我想说下瘦身带的问题 

最近瘦身带炒得很火热 我后来看那个youtube的视频 才发现我自己家里也有一个，貌似是我bf练肌肉用的 说实话，要是不懒的话每天练40分钟的瑜伽跟那个什么破带子效果一样 就是抻抻手臂和大腿，一样是燃烧卡路里 没有什么神奇的 这个世界没有不运动就想要苗条身材，因为上帝没想过制造一个懒美人 瘦身带什么的，都是浮云 真的要想瘦，就好好严格要求自己的饮食，不要找什么减肥药乱吃 我之前做了很多research，都是关于怎么吃才能吃出好身材，其实到最后总结的就是平时少喝咖啡，多喝茶 每天喝至少2000毫升的水(每天饭前喝250毫升的水).饿得时候煮一些美容养颜的汤。少吃胆固醇高的肉类和海鲜 多吃青菜。每天晚饭7点以前吃完最好 要是真能坚持这些，一个月以后，皮肤都不一样了 哎。。

那个不算是瘦身带吧。。。 那个是帮你矫正盘骨的。。。觉得和减肥没有啥关系，只是改变骨架的

[quote]引用楼主elan334于2011-03-06 11:28发表的 我想说下瘦身带的问题 : 最近瘦身带炒得很火热 我后来看那个youtube的视频 才发现我自己家里也有一个，貌似是我bf练肌肉用的 说实话，要是不懒的话每天练40分钟的瑜伽跟那个什么破带子效果一样 就是抻抻手臂和大腿，一样是燃烧卡路里 ....... [url=/club/job.php?action=topost&tid=280665&pid=tpc][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 親, 基本上大家都知道減肥需要運動的, 但也有控制飲食就能達到70%的瘦身效果... 像我自己就是一例, 四年來沒有運動過, 但體重卻從一開始的155lbs到現在的107lbs, 但我也不能否認想要tone up, 還是要鍛鍊一下的, 所以運動還是必要的! 不過, 從一開始我發表的彈力帶日記帖子中, 就一直提到我想要修飾身形, 也就是骨骼移位的問題...因此, 想要的mm基本上的需求也應該是如此, 當然, 能趁機減肥就更好了, 不是嗎?[s:243]