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怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了； 脚踝扭伤，同学们会紧张地立即送去医院救治； 切菜时不慎切到手指，全家出动找到急救箱进行包扎； 但当我们告诉别人“我不快乐，常常感到孤独”，十有八九会被翻白眼，或者得到一句“你真矫情！”大家一笑置之。 甚至包括我们自己，也不在意情绪的波动，更不会相信“情绪会生病”这件事。 牛奶过了保质期不丢掉，将会变质腐烂，如果人再饮用，后果可想而知。人们知道不能喝变质的牛奶，却不知道该怎么处理变坏的情绪。变坏的情绪就像变质的牛奶，长时间地储藏在身体里会让我们的心理和身体“生病”。 因此，情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响。 来自美国纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。 他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的习惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。 常见的情绪小怪孤独猛于香烟 “孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。” 长期的孤独会增加早逝的可能性高达14%之多。孤独可能导致高血压，高胆固醇，它甚至会影响免疫系统，容易患上各种疾病。事实上，科学家已经得出结论，长期的孤独对你的健康和长寿的负面影响比抽烟还要糟。 失败阻碍潜能 “如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。” 因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。 自卑摧毁信心 “我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……” 很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。 如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。 所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。 我们需要改变不健康的心理习惯，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。 反刍强化负面情绪 “最常见又最不健康的习惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成习惯，而这个习惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。” 回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。 愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。 处方药：恢复自我价值感的练习 下面的练习会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。 1. 列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。） 2. 按照各种品行的重要性为其排序。 3. 选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点： 为什么这种品行对你来说具有重要性？ 这种品行是如何影响你的人生的？ 它为什么是你的自我形象的重要组成部分？ 用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。 疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。 缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。

各个器官都跟身体有契约，年轻时互不干扰，活得安然自在。人到中年，却要开始拉拢身体的各个组成。如果胃不好，脾不好，血气运行就差，睡眠弱，脸色就难看，腰粗脖子疼……各种问题都来。随便哪个环节出问题，整体就塌陷。年轻如果无所顾忌，则老来吃苦，都是还年轻的债。现在越来越注重养生了，一年四季，总少不了一碗热汤。 【白菜豆腐鸭肉汤】 食材：半边鸭肉、豆腐、白菜、蒜瓣、生姜、香葱; 步骤： 1、鸭肉斩块，在清水中浸泡一会，滤去血水，洗净;冷水下锅，放拍碎的蒜瓣、生姜，葱结、香叶、料酒、桂皮等，水烧开后，再煮两三分钟，捞出鸭肉，在流动的温水中冲去浮沫，沥干水份备用; 2、水豆腐过一道水，用小刀划成小块，沥干水份备用;高杆白菜手撕成小块，洗净，沥干水份备用; 3、坐锅热油，爆香蒜片、姜片，下入鸭肉，淋一点料酒，翻炒片刻，加少量盐提前入味，炒至鸭皮卷曲出鸭油，加入足量的温水，撒一点白胡椒粉，水烧后，将鸭肉和汤水移入电饭煲，焖煮四十分钟左右，汤汁呈奶白色; 4、下入豆腐块，煮两三分钟;再下入白菜，即可关火，加盐调味，高温汤水在降温的过程中，会将白菜慢慢烫熟。 芝语： 1、鸭肉要事先焯水;且炖之前先炒一下，逼出鸭油，炖出来的汤味道更好; 2、水豆腐和白菜易熟，出锅前再放不迟; 3、冬天喜欢喝辣汤开胃的，可以放几个干红辣椒。 屋外寒风阵阵，锅内热气腾腾，爽快至极。  

上大学的时候，学校旁边有一家咖啡厅，环境很赞，但吃了几次发现大多数食物都做的不好吃，直到有一天我吃到了这款黑椒培根蛋炒饭。简直惊！为！天！人！从此以后就变成了这个炒饭的脑残粉，没事就要晃去吃一吃~ 毕业以后离学校很远吃不到它了，于是决定自己山寨一款！木哈哈哈哈~味道简直一毛一样呢！做法也非常简单~ 【食材】 隔夜饭 2碗 鸡蛋 2-3个 培根 3大片或者更多 黑胡椒 3g 葱花 适量 盐 3g 最好用猪油~没有猪油普通油也可以啦，猪油更香~ 【做法】 1.培根切成小片，葱切葱花，鸡蛋打散备用。 2.锅烧热后，放入猪油或普通油，猪油融化后倒入葱花炒香，然后放入培根，炒到微焦。不炒到微焦的话会有点腻~ 3.倒入蛋液~ 4.蛋液未凝固时倒入米饭，炒匀，用铲子垂直把成块的米饭切碎~不要用压的方法，饭会变黏。 5.米饭炒至粒粒分明时，放入盐和黑胡椒炒匀。 尝尝味道就可以出锅啦~ 好吃！  

去年的圣诞迷宫宣布取消的时候很多人还在叹息今年没有好看的灯光展了，但是！今年我们等到了它--- Lafarge Lake圣诞灯展。  下周开始，超过十万个灯将季节在 Lafarge Lake，打造一个1.2公里长的灯光隧道。这个围绕在湖边的展区将展现10个灯光主题，带给你一个闪亮的圣诞季。 官方开幕式定于11月25日，届时将由免费的家庭娱乐节日，同时打开所有的灯光。 灯光展虽然位于高贵林，但是距离Lafarge Lake的天车站只有几步之遥。 2017 Lafarge Lake圣诞灯光展 时间： 2017年11月25日至2018年1月18日 地点：Town Centre Park – 1299 Pinetree Way, Coquitlam 门票: 免费

“比90后已经老了更恐怖的一句话是什么？” “90后竟然已经秃了” ……没错 脱发现在早就打败了熬夜猝死和高房价 成功变成年轻人们最担忧的问题 “90后秃了”甚至还堂堂正正上了热搜 ▼ 按理说啊 双十一快到了 姑娘们大概都会趁机囤些护肤品 衣服鞋子包包吧 但令人万万没想到的是 大家竟然不约而同囤起了生发液！ ▼ 衣服包包再好看又有什么用呢？ 头发稀疏穿什么都不会好看 顶多变成精致的秃头女孩 所以抓紧时间生发才是要紧事！ ▼ 以前沉迷的都是护肤功课彩妆功课 如今也通通换成了“生发功课” ▼ 千万别以为年轻人们只是无病呻吟 请看看下面这些姑娘现身说法 一个个花季少女争先恐后比比谁更秃 拯救发际线简直刻不容缓 ▼ 看上去很惊悚对不对？ 更惊悚的是她们的年龄 年纪轻轻就要面对中老年人专属的烦恼 ▼ 现在跟一个姑娘说“你最近头发掉的有点多” 比跟她说“你最近胖了”还要过分 肥可以减 发际线可是一去不复返的 所以真不是年轻人不敢浪 而是真浪不起啊 二十几岁就手捧保温杯开始养生 才能勉强维持年轻美貌 ▼ 不过她姐告诉大家一个“令人欣慰”的消息吧 就算冻龄美貌如明星 也纷纷逃不过脱发这一世界性的难题 杨幂是女星中出了名的发际线高 生完孩子以后更为明显 拍摄《三生三世十里桃花》时 发际线可以说是惊为天人的高 ▼ 明明脸已经很小了 做面膜发际线高出一大截 ▼ 拍《真正男子汉2》的时候 风一吹 大额头无处遁形 ▼ 杨幂自己都听到了有关发际线的呼声 忍不住自黑说要去植发 ▼ 同样参加了《真正男子汉2》的新妈妈佟丽娅 也因为生孩子掉了不少头发 ▼ 少女时的发际线明明很正常 产后一下子就变得稀疏了 当一个母亲真的不容易 不光要冒着生命危险生产 还要面临产后严重脱发的风险 ▼ 唐嫣算是天生发际线高的类型 不过目前也只能找到刚出道不久时的黑照 那是因为 她非常巧妙地使用偏分刘海和八字刘海 模糊了自己发际线的位置 时刻注意自己的头发问题 ▼ 说真的 明星这种高压职业 很容易造成脱发问题 化装带头套对头发伤害非常大 陈伟霆和刘诗诗就因为拍《醉玲珑》 短暂地被拉高了发际线 令人心疼 ▼ 上面所说的这些年轻明星姑且如此 老一代的明星们情况就更惊悚了 前阵子70岁的郑少秋出席活动 身材和皮肤状态都好得像40岁 头发还乌黑浓密 风度翩翩地让人怀疑他的年纪 ▼ 但其实…… 秋官早就悄悄秃顶了 戴假发的时间超过30年！ 怪不得永远都是同样的发型 ▼ 今年50岁的焦恩俊 是不少人的童年男神吧 穿古装的时候美如画 穿现代装也的确是美男子本人 ▼ 不过…… 再俊朗的男神 也会有跟脱发抗争的时候 只能感叹岁月真的不饶发际线 ▼ 脱发这件事真的不会放过任何人 不光男明星 就是某著名生发品牌的老总 自己也是秃的…… ▼ 官方客服还在旗舰店辩解道： 我们老板是遗传性脱发啦 没有用我们产品早就不是秃头而是光头 ▼ 最后没办法 逼得60岁的老板自己出来澄清： ▼ 说着亲自展示了一下DuangDuang的秀发 ▼ 话又说回来 其实放眼世界 中国真的不算秃顶重灾区 祖传的秃头大国英国 没头发简直是家常便饭 他们发明了一种假发贴 只要在光头上涂上胶水 就能立马变出一头浓密秀发 还可以让发型师做出各种造型 ▼ 光头大叔到帅气大叔 只需要一个假发贴的距离 效果拔群到让女生们害怕： 以后约会到的英俊男神 会不会一秒钟变秃顶男神？？？ ▼ 而亚洲秃头大国日本 向来以脑洞大闻名 他们发明了一种秃头神器 将粉末涂在头顶上 地中海瞬间变成乌黑秀发 ▼ 该产品老板亲自上阵演示 力证效果有多逼真 用吸尘器吸走粉末后 又恢复了原状 当然在生活中只要洗洗头就好 ▼ 这些技术虽然都令人吃惊 但再怎么说 类似的补救措施 都还是比不过一头真实的浓密头发啊 想要别年纪轻轻就秃成地中海 先别急着生发 起码要做到少掉点头发 脱发的原因有很多 如果排除掉遗传问题的话 压力大、睡眠差是其中最引人注目的原因 熬夜 真叫人头秃！ 生发是场艰难的持久战 而早点睡觉是其中最简单的步骤 所以 当你忍不住熬夜玩手机时 想想自己想当年逾六十头发依旧浓密的成龙 还是人到中年发际线突破天际的陈奕迅 希望各位在座的少男少女 注意劳逸结合 保养好自己的头发！

14年前，Caroline Chiu和家人从香港移居至列治文。 到这边之后，她发现，自己喜欢吃的中国蔬菜在加拿大根本不容易 买到。所以，当她从昆特仑理工大学(KPU)的农业专业毕业的时候，她就建了一个半英亩的农场Riverside Farm，当时只有一个想法：向加拿大人介绍中国的有机蔬菜。 她表示：“我很幸运能接触到两国的文化。加拿大的农贸市场还是以西方食物为主，如果能给他们介绍中国的绿色蔬菜，也是很不错的。” 2013年，她从英属哥伦比亚大学的食物和资源经济学硕士毕业，然后在昆特仑理工大学(KPU)担任农业研究员。 再这个期间，她对昆特仑理工大学的农业专业感兴趣，然后在2015年入校学习。 “起初，我学习这个专业主要是为了更好地理解农业，进一步发展事业。但是，我一学就停不下来了。学了之后发现是真的热爱，所以自己开始搞农场。” 她和一个朋友租下了一个农场，然后种植了20多种蔬菜，包括白菜、油菜、菜心。 经营农场并不容易，身体疲劳压力大，有时候一场大风能吹走所有的努力，但是看到成熟的蔬菜之后也非常满足。 她向本地人推销中国的常见蔬菜，同时向华人推销加拿大的蔬菜。 今年，她种植的蔬菜都在社区支持农业(CSA)售罄。在这个项目中，会员需要提前付款，然后每周收到价值$20的蔬菜，持续4个月。 据她描述，她出生在一个非常典型的中国家庭里，父母希望她有稳定的工作，如医生，但是她并不想那样。很多人对她的选择也非常不解，“你明明有硕士学历，为什么偏偏种蔬菜，又累又不能赚大钱。” 目前，她是昆特仑理工大学农业项目的管理员，也同时经营农场。

　　最近有人设立一个新推特(Twitter)账户，以举报Airbnb（右图）在温哥华怀疑不合法的短租服务为目标。 　　不过，温哥华市政府发言人哈奇森(Kira Hutchinson)表示，市府不会监控有人在推特所作出的投诉，若有市民相信某个短期出租属违法，请致电311与市府联络。 　　设立该个推特户口@VISITRO11的人士表示，温市府在执行现行相关法例上做得很少，而他透过资讯自由法所取得的资料，市府可能只对所接到的设诉中的百分之一，采取行动。 　　市府称不会监控推特投诉 　　温哥华市府现在正试图监管市内短期租房市场，较早前，市长罗品信(Gregor Robertson)公布监管计划，包括业主要领取营业执照，而市府也会向Airbnb等公司，收取每笔最高3%的交易税。 　　然而，该个推特户口持有人认为市府做得不够，而且好像在试图把不合法的事情合法化。

　　温哥华市政府周一将再就备受争议的华埠高厦发展项目"105 Keefer"举行公听会，虽然发展商已降低高度，但温哥华唐人街关注组(Chinatown Concern Group)及温哥华东区国会议员关慧贞仍表示反对。这是发展商第6度向市府提交发展方案。 　　据发展商Beedie Living向市府提交最新发展申请书，"105 Keefer"项目已由120�障碌髦�90�眨�新大楼将有9层，提供111个住宅单位，而地下则设有多间商铺，以及一个为长者文娱中心。外型方面沿用之前的设计，削去3层，但就取消25个廉租单位。 　　今天公听会 关注组将到场抗议 　　不过，温哥华唐人街关注组发布新闻指，他们周一将发动超过50个成员到场抗议反对发展商计划。 　　另一方面，关慧贞也发表书面声明，指自己由于国会工作，将无法出席公听会，附上向市府及市议会所提出的书面意见，反对这项申请。 　　关慧贞强调："奇化街105号紧连华埠纪念广场，广场竖立着为纪念中国铁路华工和二战退伍华裔军人而设、具有重大历史意义的纪念碑。这个纪念碑记载了华人在加拿大的历史，对我们的社区意义非凡。" 　　她又表示："我理解发展商并没有责任在该址提供可负担住房，但我对发展商完全漠视社区的诉求，而未有包括社区房屋在这项发展，感到极之失望。我亦注意到，自2014年以来，发展商已经为奇化街105号提交了5次发展申请，但每次都只作出轻微修改。我并不认为，奇化街105号这项申请，会为具有独特文化的唐人街带来正面效益，我认为效果会正正相反。就以上所述的理由，我再次提出反对奇化街105号的发展申请。" 　　关慧贞恳请市议会致力寻求与联邦和省政府合作，透过收购或以土地替换方式来获取这个重要地段。

     大温油价近期节节上升，一些油站每公升高达1.43元。油价专家称这一情况将持续至年底，这是近八年来首次见到秋冬季节油价高过夏季。 　　大温汽油供应严重依赖美国炼油厂，这也导致大温司机必须为此付出更贵的油费。 　　汽油价格追踪网站Gasbuddy.com资深油价分析员麦克蒂格(Dan McTeague)表示，美国一些炼油厂产量减少，但美国国内需求已连续三年飞速上涨，这令油价很短期内难降下来。 　　麦克蒂格指出，低陆平原油价比美国每升贵约0.19元，除此之外，本地汽油税也属全国最高。尽管列治文也生产4.5万桶汽油，但相比低陆平原日益增长的需求而言仍然远远不足。

  经过之前一周的阳光明媚 你是不是都快忘记了温哥华秋天该有的样子了？根据加拿大环境部的最新预测，就在本周，大温地区即将告别晴好天气，这周末也将迎来这个秋冬的第一次降雪。   温哥华国际机场海平面气象台的过夜温度预计在星期四下降至2°C，周五则为1°C。星期五晚上到星期六上午，大温地区可能发生降雪。但预计不会持续，因为星期六的白天气温会上升至7°C。 不过也是时候把衣柜里的冬装拿出来了，武装好准备过冬吧！  

　　最新人口普查结果显示，温哥华东区的有色少数族裔(visible minority)人口较以往缩减；相反，传统为白人及富裕人士聚居的西区，有色少数族裔的人口则增加。有学者分析是市场价格影响了人口流动。有原居于温东而且低收入的移民，去年便因为业主加租而需要远迁他区。 　　加拿大统计局日前发表2016年全国人口普查数据，显示温哥华的东、西区人口在近年出现明显变化，其中传统以富裕白人为主的西区，例如灰角(Point Grey)、登巴(Dunbar)的有色少数族裔人口(即非白人或原住民)增加；以往主要由新移民及较多有色少数族裔聚居的东区，则看到有色少数族裔人口减少，在个别地区如快乐山(Mount Pleasant)，有色少数族裔人口在2011至2016年间，缩减了15至20%。   　研究温市迁移及族裔历史的卑诗大学历史系教授余全毅指，以往温市在地理上呈现成东、西两边，并以缅街(Main St.)作为分界线。他解释，这是因为早期白人抵�恫⒋釉�住民的手中取得土地然后定居，因而令温市的聚居情况拥有族裔成分，传统以来，西区是预留给白人和比较富裕的一群。   　　余全毅说，本国20世纪初的移民政策对来自欧洲国家的移民有利，并且对在某些杜区，例如西区的物业权，实施以族裔为基础的限制，令西区有一段很长时间是以白人聚居。当时的东区，则成为了不少打工者的聚居地，尤其在1960年代，加国移民政策取消族裔的限制后，大量新移民，包括来自香港、中国，东南亚及印度等地的移民，都聚居在东区。 　　最新的人口普查结果显示，东区人口的族裔多元程度较以往减退，主要的流失是黑人及南亚人，菲律宾及华裔流失量较次。而东区新增的人口则是非有色少数族裔，根据统计局定义，包括白人及原住民都属非有色少数族裔。 　　在个别地区，例如快乐山，非有色少数族裔的人口的增幅更多达30%、而在商业街(Commercial Dr.)一带，增幅则介乎5至20%。另外，喜士定－日�N区(Hastings Sunrise)流失的则以东南亚人为主，但非有色少数族裔人口录得接近20%增长。 　　余全毅认为，1967年移民政策取消族裔限制，是重大的改变，并令温市族裔居住版图形成的原因，但现时的族裔聚居分�亚榭觯�则并非受到移民政策而影响，而是由经济因素推动。 　　对于大温地区面对的房屋危机会否继续改变有色少数族裔的人口分布，余全毅指，这是预期会发生的现象，因为在没有外在因素、例如政府施政的族裔限制下，收入的高低必然直接影响居民选择居住的地区。他说："市场价格影响人口移动(Prices displace people)。" 　　据人口普查的最新数据显示，过去十年，快乐山地区的家庭收入大幅上升，在2005至2015年间，增幅介乎25至55%，而温东的楼价相对西区仍然较低，并愈来愈受喜欢居于温哥华的年轻家庭或专业人士居住。 　　余全毅预期，温东地区的人口分布，会有更多年轻一代及较多白人，该区的商�m，亦会因此而逐渐改变，以迎合这些新居民。 　　不过，余特别指出，温东的有色少数族裔人口减少，不一定完全基于经济原因，因为虽然较低收入的温东居民可能或因温东地区的楼价上涨而要到其他地区另觅居所，导致有色少数族裔人口流失；但一些多年前已在东区买入物业的业主，随物业价格上升而受惠，不需迁离该区。 　　在西区方面，有色少数族裔人口近年明显增加，新迁入该区的以华裔及东南亚人为主，其中后者在很多地区的增长都较快。 　　个别地区如温市中心，特别是西端至耶鲁镇(Yaletown)一带，西亚裔背景及黑人的增长最为明显。 　　余全毅说，虽然全球资金流入及海外投资者经常被列举为令社区居住情况改变的原因，但西区的现象，却非单凭这两个原因便能解释，但认为大众如将问题矛头指向某一族裔，都是不公平的做法。

加拿大环境部向大温地区和菲沙河谷地区等省南部沿岸地区发生特别天气声明，包括兰里和 Chilliwack。 受到内陆地区形成的一股的高气压影响，预料区内今天（10月29号）至明天会吹每小时70至90公里的强风，Howe Sound和菲沙河谷 地区就会吹时速80公里的阵风。 大温地区今天天晴，最高气温摄氏15度，最低6度。 预计明天上午预计风速减弱。  万圣节天气睛朗 下周二的万圣节，老天格外开恩，天气睛朗，晚上最低温度为7度，孩子们可以开心出外要糖！  

加拿大公共卫生署近日又因食物含有不同细菌或病毒，对一些产品进行召！回！ 废话不多说，直接看都是哪些产品吧。 多种品牌的新鲜蔬菜沙拉被召回 召回原因？ 可能含有李斯特菌！ 加拿大公共卫生署表示，目前暂未收到任何病例通知。  

马上，万众瞩目的万圣节(Halloween)就要到临，相信也有不少人精心准备了一系列的创意来“吓唬”人，来庆祝这一年一度的盛大狂欢。 但在此小编要提醒大家，万圣节出门游行时一定要注意下面这几点。 注意不要带武器讨要糖果! 作为一个狂欢盛宴，大型化装舞会，肯定又会不少人想要COS各种武装刑警，但在美国枪击案之后，北美地区的治安情况愈加严重。 昨日，温省警方发出呼吁：万圣节着装，若携带假武器，最好是明显能看出来的假武器。过去，万圣节当晚携带的假枪、假剑、假斧头曾经衍生问题，惊动警方出动，最初只能将这些假武器当作真武器处理，为警方与携带者带来很大麻烦。 横穿马路时警戒穿行车辆! 每年万圣节都是车祸的高发期。加拿大 BC 省保险局 ICBC 今日也发出通告，告诫开车的人在万圣节之夜要尤其小心，不要撞上在大街小巷窜来窜去要糖果的孩子们。、 ICBC 同时也对家长们发出了呼吁，建议家长们提高安全意识，让孩子在万圣节的晚上尽量穿浅色的衣服，更为显眼的衣服，并在孩子的衣服和装糖果的袋子上贴上反光胶带。 ICBC 还建议家长们用手电筒或头灯来帮助孩子们在黑暗中“脱颖而出”，并建议家长一定要通过人行横道过马路，不要在马路中间窜来窜去，如果可能，最后几个家庭一起去要糖果，人多比人少要更显眼一些，容易让开车的人看到。 注意燃放烟花的安全问题! 在温市燃放烟花，必须领取许可证(Permit)，而且是19岁或以上人士。购买烟花时，则需要携带打印的许可证，以及两张身分证明文件。燃放烟花时需要随身携带许可证。烟花只能在万圣节当天，假私人地方燃放。违者可能收到500元的告票。 烟花业人士也指出，购买烟花，需要看清楚标签，确保是加拿大认可的烟花最为安全。过往有人燃放从美国或网上购买的烟花而出现意外。燃放烟花之前，最好先看清楚点燃指示，假若戴上护目镜与手套，可以减少受伤机会。 另外，北温市、列治文、素里、三角洲、匹特草原(Pitt Meadows)、枫树岭(Maple Ridge)、兰里市(City of Langley)，以及兰里镇(Township of Langley)等8个市镇，不仅禁止销售烟花，也禁止燃放。 小编希望大家在万圣节巡游时要玩的开心，但不要过于掉以轻心，警方会加强对各个地区的巡逻力度，一旦发生可疑情况记得随时报警。

加拿大的一间大学现在有总额$500万加元的支票和利息，等待它们的主人认领，其中或许就是你噢。   据卑诗大学（UBC）发言人Susan Danard称，该校目前有一大叠被遗忘的支票，可以追到90年代初。其金额相当于同一时期支票总金额的4%。   Danard说，这些支票的主人可能是季节性雇员或学生雇员，他们可能只打了一两周的工。校方存放这些支票的同时，实际上已经尝试很多次联络这些雇员，一直没有成功。 这些支票，以及这些年所累积的利息，已经转交给卑诗省未申领物业协会（Unclaimed Property Society）。该会有一个网上数据库，之前在该校打过工的人可以在这个网上，通过输入自己的名字查找，认领这些支票。   据Danard说，这些支票多数金额不大，平均是$500元。“可能是属于那些打了一个星期零工的人。”   她还说，也有可能是一些人受雇时没来得及签约直接付薪到账户，所以最开始几日的薪水忘记领取支票。   该校的最新支票政策是雇员从受雇之日起就直接转账付薪，如果有人不领支票，会邮寄到你的住址。另外，目前仍然在该校工作的人，都已经收到了被遗忘的支票。    

　　本报上周报道温市一名华裔女子险被电骗党匪徒假借"北京市朝阳公安局"之名骗财。一名居于安省尼亚加拉瀑布区的华妇吴太，上周也接获类似电话，幸而吴太感到事有跷蹊，向对方称要在本地报警，对方立即挂线，吴太已向尼亚加拉地区警方报案。、 　　退休人士吴太向本报表示本月22日早上，手机突接到一个陌生号码来电，号码显示"中国驻多伦多总领馆"，吴太不以为意接听。电话接通后，甫开始是一个电话录音，声称电话来自"中国驻多伦多总领馆"，并指她有一封密函，录音要求吴太按"1"字，以便接通中国公安刑侦部门确认。吴太称移民加国26年，从未接过类似电话，当时没有想太多，便依录音所言行动。   　及后有一男子接听电话，声称自己是"公安部门"人士，并表示会替吴太打开该封"密函"。该男子称"密函"内容指海关及公安厅在本月7日拘捕了一名入境中国、名叫"王云"的38岁女子，公安在该女子身上搜出多张信用卡，其中一张信用卡写上吴太之姓名。男子向吴太说，该信用卡已被盗用300美元签账，他要求吴太确认事件，并称案件已交由"北京朝阳区国际刑警部门"跟进。   　　电骗党讹称事主"建行卡"遭盗用 　　吴太称对方给予很多似是而非的资料，企图令她相信，如声称此"案件"在中国公安"案件编号"为224340，更表示正将其电话转驳至"北京朝阳区国际刑警报案中心"，之后又有一男子接听电话，吴太询问其名字，他自称"杨千"，并指有人盗用了吴太一张由"中国建设银行"发出的信用卡，卡号码是8320。 　　吴太指当对方假称把电话转驳至"中国境内部门"时，她已觉有问题；当对方称其被盗用的信用卡是由"中国建设银行"发卡，她已知对方是骗徒。 　　她向对方说欲向加国警方报案时，对方则以吴太已与中国警方联络为由，指她毋须"多此一举"，但吴太坚持报案，对方立即挂线。及后吴太仍不放心，亲身到尼亚加拉地区警署备案。她又指翌日早上，家中的地线电话又接到讹骗电话。她怀疑接连两天收到骗徒电话，或与她早前报名参加金融投资讲座有关，当时她曾把联络方法给予对方。 　　吴太表示虽已报案，仍查看银行账户免遭入侵。她指自己事前从未接过类似电话，加上有家人身处中国，最初怕因惹上麻烦，将来入境中国可能会被留难，后来才意识到对方是骗徒。称骗徒确是无所不用其极，冀分享险被电骗经验，将来也会小心谨慎。

　　卑诗省涉芬太尼(fentanyl)毒品影响范围似正从大温地区向外扩散。阿波斯福市（Abbotsford）上周五9小时内，接连发生5宗吸毒过量致死案件，使到警方高度关注，因为尽管当局不断呼吁民众小心含有芬太尼和卡芬太尼(carfentanil)的街头毒品，但类似惨剧年来有增无减，并且有迹象从大温扩散至菲沙河谷和内陆地区。阿波斯福位于温哥华以东70公里。 　　据阿市警方发言人麦克唐纳(Ian MacDonald)表示，由上周五上午10时15分至下午7时20分，该市共发生5宗吸毒过量致死个案，死者包括3男2女，年龄从40岁至67岁不等。   　　他说："紧急应变人员处理吸毒过量事件已经变成常态，不过他们要在12小时内面对5宗吸毒过量致死的个案，无论对受害人家属、亲友、社区，或者紧急应变人员自己来说，都是难以接受的。"   　　据了解，上述5宗个案的受害人吸毒时均没有旁人在身边，以致无法为他们注射解毒剂纳酪酮(naloxone)。至于致命毒品属于芬太尼还是卡芬太尼，警方称仍有待当局验尸报告确定。 　　警方：街头毒品无一安全 　　卑诗法医服务处表明，截至今年8月，在卑诗省已经发生1,013宗吸毒过量致死个案，而去年全年则只有922宗。皇家骑警日前已证实，这类芬太尼毒品主要从中国通过邮递方式走私进入加国（详另文）。美国俄亥俄州克利夫兰(Cleveland)的官员去年4月说过，侦测到大量来自由中国的芬太尼邮包进入美国，正引起严重关切，皆因芬太尼致命性极强。 　　另外，卑诗内陆卫生局(Interior Health Authority)在周六所发布危险毒品警告指出，近期发生在低陆平原的吸毒过量致死案件显示，目前在街头贩卖的毒品致命风险极高。温哥华岛卫生局(Island Health Authority)则在上周五发出了同样的警告。 　　阿市警方的麦克唐纳又表示："街头毒品无一是安全的，我们发现芬太尼或卡芬太尼存在于粉末、液体和颗粒型态中。" 　　辖区包括大温地区的菲沙卫生局(Fraser Health Authority)表示，大部分吸毒过量致死的受害人为年龄19岁至59岁间的男性，他们大多为蓝领技术工人。

　　据相关媒体报道，近日，是一年一度候鸟迁徙的季节，据悉，总共约20万只正在向大西洋沿海南部美国境内迁徙，浩浩荡荡的雪鹅很是壮观。   　　但是，对于大温农民来说，迁徙的雪鹅(snow geese)对农田造成了极大破坏，每年因此而造成的损失也不少，为了解决这个问题，现在他们考虑使用机器鸟和无人机的技术来驱赶雪鹅。   　　关于加拿大雪鹅 　　据悉，加拿大鹅(Canadian Goose)是一种野生鹅，通常具有黑色的头和颈，脸上有一小块白斑，身体呈棕-灰色，主要生活在北美地区。 　　和大多数的鹅类一样，加拿大鹅冬季会迁徙到较暖和的地区，春季迁回，因此在春秋两季，经常会看到呈V形的一大群加拿大鹅，在头顶鸣叫着、呼啸而过的情景。在美国一些较暖的区域，加拿大鹅因为有充足的食物，渐渐失去了迁徙的习惯。 　　加拿大鹅是食草类动物，偶尔会吃昆虫和小鱼。他们喜欢群居，有时因为数量太大、造成太多的粪便垃圾，在美国的某些地区被认为是公害，甚至影响飞行安全。 　　用机器鸟和无人机驱赶雪鹅 　　但是由于雪鹅吃草和庄稼，对农田破坏极大，农民们总是为此伤神。 　　三角洲农田及野生动物委员会(Delta Farmland and Wildlife Trust)的邦达(Drew Bondar)表示，这些鸟类有时破坏力极大，令庄稼全部被毁。有时农民不得不于第二年春季重新播种，造成巨大经济损失。 　　素里第三代农场主柯伦(John Van Keulen)说，雪鹅喜欢绿油油的植物，喜欢慢慢地啄它们。迁徙活动每年都对其农场造约八万元的经济损失。 　　柯伦一家在南素里经营Donifca农场，去年，专家估计大温雪鹅数量于一年内增长50%，达到十万平之多。并且，过去十年来，这些候鸟已经成为其面临的主要问题。 　　柯伦曾尝试过多种不同方法，甚至在农田内试种不同植物。另外。下月他还将聘请私人公司测试使用机器鸟和无人机驱赶雪鹅的技术。

　　纳税人联盟要求卑诗省府开放保险市场，结束ICBC垄断。 　　加拿大纳税人联盟(Canadian Taxpayers Federation，简称CTF)引述报告指出，卑诗省今年的平均汽车保险费用已升至每年1680元，成为全国最高。联盟要求省政府开放保险经营权，结束卑诗保险公司(ICBC)垄断。   　ICBC汽车保险费用的加价速度一直备受争议，CTF卑诗总监Kris Sims昨日引述会计师行Ernst & Young的数据指出，去年卑诗省司机平均每年向ICBC缴交1550元汽车保费，但今年平均保费已调升至1680元，费用是全国最高。   　　仅次于本省的是安省，每年的平均保费为1458元。 　　Sims表示，ICBC保费近年来不断上升，现在更攀登全国之冠，令卑诗省民的生活负担愈来愈沉重，省民看不到其他选项，也看不到尽头。 　　ICBC在1973年成立，将本省的汽车保险业统一公营化。但Sims表示公营化已经不合时宜，要求省政府开放经营权，容许业界自由竞争，才能保障顾客的利益。Sims昨日更特别穿上70年代的怀旧装扮举行记者会，包括连身衣裤、松糕鞋和发带，以讽刺ICBC的制度已经过时。 　　Ernst & Young会计师行较早前发表的报告指出，ICBC必须在2019年前调高保费30%，才能应付成本；而ICBC去年11月的另一份预测报告称，未来五年必须增加保费42%。

　　卑诗省甘碌市(Kamloops)一男子上周五持枪与警方驳火，此后就长时间与警对峙。至周六清晨4时，长达16小时的紧张对峙终于和平落幕，警方拘捕该男子。事件中无人受伤，警方没有公布被捕者身分，但指出，他是警方熟悉人士。该男子尚未被落案控告，他将于周一出庭。 　　居民称至少听到6响枪声 　　案发于上周五上午11时左右，警方接报指舒斯韦普路（Shuswap Rd.）的G & M度假屋车公园发现怀疑持长枪男子。大批警员赶至把现场封锁，并派出紧急应变部队协助搜捕，而一辆装甲车亦奉召到场协助。   　　警方在搜捕时与持枪疑人交火，有居民表示听到至少6响枪声。警方在行动中告知市民如非必要切勿前往该区，而区内居民须锁紧门窗，避免外出。警方也呼吁公众不要通过社交媒体透露警员位置，以免枪手有所准备及应对。   　　据CTV电视台报道，女市民卡尔弗（Nicole Calver）是当地原住民税务委员会（First Nations Tax Commission）办公室前台接待员，她表示她的办公室就位于案发公园的对面，通过大窗户可以一清二楚地看到警方的行动。她又表示，看到一辆警车勐烈撞击一辆绿色货车，之后就听到多声枪响。 　　目击者称警匪驳火 民众伏地自保 　　另一目击者达夫(Dayton Duff)说，看到一辆绿色的货车驶到十字路口后，一男子跳下车，跟着就向警员开枪，在场警员也拔枪向疑人还击。由于子弹横飞，他连忙伏下以免受伤，现场其他人也纷纷伏地自保。 　　警方指出，被捕的35岁男子是甘碌市居民，也是警方熟悉人士，但警方没透露他是否合法拥有枪械，以及与警方驳火对峙原因。

　　■ RTMC 使用资讯技术系统管理卑诗交通，图为马西隧道南行入口处。资料图片 　　卑诗审计总长(Auditor General)贝尔林格(Carol Bellringer)周四指出，省运输及基础建设厅所属区域交通管理中心(Regional Transportation Management Centre，简称RTMC)，其网络安全管理被发现存在安全隐患。不过，她也表示省府已经着手对这些隐患进行修补，公众不必担忧。 　　贝尔林格周四与媒体通过电话会议，介绍这项独立调查报告的发现。她表示，RTMC装备现代化资讯技术系统，用来管理全省道路及桥梁、隧道的交通流量，该系统也管理狮门桥（Lions Gate Bridge）、马西隧道（George Massey Tunnel）等的行车道变换控制。 　　加强软件硬件及防电脑病毒 　　贝尔林格指出，因为保安原因她无法透露审计处发现问题的细节。但她表示，须要改进之处，包括要明确系统硬件、软件种类的特性；防病毒软件使用，以及建立缆线确保软硬件系统的安全；系统使用者的权限，以及密码设置保安程度等。 　　她透露，这次并非特别针对RTMC做审计，只是在对省府各部门例行审计中发现问题。贝尔林格强调，无迹象显示RTMC存在即时危险，公众也毋须担忧。

　　■温哥华上半年商业地产投资占全国41%。互联网 　　据《温哥华商业》（Business in Vancouver）杂志报道，今年上半年，卑诗省温哥华首度超越安省多伦多，成为加拿大排名第一的商业地产投资目的地。 　　该报道引述国际地产服务公司Avison Young指出，尽管大温地区人口只有240万，而大多伦多地区人口高达640万，但在2017年首6个月，温哥华吸引到总值78亿元的商业地产投资，比去年同期增长75%。多伦多在今年上半年的商业地产投资总值则只有65亿元。 　　Avison Young又指出，温哥华首度压倒多伦多，成为加拿大最大的商业地产“吸金磁石”，占全国商业地产投资41%，多伦多排第二，占34%。这是多伦多首度跌出榜首。 　　渥太华录得负增长 　　除温哥华和多伦多外，其他加国主要城市包括卡加利、爱民顿，以及满地可的商业地产市场，在今年上半年也非常活跃，并且都比去年有所增加。只有首都渥太华录得负增长，按年下降57%。 　　商业地产主要包括，办公室楼宇、零售商场，工业不动产，业以及出租住宅物业。据Avison Young资料显示，在今年上半年，温哥华的零售商场物业投资总值按年激增285%，由去年上半年的7.99亿元，上升至31亿元。同期的办公室楼宇投资总值，则由19亿元上升至20亿元，升幅达3%。同期的出租住宅物业投资总值，也由6.29亿元增加至15亿元，升幅达146%。同期的工业不动产投资总值上升44%，达到6.68亿元。

　　加拿大纳税人联盟(Canadian Taxpayers Federation，简称CTF)引述报告指出，卑诗省今年的平均汽车保险费用已升至每年1680元，成为全国最高。联盟要求省政府开放保险经营权，结束卑诗保险公司(ICBC)垄断。  　　ICBC汽车保险费用的加价速度一直备受争议，CTF卑诗总监Kris Sims昨日引述会计师行Ernst & Young的数据指出，去年卑诗省司机平均每年向ICBC缴交1550元汽车保费，但今年平均保费已调升至1680元，费用是全国最高。 　　仅次于本省的是安省，每年的平均保费为1458元。 　　Sims表示，ICBC保费近年来不断上升，现在更攀登全国之冠，令卑诗省民的生活负担愈来愈沉重，省民看不到其他选项，也看不到尽头。 　　ICBC在1973年成立，将本省的汽车保险业统一公营化。但Sims表示公营化已经不合时宜，要求省政府开放经营权，容许业界自由竞争，才能保障顾客的利益。Sims昨日更特别穿上70年代的怀旧装扮举行记者会，包括连身衣裤、松糕鞋和发带，以讽刺ICBC的制度已经过时。 　　Ernst & Young会计师行较早前发表的报告指出，ICBC必须在2019年前调高保费30%，才能应付成本；而ICBC去年11月的另一份预测报告称，未来五年必须增加保费42%。

2017年10月27日，卑诗省甘碌市(Kamloops)大批警员连同紧急应变部队，并且出动装甲车到5号公路一个拖车公园，大事搜捕怀疑持械的狂徒。有居民听到至少6响枪声。   事发于上午11时左右，警方接报指舒斯韦普路（Shuswap Rd.）的G & M拖车公园发现怀疑持枪疑人，大批警员到场后，把现场一带封锁，并派出紧急应变部队协助搜捕，而一辆装甲车亦奉召到场协助。   有目睹搜捕行动的居民科林斯(Andrew Collins）表示，当时看见超过20位荷枪实弹警员参与围捕，又见到装甲车在拖车公园猛撞一辆汽车，看来是想要阻止该车逃走。   另一目击者达夫(Dayton Duff)是DSW Builders的员工，他表示自己目睹警方与疑人驳火。达夫表示，一辆绿色的客货车驶到十字路口后，一男子跳下车，跟着就向警方人员开枪，在场警员也拔枪向疑人还火。由于子弹横飞，他连忙伏下以免受伤，现场其他人也纷纷伏下。而附近的Varsteel仓库的外墙，就发现有子弹孔。   期间，警方呼吁市民如非必要切勿前往该区，而区内居民亦必须锁紧门窗，避免外出，当发现可疑人士时立即报警。   受事故影响下，附近的一所学校Skelep School需要封锁，5号公路也被封闭。截至晚上，警方仍在现场调查。

2017年10月初，拉斯维加斯枪击案，导致多人死伤，其中一个伤者是卑诗省省民，他后脑中枪，所幸被抢救了回来，日前他在网上展开筹款活动，以便筹募康复期间无法上班及其他费用，可是有网民质疑他中枪造假。为此，他成为部分网民在网上欺凌及威胁的对象，令他深感折磨。   卑诗省湖乡区（Lake Country）男子马特捷卡(Braden Matejka)表示，在该宗枪击案中，自己后脑中枪。他跟其他许多伤者一样，担心要承担庞大的医疗费及其他开支，于是在网上展开GoFundMe筹款运动，希望能筹到2.5万元，以便帮补康复期间无法上班的工资及其他费用。   然而，事情迅即变得出乎马特捷卡的意料之外，他成为网上被欺凌、威胁及指责造假的对象。   其中一个网民形容马特捷卡为说谎者，又说希望有人真的向马特捷卡的脑部开枪。又有网民指马特捷卡是危机演员，所谓自己中枪完全是恶作剧。也有网民在推特(Twitter)中指，中枪实际上是造假。   马特捷卡于是把其facebook户口关闭，不过马特捷卡的家人代他抱不平，指出该宗枪击案的死伤者的家人正面对艰难时刻，想不到会在网上被恶意攻击。一方面，也有网民指马特捷卡受伤属假；但同时，不少推特用户力挺马特捷卡，谴员该群网民麻木不仁，没有同情心。   拉斯维加斯枪击案发生于10月1日，独行枪手帕多克（Stephen Paddock）乱枪扫射，造成数十人死亡及数百人受伤，帕多克其后在曼德勒海湾酒店(Mandalay Bay Resort and Casino)32楼一个房间吞枪自杀。