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据温哥华太阳报等多家媒体报道，温哥华市长罗品信（Gregor Robertson）与来自中国哈尔滨的歌手曲婉婷（Wanting Qu）已经分手。 罗品信的市长办公室向媒体透露，两人在今年5月已经分手。不过，消息在两个月后突然公布，似乎有些蹊跷。 据说，双方还发表了一份声明，表示两人是友好分手，并要求公众尊重他俩的隐私。曲婉婷说：“非常感谢我们在一起的时光，即使我们不再在一起，我们仍然是亲密的朋友。”而罗品信表示：“身为彼此的好友，我由衷祝福彼此在接下来都能顺利成功。我对于婉婷家人的关爱及支持，依然不变。” 现年33岁的曲婉婷早在16岁时来加拿大留学，并以一首《我的歌声里》爆红。但她在2013年10月推出《Say The Words（我为你歌唱）》后，就没有推出专辑，直到今年6月23日发布了英文新歌《Kissing Paradise》，而且据知曲婉婷将在9月推出她的全新中英文专辑，令乐迷拭目以待。有媒体暗示她选择这个时候爆出分手，怀疑是否为了炒作。 而52岁的罗品信原本有妻子和三个子女，2014年宣布与结婚30年的妻子Amy分居，6个月后，即2015年1月首次公开与曲婉婷的关系。 2015年2月情人节，罗品信在微博上公开两人合影。 在曲婉婷的Instagram网页上，罗品信一直是她的忠实粉丝，但是从2017年起却突然消失。两人最后一张在Instagram上的合影是去年圣诞前夜： 不过，在两人高调秀恩爱的同时，曲婉婷的母亲张明杰涉巨贪受审的消息，更加受人关注。 报道称，2017年以来，曲婉婷一直关注她母亲在中国涉嫌贪污、受贿和滥用职权一案。据悉，张明杰的涉案金额高达3.5亿元人民币，即将于下周在哈尔滨受审。由于涉案金额巨大，加上张不认罪，一旦定罪，张可能被判处死刑。 曲婉婷与张明杰 在刚刚过去的加拿大国庆日，曲婉婷在微博透露母亲的案子开庭已快一年，至今还没最后宣判，让她直言“对中国法律进步更有信心！” 但是这条微博却引发网友的一片不满，表示谁都要为自己的贪婪承担后果。 据悉曲母一案即将开审，罗品信在这个时间公布分手的消息，不知是否有作为政客乃至影响加中两国关系的考虑呢。 2016年11月，两人共同观看在温哥华举办的中日橄榄球赛。 报道称，目前罗品信作为市长政务繁忙，很多温哥华市民可能不会太关心他的新女友会是谁，而是更关心当地的房价和出租屋市场，因为对于普通市民而言，找到负担得起的便宜出租公寓可以落脚，要比他们的市长还要难求。

       卑诗部分私营诊所医生向亟需获得医疗服务的病人直接收费，但同时也向卑诗医疗保险计划（MSP）申报，这种双重收费多年来备受批评。正在组建省府的卑诗新民主党（NDP）称，会更严格地执法以打击双重收费等行为，另外也将积极设法降低医疗轮候时间，以减少病人对私营医疗的需求。 　　卑诗省被指多年来默许这种双重收费现象，更因此在过去5年成为遭联邦罚款的唯一加国省份。卑诗内科及外科医学会（College of Physicians and Surgeons of British Columbia，简称CPSBC）更于今年6月，向卑诗约1.3万名注册医生发出警告信，指出这种双重收费行为违反相关法规（详另文）。 　　执政卑诗长达16年的省自由党政府，上月末因未通过信任投票倒台，省督古桑（Judith Guichon）随即邀请只有41个议席的NDP党领贺谨（John Horgan）组建新的省政府。 　　NDP卫生发言人达尔茜（Judy Darcy）日前接受《星岛日报》记者专访，她指出双重收费在卑诗省是十分严重的问题，但在NDP组成政府执政前，无法完全知道省府应该因此追讨的具体数字。 　　NDP未知具体追讨数字 　　美国《纽约时报》（The New York Times）年初曾撰文抨击卑诗政治捐献制度无上限，更以“狂野西部” （The Wild West）来形容缺乏监管的乱象，达尔茜也以此形容双重收费问题严重性，其实也如同“狂野西部”。 　　达尔茜表示：“省自由党政府对医疗双重收费问题多年来视而不见，一些私营医疗机构因此被默认这样做。卑诗多项手术等医疗服务，病人的轮候时间在加国是最长的。一些无奈的病患若可以负担，会选择自行付费寻求私营医疗服务，这就导致我们有两个医疗系统。” 　　在过去的5年，卑诗每年都因该问题遭联邦政府罚款，因为此举违反了《加拿大卫生法》（Canada Health Act）。卑诗目前约有30家私营诊所，达尔茜指出一些私营诊所医生及卑诗自由党人士，强调强化私营医疗有助于缓解医疗轮候时间。 　　但她说：“卑诗的事实是结果恰恰相反，我们同时拥有全国最多的私营诊所，以及最长的医疗轮候时间。” 　　拥最多私营诊所 最长轮候时间 　　达尔茜强调，病人获得所需医疗服务的质量及及时性，绝不应取决于病人银行账户中现金的多少。她指出NDP执政后将致力使相关法律法规更加严格执行，打击双重收费行为。另外，NDP将调整政策缩短医疗轮候时间，例如有医疗机构通过重组，将轮候时间由20个月降至5个月。 　　冯启寅医生是卑诗大学（UBC）医学教授，有长达40年的行医经验，他周四接受记者访问时说：“我认为双重收费需要更明确定义，据我了解病人以现金或信用卡等在私营诊所付费，若再向MSP申报难以过关。卑诗有专门委员会审计MSP申报，9个委员分别各有3人来自省府、CPSBC及省民代表，审查一直十分严格。” 　　大温私营诊所客户多来自美国 　　冯启寅指出，每年省府因不实MSP申报追回的款项平均有100万元，但其中多少是来自私营诊所的双重收费就不得而知。他透露，其实大温私营诊所的很多客户是来自美国的病人，因为本地收费比美国低很多。 　　在卑诗向MSP做出不实双重申报是违法行为，但私营诊所本身有存在价值。冯启寅支持私营医疗服务的发展，他认为，及时获得所需要的医疗服务可以看作是人权，比如有重症病人亟需手术救命，自己也能够负担医疗费用，“为何不能马上获得手术呢？”

    为庆祝加拿大150周年生日，温哥华亚洲电影节（VAFF）与中国CHN Management合作，举办首届电影剧本写作大赛。目的是为了反映加拿大文化的多样性，也增进中加电影的交流。此次比赛设有1万加元的奖励，鼓励热爱电影编剧的朋友积极参与。   VAFF认为这一活动将成为一个双赢的案例，因为中国的观众也渴望看到不一样的视野和故事，而加拿大的电影人也需要一个更加宽广的平台展现他们的才华。VAFF在加拿大拥有大批华人编剧，制作人和电影导演，他们都将向中国的观众展现一个文化交融的电影新篇章，获得双赢。 温哥华亚洲电影节的总监Grace Chin表示，电影行业已经变得越来越国际化，亚洲的观众也需要突破他们视角的作品。此次活动将为不同的电影编剧和制作人们提供一个绝佳的机会，让他们吸引更多加拿大以及全球的观众。 VAFF创始人Barbara Lee VAFF是非盈性的电影组织，也是加拿大历史最悠久的电影节之一，一直在为支持电影多样性而努力。第21届温哥华亚洲电影节将在2017年11月2-5日举办，为期四天的活动中将有超过40部电影参与，反应电影行业的无界限与创造力。   详情请登录：www.vaff.org 或发送email到: info@vaff.org    

经常有家长反映孩子难管教，比如有的孩子冲动易怒爱打人，有的孩子胆小怯懦不爱上学，有的孩子很大了还爱吸手指头……孩子出现这些情况到底是先天性格，还是后天教育不当导致？家长应该如何干预纠正不良行为？ 专家提醒，孩子的一些不良行为通常属于心理问题，家长应该正视孩子的心理问题，并通过科学的手段来帮助孩子纠正不良行为。 1、宝宝大了依旧爱吸吮手指 表现：一些较大的宝宝经常吸吮手指或脚趾，以吸吮大拇指多见，严重时还会导致大拇指变形，有些孩子不吸吮手指睡不着觉。 主要原因：1岁以内的宝宝爱吸吮手指属于正常现象，这是因为宝宝通过嘴巴认识世界，而手对于大脑还没有完全发育的宝宝来说，只是一个外在的东西，而不是自己身体的一个器官，即所谓的自我分化不良。 随着大脑发育的完善，多数宝宝会逐渐改变吸吮手指的行为，但是较大的宝宝仍有吸吮行为就属于心理问题，如曾经受到较大的心理创伤，吸吮手指可以起到抚慰作用。身边就有一位妈妈，为了给6个月的宝宝断奶，狠心将孩子寄放在老家，孩子哭了几天，这个孩子后来有严重的吸吮行为。 干预技巧：分散宝宝的注意力 父母应多跟孩子沟通，找出孩子的心理问题，此外可以采取转移注意力的方法，多陪孩子玩，用有趣的玩具逗孩子开心，或是让孩子帮忙做些小事，增加手的活动，逐渐纠正吃手指的习惯。 2、喜欢咬指甲、撕手皮 表现：有些孩子特别喜欢咬指甲，以至于撕裂指甲床或指尖咬出了血，而且明知道咬指甲不对还是控制不了。有的孩子还喜欢撕手皮，一看到有一点手皮就要去撕。 主要原因：孩子爱咬指甲，可能是缺乏微量元素等身体原因，但更多的是心理原因，包括家长关心不够，家庭关系不和谐造成孩子压抑、情绪紧张，父母期望过高或学习压力大等。 干预技巧：寻找心理焦虑原因，转移注意力 对于爱咬指甲的孩子，父母平时应该给予更多的关心，可以跟孩子一起玩游戏或外出活动，对减少孩子焦虑，纠正咬指甲有好处。另外要注意正面引导孩子纠正咬指甲行为，比如可以订立亲子合约，切忌斥责孩子的不良行为，否则可能会加重心理问题。 除了心理治疗，对于爱撕手皮的孩子，家长可以让孩子多吃蔬菜水果，补充维生素，减少皮肤起皮的现象，有利于减少孩子撕手皮的机会。 3、容易冲动发脾气或暴怒发作 表现：有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就大发脾气，而且攻击性非常强，有些家长以为这是天生的性格，或是低情商的表情，其实很多时候是心理问题。 主要原因：虽然有些宝宝确实由于先天神经系统的反应存在冲动、易激怒的情况，但是大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。著名心理医师举了一个案例：1名7岁的孩子因脾气大做心理咨询，结果医生发现该孩子的母亲非常固执和专断，总是爱打断父亲讲话，甚至故意找借口禁止孩子到乡下见爷爷奶奶。 干预技巧：暂时性隔离+家长做好榜样 如果孩子大发脾气，可以在保证环境安全的前提下，将其隔离在比较单调的场所，冷静几分钟，同时要避免任何人去安抚他，这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外，家长务必要自省，尽量不要在孩子面前树立坏榜样，尤其不要当着孩子的面争吵，并注意控制脾气。 4、三岁以上的宝宝过度依赖父母或家人 表现：3岁以上的孩子依然十分依赖父母或家人，甚至像树袋熊一样，一直趴在爸爸或妈妈的肩膀上，即使是玩最感兴趣的玩具，也一定要爸爸妈妈的陪同。 主要原因：一般来说，2岁以下的宝宝依恋家人一般是比较正常的，随着年龄的增长会逐渐适应与大人的分离。有些大孩子有严重的依赖症可能跟从小的日常生活离不开大人有关，比如过分照顾和保护孩子，让孩子觉得什么事情都需要大人才能完成。此外，早期失去母亲的照顾(尤其是3个月～1岁之间)的孩子可能更容易造成依恋问题。 干预技巧：让孩子独立完成一件事 对于依赖症的孩子，家长应该逐步培养孩子独立去做一些事情，尤其是让孩子体会到独立完成一件事的成就感，慢慢地孩子会发现脱离父母还有很多好玩的事情。其次，家长在离开孩子的时候，千万不要不要一声不响偷偷溜走，一定要跟孩子说一声，并表示自己一定会回来。 5、过度恐惧 表现：孩子出现恐惧是非常正常的，但是超过了正常范围的恐惧就需要引起注意，比如害怕天黑，一看到医生就以为要打针，或是有“上学恐惧症”等。 主要原因：人的恐惧感与身体技能的发展、个人的成长经历几乎成正比。随着接触的事物、经历的活动越来越多，宝宝体验到的恐惧感也会相应增多。一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关。 干预技巧：体会孩子的恐惧并安抚+解释真相 孩子的想象力极其丰富，常常会把想象和现实混淆在一起，大人应该站在孩子的角度去体会他、安抚他，不要置之不理，更不要吓唬孩子。对于还不会表达的孩子，可以多搂抱、拍抚以及轻声安慰，降低孩子的恐惧感；对于可以表达的孩子，家长应鼓励孩子说出来，在安慰孩子的同时适当给孩子解释真相，比如说说为什么会天黑。 6、退缩行为 表现：有些孩子显得孤僻、不合群，尤其是上幼儿园以后，经常独坐一处，不跟其他小朋友一起玩，甚至不参加做操等集体活动，不与人讲话，也不回答老师提问。 主要原因：退缩行为一般在孩子面对陌生环境时出现，心理学表明这是他们认为自己无法克服所面临的困难和障碍，担心自己在同伴、老师或父母面前出丑而采取的一种自我保护行为。退缩行为可能是先天适应能力差导致，但也跟后天的抚养教育不当有关，有些家长从小不让孩子与其他孩子交往，或是过分照顾和迁就，就会造成孩子的适应能力较差。 干预技巧：多带孩子参加社交活动 家长应多方创造条件，使孩子能和其他小朋友一起玩耍，一起做游戏，并多陪儿童一起参加社交活动，让儿童适应公共场所的活动。对已经出现退缩行为的儿童，父母和教师应帮助他们克服孤独感，适应外界环境，在小伙伴之间建立和和睦的人际关系。 7、厌食和偏食 表现：有些孩子长期食欲不佳，或是严重的挑食和偏食，这样的孩子通常身体瘦弱，易感冒、腹泻，且营养不良。 主要原因：很多家长认为孩子厌食主要是疾病和身体原因导致，其实心理也是导致小儿厌食的三大因素之一。挑食和偏食是典型的小儿心理障碍的表现，若就餐前或进餐时心情紧张、焦虑、压抑，睡眠不足或疲劳，食物感官性状的不良刺激等，也会使小儿产生厌食心理。 干预技巧：营造愉快的饮食氛围 除了带孩子做全面检查，治疗身体疾病之外，还要注意干预孩子的心理。孩子不想吃饭时，切不可打骂、强迫、惩罚、哄骗，要细心分析小儿产生厌食的心理因素，采取诱导、暗示、鼓励的办法，一定要营造愉快的饮食环境。 8、6个月至两岁的宝宝屏气发作 表现：有的婴儿在遇事发怒、惊恐或不合意的时候，突然会大哭不止，直到呼吸暂停，严重者甚至伴随呕吐、抽筋，而后恢复原状，这种现象叫屏气发作，又叫呼吸暂停症。一般发作时间在半分钟～3分钟之间，可数月一次或一日数次。一般在6月至2岁内发作较多。 主要原因：这个时期的婴儿还没学会说话，没法用语言表达自己的愤怒、不满等情绪；有些父母过于溺爱孩子，殊不知宝宝的任性是从襁褓中就开始养成。 干预技巧：及时安抚孩子 父母平时要进行正确的教育和引导，既要严格要求，也要及时了解孩子的情绪变化，尽量避免情绪方面的刺激，以减少宝宝屏气发作的次数，宝宝一旦发作你要及时安抚孩子，或把孩子抱到室外，换一个环境也许就能缓解宝宝的情绪。

孩子最讨厌家长做的十件事  

孩子开始撒谎，是他长大的标志 4岁的儿子，昨天又跟我撒谎了。 晚上，明明是他偷吃巧克力酱，不小心打碎了瓶子。还告诉我是姥爷晚上饿了，想抹面包吃，没拿稳，就给打碎了。 拜托，儿子，你满嘴角都是巧克力酱。妈妈看着你一本正经地鬼扯，又是好笑又是好气。 前天也是，告诉我，肚子太疼了，没有办法去上英语课。刚转身，就在小区花园跟邻居小伙伴疯跑了一圈又一圈。 我看着他，突然有点慌了，这么小小年纪，怎么谎话张口就来。孩子不是天使来着，不是最诚实、从来不撒谎的生物吗？！ 其实，每个孩子都会撒谎 就在陷入恐慌时，一个学幼儿心理的朋友宽慰我，其实，每个孩子都会撒谎，这是一个孩子成长的必经过程。 天啦噜，这是什么进化史。 于是，朋友用科学的研究数据来说服我。 1989年，新泽西医科大学的一次经典研究中，研究者把一些3岁左右的孩子单独带进一个安装了监视器的房间。告诉孩子，桌上有一个“惊喜玩具”，要求他们不可以偷看玩具。然后研究者离开了房间。 从监视器中发现，绝大多数孩子都偷看了。研究者回到房间，问孩子有没有偷看。结果，几乎所有孩子都撒了谎，说他们没有偷看。 专注研究孩子撒谎20年，来自加拿大多伦多大学发展心理学家李康教授团队发现，2岁孩子中，已有30%会撒谎，到了3岁，撒谎率达到50%，4岁后，几乎所有的孩子都会撒谎了。 我真是哭笑不得，也就是说，我可能被一个4岁的“小毛头”的骗了2年了。 说谎，说明心智在发育 李康教授的研究还发现：撒谎是正常成长的一部分，表明孩子正在发现“我知道你不知道”的事。 一旦孩子萌生了“我知道而你不知道”这种想法，他就有可能有意识地做一些隐瞒的行为，因为他心里光想着：“如果我能发现某些事情，而你不能的话，那我就太厉害了。” 这说明什么，说明孩子自我意识在开始萌芽，心智思维在发展。他们不再是不经思索地“实话实说”，慢慢学会了“先想一想”再说话，是不是很大的进步？ 朋友说，如果孩子说谎，关键是要区分他是正常的说谎还是不正常的说谎。 有时候，他会说： 妈妈，我从来没有吃过冰淇淋。 妈妈，我的脚真的不听话，走不动了，要不，你抱抱我吧。 妈妈，我们班上小朋友的妈妈都给他们买超人的衣服了，就我没有。 ........ 他其实在表达一种愿望、婉转地提出需求。他们在学习一种新的表达方式，认为这样更容易被大人所理解。 儿子特别喜欢奥特曼，经常根据他看过的动画片，编一些自己也参与的故事。说的头头是道，跟真的似的。 因为他毕竟还是小孩，无法清楚地分辨真实和虚幻，真实和想象之间的差异，他们又想象力丰富，不受我们大人世界的约束，所以经常通过“想象”创造事物和情景。 当孩子虚构了一个假想的朋友，例如奥特曼朋友时，说明他正在构建自己的一个空间，他在学着同父母分离，走向自己的独立。 听了朋友的解释，我顿时明白，原来以上两种情况都属于正常的说谎。当然还有不正常的撒谎，也就是说他故意撒谎。 有时候，他会说： 妈妈，沙发上的小猫，不是我画的，是姥爷。 妈妈，花瓶不是打碎的，是隔壁的小强。 妈妈，今天的碗是我洗的。 ....... 他这种就是通过有意的谎言来推卸责任、保护自己。但他为什么这么做？是因为根据他的经验，如果他承认坏事的话会受到惩罚，但承认好事的话会得到奖励，一个聪明的孩子会怎么做，当时就会采取对自己有利的方式。 撒谎敏感期，请理性对待 朋友见我听进去了，继续说： “你儿子这个年龄阶段其实正是孩子的撒谎敏感期，就像孩子在口腔敏感期啃手，我们不能说他不卫生； 在手的敏感期乱丢东西，我们不能说他搞破坏一样； 在他撒谎敏感期，我们不能站在道德的高度一味地批评他。 撒谎敏感期，也是孩子自我认知、自我实践的一个阶段。作为父母，应该想想，怎么帮助孩子顺利度过敏感期，顺利过渡后，孩子就会收获明晰的自我意识和更强的执行能力，拥有踏实、安全、理性的人格。” 撒谎敏感期，也是孩子自我认知、自我实践的一个阶段。作为父母，应该想想，怎么帮助孩子顺利度过敏感期，顺利过渡后，孩子就会收获明晰的自我意识和更强的执行能力，拥有踏实、安全、理性的人格。” 撒谎敏感期，也是孩子自我认知、自我实践的一个阶段。作为父母，应该想想，怎么帮助孩子顺利度过敏感期，顺利过渡后，孩子就会收获明晰的自我意识和更强的执行能力，拥有踏实、安全、理性的人格。” 好吧，听到这里，我承认，我开始接受孩子的“撒谎”这个事实了。并且，开始思考，面对孩子习惯性撒谎时，我是不是应该更理性一些？ 孩子撒谎如何应对？ 既然，撒谎在初始无关品质，只是孩子心智发展的一个阶段，我们就应该冷静、冷静、再冷静，面对这些无伤大雅的谎言，不必去当面拆除他，更不需要生硬地告诉他“不对”、“那是假的”。更不要让压制和打骂阻止了孩子的自我探索。不如，学着欣赏他的精灵古怪，给他呵护和支持。 1、我们可以尝试先用柔和的方法，化解孩子的谎言。在他耍赖要我抱的时候，说，“小腿是不是你的主人想要妈妈抱了呀，其实，妈妈也很想要抱抱宝宝。”让他自己觉得有点不好意思，自己感觉，原来说实话，妈妈也抱我呀。 慢慢地，孩子可能就不再通过撒谎来达到目的。 2、尊重、接受他的“虚拟朋友”，保护他弥足珍贵的想象力，但同时帮助他了解真实和想象之间的区别。 3、遇到他弄坏了东西不承认，还想推诿和掩饰，甚至推到别人身上时，我们要先让自己冷静下来，不要气得失去理智。因为从根本上说，他的说谎源自我们的不恰当的应对。 想一想，如果孩子犯错误时，我们总是劈头盖脸地一通责罚，久而久之，他自然会因为害怕惩罚、害怕愤怒和失望，让撒谎成为逃避后果下意识的选择。 还是坐下来好好聊聊吧，明确你的立场，告诉他，小孩子做错了事不可怕，可以被原谅，东西坏了可以修理或是买新的。一定要诚实地告诉妈妈，撒谎的话，妈妈会很难过，亲人之间应该相互信任。 最终，孩子要学会的是诚实和勇敢，而我们要学会的是直面孩子成长中各种难题。

1 同事王姐某天上班，抱来了一窝小狗崽，自家母狗下的纯种小泰迪，个顶个的呆萌，大家一哄而上，你认干儿子，我当亲闺女，全都抱走了。 最后还剩一只，王姐看向我和心雅，我笑着摇摇头：“家里有个月宝，够闹腾了。” 心雅欲迎还拒：“其实真想养啊！但是不敢，怕它死了，怪难受的。” 王姐凑近心雅：“以前养过狗吧，后来死了？” “没有，”心雅说，“养过一只公鸡。” “啊？”大家眼睛瞪得溜圆，“养鸡？！” 2 心雅有只宠物鸡，我是知道的。 去年九月份，我们俩一起去参加一个培训课程，老师让我们在一张纸上沿着抽象画展开，随便画点什么，我们俩觉得那张抽象画很像鸡头，就决定一起画只鸡。 勾线、成型、上色……一个趾高气扬的大公鸡慢慢浮现出来，心雅一边上色一边说，我想起我小时候家里养的那只鸡了…… 完稿的时候，我们两个把画举起来，心雅看着那只油亮的大公鸡，突然泪流满面：真的好像我那只鸡！ 3 心雅三岁多的时候，家里养了很多鸡，大部分都是母的，只有一只是公的。心雅很喜欢这只公鸡，经常给它喂食，公鸡也很通人性，喜欢跟着心雅到处乱逛，心雅吃饭的时候，小公鸡就蹲在她脚边，等着吃她扔下来的饭菜。 后来小公鸡慢慢长大了，长出了漂亮的鸡冠和油亮的羽毛，每天早上喔喔地啼叫。 有一天，舅公要到家里来做客，家里人说，不如把公鸡杀了，可以做一道好菜。 心雅听到了，说什么也不同意，她说公鸡是她的好朋友，谁也不能伤害它！ 妈妈听后笑了：“傻孩子，哪有人把鸡当朋友，公鸡就是杀来吃的！” 心雅把公鸡抱在怀里，跑得远远的，说什么也不让别人碰它。妈妈说，好吧好吧，不杀了，给你留着。 心雅听后放心地去睡午觉了，睡着半截，突然听到一阵公鸡慌乱的叫声。 她腾的一下跳起来，光着脚跑到院子里，只见外公拎着菜刀站在鸡舍门口，地上一层暗红色的薄血，她心爱的大公鸡奄奄一息的躺在土地上，用尽最后一丝气力挣扎着。 心雅哇地一声大哭起来，妈妈过来抱她，她对着妈妈又踢又踹，妈妈笑着，爸爸笑着，外公也笑着：“你看这孩子，不就是一只鸡吗！” 心雅永远都忘不掉那只公鸡最后的眼神，它直楞楞地看着天空，颤抖了两下翅膀，然后慢慢地闭上了眼睛。 心雅站在地上大哭了很久很久，她靠这样的哭泣得到过糖果，得到过玩具，得到过礼物，但是却不能让她的公鸡回来。 4 心雅捧着那幅画说，她感觉那只公鸡回来了，现在的它那么健硕，那么强壮，那么快乐，那么趾高气扬的，它再也不会被伤害了！ 那次培训结束的时候，大家围着老师问东问西，心雅凑过去只问了一句话：“老师，我可以把这幅画带回家吗？” 很多天以后，心雅打电话给我，说谢谢我帮她画了那只鸡。 现在才发现，那只鸡给她留下的阴影居然这么浓重，成年以后的她，对世间美好的东西都有种莫名的抗拒，觉得美好的一切终将失去，与其以后伤心，还不如不曾拥有。 这种想法赶走了她深爱的初恋，让她放弃了热爱的专业，她宁愿去过一种波澜不惊的，平淡如水的安全生活，也不愿意去尝试拥有，经历失去。 于是我也理解了，为什么我们一起逛街时在路边发现一只好看的手环，她会拿起来说好漂亮，然后又微笑着放回去。 除了害怕拥有，心雅还常常不自信，会议上她很少主动发言，在人群中也很少表达自己的观点，她常常有种无力感，人微言轻，于事无补的那种，就像她当初无法挽救自己的公鸡朋友一样，那种深深地无助和无力。 5 童年的疤有多长？有时要长过漫长的一生。 我有一个朋友，每次进入恋爱关系的时候都会让男方有窒息感，她会翻对方的手机，喜欢打探对方的行踪，男朋友去其他城市开会，她必须跟着，如果实在不能跟着，就两小时一个电话地追踪。 刚开始，她男朋友觉得她这样粘着他是爱他的表现，但是慢慢的就有些受不了，尤其是他开会的时候，三番五次被她无聊的问候打断，真的很闹心。 这个朋友知道自己这样很不好，但又控制不住，她只要坐在一间空旷的房子里，听到表针滴答滴答的走动，却感觉不到任何来自男友的讯息的时候，她就觉得被整个世界抛弃了，她必须马上打电话给男友求证他的存在，必须，马上！ 6 后来，朋友找到了心理医生，在记忆回溯中，她发现自己小时候有过被父亲抛弃的经历。 那次她想买一只冰淇淋，在街边对父亲软磨硬泡，父亲丝毫不为所动，最后命令她说：“你不走我走了啊！” 然后父亲就真的掉头走了，那是一个没有太多人贩子的时代，父亲完全没担心女儿可能会追不上，被别人抱走。父亲走得那么快，她追了两步，看到父亲在街角向右拐了，但是当她追到街角的时候，右边那条街道一个人也没有。 她傻在原地，继而大哭起来，她一边抹着眼泪一边到处寻找，路边的人都在看她，但是没有人问问她怎么了。 她感觉自己找了一个世纪那么漫长，父亲才一像块广告牌一样的出现在她面前。 很多年以后，父亲对她说，你知道吗，当时我就站在你旁边，看着你慌乱地找来找去，你竟然没看见我。 她冷笑一声，对父亲说：“爸爸，你知道吗？我直到现在都没走出那个街角。” 7 也许你会说，谁的童年没受过伤？到现在还没好，是不是太脆弱了？ 是啊！大部分人的童年都受到过创伤，只不过有的人愈合了，有的人却没有，就像小时候摔破了膝盖，如果好好护理，很快就可以长出新的皮肤，但是没有护理，就会化脓、溃烂、留疤…… 这其中的区别就是，有的童年创伤从来没有被看到，被重视，被处理过。 心雅悲痛欲绝，她的家人包括她信赖的母亲在旁边哈哈大笑，朋友在街角陷入绝望般的恐惧，她的父亲却在旁边插着手，冷眼旁观。 你伤害了孩子，你竟然不知道？！ 有时候我们太小看了孩子对我们的信赖，我们说过的话，做过的事，他们都会当真的。 如果你破坏了这种信赖，他们可能永远无法再拥有安全感。 如果你伤害了他们的自尊，他们可能永远都无法再有笃定的自信。 如果你伤害了他，却忽视了他的伤口，他可能要带着这道疤，走过漫长的一生。 8 但是作为家长，我们对孩子缜密的小心思是觉察不到，也不好理解的。所以现在，每天晚上我都会给月宝一个机会，让她说出一个自己心里想要和我分享的小秘密，或者给我提个建议。 有一次她就说，我不经过她的允许把她的东西送给了她的朋友，她觉得特别特别伤心，感觉自己的妈妈爱的原来是别人。 我真的马上就跟她道歉了，而且发誓再也不那样做，当妈真的不需要永远坚守着自己的权威，在孩子的情绪面前，你可以很迁就，很怂的！结果反而会有意外，有惊喜。 月宝原谅我后，并没有变得自私自利，反而下次会主动分享自己的玩具给其他小朋友。 所以，学会面对孩子的情绪，和孩子的情绪在一起吧，这样，无论他受到了什么伤害，都能在你的怀抱里让伤口痊愈，而不会带着这样的痛点，走向未来的人生。

"一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子"。德雷克斯发现，当孩子们丧失信心时，他们会为自己选择四个不恰当或者错误的目的。之所以称为错误目的，是因为这些目的建立在该怎样获得归属感和价值感的错误观念之上。 2．寻求权力：只有当我说了算或至少不能由你对我发号施令时，我才有归属感。 3．报复：我得不到归属，但我至少能让你同样受到伤害。 4．自暴自弃：不可能有所归属。我放弃。 所有人的首要行为目的都是归属感和价值感。孩子们（以及很多大人）之所以会在上述四个错误目的种选择一个或几个，是因为他们相信： 寻求过度关注或寻求权力有助于他们获得归属感和价值感； 报复会使他们在没有能获得归属感和价值感的经历中受到的伤害得到补偿； 放弃是他们的惟一选择，因为他们真的相信自己不够格。 孩子们不知道自己的错误观念。如果你问孩子为什么要做出不良行为，他们会说不知道，或者会给出一些其他借口。 每个人都想得到关注，这没有什么错。问题出现在孩子想要过度关注的时候。换句话说就是，他们用一种令人烦恼而不是有用的方式来寻求归属感。这种行为之所以令人烦恼，是因为它来自于孩子潜意识中的错误观念--"惟有当我是被关注的焦点时，我才有所归属。"这种孩子没有意识到的错误观念，使得孩子寻求过度关注的行为更增加了大人认为孩子是在令人烦恼地强求关注的感觉。引导孩子用建设性的方式来获得关注，对于寻求过度关注的孩子来说将是令人鼓舞的。 如果孩子正在纠缠你，你可以给他们一项任务（比如让他们收作业、点名叫举手的孩子或者做个任务监督员）。有个4岁女孩在妈妈打电话时频频打岔，妈妈于是想出一个办法转移了这种令人烦恼的打扰。电话响起来以后，她先请对方稍等一下，然后把自己的手表递给女儿说："看见这根秒针了吗？你瞧着它转，等它转上整整三圈的时候，妈妈就打完电话了。" 这个小女孩专注地看着秒针转，偶尔瞟妈妈一眼。妈妈不到三分钟就打完了电话，女儿这时说道："妈妈，你还有时间呢，你还有时间呢。" 每个人都想要权力。权力不是个坏东西，取决于你怎么使用。当孩子抱有只有自己说了算才有所归属的错误观念（当然是潜意识的）时，他们对权力的运用在别人看起来就像不良行为。当孩子们以这种对权力的误解为基础而形成错误目的时，他们就学不会以有用的方式运用自己的权力，因此需要我们引导孩子以有益于社会的方式来使用自己的权力。 当老师或家长们发现自己与一个孩子陷入了"权力之争"中时，最有效的做法是立即退出争斗，并要承认所发生的事情："我觉得咱俩陷入了权力之争。我可以看出来我的所做行为也加剧了这个问题。我猜你觉得自己受到了压制。我不想这样，但我确实需要你的帮助。让我们都冷静一会儿，然后再看看怎样用一种彼此尊重的方式来解决这个问题。" 02 当我们感到受了伤害时，就会自然反击。这似乎是人类的天性，也正是报复循环如此普遍的原因。我们又要说，具有讽刺意味的是，大人要求孩子控制他们的行为，而大人却难以控制得住自己的行为。 然而，控制你自己的行为对于打破报复循环来说是重要的。在你觉得自己受到了伤害时，要注意不能反击，而应该表示理解孩子的感受："你现在一定觉得受到了很大的伤害。我能理解。要是换成我，我可能也会有那种感觉。" 对孩子的感受表示理解，是消除报复循环的一种非常有效的方法，但是还需要紧跟着解决问题："当我们都觉得好受些以后，为什么我们不一起来谈谈这个问题呢。" 03 重要的是要注意到，可能并不是你伤害了孩子——或者是在你想帮助孩子而不是伤害孩子的时候，孩子感到受了伤害。同样重要的是，要知道惩罚（即使被拙劣地伪装成"逻辑后果"）只能使报复循环永无休止。 那些以自暴自弃为错误目的（因为对自己能力的错误认识）的孩子们在白天可能不会给你带来什么麻烦，可是当夜深人静你有时间去思考的时候，你也许会辗转难眠——这孩子怎么好像在自暴自弃啊。 不像有些孩子说"我不会"是为了引起你的关注，自暴自弃的孩子真的相信他们不会。有了对孩子的错误观念的了解，你可以对寻求过度关注的孩子说："宝宝，我相信你会想出办法来。"然而，对于以自暴自弃为错误目的的孩子，你需要花时间向他们一小步一小步地做示范。不能一下子做所有的步骤。你要是做的太多可能会让他们觉得自己无能。例如，你可以这么说："我来画这半个圆，你画另一半"。或者，"我让你看我怎么系这只鞋带，然后请把你学会的做给我看，如果需要帮助就告诉我。" 要识别孩子行为目的背后的错误观念及其错误目的绝非易事，因为孩子可能以同样的行为来达到四个错误目的中的任何一个。例如，孩子可能以不做家庭作业来获取关注（"嘿，看看我，你看我"），来显示权力（"你制服不了我"），来寻求报复（"你觉得我的成绩比我更重要，这让我很伤心，所以我也要让你伤心"），来表示自己无能为力的感觉（"我真的不会"）。理解孩子的目的非常重要，因为对于不同的目的，有效的干预和鼓励方式是不一样的。 只要你能沉下心，总是可以的。

今夏 不说再见 今天这篇文章，是想写给我公司的一位领导的。其实很早以前我就想写了，一直等啊等啊，不知道在等什么。可是今天，我觉得我一定要写。 两年前和你认识时是冬天。 冬去春来又转夏，还没来得及说一声你好，就居然要说再会，我实在是觉得一下子适应不了，觉得心里的一个精神支柱就这样被抽走了，特别特别不是滋味。 即便是我们依然在同一个公司、同一个地方，我还是觉得心里那么那么的……不舍。 相遇 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 看着你在台上红着眼眶却还在用幽默风趣的话语发言时，我低着头不敢看你。 与公，你是我的领导；与私，我们也交流不多。 我在想：为什么我会跟着你一起流泪又微笑。 因为，你已经远远超出了一个同事、一个领导的意义； 因为，在你身上的那种拼劲韧劲、你脸上的笑容和背后付出的所有，我都感同身受过； 因为，我能深刻体会到我们哭哭笑笑后饱含了多少种心情； 因为，我能想象你付出了多少个不眠不休的日日夜夜； 因为，我们作为职场人的同时，也都是为母则刚的女性...... 初识 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 对你印象最深刻的2件事，一次是最后一轮面试时我们的聊天；一次是在你办公室哭。 我总是碰到疼爱小狮子的大金牛。 “人家都说我不像金牛座的，因为金牛座的人普遍抠门，而我却不是。” “我需要一个将文字当做自己的小孩一样，用心去造就的人。” 当时我就在想：一个这么高级别的领导能够如此平易近人，这个公司一定是柔中带刚的、有力量的；一个能将文字都当做孩子去呵护的领导，正是我等了很久了的。 从那一天起，每年到了金牛座月的时候，我就会默默地祝福你生日快乐，并用我的方式来表达出这份祝福。 我知道你喜欢听张信哲的歌，还为了听他最后一场演唱会不惜坐飞机去北京。会喜欢张信哲的歌曲的人，多半都是外刚内柔的。 在我入职后不久，你请部门的同事们一起吃饭，那天我就坐在你旁边，知道了我们都一样喜欢传统的萝卜丝酥饼。 从此以后每次路过大饭堂，我就很想冲上去买一盒回来放在你的办公室。但是我没有那样做，因为毕竟，工作中不能越级、生活里不能越界。 感恩 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ “没事的，如果想哭就哭出来，人都是需要倾诉的。” 在我又累又委屈又无助的某一天，坐在你的办公室里、坐在你面前，我就那样肆无忌惮地让眼泪流下来，直到流完。 你说没关系，你说你不忙，你说哭吧不要紧，你说你懂。 你也许不知道，从那以后我的人生就重启了。我好像把很多年积压着的眼泪统统都释放了。我觉得自己重生了。 自从我上了国家心理咨询师的课以后，我就在心里默默想：你才是最高明的心理咨询师啊！真的，我感觉自己被你疗愈了。 与此同时，我隐隐约约感觉到，我们是一样的、至少是相似的人。 我们都是把最灿烂的微笑留给别人，而往往忽略了自己的人。 保重 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 看着你的减肥计划开始，我其实有点担心。 因为听你说过你的尾椎骨受过伤、久坐后站起来就疼；久站后坐都坐不下来； 因为观察到你经常需要应酬吃饭、喝酒，又几乎每天早出晚归，十年如一日地付出； 因为你还有一个需要你陪伴的孩子和默默付出的家人； 看着你一天天瘦下来，一天天的越发忙碌，真的很想说：不需要瘦身了，拼尽全力的时候不要忘了自己，现在的你就是最好的。 但是我不能说。因为这是你喜欢做的事、是你的决定。 只要你觉得好，就可以。 相伴 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 昨天不知道大家被叫去录视频是为了今天送给你，如果知道，我就算受着伤形象欠佳也一定会去的。这个遗憾让我以后想起来都会怪自己。 所以今天，当大家用齐刷刷的队列阵型向你表达祝福的时候，我一定要打破那个阵型。因为复制黏贴的祝福，太容易了。 当我走向你，当面想跟你说些什么的时候，忍了半天的眼泪终于失控。 我没忍住。 算了，没忍住就没忍住吧。我鼓起勇气上去抱了抱你。 “我们还是在一个公司嘛，毕竟。” 我知道。但是我的本能我控制不住。而且，我觉得还不够。 本来想在今年自己生日的时候，请你一起吃饭一起唱歌一起喝酒的。现在，我们不是一个部门的了。我还能这样做吗？ 真的好不甘心。 所以，我想写点什么，用我的方式，留下点什么。给自己的回忆也好，给你的也好，共同的也是。 平安 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 人生来来往往，会有很多人在我们身边，也会有一些人擦肩而过。虽然最终都是一个人在前进，但希望我们回头看看的时候，能记得彼此曾经相伴。 这个话好像有点肉麻，不过好在我们都是女的^_^而且我们都是母亲。 刚强背后也有柔情，请照顾好自己，还有你的宝贝。多留点时间给你自己，好好地吃每一顿饭，多睡觉。 最后想说，好羡慕你的好皮肤，好喜欢你的穿衣风格。极致的简单，就是极致的纯粹。 我相信，幸福和好运会一直伴随你我！ 送给你的 爱，母亲

所谓的注意力，是指心理活动对一定事物的指向和集中，是我们进行一切活动的前提和基础。注意力的持续性、稳定性发展水平会对孩子日后的学习、情绪、毅力品质等方面产生重要的影响。 注意力不好，就会导致孩子学习成绩差，孩子学习成绩差的原因也有很多种，我们只有找到问题的根源，才能找到改善方法： 1.孩子自身的原因： 孩子如上课走神，不专心，注意力不集中导致无法静下心学习，提不起学习兴趣。 2.老师的原因： 孩子在学校或补习班的情况：如受到老师点评批评，罚站，导致孩子不想学习。 3.父母的原因： 父母对孩子学习问题天天着急，焦虑，唠叨，打骂孩子，导致孩子情绪躁动静不下心学习。 4.同学的原因： 我们与众多初中高中的交流中发现，如果大部分同学都不爱学习，如果自己学习，就会成为异类，被大家排挤。 综合以上，我们可以看到，如果孩子其中的一方面没做好，都会导致孩子学习成绩很难提升，父母们只要按照我们孩子四轮学习法来帮孩子改善，一半3-5个月就能明显看到孩子的进步。 孩子学习改善方法： 一. 孩子自身的原因：调整孩子日常的衣食住行——改善孩子睡眠，提升脑部发育来改变注意力问题； 二.改善父母的错误教育方式； 三.改善孩子在学校或补习班的情况，跟老师沟通交流； 四.改善孩子的学习运程。 策略1：创造一个简单、愉快的氛围，让孩子能专心做事 当孩子坚持完成了一件事，即使事情很小。家长们也要注意适时、适宜的给予表扬，让孩子体验到其中的快乐，从而增加其集中注意力的动力。 策略2：设置具体时间完成具体化的活动目标 通常来说，活动目标越具体，会越有助于孩子明确自己需要做的事情，从而维持更久的注意力。所以在日常生活中，家长可以有意识的练习孩子根据特定目标来集中注意力的习惯。 策略3：培养孩子兴趣 平时多鼓励孩子做他喜欢做的事情，家长不要站在自我的角度，去看待孩子的行为，要换位思考，试着去理解他，支持他去做自己想要做的事情，培养兴趣的同时，也是在培养孩子的专注力。 策略4：减少唠叨和训斥 要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让他感觉他可以决定自己的事情，而不是被约束得死死的，倾听他的想法，了解孩子真正的需求是什么，用心跟孩子交流，多理解孩子，才能让彼此都进步。

微波炉现在已经成为厨房不可或缺的工具。无论是加热食物，还是做烤番薯、烤土豆、披萨等美食，微波炉都可以大派用场。不过，微波炉虽方便，也有不少禁忌。下面这些食物，就不宜放入微波炉。 。 。 1、芦笋 新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。微波炉加热会导致芦笋中维生素流失因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。 2、母乳 很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。 3、西兰花 西兰花是最常见的微波食物。然而研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。 4、干辣椒 干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。微波加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。 5、冷冻水果 研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。 6、大蒜 微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物。研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。 7、半熟的肉类 因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。 8、鸡蛋 微波炉快速加热会在鸡蛋里产生很多水蒸气。这些水蒸气无处可逃，只能让鸡蛋爆炸开来。 9、油炸食品 因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

鸡蛋4个 / 白吐司1包 / 火腿片2包 / 牛奶30ml 盐少许 / 胡椒碎1小勺 / 黄油30g / 花生酱50g 1. 4个鸡蛋打入碗中，加牛奶、胡椒碎和盐，轻微搅拌，不要把蛋白蛋黄完全打匀 2. 准备好火腿片，白吐司去边备用，花生酱加少许凉白开稀释，不然不容易抹开 3.将稀释好的花生酱抹在火腿片上，然后叠放在吐司上，按照顺序（吐司-火腿-花生酱-火腿-花生酱-吐司）完成叠放 4. 叠放好后，将吐司浸在蛋液里，四周均浸透蛋液 5. 黄油放入锅中，小火加热至融化 6. 将浸满蛋液的吐司放入锅中，煎至两面皆金黄色即可出锅

  小编教你几个小技巧 10分钟就能收拾好厨房 舒舒服服去看电视！ 除 去 灶 台 油 污 家里的灶台是厨房打扫的大难题，每次擦都要擦好久，耽误很长时间！但解决方式可以很简单，找一个塑料袋把灶台包起来，加入氨气或者氨水密封。氨气和氨水，药店就可以买到哟！ 放在阳台上晒两个小时以后拿出，跟新的一模一样，油污全都没有了！根本不需要费力气的洗洗涮涮！   清 理 榨 汁 机 家里的榨汁机老是放着落灰，最重要的原因可能就是不是很好洗了，榨一次果汁要收拾好长时间。但榨汁机其实完全可以利用自身的功能去清洗，把榨汁机里灌上清水运行一遍，等于手洗5分钟！用这个方法清洗榨汁机就非常简单了！ 清 洗 盘 子 家里的盘子上有洗不掉的油污，你需要用钢丝球在上面刷洗好长时间？其实根本不需要这样！在盘子里撒上一点小苏打，用水冲或者泡一会儿接着洗，轻轻松松，还不伤盘子！小苏打药店或者普通超市里都会有。 用合适的洗碗工具也是洗碗的好方法呢，用洗碗巾洗碗或者海绵洗碗要比用手洗碗评论每个盘子要快45秒，几个盘子几个碗，看电视的时间就出来了！ 清 理 托 盘 烤 盘 家里的烤盘或者托盘上面有去不掉的油污和锈迹，同样别急着用钢丝球擦擦擦，用湿巾包在有污渍的托盘上，然后倒上醋过一晚上，保证你的托盘就跟新的一样！ 清 洗 案 板 家里的案板普通洗洗涮涮很难清理干净，清理案板可以在案板上倒一点小苏打和盐，然后用柠檬擦拭，也可以用抹布，马上让你的案板跟新的一样，案板上划痕里的污渍都一干二净！ 可以在案板旁边或者下边放一个垃圾桶，产生的厨房垃圾直接放进去，十分方便！   处 理 厨 余 垃 圾   有些人喜欢在水槽边摘菜，摘完的菜往水槽里丢，还有很多人吃完饭之后就把碗筷一股脑泡在水槽里，这样其实都不对，大大增加了自己的清洁工作量。 在水槽下面安一个垃圾桶就能解决这些问题了！专门空出来这样一个经常使用的地方的柜子用来做内置垃圾桶，费不了多少钱却省了很多事儿！ 清 理 水 槽 怎么清理家里的水槽，这个可是厨房清洁的核心问题了。家里的水槽总是不干净还老是堵，感觉有点刷不出来了？不要急，在水槽中分别倒入小苏打和醋，让它们反应一会覆盖整个水槽，用抹布擦一下就一干二净了！特别神！ 不光醋和小苏打是水槽的清洁利器，醋和柠檬也是。把醋和柠檬冻在塑料盒里，水槽堵了就放一块进去，冲点水，水槽立即就变通畅还充满了香味！   保 鲜 膜 铺 抽 屉 厨房清理的最方便的方法就是利用好保鲜膜。剩饭剩菜扣上保鲜膜，蔬菜水果用保鲜膜密封，厨房就不容易招老鼠和小虫子，省了你除虫的功夫。 但是你知道吗，在家里橱柜里面都铺上一层保鲜膜，调料瓶和食材都不容易漏到柜子里，在柜子上产生污渍。要清洁的时候，直接把保鲜膜卷起来扔掉，然后再铺一张就好了！柜子里放了保鲜膜，瓶瓶罐罐还不容易倒！太妙啦！   清 理 电 饭 锅 煮过饭的电饭锅上有干掉的饭粒，怎么也清理不下来？别急，只要是锅，都能用它自个儿清理！把电饭锅里加点醋开煮饭档煮5分钟，然后用抹布一擦就干净了！ 脏脏的微波炉也可以这样清理，用一杯醋可以加一片柠檬进去在微博中高火加热10分钟，用抹布轻轻一擦，污渍立即就掉下来，超简单！ 这一招同样可以清理烤箱，倒一碗醋，放进烤箱5分钟，等醋挥发后用抹布轻轻一擦，油渍立即掉下来！ 牙 膏 消 除 容 器 异 味 家里做饭的那一面墙壁做久了就满是油污，开着抽油烟机也无济于事？用柠檬加小苏打加醋的组合来混合，轻轻松松就能把满是油污的墙壁清理干净，一分钟都不用花！ 用上这些清理小窍门 5分钟就能把厨房打扫一遍 还不赶紧试试？

俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？   最好状态只有15年   15岁前，膝关节处于发育阶段，青春期生长痛多发生在膝关节附近。15~30岁时，膝关节处于“完美状态”，运作起来不知疲倦，只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。  30~40岁，髌骨软骨产生早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，有短期膝关节酸痛症状，持续几个星期到几个月，有的人甚至察觉不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以缓冲膝关节运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个阶段开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。    40~50岁时，走远路后，膝关节内侧易酸痛，轻揉可缓解。这个现象的出现提醒人们，该开始保养关节了。    50岁以上，髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，膝关节会感觉明显疼痛，逐渐产生关节炎，此时应该节约使用关节，必要时使用拐杖减轻膝关节所承受的压力。   躺下时膝盖负重为零   研究发现，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大。躺下时，膝盖负重几乎为0；站起来和走路时，负重大约是体重的1~2倍；上下坡或上下阶梯时，负重约是体重的3~4倍；跑步时，膝盖负重大约是体重的4倍；打球时，负重大约是体重的6倍；蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。    为保护好我们的膝盖，锻炼时最好选择能给膝关节“减负”的运动，如游泳、散步、骑自行车等。平时多做些下肢力量训练，强有力的大腿肌肉会增加关节在运动中的稳定性，防止受伤。   保护膝关节要得法   为保护膝关节，平时要避免过度劳累，不要频繁进行上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，并防止跌打扭伤；走路和劳动时要注意姿势，不能扭着身体走路和干活；走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋；参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动；练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节；练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。    骑自行车时，车座高度很重要，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都会产生不良影响；身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。    下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。如果工作需要必须经常下蹲的人，最好改为低坐位，例如坐个小板凳；长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。

多年从事糖尿病治疗及防治的杨光医生表示，卑诗省至少有一成华人罹患糖尿病，有患病风险者约20%。华裔患糖尿病比例较高，与华人历史及一些不良习惯有关，保持健康生活方式是防病关键。   杨光表示，华人历史上长期经历贫困，只是在近百年来生活质量才大幅提高。很多华人从营养不足到过剩，摄入过多人体难以消耗的热量，为诱发糖尿病埋下隐患。   另外，与历史上人们「日出而作、日落而息」不同，当今社会很多人有熬夜习惯，工作及生活压力大也导致情绪紧张，再加上很多人少运动，这些都是容易引发糖尿病的因素。   他指出，较保守的统计是卑诗省至少有40至50万人确诊患糖尿病，另有相同数字省民已患病但并不知晓。糖尿病导致的相关医疗开支，在卑诗省高达近20亿元。   杨光说：「预防糖尿病，除保持营养健康的饮食外，要少熬夜、多运动及乐观生活。糖尿病初期病人有容易疲劳嗜睡、四肢无力、尿频且常口渴及有时视力模糊症状，体重在患病初期增加，此后则有下降趋势。」   另外，患者尿液中含糖量提高，有时尿液若未及时清理，会吸引喜甜的蚂蚁围绕。   杨光建议华人多了解糖尿病预防常识，他更透露7月27日晚7时，将在列治文明纳鲁街（Minoru Gate）7700号的列治文图书馆，举行预防糖尿病免费讲座，将以国粤英语进行，欢迎市民参加。      

加拿大糖尿病协会（Diabetes Canada）在公布的一份最新研究报告中指出：BC省有将近30%的人口患有糖尿病或前期糖尿病，大约共计140万人左右。所谓的“前期糖尿病”是指当患者的血糖值已经超过正常水平，还没有到达糖尿病的水平。   上述报告显示，过去的10年中，确诊患有糖尿病的人增长了75%。同时，按目前的趋势，10年后糖尿病患者将会增加44%，成为糖尿病患者人数增幅第2高的加拿大省份。   加拿大糖尿病协会发言人Shelia Kern分析，BC省糖尿病患者数字惊人，其中一个原因和同族裔群居有关，包括2型糖尿病发病率较高的华裔及南亚裔。 另一个原因是很多糖尿病药物不包括在BC药物补助计划PharmaCare范围内。同时，政府的胰岛素计划Insulin Pump，不包括25岁以上的患者。 据糖尿病协会统计，政府每补助一个1型糖尿病患者，每年的胰岛素开支会提高2,200元至4,700元之间。   加拿大糖尿病协会在上述报告中提出3项政策建议，其中请求BC省政府为全部 1型糖尿病患者提供 胰岛素计划、并且加强糖尿病药物方面的补助以及改善糖尿病足溃疡患者的足部治疗及检测。

  一群游泳爱好者在长周末得到了一个与大自然亲密接触的美好惊喜。 罗宾·莱维埃在享受Whytecliff公园的阳光和清凉水域的同时，偶遇了三只鲸鱼，在他们游回岸上之后，鲸鱼也追随他们一起游玩。  

　　卑诗省阿波斯福(Abbotsford)再发生农场虐待动物的事件，卑诗爱护动物协会(BC SPCA)正调查事件，以确定是否有人违反保护动物法例。此外，BC SPCA促请省府把现行有关驯养动物的标准，适用于农场动物上。 　　组织“动物公义”(Animal Justice)称，在6月28日，一个阿波斯福居民外出散步，经过一个农场时，看见该农场有数个工人每人每只手抓住多只倒挂的鸡只，即头向地，然后把该等挣扎的鸡只随手扔进箱子里，又不理鸡只的双脚双翼是否仍突出在箱外，大力的把箱子合上。该居民于是把过程拍下来。 　　该组织就此向BC SPCA作出投诉，并且要求当局根据防止虐待动物法例，向触犯者提出法律检控。 　　该组织指出，假如有人以同样手法去对待狗儿，公众定会感到愤怒及要求起诉，事实上，鸡只同样希望免受痛苦，公众对鸡只也应一视同仁，公平对待它们。 　　该间农场的东主表示，视频中的工人是承包商的工人。不过，有律师指出，纵使是外判，该农场仍要承担部分责任。 　　去年10月，动物保护团体仁慈对待动物(Mercy For Animals)公布一段偷拍视频，批评阿波斯福一家屠宰场在宰杀火鸡的过程中，令火鸡经历极端痛苦后才死亡。 　　视频显示火鸡被驱赶出鸡笼，脚部被绑头朝下挂在传输带上，先被送入通电的水池杀死或电晕，然后割开喉咙。过程中，很多火鸡被活生生地送入沸水池褪鸡毛。  

温市市长罗品信（右）和市府牌照事务总监霍姆（左）解释新附例详情。 　　温市政府将于下星期二引入新附例议案监管短租房屋，只容许自住物业用作短期出租，并需要房东事先领牌，而所有非自住物业包括后巷屋、独立地库等则一律不可短租，市府预计可以为温市增加长租单位超过1000个。此外，短租平台需要代市府向租客徵收最多3%的交易税，用作支付新附例的行政及执行费用。另外，市府回覆本报查询时承认，在草拟附例内容时并没有考虑到市面上的多个中文短租网站，承诺若议案通过将会加紧处理。 　　市府职员昨日公布监管Airbnb、Expedia等短租平台的新附例详情，只容许业主把自住物业(principle residence)作短期出租，而非自住物业例如第二间住所(second home)、后巷屋、独立地库等第二套间(secondary suites)，都不能够以短期出租。 　　新附例规定，合资格的短租房东需要事先向市府领取商业牌照，费用为一年49元以及收取一次的54元登记费。房东在短租平台刊登招租广告时必须列明其牌照号码，而短租平台亦只能刊登已领有牌照的单位。除了牌照费用外，短租平台亦需要代市府向租客徵收最多3%的交易税，市府表示该笔收入将会用作支付新附例的行政及执行费用。 　　市府牌照事务总监霍姆(Kathryn Holm)表示，第二套间是市内长租房屋的重要来源，因此新附例禁止短租第二套间，将能有效地增加市内的长期租屋供应。她又说Airbnb、Expedia等短租平台与市府的关系良好，有信心新例能够顺利执行。至于罚则方面，被发现违反附例的业主罚款最高为每日1000元，但霍姆表示市府希望先从教育着手，鼓励业主遵守附例。 　　霍姆又解释，自住物业即业主居住的房屋，也可解作是业主收取政府信件的地址。她举例说，若有人同时在列治文和温哥华拥有房屋，则视乎哪一间屋是自住物业，若业主住在列治文，政府信件都是寄到列治文的房屋，在温哥华的房屋则被视为第二间住所(second home)，不能作短期出租。 　　霍姆解释，若独立屋地库有独立门口出入、洗手间和厨房等全套设备，会被视为第二套间(secondary suite)，在新例下也不能作短租之用，短租的定义为出租时间是30天或以下。霍姆补充，地库的长期租客可以在房东的同意下，把部分地库分租出去成为二房东，做法不会违反新例。 　　温市市长罗品信(Gregor Robertson)表示，新附例的目的是增加市内的长期租屋供应，同时容许市民透过出租单位赚取额外收入。他说在新例下多达七成现有的短租房屋不会受到影响，同时又能为温市增加长租单位超过1000个，认为新例已平衡到各方利益。 　　Airbnb回应指欢迎温市市府推出新例监管短期租屋，指该平台目前有多达5100间位于温哥华市的房屋或单位出租。新附例议案下星期二将提交到市议会讨论，并于今年秋季进行公听会，若议案最后获市议会通过，新例最快在明年4月生效。 　　短租收入太吸引 业者质疑政策执行有难度 　　温哥华地产业者表示，短租屋的每月租金收入，可以是长租屋的3倍，故此是不少出租屋业主提高还贷能力的首选，但业者怀疑政策落实有难度。另外，有地产学者认为，短租屋予出租市场和社区环境负面影响，确实应收费加以规范。 　　温哥华地产租赁经纪钟博认为，市府希望通过限制和规范短租屋市场，来改善长租屋供应量短缺的紧张势态，出发点值得鼓励。但他同时对市府能否有效推动和落实该政策持保留态度，尤其加拿大是非常保护个人隐私的国家，房屋使用状态的申报等需要依赖业主个人的报备。该过程能否有效提高出租市场储备量，有待进一步观察。 　　钟博又说，温哥华受到访问学者和游客的欢迎，短租市场需求巨大。温市较好地段的柏文单位每日可收取200元甚至更高的租金，最高每月能带来6000元以上的收入。而单次租期超过30天的长租市场，每月租金则为2000元至2500元左右。高需求和高收益并存，短租市场愈来愈受出租业主的欢迎也情有可原。 　　另一名温市地产经纪萨里塔斯基(Steve Saretsky)担心市府执行短租规例可能会困难重重，但政策大方向值得赞许，亦能为长租屋市场排忧解难，增添新房源。不过他坦承，短租规例的影响范围和力度暂时无法断定，市民的反应肯定也褒贬不一。 　　萨里塔斯基还表示，不少业主购买温市房屋前就有意将房屋投放至短租平台，并将短租租金作为负担房贷的重要考量标准。第二间物业或第二套间短期出租若被禁止，势必会降低业主还贷能力。这样一来，是否与市府长期呼吁的提高房屋可负担性政策相互掣肘。 　　卑诗大学(UBC)商学院教授达维多夫(Tom Davidoff)则对市府的短租限制规例表示称赞，尤其是收取3%的交易费用。达维多夫表示，短租屋平台Airbnb等的确能为房屋使用提供一个不错的选择，但同时也为整个租赁市场及社区环境带来一些负面影响。达维多夫甚至提议，符合空屋税定义的房屋若进行短租业务，应缴纳更高比率的交易费用。

　　素里市刚开张不久的一间日本寿司店，周二晚上发生一宗枪击案，一个男子中枪受伤，伤势严重。案发时店内有不少食客，幸未有任何人士被流弹击中。警方事后一度拘捕一疑犯，稍后证实与案无关。 　　据骑警表示，案发于周二晚上8时30分左右，位于吉尔福德区（Guildford）108大道(108th Ave.)14878号路段的Sushi Rei日本餐馆。有目击者表示，枪手至少开了7枪。 　　车内中枪 救治后伤势转稳定 　　警员接报到场后，在停泊于餐馆门外的一辆黑色平治（Mercedes）车上发现伤者。他随即被送往二埠的皇家哥伦比亚医院抢救，一度危殆，经治理后，目前情况稳定。 　　枪弹横飞 吓坏店东 　　骑警发言人卡尔（Dale Carr）透露，伤者29岁，居住在高贵林，为警方熟悉人士。调查人员相信这是一宗有目标袭击事件，但现阶段未能确定是否与帮派有关。警方对此次枪击事件极为重视，称将派出最佳人选调查。 　　根据记者现场所见，餐馆门外仍挂有新开张的布条，而餐馆玻璃留有一个弹洞。 　　枪击案发生时，新开张的寿司店内食客满座，店主的一位不愿透露姓名的女性朋友说，店主对事件感到十分害怕。 　　警误拘捕电单车骑士 　　警员事后一度拘捕怀疑涉案的一个电单车骑士。警方稍后透露，经查问后，证实该个男子与案件无关，他"在错误时间出现在错误地点"，目前他已经获释。 　　同时，素里骑警呼吁有任何关于此案线索的公众，立即联络他们，电话604-599-0502，或以匿名方式致电灭罪热线（Crime Stoppers）1-800-222-TIPS。

在加拿大卑诗省列治文市，一名白人男子声称自己受到了歧视。据了解，Andrea Kargut居住在一个以华人为主的公寓社区中，然而，由于这个社区的业主们在开会时只说中文，Kargut认为这是在歧视不说中文的业主。 现在，Kargut本人表示，他已经受够了，并且在今年国庆节当天，卖掉了公寓和家人一起搬离了列治文。 图为Andrea Kargut，图片右上方的招牌上使用中文写着“非住户禁止入内” 实际上，在华人社区只使用中文的问题一直都是一个敏感的话题。 近日，列治文市议员麦乐田(Bill McNulty)提出动议，要求对本地店铺招牌管理法规作出修订，以立法形式规定，日后申请列市商业招牌者，必须保证招牌内容中出现至少50%的英文或法语内容。虽然，在市议会讨论阶段该动议未能通过，但是也无疑彰显了这一话题的关注度。 在华人的聚集区，中文招牌随处可见 对此话题，不少网友展开了热议。 有网友表示：“语言这种东西应当是少数服从多数的，如果在一个社区内大多数人使用的都是中文，那么其他人也应当使用中文交流。” 有人认为：“加拿大社区多元至上，没什么好抱怨的。如果Kargut希望改变这种情况，就多拉一些说英语的住进去，坚持出席所有集会，名正言顺的要翻译。” 不过也有网友认为：“不少华人太不能融入加拿大社会了。既然来到这里就因该融入当地社会，尊重人家国家的官方语言。然而，在加拿大有不少社区正在朝着封闭的“(华裔)聚集区”发展，而在这些社区中，大多数人都使用中文进行交流，这显然会增加种族隔离。” 一位36岁的华裔老居民对此表示，“加拿大是一个由移民组成的国家，我们需要坚持一些核心价值，比如在公共场合或是由其他种族人士参加的社区中使用官方语言。除此之外，作为移民我们有保留我们的文化和遗产的基本权利，但那是在多元文化的基础上。”

在BC省在大温哥华地区推出15%的海外买家税后，当地房地产市场一度冷却，但是不到一年之后，公寓价格大涨，而且独立屋市场也出现了反弹的迹象。 温哥华地产局本周三（7月5日）公布的数据显示，在刚刚过去的2017年6月，大温地区的房地产销量为3893宗（包括独立屋、公寓和镇屋），比去年同期下降11.5%，然而比10年来的6月份平均销量仍高了14.5%。 6月大温地区的房屋基准价格（benchmark price）为99.87万元，年同比上升7.9%，比今年5月份则上升了1.8%。 据悉，所谓“基准房价”是以一个地区最常见的房型为考量价格的依据，排除了非典型房型，以免严重扭曲数据，所以更能反应真实房价。 当月，大温哥华地区房市最大的亮点是公寓房，基准价格为60.07万元，比去年同期大涨17.6%。平均公寓房成交价则为65.64万元，年同比则上涨了15.8%，较5月份则有微小上调。 镇屋的基准价格为74.57万元，年同比增长10.7%，创下历史记录； 独立屋的基准价格则达到了158.79万元，尽管比去年同期仅涨了1.4%，但是同样也创下记录。平均独立屋成交价为171万元，年同比下降了3.1%，比5月份则下降了6.4%。 温哥华市内的房地产价格数据尚未被公布。 大温地产局主席Jill Oudil表示，在今年6月份独立屋市场中的需求量开始回弹，渐渐回到历史平均水平；而公寓房市场内则再度出现竞价战，推动价格上扬。 在去年8月，BC省宣布在大温哥华地区推出15%的海外买家税，令房地产成交量连跌7月，房价也缓慢下降。不过这组最新公布的数据可见，行情已渐渐开始回调，而目前该地区仍是全国房价最高的地方。 RBC高级经济学家Robert Hogue也说，温哥华房市的复苏的速度，比人们预期的要快。不过在未来一年的内，央行升息以及人们负担房屋的能力恶化，会继续令房市承压，所以销量还会继续下滑，而房价的年增幅将维持在10%以下。

卑诗山火服务处昨日颁布禁火令。图为卑诗葛特尼Woden Creek的山火。（卑诗山火服务处） 　　卑诗山火服务处(BC Wildfire Service)昨日颁布禁火令，自7月6日起生效。沿岸火警中心(Coastal Fire Centre)辖区内所有地方禁止生火，营火亦被禁止，只有海达格尔(Haida Gwaii)和温岛最西边一处名为"Fog Zone"的区域可豁免。 　　"Fog Zone"是指温哥华岛西海岸两公里的带状区域，从Owen Point 一直向北沿温哥华岛北端，至哈迪港(Port Hardy)边界附近。 　　沿岸火警中心颁布禁火令是因为根据天气预测，气温将会上升、降水缺乏。禁火令将至10月21日有效，或至另行通知为止。 　　禁令限制的范围包括除海达格尔和"Fog Zone"区域以外所有区内公园、政府或私人土地等。禁火令不适用于地方政府有野火保护附例以及有消防局服务的区域。 　　禁火令期间，民众不能生营火、在户外炉内燃烧木屑、点火炬、燃放烟花爆竹和天灯，用焚烧桶燃烧也不可。 　　不过，禁火令不适用于通过CSA或ULC认证的使用天然气、丙烷、成型燃料的炉具或便携式露营设施，但火焰高度不能超过15厘米。 　　任何违反禁火令的行为将被处以1,150元罚款，以及支付行政罚款(administrative penalty)1万元；若被法庭定罪，或可处以最高十万元的处罚及一年监禁。若违反禁火令的行为引起火灾，当事人或要支付消防费用及所有相关支出。

　　曲婉婷母涉贪案审判结束快一年仍未宣判，温哥华市长罗品信（Gregor Robertson）周三表示，他的女友曲婉婷有耐心等候最终判决。 　　罗品信在接受《星岛日报》记者访问时说，"该案开庭至今已经快一年，我知道女友日前透过微博诉说心情，但曲婉婷有耐心等候最后宣判，她同时对中国的法律有信心。" 　　因主唱《我的歌声里》而走红的曲婉婷，是罗品信的女朋友，16岁由中国来加拿大留学。她的母亲张明杰，曾任中国黑龙江省哈尔滨市发改委副主任，因涉贪污、受贿和滥用职权一案，去年7月19日在哈尔滨受审。 　　检方以涉案3.5亿元人民币，数额巨大，以及张不认罪为由，建议判处张明杰死刑；而辩方律师则认为，证人与张明杰有利害关系，检方查案时出现不规范行为，应该启动"非法证据排除"，以及国有土地使用权的界定模煳为由，认为张明杰无罪。

　　加拿大环境部周三向卑诗省南部发出特别天气声明，未来数天部分地区气温可能升至摄氏30度以上。同时，干燥天气导致林火风险增加，当局已正式发出营火禁令。 　　据气象学家指出，一股高压嵴由星期日(7月2日)开始逐渐加强，令到卑诗省多个地区气温炎热及干燥，内陆部分地区未来一周的气温，更可能飙升至摄氏37至39度。 　 　本省部分地区实施营火禁令 　　高温及干燥天气导致林火风险提高，当局于本周四(7月6日)起在部分地区实施营火禁令。据卑诗林火服务处(BC Wildfire Service)表示，营火禁令范围包括：南岸和中部沿岸地区，以及东至曼宁省级公园(Manning Provincial Park)，北至Tweedsmuir省级公园，禁令有效期至10月21日，或另行通知。当局提醒民众，违例者罚款金额由1,150元至1万元，以及入狱1年。同时，若营火引发林火，违例人士更须要负责缴付灭火及相关消防费用。 　　南奥卡纳根山火受控 百人返家园 　　另外，卑诗紧急资讯中心(Emergency Info BC)周三稍后宣布，解除内陆奥卡纳根南部卡莱登区(Kaleden)18个住户的疏散令，受林火影响的约100个居民获准重返家园。 　　消防局长加德里(Denis Gaudry)表示，卡莱登区林火于周二下午3时45分发生，至周三下午，火场面积已扩大至6.5公顷。 　　经消防扑救后，目前已经受控。不过，当局同时向该区165个住户发出疏散预警，在一旦火势突然变化时，居民须要立即撤走。