asuraconan
 新手上路
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0#
发表于 2012-03-18 08:35
请美女们推荐一个健身教练!本人女,20多岁.
想找健身教练是因为身体一大堆小毛病,长期处于亚健康状态.
去看医生总检查不出个所以然,医生就推荐我去Gym.但我不知道该如何开始Gym,也不知道该怎么的方式才是最适合我的运动.
有没有美女推荐一个健身的女教练啊?(不是不信任男教练,只是觉得男生和女生的身体机能差太多,还是女生最了解女生的能力)
当然顺便能够减肥的话就更好~[s:265]
谢谢好心的大美女~
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格格巫0419
新手上路
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3#
发表于 2012-03-23 22:49
回 asuraconan 的帖子[quote][url=/club/u.php?username=asuraconan]asuraconan[/url][color=gray]:[/color]顶起来~
有人知道吗？[color=gray] (2012-03-23 06:23) [/color][url=/club/job.php?action=topost&tid=369759&pid=8482207][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
[/quote]
我就是教练，不过我是男的，四月一号星期天我在列治文有节免费的团体公开课，如果有时间可以和你的朋友来，记得带运动鞋。
从我作为教练的角度分析，你应该平时没有规律性运动或者没有运动，建议你从有氧训练入手，一周后加入小量力量训练，逐渐递增运动强度，毕竟身体需要一个过程，强度大了身体吃不消，适得其反，力量训练原则小重量多次数。希望可以帮到你。
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格格巫0419
新手上路
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4#
发表于 2012-03-23 22:50
回 asuraconan 的帖子[quote][url=/club/u.php?username=asuraconan]asuraconan[/url][color=gray]:[/color]顶起来~
有人知道吗？[color=gray] (2012-03-23 06:23) [/color][url=/club/job.php?action=topost&tid=369759&pid=8482207][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url]
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我就是教练，不过我是男的，四月一号星期天我在列治文有节免费的团体公开课，如果有时间可以和你的朋友来，记得带运动鞋。
从我作为教练的角度分析，你应该平时没有规律性运动或者没有运动，建议你从有氧训练入手，一周后加入小量力量训练，逐渐递增运动强度，毕竟身体需要一个过程，强度大了身体吃不消，适得其反，力量训练原则小重量多次数。希望可以帮到你。
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格格巫0419
新手上路
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5#
发表于 2012-03-23 22:52
忘记告诉你地址了，160-4351No.3 road richmond 有问题就打电话给我778.855.5419
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