健康

格雷戈里·泰勒Gregory Taylor博士在加拿大的医疗体系以首席公共卫生官员chief public health officer的身份执掌了两年。周五，他长达几十年的家庭医生和公共卫生专家的职业生涯终于结束。 周四，即将离任的Gregory Taylor以加拿大顶级医生的身份发布了他的最后正式报告，来陈述加拿大人的健康状态。 “我对加拿大人的整体建议是：你应该要知道，健康不仅仅是一个没有疾病的样子。它包括吃得健康，身体活跃，你和家人的相处模式愉悦......这些方面都是健康状态一部分。”他在他最后退役之前告诉记者。 “健康的生活是掌握在加拿大人自己手中的。”他说。 泰勒说，在他的两年任期内，他最大的挑战是埃博拉病毒Ebola。 当然，加拿大还有其他健康问题，特别是慢性疾病，如糖尿病，心脏疾病和高血压，以及错综复杂交织在一起的因素，如人口老龄化，肥胖率的增加和不健康的生活方式。 他很担心超级细菌，因为病菌在快速发展自己的抗药性，而我们手头上的抗生素不一定完全有效的。与此同时，药品制造商还来不及发明更多更有效的药。 “我们正在接近一种状态，那就是日常的感染也可以杀死人。”他警告说。 泰勒还担心药物成瘾和心理健康。 “还有很多的事情，需要加以解决。”他说。 “这涉及到要改变公众对药物的迷恋......而不是仅仅针对那些药物上瘾或者垂死的人。他补充道。 泰勒的报告对加拿大人的健康情况进行了总结 ·加拿大人平均预期寿命比以往任何时候都长，现在平均可以活到82岁。 ·十分之九的儿童和青少年都没有得到足够的体力锻炼。 ·2000至2011年间，加拿大20岁以及以上的人患糖尿病的比例几乎翻了一番，已经高达百分之6至百分之十。 ·2011年诊断出患有老年痴呆症的就有34万多人，这是40岁以上加拿大人口的百分之二。 “虽然不是每个人都这么幸运，但加拿大人是全世界最健康的了。”他说。

　　来到加拿大，最怕的就是生病了!花钱不说，最怕的就是无休止的等待! 　　一个新的菲沙研究所报告得出结论，在加拿大接受手术，平均等待的时间达到了20周!等候时间从病人被医生推荐给专科医生治疗开始，直到病人得到最终的治疗。这也是该研究所1993年开始记录时长的两倍。 　　不同的省有不同的等待时间，新布伦维克省时间最长，安大略省最短。 　　新不伦瑞克：38.8 　　新斯科舍省：34.8 　　P.E.I .: 31.4 　　纽芬兰和拉布拉多：26.0 　　不列颠哥伦比亚省：25.2 　　艾伯塔：22.9 　　马尼托巴：20.6 　　魁北克：18.9 　　萨斯喀彻温：16.6 　　安大略：15.6 　　在专科治疗方面，神经外科需要46.9周，肿瘤外科最短也需要3.7周。 　　神经外科：46.9 　　矫形外科：38.0 　　眼科：28.5 　　整形手术：25.9 　　耳鼻喉科：22.7 　　妇科：18.8 　　泌尿科：16.2 　　内科学：12.9 　　一般手术：12.1 　　心血管：8.4 　　放射肿瘤学：4.1 　　医学肿瘤学：3.7 　　俗话说，病来如山倒，时间不等人。在令人诟病的加拿大医疗制度面前，华人们遇到大手术还是会选择回国治疗。一不小心，就会面临无法报销医药费的境地。 　　六岁的华裔女童S.H就是这样的一个例子。她患上了脑肿瘤，曾出现严重的语言发展迟缓、自闭症行为和抽搐。然而，安省的儿童医生并不认为她适合接受手术。孩子妈妈无奈之下只能将孩子带回北京接受治疗。短短的五个月，S.H完成手术，身体开始逐渐恢复。然而OHIP并不认同所提交的"省/国外费用报销申请"(Out-of-Province/Country Claim Submission)。天价账单还得自己掏钱! 　　也难怪川普大叔在第二次电视辩论中，嘲讽加拿大的医疗制度简直是个灾难!  

加拿大今冬H3N2感冒病毒流行比较早，卑诗省和安省已经发现流感早期流行迹象，医生吁各方引起重视，防止假日流感爆发。 流感已经来临 据Global News报导，卑诗省病控制中心(BCDC)的斯寇荣斯基(Danuta Skowronski)医生说，”我们已经得到了H3N2活动的早期征兆，在一些地方，接下来的几周内可能会升级，假日期间有很多社交活动时，可能会更严重”。 目前安省已经在护理院发现了10多起流感爆发，一半在老人院，11月末有50人因流感住院，一人死亡。截止到12月3日，已有1,337起被证实病例报告给卫生部，其中204人住院，数人死亡。 为了应对流感，各省和地区购买了11.6百万支疫苗。加拿大每年有30%的人会选择去接种疫苗，卫生部专家呼吁，65岁以上的人和那些具有潜在健康状况的，一旦感冒，有严重并发症的风险，应该接种感冒疫苗。 今年流感疫苗较匹配 去年的流感季节的罪魁祸首也是H3N2，病例和住院人数创纪录，主要由于疫苗生产出来后，感冒病毒发生突变，保护效果几乎为零。 斯寇荣斯基医生对今年的疫苗比较有信心，因为它包含了H3N2亚型病毒疫苗，并连同H1N1和B Victoria，与目前的感冒病毒较为接近。 大多数人可以打疫苗针，2～17岁的儿童可以选择接种一种名为FluMist的鼻喷雾剂，能防止4种菌株。 美国已经停止使用鼻喷雾剂，研究发现它不能有效预防H1N1，但加拿大、英国和芬兰继续使用。斯寇荣斯基医生说，虽然鼻喷雾剂的效果差，但还是能起保护作用。

　   冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很难受，来块巧克力可能会缓解症状。药物就着巧克力一起吃，不仅容易下咽，而且止咳效果更好，因为巧克力本身就是一剂良药。美国加州豪格市内科医生丹尼斯称：“巧克力里的可可碱对止咳非常有效。”可可碱可以抑制迷走神经的活跃，这对慢性咳嗽很关键。美国实验生物学会发表在《华尔街日报》的一项报告称，所有巧克力里都含可可碱，黑巧克力里含量最高。丹尼斯说：“虽然准确量无法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司（约合57克），小孩吃1盎司（约合28克）就会起效。” 很多医生说睡觉就是“最好的感冒药”，如果感冒了，每天一定要保证8小时睡眠。感冒了，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。 另外，要多喝些水，补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。专家建议，患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右，其中有一部分最好是电解质饮料。 补点维C也是个好方法，不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。 冬季干燥的空气会让呼吸道感到不适，特别是有暖气的房间更严重，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。还有研究表明，在加湿器中加入白醋，不仅能增加空气湿度，也有一定的预防感冒的作用。不妨试一试。 还可以吃流质食物，感冒发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等。关于鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 另外很多人不知道，感冒期间应该少喝牛奶，人在感冒期间不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重，会让症状好转变得缓慢。感冒的人可以喝酸奶，酸奶助消化，缩短食物在腹内滞留的时间，也可以减少因“食火”引起的痰盛，降低病人身体内食水滞留所致的寒湿性，避免痰喘发生。 为了避免流感，专家还提出建议：公交上如果坐在你旁边的人正在咳嗽或打喷嚏，最好把头转到一边。如果你是在公交车或者地铁上，尽量换个地方坐。据麻省理工大学2014年的数据，含有细菌的飞沫最远的传播距离可达3.5米。感冒患者打一次喷嚏会产生10万个带细菌的飞沫，而30个飞沫聚集在一起就能传染别人。而且病毒的生命力极强，能在遥控器、门把手和楼梯扶手这些地方存活大约两天。 另外，如果体重超标，最好去打一剂流感针。流行感冒研究专家温迪·巴克雷说：“体重超标的人比别人更容易患感冒及其并发症，所以建议这些人在冬天的时候来医院打一剂流感预防针。”

Vansky编译，如需转载请注明来源，否则视作侵权 UBC的一项最新研究显示，在大温地区，如果有人突发心脏病，而你住的地方又不是在离医院3公里的急救范围之内，那么想要得到及时抢救最可能的地方就是你住的地方是一个华人聚集的社区。   UBC教授，St. Paul医院急诊医生简研究主任David Barbic医生表示，突发心脏病这种意外的生还几率是相对较低的，大概只有15%。不过如果病人能及时接受心肺复苏（CPR），生还几率就会大大提高。   Barbic表示研究发现在有大量华人居住的社区，例如列治文或者唐人街这类地方，心脏病突发的到及时CPR的概率比大温其他地区要高出很多。   “通过我们的观察，华人社区在对于汲取医疗健康知识和教育方面做得非常好，在华人社区，许多人对于接受CPR知识和训练有着很大的热情。不过我们不能确定在这些华人聚集的地区是否是华人在实施CPR抢救。”   深色区域是人们在医院以外接受抢救最及时的区域（UBC）   这张地图是通过在2007年到2011年1,600名在医院以外接受救治的病人数据制作的。   Barbic同时表示他对于在相对落后的社区例如市中心的东区，病人接受及时抢救的概率要高于那些相对富裕的社区。这和美国一些城市早些时候公布的数据并不一致。   “一部分原因可能是因为，在这些地区有更多的商业和公共区域，”他说，所以这些地区也会有更高密度的人口，这样有人及时发现病人的几率也就随之上升。