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手撕包菜是一道美味易做而且又受欢迎的家常菜，总会有这样一种感受，在家做的手撕包菜好像没有饭店香、有味道，其实有技巧的人就会用方法把它做的和饭馆一样好吃。 准备材料：包菜、干辣椒、姜、猪油、肥肉 做法：1、把包菜洗干净撕片状，撕的方式随着纹路撕，炒出的包菜水分才会多，不会吃起来有渣的感觉； 2、把包菜洗净泡在水里，包菜泡一下水使包菜充分吸收水分，在包菜不加水的情况下包菜依然炒的鲜嫩多汁，泡十分钟之后把包菜捞起放在篮子中沥干水分； 3、把干辣椒洗干净切段、姜切丝，准备几块肥肉和一小勺猪油，猪油和肥肉能使包菜增香不少，炒出的味道比只用菜油烧的好很多的效果，包菜味道比较淡，需要加上佐料调味； 4、锅里烧热油，把猪油和肥肉放下去关小火慢慢煸出香味； 5、直至猪油融化，肥肉中的油也慢慢炸出，会做饭的大厨就会经常使用这招，炒一些吸油又不易熟的蔬菜类就会加上这个增香； 6、下入辣椒段和姜丝，再加入一小勺辣椒酱炒香，炒这个先关火，之前的热油正好可以炒香调料； 7、开火使油温上升后，下入包菜，然后翻面炒，直至包菜变软； 8、待包菜变软之后，下入少量的盐调味，翻炒均匀，使包菜充分吸收调料的香味，然后出锅装盘。  

前一阵，父母去公园，让我做些卤制小菜。想着批发买些鸭脚鸭脖的，价格会实惠的多。十来根的鸭脖子卤了一多半，再准备做的时候，老母亲说只剩下3根，下调料配卤汁，不太值当。这也让花儿想起来，这段时间也有粉丝来询问，鸭脖子有没有更多的好吃做法？ 鸭脖在口感上嫩滑有嚼劲，是相当不错的下酒菜，然而说到做法，很多朋友就只知道卤鸭脖，其实除了这种太普通的家常做法，还有一种比这香百倍，色泽也更诱人的烹制法，大家看了图就会被吸引住。 这种做法，一定要用到一味香料，它和鸭肉是绝佳的搭配，这就是丁香。 说起来，丁香不仅是气味芳香浓郁的香料，也是一味中药。在疗效上，它属于芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，水煎剂对葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。 虽然鸭肉在营养价值上和鸡肉相仿，但因为鸭子吃的多为水生物，所以鸭肉性甘、寒，口感上缺少鸡肉的嫩滑，略柴。因此放入丁香，不仅给整道菜增香不少，而且其开胃助消化的疗效，搭配鸭肉更是相得益彰。所以无论是烧鸭脖还是炖鸭肉，下次您记得放入几颗丁香，味道一下就不一样了。 【丁香红枣烧鸭脖】 需要准备： 鸭脖子3根 白酒1大勺 葱段姜片适量 红枣5个 干辣椒：5个 香料：花椒、香叶、花椒、草果、丁香 生抽1勺 蚝油1勺 糖、盐：适量 香油：少许 做法： 1、3根鸭脖子洗净，斩成小段。 2、准备好需要的香料；切适量的葱段姜片；加入红枣后，从肉到汤汁都透着香甜。 给鸭肉爆香的时候，用度数高的白酒，味道更香，若家里没有，用料酒也行。 3、坐热油锅，放入少许食用油，先爆香香料，葱段姜片，炒出香味后放入鸭脖，加入1大勺的白酒，炒至鸭脖变色。 4、放入1大勺生抽、1大勺蚝油，这道菜不要用老抽，容易过咸，颜色深了也不好看。 5、放入红枣，加入没过食材的沸水，大火煮沸后转中火焖炖20分钟左右。 6、快收汁的时候根据口味，可以酌情放糖、盐。临出锅淋入少许香油即可。 7、看着这色泽，是不是特别有食欲？口感咸香可口，又有浓郁的丁香入味、枣香更是渗透其中。

春天气候干燥，即使再喜欢吃肉也不能任性了，太容易上火，口干舌燥的。素菜则是更好的选择。春天万物复苏，许多蔬菜都是时令菜。用这些菜清炒或是凉拌都不会让你失望。以前不喜欢吃菜花，但只对一种做法接受，就是加入两种食材番茄和海米一起炒，鲜美入味可口。 菜花也叫花菜，花椰菜。它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。 菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮菜花不宜高温烹调，也不适合水煮。 所需食材： 菜花半颗，西红柿2个，番茄酱4勺，海米一小把，盐2克，白糖1勺，食用油适量，葱花适量 做法： 西红柿去皮，削成块备用。 2.海米用温水浸泡15分钟左右。 3.菜花掰成小块洗净。 4.锅中放入适量食用油，油热放入葱花煸香，之后放入西红柿煸炒，边炒边用铲子切按西红柿块，直至出汤。 5.加入番茄酱，盐和白糖，再加入海米炒匀。 6.倒入菜花，小火，炒至菜花成熟出锅。如果觉得汤少，可以少加些水或者是泡海米的水。  

目击市民全程录下料失踪者凶多吉少   金耳省立公园（Golden Ears Park）发生致命意外，一个年轻人在黄金溪（Gold Creek）玩水时被湍急的溪水冲走，至今下落不明。而在入夜后，搜救行动也叫停，失踪者情况不容乐观。   金耳省立公园属低陆平原枫树岭市，距温哥华约50公里。   草原岭（Ridge Meadows）搜救队发言人莱恩（Richard Laing）表示，星期日下午在接到目击者报警，称看到有人在下瀑布（Lower Falls）被溪水冲走后，他们前往搜救。「看起来是一宗不幸的事故。该人跳入溪水中，滑下瀑布，最后被卷走。」   而该宗不幸事故被目击者拍下录相。昨日下午3时半，佐敦?史杜希诺夫（Jordan Stooshnov）和她的妻子维莱莉（Valery Stooshnov），看见3个年轻人光着上身站在溪边。他们拍下的录相显示，其中一个年轻人跳入白水花四溅的急流小溪。而他跳下之后，他的朋友们尝试用毛巾把他从溪水中拉上来，但水流的力量太强大，救援不成功，该年轻人最后被水冲走。「这真是恐怖的经历！我们想打911呼救，但那里没有（手机）信号。」   莱恩说，皇家骑警和枫树岭的消防和拯救人员也有赶到现场，「搜索了长长的一段黄金溪……在水中，在空中，但都没办法找到该失踪的年轻人。」   晚上停止搜救行动   晚上公园被清场。莱恩说，他们将停止搜救行动，等候骑警作进一步调查。   金耳公园近年发生多宗夺命意外。2013年7月18日，一个来自高贵林港的年轻人在在云雀湖（Alouette Lake）游泳时溺毙，至少在20分钟之后才被人发现。而在2015年9月20日，四个在公园露营的朋友在云雀湖驾船时翻侧，3人被救起，而一个女子则失踪，至今未寻获，相信已经葬身湖中。    

  今年的郁金香由于天气原因盛开时间延后，想要看到盛开的郁金香，可能还要载等几个星期。如果你有计划近期去大温地区的两个郁金香节赏花的话，也许目前只能看到一些绿叶和花骨朵，所以原定4月12日在Chilliwack举办的郁金香节延后到了4月18日。   而对比阿波斯福郁金香节，举办方反而显得比较乐观，郁金香节按原计划于今天开幕，园主Alexis Warmerdam表示今年的开花时间较去年晚了整整三个星期，但他还是决定会在4月10日向公众开放郁金香田。他估计复活节的长周末会有15%-20%的郁金香盛开，5月初才会全部开花，想提前一睹郁金香含苞待放的娇羞模样，可以去阿波斯福看一看。  

　　随着5月9日卑诗省选日子接近，两大正正面交锋机会越频密。列治文新划分的南中（Richmond South Center）选区，被视为今届省选最有看头，皆因两党的候选人极有份量，双方扎根地区多年。省新民主党（NDP）候选人区泽光历任列市学委，现任市议员，“人气”既高知名度也够;省自由党候选人列励达（Linda Reid）是“创朝元老”，现任省议会议长，在选区连任多次，可以说是“地区王”，与挑战者形成重量级对决之势. 　　果然没错，省选举才刚开打，一个名为“列治文社区发展关注组”的团体上周二在中文报纸刊登广告，炮轰政治立场原接近自由党的区泽光投NDP，质问他是否要“搞暗“列治文，令区泽光同一天召开记者会，澄清他的政治立场一直没变过。 　　无独有偶，列励达前一天劈头批评区泽光的政治操守，“他从联邦保守党，到卑诗省自由党，再投入省NDP，我很吃惊他可以游走于左，中，右翼3个完全不同理念的政党，没有自己的坚持，对政党不忠诚。 　　区泽光：一向关心选民利益 　　区泽光接受“星岛日报”记者采访时解释道：“我本来就不是政党之人，我一向所关心的都是选民利益，政策和议题;哪个政党的政策符合自己理念，我就跟它合作“他说，年前投身联邦保守党，是为助推列市选区的黄陈小萍进国会;至于加入省自由党，则在上届省选要求屈洁冰助选。他强调，自己一直在不同层面及不同议题上支持不同的人，完全没有忠诚不忠诚问题。 　　区泽光承认，去年下半年卑诗两大政党找过他谈出战省选事宜，而列治文是自由党根据地，如果代表该党将更易取得议席。但他认为省自由党现在沦为权力的傲慢，听不进新的声音;虽然目前该党囊括列市所有议席，但列市议题这几年没得到省府重视。 　　就广告内容的指责，区泽光回应指自己在道德议题上的立场从没改变，“列市出现非法大麻店时，我大力推动反对声音予以打击。至于”中性厕所“议题，其实反而是省务逼迫列市教育局更改行为守则（行为准则），如（负面广告）把此事当作由NDP推动，那并不符合事实。 　　连日来区泽光备受负面广告攻击，也成为了“温哥华太阳报”（温哥华日报）和香港中文“南华早报”报道内容。但他指出，有关广告所提到毒品，跨性别厕所及同性恋等议题，根本不属于他的政纲范畴。 　　区泽光并强调，不做政党的传声筒，“我向NDP党领贺谨”（John Horgan）提出条件，如果NDP未来在省议会所提出某些政策和立场，不符合选民的利益，与我的信仰和理念相背的话，我不会跟着起舞，对方同意我可以在敏感议题上凭良心投票。这也是我决定代表NDP参选的条件。 　　列励达：寻求连任并不算转区 　　对于列励达，区泽光直指她从自己长期耕耘的列治文东区转战南中选区，正好反映出省自由党的傲慢。“她现有选区重新划分后，大部分区域落在列治文 - 昆斯伯勒（Richmond-Queensborough），与南中选区选民结构极不同;自由党霸道地认为把她放在哪儿都会赢，没把选民放在眼里，这样十分傲慢。 　　列励达却反驳说，列治文南中选区划分自市场现行三选区，其中有一半范围属于原来的东选区，她是在这里寻求连任，不算是转区。她表示，十分了解区内有大量华裔人口，强调与他们之间的沟通没有问题，“我的竞选团队包含各族裔人士，也有很多华语义工做传译，而且这里是加拿大，区内学校是以英语授课，我跟华裔选民多年来都是沟通无碍 　　来自香港的区泽光说自己具有语言优势​​，“我可用英文，粤语及国语跟选民沟通，直接聆听民众诉求，并不需要传译;那些翻译出来的语言，可能意思差不多，但总会有一层隔感“。 　　列市医院扩建议题两党较劲 　　区泽光还指，列治文医院扩建的议题，实际是他参选省议员的一个重要原因，他抨击省自由党未有把兴建列治文医院的新急症护理大楼，列为优先处理项目，不断他说，早在2005年及2011年，温哥华沿岸卫生局（Vancouver Coastal Health）两次评估报告都把该医院评为“高危”，部分建筑一旦遇到中度及强度地震时，将出现结构性倒塌。而且这间启用于1966年的医院，早已超负荷运作，急需重建大楼。 　　列励达称，她身为列治文省议员一直为列治文医院兴建新的病症大楼而努力。她指这议题已提出多年，但3个月前院方才向省府提交概念计划报告（概念计划），卫生厅专家正在研究，下一步才撰写商业计划，然后省府安排拨款。 　　区泽光则直这是自由党的拖延战术，“省府今年的财政报告”，只有未提列市医院扩建计划，甚至在今后5年规划中，也没提上议事日程。 　　不过，列励达周二联同省自由党列治文另外两个候选人屈洁冰和叶志明，到访列治文医院，代表省卫生厅宣布省府支持列治文医院兴建新病症大楼，表示卫生厅正审批概念计划书;一旦批准，商业策划工作预计最快今秋展开，省府已为商业策划阶段预留300万元。省长简蕙芝（Christy Clark）也透露，计划在列治文加医中医部，将成为加拿大首间中西医技术合璧的医院。 　　今年列治文选战悬念大 　　区泽光回应时，就辱击这只是省自由党的选前作秀，“列治文市议会分别于去年2月及今年3月，两次正式要求省府投资扩建列治文医院，省府未未作出"一定会做"的承诺，这反映了自由党政府漠视公众利益的傲慢态度。 　　他说，当局在省选前宣布列医院相关消息，纯为竞选而表现姿态而已。 　　列治文过去多年都是省选最无悬念的地方，自1972年以今，NDP没有赢过列市任何一个省议会议席;甚至1991年以来，NDP在市内任何一选区均未取得过三分一选票。区泽光今年加入战团，不仅给列治文南中选区增添变数，也激活了NDP的列治文选情，可以说好戏在后头。 　　区泽光遭穷追猛打 马保定吁无害无谓攻击 　　包括区泽光在内的4位卑诗新民主党（NDP）列治文区候选人的联合竞选办事处，周六正式开幕。到场参加剪彩仪式的列治文市长马保定（Malcolm Brodie）指出，选民应把重点放在真正的议题上，包括兴建马西大桥（George Massey Bridge）和列治文医院扩建等，不要去做一些无谓的攻击。 　　区泽光周六再度强调自己做实事，为社区服务，关注更值得关注的议题，包括医院和交通等。区泽光更再度强调，自己在道德议题上的立场，从来都无改变。 　　区泽光说：“我是一个做实事的人，致力于社区服务，为民发声。对于最近受人抨击，自己认为社区有更值得关注议题，包括医院，交通，治安，学校等，不能只关注社会道德，忽视了这些民生重要议题。 　　该联合办事处的另3位NDP候选人，包括列治文北中选区（Richmond North Center）的邱丽莲，列治文 - 昆斯伯勒选区（Richmond-Queensborough）的辛格（Amandeep Singh），以及列治文史蒂夫斯顿选区（Richmond Steveston）的格林（凯利格林）。 　　这4位NDP候选人，将会共同位于列市西达布奇路（Cedarbridge Way）5751号的联合竞选办事处。 　　格林表示，区泽光是受人尊敬的人，许多人都了解他过往的政绩。 　　她指无论什么团体，都不应该用那种负面的方式去攻击他，攻击一个关心社区的人。

　　移民的意义就在于挣扎着去遇见更美丽的自己 　　幸福是什么？幸福就是和你喜欢的人在一起，生活在你喜欢的的城市，做你喜欢做的事！ 　　2004年3月，我遇到了这个我喜欢的城市。 　　那是刚结束了一年在卡尔加里的公派学习，回国时路过温哥华。在22路公交车在Downtown的终点一下车，推开几座银行的高楼，街道的尽头是还戴着白围脖的北岸的群山，眼前脚下就是Sea Wall的步道，一路迤逦前行，穿过Stanley Park的大森林氧吧，路过有懒洋洋的乌龟晒着太阳的Lost Lagoon……有山，有海，有离城市这么近的森林，有闹市，也有拐个弯就很幽静的小公园，可以在一天内上山滑雪下海划船，也总能在一天到晚任何时段看到有人跑步。我对温哥华一见钟情。 　　不过，在申请移民之后的漫长等待中，有些东西就一点一点的淡了，我一直在反复问自己同一个问题：除了牙医，我还会做什么事？ 　　2006年10月正式登陆，很快我在Downtown爱马仕的楼上叫GYU的铁板烧找到了中餐的工作。儘管在后厨切掉半个手指甲血流如注，儘管被香港老板骂，但是那是我在加拿大的第一份工作，第一次挣到小费，$20。直到当上牙医我都觉得小费这个东西其实挺好的，它让我有服务意识，意识到自己不再是公立大医院裡等着病人排队挂号来看牙的副主任医师了。 　　5周以后，我接到了加拿大最大的烤瓷牙加工厂AURUM在温哥华的分部打来的面试电话，这样我得到了这个跟牙医梦的距离又近了一点的牙科技师工作，我负责包埋蜡型并铸造切割，并给黄金牙冠抛光。我每天6点钟起床提前一个小时赶到lab,为了免费停车，也可以再多读一会儿书，5点钟下班6点钟到家做饭吃饭带上第二天的午餐，然后就开始了主要就是查单词的学习。大量的生词扑面而来，不停的查单词，甚至有很多生僻的专业词彙很难查到确切的中文翻译，每天只有2-3页的进度，蜗牛一样前行，凌晨1点抬起头来看看考试推荐的100本专业书籍的书单，我怀疑自己到底能走多远了。 　　周而复始，终于迎来了考试，又是漫长的等待，结果出来只有78分，试着申请一下UBC, 回复我明年再考。2008年10月，我回到国内疗伤。这裡有我的亲人，有发小，有熟悉的牙医工作，可是我突然觉得自己像夹生的米饭，我觉得自己其实已经开始排斥这个从小长大的环境，幻想回到温哥华。这时候读到一个非常励志的老鹰的故事，不知道真实与否但对我触动很大。据说老鹰在成年之后因为沉重的羽翼和过度弯曲的喙让他很难捕猎，就会在悬崖上筑巢，然后脱掉沉重的羽衣用力摔断自己的喙，等到新的羽翼新的喙长成就可以再次搏击长空开始第二次生命。 　　2010年10月，我在枫叶卡就要过期之前再次回到温哥华，开始在悬崖上筑巢。也有犹豫徬徨的时候，但是这一次有了强有力的后盾。在国内是放射科医生的老婆选择在日本料理当waitress来支持我全职学习，我只偶尔打些零工，送送报纸，Richmond夜市做锅贴，UBC菜店搬菜，和平饭店waitor。有一次我从早上10点不间歇地刷盘子直到晚上10点，边刷边告诉自己，爷跟你拼了，拼不过去，就一辈子这样刷盘子吧。 　　加拿大的牙医考试一共五关，每一关只有3次机会，3次失败就不能再进行下一个考试。其中最难的一关就是技能考试，仅仅报名费就$6500。在一开始的时候我会在培训班裡遇到志同道合的来自世界各地的牙医战友，一关一关的考试大浪淘沙，每一次站起来抖抖灰土回头望一眼倒下的战友继续悲壮前行，当我最后以自己都不敢相信的straight A的战绩通过考试的时候，老婆却悠悠的说了一句：我从来就没有想过你考不过去，因为我觉得你比他们都强！至此我明白了一个非常重要的人生哲理：人生需要克服的困难确实很多，最难的却是要战胜那个不自信的自己！因为不自信，就浪费很多时间在考虑如果不成功怎么办，就给自己留很多退路，就不够专心学习；也正因为这样所以更难成功！ 　　2014年3月，我在温哥华西区有了自己的牙医诊所，11月，可爱的女儿在温哥华出生。我的故事被放在加拿大政府的官方网站裡鼓励新移民努力奋斗，我自己也非常珍惜这来之不易的第二次生命！ 　　一晃移民10年了，我常想，移民的意义，甚至人生的意义，也许就是努力着挣扎着去追求幸福，去遇见那个更美丽的自己吧！

卑诗新民主党(NDP)候选人奥谢(Morgane Oger)，希望成为加拿大史上第一位选举产生的跨性别(Transgender)民意代表。   据CTV电视台报道，奥谢位于温哥华-福溪(Vancouver-False Creek)选区的竞选办事处周六下午正式启用。   奥谢表示，自己拥有20年的高科技业界创业经验，包括创办了3家公司，因此非常了解创业者面对的挑战；此外她是两个个孩子的母亲，又是跨性别人士，因此可帮助因为个人性取向而受到歧视的人士。2013年奥谢由男性转为女性。   卑诗省选竞选期定周二，在卑诗省督和卑诗省首席选举官签署选举令(Writ)后正式开始，投票日为5月9日。

卑诗芝里华克市（Chilliwack）一位醒目骑警，在截停一辆超速私家车并向司机开出罚单时，感到该车辆可能藏毒。经检查违章司机车辆，骑警发现藏在车厢的2.75万粒鸦片类（opioid）药丸。驾驶该车的58岁亚省男子当场被捕，警方暂未公布疑人的身分。   据Global电视台报道，案发于今年4月4日，一位芝里华克警队的骑警，在一号高速公路（Highway 1）发现一辆轿车超速。该轿车被警方截停后，细心的警员经观察并凭藉经验，怀疑该车辆可能藏有毒品。经彻底检查该车，警员发现2.75万粒鸦片药丸。   驾驶该轿车的亚省男子已经被控贩毒罪名，但警方没有公布他的身分，该疑人现在仍被收押，稍后出庭。   卑诗骑警交通组警员武特克（Melissa Wutke）表示，骑警均经过相关训练，在处理交通意外时，会对车辆是否用作贩运毒品保持高度警觉。   去年12月，卡加利警方缴获35,321粒毒品药丸，估计街头零售市值逾70万元。警方指出，这是卡加利历史上一次过缴获毒品药丸数量最多的行动。

我前面的姑娘不乐意了，说您排一下队好吗？   那位妈妈完全不理，直接递钱给售票小姐：孩子急着看，麻烦你先给我们出吧。   姑娘有点火，伸手去挡。   眼看要闹起来，旁边的小伙子轻轻拉过姑娘，笑着说：让她吧。然后示意售票小姐先给那对母子出票。   姑娘生气。小伙子笑着拍她肩膀：不要紧，我们又不急。   我顿时觉得这小伙子真帅。 ——有时候跟讨厌的人顶上了，非要较真的话，讲理讲得赢，打架也打得赢，但是赢了一件小事，却损失了时间和心情，划不来。不如低低头，让她过。   而重要的是，低了头，心里也不拧巴，还开开心心该干嘛干嘛，这就是种境界了。   人生是一盘很大的棋，你在这里迂回一下，可能就在那里蓄积了力量，该让的让过，不会亏的。   能在利益或者是非面前，笑着低下头的人，想必会活得更加自在安乐。   过去我们总强调“就算含着泪，也要昂起头”，人生确实需要这股不服输的劲头。   但头要昂得起来，更要低得下去。笑着低下头，也是个很美的姿态。很多时候，我们其实更需要有这种姿态。   在非原则性的事情面前低个头，不较劲，不偏执，退让一步，做点不伤筋动骨的妥协，这是在理性上对客观现实的合理把控。 而在退让之后，也不觉得拧巴，淡然一笑当事情没发生过，不憋屈不失衡，内心依然平和，这是在感性上对内在精神安宁的有效维护。   生活里，能低下头的人很多，但多数人是怀着怨愤低下去的，心里百般不爽，暗暗恨他人无理，怪自己窝囊，想着老子记着这事儿，总有一天要找回来。   这样也不好。想想，你给了别人便利，放过了别人，却跟自己过不去，不肯放过自己，这多傻。   主观上不想相争也好，客观上不得不让步也好，如果相让是更好的处理方式，就让一步好了。而如果事实上已经相让，心中自然便该放下，纠结怨恨只会徒增烦恼。   愿你学会，笑着低下头。

每天用热水泡脚15分钟就能起到保健作用。如把双脚浸入40℃左右的热水中，15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。   对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。 热水泡脚这种保健方式对病症的适用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗都包括在内。   泡脚时水的温度一般保持在50℃，水量以淹没脚跺部为好。双脚放入热水中浸泡5一10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。   泡脚时，如果在热水中加入药物还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等症。   泡脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时泡完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。   足浴时的注意事项   要注意温度适中：最佳温度在40-45℃。因凉水对血管有收缩作用而有利健康，所以最好能让水温按足部适应速度逐步变热。   时间在30-40分钟为宜：足浴时水温要保持在一定范围内，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力得到最大限度的发挥。因此，足浴时间以30-40分钟最好。   饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴：饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。   按摩后30分钟内须饮温开水：肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

　　一年一度为加拿大世界自然基金会(WWF-Canada)筹款的多伦多CN塔跑楼梯(CN Tower Climb)竞赛部分周日举行，今年由来自卑诗省Robert’s Creek的27岁爬山好手斯提芬惠尔(Shaun Stephen-Whale)夺冠，他以破纪录9分54.9秒跑完全程1,776级楼梯，比旧纪录快约9秒。最快的女参赛者则为安省12岁女生莫里斯(Aysia Maurice)，以12分53.4秒完成；莫里斯的妈妈透露，女儿根本没有特别为跑楼梯作准备。 　　下一目标挑战广州塔 　　斯提芬惠尔昨受访时称，对破纪录，以及在10分钟内完成赛事，感到兴奋，透露下一个目标是到中国广州参加世界跑楼梯锦标赛(Towerrunning World Championships)，挑战楼高112层和拥有2,580级楼梯的世界第二高塔广州塔。他说希望能取得好成绩，"我不想定下过高期望，但拿第二从不令我感满意。" 　　"我一跑上瞭望台，便问义工可否继续跑上去到Skypod。"斯提芬惠尔笑说。他说无论如何，跑完CN塔144层肯定感到疲累，只是自己感觉仍可继续。义工当然说"不行"，于是斯提芬惠尔打趣道："我下次肯定要更鬼祟。" 　　今次是斯提芬惠尔首次到多伦多，他说自小对高楼有"少许着迷"，尤其是CN塔，因此今次能在这里比赛，对他来说可算是梦想成真。 　　斯提芬惠尔12岁时，为治疗哮喘而开始练跑楼梯，在家中的楼梯全速跑上跑下50至100次，其后再到高楼练习。 　　治哮喘练跑楼梯缔今日成就 　　他直言跑楼梯的魅力，在于能看得出自己跑了多远，"当你登顶后，你不用怀疑自己的成就。望下去并想：『哗，我刚从下面跑上来，是一件十足刺激的事。』" 　　另外，他建议楼梯跑手保持适当步速，每次跨两级，并使用扶手；适当运用扶手能加快上楼梯，更能运动上身。 　　成绩最好的女参赛者莫里斯来自安省Bolton市，是1,200米13岁以下组别和2,000米14岁以下组别的安省室内纪录保持者。今次是莫里斯第二次参加CN塔跑楼梯比赛，她两年前参赛时也成为最快女跑手，当时的成绩为12分50.7秒，比今次更好。 　　莫里斯的母亲唐娜(Donna Maurice)昨受访时透露，女儿整个周末都在打曲棍球，因此比赛后感到一点疲累，但对成绩感到高兴。唐娜说莫里斯从来没有为跑楼梯比赛准备，只是进行平常的跑步和曲棍球训练。 　　莫里斯也提供一些跑楼梯心得：开始跑楼梯时要计划好步速，以免很快变累；在比赛时不要只想着眼前的楼梯，要想其他事；保持正面态度，能让参加者坚持到终点，"最重要是享受过程，因这是造福社会的活动。" 　　CN塔爬楼梯活动今年踏入第27届，加拿大世界自然基金会指，历时两日的公众和竞赛活动，共有超过9,000人参加，为基金会筹得超过137万元；参加人数和筹款金额都破历年纪录。

　　2017年卑诗省选将于本周二正式展开，执政省自由党周一早上公布竞选政纲。而省国际贸易厅长兼专责亚太策略及多元文化厅长屈洁冰在星期日预先透露，自由党在新政纲中，会包括拨款改善长者的居家护理服务。 　　新增税惠 鼓励长者参与活动 　　据屈洁冰表示，整个加拿大特别是卑诗省，都面临人口老化问题，说明民众生活环境不断改善，省民寿命越来越长。她说，自由党政纲主要会在以下几个层面为长者提供帮助： 　　1）省府过去几年一直为长者提供不同的选择，令他们可以继续在家中生活，避免过早进入安老院，因为许多长者不愿离开他们熟悉的居住环境，尤以华人为然。因此在新政纲中，省府把长者居家装修的税务优惠（Home Renovation Tax Credit）提高一倍，亦即从目前的一万元提高至两万元； 　　2）省民请假在家照顾家中长者或残障人士，将可享受2,500元的税务优惠； 　　3）把联邦政府与本省签署医疗健康协议所拨款项，全用于改善长者的居家护理服务，以及为精神病患者提供资源； 　　4）注资5亿元，令到入住安老院的每一位长者，每天得到3.36小时的护理服务； 　　5）到2020年，增加一倍善终服务单位； 　　6）到2022年，增加多500个长期护理床位； 　　7）新增税务优惠，以鼓励长者参与各活动； 　　8）提供100万元予全省社区，加强为老年痴呆症患者提供活动设施； 　　9）提供200万元予卑诗城镇联盟，用作改善长者社区活动。 　　屈洁冰又称，列治文是全加拿大寿命最长的城市之一，她的父母也已90多岁，省自由党新的长者服务政纲，将让本省广大的长者更为受益。

　　阿博斯福再次出现种族言论及亵渎性语言涂鸦，为8日内第二次发生同类事件 。警方表示会对仇恨罪案严肃处理。 　　阿市警方昨日接报，称在Larch公园地区，发现有两部车被人喷上纳粹标志，以及带亵渎性及性的字眼，受影响的包括公众及私人的财物。 　　今次是该市8天内发生的第二宗同类事件。本月2日，阿博斯福整合艺术学校(Abbotsford School of Integrated Arts)的Sumas Mountain校区，发现校舍外墙及大门遭人涂鸦，包括留有粗口、纳粹标记、白人至上主义口号等。 　　两案有无关联尚未确定 　　阿市警方Judy Bird警长表示，尚未确定两案是否有关连，目前仍在初步调查阶段，未能确定是否涉及仇恨罪案，或只是年轻人的不当行为，但她强调警方对仇恨罪案会严肃处理。

省新民主党党领贺谨承诺取消过桥费。（伍皑婷摄）  大批支持者出席造势活动。（伍皑婷摄） 　　省新民主党党领贺谨(John Horgan)昨日在素里举行造势大会，期间承诺若该党胜出省选，将把曼港桥(Port Mann Bridge)和金穗桥(Golden Ears Bridge)的过桥费取消，指收费对南菲沙地区的居民不公平，也加重其他不收费桥樑的交通负荷。  　　贺谨昨日在素里一间会所举行大型的造势活动，吸引数百名支持者到场，在等待贺谨到场前，他们不时挥动标语，并大叫支持新民主党的竞选口号。贺谨在台上发表约30分钟讲话，首先以大篇幅批评省自由党执政16年的表现，指该党不但加重省民的生活负担，也漠视教育、医疗等需要，更长期与教师为敌、对簿公堂。   　　贺谨昨日列出省新民主党的三大竞选承诺：减轻生活负担、改善必要公共服务和创造更好职位。 　　贺谨承诺若省新民主党执政，将会把曼港桥和金穗桥的收费制度撤销，让民众免费使用桥樑。贺谨表示，收费对居住在南菲沙地区的民众不公平，亦令其他通往素里的免费桥樑如帕吐洛桥(Pattullo Bridge)和阿力菲沙桥(Alex Fraser Bridge)的交通流量增加，造成严重交通挤塞。他说，曼港桥和金穗桥属于资本项目，因此省政府可以动用资本预算清还两桥余下的款项。 　　由于省自由党在同日宣布承诺将曼港桥和金穗桥的过桥费设立上限，贺谨被问到是否因应对手的公布而"见招拆招"，贺谨否认并表示昨日的造势大会早于两个星期前已经筹备好。 　　抨执政党一意孤行建桥代马西隧道 　　贺谨亦被问到撤销过桥费的竞选承诺是否包括将会取代马西隧道(George Massey Tunnel)的新收费桥，他回应指新桥计划是省自由党一意孤行的项目，现阶段并未获多数市政府支持，他指当选的话，将会首先深入研究各种可行方案，强调兴建新桥并不是唯一的方法。

　　在刚过去的周六，报称在卑诗省狮子湾(Lions Bay)附近失踪的5个雪地行山人士，不幸遇难，他们的尸体已经被搜救人员找到。据悉，5人是堕崖跌死。CTV电视台得悉，全部5个死者来自两个本地韩裔人士远足会。 　　其中3个死者Yong Jun Sohn、Chung Ki Soo及Myung Sung Soo，来自远足会MJM Hiking Club。Yong Jun Sohn的家人表示，Yong Jun Sohn生前每周都会与该会其他成员一起远足。另外两个死者是Kim Ran Hee及Sandul Baram，属于温哥华韩裔远足会Vancouver Korean Hiking Club的成员，该远足会有多达70个正式会员。他们都是低陆平原居民。 　　当局证实，5个死者并非死于雪崩，而是堕崖跌死。 　 　雪檐倒塌 连人带雪堕崖 　　搜救人员相信，是哈维山顶(Mount Harvey)的雪檐（cornice）倒塌，导致5个行山人士连人带雪，跌落约500米的山崖而遇难。 　　卑诗北岸搜救队上周六下午4时许接报，指有一批人士在狮子湾以北的哈维山行山，其中一人落后，当该人登上山峰，不见其他人的踪影，担心他们的安危，于是向当局求助。 　　搜救队上周六晚进行搜救，可是搜救行动因该地区的积雪而受阻。到了刚过去的星期日，在搜救队恢复搜救行动之前，雪崩技术员奉召到场，评估该地区情况。 　　除了狮子湾搜救队之外，来自北岸、史戈米殊(Squamish)、高贵林、米逊及芝里华克(Chilliwack)的多支搜救队也协助搜索，而史戈米殊皇家骑警也加入搜救行列。搜救队更带同雪崩狗到场。 　　搜救人员在星期日大约正午后，在一个500米高的悬崖底发现了其中4个失踪者的尸体，随后经过数个小时的继续搜救，亦发现了第五个失踪人士的尸体。 　　狮子湾搜救队经理科尔韦尔(Martin Colwell)称，5个死者来自远足会，都有一定的准备，包括携带了哨子和全球定位系统仪器，但没有全副雪崩装备。 　　健行网站上周曾发预警 有雪檐崩裂危险 　　搜救人员相信，是哈维山顶的面向北方的雪檐倒塌，导致5个行山人士遇难。 　　行山爱好者费里斯（Alastair Ferries），上周六也在哈维山上远足，在靠近哈维山顶时，他超过一个年约40多岁的行山者，该人告诉他因跟不上大队而落单。 　　但是当费里斯在不久后抵达山顶时，他唯一能看见的是一群行山人士的脚印，指向山顶的绝壁边。"他们的脚印与山嵴平行。我可以看见脚印从雪中消失。" 　　费里斯对加拿大广播公司（CBC）说，"（我）注意到他们走上了一个靠近悬崖边的雪檐（cornice），雪檐最后崩塌。" 　　雪檐是山顶巨型的冰和雪团，被一侧的强风吹成中空的如屋檐的形状。 　　费里斯说，根据该群行山人士的足迹，可看出来他们可能知道该雪檐，但就不知道有多大。"在哈维山顶，我想一个大的雪檐的檐口可能很深。所以你必须离雪檐足够远，才能确保安全。但这并不明显。" 　　行山者不易察觉雪檐 　　费里斯又说，当该群行山人士的第六人最后也来到山顶时，他也认同该些人士失踪，并且同意除了跌下山崖外没有其他的解释。于是他们立即下山，找到有手机信号的地方，赶紧报警寻求协助。 　　比5位队友迟了一步登上山顶的这位健行者，因此而逃过一劫。 　　早在事发之前一周，在一个颇为活跃的健行网站就曾贴出一则告示，警告人们山顶的雪檐危险，因为看起来有崩裂的迹象。 　　狮子湾搜救队经理科尔韦尔（Martin Colwell）指示，行山人士在山顶，有时并不是那么容易发现雪檐。费里斯同意他的看法，"雪檐很刁钻，到底离多远较安全，并不是那么清晰。你真的须要特别小心。" 　　登山家和摄影师史提芬．宋（Steven Song）非常熟悉当地情况，他说，在条件良好的情况下，哈维山的行山径很容易。但如果遇上坏天气，就可能陷入困境。"（哈维山）北面是高达500-600米的悬崖，几乎是直立的，是个巨大的花岗石石壁。如果你从山底或从邻近的山头看，（该石壁）令人印象非常深。"他说："这么多人跌落山底，令人震惊。这真是个坏消息。"

现场房屋遭烈焰吞噬，温市警水警人员亦到现场海面附近协助。（温市警提供） 贝卡拉镇两间海边的房屋冒出熊熊火光，浓烟冲天，远处亦可见。（Twitter/@fresh_md相片） 　　大温贝卡拉镇(Belcarra)两间位于海边的房屋昨午发生火警，火势非常勐烈，浓烟冲天，远至北温及满地宝均可见到。最终两间房屋皆被大火焚毁，火警中幸无人受伤。 　　发生火警的贝卡拉镇，位于满地宝西北，昨日下午1时许，其中一间位于Turtlehead Rd.附近的房屋首先起火，火势迅即十分勐烈，冒出大量浓烟，远至北温及满地宝均可见到。大火未几更波及旁边一间房屋。 　　Sasamat社区消防局15名志愿者消防员场到救火，温市警水警人员亦到现场海面附近协助，确保不会有其他船只接近，大火最后被扑灭，但两间房屋损毁严重。 　　两间房屋发生火警时，其中一间屋为空置屋，另一间屋当时没有人在屋内。起火原因有待调查确定。

　　对于很多人而言，FIFA这个词并不指代国际足联，而是一款他们每周甚至每天都在玩的电子游戏。FIFA足球游戏也・伴随着无数人度过自己的童年和少年。 　　而不为人知的事，FIFA这款游戏竟然来自一个中国人25年前的脑洞大开。 　　1992年，一位中国工程师加入电子游戏巨头EA，怀着对足球的热爱，他开发出了如今累计销量达到1.5亿套的FIFA系列足球游戏。作为核心团队成员，他解决了诸多技术难题，奠定了今日FIFA游戏的成功。 　　他就是FIFA创始团队成员田嘉庚，FIFA游戏之父。   　　老田的“留洋梦想”   　　EA Canada在温哥华的分部，FIFA系列游戏在此制作。 　　三月的温哥华总是阴雨绵绵，这里有EA Canada最大的分部，1300多名员工在此工作，游戏迷们耳熟能详的FIFA足球和极品飞车，就出自EA温哥华。 　　到达采访地方后，田嘉庚已早早在门前等候，和过去的照片相比，现在的他要消瘦一些，虽是一身运动装扮，但还是透着高级工程师的书卷气息。 　　采访还没开始，我们就在大堂就聊了起来，田老师非常平易近人，和高大上的“FIFA之父”头衔相比，眼前的田老师更像小时候邻家的叔叔，这种亲近感，让我不禁想称呼他为“老田”。 　　1983年，从北京外国语大学毕业的老田踏上了未知的旅程，来到了大洋彼岸的温哥华。当时加拿大经济状况很糟，随处可见凋零破败的工厂和忧心忡忡的求职者，就连麦当劳都在门口贴出告示：“我们不招人”。 　　这一切出乎老田的预料，与在异国他乡安居乐业的梦想相比，眼下最重要的，却是找到一份养家糊口的工作。 　　那个年代，电脑在国内还是稀罕物，读语言专业的老田有幸在出国之前，在北京计算机学院(现已并入北京工业大学)旁听过软件方面的课程，对计算机产生了兴趣。 　　来到温哥华后，老田先是在温哥华理工学院学习软件开发，然后在温哥华社区学院学习硬件研发。毕业之后，他在一家电脑公司做硬件维修和维护。 　　“做硬件维修就是一直重复同样的工作，哪家公司的电脑坏了，我们就带着主板和零件去维修，后来台湾出了一种特别廉价的主板，公司自己的员工都可以直接把坏的主板换成新的，根本用不着我们去修了。而那时候软件还处于新兴的状态，挑战更大，发挥的空间也更大，我就想在软件方面试一试。” 　　后来一家猎头公司介绍他去一家名为Distinctive Software的公司工作，而这家小公司，就是EA Canada的前身。 　　老田起初还对这家小公司心存疑虑，但当他见到了那个平均年龄只有20几岁的年轻团队，体验了公司出品的一款赛车游戏(Test Drive)后，他便选择加入了这家生气勃勃的新兴公司。 　　Distinctive Software当时主要是承接软件外包和翻译工作，老田接手的第一个项目就是迪士尼外包的一款游戏。 　　世界杯带来的足球热潮 　　1991年，EA公司以1100万美元买下了Distinctive Software，将其更名为EA Canada。 　　作为一家北美游戏公司，EA对于足球并没有太大的兴趣，那时候的北美还是足球荒漠，橄榄球、棒球、冰球和篮球才是最受欢迎的体育项目。 　　不过，美国将承办1994年的世界杯的消息，让北美的足球市场慢慢热了起来。当时在负责网球游戏开发的老田，一直建议EA开发一款足球游戏。 　　老田说：“我自己其实不打网球，所以开发的时候并不觉得享受，但我是个足球迷，在大学的时候经常踢球，来到温哥华后，一有空也会踢球，我就想该做一款足球游戏，因为这才是我喜欢的事。” 　　开发完网球游戏后，老田就被任命为EA第一款足球游戏开发的负责人，说是负责人，其实这个项目组最初只有老田一个人。 　　老田先是买回了世面上所有的足球游戏，玩过这四五款足球游戏后，写了一份可行性报告。他认为当时的足球游戏最大的问题就是，球都是粘在脚上的，而且视角都是从球门后看台望过去的，毫无纵深感和立体感可言。 　　老田自己是球迷，当然知道这样的游戏和真实的足球相去甚远，所以老田在自己开发这款足球游戏时，最重视的不是画面，不是音效，而是游戏性。 　　老田说：“我当时一直在考虑如何让游戏里的球员像真正的球员一样思考，该传球的时候传球，该跑位的时候跑位，这涉及到很多人工智能的设计。” 　　他如何创立FIFA初代模型? 　　老田花了两个月写了一个小样，球员是一根白色的小棍，足球就是一个白点，这根小棍会把球往前踢，然后自己追上去，这就是最初的球员带球动作。 　　而在传球方面，当时的游戏控制只有8个方向，当传球方向上有两名球员时，老田通过植入人工智能修正，让应该接球的一人主动接球。 　　老田说，与玩家控制的球队相比，电脑AI控制的球队在编程方面的难度更大，按照老田的想法，每个AI球员都有一个自己的任务处理器(Task Manager)，当处于无球状态时，AI球员需要选择站位，而如何站位就是一大难题。 　　老田的解决办法是一套阵容编辑系统(Formation Editor)，让球员根据阵型选择站位，比如边后卫就应该在防守时站在本方后场边路的位置，而不是冲到对方禁区抢球。 　　后来，老田和同事在公司试玩这个小样，吸引了很多同事围过来观战，很多同事直接站在桌子上围观这场小小的赛事，其中就包括当时EA Canada的副总裁，他也被这一与众不同的足球游戏所吸引，并要求老田在1993年的圣诞节让这款游戏上市。 　　于是，老田组建了一个不到10人的小团队，负责这款足球游戏的开发。 　　叔叔，能不能让我爸爸回家呀 　　老田为了这款游戏废寝忘食，回忆起游戏开发之初，老田说：“当时我经常连续工作48个小时，后来心脏偶尔会感觉不舒服，医生给我开了药，我在公司感觉不舒服时就自己偷偷吃药，还担心被同事撞见。” 　　“后来有一次，找药的时候才发现随身带的药吃完了，我就强撑着自己开车到了附近的医院，和医生说明情况后，直接就被送上了担架车住院了。医生说我过于疲劳了，必须休息两周。可我放不下手头的工作，感觉好一点后，就继续工作了。” 　　“那时候，我差不多有两个月没见到我五六岁的儿子，因为每天我回家时，孩子都已经睡觉了，而孩子早上起来时，我已经走了。” 　　“记得有一个周末的晚上，我正在公司加班，正巧经理在我的办公室和我讨论工作，忽然办公室的电话响了，我的经理就随手接起电话，居然是我儿子打过来的。他和经理说：‘叔叔，你能不能让我爸爸回家呀?’听到这话，我眼泪都要流下来了。” 　　中国队10号――Tian Jiagen 　　1993年的圣诞节，EA的首款足球游戏《FIFA国际足球》上市了，过百万的销量、球迷们的热情让EA公司都吓了一跳。 　　《FIFA国际足球》是一款里程碑式的作品，一改传统的鸟瞰视角和俯视视角，而是采用了等尺寸视角，球员卡通形象活泼，甚至还有观众在场边呐喊助威。 　　一经发售，游戏就在欧洲市场取得了巨大的成功，很多玩家给EA公司发来信件，老田对其中一封信记忆犹新： 　　“当时我们收到了一封英国来的信，里面说他在商场逛街的时候，远远看到橱窗里的电视在播足球比赛，当他走进一看，居然是足球游戏的画面，这种体验是过去的足球游戏从未做到的。” 　　而如果你玩过这款游戏，应该还记得中国国家队的10号球员叫“Tian Jiagen”，没错，老田用这样方式，实现了自己的“足球梦”。 　　醍醐灌顶，重塑FIFA辉煌 　　到了1990年代末，已经离开FIFA项目组，正在开发其他游戏的老田听到同事说，FIFA系列的销量已经被科纳米的实况系列赶超了。 　　EA公司因为FIFA的销量一直不错，不可避免的产生了惰性，新一代的游戏往往和上一代相比，只有数据方面的更新，在1997、1998年，FIFA系列甚至依然在使用一些老田在1992、1993年写的代码。 　　另外，与直来直去的FIFA相比，实况的操作要求更加细腻，更容易得到玩家的垂青。 　　老田回忆到：“当时我家里住进来一名国际交换生，是一个15岁的西班牙男孩，他非常喜欢踢球，但是他不玩FIFA，而是玩实况。我问他为何不玩 FIFA，他说：‘FIFA不够有挑战性，实况才有自己控制一支球队的感觉，田先生，您能不能让经理把您叫回去，重新搞一搞FIFA呀?’这话给了我很大的触动。” 　　后来，老田找到了FIFA团队，团队中很多成员都是他当年的下属，和他们聊了FIFA面临的不利局面。老田还鼓励FIFA团队要打破传统，不破不立。 　　后来的FIFA系列终于另起炉灶，重新开发自己的人工智能和游戏引擎，才有了如今重新超越实况，在足球游戏领域一枝独秀的FIFA系列。 　　老田看待FIFA系列，就像慈父看着心爱的孩子。一个父亲的最大心愿，就是看到自己的孩子出人头地。 　　而现在的FIFA，就是一个让老田感到骄傲的孩子吧。

昨日有五名登山者，在西温狮子湾（Lion’s Bay）附近的哈维山（Mountain Harvey）失踪，怀疑是遭遇雪崩掉入300 米山崖。         此次搜救以悲剧告终，北岸搜救队经过两天的搜救之后证实，已有四人的尸体被救援队找到。      　　根据CBC消息，北岸搜救队昨日下午四点，接报有五名登山者失踪，搜救队掌握了失踪者的位置，但由于该处有雪崩风险，救援工作遇到相当大的困难，在入夜后宣布停止救援。        北岸搜救队总共派出3架直升机在哈维山一带空中搜索，地面搜索小组带备了过夜装备，在夜间一直留在山上待命。 　　 　　 　　皇家骑警发言人Adam Koehle表示，北岸搜救队昨天下午四点接报，五名登山人士在Lion’s Bay附近的Mountain Harvey失踪，相信有关区域昨天发生过雪崩，暂时未能确定5人有否遭遇雪崩，或者有没有受伤。 　　搜救队派出2架直�N机，以及地面搜救队伍参与搜索。搜救队已经找到失踪者的位置，但由於该处有雪崩风险，救援工作遇到相当大的困难。北岸搜救队在昨晚入夜后暂停搜索。       北岸搜救队今日早上已恢复搜救工作，直升机机组人员也将在空中搜寻。            有消息指，这六名韩裔组成的登山队，昨日在温哥华北部的狮子海湾附近徒步旅行，在Mt. Harvey 有其中五人掉入300 米山崖。 搜索队员说，该组的一名登山者因落后于他的五名伙伴而幸免于难。          

列治文教育局行为守则（Code of Conduct）修改现处公众谘询阶段，但一些拟修改的内容引发不少华裔家长担忧。他们认为，建议修改包括删除「在学校期间不得拥有武器、危险物品、酒精饮品或非法毒品」内容，该做法与省教育厅的要求背道而驰，对校园安全及学生成长都有不良影响。   亲子情是一个支持家长为保护子女而发声的团体，其主席及共同创办人陈卢美馨周四接受《星岛日报》记者访问时指出，卑诗教育厅去年9月要求各校区修改行为守则，须在其中明确提及性取向、性别认同及表达（sexual orientation, gender identity and expression）内容。   陈卢美馨说：「省教育厅的要求是为校园更安全，但列治文教育局计划删除校园禁止武器、毒品等行为守则内容，这会降低校园的安全，与省教育厅的要求背道而驰。」   她担忧地表示，学生特别是小学生如何能清楚明白有关武器、毒品的政府政策规定，这样做会让校园失去秩序。   陈卢美馨又指出，2014年创办亲子情的初衷，是要鼓励家长利用民主与法律赋予的所有权利，保护包括弱势群体在内的所有学生。一些对性别认同模糊的孩子，若在其思维尚未成熟时就被过早贴上标签，可能会人为地迫使他们认知定型，剥夺他们更成熟时改变想法的机会，这对他们及家长都不公平。   列市家长卢健恒的两个孩子就读第6及8班，他对列治文教育局的做法深感不解：「现在的年轻人都很聪明，很多认为不被禁止的事就可以去做。包容与安全完全是两回事，如不予明确禁止，有学生把枪支放在书包内带去学校但不拿出来，表面是安全及不影响他人，但这真的安全吗？」   卢健恒认为面对思想尚不成熟的年轻人，教育引导才是最好的帮助。他要求列治文教育局及所有学务委员，向家长解释清楚行为守则修改的原因及目的。   列治文教育局主席戴宝妮(Debbie Tablotney)周五接受本报查询时表示，该草案仍在徵询意见阶段，家长及各界可把意见反馈到教育局。她强调，该守则将采用最容易让学生理解的文字，也尽量用正面的字眼，指导学生的行为。据了解，行为守则修改定于6月19日审议。   亲子情是一个支持家长为保护子女而发声的团体，其主席及共同创办人陈卢美馨周四接受《星岛日报》记者访问时指出，卑诗教育厅去年9月要求各校区修改行为守则，须在其中明确提及性取向、性别认同及表达（sexual orientation, gender identity and expression）内容。   陈卢美馨说：「省教育厅的要求是为校园更安全，但列治文教育局计划删除校园禁止武器、毒品等行为守则内容，这会降低校园的安全，与省教育厅的要求背道而驰。」   她担忧地表示，学生特别是小学生如何能清楚明白有关武器、毒品的政府政策规定，这样做会让校园失去秩序。   陈卢美馨又指出，2014年创办亲子情的初衷，是要鼓励家长利用民主与法律赋予的所有权利，保护包括弱势群体在内的所有学生。一些对性别认同模糊的孩子，若在其思维尚未成熟时就被过早贴上标签，可能会人为地迫使他们认知定型，剥夺他们更成熟时改变想法的机会，这对他们及家长都不公平。   列市家长卢健恒的两个孩子就读第6及8班，他对列治文教育局的做法深感不解：「现在的年轻人都很聪明，很多认为不被禁止的事就可以去做。包容与安全完全是两回事，如不予明确禁止，有学生把枪支放在书包内带去学校但不拿出来，表面是安全及不影响他人，但这真的安全吗？」   卢健恒认为面对思想尚不成熟的年轻人，教育引导才是最好的帮助。他要求列治文教育局及所有学务委员，向家长解释清楚行为守则修改的原因及目的。   列治文教育局主席戴宝妮(Debbie Tablotney)周五接受本报查询时表示，该草案仍在徵询意见阶段，家长及各界可把意见反馈到教育局。她强调，该守则将采用最容易让学生理解的文字，也尽量用正面的字眼，指导学生的行为。据了解，行为守则修改定于6月19日审议。

就乘客交通运输局(Passenger Transportation Board)最近决定，将应温哥华几间的士公司的要求，批准增加175个的士牌一事，卑诗省运输及基建厅长斯顿(Todd Stone)表示，很高兴该交通运输局作出该项决定。   该175个新增的士牌包括26个设有方便轮椅上落设备的的士，其中Yellow Cab占63个、Black Top占53个、MacLure's Cabs占28个，以及Vancouver Taxi占31个，不过仍有待温哥华市政府批准。斯顿指出，乘客对的士的需求大，现时乘客往往要等候45分钟才有的士接载，新增175个的士牌有助缩短乘客等候的士的时间。旅游旺季将到，上述增加的士牌的决定将意味着乘客较容易截到的士，到处观光。   连同之前已批准的38个郊区的士牌，增加了多达213个的士牌。斯顿称，一俟温哥华市政府批准该175个的士牌照，乘客如需要乘搭的士，会较之前容易。   温哥华的士协会(Vancouver Taxi Association)对于增加的士牌的决定，感到十分高兴。温市府迄未就事件置评。

卑诗省工作及技能培训厅长庞雪丽(Shirley Bond)周五宣布， 修订《劳工赔偿法》（Workers Compensation Act），禁止雇主强制女员工穿着高跟鞋上班。   庞雪丽强调，雇主要求女员工穿着高跟鞋，不单含有歧视成分，也涉及健康和安全问题。她说，穿高跟鞋令到女员工增加身体受伤风险，例如：滑倒或跌倒。同时，长期穿着高跟鞋也对她们的脚部、腿部及背部构成一定损害。   省政府将会修改《劳工赔偿法》中的职业健康与安全条例（Occupational Health and Safety Regulation）。而卑诗工作安全局（WorkSafeBC）则会在4月底或之前，为雇员及雇主提供全新的工作环境指引。   在上个月的国际妇女日（International Women Day），卑诗绿党党领韦弗（Andrew Weaver）提出私人法案，结束雇主强制女员工穿着高跟鞋。省长简蕙芝（Christy Clark）及新民主党均表示赞同，但草案未能赶及省议会会期结束前审议。卑诗餐馆及食品服务业协会(B.C. Restaurant and Food Services Association)主席托斯坦森(Ian Tostenson)，对省府修例表示欢迎，认为有助招聘员工，对业界反而有利。

根据卑诗省最新一项民意调查结果显示，由贺谨（John Horgan）领导的新民主党(NDP)与简蕙芝（Christy Clark）领导的自由党，目前势均力敌，两者获得支持率的差距仅有3个百分点，其中新民主党在大温区明显领先，至于自由党则在大温及温哥华岛以外地区略为领先。有分析家指出，今年省选可能会出现少数政府。   由市场研究机构Mainstreet Research在4月1至3日进行的一项民调发现，省新民主党整体获得29%的支持率，而自由党则获得26%的支持率。其中在大温区，省新民主党的支持率则有31%，超于自由党（24%)7个百分点。   同时，在有决定的受访省民中，占36%表示支持新民主党，而支持自由党则有33%。绿党稳守19%的支持率，而保守党的民望则维持在11%的水平。   Mainstreet总裁马吉(Quito Maggi)指出，新民主党与自由党的民望不相伯仲，加上绿党，3个政党目前在不同地区各有优势。假若即时举行选举，结果很可能会出现一个少数政府。   他补充说，新民主党明显在大温区占优，绿党的势力则主要集中在温岛，而执政自由党形势则在内陆和北部地区较为有利。   Mainstreet在今年4月1至3日期间，以抽样方式收集了1,650个卑诗省民意见，民调误差率为正负2.41个百分点。

卑诗省政府周五宣布拨款1,200万元，在列治文市兴建约80个全新的廉租住房单位，服务对象为低至中等收入人士，以及有精神健康挑战的成年人。整个项目预计于2019年秋季完成。   这是省府于2016年9月宣布，注资5亿元在省内多个地区发展廉租房屋项目的一部分。卑诗省政府周五宣布，决定挑选列治文非牟利组织Pathways Clubhouse Society，负责发展这个位于列市的新廉租房屋计划。   上述新廉租房屋将会位于邻近西敏公路（Westminster Highway）近2号路(No.2 Rd.)的5491号路段。建筑工程可望于2018年春季展开，估计于2019年秋季竣工。   同时，列治文市政府则会为上述项目提供约800万元，其中580万元属于地价，另有220万元则来自市府的可负担住房基金(Affordable Housing Reserve)。   列治文市长马保定（Malcolm Brodie）表示，列市一直致力提供可负担住房予有需要人士，其中主要是透过与本地非牟利组织，以及与其他政府合作进行。而Pathways Clubhouse Society就是一个服务列市社区多年的机构。   2016年，省政府先后拨款超过1,600万元，为列市近4,000个家庭提供资助房屋及租金补贴。

卑诗免预约诊所协会（Walk-In Clinics of BC Association）周五在本拿比一酒店举行年度峰会，探讨本省基本医疗服务正面临的危机，包括省内连续发生免预约诊所因医生人手短缺被迫关闭等问题。有医疗界人士表示，许多医学毕业生倾向做专科医生，而非从事家庭医生或提供基本医疗服务，因为专科医生无论从社会地位和薪水方面都高出一截。   当日参加峰会的人数超过100位，免预约诊所协会还发起一项收集签名请愿活动，促请省政府培训和招募更多家庭医生。   协会发言人麦卡罗林（Mike McLoughlin）接受记者访问时就强调，过往5年内，全省一共关闭了45家诊所，都因为这些诊所无法找到家庭医生。   省卫生厅较早时曾经回应指，省府已拨款9,000万元改善全省基本医疗服务。而且本省本科医学教育学位毕业名额，也从2003年的128个增至288个。   对此，麦卡罗林就指，即使如此，事实证明就是不够。根据Healthmarchbc网站的统计，在2016年，全省有至少447个家庭医生的空缺，较2015年增加了27%。   麦卡罗林强调：「这是本省医疗护理面临前所未有的危机。省府必须采取行动，培训和招募更多家庭医生。」   家庭医生，同时也在免预约诊所工作的医生麦卡科维尔（Raymond McConville）表示，在2008年，卑诗大学（UBC）医学毕业生是128个，但当时提供基本医疗服务的医生空缺近500个。现在9年过去了，卑诗省人口已迅速增长，虽然UBC医学毕业生增至288个，但仍然无法弥补家庭医生的短缺问题。   麦卡科维尔又指出，卑诗省人口约450万，对比同样有近500万人口的苏格兰，当地有4家医学院，提供超过700个医学毕业生。   他又表示，另一个问题就是不少毕业生都选择做专科医生，而不愿做家庭医生，因为专科医生的社会地位、名声和薪水都要高出一等。   麦卡科维尔举例说：「免预约诊所医生看一个普通病人，收取的费用是30.84元，但专科医生收取的费用要高得多。」但他没有说专科医生的实际收费多少，只表示每个专科收费都不同。   他续说，在加拿大提供基本医疗服务的医生和专科医生的比例是1比1；而在荷兰，这个比例就是3比1，这才是比较合理的一个分配，能够保障基本医疗服务正常发展。   对于如何解决这问题，麦卡科维尔就指，省府应该培训更多家庭医生，同时也给从事基本医疗服务的医生更多经济方面的激励。