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　　兰里及素里两间属同一东主所有的二手车买卖店铺昨日凌晨相隔约15分钟，先后遭车辆撞入铺内及发生火警，其中兰里店被液压工程车撞入后，引发三级大火；另数日前该店门前亦发生火烧车案件。东主称不明白为何成为袭击目标。警方指连串案件有可疑，正展开调查。 　　首宗案件店铺为Vancouver Auto Liquidation Centre，位于兰里绕道(Langley Bypass)20300号路段。昨日凌晨2时40分，有人偷来一部Super Save公司的25吨重液压工程车，驾驶车辆直冲入店内。 　　警方指案件可疑 或有人纵火 　　警员到场时发现，工程车先是撞毁一些围栏，再冲入铺内，并引发三级大火，屋顶烧至部分塌下，工程车被烧毁，店铺亦损毁严重，但警方暂未确定火警是因为工程车冲入店铺时引发，或是在车撞入店铺后，再被人用易燃物体纵火。 　　早上现场交通更因为警方封路一度受阻。幸火警中无人受伤。 　　在案发后约15分钟，另一间位于素里53路(53rd Ave.)18500号路段的汽车买卖店，亦遭一部小型货车冲入店内，同样发生火警。警方相信该部小型货车亦是被人偷来犯案，并相信火警可能是被人用易燃物品引起。 　　另外，在本周一，今次被烧的兰里店门前不远处，亦曾发生火烧车事件。 　　女东主指莫名其妙 　　警方称昨日汽车撞入店铺案件有可疑，两案件可能有关连，目前正展开调查，案中暂无人被捕，亦未有疑犯外貌资料。 　　两间被车撞及焚烧的店铺为同一名东主所有，东主Jessica Phan(下图)表示，并不知道为何成为袭击目标，整件事十分神秘，他们都想知道发生什么事。她指只想继续经营二手车买卖生意，并称如果有人想要她停止做生意，肯定是犯了错误，他们会继续扩大经营。

　　最近大温的楼市再度炽热，尤其是柏文，不少人会不其然地问，省府由去年8月开始向购买大温住宅物业的海外买家加征15%物业转让税(Property Transfer Tax，简称PTT)，旨在遏止炒风的措施是否奏效。省财政厅周三公布的最新数字显示，仍有海外买家投资在大温的房地产，过去一年，在本省购买住宅物业总成交额之中，海外买家占大约6%，大部分在大温。多个地产业界专家认为，海外买家远超过这数字，可能高达25%。 　　据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道，由去年8月2日至今年3月31日止，省府共征收到1.02亿元海外买家税。 　　实施7月 征得1.02亿税款 　　省府于去年6月开始搜集海外买家数据，并在同年8月2日开始实施该税项。尽管如此，由去年6月至今年5月，本省涉及海外买家的总成交额高达32.7亿元，大部分在大温。 　　不过，有专家认为，海外买家可以利用其他方式去填报业主，因此上述数字可能未能真正反映海外买家投资本省住宅物业的金额。 　　海外买家占总大温销售额的比率，由去年6月的16.5%，大幅减至今年1月的4%。 　　列市离岸买家占12.6% 　　在列治文，去年6月，总销售额有27.2%涉及海外买家，而这百分比在去年8月跌至1.3%，然而在今年大部分时间反弹，大约是每月10%。由去年6月至今年5月，列治文全部物业的成交总额之中，离岸买家占12.6%，约为6.1亿元。 　　卑诗新民主党(NDP)房屋政评论员尹大卫（David Eby)指出，2016年"国际透明组织"(Transparency International)研究发现，温哥华头100个最昂贵物业中的一半，都是透过多种模煳的方法，诸如离岸信托、空壳公司或以学生和主妇去填报业主一栏。 　　尹大卫指出，这些方法显示政府未能查出在本省豪宅市场有离岸买家。 　　买家回避海外买家税方法多 　　多个地产业界的专家表示，有买家找到其他方法回避海外买家税。 　　有列治文地产经纪称，相信在涉及海外买家的真正成交金额，远超过政府所公布的数字，约为25%。 　　该地产经纪认为，政府追查的方法有漏洞，应追查金钱来源是否来自海外，而非单单看买家的国籍，因为有海外买家可以利用居住在卑诗省的家人名义来购买。

根据Insights West公布的最新民意调查显示，超过半数国民认为，卑诗省两大城市——温哥华及维多利亚市，是“很有吸引力”的旅游地点。   是次民调发现，最受国民欢迎的国内旅游胜地仍然是亚省班芙（Banff），六成受访者认为该区风景怡人，是旅游度假的理想地方。其次是温市（54%)及维市(53%)。 多伦多成旅游首选   不过，当被问及未来6个月的旅游计划，安省多伦多成了加国国民的首选，34%受访者表示打算前往多市过夜旅游。   同时，78%国民坦言，加元汇价疲弱，影响他们旅游计划，其中持相同意见的亚省受访者占86%，魁省84%，而年龄介乎18至34岁组别的受访者中，持相关意见则占83%。   逾3成国民改变到美国度假计划   此外，31%受访国民表示，受到美国政治气氛影响，他们已经改变原定前往美国度假的计划，其中卑诗省民的比率更有35%。   Insights West于今年5月26日至6月2日期间，以抽样方式访问了1,808个加国成年人意见，民调误差率为正负2.3个百分点。

  01 饭后烟茶全=伤肝伤血管 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋 白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。   02 饭后立即吃水果=腹胀便秘 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。   同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。   吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。   03 饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道 饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。   04 饭后运动唱歌=伤胃 虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。   对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。   05 饭后立刻睡觉=发胖甚至中风 刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。 饭后一件事，多活十年   那么饭后到底该做些什么呢？明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对饭后养生有这样一段描述：每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。   1 饭后摩面又摩腹 健齿益胃通肠路   “每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”津液一是指水谷津液；二指唾液。食后按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，还有益于增强胃肠功能。以脐部为中心，以掌心摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。中医认为，津液生成源于饮食中的水分和营养物质，这些物质经过胃的受纳、腐熟、消化，精微部分下传小肠，经小肠分别清浊，吸收其中有营养的水谷精微，向上输送到脾，糟粕部分下传大肠，大肠吸收糟粕中残余水分，形成粪便，从肛门排出。按摩腹部就是一个帮助水谷津液在人体内消化、吸收及排泄的过程。   以手摩面就是干洗脸，摩面到脸颊部位时，唾液腺会受摩面刺激产生液体。这唾液也是人体津液的一部分。南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍，唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害于牙齿的物质，软化食物以便于吞咽，还能分解淀粉，有消化作用。如果唾液中的淀粉酶减弱，就会影响食物的消化，并由于无法保护胃黏膜免受胃酸损害，易导致胃肠炎症或溃疡。   摩面方法很简单：起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻。两手掌摩擦发热，以手掌按摩面部，贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，以面部慢慢有热感为度。需要提醒的是，对于高血压者，从上往下按摩面部较好；低血压者，从下往上按摩面部为宜。 2 饭后吃什么取决于吃了什么   在日常生活中，大家都比较喜欢饭后再吃点水果什么的解油腻，唇齿感觉更清爽。现代研究表明饭后吃什么取决于：吃饭吃了的是什么。如果要吃水果，建议不要饭后马上吃水果，而应在饭后的一小时再吃。   吃火锅后喝点酸奶   火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，有益身体健康。   消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水 大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。   吃得太油腻，喝杯芹菜汁   如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

提起加拿大你会想到什么？辽阔的北美旷野？唯美浪漫的雪景？还是遍地火红的枫叶？作为酒友，小编心中所想自然离不开葡萄酒！那么，加拿大有哪些葡萄酒产区呢？安大略（Ontario）也许是人们较为熟知的一个，但小编今天要科普的是另一个产区——不列颠哥伦比亚（British Columbia），以下是关于该产区的10个知识点。     1. 19世纪中期，罗马天主教会在不列颠哥伦比亚的基洛纳（Kelowna）附近种下第一批葡萄树。   2. 20世纪30年代初，不列颠哥伦比亚苹果大丰收，导致价格暴跌。当地人急于寻求收入来源，于是开始把注意力转移到葡萄种植和葡萄酒产业上来。   3. 在20世纪80年代以前，不列颠哥伦比亚主要因马雷夏尔福煦（Marechal Foch）、露珍（Rougeon）和黑巴科（Baco Noir）等杂交品种而知名。   4. 随着加拿大和美国自由贸易协定的签订，当地酒商面临来自美国加州（California）、俄勒冈州（Oregon）和华盛顿州（Washington）葡萄酒的竞争。为了应对这种竞争并提高葡萄酒的质量，1988-1989年，加拿大政府将葡萄园中品质较差的杂交品种移除，重新种植上一些欧洲酿酒葡萄。   5. 自加拿大政府作出改种欧洲酿酒葡萄的决定后，1990-1999年，不列颠哥伦比亚的葡萄种植面积猛涨了182%。 6. 不列颠哥伦比亚的大部分地区要么多山，要么地理位置太靠北，不适合种植欧洲酿酒葡萄，只有南部一小片土地能发展酿酒业。   7. 欧肯那根谷（Okanagan Valley）是不列颠哥伦比亚最重要且享有名望的葡萄酒产区，该产区环绕着欧肯那根湖（Okanagan Lake），距离太平洋东岸约500千米。欧肯那根谷是该省少有的气候温暖的葡萄酒产区之一。   8. 不列颠哥伦比亚另一个主要产酒区是西密卡米恩谷（Similkameen Valley），其位于温哥华（Vancouver）东边约400千米处。西密卡米恩谷和欧肯那根谷拥有该省近90%的葡萄园。由于当地两座山脉的阻挡作用，这两个产区都免受海岸雨水的影响。   9. 不列颠哥伦比亚的其他产酒区还包括：菲沙谷（The Fraser Valley）、温哥华岛（Vancouver Island）和海湾群岛（Gulf Islands）。   10. 如今，该产区共有超过340家酒庄，种植了超过75个品种，其中备受欢迎的品种包括：梅洛（Merlot）、赤霞珠（Cabernet Sauvignon）、灰皮诺（Pinot Gris）和霞多丽（Chardonnay）。

温哥华唐人家的汉记面家（Hon’s Wun Tun House Ltd）即将结业，交给韩裔新东家易手经营，餐厅名称会更改，未来或保留中餐料理。   温哥华唐人家汉记面家在近日结业，汉记面家的华裔东主确实把该餐厅转卖予韩裔东主，但希望留下原餐厅10多个员工，而且薪水不变。他说：“新东主要我也留下帮忙，继续接着开餐厅，但店铺的名字会改，未来新韩国餐厅还会兼卖广东菜。”   他表示，大温汉记餐厅各为不同东主，但不清楚华埠汉记餐厅卖盘东主是否就是业主，也不认为与华埠奇化街105号项目有关。   奇化街汉记面家是温市少数几家历史悠久的中餐馆之一，提供粤菜为主，部分菜式迎合西人喜爱的中餐风格。有消费者认为该店价钱相宜，部分粤式小吃很受欢迎。   汉记华埠分店1972年在奇化街开幕，汉记也是首间温哥华纯正港式馄饨面点餐厅，随后扩大营业，在高贵林、二埠、温市西端等地点增设四间餐厅，而这四间餐厅目前都以加盟形式经营；而位于本地的生产厂房，则为批发及零售客户提供多样而新鲜的河粉制品、蛋面条及驰名Potstickers锅贴。汉记食品在加西各大超市、食品零售店均有出售，是其中一家重要的餐点制品供应商。

温哥华唐人街除了中西式餐厅，近年也开了不少咖啡馆及特色商店，据东主说，生意都还不错。一间素食特色商店就即将开门营业。   这家名为VeganSupply的商铺东主安东尼（Jason Antony），他之所以选择在温哥华唐人街开店，除了这里租金相对便宜，还有就是这个地区是主要的素食市场，因为区内居住了不少素食主义者及佛教徒。他还透露：“温哥华唐人街附近已经有至少5间与素食有关的店家进驻，包括披萨店、餐厅、特色商店等。”   安东尼说，他每月约付5,000元租金，当中包括物业税。他透露过去两年半，他的产品仅在网上销售，如今是第一个加拿大零售实体店面，稍后将举行盛大开幕仪式。他表示，该店不仅售卖食品，还卖T恤、皮带，但它们都属于非动物产品。   安东尼展望，温哥华唐人街的未来发展，相信不会输给温哥华市中心耶鲁镇（Yaletown），相信温哥华华埠具不错的发展潜力。

　　惠誉信贷评级机构警告，温哥华及多伦多两地屋价愈来愈容易急跌。导致多温楼市不稳的因素之一是屋价高企，难以持续，因为自从2015年1月至今年5月，多伦多屋价累积升幅45%，至于温哥华，升幅也达到36%。 　　另一个不利因素是家庭债务处于偏高水平。惠誉指出，今年首季，加拿大家庭债务与可支配收人比率维持在167%的幅度，在7大工业国中最高。 　　不过，惠誉补充称，加拿大楼市应不会出现类似美国崩盘式调整。 　　惠誉董事Kate Lin在新闻公布中解释，加拿大楼市及按揭贷款系统不同，银行受到严格监管，以及审慎放贷标准的规管。 　　此外，加拿大的信贷质素良好，与美国房贷市场崩溃前不同。她指出，在高峰期间，美国非优质贷款佔了新造房贷总值约 50%，但目前加拿大的份额只约为10%。 　　根据这名专家，加拿大政府亦已采取先发制人的措施，收紧信贷及压抑炒楼，控制风险。

　　内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。 　　世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面 的细菌也不可能完全被杀死。对此，中国针织协会副秘书长瞿静在接受《生命时报》记者采访时表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出 现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。 　　由于内裤是贴身用品，在选择和穿戴方面需要特别注意。北京协和医院泌尿科主任医师李宏军强调：“内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，容易起静电， 伤害皮肤。”还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。“最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。” 　　生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2―3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不 要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中， 以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。

  社区庆祝活动中，游行都是很受欢迎的，本周末的加拿大150周年国庆节，低陆平原地区也将迎来多个游行，社区共度加拿大国庆。 温哥华市中心的国庆节游行，自然是游行中规模最大的。值得注意的是，今年的温哥华国庆游行是在7月2日，并非7月1日，因为今年庆祝150周年，温哥华的国庆活动隆重盛大，特意开展两天，国庆大游行是作为温哥华欢庆活动的压轴大戏。 当然各城市也有当地的国庆游行，周末国庆节将有以下游行： 列治文渔人码头（Steveston） 游行上午10点开始，从列治文渔人码头的Garry Point Park起，到Railway大道结束。 北温（North Vancouver） 北岸加拿大国庆节游行上午10开始。 高贵林（Coquitlam） 游行在Town Centre Park（1299 Pinetree Way, Coquitlam），中午12点开始。 枫叶岭（Maple Ridge） 游行起点在224th Street and McIntosh Avenue，上午10开始。 阿伯兹福（Abbotsford） 游行从Seven Oaks Shopping Centre（32900 South Fraser Way, Abbotsford），11点开始。  

列治文市一间华裔拥有、估值约二百万的大宅被邻居疑为妓院并报警，邻居怀疑内有13岁少女提供色情服务，目前警方正在调查此案。 据明报报道，最近列治文市有一位居民自发向周围邻居发放传单，提醒邻居注意位于Granville Ave.的一间独立屋变成色情服务场所，并称该间大宅人流复杂，夜间还能看到的士接送女孩子。传单说藏污纳垢为社区所不容，邻里更不应坐视未成年人受到性剥削而不闻不问。为此提醒社区居民留意，如果发现该间大宅有可疑情况，见到有年轻人进出，应立即通知警方，协助警方将不法之徒赶出社区。   据悉这栋房子的登记主人是两个华裔，但他们并不在此居住。网站搜索发现该色情服务和华裔无直接关系，而是一个菲律宾裔女子在经营，她是当地一间色情服务论坛的高级成员。 不久前本网报道了万锦市有议员提议设立红灯区一事，因为有市民投诉住宅区内存在非法卖淫屋，第三选区市议员Don Hamilton建议是时候在万锦市工业区或商业区内为卖淫专门划出一个区域。不过这么做是在直接挑战现行的联邦法律，万锦市长出面反对这个提法。 市议员Don Hamilton站在万锦一条怀疑有卖淫屋的街上。 安省上诉法院在2012年3月月26日以禁止开设妓院使卖淫工作者面对更大危险为由，废止开设妓院非法的法律，但继续维护禁止街头卖淫和拉皮条的“反卖淫法”。 联邦政府曾对安省上诉法院说，性工作者面对的危险不是现行法律构成的，而是她们自行选择这项危险的职业。安省上诉法院驳回联邦政府的这项上诉理由说，不能以此作为妓女不值得受到宪法保护的理由。 联邦政府因此向加拿大最高法院提出上诉，但加拿大联邦最高法院在2013年作出历史性裁决，裁定《刑法》中禁止经营性场所、禁止依靠性工作的收入维生及禁止性工作者“站街”拉客的法律条文“违宪”。 按现行的联邦法律规定，开设妓院卖淫是非法的。确切的说，不是卖淫非法，而是开妓院卖淫非法，招妓买春也是非法的。宪法律师Alan Young在约克大学教授法律，他说，现行联邦法规的“意思或许是说，在室内不算违法，但问题是，每位客人都在犯罪，违法的行为仍在继续。”

  　　据相关媒体报道，周一晚上，大温地区又发生一起野生动物伤人事件，将本地居民尤其是有孩子的家长吓得不轻。 　　目击者Cheryl O'Donnell说，一只郊狼把女孩拽倒在地上，并试图拖走她。 　　然后Cheryl O'Donnell跳出车子向郊狼大声叫嚷，此时女孩的鼻子和嘴已经撞到地面。 　　随后，Cheryl O'Donnell的努力起到作用，郊狼开始后撤并逃离现场。 　　随后赶到的孩子母亲看到孩子流血受伤的模样，跪地大哭不已。 　　急救人员来到现场后证实女孩在袭击中受了轻伤，包括几处皮肤擦伤和撞击带来的淤血肿胀。急救人员对女孩现场进行消毒包扎处理，预计女孩会很快康复。 　　皇家骑警接到报警后在事发地点的四周搜索，确保附近没有其他潜在威胁。  

6月25日，腾讯漫空创业大赛暨温哥华创投峰会在UBC Jack Poole Hall隆重举行! 温哥华各行各业的商家、媒体及社会名人悉数到场观赛，见证本届创业王者的诞生! 最终，Clevo和Project Zero两支队伍从二十六支创业队伍里脱颖而出，以并列最高分共同获得大赛冠军，赢得价值10,000加币的创业基金！   Clevo 团队项目展示   Project Zero 项目展示 本次比赛是由加拿大伊诺集团（Evilnut Creative Technolog)主办，旨在发掘有潜力的初创企业，并给予资金技术支持以推动传统企业数字化发展，并建立高质量的国际创投对接平台、拓展创企社交网络。   加拿大伊诺集团CEO Scott Meng  宣布峰会开幕 联动优势科技有限公司 CEO 张斌先生在大会致辞    创业大赛评委阵容强大 （UMF CEO张斌、鼎新资本 创始人丁华昆、普华永道 苏启元、伊诺科技 CEO 孟飞）   大赛赛程紧密，气氛热烈，经过初赛海选，半决赛26进11，以及总决赛11支队伍的精彩对决，呈现出丰富多彩的创业方案与商业模式， 这些创新思路充分运过互联网思维与IT技术完美结合，打造出极具潜力的初创模型。 企业交流会及国际精英招聘会 漫空全球发布会 漫空科技 Mediate Space 作为本次活动的主办方之一，隆重推出全球领先的专注于微信用户推广的大数据广告精准投放平台--- Mediate Space漫空   漫空是一个基于微信的P2P自媒体服务共享平台。根据商家提供的推广资料与预算，漫空会通过大数据投放系统精准地筛选资源，为商家投放广告至微信朋友圈等媒体平台为商家带来关注度，销售量，提升企业知名度。 在投放广告后，漫空还会通过云端收集数据并不断优化广告投放，从而生成精准地新社交媒体营销方案。漫空完整的观察每一条广告， 确保投放人群精准，投放效果出众，点击量大，转化率高，为您的企业提供最高效，最实用的微信推广方式。 （详情请参阅evilnut.ca)   颁奖仪式   本届大赛汇集20多位行业顶尖专家导师评委，参赛选手近百名，本地商家企业数十家，参会人数超300人。在创业导师的悉心辅导与大赛评委的严格打分与评选后， 获奖名单如下： 一等奖： Clevo 及 Project Zero 二等奖： Nessie 三等奖：Inst Answer 最佳创意奖：Cross Tutor 最佳团队组织奖: Fantastic Printer 最佳领袖风采奖：Go With Me   获奖团队合影留念 本次活动由衷感谢以下机构大力支持： 钻石赞助：腾讯、联动优势 独家教育赞助：环球教育-温哥华雅思学校 独家移民留学赞助：智明国际留学移民 白金赞助：温哥华房东网 白银赞助：Cornerstone International Community College of Canada   以臣律师行 活动承办：UBC CSSA 媒体赞助：加拿大乐活网、人在温哥华、温哥华天空、嘻哈网、环球华报、加西网、温哥华港湾、一周云生活、亚星传媒。  

今年夏天COCO一直被各路好友安利露肩装，穿起来凉快是凉快。但！是！这几天连着36度的高温，穿着露肩装出街简直是要晒成傻子了，肤色也是直接黑八度。那么在酷暑天到底怎么穿能防晒还有型捏？ 想要皮肤白成“日光灯”，防晒一定不能少，尤其夏日的强紫外线会加速皮肤老化，所以无论是物理防晒还是化学防晒，宝宝们至少选一样！日常我们用的防晒霜、防晒喷雾都属于化学防晒，对于不喜欢往身上涂那些瓶瓶罐罐的宝宝们来说，COCO更推荐物理防晒。简单说就是防止阳光直接晒到皮肤上，效果也是可以碾压化学防晒哦。 关于这点，女明星真是遵守的超级好。 小Ming同学黄色T恤搭破洞短裤，外套oversize白色衬衣，简约透气，防晒效果显而易见。 夏天穿夹克？可以有！白Tee搭长裤的江疏影靠这件拼接夹克，让造型摆脱平庸。COCO只想问一句，这夹克不仅防晒还防雨吧！ 肯豆这件薄纱上衣搭内衣就是“有条任性”的最好诠释。半露肩的穿法尤为性感，虽说肯豆是穿去夜店，但放在白天穿也没毛病。透气不输吊带，就连防晒都带着时髦感。 唐艺昕背心、短裤搭配棒球帽、小白鞋，典型的盛夏标配！还没完哦，再加一件亮黄色薄纱外套防晒，材质轻便减少厚重感，胖胖的袖子一下令少女气息爆棚，夏天就是需要这种满满的活力啊！ 看女明星们的花式防晒演绎就知道，天越热，袖子反而得越长。想穿出时髦感，就选下面这些款式。 灯笼袖 灯笼袖不仅遮肉显瘦，还能起到很好的防晒效果。袖子被设计成上下小、中间大的样子，夏天也不会有布料紧贴汗湿皮肤的不适感。 常见的棉质款式透气性良好；雪纺和薄纱材料弱化上身时候的存在感，复古的轮廓即使是盛夏也能为穿上它的女孩子保有一份柔美与浪漫。 不想太过女性化的话就用阔腿裤、牛仔裤平衡一下吧！ C&A 女式纯棉灯笼袖上衣 49元 canda.cn上可以买到 Zara印图上衣 159元 zara.cn上可以找到 Topshop灯笼袖上衣 29英镑 topshop.com上可以买到 LoveShackFancy 真丝连衣裙 637美金 net-a-porter.com上可以找到 Smoke Rings连体裤 1860元 freepeople.cn上可以买到 Free People上衣 可以在macys.com买到 Boohoo连衣裙 25英镑 asos.com上可以买到 “橄榄球”队服一般的泡泡袖 这种廓形略夸张的泡泡袖是不是很像橄榄球运动员们在比赛场上奔跑时穿着的夸张垫肩上衣？立体感很强，尤其适合溜肩的宝宝们穿着。 还自带一种华丽宫廷气质，不过增加了波点图案和条纹背心的搭配就显得活泼了很多。 略宽松的版型和肩部连接袖子的立体褶皱处理前卫时髦，这个夏天属你出门回头率max！ Recto廓形上衣 1072元 可以在product-seoul.com买到 &Other Stories 29英镑 可以在stories.com买到 Stylenanda薄纱上衣 110元 可以在stylenanda.com买到 Stylenanda波点连衣裙 450元 可以在stylenanda.com买到 喇叭袖 喇叭袖上衣，放射形状的袖口让行动不受束缚。袖子会随着动作摆动，颇具风情。覆盖面广，防晒效果没话说，凉爽度也很高。 今年还很流行这种有点钟型感觉的喇叭袖，设计感很强。 喇叭袖的廓形已经很抢眼，如果想穿喇叭袖的上衣，下装简约点就足够了。 Topshop上衣 36磅 topshop.com上可以找到 Staud上衣 155美元 staud.clothing上可以买到 Topshop上衣 29磅 topshop.com上可以找到 Zara 299元 可以在zara.com买到 Zara 199元 可以在zara.com买到 Mango 可以在mango.com买到 常规直袖 常规直袖的上衣化繁为简，在今年被不少时髦精们穿上身。先说说薄纱上衣，本就是可成熟可少女的属性，里面穿一件背心就足够降温了。 还可以尝试在T恤里穿薄纱，本季最chic的穿法，增加层次感。 胆大的宝宝可以进一步尝试搭内衣，如果你觉得这样不够得体，那么可以选择在海边游玩的时候当做是沙滩装，就不会很奇怪。 Saint Laurent 可以在ysl.com买到 MARY KATRANTZOU 可以在matchesfashion.com买到 stylenanda网纱上衣 169元 stylenanda.com上可以找到 Antonio Berardi 衬衣 333英镑 net-a-porter上可以买到 睡衣风外套的丝绸触感滑腻清凉，整套的穿法十分入时，也是潮人们最喜爱的搭配方式之一！需要注意的是避免让人误会是真的睡衣，最好还是搭配一双高跟鞋，让自己看起来更加挺拔有精神。 收腰设计也要好好利用起来。收紧时凸显腰线拉伸腿长，松开时腰带变飘带，连同衣摆都带着一种灵动飘逸。 Equipment 睡衣衬衫 130美金 可以在orchardmile.com买到 Staud上衣 311美金 Staud 阔腿裤 246美金 net-a-porter.com可以找到 Kimono是一种偏和风的开衫，款式非常宽松，多为正常长度或9分的宽直袖，穿起来极其随性。雪纺和类似丝绸的凉薄材质通常被赋予名族风的印花和刺绣，内搭风格并不局限，吊带、T恤、牛仔裤、这些基础单品都可以用做内搭。短款Kimono方便行动，个子娇小又不想变扫地僧的宝宝们可以尽情的穿起来！长款半露肩更显浪漫风情。 Anthropologie 可以在anthropologie.com买到 Topshop 可以在topshop.com买到 Zara 可以在zara.com买到 雨衣也可以是不错的防晒单品。印象中的雨衣是那种特有的涂层材质，没想现在也被改良成了博主们凹造型的时尚单品，夏天内搭短裙热裤，还可以玩一把“下半身消失”。 Hunter 可以在bloomingdales.com买到 A.W.A.K.E. 可以在nordstrom.com买到 Topshop 可以在topshop.com买到 上半身的防晒做到位，也别忘记做好腿部和脚部的防晒，不然晒出色差也挺扎心的。女生在防晒上千万不能马虎哦！防晒道路尚远，先培养自己的防晒意识吧，这样你就已经成功了！一半！

  在加拿大150岁生日之际，华人代表与温哥华天空网将合力为加拿大献上一面史上最大的国旗。这面重达1吨重的加拿大国旗也代表了加拿大华人对国家的美好祝福。国旗将于6月30日起在斯坦利公园展出。为此，我们招募30名志愿者参与到国旗的摆放展览中来，欢迎留学生及各界人士踊跃报名。   时间：6月29日 8:00pm 地点：Brockton Oval Fieldhouse        1151 Stanley Park Drive, Vancouver BC  联系电话：604-760-1288 李教练

大家好~ 身材类型指的是几个关键位置的相对比例，跟胖瘦没关系，任何身材可能是胖子也可能是瘦子。明确身材类型的目的，是可以让全身的搭配变得更加协调。至于局部的问题如果需要进一步调整，也是基于你的身材类型去调整。所以这是个蛮提纲挈领的问题，今天多拉来跟大家详细说一下 1. 苹果型身材（也叫倒三角） 苹果型就是明显是上半身看上去更胖的身材类型。 穿衣服的思路是：（1）让上半身看起来更痩；（2）让下半身看起来更饱满 Angelina Jolie和凯特王妃都是偏瘦的苹果，对于瘦高型的苹果身材并不难，她们只需要让下半身看起来更饱满就可以。比如，A字的伞裙 如果穿铅笔裙，她们蛮常见的是通过褶皱让胯部看起来更加饱满。 所有身材类型里最难穿的是矮胖型的苹果，比较典型的就是小美女Chloe Moretz 矮胖的苹果有蛮多穿衣禁忌，腰线太高就是苹果人最大的禁忌之一 最适合矮胖苹果的办法显然是如何让“上半身看起来更瘦”，而不是如何让“下半身更饱满”。 因此外套就是最实际可行的办法了。其实很多苹果型身材的姑娘都有一双美腿的，外套+露腿就是最好的搭配方式，这种穿法是可以穿高腰的，裙子选择裹臀裙或者A字 如果可以成熟一点的话，一定要投资几件好的中长款的修身西装，不要系扣哦 说到西装就一定要再提一下蒋欣娘娘，蒋欣娘娘貌似比较瘦的时候是可以按照高瘦的苹果去穿（参见上面的朱莉和凯特王妃） 但是欢乐颂里确实比较胖，是一个非常苹果的苹果~ 西装工作服总是系扣穿就异常的显胖啊。这个背影当时看的我好方 实际上她在剧里也有穿不系扣的修身外套，比较胖的苹果还是这么穿比较稳妥 2. 梨形身材 下半身相对比较胖的人，难免会有腿短、比例不好的忧伤，所以其实对于梨形身材的人来说，只要你愿意穿高跟鞋，那么问题就已经解决了一大半。 梨形相对来说比苹果型更容易穿，而且如果穿的对，有可能根本就看不出来哦！ 参考人物：Jennifer Lopez, Rachel Bilson 梨形身材的穿搭思路主要是：（1）上半身穿的更饱满；（2）高跟鞋，腿变长；（3）用裙子或外套来遮盖屁股和大腿 梨形人可以穿横条纹的上衣，算是第一种思路，上半身更饱满 更好的办法其实就是穿裙子。 所以如果你既愿意穿高跟鞋也愿意穿裙子，那么问题就基本得到了圆满的解决。 适当裙摆，裙子的腰线相对比较自由，可以说这是最适合梨形身材的穿法 最应该避免的是包臀裙 如果一定要穿裤子，最好选择腰线不是那么高的款式，然后通过高跟鞋来调整比例 3. 香蕉型（也叫长方形） 直白来说香蕉型就是上下一样粗的身材，腰不算细，可是胸围和臀围也不算粗。这种身材当中瘦子的比例应该是最高的，相对也是比较好穿的 香蕉型的鼻祖Olivia Palermo，早就悟透了，把本来并不修身的衣服通过腰带来固定，是非常常见的办法之一 除此以外，香蕉人其实也很适合穿没有腰线、宽松的两截穿法 应该说，香蕉人的选择余地其实蛮大的，上松下紧，上紧下松。最重要的，只要避免修身的直线型的裙子，就避开了最大的雷区了 娜塔莉波特曼也算是香蕉型，但是没OP那么夸张，穿法上差不太多 4. 沙漏型 维秘天使Candice啦，Emma Roberts, 生孩子以前的Blake Lively啦，都是沙漏。沙漏身材就是上下匀称，而且腰围足够细的，凹凸有致的身材类型。 如果说香蕉型有腰线也可以，没有腰线也可以；那么沙漏型的人，最好一年365天都有腰线。没有腰线就等于胖十斤。而且沙漏也是最适合穿高腰的身材，不需要腰带的修饰，只要有小蛮腰就有一切。 除了腰线这个问题以外，沙漏型不太需要纠结其他问题，应该说是最好穿的一种身材种类了。 隐藏腰线的外套啊，开衫啊，对于沙漏型的人并没有什么卵用~ 该傲娇的就请傲娇起来哈 Tip：关于如何明确你的身材类型 如果你还不能够明确自己的类型，请先明确自己的几个尺寸，包括： a: 肩膀围（肩膀围也是和其他一样，需要围一圈的） b: 胸围 c: 腰围 d: 臀围 胸围和肩膀围取更宽的那一个维度就可以，假设这个维度我们叫t （1）苹果身材：t/臀围>1.05，就是上半身的维度比下半身宽至少5% （2）梨形身材：t/臀围<0.95，就是上半身的维度比下半身窄至少5% （3）香蕉型：0.95<t/臀围<1.05，就是上下半身差不多，同时腰围/臀围>75% （4）沙漏型：0.95<t/臀围<1.05，就是上下半身差不多，同时腰围/臀围<75% 一个大致的判断方法就是这样。和脸型一样，很多人会发现自己介于两种身材之间，也就是说不算是特别典型的某一种身材。 今天多拉写文章的过程也是从很多明星当中选取了身材最有代表性的，很多明星的身材也都是介于两种类型之间。

　　最近饼在连轴飞以及各种倒时差，感觉一直积攒下来的身体里的反动弹症和疲惫全部被激发了出来。除了感觉脑子的秀逗和跟鱼一样的7秒记忆的体现，就连买买买的时候，内心几乎也已然被“舒适感”攻陷。 　　又懒又要美的这种体现，最明显的出现在了我的爱鞋之选上了（没错，谁要我是蜈蚣精呢）！去年以前，买+穿高跟鞋才是我的专属爱好，而今年运动鞋和矮中跟竟然攻占了我的买鞋清单。 　　去年我的look都是酱紫的 　　今年我都变矮了？！ 　　就连出席重要场合，虽然只有162的我都未必会把高跟鞋穿到底了！当然饼这种改变的原因或许最多的还是追求舒适和懒吧…… 　　除了饼自己，其实这种改变造就发生在了很多人的身上。最有标志性的？以前非高跟鞋不可、怀孕抱娃都要穿高跟鞋的贝嫂的也早早就穿起了矮中跟，甚至平底鞋。 　　而她的这种改变也是有一肚子辛酸泪的：作为一位长期穿高跟鞋的时髦精，高跟鞋长久对脚趾的压迫造成了她的大拇指外翻，不得不进行了手术，并且医生建议最好不要再穿高跟鞋（虽然贝嫂还是无法完全不穿高跟鞋，但还是分了一半的爱给了矮中跟鞋）。 　　而爱鞋的姑娘们对美鞋的审美，也并没有再停留在纤细和性感之上。爱好之广，似乎更加多元化起来。比如，饼自己很喜欢的Leandra Medine，在买爱鞋这件事儿上也越来越毫无规律（毕竟可选择性也越来越多）！ 　　其实总的说来，这类变化也并非完全出于某些个人状态，根本就是潮流所致。毕竟，夏季还没有完全到来的时候，猫跟鞋就在时尚圈占领了一壁江山，特别是Dior的这复古十足的Kitten Heels，更是风靡了时尚圈。 　　其实，近几年不停息的运动风让大家习惯了这般舒适休闲，除了上面的dior，2017春夏秀场上也涌现出了一大批矮中跟鞋。 　　从左到右：Self-Portrait 2017、 Chloé 2017、Roland Mouret 2017 　　来细节图看一波： 　　除了各大时尚品牌也都狠狠地跟紧了这一股大热流，而引领潮流的街拍时尚咖们也当然是不会放过的！ 　　各种各样的矮跟鞋被达人们穿了出来！根本就有一种双双都想入手，但就是不知道该如何选的局势~ 　　而饼自己也在这毫无规律的乱象里迷茫了许久，除了早前沉迷的奶奶鞋，咱们刚推送过的几大今年最火的鞋面元素（复习戳：今夏最该In的5双舒适美鞋，你中招了吗？），饼自己发现啊，异形跟才是一只最让人容易深陷其中的蜜糖罐，也才是大牌和小众设计师们共同的爱！ 　　当然，也并非所有的异性跟都值得随意的买买买，对大多数姑娘而言容易驾驭、实穿，才是王道！于是，这里饼要把自己买过的三种异形跟拉出来供姑娘们做个参考： 　　1 　　珍珠镶嵌的奢华 　　最早让饼动心的，竟然是几颗珍珠的镶嵌，比如Gucci家红爆全球的爆款，就让饼毫不犹豫的下了手，珍珠的融入让乐福鞋顿时有了华丽、复古的风格感，于是这种外扬的“小奢侈”打动了一大波人。 　　而饼自己也是华丽丽的入手gucci的一脚蹬之后，又入手了穿过好多次的国内设计师品牌chinchin，这种风格的鞋子搭配牛仔裤、朴素的裙装真的都很巴适！ 　　总的说来，一旦在鞋跟上融入珍珠几乎就是打上了爆款的标签，比如香奶奶家的珍珠跟高跟鞋就算得上是网红必备之一了吧。 　　而Nicholas Kirkwood的各种鞋履中，珍珠跟异型也是它家最有标志性以及非常拿得出手的系列，明星们走红毯、重要场合，都爱拿出来穿！不过分张扬，有掷地有声的有存在感。 　　2 　　低调质感的圆柱跟 　　饼自己已经完全记不起来到底是被哪个牌子的圆柱跟鞋种的草了，多半就是异形跟集中营celine，从去年到今年正在上的秋款，都充斥满了这种低调的腔调。 　　饼自己最爱的这种圆柱形小跟其实还是和木纹做了结合的设计，感觉低调有内涵很适合轻熟女们上班有腔调的穿！于是前两个月这双Helmut Lang不就入了我鞋柜？ 　　然后，在赤裸裸的5月底，饼又因为这个小圆跟动了剁手的心！这双设计师品牌SALONDEJU的凉鞋我有带到伦敦穿，之所以选择白色，还不是因为夏日里搭配各种色彩都不容易出错。 　　无论是裙装、裤装，轻熟还是休闲都可以拿来搭配~饼还用它搭配了一身也是休闲挂的，会显得更年轻。 　　▲橘色背心、鞋子都可以在尤为Wconcept买到。 　　此外，去参加设计师Bobby的晚宴，饼还用它来搭配了裙装，当然因为是私人宴请，不让拍照，于是饼只能在门口凑合的通行手残党勉强留下了图片1P。 　　而这种类型的矮中跟，饼一直倾心的Tibi、Proenza Schouler和上面饼那双SJ家都有这种很适合轻熟姑娘日常又满满设计感的选择，可以一双鞋就让职场与众不同~ 　　3 　　现代建筑感的立体几何跟 　　与上面两种风格感完全不同，饼还很钟情的就是有细节的几何形跟。最特别的当属各种各样的Marni，她家一直在方形集合跟的路上越走越远。 　　饼被种草最多最深的还当属结构怪才设计师JACQUEMUS的一大系列了，近两年真的是在急速攀升ing……说名字姑娘们或许还有些陌生？但看图，作为另一双网红必备，大家也一定知道（因为太火，所以饼在犹豫买不买中，索性被搁置了）。 　　而饼前段时间收下的是一双白色的tibi，穿了那么多回，乃们一定都造~去年我还收了双她家的方跟裸色凉鞋，今年这系列也依然在出。 　　当然，饼很想安利的就是刚查了物流状态还在空中飞的YUUL YIE，她家各种各样的小方中跟最近也是非常火。 　　饼入手的是这个很秋季的系列，至于买的什么颜色以及好不好穿？到货了再来揭晓！你们也可以猜猜看（当然，猜对……饼也不能给乃们）？ 　　其实方跟鞋总的来说都有一种鞋跟大大的踏实、稳当的感觉。所以对年龄倒是没那么多限制，反而有种很有型的现代摩登感！所以年轻姑娘、轻熟、熟女们……只有你偏中性，想够有型，都能穿！ 　　至于买，除了以上这些，很多品牌都能买到哦，比如：FLAT APARTMENT、MODERN ALCHEMIST、I Suddenly Sneezed、……这一大波小众设计师品牌。 　　其实说到所谓的异形跟，因为一个异字，就让它有了无数种可能，所以请别把大脑局限于以上三种。饼还入过看起来好像没跟的United Nude，像跟钉子一样的……但总的说来，各种变形鞋跟的鞋履中，要追求舒适感还是非比较矮的粗中跟莫属啦。 　　最后至于买的问题，饼造你们一定会问，这些那么小众的鞋履要到哪里买？好了，这里要进广告。可以说，这是一个饼自己花钱买来的推广，因为还没推之前，饼就在上面买的啊！！ 　　那就是，尤为Wconcept这个全球设计师精品集合平台，在这里有好多小众设计师剧集，你可以紧跟潮流、也可以找到自己的型格不撞衫。除了文章中饼的SALONDEJU和YUUL YIE还有很多牌子都能买到。 　　从左到右：MARCIE，MARCIE，NONETHELESS 　　而饼还试穿了下面这些单品： 休闲属性极强的慵懒穆勒鞋 　　顺搭这身休闲装扮很和谐，而且这棕色一定程度上还能中和墨绿的暗沉。 尖头中跟鞋鞋+印花裙 　　不要问饼大热天的6月咋还穿着西装外套，毕竟现在的伦敦需要。西装外套搭配印花裙，一股率性，性感的这双鞋也能hold住。 复古红T恤+深蓝色裙子+白色尖头中跟鞋 　　饼在伦敦就是这样搭配同样清凉属性的蓝裙度过的，T恤+裙本来有些休闲感，但配上有尖头元素的鞋子，就又带了些性感女人。 　　好啦，晒到这，饼就不过多啰嗦了，还是把时间留给姑娘们自己去观望吧~

　　时尚圈的人们真的超级喜欢在基本款身上动心思，稍微增加一点细节，就可以让一个平淡无趣的单品变得鲜活起来。 　　而且不同的小心思一定会赋予单品不同的风格属性。比如增加了铆钉元素，它会变得帅气；增加了荷叶边元素，它会变得浪漫；增加了镂空元素，它会变得性感；而增加了打结元素，它还会变得更少女。 　　So今天呢，咱们就来说说时尚圈关于打结的那些事儿吧！ 　　话说时尚圈还真是挺迷恋各种不同的结，从成衣秀场，到高定舞台，再到杂志封面，各式各样的打结造型层出不穷。 　　从左至右：Maison Rabin Kayrouz，Victor&Rolf，Dice Kayek 　　而比起这样规整的蝴蝶结元素，现在的时尚圈似乎越来越偏向于更简单、更随意的打结造型。 　　像是两只兔子耳朵一样立起的结，充满了少女感。 　　于是咱们就眼看着傻脸娜在身上打满了这样的兔耳朵结，还别说，真是有点可爱的。让露胸都显得自带趣味性了。 　　那么要怎样打出适合自己的兔耳朵结呢？姑娘们且跟上咱们的步伐！ 　　1 　　裹住胸部，小胸姑娘的必备技能 　　平淡无奇的小抹胸到底是太无聊，而当你用一个萌上天的兔耳朵结去装饰它的时候，整件抹胸就会变得更俏皮起来。 　　而这一招，谁说不是小胸妹子丰满自己的好招数呢！ 　　我们之前说了这么多大胸妹子如何遮胸的小技巧，但却忽略了一部分愿意展示自己丰满优势的girl们。所以，对于愿意展示自己的大胸党们，你们自然也是可以选择打结在胸前的造型来为自己吸睛呀。没必要害羞，这本就是你们的一大优势。 　　2 　　下摆绑个结，做个潇洒小姐 　　说到打结，自然不能错过的、也是最常见的套路，那一定是下摆随意的那么一绑。 　　这样的打结方式适用于咱们日常中的各种衬衫。不但起到了拉高腰线的作用，更是显得潇洒又随性。 　　喜欢长长的、略嚣张的兔耳朵，还是短短的、略萌感的兔耳朵，全由你说了算。 　　3 　　安置在后背，打造独有个性 　　比起这些常规的打结套路，不按常理出牌才更显得有趣。所以，不妨把你的兔耳朵安置到后背，会比在前面看着更特别哦。 　　请点击此处输入图片描述 　　不少时装精们都是这一招的死忠粉，爱好在细节上下功夫的她们，自然是会迷恋这样不经意的小时髦。 　　请点击此处输入图片描述 　　嗯？你说这样的衣服太难选？哪儿来那么多后背打结的衣服？ 　　随便拉一件衬衫过来反着穿就是打造这样造型的好技巧啊。这样简单的招数你能不会么？ 　　请点击此处输入图片描述 　　4 　　袖子上的小心思，透露着你的细腻 　　比起大辣辣的将细节展露在外，处理的巧妙和不经意也是一个不错的选择。当兔耳朵出现在袖子上时，更是凸显了你细腻的小心思。 　　请点击此处输入图片描述 　　无论是外套还是内搭，无论是厚实还是轻薄，你都可以穿出时髦感来。 　　请点击此处输入图片描述 　　5 　　兔耳朵爬上了脖子也是萌感十足 　　丝巾向来是一件时装精们都超爱的单品。用来给无趣的基本款look增加生机，丝巾可以起到非常重要的作用。 　　而比起那些传统又复杂的蝴蝶结们，难道不是这样的兔耳朵萌趣多了吗？ 　　请点击此处输入图片描述 　　6 　　鞋子上也可以做文章 　　要说起细节呀，那更是哪儿哪儿都不能缺了鞋子君。都说鞋子是决定整身搭配最为关键的单品。自然要在细节上更加把劲儿。 　　已经有越来越多的设计师开始把打结元素搬上鞋子，即便穿着最普通的T恤牛仔，有了这样一双鞋，也能让你提高一个level。 　　请点击此处输入图片描述 　　而如果觉得这样的大结略微夸张，不够秀气的话，更斯文一些的小结自然是比较能深得人心。在日常中穿着也非常合适，不会过于张扬。 　　请点击此处输入图片描述 　　比如说像STELLA LUNA今年就推出了不少这样的鞋款。 　　当兔耳朵爬上脚踝骨，让原本略微单调的一字凉鞋也变得生动起来。纯色款、印花款，统统不能少。 　　请点击此处输入图片描述 　　See，咱们石头姐和katy perry都是这兔耳朵的忠实粉丝。 　　请点击此处输入图片描述 　　了解更多，复制下面淘口令到手机淘宝 　　￥AH0jZDwfgwk￥ 　　对于高跟鞋忧心忡忡的妹子们也不用担心，平底鞋也一样有的选呀。STELLA LUNA非常贴心的把纯色和花色都做出了平底款，再也不用担心脚掌受累了。 　　请点击此处输入图片描述 　　除了我们今天给大家讲了好多关于打结的小心机，STELLA LUNA今年还推出了不少好看的新品。 　　这款非常经典的又不乏小细节的一字凉鞋。在常规的一字部位增加了金属设计，让整体造型变得更为精致有看点。 　　请点击此处输入图片描述 　　请点击此处输入图片描述 　　了解更多，复制下面淘口令到手机淘宝 　　￥U8lZZDwUiQr￥ 　　关于这一款，还有几双姐妹款也值得一看。比如尖头的单鞋，有高跟，也有平底。 　　请点击此处输入图片描述 　　而这一双，wuli糖总也早已收入囊中。 　　请点击此处输入图片描述 　　像这款钱币印章效果的平底凉鞋就超适合穿出门度假的。玛丽昂最近正好计划要出门旅个小游，看到这样不累脚的平底凉鞋总是会多留个心眼。 　　请点击此处输入图片描述 　　钱币徽章的做工精致且逼真，特别喜欢这种硬朗的装饰。金属色的搭配又正好满足了我不爱太娘、不希望太软妹的心。 　　好啦，今儿就酱啦，咱们明儿见！

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　　有姑娘在后台问平底凉鞋， 　　说自己脚是肉脚，又宽，又黑， 脚踝还粗。 　　穿高跟的脚疼，而且脚勒的像包粽子一样。 　　我说这不是我嘛？ 　　我就去找了好多平底凉鞋， 　　这个工程量真的是有点大， 　　为了让照片好看，老娘一个个网站翻啊， 　　但没关系，最终还是找到些有用的， 　　中性款 　　有人问我小脚趾是不是穿高跟鞋穿的， 　　没错欸，而且这个双鞋前段有点小，我有点塞不进去。 　　按照以前的想法， 　　我们这种脚只能穿男鞋， 　　以及大大的全黑平底鞋， 　　但其实今年这样的平底鞋有很多花色， 　　全黑以及不同材质的， 　　像我们这种脚肥的穿起来也有讲究。 　　反正这鞋从优衣库到快时尚到设计师品牌和奢侈品都会有， 　　你随意找，材质更是多的数不胜数。 　　你们肯定会想，这鞋会不会太中性了？ 　　怎么搭衣服啊？ 　　完全不会， 　　刚出来的Dior2018早春这些仙女也是穿这鞋啊。 　　除了飘逸款它同样可以驾驭廓形的衣服 　　还有职业行头以及日常的T和牛仔裤 　　蝴蝶结 　　不过你一定要表现自己的少女心的话，那就蝴蝶结吧。 　　但今年其实不流行下面这么精致的蝴蝶结， 　　穿了总觉得像某宝同款。 　　一定要精致的话，可能绵质丝质的会更好些 　　现在流行的蝴蝶结像Rihanna X PUMA的合作款 FENTY系列， 　　就是澡堂拖鞋上面加个蝴蝶结， 　　反正就是看上去廉价， 　　穿到脚上倒还行的那种。 　　FENDI有类似的澡堂拖 　　Gucci 这个应该不算， 　　但是依然有一个很大很大的蝴蝶结。 　　这个蝴蝶结现在被做成各种各样的材质， 　　像ZARA有天鹅绒，丝绸，以及金属原料的未来版本。 　　还有很多其他牌子 　　珍珠 　　比蝴蝶结贵气一点的是珍珠 　　基本上加个大蓬蓬裙就贵气逼人了 　　小花 　　DG是立体各种塑料和珠子的， 　　不过这个也挺难穿的吧 　　Antonio Marras 是刺绣， 　　缺点是下雨天不能穿 　　但做这种立体花好像还是FENDI的笑话（小花）最早，最有发言权。 　　但其实有些东西我也没有看懂， 　　像ZARA这双长的像石榴一样的拖鞋为什么要359？ 　　某宝应该只要7元5就够了吧？ 　　绑带 　　好了，不开玩笑， 　　这绑带这东西从芭蕾舞鞋开始就一直玩， 　　玩到箭头，玩到凉鞋。 　　不过现在绑带都做到运动鞋上了 　　最最火的还是厚底鞋 　　毛毛 　　毛毛一开始是MIU MIU出产， 　　后来PRADA最新的也有， 　　不过你在快时尚里面能找到类似的鞋子。 　　还有拖鞋上那一驼毛有人记得吗？ 　　穿着围裙的凉鞋 　　老娘写不动了。。。。 　　罗马鞋 　　我自己穿过长款，但这对身材要求实在太高了 　　我把自己P的都快吐血了 　　所以今天推荐的都是短款，比较实用的 　　实在写不动了…… 　　以上很多是这几天从各大官网， 　　天猫旗舰店以及翻墙国外的网站找来的， 　　中国品牌一般后面618大促都会比我上面标的价格更便宜， 　　如果我写的是美金，基本上你就不用指望打折了， 　　国内能买到就不错了，可能还需要代购。 　　我这都是为大脚妹子写的 　　不要去看她们高跟鞋尖头就穿的好看 　　平跟宽脚就有很多款式…… 　　不过我写到最后发觉其实自己只要买双拖鞋就好了， 　　上面贴个蝴蝶结，贴个珠子，贴点毛就好， 　　为什么女人要花这么多钱呢？

　　上周六发了健身的征集，我本来侥幸暗存的一丝幻想（大家都跟我一样懒）彻底破灭了。海量的投稿告诉我：有这么多姑娘都在默默为更美好的身材而努力！ 　　因为每次征集都弄得特别长。这次征集时就说了要换个新方式，我从海量中选出了二十个最激励我的例子来和你们分享，最后让你们投票，看看今天最鼓舞你的马甲线来自谁？ 　　来，一起放下手中的夜宵，看看她们健身的心得吧： 　　1、Running.Y： 　　生完孩子后一年，哺乳期给我的暴击是体重到了150斤。哺乳期结束后，我开始控制饮食，加上很微弱的锻炼，基本是瑜伽+游泳（只会蛙泳），回到了120左右，所以三分靠练七分靠吃啊！  　　第二阶段是2016年初，我真正掉进了“有规律健身”这个坑。每周保持3-4天的团课，每次1-2个小时，第二阶段我还是以减脂为主，所以基本都是有氧，心肺类课程。 到了第三阶段，也就是2017年初开始，体重55kg上下浮动，开始觉得自己体重到了瓶颈，而也觉得没有有多胖，更多地希望自己能塑形，看起来fit fit的那种，要有马甲线，有腹肌。 　　于是又开始走上了“撸铁”的不归路，也就是器械，力量，增肌类训练。 在这个夏天来临前，总算小有成果，现在体重56kg，体脂17%，有一点点腹肌，不明显，继续加油。我是一个很爱吃的人，还会自己烘焙，自从认真健身后，我也会开始做很多健康沙拉，做无油无糖面包。33岁的自己，觉得很多东西才刚刚开始。 　　2、tangwenye 　　产后8个月开始摸索着锻炼，产后10个月在健身私教工作室系统健身16周（每周3节课，家庭作业打卡3次）之后出来马甲线。现在开始努力增肌，马甲线、比基尼桥都有可能是饿出来的，只有翘臀是练出来的！ 健身的最大动力来自老公。活得像一个元气少女，殷勤不懒惰，心里时常火热，精神百倍地生活，这是最重要的，而马甲线什么的不过是小小的赠品罢了。 　　3、luna 　　道理大家都懂—“管住嘴迈开腿”。 但是没人跟你说此处省略了几十万字和成吨的汗水。 　　其实只需要了解以下三点就保证你拥有健美的身材 1。 找到目标。不是那种一个月减十斤，三个月出马甲线的目标，而是改变饮食习惯，坚持运动健身而且贯彻一生的目标。 2。 心理建设。很多人刚开始减肥就倒在了“馋”这座大山脚下。我是这么跟自己说的：天下的美食你吃过不少了，可健美的身材我这辈子还没拥有过。嗯，就这样我熬过了一波又一波麻小火锅烤串日料的攻击。（现在写下这些文字依然能感受到它们对我的威胁） 3。 科学锻炼。减肥健身是个长期学习的过程，幸运的是这是一个有付出就有回报的科目，找到正确的方法并持之以恒一定能成为学霸。 　　总之要先明白减肥健身是一辈子的事，那么就不要给自己那么大压力偶尔吃吃自己喜欢的高热食物天并不会塌下来，因为你知道爱运动的女孩运气不会太差。 　　4、璐璐 　　36岁，剖宫产，妊辰纹严重，繁忙的工作，这一切都不是阻止我要做一件事的阻碍，唯一阻止我们达成人生目标的，只有两个字：懒和惰。 　　去年10月开始健身的时候，告诉私教目标是马甲线，教练只回了我一句：呵呵。六个月的时间，几乎每周三次不间断地训练，严格控制饮食……自律和坚持，挑战不可能，无论是否完美，都向自己心目中的完美更近了一步。 　　其实，我健身是从确诊抑郁症开始的。服药九个月，通过运动才彻底断药。运动全面改变了我的生活，从刚开始很在意体重，现在觉得形体更重要；刚开始很在意马甲线，现在觉得健康最重要；刚开始觉得变美很有必要，现在觉得快乐最重要！ 　　5、晓露 　　两个月，每个月一百公里跑加每晚一百个卷腹。 　　6、刘小吃 　　用时大半年，产后一年，健身房找私教，感谢当时的果断，否则我现在还是一个大妈。。。。 　　7、和二白一起吃水煮好吗 　　到现在大概有半年了，真的是极极极易胖体质，就是每天健身，私教一小时半，自己练会两个小时，一周最少五次，严格控制油和糖分的摄入。 　　坚持下来是因为喜欢的那个人，真的是太喜欢他了，他身边漂亮的姑娘太多，不能拼脸就拼身材。所有的辛苦都会因为想到他咬紧牙关坚持下去️收获就是真的真的变自信了，以前总是觉得仰视他，小心翼翼地，但是如今就会觉得自己也不错，过段时间应该会说白吧，给自己一个机会，而且现在也爱上了健身，不去就膈应，上瘾。 　　8、关我peace啊 　　左图是健身最早的存图，右图是最近两周的： 　　从最开始三个月“孕肚”，到最近的疑似马甲线，大概经历了一年的时间。这时间有点长，因为我还要照顾孩子，健身不怎么规律，上班忙碌，饮食也没法严格控制，没有很明显的效果，但还是看到变化了。 　　想对姑娘们说，只要坚持，汗水会给你回报的。 　　9、渣渣 　　我平时懒得去健身房，晚上在房间铺个瑜伽垫就开练，深蹲、卷腹、平板支撑、仰卧对角交替收膝、空中蹬车、坐姿传体扭腰、俄罗斯转体等一套动作下来出些汗，感觉非常的畅快，不用变成金刚芭比，但是稍微有点肌肉线条会有一种力量美感。一起练起来，夏天也要畅快流汗！ 　　10、少女Yo 　　最胖92斤，练出马甲线后82斤。说通俗点，最简单直白的感受就是，体型好线条好了，随便挂个T恤牛仔都是美的洋气的，哈哈~ 　　11、彩色邦迪 　　两周时间练出来的马甲线： 　　健身每周三至四次，每次有氧20分钟，配合器械训练，结束滚泡沫轴放松肌肉和筋膜。饮食宗旨少油少盐，但一定不能节食，因为吃得过少会降低代谢率，而自身代谢能力才是减脂的关键。每餐最简单的原则就是：吃五颜六色的食物，包含适量肉类和碳水。现在的体脂还是偏高，会继续努力！ 　　12、Crystal 　　花了三个月时间，每周三次健身房，饮食注重蛋白的摄入，虾，牛肉，牛奶，水果。迈开腿管住嘴，最有效的方法！当你有马甲线的时候，你根本不能接受松垮垮的身材，自然对自己要求越来越高！ 　　13、丸子 　　练出线条大概花了三四个月，现在就一直在保持阶段。一开始是健身小白就在工作室上了三个月的私教，套路懂了后就在健身房练了，一周会有两到三次力量，两到三次的团操课。现在锻炼已经深入骨髓了，在朋友眼里感觉有点太不可思议，其实我只是想让平凡的自己变得自信一点，一直觉得提升自己才是不会亏本的投资，自律才能实现内心深处的自由。 　　对比照其实没啥区别，本身就不胖，只是想让大家知道，只要坚持没有什么做不到的，嗯，我是一个五岁孩子的妈妈。 　　14、万静 　　三个月足以练出马甲线，健身饮食和方法大家都知道，难的是坚持，对我来说坚持最大的动力就在于无法忍受自己的游泳圈，一点不能忍，所以只能滚去健身房了。 　　15、Blahblah_Ding 　　图片顺序依次为2016年7月和2017年5月： 　　坐标普吉。 从去年9月开始进行日常核心训练，每天大约一个小时。日积月累，腹部线条的变化还是挺大的 。当然，除了腹部以外，最大的变化是身体各处都有线条了，再也不是又平又扁的纸片人了。我的努力和汗水都体现在身体的线条上了。 　　其实当初健身倒不是因为想要线条，而是经常感冒，甚至一个月发烧两次，智齿发炎也频繁。我自己知道是缺乏运动导致体质变弱的原因。所以从去年9月开始跟教练进行日常核心训练，现在不仅体质转好，身体线条也出来了，更是结识了一大票朋友。 　　16、杨卷卷 　　图片分别是3.10和5.20的我。跟着keep每天锻炼，偶尔去健身房。刷脂为主，每天做腹部相关训练，自己带饭，少油少盐。坚持的动力是为了在生日的时候给自己一个礼物。马甲线回归后很开心，也更有动力坚持下去。 　　17、新仪 　　生完孩子体重一直65公斤左右，无法面对自己的样子，所以那时的照片基本都被我毁尸灭迹啦！ 　　我是个对自己要求比较高的人，不辜负自己的每一天比什么都重要，然后开始跑步、去健身房健身，晚上不吃晚饭。除了每周一天的休息和生理期其他天天在坚持。三个月的时间减了十二公斤，马甲线还是比较快的就出来了，但保持一个运动的习惯非常重要。 　　我们每个人都要面对衰老，恐惧和内心的焦虑，但运动是对抗这一切的最好方式，至今有快两年了！一起加油！你会爱上镜子里的自己。 　　18、软玉温香·抠脚汉 　　左图2015年，右图怀孕四个月： 　　最早是为了减肥，后来成了习惯，前后健身有三四年了，从一味减重到追求力量和线条，有氧、力量、平衡都练。怀孕了更感受到健身的好处，四个月马甲线健在。不吐不晕不浮肿平衡好情绪稳定，对之后的几个月也充满信心。现在继续每天锻炼，也希望很多女生为了健康和美动起来。 　　19、Bubbles： 　　6个月，减重20斤。走路+7成饱。关键是，45岁，一定是读者中的＂高龄＂。 　　20、小太阳Tonny 　　运动改变气质！现在每天俩个小时健身房，坚持不下来就想象自己瘦下来可以穿各种衣服的样子。要感谢一些人，最要感谢的是自己没有放弃，如今交流上会更加的有自信。大家要记住，有马甲线的你，是更加光芒四射的存在。 　　投票截止时间到6月16日凌晨。 　　黎贝卡的话： 　　以上是我在海量投稿里纠结了很多轮挑出来的20个例子，其中照顾了不同年龄、不同目的以及不同方法、时间的分享。大家也可以给她们投票，选出对你们最有鼓舞作用的那一个，得票最高的前三位小伙伴会收到我（一个健身界的学渣）送出的神秘礼物。 　　虽然这期主要征集“马甲线”，但它并不是运动的最终目的，而只是一个督促自己的小目标。运动带来的改变，绝不只是马甲线、也不是好身材那么简单。就像上面的璐璐 说的：“从刚开始很在意体重，现在觉得形体更重要；刚开始很在意马甲线，现在觉得健康最重要；刚开始觉得变美很有必要，现在觉得快乐最重要！” 　　健身运动是为了让我们变得更健康、更自信，但千万不要让它变成我们生活的负担。不论有没有马甲线，我们的最终目的都是为了让自己快乐！

　　都说基础款好穿，你就天真的以为自己随便穿一件白T恤，就是街拍达人的feel！ 　　理想是丰满的，现实却是骨感的。事实上，如果你也这样穿，也许就是个路人姑娘…… 　　你离把白T恤穿时髦，大概也就隔着，一个金小妹的距离！ 　　So，要把基础款的白T恤修炼成金小妹这样的时尚度，我们要做哪些改变？ 　　|||— ❶ —||| 　　腰线 　　即便是超模身材，金小妹穿白T恤时，没有腰线也会让人觉得臃肿没精神。把衣摆塞进腰头，或者直接选一件露腰T恤，都可以让你看起来利落的多。 　　|||— ❷ —||| 　　裤长的选择 　　白T恤大都偏宽松，如果搭配不修身的裤装，一不小心就容易显矮胖。那么千万别选中间长度卡在脚踝与鞋子之间的裤子（中），要么露脚踝（左），要么盖过脚面的超长款（右），才能显腿长。 　　|||— ❸ —||| 　　袖子卷边 　　有些姑娘喜欢穿男友风的宽松大T恤，但是很容易穿的像睡衣（右），不妨把袖口自然的卷边，卷成往上斜切的效果，可以显胳膊瘦，而且丰富层次感。 　　|||— ❹ —||| 　　搭配时髦单品 　　同样是字母白T恤，左边搭配气场的阔腿裤，要比右边搭配普通的铅笔裤时髦的多，而且显得气场很强。 　　同样是白T恤+A字半裙+小白鞋，有一些设计感的牛仔裙和色彩明快的印花半裙，都比右边这条朴素的牛仔裙有吸引力的多。 　　|||— ❺ —||| 　　时髦配件点缀 　　一个吸睛的包包，一双特色的鞋子，色彩亮丽的丝巾，夸张设计感的项链、手镯，帽子、墨镜……这些个性小物，都可以为白T恤+牛仔裤的路人搭配大大加分！ 　　|||— ❻ —||| 　　选件个性印花T 　　有时候你根本不需太用力，只要一件个性印花的白T恤，就可以胜出！ 　　尤其是你在搭配基础款衣服时，譬如沉闷的黑色裤子，印花T可以让你看起来有活力的多。Taylor Tomasi Hill这组搭配，有很多可以借鉴：印花T，袖子卷边，露脚踝，个性穆勒鞋。 　　|||— ❼ —||| 　　叠穿出层次感 　　最后你还得会一招，叫做叠穿，吊带裙、抹胸、吊带之类的，都可以让搭配更有层次感，让你的素人T恤变得充满设计感。 　　|||— ❽ —||| 　　选择适合自己的风格 　　同样是白T恤搭配包臀裙，复古的格纹配草帽就有度假气息，荷叶边的黑色包臀裙则优雅浪漫，右边的不规则短裙活泼又俏皮。 　　其实呀，白T恤就像一张白纸，它可以改造成各种风格，你要做的不过是选对适合自己的单品来搭配 而已。 　　看完hisGirl给你总结的这些技巧，你还会担心自己把白T恤穿成路人吗？也许你就是下一个爱豆呢！

　　辣烤鱿鱼 　　原料：鱿鱼1条，洋葱半个，胡萝卜半根，青红椒各半个，柠檬半个 　　调料：辣椒酱2汤匙（30克）， 辣椒粉1汤匙（15克），白胡椒粉1/4茶匙（1克），五香粉1茶匙（5克），孜然粉1茶匙（5克），生抽2茶匙（10ml），烧烤酱2茶匙（10克），盐1/2茶匙（3克），糖1/4茶匙（1克） 　　做法： 　　1）将辣椒酱，辣椒粉，五香粉，孜然粉，生抽，烧烤酱，糖，盐（2克）全部倒入容器中搅拌均匀，把洋葱，胡萝卜，青红椒洗净后切成等长，等粗的丝。 　　2）鱿鱼洗净，揭掉表皮的黑膜，抽出体内的软管，用厨房纸巾擦干表面水份后，撒盐（1克），白胡椒粉，挤上柠檬汁涂抹均匀，腌10分钟。 　　3）烤盘铺上锡纸，将腌好的鱿鱼放在烤盘上，再将酱料均匀的抹在整条鱿鱼上，撒上切好的蔬菜丝，放入烤箱中层，180度烤15分钟左右。 　　超级啰嗦： 　　**这道烤鱿鱼非常简单，最重要的工作就2个：1是清理干净鱿鱼，2是腌制入味，其他就没有啦，只要别烤的时间过长，几乎是100%成功的菜哦。 　　**鱿鱼表面的黑膜一定要揭掉，里面的软管也记得取出。这个步骤如果不会做，在买鱿鱼的时候，记得让店家代为处理，一般情况下，人家都会帮忙的。 　　**千万别烤的时间太久，否则会太韧，不易嚼。 　　**腌制鱿鱼的原料，在超市都可以买到，少一样两样问题不太大，但是为了确保好吃，最好还是都能用到哈。 　　**为了成品好看，可以在烤好的鱿鱼上撒一些白芝麻。  

　　主料：白菜帮300克 五花肉80克 　　调料：米醋30克 盐2克 糖5克 酱油5克 黄酒5克 淀粉少许 葱蒜少许 干辣椒3个 　　白菜取帮，洗净斜刀切块儿 　　五花肉切薄片，用5克酱油和5克料洒抓匀后放少许淀粉抓匀      　　干辣椒掰开去籽，葱切小片，蒜切末备用 　　锅中烧开水，把白菜稍烫一下便捞出来控水 　　炒锅烧热放少许油，先把腌好的五花肉炒散约八九成熟后盛出 　　接着放葱爆香，然后放白菜，立刻倒醋爆香 　　接着放五花肉一起炒，放盐，糖，炒约一分钟后勾少许芡出锅即可 　　后记： 　　这个菜一定要用白菜帮来炒，吃怕就是脆爽的口感，前提是要买到好的白菜，那种开锅烂的才行，如果是那种怎么炒也不烂的肯定不行，像吃鞋底子。 　　五花肉少放一点就可以，主要是为了提味，不用放太多，一定要先腌了再提前炒出来，如果是先炒肉，然后直接就下白菜炒，这样锅会凉的很快，热力不够，就无法把醋烹香，那么直接导致香气不足，所以我们要提前把肉炒出来，再起锅炒白菜。 　　白菜最好用开水烫一下，这样炒的时候时间会控制的更短，香气就会多一些，如果生的直接下锅炒，一个是锅会凉，二是增加炒制的时间，香气就会流失很多。当然了，偷懒不想焯水也可以直接炒，我有时候懒了也不焯。。 　　下醋的时候不要一股脑朝一直地方倒下去，这样醋不容易烹出香气，要转着沿锅边洒，锅边很热，这样醋香才会激发出来。 　　炒制时间不要长，因为肉和白菜都提前处理过，所以有个一分钟左右就得出锅了，不然炒时间长了，白菜烂了不脆了，肉也容易老，而且香气也挥发   

　　天气渐热，人们手中的咖啡也从热拿铁换成了冷萃咖啡（Cold Brew）。冷萃咖啡是什么？它为什么会受欢迎呢？你要是不知道这种当下最受欢迎的饮品，你就out了。 　　冷萃咖啡近几年在纽约和伦敦等地开始大为流行，连咖啡品牌的连锁店也贩售起来。 　　如何制作冷萃咖啡 　　第一次喝到冷萃咖啡是在柏林，当时正值炎炎夏日，在当地朋友的带领下，我们去了一间他住家附近的咖啡馆。这个咖啡馆小小的，坐落在街角转弯处，看上去没什么特别。如果不是因为当地朋友的介绍，我自己则不太可能从旅行书上找到这样一个如此安静，没有游客，甚至不太起眼的咖啡馆。然而，就是在不起眼的当地咖啡馆里，我第一次喝到了令人惊艳的冷萃咖啡。 　　试想一下，在炎炎烈日，不管你是刚从闷热的办公环境中出来透透气，或者是在太阳下暴晒了一阵子后想找一个地方休息一下，总之正当你感到酷热难耐，或者疲惫不堪时，你拥有了一杯冷咖啡，可能你还没真正喝到它，不过拿到它时，手中的冰气已经让心中的烦躁感减去了一半。而当你开始端起咖啡来喝时，你发现它不仅温度正好，咖啡味醇厚，口感柔滑，此时的你是否会觉得难耐的酷暑变得不那么难受了？ 　　这也许就是冷萃咖啡的魔力。 　　你也许会疑惑，它是我们平时喝的咖啡加了一点冰块在里面吗？那为什么口感却跟热咖啡如此不同？ 　　当时第一次喝冷萃咖啡，一杯似乎还不能满足我，喝完第一杯后，我接着又点了第二杯，实在是怎么喝都不过瘾。因为对冷萃咖啡的味道很是着迷，所以在付完帐以后，跟咖啡店老板讨要制作冷萃咖啡的方法。 　　听完咖啡店长的介绍后，我才发现原来它口味独特，咖啡香气持久是在于制作过程的细致，甚至有些繁琐。 　　冷萃咖啡的制作过程大约需要12个小时，需要把咖啡粉在常温的水中浸泡10小时左右时间（根据不同的做法，有不同的时间选择，有时候还会高达20小时），然后用浸泡后的咖啡粉制作成浓缩咖啡，并将之放在冰块上面，静置一个晚上或者一天的时间后，就制作出了冷萃咖啡。 　　冷萃咖啡的整个制作过程中都没有用到热水，所以它跟冷却后的热咖啡比起来，从制作手法，口感和咖啡浓度都有着本质上的差异。这也是为什么冷萃咖啡酸度不高，喝起来香醇润滑的原因。 　　它为何受欢迎 　　自从星巴克推出了冷萃咖啡以后，这种之前极为小众的咖啡饮品开始逐渐走入大众视野。 　　冷萃咖啡从前并不常出现在连锁品牌店里，原因之一是因为它制作时间长，而且方法复杂。但因为很多美国的咖啡连锁店看到了商机，因为从前咖啡的销量会在夏季下滑，然而推出了冷萃咖啡以后，咖啡销量不降反升，而且冷萃咖啡因为酸度不高，口感上也似乎正好迎合了年轻一代的品味和风格。咖啡店总是得做出一些调整，来吸引年轻族群的顾客们。 　　在今年伦敦的咖啡节上（London Coffee Festival）上，你也能从消费者的反应看出这种饮品的大受欢迎。 　　跟美国和欧洲其它地区比起来，英国的夏季温度算不上酷暑难耐。然而流行文化跟真正的气温其实没有多大关系，比起穿衣时尚来说，饮食和咖啡的流行文化总是更先行一步，在千禧一代的年轻人中发展起来。 　　我问到为什么冷萃咖啡会受欢迎的原因，咖啡店的店长解释说：“因为制作冷萃咖啡不容易，所以我们每天都是限量供应，售完为止。所以一般到了下午两三点时，冷萃发咖啡就卖完了，你想喝就得等到明天再来。” 　　“或许也是因为这样，所以人们会对它产生更大的期待吧”。店长最后笑笑地补充到。