亲子按摩，15分钟给宝宝健康
给儿童按摩，别用大人手法
儿童的按摩跟成人不同，相对而言简单得多。成人按摩要求有力，而儿童按摩柔和轻快。成人按摩是点状的穴位按摩，要精确地找到穴位。而儿童的按摩可以是点状的按摩，面状的抚摸和线状的推揉。大人只要用手掌、拇指就可以完成整个按摩过程，方便又简单。
按摩时，得让宝宝平躺着放松身体，动作要柔和，不然孩子哭闹不配合，非但没有保健效果，反而伤身。给孩子按摩还得注意，饭后半小时内不宜按摩，以免发生呕吐、胸闷等不良反应。空腹也不是按摩的时机，容易头晕。最适合按摩的时间是吃饭后2个小时后。
此外，孩子如果有皮损伤，按摩时要避开受伤的皮肤，以免皮肤因摩擦受热而再受损伤。
不用花很多时间，家长们只要每天按摩一次，每次15~20分钟就足够了。你不妨把这当成一种日常的亲子活动，试试在亲子的同时帮孩子增强抵抗力。
简单儿童按摩，跟着一起学
下面是一些容易自我操作的儿童按摩招数，处理孩子可能出现的健康小麻烦。
儿童常见问题：腹泻
儿童的腹泻需要要辨证对待，水样大便，黄臭的大便需清肠；“拉稀”尽一周需要止泻。
动作1(清肠)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。按从虎口到指尖的顺序。
动作2(止泻)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。相反，按从指尖到虎口的顺序。
儿童常见问题：消化不良
动作3：摸腹。顺时针抚摸腹部。
动作4：揉按大鱼际。用你大拇指的罗纹面揉孩子大鱼际(即大拇指的根部)。
动作5：揉按足三里。用大拇指的罗纹面揉按孩子的穴位——足三里(取穴方法：用手心覆盖膝盖，自然伸张手指，你中指所在的地方就是三足里穴位。)
儿童常见问题：抵抗力低下
动作6：捏脊
让孩子平趴在床上，从腰部往头部捏孩子的脊椎骨。动作要领是速度要快，沿着脊椎捏，成一条直线。同时记得把自己的指甲修剪好，不然会划伤宝宝娇嫩的皮肤。这个捏脊动作有增体质，理气血、调脏腑、培元气的功效。
儿童常见问题：感冒发热
“头痛脑热”感冒发烧是儿童最常见的小问题，你可以学学下面几招，疏风退热。
动作7：按揉耳后高骨。用两个拇指按揉两耳后面的高骨处。
动作8：开天门。用两拇指侧从眉心的正中往头部发际处推。
动作9：推坎宫。用两拇指侧面从眉心向眉梢，沿着眉毛做分推。
动作10：拿肩井穴。用手抓拿双肩。