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　　警方发出的三张疑犯并图。（素里骑警） 　　素里市皇家骑警就9月13日遛狗女子遭性侵案公布更多案情，指出同日同地发生另外两宗可疑事件。警方将三宗事件涉案者的并图一同发表，呼吁公众协助识别。 　　素里骑警昨日发出通告，指出9月13日(周三)所发生的性侵案，其实发生在196街(196th St)夹科尔布鲁克路(Colebrook Rd.)附近的公园Hi-Knoll Park，而并非先前所说的Buckley公园。 　　根据先前公布的案情，44岁女事主在傍晚6时15分在该公园遛狗时遇袭。女事主报称，有人从后把她捉紧，并把她推倒在地。一名男子其后压在她身上。但事主奋起反抗，最后施袭男子徒步逃走，她返回安全地点报警。警方指，女事主身体没有受伤 　　同地同日爆3案 案嫌疑为同一人 　　素里市皇家骑警的特别受害人组(Special Victims Unit)已经接手调查。探员发现，在大概相同的时段及相同的地点，发生了两宗可疑事件，涉及同一名可疑人物，可能与性侵案有关。 　　在皇家骑警鉴证画师的协助下，绘出三宗事件涉事与涉案者的绘图。 　　疑犯的描述是，白人男子，年龄只有十多二十岁，身高5呎8吋身材瘦削，蓄蓬松及棕黑色头发；案发时身穿深色连帽衣。 　　素里皇家骑警发言人舒曼(Scotty Schumann)指出，性侵案为社区带来重大困扰。虽然警队的探员正在努力侦查，但仍然需要公众的协助。他呼吁任何人认识绘图中的人，请与警方联系。

　　居所附近的社区商店、餐厅及咖啡厅是否容易走路到达，逐渐成为千禧世代上班族选择工作地点的考虑，因此，有地产资讯网站评比温市各地"适宜走路分数"，让准备置业者参考。其中温市中心"走路分数"平均高达96分，得分最高，其次是温市中心西端，以及士达孔拿区。 　　Walk Score是评比一个地点的"适宜走路分数"、"适宜公共运输分数"及"适宜骑单车分数"的地产资讯网站，帮助买家了解置业(通常是柏文单位)，或是买家投资办公室，是否适合走路，或是骑单车。一般来说，"适宜走路分数"愈高，代表愈适合居住及上班，因此在这些地区推出的柏文单位或是办公室亦特别抢手。 　　以温市各区来说，市中心"走路分数"平均高达96分，"公共运输分数"平均高达98分，说明不管是走路或是搭公共运输工具均极为便利，其次是温市中心西端，"走路分数"平均达到94分，"公共运输分数"平均达到90分，而士达孔拿区"走路分数"平均有93分，"公共运输"分数有90分。而基斯兰奴，以及菲沙围、快乐山区则紧随在后。

　　10月5日是世界教师日，加拿大教师联会特别提出“安全与关怀”的重要性。联会表示，校园风气日趋暴力，而原住民、新移民及精神健康有问题学生等亦无所不在，但教师缺乏支援，加上大班授课，容易令师生隔膜疏离。联会敦请政府正视问题，增加支援，改善校园问题。 　　加拿大教师联会（Canadian Teachers’ Federation，CTF）主席林石嘉（Mark Ramsankar）表示，今年联会选择以“安全及关怀”作为首要主题，是因为担心日趋严重的校园暴力问题。 　　他表示，所有师生都应享有安全及关怀的环境，但校园内学生暴力对待教师的情况却越来越严重，有报告显示连小学亦发生类似事故。不少学生及教师忧虑在校园内，成为下一个遭威胁、恐吓甚至被暴力伤害的受害者。这些问题绝不应发生在学习及工作的地方。 　　问题发生在各社群内 　　林石嘉认为，校园暴力飙升与社会风气及架构有关，不少学校对学生品行有要求，但缺乏资源及支援，这情况无处不在，如发生在法语、英语、原住民甚至新移民社区内。 　　他又指出，教师一直受到不合理待遇及期望，工作超量，部分人又遭受学生恐吓等问题，但就缺乏教育资源支持，更要面对大班授课的压力。 　　他强调，虽然很多精神健康有问题的学生都没有暴力倾向，但他们急躁的行为确实需要专家协助，教师虽希望能为他们解决问题，但不能在没支援下照顾到所有学生。 　　加拿大教师联会在2014年的全国报告指出，超过5,000名教师中，有90.6%指出“安全与关怀”应是2015年联邦大选需优先考虑的教育议题，逾95%认为关怀学生精神健康及教导他们良好品行是当务之急。

据悉，现年17岁的中国留学生于林海已失联一周，依旧杳然无踪，搜索工作没取得突破进展。 于林海的父母也一直在温哥华寻找，而在坊间不断传出于林海多次出现在温哥华的消息。 不断寻找父母已身心俱疲 于林海父母与义工搜寻一星期，仍未寻回对方和有确实资料了解于林海行踪，就算齐鲁华人总商会已成立“失踪少年临时应急小组”，但在搜索工作上始终未能取得突破，小组希望透过微信等社交媒体，增加人手，每天陪同于的父母到街上寻找。 于林海父母自上周初抵达温市后，连日走遍市内街巷及列市网吧，每次均失望而回。 连日奔波于温市街巷以及列市网吧寻找爱子的于氏夫妇，早已身心俱疲，于的母亲忍不住在微信圈表示： “千言万语无法代表我此刻的心情，苍天啊，求您把儿子还给我。” 父母、朋友表示于性格很开朗 更不会自杀 父母表示于林海很懂事，性格阳光，每日报平安。在失联前两天，于林海与父母进行了视频通话，除了心情看上去有些低落，其他一切表现的都很正常，没有看出有任何不妥之处。 于林海的母亲沉浸在担忧和伤心之中，一提到孩子就哭得停不下来，于林海的父亲也多次落泪，但不得不强忍情绪安抚妻子。父母两人英语不通，于林海的好友Lenny一直陪在二人身边。 媒体过度放大化的报道 媒体接连不断的报道中，披露了相当多这个17岁男孩子的隐私，其中有些事，很可能是一个青春期的男孩最不想让别人知道的： 于林海向自己喜欢的女孩表白被拒绝，两人之间的情感纠葛被扒； 于林海衣服的价钱都有人斤斤计较，质疑他的消费习惯； 于林海和同学朋友的聊天记录，自己的个人生活细节，也统统被曝光。 这些信息对找回于林海，有帮助吗？ 我们的目的应该是寻人，而不是八卦。 如果你是于林海，你还敢回来吗？ 当这个城市所有人都对知道你曾为情所困离家出走，并且对你的私生活了如指掌，就算被寻回之后，你还愿意在温哥华生活吗？你还有勇气面对别人在背后的议论，一生都背负着“求爱失败就失踪”的名头吗？ 他还只是一个17岁的孩子，他有一颗少年的敏感细腻的心，如今他羞于启齿的心事，他的情感和生活细节一夜之间被昭告天下，他面临的会是怎样的冲击和压力？ 被表白的女孩遭受舆论和自责的双重压力 被于林海表白的那个女孩，正饱受舆论与自责的双重压力，这些都是旁人无法预料的。于林海室友闫石表示，“现在社会压力都对着该女生，甚至有人质问她为何这么残忍，因为她的拒绝，导致于林海失踪。她压力非常大，出事后头两天都哭崩了。” 一些媒体别有用心，着力渲染案情中能吸引人的细节，可能会让受害人继续收到伤害。我们自以为是的标榜自己在帮助别人，但是有没有可能真的是在害别人呢？ 所以，媒体报道固然要实事求是，但切勿夸大，有时候富有人情味的报道也是很重要的！ 最后小编希望留学在外，无论遇到什么困难，父母永远都是最会支持你的人。 希望于林海能够安全归来！

凡是有图文告诉你们，吃XX会越吃越瘦，XX水果吃了会让你变瘦的文章，全是骗你们的。想靠吃东西变瘦？ 但是，“吃东西”这件事本身的确是消耗热量，这就是俗称的“食物热效应”。 1.什么是食物热效应？ 食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。你可能会奇怪，吃东西不是为身体补充能量嘛，怎么还增加消耗量？回想一下，食物吃下去的过程，你除了需要进行咀嚼以外，食物到了胃里，还需要对这些营养物质进行吸收消化，这一些列的行为都需要能量来进行。 食物在你的身体里，进行了一系列的反应，除了会散发热量，还会使得人体的温度略微升高。这个外在表现想必大家都会有经历过，在吃完饭后，会觉得自己很热，尤其是在冬天，这种感觉更明显。 有研究表明，人在进餐后2个小时，体温会逐步提高，最终到达顶点，在2~3个小时后，提问趋于正常。随说体温升高，但是也不会像是发烧那么离谱。 食物热效应除了在你进食时，会消耗一定的能量来获得能量，在让你的体温略微提高的时候，也会对你的基础代谢起到一些影响，之前的文章讲过，体温的升高，会带动基础代谢相对提高，但是提高的消耗也是很有限的。 但是，这些热量是不会抵消掉食物本身的热量，甚至让吃进去的食物变“负能量”的！ 2.“食物热效应”占你全天消耗的多少呢？ 食物热效应，既然是一种消耗，那么在进行每日的热量计算时，也应该算上。 如果按照三大营养素产热比例来估算一下，你每天进食的食物，消耗的能量大概在基础代谢的10%左右，或者全日能量消耗的6%左右。 所以，如果你的基础代谢为1200大卡，那么食物热效应消耗在150大卡左右。这是一个大概的估算，具体也和你的饮食有关。 3.就拍着脑袋说没有“负能量食物”？ 难道这个世界上就不存在，食物本身只有50打卡，我吃完它却需要花费150大卡热量的负能量食物么？ 反正到目前为止，这样的两全其美的食物是↓ 虽然不同食物成分，所拥有的食物热效应不同，但是最多也就是蛋白质，食物热效应能够占到自身能量的30%。其次是碳水化合物，占到自身能量的5%~6%，最低的是脂肪，只有4%~5%。 但是我们日常所吃的食物，不可能是纯的营养物质，往往是各类营养素混合的食物。这样的食物，所含有的食物热效应一般就在10%左右，不可能有100%、甚至150%啦！ 4.但是！低能量食物是存在的！ 虽然不存在负能量食物，但是要知道，低卡食物还是存在的。大部分的蔬菜，卡路里数都不高，水果里面像苹果、桃子、柚子等都比较低。像是一些果脯类的，比如葡萄干、杏干等，尽量少吃，所含热量比较高。 上文讲到过，蛋白质的食物热效应较高，因此在选择食物时，也应该挑选蛋白质含量高，脂肪含量低的食物。 附上日常生活中常见食物营养素含量（没事的时候就看看吧）： 尽量食用未加工的食物，拿土豆和燕麦举例，蒸的土豆是很好的食物，但要是经过油炸，那就不宜吃太多。燕麦也是，最好买煮食型，一些加工过的燕麦，消化起来就会快不少。

当下已是深秋，虽然大广东还是短裙半袖的装扮，但其实在北方的很多地方已经颇有凉意了，而且昼夜温差越来越明显，一早一晚气温比较低。再加上清晨刚刚苏醒的味蕾经不起强烈刺激，所以早餐还是适合吃些暖食。 说起暖食，自然第一时间会想到粥粉面饭，热腾腾一碗下肚，从内而外暖起来。现煮现吃自然是最理想、最幸福的状态，但无奈很多人会被时间和精力打败，奔波于工作已经很辛苦，早晨的黄金时间还想抢着多睡几分钟，早早起床做早餐不太现实。 鉴于此，那不妨提早做些准备，比如可以一次多做些面包、蛋糕、包子、馒头，早晨起来热一下就可以吃，非常方便。至于饮品，豆浆、米糊都是不错的搭配，不过如果从生做到熟，最少也要十几分钟，想缩短时间，可以提前将材料煮熟，分成小份冻在冰箱里，早晨取出一份简单解冻，扔在破壁机中加水搅拌，几分钟就可以喝了，啥也不耽误。 在充满凉意的秋日清晨，一顿热腾腾的阳光早餐，可以带来一整天的温暖。 【甜菜根枣泥餐包】 【材料】 【主料】高筋面粉250g、即发干酵母3g、细砂糖40g、盐3g、蛋25g、甜菜根1/2个、水130g、黄油25g 【馅料】枣泥320g 【装饰】全蛋液少许、杏仁片少许 【做法】 1. 甜菜根去皮、切大块； 2. 将甜菜根放入祈和破壁机，加入清水，搅打均匀； 3. 将【主料】中除去甜菜根的其他材料放入面包机，揉成光滑面团； 4. 面团发酵至2倍大，基础发酵结束； 5. 将面团排气后等分16份，滚圆松弛15分钟； 6. 取一个面团按扁，包入枣泥馅； 7. 全部包好馅料后排入模具中，注意留出间隔空隙； 8. 放置温暖湿润处进行二次发酵，二发结束后表面刷蛋液，撒杏仁片装饰，烤箱180度预热10分钟，放入面包烤15-20分钟。 1. 如果甜菜根比较大，只用1/4的量即可； 2. 枣泥馅料也可换做豆沙，注意等分16份； 3. 面包生胚放入模具时注意留出一定空隙，发酵之后会涨大； 4. 烘烤温度和时间供参考，可以根据自家烤箱适当调节。 【红米红枣豆浆】 【材料】 黄豆1杯、红枣15颗、红米20g 【准备】 黄豆泡发、煮熟，红米煮熟 【做法】 1. 将全部材料放入祈和破壁机； 2. 加入适量温水； 3. 选择’’搅拌’’功能； 4. 2分钟后豆浆就打好了。 1. 水量根据个人喜欢的浓稠程度来调节即可； 2. 如果黄豆和红米没有提前煮熟，可以用祈和破壁机的热杯来制作。  

磅蛋糕源于18世纪的英国。它之所以名为“磅蛋糕”是因为最初的配方中只有四样等量的材料：一磅糖、一磅面粉、一磅鸡蛋与一磅黄油。它在蛋糕界的地位如同雪糕界的香草冰淇淋一样，是最经典、最基础的品类。在磅蛋糕的基础配方里，随意添入各种干果或其他配料就能成为各种口味的蛋糕。 它有一个特点。与一般蛋糕相反，刚烤出来的磅蛋糕会比较硬，放置一两天蛋糕会回软，那时的口感才是最好的。加了朗姆酒的磅蛋糕是我最喜欢的味道~ 朗姆酒磅蛋糕 食材 黄油 100克 细砂糖 100克 鸡蛋 3个 低筋面粉 100克 泡打粉 2克 朗姆酒 少许 做法 Steps 1. 将100克黄油室温软化，倒入碗中 2. 将100克细砂糖倒入碗中 3. 搅拌均匀，做成黄油白糖 4. 3个蛋黄分次倒入碗中，每倒入一个搅拌均匀一次 5. 筛子中倒入100克低筋面粉和2克泡打粉 6. 将100克低筋面粉和2克泡打粉筛入黄油白糖中 7. 用刮刀翻拌均匀至顺滑，直至看不见白色面粉成蛋糕糊备用 8. 在磅模中均匀涂摸黄油 9. 将蛋糕糊倒入磅模中 10. 将磅模在桌上磕几下，除去蛋糕糊中的空气，放入预热温度180度的烤箱中烘烤15分钟 11. 烤至15分钟时，蛋糕外皮成型，取出磅模在蛋糕中间切出一条长口 12. 再将蛋糕放入烤箱中烤15分钟 13. 将磅模取出，拿竹签插到中间部分，将竹签取出时不沾蛋糕糊即可，待其冷却后，刷上朗姆酒冷藏两天 14. 将磅蛋糕切片 15. 香喷喷的磅蛋糕就做好啦！ Tips： 1. 如果是有涂层的磅模，只需要在磅模上涂抹黄油保证烘烤过的蛋糕能顺利脱模；没有涂层的磅模，可在磅模上铺上硅油纸。 2. 添加少量的泡打粉，可以较好的改善蛋糕的品质。如果不放泡打粉，蛋糕的膨松程度和柔软度都会稍差一筹。

絮叨· 昨天跟朋友聊天，说到一年好多节日作为男人真的很辛苦，2.14情人节、7.7情人节、生日、12.25圣诞节…哈哈，女生有没有感觉生活充满美好。今天大家貌似都在过7.7也，你知道哪里所有的人都在过节嘛？ 朋友圈。 好久没做红烧肉，因为不怎么吃呢，这次在网上买了肉块，想着还是做一份红烧肉拍照吧，虽然不吃！ 这次拍摄的照片还是很闹心，红色拍和黄色拍出来颜色反差太大太大了，以前用微单以为是微单的问题，后来换单反发现还是有这个问题，只不过程度稍微降低了点，难道是因为我的相机太便宜的关系？或者又归结到我技术上来，不会调整。 用手机拍的图片颜色就很好看呢，稍微调下光线，完全就很好啊！红烧肉这道菜甩相机几条街。 红烧肉很家常的一道菜呢，我已经发布过三次，过程图还是用了之前的，把最后一步改成了昨晚拍的图片，之前做放了八角、香叶、桂皮、大葱，昨晚的我就放了点姜片，其他都没要，其实味道差别不大，主要是冰糖、酱油、老抽。 【用料】 五花肉、冰糖、酱油、老抽 八角、香叶、桂皮、大葱、姜片 【做法】 ▲五花肉清洗干净，表皮有剩毛的要拔干净，然后切大小适中的方块。建议切大一些，因为翻炒之后的肉会回缩。 ▲把需要用的调料最好先放一个盘子里面，这样炒的时候比较方便，大葱切小段。 ▲把一勺老抽、2勺酱油准备好，也可以不准备直接从瓶子里倒入锅中。 ▲热锅热油，放入八角和桂皮炸香。 ▲再放入五花肉、生姜、香叶、大葱一起翻炒，炒至五花肉微焦，盛出待用。 ▲肉盛出以后把锅洗干净，然后热锅少油，放入冰糖炒化。注意：这里只需要炒化，不需要炒到糖变色。 ▲冰糖化以后马上放入盛出的五花肉一同翻炒至糖变色（只放五花肉，把炒肉是的香料全部选出不要）。 ▲加适量的清水在锅里（水量是肉的2倍），加入准备好的一勺老抽、2勺酱油。 ▲水沸腾以后，中火盖上锅盖焖50分钟以上，如果时间没到水已经快干，就再加适量的开水。水快干时打开盖子，大火翻炒至收汁即可，左往右，图一时打开盖子大火收汁时，图二-三是大火过程中不同的翻动，水开始慢慢蒸发，肉的颜色逐渐变深，最后感觉糖有一点点拉丝，就可以盛出了，不一定要等到锅里水分全部干掉。 【餐图】 【注意】 1、 家里没那么多香料的可以不用这么齐全哦，有什么用什么，没有特别讲究的。 2、 放白糖也是可以的，但是颜色没有冰糖深，味道也有些差别。 3、 糖的量不易太多哦，请看我碗里的糖，并不多。 4、 炒糖色这一步，我没有等冰糖颜色变微红再放肉，冰糖一化就放肉进去，时间是刚刚好的，糖化了之后，肉一放进去，翻炒几下颜色就变红了。如果炒糖这一步等冰糖的颜色变红，再放肉进去，是很容易糊的，那样做出来就发苦了。 5、 可以加盐，也可以不加盐！ 如果亲要加盐的，量一定要少，就一点点。

最近热映的《那年花开月正圆》中，孙俪饰演了一个从街头卖艺逆袭陕西首富的角色——周莹。她最爱喜欢的就是甑糕了，看剧看的好好的，突然被孙俪“少奶奶”的“甑糕”吸引...... 这时候作为吃货，一般是直接冲过去的，像这样↓↓↓ 看完少奶奶的吃相后，饿的久久不能平静 不过要说这甑糕的得名是因为蒸糕的深口大铁锅古名为“甑”，因此而得名。古代的甑，上面是陶的，下面是铜的。 甑糕是西安和关中地区特有的传统风味小吃，用糯米、蜜枣、红豆置铁甑上蒸制而成。 甑糕的原料是江米（传统是无锡糯米）、大枣（以灵宝毛头枣最好），其比例是每锅江米10公斤，大枣3公斤泡米、装甑、加水与火功等，都有严格要求。 家庭如果尝试做甑糕 COOK整理了几个方子 你们可以参考下噢~ 毕竟我也没做过哈哈哈哈 糯米/ 红枣 / 芸豆 1.米要用水浸泡至软透，不能有硬心，一般3、4个小时，控净水 2.豆子浸泡后煮一下，七成熟；红枣浸泡1、2小时 3.准备好材料后，跟蒸馍一样，隔层上面铺块笼布，然后一层米，一层枣和豆子，根据蒸锅大小决定铺的层数与多少。蒸时先用旺火蒸1个小时，改用小火加热，要每隔半个小时左右，向锅底加一些清水，但每次加水的量不宜太多，以不干锅为度。闻到米香味到时候，加薄薄一层白糖 电饭锅跟蒸米饭一样，水量要大，时间要增加。蒸到大约一般米饭熟了的时候，要加水，15分钟左右加一次，水量不要大主要是防止干锅，最后一次加水后，加薄薄一层白糖。 糯米300g / 红芸豆100g / 蜜枣250g 1.将糯米、芸豆提前泡好（芸豆泡的时间要长一些） 2.蜜枣对半切开 3.取干净的大碗将泡好的糯米均匀的铺在底部 4.上面铺一层蜜枣（蜜枣稍微铺的多一些） 5.蜜枣上面铺一层糯米 6.再在糯米上均匀的铺一层泡好的芸豆 7.最上面铺上糯米、加适量清水 8.放入高压锅蒸40分钟，待自然冷却取出即可 小贴士： 1.糯米浸泡6小时以上，芸豆需要泡时间长一些 2.喜欢甜的蜜枣可以多放一些铺两层也可以 3.最底层和最上层必须是糯米，如果容器大也可多铺几层 4.蒸制之前一定要给碗里加水，比平时蒸米饭的水要少一些 还需注意： 1.甑糕需要热的时候吃，因为糯米是支链淀粉为主，热的时候好消化，但是如果凉下来，会成坨，支链淀粉抱团，消化液不好进入食团内部，不好消化 2.糖尿病患者需要注意，不可多吃，因为不管是糯米还是大枣，糖分含量都不低，对于血糖控制会有一定的影响 3.甑糕虽为点心，但是能量是比较高的，所以我们平常情况下需要将其作为主食来对待

估计很多女生减肥期间最舍不掉的就是甜品了，反正咕噜自己是这样的。所以特别钟爱各种健康甜品食谱。 比如之前跟大家介绍过一个不需要面粉的鹰嘴豆燕麦麦芬，还有可可燕麦粥以及抹茶能量球。 做健康甜品最重要的两点，第一是健康天然的甜味剂代替糖，比如没热量的甜叶菊、香蕉、蜂蜜、红薯紫薯。 第二就是用高纤碳水代替白面粉，比如燕麦、全麦面粉，豆类、坚果等等。尤其香蕉和红薯，是咕噜自己觉得最好用的食材。因为本身就有很浓的甜味，而且富含碳水。 今天就来分享一个用红薯做麦芬的食谱，用红薯本身的甜味和淀粉质地，做出来的麦芬不仅仅热量低而且纤维满满。烤一盘出来，一周的早餐都解决了。 把红薯压成泥尽量不要用料理机，这样可以最大程度保留红薯里天然的膳食纤维。食谱里的亚麻籽主要作用也是增加口感和纤维，买不到的话也可以去掉或者用奇亚籽代替。 另外北京快要降温了，大家秋天都喜欢吃什么啊 红薯muffin Sweet Potato Muffin —原料— 红薯 2个 全麦面粉 2cups 小苏打 1小勺 亚麻籽 1/2 cup 橄榄油1/2 cup 香草精、肉桂粉 各一小勺 盐 1/2小勺 鸡蛋 3个 ▼ 1. 红薯去皮切块，加适量水放进微波炉里加热20分钟（也可以不加水在烤箱烤熟或者蒸熟），熟了的红薯块用叉子压成红薯泥 ▼ 2. 把剩下所有食材和红薯泥一起，放进一个大碗里，用橡皮刀搅拌均匀。 ▼ 3. 搅拌好的面糊放进麦芬模具里，因为烤的过程中会膨胀，所以注意不要装的太满，然后放进预热150度的烤箱，烤30分钟。 低卡代餐麦芬

饺子在中国有着特殊的含义，寓意团圆，完整。 很多来到中国的歪果仁，也爱上了饺子这种食物，而且他们也很讲究在中秋节，春节的时候自己做饺子吃。 但是歪果仁们不能理解中国人是怎么办皮和馅儿包在一起的，于是歪果仁们凭借自己的理解做出了他们理想中的“饺子”。歪果仁包的饺子，你想象不到，你也绝对想不到他们是这样用饺子皮的。 这次和歪果仁学习了饺子皮的新吃法。马上中秋，每家每户少不了包饺子，剩下的饺子皮怎么吃？和蓝猪坊一起用剩饺子皮做出美味的“饺子皮披萨”吧！ 中西结合，味道更佳！而且小朋友们绝对会喜欢呀！ 中秋饺子皮这样吃，待客绝对有面子！好妈妈、好媳妇们可要hold住了！ 材料： 饺子皮6个，马苏里拉奶酪适量，披萨酱适量，海白虾适量，青红黄彩椒碎适量 步骤： 1，将饺子皮放在烤盘上，均匀涂上披萨酱 2，将马苏里拉奶酪放到饺子皮上，奶酪上放海白虾 3，再将彩椒丁放在海白虾四周，最后再撒上一层马苏里拉奶酪 4，放入烤箱，180°烤8分钟即可  

高贵林港今天早上发生涉及警车的严重车祸，皇家骑警正在调查。 今天早上6点左右，在Lougheed Highway夹Coast Meridian附近，一辆汽车与一辆警车早上六点左右发生相撞。事后，现场有两人被送往医院，另外一辆车上的司机也被送往医院。 从现场所见，警车前面部位严重受损。 发生事故后，介乎Coast Meridian和Ottawa街之间的一段Lougheed公路西行线今天早上需要封闭，但是不知道何时重开。

由于担心中国VIP赌客在BC省赌博娱乐场挥金如土的大量现金可能是“犯罪所得”，BC省总检察长戴维·埃比（David Eby）要求对B.C.省控制洗钱进行独立审查。 根据温哥华太阳报的报道，BC彩票公司监管有关赌场的机密报告中，显示了中国VIP赌客所使用的大量现金可能涉及洗钱行为，威胁B.C省博弈业。该报告于周五由省政府发布，其中也涉及温哥华太阳报之前所报道的一些信息。BC省总检察长戴维·埃比于周五上午在一份声明中说“我们认真审查以确定是否为洗钱行为，并确保制定政策以防止B.C.娱乐场发生洗钱行为。“，在接下来的几个星期，总检察长将命名一位独立专家，审查低陆平源赌场洗钱问题。周五公布的报告是由B.C.博彩政策执行部门（GPEB）于2015年委托进行，主要侧重于流入列治文河石赌场的“来源不明的现金”指控。1350万元的现金,相当于67.5万张的20元加币审计人MNP对报告进行解释，指GPEB“编制了一份文件，其中确定了2015年7月河石赌场接受面值20元钞票，大约1350万元的现金。” MNP报告指：“执法情报表明，这种货币可能是犯罪的直接收益。” 报告说，大部分现金都是由来自中国，或是最近从中国移民的“豪赌的亚洲VIP客户”提交给赌场的工作人员。调查和访谈显示，河石赌场允许贵宾们每次使用“没有已知的资金来源”的小额票据“买入”超过50万元的赌博筹码。在其报告中，MNP表示，通过彩业监管机构GPEB考察赌场的行动，GPEB是BC省财政部监督BC省彩票公司和赌场经营的一个部门。MNP的报告指，“所有各方”， 包括省政府，都对大量赌博收入感兴趣，但赌博系统也可能被腐化的风险。报告指：“GPEB有意减少无来源的现金流入博彩公司的游戏。” MNP最后总结，尽管已经实施了控制措施，但所有各方都必须承认犯罪所得可能会流入赌场。报告指，河石赌场的员工有接受大额现金交易的习惯。报告指，由于现金大部分来自中国的贵宾以及最近在加拿大获得居民身份的中国人，所以工作人员很难建立“有来源”客户档案，来判断他们的财富是否合法。报告也表示，此外，鉴于河石赌场现金流量大，赌场没有足够的工作人员来遵循反洗钱控制和调查风险。MNP报告指，加拿大的反洗钱机构Fintrac在一些可疑交易和向监察机构提交的大量现金交易数据方面，显示赌场或BCLC存在错误或遗漏。BCLC的消息来源表示他们已经解决了一些问题，并且多年来一直在积极与执法机构合作，确定涉嫌向贵宾提供现金的嫌疑“高风险”赌徒和被指控的罪犯。MNP的报告显示，赌徒正在使用地下银行渠道来避免中国控制资金的流出。报导说：“采访证实，这些贵宾确实是富裕的非居民，或者居住在温哥华和中国的商人来到温哥华赌博。”“由于货币限制，大量来历不明的现金通过地下钱庄的做法已经越来越普遍，成为可能无法向加拿大大笔汇款的VIP玩家的便利功能。”

大温地区又出现了油贼了！本那比一户华裔的家庭录像监控拍下一名小偷在他们的车油箱凿洞偷油的经过，目前，警方正在寻找嫌犯。上星期二，户主欧女士（Eva Au）和家人开车回家，开始情况很好。但是，这辆车在半途突然停在路的中间。两人起初怀疑车上汽油不足，他们用罐子装些汽油给车加油后，才将他们的SUV开到附近的加油站加油。同行的家人Randy Cho说：“当我们开到油站，正加油时，路人过业把我们叫停，说：”嘿，有些东西从你的车里泄漏出来。“ 两人这才发现所加的油正从汽车下面的油箱漏出来 。接报到场的消防员告诉他们，他们在油箱一侧发现了一个洞。带着疑问，欧女士和丈夫欧先生（Justin）查看家里的监控视频。从视频中发现，9月8日凌晨12点左右，有人用电动钻机将欧女士SUV的油箱卸下，放在车道上，从油箱把汽油倒出来。 欧女士说：“他从油箱钻一个洞，这太危险了。“欧先生说，泄漏汽油污染了他们家草坪，他们的车也需要昂贵的维修费。欧先生说：“他所用的汽油也不过20元，但给我们造成了数千元的损失。” 欧先生表示，车子遭偷油后，不得不换草坪，而油箱至少需要1800元。本拿比警方表示，正对案件进行调查，目前没有逮捕任何人。警方呼吁，有消息的人士，请联系本拿比RCMP。

最近在国外社交媒体上的一段视频，把华人大妈再次推到了风口浪尖。 一名华人大妈在加拿大卑诗省白石镇捉螃蟹，然后残忍地将螃蟹的蟹钳和蟹爪活活拔下来，再将剩下的螃蟹身体丢进海里。一位叫安德鲁纽曼（Andrew Newman）的加拿大人将此事举报给警察，并拍下了这段视频。 在9月7日这天，接到报警的加拿大皇家骑警（RCMP）到场后，在这名大妈上衣两个口袋中搜出一些被她拔下来的蟹钳和蟹爪。 纽曼将这段视频上传到社交网站的同时，还写了一段文字，说他在这个夏天看见不少螃蟹都是缺爪断腿，还为此感到奇怪。被拔掉了钳子和腿的螃蟹失去了自卫的武器，也没有了进食的工具，她这么做实在太残忍和贪婪了。 据加拿大CBC新闻报导，加拿大渔业和海洋局判定，涉事的华人分别叫Hsin Chan和Chun Li，她们在没有执照的情况下进行非法捕捞，并且打捞了没达到标准尺寸的螃蟹，违反了《联邦渔业法》。 警方说，Hsin Chan是加拿大卑诗省大温哥华地区的白石市的当地人，Chun Li是她的朋友，从比利时到加拿大来访问。被警方搜身的那位大妈就是Chun Li。 视频上传到社交网站后，观看量几乎达到40万人，并引来了很多华人的评论。 一位华人网友评论道：我是中国人，我为这些华人大妈感到羞耻，她以为只要用普通话说我听不懂就能侥幸逃脱。我觉得这些人根本不需要来加拿大，这些从中国来的老年人根本不会关心环境问题。 有中国网友在@华闻周刊的微博下评论，认为大妈拉低了大家对华人的认知下线。 就在几个月前，在美国也有类似的事情发生。纽约布鲁伦展望公园（Prospect Park）的一个爱护动物组织（Wild for Prospect Parks）在脸书上曝光了五个华人大妈在公园捞乌龟的事件，并且当场报警。 警察赶到公园后，逮捕了其中一名大妈，另外四名撒腿就跑，避免了受罚。现场已经有27只乌龟被捞上来之后装好了袋子，被逮捕的大妈因此被罚1000美元。 之前还有纽约华人舞蹈队员因在公园跳集体舞被警方戴手铐的新闻。事发的西雅图公园与娱乐管理局（Seattle Parks and Recreation）的官方网站显示，如果在公园预约活动区域使用设施、搭建舞台或进行艺术演出和集会，都必须申请使用许可证。如果活动制造的噪音，对公众造成了滋扰，那么任何一个合法的公园办公室的人员和警察都有权阻止该活动。 除了非法捕捉野生动物和跳广场舞之外，华人大妈还有一些奇葩举动也频频被曝光到社交媒体上，比如这几位华人大妈在美国上演了高难度动作挑选水果 还有这位华人女子在加拿大超市不停地从商家包装好的袋子中拿出樱桃放到嘴里，吃完貌似还把樱桃核又吐回了袋子中去的情景也被路人拍下。 之后，放弃治疗的商家只得打出中文标语，求大家吃完后，不要把樱桃核扔在地上就行了。 去年，一名来自上海的大妈在澳洲悉尼机场入境过海关时，被发现行李箱内有大量食品，关员提出要仔细搜查她的行李时，大妈不但没有合作，而且更一哭二闹，大闹机场，令人侧目。此事被澳洲七号台新闻曝光。 每次媒体提到华人大妈，基本没什么好事。似乎华人大妈就是一群不懂得入乡随俗，也不遵守当地法律法规的惹事精。 还有人用三个词来概括华人大妈的特点：买买买，嗓门大，广场舞。 难道，华人大妈除了一身毛病，就没有什么值得称赞的地方吗？老外是如何看华人大妈这个群体的？ 华闻君想起以前采访过的创意T恤店创可贴吧的创始人江森海，他就表示，他在北京混得开，全靠北京大妈，因为她们身上有很多很好的品质，他就特别喜欢雇北京的大妈作为自己的员工，甚至把她们当做了自己的家人。 ▲在江森海眼里，北京阿姨全身都是优点 江森海告诉华闻君这样一个故事，当时他的事业刚起步，也是找了一个年轻女孩帮他看店。有一天，这个女孩突然跑了，还偷了一笔钱。垂头丧气的老江回到大杂院，碰上院里的邻居康阿姨，他向康阿姨诉说自己的倒霉事，还抱怨没人帮自己看店。那我就帮你看着。康阿姨接过话茬。老江楞了一下，连声说谢。不会超过一个礼拜的，我肯定能找到人。老江拍胸脯保证道。 结果这位康阿姨，在老江店里一干就是八年。在老江眼里，这些阿姨有很多优点，第一她们在南锣鼓巷生活了很多年，她们对这里的文化、历史都很了解；第二就是靠谱，非常认真和实在。老江对阿姨们赞不绝口，末了还补充了一句：如果城管来找麻烦的话，她们也更有经验对付。 ▲逢年过节，江森海就带着一家人去康阿姨家吃饺子 华人大妈的热心肠，也是这个群体的特征之一。 加拿大《环球邮报》在去年9月14日，刊登了一位81岁老太太莫瑞斯（Angie Morris）写的一篇文章，文章记录了住在她隔壁的68岁中国大妈如何在语言不通的情况下，每天主动给她送饭的故事。 莫瑞斯在文中说这名老太太来自上海，每年夏天都到温哥华帮女儿带孙子。老太太的女儿把莫瑞斯近期要做心脏手术的事告诉了老太太。之后，老太太就决定每天给莫瑞斯做饭，做好后再送到莫瑞斯家里。 莫瑞斯在文章里写道： 上午11点，我家的门铃响了。打开门，台阶上站着一名中国老太太。她身材娇小，一只手牵着一名小男孩，另一只手上拿着一个纸袋。我的拉布拉多犬很热情地欢迎他们，小男孩吓了一跳，往后缩了缩。我知道纸袋里装的什么：一个保温瓶，里面装着热汤；一个不锈钢容器，里面有米饭、蔬菜、鸡肉或者猪肉或者虾，有时候还有类似煎饼的食物，几乎每天都会有。 通过一名会说普通话的租客，莫瑞斯知道大妈比自己小13岁。我们两人都是祖母，距离自己成长的世界十万八千里，我们都不会说对方的语言，但我们依然能够找到方法交流。 这篇文章刊登后遍引起了外国网友和媒体的讨论。Quartz新闻网将报道取名为《一名中国移民老太太为生病的邻居做饭融化了加拿大的心》。 华人大妈也爱拾金不昧。 居住在美国休斯顿的华人王渝，一天在一家叫滋味湖南的中餐厅吃饭时，不慎将钱包遗忘在餐厅内，内有现金600余美元。她到第二天才发现钱包不见了，她回想可能遗忘在中餐厅里了。结果她回到餐厅询问，钱包原封不动地还给了她。 原来钱包是被员工梁碧浓拾获，她捡到钱包后立刻交给柜台，餐厅老板就将钱包保存在店内，等候王渝出现，果然她在第二天就找来了。 ▲拾金不昧的梁碧浓（左二）和施主王渝（左一） 这样的事情在生活中可能还有不少，但是却鲜有媒体报道，导致大家对大妈的刻板印象。不过，也有人已经意识到了这个问题。 最近，一部叫《大妈团》的电影在深圳举行新闻发布会。这部片就是要就是要宣传大妈代表的正能量，比如在社区里发生了什么问题，常常都是靠大妈们去沟通和解决，成为社区和谐的稳定因子。 华闻君还是那句老话，大家不应该把华人大妈标签化，也不应该跟着某些媒体一样刻意放大他们的行为。毕竟，环境和生活方式的改变，让这些大妈们特别是跨出国门的大妈们受到来自各方面的冲击，不是一两个标签能概括的。

　　一名美国游客租车游览温哥华，却一边驾车，一边使用手机，在8分钟内接连收到两张分心驾驶告票，第一张是下午2时22分，第2张是下午2时30分（红圈示）。（温市警提供） 　　一名美国游客前日下午租车在温市旅游，途经温哥华西区时，因为驾车时使用手提电话，于8分钟连续收到两张分心驾驶告票，罚款总额高达736元。另外，阿省一名女司机于10秒内连续收到两张超速告票，原因是两部测速照相机位置仅相距250米。女司机称愿意缴罚款，但只会缴交一张。 　　温哥华市警局前晚在社交网站上指出，一名驾驶Hyundai Accent私家车的司机，周三下午在格兰护街(Granville St.)夹百老汇西街(West Broadway)处，因为驾车时使用手提电话，遭到温市警交通执法组截停，并收到一张368元的分心驾驶告票。 　　温市警声称，这名司机在接到告票仅8分钟后，于6个屋段外，再次因为驾车时使用手提电话，遭到另一名警员截停，并同样向该名司机开出另一张368元的分心驾驶告票。 　　温哥华市警局发言人卢比雅(Jason Robillard)表示，该名司机为一名美国游客，所驾汽车为临时租赁的车辆，租金为一天79元。但该名司机在短短8分钟内便因分心驾驶而遭罚款736元，并被扣8分。 　　他称，第一位警员在开出首张告票时，还曾好心为这名游客指示方向，并劝告该司机遵守本地交通规则，不料这名司机却当作耳边风，马上再犯。 　　卢比雅认为这宗事件足以证明，驾车时使用手机已是一种行为问题，很可能每个人都有。因此温市警才透过严厉执法，希望驾车者能改掉此陋习。 　　这类屡次收到告票却不受教训的事件并非首次发生，一名年约40多岁的女子，于2011年至2016年的5年间，曾共被发予14张分心驾驶告票，大部分情况都发生在列治文市，最终于2016年4月被钉牌。 　　女司机超速 10秒2告票 　　此外，8分钟连拿两张告票并非最短纪录，阿省卡加利女子Susan McNab今年5月27日时，于西爱蒙顿(West Edmonton)驾车，事后连续收到两张测速照相超速告票。两部测速照相机之间的距离仅250米，前后时间只差10秒，罚款总额为229元。 　　女事主承认当时超速，并称愿意缴交罚款，但只愿意缴一张罚单，因此向市府投诉，并批评如此密集的测速照相机，目的显然是为了罚款，对阻止超速驾驶毫无帮助。 　　不过爱蒙顿市府交通安全部门发言人Gerry Shimko回应，这两部测速相机自2009年或2010年起已安装在这两个地点，而且配有明显告示牌，有助减少超速及交通意外。市府称女事主如果对告票有意见，可以向法庭申诉。

本周二下午6:30 p.m.左右，仍然是下班高峰时间，北温(North Vancouver)一个十字路口发生不黄但很暴力的路火或路怒事件，三名司机先争执后动手，一名男司机最后一怒之下扯断车后窗的雨刷器，猛砸车窗玻璃，结果碎玻璃片纷纷落下，堆在后座上一名女童身上... 由行车记录仪拍下的视频显示，先是一部白色汽车的一名男子和另外一部黑色好像是三菱汽车的男司机下车后争执，随后白色汽车内出来一名女子帮忙，与黑车司机吵起来。 争吵之际，只见白车女子突然跑向黑车，将车门猛拽了一把，也许这个举动惹恼了黑车司机，他突然上前，用力扯断白车后窗的雨刷器，拿着雨刷器挥舞... 视频可见，手执雨刷器的男司机虽然手中有武器，但只是前后左右移动，并没有向白车的一男一女发动攻击的意图，更像是用于防身自卫。倒是白车女子非常活跃，奔前跑后，只见她回到车内，从车内拿出个小物件扔向黑车司机，不过并没有砸中。 看来这名妇女也是十分了得，未砸中目标的她并不气馁，再回车中寻找好使的物件。这回她找到一只酒瓶，奋力掷向黑车司机，这回砸个正中，后者的肩膀位置被结结实实地砸了一家伙，酒瓶从他身上弹出好远。 这下被砸的黑车司机彻底愤怒了!只见他手中的雨刷器不光是挥舞了，而是朝白车女子打过去... 视频到此为止，但据白车女子描述，黑车司机先用雨刷器打了她，又暴怒一样地猛砸白车后窗玻璃，结果碎玻璃片纷纷落下，堆在后座上她女儿身上... 这后面的经过都没有视频为证，不过这位看起来也很厉害的妇女说，虽然女儿被碎玻璃砸到，万幸的是没有受伤。 这位妇女还说，这名黑车司机简直是疯了，好像神经不正常了。并坚持说，她所做的都是自卫(self-defence)，主要是为了4岁女儿不受伤害。 当地警方说，视频也没有拍到最后一个细节，有一名路人(或司机)出面，拿着一根管子将吵架的双方隔开，并平息了事态。不过警方也说，黑车司机后来被控攻击以及对车辆行为不检的罪名。 这个视频片段放到YouTube之后，已经有43,000个点击：

一位名叫于林海(John Yu)的17岁中国留学生，于9月10号晚上9:00左右在温哥华列治文赌场天车站附近失踪，目前已经失联，至今尚未找到。皇家骑警、于林海父母和义工的搜寻工作一直在继续，最新消息说，于林海父母通知媒体“一周之内不做任何有关失踪人员于林海的报道”。有知情义工透露于林海目前正与朋友身处大温地区，其父母已获得清晰线索，准备低调跟踪线索寻子，以免给于林海更多压力。 据报道，于林海失踪的消息最先在微信朋友圈披露，当天于林海与多年好友Lenny和小倩(化名)从列治文乘坐天车去Marine Drive站，期间于林海一直在与美国友人打电话，看起来情绪较低落，但未发现其它任何异常。 然而当天车在Bridgeport站即将离开时，于林海不打招呼突然离开天车，随后车门立即关上，随行好友未能来得及下车。等天车到达下一个站点后，Lenny和小倩立即返回寻找，但未能找到于林海。 到了晚上11点，于林海在列治文夜市被高中同学目击。同学紧紧跟随他，没想到12点左右，于林海把同学甩开，又消失在人群之中。 次日凌晨2点左右，小倩的闺蜜收到于林海的微信，这也是于林海在彻底失联前最后一次主动发信息，内容为：“希望你来生喜欢我。”随后便再也没有主动联系过任何人。期间，于林海电话保持关机，一直到现在都无法联系上。 据悉于林海来自中国山东，在温哥华的一所中学读12年级。失踪前一直和室友居住，由室友的母亲照顾。 9月11日，于林海在温哥华的监护人向列治文皇家骑警报案。于林海的父母接到消息后，也已于9月12日抵达温哥华，开始寻儿。 据星岛日报报道，于林海双亲上周五召开记者会呼吁社会帮助寻爱子，原定于昨天召开记者会，再呼吁协助寻找。但周四早上突然发紧急通知，取消原定当天下午举行的记者会。于林海母亲沈明洁没有证实是否已找到于林海或知道他的下落，只说“过几天会给出答案。”一位协助寻找的义工说：于林海还没有找到，确切讲有点线索，父母现在不希望被打扰。很多关心的社区人士看到取消记者会时都说是好消息。

奥地利一项研究显示，听音乐能让男性面孔更具魅力，让女性更愿意与这名男性约会。维也纳大学研究人员招募一些音乐喜好、接受的音乐训练、情绪状态以及个人情感关系状况都类似的异性恋志愿者，给他们播放包含不同情绪表达的器乐音乐选段，然后让他们看一张表情为中性的异性面孔，并给这张面孔的吸引力打分，且回答是否愿意与照片中这个人约会。作为对照，研究人员给志愿者观看另外的面部照片时不播放音乐。   研究发现，看照片前先听音乐，女性志愿者会觉得照片中的男性更具魅力，也更愿意跟他约会，音乐旋律越激烈，影响越明显。而男性志愿者则不受音乐的影响。研究结果表明，音乐极可能在与身体吸引力有关的人类择偶中发挥了作用。

1、经常食用含糖量过高的甜食   对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。   2、脂肪摄入不足   身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。   3、空腹节食   空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。   4、吸烟   吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。   5、睡眠不足   足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。   抗衰老不如多吃这些食物   胡萝卜   胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。   黄瓜   它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。   乌梅   含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。   深海鱼   每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。   奇异果   这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。   蜂蜜   对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

列治文北中选区卑诗自由党省议员屈洁冰宣布支持前省财政厅长Mike De Jong 麦德庄竞逐BC自由党党领一职。   列治文北中选区卑诗自由党省议员屈洁冰表示，繁盛的卑诗省过去多年经济增长领先全国，但经过最近的省选，我们需要问： 如何让拥有自由企业价值观的人们，重新振兴卑诗自由党的团队， 继续为本省经济成功奠定基础。   她认为，卑诗自由党需要吸纳来自本省不同社区和背景的支持者，以确保团队有充足的思维和活力，在未来的日子领导本省。但现时，本省有一小撮思想狭窄僵化的人。我们现时的政府对外国存在猜疑，准备放弃发展经济，采取闭门锁国政策，把世界拒诸门外之余，还蒙蔽省民，声称这些都是为我们着想。不过，从本省和其他地方的历史中可以看到闭门锁国政策的害处。 如果对外贸易遭遇严重障碍，社会的开明、包容、生命力和繁荣将会受损。   屈洁冰指出，在过去16年，前卑诗自由党政府一直致力以自由市场 原则领导本省，着重以开明的态度与世界接轨，并坚决相信卑诗省民对本省的人才、创新思维、丰富的能源及天然资源感到自豪。这种强而有力的施政方针是基於可行及负责任的财政管理模式。包括前自由党政府在过去16年，有9年成功平衡预算。其中过去连续5年都是平衡预算。 此外，政府也致力减低遗留下来的省债。     她补充，政府同时制定公平和具竞争力的税制，为省民最急需的政府服务提供恰当及稳定的拨款来源。在教育方面，本省学生的成绩在全国以至全球名列前茅。在医疗护理方面，本省有全国最好的医疗记录 、医疗成本以人均计算也是最低的省份之一。在商业方面，本省的贸易投资遍布全球，同时也欢迎外国企业到本省进行贸易及投资。   但屈洁冰认为，现届新民主党政府将会改变这一切。有见及此， 卑诗自由党需要一名强而有力、 极具才干及富有关爱之心的新领袖挑战新政府。我们需要一名能够代表自由企业价值观、一名能够为卑诗自由党注入生命力、 一名能够确保省长贺谨及他的新民主党政府问责的领袖。   她相信，Michael de Jong 麦德庄正是最佳的党领人选。麦德庄能以他过去出任厅长时的政绩、 以他与社区之间的紧密联系、以他对发展卑诗省的热诚，担任党领， 麦德庄将能够善用本省的多元化优势，制定一个果敢的远景，为本省打造一个更蓬勃的未来。   屈洁冰表示，麦德庄在卑诗自由党内及省政府内的领导才能广为人知 。他曾先後出任林木、卫生、劳工及财政厅厅长，积极推动深化本省 与全球的贸易及联系。其中，更与中国建立创新的金融关系，令本省 成为首个在中国国内市场发行债券的外国政府。此外，他也为本省打 开出口木材到中国的市场。   她指出，麦德庄极为重视多元化价值观，包括不同族裔、不同背景或 不同思维的人。在这种能够接纳多元化的处事方针下，他将重振卑诗自由党的形象，带领自由党走向未来。他的施政方针一直是以人为本 ，着重团队精神。他认为管治政府需要团队通力合作，而这个团队的基础就是卑诗省民。   屈洁冰表示，她在内阁与麦德庄共事时一直紧密合作，令她清楚了解到麦德庄是最佳的党领人选，能够带领我们从现在迈向未来。

地产发展商Anthem Properties正式完成收购高贵林屋苑Brandywine，原有收购价为3,200万元。   根据《温哥华商业》（Business in Vancouver）报道，卑诗最高法院已经批准，位于高贵林奥斯汀路(Austin Ave.)585号路段的Brandywine买卖交易。该个屋苑设有合共58个单位，约有41年历史。   Brandywine成为引用卑诗省修订有关业主立案法团（Strata）条例后，首批屋苑交易之一。根据省政府去年推出的《40号法案》(Bill 40)，业主立案法团只须要获得80%业主赞成，就可以申请解散，从而把土地转卖予发展商。在未修例之前，业主立案法团须要得到100%业主赞成才可以解散。   在Brandywine交易中，占84.5%业主投票支持解散。Anthem正向高贵林市政府申请重建，发展名为 “Wynwood Green” 柏文项目。该个地产发展计划将会兴建两幢分别有23层及27层高的柏文大厦，提供合共379个住宅单位。   Brandywine距离洛歇镇中心(Lougheed Town Centre)天车站仅500米，邻近温哥华高尔夫球会（Vancouver Golf Club）及布鲁克米尔公园（Brookmere Park）。Anthem预计于2018年初开始动工。

　　王莹指庇护所落成后，与体育馆只有一条车道之隔。他在上周得悉市府的计划后，亲自设计反对海报，表达对庇护所选址的担忧与无奈。（郑绮霞摄）  图左建筑物为庇护所选址，右为未来德体育馆，只隔一条车道。（郑绮霞摄） 　　列治文市府计划于市南的一处工商业区，将一幢工业建筑物改建成无家可归者的紧急庇护所，但其选址隔邻，却是一间专以儿童及青少年为服务对象的体育馆，中间只相隔一条窄小的停车道。体育馆的华裔创办人及负责人王莹，指市府罔顾儿童的利益，在未事先进行谘询下，便准备将庇护所建在每周有最少2000人次使用的体育馆旁。列治文市长马保定(Malcolm Brodie)回应指，将极力确保庇护所不会对周遭带来不良影响，并强调无家可归者不等于是犯罪者，部分人是有工作的，只是苦无住所。(见另稿) 　　列市市府计划于市南的一处工业区内，兴建一间无家可归者紧急庇护所。庇护所的选址为马蹄道(Horseshoe Way)12040号，项目是市府与救世军及卑诗房屋局(BC Housing)合作，暂定于2018年秋季启用，可收容最多36名男女的无家可归者。 　　在庇护所选址隔邻开办未来德体育(Wayland Sports)近10年的王莹上周才接获市府的通知信，知会他建议中的庇护所将于其隔壁兴建。他对此深感不满，并且非常担忧，甚至已经多晚失眠。"这对我们不公平，我明白无家可归者需要帮助，但不是在牺牲一大批小孩的情况下去帮。我们是在上周才收到市府的信件，当下不知如何反应。" 　　王莹说，体育馆是他的心血，中文取名未来德，正正是希望能培育孩子有美好未来，当初开办，是因为列治文没有类似的公共设施。他说，体育馆的学员及使用者，年龄由一岁半至18岁也有，当中以本地白人为主。他并向记者展示学员纪录，据粗略估计，每周进出体育馆参与训练和活动的儿童及青少年，最少有2000人次。 　　王莹表示，他最担心的不是生意的前景，而是庇护所收容无家可归者带来的整体影响，尤其是对儿童的心理健康。他说："作为家长，你如何向小孩解释他们所看到的这些无家可归者？成长的风气和环境，足以影响小孩的未来个人成长，我们在培育优良、健康的孩子，但市府却在做对他们有害而无利的事。" 　　在智利域(Chilliwack)亦有开办体育馆的王莹说，当局也在该体育馆附近设立庇护所，"我们看到吸毒者丢弃的针筒增加，就在体育馆外，同时偷窃案亦增加，周遭的地方都受到影响。" 　　令王莹感到不满的是，根据列市府的规划，旁边的用地是用作工业用途，但市府却指规划附例容许在该处建立紧急庇护所。他说："想当初我们申请兴建体育馆，就连通道旁的一棵树，也要按照市府的要求，去改变我们的图则，去设法保护，他们对一棵树尚提出保护，但我们孩子的下一代，他们却可因30几名无家可归者而漠视。" 　　对于市府称，庇护所的选址附近便有警署，可提供所需的支援及确保治安不受影响。王莹感慨这不是警察能处理的问题，是整体的风气。 　　王莹指，体育馆门外设有巴士站，但从巴士站通往庇护所的位置并没有行人路，预期届时所有人都会在体育馆门外的停车场经过才可进入庇护所。 　　王莹说，他的体育馆在卑诗省内共有6间分店，规模是全省最大，本省的一些运动员亦曾在体育馆内进行训练。他说，他是申请联邦政府的贷款来支持体育馆的开办及营运，现时尚在偿还的贷款约为550万元，倘若庇护所建成后，引发家长为学员退学，他亦会因此而破产。 　　王莹昨日已获市长马保定的办公室人员确定，可于日内再与马保定会面陈情。王莹坦言理解无家可归者需要帮助，但希望能提出其他方法帮助他们。 　　王莹亦陆续收到附近一带的商户的签名支持，昨日亦有支持者特别开车将签名送交给他。他说："我知道请愿、抗议也未必有用，现在只希望能动之以情，令市府为下一代的未来着想改变主意。"

想起不久前的某个炎热下午，和团队小伙伴开会时，有个姑娘一直盯着我看，眼神中流露着暧昧。 会议结束后，我在转角碰到她，开玩笑的调戏之“看什么看，难道我今天化的妆太美了？” 没想到那个姑娘凑过来，小声问我，“静姐，你今天是不是没穿胸罩…？” 我实在是有点想笑，却假装在意，“恩，有那么明显吗？”姑娘点了点头，嘀咕了一句，不怕下垂吗？ 这个还真不怕啊。除了我胸小没什么可垂的之外，看过丁香医生还有国外文献写过，戴不戴胸罩和胸部的下垂是无关的。 后来我又问了身边的朋友，发现几个妹子都对胸罩的功能存在误解。 遂决定整理下文献中的知识，给大家讲讲关于胸罩那些事儿。 “ 怕胸下垂？穿胸罩也没用哦 ” 要说明胸罩和胸下垂并不相关，先要搞懂“胸是怎么下垂的”。 其实下垂这事儿，不能怪胸，主要得怪地心引力。只要生活在地球上，就难有不下垂的胸。 同理，屁股、脸等身体部位都会下垂。女性的胸部，由于突出来两球垂的格外明显。 学过物理的人都知道，地心引力和物体质量成正比。所以胸越沉（大）越容易垂，这个世界还是有点公平可言的。 除了外因，乳房悬韧带的松弛也会加速胸下垂。悬韧带相当于藏在皮肤里拽着乳房的小皮筋，如果皮筋松了，自然就抬不起胸了。 哪些情况会加速女性胸部的一蹶不振呢？ 哺乳 一般女性在哺乳时，乳汁会把胸部的纤维组织撑长，悬韧带也随之被拉伸。 等哺乳期过去了，被拉长的部分没法完全恢复原状，就跟把皮筋抻到没松紧了似的，不下垂都难。 减肥 有的妹子节食减肥，或由于其他原因导致体重掉的过快，就会导致体内蛋白流失和皮肤的松弛。 年纪大了 人老了后，所有机能都在退化，悬韧带老化、皮肤也日渐变松，胸部的下垂程度简直肉眼可见。 所以想靠穿胸罩对抗地心引力和身体机能变化，是不是有点痴心妄想？ 如果真有心让你的36D、42B昂扬挺立，首先别过度节食。给大家讲一个悲伤的故事，我就是典型的减肥先减胸。 想瘦身或保持体重，正常吃三餐，七八分饱，不碰油炸食品和零食，适当吃主食，提高蛋白质的摄入是基础，剩下的就要靠造化和打拼了。 其次可以做做针对胸部的运动。跟着健身软件一起练或去健身房找教练请教都行。 第三，不妨试试按摩。 查到的方法是，三指并拢以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈。 感兴趣的可以去搜搜具体的手法，主要我也没研究过，不好言传身教。 按摩胸部能促进血液循环，肯定没法立竿见影，但坚持做起码有点好处。 如果胸真的垂到难以直视，做手术肯定立马见效。不过作为一个保守的人，我个人不建议这种方法。 既然胸罩不能抵抗地心引力，那 “ 穿胸罩到底有何用？ ” 就这个问题，维基百科给出的答案相当诚实——提供外部支撑，免得晃来晃去。完全不像某些胸罩厂家宣传的那样花里胡哨：提拉、聚拢、侧收… 这很好理解。如果跑步时没有胸罩的固定和支撑，任凭两个球随着步伐的节奏摇晃…半个小时下来，要么坠的难受、要么觉得胸疼。 这个例子告诉我们，无论多任性，运动时也务必得穿运动内衣。 除此之外，美观、遮蔽、塑形等因素也成了女人穿胸罩的原因。如果没有胸罩，任谁都难有下图中傲立的双球。 ▲ 似乎隆胸手术也功不可没… 如果没有胸罩，还可能面临激凸尴尬。目测现阶段国内大多数人，都没法不盯着对面人激凸的点看。 作为不爱穿胸罩协会的一员，又要避免激凸尴尬，乳贴可以说是一大神器了。 接触过的乳贴，有这么两种： 如果是穿低胸装，我会选择左边的这种，有一定的聚拢效果。如果只是日常上班，一般会用右边这种，秒速扣在乳头前就搞定了。 在用乳贴前，一定要确保身体对材料不过敏，还要记得勤换或者勤洗。至于是选小星星、小花朵、小蝴蝶…黑色、白色、肉色，那就随个人爱好吧。 有种说法是，乳贴的材质如果不透气，长期佩戴可能引起皮肤问题。选择时要根据个人体质和使用后身体的感觉来及时调整。 “ 胸罩有时不是必需品 ” 在胸罩加身的日子里，那些不便不言自明：上班时，有次因为一个懒腰就让胸罩后钩错位，只能颠颠儿的跑到卫生间重新系好； 有次坐公交特别挤，挤到把我胸罩的钢托都顶出来了…冰冷的钢托戳着皮肤，似乎对准了我的心脏。 于是思绪开始飘飞：如果急刹车，钢托会不会扎到肉里？我会不会成为第一个死于自己胸罩的人？ 在束缚感、闷热感、恐惧感的驱使下，我回家后第一件事儿就是摘胸罩换衣服，有时在楼道里我能一手掏钥匙一手解胸罩。 当看到乳腺外科医生都说了 “穿胸罩并不能防止下垂”后，我有点窃喜。作为一个非常不爱穿胸罩的人，终于有正当理由了。 关于“不穿胸罩”这事儿，我看过这么篇文章： 内容大概讲的是，法国有个叫Jean-Denis Houillon的教授搞了个长达15年的实验，他跟踪了300多个年龄在18到35岁间的女性，发现不带胸罩反而让这些人的胸部更坚挺了。 ▲ 报道中部分观点截图 是不是看了这个消息后，手已经摸到背后开始解挂钩了？ 先停下，别冲动，事实可能并不是这样的。我特意去外网找了下相关的研究文献，发现了一个很搞笑的点。 的确有个法国科学家做个了长达15年的实验，研究不穿胸罩对女性胸部的影响。但这个科学家根本不叫Jean-Denis Houillon，而是叫Jean-Denis Rouillon。 截图的中文报道红字写着“不戴胸罩的女性，乳头与肩膀的距离平均每年增加7毫米。” 而原文中并非这个意思，表达的是“女性乳头和肩膀的距离相对变化了7毫米。” “腾讯较真”平台也曾发文怼过这篇内容。 不光是汉化过程中歪曲意思，它还指出原文虽发表在《纽约时报》《卫报》等多个知名媒体上，但学术期刊里并没发表过这篇文章。 ▲ “较真”的文章截图 这就有点尴尬了…感觉之后看到这类事关国外研究的内容，还是试着追根溯源的为妙。 跟小时候玩的传话游戏一个道理，倒了几手的信息，难免掺杂着太多调料。 关于到底要不要穿胸罩，我很喜欢下面这段话： 穿不穿胸罩，其实全凭个人喜好。内衣的发明本来就是为了体现女性曲线美，和下不下垂无关。就跟穿内裤不能防止臀部下垂，戴口罩不能抵挡面部松弛一样。 ——《讲真，我们到底要不要穿胸罩》 丁香医生 所以这事儿的决定权全看自己，健康和舒适最重要啊，我的朋友！

大家都知道化妆时下手不能太重，否则不仅妆感不美，还会毁了整个妆容！其实护肤也是一样的道理，护肤太勤快，太“用力”，也会起到反效果。所以今天想跟大家聊一聊，这些太用力的护肤错误，这些地雷你踩中了多少个？ 反正以下五个 小颜全中过！ ：关于洗面奶、洗脸刷的过度清洁/ 一直强调清洁很重要，特别是平时爱化妆的姑娘，清洁步骤一定要做好！但是，基本上化妆品只会停留在肌肤的表面，并不会进入毛孔的深层部位（除非带妆过夜）。 所以建议整个洗面的过程要在1分钟内完成！这样能避免抽干皮肤水份，保持肌肤水油平衡，肌肤要有足够的油分才可以维持水亮饱满的感觉。 关于洗面奶 洗面奶这颗雷，小颜之前也是一直在踩，因为感觉只有用了洗面奶才能彻底将皮肤清洁干净！于是早也用晚也用。可殊不知在早上使用洗面奶，就相当于你把皮肤自己建立的保护膜洗掉了，然后再通过涂抹护肤品人为的建立一层保护膜。天然VS人为，可想而知人体自身建立的保护膜才是最符合皮肤需求的。 因此建议每天早上，你只要清水清洁即可，洗掉皮肤表面污物的同时尽可能的保护皮肤自身的皮脂膜。除非你是极油性肌肤，早上可以用洗面奶清洗容易分泌油脂的T区，而脸部的其余部分，就不适合在早上用洗面奶了。 而在晚上，因为经过一整天工作，室内室外，则需要彻底清洁干净，让皮肤分泌出新的皮脂膜并进行夜间的自我修复。 关于洗脸刷 而时下很夯的洗脸刷，它的清洁力是双手的六倍！而且多温和的洗面机，都会对幼嫩的肌肤造成磨擦，而令肌肤干燥缺失弹性。建议隔日甚至隔两天才使用一次洗面机，而且只是在晚上卸妆后使用。 ：用眉夹把粉刺黑头拔出/ 小颜也有过这样的经历，有时候用完化妆水，会发现鼻头有白色的粉刺浮出，甚至有些具有导出功效的化妆水，抹完还能看到部分黑油浮现。 此时，小颜最喜欢并且觉得最爽的事就是用眉夹把它直接拔出来！虽然，看起来很爽很干净，但殊不知这样拔走黑头油脂粒会令毛孔失去弹性，从此就形成粗大松驰的毛孔，让粉刺黑头更有机可乘！ 一般要粉刺黑头问题，千万不可以挤或是拔出，在家可以做的就是等它自己走出来然后温和地去除它！ 建议可以用蒸脸的方式令毛孔扩张，再敷用吸附力强的清洁面膜~但是建议在用完清洁面膜后最好还是要湿敷一些有镇定成分的化妆水，让肌肤得到稳定和放松。 如果觉得这个步骤太麻烦，也可以在洗澡时用深层清洁泥膜敷2-3分钟再洗掉，可以慢慢把毛孔内的污垢吸附出来。 ：天天敷各种功效的面膜/ 自从在节目里听说女神冰冰每天在家狂敷面膜，于是很多小伙伴就再也不压抑自己，立马屯了一大堆面膜，有事没事来一张，想着总有一天可以成为冰冰之二！但是敷了这么多面膜的你，有发现皮肤变好嘛？ 首先来说说大家最爱的保湿面膜~保湿面膜可以在肌肤状态不是很好（极度干燥）的情况下连续敷2~3天，可以帮肌肤充分补水，调节水油平衡，使肌肤恢复到不错的状态~ 但是，这不包括在肌肤敏感的干燥情况，此时，肌肤需要的是天然、不添加，所以可以用温泉喷雾湿敷来代替保湿面膜的补水，毕竟不少面膜都有添加果酸或酒精的成分，很有可能使敏感情况变得更糟糕！ 除此之外，保湿面膜最佳使用间隔是每周2~3次。因为肌肤本来就有不错的保润功能，天天敷面膜，会减弱了肌肤的天然防护屏障，变得脆弱和易受外来环境影响而变敏感，甚至还会引发痘痘、暗疮等。 如果是功能性的面膜，比如清洁，美白，抗衰老等面膜，建议的是一周1-2次~如果你最近想集中美白，可以先连续敷3天美白面膜，然后从第下一周开始，恢复每周敷1~2次美白面膜即可；再接着就是不同功能性的面膜每周交替使用。 特别强调的是清洁面膜不可以天天敷，每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。 ：敷面膜超过15分钟/ 这个雷坑小颜之前分分钟就可以踩100次！因为敷面膜的时候太容易看个剧、撸个小说了，每当你想起来脸上还有面膜的时候，可能已经一集剧播完了！ 除了小颜这类记性不好的，还有一类小伙伴是觉得，明明可以敷30分钟的精华，为什么敷了15分钟就扔了呢，太浪费了吧！ 其实肌肤吸收面膜精华最显著的时段是前十分钟，过后继续敷的帮助并不大，超过十五分钟后，面膜纸还湿润的感觉是源于面部肌肤的湿润感，此时再不拿开面膜，反而容易会被面膜倒抽肌肤的水分，岂不是得不偿失！ ：频繁用喷雾/ 小颜以前有位同事就是这个雷坑的典型代表~在公司看到她做的最多的动作就是拿起喷雾狂喷脸！虽说长时间待在不透风空间的人不时真的会觉得面部肌肤很干燥，但是千万不要通过狂喷喷雾来缓解干燥~ 它的原理就跟洗面后只涂保湿水一样，肌肤的水分相反会更易被蒸发掉，让皮肤陷入干燥的恶性循环！所以建议大家喷过保湿喷雾后，可以用纸巾轻轻印走多余的水分~ 当然最好的方式就是用加湿器来湿润空气中的水分，而不是一味地补充脸上的水分~ 所以，以上这些雷坑你都踩中了嘛？反正小颜改了很久才终于改掉这些习惯！