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年度"温哥华开放日"(Door Open Vancouver)活动周六举行，包括温哥华市府、公共图书馆和福溪能源中心等市府机构在内的15幢建筑免费开放供公众参观，成为市民难得了解本地历史、文化和社会地标建筑的好机会。   在15个建筑景点中，1936年12月1日正式启用的温哥华市政厅，自然是市民欣赏的重点之一。上午11时许，就有不少家长带领子女前往市府参观市议会和市长办公室，以此了解城市项目决议和工作流程。   此外，福溪能源中心也深受市民喜爱。该中心从污水和下水道污泥中提取能源，再展开循环再用，是北美第一座此种类型的能源站，可帮助减少60%的温室气体排放。   开放日当天，主办方还特地安排专家为市民讲解专业知识。   从中国广州到温哥华旅游的梁宇立，周六参观市政厅。他在接受记者访问时表示，藉大学毕业后的空闲机会前来加拿大和美国旅游。   梁宇立说："我来这里已4天了，之前都有经过市政厅，但就不知道这是市政府办公大楼，因为这和中国的市政府完全不一样，都没有铁栏围起来。"   梁宇立又表示，参加开放日之后，才知道原来这里的市政厅是可以随时进出的。虽然不是很了解本地文化，但透过开放日还是可以粗略了解一些有关市政厅的知识，也是非常有意义的事。   "温哥华开放日"是支持参与市政行动小组（Engaged City Task Force）筹办的其中一项活动，主要目的是提高市民参与社区的积极性，以及改善市民和市府之间的沟通。   在15个建筑景点中，1936年12月1日正式启用的温哥华市政厅，自然是市民欣赏的重点之一。上午11时许，就有不少家长带领子女前往市府参观市议会和市长办公室，以此了解城市项目决议和工作流程。   此外，福溪能源中心也深受市民喜爱。该中心从污水和下水道污泥中提取能源，再展开循环再用，是北美第一座此种类型的能源站，可帮助减少60%的温室气体排放。   开放日当天，主办方还特地安排专家为市民讲解专业知识。   从中国广州到温哥华旅游的梁宇立，周六参观市政厅。他在接受记者访问时表示，藉大学毕业后的空闲机会前来加拿大和美国旅游。   梁宇立说："我来这里已4天了，之前都有经过市政厅，但就不知道这是市政府办公大楼，因为这和中国的市政府完全不一样，都没有铁栏围起来。"   梁宇立又表示，参加开放日之后，才知道原来这里的市政厅是可以随时进出的。虽然不是很了解本地文化，但透过开放日还是可以粗略了解一些有关市政厅的知识，也是非常有意义的事。   "温哥华开放日"是支持参与市政行动小组（Engaged City Task Force）筹办的其中一项活动，主要目的是提高市民参与社区的积极性，以及改善市民和市府之间的沟通。    

  案中现年40多岁男当事人于2002年申请加拿大学生签证。他声称当时听从国内留学中介的建议，谎报自己的出生日期，将其年龄少报了5岁，以便令自己显得年轻以增加取得学签的机会。   当事人在2002年成功取得学签来加学习。他在加拿大遇见了现任妻子。其妻子于1997年移民加拿大并在2002年取得公民身分。当事人于2004年完成学业之后回国经营其服装进出口生意。其妻也于2005年返中国，两人于2008年在大陆结婚，他们的第一个孩子同一年在大陆出生。两人目前育有3名子女，均在大陆出生。   当事人于2009年透过其妻子配偶担保申请加国永久居民身分。这一次在申请资料当中他提供了自己真实的出生日期，但是在申请时隐瞒了自己曾经在加拿大留学的经历。他声称这样做又是听从了移民顾问的建议。他取得永久居民身分并于2010年1月落地，但办完落地手续后不久即返回大陆，声称照顾其父亲。他父亲此后不久过世，当事人又指他母亲健康恶化且被诊断为癌症，他夫妻二人成为主要照顾其母亲的人。   当事人于2014年5月接到加拿大移民当局通知，指他之前的永久居民申请中存在问题，案件已转到移民局进行审核。移民局于2015年6月展开听证，判定当事人因在申请加国身分时说谎，剥夺其加拿大永久居民资格并向其下达驱逐令。   当事人向移民部移民上诉庭（Immigration Appeal Division，IAD）提出上诉，要求IAD依据移民法第67条（1）款，以人道理由给予其特赦（special relief on H&C grounds）。   案件于2016年2月在IAD展开听证。当事人全家人在听证之前两个月由中国返回加拿大，并出席听证。   当事人向IAD承认曾经在2002年申请学签时故意谎报其出生日期，以及在申请永久居民时故意隐瞒早前的留学经历。   他表示不挑战将其驱逐出境的合法性，但是希望IAD考应其3名年幼子女的最佳利益，以人道理由给予其特赦。IAD于2016年4月拒绝了其上诉要求。   当事人在IAD上诉申请特赦时表示，由于在大陆父母的健康状况，他在取得永久居民身分后每年只能在加拿大居住两个月。他又指由于其子女已到上学年龄，他们已讨论回加拿大定居。他指全家在中国生活在人口最密集的地区，教育质量不如加拿大，食品安全成问题，又没有户口，只能靠贿赂才能令其子女在中国入学。他声称如果自己被驱逐出境，全家人都只能回中国生活，因妻子一人难以独立照顾3名年幼子女。   IAD裁定当事人提出的情况不足以构成人道理由，拒绝其特赦申请。首先，他移民后，每年只回加居住一个月，每次返加时都居住在朋友家。相反他在中国仍有4居室的公寓，仍在中国经营生意，也提不出证据会将生意转到加拿大。这表明当事人在中国的定居程度，远高于在加拿大，即使回到中国，也只是继续现有的生活，并未产生不良后果。   IAD又指当事人在申请加国学签及永久居民时，多次对移民局故意说谎，严重超出了应该给予特赦的理由。此外，IAD认为，当事人只是因为被驱逐出境，对家庭产生影响，才对自己的行为起悔意。   他将一切问题推到听从留学中介及移民顾问的误导，证明他对自己的行为本身缺少悔意。   当事人向IAD陈述了许多孩子留在中国会「受罪」的理由。包括孩子不是中国公民，在中国要买保险，在入学时会受到歧视。中国的空气污染令孩子外出时必须戴口罩。中国的食物不安全等。   IAD指，上述陈述在诚信上有很大问题。当事人的3个孩子均在中国出生，直到IAD听证前六周才返回加拿大。当事人在中国从事生意，没有证据显示他曾试图来加拿大定居，或试图将子女移居到加拿大生活。在移民部发现其造假取消永久居民资格前，当事人主动选择同子女定居在中国，没有试图令子女返回加拿大生活。「当事人和其妻子直到2015年12月，都主动选择令孩子在中国生活，并相信这是孩子的最佳利益，尽管孩子有资格随时返回加拿大。」   在其特赦请求被IAD拒绝之后，当事人向联邦法院提出司法覆核，指IAD未能考虑孩子做为加拿大公民的最佳利益，未能正确理解当事人表达的悔意以及他们与加拿大的联系，在考虑当事人及其证人的诚信时也未能采纳合理的标准。   当事人于是向联邦法院申请司法覆核。   联邦法院法官于6月13日在渥太华对案件做出裁定，指3名身为加拿大公民的年幼子女的最佳利益，应该是案件考虑的核心，IAD不能因其父母的诚信问题，以及未能及早将子女带回加拿大生活，而忽略对子女最佳利益的考虑。法官准许当事人司法覆核请求，将案件发回IAD重审。   法官在判词中表示，「我没有看到满意的事实显示，IAD在听证过程中充分找到并定义了孩子的利益，且报以巨大的精力、充分考虑所有的证据，去检视孩子的利益。」   法官指，IAD以其父母没有及早将其带回加拿大为由拒绝特赦，忽略了孩子可能因其父被驱逐而被留在中国时会面对的困境，包括孩子年龄，对父母的倚赖程度，在中国面对的制度及个人的歧视，以及医疗、教育、食品安全、环境健康等。「IAD在拒绝特赦时，考虑的更多是父母（的过失和诚信），而不是孩子利益。」    

　　近日，一份最新的加拿大负债统计报告让不少加拿大童鞋们心凉了半截，根据加拿大央行最近的报告显示，在不包括按揭贷款的情况下，加拿大人均负债$22,125。 　　数据称，今年第一季度加拿大人债务与可支配收入的比率为167%，意味着加拿大家庭每1元可支配收入中就有约1.67元的欠债。    老年人欠债多 年轻人增幅快   　　报告指出，并不是各个年龄组的欠债数额和债务增长速度都相同。如果把老年人与年轻人相比，则老年人欠债更多，年轻人增幅更快。 　　在年轻人组别，即18-25岁人士中，他们平均欠债$8,565，但是他们债务增长速度更快。在过去12个月内，他们的债务增长了4%。 　　而在婴儿潮一代，即56-65岁年龄组中，平均每人欠债$27,709，但增长幅度只有年轻人的一半左右，也即2%。报告称，显而易见，虽然老者积累的债务更多一些，但从现在的情况来看，增幅减缓，他们的债务已经得到控制。 　　加拿大各省份债务水平 有差异 　　第一名：阿尔伯塔省$27,871 　　虽然卡尔加里人的债务负担比较大，但是Fort McMurray人的外债更多，平均高达$37,345。 　　阿省的过期还款比率在不断上升，今年第一季度比去年同期高出了14%。 　　第二名：萨省$24,462 　　债务负担虽然大，但是随着经济正在复苏，过期还款比率在降低。 　　第三名：卑诗省$23,522 　　过期还款比率比去年同期降低5.6%。 　　第四名：纽芬兰省$23,314 　　经济不景气，过期还款比率较高。 　　第五名：新不伦瑞克省$22,828 　　该省的过期还款比率不算低，但是和去年同期差不多。 　　第六名：新斯科舍$22,229 　　该省的过期还款比率是全国最高，达到1.81%，比去年同期上涨8.2%。 　　第七名：爱德华王子岛$22,131 　　过期还款比率大概是1.4%，和去年同期差不多。 　　第八名：安省$22,022 　　尽管安省南部大部分地区的房价在不断上涨，但是过期还款比率却降低了6%。 　　第九名：魁北克省$18,617 　　债务水平相对较低，过期还款比率也在降低。 　　第十名：曼尼托巴省$18,312 　　虽然债务较少，但是过期还款比率在不断上升。 　　总的来说，加拿大负债额度现在越来越高，再加上各种服务费用的上涨，不得不说，生活在现在的加拿大，还真的“压力山大”啊！

      温哥华从7月1号开证房屋空置税，不想交税的业主，记得尽快把房屋出租! 　　温哥华空屋数量创新高   　根据最新的数字，2016年温哥华空置房屋或由临时和外国居民居住的房屋近2.55万间，比2001年上升了98%。   　　数据统计，2001年共有12,885间房屋空置或由临时和外国居民居住，2016年该数据�e升至约25,495间。该报告由温市规划、城市设计及可持续发展总经理凯利(Gil Kelley)根据加拿大统计局(Statistics Canada)数据，整理写成，目的在于研究空屋税(Empty Home Tax, EHT)影响的房屋数量。 　　很长时间以来，温哥华的房价高居加拿大榜首，当地市民纷纷抱怨外国买家，特别是来自中国投资客炒高了房价，令本地人买不起房。温哥华市议会提出了征收最高2%的空置税，到2016年11月中下旬，正式通过了房屋空置税 (Empty Homes Tax)议案，税率降到了1%，成为了第一个加拿大收空置房产税的城市。 　　新法在今年1月1日通过，但温哥华市府给予业主6个月的宽限期，让业主有时间将物业出租。也就是说，7月1日起，2017年前6个月过去房屋还空置的业主一律要被征税。 　　2018年2月2日是业主自己申报2017财政年度的财产是否空置的截止日期。 　　为什么温哥华空屋那么多 　　共管物业常有限制出租的法规，也被认为是无法出租房屋的原因。 　　关于空置税 这些你要知道 　　征税对象： 　　非主要住所的房产 ( Not-Principal Residences) 　　一年中出租时间不到6个月的房产 　　按照规定，征税对象一直强调的是非主要住所的房产，也就说房屋空置税将不适用于居民主要居所的物业。也就说你自住房子是一直空着不住或者每年住不满6个月都没关系，只要是申报了主要自住的房屋并且被政府批准通过的，都不会受到征税规定的影响! 　　主要居住房定义 　　定义：居民通常居住的地点。居民在该处生活及进行日常活动，例如缴付账单及收取邮件，而且通常在政府记录(例如入息税、省医疗保健计划、驾驶执照及汽车登记)中用作住址的房屋。 　　所有业主都必须每年申报该物业是业主、长期租户或许可人士(例如家庭成员)的主要居所，情况就如在省政府的业主自住补助计划 (Provincial Home Owner Grant) 中作出的声明。 　　然后，市府会透过自行申报、审核及投诉处理过程，辨认是不是空置的房屋。 　　另外提醒：空置的住宅用地也需要缴纳空置税。 　　以下8类情况可以免掉空置税 　　1、 虽非主要居所，但由于工作目的在该处理房产居住了6个月以上的; 　　2、 业主或租客正在接受医疗或修复性护理; 　　3、 登记业主死亡，未完成遗嘱认证或遗产管理程序，待定过程中的; 　　4、 房产所有权在上一年发生了变化，本年度内业主发生变更，例如房屋在当年卖出或买进; 　　5、 正在进行大规模重建或翻新的房屋，前提是要有政府的相关许可证; 　　6、受物业管理法规的限制而不能出租的房屋; 　　7、 收到法院禁止入住令的房屋; 　　8、 非住房物业，受土地大小、形状、停车限制无法建房的非居住用地。  

　　妇女要小心，温哥华岛萨尼治(Sannich)出现色魔。在过去两个星期，萨尼治发生了两宗性侵犯案件，根据两个女事主对疑人的外貌描述相若，暂时未确定两案是否同一人所为。   　萨尼治警方称，首宗性侵犯案发生在6月11日大约午夜时分，两个女子步行经过拉克伍德街(Larchwood Dr.)4000号路段时，其中一个女子人有三急，于是到附近树丛小解，这时一个男子骑着自行车向着女事主的方向而行，接着从自行车跳下来，迅速性侵犯女事主。事后，疑人骑回自行车，立即逃离现场。   　　女事主大声呼救最终脱险 　　到6月23日晚上11时30分左右，有4人沿着托奎街(Torquay Dr.)4100号路段而行，其中一个女子走到附近小解。 　　一个男子走近及性侵犯女事主，女事主高呼求救，惊动原先3个同行者，疑人急速逃走。 　　警方表示，两个女事主对疑人的外貌描述相若，都是疑人为白人，年约18至25岁，蓄棕色头发，瘦削身型，面型瘦削，犯案时身穿蓝色牛仔裤和灰色连帽外衣。 　　至于首宗性侵犯案中疑人所骑的自行车为深灰色，车轮有红色轮边。暂时未确定两案是否属同一人所为。

　　一名来自北京的20岁中国留学生，日前于安省彼得堡进行水上活动期间发生意外堕湖，身体卷入机动平底船（pontoon boat）船底，及后伤重当场身亡。   　根据当地新闻网站MyKawarth报道，警方于周四傍晚约6时30分接报指，有人于彼得堡Ennismore的Chemong湖被卷入平底船底的引擎位置，Selwyn镇消防员到达Chemong湖畔的Lakeside Drive现场，把小船拖至附近Gifford Drive码头进行抢救。   　　死因有待解剖确定 　　消防员把该男子救上岸，在等待救治期间，该男子已证实当场死亡，原本已安排的安省飞行医疗服务队（ORNGE）直升机送院服务亦随后取消。 　　据彼得堡郡省警指出，事主及一行华裔留学生当日驾驶机动平底船，正于Chemong湖一带游览，期间事主在船头位置掉进湖中，然后遭卷入船底。 　　事主死因仍待解剖确定，案件现由首席法医官办公室（Office of the Chief Coroner）进行监督调查。死者身分暂时未公布，亦未有任何人士就事件被起诉。

　　今夏首轮热浪周六袭击卑诗省，全省最热的地区是列顿（Lytton），气温高达36.5度且打破1926年创下的同日气温最高纪录。温市因较靠近水域气温稍低，周六下午为25度。另外，受天气干燥炎热影响，卑诗省内陆的山火出现失控迹象。   　　据英文电台AM980报道，在菲沙河谷地区（Fraser Valley），多个地方也打破了史上同日最高气温纪录。例如，芝里华克（Chilliwack）的气温高达34.8度，也打破该地区1926年同日最高温纪录。   　　妇孺长者应注意避暑 　　加拿大环境部近日曾发出警告，这一波高温会导致远离水域地区的温度超过32度，长者、儿童、孕妇及慢性病人应注意避暑。 　　而在高贵林的伯克山（Burke Mountain）地区，周六有一位远足客因酷热感到不适，救援人员曾到场救援。 　　山火迫近原住民社区及电缆 　　而卑诗省山火监测当局表示，卑诗内陆Lac La Hache地区西南约40公里地区发生的山火，周六仍未能被有效控制，当局已加派人手处理。 　　该山火在周五发生，火场面约8公顷，当晚7时30分山火开始失控，暂时未对公众安全和附近房屋造成影响，但火场范围正逐步逼近省府的输电缆。 　　此外，周六山火范围也开始接近Esketem'c原住民部族社区，距离仅约5公里，部族成员已做好撤离准备。 　　现时有25名消防员，两架救火直升机和多架救火飞机正在现场灌救，暂未知起火原因。

由温哥华知名华人乐队Deal Band主办的首届“王者之声”即将在下周开始第一轮初赛，这个夏天，你将见证温哥华歌王的诞生！ 王者之声是Deal Band携手温哥华实力唱将打造的温哥华版“我是歌手”，全程由Live Band现场伴奏，乐队老师精心编曲，全方位展示歌手的潜质，带给观众独一无二的现场体验。全新的补位赛制更是温哥华之前的音乐比赛中没有尝试过的全新形式，每轮比赛都有新鲜血液加入歌王阵营，看点十足。 王者之声一共设置了三轮初赛，一轮决赛。初赛第一轮将于6月26日晚在0755 Music Lounge举办，届时5位实力与人气兼具的温哥华唱将即将同台竞技，综合现场观众，参赛选手以及乐手老师的投票，淘汰排名末位的两名选手。同时比赛现场也会设置直播平台，开通网络投票通道，你宝贵的一票或许可以帮助喜爱的歌手进入决赛哦！ Live Band的魅力就在于，你不可能听到两次完全一样的现场演绎，这就让王者之声的每一场比赛都注定是不可复制的精彩！还等什么，来感受我是歌手的听觉盛宴，聆听贝斯撞击心脏的声音，选出你心中的温哥华歌王！ 王者之声赛程安排 初赛第一轮(6/26) 5位选手 淘汰末两位 初赛第二轮(7/3)  新增2名补位歌手 淘汰末两位 初赛第三轮(7/10）新增2名补位歌手 淘汰末两位 决赛(7/16) 初赛晋级3位选手＋3位复活选手           第一轮每人选一位帮唱嘉宾，投票前四名晋级           决赛第二轮，争夺王者之声冠亚季军 初赛时间：6月26日 7:30pm               7月3日  7:30pm               7月10日 7:30pm 地点：0755音乐餐厅         3779 Sexsmith Rd, Richmond, BC 决赛时间： 7月16日 7：00pm 地点： Norman Rothstein Theatre          950 W 41st Ave, Vancouver, BC V5Z 2N7 直播平台：映客直播 Deal          映客号 320127262 购票信息： 价格：$30 Music of Deal Productions 6871 Elmbridge Way, Richmond, BC 电话：778-233-6927 Angle   0755 音乐私房菜 3779 Sexsmith Rd, Richmond, BC 电话：604-273-0755      

经过近一年的动荡，温哥华的楼市似乎已经开始恢复信心。 一个最好的例证就是这栋座落在温西的五卧室，22000平方英尺的豪宅，目前正以创纪录的$6300万元价格挂牌上市。 豪宅的业主是亿万富翁夫妇Joseph和Rosalie Segal。两人凭百货超市Fields和Zeller's发家，之后打入地产业。 这栋豪宅建于1992年，三层楼、5卧12卫，占地1.28英亩，位于富人区格雷角（Point Grey）贝尔蒙特街（4743 Belmont Ave.），可以俯视温哥华最佳的景观。 豪宅室内以宫廷式风格风格，仿校尔赛宫风格的庭院，包括：容纳80人的正餐餐厅；20个座席的“私密”餐厅；与墙齐高的壁画；6车库；一部电梯，以及室内音乐厅、泳池和桑拿。 这似乎显示了温哥华的楼市开始有回升的迹象了。 虽然销量仍低于一年前，5月份销量比去年同期低8.5%，但是与今年春季相比已经加快了步伐。而房价与去年同期相比上涨了8.8%，已高达$967,500元。 据Global and Mail报道，这栋名为Belmont Estate的豪宅，要价比其估值$4190万元，足足高出的$2100万元。它同时也是卑诗省估值第7高的物业。 负责挂牌的经纪人称，大温哥华地区迄今上市的物业中还没有一栋可与其相比。 苏富比国际地产（Sotheby's International）的Christa Frosch称，豪宅的花园设计灵感来自法国凡尔赛宫。 她说，多年来持有该物业的业主对温哥华市作出慈善捐助，受到本社区的爱戴，使得这栋豪宅更富价值。 “相信豪宅内的艺术、历史、奢华景观和永恒设计会让买家动情。” 据报道，92岁的Segal与妻子都是温哥华知名慈善家，他们曾捐款$1200万元在温哥华全科医院新建了以他与妻子命名的家庭健康中心。 另据明报报道，该豪宅并不在电脑盘（MLS）公开销售，而是由苏富比独家取得销售权，在豪宅放售首日，已收到好几通中国大陆买家的电话，表示对购买豪宅有极高兴趣。 报道说，豪宅聚集的贝尔蒙特街，在中国买家的圈子有极高的知名度，而在过去2年，已有两名中国买家在贝尔蒙特街购买豪宅，包括去年6月，一名姓周的留学生以3110万加元购下贝尔蒙特大街4833号，震惊整个加拿大华人社区。 豪宅的更多照片：

57名中国移民申请人涉嫌隐瞒透过无牌移民顾问入纸，被派驻香港的移民官拒绝发出签证。联邦法院以移民官没有给予申请人解释的机会，同意57名申请人提出司法覆核要求，但亦在判决中明确指出，移民申请人是禁止使用无牌移民顾问，并且有责任诚实回答移民官的查询。   该57名移民申请人全部是在2015年11月，被加拿大驻香港总领馆一名移民官驳回其技术移民申请。理由是申请人的申请表是由非法移民顾问经手，和没有披露申请人与代理人的关系。由于57宗司法覆核申请的情况相同，因此法庭在今年3月决定合并处理。   法庭文件显示，57名申请人全是中国公民，以技术人员类别申请永久居留。所有申请人都没有填写申报代理人的IMM5476表格。他们的申请表经移民部中央收表办公室一名职员初步审阅后，交加拿大驻香港总领馆作进一步评核和审批。移民官在审查时发现，这些申请都有多项相似之处。虽然没有一名申请人申报有代理人，但全部回邮地址都是北京一间翻译公司，该公司又有一个移民中介公司的名称，标签和文件格式也相似，因而怀疑申请人可能使用非法的代理人。   移民官在2015年6月向这些申请人发出俗称「补件信」的「程序公正信」（Procedural Fairness Letter）指出，即使申请人的申请没有附上IMM5476表格，但有理由相信他们使用无牌移民顾问的服务。信中指出，根据移民及难民法，申请人必须诚实回答移民官的所有问题和合理要求的相关文件，一名外国籍人士如果直接或间接作出虚假陈述，或拒绝提交重要事实，令移民及难民法的执行可能产生错误，将被禁止入境。每一封信又表示，对申请人没有尽责任诚实提交合理要求文件感到关注，要求申请人在20日内提交书面回覆。   移民官同时要求驻北京大使馆移民部门的风险评估组，实地查证寄出申请表的移民中介公司，风险评估组人员与该公司一名经理交谈后所作的报告，确认该公司向客户提供非法的移民建议。   这项调查并接触一对使用该公司服务的夫妇，他们声称被非法移民顾问的欺诈手法所骗，并证实向该公司支付费用，以了解加拿大的移民法例和政策，公司又协助他们填写申请表。他们向风险评估组出示公司提供的回覆「程序公正信」指引和样板信件，以及他们与该公司签订的合约。   移民官不认同，申请人回覆查看该移民中介公司网页取得资料，以及利用该公司的邮递和翻译服务的说词。移民官相信申请人违反法例规定，暗中使用代理人。由于虚假陈述，令移民部无法确定经第三者提交的资料是否真确，因此拒绝发出永久居留签证，申请人并且被禁止入境加拿大5年。   57名申请人在要求司法覆核时表示，移民及难民法规定只有律师、公证人、法律理事和注册移民顾问可以提供付费服务，并且惩罚非法提供服务的人，但没有监管取得或接受服务的人。由于本案的提供服务者并不属于获得许可的类别，因此申请人没有责任披露。   移民部表示，当移民官在「程序公正信」要求申请人解释他们与该移民中介公司的关系时，申请人应该诚实回答，申请人不诚实的回覆在移民及难民法是属于虚假陈述。   法官判案时指出，移民官明显地关注诚信问题，而申请人的回覆令移民官认为是缺乏坦诚，但申请人没有意识到这个问题。当然，移民官没有责任提醒申请人要诚实回覆「程序公正信」。不过，当移民官关注申请人没有诚实回覆时，移民官有责任向申请人提出，让申请人在申请被拒和禁止入境前，有机会作出解释。   法官指出，由于移民官对申请人的回覆未有达到程序公正责任，因此容许申请人作出回应，批准司法覆核。申请人的申请表将交由另外一移民官重新审核。   法官要厘清申请人认为毋须披露移民中介公司的论点说，移民及难民法针对禁止未经许可的人提供收费移民谘询服务，而不是接受服务的人，但禁令的确存在，因此移民官怀疑有违法并没有错，申请人有责任诚实回答移民官的问题。   申请人要求索偿堂费，法官指出这宗案没有不公平、不公正、不恰当或恶意的情况，因此没有特别理由获得堂费。  

 温哥华西区克里斯戴尔区(Kerrisdale)周四晚发生的三级大火，至周五早火势才完全扑熄，总共烧毁了7间店铺以及一所民居，由于部分建筑物损毁严重，工程人员使用推土机将危险建筑结构推倒清除。除了被焚毁店铺外，附近一些店铺及幼稚园周五也被逼关闭，有家长带子女上幼稚园时，不得其门而入，又见不到有任何通知，感到困惑。     火警现场是温市西41街(W.41st Ave.)夹枫树街(Maple St.)一批两层高商店，据报周四晚上大约8时开始起火，消防局出动50个消防员到场灌救，大火幸无人受伤。火警原因现正在调查中。   记者周五到现场采访时，见到火势虽然已完全扑灭，但仍有消防员在场戒备，更有工程人员以推土机将部分危险结构推倒。较早前，被大火烧毁的裁缝店Tam's Custom Tailor的亚裔东主Tam Van及妻子，返回该店抢救一批缝纫机及衣物，更表示会另找新铺继续经营。   有不少市民到现场查看和拍照。一名不肯透露姓名的白人居民向记者表示，他经常到该该些店铺买东西，又指被焚毁的这批店铺已经有约50年历史。一名姓黎的华裔市民说，他有朋友在受火灾影响的Papa John's连锁薄饼店工作，由于无法与他取得联络，黎先生特地来火场查看，最后失望而回。   另外，一名母亲带同年幼儿子到一间离火场数间铺位之隔的幼稚园上学时，发现幼稚园重门深锁，但门外没有贴出通告，她困惑地表示，没有办法与幼稚园取得联络，最后与儿子离去。   另一位在附近居住的姓谭市民表示，周四晚起火时他已经来过看，形容当时火烧得很厉害。他说自己经常到附近购物，对于被大火蹂躏的商店及住宅，感到十分可惜。   被焚的其中一间商店是救世军(Salvation Army)经营的Thrift Store。救世军工作人员洛厄尔(Deb Lowell)接受传媒访问时称，虽然该店要暂时休业令她们感到不开心，但庆幸是职员都安全，认为这是不幸中的大幸。

西温区域政府与一幢市值290万房屋的业主于过去四年，就房屋的建筑许可证问题不断出现争拗，政府威胁会把房屋拆卸。   据市府职员较早时提交的报告显示，这幢位于20街733号的房屋，在兴建时未获建筑许可证、适当的检查或符合市政府的附例。   西温市长史密夫(Michael Smith)在周一的市议会内表示，最佳的选择是把房屋拆卸。他认为，没有其他更佳选择。   部分市议员认为，如果把房屋拆卸，可能会引起公众关注。市议员最终一致通过，在土地业权上附上违反附例的通知，希望能向日后可能受骗的物业买家作出警告，该房屋没有符合卑诗省建筑守则兴建。   此外，市府职员亦发现房屋有很多瑕疵，可能对社区构成危险，包括电力装置容易着火等，问题不局限于物业，社区也会受影响。   在2013年6月，物业业主兼发展商嘉路(Philip Garrow)申请建筑许可证，为房屋增加一个车房及为原一层高的房屋加建楼层，不过，在完成许可证申请的检讨程序前，嘉路于2014年2月就开始工程，市府发出首份停工令。   建筑许可证在2014年2月底发出，容许进行内部装修以及在房屋南面加建楼层和车房，市府职员3月发现，房屋结构几乎完全破坏，市府遂取消之前发出的建筑许可证。   史密夫周一指出，该房屋至今已29度避过建筑物检查。他说，大部分居民均尊重法律，事件令人困扰，但市府已不能容忍，市议会的底线是任何人都要尊重法律。   嘉路没有出席周一的市议会，他接受加拿大广播公司（CBC）访问时表示，市府认为工程破坏房屋的现有结构，他一直都不同意有关立场，他于2014年曾入禀卑诗最高法院，指25%的原有住所仍然保留，工程只是增加或修改部分地方，亦符合已取消的建筑许可证要求。   嘉路表示，将由法院决定许可证是否有效，或房屋结构是否遭到破坏，他会根据法院的决定去处理与市府的纠纷。   而西温市府已提交回应，解释取消许可证的原因，但屋主没有采取进一步行动。   暂时未知市府能否在法院未有裁决前拆除房屋，但市府职员的报告指出，屋主在诉讼中，没有继续下一步行动。市政府职员稍后会向市议会提交报告，提供下一步行动的选择。

卑诗新民主党表示，该党将在下周一引入修订动议，以便推倒现时由省长简蕙芝(Christy Clark)所执掌的自由党少数政府。   据NDP议会领袖范和富(Mike Farnworth，图)称，该党计划就自由党省政府日前公布的省情咨文，提出不信任动议。   范和富续道，该项动议将要求在省议会立即就该份省情咨文投票，不过他认为这不会一蹴而就，因为需要省议会议员一致同意。   范和富又表示，他预料省情咨文不信任动议投票会在下周四(29日)进行。   NDP与卑诗绿党同意在不信任动议中，结合两党的票数，以便推倒自由党省政府。

　　华裔富商苑刚于西温豪宅遭谋杀及分尸案周四续审。当日控方继续传召警方证人，并向法庭呈送自被告赵利两个手机内查获的照片。经控辩双方商议，此案审理押后至9月继续，并将于7月5日确定9月开庭日期。 　　案件周四在温市中心卑诗最高法院续审，法庭传召一名警方电脑专家，由她向法庭呈递从赵利被扣押的两个手机内，查获的一些照片作为法庭审讯证据。不过，该女警提供的照片并未有当庭展示，控辩双方也没有像此前盘问证人般向该女警问话。 　　预计6周完成审理 　　当日控辩双方也就此案的技术性问题及排期进行讨论，因此案法官有其他案件需要审理，被告赵利律师唐纳森（Ian Donaldson）也表示打算休假，经商议后法庭决定在9月继续开庭审理此案。 　　因控方已在过去两周的审讯期内，完成传召证人的全部工作。9月法庭重开时，将由辩方传召证人，此后为交叉盘问及结案陈词阶段。此案全部审理期预计6周，法庭将在7月5日下午开庭，排定9月审理的日期，届时赵利获准不必亲身到庭，以视频连线的方式出庭即可。 　　案发2015年5月2日傍晚，在西温乔治国王路（King Georges Way）900号路段一幢豪宅处。根据控方提交赵利在和警方落口供时曾指出，当日他与苑刚发生争执继而动武，苑刚被赵利在头上打了一锤，之后两人争夺锤子，期间苑刚意外倒地，赵利拿起长枪向苑刚连开两枪，其后又将苑刚尸体拖入车库用电锯肢解。赵利被控二级谋杀及对尸体不敬罪名，但他否认全部控罪。

　　热浪袭大温，本周末有望打破高温纪录。 　　环境部对包括大温在内的南岸地区发出炎热的特别天气报告，预料本周末将迎来今年夏季首个热浪，气温最少有32℃，有地区预测高达39℃，可能打破高温纪录。 　　环境部指一股强烈高压嵴将笼罩卑诗省，并导致整个西南部出现热浪。大温多个城市将受周末热浪影响，包括温哥华市及附近的本那比和新西敏，南至列治文、三角洲、素里和兰里，北面的高贵林、枫树岭和北岸地区亦不例外。 　　环境部预测，温哥华今明两日，分别可达26℃和28℃，气温贴近同日纪录的26.7℃和28.8℃。 　　当局料列治文明日会有28℃，而列市同日的高温纪录，是在1992年创下的28.8℃。 　　于远离海岸的地区，周末的最高气温预料最少有32℃，西南部的内陆地区会更高，"数个地区的最高气温有可能被这热浪打破"。以阿博斯福为例，6月24日高温旧纪录为31.4℃，25日为32℃，但预测料阿市今日最高可达33℃，明日会达34℃。在较北的利卢域(Lillooet)周日预测最高气温更达39℃。 　　高温会在周六及周日持续，直至周一才回落。 　　温哥华沿岸卫生局(Vancouver Coastal Health)称，受到高温侵袭下，一些体质较弱的人士，包括长者、长期病患者及儿童等，必须加强警觉，避免出现缺水或被勐烈阳光灼伤，亦不要将幼童或宠物独自留在车上。 　　另外，由于本地水塘存量充足，制水令仍然处于第一阶段，毋须将制水令升级。

　　2016年温市空置或由临时和外国居民居住的房屋数量近2.55万间，较2001年上升98%。（温市市府提供） 　　温哥华市议会一项报告显示，2016年该市空置房屋或由临时和外国居民居住的房屋近2.55万间，比2001年上升了98%。 　　根据该报告统计，2001年共有12,885间房屋空置或由临时和外国居民居住，2016年该数据飙升至约25,495间。该报告由温市规划、城市设计及可持续发展总经理凯利(Gil Kelley)根据加拿大统计局(Statistics Canada)数据，整理写成，目的在于研究空屋税(Empty Home Tax, EHT)影响的房屋数量。 　　温市市府去年5月投票通过收取空屋税，希望藉此解决日趋严重的房屋危机。 　　根据空屋税计划规定，温哥华市内的所有业主须在2018年2月2日前，向市府汇报物业居住状态，以便记录2017年度的房屋居住情况。 　　此为加拿大史上首个空屋税项目，温市市府希望藉此鼓励更多业主将其空置房屋投放至租赁市场，否则将缴纳1%的物业估值。 　　在2016年秋季的一项调查报告中，57%温市居民表示，之所以不愿将房屋出租，是因为他们自己或家人和朋友，会偶尔过来居住。 　　此外，共管物业常有限制出租的规例，也被认为是无法出租房屋的原因。

　　加拿大最高法院周五裁定，温哥华市一个女子控告社交媒体脸书（facebook）侵犯私隐的诉讼，可以在卑诗省审理。 　　温市女子杜伊兹（Deborah Douez）正向社交媒体巨擘脸书，提出一项集体诉讼。她表示，曾经对某公司点了"赞"（Like）之后，发现她的照片和名字等个人资料，出现在脸书的广告产品"赞助故事"（sponsored stories）中，而她事前却毫不知情，也未经她同意。同时，这些"赞助故事"宣传，也会传送予杜伊兹朋友的脸书中。 　　照片和个人资料现身广告 　　杜伊兹指出，脸书的做法侵犯了个人私隐权，因此寻求获得该公司赔偿。同时，她强调，这个情况也发生在很多脸书用户身上。 　　2014年5月，卑诗最高法院作出裁决，指申诉人杜伊兹提出的指控有足够理据支持，而诉讼的主要关键，是用户是否同意其个人资料用于广告内。 　　脸书其后提出上诉，并且获得卑诗上诉庭接纳。上诉庭指案件应该在脸书的总部所在地美国加州审理，而不应该在卑诗省。 　　加拿大高院周五以4：3维持卑诗高院裁决，此案将会在卑诗省审理，申诉人可以继续寻求索偿。杜伊兹提出的集体诉讼，适用于卑诗省所有遇上同样情况的脸书用户。不过，脸书目前已经停止使用"赞助故事"。

那些年，在健身房出的汗，原来因为吃错东西全都白出了！ 夏天到了，你会不会和COCO一样，身边突然冒出了平时懒得要死，突然泡起健身房的人呐？他们翻出健身房会员卡，拿起装备，誓要甩掉再也藏不住的赘肉。好景不长，没多久就被打回原形。面对关心或是讥讽，它们满心困惑的问你：为什么我这么努力一点都没瘦？ COCO只想说，前脚还在健身房挥汗如雨，下一秒就用撸串麻小犒劳辛苦的自己，你这个健身套路实在是看不懂。 不过COCO倒是可以理解，因为每次运动之后，那种瞬间占领大脑的饥饿感实在让人无法控制，如此开胃，感觉可以把麦当劳菜单吃完一遍。不过，理智却告诉你不可以不可以，刚刚流的汗不能白流。 其实，“吃不吃？吃什么？怎么吃？”一定困扰过健身的人，不吃感觉会随时饿晕，吃的话有担心燃烧的热量动动嘴就都完璧归赵。于是，比运动更折磨人的，就是健身前后的吃饭问题。别烦了！今天COCO请来专业人士给出正解，让你跟这些困扰做个了断。 健身前后 到底吃不吃？ 答案是肯定的！很多人去健身房的时间一般都在下班后或是午休期间，这两个时间点都是进餐时间，千万不要硬凹，否则低血糖饿晕在跑步机上的话一定很疼。 健身后也要补充一下能量，大量的体能消耗会让身体机能下降，虽然感觉不吃的减肥效果会让人充满成就感，不过你考虑过胃部遭受的虐待吗？ 什么时间吃 才不会影响锻炼效果？ 正解来了：训练前进食的话，需要提前30到60分钟，休息一下，放松高速运转的大脑和身体，同时也留出一些时间让身体消化食物，吸收营养和能量。 如果是健身后补充能量的话，让身体平静一下再摄入，运动后20到60分钟进食最佳。 到底吃点什么才好呐？ 健身前，可以选择吃一些升糖指数低的主食，比如全麦，红薯和燕麦等都是很好的选择。 训练中，因为身体大量出汗，需要求助于电解质饮料，补充流失的元素，让身体状态维持平衡。 即使再饿，训练后也不能放飞自我，随心所欲地吃。可以及时补充一些升糖指数高的主食，比如红米饭，糙米饭和常吃的那些主食。蛋白质也要摄入一些，鸡胸肉或鱼肉都是安全的。 哪些食物 是不能碰的“毒药”？ 油脂类高的食物肯定是不能碰的，所以走出健身房的你就别把目的地定位麦当劳一类的快餐厅了。中餐也要留个心，尽量选些蒸煮烹制的食物。否则，训练后身体的消化和吸收能力提升，摄入的过多油脂，它们会毫无保留地转换成为脂肪。 COCO为大家找来了一份食物白名单，健身日适量吃它们肯定不会错：香蕉、莓果类、胡萝卜、全谷类麦片、鸡胸肉、鸡蛋、鹰嘴豆、橙子、土豆和三文鱼。 水果可以随便吃吗？ 很多人为了不浪费汗水，运动前后喜欢用水果充饥。不过也有人表示担心，觉得西瓜一类含糖量比较高的水果吃太多会让运动效果前功尽弃。其实你真的想太多，水果还是大可放心的。 只是，训练前建议不要吃水果，因为水果升糖比较快，而且它们提供的能量可能无法支持你完成1小时的训练。但是，水果含有的果糖还是非常适合在运动后进食的。 到底吃多少 才不会让运动打水漂？ 这个问题就要因人而定了，建议女性高强度训练后可以补充20到25克蛋白质，男性则是30到40克，不过前提是训练强度和水平足够。 如果你觉得太抽象的话，COCO给你搜罗了一些食物每100克的蛋白质含量：鸡蛋12克，鸡胸肉20克，红薯2克，米饭8克。不要一吃起来就被食欲和兴奋冲昏大脑，也要长点心做做数学题。 鸡肉米饭沙拉 原理：糙米1.5杯、鸡胸肉1块、红椒1个、胡萝卜1根、香菜若干、花生1/2杯、柠檬汁3.5茶匙、橄榄油2茶匙、芝麻油2.5茶匙和低纳酱油2茶匙。 做法： 1.将鸡胸肉洗净，双面涂抹上食盐与胡椒，腌制10分钟； 2.腌好的鸡肉和胡萝卜煎熟，晾凉后切块； 3.糙米饭蒸熟，晾凉待用； 4.将所有食材放入容器中，充分搅拌，让你吃饱又健康。

每个女生的鞋柜里，总会有一双帆布鞋。极简的设计、经典的款式，搭配什么都不会出错，总能成为你出镜率最高的鞋履之一。今夏，穿白色运动鞋太闷，换双轻便的白色帆布鞋吧！

我们总在被安利着今天流行这个流行那个，于是就在不断的剁手，不断买买买！但是最常穿出门的永远都是那些普通得不能再普通的基本款！ 是的，无论流行的风怎么刮，那些被我们翻牌最多的基本款才是永不过时的经典穿搭套路。而夏天来，白色+蓝色才足够明亮清凉！能给人一种心旷神怡的感觉，正是这个季节最美的配色～就像刚洗过的天空，纯粹不含杂质，且优雅耐看！ 白T+蓝色牛仔裤 可能你会说，这样的搭配再寻常不过，但正所谓越是经典简单、越多人在穿的基础穿搭，往往越能彰显衣品高下。 再红的明星再有钱的名媛，出街最常穿的也是这一套。看似是随便一穿，却最能打造出effortless chic风，随性时髦得全不费力。 白T恤+牛仔裤也自然而然成为了时髦精们街拍中出镜率最高的造型，百穿不厌。虽然简单却能够散发出一种随性的迷人魅力，不加过多的配饰或点缀，只是把裤子换了破洞款就更酷。 白T恤+牛仔裤之所以得以成为最受欢迎的搭配组合，除了够时髦外，最重要在于人人都可以驾驭。尤其是近年来牛仔裤流行比较宽松的版型，对我们普通人而言也会更友好。像这种阔腿牛仔裤来配白T恤，不仅可以修饰腿型，还能够打造出一种复古腔调。 推荐你买： 白衬衫+牛仔裤 不喜欢繁冗的搭配，那么白衬衫与牛仔裤的碰撞一定会是你的首选，简约中不失潮流，两个单品都可以说是百搭王中的精品。小花老师几乎一年四季都在凹这套造型，却也时髦简洁。 像可儿这样极其简约的装扮，不多加的修饰，反而多了一份舒适自然的美，用一顶复古帽子也体现了不羁和法式的味道。 看看大幂幂身上穿着这件白衬衫，搭配九分牛仔裤，白衬衫就是那么迷人，那么干净，红色的包包也起到点晴作用。 不管是最基本款的白衬衫还是复古feel的白衬衫都是超级受欢迎的，同样选择了修身牛仔裤，整体造型给人复古怀旧，文艺气息浓郁！！ 如果说你不想穿得那么正式，想要多点随意，可以选择一些个性款的衬衫，比如本季最流行的露肩白衬衫，再穿上一条经典款牛仔裤，那种与生俱来的休闲与随性真的超好看！ 推荐你买： 白色上衣+短裙/短裤 夏天素来是最适合穿短裙、短裤的季节。而众多短款下装中最常穿的一定是蓝色牛仔！简单搭配白T恤，随随便便就可以美成一道街景。 略正式的衬衫+短裤也会有些复古俏皮的味道，遮肉又显瘦，把衣摆扎进短裤里是很时尚的穿法，也突出了你修长的美腿。 其实不用刻意去想上衣和下装的款式，各种改良的白色T恤/背心+蓝色短款裙子/裤子都能穿出夏天的清凉感。 衬衫也是一样，选择些性感改良式的，会更强调女性的魅力，下身搭配高腰蓝色单品，时尚优雅也有女人味～ 推荐你买： 白色上装+蓝色背带裤 牛仔背带裤一直都是时尚圈经典不衰的潮流单品，不仅时髦显腿长，关键是随便搭配一件白体恤就非常减龄，让你一秒重回少女时代，许多女星都非常喜欢这组搭配套路。 牛仔背带裤还是个非常不挑年龄的单品，上到三四十，下到十几岁，不仅减龄，还渗透着满满的元气～ 选择大腿合身的微喇裤型牛仔背带裤，更能够勾勒出你的曲线美来。 夏天里把长裤换成更加青春减龄的短款背带裤，都能够让你的双腿线条看上去更加修长迷人。 而换成牛仔背带裙就更减龄清新，搭配白色T恤更加清纯，很有学院范儿，搭配白色球鞋与T恤色彩呼应，让造型更加和谐统一！ 推荐你买： 蓝+白也一样明朗迷人 把白色和蓝的顺序倒一下，变成蓝+白，对于衬托肤色和搭配方面简直又是更上一层楼。比如这一季被捧上天的条纹衬衫搭配白色的下装再合适不过，给人洁净、明朗、轻快之感，尤其适合夏天。 条纹作为时尚界经典不衰的热门元素轻松挤进每一季的潮流榜单，在这其中，蓝白条纹可以说是最受欢迎和最百搭的配色。就算是放在半身裙上都极具摩登感，再搭配一件简约的白色上衣，阐述着独一无二的时尚度。 倪妮的宝蓝色t恤显冷艳迷人,与白色阔腿裤配显得清爽又时尚，非常有文艺范～ 浅蓝色衬衫搭配白色九分裤，很清爽的OL范，走在大街上摩登的感觉有强大的气场绝对吸睛。 总之白色和蓝色是再适合夏天不过的搭配！不用刻意的去想配色，哪怕是一件简约的小蓝裙+小白鞋就能穿出那份清新感。 或者是在你基本款的小白裙上加点蓝色配饰也一样明朗迷人～ 这么热的天，穿得清清爽爽才叫一个凉快嘛～学长精心选了300件超好看的蓝白单品，走过路过千万不能错过哦:

涵涵今年6岁了，有一天涵涵妈妈去幼儿园接他，老师说他在幼儿园里把一个小朋友的胳膊给咬了一口。 回到家，涵涵妈妈问他发生了什么事情，他就是不肯开口，最后还哭了起来，涵涵妈妈无可奈何...... 最近这段时间，涵涵做错事还不肯认错，不仅不道歉，多说两句反而还冲家人发脾气。涵涵妈妈想教训他吧又舍不得，不教训吧又怕惯出坏脾气，实在让人头疼。 其实不仅像涵涵这样的“倔”孩子会拒绝认错，很多“乖”孩子到了某个阶段也会出现不愿意承认错误的情况。 孩子不肯认错，爸爸妈妈有没有站在孩子角度想想为什么呢？ 【孩子不肯认错的原因】 1、不认为自己有错 孩子还小的时候，他们往往犯了错却没有意识到，他们的生理机能的发育和心理发展还不够成熟，这个时候犯错是难免的。 2、害怕受惩罚 这就和家长的教育方式不当有关系。孩子害怕认错后爸爸妈妈会生气，惩罚自己，所以不敢承认自己的错误。 3、思想斗争激烈 认错也需要勇气，如果你的孩子迟迟不承认错误，可能正在进行思想斗争，他需要为开口做好心理准备。 4、不想承担全部责任 这可能是因为孩子认为自己不该负所有责任，只需要负部分责任，犯错的主体并不是自己，所以孩子就不愿意主动去承认错误。 5、习惯性推诿责任 这也与家长的教育和影响有关系，有些家长自己也喜欢推卸责任，孩子就慢慢受到了影响。又或是之前每次犯错时家长都不及时教育，导致孩子习惯性地不承认错误。 【有效的做法】 1、给孩子考虑的时间 不要一上来就责怪孩子，给他一些时间想想，也许孩子就会放松些，愿意跟你说刚才究竟发生了什么事。 2、教孩子知道犯错的原因 认错应是让孩子“学会认识错”，教他认识错误的行为，并告诉他该怎么承认错误，以及坦诚认错的好处与不承认的后果。 3、记得维护孩子的自尊心 有的孩子个性强、倔强，怕认错后丢面子。四五岁的孩子就已经有很强的自我意识了。当孩子在众人面前犯错时，家长千万不要一味地批评职责，而是应该先了解情况。当孩子的自尊心受到保护，他认识到错误自然会道歉。 4、别太在乎认错的形式 不要太在乎说“对不起”，认错的方式有很多。如果孩子只是随口说声“对不起”，但行为却是没有改变的话，那也没有实际的意义。可以当面认错，也可以通过间接形式认错，如写道歉信，与对方分享玩具等。 5、给孩子参与弥补问题的机会 孩子犯了错后，家长可以帮助孩子一起解决和处理它。家长可以和孩子商量：“你觉得要怎么做才好呢？”主动提出如何去弥补问题，也就暗示了你愿意接受他的认错并补救，给他一个弥补的机会。

案例： 饭后4岁的儿子看着妈妈收拾碗筷，他走过去，小心翼翼地拿起一个碗，想要帮助妈妈。“别动，儿子，你别弄脏了衣服，你还小着呢，干不了这个，让妈妈来，你去一边玩去吧。” 妈妈无意识地打击了儿子，4岁的儿子从妈妈的话里认识到自己的渺小，降低了自我能力的认识。4岁的孩子可以让他尝试着去干点家务，即便是把衣服弄脏了又能怎么样呢？孩子有了第一次的尝试才会有第二次成功可能，如果没有尝试的机会，他永远学不会最基本的生存技能。孩子在自己做的过程中，充满了快乐和自豪，引起更多的兴趣去探索这个世界。 3岁的孩子在自己穿鞋。“宝贝你能不能快点，要不然就迟到了，来，宝贝，妈妈给你穿，你穿的太慢了。”妈妈给孩子三下五除二的穿上了，省了很多的时间。可是，有没有考虑过孩子的感受，下次他自己就不会再穿鞋了，他知道自己穿的慢，妈妈很擅长穿鞋。所以，才会有现在的很多孩子，遇到问题就会叫“妈妈，妈妈。” 在我进行个案咨询的过程中，经常会有家长问自己的孩子没有自信，怎么办？如果让这些家长举一个孩子没有自信的例子，他们还真的说不上来，只知道说，孩子见人不好意思说话，上课有问题不敢问老师，做什么事都是躲在后面，说话的声音小，做事优柔寡断等等。 可见，许多父母对于不自信的概念了解片面、单一，只知道寻找方法来纠正孩子的不自信，而不知道不自信也是一种情绪的体现，这种情绪在某种情况下，起到了保护的作用。 在原始的社会里，人们出去打猎，面对凶猛的野兽时，他会权衡自己的胜算有几成，他时刻关注着野兽的信息，如它的性情暴烈程度，速度，力量等等，随后会根据自己的力量进行对比，一旦感觉有实力上的悬殊，没有把握打赢，此时就会退缩，也就是说“不自信”的情绪就产生了，受这个情绪的影响，人们就会有“三十六计走为上计”的想法，也就是保命要紧。 所以说，不管是孩子还是成人，不自信会时刻伴随在我们身边。那么，孩子的不自信是如何被激活的呢？为什么有的孩子会越来越不自信呢？为什么有的孩子因为不自信而影响到了自己的生活呢？ 自信心对一个人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或是处事能力上，都有着基石性作用。一个缺乏自信的人，便缺乏在各种能力发展上的主动积极性，而主动积极性对刺激人的各项感官与功能及其综合能力的发挥起着决定性的作用。一个典型的例子是人的记忆力。据科学研究表明，一般人的记忆功能只利用了记忆潜力的千分之一，而大多数人都认为我们的记忆水平已到头了，不可能再记得更多，主观上的松懈，使得记忆神经缺乏刺激，因而与人类所应有的记忆水平相距甚远。 美国的一个教育专家做了一个实验，将一个学习成绩较差班级的学生当做学习优秀班级的学生对待，而将一个优秀学生班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两个班级学生，在实验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他教的是一个优秀的班级），学习积极性大长，而原来优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影学习成绩。 自信心就像人的能力催化剂，将人的一切潜能都调动起来，将各部分的功能推动到最佳状态。而高水平的发挥在不断反复的基础上，巩固成为人的本性的一部分，将人的功能提高到一个新的水准。一个人的成长路线如果是沿着这样的积极上升式进行，可以想象效果是十分可观的。 但是，在日常生活中，缺乏自信的孩子却越来越多，父母因此而感到头疼，束手无策。是孩子天生就缺乏自信吗？问大家一个问题：你敢让自己的孩子玩具有冒险性的运动吗？比如玩滑板游戏，在几尺高的台阶上跃上跃下，你是鼓励自己的孩子玩呢？还是为了孩子的安全考虑而杜绝孩子玩呢？有的家长会因为担心孩子的技术而不让孩子去玩，总是说，你还小，不能玩这种危险的活动，或者说，太危险了，我们去玩别的吧。当孩子接收到父母的信息之后，他们也就停止了去尝试。可能，父母的这种话会暂时保护到孩子，但是，也阻碍了孩子能力的发展，更重要的是让孩子变得越来越没有胆量和勇气。 这种对身体的过度保护而带来的性格上胆怯的缺陷，其实比一些不严重的外伤更具有损伤性，而且这种性格上的伤害将是终身的，外伤会很快痊愈，性格软弱却不是一朝一夕能改变的。 让我们来看一个场景：5岁的萱萱，在小区的公园里玩，她的妈妈坐在一旁看着她。萱萱是一个喜欢安静的的孩子，经常独自一个人玩。萱萱看到了秋千，怯生生的对妈妈说“我可以荡秋千吗？”“如果你喜欢，就去玩吧，不过你要让妈妈抓着你的手，这样就不会有危险了。”萱萱站起来，拉着妈妈的手，妈妈又嘱咐道：“宝贝，我们一定小心一点，慢慢的，从后面绕过去，这样我们才不会被秋千碰到。”妈妈一边说一边拉着孩子的手，走向了秋千。 萱萱坐在秋千上，妈妈又说话了：“要不要我来推你啊？”萱萱说：“我要自己玩，不用你推。”“不行，你自己玩怎么可以啊，多危险啊，你自己抓不紧会掉下来的，还是我来推你吧，你现在就坐好了，抓紧。”萱萱非常安静的坐着，牢牢地，非常听话的抓着秋千，妈妈在后面推着她，很快萱萱就要从秋千上下来，“小心！宝贝。”妈妈一边说一边很快地拉住了她的手，“我真担心你被荡来荡去的秋千打到。”妈妈领着萱萱的手走过了单杠，孩子的脸上没一丝的快乐，萱萱站在那里，看着其他的小孩高高兴兴的玩着，她看到有些小朋友在单杠上翻腾，萱萱也要试一试，可是得到的回应是“不行，那太危险了，还是去玩滑梯吧。慢慢走上去，小心不要摔着，妈妈在底下接着你。”萱萱慢慢的往前蹭一蹭，坐到了滑梯边上，两只手紧紧抓住滑梯的扶手。妈妈又说话了：“宝贝，等等，等其他小朋友滑完了你在滑，别让小朋友碰到你。”“现在好了，来，宝贝，开始滑吧，现在安全了。”萱萱滑了下来说：“我想回家了，我累了，不玩了。” 在这个过程中，萱萱从来没有大声叫喊过，没有放开嗓子笑过，没有跑，也没有跳过，整个过程都是在妈妈的掌控中玩，而不是自己玩。玩本是一件开心的事情，可是，由于妈妈的过于担心，萱萱玩的并不开心，妈妈的过度保护，让萱萱没有了本有的自信。 妈妈害怕萱萱受伤，所以让她这个要小心，那个也要小心，不能做这个，也不能玩那个，失去自信心的萱萱感到自己没有能力，一切都要听从于妈妈，她感觉自己是一个无能力的人。在妈妈眼中，带孩子出去玩，已经满足了她的要求，而且玩了几种花样，又对孩子进行了保护，孩子一点也没有被伤到，这样自己松了一口气。这种玩法并不是孩子想要的，只是妈妈通过对孩子的过度保护，满足了自己的内心需求。 在这个过程中，孩子不仅仅玩的不快乐，更重要的是，孩子通过妈妈的行为开始怀疑自己的能力，并且对任何事情没有了最初的兴趣，快乐是产生兴趣的源泉，而兴趣又会促进孩子主动的去探索，也是自信心的来源。可是，妈妈恰恰把这些能力给孩子扼杀了。 认可与肯定是养育孩子的最重要的一个方面，每一个孩子都需要不断的认可与肯定，就像植物需要阳光雨露一样。可是，在生活中，家长往往忽略认可与肯定的重要性，许多家长错误的认为孩子需要的是教育，而教育更多的应该是惩罚，打骂，指责与训导。 日常生活中，在保证孩子安全的基础上对孩子放手，不要用爱束缚住孩子。 伟大的教育家陶行知有六大解放：（一）、解放儿童的头脑，使之能思；（二）、解放儿童的双手，使之能干；（三）、解放儿童的眼睛，使之能看；（四）、解放儿童的嘴，使之能讲；（五）、解放儿童的空间，使之能接触大自然和社会；（六）、解放儿童的时间。让孩子有自己做事情的机会，玩什么，怎么玩成人不要过多的参与其中，让孩子自己做决定。从而增强孩子的信心，培养孩子的能力，孩子在玩的过程中，知道如何避免可能出现的危险，享受各种游戏带来的快乐。成人应当松开对孩子的束缚，让孩子有更多的机会去体验去闯荡，以增加他们对自己的自信心。

五花肉销魂吃法，你知道哪几种？ 【回锅肉】超级简单版 传统回锅肉的做法，首先要将肉放在水锅中煮到六七分熟，然后再切片。煮大块肉很费时间，对于上班族来讲，实在是个奢侈的事情。所以，我们就省去这一步，但同样也可以做的很美味。 原料： 五花肉适量、红辣椒适量、洋葱适量、青蒜苗适量、蒜适量、干辣椒适量、豆豉适量、豆瓣酱适量 做法： 1、准备食材。五花肉切片、洋葱切块、红辣椒切块、青蒜苗切段、干辣椒切段、蒜切片。 2、将五花肉放入锅，小火慢煎。 3、煎至双面金黄时取出备用。 4、锅中倒入少许油，油热时加入豆豉、豆瓣酱；炒出红油后，加入蒜、干辣椒煸炒出香味。 5、放入肉片，大火煸炒。 6、放入洋葱、红辣椒煸炒，然后加少许盐、酱油，接着倒入青蒜苗略微煸炒匀均，出锅前放入少许鸡精。最后关火，淋少许香油即可。 7、装盘上桌即可。 回锅肉做法小贴士： 1、此做法因为省去煮肉一步，所以在挑选肉的时候，一定要选择肥肉匀均，新鲜干净的五花肉。 2、肉在切片的时候，一定要切的薄厚一致。最好厚度都在2毫米左右。 3、第一步煸肉的时候，一定要用小火。煸至双面金黄，这样肉中的油也多半被煸炒出来了。 4、因为豆瓣酱中有盐，所以在另加盐的时候一定要适量加。 5、若时间充足，也可以先将肉煮至六七成熟时再切片炒制。 煮肉的方法是，锅中加入适量的水，大火煮开后放入姜、大葱、蒜、花椒煮至汤味浓郁后将整块的猪肉放入锅中煮至六七成熟。然后捞出，在冷水里浸泡2~3分钟后切片。 【秘制煎烧五花肉】 原料： 五花肉250克、蚝油1汤匙、海鲜酱1汤匙、料酒1汤匙、色拉油适量 做法： 1、五花肉放入冰箱冷冻一小时，取出切薄片 2、用一汤匙蚝油、一汤匙海鲜酱和一汤匙料酒调匀成蜜汁腌料 3、把切好的五花肉片用蜜汁腌料，拌匀后，装入保鲜袋，入冰箱冷藏腌制一个晚上 4、平底锅烧热后，刷薄薄一层色拉油。把腌制好的五花肉片两面用中小火煎熟即可，吃的时候用生菜叶卷着吃 【农家小炒肉】 原料： 五花肉400克、红尖椒4个、尖椒3个、青蒜1棵、植物油1汤匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙 做法： 1、青红尖椒切圈，五花肉切片 2、姜、青蒜、大蒜切好 3、锅中少许植物油放入肉片煸炒，炒至肥脂呈透明色，边缘微微焦黄(不要把肉炒得太过火，免得口感发硬) 4、倒入生抽、老抽和料酒，翻炒 5、最后放入青红尖椒和青蒜叶翻炒，加入盐和鸡精调味即可 【韩式泡菜炒五花肉】 原料： 韩.国泡菜240克、五花肉300克、洋葱1/3个、生抽 1/2汤匙、料酒1/2汤匙、白芝麻1茶匙、植物油1汤匙 做法: 1、把五花肉切片，洋葱也切块，泡菜切断儿 2、炒锅中放植物油，放入五花肉煸炒 3、慢慢煸至五花肉变色，放入洋葱炒出香味 4、加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜与五花肉翻炒均匀即可，装盘后撒熟的白芝麻提香 【酱爆肉片】 原料： 五花肉1块、胡萝卜1根、尖椒2个、姜1块、蒜5瓣、植物油少许、甜面酱1勺、料酒1小勺、白糖1小勺、醋1小勺 1、五花肉切成薄片，姜、蒜切片备用;辣椒、胡萝卜切片备用;锅中加少许油煸炒五花肉 2、炒至五花肉微黄并微微出油;将五花肉推至锅边，用锅中余油煸香姜片、部分蒜片;加入甜面酱、少许料酒不停用铲子推炒 3、与肉片混合炒匀，加入少许白糖、醋，下入辣椒、胡萝卜片炒香，出锅前下入剩下的蒜片翻炒即可 【红烧狮子头】 原料： 五花肉800克、鸡蛋1个、荸荠200克、生抽70克、老抽5克、蚝油20克、黄酒30克、食盐18克、冰糖10克、姜1块、葱半根、水淀粉10克、植物油30克 做法： 1、准备好所有主要食材 2、马蹄(荸荠)、葱姜切细末备用 3、五花肉去皮，先切片再切丝然后切粒，然后放葱姜末、盐3克、少许黄酒、鸡蛋和少许水淀粉拌匀 4、顺着一个方向多搅拌一会儿，使其上劲，不容易破裂 5、搅匀后把马路末倒进去接着一个方向搅拌一会儿，有粘性就可以了，抓一把肉馅团成大丸子，在手里左右倒几十个次，表面有粘性就可以了，可以做四个大丸子 6、锅里放少许植物油，把丸子一个一个小心的放进去 7、中小火慢煎至两面金黄就可以了，关火不要动了 8、砂锅倒水坐火上，放生抽70克、 老抽5克 、蚝油20克、 黄酒30克 、盐15克、 冰糖10克 、葱段姜片适量煮开后关小火，等水不翻滚后把丸子小心的放进去，中火烧开后立刻关小火，慢炖4个小时即可(吃的时候把狮子头 【干豆角炖五花肉】 用料： 豇豆干50克、五花肉500克、葱5克、姜4片、大蒜5瓣、生抽6克、老抽3克、料酒5克、八角1个、桂皮1小块、山楂1个、冰糖5克、香菜5克、植物油适量 做法： 1、干豆角提前半天拿出来用温水泡发，五花肉切大块、葱姜蒜切片备用 2、锅中倒少量油，放入五花肉双面煎至微黄 3、煎好的五花肉推至一边，放入葱姜蒜、八角、桂皮爆香，加料酒去肉腥味 4、加入生抽、老抽、冰糖翻炒均匀 5、加入足量热水，放入山楂，大火烧开转小火炖 6、大约炖30分钟之后，加入泡发干豆角，继续炖15-20分钟，至肉软烂洒香菜即可出锅 【焗蜜汁叉烧肉】 原料： 五花肉450克、叉烧酱1大勺、食盐1小勺、老抽1/2大勺、蜂蜜适量 做法： 1、准备好材料，肉中加入叉烧酱、老抽、盐 2、再加入蜂蜜，用手抓匀，适当的揉一揉，腌制约10小时 3、压力锅中，放入锡纸(没有也可以)，加入猪肉和腌肉的汁 4、盖上盖子，把阀门指向无水焗档 5、按无水焗档，按一下就可以工作 6、做好后拿出晾凉切片 【元宝红烧肉】 原料： 五花肉500克、鸡蛋6个、桂皮1块、姜3片、蒜3瓣、八角2颗、香叶2片、干辣椒2个、冰糖2大勺、黄酒3大勺、酱油2大勺、食盐5克、葱适量、植物油1大勺 做法： 1、先来煮蛋，鸡蛋洗净连同冷水一起放入锅中 2、煮沸水，水开5分钟后，关火不开盖焖10分钟后将鸡蛋捞出过凉水，这样省火又好剥皮 3、在锅中倒入植物油将鸡蛋的外皮煎出皱皱巴巴、浅棕色的外皮 4、做一锅热水，水未完全烧开时下入事先切好的五花肉丁焯烫5分钟，去除血沫子后捞出 5、用煎鸡蛋剩下的一点油将冰糖用小火炒成焦糖色，如果掌握不好火候宁可欠一点也不可过火，不然糖炒过了会有糊味的，将焯好毙干水份的肉块倒入锅中 6、这是刚入锅的五花肉 7、要将肉块在锅中与焦糖翻炒均匀上色 8、肉上色后倒入酱油翻炒，酱油一定要在锅中炒一下，这样颜色才会红亮，不要加水后在倒入酱油 9、倒入黄酒，花雕最好，没有用料酒也行啊 10、再将鸡蛋、大料、香叶、桂皮、干辣椒、葱姜蒜倒入锅中一同翻炒均匀后倒入开水没过所有食材盖上锅盖，用中小火焖煮1小时左右，最后十分钟掀开锅盖改中大火将汤汁收浓稠就可以盛盘了 【猪肉炖粉条】 用料： 猪肉400克、粉条(干)150克、葱白1根、八角2个、冰糖8克、姜3片、生抽2大匙、食盐1/2小匙、老抽1小匙、花雕酒1小匙、植物油1小匙 1、锅内烧开水，放入切块猪肉氽烫至水开，捞起洗净，沥干水 2、锅内放1小匙油，放入猪肉块，小火煸至微黄出油脂 3、捞起肉块放入冰糖，小火炒成焦糖色 4、.放入肉块炒至均匀上色，加入京葱段，八角，姜片，花雕酒炒出香味 5、加入清水1200ml及所有调味料，加盖大火煮开后转小火炖约60分钟 6、煮至中途，把葱段和姜片捞起 7、粉条提前用温水浸泡至软 8、当锅内的水炖至1/3时，放入泡软粉条 9、中小火开盖煮制，粉条煮的时间要略长些 10、最后煮至粉条软化，加少许盐调味即可 【红腐乳五花肉】 用料： 五花肉775克、腐乳汁70克、料酒30克、水2000毫升、鸡精少许、小葱少许 1、将炒锅烧热，倒入洗干净的五花肉，大火翻炒2分钟左右，炒至变色，加入2大勺料酒，继续翻炒半分钟左右 2、加入红腐乳汁翻炒均匀，冲入约2000ML热开水(水面超过肉面) 3、滚开后转小火，盖上盖子，焖煮约1个小时，炖至汤汁稀少时，开大火，将最后的汤汁收干，撒点鸡精和葱花，拌匀盛出装盘即可

前几天美食君和异地闺蜜聊天，说起减肥，饮食方面的事情，这家伙为了减肥连早餐都不吃了！ 以为不吃早餐就能减肥，是不是很多人也这么认为？too naive！减肥期间最不能少的就是早餐啊！ △如此丰富的早餐，口水已流 告诉大家一个恐怖的事实：日本相扑运动员他们增加体重的一个措施是不吃早餐，只吃中餐和晚餐快速催肥。所以，为了减肥而不吃早餐的宝贝们醒醒，你这样是在增肥啊~ 还有的小伙伴，早上为了多睡个几分钟，早餐尝尝应付了事甚至不吃（有时候去早餐店也要等个5分钟）。今天美食君就用这5分钟教大家一个懒人快手鸡蛋饼，包教包会~ 懒人鸡蛋饼 面粉50g/淀粉10g/水100g 鸡蛋1个/番茄碎/肉松适量 火腿肠1/根油/盐少许 1. 面粉、淀粉、水混合搅拌均匀。（水要看情况慢慢添加哦，直到面糊的质感是“倒入锅里的时候能摊开”。） 2. 鸡蛋打好，香肠煎香，番茄切丁备用。 3. 热锅刷一层薄薄的油，倒入面糊后均匀摊开。等到底面可以晃动的时候，翻个面继续烙，打好的鸡蛋液均匀的铺在面皮上。 4. 等鸡蛋液表面凝固飘香再翻个面。（这样卷的时候金黄色蛋液就是朝外的啦。） 5. 翻面后，撒上番茄丁，，火腿肠（建议煎一下）。里面的馅料自己爱吃的都可以加进去~ 6. 卷起来，一张喷香四溢金灿灿的鸡蛋饼就做好啦~按自己口味加各种口味的酱。 ok，大功告成！ 口感软糯，不会有硬硬的边角， 一口鸡蛋饼，一口牛奶， 就是这么简单！ 早餐只剩5分钟，我就拿来做这个饼。 下面这个视频献给手残星人！只要把所有材料放入塑料瓶中上下摇晃混合均匀就好。 用不完的直接放冰箱，啥时候想吃直接拿出来就可以~为懒人无穷的的智慧点赞！   美食君叨叨叨 1.关于锅的选择——摊蛋饼最好用平底不粘锅。这样倒入的蛋液面糊会比较均匀，摊出的蛋饼又黄又软。 2.关于饼的薄厚——蛋饼最好不要摊得太厚，太厚则影响颜值和成卷。 3.关于口味的建议——面糊中还可以调入少许干淀粉，增加嫩滑口感。 4.关于酱料的选择——豆瓣酱，甜辣酱，番茄酱，按自己口味来搭配哦。

专注科学健身饮食 让你吃出好身材 清晨的第一缕阳光洒在窗前 餐桌上摆放着美味的早餐 听一首美妙的音乐 品一口香醇的咖啡 亦或沐浴着阳光 注入身体的第一道能量 即使再忙碌、再疲惫 也要让早餐开启新的一天！ 早餐很重要，食材的选择也很重要噢~ 今天厨娘告诉大家早餐必备食材有哪些 NO.01 鸡蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中含有人体必需的8种氨基酸，而且吸收率高达98% 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、铁、维生素等微量元素 早餐吃鸡蛋，饱腹感强，其优质的脂肪和蛋白质能够维持血糖及胰岛素的水平 NO.02 燕麦 燕麦中的膳食纤维是小麦的4.7倍，玉米的7.7倍。早餐吃燕麦可增加饱腹感 燕麦中还富含丰富的维生素和微量元素，含糖量低。长期食用可增加人体免疫力 燕麦与牛奶搭配，有利于蛋白质、膳食纤维、维生素及微量元素的吸收 NO.03 希腊酸奶 酸奶中的钙、磷溶解度比牛奶高，吸收率更高 酸奶可以提高人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制 酸奶的升糖指数较低，搭配谷类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖生成值，利于血糖的控制 希腊酸奶在制作过程中去掉了乳清和其他液体，更加浓稠，而且酪蛋白丰富，更加有饱腹感，非常适合健身者 NO.4 坚果 坚果是植物的精华，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等较高，对人体生长发育、增强免疫力等有很好的功效 坚果除了加餐，早餐也非常适合，尽管热量都来自于脂肪，但都是健康的不饱和脂肪酸 NO.05 奇亚籽 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源 奇亚籽含有丰富的蛋白质，尤其是含有20种氨基酸的完整优质蛋白，在植物类的蛋白载体中是非常罕见的 奇亚籽是优质纤维食品，可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍，主要亮点就是其种子凝胶富含高纤维素，遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，可有效增强饱腹感 奇亚籽还含有丰富的B族维生素及矿物质，而且还含有多种抗氧化活性物质 早餐泡在牛奶里，或撒在其他食物上，都是不错的选择 NO.06 蛋白粉 蛋白粉作为便捷的蛋白质来源，早上来一杯，能够快速被身体吸收，及时补充一夜未进食身体流失的蛋白质。 NO.07 黑咖啡 黑咖啡是没有添加奶和糖的纯咖啡，热量低，含有大量的咖啡因，能够提高新陈代谢 咖啡因能够刺激中枢神经，使头脑清醒，消除疲劳，注意力集中，增强记忆力，提高工作及健身效率 NO.08 水果 水果富含多种维生素、矿物质，以及膳食纤维 早餐除了补充能量和蛋白质外，其他营养素也不可少噢~