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现代很多人患上胃病，时间长了伤害是很严重的。很多水果有益于养胃，下面就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单： 1 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。 2 石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。 注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。 3菠萝 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。 注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。 4葡萄 葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。 注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。 5香蕉 香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。 注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。 6樱桃 樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。 注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。 7芒果 中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原的含量占了水果之最，还有明目的作用。 8荔枝 荔枝甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。 同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。 9苹果 苹果味甘、性凉，可健脾、补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。 10桑椹 桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。 在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。 以下是胃不好别碰的水果： 1柿子 柿子味美但‘收敛’！柿子味道鲜美而且营养丰富，但也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。 单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 2山楂 山楂开胃但易结石！山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。 但是，把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。 3猕猴桃 猕猴桃通便但‘烧心’！猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

‍我们尝过芸豆蹄髈的软糯，回味鱼头豆腐汤的鲜香，喜欢肉桂与豆蔻在酱糟肉里相得益彰，‍‍忘不了老鸭炖萝卜的油润口感，迷恋迷迭香和嫩羊排一起送入烤箱。还将各类荤素放入牛油红汤里一锅涮尽，执筷‍‍千尺，趁热捞起，小掠香油和蒜泥，酣畅淋漓。‍‍‍ 可是在我们被重调料迷惑的晕三倒四的同时，油炸，火烤，香煎，盐焗，卤制这些烹饪方式更是让我们‍把‍味蕾‍的麻木，当做是味蕾的满足‍。我们似乎已经忘了，食物有着怎样不同的本味。‍‍ ‍素食常被我们称作是吃草，更有甚者认为，不吃肉，就相当于没有吃饭。其实，现代人不‍食寡味的饮食习惯也是内心浮躁的一种体现吧。 我们忘了萝卜爽脆的口感‍，辛辣之中有点清甜。做成萝卜泥可以成为解腻的不二之选。用擦蓉器将洗净的白萝卜擦成泥状，略微挤出‍水分，淋几滴味霖，实在爽口！ 被做成猫咪形状的萝卜泥，萌到不忍下口 日式大根煮，吸收海带的腥味使萝卜更增鲜美 饭后的点心，也可不选甜腻的马卡龙 而是来一块解腻软糯的萝卜糕 我们忘了青豆淡淡的豆腥，回味还有一丝清苦。将青豆打成豆泥，加入点滴奶汁，就能变成清热解暑的良品~ 夏日的凉面总跟辣椒、醋和蒜难以分开。或许你还可以试试用应季的秋葵和金针菇制作的冷面，秋葵外脆内粘，有籽居中，金针菇爽滑脆嫩，荞麦劲道爽滑更甚。加一小撮熟芝麻，增加丰富口感。 香椿气味独特，喜欢它的人为它的异香着迷，不喜欢它的人对它避恐不及。一小撮香椿洗净，用热水焯熟，加适量盐，放点芝麻油拌匀，与鸡蛋同炒，也是简单的美味。 豆腐，这种寡淡的食材，带一点点豆腥和卤水的味道，口感细腻，烹饪方法很多。但要想吃出豆腐的本味，还是省去过多的烹饪步骤为妙。剁椒香菜为料，淋少许橄槛油，夏季食用，风味宜人。 豆腐在中国人的口中寓意纯洁、清白，从原料到制作方法，都无半点杂质。家里有老人去世常摆豆腐宴，小油白菜与豆腐同食，寓意故人此生一清二白。 牛油果可以直接去皮食用，也可以作为酱料食用。牛油果本身带有一股特殊的味道，有人说是鸡蛋味，其实是植物脂质的独特香气。入口似奶油般绵密，因此也让它有了植物黄油之称。 害怕甜到发腻的香精和各种幺蛾子的添加剂？那我们来做个珍珠米饭牛油果甜甜圈好了。牛油果蘸酱油可是人类味觉史上的一项创新发明啊！ 牛油果佐罗勒打成泥状作为酱料，挤一两滴柠檬汁，就这样做一碗凉拌面吧！柠檬更能衬托牛油果的醇香。风味绝佳！ 山药泥淋在热腾腾的米饭上，原来洁净也可以被形容成一种味道。 黄瓜和西蓝花的绿野仙踪 樱桃萝卜和洋葱加迷迭香的迷雾花园 ‍‍肉类以及甜食带给我们的多余热量，重口味调料给身体带来的负担，复杂的烹饪步骤让食材改变了自身的本来味道，我们却满足于此，追求更昂贵的食物。‍‍ 如果我们耐下心来尝试这些清汤寡味的食物，可能一开始会觉得很难接受，但是慢慢的，我们就会发现，每一种食材都有它专属的香气，萝卜清甜，牛油果醇香，虾的鲜甜，绿叶类蔬菜的青草香气，有些食材苦后回甘，有些食材酸中带甜，食物的味道是那么丰富多样。 ‍简单的烹调方式和食材反而会让我们的味蕾更敏感，一点点酸甜苦辣就能被我们尝出，味蕾因此更加活跃和欢愉也更容易得到满足。 的确啊， 简单食物带给我们的每一种味道， 都是大自然的厚赐。 ‍‍人间至味，是清欢。‍‍‍ ‍

每天下班累成狗，下班后回到家晚餐成了大问题，再吃外卖太不健康，试着做几个快手菜，简单的步骤和食材，半个小时就能搞定。为大家选了5道适合上班族们的晚餐，从周一到周五，每天不重样、 简便又好吃~ 周 一：腊 肉 土 豆 焖 饭 大米 / 土豆 / 腊肉/ 酱油 / 盐 / 姜 1.腊肉洗净切成小条，土豆去皮切小块，姜切丝备用 2.热锅入油，放入腊肉炒出油后，放入土豆、姜，盐，酱油，中火炒2分钟后盛出 3.大米淘干净后加入炒好的土豆块和腊肉条。放入一指节的水，电饭煲按煮饭模式就可 焖饭的最大便利就是可以一锅端，腊肉土豆的浓香和调味料的香气交织在一起，在电饭煲揭开的一刹那香气袭人！ 周 二：雪 菜 肉 丝 面 面条 / 雪菜 / 肉丝/ 姜 盐 / 淀粉 / 料酒 / 酱油 1.肉丝用少许盐，淀粉，料酒，酱油腌制10分钟左右 2.热锅倒油，放入姜丝翻炒，然后放入肉丝煸炒几下，加少许酱油继续煸炒盛盘 3.倒入雪菜，加适量热水，加糖大火翻炒一分钟，再次倒入炒好的肉丝翻炒均匀即可装盘备用 4.煮水下面，面条差不多的时候，加一点酱油上色，盐调味，出锅舀上炒好的雪菜肉丝，完成 雪菜炒之前一定要洗干净哦；炒雪菜肉丝的时候控制好盐，因为雪菜本身就很咸；面条选有劲道的，吃起来带劲！ 周 三：青 椒 肉 丝 盖 浇 饭 猪里脊肉 / 青椒1-2个 / 蒜瓣 酱油 / 淀粉 / 料酒 / 盐 / 糖 1.把切好的肉丝放入碗内加酱油、料酒、盐用手抓匀后腌15分钟，青椒切丝，蒜瓣切成末 2.在肉里加一汤匙清水，抓到肉丝吃进所有水份时，加干淀粉抓匀 3.热锅倒油，下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。再次热锅，油热后下蒜末爆香，倒入肉丝大火快速炒散 4.肉丝炒到约八成熟时，下炒过的青椒丝，调入盐与糖炒匀后出锅，倒扣在米饭上，完美 青椒肉丝饭有荤有素，一道看起来普通家常得不能再家常的青椒肉丝，在吃的时候却很满足！腌料入味——加清水嫩滑——加干淀粉裹水这三个步骤可以让肉丝口感吃起来更细腻嫩滑。 周 四：什 锦 炒 饭 饭 / 鲜香菇 / 胡萝卜 / 黄瓜 盐 / 蚝油 / 葱花/ 香肠 1.鲜香菇，胡萝卜，黄瓜，香肠分别洗净后切成丁备用 2.热锅入油，放入香肠丁炒香后，放入香菇丁，胡萝卜丁煸炒至熟 3.倒入隔夜饭，炒散后加盐调味，下入黄瓜丁，炒匀后加入蚝油2分钟，最后撒入葱花炒匀就可关火出锅 这里面的配料大家可以根据自己口味自行添加，像我自己就很爱吃虾仁哈哈哈 周 五： 排 骨 萝 卜 饭 排骨 / 白萝卜 / 姜 / 盐 / 葱 / 干辣椒 1.将排骨洗净，冷水入锅放开水焯一下，撇去血沫洗净 2.白萝卜切块，葱切段，姜切片准备 3.将排骨、萝卜、姜，一个干辣椒同时放入电饭煲中按煲汤按钮，你就坐等吃肉喝汤吧 4.最后出锅撒点葱花，搞定 大家可以把饭放在蒸架上和排骨一起蒸，等汤好的时候，米饭也熟啦 一碗白饭配一道小菜 一个人吃饭也要吃的健康营养

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋！从今儿起，咱北京就进入头伏了，与此同时这也意味着蒸笼模式已被开启。据说今年的三伏天儿会有40天，在接下来的这段日子里，我们在饮食方面应该多加注意了。千万不要为了解暑，食用过多冷饮、或是很凉的食物。吃不对付，就会引发身体不适，产生各种夏日疾病。 虽然今儿是头伏，本应给你们做饺子的，但由于时间有限，所以就做了一道椰浆玉米饼。 食材 低筋面粉、老玉米、清水 白糖、鸡蛋、椰浆、油、番茄酱 ①、玉米对半切开，往珐琅锅内加适量的清水，大火加热，把切好的玉米放锅里煮。 ②、看到老玉米的颜色发黄，就说明差不多煮熟了。把它们捞出放大碗里，用凉水冲洗降温，方便手剥玉米粒。 ③、在大碗里加两枚鸡蛋，搅拌搅拌，放少许低筋面粉、椰浆、清水和白糖，搅拌均匀和成面糊。 ④、将剥好的玉米粒放入面糊中，拿筷子稍微搅拌几下。 ⑤、准备好一个不粘锅，加少许油，倒入一勺儿的面糊。煎成小饼状，然后将另面儿也煎熟。 饼煎熟后呢，就放盘子里摆放好，总感觉看起来像是袖珍版的糊塌子。 可以倒杯牛奶就着玉米饼吃，香软可口，那味道绝对妙不可言。 不放玉米面儿的玉米饼，做出来照样很美味，吃在嘴里还会有一股淡淡的椰浆味儿。你们要是喜欢的话，可以挤点儿番茄酱，跟这道椰浆玉米饼一起搭配食用，别有一番滋味哦。

我从来不喝含糖的碳酸饮料。不是因为我的父母从小不给我喝，相反，曾经我几乎从来不喝水，每天靠可乐解渴。那个时侯咕噜的家里常年放着成箱成箱的可乐。 直到5年前的一天，我的爷爷因为糖尿病去世。 我的家庭里本来就有糖尿病史，但是爷爷过世才让我猛的意识到“饮食习惯”和“身体健康”之间是什么样的联系。于是我决定，戒掉碳酸饮料。 今年已经是我戒掉碳酸饮料的第五年了，这5年里我再没喝过一次碳酸饮料，说实话，也并不再觉得碳酸饮料好喝了。当你习惯了冰柠檬水的天然甜味，碳酸饮料的糖浆味只会让你觉得腻。 戒掉碳酸饮料之后，有变化吗 刚戒掉碳酸饮料的2个月里，我毫不费力的掉了5斤。皮肤状态也变好了不少，吃糖多毁皮肤是真的。最重要的是，戒掉碳酸饮料之后，我不仅对甜食的渴望也降低了，对饮食的态度有了很大的变化，如果我能控制自己喝什么，就一定能控制自己吃什么。 饮料是隐形的热量和白糖炸弹，拿可乐为例，一瓶可口可乐的热量大约在150大卡，差不多相当于一碗米饭或者一根大香蕉。一定会有人会说，那我不吃香蕉喝可乐不行吗？ 可以的啊，并不是每个人都一定要戒掉可乐，偶尔的享受生活并没有什么错。但如果你每天都喝2、3罐碳酸饮料，就有问题了。每天300大卡贡献在饮料上，不如好好吃碗米饭呢。 吃的健康并不只是帮你瘦而已，健康饮食习惯最大的好处，其实在你老了之后才最明显。虽然我们每个人都知道喝碳酸饮料不健康、会发胖、对皮肤不好，可是想要戒掉碳酸饮料并不是一件容易的事情。 所以怎么才能戒掉碳酸饮料 从少喝开始 如果你喝碳酸饮料非常的频繁，不要一次性彻底断掉。先从少喝开始，从每天2罐变成每天1罐，再变成每周1罐。 2.随身带一个水杯或者水壶 随身带水可以防止你因为口渴而渴望去买饮料喝。网上有很多好看的水杯，如果不喜欢没有味道的白水，可以每天晚上睡觉之前把水杯装满水，放一些你喜欢的水果泡一晚，第二天带出门。 一晚上的浸泡，水果的酸甜味会融合在水中，但是又不会增加热量。 2. 想喝甜的？有很多健康的甜味饮料啊 比如在家自己做果昔，这里有一周果昔食谱，你可以借鉴。还可以买无糖的苏打水或者气泡水，有同样的爽口感，但是0热量0糖份，放一些蜂蜜和水果自己调味就好了。 今天教大家做三个健康的甜味饮料。三个饮料都是用水果的来做天然的调味剂，有些适量放了蜂蜜。如果你不怕酸，其实不放蜂蜜也很好喝。 北京今天40多度高温，不知道你在的城市热不热 柠檬薄荷绿 Lemonade —原料— 青柠檬 苏打水 冰块 蜂蜜（可不加） 薄荷（可不加） ▼ 1.挤半个青柠汁到被子里，怕酸的可以加适量蜂蜜搅拌均匀，放上冰块、青柠片，最后倒上无糖苏打水就好啦 水果茶 Fruite Tea —原料— 覆盆子（可以换其他水果） 蜂蜜 红茶 ▼ 1.先把覆盆子加适量蜂蜜放进榨汁机里打碎，然后用滤网滤掉果渣。最后加上红茶就可以啦 芒果绵绵冰 Mango Smoothie —原料— 冰块 半个芒果 ▼ 1.芒果加冰块，放进榨汁机里打碎成沙冰状。注意要让芒果离搅拌机的刀头近，让搅拌机先打碎芒果再打冰块。 Bon appétit 祝你好胃口

想吃蛋糕的时候，没有烤箱怎么办？ 有电饭锅就够了！电饭锅做出的蛋糕比烤箱版蛋糕水分更多，吃了不上火，口感更加紧实饱满，当早饭吃棒棒的。咬一口，牛奶和鸡蛋的香浓在口中爆开，淡淡的甜很撩人～再来一杯牛奶，别提多满足了！ 电饭锅做蛋糕比烤箱更易操作，第一次也能轻松上手，最适合小白和懒人！迫不及待想试试了吗？方子在此，别客气～ 电饭锅蛋糕 ▽ by 泣哥儿 ·主料· 低筋粉 | 100g 鸡蛋 | 4个 ·辅料· 白砂糖 | 80g 牛奶 | 45g 玉米油 | 45g 白醋 | 几滴 ·做法· 1. 称重，准备好所有材料。 2. 分离蛋白和蛋黄，分别装在两个容器里，装蛋白的盆一定要无油无水。 3. 先来制作蛋黄糊。蛋黄打散后加入牛奶，搅拌至蛋液与牛奶完全融合。 4. 加入20克白糖搅拌均匀。 5. 筛入低筋粉拌匀。快速轻柔拌至粉和蛋液融合，无面粉颗粒即可，不可太大力以免起筋影响口感。 6. 加入玉米油，拌至油和面糊完全融合，成油亮面糊备用。 7. 打发蛋白。滴入几滴白醋到蛋白里帮助打发，分三次加入剩余的60g白砂糖。用电动打蛋器高速打至粗鱼眼泡时加入第一次糖。这步非常关键，大家一定要多一点耐心。 8. 打到比较细腻的发泡时加入第二次白砂糖。 9. 打至六成湿性发泡时加入第三次白砂糖。 10. 一直打发到如图提起打蛋器，拉出不弯的直角才可以。（或在中间插入一根筷子，不倒即可。） 11. 电饭锅内胆取出，擦干水份再放入，按下煮饭键预热五分钟。 12. 预热电饭锅的同时，取出蛋黄糊，加入三分之一打发好的蛋白拌匀。一定不能划圈搅拌以免蛋白消泡，只能用翻拌或者切拌的手法。 13. 再加入剩余的二分之一蛋白拌匀后，倒入剩下的所有的蛋白同样用翻拌或者切拌的手法拌匀。 14. 取出预热好的内胆（小心烫手）倒入拌好的蛋糕糊，并放台面轻摔震出大的气泡。 15. 放入电饭锅内，按下煮饭键。等跳到保温键后用湿毛巾盖住上面的排气口，闷20分钟。可以第一次闷到时间后打开，用牙签插入取出，上面没有残留物就熟了，如果还没熟就再按一次煮饭键，跳到保温后再闷20分钟。我的3升电饭锅只按了一次煮饭键，闷一次就熟透了。 16. 出锅后倒扣出来，略等一会儿蛋糕就能脱落出来了，切块装盘。可以当作甜点，或者搭配一杯牛奶，就是第二天的美味早餐！好好享受美味吧～

咱这里街头早点的流行主流是“邹城正宗川味面”、肉夹馍、牛肉拉面，还有各种版本的山寨零碎。这些各种版本的早点经济实惠，热腾腾的味道每天在清晨的街头弥漫着，给这个不大的小城增添了些许朦胧的生活味道。 既然有主流，那自然也有非主流，这时就不得不说一下“牛肉汤”了。之所以把“牛肉汤”归为非主流，主要是这个汤比其他早点贵一倍的价格，不是老百姓喜欢的经济实惠型，自然量就跑不起来。食用者寡但不说明它没有魅力。 很喜欢牛肉汤那浓郁略带清甜的味道，粗瓷碗清澈的汤水里隐藏着烫好的细粉与豆干丝，在这上面是几片切的薄薄的牛肉做招牌，浇上一小勺红油油的油泼辣椒，撒上一把碧绿的蒜苗碎来做点缀，这一下子色香味就都有了。再来上一小叠焦酥油香的葱油饼，这个早晨瞬间美好了起来。 正版的牛肉汤对于牛骨汤的熬制是极有讲究，每家也都有其绝妙的“秘方”，这些秘方让每家的肉汤味道千变万化，滋味种种。自己在家做这个牛肉汤也许没有正版的味道来的正宗浓郁，但，我们能够享受这DIY的快乐却是最大的味道。熬制牛骨汤可以算得上是个不小的工程，坚实如铁的牛腿骨需要慢火长时间的炖制，才能够使汤水的味道香浓，牛肉需要炖制的恰到火候才能够让切出的牛肉片细嫩不碎，这看似简单的过程，却需要花一点点的心思在里面。 食材：牛腿骨2000g、牛里脊肉1000g、豆腐皮、粉丝、油泼辣椒、小葱、精盐、生姜。 步骤: 1、牛腿骨砸断焯水后放入煮锅、放入牛里脊肉、拍散的生姜，一次添入足量的清水。开大火煮开后改小火炖制，煮制的中间用小勺子撇去煮出来的浮沫。 2、煮到牛里脊肉用筷子能轻松的插穿，这时就可把煮好的牛里脊肉捞出晾凉备用。煮锅里添入15g精盐，继续开小火煮2小时。 3、把煮好晾凉的牛里脊肉切成薄片（刚煮好的牛肉肉质松散不易切薄片）。 4、豆腐皮洗净卷成紧致的柱状，用刀切成细丝。 5、粉丝用清水淘洗后浸泡至稍微发软。把粉丝与豆腐丝入牛骨汤锅里焯烫，烫至豆腐丝发软，粉丝透亮后捞出。 6、把粉丝、豆腐丝、切好的牛肉片盛到大些大碗里，根据牛骨汤的咸淡调入一点精盐，把滚开的牛骨汤浇入碗里，撒上切好的葱花，浇上油泼辣椒。喜欢蒜香的可撒上一点蒜粒。  

2017年下半年，各种你意想不到的大牌歌手乐队会在温哥华开个唱抓紧时间抢票呀！手慢无哦~ Bob Dylan 这位前不久获得了诺贝尔奖的歌手虽然经历了时间和历史的沉淀，依旧活跃在乐迷们的视线中。想当初，这位来自明尼苏达的年轻人深刻改变了音乐的面貌，也改变了文化的语调和人们的思维方式。他借助音乐表达自我，吸引了很多人，还让人们觉得他唱出了他们的所感所想。他的音乐真正巨大的力量不在於是否有深刻的社会分析，或是否能煽动人们起来行动，而是他抓到了那个时代空气中微微颤动的集体思绪，说出许多年轻人面对时代的困惑。而近些年鲜少露面的他即将在7月25日来到温哥华开唱，现场感受首位拿到诺贝尔奖的歌手，怎能错过！ 时间：7月25日 地点：Rogers Arena Bruno Mars 火星哥成长于夏威夷火奴鲁鲁的音乐人世家中，他自幼就开始创作音乐。其童年时期在当地的多家音乐场所表演后，他立志以音乐为业，并在高中毕业后搬到洛杉矶寻求发展。也是一波三折，2007年一首《Nothin’ on you》让大家开始关注火星哥，近几年来，火星哥可谓是炙手可热，《Marry You》，《Just The Way You Are》和《The Lazy Song》等等火爆了大街小巷的单曲全都出自火星哥之手，他的现场演唱更是如同CD一样的完美。2017年他将带着他的24K Magic来到温哥华，宗旨就是嗨翻天！ 时间：7月26，27 地点： Rogers Arena Ed Sheeran 艾德·希兰这位来自英国的创造歌手，敢于尝试新风格和不断学习的他，玩遍了各类型的音乐，并将之容为属于自己的风格。一把吉他搭配清新自然的嗓音，也获得了MTV音乐大奖和格莱美大奖的肯定。这个夏天，红发艾德将来到温哥华，让小王子的声音治愈你！ 时间：7月28日 地点：Rogers Arena Lady Gaga   Lady Gaga的新专辑一改往常的夸张风格，回归纯净的Lady Gaga显现出的是一种对于音乐持执着的傆力态度。一场Super Bowl的现场表演，Lady Gaga再次掀起全球的关注，更被被誉为Lady Gaga至今最佳的现场表演。Lady Gaga的新专辑《Joanne》虽然不像之前的专辑有爆炸性的回响，但回归纯净音乐如《Million Reasons》更是越听越耐听。 时间：8月1日 地点：Rogers Arena Bigbang 太阳   Bigbang之前的北美巡演似乎都忽略了温哥华这个地方，终于，暖心的太阳将在9月将在温哥华举办个人演唱会啦！作为席卷了全亚洲以及全世界的实力团体，Bigbang每位成员的个人才华和魅力都足以值回票价！太阳独特的声线一开口就能吸引到你，而他在入伍前的最后一张专辑也即将面世，演唱会上一定会唱新歌的吧！ 时间：9月15日 地点：The Orpheum Theater 五月天   时隔四年，五月天终于又回到了温哥华！！有着“演唱会之王”称号的五月天每一场都不会让你失望！全场大合唱的声音绝对可以让你感动到飙泪，新专辑《自传》也是首首经典。以“人生有限公司”为主题的巡回演唱会已经在中国很多地方打卡，17年底在温哥华等你们！ 时间：11月8日 地点：Rogers Arena  

　　一名女子向温哥华市区的一间酒店提出诉状，指她在该酒店入住时，客房的房门意外砰地关上导致她的手指被部分截断。 　　卑诗省高等法院接到的民事诉讼书中，Dolores Bice说，事件发生在2015年7月11日。当时她住Landis Hotel酒店，位于1200 Hornby St.。 　　诉状说，她在离开酒店房间时，房门的闭门器失灵，导致房门猛的关在她的左手上，结果她的无名指被部分截断。 　　“由于这起事故，原告遭到严重的身体伤害和损失。” 　　已经退休的Bice称，她的伤势涉及手指、左臂和左肩，导致疼痛、压力和忧虑，以及永久性的生理和心理上的残障。 　　她称，酒店有责任采取合理的措施，确保她的安全，并称事故是酒店的疏忽导致。 　　她指的疏忽是没有警告她客房的房门因为闭门器失灵会对她构成安全风险。她要求赔偿损失，包括未来需要护理的成本和失去做家务的能力。 　　据温哥华太阳报报道，目前这项诉讼还没有得到被告方的应诉，同时还在等待法庭的批准。 　　该酒店的物业经理表示，事件正由保险公司处理和调查。 　　这名拒绝透露姓名的经理说，事件发生时，她还没有受雇于这间酒店，因此很难发表评论。她还说，我们从来没有听说过类似这样的事。

周一列治文市议会三读通过更新商业招牌附例，没有订明招牌必须包括英语，但就鼓励商户在商业招牌使用英语，该附例将于今夏开始实施。出现5年的纯中文招牌之争，终于落幕。   列市议会讨论前，长期要求招牌须包括英语的列市女居民斯塔查克（Kerry Starchuk），仍以居民身分列席发言，希望尽最后努力，敦促市议会要求省府制订语言政策。她更拿出自己拍摄的照片，批评如今除中餐厅外，连列市部分建筑工地都出现全中文招牌。   进入讨论后，包括市议员戴嘉露（Carol Day）、卢仙泳（Alexa Loo）、史蒂夫斯（Harold Steves）也相继发言，支持招牌内容应包含加国其中一种官方语文，除有利社区和谐，更可保障市民安全。   戴嘉露说：「例如万一发生紧急事故，如果招牌有英文，可方便救护人员很快找到地点，以提供救援。」   包括列治文市长马保定(Malcolm Brodie)、市议员区泽光等则认为，不宜强推规管中文招牌附例，否则有违宪之嫌，或将面对法律挑战。应以教育宣导方式，鼓励商户在商业招牌使用英语。   表决时，市议会最终以6：3票，三读通过更新商业招牌附例，没有订明招牌必须包括英语比例，但就指示市府职员进一步研究方法，鼓励商户在商业招牌使用英语或法语，然后向市议会呈交报告。   招牌与橱窗比例设上限?增违例罚款   该项招牌新附例有多项重要改变，包括就招牌占店铺橱窗比例设定上限；订明临时招牌，例如新商户招牌、社区活动招牌及建筑地盘招牌的规定；订明每类招牌的数目和位置等；增加违例罚款金额；以及引入仲裁程序，解决争拗。   此外，将聘请一位操流利英语和华语的全职招牌检查员，工作除了负责确保商户遵守招牌规定之外，还向商户解释清楚规定的内容，以及提高商户在招牌上包括英语的优点和方便的认识。    

2017年7月，狮门桥(Lions Gate Bridge)有法拉利(Ferrari)飙车，目前司机被罚停牌近一年半。   7月3日，22岁司机驾驶一辆法拉利超级跑车，以超过时速限制60公里3倍的210公里，在温哥华狮门桥高速向北飞驰时，被西温哥华警察拦截。西温哥华警方表示，卑诗汽车管理局11日裁决，该法拉利司机即时被停牌16个月。事发后，警方按规定扣留汽车7天，但卑诗汽车管理局在讨论后，决定把汽车扣押期延长至60天。 被控两项罪名 9月出庭审讯   除此之外，司机被指还有超速及驾驶时缺乏应有严谨及专注等罪名，预计将于9月出庭审讯。   被捕司机并非初犯，2017年4月他驾着同一辆汽车在同一地点被同一名警员截获，当时他的时速是130公里。警方更透露，该司机曾有两次超速的纪录。   警方提醒驾驶者，超速驾驶会使得司机有风险外，也会让道路上的其他人承受同样风险。  

1、起床后马上喝杯温开水   人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。   2、一周至少喝3次蔬果汁   一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。 3、每天晒15分钟的太阳   适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。   4、适当出汗   运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。   5、每天步行30分钟   死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。   6、晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西   晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。   吃什么能长寿   1、鲜枣   每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。   维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物，它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。   2、黑木耳   黑木耳含有的铁元素含量十分之高，而我们的身体内没有铁，我们就没有新鲜的血液。因为铁是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸。   另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。   3、奶酪   40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢!钙是体内含量最多的矿物质，99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中，用以打造身体的强健“硬件”。   钙元素还能帮助身体加快脂肪的消耗，同时促进新陈代谢，排出毒素。   4、大蒜   在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。   但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。   5、葵花籽   葵花籽是补充维生素的的最佳来源呢，葵花籽含有的维生素E含量很高，而维生素E则是心脏年轻和健康的保证，可以防止血液变稠凝固，促进血液良好循环。   另外，身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基，而维生素E却能直接吞掉有害基，消除它对人体细胞的侵蚀作用，还你光滑白皙的肌肤!   6、荞麦   荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。   7、松子   珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。  

2017年7月8日，一对温哥华男女失踪，据了解两人在夏里逊温泉区(Harrison Hot Springs)露面后便杳无音讯。为此，加拿大警方呼吁各位民众，若有两人的相关信息，请立即联系警方。   此次失踪男女分别是44岁男子蒂芬(Gregory James Tiffin)和34岁女子多塞利(Sophie Dowsley)。2017年7月8日，在夏里逊温泉渡假村附近，最后一次有人目击这对男女。警方透露，蒂芬为白人，身高6尺，重185磅，棕色头发，绿色眼睛。多塞利也是白人，身高5尺7寸，重143磅，金色头发，蓝色眼睛。 警方认为，两人很有可能驾驶一辆2000年的Chevy Silverado小型货车开往菲沙河谷方向。  

包括多伦多和温哥华酒店在内的十四家特朗普酒店都发现了影响客户信息安全的漏洞。根据这家豪华连锁酒店的声明，包括信用卡详细信息等客户信息，可能已经暴露。 “我们最近发现了一个涉及未经授权访问到预订酒店的客人信息的事件。这一事件发生在特朗普酒店使用的服务提供商Sabre Hospitality Solutions（Sabre）的系统上。它没有影响特朗普酒店的系。酒店人员表示，我们客人信息的隐私和保护是我们非常重视的一件事情，我们建议受影响的客人关注一下信息并采取一定措施。经过Sabre的调查，特朗普物业被通知，未经授权的入侵是在2016年8月10日首次提出，最后一次访问信息是在2017年3月9日。 每家酒店的访问情况也被公布，多伦多和温哥华去年11月份就受到了影响。 酒店人员表示“未经授权的组合可以访问这些酒店的预订信息，包括持卡人姓名，付款卡号，卡片到期日期和安全代码。”但违入侵不仅仅涉及信用卡。“在某些情况下，未经授权的人也可以访问顾客姓名，电子邮件，电话号码，地址等信息。” 酒店说，他们并没有得到社会保障，护照和驾驶执照号等信息。 特朗普酒店和Sabre正在共同努力解决这一违规行为，Sabre也通知了执法部门和信用卡商家。  

  　　卑诗省内陆莱克利(Likely) 一个小农场，出现一匹粉红色的马儿，这是因为一个少年误会了母亲意思，把该匹马儿全只髹成粉红色。        照片近日在社交媒体疯传，"红马"顿成"网红"。 　　15岁少年夏基(Jacob Sharkey) 的母亲，本叫他用无毒喷漆，把家中电话号码髹在本是白棕两色的马儿罗茜身上，好让它较易给人看见；假如山火进一步威胁到农场，颜色鲜艳的罗茜会较易给其他人看到，有助带它回家。

加拿大BC省的内陆森林大火 从周五开始不断扩大火势逐渐不受控制 截至目前为止 大约有236万平方公里的森林正在燃烧 230场森林大火同时爆发 超过38000人须紧急疏散离开家园 据Global News报道，因山火持续蔓延至接近失控状态，BC省已宣布进入紧急状态，从媒体拍摄的照片所见，现场火光熊熊，浓烟覆蓋天空，分不清到底是白天还是黑夜。 昨天有超过1,800名消防员正扑灭约200处火头，全国有260名消防员正赶赴当地协助救火。 目前，卑诗内陆多个小镇均收到疏散令，近万名民众受火灾影响而被疏散，其中包括Ashcroft, Cache Creek, Princeton, 以及Williams Lake地区的居民。 省政府指引人群向北面的乔治王子城（Prince George）方向转移，而不要向南部的坎穆鲁普斯（Kamloops）走，因为Kamloops已经满是从其他地方疏散来的火灾灾民。乔治王子市市长表示，全城动员，准备接待火灾被疏散人群。 曾任职消防员20年的邓肯（Wilfred Duncan），两周之前才入住朋友位于内陆小镇阿什克罗夫特（Ashcroft）印地安保留区的房屋，目睹猛烈的山火摧毁整个社区，烧毁了30多间房屋。 他说，看着房屋被焚毁，没有时间去想，没有时间害怕，只有迅速撤离：“山火来势凶猛，干旱环境令山火迅速蔓延，犹如用厕纸点燃火焰，势不可挡。” 邓肯曾在2003年，即卑诗省上一次宣布因山火进入紧急状态时，战斗在扑灭巴里尔镇（Barriere）山火的第一线，但他忧心忡忡的指出今年的情况比以往更糟。 只有几秒钟的逃生时间 据CBC报道，因为风势转向，Cariboo区域内居民被紧急疏散。当地居民Tatiana Ruiz说，本来发生山火的地方离自己家还很远，可是由于风向变了，火很快就烧了过来，突然有人敲门，告诉我们需要马上撤离。 对于Ashcroft印第安保留区的居民Mark Sutherland来说，周日他们全家只有几秒钟的逃生时间。 “我和女朋友，还有两个孩子跳上车，然后立刻开车逃离，刚转过弯道，看见房子已经被大火吞噬了。” “太快了！一切都太快了！” BC省府表示，本次大火想要控制火情，基本上是听天由命。如果天气降温、降雨，那么火情将会稍缓。但如果干燥雷暴天气继续，将会给救火行动造成极大的困难。 然而不幸的是天气情况持续恶化，加拿大环境部表示，当地天气持续炎热干燥，估计日间温度会有摄氏30多度，加上可能有雷暴，进一步助长火势蔓延。省府宣布，几个省级公园将被关闭，目前公园内的任何人都需要马上离开。 (火势过去后，只剩下一片废墟） 逃离火场的路犹如战场 Cache Creek居民蕾妮（Sharon Rene）回忆上周五逃离家园时的情景，仍然心有余悸，她说，从屋子后门逃离时，感到火势从后面快速追赶，山上有橙红色的火光，并有大量浓烟，情况非常震撼。 因为山火，1号公路和97C公路，途经阿什克罗夫特及卡切溪的路段需要关闭。克里内克说：“我们希望省民避开高速公路，并且尊重疏散令。” 疏散信息, 请关注Emergency Info BC （http://www.emergencyinfobc.gov.bc.ca/） 道路封闭信息, 点击 DriveBC （http://www.drivebc.com/） 他指，目前尚未接获有人因大火受伤或失踪。克里内克说：“我们没有预料的是周六的大风，还有大量的干闪电。” 预计未来一周省内陆气温将保持在摄氏30度以上，Cariboo地区也是一样，闪电和大风预计会持续下去。 他指，“估计灭火是长期抗战。”他说，全省火场救火的消防员大约有2,000名，他们配备重型装置及直升机，其中包括600名后备消防员、及200名外判消防员。另外，还有约300名来自亚省、安省等其他省份的消防员。 森林火势地区 点击 Wildfire Status （http://openmaps.gov.bc.ca/kml/wildfire/map.html） BC空气质量 Environment Canada （http://weather.gc.ca/warnings/index_e.html?prov=bc） 即将卸任的省长简蕙芝(Christy Clark)以及候任省长贺谨(John Horgan)昨日先后到Kamloops视察灾情。简蕙芝宣布省府成立1亿加元的赈灾基金，协助灾民以及受影响的城镇重建，每名已登记灾民即时可获得600加元援助金。 政府发言人Kevin Skrepnek在周末的新闻发布会上表示，本次火灾的情况在历史上也是空前的，在一天之内有这么多起新增火情，火情等级高、波及范围大、火情的侵犯性强都让省府和BC省居民面临严峻挑战。 国防部长萨吉安（Harjit Sajjan）也在推特上表示，加拿大军人已经准备就绪，随时为BC省提供援助。 如果你想为受灾的人提供帮助... 这场不可控的天灾，让人揪心。如果你在BC省附近，BC政府呼吁民众能提供现场信息，以便更好的安置受灾群众。 有关森林大火信息，请拨打：1-888-336-7378 有关BC省公路路况信息，请拨打1-800-550-4997 有关新增火情，请拨打1-800-663-5555 or *5555. 加拿大红十字协会开放页面，为流离失所的人们筹集捐款，网址：https://donate.redcross.ca/ 加拿大食物银行也开始筹集救灾物资，提供给因为火灾无家可归的人们。捐赠网址：https://www.foodbanksbc.com/ 希望这场天灾能尽快过去 流离失所的人们能重建家园  

2010年8月14日，24岁的澳大利亚青年欧文.鲁尼走出BC省小城Grand Forks的医院，从此再也没有人见过他。他的皮夹和背包还留在医院。此前他在一次聚会中被人打伤头部，因此去医院治伤。 BC省法医服务部门本星期证实说，上个月Grand Forks的搜救人员在演习中发现的骸骨确实属于鲁尼。他们发现骸骨的地点在距离医院三公里的哈迪山上。 鲁尼失踪前签证快要到期，已经准备回澳大利亚。 他的父母家人多年来从未放弃寻找。他的母亲在Facebook上发文说，尽管她为这个消息心碎，但是令人感到安慰的是，他们终于可以带他回家了。 加拿大国土辽阔，大城市以外的人口密度不高。在这里失踪的人，被找到需要很长时间和一点运气。2014年10月，日本女游客Atsumi Yoshikubo (吉窪昌美)在西北地区失踪，骸骨在将近两年后被一个猎人发现。2007年7月，九岁女孩塞德丽卡在魁北克省三河市失踪，骸骨八年后才被找到。 1998年11月，加拿大总理特鲁多的弟弟米歇尔.特鲁多在BC省滑雪时遇到雪崩遇难，尸体至今没有找到。

　　卑诗山林大火有恶化迹象。火场面积在周二扩大至4.4万公顷，共有219宗山火燃烧中，当中35宗为周一新增火头。灾区已疏散居民现有14,365人，威廉斯湖（Williams Lake）逾1万居民随时会接到紧急疏散令。来自亚省、沙省、安省和纽省逾300位消防员，本周初已陆续驰抵现场支援。而让当局较为担忧的是，今年山火季节刚开始，已经“烧掉”5,350万元。联邦派出了多架军方直升机协助卑诗省救火。 　　卑诗省消防资讯官克里内克（Kevin Skrepnek）、卑诗副卫生官亨利医生（Dr. Bonnie Henry）等人，周二下午举行电话记者会，通报了卑诗山火最新情况。来自亚省、沙省、安省、纽奔驰域省及加拿大公园局（Parks Canada）的310名消防员，周一已开始陆续抵达卑诗各地火场，协助持续奋战并已疲惫不堪的约1,000名卑诗消防员。 　　目前共有40架固定翼飞机及200架直升飞机，自空中展开灭火行动。卑诗林木、土地及天然资源营运厅官员表示，往年卑诗的消防人员及飞机足够应对山火灾情，可是今年燃烧的山火火头多于往年，不得不接受外省的消防人员增援。 　　克里内克说：“我们对明日（周三）的天气状况感到担忧，天气持续干热，若再加上方向难测的风及闪电，可能会引发更多新的山火。上周五以来这些情况都存在，才导致我们目前困境，这种情况恐将持续，任何天气的变化都会影响山火状况。” 　　因为大量居民已经疏散，位于甘碌（Kamloops）、乔治太子（Prince George）及基隆拿（Kelowna）的应急中心，已经满额，威廉斯湖逾1万居民已经接到疏散警告，并将随时接到疏散令，到那时候威廉斯湖市将要“空城”。 　　一些疏散的居民将沿途拍摄的山火封路短片上载社交媒体，令公众真实感受到山火肆虐的可怕场面。艾特肯（Sally Aitken）和丈夫居住在西切尔考廷（Chilcotin）地区，他们尚未接获疏散令，但因家里已停电多天，遂决定离家避灾。 　　灾民边撤离边拍片 　　两人在20号公路（Hwy. 20）驾车行驶时，看到道路两侧的树木燃烧、灰烬洒向路面。他们录制短片并冲过危险路段，艾特肯随后把短片上载社交网站，提醒省民如果未亲身经历，难以感受到山火可怖，因此如接到了疏散令绝不应犹豫，务须马上撤离家园。 　　能源巨擘康德摩根（Kinder Morgan）也采取了措施以保护其输油管设备，他们把距离火场较近的输油管附近树木清除，以辟建防火区，同时增设洒水系统以增加湿度，强化防火力度，保障公司资产。

　　列治文市一个华裔女子成为幸运儿，买中了上周六开出的649头奖，得到逾957万元彩金。她表示，自己仍然在思考怎样用该笔横财，但这次中了彩票，让她可以花多点时间与家人一起，过快乐及健康的生活。 　　获幸运之神眷顾的列治文女居民黄荷玲(Heling Huang，译音)，周二领取了这张逾957万元的支票。她通过传译员表示，在确定自己中奖之后，第一件事就是致电在中国的父母，把中了彩票的喜讯告诉他们。 　　难以置信自己一票独中 　　黄荷玲透露，父母最初不相信她会这么幸运的，后来才知真的中奖。她指出，自己感到十分兴奋，即使到现在，也有点儿不敢信真的中了头奖。上周六开出的卑诗649是一票独中。 　　笑容满脸的黄荷玲表示，她仍在想如何运用这笔彩金。她笑说道，在作出任何决定之前，自己先要睡个好觉。她指出，自己最为期待的就是，可以有更多时间陪家人，并且过著开心快乐和健康的生活。 　　幸运彩票购自列治文中心商场 　　这张中奖彩票，是她在列治文中心(Richmond Centre)商场的Lottery Ticket Centre所购买。 　　此外，卑诗彩票公司(BCLC)指出，中了奖的幸运儿前来领奖，BCLC才会公布售出中奖彩票的地点。同样地，要待完成所有领取彩金的程序后，BCLC才公布中奖者的姓名。 　　如果申领的是高额头奖，BCLC通常会安排在温哥华或甘碌市(Kamloops)办事处(或其他地方)，举行中奖者领奖活动，并且会在事前通知媒体。 　　如果媒体未能出席但想访问中奖者，可以致电BCLC，而BCLC会尽力让中奖者在活动后联络该媒体。为了保障中奖者的私隐，BCLC不会提供中奖者联络资讯。

　　加拿大按揭及房屋公司（CMHC）昨日公布，6月全国新屋动工数字上升至近5年来新高，6月经季节调整年率化新屋动工数字为212,695间，高于市场预期的200,000间，亦高于5月的194,955间；安省6月的新屋动工量按月上升达47%领先全国。卑诗则录得19%跌幅，动工量约3.7万间。 　　全国市区动工新屋数量为194,773间，按月上升9.6%；市区镇屋新动工量为127,944宗，升幅9.4%；市区独立屋新动工量66,829宗，升幅达10.1%；郊区新屋动工量为17,922宗。 　　据路透社报道，新屋动工增加或与市场憧憬加拿大中央银行快将加息有直接关系。加拿大帝国商业银行（CIBC）经济师Nick Exarhos表示：“住宅投资为首季经济强健的原因，而最新的新屋动工数字亦显示出兴建住宅将继续成为2017年经济稳健增长的其中一个来源。” 　　虽然多伦多住宅销售连跌3个月，不过安省的新屋动工量仍领先全国，6月按月上升达47%，魁省升幅亦达30%，卑诗省则下调19%。温哥华下跌21%。

列治文公寓价格逐年上升近30%，有地产业人士指出，这是因为列治文公寓价格低于大温哥华其他城市如本拿比，这次上涨其为“追赶”，但最近加拿大银行有加息可能，新一届省政府也上任在即，上升趋势已逐渐趋于平缓；有财经评论员提醒投资者，温哥华楼价水平已很高，有迹象表明楼市热将转向美国，投资入市时应小心谨慎。   卑诗省华人地产专业协会副会长李世雄指出，约一年多前，温哥华全新水泥公寓，每平方尺已超过1,000元，本拿比也要900元，但列治文还是700多元，所以过去一年列治文公寓上涨幅度较大，其实是为了追平，拉近城市间楼价的差距。   大温哥华城市楼价差距拉近   他认为，拥有温哥华国际机场的列治文，公寓在被置业人士追捧外，更有不少投资人士，部分是回流香港的加拿大籍人士，他们喜欢约500平方尺的公寓，因为售价相对较低，只有50多万元，一成首期大约5万多元。   投资理财顾问宋浩晖（Norman Sung）表示，大温哥华独立屋目前已价格较高，上升空间较小，不少投资者将注意力转向价格较低的新公寓，但他认为目前新公寓的价格已很高，加上存在多项风险因素，包括银行将加息以及收紧按揭，加拿大联邦金融机构监理办公室（Office of the Superintendent of Financial Institutions Canada，OSFI）也因本国家庭负债比率上升，要求金融机构为新按揭申请者作压力测试，以及NDP上台后或推出辣招，投资者要有心理准备。   楼市热将转到美国   宋浩晖指出，不少本地投资者都希望所持物业但最后有外地投资者接手。但宋浩晖指出，外地投资者都是以赚钱为目的，如发现有更好的赚钱市场，资金便会转移。他观察到最近美国市场非常火热，失业率在下降，美国政府对投资者也较少限制，楼市上升空间也很大，使得简答楼盘部分资金转移到美国一些城市，例如西雅图。   宋浩晖表示，政府推出各项狠招以及银行收紧按揭，都是为了压住楼价使其不再上涨，投资者应察觉到这个信息并妥善为投资作出风险管理。他表示如果已经购入楼盘的投资者，未能在收楼前将物业转手，一旦楼价下跌，银行又不肯提供按揭，物业可能会沦为负资产，到时候要被逼“贱卖”。    

一名来自香港的列治文男子被指为非法国际军火商，从事非法枪支买卖，从美国走私枪支到迪拜和哥伦比亚。美方表示想引渡此男子到美国受审，卑诗最高法院一法官现批准被告以100万元保释外出候审。   据了解，45岁洋名艾丹(Aydan)的冼姓(Sin，译音)男子，被控串谋由美国走私枪支到迪拜和哥伦比亚。美国纽约州法庭在今年5月发出拘捕令，要冼艾丹就该等刑事控罪接受审讯。   冼艾丹与其他两名满地可男子也被指控洗黑钱。他们被指曾向一名来自美国国土安全部的卧底调查员，售卖40柄格洛克(Glock)半自动手枪，以及15支配备灭声器的迷你乌兹(Uzi)冲锋枪。   罪名还有洗黑钱 法官批准以百万元保释   此批来自美国及准备出口至海外的枪械，编号被删去，枪械费用为9.6万美元，另需2.6万用来规避枪械出口牌照。   2017年6月20日，卑诗最高法院发出拘捕令，冼艾丹翌日被拘留。正式寻求引渡冼艾丹到美国受审的文件，预计会在两个月内呈交法庭。被指是同谋的两个满地可男子也已被捕。   在上周的保释聆讯中，美国透过加拿大联邦检察总长，指冼艾丹罪名严重，假如被裁定罪名成立，最高会被判入狱85年，有潜逃风险，要求法官不准冼艾丹保释外出。   然而，冼艾丹代表律师在庭上称，一般刑期应为5至8年监禁，因此被告不会潜逃。   必须软禁寓所 每天报到   卑诗最高法院法官麦金托什(George Macintosh)7月10日裁决，批准冼艾丹以100万元保释外出候审，同时要交出加拿大及美国护照，又要每天向保释官报到，并要在列治文寓所软禁。   在法庭外，冼艾丹的律师指出，其当事人会在加拿大及美国的法庭，证明自己清白。   冼艾丹本要求法庭颁令，不得报道他的身分，可是遭法官驳回，他将会在8月16日再出庭。   冼艾丹在香港出生，13岁时与家人 移民加拿大，在温哥华读中学，其后毕业于卑诗大学(UBC)电子工程系。他曾为电子工程师，然而因为毒品，在2007至2011年在美国坐牢。出狱后为自由职业者，主要以和物业管理公司取得物业维修合约，以及两间出租物业，赚取金钱。

那是几年以前，我儿子还在上初中，有一次他的钢琴老师给我们说，有一个钢琴比赛，可以按级别和年龄去报名参加，我看了Flyer, 看上去还挺正式，我觉得这个是给孩子的锻炼机会，就交了钱，钢琴老师也按比赛的要求给孩子安排了参赛曲目，进行了辅导。 说实话，我心里其实并没有把这个比赛当回事，我们让孩子练钢琴，只是为了培养孩子的音乐素养，但儿子好像比较在意，那段时间，他几乎用上了所有的课余时间练习，我心中暗喜，看来，参加比赛，至少可以提高他练习钢琴的积极性啊。 到比赛那天，我特意请了假，儿子也穿好比赛服装，在比赛开始前，还有一个自我介绍和曲目介绍环节，所以我们在家里还特意进行了多次预演。 钢琴比赛是在一个比较宽阔的教堂里进行的，来参加的人还真不少，教堂里几乎座无虚席。每个学生似乎都是有备而来，从家长不断帮孩子整理衣服，和不停叮嘱的场面上看，还真是“大战一触即发”的节奏啊。 随着七八个评委入场，主持人宣布比赛按级别开始。孩子们依次登场，先做自我介绍和曲目介绍，然后开始演奏。说实话，每个孩子都是身手不凡，我这个音乐的门外汉也听的津津有味。 终于轮到我孩子这一组了。前面两个孩子顺利地演奏完毕，接下来走上来一个女孩子，她在自我介绍环节，尽管很流利，可是能看出，她比前两个学生要紧张许多，声音都有一些颤抖了。当她坐下来后，很久都没有开始，在主持人的提醒下，她终于把手放在了钢琴上，当她演奏了不到三十秒，突然戛然而止，只见她的身体慢慢地颤动起来，双手捂住了脸，抽泣起来，在场的人都意识到，因为她太紧张，所以弹错了曲子，当主持人上台试图安慰她时，她呼地一下就站起来，头也不回地跑到后台去了。 接下来，就是我儿子登场，看来他也受了前面的影响，介绍环节，也能体会到他的声音有些颤动，脸部表情也有些僵硬，但当他开始演奏的时候，我稍稍松了口气，看来这平时的功夫都不是白费的，尽管他对很多音乐的节奏内涵的把控，比平时差了很多，但是因为平时的刻苦练习，非常流畅地完成了演奏。我甚至认为他就是凭着下意识完成的。随着一阵掌声，他终于如释重负地走下台来。 全组的学生弹奏完毕，我儿子的分数排在第三，刚刚能获个末奖。我正准备向儿子表示祝贺之时，主持人走上台来宣布：“刚才那个女孩子没有弹奏完，我们再欢迎她完成她的演奏好不好？” 底下响起了礼貌的掌声。这时的那个女孩子，情绪平稳了不少。坐下去，就开始演奏，说实话，她弹的真还不错，我觉得比我儿子水平要好些。 当她演奏完，谢幕下台后，意想不到的事情发生了，底下评委竟然打出了分数，演奏有效。她的演奏分，排在了第三的位置，这样一来，我儿子正好被排出了前三名之外。 颁奖立刻进行，儿子拿着参赛证书，懵懵懂懂地走下台来。我也没回过神来。俩人都不知道怎么走到车里的。在回家的路上，我在后视镜里看到儿子失望气馁的表情，为了安慰他，就对他说：“这个钢琴比赛太不公平了，本来，那个女孩表演应该算失败，可评委竟然能无视规则，又给了她一次机会，否则，你就是第三名了。” 本来儿子只是略微有些失落，这时，他涨红了脸，愤愤不平起来，言辞也激烈了许多。 看到他这样，我决定找评委去申诉，第二天，我试着拨通了电话，我把我的申诉理由说了一遍，可主办方说，这只是个业余比赛，比赛结束，评委们早已各奔东西，结果也无法更改了。我真后悔没有当场申诉，而是让事情糊里糊涂地过去。 从此，我受到了家里人的一致谴责，我的威信更是在儿子面前一落千丈。更有甚者，儿子从此后一段时间，遇事动不动就指责别人，怨天尤人。费了好大的力气，总算是让他情绪平静下去。 这件事尽管过去了很久，但仍然引起了我多次的反思，看来，一个客观公正的环境和社会对人是多么的重要啊？比赛是残酷的，比赛失利就像是一颗苦果，每个参赛者失利者都要去面对和承受。但不公正的比赛，对失利者而言，就不光是苦果，而是恶果，苦果虽苦，但有滋有味，回味无穷。而恶果则是对人的真正打击和损害。它所造成的负面影响，要很长时间才能消除，甚至都不能根除。即使对胜利者，也同样是恶果，让人从此产生投机取巧，侥幸取胜的心理。 但社会就是这样，充满了大量的不公平，作为家长，当孩子遇到不公正待遇的时候，我们应该怎么办呢？ 要不要据理力争？ 在据理力争的同时，要不要对孩子进行理性的引导？ 要不要让他们懂得，社会的不公正总是常态，但唯有改变自己，才能最终成为一个生活的强者呢？

　　■ 该条行人铁桥星期日下午突然断裂塌下。Global电视图片 　　在列治文史蒂夫斯顿渔人码头星期日塌桥意外中受伤的本拿比女子，周一讲述当时意外经过时，仍犹有余悸。 　　该女子赞诺托(Tina Zanotto)表示，当时她与丈夫及女儿一起，该行人铁桥发出破裂的声音，他们于是停下脚步，然而该条铁桥突然塌下，他们全随着桥身下坠。她表示，自己有瘀伤，而丈夫和女儿则受了轻伤。 　　赞诺托昨日仍在疑惑，该条桥怎么会塌下来。而她的丈夫则形容，当时情况实在可怖。 　　事发时，有逾10人站在铁桥上，期间桥身突然断裂塌下，幸当时潮退，断桥搁在岸边，无人跌落水。两部救护车稍后即奉召到场处理。 　　■ 救护员用担架床，把女伤者赞诺托送上救伤车。视频截图 　　当局指出，暂时未知架空桥倒塌的原因。 　　该宗罕见意外在星期日下午2时许发生，史蒂夫斯顿渔人码头一条接驳至Pajo’s水上餐厅的架空行人铁桥突然倒塌，二人须送院。以炸鱼薯条闻名的Pajo’s餐厅，现时暂停营业。

　　温市的柏文市场受买家需求支持。（资料图片） 　　加拿大苏富比国际地产公司(Sotheby's International Realty Canada)发表最新一份高端房产报告(Top-Tier Real Estate Report)，显示温哥华市的物业市场，豪宅销售在2017年上半年较去年同期减少，但市内超过一百万元的柏文及城市屋，则持续获得买家的支持。苏富比加拿大总裁兼行政总裁亨德森(Brad Henderson)预期，温市的楼市今年会继续向好。(见另稿) 　　最新的高端房产报告显示，海外买家税在2016年8月实施后，温市超过一百万元的住宅物业销售在2016年全年较2015年只有1%以内的跌幅。据大温地产局(REBGV)的数字，今年5月，大温整体的销售已再次重返接近纪录水平。 　　在2017年上半年，温市市内百万元以上的住宅总销售为2385间，较去年同期减少23%。100万至200万的住宅物业减11%、200万至400万的跌32%、400万以上的则跌52%。 　　报告分析指受独立屋价格上涨影响，不少买家，包括较年长的一群及首次置业人士，都纷纷转投柏文市场，因此市内百万元以上的柏文或城市屋，仍然继续受到追捧，加上市内供应不足，令这两类的房屋极获买家支持。 　　屋价方面，温市市内所有类型的住宅物业价格在今年上半年都录得升幅。报告预期，强劲的本地经济条件将会在今年继续支持物业市场发展，并且能抵销迟滞政局或政策上带来的影响。 　　在2017年上半年交易的房屋中，31%超过百万元的独立屋，都高于挂牌价成交；100万至200万的更有37%是高于挂牌价售出。超过1百万元的柏文，则有27%高于挂牌价成交。至于供应较为紧张的城市屋，更有44%高于挂牌价售出。 　　个别房屋类型方面，温市逾百万元的柏文销售，今年首半年按年上升5%，共录得648宗交易；100万至200万则升6%，有514宗；200万至400万升16%，有117宗。报告指，成交活跃反映消费者的信心已在2017年上半年重拾。 　　城市屋的销售，则因为受到库存量不足及需求强劲的影响，今年首半年录得的成交宗数，较去年同期减少，总计只有716间。 　　独立屋的成交在今年上半年亦录得跌幅，逾百万元的独立屋按年跌34%、100万至200万跌21%、200万至400万跌38%，超过400万则跌53%。