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好睡眠的标准 

啦啦雪雪
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0# 发表于 2012-01-24 07:17 

好睡眠的标准

①能在10-20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟。②睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨；③夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；④早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高；⑥睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

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westmm
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1# 发表于 2012-01-31 13:36 
夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记。 ？？？

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278350
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2# 发表于 2012-02-01 20:57 
我老是梦见妖魔鬼怪怎么回事？

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278350
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3# 发表于 2012-02-01 20:58 
我老是梦见妖魔鬼怪怎么回事？

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