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当生活被孩子们的各种法、加班会议所占据，再加上夏天炎热时，复杂的做饭方式显然不太现实。但这并不意味着你只能靠蛋白棒或快餐店果腹。人人都爱的Costco也有不少简易料理，就可以为家人准备一些永远吃不腻的高蛋白省力家庭餐。 以非常接地气的家庭预算操作成为网红的Sydney Martin（Instagram：@SydneyInSuburbia）分享如何在Costco高效采购的18款Costco简易料理，每份蛋白质含量都在30克以上，食材简单、操作方便、味道满分，非常适合任何忙碌但依然想吃得健康的你：从清爽早餐到满足晚餐，每一道都是“高效、好吃、营养”的代名词。无需十几种配料或数小时准备，照样吃得安心又满足。 1. 鸡肉帕尔玛能量碗每份蛋白质：约38克所需食材：Just Bare 鸡胸块、Banza 鸡豆意面、Rao's 番茄酱、Kirkland 莫扎里拉奶酪做法：煮熟意面拌上加热好的番茄酱，加入烤鸡块和奶酪，放入烤箱375°F烘烤至金黄冒泡。小贴士：加一勺瑞可塔或奶酪酱，提升奶香和蛋白质含量。 2. 虾仁炒面碗每份蛋白质：约34克所需食材：Kirkland 阿根廷红虾、Lotus Foods 米面、Costco 冷冻炒菜蔬菜包、Bachan’s 日式烧烤酱做法：虾仁和蔬菜炒香，米面煮熟后一起拌入烧烤酱即可。小贴士：加个溏心蛋或撒点芝麻，立刻升级成日式便当风。 3. 香菜青柠鸡肉碗每份蛋白质：约36克所需食材：Kevin's 香菜青柠鸡、Kirkland 茉莉香米、冷冻西兰花、鲜菠萝做法：鸡肉和西兰花加热，米饭煮熟，装碗后加上菠萝丁。小贴士：撒点青柠皮和香菜叶，更能突出鸡肉的清新风味。 4. 金枪鱼牛油果船每份蛋白质：约33克所需食材：Safe Catch 金枪鱼、Kirkland 莫扎里拉奶酪、牛油果、Everything Bagel 调味料做法：金枪鱼用橄榄油和调味料拌匀，挖好的牛油果中塞入鱼肉和奶酪，放进烤箱烤到融化。小贴士：配上烤玉米饼或生菜叶，变成美味小卷或低碳三明治。 5. 水牛鸡花椰菜碗每份蛋白质：约38克所需食材：Just Bare 鸡胸肉块、Via Emilia 有机花椰菜饭、Kirkland 芝士混合包、Kinder’s 黄油水牛酱做法：鸡肉与辣酱炒香，加热花椰菜饭，撒上芝士即可。小贴士：加一勺希腊酸奶，变身奶香水牛碗，蛋白质更多。 6. 野牛肉芝士玉米片每份蛋白质：约35克所需食材：Great Range 野牛绞肉、有机玉米片、墨西哥混合芝士、505 墨西哥辣椒酱做法：牛肉炒熟，铺在玉米片上，撒芝士和辣酱，烤至微焦即可。小贴士：搭配切番茄或沙拉更均衡。7. 奶酪蛋白杯每份蛋白质：约32克所需食材：Kirkland 蛋白液、Darigold 低脂奶酪、风干番茄、有机菠菜做法：所有食材拌匀，倒入蛋糕模中，350°F烘烤20分钟。小贴士：可以冷冻保存，微波炉或烤箱加热都方便。 8. 金枪鱼超级沙拉每份蛋白质：约35克所需食材：Acme 烟熏金枪鱼、蓝莓罗勒沙拉包、冷冻毛豆做法：金枪鱼切片或煎熟，沙拉包拌好，毛豆加热后混合。小贴士：烟熏鱼与蓝莓酱意外搭配，五分钟轻松搞定！ 9. 凯撒鸡肉烤饼每份蛋白质：约36克所需食材：Just Bare 鸡肉块、Siete 杏仁粉烤饼、凯撒沙拉包、帕尔马干酪碎做法：烤饼烤脆，放上热鸡肉和拌好的凯撒沙拉，撒芝士即可。小贴士：挤点柠檬和黑胡椒，提味又清爽。 10. 熏三文鱼藜麦碗每份蛋白质：约35克所需食材：Kirkland 熏鲑鱼、Seeds of Change 有机藜麦糙米包、新鲜牛油果、Everything Bagel 调味料做法：加热谷物，加入切片熏三文鱼和牛油果，撒上调味料即可。小贴士：这道菜就像“升级版的贝果三文鱼早餐”，但不需要烤面包机，而且富含Omega-3和纤维。 11. 蛋白早餐三拼：蛋白+地瓜+鸡肉香肠每份蛋白质：约33克所需食材：Kirkland 蛋白液、Aidells 鸡肉苹果香肠、有机红薯、505 火烤青辣椒做法：红薯切块烘烤，香肠煎香，蛋白炒熟后混合，最后淋上辣椒酱。小贴士：这款“早餐变晚餐”组合超级满足，辣椒酱是灵魂别省略！ 12. 香蒜鸡肉豆面碗每份蛋白质：约35克所需食材：Just Bare 轻裹鸡块、Banza 鸡豆意面、Kirkland 香蒜酱（Pesto）、冷冻蔬菜混合包（可选）做法：鸡肉烤熟、意面煮好，加香蒜酱搅拌，加入蔬菜更丰富。小贴士：冷冻炒菜包色香味俱全，整碗营养也更全面。 13. 咖喱虾能量碗每份蛋白质：约35克所需食材：Kirkland 阿根廷红虾、Maya Kaimal 椰香咖喱酱、Seeds of Change 藜麦糙米包、Kirkland 有机四季豆做法：虾仁和四季豆炒香，加热米饭，倒入咖喱酱拌匀即可。小贴士：撒些红辣椒碎或腰果，增添口感和香气。 14. 希腊鸡肉平底面包每份蛋白质：约33克所需食材：Just Bare 轻裹鸡块、Stonefire 小烤饼、Hannah 希腊黄瓜酸奶酱（Tzatziki）、小黄瓜做法：鸡块烤熟，烤饼加热后抹酸奶酱，放上鸡肉和切片黄瓜。小贴士：加点酸洋葱或新鲜莳萝，风味更正宗。 15. 野牛芝士小汉堡每份蛋白质：约36克所需食材：Great Range 野牛绞肉、King’s Hawaiian 迷你汉堡包、Tillamook 切片切达芝士、Taylor Farms 芝麻菜做法：野牛肉做成小圆饼煎熟，配芝士、芝麻菜夹入小面包中。小贴士：汉堡包稍微烤一下更有口感，夹点芥末酱或蒜味酱更提味。 16. 烤鸡蛋沙拉杯每份蛋白质：约36克所需食材：Kirkland 烤鸡、去壳水煮蛋、Wholly 鳄梨酱、法式黄芥末做法：鸡肉撕丝，蛋剁碎，和鳄梨酱、芥末拌匀做成蛋沙拉。小贴士：可装在生菜叶、玉米饼或小黄瓜中吃，既低碳又方便。 17. 菠萝奶酪蛋白碗每份蛋白质：约31克所需食材：Darigold 低脂干酪、新鲜菠萝、Kirkland 杏仁、Volupta 有机奇亚籽做法：干酪装碗，加入菠萝丁、杏仁和奇亚籽即可。小贴士：提前冰镇菠萝、烤香杏仁，会让这碗甜咸平衡、口感更棒。 18. 巧克力脆筒酸奶杯每份蛋白质：约30克所需食材：Kirkland 有机希腊酸奶（原味）、新鲜覆盆子、Muddy Bites 巧克力脆筒、Volupta 奇亚籽做法：酸奶装入玻璃杯或碗中，分层加入覆盆子、奇亚籽，撒上巧克力脆筒碎。小贴士：脆筒冷冻后更脆爽；吃前搅拌或铺面都很美味！ ✅ 总结一下：无论你是在球场边、办公桌旁，还是一天即将结束时疲惫回家，这些来自Costco的高蛋白快手饭都能帮你快速搞定一顿正餐。不用复杂步骤、不用额外厨艺、孩子也会喜欢吃。这些不是“健康食物”硬塞给生活的妥协，而是真正符合生活节奏的高营养解决方案。用更少时间，吃得更好，你值得。  

  加拿大轮胎今年已宣布数次召回，因此请检查您是否拥有任何受影响的物品，以获得更换或退款。   图片来源：dailyhive   如果您最近或过去几年在 Canadian Tire 购物过，那么现在是时候仔细检查您的购买了，因为一些商品因严重的健康和安全风险而被召回，包括窒息危险和触电伤害风险。   加拿大卫生部发布了警报，并提供了有关在加拿大轮胎商店和其他零售商处销售的这些产品的主动召回的进一步详细信息。虽然其中一些召回是近期发生的，但有些产品早在2018年和2019年就在加拿大销售。今年召回的商品包括儿童玩具、吹雪机和女靴。     召回日期： 4月17日   由于存在潜在的跌倒风险，The North Face 数千双女靴被召回。加拿大卫生部宣布召回 Shellista V Mid 防水靴，因为一只靴子的钩子可能会勾住另一只靴子的鞋带，造成跌倒风险。   2024年9月至2025年1月，受影响产品在加拿大共售出5900件。The North Face表示，已收到六起在加拿大发生的事件报告，报告称靴子顶部的钩子勾住了另一款靴子的鞋带。其中四起事件造成轻伤。如果您拥有受影响的靴子，可以联系该公司申请退款。   如果您拥有任何受影响的产品，可以联系相关公司申请免费维修、换货或退款。以下是一些近期被召回的产品。   召回日期： 4月16日   全国范围内约有456,804件Raid产品被召回。加拿大卫生部宣布召回2023年12月至2025年1月期间销售的Raid户外蚁巢破坏剂2号和大黄蜂泡沫杀虫剂2号罐装产品。截至3月28日，尚未收到人员受伤报告。   建议持有这些召回产品的加拿大人小心处理罐头并佩戴手套。如果您的产品被确认属于召回范围， Raid 将为您退款。     召回日期： 4月10日   今年年初，费雪公司宣布全球召回三合一SnugaPuppy活动中心，原因是其存在潜在的窒息危险。问题出在纸巾盒玩具上，纸巾盒内的“纸巾”由感官布料制成。召回声明称，可拆卸的纸巾盒可能会散开，从而露出支撑架，可能对幼儿造成窒息危险。截至4月7日，加拿大尚未接到任何人员受伤的报告。   2023 年 5 月至 2024 年 12 月期间，加拿大共售出约 2,000 台。如果您拥有受影响的产品，请联系 Fisher-Price 获取替换玩具。     召回日期： 3月13日   加拿大卫生部建议民众立即停止使用Black Diamond Vision Harness。召回信息显示，该安全带的制造材料可能过早降解或老化，存在用户跌倒或受伤的风险。   截至2月21日，加拿大尚未收到任何事故报告。据Black Diamond Equipment称，2018年1月至2025年2月期间，受影响产品在加拿大已售出130台。您可以联系该公司获取优惠券或全额退款。     召回日期：  3月11日   今年，一款吹雪机因存在潜在危险缺陷而被大规模召回：电源线问题可能导致触电伤害。加拿大民众应立即停止使用型号为060-0583的Yardworks 15安培有线电动吹雪机（22英寸有线电动吹雪机）。召回通知称，受影响设备的电源线在低于-20°C的温度下可能会变脆断裂，从而可能导致触电伤害。   自3月6日以来，已收到13起事故报告，但无人员受伤。从2019年3月至2021年12月，受影响产品在加拿大已售出25,400辆。如果您拥有受影响的产品，可以致电1-800-387-8803联系加拿大轮胎呼叫中心申请全额退款。     召回日期： 3月6日   如果您拥有 Black Diamond Recon LT 雪崩收发器，请仔细检查以确保它不在全国召回范围内。滑雪者、单板滑雪者和雪地摩托车手佩戴该设备，以便在自己或同伴被雪崩掩埋时协助搜救。然而，由于产品缺陷，加拿大政府已在全国范围内召回 2021 年 6 月至 2025 年 2 月期间售出的 206 台收发器。   加拿大卫生部表示，Recon LT雪崩收发器开关机构中的金属触点可能会腐蚀，从而可能导致其发生故障或关闭，从而在发生雪崩时延误搜救行动。该公司敦促消费者联系该公司进行维修、更换或退款。     召回日期： 2月14日   由于存在碰撞隐患，数千个用于牵引车辆的拖车锁在全国范围内被召回。加拿大卫生部在一份召回公告中表示，这款Reese品牌产品的锁盖可能会随着时间的推移而失去固定力，导致其与销钉分离。如果拖车锁从孔位中退出，拖车锁可能会脱落；如果拖车没有安全链，这可能会增加车辆碰撞的风险。   该公司表示，已在加拿大收到一份车辆轻微损坏的报告，暂无人员受伤报告。如果您购买了此产品，请立即停止使用并将其退回至原零售商进行更换。2019年9月至2024年6月，受影响产品在加拿大共售出84,474台。  

提起尼亚加拉瀑布，很多人脑海里浮现的都是浪漫的求婚、壮观的自然奇观和游客络绎不绝的热闹景象。   然而，1952年6月的那段时间，这座小城曾短暂变身为电影拍摄现场，迎来了一位好莱坞耀眼的巨星，她就是玛丽莲·梦露。     梦露主演的黑色惊悚电影《尼亚加拉》（Niagara），就是在这里拍摄完成的。   这部电影不仅将尼亚加拉的美景带上了大银幕，也让梦露的明星光芒在加拿大这座小城闪耀起来。   今天，就让我们一起回顾那段历史，走近那个曾经的好莱坞梦露时代。     1952年6月2日，电影拍摄正式拉开帷幕。随着电影组抵达，尼亚加拉瀑布这座平时以旅游闻名的小城，开始经历了一场盛大的变身：   街道被布置成电影场景，老邮局、市政厅、医院甚至奇帕瓦（Chippawa）地区的街头，都成了镜头的捕捉点。   梦露在6月5日早晨抵达当地，她的出现立即引起了轰动。那时候，她已经开始在好莱坞崭露头角，但对当地居民来说，梦露本人几乎和瀑布一样，成为了最受欢迎的“景点”。     拍摄过程持续了两周，直到6月18日结束。电影中最著名的一个场景，即由约瑟夫·科顿饰演的角色偷船逃跑的镜头，就在奇帕瓦的 Bridgewater 街拍摄。   电影还将彩虹桥（Rainbow Bridge）、当地公交车站和著名的彩虹钟楼（Rainbow Carillon Tower）逐一呈现在银幕上，让人们领略了尼亚加拉的城市风貌。   电影摄制组下榻于当时的布洛克酒店（General Brock Hotel），现在则是“希尔顿品牌”旗下的The Brock Niagara Falls Fallsview。   梦露则住在801号房间，这个房间因她的入住而名声大噪，至今仍有影迷尝试预订，但因为历史和纪念意义，订房难度极大。     在工作之余，梦露也抓紧时间游览了当地的著名景点。她参观了维多利亚女王公园（Queen Victoria Park）、达弗林群岛（Dufferin Islands）以及台布尔岩屋（Table Rock House）。   此外，她还参观了当时的Oneida银器工厂（现为尼亚加拉赌场所在地），这在当时是难得的工业旅游体验。   当地居民也有幸参与到拍摄中，许多人获得了小角色的机会，甚至有些镜头是在著名的“雾中少女号”游船上取景。   为了电影需要，当地承包商亚瑟·乔利（Arthur Jolley）专门在维多利亚女王公园建造了一个名为“彩虹汽车旅馆”的六单元临时建筑，这个旅馆成了电影中多个重要戏份的拍摄场景。电影拍摄完毕后，这个旅馆被拆除，但游客们对它的好奇和询问却延续了许多年。     这部电影标志着梦露事业的一个重要转折点。在《尼亚加拉》中，她饰演了一个复杂而诱人的女人，罗斯·鲁米斯（Rose Loomis），她的角色是一位阴谋谋杀丈夫的“致命女人”。这让她首次获得主演地位，展示了她不仅是性感象征，更是有实力的女演员。   虽然在此之前她已经逐渐为人熟知，但正是这部电影，使她的星途更加光明。随后，她于1953年接连主演了《绅士爱美人》（Gentlemen Prefer Blondes）和《如何嫁给百万富翁》（How to Marry a Millionaire），两部影片大获成功，奠定了她在电影史上的不朽地位。   《尼亚加拉》在加拿大的首映于1953年1月28日在尼亚加拉瀑布市的昆士街上著名的塞内卡剧院（Seneca Theatre）举行。该片制作预算高达200万加元，在当时可谓巨资。   更难能可贵的是，这部电影采用了全彩色技术（Technicolor），这在黑色惊悚片中实属罕见，使其在视觉表现上更加鲜艳夺目。   时至今日，仍有尼亚加拉的老居民回忆起那个夏天，那个好莱坞巨星一时间成了这座城市最耀眼的明星。   梦露的光环与尼亚加拉瀑布的自然壮美相得益彰，成为电影史和当地记忆中一道独特的风景。   玛丽莲·梦露在尼亚加拉瀑布的两周，不仅为这座城市带来了久违的明星光环，也为她的演艺生涯掀开了新篇章。   《尼亚加拉》这部电影不仅是一部惊悚电影，更是那个年代电影工业与自然风光结合的典范。     如今，当我们走在尼亚加拉瀑布的街头，仍然能感受到那段历史的余韵。对影迷来说，追寻梦露当年的足迹，感受那个时代的风情，无疑是一种特别的体验。尼亚加拉，不仅有震撼的瀑布，更有属于电影和明星的传奇故事。   这个夏天，如果你有时间去尼亚加拉瀑布转转，不妨驻足想象一下，那个夏天，玛丽莲·梦露如何在这片美丽的土地上，留下了她永恒的足迹。  

最近回国探亲时, 顺便拜访了不久前刚从加拿大回国定居的老友Lily，听她详细讲述了近期在中加两地的就医经历，感觉有些话如鲠在喉，不吐不快。 图源：CTV 事情要从今年年初说起。因为肺部感染，Lily 的家庭医生给她开了抗生素。服药后，Lily的咳嗽明显减轻，随后的X光复查结果也显示炎症消失。虽然看医生很麻烦，整个过程足足折腾了一个多月，但毕竟病已经痊愈，Lily感觉一块石头落了地。 没成想才过了两个多星期，咳嗽又卷土重来，而且开始出现胃反酸。Lily再次联系家庭医生时，诊所秘书说最早的预约要等一个月。无奈，她只得去了一家无需预约的Walk in 诊所。医生检查了她的喉咙，说扁条体发炎了，然后又给她开了抗生素。Lily本想提醒他，自己有胃病，最近吃过抗生素，已经有胃反酸迹象，再吃抗生素是否需要同时服用抗胃酸药物？可惜，她刚一开口说自己这几天胃不舒服，医生就不耐烦地打断了她，说病人每次来看诊只能看一个症状，胃的问题下次再来看吧。医生一边说，一边站起来打开房门，Lily只好起身离开。 事实证明，Lily的担心是有道理的。这次服药后，胃痛和胃反酸明显加重，而且喉咙奇痒难忍，咳到夜不能寐。她只得又回到Walk in 诊所，这一次，医生倒是给她开了抗胃酸的药物，让和抗生素搭配着吃。 冬去春来，Lily的症状不仅没有痊愈，反而添了新毛病：鼻涕倒流。虽都不是什么要命的大病，却也折磨得她苦不堪言。咳嗽加剧，夜里只能半坐着睡觉，体重也下降了近十磅。去过一次医院急诊室，医生转介她去看耳鼻喉和肠胃科专家。Lily打电话一问，像她这种 “非紧急” 的病情，要两个月后才能见到肠胃科医生，耳鼻喉科更夸张，需要三个多月。恰巧她已经预定了回国的机票，与其在这里干等，倒不如直接回国内医院就诊。 回国前，Lily的家人已经帮她在一家三甲医院做了网上预约。按照规定的时间到了医院大厅，导诊护士马上走过来将她领到相应的科室。医生听她讲了这几个月的身体症状，很快就开出了一系列的检验单：验血、胸部CT、呼吸测试和过敏测试。 领完结果回诊室见医生，医生告诉Lily，她的肺部依然有感染，但面积不大，不用太担心。按照医生的说法，肺感染、胃酸反流、过敏性鼻炎引发的鼻涕倒流，这几个因素相互关联相互影响，才导致久咳不愈，需要多管齐下才能彻底治愈。医生不仅给她开了抗生素和止咳糖浆，还要求同时服用抗过敏和胃动力的药物。由于她的白血球很低，医生还特意提醒她当务之急是要加强营养，提高自体免疫力。  服药才一周，Lily的胃反酸和过敏性鼻炎就明显缓解，咳嗽也逐渐减少。身体的好转带来了食欲的改善，按照医生的要求，她一日三餐保质保量，力求把前几个月失去的营养补回来，结果才半个多月，体重就长了好几斤。我见到她时，距离她回国才刚满一个月，她的白血球已经恢复正常，咳嗽也基本痊愈了。 自从孩子大学毕业，作为独生女的 Lily就一直在犹豫：到底是该回国陪伴年过七旬的父母，还是帮老人移民到加拿大？这次的就医经历让她对加拿大的医疗很失望，担心年迈的父母万一患病，在这里得不到及时的治疗，于是决定长期留在国内照顾老人。 听了Lily的讲述，我真心为她的康复而开心，也尊重她的人生选择。回想她的整个就医过程，有几个疑问仍是百思不得其解。 第一，同样的病，在中国只需一个上午，看病、做检查、看结果、取药的过程就全部完成。而在加拿大，不仅每次预约看医生要等待很长时间，还要另外跑几趟分别去不同的地方验血、做X光等检查。更不要说结果出来后，还要等很多天才能复诊和拿到处方药。这种效率低下的就诊程序到底有什么意义？ 第二，我们加拿大人常常为公费医疗而自豪，怎奈僧多粥少，很多该做的检查却很难排上队。像这次Lily前前后后咳了几个月，也曾要求做个肺部CT检查和过敏测试，却都未能如愿。在中国就医，她虽然是自费，但各项检查非常及时，而且价格合理。所以，对于危急重症以外的普通病症，完全免费的医疗真的有必要吗？如果像中国和其他一些国家那样，适当的收一点费，是不是能减少医疗资源的滥用，也让那些真正 有需要的病人能及早得到治疗呢？ 第三，很多人都对加拿大的医生不满，但在我看来，更需改进的是医疗体制。就好比这次，Lily被Walk in诊所医生告知 “每次就诊只能看一个病症” ，我相信作为受过多年训练的医生，他不会真的只要“头痛医头，脚痛医脚” 。但是，如果医疗制度规定是按病人的就诊次数来给医生付费呢？假如你是医生，花十五分钟给病人解决三个问题，和花五分钟只给病人解决一个问题收到的报酬都一样，你会做出哪个选择？ 我觉得加拿大并不真的缺医生，也不缺其他医疗资源，只是没有合理利用。可不可以把现有资源整合起来，建立一种类似于中国基层社区医院的机构，专门医治危急重症之外的普通病症？机构里有数位家庭医生和专科医生，就诊、验血、影像检查等都放在一起，病人只来一两次就能解决基本就医需求。可以适当收一点挂号费，或者百分之几比例的检查费，哪怕每次看病只收10元，也可以将一部分滥用医疗资源的人挡在门外。 这样的基层医疗机构会在加拿大出现吗？虽然希望渺茫，但我仍翘首以待。  

被评为加拿大最佳自驾游路线的一条耀眼之路 随着夏季的到来，正是自驾游的最佳时节，而一条风景如画的路线刚刚被评为加拿大最佳自驾游路线。   在夏季，加拿大有许多美丽的道路值得探索，但有一条路线引起了美国旅游杂志《Travel + Leisure》的注意，并得到了全面的介绍，被称为“加拿大最惊艳的夏季自驾游路线”。 该杂志关注了一条从卡尔加里出发到贾斯珀国家公园的自驾游路线，若你曾走过这条路线，定会发现在沿途有许多值得欣赏的景观。   这条自驾游路线从卡尔加里开始，游客可以参观加拿大奥林匹克公园。同时，我们建议游客在市内探索一些历史悠久的社区，例如英格尔伍德。如果恰逢卡尔加里牛仔节举行，那更是必不可少的体验！ 国家公园 在这条自驾游中，还包括了班夫国家公园，Travel + Leisure赞扬这里有“难以置信的野生动物观赏机会以及令人叹为观止的山脉和湖泊风景”。凭借其众多的远足小径、冰川和碧蓝的湖泊（如佩托湖和莫雷恩湖），我们对此毫不惊讶。 “从班夫到贾斯珀的路尤其美丽，”该杂志指出，我们对此深表赞同。冰原大道真是一颗瑰宝，停下来游览哥伦比亚冰原和阿萨巴斯卡冰川更是必不可少。 最美丽的地方 到达贾斯珀国家公园后，务必要前往马琳湖，那里的隐秘小岛声名远播，甚至可以在上面住宿。当到达艾迪丝·卡维尔山时，等到通行道路开放，风景更是令人叹为观止。   在此处也别忘了享受星空观赏，这里被认为是北美最佳的观星地点之一。   说到被誉为最佳之地，阿尔伯塔省可一点也不陌生。今年春季，该省的两个风景如画的景点被评选为世界上最美丽的地方。   此外，今年早些时候，一座阿尔伯塔省的小镇也被《孤独星球》认定为加拿大最佳旅游地之一。 你可以在网上查看《Travel + Leisure》对这条耀眼路线的完整介绍。

加拿大道德专员办公室周五(11日)发布的一份披露文件称，总理卡尼(Mark Carney)的幕僚长兼国家最高公务员将负责维护一项道德审查，以防止他做出有利于其前雇主的决定。 披露文件指出，卡尼和道德专员已同意进行利益冲突审查，「旨在防止任何机会」进一步扩大卡尼的利益，「或不正当地扩大布鲁克菲尔德资产管理公司(Brookfield Asset Management)、布鲁克菲尔德集团(Brookfield Corporation)和Stripe公司，以及他们拥有或控制的任何公司的利益」。 卡尼在1月决定竞选自由党党领之前，曾在布鲁克菲尔德资产管理公司工作。 这项审查由卡尼的幕僚长布兰查德(Marc-André Blanchard)和枢密院书记官萨比亚(Michael Sabia)负责管理。该份文件称，他们的任务是确保卡尼不知情且不参与「任何涉及」布鲁克菲尔德和 Stripe公司的官方事务或决策过程。 卡尼在披露文件中表示：「这项审查将阻止我在履行公职人员的官方权力、职责和职能期间给予任何公司优惠待遇。」 文件还指出，如果这些公司「属于广泛人群」，他可以参与影响这些公司的讨论或决策。 前总理杜鲁多在任期间也曾接受过利益冲突审查，他的几位内阁成员也曾接受过同样的审查。 卡尼3月宣誓就任总理时，必须向道德专员办公室提交其资产及潜在利益冲突的信息。 法律规定他有60天时间向道德专员披露财务信息，并有120天时间将披露信息公开。 法律也规定，总理、内阁部长和国会秘书必须剥离其控制的资产，方式包括以公平价格出售或将其置于保密信托中。 总理办公室发言人威廉斯(Emily Williams)在声明中表示，卡尼与道德专员在3月宣誓就任首相前几天设立了保密信托，从而「超越」了道德规范。 威廉斯表示：「他的所有投资都置于保密信托中，所有投资决策均由他独立做出。」 自从卡尼宣布竞选自由党党领以来，联邦保守党就一直对他进行攻击，称他「鬼鬼祟祟」，并声称他钻法律漏洞，没有在成为候选人后立即披露资产。 保守党也要求卡尼公布其所有资产及任何潜在利益冲突的完整清单，而不仅仅是向道德专员办公室披露。 道德专员办公室公布了卡尼在设立保密信托前持有的股份清单。这些股份包括Stripe等多家公司的股份，以及布鲁克菲尔德公司和布鲁克菲尔德资产管理公司的选择权和递延股份。 披露文件称，他还透过「一个由第三方管理的投资帐户」持有560多家公司的股份，总理并未控制或指导该帐户的投资选择。 这份长达15页的名单包括特斯拉、Google母公司Alphabet、菲利普莫里斯国际(Philip Morris International)、国防巨头洛克希德·马丁(Lockheed Martin)、波音、沃尔玛和福克斯等知名美国公司。 名单中还包括Lululemon Athletica、加拿大自然资源公司(Canadian Natural Resources)和加拿大太平洋堪萨斯城公司(Canadian Pacific Kansas City)等大型加拿大公司。 该文件并未披露在设立盲目信托时卡尼持有的任何股份的价值。 (图：加通社)  

由于房屋供应增加和人口增长放缓，包括大温哥华地区在内的加拿大多数主要楼市的租金水平正在下降。 这是根据加拿大按揭及房屋公司(CMHC)最新的年中市场报告得出的结论。 然而，尽管租金涨幅放缓、房屋供应增加，但负担能力却未见改善。 租户资源与咨询中心(TRAC)的泰瑞尔(Cailin Tyrell)表示，如果你是租户，可以要求房东降低租金。 她说：「如果房东拒绝，租户就会了解自己在这个问题上的立场，而且他们可能确实看到租金正在下降。因此，有必要权衡一下搬家成本与目前的租房成本。」 根据CMHC的数据，光是温哥华市在2025年前3个月的租金就下降了4.9%。 泰瑞尔表示，如果正在考虑向房东申请降低租金，最好先做好功课。 「如果租户有意采用这种方式，他们可以提前做好准备，了解邻居的租金水平，看看他们所在大楼其它单位目前的租金。」 泰瑞尔补充道，如果最近收到了涨租通知，请确保涨租比例符合法规允许的水平。 她说：「经常看到租户签署的涨租协议超过了法定上限。所以我认为，租户要求降低租金并将其作为一种选择并非不合理。」 CMHC表示，在人口成长放缓和就业市场低迷的背景下，预计大多数主要城市的房屋空置率也将上升。 (图：加通社资料图片)  

加拿大上月宣布了新的资格规则后，将暂缓修改毕业工作许可(PGWP）。 加拿大移民、难民和公民部 (IRCC) 宣布，自6月25日起，在加拿大就读178个专业领域非学位课程的国际学生，将不再有资格获得PGWP。移民部当时解释了取消这些课程的决定，称这些课程「不再与长期劳动力短缺的职业相关」。 PGWP允许从符合条件的加拿大学校毕业的学生，可以在加国获得宝贵的工作经验。 移民部称，虽然当时取消了178个学习领域，但也增加了119个符合条件的项目，涵盖医疗保健、社会服务、教育和贸易等关键领域，这意味着总共有920个学习领域符合PGWP的资格。 现在，加拿大似乎已将这些变化推迟到明年。 7月4日，移民部宣布已新增6月移除的178个专业领域。更新内容如下：「那些于2025年6月25日移除的专业领域将一直符合资格，直到2026年初再次更新。」 这对国际学生来说无疑是个好消息。根据声明，在6月25日至7月4日期间申请178个先前被移除计划的学习许可的学生，毕业后仍将符合学习领域的要求。 现在这些项目再次被加入到名单中，意即加拿大目前有1,095个学习领域符合PGWP的资格。符合资格项目的完整清单可以查阅毕业后留加工作(Work in Canada after you graduate)网页。 这是渥太华在今年稍早宣布新的2025年快速入境类别之后的最新更新。 移民部表示，将针对新类别的从业人员(包括医疗保健和社会服务、贸易和教育)进行分类邀请。 (图：加通社资料图片)  

信用卡如果使用得当，可以成为一种实用的金融工具，帮助人们建立信用档案，并可从购买中赚取奖励和现金回馈。然而，对于许多加拿大人来说，信用卡却成了债务增长和财务压力的根源。 随着通胀推高日常开支，而利率仍然居高不下，越来越多的人依赖信贷来维持生计。问题是小额余额很快就会变成长期负债，尤其是在人们只支付最低还款额或同时使用多张信用卡的情况下。 加拿大理财顾问克里斯托弗·刘（Christopher Liew）撰文分析了一些加拿大人最常见的信用卡使用不良习惯，提供帮助人们避免陷入债务循环的良策。 加拿大日益严重的债务问题 根据加拿大信用报告机构Equifax的数据，近年来信用卡余额已创下历史新高，25至45岁的加拿大年轻人承担着成长最快的债务负担。随着日常必需品价格上涨，薪资难以跟上，越来越多人开始依赖信用卡来维持生计。 信用卡债务特别棘手的地方在于其高利率，它通常低至19%，高至28%甚至更高。 与汽车贷款或个人贷款不同，信用卡利息快速以复利计算，即使余额不多，也很容易拖欠还款。一旦人们开始欠款，却只支付最低还款额，就会感觉自己陷入了一个永无止境的循环。 5个需应避免的信用卡不良习惯 在通货膨胀、借贷成本上升以及不良信用习惯的影响下，许多人发现自己的财务状况非常脆弱。了解信用卡债务是如何累积的，以及哪些习惯会使其恶化，是打破这个循环并重新掌控个人财务的第一步。 1. 只付最低还款额 信用卡公司诱使客户陷入债务循环的最简单方法之一，就是宣传表面上看来非常低的最低还款额，它可能只是人们从银行以个人贷款形式借入相同金额所需支付金额的一小部分。 如果人们将大额的余额从一个月结转到下个月，仅仅支付最低还款额意味着人们将支付大量利息。 在卡上保持高余额也会增加人们的信用使用率，这可能会对人们的信用评分产生负面影响。 2. 把信用视为免费金钱 如果手上有了额外的2,000元，可能性似乎变得无穷无尽。人们想要的新相机、梦寐以求的假期，以及一直心仪的汽车配件，现在只需轻轻一刷就能轻松拥有。再加上低月供的诱惑，把人们可用的信用卡余额视为乐透奖金，简直太诱人了。 建立信用的首要规则之一，是信用卡应该只用于支付人们银行帐户中资金能够负担的开支。用信用卡支付计划内的开支，并确保在下一个帐单周期前还清所有款项。 这是迄今为止最负责任、最有效的信用卡使用方式。透过仅使用信用卡支付人们现有负担能力范围内的消费，就可以轻松还清余额，这意味着可以避免利息费用，同时还能充分利用信用卡提供的现金回馈或奖励。 3. 不关注你的利率 信用卡利率是浮动的，这意味着它们可以根据经济状况、人们不断变化的信用评分，或是信用卡公司的意愿而每月变动。 许多信用卡在人们持卡后的头几个月（甚至一年）提供低息或免息的引介期。虽然这有助于人们在短时间内透过余额转帐偿还另一笔高利债务，但它也可能让人们陷入一种虚假的安全感。 一旦引介利率结束，利率会立即回升。如果人们到那时还没有还清欠款，将突然面对不断增加的利息费用，让人感到无法脱身。 4. 依赖信用卡支付基本开支 如果你发现自己是依赖信用卡来支付基本开支，例如食品杂货、燃料、水电费或租金，那么将面对另一个问题——你的收入太低或开支太高。 例如，如果你的每月开支是3,000元，但你只赚2,700元，而你依赖信用额度来支付剩下的300元，那么很快就会负债累累。 一旦发现自己处于这种情况，最好的方法就是透过兼职或请求加薪来增加收入。同时，也应该想办法减少每月生活开支，这样才不至于入不敷出。 5. 错过每月还款 错过每月还款通常会产生滞纳金，这笔钱就等于白白浪费了。如果经常错过还款，一年下来可能会损失数百元。 除了浪费金钱之外，这还会损害人们的信用评分。如果还款迟过30天，信用卡公司可能会将这个情况报告给Equifax和TransUnion这两个主要的信用机构。这将对人们的信用评分产生负面影响，并会在个人的信用报告中保留数年。 逃脱恶性循环 透过避免上述不良的信用卡习惯，人们将能够为自己建立稳固的信用档案，并逃脱陷入债务恶性循环。 如果已经陷入了这种循环，那么直面现状并承担责任至关重要。只要制定周密的计划、坚持不懈，并付出一些牺牲，就能摆脱债务，重回正轨。 图：加通社  

多伦多的华人老板诺姆·李（Norm Li）做梦也没想到，有一天他会站在空荡荡的办公室里，眼睁睁看着自己十多年心血建立的团队瞬间解散。李老板刚刚做出了从业20多年来最艰难的决定：裁掉公司75%的员工！ 李先生的公司专门为房地产开发商制作效果图和视觉内容，曾经在国际上小有名气。但随着加拿大住宅开发行业陷入自1990年代以来最严重的低迷，他眼看着客户一个个消失。 “我拼命想撑下去，但最后发现如果今天不裁人，下个发薪日银行就要来关门了。”李先生无奈地说。 这场危机已经持续了四年，裁员潮正席卷全国，李先生绝不是个例。知名开发商纷纷中招。加拿大最大的住宅建筑商之一Mattamy Homes已经裁员6%，这家有着近五十年历史的公司发言人直言不讳：“全球经济不确定性动摇了消费者信心，房屋销量在主要市场大幅下滑。”温哥华的Wesgroup Properties今年裁员12%，总裁博·贾维斯（Beau Jarvis）坦承：“我们努力避免裁员，但现在必须重新调整运营。” 如果市场继续低迷，加拿大住宅建筑领域恐将失去超过10万个工作岗位。这一趋势不仅冲击加拿大经济，还威胁联邦政府大力推动的“加速住房建设”承诺。 据 Urbanation 数据，加拿大最大房地产市场多伦多，今年第一季度的预售公寓数量创下自1995年以来最低水平。Altus Group 指出，在安大略省其他地区，例如基奇纳-滑铁卢、汉密尔顿等地，截至3月份，过去6个月的年化预售量比2020至2024年的平均值低了80%；渥太华则低了70%。蒙特利尔、埃德蒙顿、温哥华和卡尔加里则下降50%-62.5%。 这场危机背后有着复杂原因。建筑成本飙升，借贷成本居高不下，联邦政府还限制了外国学生和新移民数量，直接砍掉了一大块需求。最要命的是，投资者们集体“躺平”了。以前新楼盘的大头客户都是投资者，现在他们发现根本赚不到钱。公寓价格不涨了，收的租金还不够覆盖房贷和管理费，谁还愿意当冤大头？ 在温哥华，过去十年卖出了当地10%新房的MLA Realty公司3月份大裁员，员工比去年少了35%。联合创始人麦克尼尔（Cameron McNeill）感慨，虽然公司熬过了2009年金融危机，但这次的萧条更加可怕。BC省最大的房地产服务公司Rennie今年裁员25%。总裁扎亚迪（Greg Zayadi）甚至在领英上公开宣布裁员消息，他说：“如果不谈论这个问题，没人会认为有问题。” 行业萎缩还带来了人才流失的问题。建筑行业本来就面临大量经验丰富工人即将退休的挑战，现在又要面对大规模裁员。李先生花了十多年时间才建立起他的“梦之队”。“那是最令人心碎的部分。我终于有了一个完美的团队，在国际上都很有名气。”他把这次裁员比作电影《苏菲的选择》，一位母亲被迫选择哪个孩子能活下来。这场席卷全国的房地产业危机让无数企业主面临生死抉择。而在空荡荡的办公室里，更多的人还在苦苦等待着春天的到来。

多伦多的盗贼简直是太猖狂了！车辆被抢被盗频发，动辄入室偷抢，甚至是持枪暴力抢劫…… 之前有网友说，现在的多伦多，是不是住 Condo 还相对安全点？毕竟有“大楼和车库门禁”，“24小时安保”，“部分公共区域监控覆盖”……等等等等听起来还蛮安全的安保措施。 而且，一栋 Condo 大楼那么多人呢，总不至于碰巧就是倒霉的那一个吧？ 但是，住公寓就一定安全吗？如果，一栋 Condo 被盗贼横扫一空呢？ 这两天，xhs 华人网友 @乐天机场接送 的一个帖子，让不少小伙伴都目瞪口呆：   （网友分享，版权属于原作者） 网友 @乐天机场接送 发帖说： “ 以前偷车，现在偷轮胎 事发在大多地区Don mills附近的一个Condo，楼内居民一大早起来发现大量车子轮胎被盗，真的非常猖狂。请大家保护好自己的财产。” （网友分享，版权属于原作者） 根据这名网友爆料，多伦多这栋公寓楼近日一夜之间遭遇集体盗窃，地下车库惨不忍睹，几十辆车轮胎全被卸走，车身直接“坐地”，只剩几块砖头支撑。 消息一出，网友们纷纷炸锅：“这也太猖狂了！多伦多治安到底怎么了？” （网友分享，版权属于原作者） （网友分享，版权属于原作者） 看看这名网友分享的图片，这盗贼是来了多少人，花了多少时间，又怎么绕过监控，一夜之间卸掉并搬走了这多车轮子的啊！ 有网友表示，“这么多轮胎，要开大卡车装走把？” （网友分享，版权属于原作者） 从网友分享的现场照片来看，整个地下车库多辆汽车遭殃，四轮包括轮胎和轮毂都被彻底卸走，宛如“精准作案”，一夜之间仿佛被专业盗窃团伙“洗劫一空”。 只剩下车身勉强支撑，仿佛随时会倾倒，场面触目惊心。 （网友分享，版权属于原作者）   作者表示，“这些人太坏了……你知道四个轮毂+轮胎一整套多少钱吗？这些应该抓住了判刑”   网友们气愤又无奈，不少网友或感同身受或心有余悸。 有网友说： “我之前就想为什么没人注意偷零件这个成本更低加拿大警察基本管不了的市场，现在找到答案了” “抢我车未遂的那几个6天就全放出来了所以我看接下来应该会大规模偷轮胎的轮毂了，开了这个头就收不回来了” （网友分享，版权属于原作者） 也有网友猜测说，在有监控的 Condo 公寓里，能大规模一次性偷盗这么多车辆轮胎，这或许可能有“里应外合”的情况。 对此，热心作者 @乐天机场接送 表示，“哎，本来大家都已经很难。又碰见这种事。我已经联系媒体帮助报道此事；尤其我们华人，勤劳本分，遵纪守法；应该保护我们的合法权益。现在在地库偷车很容易；肯定是有内贼” （网友分享，版权属于原作者） 还有熟悉这栋楼的网友表示，“老问题了，原来那个车库砸车概率就偏高” “主要还是因为和超市共用停车，不知道哪个大聪明设计的” 不止是偷车胎，还有网友说，车标 和 镜子一样会被偷： “我邻居xb7的alpina logo上个月刚被顺走” “有的还偷镜子” （网友分享，版权属于原作者） 然后，有网友无奈地说： “用不了几天，多伦多警察会出来告诉大家，把汽车轮胎自己都卸下来，在大门口摆放整齐，让贼偷得更方便快捷，提高效率，减少麻烦” 毕竟，之前多伦多警方确实提醒过，可以把“车钥匙放家门口”，避免偷车贼上门时，房主遭到暴力伤害。 也有多伦多居民，之前无奈地在车窗上留下小纸条，告知潜在的小偷车门是开着的，以免车窗被砸。 最后，借用一位回帖网友的话，“治安太差了，可惜了以前那个岁月静好的加拿大” 看到这个帖子，大家在吐槽和气愤之余，也都不免难过。在此，也真心希望通过我们大家每个人的努力发声，能改善多伦多当前无奈地现状。 小编联系发帖人 时，他也几次强调，发这篇帖子，其实是更多的希望能通过宣传，有一个正面的效果，能更好地保护我们华人的合法权益。 参考链接： https://www.xiaohongshu.com/explore/687093f0000000000d0247d0?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABqJHVLDf2CLSB0mJ5B9M4L1Gk6-pXj0ooHJZyAROdFY0=&xsec_source=pc_share  

民调机构Leger一项最新的民意调查发现，加拿大女人比男人感觉更幸福，就省份而言，以魁省居民是加拿大最幸福的人，令人大感意外的是，加拿大如世外桃源般美好的爱德华王子岛省民感觉最糟。全国十大城市中，两大城市多伦多与温哥华市民的幸福感均不佳。 加通社报道，这项针对近4万名加拿大人进行的网上调查发现，魁省居民的平均幸福感为72.4分（满分100分），远高于全国平均水平。 纽奔驰域省(New Brunswick)紧随魁省之后，平均幸福感为70.2分，而缅省和爱德华王子岛则排名垫底。 安省密西沙加市民的幸福感在加拿大十大城市中最高，满地可排名第二，而多伦多最低，温哥华排名也在尾部。   调查发现，49%的受访者表示，他们的幸福感在过去一年中没有变化，23%的受访者表示他们更幸福，28%的受访者表示他们幸福感下降。 “这些结果揭示了一个既有韧性又经受考验的群体，他们受到日常不确定性和挑战的影响，”Leger的执行摘要写道。“幸福感虽然总体上保持稳定，但也显示出脆弱的迹象。” 调查发现，18至24岁及24至34岁年龄组别的人，更有可能报告幸福感有所提高，即使他们的整体幸福感评分仍然低于全国平均水平。 相比之下，35至44岁和45至54岁年龄层的人更有可能报告他们的幸福感有所下降。 总结中写道：“年轻群体的幸福感正在兴起。”“然而，这也凸显了支援中年人的重要性，因为他们更容易受到工作压力的影响。” 魁省、纽奔驰域省以及纽芬兰和拉布拉多省是3个幸福指数高于全国平均水平68.7的省份。接下来依序分别为沙省、新斯高沙省、亚省、卑诗省、安省、缅省和爱德华王子岛省。调查中并未包括各地区。 在对十大城市的调查中，密西沙加和满地可幸福指数最高，其后排名依次是咸美顿、卡加利、宾顿（Brampton）、渥太华、爱民顿、温哥华、温尼辟和多伦多。 女性的幸福指数略高于男性，二者分别为69.4和68.0。 Leger指出，整体结果证实了“幸福感相对较高，但与疫情前的时期相比，基本上停滞不前，甚至略有下降”。 图：加通社 V6

当年满50岁之后身体开始出现衰老，有何方法可以及早发现、及早预防？有医生指，50岁后身体有机会出现3大衰老征兆，若背部出现1个特征有机会增加致命风险。 根据日媒《President Online》报道，日本骨科医生野尻英俊和医院公共关系顾问高桥诚指出，关于50岁后急速衰老的特征，除了驼背可能导致疼痛、关节问题及肌肉萎缩，甚至有机会增加死亡风险。他们也列出50岁后开始衰老的人可能会显现的3大特征： 衰老征兆｜1. 背部突然变得弯曲 随着年龄增长，背部逐渐弯曲本属自然老化现象，但若原本没有驼背问题，背部却突然出现明显弯曲，则需特别警惕，这可能是骨质疏松症或压迫性骨折等病理性变化的征兆。尤其压迫性骨折往往不会引发剧烈疼痛感，若未能及时发现并治疗，将导致姿势严重变形，最终可能对日常生活造成重大影响。 衰老征兆｜2. 骨盆与髋关节向前突出 当背部出现弯曲时，身体会启动补偿机制来维持平衡，这是脊椎柔软度与肌肉力量损失后由其他部位弥补的现象，导致腰痛与关节疼痛，其中以骨盆与髋关节最为明显。 当背部活动能力下降时，人体会不自觉地采取骨盆前突、膝盖微弯的站立姿势，这正是身体为保持平衡产生的补偿动作。曾有艺人招牌的滑稽老人步态，即是膝盖弯曲、骨盆前倾的姿态，正是典型的脊椎功能退化后由骨盆与髋关节补偿的表现。 衰老征兆｜3. 行走速度明显减缓 行走速度被视为评估健康状态的重要指标，甚至有从65岁时的步行速度可预测寿命长短的说法。行走动作需依靠脊椎、髋关节、膝盖与脚踝等全身关节与肌肉协调完成，因此步速减慢可能表示身体某处已启动代偿机制，属于老化征兆，不容忽视。 4大习惯恐加速脊椎老化 体重增加也中招？ 除了以上衰老征兆，野尻英俊医生表示，缺乏运动、饮食过量等4大习惯，可能会加速脊椎老化： 长时间维持前倾姿势办公，会使脊椎深层的重要抗重力肌群，特别是竖脊肌逐渐变得不活跃。 久坐在沙发、长时间低头滑手机等习惯，更会完全抑制背部肌肉活动。 缺乏运动会削弱维持体态所需的肌肉，使肌肉变得无力，导致身体其他部位，例如下背部、膝盖和脚踝受到拉伤，最终引发疼痛与变形问题。 无法控制体重的人也面临背部急速老化风险，因体重增加会对骨骼、椎间盘和肌肉带来更大的负荷，导致驼背。 医生教3大运动 躺平1分钟竟可抗老化？ 野尻英俊医生指出，忽略背部保养属普遍现象，背部既是视觉死角又难被他人提醒，然而这个被忽略的部位，恰恰最先显现驼背、脊椎僵硬、无法挺直，以及不良的姿势对腹部造成压力并使呼吸变浅等老化征兆。既难从镜中察觉又缺乏自觉症状，导致多数人错失早期介入时机。 因此，培养关注背部状态、细心调整日常姿势与肌肉使用的习惯是健康的关键秘诀，对背部保养意识越高者，拥有更长的健康寿命，并且更能延缓衰老。建议可请家人或朋友协助以手机侧拍日常姿势，定期记录能直观地看到背部倾斜与驼背程度。而家人和朋友提出的提醒，往往比自我觉察更精准，建立这种坦诚互动的关系也能延续寿命。 除了手机侧拍日常姿势，他也教3大抗衰老运动，不但能维护脊椎健康，即使再忙碌或不擅运动的人也无须担忧，所有运动甚至仅需1分钟即可完成：  3大抗衰老运动和做法 抗衰老｜1.睡眠万岁练习（寝バンザイ体操） 躺平在地板上或坐垫等。 像做万岁一样举起双手，保持1分钟。 抗衰老｜2.椅子上腹部伸展运动（椅子でおなか伸ばし体操） 坐在有靠背的椅子上，双手放在脑后。 上半身向后拱起并保持1分钟。 抗衰老｜3.靠墙脊椎伸展运动（壁ピタ背筋伸ばし体操） 脚跟、臀部、背靠墙，抬起头站立，保持该姿势1分钟。 野尻英俊医生表示，每日进行1分钟正确姿势训练能帮助大脑建立姿势记忆，经持续练习即可见效。研究发现，对65岁以上长者而言，短暂数十秒伸展效果有限，而这些设计动作透过维持1分钟特定姿势，能同时达到增强肌肉力量效果。若长期缺乏锻炼，背部肌肉、椎间盘与骨骼将逐渐退化，反之每日仅需数分钟有意识地伸展背部，即可有效刺激抗重力肌群，成为维持脊椎健康基础，更能预防跌倒与卧床不起风险。 此外，现代人普遍缺乏脊椎健康意识，虽然血压、血糖等数值已成为身体检查常规项目，却多数人从未关注脊椎状况与姿势问题。事实上，脊椎健康正是支撑健康寿命的重要支柱，建议身体检查时应新增姿势检测与脊椎弯曲度测量项目，例如透过测量后脑与墙壁距离，即使仅数公分差距都可能预示早期驼背征兆。定期追踪比较年度数据可获得重要预警，能否及早发现身高缩减、镜中驼背等细微变化，将显著影响脊椎健康寿命。特别提醒，脊椎退化是难以察觉的隐形杀手，当症状明显时往往已严重受损，因此强烈建议50岁后应将脊椎检查列为常规健检项目。 资料来源：《President Online》  

班夫下雪了！是的，即使在七月，也无法阻止白雪的覆盖。 （来源：Banff Sunshine Village / Facebook） 位于班夫国家公园班夫阳光村的相机于周四下午发布了一张冬季仙境的照片，照片中云层低垂，地面被白雪覆盖。 滑雪场在其Facebook 页面上发布道：“与此同时，在山羊之眼山顶上......是的，这是我们的网络摄像头在 7 月 10 日星期四 12:26 拍摄的现场画面”。 不过，雪很薄，因此很快就化掉了。到了下午，只剩下滑雪缆车阴凉处的一小块积雪和缆车顶部的一块薄薄的积雪。 就在昨天，阿尔伯塔省部分地区还面临大冰雹的威胁，甚至可能遭遇龙卷风，现在全省又开始降雪了。你们知道阿尔伯塔省有句俗话吗：“如果你不喜欢天气，等五分钟”。 阿尔伯塔省对夏季降雪并不陌生，上个月降雪季节开始时，该省部分地区的降雪量就约为 30 厘米。 去年，阿尔伯塔省迎来了“六月圣诞节”活动，该省西部部分地区，包括班夫、布拉格溪和坎莫尔，均出现降雪。  

加拿大皇家银行 (RBC) 经济学家表示，随著贸易战不确定性开始缓解，国内部分地区的房价下跌，准买家可以进入市场；然而，全国一些城市的房价依然强劲。据当地房地产委员会的统计数据，温哥华、爱蒙顿、利载拿、萨斯卡通、多伦多和哈利法克斯等几个主要市场的交易量在5月至6月间温和增长。然而，这些增幅仅占今年早些时候回调的一小部分。加拿大皇家银行助理首席经济学家霍格（Robert Hogue）表示：“当你审视各种指标时，你会发现买家在协商价格方面拥有更大的主导权。” 多重放盘系统治（MLS）房屋价格指数 (HPI) 在多伦多、温哥华、安省南部和低陆平原市场均有所下跌。这些市场的库存量已升至历史高位，买家面临严峻的负担能力挑战。霍格表示：“安省南部以及卑诗省的市场表现疲软，然而在过去几个月，活动的下滑似乎正在趋于稳定，因此从活动角度来看，情况似乎没有变得更糟。”他又说:“但这些市场的价格持续下跌。这可能是因为负担能力受限，阻碍了许多买家在当前情况下提高价格，以及这些市场明显有利于买家。目前，卖家之间的竞争激烈，而买家之间的竞争较少，因此这些市场正在经历价格下跌。”同时，草原省份、魁省和大西洋地区大部分市场的房价持续走高，这得益于仍然紧张（在某些情况下非常紧张）的供需状况。霍格表示：“加拿大其他地区的情况则不同。我们看到春季期间因贸易战而出现了一些调整，这确实影响了各行各业的信心。但在大多数情况下，活动水平仍然相当活跃，我特别想到草原省份，无论是萨斯喀彻温省还是亚伯达省，在很大程度上（并非所有地方，但在很大程度上），活动水平仍然相当活跃。如果与疫情前的水平相比，满地可等市场的情况也差不多。现在我们看到最近有所放缓，但即便如此，我认为其水平与疫情前的水平相比仍然相当不错。”多伦多地区正经历数十年来未见的购屋选择，待售房屋数量持续激增。这一趋势有利于买家，让他们有更多时间做出决策并在议价时掌握主动权。多伦多6月的MLS HPI同比（按年，下同）下跌 5.5%（或超过58,000元），较5月下跌0.9%。公寓跌幅最大，达到8%，原因是供应充足，但所有类型的房屋价值均有所下跌。尽管负担能力略有改善，贸易战担忧有所缓解，吸引了更多买家在6月进入市场，房屋转售量较5月回升8.1%，连续第三个月增长。然而，霍格表示复苏还有很长的路要走。由于对就业的担忧日益加剧，活动在周期性低点附近仍然低迷。据RBC的数据，满地可的复苏今年因贸易战而停滞。皇银行估计，5月至6月间的转售量连续第三个月下滑，跌幅约为2%。然而，转售量仍维持在疫情前被认为是稳健的水平。RBC表示，6月的温和回调可能更多地与进入市场的卖家减少有关，而非买家却步。新挂牌量从5月到6月下降了7%，这进一步加剧了需求动态。这使得独立屋和公寓的价格压力得以维持，上个月价格持续稳健上涨，中位数价格分别较一年前上涨7.4%和6.6%。温哥华转售量的下滑正在趋于稳定，尽管价格仍明确处于下跌轨道，温哥华的MLS HPI同比下降2.8%，连续第四个月出现年度跌幅。在库存不断增加的情况下，供需状况明显有利于买家，买家处于主导地位。6月活跃挂牌量达到 13 年来的最高水平，然而房屋转售量今年首次上升，5月份增长超过 2%。卡加利持续降温，库存增加，价格走软。该市的 MLS HPI 在5月和6月下跌，最新期间下跌3.6%，皇银认为鉴于供需状况一致，房产价值下跌空间有限。卡加利是一个供需基本平衡的市场，负担能力仅受到轻微影响。该市也受到相对强劲的经济支持。  

刚刚，加拿大特斯拉官网悄然更新了Model Y价格。 原本因关税大幅涨价的Model Y长续航全轮驱动版，目前价格已回调至64,990加元（约合40,600欧元），相比今年4月高达84,990加元的售价，足足下降了2万加元，使得Model Y的价格恢复到关税实施前的水平。 图源：特斯拉   为什么突然降价？“产地”可能变了 据《Drive Tesla Canada》报道，此次价格下调的背后，可能是供应链发生重大调整：特斯拉已不再从美国（弗里蒙特或奥斯汀工厂）向加拿大进口Model Y，而是转为从德国Giga Berlin工厂发货。 这一推测有多方面迹象支持： 只有Model Y价格下调，而其他仍从美国进口的车型依然维持高价； 当前官网显示的交付时间为9月至10月，显著长于以往从美国交付的周期，与从欧洲运输时间更为吻合； 加拿大市场上近期首次出现德国工厂特有的“钻石黑”车漆，这一配色此前仅在德国工厂生产的Model Y上提供。 补贴争议：官方已澄清 今年年初，特斯拉加拿大公司曾因申请电动车补贴而引发争议。 事件回顾： 1月，加拿大交通部称iZEV补贴预算即将耗尽； 随后，4家特斯拉门店在一个周末内报告交付超过8,000辆新车，并申请4,320万加元的补贴，这相当于当时该计划剩余资金的一半以上； 这一“集中爆单”引发舆论质疑是否存在补贴欺诈。 但调查结果已出炉：加拿大交通部确认，特斯拉提交的申请合法合规，车辆确实符合补贴条件，无欺诈行为。 特斯拉方面也表示，相关订单是此前积压的车辆，集中交付是为了让客户赶上补贴期限。

要说平时大家在加拿大带回国最多的东西，除了枫糖花旗参，可能也是保健品了。 不仅仅是本地人，就连出来旅游的游客、放假回家的留学生，不带点保健品回去都会显的不诚心。与此同时，似乎全世界的都认为，保健品是个好东西。 大家都想着多吃多补，于是乎就一通狂吃，结果可能是…不仅没起到保健美容功效，反而把身体吃出了大问题…   下面这名女子就是活生生的例子，因为服用了过量的维生素，Annie Gilberthrope的肝脏受到损伤，不得不进行肝移植手术！ Annie女士是一位单身妈妈，不仅要照顾孩子，工作也很繁忙，为了抗压和保持身体健康，她常常会服用维生素，包括山葵、维生素C和紫锥菊、葡萄籽、圣约翰麦芽汁和鱼油。   一开始，她感觉自己好像感染了胃肠炎，但那时她没有去看医生，而是增加了一种保健品，瓜拉那（Guarana，有提神作用）。 然而…情况似乎并没有转好，不仅如此，她突然发现自己的眼球竟然变成黄色了！ 这个时候，她来不及多想了，于是赶紧去医院就诊。医生看到她这个样子也吓了一跳，让她立即验血，而验血的结果是，肝功能受损！需要立即住院治疗！ 不到一周时间，Annie被告知可能需要肝移植。幸运的是，Annie等到了肝供体，并接受了手术。但如果没有合适的捐赠者，后果将会不堪设想… 手术过后，医生严肃的警告她说，大量的补充剂和病毒会对肝脏造成无法弥补的损害。 Annie表示，她一直把维生素带在身边，她从来没有想到维生素竟会带来伤害。 除了Guarana，绿叶精华素也被许多商家推崇，为具有强身健体、减肥降脂的奇效，含有绿茶精华素的产品在华人社区十分畅销。 但加拿大卫生部近日升级了对绿茶精华素产品的安全警报，不仅在加拿大已经有人因为吃了这类产品导致肝功能受损，而且世界各地已有60多起类似案例，甚至已有人因此身亡。 绿茶中含有一种叫做儿茶素（Catechins）的物质，属于抗氧化剂的一种，而绿茶精华素中的儿茶素含量比绿茶中的含量高得多。 美国胃肠病专家Dr. Herbert Bonkovsk表示，尽管喝绿茶有益健康，但过量服用绿茶精华素就相当危险，甚至会致命。 2010年时，新斯科舍省Mulgrave一名55岁女子，Joyce Boudreau-Hearn因为肝衰竭而身亡。她的女儿表示，之前母亲身体一直很好，但前阵子吃了绿茶精华素减肥药之后，健康状况急转直下。 由于在包括加拿大在内的世界各地，都出现因为服用了含绿叶精华素的产品，而出现肝功能受损的案例，卫生部认为服用绿叶精华素，与引发罕见的肝损伤病症之间可能存在潜在的联系。 因此卫生部提醒人们提高警惕，建议患有肝脏疾病的人在服用含绿叶精华素的产品之前，一定要询问医生。一旦出现例如皮肤或眼白变黄（黄疸）、胃疼、尿液黄赤、冒汗、反胃、异常疲惫或没有食欲等症状，应该立即看医生。 所以啊，前人的惨痛教训告诉我们，虽然说吃保健品有助于身体健康，但是药三分毒！千万不能过量服用！大家千万不要以身试险！要多加注意哦！

两位CTV新闻观众在与两家公司投资之后公开发声，他们现在担心自己的资金已经彻底打水漂。 家住士嘉堡的Helen Boodoo说，“我那是三万元，是我所有的积蓄”。 Boodoo说，一年半前，一位她认识的人向她提供了投资一家园艺公司的机会。 Boodoo说，“她告诉我，‘Helen，你银行里有钱，为什么不把钱投给我朋友？’于是我把所有的钱都从银行取出来了，现在我身无分文”。   Boodoo说，对方告诉她，如果她投资三万元，两个月内她就能拿回本金外加三千元利息。   Boodoo说，她让对方签了一份借据，但到期她要求退还资金时，却被告知钱没了，也不会还她。“我说，‘我要拿回我的钱，’他们说，‘我们没有你的钱。你的钱我们花掉了，钱没了，而且那是白来的钱’”。 Boodoo说，“现在，我每天只能哭，哭个不停。”   Richmond Hill的Nick Hatzimalis也告诉CTV新闻，他将钱投资到了私人借贷中。 他说他看到一个房地产项目的投资机会，于是给一家私人贷款公司投了六万元。 Hatzimalis说，对方告诉他，他会在一年半内每月收到利息支付，然后拿回全部本金。 Hatzimalis说，“我想，干脆把钱存在那里，试试跟股票和债券不同的东西”。 他说，在收到大约一年的利息支付后，他就再也收不到付款了，并被告知该投资项目遇到了财政困难。 现在，Hatzimalis担心他整笔投资都可能无法收回。 他说，“我现在的状况就是拿不回钱，至少近期内拿不回来”。 “我冒了这个险，很不幸，它让我吃了亏。” 专家提醒注意私人借贷的风险 Zahra Marani是一位来自Marani Law律所的律师，该事务所协助私人借贷投资者，她告诉CTV新闻，这类投资存在风险，人们应该在投资前进行调查和尽职审查。 Marani说，“记住，你的钱是投出去的，你希望它是安全的，所以你应该找第三方意见。（任何考虑私人投资的人都应）去找律师或业内人士，在你掏钱之前审核所有文件，这样你就清楚你签署的到底是什么。” Boodoo告诉CTV新闻，她已经去法院试图要回她的钱，但她的案件目前陷入僵局。 在Hatzimalis的案件中，他说他仍希望他的资金最终能被退还，他正在等待接下来会发生什么。 两人都表示，他们后悔尝试了私人投资，并希望他们的钱还在银行里。 Boodoo说，“我没有钱，我是个养老金领取者，我73岁了，这些钱是我赖以生活的。” Hatzimalis说，“我本以为这是个安全的投资，能拿回我的钱，但我真还不如把钱存进GIC”。

加拿大一名建筑工人在赢得百万彩大奖后，妻子请求简单的母亲节礼物 一位加拿大男子在发现自己赢得了巨额彩票奖金后，收到了妻子的意外请求。   据dailyhive报道，Cameron Lambert是一名来自安大略省Bracebridge的建筑工人，他已经购买彩票多年。他表示自己是Lotto 6/49和Lotto Max的忠实粉丝，总是选择在购票时添加Encore功能，并利用OLG的快速选号功能来挑选号码。 “那天我照常去商店买了张彩票，”Lambert回忆道。“第二天早上，我用手机上的OLG应用检查我的彩票。当我扫描时，屏幕上出现了一堆零。”   他以为应用有问题，所以又尝试扫描了一次。这时，他意识到自己在5月10日的Lotto 6/49抽奖中赢得了Encore的头奖。 “那时我才明白我赢了100万加元！”他说。“我太震惊和兴奋了，盯着屏幕开始颤抖。” 当Lambert发现自己中大奖时，他的妻子正陪在他身边。 “我转向她说，‘我刚赢了100万加元！’她以为我在开玩笑，”他笑着说。“当她意识到我说的是真的时，她高喊道，‘你真的赢了100万加元！’”   彩票 和他的妻子一样，孩子们也需要一点时间才相信他真的赢了100万加元。 “当他们终于接受这个事实时，他们激动不已。我还告诉了大多数工作的朋友，他们都向我表示祝贺，”他说。 Lambert在发现自己中大奖的那一天特别，因为那正好是母亲节。   “我问我妻子想要什么礼物，”他微笑着说。“她说，‘去把彩票兑奖。那就是我的礼物。’” 在OLG奖品中心领取奖金时，Lambert表示他计划将这100万加元的奖金进行投资，并用来旅行。   “成为赢家的感觉太不真实了——这真是改变人生的经历，”他分享道。“这笔奖金将对我们的未来产生重大影响，并彻底改变了我对未来的看法。” 这张中奖的彩票是在Bracebridge的Wellington Street上的Circle K购买的。   所有形式的赌博，包括彩票，均涉及风险，结果取决于运气。强烈建议个人负责任地进行赌博。如果您遇到任何与赌博相关的问题， 请查看这些资源。    

根据警方公布的最新统计数据，列治文皇家骑警仅五月份就接到 92 起诈骗报案，而 2025 年前五个月则接到近 500 起报案。 列治文皇家骑警正在发起一项新的防诈骗宣传活动，就常见的投资骗局和欺诈行为向公众发出警告，希望能够遏制 “日益增长的威胁”，因为诈骗每年给受害者造成数百万加元的损失。   在一个新的宣传活动视频中，列治文皇家骑警重点介绍了犯罪分子用来说服受害者放弃金钱的一些常见手段。 加拿大皇家骑警指出，诈骗者在网上、网下和人际交往中作案，通常从车辆和邮箱中盗取信用卡后进行行骗。 但在列治文，当面诈骗和电话诈骗也很普遍。 自四月以来，列治文皇家骑警已收到八起诈骗报告，骗子在电话中冒充银行职员，然后到受害者家中取走他们声称已被盗用的信用卡。 投资诈骗是另一种常见的欺诈行为。 加拿大皇家骑警警告公众要注意红旗，例如骗子声称您可以赚大钱而几乎没有风险，声称有热门提示或内幕消息，并使用高压手段迫使受害者迅速做出决定。 列治文皇家骑警经济犯罪小组的迈克尔-伯（Michael Ber）警官说：”这些骗局都是经过精心策划的，而且往往跨越国界。“ 警方敦促受害者一定要立即报警。,"骗子利用令人信服的角色将自己伪装成合法身份，并采用施压策略迫使受害者迅速采取行动。虽然以这种方式损失的资金很难追回，但在某些情况下还是有可能追回的。" 以下是如何避免常见的投资欺诈和骗局。 骗子如何联系受害者？ 骗子可以通过社交媒体、约会应用程序、广告、网站或电话等多种方式与受害者联系。 有些骗子可能会先与受害者建立良好关系或信任，然后再提出骗局或欺诈行为。 如何识别投资欺诈或骗局？ 列治文皇家骑警在接报的案件中发现有三种常见的诈骗手段。 许诺大笔资金： 骗子使用的一种伎俩是承诺 “赚大钱，风险很小或没有风险”。这种伎俩承诺受害者只需投入少量资金，就能获得数倍的投资回报。 承诺赚大钱： 骗子使用的一个伎俩是承诺 “赚大钱，风险小或没有风险”。这种伎俩承诺受害者只需投入少量资金，就能获得数倍的投资回报。 提供 “热门提示 ”或 “内幕消息”： 骗子可能会提供一些投资信息，称这些信息只对少数受众开放，如投资某只股票或尚未公开的商业机会。 高压策略： 受害者可能会被告知，某个投资机会是有时间限制的，要求你尽快做出决定，否则就会错失良机。 还有哪些其他类型的金融诈骗？ 自四月份以来，列治文皇家骑警共接到八起新的诈骗报告，其中涉及一名骗子冒充银行职员，让受害人相信他们的银行卡已被盗刷。骗子随后会到受害人家中取走银行卡，并许诺给受害人一张新卡。 如果我认为自己被骗或成为诈骗目标，我该怎么办？ 如果您是欺诈或骗局的受害者，请立即联系当地警方。

在多伦多，54岁的Jon(化名)事业有成，他有钱、有地位，甚至为两个成年子女都安排好了遗产。 他在网上看起来像是人生赢家：独立、优雅、有钱，却万万没想到，自己会在恋爱中失去理智——不仅被骗了感情，还在不到五年的时间里，被“女友”一步步骗走了将近400万加币。 这不是爱情，这是一起精心设计的“杀猪盘”。   54岁的Jon(乔恩，网名)是一位成功的房地产开发商。他买得起任何东西：豪车、奢表、度假别墅——甚至是“女友体验”。   在虚拟平台 MyGirlFund 上，这种“体验”并不新鲜。它像OnlyFans，却更私密、更互动：女郎们通过聊天、视频、定制内容来扮演“网络恋人”，提供一种虚构但温柔的陪伴。 乔恩已经和几十位“网络摄像头女郎”交流过，但他厌倦了快照和30秒短片。他想要的不只是刺激，而是情感连接——一种长期、有人设、有回应的“假爱”。 在这个幻想市场里，这样的服务有个名字：“女友体验”(Girlfriend Experience)。而他，有钱，也有耐心，只要找到那个人。 然后，在2016年2月，他遇见了Amber。她当时26岁，外表自然清新，有着一头金发、轮廓分明的深色眉毛和引人注目的蓝眼睛，但让Jon真正着迷的，是她的坦诚。她在信中告诉他自己是一名单亲妈妈，生活拮据，要支付账单、偿还学生贷款，还要照顾一位患癌的亲属，生活十分艰难，勉强维持生计(杀猪盘的貌似都喜欢卖惨)。Jon被打动了——那些火辣的直播只是额外的好处而已。 他第一次转账是1000美元，对Amber来说相当于1400加元。她感谢他帮她给女儿创造了更好的生活。“我一直梦想能和一个年轻、志趣相投、在性方面没有拘束的女人在一起，”Jon在回信中写道。在认识Amber的几天内，Jon就告诉她，她正是自己生命中缺失的那一部分。他说自己的感情如此强烈，以至于想给Amber汇款“而不图任何回报”，甚至提议说，也许他们有一天可以一起抚养她的女儿。 这是一段“完美匹配”：Jon有Amber所需的金钱，而Amber能给予Jon他极度渴望的关注与爱。 线下，“Jon Generous”的真实身份是Ralph Puglisi——一名会计，金发剪得整齐，身材微胖，皮肤晒得橘黄。他在佛罗里达南部大学(University of South Florida，简称USF)的财务部门工作——这所位于坦帕的大学，常年跻身全美前50名公立高校。他的工作虽然不算精彩刺激，却也稳定可靠。 工作日里，他会穿梭在棕榈树成荫的校园中，前往大学医学院附属的非营利机构——“大学医疗服务协会”(University Medical Service Association)。该机构负责处理教师的费用报销，并监管每年数千万美元的支出。Puglisi深受同事与上司喜爱，他们称赞他是一个出色的领导者，能妥善应对复杂的财务问题。 但他的私人生活则混乱得多。他的童年并不幸福——父亲酗酒，父母在他高中毕业后离婚。成年后，Puglisi一直努力挣脱原生家庭的阴影。到了2014年，他已经结过两次婚，有两个成年的孩子。当他遇见Donna McCoy时，对方也是一名离异母亲，四十多岁，有三个孩子，金发、古铜色皮肤。Puglisi一下子被她吸引，发誓要经营好这段感情。他渴望给她留下深刻印象，用旅行和礼物来宠爱她。 但现实是，他的支出早已超出负担范围：两位前妻、一位即将出嫁的女儿、一位健康状况恶化且经济困难的老母亲，还有一个领残疾补助的兄弟。Puglisi所向往的“精致生活”，根本不在他的经济能力之内。 这时候，他的升职来得正是时候。2014年，他被提拔为财务经理，获得了新的权力。他开始管理多个财务部门，并成为公司信用卡的唯一管理者。他还掌控了两张以自己名义开设的公司卡——连同它们对应的账本。他每天负责记录、核对并归档所有合理的开支。很快，他就意识到：没有人再去复查他的账目。如果他动用这些资源，给自己添置点“好东西”，谁会发现呢? Puglisi 和 McCoy 用佛罗里达南部大学的资金，在加勒比海租了一栋别墅，总花费达 52.000 美元。 他一开始动手很小心，用公司资金买过一张机票，或是几件首饰。有时他会直接把开销记在大学的信用卡上，然后通过伪造报账记录把这笔支出掩盖起来。还有时候，他会购买预付Visa卡(这些卡原本是大学发给特定供应商的)，再用它们来支付个人开销。 初期这些消费没有被发现，让他胆子越来越大。他开始带McCoy去度假，甚至用公款帮母亲付房租。2014年女儿结婚时，他用公司信用卡支付了3.318美元的餐饮费用和1.334美元的DJ费用。 2015年8月，大学的一名备用财务管理员离职——这个人原本可能对Puglisi的支出起到监督作用——但学校并未安排替补人选。Puglisi 见状立刻把握住机会，开始大规模动用公司信用卡支付个人花销。 他和McCoy花了33.576美元装修位于Palm Harbor的平房住宅，安装了一个海水泳池和一个热水按摩浴缸。还有一些“纯粹为他自己准备”的奢侈享受，比如一辆豪华奥迪A8轿车。 到了2016年，Puglisi 已经挪用了雇主超过200万美元的资金。他为家人提供了丰厚的物质支持，但始终得不到他渴望的那种情感回报与认同。他开始在一些成人交友网站上寻找陪伴，比如 Chemistry.com 和 AdultFriendFinder.com ——这些网站的会员费用，也都是由大学买单。 但这些尝试都没有成功。于是，在2016年2月5日，他坐到电脑前，打开了一个叫 MyGirlFund 的网站，创造了一个新身份：Jon Generous(“慷慨的Jon”)。 Stephanie Sahler 是典型加拿大郊区女性：自2006年起，她就与伴侣Tyler Malott(一位项目经理)在一起，两人共同在安省基奇纳(Kitchener)抚养年幼的女儿。 Sahler 曾上过大学，但中途辍学，一直是全职妈妈。她热爱自然摄影，但未能将这份兴趣转化为稳定收入。于是，在2013年，她加入了世界上最古老职业的“现代版”——她在多个网络直播平台上注册了账号，包括 ManyVids、iWantClips 和 MyGirlFund，并开始用“Amber”这个名字进行线上表演。 在早些年，如果Sahler想从事“职业妇女工作”，就不得不前往客户的酒店房间或住所。但随着MyGirlFund、Chaturbate，以及如今无处不在的OnlyFans等互动性成人平台的兴起，这一行业的进入门槛已大大降低。 尽管某些成人网站曾被用于诱骗女性进入性贩运圈，但整体来看，它们比现实中的线下性X作要安全得多。表演者可以自主决定工作内容和时间，做自己的老板。Sahler 可以在任何地方登录平台工作，完全不需要与客户发生实际接触。 这些网站提供了一个集中化的市场，并内置推广功能，表演者可以在上面出售照片、视频和直播内容，以满足各种细分偏好的观众——通常来说，越小众的内容，越有利可图。比如有一位OnlyFans创作者就声称，仅靠售卖自己的脚部照片，每月就能赚到约45.000美元。 通常，客户会先在他们选择的平台上购买积分，再用这些积分向表演者付款，表演者随后可以将收入提现。(OnlyFans 还提供订阅模式，作为按次付费之外的选择。) 不过，大多数平台以高额抽成而臭名昭著：OnlyFans 抽成 20%，Chaturbate 抽成高达 50%。MyGirlFund 的总部设在圣地亚哥，其抽成比例在 10% 到 35% 之间，收入越高的表演者，所承担的抽成比例越低。 收费标准差异很大，但一般来说，直播表演者每分钟可收取约 5 美元，每张照片或预录视频则可售卖 10 至 20 美元。对于少数全职的顶级表演者来说，年收入可高达 60 万美元。 表演者之所以能收取如此高的费用，部分原因在于她们提供的不仅仅是X服务。静态的《花花公子》中心折页早已成为过去，取而代之的是个性化、互动式的线上内容。这些从业者会通过私信和其他方式与用户保持联系，倾听他们的心声——因为许多客户不仅孤独，而且渴望被理解。 客户登录这些平台，可能是为了即时满足，但真正让他们留下来的，是那种“陪伴感”与情感亲密。有时，这种关系会逐渐发展成激烈、持续数年的“深度关系”，最终可能带来灾难性后果。比如在2019年，佛罗里达州一名男子 Grant Amato 深陷对一位保加利亚网络女郎的迷恋，为她支付了总计20万美元。当家人发现后要求他断绝往来，他最终残忍地杀害了自己的父母和兄弟。 网络表演者 Ben Bernick(他会与女性搭档拍摄视频)表示，MyGirlFund 上的很多男性用户其实并不是单纯为了X，他们只是想要有人对他们好，让他们有机会“照顾别人”。“有些男人甚至会付钱让女孩不上线，因为他们觉得女孩‘值得过更好的生活’，”Bernick 说。有位客户就曾提出每周支付某女性5.000美元，只求她不要继续发内容，还表示愿意帮她支付学费让她重返校园。 Sahler 的网络表演生涯起初发展缓慢。她在2015年报税时的收入仅为16.000美元。直到Ralph Puglisi点击了她在 MyGirlFund 上的个人资料后，她的收入才迎来了彻底的转变。 Puglisi 毫不犹豫地表现出自己是个“金主级”客户：在第一次付款1.000美元之后，他在当周内又向 Sahler 转账了5.500美元。不久后，他开始每天多次给 Sahler 发邮件，尽管他的情话显得俗套而老套：“公主，我对你的感情越来越深了，”他写道，“我想要热烈地和你有亲密关系，凝视你的眼睛，看到你眼中的激情。是的，当两个恋人一起达到高潮，那是一种美丽而亲密的感受。我想要你!!!” Sahler 的回应则是恰到好处的奉承，同时始终不忘关注“重点”——也就是金钱：“我觉得你在床上一定是个好情人 hehe，”她写道，“你搞定 PayPal 了吗，亲爱的?还是现在还是继续用 MGF?” 到了三月，也就是他们第一次交易仅几周后，两人便已交换了电话号码、电邮地址，甚至是各自的真实姓名。 那个月，Sahler 建议 Puglisi 改用另一个抽成较低的直播平台 iWantClips 进行转账。但几次交易后，她突然收到平台发来的警告消息：Puglisi 的付款被标记为潜在欺诈行为。网站指出，虽然他是信用卡的使用人，但看起来这张卡属于某所大学。 Sahler 向 Puglisi 询问原因：“他们只是问我认识你多久了、你以前有没有给我转过大额款项，”她写道，“他们还问我是否知道你的真名，你有没有跟我分享过地址。我也不知道为什么。” Puglisi 马上安抚她，说一切都没问题，并表示愿意提供一份支付证明，说明款项已成功处理。他坚称自己已经和平台沟通好，也向银行核实过。他解释说，自己偏好用公司信用卡进行大额交易，是因为可以赚积分。Sahler 似乎相信了他，但为了避开平台的审查，两人还是改回了 MyGirlFund。仅一个月内，Sahler 就从该平台提现超过 47.000 美元。 两人的绝大多数交流，其实都平淡无奇。比如，Puglisi 在3月21日写道：“我要烤点鸡肉，一块晚饭吃，一块明天带午餐。可能再加点小沙拉和四季豆。” Sahler 很快掌握了与他沟通的节奏：一句赞美他、一句确认收入、再加上一点调侃和轻松气氛：“我很喜欢收到你的消息。我想我等会儿要看点 Netflix。”然后话锋一转：“不过我有个问题……如果你有一天决定不再资助我或停止汇款，可以答应我提前告诉我一声吗?别让我被晾着不管哦?你是个超棒的人，我知道你绝对不会那么做，但我还是希望你能给我点保证 haha。” Puglisi 十分享受“给予建议”的角色，把自己摆在“导师”的位置上。他提醒 Sahler 按时报税，常鼓励她努力提升自己，开启新的人生。他建议她去学网页设计，Sahler 也配合得十分自然：“是时候思考我的未来了，几年后我想成为什么样的人。我得坐下来列个目标清单，看看有什么机会、学校都开哪些课程等等。有些事我可能还得向你请教呢 haha。” Puglisi 对 Sahler 可谓一掷千金：他送她 Elton John 演唱会的场边座位门票、多伦多蓝鸟队季后赛门票、水疗中心的礼品卡，甚至还替她支付了一辆奥迪车的首付款。有一次，他还开玩笑说要带一袋现金去皮尔逊机场(Pearson Airport)接她见面。 Sahler 应对他这些示好手段驾轻就熟，始终巧妙地在表达“感情”与提及“金钱”之间把握分寸。“我跟你谈钱感觉怪怪的，”她写道，“我不想让你觉得我是在开口要钱 haha。”但 Puglisi 显然从为她“买单”的过程中获得了真实的兴奋感。经历了无数女性之后，他终于找到了理想伴侣——一个让他觉得自己不仅被珍惜，更被“需要”的女人。 在他们认识仅一个多月后，Puglisi 开出了惊人的条件：为了维持这段关系，他愿意每周保证支付给 Sahler 1万到1.2万美元(美金)。 尽管如此，Puglisi 依旧对自己财务状况的细节保持谨慎。他拒绝使用 PayPal 转账——尽管该平台手续费更低，但审查更严格，经过 iWantClips 的那次警报之后，他显然希望避免再被追查。 他向 Sahler 透露，自己很多私人消费是通过预付 Visa 卡完成的。尽管他声称自己是房地产开发商、很有钱，但他也谈起了在大学里的“日间工作”。显然，Puglisi 有很多秘密，但 Sahler 似乎并不打算深究。 Puglisi 并不知道 Sahler 其实已有伴侣，但 Tyler Malott ——Sahler 的另一半——却对 Puglisi 多少了解一些。他知道这个男人有钱、孤独，需要某种情感慰藉;他也知道 Sahler 正好能提供这种“慰藉”，而 Puglisi 愿意为此花很多钱。尽管 Malott 没明确点破，但 Sahler 突然暴涨的收入，很难不引起进一步的疑问。 他们把这笔横财的一部分花在了奢侈享受上：比如带上大家庭去了一趟价值近 6 万美元的迪士尼豪华假期。他们也确实拿出部分资金帮助了一位身患癌症的家人。但他们不满足于只是“花掉这笔钱”——眼下手中有了大量现金，他们决定把钱投进房地产。 于是，Malott 找到了他的一位老朋友——Jamie Montag，请他帮忙。他们在2006年大学时相识，Montag 后来创办了一家名为 Caliber 的公司，专门从事房屋翻修和定制建造。虽然多年未联系，但在2017年，Malott 主动约他见面喝咖啡。他说，自己现在有一条“稳定的资金来源”，并打算进军房地产投资领域。 Montag 于是拉来了自己的搭档 Matt Morningstar——Caliber 的另一位负责人，也是一名经验丰富的手艺人。从外表上看，两人形成鲜明对比：Morningstar 打扮干练、外形精致，而 Montag 则略显凌乱，蓄着浓密胡须。 Morningstar 负责日常运营，Montag 负责施工和工艺方面的事务，而 Malott 和 Sahler 则提供资金支持。(Sahler 也许是采纳了 Puglisi 的“职业建议”，还参与了设计方面的工作。) 四人共同成立了一家公司，名为 Urbe Developments，每人各持股 25%。与此同时，Malott 和 Sahler 还成立了一家编号公司(匿名公司)，专门用于存放从 Puglisi 那里获得的资金，并根据需要将其以“贷款”的形式注入 Urbe，用作项目运作资金。 在其资金来源被揭露后，Urbe Developments 被迫停止运营。 通过 Urbe Developments，这个团队共收购了七处地产，包括住宅和空地，并将它们大多改造成外观普通的独立住宅。他们把每一个项目都精心记录在社交媒体上：从空地变成工地，从破旧房屋改造成配有地铁砖、农庄水槽和燃气灶的新式住宅。他们雄心勃勃，梦想将 Urbe 打造成一个大型住宅开发商。 Montag 和 Morningstar 是慷慨的老板，薪水给得不错，还时常在自家后院举办烧烤聚会。但至少有一位员工曾对“这笔资金到底从哪儿来”感到疑惑。Montag 和 Morningstar 开着经过改装的新款皮卡，频繁购置新物业。“我当时只是以为他们特别会赚钱，”这位前员工告诉记者。 Malott 和 Sahler 的名字偶尔会被提起，有些工人知道他们参与了资金运作，但这对情侣始终保持着低调，和日常施工保持距离。然而 Caliber 的施工队对 Urbe 并不陌生——他们经常接到太多 Urbe 项目，忙不过来。其中一个项目是位于基奇纳富人区 Deer Ridge 的一栋豪宅，造价达 200 万加元，面积达 4.800 平方英尺，配有10英尺高的天花板和后院的地下海水泳池。房子完工后，Sahler 和 Malott 搬了进去。 2017年2月，Puglisi 对 Sahler 说，他希望她账户里能有税后500万美元。“这样你就可以把自己的生活过成你想要的样子，”他写道。 Sahler 随之也开始对他说“我爱你”，并暗示自己准备开启一段新的人生旅程——这一切都得益于 Puglisi 的慷慨资助。两人甚至讨论过 Puglisi 到多伦多来看她，想象着共饮红酒、他第一次品尝 poutine(土豆奶酪肉X汁)时的场景。Sahler 还发誓，有朝一日会退出X产业，好与 Puglisi 真正开始一段生活。 不过，究竟是什么阻碍了他们呢?坦帕(美国佛罗里达州西海岸)与基奇纳(加拿大安大略省)之间的距离其实并非难以跨越，但两人始终没有真正推进过任何“现实中的安排”。维持这种幻想——那种“终将相见”的假象——其实正是 Puglisi 愿意大手笔支付的“体验”之一。 逃离多伦多，爱的小屋Cottage相约一场户外湖边疗愈~ 与此同时，Puglisi 与 Sahler 之间财务关系中的异常开始变得愈发显眼。过去，钱一直是单向流动——从 Puglisi 流向 Sahler。但现在，他开始反过来要求她“退点回来”。 有一次，他向 Sahler 推销一个“投资机会”，承诺她会获得高额回报，只需要先把一部分钱“退还”给他进行投资。另一次，他告诉她自己正在筹备一些个人投资项目，涉及到税务操作，因此他想通过 MyGirlFund 把钱汇给她，然后由她开支票返还给他。虽然这一切听起来颇为可疑，Sahler 还是如他所愿照办了。她分别在 2018 年 10 月和 2019 年 3 月向他寄出两张支票，总额达几十万美元。而每次寄出后，不久她那边的“收入”就又重新开始流入。 事实上，在 Puglisi 与 Sahler 网聊的这几年里，他一张公司的信用卡就贡献了 MyGirlFund 超过 80% 的总利润。 这种安排，本质上就是洗钱：Puglisi 先用大学的信用卡向 Sahler 转账，再通过她写回来的支票“洗白”这些资金，把雇主的钱变成自己口袋里相对干净的现金。而且，他并不是唯一想到这个“方法”的人——这几乎演变成了一门“家族生意”。 2018年，Puglisi 的妻子 Donna McCoy 的儿子 Tyler Ruth 及其未婚妻 Francisca Roman Ruth 找上了他。他们知道 Puglisi 有非法收入来源和“女主播消费癖”，于是提出了交易：Francisca 注册了一个名叫 Yourgirl94 的 MyGirlFund 账号，Puglisi 向她转账，她和 Tyler 保留 40%，其余则以支票的形式寄还给他。‘ Francisca 从 Puglisi 那里收到了 130万美元(不含平台抽成)，其中只有一张支票兑现成功，金额为 $18.953.28.其余支票全部退票、未兑现。 而 McCoy 本人也看到了“商机”。作为一名持牌房地产经纪人，她与 Puglisi 一起注册了一家名为 Tropical Famiglia Inc. 的公司，自称专营加勒比地区房地产——但并无证据显示他们曾有任何房产挂牌。他们通过这家公司账户，从佛罗里达南部大学挪用了 $647.882.用来发工资、还债，甚至直接还清了他们房子的 $230.000 按揭贷款。 接下来，他们又购买了一块价值 $345.000 的林地，位于美属维京群岛，地势海拔150米，可俯瞰 Rendezvous 湾的碧蓝海水与漂浮的白色帆船。Puglisi 在给同事的邮件中称这是他们“退休之后的家”，“希望几年内可以搬过去”。 2018年，Puglisi 与 McCoy 结婚;次年，他们在圣托马斯岛租了一栋别墅，花费 $52.000. 但即便在和妻子打造加勒比度假天堂的同时，Puglisi 仍几乎每天都在与 Sahler 聊天。MyGirlFund 注意到了这段互动，并设法进一步扩大对 Puglisi 财富的吸收。平台本有付款上限机制，但 Puglisi 多次要求平台为他“解锁额度”。起初他要求日限额提高到 $800.平台应允提升至 $1.000;后来甚至主动为他调高上限，最后提高到 $10.000/天。 MyGirlFund 在邮件中告诉他：他是如此优质的客户，他们“希望他满意”。毕竟，在 Puglisi 与 Sahler 往来期间，他用公司信用卡为平台贡献了超过 80% 的总收入。 2020年7月，Puglisi 的主管意识到自己犯了一个错误。他曾指示部门中一位会计(该会计向 Puglisi 汇报)记录一笔费用，但这笔账目是错误的。为了纠正这个问题，主管开始查看2018/19和2019/20财年的账目，但他在审核中意外发现了数百万美元的异常支出。部门立即启动内部审计，到了11月，结论已经明确：这些异常交易很可能涉及欺诈。 2020年12月1日，Puglisi 被行政停职;仅仅三天后，他被正式解雇。南佛罗里达大学的校警没收了他的台式机和笔记本电脑，并更换了他办公室的门锁。 大学附属的医学服务协会(University Medical Services Association)在审查了 Puglisi 的账目后，被眼前的发现震惊了：共有约20名员工拥有公司信用卡，但从2014年1月到2021年1月，所有人合计消费 1.740万美元，其中 Puglisi 一人就占了 1.640万美元——高达94%。其中，合法支出不到四分之一，他至少挪用了1.290万美元。 学校委托的一份审计报告详细列出了这些被挪用资金的流向：超过1.100万美元花在了成人内容服务商身上，而他的婚礼也用掉了 $16.494.大学随后将调查结果移交给了 FBI(联邦调查局)。 惊慌之中，Puglisi 联系了 Sahler，告诉她自己正被调查，急需她退还部分资金。但此时，Sahler 自己也陷入了财务困境。Urbe 的房地产项目曾一度势头强劲，他们向剑桥市提交了九户住宅的开发计划，但随后疫情来袭，供应链中断，建筑项目停摆。 这是四年多来，Sahler 首次没有用甜言蜜语回复 Puglisi。现在，现金流断了，她的回应变得冷淡。她认为自己和资金都在加拿大，无论是他还是FBI，都无法强迫她归还钱款。换句话说——“这听起来是 Ralph 的问题，不是我的。” 2021年8月11日，Puglisi 被正式刑事起诉，罪名是邮件诈骗，与 Francisca 给他寄送的支票有关。McCoy 离开了他。案件进入司法程序期间，Puglisi 被要求佩戴电子脚环，搬去与母亲和兄弟合住。他的精神状况急剧恶化，还试图自杀，最终被强制送往精神病院治疗。 出院后，他开始寻找新工作。他第一份工作是在 Dollar General(廉价杂货店)，时薪仅为10美元;后来他又去了 沃尔玛(Walmart)，月收入约 2.000美元。 2021年8月底，他认罪。面对最高20年监禁，他拼命想在判决前归还大学的资金。他卖掉了维京群岛那块地($425.000)、Palm Harbor 的房子($600.000)，还卖了珠宝、纪念品和奥迪。他清空了所有银行账户、投资基金和退休金，甚至把在沃尔玛工作每张工资支票的一半都存起来还债。 但即便如此，他最终也只能归还约 $120 万美元。其余的——全都没了。 在量刑陈述中，Puglisi 的律师表示，他的当事人深感羞愧并诚恳道歉，承诺会继续偿还欠款。他声称，Puglisi 的冲动行为和糟糕的决策能力源于一次发生在盗窃行为开始前二十年的车祸所致的脑部损伤。 律师提交了来自亚特兰大的 Amen Clinic 的脑部扫描作为证据——这是一个备受争议的医疗机构，颇受名人欢迎，也常遭传统医学界质疑。扫描图显示 Puglisi 的大脑多个区域疑似受损。 此外，律师还列举了 Puglisi 长期以来的各种精神与心理疾病，包括：焦虑、抑郁、惊恐发作、多动症(ADHD)、创伤后应激障碍(PTSD)、神经认知障碍以及躁郁症(双相障碍)。为了加强说服力，他还补充了一些身体疾病：骨关节炎、足底老茧和槌状趾。 律师恳求法官给予宽大处理，并强调：如果 Puglisi 被关进监狱、没有足病医生的定期照料，他甚至都无法行走。 在 Puglisi 等待刑事判决期间，南佛罗里达大学也展开了一系列民事诉讼，试图追回资金。2022年，法院裁定 Puglisi 需支付高达 3870万美元 的惩罚性与补偿性赔偿金——尽管他早已表明自己根本无力偿还。 为了挽回部分损失，大学的律师们必须证明：其他相关人士对这笔钱的来源存在知情或应当知情的义务。首先被追责的是他的家人： 一位前妻被判偿还 $35.000.因为 Puglisi 曾替她支付房租; 母亲和兄弟则被合计追讨 $85.000.包括房租及其他生活开销; McCoy 被要求归还 $25.000; 而 Tropical Famiglia 公司也收到了一项 $648.000 的还款判决，因为这笔钱原本就来自学校账户。 一位坦帕法官裁定：他们本应意识到这些资金不可能来自合法收入。 Puglisi 抛弃了他昔日“Jon Generous”的慷慨形象，反而将矛头指向 Sahler，使她成为大学民事诉讼的目标。在 MyGirlFund 抽成之后，Sahler 共收到约 410万美元(约合 560万加元)。 Puglisi 现在声称，他们之间并没有情感关系，而是一场“精心计算的交易”。他说自己根本不在乎她或她的女儿——“我只是在玩一场游戏”，先建立信任，然后再请求她协助自己挪用资金。他坚持认为，Sahler 是他洗钱计划的合作者，两人约定她将收到的钱款中有一半以支票形式退还给他。 然而，他拿不出任何证据来支持这种说法。他解释 Sahler 只退过几次钱，是因为她“趁机利用了我一长串的健康问题”。至于 MyGirlFund，他也暗示：平台方面“肯定知道这些交易可疑”，但选择了视而不见。 不过，Puglisi 对 Sahler 的指控本身就经不起推敲。他的付款时间线并不明确，但若如他所说，Sahler并未履行协议、不愿返还资金，他为何还要持续多年不断向她汇出数百万美元?如果两人确实合谋洗钱，那么这数百万到底有多少是为了“情感陪伴”，又有多少是“洗钱手续费”?而且，如果这段关系早就成了犯罪工具，那 Puglisi 又为何要在邮件、短信、电话中不断向她倾诉自己生活中琐碎如“晚饭吃四季豆”的细节? 在被要求为自己辩护时，Sahler表示，她多年来一直在为Puglisi提供“女友体验”，假装他很幽默、聪明又迷人——而她所获得的丰厚报酬刚好是来源于被盗资金，这并不是她的错。如果X工作是一种工作，那么这些钱不就是她应得的吗? 再者，Puglisi的钱是支付给MyGirlFund平台的，而是该平台再支付给Sahler的。该网站要么没有发现诈骗行为，要么就是没有采取行动。她又怎会怀疑Puglisi是在正常使用一个就是为此类交易而设的平台?这种“交易型关系”正是MyGirlFund的特点，而非漏洞。 Puglisi的律师辩称，他的冲动行为源自于他在盗窃行为发生前二十年遭受的一次脑部损伤。 最终，Sahler与大学达成庭外和解。作为换取撤销诉讼并避免今后再次被追诉的条件，她同意支付10万美元，并将她在Urbe公司及其名下编号公司的所有未来利润分配给大学。 然而，在接下来的一年里，Sahler并未再作出任何额外付款。大学在因数百万资金损失及长期未能发现欺诈行为而感到尴尬的同时，也陷入了困境。它明知Puglisi盗取的大量资金落入了Sahler手中，但根据和解条款，无法再次起诉她。于是大学另辟蹊径寻求索赔。 2024年8月6日，大学在加拿大基奇纳(Kitchener)对Tyler Malott提起民事诉讼，要求其赔偿410万美元，指控其“欺诈、欺骗、共谋、不当得利、欺诈性转移和非法占有”。案件尚未开庭审理。要想获胜，大学必须说服法官相信Sahler和Malott在用这些钱创办企业时知道资金是非法的。Montag与Morningstar也因其所持公司而被列为被告。大学还分别向每位被告索取50万美元的惩罚性赔偿。 Malott、Montag和Morningstar的辩护律师在答辩中表示，当事人并不知道Sahler通过MyGirlFund赚来的钱是被盗资金——且佛州法院在审理Sahler时也未能证明她知情。至于Urbe公司本应支付给大学的分红，他们指出公司几乎所有利润都已再投资。到2021年8月，Malott已退出Urbe，后者也几乎停止运作，并转而加入一家机器人公司担任项目经理。Montag和Morningstar仍在运营Caliber公司，但团队规模已大不如Urbe融资高峰时期。 从表面看，这更像是一个长期沉迷虚幻感情的男人，在东窗事发后，试图将责任转嫁出去。 2022年9月22日，Puglisi 被判处 10年联邦监禁，在他所面临的最高刑期(20年)中减半执行。他被送往佛罗里达州奥兰多附近的联邦监狱 FCI Coleman。法官在量刑时给予了“从轻处理”，认为他对自己的罪行“表现出一定承担责任的态度”——尽管他在刑期开始时没有主动投案自首，最终法院不得不对他发出逮捕令。 如今，Puglisi 已63岁，预计将于 2030年获释。 与此同时，Kitchener 的民事案仍在司法系统中缓慢推进，但南佛罗里达大学已在追回部分资金方面取得进展。它对 MyGirlFund 发起了民事诉讼，并在 2024年11月 获得胜诉。坦帕的一位法官直接跳过陪审团程序，作出简易裁决，认定该网站需赔偿 $4.717.006 美元。 法官表示：“尽管平台每日、每周收到的金额高得惊人，但他们丝毫没有调查这笔钱的来源。”他进一步指出：“很明显，他们把 Puglisi 当成了一个‘取款机’，故意视而不见，完全没有履行任何基本的尽职调查，去查明这位先生是否在使用欺诈信用卡或非法支付。” 目前尚不清楚 MyGirlFund 是否已支付任何赔偿。该网站在过去近两年里几乎处于冻结状态，许多网络表演者在社交媒体上抱怨无法提现他们辛苦赚来的收入——有的是几百美元，有的是几千，甚至更多。 而 Puglisi 欺诈案中的大多数受害者和获益人，也都选择了沉默。南佛罗里达大学向记者提供了部分内部调查报告，但拒绝进一步回应任何问题。记者试图联系 Puglisi、McCoy、Tyler 与 Francisca Ruth、Sahler、Malott、Montag、Morningstar 以及 MyGirlFund 的相关人士，他们都拒绝接受采访或未作回应。 至于 Sahler，如今似乎也已所剩无几。她与 Malott 已分手，曾经的 Deer Ridge 豪宅也已卖出。如今，她租住在一栋朴素的联排小屋中——不过，她的车道上仍停着那辆 奥迪 A6.

加拿大人可能成为加拿大邮政集体诉讼的一部分 根据最近获得批准的集体诉讼，加拿大邮政面临“价格滴漏”的指控。   据dailyhive报道，本周，加拿大联邦法院批准了对加拿大邮政的诉讼。该集体诉讼由卑诗省的商人兼加拿大邮政客户Marci Deane发起，代表符合条件的加拿大人提出。诉讼中，Deane指控该邮政运营商的三项在线运输服务违反了《竞争法》。 指控内容 加拿大邮政 诉讼指控加拿大邮政未能及时告知使用其在线服务的客户最终的运输价格。   这些指控适用于加拿大邮政的三项在线服务：Snap Ship（面向小型企业的在线工具）、Shipping Manager（允许企业打印标签的服务）以及Ship Online（使客户能够在线创建、打印和支付标签的服务）。 在诉讼中，Deane声称“这些在线服务在后来添加‘燃油附加费’时未能披露完整的运输价格。”因此，加拿大邮政面临“滴漏定价”和“双重定价”的指控。 根据加拿大竞争局的定义，滴漏定价是指顾客看到的价格与实际支付的价格不符，或产品或服务的真实总成本未提前显示，或出现顾客未预料到的额外费用。双重定价则是指显示两个不同的价格，并让顾客支付更高的价格。 然而，加拿大邮政辩称“起诉书未透露任何可行的诉讼理由。”在法院文件中，其辩称定价信息在单一网页上已被披露，并且顾客在未观察到燃油附加费的情况下无法完成购买。它还指出，像Deane这样的商业账户持有者已经同意可能会对运输服务收取燃油附加费的额外条款。   Daily Hive 已就诉讼中详细指控联系了加拿大邮政，寻求其声明。 由于这些指控，Deane正在为她本人及符合条件的团体成员寻求赔偿。她声称，由于她和团体成员“有权获得首个价格”，因此遭受了与燃油附加费等值的损失和/或赔偿金，以及调查和法律费用。 你符合条件吗？ 集体诉讼 加拿大 根据法院文件，如果你符合某些标准，则可能有资格成为集体成员。   要成为集体成员，你必须是使用过加拿大邮政在线服务Snap Ship、Ship Online或Shipping Manager的加拿大居民，使用时间需在2022年6月23日或之后。如果你被收取了燃油附加费，也可能符合资格。 最近，DoorDash也因涉嫌进行价格欺诈而被竞争局起诉。    

印度航空一架飞往伦敦的班机6月12日起飞即坠毁，造成机上与地面合共260人死亡。美方初步调查发现，引擎燃油流量开关被关闭，导致起飞后明显失去推力，认为事故调查应聚焦人为操作，而非波音787飞机问题。 印度航空空难造成超过240人罹难。新华社   印度空难事故原因有待调查。路透社   飞航专家研判印度空难或涉及机师未开启襟翼和收起落架。法新社   印度航空波音787型梦幻客机坠毁，只剩机尾部位较为完整。路透社   印度航空787客机堕毁，消防员到场灌救。 美联社   印度航空787客机堕毁，飞机残骸。 美联社   印度航空787客机堕毁，飞机残骸。 美联社   印度坠机现场。   印度坠机现场。   BJ医学院饭堂被飞机撞穿墙。 X@MoliticsIndia   飞机残骸卡在墙上。 X@MoliticsIndia   机尾晾在屋顶。 X@MoliticsIndia   飞机残骸卡在墙上。 X@WhyTheLetterS   满地墙壁碎片。 X@WhyTheLetterS   学生跑到出事位置围观。X@WhyTheLetterS   遗体被抬离现场。 X@official_afa   死者被烧成炭，肢体扭曲，似乎还缠着安全带。X@official_afa   BJ医学院宿舍满地碎片。 X@FAIMA_INDIA_   BJ医学院宿舍内。 X@FAIMA_INDIA_   飞机残骸卡在墙上。 X@FAIMA_INDIA_   美国《华尔街日报》引述消息人士指出，初步调查显示，事发时控制燃油流向两个引擎的开关处于关闭状态，导致飞机在起飞不久后明显失去推力。这些开关通常由机师控制启动或关闭引擎，或在特定紧急状况下进行重设。 知情人士表示，这些开关在正常飞行期间理应保持开启，目前还不清楚如何及为何被关掉。消息人士也指出，暂时也无法确定这一动作是意外所致或人为蓄意，也不清楚当时机师是否试图重新开启。 早前消息指，飞机出事时应急引擎（冲压空气涡轮，RAT）处于运作状态。该系统会在引擎停止、辅助动力系统（APU）完全失效时启动，若引擎供油关闭，就能解释为何紧急发电装置会启动。 坠毁的印度航空客机机尾残骸。法新社   罹难者家属提供DNA，供当局比对死者身份。美联社   死者家属惊闻噩耗，悲恸不已。路透社   印度政府已成立高级委员会调查坠机事件，将在3个月内公布调查报告。新华社   印度总理莫迪（中）视察灾难现场。路透社   莫迪到场视察。新华社   美国国家运输安全委员会（NTSB）正为这桩印度主责的空难调查提供支援；负责核发787梦幻客机适航认证与营运许可的美国联邦航空总署（FAA），以及波音（Boeing）、通用电气航天（GE Aerospace）则向印度当局提供技术层面的协助。 知情人士透露，美国政府和业界人员对失事班机黑盒子内容下载、分析和共享进展缓慢感到挫折。印度当局原本想把俗称黑盒的飞行记录器和座舱通话记录器拿到德里以外的地方分析，美方一度扬言撤回协查资源，最后还是留下帮忙，现已返回美国。

作为埃德蒙顿市十大商场之一的埃德蒙顿市中心商场(Centre Mall )也撑不下去，进入破产管理程序。 （阿省旅游局） 根据周一发布的法院命令，埃德蒙顿市中心购物中心的所有者公司已被接管。 埃德蒙顿市中心公司还拥有三座相连的办公楼——TD Tower、Oxford Tower 和 Centre Point Place，以及大楼停车场——零售和办公面积总计超过 140 万平方英尺。 （阿省旅游局） 现在，普华永道 (PwC)，一家审计和咨询服务公司负责管理埃德蒙顿市中心商场之前持有的所有资产。 这意味着普华永道可以接管并控制市中心商场及其未来发展。通常，接管人会被指定接管并出售或清算资产，以偿还未偿债务。 根据法院文件，总部位于蒙特利尔的商业房地产投资者 Otéra Capital Inc. 提交了接管申请。 看看网友的留言，没有免费停车位可能是个问题。  

生活在加拿大，你能想象一下垃圾没人倒、街道没人扫、社区没服务的日子吗？ 目前，安省一座拥有百年历史、风景优美的小镇，已经走到了崩溃的边缘——300%地税涨幅 or 解散小镇？是他们正在面临的最后抉择。 小镇名叫Fauquier-Strickland，坐落于安省，位于Timmins西北、人口仅有400余人。 过去10年这里积累了超过250万加元的赤字，储备资金也已完全枯竭，面对深不见底的财政深渊，镇议会最终作出令人震惊的决议——自8月1日起解散市政机构，解雇全部员工，终止所有市政运营。   地税增加300%？   镇长玛德琳·特伦布莱（Madeleine Tremblay）在给安省市政和住房厅的一封信中透露，她的社区“将在几周内面临彻底的财务崩溃”，如果发生这种情况，居民将“失去基本服务，并造成紧急情况，不可避免地需要更昂贵的省级干预。” 特伦布莱说，市政崩溃后居民将失去包括道路维护、除雪、供水、排污、垃圾处理及消防服务等基本公共服务，从而引发严重的公共安全危机。 如果想解决财政赤字问题，那么意味着税收将增加300%，这“对我们的居民来说是一个完全无法承受的负担”，因此投票决定从 8 月 1 日起终止所有市政运营并解雇所有员工。 据悉，镇政府曾试图申请一笔200万加元的银行贷款，并大幅削减预算，以便将地税涨幅控制在26%。但银行表示，批准贷款前需进一步资料，而相关财务数据要到2026年才能提供。 对此，特伦布莱无奈地表示：“我们被困在一个完全超出我们控制范围的、不可能的官僚主义陷阱中。我们无法获得我们迫切需要的融资，因为我们无法提供要再等一年才存在的文件，但我们却被期望在没有任何资金来源的情况下继续运营基本服务......除非我们实行一项前所未有、极其高昂的税收。” 她说，镇政府从2021年起就不断向省政府寻求帮助，但一直没有任何结果，收到的唯一回应就是市政事务和住房部（MMAH）要等到镇政府方面提交了2024年的审计财务报表和财务信息报告（FIR）后才能介入援助。 社区服务陷入瘫痪 更加值得关注的是，镇政府是当地最大的雇主，拥有5名全职员工和3名兼职员工，也是当地唯一为暑期学生提供工作机会的机构。 但由于预算不足，今年镇政府连申请学生就业补贴都无法进行，6月中旬起就已解雇所有兼职人员和一名全职行政人员，并且仍在进行更多的裁员。 镇议会还在考虑出售他们的铲雪车，因为这个设备的维修维护成本非常高昂，镇里无法负担，因此议会提议以“废品价”将其出售，以筹措最后一点资金。 此外，社区居民依赖的基本服务也即将中断，包括居民们依赖的道路维护、扫雪、供水和废水系统、废物管理和消防服务，“停止这些服务将造成严重的公共卫生和安全风险，导致昂贵的省级紧急干预，其成本远远超过目前支持我们度过这场危机的成本”。 小镇方面目前需要省府立即： 1、任命一位市政监管人介入 2、提供紧急资金支持 3、协助开发长期解决方案，避免服务崩溃 昨天（周三）下午，安省市政和住房厅厅长罗伯特·弗莱（Robert Flack）的发言人亚历山德拉·萨尼塔（Alexandra Sanita）向CTV发声明表示：“市政事务和住房厅已经注意到这个问题，正在积极合作解决当地面临的挑战。”