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做为抹茶控，曲奇是万万不能错过的，即使它热量不低，但清香的茶味，酥脆的口感，绝对让人欲罢不能，而抹茶味的小点心，也和夏天最搭。 以下，介绍的这款曲奇做法，配方简单，制作也不难，吃起来更是不输蛋糕店卖的。喜欢的亲们一定要试试看哦~ 具体制作方法 第一步：准备食材。黄油150克、低筋面粉155克、糖粉80克、玉米淀粉50克、奶粉25克、鸡蛋1个、抹茶粉12克。 第二步：把黄油室温软化，软化到可以用手指轻轻的压出指印。 第三步：把糖粉放到黄油中，然后用电动打蛋器打至黄油体积变大，颜色变白，如图。 第四步：把鸡蛋打散，然后分三次倒入黄油中，每倒一次，都要让鸡蛋与黄油充分融合。 第五步：全部鸡蛋放入黄油中的样子，黄油很柔顺细滑，如图。 第六步：把低筋面粉、玉米淀粉、奶粉、抹茶粉一起过筛，放到黄油中，如图。 第七步：将面粉和黄油拌匀，如图。 第八步：开始准备挤曲奇。取一个裱花袋，然后剪一个小口，如图。 第九步：把裱花嘴放到裱花袋中，顶到头起，如图，这样就可以装面糊了。 第十步：把曲奇面糊装到裱花袋中，然后挤几下，排空空气，如图。 第十一步：取一个比较平的烤盘，然后依次将曲奇挤到上面，如图。（我用的是8齿的大号裱花嘴。大家可以按自己的喜欢和实际情况来选择。） 第十二步：把整盘曲奇放到预热好的烤箱中层，上下火160度烤15分钟即可。 第十三步：曲奇烤好的样子。开动吧~ 关于曲奇的几个常见小问题 曲奇烤好后，花纹消失或者不明显。这有可能是面粉量少或者黄油打发过度造成的。 曲奇不好挤，或者挤不动。曲奇面糊虽不像挤奶油那样轻松，但只要稍用一点力就可以挤出好看的花样。如果实在挤不动，那一定是面粉放多了，或者黄油没有充分软化和没有打发到位的原因。这样烤出来的曲奇吃着也不够松脆。 挤的花纹不好看。这个多练几次，熟练了就好了，慢慢来。 烤好的曲奇上色不匀均，这个一定要提前把烤箱预热。

暖心又暖胃的《深夜食堂》终于开张了，只不过它不是豆瓣评分9.2的那个食堂了。每到深夜，大家喝着小酒，吃着自己钟情的食物，卸下一天的疲惫，谈论着遇到的趣事，或是独自品味忧愁。在食物的香气里，在深夜特有的幽静和食堂内的袅袅暖意间，一出出充满人情味的故事被娓娓道来。有悲有喜，暗合着食物的酸甜苦辣。人生百味，都尽在这四方食堂间。 《深夜食堂》　　 　　日本人的所有深夜情怀都在这街头巷尾的居酒屋之间了，十几人座的居酒屋里，有着温暖的黄色光线，墙上挂着很多衣架，人们脱下外套放下手里的公文包，喝点小酒加点下酒菜，重点是跟熟悉的老朋友闲聊几句，说说最近发生的小事，也可能吐槽下工作的压力，所有的小情绪在吵吵闹闹的环境中和简单的食物里都可以以来一杯烧酒来解决，如果一杯不行，那就两杯。 《深夜食堂》　　 　　いざかやizakaya·居酒屋 　　据说居酒屋起源于江户时期，原先是只为贵族阶层服务的酿酒屋，后来店家为了使客人在买酒之后，能当即在铺内饮用，这才提供一些简单的菜肴，在居酒屋喝得“流连忘返”的行为在当时被称作“居続けて飲む”，简称“居酒”，就是“停下来喝酒”的意思，这就是“居酒屋”名字的由来。 居酒屋　　 　　位于日本东京的新宿区‘思い出横丁’是日本著名居酒屋街，这条街并不长，却有小店80多家，这些店的历史都在五六十年以上。店铺充满昭和风，充满闹市的氛围。每到暮色时分，拖着疲惫身心的上班族，就会三五成群结伴而行，涌进隐身巷弄的居酒屋，一打开门微醺酒香扑面而来，美食瞬间迷醉你的嗅觉，老板和老板娘热情地招呼着，不停地在客人与客人之间穿梭。一身西装革履，一条鱼、一盘枝豆、一壶酒，在灯下摊开一份当天的报纸，小坐独酌，这就应该是一天中最闲散的轻松时光了。 居酒屋　　 　　传统的居酒屋多半是由一对老夫妻共同经营打理的小店，不大的店铺，麻雀虽小但五脏俱全，从装修和布置，到摆盘和料理，大到桌椅家具，小到海报餐盘，处处都能感受到店主夫妇的用心。 居酒屋　　 　　居酒屋要么红灯笼亮起，要么挂上暖帘，就是开始营业了。室内墙上贴满花花绿绿的东西，有怀旧的海报，贴画等，凭添了几分温暖的气息。手写的菜单价目、自家的特色菜、当日限定、或特别推荐等一目了然，清酒（せいしゅ）、鸡尾酒（カクテル）、烧酒（焼酎）、梅酒（うめしゅ）等摆成一排，颇有气势。常见的下酒菜有烤鸡肉串（焼き鳥）、茶泡饭（茶漬け）、鸡蛋烧（玉子焼き）、生鱼片（刺身）等，每家店都有自己独有的招牌菜，老板自然也知道常客的饮食爱好。 居酒屋　　 　　推开街边任意一家居酒屋的门，首先听到的一定是一句亲切感满分的‘いらっしゃいませ。’（欢迎光临），随性的挑选自己喜欢的位置坐下后，店主就会马上送来温热的湿毛巾和茶水，菜单总是放在桌子边，或是贴在店内醒目位置，想好要点的东西后，店主才会过来为你下单，不急不慢，不会催促，总是给你足够的时间考虑清楚自己想要吃的食物。店内总是会提供各种类型的杂志和漫画供客人取阅，不管你是与友人结伴而行来聊天叙旧，还是孤身前往独自享受片刻的休闲时光，居酒屋都能让人各得其乐。 居酒屋　　 　　とりあえずビール·先来杯啤酒吧 　　都说有酒的地方才有江湖，有江湖的地方才有故事。进到居酒屋嘛最重要的事情就是喝酒了，日语里酒字的发音是“sa ke”，和店家说到这个词，他就会给你指出来菜单的哪里是酒水了。 　　ビール·啤酒（bi-ru） 　　‘とりあえずビール！’，“不管怎样，先来杯啤酒吧！”这句话估计是最直白的居酒屋开场白了，所以上来先来一杯啤酒总是不会错的！日系啤酒的味道偏淡，酒精度也不是很高，作为“开场酒”应该是再合适不过了，日本人常喝的主要是麒麟（Kirin） 、朝日（Asahi）、札幌（Sapporo）、三得利（Suntory）、惠比寿（Yebisu）这几个品牌。 啤酒　　 　　除了我们平时能常常看见的瓶啤之外，日本的居酒屋往往会提供“生啤”，生啤（namabiru）是指未经加热杀菌的啤酒，营养成分会保留更多，但是保存时间比较短，因此也是最新鲜的，口感口味都会更好一些，所以也最受欢迎。 啤酒　　 　　虽然日本人对于啤酒的热爱已经到了无以复加的地步，但是啤酒往往也不是居酒屋的终极目标。用啤酒开场的日本人，就此才开始展现自己不同的“酒爱好”。 　　しょうちゅう·烧酒（sho-u-chu-u） 　　焼酎?日本烧酒是蒸馏酒的一种，度数只有25度左右，相对温和，日本烧酒的原材料很多，比较常见的是芋烧酒、麦烧酒、米烧酒、黑糖烧酒、荞麦烧酒等……最早的时候算是穷人和大叔喝的酒，但是近年来由于制作工艺的提升以及喝法上的改变，越来越受年轻人和女性青睐！最火的烧酒喝法一定是“水割り”，就是烧酒兑冰水的意思，绝对给你不一样的新鲜的口感。 烧酒　　 　　せいしゅ·清酒（se-i-shu） 　　有着美妙口感的清酒，被称为用米做成不可思议的液体，其秘诀就藏在好水好米之中，从表面的平淡中汲取着生活的真意。清酒一般是用大米酿造的，酒精度数在15度左右，根据季节和种类一般有冷酒和热酒之分，热酒会用单独标记为“熱燗”。口味比较纤细的吟酿、大吟酿级清酒，不宜加热，因为如此会把酒香蒸掉；而口味浓厚的纯米酒微加热后却可带出香气。这类酒用来搭配刺身和味道比较清淡的烤鱼等都再合适不过了。 清酒　　 　　うめしゅ·梅酒（u-me-shu） 　　梅酒则也是日本酒类中一种很特别的存在，它算是果实酒的一种，不仅有开胃功效，而且带有果实香气深受女性喜爱。一般来说，度数不是很高的梅酒，会选择直接加冰块饮用（ロック），若度数比较高很多人就会兑冰水（水割り），也有一些喜欢碳酸口感的人会选择加入苏打水（ソーダ割り）来提升口感。 梅酒　　 　　ハイボール·Highball（ha-i-bo-ru） 　　在居酒屋里还有一种鸡尾酒受到了广大年轻人的追捧，叫做ハイボール（Highball）的威士忌鸡尾酒。其实做法也不复杂，在威士忌里加上苏打水或者其他碳酸饮料就OK了。酸爽清凉的口感瞬间就可以抓住你的心，当然爱创造的日本人还制造出了许多新奇的highball，比如威士忌兑乌龙茶，威士忌兑绿茶，清爽的口感也俘获了不少人的心。Highball里最有名的便是用三得利方瓶威士忌为底酒调制的角ハイボール。 Highball　　 　　‘サワー’Sawa 　　サワー（Sawa）一般是指烧酒+苏打水+果汁，口感上有点像带酒精的水果汽水，甜甜的味道、刺激的口感，和少量酒精仿佛是为女生度身定制的，它算是鸡尾酒的一种，只不过打底的酒类会用到和西方不同的日本酒等也就变成了独特的“日式鸡尾酒”。由于sawa碳酸饮料般的口感，在日本，sawa和炸鸡也许更配哦！ Sawa　　 记得右键保存　　 　　おつまみ·下酒菜 　　对于首次去居酒屋的朋友们而言，入座后看到密密麻麻的菜单，拿着在手机上存好的照片看图猜菜单一定很没有头绪，还没喝上就已经看醉了。 　　其实居酒屋里喝的酒水就那么几种、超市里都有，吃的东西也都是家常下酒菜，所以有意思的可能只是在居酒屋里吃东西喝小酒这件事本身。将一天的倦意随公文包扔到榻榻米上，闷一口人生的辛辣，再以一碗茶泡饭入胃才足以安抚深夜的灵魂。 居酒屋　　 　　温哥华的日料大约是世界上除了日本以外最棒的地方，居酒屋的选择也是非常之多。如果你去居酒屋还停留于只会点鳗鱼饭的阶段，那么，你距离居酒屋美食家还有好几道菜的距离。 　　枝豆|えだまめ·毛豆（e-da-ma-me） 　　毛豆真是中日人民都喜闻乐见的下酒菜，在日本的居酒屋，将毛豆沸水煮熟，控水后抹上盐巴，趁热剥开尚略微烫手的豆荚，盐花溶在刚刚煮好的豆子上，咸湿火热好不惬意。往往越简单的食材，越考验料理人的耐心功夫，若是哪家居酒屋的毛豆能抓住食客的胃，那这家居酒屋的老板一定不简单！ 毛豆　　 　　冷奴|ひややっこ·日式豆腐（hi-ya-yakko） 　　“美国人用肚子吃东西，德国人用身体吃东西，法国人用心吃东西，日本人用眼睛吃东西，中国人用舌头吃东西。” 于是乎，这份“冷奴”，作为地地道道的传统日本凉菜，华丽丽的走了把视觉系路线。‘冷奴豆腐’直译过来就是‘清水豆腐’或‘冷豆腐’，是日本人极为常见的下酒菜，在豆腐上撒点葱末和干鲣鱼末，再浇上酱油吃，配上辛口的朝日生啤，再炎热的夏日也不会觉得难熬。 日式豆腐　　 记得右键保存　　 　　焼き物| やきとり· 烤串（ya-ki-to-ri） 　　对于那些不喜油炸的人来说，烤串或许才是居酒屋下酒菜的重点。日本人向来以食材新鲜自满，所以他们的烤串一般只会加些盐，或者选择酱料口味，让你充分品味来自食物的鲜香。一般居酒屋的话，种类相对会少一点，不过也有10种以上，点鸡皮、鸡胗、五花肉等一些烤串的时候，坐在吧台一边酌着小酒，一边看着老板小火烤串也不失为一种享受。 烤串　　 记得右键保存　　 　　唐揚|から揚げ·日式炸鸡（ka-ra-a-ge） 　　炸物中的no.1非炸鸡莫属，说10个来到居酒屋的日本人9个会点上一盘炸鸡也不为过，当然炸虾，炸蔬菜，炸薯条也是非常人气的选择。鸡肉一直是日本平民百姓最喜爱的食物，油炸的鸡块外脆里嫩，鲜香俱全，再来一杯啤酒，不但能解油腻，更能增添鸡肉的鲜味，更直接地打动味蕾。 日式炸鸡　　 记得右键保存　 　　関東煮| おでん·关东煮（oden） 　　以鲣鱼、肉末、海带、蘑菇熬出的上汤，辅以酱油、味醂、砂糖等调味，加入各种材料熬煮的料理。虽然日本全国上下的关东煮大致上相同相近，各地区在材料的选择及调味上还是会有所差别。传统的关东煮是一种小火慢炖的街头小吃，日本的冬天很冷，下雪天走进一家小酒馆来一碗关东煮，配点小酒，经济实惠、暖身又暖胃。 关东煮　　 记得右键保存　　 　　炒め ·炒菜（i-da-me-mo-no） 　　日式的炒菜，一般来说就是包菜、韭菜、豆芽、泡菜，跟鸡腿肉、五花肉、牛肠等等搭配着炒，虽然看上去不如我们的炒菜秀色可餐，但是作为下酒菜是非常不错的选择，既能下酒又不会抢了酒的风头。 炒菜　　 　　お茶漬け·茶泡饭（o-cya-tsu-ke） 　　一堆烤物炸物煮物炒菜之后，再加一碗茶泡饭才足以安慰深夜的灵魂。将冷饭加入盐、鲣鱼粉、海苔等调味料，用热茶冲泡而成的泡饭，鲜美无比，在酒精和炸物下肚后来这么一碗温暖的茶泡饭真是再享受不过的收尾了。 茶泡饭　　 记得右键保存　　 　　寻找居酒屋的过程，其实就是在午夜中寻求温暖的过程。所以当午夜时分拖着疲惫身躯或心灵的你，误打误撞地走进这一家家“深夜食堂”的时候，请一定要与店主或者和你一样的食客聊一聊，温暖对方也温暖你自己。  

“女人要青春，要美丽，要遇见好男人，更要有钱才会幸福。”   最好的爱情不是你负责挣钱养家，我负责貌美如花，而是面包一起挣，幸福一起找，所以女人一定要自己挣钱。   自己挣钱的女人活得独立自由   女人口袋里的钱是保持自由的一种工具，因为能够自己挣钱，碰到喜欢的东西就可以买买买，完全不用看男人的脸色行事。   想去的地方能够说走就走，不用在意花费的多少，只要自己开心就好。   不爱的人能够说放手就放手，无需担心离开了对方自己就没有了生活依靠。   男人很多时候都会说“我养你啊”，其实他们也只是说说而已，毕竟男人的钱也是辛辛苦苦挣来的，没有哪个男人真心喜欢只花钱而不会帮自己挣钱的女人。     自己挣钱的女人会让另一半更优秀   当女人经济独立时，她对男人的要求也从平面上升到立体，男人除了要有对家庭的责任心，更重要的是要在事业中有上进心。   会自己挣钱的女人能够在男人消极懒惰的时候，激发他的好胜心让他努力工作；   在男人遇到困难麻烦时，能够给出自己的建议帮他渡过难关；   在男人的事业蒸蒸日上时，提醒他不要得意忘形。   一个优秀男人的背后，往往会有一个自立自强的女人。会挣钱的女人既是男人生活中的贴心伴侣，更是男人事业上的好帮手。   自己挣钱的女人永远底气十足   三十岁没钱又单身的女人，人人都嘲笑她是嫁不出去的老姑娘，而那些通过自己挣钱过上衣食无忧的日子的女人，哪怕年过四十，都没有人会笑话她嫁不出去，反而都佩服她面对爱情时“不将就”的勇气。   自己挣钱的女人，活得霸气又自信，根本无需靠男人证明自己的价值，她结婚的理由只是我喜欢。   女人的底气永远是自己给自己的，有底气的女人在爱情里，不会因为他没及时回复信息就患得患失，不会因为他老说自己忙就猜东猜西；更不会看见他和别的女人一起吃饭聊天就疑神疑鬼。   都说女人如花，那些依靠别人的女人只能算是温室的小花，经不起风吹雨打便会夭折，而那些会自己挣钱的女人，才是依靠自己生长的铿锵玫瑰，立土中而生根，迎微风而招展。  

中医认为，茶具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒之效。现代医学研究证明，饮茶能消除疲劳、利尿消肿，还能对抗吸烟的危害。   那么癌症患者能不能饮茶？周浦医院肿瘤血液科副主任医师周莉指出，在问诊的过程中，经常会有肿瘤患者来问是否能够喝茶，事实上，对肿瘤患者来讲，茶叶中含有抑癌物质，特别是绿茶，具有抗癌和提高机体免疫力的作用。所以，肿瘤患者适当饮茶对身体健康是有利的。   茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗作用。只是，喝茶也应该按照体质来选择，不同体质的人应该选择不同种类的茶，饮茶确实有一些禁忌。   不同茶功效不同   周莉医生指出，根据不同的加工方法，茶又分绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶。不同人群适宜的茶不同。   就拿绿茶来说，绿茶属不发酵茶，性味甘苦，凉而偏寒。适合内热体质、胃热者可饮用。另外青年人和经常接触有毒害物质的人、脑力劳动者、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等宜多喝绿茶。   而不适宜人群包括体寒者、胃溃疡病患、易失眠者。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”。感冒者、肠胃不好者也不宜喝绿茶。绿茶中较多的鞣酸成分，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。   青茶，也称“乌龙茶”，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。乌龙茶可清除体内余热，滋润肺腑，具有降血脂、减肥、抗炎症、抗过敏、解烟酒毒、防蛀牙、美容、延缓衰老、抗癌等作用。   红茶是全发酵茶，性味甘、温，暖胃、温脾胃虚寒。帮助胃肠消化、促进食欲；能舒张血管与降血脂；改善血管畅通；降血脂、血糖；消炎杀菌；强壮骨骼，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。   黑茶，温脾暖胃，降三高，生津止渴，消食化痰，醒酒解毒等多种功效。适宜人群：散寒，温阳，暖胃，适宜任何人群及虚寒体质的人，老人也比较适合。 白茶，具有健胃提神，祛湿退热、防暑、解毒和治牙痛之功效。白茶温凉、味甘甜，适合中老年人饮用。   黄茶，具有清热降火、生津润燥、消食导滞助消化的功效。其余同绿茶。   喝茶要看体质   周莉医生总结道，科学饮茶，最好不要拘于某一种茶类，要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境以及季节有所选择，多茶类、多品种地域地领略各种茶。   喝哪种茶要根据个人的体质，燥热体质者应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。绿茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶如大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。   周莉医生建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶；老年人适合饮用红茶及普洱茶。   另外要提醒的是，注意适当饮茶。 茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯（300ml）茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。 控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；饮茶时间得当，不要在饭前饭后半小时内喝，否则会影响人体对蛋白质的吸收。   喝茶的禁忌   喝茶也有一些禁忌。周莉医生指出，发烧忌喝茶。茶叶中的咖啡碱不但能使人体体温升高，还会降低药效。肝脏病人忌饮浓茶。饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织。神经衰弱慎饮茶，特别是下午不要喝绿茶或者轻发酵的乌龙茶。   溃疡病患者慎饮茶。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些红茶，加糖红茶、加奶红茶有助消炎和胃黏膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶还可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。    营养不良慎饮茶。茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。    醉酒慎饮茶。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。待清醒后，可以喝茶加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。   另外，不宜用茶水送药，以防影响药效。中草药也不宜与茶水混饮，服药2小时内不宜饮茶。服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶。   贫血患者忌饮浓茶。 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。   尿结石患者忌饮茶。尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。    忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎。   若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水缓解。    忌饭前后大量饮茶。饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。    忌饮隔夜茶。 饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易变质，饮了易生病。    忌饮头道茶。现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。    忌饮用劣质茶或变质茶。茶不易妥善保管，易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。   冠心病患者谨慎喝茶。对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。    高血压患者不宜饮浓茶。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。    哪些人适宜多饮茶   糖尿病患者宜多饮茶。糖尿病患者的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以有效降低血糖，有止渴、增强体力的功效。饮茶量可以稍增加一些，一日内可数次泡饮。   腹泻时宜多饮茶。腹泻很容易使人脱水，茶多酚可刺激胃肠黏膜，对水分的吸收比单纯喝开水要快，能给人体快速补充水分，同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。   吃油腻食物后宜饮茶。油腻食物在胃中的排空时间较长，会产生饱闷感，也会感到口渴。此时喝些浓茶，茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。    出大汗后宜饮茶。进行过量体力劳动，会引发大量排汗，在高温高热环境中工作的人，为调节体温，会排出大量的汗液，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。    采矿工人、作X射线透视的医生、电脑工作者和打印复印店的工作者宜饮茶。 吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶。    不能喝的茶   千万不能喝的茶：   ①霉变茶，含有大量毒素。   ②串味茶，有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。   ③焦味茶，炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。   ④隔夜茶，即使还尝不出变味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。   ⑤久泡茶，茶叶泡得过久。   ⑥冷茶，茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。   ⑦烫茶，茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

今天朋友圈看到一堆吵着要过儿童节的朋友们，果姐看了一眼自己的胸，算了，儿童节还是给你们过吧，但是我特别建议你们为人父母之后，一定要认真给孩子过每一个生日每一个节日甚至每一天，一个有仪式感的家庭养大的小孩未来一定是充满幸福感的。   今天朋友圈看到一堆吵着要过儿童节的朋友们，果姐看了一眼自己的胸，算了，儿童节还是给你们过吧，但是我特别建议你们为人父母之后，一定要认真给孩子过每一个生日每一个节日甚至每一天，一个有仪式感的家庭养大的小孩未来一定是充满幸福感的。   法国童话《小王子》里说：它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。   培养仪式感就是用心对待生活中那些看似平凡的小事。   比如开学时，新课本发下来，有的同学直接就开始用，有的同学却在家长的指导下细心地给书包上封皮，有些家长还会为孩子设计封皮。   包书皮既能防止课本被磨损，也是新学期开始前的小仪式，让孩子意识到，从现在起，要端正态度，好好迎接新学期，之后，孩子每次看到书皮，都会联想到自己开学时的决心。   仪式感不是追求形式、华而不实的东西，评判仪式感最重要的标准是能否让人感受到内心的富足。   偶尔的惊喜和仪式感是给孩子最好的“富养”。   仪式感为孩子注入安全感   爸爸妈妈给孩子的仪式，可以是每天出门前的拥抱，是临睡前的一句晚安、一个故事。     睡前故事能够有效地解决孩子不按时睡觉的问题。每天晚上睡觉前，大人握住孩子的手，念图画书给他听。   父母的陪伴会让孩子感到安心，一个有趣的睡前故事不仅能帮助孩子更好的入眠，也会带给孩子安全感，使亲子关系更加融洽。   当“睡前故事”成为习惯之后，不用大人提醒，孩子也会产生一种强烈的自我暗示，“故事听完了，现在我该睡觉了。”   仪式感让孩子拥有清晰目标   在孩子过生日时，为他举办一个仪式。   生日前几天，和孩子聊一聊，让孩子意识到，他即将长大一岁，新的一岁，需要有点新变化。   大人和孩子一起商量，在尊重孩子个人意愿的基础上，制定一些只要努力就可以实现的目标，再想想具体用什么方法。孩子希望写字更漂亮，就要买字帖，每天临摹；想学会游泳，可以报兴趣班。   目标不用过多，3到5个足以，这些目标就是孩子的生日愿望。生日当天，吹灭蜡烛前，把几个目标重复一遍，在场的家人一起为孩子作见证。   这个仪式既能带给孩子目标感，也赋予他们使命感，孩子会认为这是我必须要做到的事情。   到时，不用家长催促，他们也会自己努力。   仪式感给孩子一份美好回忆 别缺席那些对于孩子来说充满仪式感的日子，家长会、亲子运动会、汇报演出等。   在这些活动中，孩子特别渴望被人重视，家长的出现会让孩子对自己充满信心和认同感。   而这些看似平凡的日子，会成为我们和孩子共同的美好回忆。   仪式感提升家庭的幸福感   不仅孩子需要仪式感，婚姻生活也需要。   尤其是在孩子出生以后，我们对孩子事事上心，对自己却越来越随意，结婚前的诗和远方被生活的一地鸡毛取代。   其实仪式感并不空洞，也不是不切实际的浪漫，相反，它是发自内心的爱。   在爱人生日时，和孩子一起为他/她策划庆祝，准备一份简单的小礼物，你们的用心，会让他/她感受到自己是被爱着的。   仪式感使爱情得以保鲜，也让孩子从中感受到爸爸妈妈是相亲相爱的，我们的家庭很幸福。   仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小，很多事情都可以成为你家的仪式：   在特殊的纪念日去照相馆拍全家福。比如孩子生日，让孩子知道自己有一个稳定、有爱的家。   早起互道“早安”，睡前互道“晚安”。让孩子明白自己也能给家人支持。   每晚的睡前故事、亲子阅读。让孩子带着爱和温暖进入梦乡。   家人围坐一起关掉电视聊天。互相说说彼此的事情，让孩子学会倾听与倾诉，学会分享与分担。一家人一起准备晚餐，共进晚餐。   让孩子在潜移默化中懂得：爱不止要说，也要行动。出席孩子成长中的重要活动。让孩子相信，家人一直陪伴在身后。     找到属于你家庭自己的小仪式吧，固化它、美化它。坚持下去，成为家庭传统！

刚刚，市场出现了一个不同寻常的信号！     今天（5月23日），一年期Shibor报价4.3137%，上海银行间市场的一年期贷款基础利率（LPR）4.30%。   这是自2013年贷款基础利率（LPR）机制正式运行以来，时隔43月后，1年期上海同业间拆借利率（Shibor）首超1年期贷款基础利率（LPR）！   这意味着，接下来央行或商业银行也许就要动真格的，“真加息”或许真的要来了！   我们知道，Shibor是目前利率走廊体系中的市场基准利率，可以理解为市场资金的成本价；而LPR是一种由商业银行自主决定的市场利率，可以理解为市场资金的售价。   那么银行从事的是资金的“低买高卖”，那么正常的情况下应该是成本价（Shibor）应低于售价（LPR）。   但是现在Shibor和LPR出现倒挂，再结合目前央行货币政策及1年来1年期Shibor走势来看，若不上调贷款基础利率，那么其和1年期Shibor间的利差很可能会越变越大！   那么届时，贷款基准利率会上调，那么根据贷款基准利率增减而来的房贷利率也势必会跟随上调！   而利率的上升，势必会让投机成本飙涨，这下，又有一波投机者们要被套死在半空中了！   过去，房地产等投机资产，一直是穷人帮助富人成功上位，然后最终套牢自己的最好工具。   投机者们把资产的价格越炒越高，而这些虚高的大泡沫要想赚钱，就势必得找人在更高的价位上接盘，而接盘的人，就是普通老百姓。   房价太高，老百姓们接不了盘怎么办？   那就鼓励借债，编织一个前景无限美好的美梦，让老百姓们借钱买房、借钱接盘。   最终，老百姓们欠下了巨额的房贷，把自己成功套牢，成为每月还了房贷就无力消费的“房奴”。   这些年来，我国居民及企业的杠杆率不断飙升。如今，中国的家庭杠杆率已经升至接近50%！   而非金融企业杠杆率更是夸张，从2006年的106.5%上升到了2015年的162.8%，上升幅度高达56.3个百分点。这一水平已经高于日本1990年143.8%的峰值。     而且房地产这样的投机资产，在自身疯狂扩张的同时，还一步步弄死了实体经济。   眼见着炒房客们一转手，就是巨大的财富，而那些辛辛苦苦做实业一辈子赚的钱都没有炒房一年赚的多。   这样的情况下，逐利的资本自然会纷纷涌向房地产，而要踏踏实实搞实业的反而没钱支持了。这样一来，谁还会费心去搞实体经济？   炒房热情如此高涨，自然需要大量的钱，于是央行就开始开足马力印发货币，而巨量放水的资金，又会流向投机领域，那么房地产行业势必会更加繁荣。   2003年开始，我们的房地产开发投资额逐年增加，从2003年的1万亿到2011年的6万多亿，再到2016年的10多万亿。     全中国的资金都开始涌向房地产，踩踏着日渐凋敝的实体经济，营造出好一派欣欣向荣的资本盛宴！   然而，当一国只能凭借投资套利才能拉动经济，没有创新、没有技术、没有实业之时，谁还会相信这个国家还有未来？     但是这样的把戏，不可能永远持续下去。   如果老百姓们继续被压榨，那么整个消费能力都会下降、社会需求就会进一步萎缩，那么企业的产品就会卖不出去、产能就会出现过剩。   而企业的利润受到影响，投资活动也会减少，那么银行的亏损就会扩大、坏账率就会飙升。   如果老百姓有一天被榨干，房价成为无法承受之重，甚至不能偿还债务利息，那么个人的债务风险就会出现，一旦社会大多数人出现这样的情况，大面积的违约和清算出现，那么整个社会就会爆发债务风险。   那么此时，货币创造枢纽的银行就会失去信用、而信用货币体系就会开始坍塌，那么就会引发大规模廉价抛售、资产价格就会暴跌、失业率就会飙升，金融危机就会到来，社会将进入全面的通货紧缩时代。   这就是所谓的“系统性金融风险”！   当年的日本，不就是前车之鉴？   想当年，日本也是资产飞涨，也是一样的泡沫浮夸，整个国家做着靠投机发财的美梦。   然而是梦终有醒的那一天，号称“泡沫永不破”的东京也迎来了悲情结局——3个月内房价暴跌65%。   一夜间，购买房产的富翁变成了负翁，自杀、破产集中爆发。   在那段时间，日本银行、房地产公司破产数量超过3000家。   而借钱买房的老百姓们不得不借高利贷偿还银行，借新债换旧债，在还债中了此余生。   日元也开启了暴跌，在1991年日元兑美元跌幅甚至超过了30%，让高傲的日元一下跌下了神坛，开始了20年的贬值。   而且时至今日，日本也无法摆脱这样的阴影，这让日本在迎来失去的十年、失去的二十年后，又进一步迎来了失去的三十年。     老百姓们没钱消费、也不想消费了，企业们也不愿意贷款扩大投资生产了，“通货紧缩” 骤然开启。   任日本政府使出了洪荒之力，也无法推高物价和资产价格，反而在进一步下跌。   日本有家棒冰企业，因为25年来首次涨价5毛钱而高管集体道歉。而曾经猖狂的东京房价，从1993年（高点是1991年）到今天，下跌超过了50%。   出来混，总是要还的。     现在，作为普通老百姓的我们，工作越来越辛苦，钱却越来越难赚，每月还了房贷，就没有多少钱可以消费了；但是有些富人们明明没干多少事情，却可以通过炒房等投机方式，轻易地凭借资产攫取巨额利润，比如炒房。   于是资产越来越通胀、消费越来越通缩。   前两天，统计局发布数据，我国4月CPI只有1.2%，而去年这一数据则是2.3%。   而富人越来越富、穷人越来越穷。   从最近几次居民收入的调查来看，最高收入10%的和最低收入10%的人均收入差距已经从20世纪80年代的7倍左右上升到目前的25倍左右。   现在，中国的经济发展水平已经比肩发达国家，但是贫富差距，却走向了拉美国家的路线。   中国经济是病了，而且病的不轻！   当投机套利越来越多，实业强国的路就会成为泡影;当两极分化越来越大，西方软侵就会变为事实;当实体经济约来越弱;民族工业将会丧失贷尽。   正如鲁迅先生所说：长此以往、国将不国！   无论古今中外，强企才能强国、实业才能强国、强民才能强国！   如今时代必须清算这一批人，中国才能站在新的历史起点。   好在，我们的国家已经开始有所动作，最近几项政策均有此深意。   首先是掐断了炒作房地产的粮道，先是通过基本停止给开发商海外发债发放批文的方式，将开发商从海外融资的渠道堵死；又是提出全面禁止通道业务，强调不得让渡管理责任，以此来把银行将资产从表内挪到表外炒作房地产等资产泡沫的乾坤大挪移之道断绝。   又是对那些通过海外炒房等渠道把资产藏匿到国外、搞狡兔三窟玩猫猫的投机客们展开了一次漂亮阻截，这就是国家税务总局等六部委联名发布《非居民金融账户涉税信息尽职调查管理办法》的最大深意！   最后，还站在了我们广大老百姓的立场，由住建部就住房租赁和销售管理条例征求意见，种种条款都是在保护租房人，意味着租房时代或将来临。   而现在市场给出的加息信号，势必会成为投机客的最后一道催命符！   这是不是意味着，一个以炒房为中心、一个以泡沫为中心、一个以套利为中心的时代将要结束！

　　省新民主党党领贺谨(John Horgan)和绿党党领韦弗(Andrew Weaver)昨日在省府维多利亚召开记者会，强调两党之间没有分歧，反指省长简蕙芝(Christy Clark)散播二人不和的传闻，批评她玩手段拖延时间，令省新民主党政府无法立刻执政。 　　韦弗早前接受本地传媒Postmedia访问时提到贺谨四出游说多位省自由党议员，出任省议会议长一职，但都无功而返，韦弗说这令他思考两党的协议能否继续落实。韦弗的言论令人关注两党是否已出现嫌隙。 　　事隔一日，贺谨和韦弗昨日一同会见传媒辟谣，指联盟不会因为议长一事而动摇。贺谨说，他与韦弗之间并无分歧，反指简蕙芝试图利用传媒散播他们不和的传闻，虽不知简蕙芝的动机，但肯定不是为省民利益着想，又批评简蕙芝用尽一切办法拖延时间。 　　韦弗则要求简蕙芝公开澄清，是否曾下令所有自由党议员都不能接受贺谨的游说，批评这是侵蚀民主的极严重例子，指她玩弄手段，不尊重议会。 　　贺谨说下周四省议会复会，届时省自由党必定要派出一位省议员担任议长，问题是这位议长会否在省自由党的信任投票被否决后继续留任，还是会辞去职务。 　　省自由党目前有43席，省新民主党和绿党则合共有44席，若议长由省新民主党议员担任，议会便会出现43席比43席的局面，表决议案时需要议长投决定性一票。相反，若议长继续由省自由党议员担任，省新民主党政府便可以以44席对42席的优势，顺利推行各种政策。

　　据Global News报道，卑诗省素里市皇家骑警正追缉五名偷车贼，呼吁公众协助。 　　五名疑犯分别为34岁的Bryan McGrath，30岁的 Aaron Goddard，29岁的Mitchell Coubrough，21岁的Dakota Maloy和34岁的Kelly Francischini。 　　全部疑犯已被控两项或以上的盗窃和偷车等罪名。  

　　一年一度的太平洋国家展览会(PNE)2017园游会(The Fair)即将到来，大会昨日宣布共有逾千个季节性工作岗位等候求职者应征，适合不同年龄及有不同技能水平的市民，工作时间从8月19日起至9月4日结束。 　　园游会主办方昨日宣布，工作岗位种类丰富，从游乐设施操作、停车、巡视、保安、售票员、客服到食品、饮料、彩票销售等不一而足，最基础的前线服务工作时薪11.12元起，有一定技能要求的岗位时薪由13元至17元不等。大会鼓励19岁及以上的市民踊跃申请，因为其中一些岗位需要持牌上岗。 　　雇员还将获得一些福利，如四小时的客服训练、折扣机动游戏票以及折扣食物券等。另外雇员还可参与"顾客印象"(Impress Our Guest)奖励计划，服务出色的雇员将可获得50元礼物卡。 　　另外，在整个园游会期间，超出工作要求的雇员都将获得不同程度的奖励。 　　太平洋国家展览会发言人巴兰斯(Laura Balance)表示，展览会为成千上万的卑诗省民提供极有价值的第一份工作经验，该公司许多全职员工也都是从园游会时担任季节性工作开始的，这是一个非常好的机会，可以令市民参与到这一温哥华标志性的活动中，体验夏天最美好的一面。 　　太平洋国家展览会是全省雇用青少年最多的雇主，鼓励年轻人无论有没有工作经验，都可申请工作，只要有积极的态度和工作意愿，展览会愿意为应征者提供第一份工作。求职请浏览www.pne.ca/jobs。  

近日，BC省联合特别执法小组（CFSEU）对列治文一个运营非法赌场、并帮助不法人员清洗黑钱的犯罪团伙在进行了为期一年的调查后，逮捕了9名涉案人员。据警方透露，该犯罪集团与来自中国等多个国际犯罪组织皆有联系。 CFSEU发言人，加拿大皇家骑警（RCMP）助理长官Kevin Hackett表示，他们在2016年5月接获线报，随后展开调查，发现这个有组织犯罪集团在大温地区运营多个赌场，并利用赌场协助参与贩毒、放高利贷、绑架勒索，协助加国及来自中国等多个海外犯罪集团，把一些从贩毒、高利贷、绑架及勒索等罪行所得金钱“洗白”。而经由赌场被清洗的黑钱金额高达上百万。 调查期间，警员先后突击搜查低陆平原区6间房屋，检获大量现金、银行汇票、制毒工具、手提电话及电脑等。同时，调查人员也充公了多部名贵房车，其中一部更有设计精细的暗格。 Global News截图 周一晚上，CFSEU对其中一处位于列治文的赌场进行了突击搜查。警方表示，仅目前所发现的，这样的地下赌场就有三四个，但拒绝透露任意涉案赌场的名称和具体位置。 CTV截图 被逮捕的9名疑犯目前还未被起诉，但他们讲面临洗钱、贩毒和获取犯罪所得的指控。据悉，他们并非赌场工作人员。由于这宗案件性质复杂，投入了大量警力，最高时有近200人参与侦破这起案子。警方调查工作尚未结束，不排除会拘捕更多涉案人士。 CFSEU去年4月由时任省财政厅厅长麦德庄（Michael de Jon）宣布成立，目标是打击非法赌博和赌场洗钱等犯罪行为。本次调查工作由联合非法赌博调查小组（JIGIT）带领，并且获得来自多个地区的骑警、温哥华市警，以及BC省彩票公司（BCLC）等多个执法部门或机构协助。 Kevin Hackett说道，一旦发现怀疑洗黑钱、非法赌博或高利贷等犯罪活动，可即致电JIGIT热线778-290-2288举报。

　　最新的Teranet－国家银行(Teranet-National Bank)全国综合房屋价格指数显示，上月加国楼价较4月增2.2%，升幅创新高。 　　当中多伦多即使成交量下跌，楼价仍升3.6%。连同最新数据，有19年历史的Teranet-国家银行指数，全国楼价已连续16个月创新高。 　　11个主要市场都录得升幅，多伦多的升幅最高，为破纪录的3.6%；咸美顿和维多利亚紧随其后，分别升3.1%和2.5%。若按年计，5月全国楼价较去年同期上升13.9%，接近2006年9月的14.1%历史高位。多伦多的楼价按年升幅则为破纪录的28.7%。 　　虽然温哥华5月楼价较4月升1.5%，平森纽特说自卑诗省去年8月推行海外买家税，独立屋和非独立屋(镇屋和排屋等)的价格都下跌，但5月柏文价格在比去年同期上升18%。他预计温市的柏文负担能力问题，可能很快重演2008年初的情况。 　　他又称，全国楼市明显由大多伦多地区、咸美顿、维多利亚，和安省大金马蹄地区(Golden Horseshoe)其他城市带动，这些地区的楼价按年升幅都有双位数。满地可和魁北克城的5月楼价也较4月高，升幅分别为1.07%和1.9%。 　　Teranet－国家银行指数也首次调查全国指数以外的15个市场，当中12个位处安省。数据显示Sudbury是省内唯一一个楼价按月下跌的市场，跌幅为1.9%。

　　加拿大华裔富商苑刚被害和分尸案的疑犯赵利，日前向卑诗省最高法院提交一宗民事诉讼，要求分割苑刚出售萨省47处农地的利润所得的其中三分之一。 　　根据赵利上月提交的诉讼文件，赵利称，他和苑刚合伙开发萨省的农地。2015年5月2日，苑刚在他的西温豪宅遭枪杀和分尸之时，出售萨省农地的交易正接近尾声。 　　现年56岁的赵利，在苑刚被害案中被控二级谋杀，但赵否认指控。 　　这宗刑事案的审理正在进行中，法官本周裁定赵利向西温警方的供证可作为法庭供证。 　　供证说，赵利告诉警方，他与苑刚合营的一间农业公司出现法律问题，他与苑刚争吵时，开枪导致苑刚丧命，之后用电锯分尸。 　　刑事案审理的同时，卑诗省法庭也接到多宗民事诉讼，涉及苑刚在中国和温哥华的亲属争夺苑在加拿大的财产，包括萨省农地和温哥华的多间豪宅，2015年估值约$5,000万元。 　　此外，苑刚在中国还有煤矿生意，并涉及一宗中国地方高官贪腐案。 　　据温哥华太阳报报道，赵利向卑诗省最高法庭提交的诉讼书称，苑刚是一间名为State Agriculture Developemnt Inc.的唯一股东，苑刚及State Agriculture拥有萨省至少47处农地。 　　赵利称，他与苑刚于2011年达成一致，投资萨省的农地，当时赵利作了研究，并已入资一间名为Green Land Agricultural Developement Inc.的公司。 　　赵与苑同意，不是由赵利购买农地及持有Green Land中的股份，而是赵利退还他和妻子购买西温一处豪宅向苑刚借得的部分款项，然后由苑刚用这笔款项，通过苑刚的公司State Agriculture来购买农地。 　　根据赵利的诉讼书，他和苑刚还同意，赵作为State Agriculture的董事来管理农地，不拿薪水，但最终农地出租或出售时，他获分三分之一的利润。 　　2012年，State Agriculture买下萨省47块地皮，交易金额$370万元，另购入Regina市一间公寓单位，作为公司办公室。赵利称，他完成了农地投资的“全部或大部分工作”。 　　诉讼书说，2015年2月，苑刚与一名买家商谈，买家通过State Agriculture收购萨省的农地，交易价格$780万元。交易期限是2015年5月25日。 　　赵利看到State Agriculture从农地交易中获得巨额利润。诉讼书说，但是苑刚的遗产账户并未向赵利支付农地交易所得利润的三分之一，违反了两人之间的合约。 　　据报道，卑诗省注册局的纪录显示，Green Land Agricultural上只登记了赵利一人的名字，地址是 3333 The Crescent, Shaughnessy。这间11,000平方尺的豪宅由卑诗省前省督建造，由苑刚遗产账户和一间信托公司拥有。今年6月，该间豪宅以$1,788万元降价出售，之前的上市价格是$1,880万元。 　　报道称，赵利要求获得农地合营公司的全部利润，以及State Agriculture或苑刚遗产账户拥有的萨省物业和农地的信托分红。 　　苑刚遗产管理人还没有对赵利的民事诉讼作出回应，同时，涉及苑刚遗产的民事案件还未得到法庭的批准。

首先欢迎妹子们进入彩妆大坑，撒花~不要觉得化了妆就是妖艳贱货，尤其是在美帝，很多人觉得化妆是一种对他人的基本礼貌。当然啦，也不是说不化妆就不礼貌，这个因人而异哈。 　　 （图片来自韬韬表情包） 化妆步骤+产品推荐+上妆手法科普教程 首先介绍一下化妆的步骤，和按步骤说说适合不同肤质妹子的产品，以及什么方式上妆，以下步骤是在日常护肤结束之后哦 妆前乳/隔离霜 真的不要觉得隔离霜就是隔离所有彩妆，从而你的皮肤就不会被化妆品伤害了，这个观念真的是错错错。我还是更喜欢叫他们妆前乳，因为是为了让你后续的粉底更持久的一个打底作用，有一些妆前产品是带防晒的。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 油性皮肤的妹纸就选择控油型的妆前产品，毕竟谁也不喜欢满面油光的见人吧...这里我个人比较推荐 SOFINA控油款妆前，开架好物，另外就是图片上的Illamasqua的matte妆前。因为是亚光妆面，会修饰油光。因为我不当油皮很久了，所以手边木有存货，没法给大家看实拍，所以网上找了张图。 　　 （图片来自网络，版权属于原作者） 干性皮肤的妹纸就选择补水型的妆前产品，可以在上粉底前帮助滋润皮肤。如果干皮妹子在妆前不做好保湿，很容易出现卡粉，起干纹的现象，也是极其不美观滴。 娇兰金钻是我今一两年用过保湿效果最好的妆前乳，现在已经改版了，我这瓶还是之前的旧款，早就见底儿啦。Illamasqua的hydro版本妆前，也被各种美妆达人推荐过，确实效果不错，但是考虑到美帝不太好买，所以这里从性价比安和方便方面最推荐给大家的是make up for ever的这款补水妆前。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 混合皮的妹子我建议也是选择补水型妆前，因为大部分混合皮妹子有外油内干的现象，补水还是很重要。MUFE的这个step1主打补水湿润，还是很不错的。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 毛孔粗大的妹纸则可选择含硅的填坑型妆前乳，比如smashbox，或图上这个阿玛尼的，都能起到平滑皮肤的效果。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 另外图上的benefit毛孔霜和娇韵诗的毛孔霜是专门针对局部毛孔坑的~像我这种满脸坑的，真是缺了他们就会发慌..... 　　 （此脸&图片by 大脑奔软糖） 中性皮的妹纸我就要恭喜你了，补水的平滑的防晒挑自己喜欢的就行了。。。 　　 （图片还是wuli韬韬） 以上妆前乳是根据肤质给大家的建议，下面还有一种妆前乳，是润色妆前，根据自己皮肤的颜色选择，暗沉发黄选紫色，比如smashbox的紫色隔离， 泛红长痘可选绿色，比如MUFE的绿隔。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 这两个颜色是最常见的也是最早有的润色隔离，现在市面上还出了蓝色、粉色、黄色，珠光等妆前，大家可根据不同皮肤颜色和需求进行选择。手头上修饰型的妆前就这三个，3ce紫隔修饰暗沉，剩下两是珠光妆前，增加光泽感的，不怎么常用。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 上妆前乳的方式，均匀抹开就好，拍了个动图。。。。恩。。。凑合看吧。。。 　　 （恩。。。这就是我） 上粉底喽 底妆真的hin重要，韩剧风靡的时候，哪个菇凉不羡慕女主们吹弹可破白皙透亮的皮肤？当然了，这肯定是有打光的成分，但是粉底肯定也是功不可没的。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 粉底的选择也需要根据大家不同的需求来进行。粉底和妆前一样，分控油的滋润的，光泽感的和亚光的等等，现在先说说怎么用最简单的方法挑选适合自己的底妆。 第一个小tips是不要选择太白的粉底，很面具且会和脖子两个颜色，看起来真的不好看，like下图酱紫。想要白的妹纸选比自己皮肤白一两个色号即可，没有白需求的，就选适合自己的，均匀肤色为主。 　　 （图片来自网络，版权可能属于吴亦凡和这位女士？） 干皮则选择滋润型的，实在很干可选择粉霜，比如香缇卡的未来肌肤粉霜和娇兰内衣粉底，这两个都比较润。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用 ） 油皮选控油型，long lasting的，这里推荐TF的长效粉霜和lancome的24小时，兰蔻这个我推荐给好几个油皮混合皮盆友了，用过的都说好！ 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 混合皮妹子不用选那么有针对性的，可以根据四季肤质的变化进行调整。像我，夏天时我用long lasting的，冬天时则用滋润型多一些。我手头有的粉底部分在晒货写了心得，没写的之后也会写，如果伙伴们感兴趣，可以去瞅瞅 　　 　　 大脑奔软糖7 露珠肤质 混合偏干，毛孔粗大，前几天爆的痘痘留下了些浅的印子。 粉底质地 乳状，偏轻薄，很好推开，压一下可以抹全脸（露珠脸大） 遮盖力 遮盖力中等，没有香缇卡那么弱，但是也没有full coverage的那么强。通过叠加可增强遮盖力。痘印不能完全被遮盖，小毛孔可以趋近隐形，大毛孔需要配合毛孔打底霜。 妆感 粉底液本身不属于厚重的款，很轻薄，且很服帖，不面具，妆感哑光瓷白个人很是喜欢。 持久度 在电脑前被辐射6小时以上没问题，户外不出汗的话8小时妥妥的，只有鼻尖下吧可能需要补补妆。 上粉底方法 上粉底一般分三种，手，海绵，刷子。我想了一下，手应该都是一样的手，but！海绵和刷子的种类样式非常多，这里就推荐新手妹子比较好上手的好啦。（请仙女们忽略我脏兮兮没洗的粉扑） 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 用爪子：挤出一泵粉底液，点在脸上，用指腹轻拍，千万不要像抹油那样涂抹，要拍，虽然有点像抽自己嘴巴子...慢慢有耐心的拍匀，建议少量多次，不要一次太多。这是最简单的办法。 　　 （恩...还是我，求别拿这个给别人看妆前妆后） 海绵：海绵上妆非常迅速且服帖，其中化妆海绵里最出名的应该就是这个beauty belender了吧，打湿了之后上粉底，迅速又服帖，但是比较讨厌的就是用完就要洗，不然容易长细菌。同样的点在脸上，然后用海绵拍，沾着一点点拍匀，不要用海绵来回涂抹。这样出来的底妆非常服帖自然。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 刷子：最常见的粉底栓是舌型粉底刷，但是这里我不太推荐新手妹子用这个，因为一不留神容易有刷痕，那就很尴尬了。而这种平头的则好操作很多，同样的点满全脸，然后用打圈圈的方式推开。也是一样的建议少量多次，不然刷头的毛很容易纠在一起。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用）   遮斑遮坑遮痘痘遮瑕 对于面部没什么瑕疵的妹纸，这里就可以不用看了，有痘印黑眼圈斑点的菇凉还是可以看看的。目前市面上常见的遮瑕产品有液体遮瑕和固体遮瑕两种，液体就类似nars美宝莲那种，固体分膏和棒两种。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 干皮推荐液体遮瑕，只遮黑眼圈的话，也同样推荐液体遮瑕，因为眼下一般会比较干，用太干的产品容易长细纹。当然也不是说干皮只能用液体遮瑕，很多遮瑕膏滋润性做的也很好，但是你怕选错的话，液体遮瑕会保险点。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 油皮如果用滋润性太好的遮瑕，则会很容易浮粉，让底妆看起来很斑驳。混合型妹纸就看着选吧，买个液体买个膏，换着用也不错呢！推荐cpb遮瑕棒~ 　　 （图片版权和照片来自我老公，他说你们想用就拿去） 遮黑眼圈，选择橘色遮瑕效果最好，可以和青色眼圈相中和，但是如果不想搞的那么专业，用个稍微亮点的遮瑕膏遮瑕液也可以的。用指腹轻轻拍开，千万不要涂抹拉扯眼部皮肤，眼周皮肤很脆弱的。遮泛红的痘痘，可以选择绿色遮瑕膏，同样的如果只想买一只，就买个适合自己肤色的遮瑕，千万不要太白，因为痘痘是鼓起来的，如果你的遮瑕颜色亮，会显得痘痘更突出。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 完美底妆的最后一步：定妆 终于到了底妆的最后一步了，所谓定妆就是用散粉或粉饼扑上一层，防止脱妆。因为粉状是可以帮助吸收中和掉多余的油脂和产品，所以底妆带妆时间就会加长。 我个人是更推荐散粉的，粉饼则带出去补妆更好一些，因为大部分粉饼一般比较厚重遮盖力较好，上完粉底液再上粉饼，很容易假面，而散粉则是比较轻薄。 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 你需要的是准备一个大大的刷子，或是使用散粉自带的棉扑，均匀的将散粉覆盖在脸上，扫掉多余的，然后你完美的底妆就完成啦！ 　　 （图片by大脑奔软糖，未经许可请勿转用） 最后附上一张我的底妆完妆图~ 　　 （请忽略我的小黄背心和小黄发夹） 到这里我写烦了，乃们估计也看烦了...就酱紫吧，希望对新手妹子上底妆时有所帮助，有啥相同的不同的建议也欢迎大家一起沟通探讨，粉底测评可以移步去关注我的晒货，不懒的时候会更新滴~ 　　

风情万种又清爽的围裹裙,以优雅的名义show大腿！ 比直筒裙更有型，比伞裙更妩媚。没有任何扣子和拉链，像围裙一样裹起来，就能轻易营造出曼妙的身姿，“围裹式”裙子今年可是热点。看起来不太整齐，好像纽扣错位或者是拉链坏掉的感觉，要的就是这随意的慵懒。和开衩裙直接明了的“秀腿”形成鲜明对比，更含蓄更撩人！ 　　 既保留了东方的优雅，又加入了西方的性感，围裹裙就是不动声色的展现妩媚气质。 说起围裹裙，就不得不提到Diane von Furstenberg，从70年代走过来的围裹裙，有着浴袍一样敞开式的前襟，最早要依靠系带束在腰间固定。她所设计的围裹裙，裹住的是纤细的肌肤，表达的却是女性独特的优雅和成熟。 　　 Diane von Furstenberg 　　 纯色系 纯色，更清爽干净。纯色的围裹裙更容易穿出优雅，即使搭配随意，也不会担心出错。只需一根带子就能绕出优美曲线的裙子，在70年代可是欧洲女士竞相入手的单品之一。最值得一提的，纯色的围裹裙真的不挑身材。因为一根带子的随意性，和无规则的缠绕，才会尽显风情和独特。开叉的细节设计，更能体现你平日中深藏不露的小性感。 　　 　　 要美得无与伦比，必须不能“随波逐流”，纯色围裹裙，完美解决你想要的女人味。 　　 　　 　　 　　 印花款 除了纯色系，夏天最抢镜的当属印花系列。妩媚的印花可以让你心情愉悦，自由无拘束，气质也脱俗。让女性尽情散发魅力，所以，印花围裹裙一定要收！ 　　 　　 　　 　　 因为印花款式的细节略繁杂，所以在搭配其他单品的时候，都要遵循不超过三的原则。同样，配饰的选择，也不要太花哨冗杂。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 格纹/撞色/条纹 巧妙利用色彩的明暗，渐进的规律，优雅大方的浪漫，体现在格纹之间。不仅能勾勒出女性美好的身材比例，还可以衬托你的好气质。条纹、格纹、撞色的围裹裙都可以尝试！ 　　 　　 　　 　　 围裹裙，独特的设计理念让众多女生对其爱不释手，所以，你还不入手？

流行什么你就穿什么？但有些流行的单品真的很显胖啊！不要害怕面对这个事实，知道哪些单品显胖，并且知道怎么避免穿上它显胖，才是今天要研究的重要课题！ 潮流瞬息万变，小仙女们也容易“入坑”，看到流行的元素就恨不得立马收入衣橱……但，你真的确定它适合你自己？千万别被忽悠，下面这些衣服超显胖…… 　　 一字肩单品 今年夏天，一字肩元素可是以“仙气飘飘”之感成为姑娘们的首选，甜美又小露性感让人看着就心动……可是，没选择好款式没搭配好单品真的超级显胖…… 　　 刘诗诗选择的一字肩连衣裙简约利落，肩膀黑白相间，大气又不会显得拖沓。这样的一字肩单品就是标准穿搭示例。大S这件一字肩上衣就选的相对差强人意了，本身就微胖的身材再加上袖子上的双层荷叶边，让整体显得更加臃肿。即使是清爽的蓝色，也没能逃脱显胖的命运。 一字肩正确打开方式 1.V领一字肩最能遮肉还展露性感 　　 马思纯并不是身材很纤瘦的女明星，从她选择不同款式的一字肩就能看出，V领的一字肩明显会比普通的一字肩要显瘦太多。不仅拉长了脸型，还把粗手臂完美的遮住。 　　 　　 　　 V领的一字肩，不管是上衣还是裙子，都能很好的掩饰上半身身材缺陷。身材壮胳膊粗的姑娘如果想穿一字肩，不如选择这种V领的。 2.单层荷叶边比双层要显瘦 　　 在一字肩单品中，今年荷叶边一字肩单品成为了博主们追逐的焦点。但你知道吗？两层以上的荷叶边一字肩可比单层的荷叶边一字肩显胖多了，这里说的包括上衣和连衣裙。左边这位博主选择的双层荷叶边一字肩上衣，相比右边李沁的单层荷叶边一字肩上衣，多层的荷叶边一字肩就显得拖沓不少。 　　 　　 　　 一层的荷叶边一字肩上衣既满足了甜美又带着仙仙的味道，再多个一两层的效果真不是一般人能驾驭得起来的。 　　 透视上衣 透视上衣……真的是性感无敌，但也真的是坑人不浅的显胖单品。谁都会被它的性感所迷惑，但如果没选择好透视的款式和透视程度的多少，穿上就是灾难现场哦…… 　　 如果你没有Bella这样的完美身材，那么就不要选择大面积的透视……如果你和右边这位姑娘一样肩宽胳膊胖的话，透视单品对你来说就是车祸现场…… 透视单品的正确打开方式 1.小面积的透视比大面积的透视更显瘦 　　 透视虽然是展露性感的首选单品，但是性感并不代表要露的多。露得多难免会冠上不高级的感觉，如果再没选好款式，分分钟就垮掉。如果你想玩一把性感，但又没有超模的身材，那么可以先从小面积透视起步。比起大面积的透视，小面积的透视不会显胖，质感也更加好。 　　 　　 　　 小面积透视既可以遮住不少肉肉，同时也不会给人过于轻佻的感觉。毕竟大家都还是普通人，大面积的透视显胖还容易Low，的确要拒绝。 2.低调色透视比彩色透视显瘦 　　 选衣服你怕选彩色的显胖，那么透视装也是同样的道理。虽然夏日难免会被缤纷的彩色系吸引，但千万别入坑，透视装也选彩色系的？拜托，你可没有维秘天使的魔鬼身材哦。 　　 　　 　　 　　 低调色系的透视更加适合普通人，其中黑色最显瘦，其次白和低调的灰更突显气质。像是雾霾蓝、淡山茱萸粉也是不错的选择。 　　 纱裙 依旧是2017小仙女标配List中的纱裙……coco承认它的确仙气十足，但纱裙本身就是极挑身材的裙装单品。普通人真心穿不好，而且对于屁股大的姑娘来讲，纱裙简直还能再给你加码，屁股再大一圈也不是没有可能哦！ 　　 穿得好就可以像冰冰一样又仙女又甜美，穿不好就是右边这位凌乱而不显档次。 纱裙的正确打开方式 面料上垂感好的比蓬蓬款的显瘦 　　 面料对于纱裙来讲太重要了，垂感更好的纱裙一下就能让你在视觉上减重不少。比如左图Aimee song一样，选择一条有垂感的纱裙，不仅降低了视觉上的厚重感，也让整体显得不臃肿。比起右边的这位来讲，大概赢出了一条银河的距离。 　　 　　 　　 　　 纱裙本身自带的少女感无可否认，但过于公主味道的纱裙反而会降低裙子本身的质感。解决这个问题的办法就是，在面料上选择纱质更有垂感的，这样会让你的纱裙本身更具质感。比起蓬蓬的款式，更加显瘦。 2.简约的款式比凌乱复杂的款式更显瘦 　　 纱裙本身就自带仙女气质，所以不需要再多添加更多的点缀，那样只会更加凌乱。像上面右图张馨予这样选择如此多装饰感的纱裙，即使她再瘦也难免入了纱裙显胖的坑。反而左图中简洁大方的纱裙款式更让人心花怒放哦。 　　 　　 　　 款式简单的纱裙更加百搭，从实穿角度而言，这样简约设计款式的纱裙更适合日常生活穿着。不会过于夸张也没有故意扮可爱的嫌疑！ 　　 荷叶边半裙 今年夏天荷叶边半裙成为了被姑娘们热捧的单品，但这么少女的裙子穿不好就是让你“入坑”最快的单品！别不信，越梦幻越难驾驭。 　　 今年的荷叶边半裙格纹的占了半壁江山，拿格纹这个例子来讲，左边的红白格纹就会相对清爽，视觉效果更夏日也更显瘦。右边这种比较深色的格纹本身裙型很蓬，再加上凌乱的剪裁一下就垮掉了。 荷叶边半裙的正确打开方式 1.简约的荷叶边比复杂的要显瘦 　　 荷叶边本身就是比较复杂的元素，那种层层叠叠的更不是普通人就能驾驭的。所以在荷叶边裙的选择上，简单些的荷叶边会更加柔和也更显瘦。相反，很多层的荷叶边就没那么好驾驭了，太容易显胖。 　　 　　 一层的荷叶边就会比多层的荷叶边显瘦很多，起码在视觉上的肿胀感会消失。如果你没有完美的身材，又想尝试荷叶边半裙，那么这种单层的荷叶边半裙会更适合你。 2.纯色的比带图案的会更显瘦 　　 从上面的图可以非常清新的看到，纯色的荷叶边半裙是最显瘦的。右边带有条纹的就完全输掉，即使是斜插的条纹还是没能逃脱臃肿又显胖的命运。 　　 　　 　　 所以在颜色上，这种纯色的最为保险，而且在夏日选择中，这种纯色系也更加凸显气质。 　　 小白裙 梦露最爱的小白裙，能突显女孩子甜美又清新的气质。但别幻想的太好，如果没选对适合自己的小白裙，穿出大妈气质也是常有的事哦。 　　 夏天穿小白裙最重要的就是选择面料轻薄有垂感的材质，比如左图娜扎这条，简约有质感的薄纱小白裙特别凸显你的端庄气质。相反如果像右图中这样选择一条小白裙的话，褶皱的面料和完全没有剪裁的设计，穿上就分分钟拖沓又难看。 小白裙的正确打开方式 1.宽松的休闲款比紧身的款式更显瘦 　　 白色本身就自带显胖属性，小白裙更是。所以在小白裙的款式选择上，宽松休闲的款式会比修身的款式更显瘦。除非你身材很完美，不然右图这种紧身的还是不要尝试为妙！ 　　 　　 相对休闲宽松款式的小白裙就会比紧身的要显瘦一些，穿着感也会比紧身的小白裙更舒服。白色的衬衫裙就是宽松款式的小白裙中最有代表性的单品之一。 2.面料轻薄有垂感，款式简单的更显瘦 　　 白色的连衣裙最怕的就是厚重的面料，夏天要穿轻薄些的才有夏日的清爽感觉。垂感对于小白裙来讲也很重要，像右图这样面料和款式过于膨胀的千万别选。 　　 　　 　　 小白裙中雪纺面料垂感最好，或者是今年比较流行的丝质面料，都凸显质感。如果想要选择小白裙这种面料是首选哦！

平底凉鞋有多好穿，我懂。穿着它，翻山越岭一览众山小都没问题，哈哈~▼ 不过，平底凉鞋的缺点也很明显，穿上它，“真·接地气”，海拔瞬间低了不少。▼ 而且，平底凉鞋的露肤面积大，还很容易显得脚宽而大。▼ 所以啊，好穿是好穿。但要买到一双合适还貌美的平底凉鞋也不是一件容易的事。所以今天就结合脚型来说说怎么选凉鞋吧，当然也会推荐美貌的单品： （例牌申明：本文所有推荐和黎贝卡没有任何利益关系） 腿长之选 选择元素：T字、一字带、裸色 平底凉鞋的舒服是要付出代价的。作为哈比人，我以前很不理解为什么很多高妹子也天天忍痛穿高跟鞋。后来明白，不止是海拔的问题，和高跟鞋相比，平底鞋的气场很容易就弱掉，而且，不容易显腿长。 要想穿着平底鞋也假装大长腿，首先要选露肤面积大一点的。露脚面越多的款视觉上更清爽，也会更显高一些。左边这种鞋面好像把腿和脚断开了一样。▼ T字夹脚凉鞋更是矮个中的大高个，它因为多了一条竖带子，还有拉伸腿部线条的作用。▼ 所以很多女明星爱穿这个款，搭配长裙也很好看，比如可儿。▼ 神奇女侠加朵穿过一双Valentino的夹脚平底凉鞋，舒适随意、自信大方。▼ T字带是凉鞋里的基本款之一，很多品牌都有。我按价位推荐几个稍微特别一点的： Rene Caovilla是意大利品牌。他家最火的款式就是三根细带子组成的T字形凉鞋，因为加入了珍珠、钉珠和绣花等细节，看起来很精致。参考价：4497元。▼ 美国的Anthropologie擅长乡村唯美风。这双由菠萝和椰树点缀的T字凉鞋一点也不“乡村”，度假的时候穿很应景。官网参考价:804元。▼ kenneth cole 家的更偏基本款一些，也属于高性价比之选，这双官网参考价：231元。▼ 作为基本款的一字带凉鞋就不用多说了，简约大方，也会比很多凉鞋更显高，搭配牛仔裤也依然清爽。▼ Stuart Weitzman家的一字带鞋很有名，也有出平底的，这双红色平底带一点点跟，还很显脚白。电商网参考价：2412元。▼ 平价品牌Splendid 出了渔夫鞋款的一字带凉鞋，绒面革的鞋面配上缠绕式的绑带，也挺特别，冰淇淋色的蓝色和粉色更有夏天的清爽感。电商网参考价：599元。▼ 爱简约风的还可以看看Ancient Greek Sandals这个牌子。 是由在伦敦出生、希腊长大的Nikolas Minoglou创立的，出于对古代希腊神话的热爱，他和Christina Martini一起推出了Ancient Greek Sandals(希腊凉鞋)。设计简洁大方，他家鞋子价格多在1000元—2000元之间。▼ 他家的凉鞋是手工制作，舒适度很高。这款细带缠绕式的平底凉鞋深受博主明星的喜爱。▼ Nicole Warne也穿过，白色凉鞋搭配着白色泳衣，看上去很清新~官网参考价：1375元。▼ 这是Ancient Greek Sandals经典款，每年都会出，我也买过，很舒服百搭。参考价：1015元。▼ 而结合了T字带和一字带的工字带凉鞋，也兼具了这两款的优点，显高能力也不弱。即使是配完全到脚踝的裙子也不会显得沉闷。▼ 以珍珠底出名的Nicholas Kirkwood推出了一款工字凉鞋，鞋面也很简洁，银色的很酷，海淘网参考价：5953元。▼ 最后，选对颜色也能显高，和肤色接近的裸色、棕色在视觉上很容易和腿部融为一体，也有显高功能。对比一下，P成黑色后是不是没有那么显高了。▼ Ann Taylor是个美国的轻奢路线，比较适合25-35岁的上班族。模特身上的裸色凉鞋是亚麻质地的，鞋带上还做了毛边的处理，很特别。▼ 这款更素一点。官网参考价：804元。▼ 如果你的腿脚比较黑的话，红色、蓝色和黑色都会衬得脚比较白。金色也能和脚的颜色混为一体。▼ Charlotte Olympia 这双是草编底的，穿起来舒适度应该会更高。电商网参考价：4534元。▼ MICHAEL Michael Kors 这款 “Suki” 凉鞋，用的是仿蛇纹的金色文理，T 字袢带上还有挂锁、钥匙和品牌缩写装饰，搭配长裙就不错。电商网参考价：815元。▼ 脚宽、脚大怎么选 选择元素：宽面式、交叉式 每次写鞋子，尤其是高跟鞋都会有一堆人哭着喊着说：推荐的鞋子虽然美，但是脚宽胖的人都穿不了。其实你们不觉得很多平底鞋更容易让脚显得更宽吗？ 脚面宽星人穿很多简约款的凉鞋只会显得脚更宽，想要让脚面看起来更秀气的话，最好是选鞋面更宽一点的，细细的一字带确实不太适合。▼ 脚面露肤面积大，也容易显得脚又大又宽。再对比一下。▼ 但一定不要选这种鞋底很大很宽，尤其是鞋底面积大于鞋面的，这种鞋舒服是舒服，但真的会显得脚更大。瘦脚穿都会无限被放大。▼ 理论上来说，多带式的凉鞋对宽脚是比较友好的。但最好不要选择很多铆钉和装饰的，过于把焦点吸引到脚部了。就算要选，也最好选浅色系。▼ 鞋面包脚的面积大一点，视觉上脚也会显得比较小。而且对脚本身的美貌度要求没那么高。▼ 包脚面积大的简约款凉鞋，不仅显得脚小，还自带复古风。 Sam Edelman这双白色的很美，就是容易脏。▼ Sam Edelman蓝色缎面的看上去也很舒服，搭配轻薄的碎花裙蛮淑女的。但这个颜色相对来说没有那么适合夏天。参考价：851元。▼ Madewell有一款薄荷绿麂皮材质的，也属于宽脚星人比较友好的。官网参考价：732元。▼ Mercedes Castillo是一个今年才创立的西班牙品牌。设计师Mercedes Castillo曾经是Tory Burch的配饰创意总监。他家的鞋子简约清新，灵感来自雕塑、建筑或者是几何纹饰，还蛮特别的。▼ 这款绑带凉鞋宽面的部分像是小时候吃完糖捏皱的糖纸，其实是经过特殊处理的褶皱皮革。海淘网参考价：1390元。▼ Mercedes Castillo还设计了特别少女心的绑带凉鞋。一字带上是手工缝制的真丝花瓣，堆积在一起像一朵牡丹花，还挺美的，尤其粉色这款。海淘网参考价：2384元。▼ 要说最不显脚宽还是有点鱼嘴设计的，之前写中低跟鞋的时候介绍过，今年挺火的，也出了很多平底的。 Malone Souliers 家的宽面凉鞋就很特别，设计师Mary Alice Malone之前是一个家具设计师。这双红粉相间的一片式凉鞋，一字带的设计很有新意，前窄后宽的样式可以遮住宽脚面，显得脚更秀气一些。▼ 同样的款式还有一个蓝色的，网上的描述是夏威夷蓝和朦胧蓝相结合，看着很夏天。海淘网参考价：2861元。▼ 交叉式的平底凉鞋能很好地包住脚面，也能让脚看起来没那么宽。KK很爱穿这款交叉的。▼ J.Crew这双裸色绸面的凉鞋还蛮耐看的，脚踝处的蝴蝶结绑带也很少女。官网参考价：735元▼ 助理小妞买了这双Madewell的同款不同色，舒适度和质量也都还行，连续走久了可能会脚板疼，总的来说性价比还挺高。官网参考价：295元。▼ 脚瘦、脚不够美怎么选 选择元素：繁复、多带 如果你是天生的瘦脚，就可以任性地随便穿了么~其实也未必，虽然相对来说选择会比较多，但也有一些苦恼：比如不跟脚容易掉、显得头重脚轻等。 这两年很火的lace-up凉鞋，就很适合脚瘦而小的人。脚上自成一道风景。今年依然很火。 Valentino今年出的这款还挺火的，还添加了丝绒元素。官网参考价：2580元。▼ 酒红色的更有奢华气息，另外还有灰色和枚红色可选，价格都一样。绑带可高可低。▼ Jimmy Choo的这款麂皮材质的lace-up凉鞋配色很特别，粉色配酒红色女人味翻倍。电商网参考价：5927元。▼ J.crew也出了好几款系带凉鞋，皮质看上去很舒服，是性价比高的一款~咖啡色，还有黑色、红色和浅金色，上脚的感觉都还蛮好的，但也是属于对脚本身美貌度要求比较高。官网参考价：807元▼ Dolce Vita是个美国的平价鞋子品牌，这种绑带的他家今年也出了不少，有各种颜色。这种鞋子对脚不够好看的人来说，就比较友好。参考价：407元。▼ Ancient Greek Sandals这款粉色交叉式的很美，很衬肤色。海淘网参考价：1028元。▼ Zara的两个绑带款凉鞋，集合了这两年鞋子的流行元素。官网参考价：399元。▼ Club Monaco这款粉色波浪边的凉鞋蛮有少女感的，脚踝上的流苏点缀着很青春。海淘网参考价：1560元。▼

我们常常说“三岁看大，七岁看老”，孩子从小养成好习惯，会伴随孩子一生让孩子受益一辈子，一个优秀的孩子背后都有一对优秀的父母，父母的言传身教会潜移默化的影响孩子的性格，乃至一生，所以，家长在教育孩子的过程中一定要以身作则给孩子树立好的榜样，孩子才会越来越优秀。 作为一名从教多年的老师，经常有家长在微信上找我交流孩子的学习和教育问题，有家长提到：老师，我家的孩子平时很贪玩不懂事，感觉有时候很难管教，有时候孩子不听话，自己气不过直接动手打，但是打完又特别后悔，希望老师在教育孩子上给些好的建议以供参考。 其实，孩子在每个阶段的性格都不同，家长在教育孩子的过程中一定要根据孩子情况随时修改教育方式，我相信每个家庭都有不同的教育方法，鉴于在微信上有家长提到遇到教育遇到瓶颈，下面给家长们分享有些习惯会让孩子越来越笨，为了孩子的身心健康，希望家长耐心看看，相信大家会有所收获的。 　　 此外，如果在孩子学习和教育上疑问，可添加文末联系方式前来与我交流，我会根据孩子情况，免费为大家一一解答！ 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 我始终相信没有学不好的学生，只有不会学的学生，好了，今天的分享就到这里了，此外，如果在孩子学习能力差，记忆力困难等一系列问题。

英国有首著名的民谣，描述的是英国约克王朝最后一位国王理查三世的死： “失了一颗铁钉，丢了一只马蹄铁； 丢了一只马蹄铁，折了一匹战马； 折了一匹战马，损了一位国王； 损了一位国王，输了一场战争； 输了一场战争，亡了一个帝国。” 有传闻称，这位十分有远见的改革家在博斯沃思战役的清晨，吩咐铁匠给自己心爱的战马钉上马蹄铁。铁匠在钉第四个时发现缺少了一枚钉子，立刻将这个情况报告给国王。但即将打仗的国王根本不在意这件小事，匆匆赶往战场。 后果可想而知，马蹄铁脱落，战马跌翻在地，国王也被重重地摔在了地上，后来被敌军俘虏直到死亡。 在莎士比亚戏剧《理查三世》中，查理三世在落马后曾大喊道：“一匹马！一匹马！我愿用我的王国来换取一匹马！”这一句话也成为后世英国人告诫自己的经典语录。 ” 粗心比无知更可恶！ “没关系，你看你这次粗心了，下次注意就好啦”，你这样安慰做错题的孩子； “没关系，你看咱们孩子还是非常聪明的，就是有点粗心”，你这样安慰你的另一半。 你为孩子找着借口，其实也是在欺骗自己：我们总以为，孩子之后能否成功的核心在于他的天赋和能力，但往往细节决定成败。 粗心堪比细菌，无处不在！ 粗心堪比国民细菌，10个孩子里有8个都有此类小毛病。尤其还未形成自控力的学生，粗心往往表现在学习和生活的各方各面。 数学题是重灾区： 把 “+”看成“÷”； 把“3”看成“8”； 题目漏写了一道； 好不容易计算过程是对的， 抄答案的时候却错了 …… 语文、英语也很难幸免：笔画顺序不对，字母书写不标准，到最后自己写的作业自己都不认识。就更别提考试了：家长每次看到卷子，数数上面因为马虎而丢掉的分数，悲伤到都觉得痛心疾首。 这些还只是表现，随着坏习惯的深入，粗心就会来搅乱他的生活：上学忘了带书，考试忘了带笔，东西用完随时丢，快要出门的时候却怎么要找不到。 看似无伤大雅的小事，早晚有一天会变成影子，跟在孩子生活的背后…… 粗心是在什么情况下产生的：心理学家的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。 也就是说，当孩子十分松懈或特别紧张时，最容易粗心大意！ 那如何引导他们来改正呢？ 1 儿童责任心 有了责任心，孩子做事情时就不会敷衍了事，草率完结。 建议：让孩子参与到家务中，告知他们对家庭的责任感。 2 整齐有序的生活状态 如果一个孩子整天生活在杂乱无章的环境中，没有稳定的作息习惯，没有井然有序的生活氛围，他的性格养成可想而知。 建议：家长制定相对稳定的生活环境，带领孩子一起养成“有秩序的生活圈”。 3 集中精力的学习观 分神、跑神、开小差是导致学习粗心的直接原因。一个看书时全神贯注，看电视时聚精会神的孩子往往学习都很好！ 建议：尽力在孩子学习的时候营造一个安静的氛围，如果家长身体力行一起学习那是最好不过了。榜样的力量无穷大。 4 建立错题本 当发现孩子因为粗心而错误时，千万不要简单粗暴的惩罚孩子“抄书50遍”，而是要陪着他们分析原因. 建议：将学习上遇到的错误错误记录下来。这个习惯的养成会非常有利用之后孩子长久的学习生涯。 5 复查练习 实践比口头要求要有用的多。 建议：从错题本中拟定一些题目给他做，要求有准又快。有进步就要给予充分的肯定，强化他的信心。 6 保持适当的紧张度 正如上文中提到的理论，保持适当的紧张度，可以让智力行为发挥到最好的状态。 建议：在进行一项任务之前，可以适当的提醒孩子此事的重要性，以便培养他们自身的重视心理。 “孩子在成长中遇到的每一个问题，都希望我们家长可以重视、了解，帮助孩子一起去解决和面对，孩子是家长生命中最美的花朵。”

蔬菜是最健康的绿色食物 那吃什么蔬菜减肥最快呢？ 跟小木一起看看这七大减肥蔬菜排行榜 总有一款是你的菜！ 　　 第七名：生菜 生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢~ 　　 生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。 　　 第六名：芹菜 芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。 　　 夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善~ 第五名：胡萝卜 胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 　　 胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。 第四名：苦瓜 苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容，消暑祛暑的作用。 　　 苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜~ 第三名：西红柿 西红柿含有非常丰富的营养，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 　　 西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。 第二名：黄瓜 黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量！ 　　 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒养颜食品，它能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 第一名：冬瓜 冠军是冬瓜噢，大家有没有猜对！冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。 冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。 夏天到啦，和本尊君一起健康地减肥吧~

  自2017年12月1日起，手机用户有权将手机免费解锁，除此以外，加拿大广播电视委员会（CRTC）要求全新出售的智能手机必须为无锁版。   另外，CRTC还升级了手机套餐试用期的条款，客户可以在15天内免费取消合同，只要没有超过当月套餐用量的一半。 更多的好消息还将惠及无线网用户，以及为低收入家庭提供更多优惠。

凉拌腐竹主料是腐竹，加之酱油、醋、香油等配料相拌做成。是一道下酒菜，也是夏日消暑的凉菜。只需几分钟就搞定。今天分享给大家，希望喜欢哦。 食材：腐竹4根、红线椒3根、绿线椒2根、蒜瓣2粒、姜1小块、盐半勺、醋一勺、生抽一勺、香油少许、耗油少许、鸡精少许。 做法： 1、备好食材， 腐竹提前泡软。 2、腐竹泡软再切段，然后放入开水锅中焯一下水，捞起沥干水。 3、红绿线椒洗净切环。 4、蒜，姜切末备用。 5、炒锅热油，放入蒜末姜末爆香。 6、在放入红绿线椒炒香。 7、加入盐，香醋、生抽，耗油、香油，鸡精炒匀。 8、倒入腐竹，拌匀即可。

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。 煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持续20分钟，撇沫，加姜和料酒等调料，待水再沸后用中火保持沸腾3～4小时，使原料里的蛋白质更多地溶解， 浓汤呈乳白色，冷却后能凝固可视为汤熬到家了。 在煲汤时，食材的部分营养物质会溶解到汤里，提供了汤的独特香味和基本营养。而随着炖煮时间的拉长，虽然总氮增加，但可溶性维生素的损耗也增加，总体的营养价值呈现递减。 【制作方法】 第一步：准备干蘑菇，热水，红皮洋葱，大蒜，口蘑，牛肝菌，黄油，蔬菜高汤，蛋黄，稀奶油，细香葱，肉豆蔻，柠檬汁，糖，盐，胡椒粉，备用 第二步：将干蘑菇放入小耐热碗，加600毫升热水浸泡15分钟左右。将洋葱和大蒜切丁，口蘑和牛肝菌清洗后切片。 第三步：将泡好的蘑菇沥干，不要将蘑菇中的水挤出来。在锅中加入2/3黄油，放入洋葱和大蒜煸炒至半透明。加入口蘑和泡好的蘑菇，继续煸炒4-6分钟。 第四步：加盐、胡椒粉和擦碎的肉豆蔻调味。 第五步：倒入蔬菜高汤以及大部分泡蘑菇的水，煮沸后调至低温，继续煨20分钟左右。 第六步：停止加热。用手持搅拌机搅打汤。 第七步：拌入稀奶油和蛋黄，加柠檬汁调味。 第八步：将细香葱剁碎。向煎锅中加入剩余的黄油，放入牛肝菌煸炒至熟透。放入细香葱，加盐和胡椒粉调味。将汤盛入汤盘，放入牛肝菌。可佐以新鲜面包享用。

夏季高温湿热，许多人食欲不振，见不得腥荤， 因而选择多吃蔬菜来解决饱腹需求。 随着生活水平的提高，以及问题猪肉、鸡肉等负面新闻， 吃素似乎成为了一种追求健康的时尚和途经。 但是，凡事都有两面性，并不是多吃蔬菜，就真的对身体好。 尤其是下面这些蔬菜， 看完了之后，你还敢多吃、乱吃吗？ 　　 鱼腥草（折耳根） 多吃伤肝肾 　　 无论作为药材，还是作为餐桌上的食物，鱼腥草都有清热解毒、利尿消肿等诸多功效。 　　 △凉拌折耳根 但俗话说“是药三分毒”，大量食用鱼腥草，有可能会导致肝、肾等方面的疾病，而可能导致肾损伤的罪魁祸首，就是鱼腥草中所含的马兜铃内酰胺。 不知道这个化学名词没关系，只需要知道： 1、鱼腥草内含有马兜铃内酰胺； 2、马兜铃内酰胺诱发肾脏损伤与马兜铃酸类似； 3、世界卫生组织已于2002年，将马兜铃酸列为一类致癌物，人体长期摄入马兜铃酸，可能会导致肾小管间结损坏，更可能会造成急性肾衰竭和慢性肾衰竭，甚至诱发癌变。（目前还没有确切的研究表明，但其潜在的肾毒性、致癌性要慎重看待） 　　 禁忌：减少长期过量食用；脾胃虚寒、肾功能不全者尽量少吃。 菠菜 影响儿童发育 / 搭配错误易成结石 　　 菠菜无论是凉拌还是烧汤，都是健康、清爽的一款营养菜肴，堪称“营养模范生”，但就是这么一款无可挑剔的优质蔬菜，吃多了或者搭配不当，也会对我们的健康造成危害！ 　　 因为菠菜中含有大量的草酸，草酸在人体内不容易被氧化分解掉，经代谢作用后形成的产物，属于酸性物质，可导致人体内酸碱度失去平衡，吃得过多还会中毒。 儿童生长发育需要大量的钙和锌，而草酸在人体内如果遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，直接影响钙与锌的吸收，体内缺乏钙和锌，不仅导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 禁忌：与豆腐、黄瓜、牛奶、猪肝、钙片等不宜同食；患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。 胡萝卜 / 西红柿 过量食用导致高胡萝卜素血症 胡萝卜和西红柿最大的价值在于富含胡萝卜素，平时可以直接当水果吃，与牛腩搭配的做法，更是风靡大江南北，而最大的缺点也是富含胡萝卜素。 　　 胡萝卜素在摄取适量时，会为人体带来维生素A，从而维护眼睛和皮肤的健康，也能改善皮肤粗糙、夜盲症等问题；而摄取过量，则会导致高胡萝卜素血症，主要表现为：皮肤橙黄、焦躁不安、精神状态稳定、失眠、多梦等，一般减少摄入后，症状会慢慢减缓，并非重大疾病。 禁忌：动物肝脏、胡萝卜、西红柿、菠菜等食物中都富含维生素A或者胡萝卜素，尽量减少共同食用。 鲜黄花菜 处理不当易中毒 　　 黄花菜不仅富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种元素，还具有良好的药用价值，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。尤其是新鲜黄花菜上市时，总是忍不住买回家尝尝鲜，恰巧问题就出在这“新鲜”二字上。 新鲜的黄花菜的花中含有秋水仙碱，摄入后会在人体内转化为二氧秋水仙碱，从而使人中毒。这是一种会刺激肠胃和呼吸系统，使人产生恶心、呕吐，严重时还会损害肝、肾功能的有毒物质。 　　 听起来些许害怕，但防范措施也很简单。一是买回来新鲜的黄花菜后，反复冲洗，并在烹制过程中尽量多煮，不可简单焯水就食用；二是长时间干制，这样都能破坏秋水仙碱，去除毒性。（美食君建议直接买干黄花菜比较靠谱） 禁忌：清洗不到位、烹制时间不足；溃疡伤损、肠胃不和、哮喘病者，不宜食用。 白萝卜 与橘子同食引发甲状腺肿 　　 白萝卜含有大量的维生素和碳水化合物，其中尤以维生素C含量极高。老话里常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”就是对萝卜极高的评价。 但白萝卜进入消化器官后，人体内可迅速产生硫氰酸盐，并很快代谢成一种叫硫氰酸的抗甲状腺物质，若同时吃橘子等水果，其所含的类黄酮物质在肠道被细菌分解，即可转化为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而可能诱发和导致甲状腺肿。 禁忌：与橘子、梨、苹果等富含植物色素的水果不宜同食；阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。 腌制类蔬菜 易引起结石、影响粘膜系统 　　 腌制类蔬菜物，由于其制作简单、易存放、口味清爽等特点，深受人们喜爱，南方的腌菜、北方的酸菜、西南地区的咸菜，都各有特色，日常偶尔吃一吃，用来调节口味，并不会对身体造成什么影响，但长期吃，问题就来了。 　　 蔬菜在腌制过程中，虽然会产生许多对身体有益的益生菌和微量元素，但同时也会破坏蔬菜里的维生素。酸菜中含有的大量草酸和钙，在被人体吸收后会产生草酸钙，从而形成结晶，沉淀在泌尿系统中，形成结石。再者，腌制类食物盐分过高，清洗不够，对肠胃有害，导致高血压，肾负担过重，易溃疡和发炎。 禁忌：不宜大量吃、长期吃、清洗不够。

加拿大BC省地产协会周二(6月13日)发布报告显示，上月BC省房地产价格继续走高，因市场维持供不应求状态，新民主党表示外国买家额外附加税的调控力度已经不够。   详细数据显示，5月BC省住宅房屋销售量同比下降近8%，但平均价格同比较一年前上升4.2%，至每户75.2536万加元。 5月大温地区房地产市场走势基本反映出了全省市场的情况，独立屋、联排别墅还是公寓房的整体均价较一年前上涨8.8%，至每户96.75万加元。   新民主党省议员尹大卫(David Eby)表示：“我之前并未预测到大温地区房地产市场会出现任何根本性改变，但我们出现了供应短缺的情况，没能解决需求问题，尤其是投机问题。”   BC省绿党领袖Andrew Weaver表示：“没有一个单独的方法(能够控制火热的房地产市场)，我们必须找到一系列的政策组合。”   BC省房地产协会首席经济学家Cameron Muir指出，目前最关键的问题是供应不足。   新民主党曾承诺在未来10年内修建11.4万户廉租房，从而缓解市场的压力。尹大卫认为市场需要一定的时间，才能等到供应量追上需求量。   虽然新民主党暂时没有计划提升外国买家额外附加税，他们可能会考虑绿党的其他可负担行建议，包括改变房产转让税、地税和业主地税减免规则。

卑诗省皇家骑警于6月13日星期二公布，经一年涉及博彩、洗黑钱和有组织罪行等多个部门的调查后，拘捕九名疑犯，未透露身份，调查仍未结束，可能会有更多人被捕。   卑诗省综合特别执法小组2016年5月收到线报，一个非法博彩网络涉嫌为毒贩、高利贷集团、以及涉及绑架和恐吓罪行的罪犯洗黑钱，展开调查。 骑警表示，这个有组织犯罪集团有全球网络，并与中国的犯罪份子有关。   调查期间，骑警于低陆平原搜查六间房屋，起出大量现金，名车，制毒工具，手提电话和电脑，其中一部汽车更有精密暗格。