本地新闻

  　　已风靡美国两年的星巴克鸡蛋早餐(Starbucks SousVide Egg Bites)终于在1月 9日正式登陆加拿大，用“一口一个”、金黄喷香的高蛋白鸡蛋小点心(Egg Bites)犒劳匆匆赶路的上班族们。 　　星巴克鸡蛋小点心选用走地鸡的蛋，以源自法国的真空低温烹调法――Sous Vide，长时间烹饪出点心内部的绵滑口感，一口咬入，蛋香和搭配食材的原始香味四迸。鸡蛋小点心一份二个，在加拿大星巴克店内全天供应哦! 　　早餐又多了一个选择啦!  

　　一名女骑警被控三年前于素里执勤期间，不适当开枪，将一名20岁青年击毙，案件今日正式开审。 　　涉案女骑警Elizabeth Cucheran被控一项严重伤人，以及一项使用武器伤人罪。 　　案发2015年7月18日，20岁青年Hudson Brooks在152街骑警总部对开高声呼叫，情绪不稳。 　　多名骑警包括被告接报到场，其间，青年敲打一辆警车车窗，警员制止无效下，被告向青年开枪，青年送院后不治。案中另一名警员被流弹擦伤。 　　据死者母亲表示，儿子当时并无携带武器，不明被告为何向儿子开枪。 　　专责调查警员操守的独立调查办公室IIO其后接手，经15个月调查后，于上月向涉案骑警提出起诉。

　　温哥华岛维多利亚警方上月采取一项打击分心驾驶的试验计划，允许分心司机选择接受教育，替代被罚款543元及扣分。   // 　　维多利亚警方在12月进行为期两天的试验计划，在截获分心驾驶司机时，向他们提供选择，可以上一个三小时的教育工作坊，替代罚款543元及扣分，结果在42人中，有32人选择接受教育。   　　维多利亚警方发言人Matt Rutherford称，接受该教育计划的人，有责任在上课后，向亲友传播有关内容。工作坊会使用具教育性的录影，以及模拟分心驾驶导致严重后果的录影带，而课程中提及的分心驾驶行为，包括驾车时讲手提电话、进食及化�。 　　该市警队形容该计划获得成功，但有关试验计划只进行一次。 　　有最少一个反分心驾驶团体希望此计划扩展至全省进行，防止分心驾驶计划Drop It and Drive的创始人Karen Bowman称，教育计划看来是最有效的方法，她乐于看到此计划获得广泛推行。  

  　　由一家空壳公司拥有的新建的农田巨型豪宅，已经把这座26.6英亩的土地从评估价值8.8万加元推到了830万加币，凸显了这些大型房屋对里士满农业储备价所产生的持续影响。 　　该豪宅位于二号路11400号，由2015年在卑诗省注册的11400发展有限公司拥有。 　　Richmond 居民和Richmond 农场观察员劳拉・吉兰德斯(Laura Gillanders)表示，这是过去一年促进农业用地储备价值提升的主要推手之一。 　　Gillanders说：“这些农场正在一个接一个地被夺去原有的生产功能，那些农田为生的农民不再去耕种。” 　　她补充说：“这表明这些豪宅并不是为农业建造的。” 　　二号路11400号的住宅仍在建设中。根据卑诗省的评估，一旦完成，它将成为列治文十大最昂贵的产权之一。卑诗省的评估也使该产权划定从农场划分等级中被除名。 　　吉兰德斯说，这块土地本可以租给一个农民，但是在竞争激烈的市场上，这样做面临重重阻碍。Richmond 市议会为房子大小的争论时断时续，没有终止。 　　值得注意的是，2017年2月23日，Richmond 工作人员颁发了11400二号道路建设许可证，这是Couns迅速做出处理的几十个问题之一。 Carol Day和Harold Steves暂时将ALR房屋限制在7500平方英尺的动议去年1月被议会否决。通过对8―1投票表决其搁置建设计划，议会改变了最终的决定。而早在此前的一个月前，该建设许可证就已下达，作为反抗议会决议的一种举措。 　　不久之后，除了Day和Steves之外，市议会为超过两英亩的地段的10,764平方英尺的住宅实施了一项法规。现在正在进行公众咨询，向公众提供新的选择。 　　“这可能会出现建造11000平方英尺的房屋的新热潮。”Gillanders补充道。 　　Steves说，由于农业土地储备是在1973年创建的，因此，Richmond的农业用地受到更为严重的威胁，有着投机的成分在里面。 　　一家非政府组织透明国际(Transparency International)报道，通过难被实证的空壳公司和为数不多的数家公司来获得实惠所有权，围绕该方面，加拿大的立法还不够严实，致使温哥华房地产成为投机的主要目标。 　　Richmond Farm Watch呼吁立即实施大温哥华地区ALR15%的海外买手房地产购置税。

　　虽然卑诗省对优步(Uber)、Lyft等召车共乘服务的立法还未成型，但省交通厅乘客运输部门(Passenger Transportation Branch)近日指出，大温目前有7家提供类似服务的公司，其中5家在列治文运营。 　　BC省府的乘客运输科(Passenger Transportation Branch，PTB)指出，提供此类服务的司机将因无照提供商业载客服务而面临金额为$1,150的罚单，而软件开发公司则不会受到直接处罚。部门迄今已发出11张此类罚单。 　　BC绿党党领韦弗(Andrew Weaver)认为，容许非法经营者继续提供服务，对于循规蹈矩的公司不公平，他认为省府在打击非法经营上应采取较进取的行动，“若你非法提供召车服务，你的车子便应该被扣押”，以阻止非法经营。 　　这家非法召车公司只载华人 　　在这七家非法召车公司中，有一家名为卡布(KABU)的应用程式召车公司，被揭发在大温营运且只接载华人。 　　Global电视台调查员通过智能手机GoKabu应用程式召车，召来一辆奥迪(Audi)A4型轿车。司机见调查员不是华人拒绝载客，因为公司告诉他们，不可接载非华人乘客。 　　列治文市长马保定(Malcolm Brodie)表示，在列治文运营的应用程式召车公司，首先要获得PTB颁发的牌照，而营运公司及属下每辆汽车，都必须向市府申请商业牌照。 　　由于目前所有营运公司及车辆都没有这些牌照，其服务安全性往往成为公众担心的焦点。 　　温哥华计程车协会(Vancouver Taxi Association)发言人Carolyn Bauer曾警告称，在未检查司机犯罪纪录的情况下，地下召车服务可能会对乘客构成安全威胁。 　　据悉，省府研究引入召车服务的委员会明日会继续搜集意见，并会在2月15日或之前提交一份报告。

　　在大温农场近年来普遍规模缩小、数量递减的趋势下，温哥华市内的“都市农场”却在不断扩张。专家认为，虽然“都市农场”往往带有临时性质，出产量也较小，但能唤起公众对农地和农业的关注，具有教育意义。 　　2016年加拿大农业普查（2016 Census of Agriculture）数据显示，大温地区2016年农场总面积为38,380公顷，为20年来最低；农场数量为2,412座，比2011年下降14%。但温哥华市内农场比2011年增加5座，2016年达到40座；市内农场面积则由46公顷上升到154公顷，增长超过两倍。 　　温哥华市内全部40座农场中，32座为面积不超过4公顷的小型农场，7座农场面积在4-28公顷之间，1座农场面积超过28公顷。 　　在大温农民年龄普遍上升的同时，温市农民有年轻化趋势。2016年温哥华农民年龄中值为48.1岁，比五年前（52.5岁）有所下降。 　　女性农民占温市农民总数四成，比例比五年前上升33%。在大温范围内，女性农民占全部农民人数35%左右。 　　温哥华市内大部分农场土地为租赁性质，38%的农场土地为临时借用而得，土地用途可随时发生改变。 　　据Postmedia报导，卑诗大学（UBC）可持续食物系统中心（Centre for Sustainable Food Systems）学术主管Hannah Wittman说：“从某种意义上说，城市农业是土地过渡时期利用土地的好方法，但它不会对保障食品安全做出永久性的贡献。” 　　大温当局地域设计师Theresa Duynstee也表示，大部分位于城市内部的农场规模较小，因此都市农场的主要目的并非大批量出产食物。“都市农场有一个很重要的角色，那不是生产成吨成吨的食品，但也是同样重要的角色。”她说，“都市农场有利于让人们参与进来成为新农民，有利于教育公众。它是一个年轻人能够在都市环境内获得农耕经验的地方。” 　　Wittman则认为，都市农场的意义在于让城市居民近距离接触农业，从而了解到农耕的不易和农地的珍贵。 　　“我们希望都市农场能够让人们对都市地带的农业衰退产生更大关注。当人们看到耕种是多么不易，产生的食物是多么少，他们就会开始注意到列治文或三角洲市的农地流失现象。在地产投机活动之下，那些地区被用作耕种的农地正在逐步减少。” 　　温哥华城市农业董事会成员Karen Ageson自己也身为农民。她表示，对于投身农业的城市居民，“理想主义”往往是其一大动力。“他们对食品安全、对环境抱有很大的热情，希望用一种对环境有益的方式耕种，而非从环境中索取，或污染环境。”她说，“他们不是为了钱。”  

       昨天，温哥华市长罗品信宣布了他“一生中最难的决定”——他决定不再参加10月20日的市长大选。  　　他在自己的脸书账号上表示：“我和我的朋友家人在假期中商讨后，为自己的未来做了这一个·有苦有甜的决定。” 　　他第一次当选市长，是在2008年，在此之前则以BC省新民主党（NDP）党员身份，担任温哥华-丽景区省议员。 　　他的后两次选举为2011年及2014年。 　　如果他继续参选，并且连任市长，那么它会成为现代温哥华唯一一个连任4届的市长，打败之前的Philip Owen。并且超过Louis D. Taylor，成为温哥华就职时间最长的市长。 　　罗品信还在他的脸书上写道，“作为一个领导者，很重要的一个部分，就是要懂得在适合的时候为新的领导人让位。” 　　他还写道，“能为这个非凡的城市服务，并且让它带给全世界城市和人们以灵感，是我一生的荣幸。” 　　罗品心在担任温哥华市长期间，成功争取举办2010温哥华冬奥，与原住民加强合作，改善环境污染，抗衡种族歧视及同性恋恐惧。而在毒品政策及滥药问题，更加是带领全个作出讨论。 　　他表示，在未来10个月的工作，将会继续处理可负担房屋问题，以及确保百老汇运输线项目的资金来源。 　　罗品信暂时还没有透露接下来得安排。 　　除了工作外，罗品信私下的感情生活亦一度成为市民的讨论话题。 　　罗品信于2014年市选前被爆与他有近30年婚姻关系的妻子Amy和平分手，2015年初有专栏作家在博客中提及，罗品信与华裔创作歌手曲婉婷约会，消息引起民众热烈讨论。 　　两人其后于社交网站不时"放闪"，贴上甜蜜合照和表达关心支持的信息，默认了双方关系。而曲婉婷母亲张明杰在中国被控贪污、受贿及滥用职权时，罗品信亦有为女友发言。直至去年5月，罗品信的市长办公室证实两人分手，宣告长达三年的感情关系结束。 　　对于分手一事，曲婉婷回应写道："我很感恩我俩曾在一起，即使我们现在不再是一对，但仍然是亲密朋友。"罗品信则表示，他们作为好朋友，希望彼此人生各种各样成功，"我对婉婷家人的爱和支持仍不断。"

继Loblaw公司在遭到垄断面包价格指控后向客户提供25元赠卡后，加拿大西部食品连锁店Save-On-Foods也提供25元赠卡，但只发给那些已经是其忠诚计划会员的客户。 在加拿大阿尔伯塔省，BC省，马尼托巴省，萨斯喀彻温省和育空地区经营商店的Save-On-Foods于周二发表一份声明中表示，它“不卷入”联邦目前对垄断面包竞争价格的调查。 但Save-On-Foods表示，将向“可能受到较高面包价格影响”的部分客户提供25元赠卡。 不过，Save-On-Foods的赠卡比Loblaws的赠卡更有限。 首先，它将仅对零售连锁店的More Rewards忠诚卡计划会员使用。客户必须在2017年12月31日之前成为会员。 此外，任何获得赠卡的人都必须是成年人，并且必须宣布他们在“Save-On-Foods”过去14年的某个时间点曾购买过面包。 Save-On-Foods公司已经建立了一个客户可以注册的网站（https://www.morerewards.ca/25）。 该公司表示，下一次在Save-On-Foods花费超过25元时，这25元赠卡可抵销客户帐单。顾客也可以选择在销售点把钱捐赠给食品银行。 Loblaw Co于上个月表示，已经提醒竞争局2001年底至2015年3月期间垄断面包价格。 根据上月的法庭文件，竞争局的调查对象包括加拿大面包（Canada Bread）、沃尔玛，Sobeys、Metro、 Giant Tiger和其他“已知和未知的公司”。

本那比某公寓居民们对其大楼的一位住户提起诉讼，并提交一名邻居录下走廊发生激烈斗殴，凌晨常有多名男子出入这栋大楼的证据，B.C省最高法院一位大法官近日裁定并命令这位本拿比公寓业主停止涉嫌与卖淫有关的活动。 根据这栋公寓业主们向法院提交的宣誓陈述书，称听到走廊发生暴力冲突，并指有一次，一名“歇斯底里”的年轻女子哭着说：“我不能再这样做了。”  这栋楼的民民提起了一起民事诉讼，指称其邻居向妓女出租单位，以便招待客户。起初，他们称业主最初说是纹身业务，后来又否认。 但Timberlea Birch公寓的业主在诉讼中称公寓业主克里斯托弗·尼诺·迪奥皮塔（Christopher Nino Diopita）正在危及他们的安全，并且破坏了禁止将该单位用于商业或商业运营的公寓章程。 代表本那比塔公寓的业主律师斯蒂芬·汉密尔顿（Stephen Hamilton）表示，居住在附近的邻居们害怕，很多人在这座不起眼的公寓楼居住几十年，但最近出租房的新来者不断增加，导致出现了一些非常不寻常的问题。 代表律师汉密尔顿表示，陌生人进进出现，一切活动都可能发生，有毒品活动、有聚会、有时有暴力行为，警察也曾接电到过公寓大楼。 当把皇家骑警叫来和8000元违规罚款威胁都没有效果的情况下，居民告上了法院。 居民做业余侦探 律师说，这栋大楼的居民竭尽全力收集所指控活动的证据，邻居们详细记录了业主Diopita所拥有502单元的人流进出纪录,并提交给法庭。 一个邻居假装正在寻求色情服务，以确认位置。 邻居比较房屋上市的照片和该地区的网上色情服务广告，向法院提交显示类似床柱和床上用品的照片。 其中一个邻居提交的誓言陈述，比较这栋房屋和该地区的网上色情广告。  一位住户说，这个单位是租给年轻女性使用，其中一起事件涉及一名年龄不超过15岁的青少年。 有一天晚上，邻居称他听到了被认为是“502房传来身体暴力的声音，及有人类似窒息的声音。” 法庭文件称，当时皇家骑警出现在现场，并将该女童从该单位中带走。 本周二，最高法院法官贾斯汀·麦克尤恩（Justin McEwan）下令停止使用该单位进行商业或商业目的，包括与卖淫有关的活动，以制止或导致不合理的喧哗，包括吼叫、尖叫或播放嘈杂的音乐，并支付法院起诉的费用。 如果业主迪奥皮塔不遵守法院的命令，那么他们会寻求法令命令让他出售这个单位。 “事情比我们想象要多” B.C.公寓业主协会执行董事Tony Gioventu表示，这不是BC省的第一个案例。 他说：“我怀疑发生的事情要比我们想象的要多，因为我们收到许多关于居民大楼发生类似活动的投诉。“ 但他表示，这样的情况告上法庭还是非常罕见的，因为大多数业主害怕投诉会惹来危险，或者降低房屋的价格。 他强调，这种事情要处理，因为也直接影响到居住在大楼人们的人身安全。

BC省绿党又出来刷存在感了~如果BC省是绿党执政，那么党领韦弗将会在预算案中直接宣布禁止外国买家投资BC省买房！是的，韦弗就是如此的讨厌外国人在本地投资房产。他表示：“这是不利于房市可持续发展的，如果我们不遏制海外买家对房市的需求量，本地的房产市场只会变得更糟。”新西兰打击了外国买家新西兰政府在前阵子颁布海外买家禁令，全面禁止海外买家购买新西兰的二手房屋。当然，外国人可以继续购买住宅用地，自己建房。NDP表示禁止外国人买房不现实在一封电子邮件中，B.C.财政部长Carole James表示，NDP政府正在寻找不同的方法来给住房市场降温，但禁止外国投资者购房不在考虑之内。她说：“作为2018年预算计划的一部分，我们正在评估现有和拟议的住房措施，以改善BC省居民的住房负担能力。”“这次审查包括了BC省房地产市场的投机问题，但是，作为2018年预算计划的一部分，禁止外国投资房屋并不被考虑在内，BC省人民每年都欢迎数以千计的新移民加入我们的行列。”附加税比实施禁令要更好SFU大学公共政策学院的助理教授Josh Gordon认为，对外国买家实施附加税可能比禁令要好。Gordon解释说：“这意味着拥有外国收入和财富的人将支付相当的税收来服务社会。”预计2018年省级预算将在2月份发布。

　　苏富比2017年豪宅报告指出，大温独立屋及豪华柏文行情出现"一冷一热"，两者"分道扬镳"的奇特现象，100万元及以上柏文销售较前年增加27%，而100万元及以上的独立屋总销售减少20%。其中100万至200万元的柏文销售去年较前年增加32%，200万至400万元的则增加22%。 　　加拿大苏富比国际地产(Canada Sotheby's International Realty)行政总裁亨德森(Brad Henderson)指出，前年8月，卑诗省推出外国买家税，对独立屋市场的影响去年日益加深，而一些已无力负担独立屋的大温本地买家，一窝蜂涌向柏文市场，令到柏文市场比外国买家税实施前更热，柏文热销的情况将会持续，目前完全见不到未来有冷却的迹象。 　　亨德森表示，柏文热销的情况是目前全加各大都会区普遍情况，去年安省推出冷却大多伦多楼市的措施后，大多地区超过百万元的柏文去年销售较前年增加近六成，销售火热情况更胜大温。 　　报告说，虽然在大温地区，绝大多数的独立屋及很多柏文的价格均已上涨超过100万元，不过，报告并未将100万元的豪宅"门槛"调高，主要是为了与全加各城市进行比较，有助了解全加豪宅情况。 　　报告指出，大温豪宅市场2017年靠柏文带动，100万元以上的柏文销售去年达到1285间，平均较前年增加27%，其中100万至200万柏文增加32%，总数达到1044间，200万至400万增加22%，总数达到203间，400万以上柏文则减少22%。总数有38间。 　　在大温城市屋方面，100万元以上城市屋去年销售达到690间，平均较前年增加12.7%，400万元以上城市屋有8间，是前年4间的两倍。 　　相对于柏文及城市屋，大温100万元及以上独立屋销售则变得冷淡，100万元以上独立屋销售总数为2307间，较前年的2895间平均减少20%。 　　独立屋价格愈高，销售减少情况则愈明显，100万至200万元减少8%，200万至400万减少27%，400万元以上独立屋减少比例高达35%。 　　报告指出，尽管独立屋销售有明显迟缓的情况，但却没有改变大温已是全球9个国家406个城市当中，房屋第三难负担的事实。去年11月时温西独立屋平均价格达到357.3万元，而温东独立屋平均价格亦达到157.35万元，温西独立屋价格按年上涨1.5%，温东独立屋上涨6.7%。 　　到了去年12月，桑那斯区的独立屋平均价格达到669万，灰角/UBC区达到346万，而克里斯戴尔(Kerrisdale)达到305.1万元。 　　报告说，在大温房屋价格持续上涨的情况下，将会看到本地买家由于负担不起都会中心的高楼价，只好到房屋较便宜的地方置业。 　　报告认为，在买家及卖家对大温独立屋的价格仍在拉踞时，市场将趋于稳定。

　　廖三利女儿郑瑜文曾经呼吁公众协助寻母。（档案照片）  廖三利的尸体仍未寻获。（警方提供） 　　华裔女子廖三利(San Li 'Sandy' Liao)失踪逾7个月，案件有新进展，其家人已经向法院申请宣布她死亡。法庭文件透露，廖曾经与一名年轻男子关系要好。廖失踪后不到一个月，骑警曾经拘捕一名男子，考虑是否控告他谋杀。但最后因为不符合检控审批标准而将他释放。 　　虽然警方相信廖三利已经遇害，但只推测遗体埋藏在低陆平原某处，至今仍未寻获。 　　根据CBC报道，新近向卑诗最高法院递交的文件透露廖三利失踪案的更多细节。 　　廖三利的家人向法院呈交陈情书，要求宣布54岁的廖三利假设死亡。陈情书内附上家人与查案探员的宣誓书(affidavits)，透露廖三利失踪后，家人焦急寻找廖的曲折过程。 　　皇家骑警探员Michael Wayne Pacholuk呈交的宣誓书透露："警方的调查毫无疑问的显示，廖三利已经死亡。她很可能是在2017年5月26日傍晚遇害。她的遗体被弃置在低陆平原一个不知名地点。" 　　探员Pacholuk在宣誓书中指出："整合凶杀调查组(IHIT)搜集到大量证据，显示廖三利遭人杀害" 　　根据宣誓书的陈述，廖三利与一名较年轻的男子关系要好。在她失踪之前一天，廖三利与其中一名女性友人在Guildford Recreation Centre遇上该名男子。廖三利显得很激动，要求与女性友人单独谈话，告诉其女性友人要远离这名男子，因为他是她的"男友"。 　　根据凶杀组的文件，廖三利第二天如常上班，下班后直接驾车到这名较年轻男子的柏文住宅。据称，她被看见在下午3时29分进入该栋大厦的电梯。Pacholuk供称，这是廖三利最后一次被人看见。 　　陈情书也包含廖三利28岁女儿Cindy Cheng的宣誓书，声称她在5月20日最后一次看见自己母亲。在5月28日，也就是廖三利被人最后看见之后两天，Cheng声称接到自己姊妹Amy的一通很焦急的电话，告诉她找不到母亲。之后45分钟，姊妹俩不断致电母亲手机。 　　华妇手机曾有奇怪短信 　　Cheng写道："到了晚上10时19分，母亲手机传来一条莫名其妙的短信，说她与朋友外出远足，讯号接收不稳定，故此没有接电话。我疑心顿起，怀疑有人用她的手机发出短信。"她说："不论是用词、文法还是语气，都很不正常。" 　　Cheng又指出，母亲夜视能力不佳，不会在这么晚的时间外出远足。 　　Cheng其后回覆短信，假装自己出了车祸，情况紧急，探测对方的反应。"使用母亲电话的那个人对我的境况毫不关心，只是简单的回覆说：『啊，不好了！』" 　　Cheng说，在那一刻，她知道有另外一个人在使用母亲的手机。 　　廖三利很热衷教会活动。Cheng其后找到母亲先前提到的一名亲密朋友，并与他谈话，询问母亲的下落。但Cheng觉得十分可疑，指出对方言辞闪烁，不断更改最后一次看见母亲或最后说话的时间。 　　华妇汽车铺满泥泞车身刮花 　　根据Cheng的宣誓书，家人其后在一个与年轻男子有关的停车场内找到廖三利的汽车，据报车身铺满泥泞，有刮花的痕迹，司机座位曾被调教，车牌也卷曲起来。 　　Cheng说："我们将搜寻结果报告警方，他们也说，已经找到母亲哪位朋友，正在查问他。警方又指示家人将案件的调查工作交给警方。" 　　Pacholuk的宣誓书指出，素里市的交通摄影机在5月27日凌晨2时15分，拍摄到廖的汽车驶离数小时前所进入柏文大厦的地区。 　　Pacholuk说，在2017年6月23日，该名较年轻男子因为涉嫌谋杀被捕。但最后因为无法符合检控的审批标准，在2017年6月24日获释，未有受到检控。 　　根据宣誓书，Pacholuk在调查期间，曾经获得30项官方授权(judicial authorizations)保密内容，以免影响调查的完整性。 　　宣誓书所作出的陈述全未经法院审查。

  感冒能吃鸡蛋吗？   虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。   人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。   所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。   除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！   蜂蜜   人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。   蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。   猪肉、鸭肉、羊肉   猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。   柿子   柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。   浓茶   茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。   并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。   辛辣食物   辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。   并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。

来自台湾的54岁女子廖三利（San Li "Sandy" Liao；下图）于去年5月被报失踪，至今都没有找到她的任何踪迹，温哥华的皇家骑警推断她已经遇害，并被人埋尸于BC低陆平原（Lower Mainland）的某个地方。 CBC的报道说，本案原本有一名疑犯，骑警还将其逮捕归案，但骑警凶案综合调查组（IHIT）后来又将其释放，原因是证据不足，无法对其提出与谋杀有关的控罪。 这名先抓后放的年轻男子据信是廖三利的男友，而她的失踪甚至被害直接与此人有关。 IHIT的探员Michael Wayne Pacholuk表示，警方在案发之后收集了大量证据，有充分的理由相信，廖三利是在2017年5月26日的晚间被害，并被人埋尸于低陆平原某个地方。 而就在此前一天，廖三利和她的一位闺蜜在素里（Surrey）市的一个娱乐中心（Guildford Recreation Centre）遇见了与她要好的一名年轻男子。当时廖三利显得非常激动，并要求与她的闺蜜单独谈话，声称这是她的“男友”（boyfriend），要求其闺蜜远离这名年轻男子。 次日，也就是5月26日，廖三利照常去上班，但下班之后直接驾车到这名男友所住的公寓。骑警获得的证据称，她是在当天下午3:29 p.m.进入该公寓大厦的电梯，这也是她最后一次被人看见。 女儿们着急寻母 廖三利28岁女儿Cindy Cheng表示，她最后见到自己的妈妈是在5月20日，一周之后的5月28日，她接到妹妹Amy的的电话，说她怎么也联系不到妈妈。Cindy一闻此言也开始着急起来，姐妹两人随后打其母的手机，一口气打了45分钟也无济于事。 但是当晚10:19 p.m，Cindy接到母亲手机发来的一条短信，称她要与朋友外出远足，由于信号不稳定，因此没有接她们打来的电话。但Cindy顿时起了疑心，因为发信者在语气和用词等方面都很不正常，好像不是妈妈发来的短信，怀疑是另有其人在使用其母的手机。 Cindy说她起疑心还有一个重要原因，因为母亲夜视能力很差，根本不可能在这么晚的时候还外出远足。为了证实自己的判断，Cindy故意回复短信，称自己出了车祸，情况紧急。令她奇怪的是，对方竟然对她所说的事情毫不关心，只是简单回复说，哎呀，真不走运！接到这个短信之后，Cindy于是确信是别人在用母亲的手机发短信。 廖三利的汽车被找到 在与陌生人互通短信之后的第二天，廖三利的家人在其所谓男友住所附近的停车场找到了她的汽车，不过她的座驾已经面目全非：不仅车身满是泥土并有刮痕，而且司机的座椅被调整过，另外汽车的车牌也变了形。 IHIT的探员Pacholuk也证实，素里市的交通录像资料显示，5月27日凌晨2:15 a.m.，廖三利的汽车被人驾驶，并离开廖三利前一天所进公寓大楼附近的区域。 廖三利的家人随后向骑警报告，称他们找到了廖的汽车，并向骑警汇报相关信息。骑警随后表示，他们已经找到廖三利所称的男友，并正对其问话。骑警警官还请其家人放心，称他们正在调查，会全力侦破此案。 探员Pacholuk表示，骑警在2017年6月23日将这名涉及谋杀案的年轻男子拘捕，但在次日就将其释放，原因是无法对其提出相关控罪。 上述陈述均未在法庭得到证实。 有报道称，廖三利近20年前移民加拿大，育有两女一子。她和儿子同住素里市，两个女儿则在温哥华居住，其丈夫则在台湾。廖三利是一名虔诚基督徒，非常热衷教会的活动。

据加拿大电视台CTV报道，今日（1月9日）卑诗监控服务署起诉一名男子一级谋杀罪。   据报道，该男子与去年2月，在温哥华史坦利公园发生的一宗凶案有关，凶案的死者是61岁的摄影师Lubomir Kunik。   去年2月1日，有游人在公园第二海滩附近发现了摄影师Lubomir Kunik的尸体，并报案。   疑犯于昨日（1月8日）出庭，法院押后至1月17日再审，暂时还押。

　　在加拿大不列颠哥伦比亚省（BC），最近几天救援人员连续开展雪崩救援行动。 　　星期二（1月9日）下午，在BC省立公园（Mount Seymour Provincial Park），救援人员救出了一名因雪崩受伤的滑雪者。 　　救援机构的发言人麦克・丹克斯（Mike Danks）说，一名35岁的滑雪者遭遇了一场 2级雪崩，他被雪推出了几百米远，撞到树上，腿被撞断。 　　大约 30 名救援人员用绳索和担架把这名滑雪者送到了山下，用救护车送往医院，目前情况稳定。 　　上周日，在 White Pass ，也有一名男子在滑雪时遭遇小规模雪崩，撞断了腿，结果被正好在附近进行培训的一个救援小队救出。 　　当地的救援机构说，在刚刚降雪之后，最容易发生雪崩，滑雪的人一定要携带应急必需品，包括紧急标志设备。

温哥华的业主们，别忘了抓紧时间申报自己的房屋是否空置！！！2月2号就是截止日期啦，到现在还有近一半的温哥华业主没有申报。温哥华市府表示，45%的业主依然需要申报他们的财产状态。如果业主没能够在2月2日前进行申报，将面临$250的罚款，当然，还需缴纳房屋估值1%的空置税。该市还启动了审计制度，意在确保居民遵守这一方案。市长罗品信表示，税收可能会把多达25,000个空置单位放回租赁市场。

最近椰子油的销量猛增，这可能与名人效应有关。据称，椰子油包治百病，从口臭到消化不良。 据说，著名好莱坞影星安吉丽娜·朱莉几乎每天早晨都在早餐中吃一汤匙椰子油。 她还在烹调中使用椰子油，并用椰子油来护肤。 椰子油真这么神奇吗？许多科学家都对椰子油的健康疗效持怀疑态度。 不仅如此，科学界还把椰子油看作是坏脂肪，因为它富含饱和脂肪（86%），远远高于黄油（51%）以及猪油（39%）。 因此"相信我，我是医生"节目小组决定做一个实验，看看椰子油真的是超级食品还是垃圾食品？ 人们吃了富含饱和脂肪的食品后会导致血液中坏胆固醇（LDL）的上升。 胆固醇与心脏病 如果人体中的坏胆固醇含量高则会增加心脏病的风险。 但是，另一方面虽然饱和脂肪对健康有害，然而它也能增加人体中好胆固醇（HDL)的水平。好胆固醇可以保护心脏。 换句话说，有些食品可以让胆固醇的总含量增加，但同时仍然对心脏有利。 椰子油试验 尽管椰子油据说具有种种神奇妙处，但却没有什么可信的人体试验来测试它的效果。 因此我们决定来做这个实验。"相信我，我是医生"节目小组邀请了94名年龄在50-75岁之间的志愿者。他们必须没有糖尿病和心脏病史。 我们决定测试一下不同脂肪对志愿者胆固醇水平的影响。 我们把志愿者分为3组，第一组连续4周每天都要吃50克的高质椰子油；第二组连续4周每天吃同样数量的高质橄榄油；第三组志愿者吃的是未加盐的黄油。 广泛认为橄榄油是健康食品，它也是地中海饮食中的一个重要元素。 在志愿者开始试验前，我们先采了他们血样，特别是他们体内的LDL和HDL的水平。 因为这两项指标对心脏病风险指数最重要，特别是总胆固醇除以好胆固醇得出的比例，这一数字最好在4以下。 结果令人吃惊 试验的结果显示，吃黄油的志愿者坏胆固醇水平上升了大约10%，好胆固醇上升了5%。 橄榄油志愿者的坏胆固醇水平略有下降，好胆固醇水平上升了5%。 但最令人吃惊的则是吃椰子油的这组试验者，不但他们体内的坏胆固醇水平没有上升，他们好胆固醇水平激增了15%。 表面上看，食用椰子油的人群实际上降低了患心脏病或是中风的危险。 参与该试验项目的医生们也对这一结果感到意外。 Khaw教授说，也许椰子油中所含的饱和脂肪主要是月桂酸，而月桂酸对血脂的影响同其它脂肪酸不一样。 这是否意味着我们可以把椰子油看作是一种健康食品呢？ Khaw教授认为，这毕竟只是一次试验的结果而以。选用何种脂肪油不单单要仅从健康方面考虑，如果仅从一次试验的结果来建议人们改变他们的饮食习惯则显得有点不负责任。 此外，这只是一次短期的试验，而且试验还处于早期阶段。 也许，现在就称椰子油是超级食品还有点不太成熟。 但是，如果像我一样你喜欢在你的咖喱菜中加点椰子油，那就大胆地加吧。

　　单位内有沙发床，称可供五人居住。（网上图片）  Craigslist广告，威士拿一单位月租6000元。（网上图片） 　　近日网站Craigslist上载一则招租广告引起网民热议，有业主以月租6000元的惊人价钱出租威士拿村(Whistler Village)一个一睡房单位，该广告其后已经下架。有业界人士表示从未见过出价那么高的招租广告，但认同威士拿的租屋供应量短缺，加上是旅游旺地，令住宿选择更少。 　　根据该招租广告，出租单位面积550平方尺，位于威士拿村，只有一个睡房，另外客厅则有一张双人床及单人沙发床，声称可以容纳最多五人居住。每月6000元租金包含电视、上网、一个车位以及每两星期一次的打扫服务，但并不包括电费。广告亦列明租客必须签署最少三个月至一年的租约。 　　威士拿地产公司(Whistler Real Estate Company)的凯利(Patrick Kelly)表示从未见过开价这样高的招租广告，但他认为对于计划在威士拿逗留整个滑雪季节的租客来说，平均日租大约200元，的确有机会较入住酒店便宜。 　　凯利称威士拿的租屋供应短缺，加上威士拿是世界级滑雪胜地，每年冬季都有大量旅客留宿，令租屋需求量更大。他说一般而言，威士拿两房单位月租约2500元，一房单位则1500元至2000元，视乎地点而定。 　　至于威士拿的楼市状况，凯利说外间以为威士拿的市场很大，其实每年的房屋成交量不多，只有平均850宗左右。他指出过去五年受到需求带动，楼价出现明显增长，但由于供应数量有限，成交量已经出现下降。 　　根据大温地产局(REBGV)公布的数据，威士拿上个月的整体房屋基准价为95.7万元，较一年前上升23.4%，与五年前比较更加翻倍。增加速度最快的是柏文，上个月基准价为50.8万元，按年上升26.5%，三年内已经翻倍；城市屋上月的基准价则为99.9万元，直迫百万元关口，楼价较一年前增加23.8%，同样在三年内升超过一倍。至于独立屋，上月基准价是166万元，按年增加17.1%，较三年前则增加68.5%，上升速度相对较慢。 　　在成交量方面，威士拿及彭伯顿(Pemberton)地区2017年全年共促成855宗房屋买卖，较2016年的1074宗大幅下跌了25.6%。

　　搜获的散弹枪。  搜获的手枪。  搜获的步枪。（警方提供） 　　素里骑警扫毒组早前展开两次行动，起出一些毒品及多支枪，包括大杀伤力的步枪，行动中共拘捕三人，其中一男一女已被控以相关罪名，警方相信案件与低陆平原的帮派冲突有关。 　　素里骑警扫毒组探员自去年10月开始，调查在素里及兰里的贩毒活动，至12月13日持搜查令到144A街(144A St.)8600号段一间房屋搜查，检获一支SKS步枪、一支锯短枪柄的散弹枪，以及一支0.22口径手枪、不同类型的子弹，还有可卡因、海洛英及霹雳可卡因等毒品，以及一些制造毒品工具，二千元现金，两部相信用作电召毒品用的汽车。 　　行动中一男一女被捕，包括22岁男子Abdul Shaheel Khan，以及21岁女子Shastina Shrena Kumar，两人均为素里居民，各被控以多项罪名，包括两项非法贩运受管制物品、三项非法藏有受管制物品、六项枪械等罪名。被控的男子仍被扣留等候出庭应讯，女子则获准保释在家软禁。 　　警方其后在12月21日采取另一次行动，搜查83路(83rd Ave.)18200号路段一间房屋，搜出三支鸟枪、一支散弹枪及一些子弹，以及一部偷车。警方在行动中拘捕一名男子，他暂时获准有条件释放。 　　警方相信涉案人士与低陆平原帮派冲突有关，若搜集到足够证据，将会提出更多控罪，警方并强调电召毒品活动，对社区构成一定危险性。

　　省议会跨党派委员会就召车服务聆听各方意见。 （GlobalTV电视图片）  优步（Uber）召车服务的网站征司机加入。（网上图片）  吉尔博特就列治文的召车服务提出投诉。 　　省议会委员会就是否引入Uber(优步)等召车服务，昨日聆听公众意见。的士业指出，目前在列治文已经有5家专门接载华人客的召车公司在经营，抢走大量生意，再引入优步等合法经营者，恐怕要把的士业扼杀。与会的省议员昨天明确指出，不想采用单一的App来统一调配所有的士与优步等召车服务，而是希望引入竞争，从而改善乘客所得到的服务。委员会预计在二月中完成报告，立法程序料最快也要等到秋季才能启动。 　　省议会研究召车服务的跨党派委员会是在去年11月成立，昨日在温哥华市中心开始聆听的士业与召车服务公司的意见，以决定是否引入Uber或Lyft等公司的服务。卑诗的士业界人士昨日投诉，列治文有5家召车公司专门向华人乘客提供服务，抢走持牌的士公司不少生意。 　　的士业界人士在会上透露，列治文已经有5家召车服务在经营，抢走持牌的士公司的大量生意。进一步引入优步等召车服务，有可能摧毁的士业；惊呼："我们也有家人要照顾！" 　　卑诗的士协会(The BC Taxi Association)的吉尔博特(Don Guilbault)昨日在会上投诉，除了持牌的士公司外，列治文还有5家公司提供召车服务。 　　据悉，这些公司主要通过中文App揽客。而且只接待华人客。有白人记者通过华人召唤这些汽车，但最后被告知不能提供服务，原因是公司叮嘱司机们不能接载白人乘客。 　　采访记者之后又发现，这些公司提供的汽车不少是名车，其中有奔驰四驱车(Benz SUV)和Audi跑车。 　　列治文市府发言人唐善泰(Ted Townsend)指出，假若这些公司向市府申请牌照，市府也不会发出。因为在目前的法律框架之内，没有条文适用于这些公司。 　　吉尔博特指出，省府的乘客运输科(Transportation Passenger Branch)可以对这些召车公司开出1150元的罚单。但他认为，这一罚款对于这些公司并不构成阻吓作用；只是当作经营成本。 　　他说最大的忧虑是，持牌的士都需要购买500万元的过失保险。而卑诗保险公司(ICBC)对于汽车保险的最低保险金额只需要20万元。假若出现严重车祸，有超过一人受伤，从保险公司索取到的保金可能很少，届时只能直接状告个别司机。 　　卑诗绿党党领韦弗(Andrew Weaver)指出，他先前也听说过，在列治文有两家召车公司在法律框架之外经营。但惊讶听到有多达5家这种公司在营业。他希望研究出对策。但同时指出，目前可以做的十分有限。

  注意了，注意了！下面这8种癌症都跟吃有关，中山大学肿瘤防治中心六位肿瘤专家提醒，千万不要再这样吃下去了。   8种癌是吃出来的   1、胰腺癌--“三高”食物要少吃   中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌素来有“癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这“三高”食物“吃”得过多密切相关。   建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。   2、肠癌--吃菜少吃肉多   中大肿瘤防治中心结直肠科副教授李力人说，吃肉多会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给肠癌发生埋下伏笔。   想要预防肠癌，最好多吃果蔬，并保持每天一次排便。对于便秘患者，除了要加强锻炼，也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。与其迷恋各种可能伤害肠道功能的“通便茶”，不如多饮水、多吃杂粮、吃自然利便食物，如蔬菜、火龙果等。   3、口腔癌--烟酒不离口   世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。   中大肿瘤防治中心头颈科主任医师宋明表示，嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒，口腔癌患者有六成人具有这些特点。   4、肺癌--高温烹调   国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。   建议多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。   5、胃癌--老吃剩菜腌菜   中大肿瘤防治中心胃癌单病种首席专家周志伟教授提醒，天天吃剩菜，是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物。   建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食物、发霉食物和剩菜，尤其要注意，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。   6、食道癌--喜欢辣烫食物   中大肿瘤防治中心胸外科杨弘副教授介绍，资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。   人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，引发癌变。   7、乳腺癌--高脂肪高热量饮食   喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。   建议女性每天吃肉不超二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。   8、肝癌--食物受潮霉变   喜欢把发霉烂掉的食物剜掉，继续吃“完好”的部分？发霉的豆子不舍得扔掉，热水烫一烫再吃？当心！这样的吃法，离肝癌不远了。黄曲霉毒素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。   建议合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。   三十条防癌法则   癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则，让你一辈子远离癌症。   1、每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。   2、每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。   3、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95%的癌症漏网。   4、食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。   5、请经验丰富的医生查乳房X线片。   6、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%。   7、减10斤体重。在所有癌症患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致。   8、食用香蕉。女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，现从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。   9、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。   10、饮食尽量清淡，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中的薯片、泡面，北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。   11、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感，则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。   12、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。   13、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。   14、接触烟雾也可引起肺癌，并可使患子宫癌的几率提升40%。   15、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。   16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史，那么，就应向医生咨询。   17、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查，其准确率分别为40%和77%；联合运用这两种手段检查，检测肿瘤的准确率高达94%。   18、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。   19、打扫房间做体力活动。绝经后的女性，在做家务劳动中获得了体育运动，这可将乳腺癌的发病率降低30%。   20、吃些大蒜。大蒜可以抗御癌症，为了保存大蒜潜在的抗癌功效，应把大蒜切碎放置—会儿再食用。   21、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因，往往潜存于金属硬件中。   22、番茄红素加热后食用。红色水果如西瓜、西红柿，淡红色葡萄含有番茄红素，这是一种被证明具有强力抗癌功效的物质。加热后食用身体更易于吸收。   23、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%。   24、食用水果沙拉增强抗癌的功能。   25、食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。   26、常食西红柿。血液中番茄红素含量最低者，患直肠、结肠癌的几率最高。番茄红素是给西红柿增加红色的一种化学物质，具有防癌的功效。   27、多食豆类。每周至少食用两次豆类的女性比很少食用者患乳腺癌的风险低24%。   28、常食野生鱼。沙丁鱼中含有维生素B6，与叶酸含量丰富的深绿色叶类蔬菜一同食用，有助于使直肠结肠癌的发生降低39%。   29、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生，橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。   30、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%。   癌症三个口，再也别让癌症病从口入了。此文非常重要，转发提醒身边人，功德无量！   癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则，让你一辈子远离癌症。   1、每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。   2、每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。   3、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95%的癌症漏网。   4、食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。   5、请经验丰富的医生查乳房X线片。   6、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%。   7、减10斤体重。在所有癌症患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致。   8、食用香蕉。女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，现从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。   9、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。   10、饮食尽量清淡，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中的薯片、泡面，北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。   11、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感，则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。   12、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。   13、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。   14、接触烟雾也可引起肺癌，并可使患子宫癌的几率提升40%。   15、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。   16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史，那么，就应向医生咨询。   17、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查，其准确率分别为40%和77%；联合运用这两种手段检查，检测肿瘤的准确率高达94%。   18、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。   19、打扫房间做体力活动。绝经后的女性，在做家务劳动中获得了体育运动，这可将乳腺癌的发病率降低30%。   20、吃些大蒜。大蒜可以抗御癌症，为了保存大蒜潜在的抗癌功效，应把大蒜切碎放置—会儿再食用。   21、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因，往往潜存于金属硬件中。   22、番茄红素加热后食用。红色水果如西瓜、西红柿，淡红色葡萄含有番茄红素，这是一种被证明具有强力抗癌功效的物质。加热后食用身体更易于吸收。   23、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%。   24、食用水果沙拉增强抗癌的功能。   25、食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。   26、常食西红柿。血液中番茄红素含量最低者，患直肠、结肠癌的几率最高。番茄红素是给西红柿增加红色的一种化学物质，具有防癌的功效。   27、多食豆类。每周至少食用两次豆类的女性比很少食用者患乳腺癌的风险低24%。   28、常食野生鱼。沙丁鱼中含有维生素B6，与叶酸含量丰富的深绿色叶类蔬菜一同食用，有助于使直肠结肠癌的发生降低39%。   29、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生，橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。   30、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%。   癌症三个口，再也别让癌症病从口入了。此文非常重要，转发提醒身边人，功德无量！

  大蒜。流行病学调查显示，常食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起到防癌效果。   洋葱。吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。   菌菇类。这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。   番茄。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。   椰菜花。椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

　　卑诗省北温-龙士代(North Vancouver-Lonsdale)选区新民主党省议员马博文，上月底对运输联线发出信函，建议运联(TransLink)将海上巴士(SeaBus)及加拿大线服务，纳入在上月中宣布对架空列车周末延长服务的调查研究之内。 　　马博文对运联行政总裁戴思民(Kevin Desmond)的信中还建议，将海上巴士平时上班日的早班服务提前，使可以与加拿大线或架空列车早班车接轨，解决一些省民无法在7时之前赶到大温各个地点上班的问题。 　　运联上月中宣布将对架空列车周五及周六延长服务时间展开调查研究，由于研究只针对架空列车，引起北岸市民关注海上巴士是否不在延长服务的范围内。 　　在收到许多市民关切后，马博文决定于上月28日写信，促请运联将海上巴士及加拿大线(Canada Line)的服务，也纳入在周末延长服务时间的调查研究内。 　　马博文昨日接受访问时指出，海上巴士是北岸市民主要依赖的交通工具，她自己平时也坐海上巴士，每天更有数千人搭乘到布勒内湾(Burrard Inlet)的对岸。 　　她表示，由于本来已有许多市民希望改善海上巴士服务，尤其当运联在12月中宣布将对架空列车周末延长服务的可能性进行调查研究，引起更多市民担心，最后只有架空列车服务得到延长，而海上巴士则被忽略。 　　她并因此收到大量电邮及电话，对此表示关心，询问为何调查研究未能包括海上巴士及加拿大线。 　　她表示自己是省议员，当看到社区对海上巴士延长服务有庞大需求时，自然有责任代表选民向运联反应。 　　马博文提到，北岸居民不仅希望周五及周六海上巴士服务得到延长，还有人希望见到上班日最早一班出发时间能够提前，令他们可以赶上更早的架空列车班次。 　　她说，海上巴士上班日的最早出发时间是早上6时02分，但温市Waterfront站出发的加拿大线或架空列车第一班车的发车时间却是4时45分至5时15分之间，令乘坐海上巴士的省民，最早到市中心时已经是6时15分，若再加转车，常常无法无法赶上7时开始的班次。 　　马博文说，目前她仍在等待运联的回覆，希望运联全盘考虑区内市民对大众运输的需要，而非只重视一种公共交通工具。 　　推"整合北岸运输规划"马博文期6月发表报告 　　北温-龙士代选区省议员马博文昨日指出，她推动的"整合北岸运输规划"(Integrated Transportation Planning)，在今年6月与三级政府，尤其是北岸各个城市政府达成各方均同意的规划内容，并将作为未来运联在将来30年在北岸进行交通改善建设的蓝图建议。 　　马博文说，长期以来，北岸城市包括西温及北温，从未对未来运输规划提出各城市均认同的想法及建议，这令到北岸长期面临的运输瓶颈问题难以解决，也无法作长期规划。 　　她表示自己由于有工程师背景，因此知道运输计划需要从长计议，更需要各级政府的合作，所以她也邀请北岸的国会议员加入讨论，乐观预期在今年6月可完成整合规划的最终报告。 　　她说，包括北温国会议员Janathan Wilkinson，西温市长史密斯(Michael Smith)、北温区(District of North Vancouver)市长沃尔顿(Richard Walton)、北温(City of North Vancouver)市长Darrell Mussatto，以及省运输厅均已参与讨论，并已提供不少意见。

毒素影响了什么？   残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。   残留在胃肠道，使得有口气，偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻。   残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺。   残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛。   残留在大脑，使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。   肺脏排毒   肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。   1主动咳嗽   在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。   2多吃黑木耳   黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。   肾脏排毒   肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。   1不要憋尿   尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血液，危害全身健康。   2充分饮水   水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。   3多吃蔬果   黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。   大肠排毒   食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。   1每日规律排便   缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。   2生吃蔬果   生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。   皮肤排毒   皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够通过出汗等方式排除其它器官很难排出的毒素。   出汗   无论是通过运动，还是蒸桑拿，总之就是要流汗。运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，所以每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其它器官无法解决的毒素。