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　　近日，根据加拿大统计局(Statistics Canada)的相关报告显示，温哥华是全国最环保的城市，有50%的人选择步行、骑单车、坐公交去上班，不得不说，真是厉害了，点赞！ 　　步行 踩单车或乘公交上班 　　据悉，该份报告，是统计局根据2016年人口普查报告得出的结果。 　　报告显示，温哥华，则是全国使用低碳交通运输人口比率最大的城市，不少市民选择步行，踩单车或乘坐公共交通工具上班。 　　报告还指出，温哥华市民选择上述方式上班，比率高达50%，成为全国冠军，超过了满地可的49%，及多伦多的48%比率。 　　另外，温哥华市民步行及踩单车方式上班的比率，则明显上升，是全国最高，而对开车上下班的依赖度在持续缓慢的下降。 　　据了解，2006年，温哥华市民步行上班的比率为12.2%，2016年上升了13.7%。 　　也就是说，十年来，温哥华市民步行上班的比率，已录得双位数字升幅，这可是其他省份城市不能及的。 　　相关人士发言 　　对此，温哥华市长罗品信(Gregor Robertson)表示，一直强调打造绿色城市，因此，对该份报告感到高兴。 　　他又说，这显示市府过去推行的环保工作和投资奏效，强调下一步是兴建百老汇地铁，相信能有效改善室内的交通拥挤问题。 　　另外，从个人健康角度来讲，相关研究人员也表示，这种方式的“锻炼”对每个人来说也是非常重要的，那些从开车上下班转到骑自行车或步行上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善。

麦当劳发布了最新冬季优惠券，从12月27日~2月14日，凭打印出来的优惠券或者app，就可以享受到折扣哦！ 优惠券地址： https://www4.mcdonalds.ca/coupons/images/desktop_coupons/ON_Mailer.pdf 两人餐1 $11.48加税 两人套餐2 $13.98加税 单人餐 1. $7.29加税 汉堡，买一送一 麦旋风 $2.69加税 单人早餐 $ 3.99加税 麦满分$ 2.69加税 小杯麦咖啡 $1加税 喜欢金拱门的朋友们不要错过啦~

想必很多宝宝陷入加班混战中，颈椎被累得不要不要的，都快忘了元旦放假这事了。   别着急，让可怜的颈椎放松下来并不难，只要花上几块钱，把一样东西放进枕头里，就能血管不堵颈椎不痛，整夜睡得香啦！   没错，说的就是黄豆！而且用今天这个方法，就算睡着也能保护我们的颈椎！ 黄豆枕头真有这么好吗？   黄豆灌在枕头里面的好处主要有三方面：   一、不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管。   枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自动会堆成一个适合颈椎休息的高度。这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。   二、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病。   黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。   三、造价低重复使用，按摩+促眠，一气呵成。   黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，压根不需要找专人来按摩。睡着觉就可以按摩颈部，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠。   睡着觉保护脑血管   人老了最重要的两处血管，就是心血管、脑血管。两大血管都有一个问题，就是怕低温，晚上容易出事。   心血管，我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护。而脑血管的保护相对难一些，主要是脑血管两大位置特点：   第一：低温是血管最怕的事，而头部自身无法很好的保温，除了戴帽子。   第二：头部的血管相对独立，中间有个“桥梁”脖子。脖子不好，脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题，其实是颈椎的问题，属于颈源性的。   黄豆枕头睡下去，就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部。它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。   经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。   合格的黄豆枕头制作方法   下面就教大家，如何做一个合格的黄豆枕头：   1、买3-4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。   2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。   3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。   4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。   提示完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了。我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎。   黄豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少都是有关系的。做一个合格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

除了号称全国其中一个最大型倒数迎新公众派对，亦即星期日温市中心加拿大广场(Canada Place)所举行的协平世博Concord's New Year's Eve 2018烟花汇演以外，还有不少值得一游的地方，齐来送旧迎新。 在温市，温哥华植物公园(VanDusen Botanical Garden)正在举办灯饰展，并会在除夕下午4时30分至9时开放参观。门票11元至20元不等，3岁以下小童免费。 至于加拿大广场的除夕派对和烟花汇演，则由星期日晚上7时至元旦凌晨1时30分举行。 河石赌场马戏团表演 列治文河石赌场由除夕晚上9时起，至深夜提供马戏团表演，免费入场。另同场举行由专业唱片骑师打碟的除夕舞会，轻歌慢舞下迎新岁。 松鸡山办除夕特别活动 北温的松鸡山(Grouse Mountain)也举行适合家庭参加的除夕特别活动，包括滑冰、雪橇、户外灯饰导览，以及为小朋友而设、提早在晚上9时举行的倒数活动等。成人收费24.95元，长者19.95元，青少年14.95元，儿童9.95元，4岁以下小童免费。家庭票59.95元。  

入冬之初加国降雪量充足，滑雪业界原本预计今年冬季生意比较畅旺，然而超强寒流引发破纪录低温，扫走不少人的滑雪兴致，有滑雪场为了保障客人安全，被迫在圣诞黄金档期暂停营业，生意大受影响。 加拿大环境部（Environment Canada）在安省、卑诗省、亚省和魁省都发出极寒警告，满地可滑雪场Mont Orford为保障客人安全，周四需暂停营业，满地可另一滑雪场Mont Tremblant的负责人也表示由于气温太低，日间游客数目明显减少。 客人数目减半 多伦多以北145公里的滑雪场Mount St. Louis Moonstone总经理Robert Huter指，惊人降雪量吓走不少滑雪人士，他说："27、28和29日理应是圣诞假期最旺的日子，但今年的客人数目只及以往大约一半。" 加拿大西部的滑雪渡假地区温度亦处于零下20度左右，加西滑雪区协会（Canada West Ski Areas Association）行政总裁尼科尔森（Christopher Nicolson）表示，已经预订假期的游客会如期前来滑雪，但严寒天气可能会使部分本地居民却步。  

卑诗省列治文上周三发生涉及邮务车的致命车祸，27岁女死者身是来自印度、获双亲卖家产抵列市攻读注册护士(RN)课程的留学生阿查里(Esthersita Achari)。据阿查里在大温亲友表示，阿查里的遗体将运返家乡孟买安葬。 列市皇家骑警道路安全调查组(Road Safety Unit，简称RSU)仍在调查这宗车祸起因，初步排除酒精或超速因素。 骑警表示，肇事邮务车为一辆加拿大邮务公司(Canada Post)货车拖头，在上周三下午2时许，该辆货车拖头在花园城市路(Garden City Rd.)夹海岛路(Sea Island Way)附近，撞倒在列市居住的阿查里。阿查里送院时情况危殆，延至上周四不治。 死前不久?找到护理中心工作 据阿查里的表兄弟库亨德拉拉札(Shathesh Kuhendrarajah)透露，阿查里家境清贫，她的父母卖尽家产供女儿来加攻读注册护士课程。 库亨德拉拉札又表示，阿查里最近已在列市一家长期护理中心找到工作，她并且把部分收入寄回祖家孟买给父母供楼。 团体助筹运送遗体费用 此外，库亨德拉拉札在卑诗省泰米尔文化协会协助下，现正发起网上募捐活动，希望筹款8,000至10,000元，用以把阿查里的遗体运返印度安葬。  

　　遭通缉的在逃疑犯。（素里骑警提供） 　　一名涉及财物罪案在素里被捕的男疑犯，前日称病往医院治疗时，在仍被扣上手铐下逃脱。警方正追缉该名在逃疑犯。 　　素里皇家骑警表示，在逃疑犯Richard Mantler，46岁，是在前日下午2时40分，因为涉及数项财物罪案，被警员拘捕及扣留。至晚上，他称病要前往医院治疗，当时有警员负责押解他前往素里纪念医院。 　　疑犯最终带着手铐，在医院经过急症室大门逃去。警方在"走犯"事件发生后，曾出动警犬协助搜捕，但无发现。 　　疑犯Richard Mantler，白人，身高6尺、重216磅、短棕色头发、蓝眼睛，当时穿Adidas T恤、蓝色牛仔裤及黑鞋。 　　警方表示，疑犯在合法拘留下逃走而被通缉。警方称他只涉及财物罪案，对公众不构成危险，呼吁有疑犯消息的市民，请致电604-599-0502向警方提供消息。

　　大温用作工业用途的出租单位，其空置率被指处于历史低位，有地产服务业界预测明年更会低至只有1.5%，建议预备搬店的公司，应在现租约到期前最少一年开始物色新址;业界又估计租金会继续升一成。 　　据报，一间以多伦多为基地，现于卑诗有6间分店的水泥产品公司National Concrete Accessories，在去年10月开始在素里-兰里区寻找工业用的物业准备开设分店，但公司共花了6个月时间，才于金穗桥(Golden Ears Bridge)附近找到一个迎合需要，可作仓存及用于展示产品的物业。该公司的分店一般约8000至1.5万平方尺大，而新分店其中一项要求，要有围栏的户外储物空间。 　　据商业地产服务公司Avison Young的一份工业用途市况报告，大温工业用途单位的空置率处历史低位，在今年第三季更降至1.6%。公司的温哥华主席怀特(Garth White)形容市况为百分百业主市场，无论寻找哪一级规模的工业单位，选择都很少，"我们建议在(旧)租约期满前的12至24个月开始物色，但即使如此，好有可能大部分租客最终选择续租。" 　　他指自2014年第三季起，工业用途单位的供应每年增加约300万平方尺，但空置率仍然吃紧，他预料，工业用途单位明年的空置率，更会低至1.5%，"那会是大温的历史新低，我们在过去年7年见到稳定下跌。" 　　他指大温市场每年吸纳量，2015年逾500万平方尺，去年为400万平方尺，今年亦吸纳400万平方尺。 　　租户顾问机构Cresa Vancouver高级副主席穆尔(Ross Moore)表示，从租户角度看，租户必须有很足够的理由才会搬迁，因为搬店很昂贵。 　　他指市场上没有太多选择，大部分租户最终只有续租，不少公司寻找较短期的租约，如三年，并期望市况很快会好一点，但"我记得三年前，所有人都曾经说同一番话。" 　　穆尔续说，为其顾客在大温物色工业单位，时间很重要，以近期一顾客的情况为例，其现址租约将于明年9月到期，但他视9个月时间其实不多。他称，自1993年起追踪租金数据，整个大温的租金都在上升，现时急速上升的情况前所未见。 　　怀特亦指工业单位的租金会继续上升;在2016年出现按年升幅达14%后，在过去12个月再上升10%，他料明年会再升10%，并认为需求来自数个主要类别，包括物流和电影业。

　　林荫庭教授荣获加拿大官佐勋章。(图片由林荫庭提供) 　　加拿大总督佩耶特(Julie Payette)周五宣布125名加拿大勋章得主，其中一人是当代着名华裔艺术家兼教育家林荫庭(Kenneth Lum)，他获得官佐(Officer)勋章。 　　林荫庭1956年在温哥华出生和成长，在西门菲沙大学完成生物学学士学位，在卑诗大学取得艺术硕士。除了英语，他说法语及粤语。他的概念及艺术创作体现于多媒体，包括绘画、雕塑及摄影。 　　2012年，他任职宾州大学设计学院美术系教授、艺术本科课程主任，直到现在。从2000年到2006年，他是卑诗省大学艺术教授，担任工作室艺术硕士班主任。 　　从90年代中叶以来，林荫庭创作多个永久公共艺术品，从维也纳、(瑞士)恩加丁(Engadines)、鹿特丹到多伦多与温哥华，都有他的作品。他目前为喀麦隆(Cameroon)政府创作艺术品纪念1986年奈尤斯湖(Lake Nyos)灾难。 　　在加拿大，林荫庭有不少作品，多伦多弥敦菲腊广场有他的2016年作品，纪念加拿大军人二战期间在意大利服役。 　　林荫庭是英文刊物《艺术：当代华人艺术期刊》(Yishu: Journal of Contemporary Chinese Art)的合创人及原创编辑，曾为学术机构、艺术刊物撰稿，出版多册专书。他也是海外学人，曾在德国慕尼黑艺术学院(Akademie der Bildenden Kunst)、杭州中国美术学院等学院执教。

　　菲沙河谷地区公路结冰，车祸频生。（电视画面）  冰雪压毁大树。  阿博斯福受到冰雨影响，树枝结冰。（警方提供）  路牌亦结冰。  道路积雪，路面情况恶劣。（电视画面） 　　受到冰雨及极端寒冷天气侵袭，本省菲沙河谷、部分低陆平原地区、以致内陆均受到严重影响，昨晚9时仍多达5.6万户停电，很多道路路面结冰，道路恍如熘冰场，情况非常恶劣，暴雪加上强风更使部分地区出现零可见度(white out)，冰雪警告在下午更延伸至部分低陆平原地区。省北部气温连风冻效应达零下45度。 　　菲沙河谷的阿博斯福(Abbotsford)、米逊(Mission)及智利域(Chilliwack)，以致低陆平原的兰里部分地方，由前晚开始出现冰雨，冰雨造成树木倒塌，压毁电缆。水电公司早上指约有9000户停电，已加派人员抢修，但由于天气酷寒和部分地区路面情况恶劣，影响维修进度，水电公司坦言部分用户的电力未必能够在短时间内恢复。 　　至昨日下午，该等地方的冰雨持续，令情况更为严重，至下午4时后高峰期，停电用户增至逾4万户，至晚上9时，停电用户更增至5.6万户。 　　阿博斯福多处路面结冰，部分道路路面铺满冰雪，恍如熘冰场。警方宣布将部分地区道路封闭，并呼吁民众如非必要，应该留在家中，不要外出。有驾车者称，由于封路，回家时已经不断绕道，均遇上结冰路面封路，连续转换三条路线，仍未能归家。 　　加拿大环境部(Environment Canada)在昨日下午再次发出冰雨警告，受影响地区进一步延伸至低陆平原，包括兰里及素里亦受到影响。预料素里积雪可能会有5厘米，而阿博斯福会逾10厘米积雪，合普(Hope)更会有多达20至30厘米积雪。据报在合普附近地区，大雪纷飞，加上强风，路面情况为零可见度(white out)，驾车极为危险。 　　高贵哈拉公路(Coquihalla Hwy.)亦有大雪，使到连接梅里特(Merritt)与基隆那(Kelowna)之间的一段97C公路(Highway 97C)出现严重积雪。加拿大环境部预测积雪会达25厘米，并且持续至今日。结冰的路面造成多处地方发生交通意外。 　　省北部分地区亦出现极端严寒气候，和平河地区(Peace River)加上风冻效应，感觉会如同零下40至零下45度。

据警方介绍，一名年轻女子周三在列治文被加拿大邮政的小卡车撞死。 27岁的列治文文民于周三下午2点左右在Garden City Road和Sea Island Way交界处附近被撞。 皇家骑警在周四晚间表示，这名年轻女性因重伤死亡。 警方仍然在调查这起事故，但他们认为速度和酒精并不是因素。 目击者请致电604-278-1212或电邮Richmond_Tips@rcmp-grc.gc.ca。

大温房屋负担危机加剧，有人为了支付租金，必须一人打几份工。 大温房屋负担危机加剧，因房屋问题引起的焦虑已使更多民众需要寻求辅导员的协助。有心理辅导员说，寻求协助的人士当中有九成指房屋问题是生活上面临的主要困难，且已对伴侣关系、精神健康造成极大影响。 《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道指出，心理辅导员们看到一些前来求助的人，因为睡在有鼠患地库套间，或是因为无法离开会施暴伴侣而产生羞耻感，或是陷入悲惨情况，而这些问题的根源即在于，目前楼价太高，很多人难以找到一个较好的住所。 大温哥华家庭服务（Family Service of Greater Vancouver）的心理辅导员克劳利（Michelle Crowley）指出，最近几年，来求助的人士为房屋问题而感到苦恼的情况愈来愈多，这是一个愈来愈令人担忧的问题。 她表示，来求助的人士有九成说房屋问题是生活遭遇的主要困难，不管他们是居住在政府补助的柏文单位，或是双薪父母居住在独立屋。 报道引用加拿大按揭及房屋公司（CMHC）的统计指出，若在温哥华住两房柏文单位，每月付出的租金已经超过1550元，这对多数的家庭来说，等于花去收入的大半，因此要节省购买平时在食品杂物上的支出，以及无法让子女参加课后活动，或是更换已经破损的旧衣。 克劳利举了一个单亲妈妈的故事为例，该单亲妈妈带著孩子居住在一个地车套间，居住空间狭窄，睡房里连一个完整婴儿床都放不下，暖气也是时有时无，该单亲妈妈不敢向房东投诉，因为担心房东可能会将她赶出，而她居住的地方出租空置率不到1%。 另一个有工作的单亲妈妈也不愿向住宅租务局（Residential Tenancy Board）投诉住的地方有老鼠的问题，一样是担心如果搬离现在的地方，以她每月所挣微薄的薪水，她将无法找到能付得起租金的单位。 克劳利说，一些已经分居的夫妻，经常由于顾虑不想让孩子转学，而只是凑和住在同一个屋檐下，有时，一些明明已经被伴侣拳头相向的求助者，也是担心找不到有政府补助的房屋，而不愿离开他们的伴侣。 报道指出，在12月分《预防医学》（Preventive Medicine）发表的研究显示，之前持续被住房问题困扰，与将来较差的精神健康两者有关联。克劳利说，房屋是「任何的基础」所在，而人们只有在基本生理需求包括食物及居住被满足时，才会感受到安全，被爱，有自尊，以及有自我实现的感觉。注册临床社工萨瑟兰（Megan Sutherland）指出，她协助的求助者当中有愈来愈多人因为房屋危机而焦虑。 萨瑟兰开设Willow Tree心理辅导诊所，她说，一些求助者居住在居住条件不合标准的单位，有些为了支付租金，必须一人打几份工。她表示，有些人虽然学有高度技术，但却找不到合适工作，这时她会协助他们克服一些心理障碍，设法帮助他们找到薪水较高的工作，如此才能脱离贫困，并解决付不起高租金的问题。 萨瑟兰有时会建议求助者搬到郊区，或是与室友合租，如此可解决居住问题。 大温房屋负担危机加剧，有人为了支付租金，必须一人打几份工。

晓莎姐生得白皙，气质端庄，国内也曾经是某杂志社主编。老公在国内上市公司老板，女儿也大了，她一个人在这儿坐移民监。 用她的话说，全世界除了叙利亚，和女人不敢去的印度，能去的地方都去了；各地的美食，山珍海味也都品尝遍了。温哥华这个地方的冬天雨季漫长，昼短夜长，实在无聊。她爱上了赌场。 每天一万加币，不论输赢，呆上一个晚上，就象上班一样，风雪无阻。一年下来，输了个几百万加币，对她而言，就是化了老公的零用钱。反正输掉他的钱，比让他国内化在小三身上，心里平衡很多。 输归输，晓莎姐知道小鲜肉再无聊也是不能找的，这也许是她老公的底线。 让她觉得开心的是，河石赌场在她生日那天给了她个惊喜，为她专门开了一个生日叭梯。还送了她一枚钻石戒指。

　　死者Alexander Blanarou。（IHIT提供） 　　 死者Alexander Blanarou。（IHIT提供） 　　阿博斯福(Abbotsford)前日发生的枪杀案，警方公布死者为24岁青年，是警方熟悉人士。警方并发出死者相片，呼吁目击者向警方提供消息。   　　省整合凶杀调查组(IHIT)昨日公布，案中死者名Alexander Blanarou，24岁，生前为素里居民，警方已将死讯通知其家人。   　　IHIT发言人张勋(Frank Jang)警长表示，死者是警方熟悉人士，并且有证据显示案件是有目标的凶杀案，但警方仍要继续深入调查案件，希望尚未与警方联络的目击者提供线索，以蒐集更多资料。而法医服务处(B.C. Coroner’s Service)正协助警方蒐证调查。 　　警方是于前日下午约2时23分接报，指市内Bates Rd.夹Harris Rd.可能发生枪击案，警员抵达现场后发现素里居民被人杀害。

　　加拿大邮政局列治文邮务大楼，今早发现可疑包裹，大楼内员工需要疏散，警方爆炸品处理部门奉召到场。　　警方暂时未有透露详情，而大楼封闭多小时後解封，无人受伤。　　事发9时，警方接报邮务大楼发现可疑包裹，消防到场後，立即将大楼内的员工疏散。　　警方爆炸品处理部门及後奉召到场检验可疑包裹，证实安全，大楼随即解封。　　今年夏季，同一大楼邮件部门亦曾发现不明粉末，事後两人送院。

现在正是圣诞和新年的节假日，也是度假旅游的高峰期，加拿大许多旅游城市的酒店已经非常火爆。据一份调查显示，加拿大这座城市的酒店预订现在已经爆满，而且价格贵上天。 据Cheaphotels.org在12月26日所做的一份调查，在加拿大20多个旅游城市中，BC省Whistler的酒店在新年前夕夜是最贵的。 在Whistler，要在12月31日订一间双人房过夜的话，价格平均是745元。而且目前已经一房难求，几乎所有酒店在新年前夕夜的客房都已经爆满。 Whistler酒店协会主席Saad Hasan表示，不管多高价格的酒店，现在都已经很难订到了。 据CBC报道，28日下午时，在Expedia.ca网站上搜索Whistler地区的酒店，Aava Whistler Hotel新年跨年夜当天的双人间为800元。而Four Seasons Resort酒店的价格现在已经飙升到1829元一晚。 Whistler是加拿大最著名的冬季度假胜地之一，也是受许多滑雪爱好者青睐的目的地。 Hasan表示，现在酒店的房间已经几乎爆满，价格涨得这么高是因为越临近新年，房间剩得越少，越晚订价格就越高。在Whistler这样热门的度假地，许多人好几个月前就开始订房间了。 据悉Whistler当地从每年8月起就开始接受酒店预订，而且那时候往往有一些折扣，价格大约会便宜三分之二。今年11月15日是优惠的最后一天。 到Whistler来的游客许多来自国外，例如美国、英国、德国和澳大利亚。 据Cheaphotel做的调查，排在Whistler之后的是Quebec City，现在预订跨年夜当天的酒店房价格是414元，第三名是Niagara Falls，跨年夜当晚价格是329元。温哥华排在第七位，31日入住一晚价格是179元。

  细数喝水的几大“坏习惯”   坏习惯一、饮水机从不洗。   饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。   烟台市疾控中心公共卫生监测与评价科科长于桂梅说：“饮水机通常是桶装水的桶颈倒过来后放在饮水机的‘聪明座’上，然后由机内的软管将水导入两个水胆内，水胆除了起到出冷热水的功能外，它还可起到沉淀水中杂质的作用。人们通常不断重复更换桶装水，却忽视了饮水机内还存有近1000毫升的水，这水中就会隐藏致病细菌，久而久之，自然便成了细菌滋生的温床。不断繁殖的细菌被人饮用后会引发消化、泌尿、神经系统等多种疾病。”   据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。据烟台市疾控中心实验室的采样检测，在室温条件下，饮水机里的水第一天菌落指数为零，到第十天便可攀升到8000。   饮水机需要每个月洗一次   想要长期保持水质健康，定期清洗饮水机是最重要的环节。所以，学会如何科学的对饮水机进行定期消毒、清洗非常重要。建议最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。   烟台市疾控中心公共卫生监测与评价科科长于桂梅表示：“取下‘聪明座’，取食品级柠檬酸50克充分溶解倒入加热胆反复循环数次，通过食品级柠檬酸清洗浸泡内胆分解加热胆的水垢残渣；启用专业清洗设备，上水管插入‘聪明座’下方入水口，回水连接饮水机出水龙头口，打开出水龙头，形成一个封闭的高压循环通路，同步开启水循环系统、臭氧消毒系统、紫外线杀菌系统，使循环水中融入臭氧及不间歇对循环水回水系统进行紫外线消毒杀菌。”     坏习惯二、自来水一烧开就喝。   水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。   中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。   坏习惯三、爱喝瓶装水。   携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。但常喝瓶装水对身体带来伤害：   瓶装水存在健康隐患。   国环境工作促进协会曾对美国前10名最好品牌的瓶装水进行测试，结果发现了200多种污染物，包括细菌、工业化学物等。市场上45%的瓶装水水源并非如广告所说，来自自然泉水或者纯净水，其实是净化后的城市用水或者干脆就是自来水。   国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。   因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。   极少量的“锑”不会导致人生病，但是大量的则会诱发强烈的呕吐、甚至于死亡。虽然塑料瓶瓶装矿泉水中所含的“锑”的量远远低于官方公布的安全标准，有关专家抽取了欧洲市场上48个著名品牌的矿泉水进行研究之后发现，放置三个月之后的瓶装矿泉水中锑的含量“翻倍”。   “矿泉水吸收“锑”的原理就像水吸收袋泡茶中的茶味道一样。”有关专家称。   喝瓶装水更容易长皱纹。   专家说，喝瓶装水时反复拢嘴的动作，会在嘴唇周围形成深深的皱纹，建议最好换个大口的杯子。有关医生提醒，经常喝瓶装水或用吸管喝饮料的人，两年后嘴部皱纹就会很明显。建议喝水时嘴巴要尽量放松。   瓶装水会给环境带来沉重负担。   据调查，美国86%的塑料水瓶被当作垃圾处理，焚化后产生诸如氯气、含有重金属的残留物等有毒副产品，若掩埋则需1000年才能完成生物降解。此外，瓶装水在制作、运输、储存等环节上，要耗费人力、物力，都有可能导致新的污染。   坏习惯四、不渴不喝水。   水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。   同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。成年人一般每天至少要喝1200毫升水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。   另外提醒大家，口渴时切勿豪饮，这样会让体液中水盐失调，轻则诱发肠胃疼痛，重则危及生命。晨起后空腹喝杯温开水能稀释血液；饭后半小时内不要喝水，否则会稀释唾液和胃液，影响消化；睡前不能喝太多水，因为频繁起夜会影响睡眠。   坏习惯五、每天喝不够6杯水。   上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。   有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？   其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。   一天8杯水、一天6杯水……关于一天饮水量达到多少的说法很多。贵州医科大学附属医院肾病风湿科主任医师张祖隆认为，“每天喝多少水不是绝对的，要根据每个人需求来选择，如果真要了解水喝得够不够，关键是看排尿量。”   按身体“有进有出”原则，正常状况下，成年人一天排尿1000-2000毫升，相当于，每天排尿5-6次。但是酷暑天，也应该考虑排汗量。保持正常尿量是保持身体正常代谢所必需的，尿量过多、过少都对健康不利。   “如果一天的排尿量低于1000毫升，我们就应该考虑水是不是喝少了。”张主任表示，如果只是用喝水量来衡量一个人每天是否喝够了水，是不太科学的，因为根据每个人职业、生活环境的不同，每天对水的需求量是不一样的。   我们在日常生活中，要怎样根据尿次、尿量估计和尿色深浅来调整喝水的次数和喝水量。 张主任给出了两点建议：   首先是看小便次数。   一般情况下，正常成年人每天小便次数不应超过8次，超过8次可能认为尿次过多。“因为成年人每次的尿量平均200-300毫升左右，8次就是1600毫升，如果超过上述指标，可能饮水量过多了，应作适当调整。”   第二是看尿液的颜色。   正常的尿液为淡黄色澄清液体，尿色加深可能水摄入少了，应适当增加喝水量；尿色过淡也可能是饮水量过多的参考指标。   坏习惯六、不按体质喝水、饮料代水。   很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。   如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。   湖南省人民医院胆道外一科主任医师吕品建议，喝饮料一周别超过1000ml。   很多年轻人认为，糖尿病是“老年病”，但事实不是这样，摄入糖分过多的人长期处于高血糖状态，主要症状表现为容易口渴，然后就会继续饮用含糖饮料，进而陷入尿频、再次口渴的恶性循环当中。   人体长期摄入大量糖分，进入血液中，会对胰腺系统造成很大负担，导致胰腺无法分泌胰岛素，一旦胰岛素缺乏，就会诱发糖尿病，这是十分危险的。   湖南省人民医院内分泌科主任张弛提醒，很多年轻人每天用饮料代替白开水，这不可取。饮料中含有大量的糖分和添加剂，不利于健康。“如果实在嘴馋想喝点甜饮，可以参考美国心脏协会的建议，成年人每天饮用不超过450卡路里热量(一周大约不超过1000ml)的含糖饮料。”   坏习惯七、晨起不喝水，到老都后悔。   早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。   早晨喝200毫升的水即可，晨起喝太多，冲淡胃酸影响消化。应该喝与体温相当的白开水，白开水清洁无菌，煮沸后水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质。喝过冷的水容易引起胃肠不适甚至腹泻，过烫的水易破坏食道黏膜，增加食道癌发病风险。若是本身就患有肾脏疾病或某种代谢性疾病，应遵循医生指导饮水。   晨起最好是喝温开水，一般约150毫升，可促进血液循环，防止心血管疾病。   不少人会有喝盐水的习惯，其实白开水才是首选，晨起喝盐开水容易加重高渗性脱水，令人倍加口干，尤其对于高血压患者来说，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。   对于便秘人群，晨起喝蜂蜜水是不错的选择。人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。   另外，提醒大家早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。   汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水分的要求，反而造成体内缺水。   果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。   坏习惯八、吃咸了不马上补水。   吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。   如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。   淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。   坏习惯九、睡前不喝水。   睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分会通过排尿、呼吸不断丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高、代谢物积存。临睡前适当喝点水，可以稀释血液，减少血液黏稠度，能有效预防心脑血管疾病，尤其降低脑血栓风险。   此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。   另外，“患有前列腺增生，有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，有房颤的中老年人更应该注意睡前补水，利于身体健康。”德州市中医院专家刘政强调，但有心衰的中老年人睡前要尽量少喝水，因为心功能不全，很容易发生体内水肿，水喝多了只会加重病情。   盘点喝水的两大误区   隔夜白开水存在致癌物？   致癌物不会凭空诞生。专家表示，来源符合安全标准的矿泉水和纯净水中，要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有。因此，隔夜水是不会凭空诞生致癌物质的。就算是人们最担心的致癌物质亚硝酸盐，也必须是含有硝酸盐的基础上才会产生。但隔夜的茶水会产生氨基酸等物质，时间一长容易导致微生物繁衍，不宜饮用。   凉开水放久了能喝吗？专家表示，水多久会变质，并没有固定时间，主要受温度等外界客观环境影响。夏季空气湿度较高、细菌繁殖较快，极易污染水，引起人体腹泻。所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中（如暖水瓶）。   烧开的水不宜放置太久，过了几天就最好别再饮用了。除了细菌含量外，水中的其他物质并不会有太大变化。所以，只要水源合格，即使反复烧开，水质也不会发生明显的变化。   千滚水有亚硝酸盐，不能喝？   自来水中怎么会有亚硝酸盐这种物质？人们饮用的水来自天然的地表水或地下水。因为硝酸盐、亚硝酸盐易溶于水，地表水中的硝酸盐、亚硝酸盐也可能会慢慢渗透到地下水中；另外，水源中含有的硝酸盐，也有可能被微生物污染，转变为亚硝酸盐。   虽然亚硝酸盐致癌，但通过水中的亚硝酸盐致癌，还真不容易。一般人体对亚硝酸盐的一次性安全摄入量为每公斤体重0.2毫克，生活饮用水卫生标准中，规定亚硝酸盐含量不超过10毫克/升，如果你一次性饮水不超过10升，那么就是安全的。   至于千滚水，导致“亚硝酸盐”含量升高的说法同样只是一种推测。来自某高校的实验结论：随着煮沸次数的增加，水中的亚硝酸盐含量并无明显上升趋势。而所有水样的亚硝酸盐含量，均低于我国《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)中规定的亚硝酸盐含量限值10毫克/升。千滚水有害人体健康的传言是没有科学依据的。   很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。   但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。另外，由于现在桶装水的质量参差不齐，对水桶的清洁消毒不严格，使原本安全的水变得不安全。因此，喝桶装水最好烧开了再喝，购买时也要选择大品牌。

　　邮局包裹疑藏手榴弹，骑警防爆组到场。（电视图片）  邮局包裹疑藏手榴弹，骑警防爆组到场。（电视图片） 　　加拿大邮务公司(Canada Post)位于温哥华国际机场(YVR)附近的邮件处理中心，昨日早上一度因怀疑发现危险物品而要疏散，皇家骑警爆炸品处理小组曾提供协助。 　　事故在昨早约7时半发生，位于列治文弗格森路(Ferguson Rd.)5900号路段邮件处中心内的职员被疏散；有指在中心内发现一个可疑包裹，疑为一手榴弹。 　　列治文皇家骑警接报前往邮件处中心调查，期间亦召来紧急应变小组，在约两小时后，约10时便宣布中心安全。至于是否有可疑包裹或手榴弹，警方未有证实。列治文骑警称，骑警爆炸品小组一度协助处理。 　　加拿大邮务公司位近机场的邮件处理中心在今年夏季，曾有两人疑暴露于可疑白色粉末后需送院，后来指那些粉末并不是毒品或具生化危险，而被送院两人是为谨慎起见到医院检查。

　　枫树岭一个露宿者营地今早发生火警，一批露宿者用品及帐篷被焚毁，火警中无人受伤。 　　现场St. Anne Ave夹223街，营地一批杂物首先起火，火势迅速波及附近的露宿者帐篷，消防到场后将火扑熄，正调查起火原因。 　　一名露宿者向警方表示，他们一直保持现场清洁及处理杂物，故认为火警有可疑。 　　露宿者由于不满当局关闭一个有40个床位的社会房屋，年初开始露营。 　　5月时，枫树岭市府一度寻求禁令，要求露宿者离开，其后市府妥协，容许BC住房局协助露宿者寻找居所。 　　直至上月下旬，市府与代表露宿者的律师达成协议，批准露宿者继续扎营，直到有长远解决办法。 　　市府同时发出遵守令，包括营地严禁生火或储存易燃用品，以及必须每天清理垃圾。  

　　Abbotsford一男子遇袭死亡，联合凶案调查组接手调查 　　Abbotsford警方今日下午2点30分接报到达Bates Rd夹Harris Rd附近调查疑似枪击事件，发现一名男子死亡。 　　当地警方表示，案件已经交由联合凶案调查组跟进。联合凶案调查组相信案件是有目标袭击，将于下午7点向媒体提供最新消息。 　　任何有案件相关消息的公众都可以致电联合凶案调查小组1-877-551-4448或致电灭罪热线匿名报料。  

　　都说加拿大的警察就像是居委会大妈一样的存在，不管多么鸡毛蒜皮的小事，只要一起冲突，不管是围观群众还是当事人，第一件事便是拨通911报警电话。 　　在新的一年即将到来前，BC省最大的911呼叫中心E-Comm周四在新闻稿中披露了2017年内接到的10大骚扰电话。 　　该呼叫中心每年负责处理大温哥华、温哥华岛以及BC省周边的近136万个紧急呼叫电话。而令人难以置信的是，其中有一个电话居然是因为美甲沙龙不愿意换掉某人的指甲油颜色而打出。而这样奇葩的电话却每一天都会接到。 　　而公布这项名单的原因也是为了让人们不要再因为这些事情拨打911，让更加需要得到紧急帮助的人们可以及时打进911接线电话。 　　抱怨沙龙不给换指甲油颜色 　　汽车拒绝在加油站油泵前前进 　　举报食物不能吃，而且餐厅拒绝提供退款 　　抱怨租客搬出去后没有还钥匙 　　有人把车停在了自己的车位上 　　想知道洗手间关闭标志在一个受欢迎的海滩上出现是否合法 　　投诉加油站不接受硬币付款 　　打电话咨询浣熊是否属于危险动物 　　询问是否有法律禁止在上午6点前洗衣服 　　查询冬令时后的时间 　　虽然这些电话听上去非常荒谬，但它们出现的频率远远比我们想象的要多许多。  

　　想像这样一幅场景：有一天出门右拐，一片大麻田，出门左拐，又一家大麻店，会不会觉得有点崩溃? 　　这或许现在只是一个想像，一个笑话，但不远的将来，却有可能真真实实发生在列治文这片土地上，成为居民们的噩梦。 　　虽然列治文市政府一直在努力跟大麻合法化作斗争，但是胳膊拧不过大腿，联邦政府推行的大麻合法化已经开始对列治文产生影响。 　　据《列治文新闻》(Richmond News)报道，市府正在积极应对非法大麻药房、危险种植大麻的问题，如今，摆在眼前的一个问题就是：要不要将列治文的农地发展成受管制的大麻种植工厂。 　　出于多种原因，列治文市议会普遍反对大麻合法化，在这个过程中已经有很多有争议的话题产生。 　　最新的这个充满争议的问题是由市消防部门提出的。 　　本月，列治文消防安全检查小组发现，两个在 Bridgeport Road 上的物业，由于非法种植医用大麻而产生消防安全隐患。 　　根据列治文市政府、列治文皇家骑警，BCHydro等部门随后进行的联合检查显示，列治文有许多重大的建筑物改建工程，包括：搬迁和改造天然气管线，电气改造，水暖改造和在防火分隔墙上打孔。 　　之所以有这样的改建，就是因为有人在民宅里非法种植大麻，不但影响周边居民，更有极大的火灾风险。 　　在今年早些时候，列治文曾多次关闭了数家市政厅附近的非法大麻药房。并且，市议会表示，想要限制这种业务，不管联邦是否承认大麻合法。 　　但与此同时，根据市府发言人Ted Townsend的说法，市府如今收到了多个医疗大麻生产许可证申请。 　　其中一家叫MediJean的工厂在2016年获得了建造工厂的许可，但该公司未能从加拿大卫生部获得医疗种植大麻的许可证。 　　现在，6号路的另一个大麻工厂许可申请已经获得了议会的三读，但该公司(8572534Canada Ltd.)正在等待加拿大卫生部的许可证。 　　同时，另一个大麻工厂申请已经通过了。一个名为 MallenGowing Berzins Architecture Inc.的公司已经申请在13751 GardenCity Road.的Riverside Stables建立种植大麻的工厂。 　　市议员哈罗德・斯特夫斯(Harold Steves)坚决反对在农田种植大麻，他称反对大麻合法化，是他加入议会的主要原因。 　　在市议员区泽光领导下的一批居民也反对大麻合法化，他们反对的最大理由是，这些大麻最终传播到孩子们的手上。 　　列治文是个好地方，大家都知道，但没想到竟然有这么多人盯上了这块好地方，想要借这片土地发大财。 　　支持在农地上种大麻的人表示，与其让大麻贩子在民宅里乱改建，给居民造成危险，不如专门拨出一片土地，让他们光明正大地种，更便于管理; 　　反对的一方则担心，再怎么是空旷无人的农地，毕竟也是在列治文里面，离人群密集的地方并不远，大麻种植的过程中会不会产生毒副作用，会不会影响居民生活和健康，犹未可知，宁可不要冒这个险。 　　若放任大麻工厂一个一个地开起来，让我们开一个脑洞，若干年后，会出现这样的对话： 　　司机：“下车吧，列治文到了。” 　　乘客：“这就是列治文?” 　　司机：“没错，你闻闻这大麻味儿就知道了。”  

　　温市警方在市中心进行打击汽车盗窃行动，拘捕大约26人，不排除会落案起诉。 　　根据温哥华警方提供数字，上个月有1,238宗汽车盗窃案件，比去年同期的892宗增加接近四成。 　　温市警方发言人Jason Doucette表示，早在圣诞假期前，警方进行了为期三星期打击汽车盗窃的行动，行动集中在市中心商业区一些比较高风险的停车场。至今拘捕大约26人，可能会落案起诉超过80项罪名。 　　Jason指被捕的疑犯很多都有多次犯案记录，包括藏有赃物、违反法庭禁命等。 　　另外，他又指出，车主不应该将任何物品留在车内可见到的位置，因为不论物品的价值多少，都会引致贼人打烂车窗进行盗窃。 　　最后Jason重申，每个市民都有责任去防止该类罪桉发生，避免贼人有机可乘。有关更多防止罪桉的贴士，市民可以上警方网站vpd.ca了解详情。

　　移民部入籍统计指出，今年前9个月卑诗省入籍总人数有6,120人，较去年同期减少49%，安省有18,818人，较去年同期减少57%，魁省则有11,549人，较去年同期减17%。 　　针对为何各主要省份一样面临入籍人数减少，而魁省减少情况却较为轻微？移民律师王仁铎认为，这与在魁省入籍的人士，比较经常在魁省居住，不会随便离开加国，或是离开太久；以及魁省的入籍考试以法语进行，法语考试的要求通常较英语要求低有关。 　　他分析，卑诗省或是安省的入籍人数减少，明显是由于这两个省份是中国移民主要前往的地方，有大量中国移民，而中国移民过去一年申请入籍大量减少，但魁省则较多欧洲裔及拉丁美洲裔移民前往，他们入籍不像中国移民减少那么多。 　　移民律师李克伦也认为，前往魁省居住的移民，不少是长期居住魁省的人士，在魁省学习新语言或是融入当地的法语文化，需要更长时间，这些均令魁省居住的移民，较能符合严格的入籍要求，令入籍减少的情况，不像卑诗或安省明显。

  是的，开车姿势！我们经常会看到各种关于开车姿势方面的警告，因为如果你的开车姿势不对的话，对于驾驶会有非常多的隐性危险，比如盲区、脚下操作等等，不过你一定不知道，其实如果你的坐姿不能“摆正”的话，除了驾驶危险，对你的颈椎也有非常大的危险！这不是玩笑，就发生在我家双人床另一端！   我借鉴了一个医疗媒体的内容，这一部分是关于解说低头对颈椎系统带来的危害：   当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约4～5公斤），很轻松。   但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……低头15度：约12公斤；低头30度：约18公斤；低头45度：约22公斤；低头60度：约27公斤。   其实咱们的脖子像香蕉，有一个略向前倾的生理弧度。   但总是低头看手机会使颈椎变直，失去“曲线美”，而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。到时候就会像我一样，开始是脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……最后变成某一条胳膊、腿变得麻木和无力，浑身乏力等等等等等等。   说完这些，下面是关于开车姿势带来的危害！   其实，如果你的姿势不正确的话，你的脖子等于几十分钟，甚至几个小时一直在“低头看手机”。   “躺着”开车的姿势。   这种姿势多在身材比较丰满的朋友身上出现。舒服，这是我的总结，至少我身边的丰满童鞋们的解答都是如此，这时候……你不得不将脑袋向前伸，以便看到前面的道路：这与挺直后背大幅度看手机没区别！   “缩着”开车的坐姿。   这种情况多出现在娇小玲珑的女童鞋们身上！她们认为这样更有安全感，但因为你不得不蜷缩身子，致使脑袋也不得不前伸，最终结果就等于大负荷低头玩手机。不过，抛开低头的问题，如果发生碰撞……我憋了好久的问题，我就想问，你们让气囊何以安身？   将坐垫抬升过高的坐姿。   据说这样会有安全感，或者认为这样能更容易看清前边道路。这样的结果是，你不得不低头看道路，与前面两种坐姿一样，你不得不低下你高贵的头颅“玩手机”。   Ok，下面是正确坐姿！   首先全力踩下制动踏板。   这时候调整座椅位置，让你的膝盖可以自然弯曲，左脚可以比较轻松的放在休息踏板上。同时调整座椅高度，保证头顶与车顶内饰间距在一拳内并大于半拳。   然后开始调整方向盘角度以及距离，将双手手腕搭在方向盘顶端，双肩可以比较轻松的与靠背贴服。   以上，这就是正确坐姿，是不是觉得很别扭？   恭喜你，至少以后你的颈椎出病几率减小很多！这就像小时候要求你挺胸抬头，背着手坐板凳一个道理，习惯就好啦！