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一个中国富豪的妻子去世后，父女俩为了温哥华两栋价值1600万的豪宅打上法庭，女儿称房子是自己出钱买的，虽然产权登记是父母的名字但他们只是住客，因此要求将产权划归自己名下。 据温哥华商讯报道，李晓琪（Li Xiaoqi，译音）于今年7月18日入禀卑诗最高法院控告其父李建华，要求将温哥华2783、2785 Highview Place的两幢豪宅划归自己名下。李晓琪称，这两个物业2011年12月注册业主是李建华和他的妻子刘贤（Xian Liu，译音）。2013年6月刘贤在中国广东省梅州市逝世。李建华把2783号房屋的五成业权转到李晓琪名下。但到了2014年3月，李建华把妻子在这两幢物业的业权转至自己名下，成为了业权的执行人。 谷歌地图中两栋豪宅的位置 李建华 李晓琪称，两幢物业绝大部分的购屋资金都是她支付的，这两幢物业的所有开支包括物业税、杂费以及房屋保险费用等也一直是她与丈夫支付的。尽管注册业主是她的父母，但她一直视他们为住客，从没想过把房子作为礼物送给父母。 资料显示，李建华、刘贤和李晓琪都曾经是中国上市公司广东威华股份有限公司的主要持股人，李建华自2008年起担任该公司董事长，直到2015年7月辞职。李建华个人简历说他1953年出生，中国国籍，中共党员，无境外居留权。 1992年李建华“下海”，辞去梅州市水利局三防办副主任的职务，创建了威华集团的前身梅州市水利水电建设工程公司。经过18年的发展，今天威华拥有几十亿元资产、五大支柱产业的现代化大型企业集团。李建华个人捐款累计达亿元以上。 深圳证券交易所曾于 2015 年 7 月 10 日发出通告，给予李建华公开谴责的处分，因为他违规操作，减持公司股票1081.84万股，涉及金额为 1.76亿元。

不列颠哥伦比亚省由于省选失利被新民主党–绿党联盟夺走执政党资格后宣布辞职的BC省自由党领袖克拉克说，她离开政坛后她要给儿子当个好妈妈。 据加拿大广播公司记者Lisa Johnson的报道，在上个星期五宣布辞职后克拉克不但首次公开会见记者、而且是与在中学上11年级的儿子 Hamish Marissen-Clark一块出现在记者面前。 克拉克说，从政生活、特别是作为不列颠哥伦比亚省省长执政6年多是令人难以置信的人生旅程、而且她干成了不少事情。她今后会继续尽自己所能为社会服务，但现在还没有决定会从事哪方面的工作。 克拉克承认5月9日大选结束、她领导的自由党差一票没有获得议会过半数席位的消息公布后，她心里就已经知道是该离开政坛的时候了；在新民主党和绿党联手在省议会投不信任票让自由党下台后，她决定公布自己辞职的决定。 当记者问克拉克的儿子Hamish对他母亲辞别政坛的决定有何想法时，这位腼腆的中学生看着自己的母亲有点脸红的说，6年半的时间很长，差不多是他少年时代的绝大部分时光；今后母亲能常在身边的日子一定很酷。 但克拉克半开玩笑的说，她会常唠叨着督促儿子好好做作业。

在平时，带孩子出门，我们常会发现这样一个有趣的现象：有的孩子不合群，不招人喜欢，而有的孩子却是人见人爱，花见花开。 仔细观察就会发现，不同品质的孩子受到的欢迎程度有所不同，而这些多半是和自身的教养有关。其实，出门在外，备受欢迎的孩子大多拥有这些品质： 1、讲礼貌 首先，让我们来做一个选择：两个孩子同时站在你面前，一个满口脏话、动辄打人，一个彬彬有礼、主动跟你打招呼，试问你会愿意去牵谁的手？ 我想，我们都会毫不犹豫选择那个有礼貌的孩子。不难明白，没有谁会喜欢出口成脏的孩子，而懂礼貌的孩子走到哪儿都会受到别人的欢迎。 在社交活动中，人们也普遍倾向于有礼貌的孩子。倘若你的孩子说话讲究文明用语，知道尊重长辈，无疑会为他的形象加分。这是因为，待人以礼不仅是中国的优良传统，也是考验孩子教养高低的基本准则。 值得一说的是，中华素来就有“礼仪之邦”之称，礼义廉耻，礼居首位，说明礼貌的重要性。而孩子作为中华民族的希望，更是应该将这美德传承下去，在传承的同时提高自身的修养。 在这点上，家长应当给孩子创造一个礼貌的成长环境，也就是说，在平时家人相处也要讲究礼貌，这样孩子在耳濡目染中也会变得有礼貌。 比如，进房间之前先敲门，翻看孩子的东西前先征求孩子的同意，彼此说话语气平和等等。其次，平时多和孩子进行沟通，引导孩子尊重别人，做一个讲礼貌的好孩子。 2、乐观爱笑 出门，我们总能遇到2种孩子。一类是这样的：父母不给买玩具就大哭，别人不小心踩到脚一下，也哇哇大哭。 另一类却是这样：父母不给买玩具，也能笑着跟爸妈说，没关系，等以后有钱了再买；别人不小心踩到了，也能笑着接受别人的道歉说，没关系，你也不是故意的。 正所谓，乐观的孩子都爱笑，爱笑的孩子不会丑。出门在外，一个乐观爱笑的孩子远比爱哭鬼更受人欢迎，更容易被社会所接受，运气也会更好。 这是因为，乐观是一种可以互相传染的情绪，更是孩子的强大精神支柱。有着乐观心态的孩子，不会斤斤计较个人的得失，也不会事事苛求父母。因而更能坦然面对失意，拥有快乐的人生。 需要注意的是，乐观的孩子虽受人欢迎，但乐观的性格不是天生就有的，这需要父母的悉心教导和培养。 首先，家长要给孩子营造出一个欢乐温馨的成长环境，让孩子安全感十足。其次，多对孩子开展乐观教育，避免让孩子盲目乐观。 3、懂得分享 孩子上幼儿园后，社交圈也在慢慢扩大，这时也会开始遇到各种各样的同伴。有的孩子不喜欢跟别人玩，什么东西都要霸占；有的孩子乐意跟别人一起玩，但是却总是喜欢抢别人的玩具，更不准别人碰它。 然而，还有一种孩子却恰恰相反。他们不仅愿意跟同伴玩，还主动把玩具拿出来跟同伴交换着玩，甚至把好吃的也分给同伴。 毫无疑问，懂得分享的孩子更受人欢迎。这是因为，分享才是建立友谊的基础。适当的分享，不仅可以给别人带来帮助，增加交流机会，也会让自己活得更开心。同时，愿意分享的孩子，不仅在性格上比较大方，也更乐于跟同伴打成一片。 其实，帮助孩子树立分享的意识是越早越好。而0-3岁是帮助孩子发展分享能力的关键期，家长应当抓住这个时期，在日常生活中加以引导，这样相对更容易。不过，如果超过了3岁，家长也不必着急，只需慢慢教导即可。 需要注意的是，让孩子适当学会分享，还是应当在孩子愿意的前提下，不要强行逼着孩子分享。 4、相对独立 带孩子做客，我们会发现有时邻居家三四岁的孩子连吃饭都还要大人喂；接孩子放学，我们总能遇到四五岁的孩子连书包都要大人拿；带孩子出去旅游，你也能见到八九岁的孩子还要大人背着...... 生活中，过于依赖父母的孩子不在少数。大部分的父母觉得，孩子还小，大了自然就好了。于是，好好的孩子最后被养成了啃老的“巨婴”。 显然，相对独立的孩子更受人欢迎。他们不仅愿意做一些自己力所能及的事情，也愿意学着独自解决问题。这样，在学习上更有自主性；在生活上，常常能成为老师和家长的小帮手，同伴效仿的好榜样。 孩子的性格相对独立，不单单能为家长减轻负担，也会对自己的未来有益。这样的孩子，更容易取得成功。 当然，培养孩子的独立性应当从小做起。教导孩子树立独立的意识，适当放手让孩子做一些小事。在遇到困难的时候，先让孩子思考，而不是一上来就帮孩子解决。 5、乐于助人 同桌的笔坏了，孩子主动借给他一只；同学中午没吃饱，就把自己的零食拿出来；同伴的自行车坏了，就让他坐自己家的车回去...... 这些生活中的小细节，都是孩子乐于助人的表现。毫无疑问，当孩子愿意牺牲一些小我，换取大我时，他将赢来更多真诚的友谊，收获更多快乐和满足。 只有在生活中多关心、帮助别人，才会得到别人的关心和帮助，成为一个备受大家喜爱的孩子。 虽然，不少家长觉得如今的社会普遍缺乏信任、感恩，孩子年纪尚小，乐于助人不该被鼓励。但在涵妈看来，乐于助人是一种美好品德，不是多管闲事，更不是勇于献身，而是帮助他人带来自身的享受。 所以鼓励乐于助人是必须的。只是我们应当给孩子讲清楚乐于助人带来的快乐，告诉孩子哪些闲事不需要去管，最终让孩子自己去理解和实践，做出自己的选择。 我们生养孩子，最初的目的可能只是希望参与生命的成长，希望他有成就，希望他健康快乐。但实际上，我们更希望他能成为一个让人尊敬、受大家欢迎的人。 其实，当你尝试把孩子培养的具备以上几种品质时，恭喜你，你的孩子已经赢在了起跑线！

前段时间跟一个小有名气的摄影师朋友吃饭、聊天，我说羡慕她现在的工作，自由又可以见识到许多美景，她说：“能成为一名摄影师，还要感谢一次旅行。” 我好奇地问，为什么呢？ 她陷入回忆：八九岁的时候出去跟父母去桂林玩，见到从没有见过的湖光山色，原来这个世界上还有那么美的地方！当时想的是，如果能把这样的美景留住，该是多么好啊！ 她说，这是她第一次对“美”有了概念，并且这个概念随着她慢慢长大，变得越来越清晰。 最终走上职业摄影师这条路也是意料之中的。那一次旅行，成为她最早的艺术启蒙。 朋友说，其实我更应该感谢我的父母，在小的时候就带我出来看世界，让我们的人生有了更多的选择，更多的可能。 丰富孩子的阅历，体现的是父母的眼光和格局，融化在最细小的时间中，也在空间中拉成一条巨大的隧道，带孩子通往更大的世界。 丰富阅历，让孩子学会自强自信 Bonpoint大秀在巴黎举行，李亚鹏带爱女李嫣亮相巴黎高定时装周，李嫣更是巨星范十足的登上T台走秀，气场像足天后老妈王菲。 可你知道吗？李嫣，她是一个天生带有残缺的孩子，大家或多或少都会觉得这样的孩子有点内向和腼腆，但是她在面对众人时落落大方的谈吐，无一不透露出她的自信。 王菲和李亚鹏表示，会经常带着李嫣旅行、陪孩子手工、一块儿读书，丰富孩子的阅历，才造就了李嫣的能力和见识。 作为父母，留给孩子最好的礼物之一，就是给孩子足够的阅历！ 而我们培养孩子的过程中，更关心的是，孩子飞得高不高，却从来不关心他能飞多远。 生活中我们常常遇见这样的孩子，身上总露出一丝胆怯，问个路都怯生生的，仿佛受到惊吓的小鹿，这些在人前扭扭捏捏的孩子，往往经常待在家里，从而缺乏自信。 有阅历、有见识的孩子，无论是面对着自身的缺陷，还是未来人生的困境，都有能力面对和解决! 学习成绩好的人是智商高的人，能左右逢源的是情商高的人，而真正优秀的人，是有了足够阅历之后，对于任何都宠辱不惊的人。 丰富阅历，放大孩子视野、眼界 听过一个故事，据说有一位厉害的国学大师邀请已经被迫退位的末位皇帝溥仪到家中做客，他热情的给小皇帝展示自己所收藏的古董字画，金石玉器，溥仪看过后，随手指了几件，告诉他这些都是假货。 这位国学大师可谓造诣精深，看到自己精挑细选、视若孩子的宝贝被别人说成是赝品，这可把他给气坏了，于是不服气的他找了大批的同行鉴别，又去古玩老板处套话，结果发现自己的东西真的是赝品。 从此，国学大师对年少的溥仪佩服到五体投地，并且询问他是如何这么简单的就辨识了这些古玩的真假，溥仪淡淡的说了一句：“其实，我也不懂你们那些个鉴别的方法、技术，我就是看你那几件玩意和我家里的那些个不太一样！” “和我家里的不太一样！”，这应该就是对阅历最霸气的回应了吧！ 阅历就像性格、眼界、人生观，都是逐步形成的，跟自己所处的环境和受到的教育息息相关。 被人羡慕的见识和眼界，被称赞过的一声了不起，背后需要的都是润物无声的滋养和经年累月的熏陶。 可是，我们都是普通人，既没多少时间，也不那么有钱，眼巴巴地过着日子，朝九晚五，到底该怎样丰富孩子的阅历？ 丰富孩子的阅历并不是带孩子去多远的地方，花多少的钱，相比这些，父母的引导更为重要！ 多读书 书是知识的海洋，书本上有许多闻所未闻，见所未见的人物、感情、思想和态度，每一本书都是一扇窗户，读书能让人看到一个不可思议的新世界。 知识学到了永远是自己的，在跟别人侃侃而谈时，你的学识，你的见解，都可以作为打动人心的力量。 多社交 社交能丰富人的人生阅历，越停留在自己的小圈里，就越孤陋寡闻，久而久之，就没有自信和优秀的人交往。 让孩子更多地接触那些真正有深度、有思想、有内涵的人。记住，孩子的圈子是怎样的，他人生的格局和质地就是怎样的；孩子接触最多的是什么人，他最终就会成为怎样的人。 多旅行。 读万卷书，不如行万里路，走出去才知道什么是伟大和渺小。 李亚鹏说过：“教育就是言传身教，父母认真对待生活，孩子便会模仿。”他经常带着李嫣出去旅行和爬山，外出的阅历，不仅丰富了孩子的见识，也让她显露出了如今的胆识。 给孩子一本好书，比给他一摞钱重要；带孩子领略这个大千世界，比让孩子独守手机重要；父母的见识和眼光，比家里的资产重要。 那些说自己没条件让丰富孩子阅历的父母，其实早就在思想上落后于别人，父母的眼界、高度和思想，才是孩子能有多少阅历的前提。 爱孩子就带孩子多出去走走，多看看，多读书，多体验。因为这才是最好的教育！

前两天见了一位关系不错的朋友，本想着好久不见续续旧情，但看到她当天的造型我决定好好跟她聊一聊��。 我知道衬衫裙、Oversize、男友风什么的 Hin 流行，但是身高本来就不高的她（穿着运动鞋算她 160 吧），我一猜就知道她肯定以为自己穿出了上图中的夏日小清新，但实际上…… 我们眼中的她是这样的！！ 目测也就 150 吧（我也是没好意思拍下那心疼的画面），并且当她问我今天美不美的时候…… 我默默在心中翻了个白眼并露出了尴尬而不失礼貌的微笑。 面对一直让我们给她介绍对象的这位单身女性，作为时装编辑和一向 nice 的好闺蜜，我决定： 是时候该和她坦白了！ 1 选择 Oversize 需谨慎 好好跟你讲，Oversize 和男友风其实许多直男是看不懂的。 没有无敌大长腿，Oversize 基本就是个大雷区，干嘛要跟自己的身高过不去？（作为她的好朋友，我很着急的呀） 身高不高的周冬雨一直被我们称为「小个子女生的穿衣典范」。日常中选择一件合身的上衣或者在夏天选择一件适当露腰的上衣，其实就能很好地修饰身型。就这张机场街拍我敢说周冬雨看着有 170 。 不过露腰什么的太考验身型了，我知道许多女生穿 Oversize 有时候只是想遮遮肚子上的赘肉，但是一旦你穿错显矮，你可是比原本看着更胖了！！ 千万不要陷入遮肉的迷思而不顾身高比例，因为只有看起来细长的，看起来才不是膨胀的。所以一定要注意一条铁规则：上宽下窄，这样才能拥有纤细高挑的视觉感，千万不要一宽到底，你还想不想看着高瘦了？！ 连 179 的超模 Kendall Jenner 也会为了在穿 Oversize 时保持原有的高挑身材，坚定地遵守着上宽下窄的法则（��那么以后的你呢）。 回头再看看 Wuli 玲珑小可爱的朋友，我真是又气又无奈，你干嘛偏走雷区要跟自己过不去呢？ 2 你还需要一根神奇腰带 或者你喜欢穿长裙或者就是想靠穿长裙来遮住腿部局部的肉，那你很聪明哦，长裙确实有遮大腿肉的效果。 这就让我想到了一直以来受小粗腿困扰的阿娇，本来就不高的她为了遮住腿上的肉可是穿出了及地的大长裙啊！！ 我们日常能有多少机会穿这么长的长裙？当然不可取，但是有一点阿娇做的很不错，她的这条 Alice＋Olivia 长裙有着收腰的设计，让整体在视觉上显细了不少。我们内心 OS 肯定是：蛤？买裙子还要考虑那么多？ 其实想要一秒收腰又拉腿，你只需要一根腰带。 杨幂这套造型同样选择了一件衬衫裙，但就是多了这么一根腰带，立刻突显腰身，气质出众，即使搭配的是超级接地气的小白鞋也看着高挑又优雅。 Keira Knightley 也在衬衫裙的腰上加了一根腰带 ，一下子腿长两米有没有！？而且根本露不出大腿上的肉，完美。 腰带就是有着这样的魔力，让你立刻有了腰身、提高腰线，特别是穿裙装的时候，拉腿神器就是它，一下子让整体效果出群。 而且腰带单品真不贵，Zara 就结合今年大热的腰封和宽腰带设计推出了圆环装饰的三色腰带。200 多的价格你肯定不会心疼，出门前看看自己今天的造型适不适合加根腰带，再出门肯定有人说你美。 3 家中常备高腰裤 对于身材娇小型的女生，你的衣橱中一定还要必入这样一款单品。 周冬雨这套造型上身选择了一件 Oversize 的棒球外套，但你注意到没？她把内搭的白色 T 恤塞进高腰热裤，上短下高，满眼都是大白腿。其实这也是穿 Oversize 的一个小 Tip ：上宽但短。 还有一位身高不高但非常会穿衣的 Icon，来自新加坡的时尚博主 Yoyo Cao 。高腰裤绝对是她衣柜里的必入、出街的必穿单品，就像她选择了这件 Gucci 的 Oversize 卫衣但缩进高腰牛仔裤中就一点也没有尴尬，谁都猜不出她的真实身高。 Topshop from Shangpin Topshop 一直是我身边女生的牛仔裤选择，他们的 JONI 系列高腰牛仔裤有着超软且贴合皮肤的弹力面料，修身的剪裁能完美展现女生的腿曲线。 加上牛仔裤在日常生活中的百搭属性，300 多的价格真是相当美丽，不管是牛仔短裤或者长裤，家中常备高腰牛仔裤 100% 不出错。（此刻我很希望能立刻扔几条进我好朋友的衣橱，放在最显眼的位置） 当然我也知道很多女生不太爱穿热裤，又觉得紧身牛仔裤反而让腿上的肉更明显了，阿娇想到了一个办法： 阿娇选择了如今最时髦的阔腿裤。哎呀，确实看不出小肉腿了呢！咦，是不是有点显矮呢，那来双 10cm＋ 的厚底鞋吧！然后……就成了灾难。 均来自 Edition 10 那么我就来说说对于不想穿紧身裤偏爱宽松裤子但还想遮肉又显个儿的女生（我先为这么长的前缀摆个微笑），阔腿裤能很好地遮肉是没错，不过横向的变宽只会让你看着有矮胖的效果，所以除非你非常高或者非常瘦，否则你应该需要的是第二条阔腿喇叭裤。复古味道的喇叭裤在设计师手里变得更时髦了，而且上窄下宽帮你收了大腿又遮了小腿，特别适合小腿粗的女生。而第三种高腰裤今年也有许多阔腿的设计，最大的厉害之处是往上设计的腰身，简直开挂，直接提到胸部以下，一下子拉腿 MAX，我想你们都可以试一试。 反正就是一句话：赶时髦 Okay 啊，但千万别因为赶时髦而让自己变成了小矮人。 4 配衣服的包包也得跟着变小再变小 很多女生都会想着既然花大钱买包就得买超大尺寸的包，这样才划算。 但不好意思，你可能要吃大亏了。 包包的 Size 其实应该根据自己的身型进行选择和购买。前段时间有跟一位商场销售人员聊过他们家包包的销量，中、小号包的销量持续升高，我表示很欣慰。 亚洲女生身型较小，更适合中号和小号的包，除非你在某阶段对容量需求非常高，比如旅行、出差、带娃，中、小号包能够让你整体从视觉上有显得高大的作用也更适合做日常搭配。Yoyo Cao 的时装周街拍中基本上都是这个 Size 的包包。 我知道女生们喜欢包包，所以我找到了超多中小号的新款包包来种草，包治百病！ 许多人都只知道 Tod's 的豆豆鞋，却不知道 Tod's 在这一季给热爱中小号包包的女生们推出了多色的 Tod's Gommino Bag（豆豆包），鲜艳的颜色加上充满手感的趣味豆豆，非常有年轻的 Feel 。 COCCINELLE 是来自意大利的皮具品牌，他们家的 ARLETTIS 系列包包就是中号 Size，除了选择选择众多之外，新一季还有印花、皇冠、格纹、拼皮等各种设计让你选择，最重要的是 3000 多的高性价比完全可以买好几个来配各种出街造型。 Furla 一定是小号包迷的热衷品牌，上一季 Metropolis Jungle 系列推出就受到了包括刘雯等众女生的追捧，而这个系列的新款又马上要上了！ 还有就是 PINKO 的 Love Bag，有中号和小号的选择，多种图案和面料的选择真是选择障碍症女生的天地，但是真的很好搭衣服，夏天不就是背链条包的季节么？2000 - 4000 的价格也是很让人心动呢！ 5 若隐若现的增高，都在鞋子里了 说到鞋子上的增高术，多数女生还是会选择高跟鞋（因为直男们的审美就是这么统一）。 但你知道高跟鞋也分款式，而其中露脚背的系带款才有着拉腿神助攻？露出脚背可以延长腿部线条，在视觉上拉腿还显腿细。夏天选高跟鞋，系带款才是正解！ 让女生们都为之心动的 Jimmy Choo 的这款绑带高跟鞋，有着一丝丝芭蕾舞鞋的味道，系带设计非常有甜美俏皮感，但是 Bling Bling 的亮片装饰绝对够华丽。 Sergio Rossi 最近的女明星最爱 TOP 1 是这款皮革拼透明条带高跟凉鞋，我发现也是系带露脚背的款式，黑色和银色都是经典中的经典，女明星们都很懂的。 还想推荐的是女鞋品牌 WHAT FOR 在早秋系列推出的 CURVE DECOLLETE 系带高跟鞋，简洁的设计但是上脚非常好看且百搭，价格也很不错（作为「妇女之友」的我一向很看重性价比的呀）。 但高跟鞋穿着就是又累又疼，我懂的呀，不好高跟鞋这口的呢，我也有高招。 现在都不流行在鞋子里藏小秘密了，让自己一秒变成高海拔，魔法都施在了鞋子上。周冬雨再次挑战衬衫裙，还好她瘦而且没有选择过长的款式，但是腿依然纤细又长，请把注意力集中在她的厚底运动鞋！ Hogan H222 厚底运动鞋 许多人说厚底鞋不好看，别听他们瞎说，这纯粹看你会不会挑款。厚底运动鞋你一定要挑微厚底，过厚的底不但称重拖沓而且还不好看，但是 Hogan 这款厚底鞋就设计得刚刚好。 粉色系非常少女感，亮面设计很拉风，张天爱近期在机场穿得就是这双 Hogan 微厚底运动鞋，偷偷地拉了下身高，但实力秀了下美腿，羡煞旁人。 看了一圈，最后发现赫本女神才是不折不扣的穿衣典范，衬衫裙配腰带和细带高跟鞋，我想说的全点到了。

很多妹子都会问：“大姨妈期间能训练吗”、“排卵期能训练吗”、“红糖真的有用吗？”… 女孩子健身真的好麻烦啊！ 别担心！ 今天给大家带来“女性生理周期健身指南”。 扫清你的疑虑，只需要毅力和耐心，能坚持下来的话一定可以看到效果。 对于女孩子来说，健身这件事情并不是简简单单的“吃的干净、练的勤奋”就可以成功的。 有一些事情是你无法左右的…… 比如在一个生理周期循环内，体内激素的周期变化。 激素水平的周期性波动，对食欲、体力、精神状态和体重都有影响 所以有些时候，与其违背生理规律去蛮干，不如认真听听身体的声音。 掌握了激素变化的规律，你的健身大业才会以一个良性的循环持续进行下去。 背景知识 女性生理周期可以被分为两个阶段：卵泡期和黄体期。 每个女生周期在25天到35天不等，平均为28天。 周期内激素水平变化 敲黑板画重点： ·卵泡期雌激素水平高，孕酮水平低 ·黄体期孕酮水平高，雌激素水平低 ·雌激素高低和食欲强弱呈反相关，并对精神状态有重要影响 ·孕酮水平影响着身体运动使用的能源偏好 饮食、运动也要看黄历 卵泡期第一周 关键词： 休养姨妈，轻点折腾，注意保暖 姨妈到访，孕酮和雌激素都处在低水平，但是雌激素在稳步上升状态，孕酮一直处在低水平。 水肿、情绪波动、睡眠不好、食欲旺盛之类的经前综合征在大姨妈走之前还是一直存在的。 雪上加霜的是部分女孩子还会有痛经发生。 这个阶段要避免骨盆倒倾（骨盆位置低于双腿）和挤压腹腔的运动。 如果你发现在运动中出现疼痛或流量增加的状况，就立即停下来。 避免水上项目，防止感染，多吃温热食物，喝热水，少碰寒凉的食物。 卵泡期第一周 关键词： 满血复活，精力充沛，大好时光 这时你的雌激素水平高，胰岛素敏感性强。 意味着身体更加偏向于使用碳水来提供能量，不易燃烧脂肪，合成代谢旺盛。 高雌激素水平会有效抑制饥饿：降低饥饿激素水平，增强胆囊收缩效力，同时降低饥饿感，增强饱腹感。 这个阶段你的精力和体能都很充沛，力气大，能忍住疼，身体比较耐折腾。 而且很难感觉饿，是一个月当中感觉最好的一段时间，要好好珍惜哦。 黄体期第一周 关键词： 适宜减脂，多做有氧，少吃甜食 排卵日之后雌激素开始下降，孕酮水平上升趋势明显，代谢逐渐升高。 胰岛素敏感性逐渐降低，身体趋向于脂肪供能。 这个阶段比较适宜做恒速有氧。 但这个时候高孕酮水平降低了血清素水平，碳水又恰恰可以提高血清素水平。 所以这个阶段你会比较馋碳水。 但这个阶段正是减脂的好时机。 如果持续高碳水饮食，身体又偏向糖类供能，你就错失减脂良机了！ 黄体期第二周 关键词： 经前综合征，神挡吃神，佛当吃佛 雌激素水平比较低，孕酮又高。 这时你会饥饿感强烈，渴望高碳水，高脂肪饮食，你会奇馋无比。 体温上升明显，这个时候就适当懒一懒，别做那么高强度的训练啦。 新陈代谢上升（平均上升200~300卡左右）可以抵消部分多吃带来的热量负担。 所以听身体的，这段时间不要节食，可以适当放飞自我。 但是也要悠着点，作大发了再多的新陈代谢也救不了你。 激素的波动会让你有一些列的“经前综合征”。 你会感到情绪很波动，脾气差，懒得动弹，睡眠不好。 这段时间你还会发生水肿，尤其你吃的再咸点儿，肿的更凶，水肿现象会持续到姨妈结束。 水肿+多吃，你的体重会有些上涨。 劝你不要在这段时间上秤，自找挫败感哦。 关于红糖 都说经期喝红糖水能缓解痛经？因为能补铁？ 别闹了好么！长成红色，像血就能补？ 看一下红糖水的真实面目。 打脸不？两位民间“补铁明星”含铁量被完爆 姑娘们认真要了解自己的生理规律、了解食物才能更好地安排自己的生活 静下心来，认认真真听一下身体的声音，总比凭着毅力蛮干好。

想找到一双舒适的高跟鞋 这几点很重要~~ ▼ 记得小时候会经常偷穿妈妈的高跟鞋，就算穿着摔跤了也觉得非常开心，现在长大了，对高跟鞋的爱更是停不下来，就算不常穿，也爱买买买。 《欲望都市》中的女主Carrie Bradshaw是个十足十的鞋控，她说：站在高跟鞋上，我可以看到全世界，爱情会逝去，但鞋子永远都在。▼ 相信每个女孩心里对高跟鞋都有一种情感，但是每每我们穿上一双高跟鞋，出去走半天一天的话，都会感觉累觉不爱了，决心将它打入冷宫。 想找到一双像穿着平底鞋一样舒适的高跟鞋，很关键的一点是要找到适合自己的鞋型。 今天来教大家根据自己脚的结构来选高跟鞋。 脚型 我们的脚型决定我们穿什么鞋头的鞋会不磨脚，脚趾处于一个合适的空间中才会舒服。 我们亚洲人的脚型大概可以分为三类，希腊脚、埃及脚和罗马脚。图1.1和1.2都是希腊脚，第二脚趾最长；图2.1和2.2是埃及脚，大脚趾最长；图3是罗马脚，五趾基本等长。从图中绿色的线可以看什么脚型大概适合什么样的鞋头。▼ 希腊脚： 如图1.1的脚型，第三根脚趾比大脚趾要短许多的，适合尖头鞋。▼ 如图1.2的脚型，第三根脚趾和大脚趾基本等长的，适合这种优雅的杏仁鞋头。▼ 埃及脚： 如图2.1的脚型，大脚趾比第二根脚趾长很多，比较适合斜尖头的鞋头。▼ 如图2.2的脚型，大脚趾与第二根脚趾长不了多少，适合这种圆头鞋。▼ 罗马脚： 罗马脚的脚趾差不多长度，很适合这几年流行的复古方头鞋或者鞋头比较宽的圆头鞋。▼ 脚背高低 穿高跟鞋的时候，脚背的高低会觉得你走路的时候会不会往前移，没有贴合脚底的弧线穿得也不会舒服。 第一个是正常的脚背，第二个是高脚背，脚底板的弧线特别弯曲，脚面比较突出，第三个是低脚背，脚底板很平。▼ 如果看不出来自己脚背到底高不高的话，可以弄湿自己的脚，水平踩在一张板上，对比下面的这样图，就能大概知道了。▼ 脚背高不高穿高跟鞋很重要的一个点是，脚底板和高跟鞋的鞋底到底贴不贴和，图中红色的线的曲度和你的脚的曲度是否相一致，如果不一致，很容易滑动，走路就会不舒服。▼ 高脚背的女生经常难买到鞋底很贴合的高跟鞋，如果真的很喜欢这双鞋，其他方面也不错的话，可以买下图这种鞋垫来吻合一下你的脚和鞋子。▼ 选鞋小tips tip1 买的时候最好要检查一下鞋面三分之一处的位置，前后折一下（也不要太大力哈），如果有弯折的话，那这双鞋是有弹性，走的时候会很舒服。▼ tip2 把鞋子突然放到地面，看鞋子晃不晃，要是晃好几下，说明重心不太稳，如果还摔倒了，那更不能要了，走着很难受，要是晃一下就稳了，就是合适的，这个主要用来检验细跟鞋。 tip3 买鞋有时候还有看鞋后跟的倾斜程度（图中红色的线），倾斜的角度一般和鞋跟的高度有关，角度如果倾斜的不够，那么鞋子容易不跟脚，倾斜太多，会磨脚，试鞋的时候可以稍微观察一下。▼ tip4 买高跟鞋最好等到下午三四点，脚在一整天的活动中会更加肿胀，这时候选鞋子才会更合适。

确实，今年夏天不是一般性的热。 女明星们也是给热急了。Karlie Kloss和艾玛罗，靠肚皮中间的洞洞透风。 Bella Hadid的白衬衣，从后面看形同虚设。 Hellessy、Tibi和Vetements今年春夏的T台模特，更是把衣服都扯出一个洞。 能凉快一度算一度。 时髦和凉快如何兼顾？来看看各种花样新操作。 1，裤子屁股漏风 夏天穿裤子十分闷热，是姑娘们头疼的问题。 女明星会穿破洞牛仔裤，大面积散热。 前面凉快了，屁股还是热啊！ 所以这两年出现了这种，在屁股下方破个洞的风潮~ 冬天经常觉得屁股冷，可见那里散热快。 如此说来，夏天在这个部位散热，似乎可以操作。 如今，全新的屁屁撒热大法来啦！ Reformation最近推出了一条148美元的拉链牛仔裤。 拉链谁都有。 它的独特之处是，一根拉链，前后贯穿…… 屁股拉链，并非Reformation首创。 今年4月，Vetements推出和Levi's的合作款，更是到处都是拉链。 长裤1870美元，短裤1000美元，还哪儿哪儿都卖完…… 价格虽贵，设计真的很贴心！ 屁股热了，后面拉链打开…… 腿腿热了，大腿拉链拉开。 全方位散热。 2，只穿内衣就行 到了盛夏，多穿一点都热到不行。 所以女星都在尽量露肤。 Olivia Munn、Gigi和Cara，直接把bra当内搭。 像Madison Beer和Lucy Hale这样的年轻妹子，更是单单一件bralette作为上衣，跑去走红毯。 金小小妹最近这身，更是相当凉快。 这件125美元的Fleur du Mal豹纹蕾丝上衣，好像地摊货……整个人像是山寨版芭比娃娃。 其实文胸式上衣，也可以穿得很高级。 Altuzarra和Tory Burch等品牌今年春夏T台的可爱妹子们，穿上了荷叶边花花胸衣。 John Galliano、Jeremy Scott和Giambattista Valli的酷妹，则是从胸衣一路黑到底。 一件漂亮的bralette（无钢圈文胸），除了单穿，叠穿也很漂亮啊。 Christian Siriano、Cinq à Sept和Kenzo今年春夏系列，都能看到黑色文胸式上衣 + 白色衬衣的组合。 这是一种大胆，但并不稀奇的操作。 到了Giambattista Valli今年春夏系列，婆婆才算是真的开了眼—— 在一件黑色bralette外面，套着一件短到胳肢窝的背心。 3，上衣短到胳肢窝 夏天最热的时候，前胸肚皮都是汗，恨不得不穿！ 只有这种时候，才算是有点理解Ruby Rose这身儿打扮—— 好好一件针织衫，偏要短到胳肢窝，露出里面的胸衣。 越来越短的上衣，婆婆从去年开始就有预言—— 像Lady Gaga这种终于瘦身成功的女人，恨不得把一件衣服剪掉一半。 去年10月的德国版Vogue，金小妹这件高领毛衣，终于短到了胳肢窝。 到了今年，这种短到荒谬的上衣长度，终于普及开来。 Urban Outfitters就有推出超短背心，16美元一件。 除了搭配胸衣，金小妹和维秘天使Romee Strijd的超短上衣，里面穿的是一件束身衣。 说到束身衣，就到了我们今天最后一种降暑大法…… 4，bra也不用戴了 束身衣的风潮，是去年秋冬的Prada掀起的。 时髦人士纷纷在腰上捆一圈。 看起来很挑身材的样子…… 然而，哪怕你像Ashley Graham一样大码，只要有腰有曲线，就什么都不怕！ 金小妹和Karlie Kloss，还穿这种白色带花边的束身衣款式。 今年，一种新的束身衣款式出现了！ 上沿是W型，正好托起了两边胸部…… 这意思，不用戴bra了？ 粉色那张图来自Sally Lapointe今年春夏系列。 他家这系列T台模特，都靠它来撑住咪咪。 网红姐妹团纷纷开始推广这种束身衣。 金小妹姐妹，将这种款式穿得简单粗暴。 Hadid姐妹呢，则在里面穿了稍微淑女一点的白衬衣。 托咪咪风潮，夏天之后还不会完哦！ 看看Public School今年秋冬T台……即使哪天降温了，我们依然可以不用戴bra！ 咪咪是解放了，但这样穿，不怕腰部悟出痱子吗？ 当然，只惦记着怕热怕冷的人，和时髦两个字向来不沾边。

常有人说有颜有身材的人，穿什么都好看。还真不是那么回事哦~，特别在今天这个飞速发展的时代，“美女”也被贴上了细分的“阶级层次”。 五六十年代，甚至是十几年前，大家的品味都还不高，集体品味和服装本身都比较单一，“颜值”在美女的评判标准中，比重就相当大。 再看今天，虽然“看脸”现象更严重了，但美女的标准，随着阶级的细分，也变得拥有了更多的标准和内容。 前段时间看了一集老窦的《圆桌派》，谈到了很多人的“品位焦虑”，现在大把的人可能担心的不是别人说自己“没颜值”，而是“没品味”。毕竟“颜值”这东西是爹妈给的，“原罪”不在于自己，但“没品味”，可能暴露的是个人的审美修养、生活品质，或者阶级定位。 但“品味”这种东西，每个人都有自己的标准，这个时代也鼓励更多的“风格”，但有些被绝大多数人认为的“低俗”品味，还是要顾及一下大众的感受滴~ TIPS 1：露文胸带 虽然现在“肩带外露”是一种时髦的穿法，但并不是说什么样的肩带都适合外露，即使外露，也是有固定的穿法的。 象这种普通文胸的肩带，真的露出来特尴尬。 正确露肩带的方法，首先要选择一款正确的内衣，这种内衣通常以Bralette为主（那种无胸垫无钢圈的），适合外露的这些内衣，肩带的材质和宽度跟普通文胸是有区别的，通常肩带更细，且没有调整长度的松紧扣。 TIPS 2：夸张的破洞 破洞和网眼衫现在也很时髦，但要有度，尺度一量过了，就是对别人眼睛的伤害。 TIPS 3：勒肉、贴肉 下面图中的女生，腋下的肉都被紧身衣挤的要“溢”出来了，同时还伴随着内衣外露，可怕的高跟鞋等雷区，这样的“大无畏”精神咱们还是引以为鉴吧。 这位姑娘的腹部是什么鬼？夏天的衣服比较轻薄，容易贴着肉，导致身材暴露，所以出门前360度照照镜子啊。 过紧的衣服，一不小心就暴露了腰部的“游泳圈”哦~ 将臀部裹成两片“蜜桃”，姑娘这是在诱惑犯罪呢~ 关键部位真的不宜勒得过紧啊，将大家的注意力都引向这种部位，真的好吗？？？ TIPS 4：厚底鞋 看厚底把阿娇毁成啥样，就知道它的伤害力度。而且并不能显高啊，反而把视线和重心都拉到脚部，越发象“秤砣”了。 TIPS 5：丝袜+凉鞋 别说短丝袜配凉鞋了，就是长丝袜配凉鞋现在也是相当的“土”。短丝袜更是“土”plus。 TIPS 6：山寨Logo 山寨版现在也处处可见，但小心劣质的胶印，或者工艺不到位的五金，一不小心就出卖了你。 TIPS 7：劣质蕾丝 夏天是个穿蕾丝的季节，而蕾丝服装也是特别容易出错的单品，穿不好特别“低俗”，穿好的就特别“高级”。 基本上如果品质不过关的蕾丝，就不要妄想能穿出“高级感”。 高级蕾丝看一眼就能辨识的，摆在那里就是一件“艺术品”，所以蕾丝服装，品质一定要足够好，要不然就不要穿这类服装。 TIPS 8：过多的暴露 虽然我们一直提倡哪里好看露哪里，但过多的暴露就容易陷入“低俗”。而且我们的肤色基本都不是“小麦”肤色，大面积露背，没有“小麦”肤色的结实和美感，看到了就是一大片“白花花”的肉！ 过短的裤子或者裙子，短到露出臀部半球或者边缘的话，就容易将“低俗”感直接推进到“风尘”感了。 TIPS 9：彩色打底裤|袜 彩色的打底裤或打底袜，有那么一年特别流行，但很快被淘汰，毕竟缺乏“高级感”的流行都不会长久，象“渔网袜”，寿命很快就结束了。 彩色的打底裤或打底袜，特别容易让全身Low掉，尤其是七分裤，或者五分裤，再加个什么蕾丝边啥的，出门逛菜市场都嫌弃这种衣服呢~

炎炎夏日，肌肤十分容易出油，出油又导致脱妆，总觉得不够清爽利索。我们不妨从洁面和去角质开始，还给肌肤一个清爽的状态。 －洁面tips－ 1.洁面频率 一般每天早晚各洁面一次就足够，但是夏季皮脂分泌旺盛，油性肌肤可以增加一次，来保持脸部的清爽，而干性肌肤出油也是局部的现象，可以用吸油纸按压清洁。 2.产品选择 对于油性肌肤来说，不可为了追求清爽感而拼命使用深层清洁产品。虽然我们很想洗掉油光和污垢，但依旧要选择温和型的产品。在选择洁面品的时候可以挑选清爽型，或者专为油性肌肤设计的产品。 3.使用洁面仪器 声波洁面仪可以更深层地清洁肌肤，去除老废角质，一年四季都可以使用，特别是夏天，容易出油的T字区，可以使用洁面仪更彻底有效的护理。建议一周使用2-3次在T字区，坚持一段时间，你会发现黑头和油脂粒的情况都会得到改善。 sofina苏菲娜 泡沫按摩润肤洁面乳 230元／170g 产品特色：这款洁面乳属于氨基酸洁面，温和滋润，适合多种肌肤。它添加了碳酸的泡沫能够加速代谢老旧物质，促进皮肤吸收营养。注意这款产品在干手干脸的情况下就是可以使用的，可以避免冷水刺激肌肤缩小毛孔，这是一种洁面新技术新体验。 HABA 鲨烷美肌洁颜粉 180元／80g 产品特色：这款产品含有鲨烷成分，洗完脸后脸会滑滑的而且不会紧绷。它配合起泡网使用可以打出丰富绵密的泡沫，利于吸附毛孔中的污垢和油脂，让皮肤干爽，油皮也能hold住。HABA是主打无添加主义的牌子，产品用起来可以比较安心。 雪花秀 宫中蜜皂 360元／100gX2 产品特色：这款手制草本洁面皂蕴含红参、蜂蜜及橄榄油等珍贵成分。使用时很方便，用湿手就能打出丰富的泡沫。它适合油痘皮使用，中药成分不刺激脸部而且清洁力比较高，可以去油控油，也很适合春天夏天使用。 娇韵诗 均衡洁颜乳 240元／200ml 推荐理由：这款洁面拥有娇韵诗独创的吸盘式清洁手法，软化肌肤，彻底清除面部彩妆及污垢，适合混合性或油性皮肤。在脸部用它按摩后，待清洁乳变成透明状即可用清水洗净或用爽肤露擦净。使用之后皮肤清爽而且不会有紧绷感，毛孔也会有一定程度的收缩。 CPB肌肤之钥 光采洗面膏(清爽型) 500元／110ml 推荐理由：这款洗面膏具有轻柔绵密的泡沫，它添加了温和的磨砂颗粒，增强去除肌肤污垢杂质的功效，令肌肤透亮细致、毛孔收缩。清爽型更适合夏季出油多时使用，洗完脸后也不容易觉得干。据网友说这是洗脸仪的标配洗面奶，可以发挥1+1>2的效果。 石泽研究所 毛孔抚子小苏打洁面乳 108元／100g 推荐理由：这款洁面乳深层清洁的功效不容小觑，是毛孔黑头的杀手，第一次使用就会发现黑头变淡，而且不会使毛孔更粗大。它打出的泡沫绵密到甚至可以撑起一枚硬币。它的性价比非常高，平价好用，被许多网友推荐。 freeplus 净透洁肤油 170元／125ml 产品特色：这是一款触感清爽的洁肤油，可以充分洗净毛孔深处的黑头及彩妆，打造清洁又柔滑的肌肤。freeplus一直是敏感肌的安全牌，这款洁肤油也不例外，不容易刺激皮肤。如果觉得鼻子油腻或者粗糙，可以进行局部二次使用。 －去角质tips－ 1.不可过于频繁 肌肤自然代谢产生老废角质，在夏季由于代谢加速分泌旺盛，去除角质的周期可以缩短，但依旧不能过于频繁。不管是什么类型的肌肤，一周去除一次角质即可，相对干燥的脸颊10天左右去除一次即可。去除角质后，肌肤会明显光亮柔软，不能因为贪恋这种焕然一新的感觉就频繁去除角质哦。 2.注重后续补水防晒 伴随着角质脱落的还有皮肤表面的油脂和水分，所以在去角质之后要紧接着做好补水，这样会感觉皮肤的紧绷状态得到了缓解。老化角质其实也是皮肤的一层屏障，去角质后角质变薄，尤其是在夏季，一定要做好防晒工作，防止出现晒伤和晒斑。 IPSA茵芙莎 粘土按摩面膜 350元／100g 产品特色：这款面膜多效合一，如果在湿润的皮肤上涂抹可以短时间内护理肌肤，让肌肤光滑；如果在干燥的皮肤上直接使用，先敷五分钟，可以更大限度地发挥粘土吸附力。每次使用时按摩五分钟，黑头白头和角质都能轻轻松松地被洗掉。 Caudalie欧缇丽 葡萄籽亮采焕白面膜 240元／75ml 产品特色：这款面膜犹如最轻柔的磨砂膏，可以细致地去除使肌肤黯哑的老化角质，又能最大限度避免磨砂对肌肤的伤害。而且葡萄籽精华是欧缇丽的主打，一向是皮肤白皙的好帮手，所以这款产品可以让皮肤透白有光泽，提升气色。 DHC 天然圆粒磨砂膏 138元／100g 产品特色：大S强烈推荐的这款产品含有大小两种天然杏核微粒，磨圆的微粒对皮肤伤害小，有显著提升按摩效果，能够确实去除毛孔及肌肤表面残留的角质和污垢，调节肌肤纹理。我们还可以将它和按摩油或卸妆油混合后按摩脸部，有助于去除黑头。

一本《红楼梦》，暗含多少中国古代文化？ 《红楼梦》中人，如何平衡膳食结构？精美的红楼饮食，隐藏哪些养颜诀窍？贾府的一日三餐，暗含多少祛病良方？ 在《红楼梦》第六十三回中，描写了一个“尤二姐饭后咀嚼砂仁，贾蓉进门后与她抢着吃”的片段，说明砂仁不仅可以药用，民间把它当作调胃、养胃、助消化的保健食物，用来煲汤、炖肉、煮粥，甚至零食。 自唐以来，历代本草对砂仁的功能、主治都有记载。砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。 砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合，治疗胸脘胀满、腹胀食少等病症。若脾虚气滞，多配党参、白术、茯苓等药，如香砂六君子汤。 砂仁用法指导： 凡脾胃气滞湿阻所致脘腥胀痛、不思饮食、呕吐泄泻者，多与木香同用，并随症配伍其他药物；若恶阻偏寒者，可配生姜汁；偏热者，可配黄芩、竹菇等，以助消热安胎之力。此外，本品温降之功尚可用治奔豚气痛，每与小茴香、吴茱萸等温里散寒药同用。 原料：砂仁15 克、鸡肉500 克、枸杞10粒、葱、姜、盐、绍酒 做法：1、鸡肉剁块，放入锅中焯水，去血沫 2、砂仁十粒左右，拍碎，最好研磨成粉 3、将焯过的鸡肉倒入汽锅中，再下入葱、姜、盐、绍酒、枸杞 4、最后均匀地洒上磨好的砂仁 5、然后放在蒸锅里蒸半小时即可 私房话：干砂仁（或砂仁末），最好磨成粉用，可以用布包好，然后用锤子之类的东西把它们砸成碎末或用 料理机打成末  

　　■ 现场有歌舞表演。 　　温哥华市第39届“自豪周”（Pride Week）活动周一展开，温市府除升起象征认同变性人（Transgender）权利的旗帜，同时举行庆祝活动，并宣布将于8月6日举行自豪大巡游（Pride parade）。 　　周一早上8时，工作人员在市府北边草地上升起彩虹旗，象征认同包括女同性恋（Lesbian）、男同性恋（Gay）、双性恋（Bisexual）与变性人（Transgender），以及对性别认同感到疑惑的同性恋人士（Queer），合并简称“LGBTQ”族群，他们与一般人一样，都享有免受歧视及平等权利。 　　早上11时，温哥华副市长施民生(Tim Stevenson)在温市中心西端(West End)戴维村吉姆德瓦广场（Jim Deva Plaza）主持庆祝仪式，现场有歌舞表演，正式宣布展开自豪周，并将公告牌匾颁给温哥华自豪协会（Vancouver Pride Society）共同主席福廷（Michelle Fortin）。 　　料数十万人参观 　　施民生表示：“温哥华重视多元化是社区基本组成，同时希望终结对同性恋及变形性人的恐惧，并确保LGBTQ族群社区人士的权力。” 　　市长罗品信（Gregor Robertson）也在新闻稿说：“温哥华因其卓越的多元化而闻名全球，我们一直是对平等和包容承诺的领导者。自豪周是温哥华庆祝的绝佳机会，我们希望与LGBTTQ社区一起实现，争取所有人的合法和平等。” 　　8月6日举行自豪大巡游，将于温市中心洛逊街(Robson St.)夹标特街(Bute St.)交界处开步，沿着洛逊街西行，到丹曼街(Denman St.)，配合游行，市中心也将配合封路，估计可吸引数十万人到市中心参与。 　　将担任自豪周游行总领队（Grand Marshal）之一的前加拿大女足国家队成员Carrie Serwetnyk说，她家庭不是很赞成她担任总领队，生病的母亲似乎也不太同意，但她认为尊重同性恋及变形性人的基本人权是正确的。她是第一个获选进入加拿大足球名人堂（Purina animal Hall of Fame）的女性队员，一直倡导男女球员平权运动。

　　■ 乃街与东南海旁大道交汇处，每年发生逾300宗车祸。 温市府图片 　　被指是温哥华最危险十字路口的乃街(Knight St.)与东南海旁大道(SE Marine Dr.)交汇处，每年发生逾300宗车祸，温市府将于今年夏天耗资520万元改善该处交通设施，包括在乃街桥的天桥处设立行人与自行车共用径，重新设计交通灯，以及在乃街桥通往东南海旁大道东行车道出口处，加装多一行车线以及新的交通灯，目标是减少该处8成车祸，预计改善工程今年秋季完成。 　　■ 现场附近挂有市府改善该十字路口交通设施的通告。   　　由于乃街是连接温哥华与列治文的主要干道，每天使用乃街的车辆数以千计，包括私家车、货车、公共汽车以及自行车等，也令乃街与东南海旁大道交汇处，一直成为温哥华最危险的交通黑点。根据卑诗保险公司(ICBC)统计，该处在4年内发生超过1,300宗车祸，不单是温哥华最危险的十字路口，在全国也入“十大”之列。 　　记者目睹交通险象环生 　　事实上，该处最为司机所诟病的是，从乃街桥与东南海旁大道东行道交汇处，汽车流量甚大，但现时该处只得一行车线及让路标志，司机往往要转头观看左边东南海旁大道东行的车流，因而忽略了前面汽车或在右边的自行车，导致发生不少“撞尾”或与自行车碰撞的车祸。 　　■ 记者在现场摄得有自行车(左边)逆线上乃街桥，与正在乃街桥驶下的货车迎头相遇，幸好有惊无险。 　　《星岛日报》记者周一到现场观察时，正在附近工作的交通指挥员温迪(Wendy)告诉记者，半小时前在乃街桥与东南海旁大道东行道交汇处，就因为司机转头看交通，与前车发生撞碰，她更指当时在东南海旁大道东行的一辆车，几乎也遭波及，幸好成功闪避，才不致酿成另一宗车祸。 　　而记者在场观察时，也见一辆自行车逆线上乃街桥，与正下桥的货车迎头相遇，虽然没有事故发生，但记者也为该个骑自行车人士抹一把汗。 　　工程避免在繁忙时间进行 　　温市府表示，乃桥交汇处改善工程早在2015年已得到市议会通过，也得到联邦政府亚太门户及走廊基金(Asia-Pacific Gateway and Corridor Fund)的支持。改善工程包括： 　　1.在乃街桥与东南海旁大道东行道交汇处，加多一条行车线及新交通灯； 　　2. 乃街桥与东南海旁大道西行道交汇处，加多一条左转线； 　　3. 重新编排该处交通讯号； 　　4.在乃桥天桥、乃桥向东下桥位，以及东南海旁大道北边处，新加行人与自行车共用径。 　　温市府运输总监拉克莱尔（Lon LaClaire)表示：“我们期待(工程完成后)，可以大幅减少该处的交通车祸。”市府表示，将安排乃街桥的工程由夜间8时至凌晨5时进行，东南海旁大道工程虽在日间进行，但会避开上下班时间，避免对该处交通造成太大的影响。

　　卑诗山火仍在内陆持续延烧。Global电视图片 　　卑诗山火持续肆虐，现时仍有150宗山火正在燃烧，其中13宗是上周六新增的。 　　由于本周南部地区将迎来热浪，令气温高达摄氏40度，而且无雨，将令灭火工作面临挑战。 　　炎热无雨 增救火难度 　　卑诗省消防资讯官克里内克（Kevin Skrepnek）星期日在电话会议中说，预计本周南部地区的热浪将令气温达摄氏40度，这令灭火转趋困难。 　　“天气一直是我们在火灾中的最大挑战。”他说：“天气很热，如果我们在全省范围内下雨，那么会有帮助，但现在不在预测之中。”克里内克说，今年山火可能会超过1961年的山火，当时烧毁了48.3万公顷。1958年是最糟糕的一年，当年烧毁85.5万公顷。 　　上周六晚上，由于山火快速移动，Clinton及其周边地区的居民周六及星期日被迫离开家园；卡里布地区（Cariboo Regional District）也对Clisbako地区发出扩大疏散令。 　　山火已烧毁42.6万公顷面积 　　卑诗山火服务处星期日公布的最新灾情数据指出，迄今已发生820宗山火，烧毁了42.6万公顷，扑灭山火费用已达到1.72亿元。有4,000消防员及救援人员投入救灾，出动200架飞机和1,500件重型机械，全省撤离6,000民众。南部Cariboo地区的数百人必需撤离，但并不是每个人都选择离开这个城镇。 　　克里内克说：“我们允许成年人作出是否疏散决定，但因需撤离地区存在危险，我们要求公众尽量遵守这些命令。” 　　莱普特(Linda LePage)患有哮喘，她决定早点离家，但丈夫则留在家中。她说：“天空都是红色的，很可怕。我根本无法呼吸必须离开。” 　　莱普特告诉CBC新闻，她最终到达甘碌市(Kamloops)。她担心在马湖边（Horse Lake）另外一个物业，当地一场野火正在燃烧。 　　卑诗林木处表示，近日发生多宗市民阻碍消防员灌救山火的事件，警告市民不要擅自乱闯火场，并与当局人员保持合作。 　　林木处表示，有市民驾车擅自驶入火场，严重影响救援工作，亦有开船的市民不听从救援人员的指示把船只驶回岸边，导致直升机无法收集湖水救火。另外也有窃匪趁火打劫，掠去消防员的装备，例如水泵，骑警正就案件展开调查。果情况恶化，不排除会在疏散地区实施更高级别的封锁措施。

　　■便携水瓶的瓶口和瓶底是最易积聚细菌的地方。 资料图片 　　■随身携带的水瓶虽然环保，但使用后若不彻底清洗，很可能会孳生细菌。 资料图片 　　出于环保、卫生等原因，越来越多的人会随身携带可重复使用的水瓶喝水，但许多人忽略了水瓶的清洗，反而令水瓶中的细菌繁殖，带来健康隐患。 　　据环球电视台（Global News）报道，许多人以为只是用水瓶来喝水，没有其他人使用，因此不会有什么问题，但波士顿西蒙斯学院生物学教授斯科特（Elizabeth Scott）则表示，细菌和其他微生物可以积聚在瓶内，并在瓶壁内，以及与嘴和手接触的瓶口处，形生一层菌膜。 　　加拿大微生物学家和畅销书作者泰特（Jason Tetro）也说，温暖的环境、营养（如食物、唾液）和水恰恰构成了微生物的成长环境。 　　根据最新的一项研究结果，平均每个水瓶上有约313,499个菌群单位（CFU），而宠物的咀嚼玩具上则只有2,937个CFU。该研究小组测试了12个水瓶，他们发现：滑盖(Slide-top)水瓶携带的细菌数量最多，为933,340 CFU；挤压瓶有161,971 CFU；螺旋盖瓶具有159,060 CFU；吸管瓶只有25.4 CFU。 　　报告警告说：你的嘴唇接触的地方有最多的细菌：平均超过90万CFU /平方厘米。据估计，其中60％的细菌可能会使人生病。 　　但上述两位专家认为，问题其实远远没有这么厉害，斯科特说，其中大多数可能是无害的环境微生物，但也有一些潜在的有害细菌或病原体，如葡萄球菌、链球菌和病毒等都可能造成潜在的伤害。 　　泰特则认为，这些细菌可能暂时对你没有伤害，但其繁殖会很快，随着时间的推移，你可能会发现自己喝的水变味了。这些细菌可以在几个小时内复制自己。几天之内，瓶子里可以生成菌膜，特别是在人们很少彻底清洁到的底部。 　　如果跟他人共用一个水瓶，则更有可能交换细菌。如果你还在水中加入黄瓜、柠檬或浆果，则这些成分会更加扩大细菌生长的机会。 　　专家建议，每次使用水瓶后都应清洗，可以用摄氏71度上的热水冲洗你的瓶子，也可用摄氏55度的温水和清洗剂、布或海绵清洗，之后要将水瓶沥干，用洗碗机洗也可以。

　　■全球最贵的香肠。受访者提供 　　■丹尼尔在为宾客准备食物。沈雯洁摄 　　■前纪录保持者凯文于2015年11月所制的香肠。互联网 　　声名远扬、历史悠久的德国香肠一直备受青睐，周日下午，温哥华韩裔厨师丹尼尔贝（ Daniel Bae）不仅重新把德国香肠带回了公众视线，而且他亲手制作的香肠成为了健力士世界纪录上最贵香肠：每1公斤价格高达1,500元。 　　当天下午2时，位于车站大道333号（333 Terminal Ave）的屋顶热闹非凡，厨师丹尼尔特地邀请了家人和朋友来共同见证史上最贵香肠纪录的诞生。在活动现场，只见身穿黑色厨师服的丹尼尔被好友团团围住，友人为他送上真挚的祝福，并期待他成为新一届的“香肠大王”。 　　哈里（Harie Khouri）是丹尼尔多年的朋友，哈里表示：“今天下午就是想和丈夫来大开眼界，我们想亲眼目睹最贵香肠长什么样子，尝起来的味道如何。” 　　韩裔厨师自小爱烹饪 　　丹尼尔在接受《星岛日报》记者采访时表示举办这样一个私人活动，不仅是希望制作出世界上最贵的香肠，同时也想打造出口感最佳的香肠，并把这种美味分享给大家。 　　“我以前有一些来自中国的朋友，他们很热情好客，会送给我很多美食，其中就有香肠，但是我吃了以后，却觉得味道并没有想像中那么好，”丹尼尔说道：“因为我出生在德国慕尼黑，我从小就品尝着最美味的香肠长大，德国香肠有成串的、切成片的、还有整根的，在超市里琳琅满目地摆放成一片，所以我希望把最好的香肠带给大家。” 　　前纪录保持者凯文特里（Kevin Turner）创下了每1公斤香肠售价为1,118元的世界记录，为了成功超越凯文，丹尼尔悉心准备了价值昂贵的配料，据他透露，这些配料的价格就高达1,500元。 　　让香肠增色的配料来头不小，都整齐地摆放在台上，吸引不少宾客驻足欣赏，其中包括来自日本价格高达265元的和牛；约300元的24K纯金箔；被誉为世上最昂贵的香料藏红花，价格高达75元；新鲜的意大利松露，价格为80元；还有来自日本山形县的纯米大吟酿清酒，价格为450元。 　　丹尼尔在配料的制作上也下足了功夫，日本和牛由茉莉花、香蕉和荔枝混合腌制而成，配上纯米大吟酿清酒，看上去极其诱人。此外腌制完毕后的和牛将会撒上番红花以及纯24K金箔，香肠完成后已由不愿透露身份的买家购买。 　　出生在德国的丹尼尔自幼和烹饪结缘，丹尼尔透露他从十几岁开始就对烹饪产生浓厚的兴趣，热衷于为家人以及朋友制作美食，这已经成为他生活的一部分。现在丹尼尔在一家名为Bae Food Group的肉类制造公司担任行政总裁。 　　英国厨师凯文特里于2015年11月，为庆祝第18届香肠节，打造了每公斤售价700英磅（约1,100加元）的香肠，创下世界上最贵香肠的纪录，周日创造的每公斤1,500加元的香肠，有待健力士世界纪录委员会验证。

　　■ 火警发生在该栋大厦的22层楼一个露台。CTV图片 　　温哥华市中心一幢柏文，星期日凌晨发生二级火警，警方到场把大厦住客疏散到街道，所幸无人受伤。 　　火警发生于温市西端本拿比街（Burnaby St.）1150号第22层的一个露台，消防员进入事发单位，从内把露台上的火势控制，期间整幢大厦的住客需要疏散。 　　部分住客受惊 救护员现场协助 　　据消防分局代理主管麦克莱兰（Dan McClelland）表示，火警中无人受伤，不过就有少数住户在疏散过程受到惊吓，须由急救护理员在现场协助。 　　他说，把火警升为二级，主要是由于需要大量人手，协助疏散大楼内的大批住客。警方仍在调查起火原因。

　　■ 备受争议的乔治酒店发展项目。CBC图片 　　位于卑诗省阳光海岸的吉布林斯（Gibsons）市府，因为市内一项高级酒店及柏文发展计划，正面临市民的法律挑战。 　　据加拿大广播公司（CBC）报道，上周，卑诗人权审裁处（B.C. Human Rights Tribunal）驳回了针对乔治酒店（George Hotel）的相关投诉，该酒店是该市议会2015年10月批准的项目。这个开发项目由两座中等高度的建筑组成，包括一间118间客房的酒店、一个会议中心，以及35间豪华柏文。 　　不过该市伤障居民里德尔（Dorothy Riddle）声称，该项目是对她的歧视，因为她将不能再开车到海滨，坐在汽车内舒适地享受海景。卑诗人权审裁处文件显示，里德尔只要步行12米，就会引起严重的疼痛。 　　该市市长罗维（Wayne Rowe)表示，该项目自2013年提出之日起，就引起了人们的极大关注，支持者预计该项目将为当地带来经济利益和就业机会。但是许多反对人士，声称会破坏该地宁静小镇的感觉。市府官员抱怨，单是应对一项法律挑战，就要花费市府8万元，而最终的法律开支有可能高达20万元。

  今天一早，大温地区的居民应该都感受到了空气在发生变化，天空变成黄色，空气也被雾霾笼罩。由于卑诗省南部山火仍在蔓延，整个大温地区的空气质量也受到威胁。 卑诗省南部地区7月31日星期一持续高温和干旱，令灭山火工作面临挑战；当局担心本次山火灾情，将跃居卑诗省历史第二严重。而大温地区本周也将迎来热浪，大温都会局(Metro Vancouver)周一发出空气质素警报(air quality advisory)，内陆山火烟雾近日将吹袭低陆平原。   今天空气质量咨询委员会也发布了大温地区的空气报告，成高浓度可吸入颗粒物数值预计将持续数日。未来几日由于风向转变，内陆地区的山火可能吹袭到大温：「通常情况下，风向是从沿海吹向内陆，但未来几日可能反吹（outflow ），从而将内陆山火的烟雾吹到低陆平原。」 专家建议，患有慢性病的居民应推迟剧烈运动，婴幼儿，老年人，糖尿病患者，肺部或心脏病患者应尤为重要。 另外，多喝水或者带在空调室内可以适当缓解热度和空气污染。  

2017年，Rumana Monzur被引到UBC毕业典礼发言台，代表UBC法律毕业生发表讲话。 为什么说她被“引”到发言台呢？ Rumana曾在孟加拉的达卡大学工作，她曾是一名教授。后来，Rumana想要继续深造，于是便申请了加拿大UBC大学的课程。 虽然女儿还年幼，但是Rumana想要学习的心也很坚定。于是她让自己的父母照顾着只有5岁的女儿，自己孤身一人来到温哥华求学。 2011年，当Rumana在一个学期结束后，回到自己家乡孟加拉的时候...却被自己的丈夫Hasan Sayeed Sumon残忍殴打！ 原因？有种种！ 首先Rumana的丈夫并不是一个崇尚知识的人。在他看来，老婆就应该呆在家里伺候他而不是出国学习。 事发当晚，Rumana向丈夫Sumon分享自己在加拿大和朋友游玩时拍的照片，里面男男女女都有。 但是....Sumon却异常的愤怒！表示Rumana竟然和别的男人有合影，实在是太不守妇道了！让自己蒙羞！ 随后，在得知Rumana还要继续返回温哥华读书的时候，Sumon更是火上心头！ 暴戾失控的Hasan，把她拽进了里屋，锁上了房门。他拽着Rumana的头发，把她扔到床上，又使出全力把Rumana按在身下。 接着发生了惨绝人寰的一幕，他用手活生生地把Rumana的眼睛挖了出来。不仅如此，他居然又重重地咬掉了Rumana的鼻尖！ 最终，Rumana被医生确诊为，眼睛彻底失明。 后来，Rumana带着女儿和母亲，在加拿大政府的许可下回到了温哥华。 Rumana的丈夫也以蓄意谋杀的罪名被判入狱，但在最终审判前，因心脏病发而死在了狱中。 38岁的Rumana坚持继续学习。两年后，在学校以及社会各界的帮助下....完成了硕士论文，并开始在UBC进行法律研究。 回归到UBC的毕业典礼，Rumana在发言中讲到：“由于这场可怕的、危及生命的袭击，我再也看不到这个世界。但是，UBC给了我方向。没有UBC这个大家庭的支持，我无法毕业。” 她说：“我虽然失去了观察这个世界的能力，但是却获得了诗和远方。我始终相信不容的人有不同的挑战，而这，就是生命给予我的挑战。” “对我来说更重要的是，你要如何面对你的挑战！我想，我会用一个笑脸来完成。” 她还强调，“女性不是任何人的附属品，让家族蒙羞的，不是我们，而是那些实施暴力的男人！”

加拿大总理特鲁多星期一（7月31日）前往BC省威廉姆斯湖（Williams Lake）。这个地区在过去几个星期里遭受严重山火，最多时有5万人疏散。 特鲁多首先去看望在威廉姆斯湖帮助救灾的军人和加拿大皇家骑警，然后和BC省山火预防部门的官员见了面。他代表全体加拿大人向军人、警察和消防队员表示感谢。 当地时间星期一下午，特鲁多乘飞机查看周围发生山火的地区。在过去一个月里，BC省发生十几处山火。威廉姆斯湖的居民在疏散12天后，上个星期四刚刚被允许返家。 一个名叫Jim Beck的当地居民说，特鲁多早就该来了。他应该来看看这里的人都遭受了些什么。

    今天是8月1日，正好是BC自由党政府实施针对海外买家征收15%房地产转让税一周年。在BC刚刚结束的省选中，自由党政府败选，党领简蕙芝也黯然辞去党领职务，并宣布从此告别政坛。NDP上台伊始就有新动作，称要重新审议前自由党政府实施的海外买家税政策。 NDP政府新的住房厅长Selina Robinson在接受记者采访时表示，她和财长Carole James 将重新审议前政府实施的海外买家税，分析并研究这个新税项是否有效地稳定了温哥华的房地产市场，以及是否改善了居民的房屋负担能力。 这位住房厅长说，新政府也将重新审议为首次置业者提供5年内无息房屋贷款的举措。该项政策自今年1月开始实施，合资格的BC省民可从该省的“房主贷款与资产合营项目”（B.C. Home Owner Mortgage and Equity Partnership）获得最多$37,500（或房价5%）的贷款，最初5年没有利息，也不需偿付本金，从第6年起开始按当时利息还款。 此外，在今年5月开始的省选中，NDP候选人曾经许诺，将对空置房屋征收2%的空屋税。Robinson表示，新政府也将对这项措施进行审议。 根据BC财政厅的资料，从去年6月10日到实施海外买家税的前一天即8月1日，大温地区房屋交易中有13.2%涉及到海外买家。而从实施买家税的8月2日到去年年底，海外买家所涉及房屋交易的比例降至2.6%。 实际上，BC在实施对海外买家征收15%的转让税之后，的确起到立竿见影的效果，直接结果是令大温地区房屋销量狂降，实施新政仅一个月的9月，房屋交易量就比2015年同期下降33%，房屋价格也随之下滑。虽然当时下降幅度不大，却是自从温哥华房市火热之后的首次下降。 安省仿效BC实施类似针对海外买家的新税及一揽子政策之后，打压房市的效果也是立竿见影。在实施新税的一个多月之后，GTA地区的房屋销量跌跌不休，各类房屋销量比一年前跌20.3%，独立屋交易量更跌26.3%，房价虽仍比去年同期上升14.9%，但与今年4月份相比，各类房屋平均价格全面下降。 如果比较多伦多房地产局（TREB）今年4月份月报的数据，GTA地区各类房屋均价今年5月比4月份下降6.2%。从GTA各区来看，多伦多5月份独立屋价格比4月份跌$78,542，华人聚居的万锦市独立屋均价比上月跌$13万，跌幅最大的则是列治文山，5月独立屋均价比4月暴跌30万。 Macquarie公司的分析师多尔（David Doyle）最近警告说，房屋销量下滑是个信号，接着是房价下跌，随之是关联产业全面受影响，这必然会拖累整个加拿大经济。

卑诗皇家骑警昨天发布警告，大温地区在过去一周之内最少有6名中国女留学生遭骗徒以“虚拟绑架”(virtual kidnapping)手法诈骗。其中有人已经把钱交给骗子，警方相信还有其他受害者，并呼吁他们尽快报案。 中国驻温哥华总领馆已经于7月27日再次发出通告，最近发生两起中国留学生在大温哥华地区遭受电话诈骗胁迫案件，为此再次提醒中国公民严防电话诈骗。 卑诗皇家骑警发言人Annie Linteau 温哥华总领馆通告称，近日连续发生两起中国留学生在大温哥华地区遭受电话诈骗胁迫案件，受害者均接到自称中国驻温哥华总领馆工作人员电话，说她们在国内信用卡涉及国际金融诈骗和洗钱案，要求配合调查，并提供身份证件号码、银行账户、父母电话等信息。还有部分中国留学生反映也接到自称我馆工作人员电话，说他们护照等身份证件出现问题，已被限制入境中国，要求配合调查。诈骗分子采用技术手段将呼出电话号码伪装成我馆值班电话号码，欺骗性较强。目前，新发生的两起案例已经由当地警方受理，还在调查阶段。 据明报报道，警方说现时揭发的6宗案件，在7月23日至30日期间发生，但警方相信或有更多人受害，并呼吁他们尽快与警方联络。据悉，负责调查的包括温市警及新西敏市警。 至于6宗个案中是否有人被骗去金钱，部分个案涉及金钱汇兑，不过因为涉案的金额是调查内容的一部分，因此现阶段不能向外公布。 据星岛日报报道，这些案件中，受害者均接到自称中国驻温哥华总领馆工作人员电话，说她们在中国的信用卡涉及国际金融诈骗和洗钱案，要求配合调查，并要求女留学生提供身份证件号码、银行账户、父母电话等讯息，又指受害者若不配合调查，她们在中国的家人就会有危险。同一时间，骗徒利用套取的讯息致电这些留学生在中国的父母，并谎称他们在加国留学的子女遭到绑架，从而向对方勒索金钱。 皇家骑警呼吁，任何人如有接到类似的来电，不要跟从对方的指令，也不要付款，而应与警方联络。警方的热线电话为1-800-222-8477。

买回来的菜好好清洗一番 是再平常不过的事了 但是有些菜可不能马虎简单用水冲洗 否则会越洗越脏 快来看看，别再洗错啦~ 「 菌菇 」 ▼菇类营养价值高，吃起来味道鲜美，很多人以为清洗的时候只要把表面的泥沙洗掉就可以了，其实这样并没有洗干净！ 正确做法：应该将菌菇在温水中浸泡一小时，并用手顺着一个方向旋搅10分钟左右，让菌菇背面的“鳃页”慢慢张开，好让里面的泥沙等杂质能够落出来，特别是干香菇，不要浸泡完之后直接在水里拿出来捏掉水分，应该用足够多的水泡着，再轻轻地将香菇捞出来用清水冲洗干净。 「 螃蟹 」 ▼螃蟹很多人都爱吃，买回家了以为用水泡足够久的时间就能放入锅中烹饪了，殊不知这样的螃蟹体内还是有很多脏东西没有清出来。 正确做法 ： 先用盐水洗刷螃蟹的身体，再将螃蟹放入淡盐水中浸泡，让它吐掉身体内的污物，在反复换水，直到水变干净为止。接下来就可以放心地烹饪佳肴啦！ 「 贝类 」 ▼贝类海鲜和螃蟹同理，只用水浸泡是无法清除干净体内的泥沙等污物的，洗不干净不仅食用起来不卫生，并且还会硌牙影响口感。 正确做法 ：贝类海鲜浸泡在水中的同时，还需要放入一把菜刀或其他铁制器具，放置1至2个小时之后，贝类就会把体内的泥沙都吐出来了~ 「 鱼 」 ▼在菜市场买了新鲜的活鱼，怎么用水洗都洗不掉鱼身上的那股子腥味，怎么样才能把鱼洗得没什么腥味了呢？ 正确做法：将鱼泡入冷水中，倒入两汤匙的食醋，过一个小时之后再去鳞清洗，很容易就洗得干干净净。还可以试试用淘米水洗鱼，效果也很棒噢~ 「 肥肠 」 ▼市场里买回来的猪内脏难免会有一股肉腥味，特别是猪大肠，虽然做起来很好吃，但是那股腥味不祛除，难免让人觉得恶心，更有人对这种味道过敏。 正确做法：猪大肠冲过水之后，把水沥干，再放些面粉擦拭，之后再冲水，这样就可以把难洗的猪大肠洗干净了，这个办法用来洗其他的猪内脏也很好使呢！洗干净的内脏烹饪起来才能尽显食物本身的味道！ 「 猪肉 」 ▼人们总以为猪肉随便洗洗就很干净了，肉眼并没有什么可见的脏污，其实菜市场买回来的猪肉，在藏污纳垢的砧板上放了那么久，多脏呀！猪肉本身又有油脂成分，单纯用水洗，油脂浮在水面上，容易粘在肉上，又容易弄脏水槽，简直让人没法好好清洗猪肉了。 正确做法 ：淘米的时候留下洗米水，将猪肉放在淘米水中浸泡五分钟左右再洗，这样脏污就能够轻松祛除啦！

说到土豆，我想不爱吃的人真是不多，就像那道经典的土豆丝，国人都是百吃不厌。全家都爱吃土豆。无论是炒着吃，凉拌来吃，都来者不拒。这次儿子想吃土豆泥。那还不好说，这土豆家里可是天天备着，这次用剩下的肉馅做成了浇汁，配上土豆泥特别好吃。 食材：土豆2个、肉末100克、香葱1根、水淀粉适量，盐半勺、甜面酱1勺、胡椒粉少量。 做法：1、准备好食材。 2、土豆去皮切块放入水中煮熟。 3、捞出来先在盘中放凉一会。 4、土豆装入袋中用擀面杖擀成土豆泥。 5、用少许的盐和胡椒粉调味，土豆本身很淡，少许加点调味料口感更好，但注意料放的别太重，之后的肉末本身也带着咸味的，小碗内壁涂食用油（好脱模）装入土豆泥压紧。 6、将淀粉加水调成芡汁，葱花备好。 7、 把土豆泥倒扣在盘子中。 8、 锅内入油烧热，放入肉沫翻炒，炒至变色加入甜面酱或豆瓣酱炒匀。 9、倒入调好的芡汁。 10、看到汤汁稍微浓稠即可。 11、最后把炒好的肉馅浇在土豆泥四周撒适量香葱碎即可。 11、吃的时候用勺子挖一些土豆泥，在带一些肉末汁，一勺送进口中，混合起来的滋味实在太好吃了！