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　　卑诗省省选活动踏入第16日，三个主要政党党领4月26日星期三晚6时30分将进行电视辩论。 　　省新民主党党领John Horgan贺谨星期三早上在本拿比宣传，他承诺，如上台执政，会改善卑诗省房屋的可负担能力，为有需要人士提供所需服务和创可持续发展的职位。 　　省自由党党领Christy Clark简蕙芝在素里市宣传保障工人，家庭和林木产品的政纲，她要求联邦政府在美国公布向加拿大软木材征收反补贴关税后，禁止船只经过卑诗省的港口运载热煤。 　　简蕙芝表示，已致函总理杜鲁多，要求采取行动，停止输出煤炭，包括由美国生产的煤等，她指出，卑诗省大部份输出的煤来自美国。 　　省绿党党领Andrew Weaver就为晚上的电视辩论作出准备。

效果图：将前额的头发扭转成小小的发束，显得非常清新甜美，而耳际的侧边花式发髻更是别致有型，充满优雅迷人的气质。 步骤一：将刘海分成中分，然后将长发梳直理顺。 小编每次在天猫买个性衣服，都在叮咚省钱的微信公众号上领优惠券，然后在淘宝天猫下单。原价一百多块钱的牛仔洞洞裤，领券后竟然只要二三十块钱。很多淘宝天猫的商品都可以领券，经常逛淘宝天猫的朋友建议关注一下。可以省下不少钱。 步骤二：从前额的一侧选出一小束头发，然后抓住头发中部向里侧扭转，扭转四至五下之后，用黑色的发夹将发束固定。 步骤三：接下来从耳际之上再选取一束头发，按照同样的方式同黑色的发夹固定在耳际。 步骤四：另一侧也按照同样的方法扭转两束头发，然后将两边扭转之后剩下的发束沿着发际线边缘添加发丝继续扭转，然后在脑后合二为一，用黑色的发夹固定。 步骤五：将所有的头发梳至一侧，同黑色的小橡皮筋绑好，大家要注意的是，马尾绑到中间位置向上回折发尾。 步骤六：将回折的发尾呈花瓣状分成四股，微微拉扯分开的四股头发，然后用尖尾的梳子向上倒梳，将发丝打毛，使头发更加蓬松自然。简单的花式发髻就完成啦。 侧面图：从侧面看，扭转的发束非常精致清新，而犹如花朵盛开一样的发髻更加优雅动人，充满小女人的柔美与妩媚。 背面图：从背面看不会觉得凌乱反而给人感觉温婉柔美，这样一款精致的发髻编发发型就算是出席宴会也会是不错的选择。 今天化妆摄影学校跟大家分享的是一款轻熟女妆容，初入职场与已经在职场有一定建树的妆容肯定是不一样的，今天这款妆容就是针对那些发展到一定高度的职场女性妆容，时尚简约又不失气场，来跟一起学起来吧！ 1.修眉把模特杂乱多余的眉毛修掉修出想要的眉形 2.打底遮盖瑕疵均匀肤色 3.定妆使皮肤光滑妆面更加持久 4.眼影先提亮涂满整个眼窝，再用红棕色的眼影涂满整个眼窝，再用咖色眼影加在后眼尾 5.下眼影用同样的手法由后向前过度自然 6.眼线填满睫毛根部注意不留白 7.夹翘睫毛 8.粘贴单撮睫毛注意粘贴的时候随时注意让模特睁开眼睛看睫毛是否夹翘 9.刷下睫毛膏 10.用灰色眉笔画出适合模特脸型的眉形 11.鼻侧影顺着眉头往鼻翼方向过度 12.侧影耳中向嘴角方向过度 13.腮红打适合模特脸型的腮红 14.选择紫红色唇膏均匀的涂在唇上

最近天气好的可怕，阳光充足又惬意，偶尔产生的一丝燥热感也很快就能被风轻易带走。每到这种时候，食欲也跟着特别旺盛。 但跟着食欲一同出现的也有悲伤，因为再过几天，衣服就再也遮不住肉了。 ▲酥饼大人：尴尬……布有点小…… 这时就能感受到做这个“比肉还好吃的蔬菜”系列有多么的必要了。 干锅大概是最万能的蔬菜做法了。除了做花菜，你还可以换成土豆、萝卜、藕片、豆腐、山药、菇类，快手又够味，一招就能做得比肉还好吃。 花菜丢锅里，想沾点荤的话可以加肉片，生抽辣椒一倒，大火爆炒，五分钟就能搞定上桌。在锅底点上一支小蜡烛，让汁水慢慢煸干，看花菜染上一层焦糖色。 然后迫不及待的添上一碗热腾腾的米饭，开吃。 干锅滋滋作响，恰到好处的热辣感，像未满的夏天。 食材 花菜 / 猪五花 / 尖椒 / 干辣椒 / 蒜片 步骤 1、花菜掰碎，焯水。捞出过凉水后滤干水分，备用。 　　 2、锅中少油，先入猪五花肉片煸炒，再下蒜片和干辣椒段炒香。 　　 3、倒入花菜，小尖椒，适量生抽老抽调味上色，少许糖，翻炒均匀。 4、点燃酒精炉，将锅放上，慢煨至汁水收干，花菜染上焦糖色，完成！ 配米饭绝佳~ 连吃几顿都不腻~

这段时间一直在忙拍摄网剧，持续的剧组生活=吃了很久的简易盒饭。有时也会想要正经吃一顿肉犒赏一下自己，比如一顿牛排。 牛排看似简单粗暴，其实做牛排也可以是一件很细腻的事。作为西餐，它漂洋过海后也得到了新的烹饪方法。今天发的，就是一块既柔软多汁，又是全熟的牛排。 在厨房花费大量时间，是我喜欢的休闲方式。随着一分一秒的流逝，厨房慢慢散发出牛排和奶油炖菜的香气，就像在施一个不可思议的魔法。 时间就像魔术师， 每分每秒都是一场生命之间的对话。 ——《日食记 · 牛排＋奶炖鲜蔬鸡肉》 ＊ 牛排做法 ＊ 1、牛排正面去掉表面的油花，留下筋膜。牛排背面撕掉筋膜撕掉。在骨与骨之间划两刀。 　　 2、 生姜，西芹，洋葱，红椒，中芹改刀成小块，混入大蒜粒，加入1750毫升水，放入料理机混合打碎。 3、生抽和广东米酒1比1的比例混合200毫升，加到混合汁里，加入黑胡椒粒，玉桂，香叶，荷兰芹等，煮至沸腾，过滤出汤汁，冷却。牛排浸入汤汁中，每24小时翻面，总浸泡48小时。 4、 取深烤盘或盆，汤汁和牛排加入容器中，盖锡箔纸，250度烤箱，90分钟湿烤，取出后切开成单个牛排，撒黑胡椒，玫瑰盐，喷枪处理表面，柔软多汁的牛排完成！ 　　 ＊ 奶炖鲜蔬鸡肉做法 ＊ 1、250g鸡腿肉去皮去骨切成小块，入油锅炒至变色后盛出备用。 2、同一个锅倒油，放入200g洋葱小火炒3分钟左右至透明。倒入鸡腿肉混合，翻炒1分钟。加入100g胡萝卜丁、75g蘑菇翻炒1分钟，最后加人150g土豆再翻炒1分钟。（土豆熟的快，后放） 3、倒入500ml清水，大火烧开后转中火炖煮至土豆熟软。放入西兰花加盖再炖煮1分钟左右，直到用筷子戳土豆能轻松戳透。 4、关火，将一整盒奶炖小方掰开后掀开包装，放入锅中，顺时针搅拌至完全融化。 5、开小火再炖煮至汤汁浓稠即可（浓稠程度按照个人喜好调节），奶炖鲜蔬鸡肉完成。 　　 来，吃肉：）

前几天星巴克推出了一款“独角兽星冰乐”，一下子在大伙儿的各类社交网络刷出一道紫色弧线。 （图片来源：Starbucks Secret Menu） 虽然大伙儿对于这款味道神似娃哈哈AD钙奶混芒果酸汁儿的神饮褒贬不一，但无碍它成为了自带流量的网红标款。 （图片来源：Buzzfeed） 眼瞅着星巴克引领风潮，另一家老牌美式快餐肯德基坐不住了：你们总说我是过气名媛，这回子我也要回春一把！ （图片来源：Fortune） 于是肯德基从中国市场搬回救兵，祭出大招——香辣鸡腿堡！虽然严格意义上来说鸡肉仍然逃不开偏干偏咸的宿命，但仍然是来自久远童年的怀旧味道啊。 （图片来源：肯德基） 可惜的是，以上这两款新品都是时节限定。等到下架后，美国快餐业又会回复到“解放前”的惨淡。 对比国内肯德基、麦当劳等快餐业菜单时不时推陈出新，结合地方特色整“幺蛾子”，美国快餐业似乎乏味寡淡到渣。 国内快餐业的菜单更新速度，还是和涨价速度保持得相当同步等。 图片来源：肯德基 但是，这绝对不是全部！国内快餐有时令新品，国外快餐有秘密菜单啊！ 事实上，这些秘密菜单（Secret Menu）不仅真实存在，而且爆点十足。尤其是在热量环节，诚意那是相当得足啊。。。！ （图片来源：Privy） 肯德基：我们做鸡的也是有追求 咱们先来说说肯德基吧～ 相信所有美帝的小伙伴都清楚认识到了一个可怕的现实：美国的KFC远远没有国内的Fancy。不仅市场占有率低，抗不过麦当劳、汉堡王等对手；菜单更是质朴得连国内山寨品牌都心疼。 （图片来源：Keller Influence Indicator） 但美国KFC振臂一呼：我们做鸡的，也要做与众不同的鸡！ 不信你看看我们的秘密菜单：撼地三鸡堡（Triple Down）。一块炸鸡加上培根、芝士作内馅，再用另外三块炸鸡取代圆面包夹住。一口下去，除了满嘴鸡味儿，你很可能都不知道天地为何物了。 （图片来源：DailyMail） 星巴克：史上热量最高的饮料 星巴克拥有秘密菜单似乎已经不再是个“秘密”了，各种星冰乐、特色咖啡茶饮简直是花头精层出不穷，不同地域还因地制宜创造着新的招牌。 （图片来源：Secretmenu.com） 甚至还有专门的网站，为大伙儿深扒星爸爸那些神乎其神的秘密饮料。网站还特别贴心地分门别类，并且打分评测。 （图片来源：Starbuckssecretmenu.net） 但今天小编想着重介绍的这一款，可能是星巴克史上“热值”最高的一款——Twix巧克力星冰乐。 （图片来源：Dailymail） 先来听小编报报配料表：焦糖星冰乐打底，再来一勺栗子糖浆，可可碎片与鲜打奶油混合，杯口再淋上焦糖淋汁，最后撒上摩卡粉。这样一杯饮品，卡路里指数简直是要突破天际啊！ （图片来源：Odyssey Online） Chipotle：我们也可以很不健康 很多小伙伴们在尝过Chipotle后，都会对这种风味上瘾。一份健康、美味和快捷的墨西哥卷，可以成为午餐、夜宵、醒酒餐等场合的完美搭配。 但是，有些小伙伴对Chipotle还是不满意啊，嫌弃它太健康了，在垃圾食品云集的快餐界是不是有点抬不起脸面。 （图片来源：Simple Green Moms） 于是乎，Chipotle特意研制了一款特别版玉米卷（Quesarito）。它将包裹在外普通的原味玉米薄饼换成了油炸玉米粉饼。这种油炸过的口感更酥脆、更过瘾，但不可避免的是更多的卡路里指数啊！ （图片来源：Dailymail） 惊艳了体重的Chipotle其实还有很多花样套路。就看你有没有一颗敢玩（fa）儿（fu）的心了。 （图片来源：Hackthemenu） 麦当劳：花样混搭，肉+肉+肉！ 对于覆盖全美的麦当当，大伙儿是再熟悉不过了，常规菜单是闭着眼睛都能背出来。 但很少有人知道麦当劳有一款号称最难点单的餐点，叫做Mc10:35。 （图片来源：Dailymail） Mc10:35是把早餐菜单的麦满分（McMuffin）与常规菜单的双层牛肉堡（McDouble）结合在一起，里面包括两块麦当劳最受欢迎的牛肉饼、一块麦香鱼和麦香鸡。 （这一份汉堡的卡路里量超过800卡，图片来源：Dailymail） 也正因为Mc10:35特殊早餐、正餐“两栖性”，它只会在每天早上10:30与11点间供应，完美符合了Mc10:35的名字特色。小伙伴们下回踩着点儿尝试一下！ 还有下面全名为宇宙无敌四度麦乐鸡芝士汉堡的神物，一直是个非官方的存在。它包括了3块牛肉饼、三块麦乐鸡和许许多多的芝士！小编看着都觉得脸在红、心在跳、脂肪在燃烧啊！ （图片来源：Dailymail） 如果说以上还算是较为合理的人性化搭配，那么下一款就是突破想象了。苹果派口味的麦旋风你喝过吗？一口古老神秘恒河水都感觉比这个靠谱啊。。。 （图片来源：Dailymail） 当然麦当当的秘密菜单绝不至于，还有很多没有被小编“翻牌子”的，也可以说是相当瞩目。简而言之，拥有无限创造潜力的麦当当绝对是你长肉增脂必备的不二之选。 （图片来源：Dailymail） 如果你坚持读到这里，小编必须要给你竖个大拇指：童鞋，你是有多爱美式快餐呐！！！ 所以，下回你敢亲身尝试这些秘密菜单吗？

维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量，但由于膳食结构的变化，维生素B2的摄入量需重新评估。   一种维生素关系一身疾病   人体缺乏维生素B2后，早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛瘙痒，继而出现口腔和阴囊病变，称“口腔生殖系统综合征”，包括唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎等，严重影响人们的正常生活与工作。 近年来研究表明，维生素B2与体内的抗氧化防御体系功能也有密切关系，动物实验结果显示维生素B2营养不良会使全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高，细胞对氧化剂和抗生素敏感，同时也会使红细胞内的抗氧化物超氧化物歧化酶活性下降。   对于老年人来说，维生素B2营养不良后也有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现。有研究显示，维生素B2摄入不足与冠心病的危险因素——高同型半胱氨酸血症的发生也有关系，补充维生素B2有助于降低特定型人群血中同型半胱氨酸浓度和血压水平。   历史上的维生素B2推荐量调查   我国王成发等曾采用尿负荷法，对我国成年男子维生素B2需要量进行了研究，结果表明每日维生素B2摄入超过1.16毫克后，尿维生素B2排出量显著增加，因此，维生素B2需要量定为1.2毫克。   自上世纪八十年代以来几次全国营养调查或监测数据显示，我国居民的维生素B2摄入量平均每人每日摄入量为0.8~0.9mg，仅为中国居民维生素B2推荐摄入量的61%~69%。而2012年《中国成年居民营养素摄入状况的评价》的结果显示，我国成年居民宏量营养素供能比例不合理，膳食维生素B2摄入不足的比例达到80%以上。   对此，有学者认为以往制订的维生素B2推荐摄入量偏高，因为按照上述调查，我国居民维生素B2缺乏症的发生率应该很高，但实际情况下明显的缺乏症并不多见。而且，随着膳食结构的改变，也或多或少会影响居民维生素B2需要量。因此，有必要对我国居民维生素B2需要量进行重新评估。   对维生素B2摄入量的建议   卫生学环境医学研究所高级实验师韦京豫团队在对之前的相关研究进行整理分析的基础上，对某集中供膳单位的男性成年人人群进行研究，测定血游离维生素B2浓度，结合膳食控制、空腹尿维生素B2排出量等指标，最终做出分析结果，他们认为居民维生素B2平均需要量为1.40毫克，与王成发等调查结果一致。   相关阅读：维生素B2有“三怕”   怕水：维生素B2属于水溶性维生素，因此它会随水流失，如淘米就会损失掉不少维生素B2，另外，很多地方爱吃的捞饭，其中的维生素B2也仅能保留约50%。   怕光：维生素B2很怕光，尤其是紫外线。牛奶中含维生素B2，所以我们平时买到的奶袋子里边都有一个黑涂层，这就是为了避光，所以透明玻璃瓶买的的牛奶会丢失维生素B2，最好不要选。   怕碱：碱是大多数维生素的天敌，维生素B2也不例外。因此，熬粥和焯绿菜不建议加碱。   另外，新鲜蔬菜和肉蛋奶中所含的维生素B2都不算很丰富，所以防止维生素B2缺乏的最好方法应该是合理搭配，均衡膳食，并在购买烹饪方法上注意以上“三怕”。

温哥华一名华裔男子两年前将自己的汽车转卖，却没有向卑诗保险公司（ICBC）退还车牌和注销保险，导致绑定的每月自动扣款信用卡严重透支欠费，还被ICBC追逃近$2000元罚款及利息。ICBC正在就此事进行调查，同时提醒各位车主，卖车后一定要退还车牌并注销保险。   事主李先生在2015年以$17,000的价格将一辆本田CRV转手他人，他当时前往温东Collingwood的一间保险公司办理过户手续。由于自己不懂英文，所以也没有能够和保险经纪亲自交流，他只是填写了一些文件，也没有被告知需要退还车牌及退保，办完手续后，李先生就飞往美国工作，直到去年6月才返回温哥华。   李先生回到温哥华后，检查自己的信件时发现，自己欠了银行和ICBC一共3408元。李先生于是前往当时办理过户手续的保险公司退还车牌，但保险经纪似乎并没有将他的车牌退还给ICBC。     直到三周前，他去ICBC缴纳罚款时才知道，自己的车牌并没有被退还，当他向ICBC讲明原委后，ICBC仅表示可以免去他300多元的利息，但之前的罚款不能豁免，ICBC还怀疑他在美国使用了那个没有退还的车牌。   ICBC发言人提醒市民，卖车前一定要和保险经纪再三确认是否已经把保险注销，车牌归还。目前李先生的个案已经交由相关部门跟进。

加拿大太平洋时间2017年4月25日，一名46岁性侵犯从其被看守的温哥华中途屋逃脱，目前官方已发出全国通缉令。   该名性侵犯名叫Joseph Davis，现年46岁，已是一名惯犯，曾4次性侵并被判监禁4年。逃脱之前，他正在温哥华一间中途屋服刑，并处于长期监察当中。   2001年，Joseph Davis将一名性工作者请至他的住所，并将其强制监禁，造成身体伤害。2007年12月，Joseph Davis在曼尼托巴省温尼伯市将一名地产经纪骗至他的住所，并对其进行性侵行为。   Joseph Davis目前已经有可能离开大温地区，并驱车前往曼尼托巴省方向。他有可能驾驶一辆2000年的灰色四门奔驰C230，BC省车牌，车牌照号码为DE5 64E。   请任何目击者或有相关信息的居民及时拨打911或1-800-222-8477报警。

最近朋友圈疯传一段视频——劫匪假装成政府工作人员暴力入室行窃，恐怖的一幕全被屋主门前的监控录像拍下来了！ 视频中可以看到，一名女子来到住宅区敲响一户人家的房门。 待屋主开门后，女子手拿一块白板比划着说着些什么。 随后，一名戴着帽子的白人男子大摇大摆走进前院，直奔屋主而来。说时迟那时快，挥手对着屋主的头部就是一拳！事发突然，换做任何人都无力招架。这名白人男子趁机冲进屋内。 更惊恐的是，此时女子并不着急离开，而是在院子里来回踱步，似乎在放哨…… 然而，并不是！ 她其实是在等人！ 不一会儿，又走过来一个戴着帽子的高个男子！ 这名高个男子大摇大摆地走进房子，还直接把门给带上了！ 房子里随后发生了什么？屋主是否会继续遭受暴力袭击？有没有生命危险？我们不得而知。 只知道，监控录像捕捉到的这一幕，已经足够惨烈，它有可能发生在任何人的身上。 据称，事件发生在加拿大BC省。这是一个3到4人的白人作案团伙，他们的套路就是假扮政府人员，上门提供免费更换节能电灯泡的服务，或者假扮水电公司职员，声称要上门安装shower caps以达到节水目的，然后趁机入室爆窃。 由一名女子敲门，可以令屋主放下戒备。然而，这名女子从头到尾，甚至在目睹暴力袭击的时候，都表现得非常淡定，绝对不是初犯。因此，大家千万别随便给陌生人开门！无论门口站着的是怎样一个人，不要被表象所迷惑。 其中当然也包括快递。今年年初，多伦多一位居民被假扮成快递小哥的嫌犯骗走了5,000刀。关键是，整个事件的每个环节都堪称完美，她和她老公两个人都没有感到任何异常。 “那天，一位自称是Express Couriers的穿着工作服的快递小哥来敲门。他手上拿着一个包裹，还有一瓶酒。当时我觉得挺奇怪的，因为最近并没有在网上买什么。” “巧的是，我的生日快到了。所以我想可能是哪位不熟悉的朋友送来的吧。” “这时我注意到包裹上有个告示条。快递解释说，因为包裹中含酒，所以会额外加收$7.50，这主要是为了保证有合法饮酒年龄的成年人签收，而不会随便把包裹留在门口（很多快递在家中无人时都是这么做的），被其他人，尤其是未成年人拿走。” “这听起来很合理，于是我问他可不可以付现金。他说很遗憾，为了便于记录，快递公司只接受信用卡或借记卡付款。他补充说明，快递员不收现金还有一个原因，就是容易弄丢，或成为抢劫目标。” “听到这里，我老公在旁边掏出了一张信用卡，在快递员手上的刷卡器上刷了一下。” “直到这一步，我们都没有任何的怀疑，快递小哥甚至给我们打印了发票。但是从第二天（周四）开始，噩梦就开始了。” “从周四到周一，我们的信用卡账户上陆续被划走$5000。当我们意识到问题并通知银行时，已经太迟了。” “我赶紧报了警，结果被告知最近已经发生好几起这样的快递诈骗案。” 来自警方：在收取礼物包裹时一定要小心，尤其是当自己对包裹并不知情，并被要求付款时，就更应该留意。最保险的办法是，在不清楚寄件人是谁的情况下，可以拒收包裹。 最重要的是，只有在你自发购买/转账时，才能给出信用卡信息！（The only time you should give out any personal credit card information is when you yourself initiated the purchase or transaction!）在这则案例中，当事人付款$7.5，但并不是自发购物，而是被动接受了来自“匿名者”的包裹和“快递公司”的条款。 重要的事情说三遍——不要随便和陌生人说话！不要随便和陌生人说话！不要随便和陌生人说话！

  今年夏天，歪果网友们最期待的一双鞋子就是它——夏日果冻拖鞋，Puma x Rihanna Fenty Jelly Slides！ 这是蕾哈娜为Puma最新设计的一款鞋子。这镂空的设计，这少女梦幻的颜色，让人不禁觉得…… 这不就是驰名大妈市场的“防臭脚搓澡拖”吗？！ 噗，这浓浓的“中国农贸市场气息”是怎么回事？！一口老血喷出来…… 有微博网友说：“我家20年前就有Grandma x Market了，一直在时尚尖端。” 瞬间感觉奶奶的品位高了一个level啊有木有！ 还有网友吐槽说，说不定是蕾哈娜来去了趟山东老家的大澡堂子，然后灵感乍现了咧。 好吧，反正蕾哈娜的时尚，L君也一直不懂。 比如说，去年这双同样是她为PUMA设计的毛拖鞋，竟然卖脱销，还被炒到1000块钱一双！ 这玩意，难道不是某宝30块一双还包邮吗？ ！ 不过，虽然我们对这种迷之审美感到醉醉的，但丝毫不影响歪果朋友们对这款拖鞋的热情。 —“这双夏日果冻拖鞋超可爱，爱死它了！！！” —“今年夏天必备款啊！” 甚至已经开始幻想自己穿上它的样子…… —“这双拖鞋要是陪上白色的指甲油，肯定很好看！” 呦呵，L不会告诉你，其实拖鞋和肉色丝袜才是绝配。 当然，要说外国时尚的奇葩还不止这一点点。 我们来看看，这些年来，外国都有哪些让我们戳瞎眼的时尚…… ⬇️⬇️⬇️ Calvin Klein曾推出的千层底布鞋，难道不是加了外增高的北京布鞋？ 大表姐刘雯在维密秀，以及Marc Jacobs的秀场上的帽子： 好有个性！可惜在国内，大妈早就get到了同款…… 法国时尚圈优雅贵妇LV，和美国潮牌Supreme的合作包包。 这股喜洋洋的春节气息是怎么回事儿？ 2016年时装周上的Prada澡堂拖鞋： Vetements X Levi's 价值1,800美元的臀部拉链牛仔裤。 这个我们熟悉，小时候谁没穿过呢……（所以屁屁要这么凉快是想干什么？） 要说最蛇精病的，还是这个著名的法国奢侈品牌Balenciaga，巴黎世家。 今年2017春夏秀场上，它家推出了一款超大容量的包包，可单肩可手拎，朴实中又带点贵妇的气质，简直不要太fashion！ 所以，我们一直拿来装棉被，实在太糟蹋了… 这款蓝色皮革包包，也是它们家今年的新款，定价2000多美元（约15,000人民币）。 结果，被一致吐槽太像宜家的购物袋！去宜家只要3块钱就可以get到同款我会说吗…… 还有2016秋冬秀场上，它家出了一款超接地气的手袋： 是不是很眼熟…… 没错，就是经典的“红白蓝”。农民工进城和水客专用款，你值得拥有！ 好吧，看完这些，感觉外国人的时尚已经被一股东方神秘力量给侵略了…… 伙伴们，要不要去菜市场逛一逛，说不定能找到引领明年外国时尚的新灵感！  

温哥华的夏天虽然来得有点晚，但是日渐清朗的天气还是让我们感受到了温暖的气息。今年的PNE游乐场也将在5月6日开放。 自开放以来，PlayLand已经吸引了百万个追求刺激与激情的朋友们，2017年，更是增加了3个新的游乐设施。 5月6日至6月16日，PlayLand将在周末及节假日开放，不仅有经典的木制过山车，旋转秋千等等，新增的项目有： The Bug Whirled：全新的过山车带你去到一个神秘的地方 Flutterbye：准备好带上你的翅膀冲上云霄 Dizzy Drop：带你感受从最高处降落的刺激 另外有消息称PlayLand将在7月之后的每周五举办19+的成人主题派对，不知道会有什么惊喜呢！已经迫不及待享受属于这个夏天的激情了，只期待天气晴好，去PNE愉快玩耍吧！    

听说了吗?温哥华警方和曼尼托巴省警方展开了一场唇枪舌战。两地警方公开叫板，丝毫不谦让。 今天，温哥华警方在网上发了几张照片：景色优美的城市航拍图、警员在沙滩上的骑马照、湖上的巡逻船和夕阳西下的警车。 乍看起来，就像是“秀风景”的内容，但是，温哥华警方却如此配文： 亲爱的曼尼托巴省， 听说你们那里还在下雪，我们对此深表遗憾。 Sincerely 温哥华 附言：是不是忘记说了，我们现在在招聘呢! 温尼伯警方收到这个“挑衅”之后也丝毫不示弱，直接掐住温哥华的死穴：多雨的天气。 温尼伯警方回复到：似乎温哥华警方知道阳光最好的地方是哪，我们就不过多的“显摆”我们有2300+小时的阳光了。 最后还配上一个太阳的表情。但是，这还不算完。 温尼伯警方又掐中温哥华的又一个死穴：过高的房价。 “虽然我们这里有雪，但是房子还可以负担的起，自家门前的积雪融化的也比较快。” 温哥华自然不能吃这个哑巴亏，直接上图配文回击：  

　　美国商务部公布，对加拿大输往美国的软木材将收取反补贴税，卑诗林木、土地及天然资源营运厅指出，有关税项平均接近20%。卑诗省长简蕙芝(Christy Clark)回应美方此举发表声明，称政府会支持本省林木工人和木材制造商，加快使本省市场及产品多元化。 　　卑诗林木、土地及天然资源营运厅公布有关本省林木企业会被征收反补贴税的税率，其中以菲沙西(West Fraser)最高，达24.12%，其次是Canfor和Tolko，分别有20.26%和19.5%，当局指连同另外两间公司税率估计，平均有19.88%。 　　简蕙芝昨晚亦发声明指出，会继续实施卑诗的软木行动计划，就一些没有根据的指控作出抗辩，又会与美国房屋建造商和木材零售商合作，展示加国的软木是保持美国经济增长的重要一环。 　　她续指会加快行动去将卑诗的市场和产品多元化，以减低依赖美国市场的程度，简并指会与内阁成员开会讨论进一步行动。 　　对于美国征税的策略，联邦政府早已预期，但指在计算提供援助金额之前，必须先了解一切细节。在2001年，加国林木企业被征收税项时，联邦政府逾一年后才公布两份资助方案的第一份详情，在2002年底批出逾3亿元，到2005年再拨出15亿元，另外给部分财困的出口商提供约9亿元贷款保险。 　　有林木业的分析家指出，结合多种税项估计，本省西部首三间林木企业或会面对30%至40%的税项。不过，对于联邦的资助，并不是每一个省份都同意。卑诗曾指这些资助会被美方指为不公平地帮贴加国的林木业。 　　专家分析卑诗部分生产商，如西菲沙和Canfor应对美国贸易战的能力较强，因为他们在美国购置木厂及将扩大向中国的出口。至于加拿大中部的企业，它们的木厂规模较小，没有太多的现金流去支付税项，便因此会面对关厂的风险。

　　加拿大皇家银行(RBC)昨日发布最新全国楼市健康研究报告(Canadian Housing Health Check)指出，短期内得益于不断走低的失业率，温哥华楼市不会出现崩盘，但中期可能会受到成年人口增长率低的消极因素影响。报告还称，外国买家重回楼市促使近两个月房价出现回升。 　　该份研究报告指出，自去年8月开始实行15%外国买家物业转让税以来，温哥华楼市可负担性水平稍有提升，但因为本地乐观的就业形势，楼市不会在近期面临崩盘。 　　报告还指出，温哥华失业率滑落至4.7%，为2008年以来最低。同时考虑到房地产市场受到的强大支持，失业率低趋势仍会继续。 　　从RBC研究报告中得出，温哥华楼市的可负担性预计在中期会受到成年人口增长率减少的影响。2016年至2017年3月间，该部分人口增长率为1.4%，低于去年同期的1.9%。而成年人口增长的门槛率是1.5%，低于该水平，则意味楼市风险的增加。 　　报告称，去年9月至今年1月间，买卖双方因外国买家税而担忧房价降低，均持观望态度，不敢有所行动，以致强劲的卖方市场稍有转缓。但今年2月至3月，房价已开始回升。RBC报告称，这是受到15%的税率影响、而搁置买方计划的外国买家开始回到楼市中。

　　高贵林港今年二月发生的劫车撞车案，警方已对被捕疑犯提出两项控罪，并称案件列为高度优先调查，未来可能还会追加更多控罪。 　　高贵林皇家骑警发言人麦克劳克林(Michael McLaughlin)表示，今年2月16日的劫车撞车案，警方已经对31岁疑犯Haman Lamar Benamaisia，控以一项抢劫及一项劫车后危险驾驶的罪名。 　　麦克劳克林透露，这宗案件发生后，骑警列为高度优先案件处理，支援小组也动用所有的专家资源协助调查。他称警方还在处理一批证据，未来可能会追加更多控罪，但不会再拘捕其他人。 　　案件发生在2月16日早上10时左右，一辆警车试图在洛歇公路(Lougheed Hwy.)3000号路段处的停车场截停一辆小型货车，但货车司机加速撞开其他车辆后逃脱，在另一处与一部的士相撞。该男子其后下车劫走一名女司机的汽车，但最后又将劫来的汽车撞毁，最后徒步逃离现场。 　　警方于上周五发出全国通缉令，并于同日将疑犯拘捕。疑犯为一名警方熟悉人物，将于本周四在高贵林省级法院提堂。

　　卑诗绿党党领韦弗(Andrew Weaver，上图右)昨日在温市华埠公布该党完整政纲，他表示若果绿党上台执政，在第一年将出现1.46亿元的赤字预算，但承诺在4年任期会达致平衡预算。 　　绿党主要政纲包括，提高碳税从目前每吨碳税30元，逐步提高在2021年时达到每吨70元。根据计算，调高碳税将碳税收入从2017-18年的5000万元，增加至2021-21年的8.65亿元。 　　联邦政府也已计划在2022年时，调高联邦碳税至每吨50元。 　　绿党预期碳税提高之后，对于汽油的使用会减少，使废气排放减少。 　　绿党干净能源的策略还包括，强制重型及商业车辆接受废气排放的测试，以及建立商业大楼温室气体排放的标准。 　　在资本支出方面，绿党计划执政前两年的资本支出将达到7.11亿元，2020-21年减至6.6亿元，多数支出是投资可负担房屋的建设。 　　韦弗重申，绿党不接受大公司或是工会的捐款，而自由党主要靠大公司支持，新民主党则是靠工会支持，他提醒选民，只有绿党没有包袱，会为一般省民出头。 　　他说，本省财富集中在部分人手中，却有很多省民面临生活困难，贫富悬殊情况令人担心。 　　他还表示，昨日在来参加记者会的路上，还亲眼看到有人因为芬太奴吸食过量而死在街头。 　　他指出，当温哥华努力成为全世界最美丽城市时，温哥华却也存在全世界最严重的社会问题，他说，政府必须在如何挽救人命上加强投资，而非置他们于不顾。 　　韦弗是维多利亚大学(University of Victoria)气候科学家，他是温哥华岛Oak Bay-Gordon Head选区的现任省议员，是省议会中唯一绿党省议员。 　　绿党重要政纲还包括将15%的外国买家税提高至30%，而且是全省实施；分多阶段增加收入补助及残障补助50%，在2020年前达成；对有3岁以下儿童的有工作父母提供免费托儿服务，以及对3至4岁的儿童提供25小时的免费早期儿童教育。 　　此外，绿党将花费1500万元在追踪商业诈骗行为，包括网上及电话诈骗，以保护省民。

　　警方早前联同其他执法部门，于新西敏及素里市内的多间房屋进行搜查，起获大批纯芬太奴(Fentanyl)、海洛英，以及枪械等武器，毒品估计市值约30万元。警方在行动中拘捕数人，建议控罪包括贩运毒品及受管制物品等，尚待检控部门正式落案。 　　新西敏市警经过数个月的调查，数星期前联同素里皇家骑警、温哥华市警、三角洲市警及加拿大边境服务局(CBSA)等执法部门，持多张搜查令在新西敏及素里的多间房屋展开搜查，起出大批纯芬太奴及混入芬太奴的海洛英等。 　　警方估计，起出的毒品价值约30万元。在搜查行动中，警方亦搜获大额现金、假枪、霰弹枪、步枪、子弹、几部汽车及一些包装工具。 　　新西敏警方表示，他们已拘捕多名涉案人士，但由于现时仍需等候检控部门正式落案，加上调查工作仍在进行，现阶段未能透露被捕疑犯的人数及相关背景资料。 　　警方指部分疑犯为警方熟悉人物，但拒绝回应他们是否帮派成员，以及遭搜查的房屋数目或毒品的来源等详情，但警方预期疑犯将被落案起诉贩运毒品及受管制物品、串谋犯罪等罪名。 　　新西敏警察局长琼斯(Dave Jones)表示，警方打击犯罪分子必会严正执法。他又指调查行动的主要目的是中断毒品的供应。"我们针对的对象是毒贩，他们贩卖毒品图利。我们要让毒贩知道，你们一出动，我们就准备好行动。" 　　新西敏市警警长斯科特(Jeff Scott)向传媒展示部分于行动中搜出的物品。他拿起其中一包毒品说："虽然这一包看起来只有很少，但若这毒品流出市面，已足够夺去很多人的生命及对社区造成伤害"。

　　最新一项民意调查显示，在已作出决定及有意向的受访卑诗省民中，44%表示支持省新民主党(NDP)，较省自由党的34%，领先10个百分点，而卑诗绿党的支持率为22%，而在逾本省一半选区所在的大温地区，省新民主党领先省自由党的比率，更高逾一成六。 　　不过，多位专家皆指出，不能根据这些民调数字而作出省选结果定论，因为还有两个星期才是省选日，同时在本省其他地区，3大政党的支持率相距不远。 　　专家指不能过早作定论 　　该项由Mainstreet Research/Postmedia所做的民意调查，于4月20日至22日，即上周四党领电台辩论举行后，访问了1,650个卑诗省民，误差率为+/-2.41个百分点。结果发现在温哥华岛，省新民主党与卑诗绿党的支持率相若，而省自由党稍为落后。至于在温哥华岛及大温以外的地区，省自由党与省新民主党的支持率平手，卑诗绿党则落后(见附表)。 　　另外，在政党党领中，省自由党党领简蕙芝(Christy Clark)最为受访者认识，可是支持简蕙芝的比率下降。相反，8%受访者不大认识省自由党党领贺谨(John Horgan)，然而支持贺谨的比率较简蕙芝为佳。

　　据Global News报导，温哥华东区在4月25日星期二晚上9时左右发生伤人案，一名20多岁男子遭人刺伤，伤势严重，但没有生命危险，一名目击者将疑犯捉著，警只员到场将他带走。 　　案发地点，位于Venables Street附近的 Commercial Drive，疑犯已被拘捕，4月26日星期三早上仍然扣柙。 　　警方正调查案发动机。

  　　卑诗省选竞选运动正进行得如火如荼，省新民主党(NDP)党领贺谨(John Horgan)周二在本拿比医院(Burnaby Hospital)附近拉票时许诺，倘若该党在下月举行的省选中胜出，会斥资12亿元在本拿比兴建一间新医院，包括家庭紧急护理中心，以纾缓现时医院急症室的压力。 　　贺谨表示，省自由党有意设立只有富人负担得起的私营医院，让富人毋须排队便可得到医疗服务，而任由其他省民等候以月计甚至以年计的时间，才能轮候到治疗。 　　NDP准备100亿元基建计划 　　贺谨又批评自由党省政府多年来的忽略，造成医院急症室过度挤迫及一些医院的走廊也用上的窘况。他强调，与省自由党截然不同，省新民主党深明病人对医疗服务的需要，已拟定计划兴建更多医院，并投放更多金钱于公共医疗护理上。还有，省新民主党有一个100亿元基建计划，准备投放金钱于省民所需的服务上，并创造9.6万份工职。

　　引起争议的列治文农地上建屋限制问题，经过数月的公众咨询，列治文市议会周一晚上以7票赞成2票反对下，通过建议附例，限制在农业保留地（Agricultural Land Reserve，简称ALR）上建屋的面积。到了5月15日，当局会就该建议附例举行公听会，之后将由市议会作最后票决。 　　列治文市议员周一投票前，不少市民到场发言，反对增加在农地上兴建房屋的面积，理由是有需要保护珍贵的ALR，以免在建大屋后，农地实际面积越来越少。不过，有业主认为，不应因为某些发展商欲在农地上建大屋，而连带其他农地业主也受到规限，变相“受到惩罚”。 　　半英亩以下最大面积5,382呎 　　经过长达4小时的激烈讨论，市议会终以7:2投票通过建议附例，规定如在半英亩或以上的ALR上建屋，最大面积是1,000平方米，即10,764平方呎，而半英亩以下的农地上，房屋面积最大是500平方米，即5,382平方呎。 　　两个投票反对该建议附例的市议员是戴嘉露（Carol Day）和史蒂夫斯（Harold Steves）。 　　戴嘉露动议把此事交回市府职员作进一步研究，可是该动议只得到史蒂夫斯支持，最终不获通过。 　　过去，列治文市政府接到的农地上建屋申请，平均房屋面积近1.3万平方呎，其中一个申请是兴建广达32,680平方呎的房屋。

女生很多时候穿衣服想要露但时又想要矜持。 性感对于男人来说总是最吸引的。 但是出于身材不好又或者害羞，感觉就与性感无缘，没办法撩汉！ 没关系！现在有很多挖空设计的衣服都是轻松耍性感的绝杀招数。 穿衣服就是要扬长避短，如果肩好看当然就要把肩露出来！ 下面M编就介绍一些挖了洞的衣服，大家对号入座，哪里美丽挖哪里！ 背上挖一下 在背部上挖一个洞简直是“赘肉星人”的救星！ 露出美美的背部依旧吸睛，不仅显瘦，露背的的性感小心机也来得高级。 在这种早晚冷中午热成狗的天气里，穿上一件，中午默默的将衣服一拖，简直就是聚光灯！ 简单的连衣裙后面挖个洞也是一个不错的选择，低调中的高调。 如果你没有明星们的小蛮腰，那露背款式是你最佳选择，不用担心小肚腩跑出来，一转身妖娆万千。 但是要注意的要背部的皮肤状况，要记得经常去角质才能光滑哟！ 腰上或者肚子胸前都可以！ 如果你小腹上还有一些赘肉，没关系！ 两侧挖空设计的连衣裙就能从正面弱化你微凸的腹部，营造出有曲线的腰身效果！ 如果你的腹肌足够迷人，那就穿一件露腹挖空设计的连衣裙，性感大胆足够吸睛！ 大部分女生都为认为自己没有超模的大长腿，就穿不好连体裤。 那是你没有选对款式！这条挖洞连体裤很好地诠释了什么叫胸以下都是腿！高腰设计凸显出的无敌大长腿，配上镂空形成的水蛇腰，立马彰显曲线。 镂空的腰腹部隐隐露出邓紫棋引以为豪的马甲线，让平常爱运动又可爱的她，着实女人了一把。 又或者在胸前大面积的心型挖空设计趣味十足，满足你一颗张扬个性的心。 对于比较保守的女生来说，小面积的多挖空设计刚刚合适，露得一手小性感。 肩上挖一个 肩部与锁骨对于女生来说是充满诱惑力的部位，今年流行的露肩装就是在肩上挖两个洞。 能轻松秀出优美的肩线，让你看上去十分优雅性感而有质感！ 肩上两个洞，在胸前形成一个X形，似遮若露，欲说还休，既风雅又Chic，比一字款露肩更具有设计感。 又或者来个不对称的露肩的方式，是不是一秒变得慵懒又性感了呢？ 普通的一件衣服只因在肩部挖洞露出肩线，便足以动人。 当阳光洒在你迷人的香肩和性感的锁骨之时，再没有眼神想从你身上挪走。 这绝对是令人肾上激素猛增的最好单品。

炎热的夏天马上就要来了，相信大家敷面膜的热情也高涨了，积极性也越来越强了。在每次敷面膜的15-20分钟内，你一般在做什么呢？喜欢什么样的姿势敷面膜呢？很多MM还喜欢一心二用，边敷面膜变玩手机，看电视，或者在泡澡的过程中敷面膜？今天老师就和大家一起来聊聊敷面膜的15-20分钟内我们到底可以做什么。 情景1：躺着 VS 站着 敷面膜的姿势没有严格的规定，有些MM喜欢躺着，有些MM喜欢站着。不过从敷面膜的效果和方便吸收的角度看，老师还是建议大家最好是躺着敷。 第一：躺着的时候闭目养神，整个脸部肌肉更能完全的放松，更有利于皮肤对营养的吸收； 第二：躺着的时候，由于重力的作用，整个面膜纸以及精华液都能更好的附着在脸上，更贴切脸部，密封性更好，吸收效果更佳。 情景2：洗澡后 VS 洗澡中 在洗澡过程中敷面膜和洗澡后敷面膜其实是有很大差别的，当然效果也不一样。老师建议大家最好还是在洗完澡之后再敷面膜。 第一：在洗澡过程中，整个人体都是出于加热状态，毛孔会慢慢的打开，出汗，代谢垃圾排泄，如果此时你敷面膜的话，不但肌肤没法吸收营养，同时影响毛孔的张开，把排泄的通道给堵死了。 第二：一天的疲惫在洗完澡之后，整个身体都非常的放松，心情很愉悦。此时的脸部肌肤也是最干净的，毛孔处于完全张开状态，此时敷一片面膜，营养的吸收很充分，效果最好。 情景3：闭目养神 VS 顺便娱乐 在老师看来敷面膜是一种享受，是我们心理对美的追求，你认同吗？所以建议大家在敷面膜的短短15-20分钟里，好好的闭目养神，静静的休息，享受放松的感觉。 第一：闭目养神，安静的休息，肌肤也放松，是非常有助于生理作用把营养送入肌底，吸收更彻底，还可以睡一个15-20分钟的美容觉。 第二：敷面膜的时候最好不要看电视，玩手机，聊天等。因为面膜敷好之后是完全服帖于皮肤的，而外界的刺激，容易让人产生脸部表情，拉扯出皱纹，也影响皮肤对营养的吸收。 以上就是老师针对敷面膜的几个场景和大家做个简单的分享，不知道你平时敷面膜是在那个场景下敷最多呢？

只要你怀有一颗单纯且向往美食的心，那你离大厨就进了一步啦！ 看看这些简单的方子，你也试试吧！ 葱油鸡腿 　　 用料： 鸡腿1个，酱油适量，盐适量，食用油适量，香油适量，姜丝葱丝适量 做法： 1.鸡腿用盐和酱油腌制10分钟 2.鸡身涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜 3.入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块。 4.食用油先放入微波炉高火3分钟，拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水 5.把混合的葱油再放入美的微波炉高火3分钟，然后淋在做好的鸡腿上面。 两分钟巧克力蛋糕 　　 用料： 面粉三茶匙，无糖可可粉（可用一勺咖啡加两勺高乐高）三茶匙，糖两荼匙，食用油三茶匙，巧克力碎15g，奥利奥饼干（可不加）一块，牛奶三茶匙，鸡蛋一个，巧克力炼乳（可用巧克力酱）少许，草莓酱（可不用）少许 做法： 1.准备一只瓷杯子，先放面粉，放入可可粉，放入糖和油，放入牛奶，搅拌匀 2.放入鸡蛋，耐心搅拌匀！ 3.将巧克力和奥利奥敲碎，将奥利奥和巧克力碎放入杯中搅拌一下！放微波炉高火两分钟！ 4.取出扣在盘子上，切成三片，用小杯子整下形。 5.在每一片蛋糕上涂上草莓酱！（可以不涂直接吃）将蛋糕叠加起来,淋上巧克力炼乳！稍装饰！可以吃了！ 鱼香排骨蒸南瓜 　　 用料： 猪肋排300克，南瓜500克，鱼香酱2汤匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，生粉1茶匙，料酒1汤匙，姜少许，蒜少许，葱白少许，辣椒适量 做法： 1.排骨斩段，用清水反复洗净，沥水。在排骨中，加鱼香酱、生抽、蚝油、料酒。 2.把拍碎、切匀的姜、蒜、葱白也放进去。加1茶匙生粉。拌匀，使每块排骨均匀沾上腌料。 3.腌30分钟，或盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制一晚。 4.南瓜去皮、切成段，铺在盘中。 5.把腌好的排骨放在南瓜上，腌料也一并拨进去，剪一个小青椒（不喜欢辣的省略）。 6.盖上耐高温保鲜膜，用牙签或叉子扎一些小孔排气。 7.设置高温10分钟，取出看看排骨这个程度够不够，不够再加热2~3分钟。 芒果糯米糍 　　 用料： 糯米粉120g，玉米淀粉30g，牛奶100g，椰浆100g，幼砂糖50g，黄油15g，椰丝适量 做法： 1.糯米粉、玉米淀粉及幼砂糖混合；倒入牛奶以及椰浆；用打蛋器搅打至无颗粒； 2.黄油隔热水融化，倒入牛奶面糊中；搅拌均匀； 3.放入耐热容器中，盖上保鲜膜；放入微波炉内，程序选择“变频微波-中火”，3分钟； 4.取出，用筷子搅拌均匀，取出放入干净容器中，盖保鲜膜冷却； 5.芒果切成丁；将面团分割成小份，揉捏成光滑面团，压扁； 6.裹入事先切好的芒果丁；包起，捏紧收口；将糯米滋放入椰丝中滚一圈，用手略略压实即可。 巧用“叮叮” 　　 用料： 北豆腐1块，豆瓣酱15g，白砂糖5g，白芝麻适量，小葱适量 做法： 1.北豆腐洗净后切成厚度约1cm，长宽各5cm的小块。小葱切成碎末备用。 2.将豆瓣酱、白砂糖和白芝麻混合，均匀地刷在豆腐表面。 3.把刷好酱料的豆腐块放在微波炉可用的容器中，无须加盖，高火4分钟，中途翻一次面。 4.吃的时候表面撒上小葱碎。 椒香盐水虾 　　 用料： 鲜虾200g，小葱1棵海盐4g，花椒2g，糖1g，料酒10g，水70g 做法： 1.虾洗净，用牙签插入第二节虾壳间挑出虾线。码入碗中。 2.依次加入花椒、海盐、糖、 料酒、冷水、小葱，静置 10 分钟。 3.放入微波炉，选择菜单上的“蒸海鲜”选项，按开始键加热，5 分钟后按暂停键开炉门观察下火候。 4.虾的颜色已经彻底变红，按取消键关闭微波炉。撒上葱花即可上桌。 香辣红酒鸡腿（微波炉版） 　　 用料： 鸡腿400g，生抽适量，烤肉料适量，红酒适量，黑胡椒粉适量，孜然粉适量 做法： 1.准备好鸡腿、调味料，生抽倒入鸡腿中，拌匀。 2.孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中，加入红酒调匀。 3.调好的腌料倒入碗中，充分将鸡腿揉，装入保鲜袋，入冰箱腌制24小时入味。 4.腌好的鸡腿放入微波烤盘。 5.烤盘送入微波炉；调至微波烘烤档，烤5分钟，取出翻面；再烤5分钟，刷上一层调料，再烤5分钟即熟。 剁椒豆腐 　　 用料： 内酯豆腐1盒，剁椒20克，蒸鱼豉油2汤匙，葱适量，油1汤匙 做法： 1.豆腐去盒，切成大片铺在盘中。 2.均匀浇上剁椒，设置高火2分钟。 3.取出滗水，淋上蒸鱼豉油，如没有，用生抽也行。 4.再放入微波炉，高火1分钟取出。 5.把1汤匙油高火加热1分钟。 6.豆腐上撒上葱花，淋上热油即成。

糖醋脆皮豆腐的做法来啦！！！又一款美味的豆腐做法，还是糖醋系的，简单又美味。 个人很爱吃酸酸甜甜的菜， 比如酸甜排骨 酸甜猪脚 醋溜里脊肉之类的 ，其实主要就是开胃啦 ，这个菜相对来说是素的 做法比较快 也比较简单 能下饭 也适合做小菜。 食材：老豆腐1块、葱1根、番茄酱2勺、香醋2勺、白糖1勺、芝麻少许、生抽2勺、水淀粉、食盐、食用油适量。 做法： 1、准备食材。 2、豆腐洗净切成长条块，葱切末。 3、锅热放适量油，放入豆腐条，中火煎。 4、一面煎焦黄后，翻面煎另一面，盛出。 5、番茄酱2勺，香醋2勺，白糖1勺，生抽2勺，水淀粉，食盐，调一碗糖醋汁。 6、锅里留底油，将煎好的豆腐放进锅里，糖醋汁倒入锅，翻炒均匀。 7、让每一块豆腐都沾上糖醋汁，大火收汁，撒上芝麻，葱末。 8、翻炒几下出锅。