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“天哪，你脸上的油可以拿来炒菜了！”如果你听到过朋友这么形容你，相信我，就算你化妆再美也神仙难救。下面有4个拯救夏日“油田”的妙招，立马就能让你一扫出油烦恼！   五一一过，又到了露肤季。但凡有点羞耻心的姑娘都开始跳起健美操啦。为了身材这么拼，脸蛋怎么能将就？盯着10级美颜相机都救不了的油田脸，拿什么拼颜值！ 编辑这就教你超速效“油田”拯救大法，赶紧学起来吧。 1.鼻子出油？因为你没有认真去角质 事实上，只将皮肤表层的油脂清除干净是不够的。毛孔过度角质化产生的黑头，会让肌肤油脂分泌更加旺盛。定期温和去角质是最快的“去油”大法。 选购产品时，可以购买含有水杨酸以及其衍生物成分的，它们能够有效约束皮脂腺，从源头抑制肌肤出油。而且，这些有效成分还可以清理毛孔中的垃圾以及它周围堆积的老废角质，在抑制油脂分泌的同时，又有着温和去角质的作用。 Bioderma贝德玛净妍平衡去角质凝胶 168元/100ml 产品介绍：改善皮脂氧化变硬，阻塞毛孔等问题。双重去角质功效，在粉刺发作期也可安全使用。温和圆形球状粒子，能深层洁净肌肤  ，同时避免引起刺激及令皮肤变得干燥，适合油性、暗疮粉刺及混合性肌肤使用。 CAUDALIE欧缇丽葡萄籽柔性去角质霜 200元/50ml 产品介绍：温和去除污垢、死皮及过剩油脂，促进细胞再生。恢复面部光泽，使肌肤通透柔嫩。含葡萄籽油及荷荷巴微粒，温和去除污垢及死皮细胞，清洁过剩油脂，刺激细胞再生。 2.皮肤出油怎么办？看清成分选护肤品 每个“大油田”都应该常备酸类保养品——果酸、杏仁酸、维A酸等这种酸类产品能够帮助清除堵塞毛孔的过量皮脂和油性物质，不仅可以轻而易举地消除痤疮和粉刺，防止他们火山爆发，更能从根本上防止新痘痘的产生，轻松为痘痘解毒。 Paula's Choice水杨酸焕采精华液 238元/118ml 产品介绍：含2%水杨酸（BHA），水质配方，轻柔清爽，快速吸收；不但能清洁肌肤皮面的角质层，平滑肌肤，更可清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺，可与保湿或其他护肤品及彩妆共同使用。 3.清洁面膜用起来 一周一次排浊 每周一次深层清洁，可以有效拔除毛孔里面的油脂。市面上大多数清洁面膜产品都含有高岭土、硅类等成分，这些成分能够吸附油脂。 但需要注意的是，这些产品的清洁力很强，皮肤很觉得很干。如果肌肤的油脂和水分分泌仍然处于失衡状态而得不到改善，那就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，因此，适合在T区油脂比较旺盛的地方使用。而且，在深度清洁以后一定要注意补水。 Kiehl's科颜氏亚马逊白泥净肤面膜 280元/125ml 产品介绍：亚马逊白泥净致面膜能有效调理肌肤、净化毛孔、帮助清洁，改善多余油脂分泌。使用后肌肤呈现出平滑、洁净。内含亚马逊白泥、库拉索芦荟叶汁、膨润土、燕麦粉等卓效肌肤净致成分。 雅诗兰黛鲜亮焕采双效精华面膜 650元/80ml 产品介绍：一款双效合一的革新面膜，独特2种配方，一次满足净化排浊抗氧。深层清洁毛孔及浊质，更同步净化滋养，肌肤如释重负，焕发健康光采。 4.出油都是因为皮肤真皮层缺水 强效补水做起来 如果你的控油功课只在“油”上下功夫，那是不够的！很多人觉得油皮职能用控油的产品，但其实那样只会刺激皮肤产生更多的油脂，平时我们只要使用oil free的保湿类产品已经足够。当真皮层不再干燥，出油现象自然得到缓解。 而且，很多25岁以上的女性都会有T区出油、生理期油脂过剩的问题，这都是肌肤严重缺水导致的。 SK-II 护肤面膜（前男友面膜） 740元/6片 产品介绍：浸浴修护有规律定期使用，能令肌肤幼嫩细致富弹性，晶莹剔透。全棉质地，温和呵护，透气好，适合脆弱皮肤，不易造成敏感。贴合脸形，贴服修护每寸肌肤。   拒绝夏日油光满面，这些抑制出油的方法，赶紧都用起来吧。

夏天天气炎热，连常年不出油的干性肌肤在这个季节都容易T区出油，更别说常年“产油”的油性肌肤了。可是抗衰、美白这些肌肤需求不能因为季节就断掉了呀，那夏天能不能用高机能精华呢？   所谓精华，就是化妆品有效成分含量较高的产品，属于保养品中最为有效的一种。成分精致、浓度较高、效果显著。所以有的精华液的质地比较粘稠，有的人担心夏季温度太高，皮肤吸收不畅反而带来负担。 这是大家对精华的误区： 1、精华的吸收度跟季节没有关系 通常大家所谓的面具感和闷闷不透气感其实都跟吸收度有很大的关系，气温不是直接关系。那为什么会不吸收呢？因为夏季空气中的水分含量高，所以肌肤缺水的可能性也会变小，那么高机能的精华在给肌肤补给营养的时候回出现过盛的情况，多余的精华液停留在肌肤表面就形成了不吸收的面具感。 2、夏天使用精华不会增加皮肤的负担 会增加皮肤负担的可能性只有一种，那就是选错保养品。比如你现在明明最该做的事情是祛痘，非要抗衰，皮肤能没有负担么？要选择什么类型的保养品跟年龄和季节都没有太大的关系，一定要根据自己的皮肤需求来看。比如年长的皮肤也可能会遇到痘痘问题，需要用祛痘精华。那么年轻的皮肤同样需要抗衰，要选择抗衰精华。 那么夏天怎么用高机能精华咧？ 首先，得减少一定的用量 上面已经提到了，夏季空气中的水分充足，所以可以适当的减少精华的使用量，也能够达到同样的效果。 把精华放在晚上使用 白天气温高，出汗容易让脸上的东西溶化，所以白天可以尽量精简，晚上再搭配精华使用。 质地浓稠的精华可以用化妆棉增加吸收度 如果是那种质地比较稠的精华，需要一定的吸收时间，可以用面片来辅助吸收，这样涂在脸上的精华就刚刚好。

一年一度的时尚界春晚又开办了，你们都在说谁谁谁的衣服美爆，谁谁谁又丑出新高度。   哼，我才不跟你们凑热闹，把这次Met Gala的图都刷了一遍之后，我发现一个非常严肃的事儿，再也不敢用姨妈色唇膏了！ 最先让我受到惊吓的是霉霉，她这个唇色严格意义上来讲不算纯姨妈色，比较偏向于深到发紫的浆果色。不是说这颜色不好看，只是肤白，眉毛又被弱化掉，这难道不是从童话故事里走出来的反面女巫？ wuli淋淋是自从15年国内女星组团参加Met Gala之后，极少数参加今年盛会的中国女星之一，看精修图还不错，唇色偏红，比较衬她的肤色。 但整体照片问题就出来了，衣服搭错，整个妆容也没有朝气，姨妈色的唇膏虽然闪着珠光，也救不了她疲惫的妆面。 是不是肤白的白种人驾驭姨妈色会好一点？ 并没有。 Brie Larson涂上是这种画风，变成分分钟要弄死继女的后妈↓ 渐变唇也不行，尤其是还搭配上这种像被人揍过一圈的大面积晕染烟熏妆，Hailee Steinfeld也没能hold住它↓ Rachel McAdams是够白了，但气色怎么看怎么不对，惨白惨白的↓ 一笑就更可怕了，Poppy Delevingne是这种画风↓ 唯一能够入得了法眼的就是Adrienne Warren，反正皮肤黑啊，也没有气色好不好的问题一说了。 照这么说，姨妈色应该不适合全人类啊，为毛还这么红？ 不知道是不是这些明星的化妆师对姨妈色的颜色有误解，还是女星们都偏执的选了自己喜欢但完全不适合自己的颜色，毁气色第一名没有之一。（姨妈色表示好无辜） 那么姨妈色的日常正确打开方式是什么呢？ 姨妈色通常指的是血红色，当然也有不同程度的红，不能为了追流行而化妆，选择不适合自己的颜色，不会有人觉得你多潮，只会打上中二的标签。 亚洲人肤色本来就偏黄，对于气色杀手的姨妈色来讲太难hold。但最近有个正面例子，我喜欢得不得了，就是热播剧《欢乐颂》的樊胜美，整部剧就看她化妆了。 樊胜美的技巧非常聪明，而且值得借鉴。她在用深色唇膏的时候知道做成咬唇妆，既能够中和姨妈色的气势，也不会显得惨白（要知道娘娘真的白死了），而且他的眼眉妆容都会弱化，来衬托深色唇膏，简直精致的不行。注意，她会在脸上扑上腮红，增加肌肤的透明感，这样好气色立马就显出来了。 所以，涂姨妈色唇膏要注意几个要点： 1、姨妈色不是越深越好，要根据自己的肤色来判定 姨妈色是越深越考验肤色，比如肤色偏黄，尽量就不要选择太深的姨妈色了，肤白可以尝试深一点的颜色。 2、眼眉妆感不要太重，不然就像后妈 从上面Met Gala的红毯妆基本上就看出来了，“盛妆”真的不大适合姨妈色，显得整个祖昂面都非常隆重，没有重点，眼睛不知道看哪里好。 3、一定要用嫩一点的腮红提气色 姨妈色已经是很不活泼的颜色了，当然要用更嫩的颜色来提起色啦，这样就能增加肌肤的通透感，不会显得皮肤暗沉，或者用香槟色、粉色这种可以提亮眼妆的眼影来表示通透的肌肤也可以。   明星妆容不一定就是教科书示范，一定要适合自己才是真理啊~

蒋欣凉凉又出来耍噜~~日前在微博流出了蒋欣王凯亲密照，然而机智的瓜编一早就看穿凉凉是在开玩笑啦！凉凉这些年好像一下子火了起来瓜编不由得大呼“猴赛雷”！当然像她一样厉害的女人娱乐圈还有很多很多。 我们将女神捧为女神，学习她们的一切，就是因为怀着让自己变得更好的愿望。不过将自己外表打造成“厉害的女人”同款之前，也照例要知道她们的厉害气质是从哪里散发出来的。 --------蒋欣-------- 蒋欣最近不得了了，发了两张和王凯的亲密自拍弄得满城风雨。 然而瓜编还是淡定，见过她晒2.14的结婚证、不孕不育医生证明，这种小两口款式的自拍算什么，到头来也就是《欢乐颂》的宣番吧。 自黑看上去也能美，暧昧自拍也敢发，无非就是因为心够宽!此外就是身上什么地方一定有个开关让她如此收放自如。 《欢乐颂》在本周一开播，凉凉在里面饰演从外地来上海打拼的贫寒“胡同公主”樊胜美，目前的目标还是钓个金龟婿。 她在剧中外企资深HR的形象，妆容十分利落。角色的名字、干净的眼妆，简单的一字眉让这个HR看上去带点韩风，但整体还是很干练的。 你以为瓜编接下来要介绍这个角色?No~到了番茄台的《欢乐颂》开播发布会，这个胡同公举竟然从干练HR变成摇滚小女王辣! 从HR到舞台Queen，瓜编觉得主要变化还是眼妆，蒋欣这个带有金属感的浅色烟熏妆看上去还是很美的，虽然现场摄影师不给力。 这么看来，蒋欣的妆容跟随她逗逼或装逼的形象如此百变也是她的厉害之处。 如果【百变】是凉凉的专属，那么我等凡人应该比较适合【百搭】，一个日常感的金属烟熏妆只要把握好颜色的范围，无论是做通勤小妹还是跑趴女王也没问题： Step 1 用香槟金色制造眼窝立体度; Step 2 用将偏酒红的咖啡色眼影叠在眼褶处; Step 3 最后用Step 1的香槟金色抹在下眼前1/2，下眼尾1/2描绘Step 2的偏酒红咖啡眼影 推荐产品：光芮明眸光羽四色眼影 产品价格：RMB 120 / 8g 瑰丽耀目的色彩搭配，层次分明，令双眸深邃灵动，始终魅惑。 上周六是舒淇和徐静蕾的生日，同一天生日、同样步入了40这道坎的两个女人，却是举止仍像少女。她们的厉害之处在于既能投入于工作，又能把握生活，气场开关收放自如，因此被大众仰慕着。 舒淇 舒淇在娱乐圈中向来好人缘，不摆架子，没有偶像包袱，活得真实洒脱。在大众的心中舒淇一定会带着“性感”的标签，而在40岁这个关口，舒淇当然也毫不介意地展现自己的性感。 在第10届亚洲电影大奖颁奖礼中，舒淇身穿米粉色梯形深开领古典长裙，前几天在北京出席品牌活动，舒淇身穿透视装展露美胸，眼中还带着高压电，你们怎能想到这样姿态是来自于一个刚刚结束奔四冲刺的女人? 瓜编无数遍听过有人吐槽舒淇的大嘴和变幻莫测的脸型，然而女神并不care，生来的五官脸型就是属于自己的美态，而且丰唇也成为了她的性感标志。舒淇的妆容厉害之处就是对自己的自信。 如果你也是一枚对自己的厚嘴唇自卑的妹纸，那你得学学舒淇的自信，无论是烈焰红唇还是少女咬唇，舒淇都能演绎应有的韵味。 对于厚唇的妹纸来说，唇型的塑造十分重要，如果觉得太难掌握的话，画一下咬唇也是不错的选择。 Step 1 先用酒红色唇彩薄涂双唇 Step 2 再在唇中央1/2加强颜色，用唇刷往外晕染 Step 3 最后用粉底液或者裸色唇膏遮盖唇周。 推荐产品：兰芝幻彩气垫唇颊笔 产品价格：RMB 125 / 1.9g 唇膏和气垫搭配使用，轻松打造花瓣唇妆和自然脸颊，乳霜质地粉质妆效，能持久一整天。 徐静蕾 如今说起老徐，必然会加个“大导”的头衔。颜高气质佳，不去好好地做女主角反而躲在幕后当导演了，这是“不务正业”之一。然而在公众背后的徐静蕾更为“不务正业”：做陶瓷、做包包、做手工、写书法……反正老徐就要这样来成为一个自己喜欢的人。 一个比幕前更爱幕后的人，自然比浓妆更爱淡妆。脱俗的气质和淡妆更配哦，所以这些年来瓜编觉得徐静蕾越来越优雅，也可能得益于此。 淡妆要画得好看，很大程度上还是要靠肌肤的底子好。肌肤底子好，配合轻薄的底妆也能打造出很好的妆效。带有养肤功效、同时能打造轻薄底妆的产品瓜编也很推荐。 推荐产品：黛珂AQ珍萃精颜 修护粉霜 产品价格：RMB 1600 / 30g 配合双重胜肽(保湿)&多重层微脂囊体技术。无论是白天，甚至卸妆之后，皆能时刻真切感受到深切【保湿力】的美容液粉底。不因小皱纹而浮粉，也不易在毛孔处脱妆，以妆容持久见长。 在老徐身上我们可以看到，让自己做爱做的事，才能成为了一个自己喜欢的人，自然就不知不觉美起来了。 那么是不是学习舒淇和老徐不结婚生子就是独立坚强的表现?那又未必!

传统思想对女性好的评价，无外乎有颜值，早结婚，但凡明星一生孩子，就开始大批的媒体报道新的这位“人生赢家”啦！那么我倒很好奇，都是人生赢家谁输了？不结婚的就输了吗？不生娃的也输了？对于这种标准，森蝶只想说：去他NND的人生赢家吧！     好在，在贵圈有一种新的活法让森蝶羡慕不已！今天我们就来深扒扒，没有在演唱会表白，没有在28岁前结婚，没有在30岁前生娃的，没有各种比来比去的婚礼以及满月酒，只有做自己想做的事的两位外国网红！这两位大名鼎鼎的博主大家都不陌生，一位是上东区名媛Olivia Palermo，一位是意大利IT Girl Chiara Ferragni。故事可不是你想象的那么简单哟！ 命中注定？ 多少女生羡慕她们天天穿美美的衣服，随便拍几张照片就有大把的收入。当你看到高圆圆和Angelababy都争相和她们合影，当你看到她每天头等舱全球旅行，你以为你看到的是一个被上天垂爱，一切都顺风顺水的千金小姐？ 家庭： Olivia Palermo的爸爸，自称是房地产咨询师（在美国的破产报告上她爸是这么自称的），而她的妈妈是一个室内设计师，有自己的公司。Olivia还有一个弟弟。OP的家里绝对是来往上流社会，但不见得非常有钱。金融危机时她爸又宣布破产。人比人气死人，对于普通人而言Olivia这样的家世已经让人羡慕不已，然而在纽约名媛圈这根本不算什么。她既没有Gloria Vanderbilt这种姓氏高贵的，也没有Tinsley Mortimer这种嫁入上流社会的背景。好在培养了她的好品味，这与做设计师的妈妈有很大的关系。 Chiara Ferragni 相比出身就比较普通了，她的爸爸Marco是一名牙医，妈妈Marina Di Guardo是一个意大利作家（相对于Chiara Ferragni的知名度，差远了）。妈妈还在Blumarine's showroom工作十二年多，并且在Chiara的影响下开通了自己的旅行博客。不过妈妈透露，Chiara的好品味是受妈妈的熏陶，从小就喜欢偷穿妈妈的衣服。在采访中，Chiara也提到自己的衣服包包消费一方面是归功于家庭，她偶尔也会穿妈妈或者姐妹们的衣服包包。除此之外，她很早就开始工作了，做过模特，做过个人买手，卖过自己设计的项链，当然那会并没有什么品牌。所以在博客火之前，她的衣服包包大都是自己挣钱买的，当然那会的高街品牌也没少穿，后面会详细讲。 学业： Olivia Palermo是她小的时候上的是曼哈顿上东区的女子私立学校，后来转学到康州的私立学校。注意在曼哈顿上的这个学校，叫做 Nightingale-Bamford School。后来绯闻女孩的书，就是以这个学校作为原型，这也是为何说她是Queen B 原型的原因。大学她去的是纽约的New School,学的是媒体,但是最后好像也没有毕业。 在Chiara Ferragni 16岁的时候就被Beatrice Models选做模特，但做了几年后她就停止了。Chiara觉得学业比较重要，因此开始专心在Bocconi 大学学法律。2009年，22岁的Chiara ferragni大学毕业前夕，发现美国开始流行一种叫时尚博主的职业，专门在网上晒搭配，她研究了一段时间，果断决定也开一个博客，并在网上分享自己日常的搭配。 身材容貌：   就两人的身材条件而言，也真正是吃这口饭的人！相貌而言，更是不再话下，当下贵圈这么不看中颜值，长成什么样的都可以火了，何况她们两个，一个甜美可人，一个休闲活泼。 Olivia Palermo 身材168cm 体重51kg 尽管很多人吐槽她身材没胸没屁股没腰，可谁让现在流行小胸禁欲女呢？大胸大屁股的还得遮遮，太过于突出曲线反而有点土土的感觉。 Chiara Ferragni  身高177cm 体重55kg 每次都有种得知真相后，眼泪掉下来的感觉。这也是为何我觉得她们的衣品很好，但很少借鉴的原因。   这个圈真是奇怪，丑不要紧，身材差也不要紧，唯独对身高要求格外的高。你想想媒体经常说衣品好的那些国内明星，个子高的衣品一般都不会差。更有经常拿较小形容一些博主，当森蝶真正见到这些博主后就醒悟了：原来170cm以下都都妹子都可以叫较小啊… 好在在我亲眼见过Miroslava Duma后又燃起了信心！   一夜成名？ 很多人认为她俩火就真的只是因为穿的好看，你可真是图样图森破了啊！即便是又钱有颜有身材又会穿（即便不会穿，也请得起造型师啊）的人，也是一抓一大把，为何偏偏她俩就这么火呢？ 黑料其实也不少：     虽然真人秀the City让Olivia Palermo的知名度不再停留在名媛圈，但是the City观众们显然更爱傻白甜的而非总是翻白眼的她。但在The City里，Olivia每天的着装一直保持高水准，吸引了一大批时尚粉丝。 据纽约时报说，2006年4月一次拍卖会，OP通过家庭关系进场了。一位摄影师拍摄了她的穿搭照片，结果引起了很多人的注意。这位摄影师就是Patrick McMullan。他本身也是名流，专拍上流社会的活动和聚会图片，他的地位就完全可以成就名媛。Patrick McMullan发掘OP之后，在自己的网站公布了很多OP各种活动的照片。从此以后OP开始受到越来越多的活动和邀请，等到第二年也就是2007年的时候，OP已经开始出现在纽约时装周的首排了，当然都不是什么大品牌的show。OP精致的小脸，瘦小的衣服架身材和不俗的品味使得她在纽约的社交圈一下就火起来了。她也很快雇了经纪公司和自己的公关。但是，上流社会那么好混就不叫上流社会了。这时候，一些杂志开始说以前的名媛都过时啦，现在OP才是纽约排名第一的女孩。她迅速蹿红惹恼了不少人，便有了她总是看到摄影师来了，就跑过去跟大家照相啊什么的，心机太重等评价。   OP总是号称上东区名媛，可能就是根据她小时候的经历说的。虽然他家后来搬到康州，她自己的房子也是在翠贝卡区后来干脆搬到了布鲁克林。早期因为MTV说她是上东区名媛，结果她根本不住那儿也被好多人吐槽。OP是蛮骄傲蛮刻薄的，可能跟她的经历，比如刚上大学就进了名媛圈，被网站什么的一顿恶整之类的多少有关。但是她是那种不会轻易认输，就算所有人讨厌她，也是一个大大的微笑，一副我过得很好的样子。这点啊，真的有点像绯闻女孩中的Queen B。 草根Chiara Ferragni的黑料就比较少了：一个就是最开始最开始的穿搭有些丑。即便是妈妈在showroom工作，自己又是模特也无法摆脱刚做博主时的尴尬的着装。但什么都抵不住，兴趣和坚持，至今她都能保持每天发文，对于她而言“耐心和坚持”远比会穿重要。   她就每天让当时的男票Richie（这个也很有料，下一章详细讲）给自己拍照发在网上。不过，你以为晒搭配就是随便拍几张照这么容易的事吗，你得有衣服晒啊。虽然Chiara家庭条件不差，但和时尚圈的一堆壕们比起来也差远了。所以，最初的时候，她是从投资几个名牌包和名牌皮带开始的，而搭配的衣服全是清一色的ZARA、H&M， 她的一只Balenciaga的包一个月能换N套搭配晒上N次，有时候包不够用的时候，还找妈妈借两只包来晒。 另外一个争议，就是越来越红也就有越来越多的质疑，没品位，暴发户，只认钱神马的都来了，全裸出镜某时尚杂志更是被说炒作。连Chiara Ferragni都说，“570万Instagram的粉丝有一些喜欢我，一些讨厌我，但他们都是我的粉丝”。很多女孩只是羡慕甚至嫉妒Chiara Ferragni的爆火，但她根本不在意。“越来越多的竞争者我不怎么在乎，每一天醒来想到我要做自己想做都事情就很开心，这种感觉让我非常自豪！”   男人这件事     这两个姑娘在恋爱观上，也是非常都“自我”，一副：我不稀罕什么门当户对，你可以没我有钱没我有名，但一定要是我喜欢（够帅）的状态，简直太酷啦！ Johannes Huebl至今被大家熟知的身份还是Olivia Palermo的老公，他们在结束6年爱情长跑后于去年喜结连理。然而在他并未和名媛恋爱时却没有多少人认识他。仔细分析分析，不难发现这类型男士简直是妹子们心中的白马王子啊！   模特出身的Johannes出生于1984年，身高1.88米，英俊潇洒、风流倜傥，还有一双深邃迷人的蓝眼睛，典型的“型男”标配，尽管是个男模，还非常喜欢摄影，无论是居家生活还是出去工作或者度假，他都随身携带相机，他镜头里的风景和人物，带着唯美浪漫和文艺小清新的调调。Johannes是一个非常有生活情趣的人，他经常在instagram上发布以“Sundays”为标签的二人世界的温馨照片，老婆Olivia经常小鸟依人般地依偎在他身旁，每张照片都带着满满的爱意，神仙眷侣羡煞旁人。   除此之外，Johannes还非常喜欢运动，比如足球、单车、摩托车、冲浪、登山、滑雪。说到这里， Johannes简直是一个完美男人的范本，有颜、有才又爱老婆，这就不难解释：为何一个名媛加全球时髦咖Olivia为何选择一个名不见经传的小模特了。 而Chiara Ferragni的恋情就比较复杂了，当初和她一起创业的Riccardo Pozzoli，就是那会大学的时候天天帮Chiara拍照那哥们，在他们一起六年后，最终选择了分手。但是分手后，Riccardo仍然和Chiara一起工作。并且他们在一起的各种合影依旧在Chiara Ferragni的博客the blonde salad中。她也说过，两人在刚开始的时候都不太适应，对方有新的约会对象。但现在，Chiara 和Riccardo都已经开始了新都恋情，但还是好朋友以及同事。至此我还是很欣赏Chiara处理这段感情的方法。   说说的新男友，在分手后的同一年，Chiara遇到了洛杉矶的摄影师Andrew Arthur，他的摄影风格是她欣赏的。Chiara Ferragni越来越美的穿搭照片有一部分军功章属于现男友Andrew Arthur。Andrew既是Chiara的现男友，也是她的现任摄影师，目前你所能看到她的大多数照片都是出自Andrew之手。 成功的秘诀？   这两位年近三十，出道十年的博主都用兴趣和执着换回了意想不到精彩生活。时髦对于Chiara Ferragni来说是有吸引力的，她从来没想过做真正以此为职业，最终她的成功被哈佛商学院拿来当案例研究；名媛Olivia Palermo也没有想过明争暗斗这么久，最后却因为会穿赢了。这两位网红的故事可以激励大家去追求自己的梦想，更要找到最属于自己的人生道路，不要只做着公主梦，要勇于面对困难，发掘自己的优势，一步一个脚印地冲向人生的巅峰。 总有人说，她们的成功归功于一些你没有的东西，比如说身材，容貌，有钱的老爸，有才的老公or男友；或者归功于机遇，有没有想过为何热爱唱歌都人们最后通过选秀火了，热爱穿搭都人最后通过网红火了呢？潮流和趋势从来不是从天而降的，因为热爱唱歌的人多了，所以才有选秀节目，因为爱美的姑娘们都买买买时，所以才关注时装博主啦！其实，你每找一个理由就给自己多一个偷懒的借口，你能做的就是发现自己的爱好，才能真正把兴趣变成特长，才能为自己做主！最后但最后，森蝶认为，能做自己想做的事情，能娶到or嫁到最爱的人才是最好命的！

最近《欢乐颂》的樊胜美赚足了眼泪，虽然她拜金她虚荣，她被叫捞女，但是一看她被原生家庭逼迫至此，我们也只能喊：快把樊胜美支付宝给我！我养她！就在蒋欣挑起大梁，演技炸裂的时候，居然有人提问：171cm的蒋欣55公斤，怎么看上去比168cm50公斤的刘涛壮这么多？！ 好吧，谁让我是解惑小专家呢（自封的），我们就来看看蒋欣这个成迷的身材到底怎么回事。 《欢乐颂》里的镜头大多数都只切到了肩膀的位置，有一集是樊胜美跟自己的大学同学王柏川约吃饭，穿了一件绿色蕾丝的及膝裙子。所有人都告诉她穿着裙子美爆啦~ 然而我们看到的效果是这样的↓ 只有我觉得这种没有肩的衣服显得樊大姐简直太胖了吗？ 还有被曲筱筱说跟她妈撞衫的这件睡衣也是，真是双肩圆润饱满啊。 在剧中樊大姐这种自曝身材缺陷的衣服可多啦↓ 跟刘涛站在一起，简直受到了一万点暴击，若隐若现的小肚子又是怎么回事？ 我在度娘上翻到了蒋欣的官方体重确实是55公斤，不过度娘这个资料是哪个时期的很难确认。 跟蒋欣同在《甄嬛传》里出现过的蔡少芬，曾在一个节目中现场称过体重，不多不少刚好55公斤，蔡少芬的身高173cm，画风是这样的↓ 所以蒋欣的体重跟度娘上有出入是有可能的。 蒋欣在《跑男》里跟陈赫搭档过，陈赫一个劲儿的说蒋欣重↓ 吴磊弟弟也背过娘娘，在节目里娘娘含蓄的表达过自己的体重↓ 据我分析，如果一个妹子体重110斤，应该不会豪放的说自己不到150，那么娘娘的体重就可能是130斤左右咯。 但是在蒋欣胜在脸小，《甄嬛传》这种不显腰身的衣服完全遮盖了她的缺点↓ 但是一穿时装就…… 所以蒋欣是典型的苹果型身材，就是上半身比较臃肿，下半身瘦的类型。 我们把镜头切到蒋欣的下半身，腿真的挺细的↓ 然而苹果型身材最容易显胖。除了扩挺的衣服能够稍微遮盖肩旁上的肉之外，基本上就告别其他类型的料子了，蕾丝啊、丝绸啊什么的，含泪说再见。 那苹果型身材要怎么塑型咧？ 苹果型身材的肉肉主要囤积在腹部和手臂、肩背的位置。所以日常的锻炼就要针对这几个重点部位。 卷腹——针对腹部 卷腹是最简单的锻炼方法之一啦，知道你们懒，所以就给你们推荐简单又有效的方法。 躺在瑜伽垫上，双手扶肩，做起卧动作。每天保持半个小时的锻炼，效果就会很明显啦，坚持做下去还会练出腹肌咧。 下压运动、拳击——针对手臂 下压运动 1.坐在一个椅子或长凳上，把手放在背后，保持后背挺直，腿向前伸直，与后背保持90度角，然后在脚下放一个球。 2.当你向下运动的时候，臀部要尽量接近板凳，肩胛骨内收。 拳击     1.双脚打开，与肩同宽。双膝放松，腹部绷紧。在身体两侧向前出拳，每侧15次。 2.上勾拳，手臂弯曲成90度，在胸前交叉向上出拳，两边各15次。 如果觉得轻松，可以增加强度。 举哑铃——针对肩膀、后背     1.站立时弯曲一条腿，另一边的手上拿一个哑铃，身体前倾45度。 2.保持肘部紧靠身体。 3.充分收缩肱三头肌，只让你的肘部和指尖之间在运动。 所以，苹果型身材也不是全靠着，要是能管得住嘴，迈得开腿，完美身材还怕没有？

入五月，我们离夏天又近了一大步呢~~如果你已经准备要把你的衣柜大换血的话，那么在进行之前先来看看欧美街头的时髦客们吧，她们可是已经把这个五月最新最美最时髦的单品和搭配方法示范给你看了，你还不赶紧学起来！ ↓↓藏蓝色雪纺半透视大长裙的高腰设计让你轻松穿出超模同款筷子腿，再点缀一款琥珀色墨镜，与裙子散发出的优雅复古不谋而合！ ↓↓连衣裙叠穿T恤真的是今年春夏你一定要试的搭法，像这款淡蓝色吊带裙搭配白色高领T恤，干净的配色与剪裁让整个人看上去养眼度直线UP，而充满质感的包包&踝靴则让整体造型变得简约而不简单。 ↓↓活力十足的橙红色格纹连衣裙搭白T恤，美美的颜色让你走在街头轻轻松松成为备受瞩目的靓丽焦点。 ↓↓缀满流苏的黑色吊带裙内搭荧光色雪纺衬衫，就像初夏一抹醒目而不刺眼的阳光那般亮丽。 ↓↓优雅的柠檬黄圆领雪纺衬衣搭配胭脂红色百褶裙，相辅相成的色彩搭配让你的迷人女人味尽显。 ↓↓格纹侧开衩高腰裙搭配简单的黑色打底T恤，实在是显瘦又显高的聪明选择！ ↓↓长款白色无袖上衣搭配土黄色围裹开衩裙与平底凉鞋，看似慵懒随性的造型实则充满性感心机呢。 ↓↓显瘦的竖条纹衬衫搭配Oversize风短裤腔调十足，醒目的红色墨镜、印花包包和小白鞋的加入让整个造型变得更加年轻玩味。 ↓↓系带式的白色无袖背心搭配七分微喇牛仔裤与绑带尖头靴，帅气利落又不失女人味的感觉就是你的职场完美参照。 ↓↓Oversize感白衬衫被随意地在腰间打了个结，加上今年超火的不对称裤脚直筒牛仔裤，真的不要太帅气。 ↓↓衬衫+高腰裤的组合真的不会轻易出错，干练与随性这两种看似矛盾的元素被融合得刚刚好。 ↓↓雪纺衬衫搭配直筒牛仔裤则完美演绎了刚柔并济的感觉。

蔬菜水果在普通人的眼中也许只是用来食用的，但在艺术家的眼中可没这么简单！比如来自英国的艺术家Amber Locke，因为她是纯素食主义者，所以对蔬菜水果比一般人更热爱。为了表达自己对健康生活的向往，她竟玩起了蔬菜艺术！怎么玩呢？比如把它们摆好调调色变身“鳄梨爱马仕”！    

高人气的柳岩，即便没有带着作品前来，仅仅是作为本届大学生电影的颁奖嘉宾，也依然收获了极高的关注度。但柳岩多年来在演艺圈留下的好口碑，更多的还是靠她的敬业与高情商。当被问到是否觉得自己还缺一部代表作时，柳岩的回答也是滴水不漏，“我总觉得当我还是一个不那么成熟的演员时，还是希望能多些经验积累，然后再去谈我想要什么，现在反而是一个积极争取的一个量的积累的过程。”但她也说“希望主角的机会越来越多吧”，同时透露目前也是有戏在身，不过尚不便公开。而在聊到闭幕式上是否和包贝尔碰面时，柳岩也说刚才在后台还见到了，“刚才看他要走，我还问他，你不等拿了奖再走呀？他说，没有没有，我的任务是颁奖。就打了招呼离开了”关于自己未来演艺生涯的规划，柳岩也并没有给自己划出明确的图纸，她说如今从电影电视到网络综艺有这么多的形态，她很享受这种自由穿梭其中的感觉，同时她也说，正是越来越多综艺真人秀的出现，“让明星也好，明星的家人也好，粉丝也好，之间的隔阂越来越少。”采访实录网易娱乐：去年你是带着《煎饼侠》来参加了大学生电影节，今年再次以颁奖嘉宾身份前来，有什么新的感受吗？柳岩：去年那时候是《煎饼侠》还没上映，我和大鹏来做宣传。今年多了一个身份是我是开奖嘉宾，然后在颁奖前我还在问大鹏，你会不会得最佳导演？会不会得最佳男演员？他说不知道，都不会提前告诉你的。所以我也希望《煎饼侠》能获得奖项。网易娱乐：接下来你有什么新片的拍摄计划吗？柳岩：因为官方还没正式公布，我自己还不能说。网易娱乐：到现在拍了一些电影，感觉你还缺少一部你自己的代表作，你自己有想过如果拍一部代表作，会拍什么类型的？柳岩：这个我没有想过。其实之前当我们公司的老板第一次提出说，如果给你一个戏让你导演你会想导什么戏，我头脑是一片空白的。就像现在你问我这个问题，我也是一片空白。我总觉得当我还是一个不那么成熟的演员时，还是希望能多些经验积累，然后再去谈我想要什么，现在反而是一个积极争取的一个量的积累的过程。在影视的道路上我还是一个新人，谢谢大家的关心，希望主角的机会越来越多吧，其实现在也有在拍。但确实我主演的很多配角就比主角更让大家记住，我倒不觉得无奈，也是一件好事吧，总而言之你演的角色让大家记住了。网易娱乐：之后也会把更多重心放在电影上吗？柳岩：现在我觉得不用分的那么清楚，电影电视剧，网络大电影或者网络综艺，每个部分都有很庞大的受众粉丝群，不要把自己局限在一个领域吧，我是演员，我是主持人，我也可以做嘉宾，这样对我来说也很自由。网易娱乐：那这么多领域，你自己最享受的是哪个部分？柳岩：我觉得我没有尝试过的综艺节目或者真人秀，我都还挺喜欢的。包括去年我和爸爸妈妈一起参加的综艺《带着爸妈去旅行》，和他们很难得地度过了24小时都在一起的20多天，因为演员也好年轻人也好，一年当中很难和父母有这么多天在一起，这样的真人秀就挺有意思的，我还主动说第三季再邀请我吧（笑）。爸爸妈妈也很开心，我也很珍惜这样的时光。所以要感谢有各种节目的出现，也让明星也好，明星的家人也好，粉丝也好，之间的隔阂越来越少。网易娱乐：今晚包贝尔也来到了大影节的现场，你们两个有碰面和聊天吗？柳岩：我们俩坐的位置有点远，不过还是聊到了。包括刚才看他要走，我还问他，你不等拿了奖再走呀？他说，没有没有，我的任务是颁奖。就打了招呼离开了。网易娱乐：会很想在大影节上拿个奖项吧？柳岩：其实我挺想拿个最佳新人奖的（笑）。但是每次我一提到这个就被说不要脸，你又不是第一年演电影。所以新人奖对我来说是个永远的遗憾吧，永远也不可能拿了。而且大学生电影节的气氛真的是不一样的，没有那么凝重和厚重感，大家都很轻松，可以随意调侃呀什么的，也看到很多熟悉的面孔，就觉得是个大party，没什么负担。

林志玲参加东方卫视《花样姐姐2》集集有亮点，继上一回在节目中惊喜见到哥哥林志鸿痛哭失声引关注，在今晚又以一袭大露背爆乳装前往经典电影《春光乍泄》的取景小酒馆，好身材让网友看了鼻血直流。 林志玲这次前往《春光乍泄》在阿根廷的取景小酒馆，穿着惹火的她，更配合当地舞者摆出诱人的探戈姿势拍照留念，爆乳身材好吸睛，不过网友却在男歌手曾舜晞分享的照片中发现更大亮点。 那就是曾舜晞与志玲姐姐的合照不仅男的帅女的美，十分赏心悦目，还被网友发现志玲姐姐身材好，连麦克风都夹在深邃事业线中，此等美景让人一秒都不舍得移开眼睛。

　　我们在生活中常常会遇到一些“不会聊天”的人，当你兴高采烈地想和对方分享自己的喜悦时，却换来对方的“风凉话”，内心的热情瞬间被浇灭；还有的人，他们侃侃而谈，却总是吹毛求疵，以“直率”、“毒舌”来收获存在感，不懂反省，让人厌恶。当然，我们身边也有这样的朋友，当你心情不好时，总会找他去排解，似乎和他聊天，不仅是放松，更是一种学习。  　　聊天是件简单而又平凡的事情，下班后三五朋友聊聊天，能消除一天工作的压力；工作间隙同事们聊聊天，可以起到增进了解、提高工作效率的作用；而家人之间的聊天，不仅是每天生活的润滑剂，更是家庭成员间感情交流必不可少的部分。  　　笼统地说，聊天有四种状态。第一种，也是最佳的状态是张弛有度，既表达了自己的需求，又让彼此得到深入了解，增进了关系，并为下次交流打好了基础；第二种状态是讲话讨巧，也许这些人说的话并不完全真心实意，但人都喜欢听好听的话，聊天的结果总是让人愉快的；第三种状态是，说话的表达方式虽不讨喜，但彼此能清晰地表达出各自的思想，继而达到谈话的目的，这种聊天虽然没有什么意思，但至少能解决问题，这种聊天也是有意义的；第四种状态是最差的状态，聊天不仅没有让彼此增进了解、消除隔膜、解决问题，却适得其反，造成了更深的误解，也许聊天的人本身没有恶意，但因为说话方式和语言缺乏条理和技巧，不仅无法通过语言解决矛盾，更是能让自己和他人友谊的小船顷刻间说翻就翻。  　　现代社会网络的发展，的确让人面对面交流的能力有所下降。而面对面聊天是个双向交流的过程，要彼此建立成良好的互动才能取得有效的沟通。因此，聊天的时候除了表达，聆听也很重要。聆听不仅是表达的前奏，更是获取对方诉求的重要方式，不会聆听就做不到有效沟通。比如当人心情不好的时候去谈工作，首先应该了解对方心情不好的原因，更多地让对方表达出来、了解对方的难处，只有当对方觉得自己被理解、被需要之后，再进行疏导，对方的心情才会好。其次，表达技巧很重要，聊天时一定要注意对方的感受，很多人在聊天的时候喜欢更多地表达自己，忽视了他人的感受，这种不顾及他人的聊天方式，会让对方产生排斥感。最后，聊天时要运用好肢体语言，多眼神交流，高兴时可有些肢体动作，而当对方沮丧时，一个真挚的眼神也许能带给对方更深的安慰。  　　聊天与性格有关，有的人外向活泼，天生就是意见领袖；有的人内向不善言，也不愿过多表达，但基本的聊天技巧是每个人都需要掌握的。聊天这件“小事”是需要花精力练习的，不是随随便便张开口就说，特别是想通过聊天解决问题的时候。试着改变自己的表达方式，这样不仅能做到有效沟通，更能收获好人缘，聊天带来的乐趣比你想象的要多。 

　　使用保鲜膜瘦腿是很实用且有效的一个方法！但是很多MM都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液，然后用保鲜膜包住就OK了，其实这是错误的！那么保鲜膜瘦腿的正确是怎样的？小编为你讲解！ 　　保鲜膜减肥的正确方法 　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。 　　操作方法： 　　（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。 　　注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。 　　（2）在保鲜膜留一个小孔（作呼吸用），用保鲜膜包住整张脸。 　　（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。 　　保鲜膜减肥法的原理 　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。 　　1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢 　　保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。 　　2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身 　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。 　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。 

　如何才能正确卸妆？卸妆的正确步骤是非常重要的，如果卸妆不测底会导致肌肤慢慢地受到化妆品的摧残，变得暗沉粗糙，产生很多肌肤问题。彩妆达人教你卸妆3步骤！ 　　正确的彻底卸妆步骤： 　　STEP 1：先卸除眼唇等重点部位的彩妆 　　在化妆棉上沾取适量的眼唇卸妆品，轻轻将它敷在眼皮上，等待约一分钟后，由下往上卸除。 　　STEP 2：以同样的手法来卸除唇彩 　　没有画眼妆或是使用持久性唇膏的话，其实是不需要进行以上这两个步骤的。 　　STEP 3：最后卸除脸庞彩妆及防晒产品 　　将卸妆产品倒在手掌上，由大面积的额头、双颊开始慢慢按摩，再来卸除鼻翼、下巴等面积较小的部位；大约按摩2-3分钟后，先以面纸稍微拭净用洗面乳清洗即可。 　　正确卸妆的五大要素 　　第一：充足卸妆乳（油） 　　MM们都知道，效果好的卸妆油（乳）价格真的有点吸金，所以一些比较节省的MM会使用少量的卸妆乳或卸妆油，觉得太多也是浪费。事实上，一点点的卸妆产品，并不能充分的实现卸妆，特别是在重点卸妆部位，卸妆乳不够，按摩时会伤到皮肤，同时也会让肌肤变薄变得敏感，这样起不到养护肌肤的效果。 　　充分的使用卸妆乳，可以将残妆充分的瓦解，让你彻底卸妆，给皮肤一个顺畅的呼吸。 　　第二：使用卸妆油卸妆，要在乳化后按摩 　　很多MM的性子很急，喜欢将卸妆油直接涂在需要卸妆的位置进行按摩，看效果，确实觉得将残妆卸掉了，但是如果您细心的看一下卸妆后的皮肤，特别是毛孔中仍然残留着细微的残妆。事实上这样的残妆对肌肤的伤害更大。所以，首先应将卸妆油加入少量的水，让卸妆油充分的实现乳化，然后在涂在残妆上及西宁按摩，这样才能彻底的清楚残妆。 　　第三：卸妆后记得不洁面 　　卸妆后，很多MM觉得现在皮肤已经很干净了，这样就可以不用清洗了，事实上不然，如果卸妆后不清洗，仍然起不到通畅毛孔的作用，在卸妆后，用洗面奶重新清洗皮肤，再能有效防止皮肤的痘痘生成。 　　第四：卸妆力道要适当 　　很多MM在卸下妆用的力气很大，会经常用手拍打皮肤，这样是因为觉得可以让卸妆乳与残妆能够更好地中和、分解，卸妆效果更好。但事实上，这样做的结果正是适得其反，这样反而会让皮肤更易长出皱纹。所以在卸妆的时候，一定要轻柔的，促进卸妆乳的从分吸收。 　　第五、在唇部、眼部卸妆，需要用专用的卸妆用品。 　　对于眼睛、唇部都是化妆的重点部位，另外这两处的皮肤也更娇嫩，所以在眼周及嘴周的卸妆更应该注意，所以使用卸妆产品更要用专用的。眼部、唇部肌肤的敏感性也很强，所以用专用的卸妆乳更能保护肌肤，同时防止皮肤衰老、防止生出皱纹。 

声明：文中提及的所有“咖啡粉”都是咖啡豆磨好的那种，不是速溶的哦。 　　1、来自北欧—-斯堪的纳维亚的“蛋”咖啡 　　斯堪的纳维亚（Scandinavian）妹纸我是第一次听闻，立马科普了一下才知道斯堪的纳维亚半岛包含北欧三国挪威、瑞典、丹麦（客官见笑了，囧，地理争议不谈哈）。故此，盛行的“蛋咖啡”也被争议过是临近的挪威或瑞典的产物，（anyway我是来喝咖啡的） 斯堪的纳维亚的“蛋”咖啡 　　你确定是蛋？不是淡？（中文是一样发音可是英文是不同的词，没逗你哦） 　　独家秘诀就是“蛋”。鸡蛋在咖啡中发挥三大作用： 　　一是使咖啡渣更好的沉淀 　　二是抵消咖啡的酸度 　　最后是中和一些化学物质，让你的咖啡更顺口 左：瑞典版的（有蛋壳）VS 右：挪威版的（无蛋壳） 　　制作步骤： 　　2、“土耳其”式咖啡 　　关于土耳其咖啡的故事不只是咖啡渣算命这种小娱乐，据说土耳其男人去女方家求婚的时候，女方得表现此生最高超的煮咖啡技术来招待众人，咖啡煮不 好很丢人呐（嫁人的门槛各国风情啊）。土耳其咖啡的秘密武器是独特的郁金香状咖啡壶，土耳其话叫cezve，土耳其人对咖啡很讲究，故此配套的咖啡器具也 是一件件艺术品。 “土耳其”式咖啡 “土耳其”式咖啡 　　制作步骤： 　　土耳其人的习俗在享用咖啡前都会先喝一杯清水，清除口中的杂味，然后一小口一小口的慢慢享用。 　　3、埃塞俄比亚每日现制的咖啡 　　埃塞俄比亚是当今非洲最大的咖啡产国，然而四成产量却是内销，可见咖啡已成为人们日常生活的必需品。其秘密武器是个像长颈鹿脖子一样的咖啡壶，当地人叫做ajebena。 埃塞俄比亚每日现制的咖啡 　　制作步骤： 　　有些人在煮咖啡粉的同时会添加豆蔻和肉桂等香料；有些人在倒咖啡前会加盐或者黄油，果然风土人情不同啊；也有些人会用布之类的套套在壶的嘴上，起隔渣的作用，倒出的咖啡会更加顺滑。 埃塞俄比亚每日现制的咖啡 　　这样一壶咖啡可以煮两三次，但是客人基本是在第二次煮沸后就离去了。 　　4、南印度的过滤咖啡 　　南印度咖啡的秘密武器在于独特的过滤器，它是两个叠合的金属罐。上面的金属罐是底部有密集小孔的，放入咖啡渣然后用一个穿孔铁盖进行隔离并且可以渗水。下面的金属馆是用来收集上层渗透的咖啡液。 南印度的过滤咖啡 　　制作步骤： 南印度的过滤咖啡 　　5、马来西亚的“袜子”咖啡 　　秘密武器不是真的袜子，而是一个绵密纱布制成的漏袋，用于隔渣过滤。 马来西亚的“袜子”咖啡 　　制作步骤： 　　新加坡的咖啡也有类似的方式。不过也有人创新的混合印度人的咖啡做法。而在港澳，有人喜欢在咖啡里加入奶茶，就成了粤式特有的”鸳鸯“。我一向觉得在东南亚的大排档和港澳的茶餐厅里，现做的咖啡口味才最具当地特色。 　　6、印度尼西亚的“泥”咖啡 印度尼西亚的“泥”咖啡 　　在印度尼西亚，喝咖啡没有隔渣一说，因此被某些人称之为“泥”咖啡（mudcoffee）。 　　制作步骤： 　　7、巴西的Cafezinho（小杯的黑咖啡） 巴西的Cafezinho 　　制作步骤：   　　也有人喜欢，在烧水的时候放入糖，烧制“糖水”，然后倒入咖啡液内，就一劳永逸了。

最近，范冰冰和林允儿都参加某品牌活动，一个是在韩国最受欢迎的中国女明星之一，一个是在中国最受欢迎的韩国女明星之一，俩人的同框自然是引起了网友们的热烈讨论。但这俩人的妆容风格也是大相径庭，范冰冰性感魅惑，林允儿清新氧气，当这两者相遇，你觉得谁更胜一筹呢？ 范冰冰 　　范冰冰的妆容非常具有个人特点，因此也是各大美妆博主最爱仿妆的女明星之一，连现在最红的韩国美妆博主Pony都PO过她画范冰冰妆容的视频。 范冰冰 　　范冰冰妆容最明显也是最标志性的，就是她的猫眼眼线。因为范冰冰的双眼皮很宽，所以她的眼线一般也画得很粗，显得更加妖娆性感。如果你的双眼皮没有范冰冰那样宽而画不了比较粗的眼线，可以在本身的双眼皮褶皱上贴一层双眼皮贴，在学范爷的猫眼眼线。 范冰冰 　　眼妆是范冰冰妆容中最重要的部分，所以除了猫眼眼线，假睫毛也是必不可少，这样会让眼睛看起来更加有神。 　　而在日常生活中范爷基本上不画眼影，或者选择非常低调的大地色系眼影简单地刷在整个眼皮上。 范冰冰 　　除了猫眼眼线，范爷还有一个必杀技就是她的红唇。虽然在微博的自拍照里，范冰冰都是比较淡雅的豆沙色或者水粉色，但是在红毯和杂志大片里，范冰冰的红唇基本上不可缺少并且被她演绎得极其完美。 范冰冰 　　最后总结一下范冰冰的妆容特点：猫眼眼线+假睫毛+红唇=性感魅惑，你get了吗？ 林允儿 　　与范冰冰的性感魅惑刚刚相反，林允儿从气质到妆容都是非常清新可人的。清新可人的妆容就意味着总体比较淡雅，所以妆容特点可能不像范冰冰那么明显，不过不用担心，我们依然能够发现几点林允儿的妆容秘密。 林允儿 　　首先是一个清透无暇的底妆，这基本上是所有韩国妹子的必杀技，好的底妆是完美妆容的重要前提，而有了清透无暇的底妆，就为干净清新的feel打下了稳固的基础。 林允儿   　　纵观林允儿的各种照片，不管是参加活动还是生活照，唇妆基本上都是水水润润的少女粉，从玫粉、水粉到橘粉色，林允儿的唇色承包了整个粉色系。但是非常适合她氧气美少女的气质，无暇清透的底妆也能让粉色不俗气。 　　所以，林允儿清新氧气的妆容秘密就是无暇清透的底妆+水润粉嫩的唇色，你学会了吗？

先看看范爷的最新活动造型，出席华谊的兄弟的股东活动，一袭粉红色连衣裙搭配银色高跟鞋，粉嫩的颜色还是蛮衬她的女人味，虽然没有腰身，整体还是甜美可人的，不过范爷对驴蹄鞋还真是爱得执着啊。 范冰冰穿白色印花连衣裙参加活动 　　这款白色印花连衣裙就穿得美多了，古典的花边领设计，生机勃勃的绿色植物图案，满满的春天的气息，还勾勒出一点小蛮腰，清新俏皮，值得给个好评吧。 范冰冰穿古典印花连衣裙亮相 　　这款华丽宫廷风印花的连衣裙也穿的不错，简约利落的剪裁，经典的A字版型，完美修饰丰腴的身材，清爽的五分袖设计，尽显优雅高贵。 范冰冰巴黎街拍 　　范爷早前参加2016秋冬巴黎时装周期间的街拍，身穿鲜艳的几何拼接外套配黑色内搭，非常时髦靓丽，显得年轻有活力。 范冰冰条纹风衣机场街拍   　　整体穿搭效果，这款外套采用鲜艳明亮的撞色设计，经典的几何元素，极具设计感，搭配黑色打底和厚底小白鞋，高挑又显瘦。

你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧!   1、早餐吃得少   每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。   2、健身前不吃东西 据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹运动的人要高。此外，空腹运动后，你的饥饿感会加倍，会忍不住把你刚刚消耗的热量又吃了回来。   3、独自一人健身   集体健身更有效果。如果你不想加入一个大团体，那么和两三朋友邀约运动，会起到双倍的激励作用，促使减肥成功。   4、太勤于称体重   在一项最新的研究中，那些懂得让自己放松的节食者比那些整天对体重数字耿耿于怀的人，减肥效果更佳好。学会避免焦虑和情绪化进食，会让你更加接近减肥目标。   5、喝无糖汽水   根据最近一项研究，喝无糖汽水的节食者，实际上潜意识里都会在餐食中补回来，最终结果摄入的糖分并没有减少，做的是无用功。当然，喝矿泉水还是最佳选择。   6、只做有氧运动   如果你只做心肺有氧运动，却忽略力量训练，那一开始减掉的只是水分。有氧运动和力量训练相结合，会让热量燃烧得更快，大大提高减肥成效。   7、只进行轻重量力量训练   在健身房的力量训练区，女人们都不会倾向去使用重器械，怕“长肌肉”，然而这种担心完全没有必要，用更重一点的器械，只会让你燃烧更多重量，忍受一时之重，带来的却是轻盈的身体，何乐而不为呢?

如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过夫妻生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。 先说说夫妻生活间男性的次数情况吧，一般会随年龄的增长而递减，22-25岁时，每周约3次；32-35岁时，每周约2次；在41-45岁时，或许就降到每周1次。这或许只是一个平均数，每个年龄组都会有很大差别，有些人多到一天数次，而有些人则少到每月一次，所以不能仅从夫妻生活频率上来判断性交是否适度。   衡量夫妻生活的频度的客观标准是怎样的呢？要看第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在夫妻生活后的第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长夫妻生活的间隔时间。   1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。   2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。   3、面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。   4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。   5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。   所以可以肯定的是，如果一次夫妻生活的时间持续得很长，对男女双方的身体都是会产生不利影响的。因为过夫妻生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从夫妻生活兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。   全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等。机体的能量消耗明显增加，代谢增强。   如果过夫妻生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作。因此，正常夫妻生活应该是第二天起床，两人都感觉昨晚是一次完美的性爱之旅！

根据路透/Ipsos的调查，将近一半的希拉里或特朗普的支持者表示，他们支持希拉里(特朗普)的主要原因，是不希望对方获胜。   美国人投票给特朗普的最大理由竟然是...   受访者Monson表示，她支持特朗普。她说：“不管谁是共和党的候选人，我都会投他的票。我永远不会投票给希拉里。永不。” 路透指出，这种现象反映出美国在意识形态的分化不断深化。弗吉尼亚大学政治中心主管Larry Sabato表示，这种现象叫做负面党派偏见。而希拉里和特朗普很好的诠释了这一现象。   特朗普提出了一系列令人感到匪夷所思的政策。包括禁止穆斯林入境、在美国和墨西哥建“长城”、重新谈判贸易协定等。   而希拉里表示将延续奥巴马的主要政策。但反对者表示，奥巴马任期内，美国社会发展毫无进展。   Emory大学教授Alan Abramowitz表示，负面情绪可能起到统治地位。竞选双方都会意识到，抹黑对方是最佳的竞选策略

近日，特朗普杀出共和党总统初选后，一些媒体惊掉的下巴。先来看看这些媒体怎么说的。   美国《华盛顿邮报》：特朗普摧毁支撑共和党哲学的几乎所有支柱，让该党陷入一场身份危机的斗争之中，这是共和党在半个世纪里经历的最深刻身份危机。   法国《解放报》：这个周三的早晨，欧洲醒来看到大西洋彼岸的特朗普成为共和党的提名人，他在几个月前还被很多人视为小丑…… 英国《卫报》：共和党的候选人初选，将是一场独角戏，一场盛大的、橙色的、可怕的独角戏。   德国《南德意志报》：特朗普的崛起，是以疯狂为标志的历史性选举的一部分。   总之一句话，特朗普很粗俗，很不靠谱，而且是共和党的耻辱。他的很多言论，都属于三观极其不正确。荒唐刻薄，大嘴吞天，反正说话不用看讲稿，有时也基本不用过大脑，因此，很多次竞选演讲，台上特朗普唾沫横飞、大放厥词，台下鼓掌声声、倒彩阵阵，以至于很多时候暴力闹场，言语不喝老拳相见，弄得特朗普要还从后门溜走……   共和党人很郁闷，千挑万选，最后竟然选出了一个最不像共和党人的共和党总统候选人。比如，共和党一直是自由贸易的拥趸，但用《华盛顿邮报》的话说，“特朗普对自由贸易不屑一顾，对外国干涉怀有戒心，对社会事务漫不经心”。少数族裔、女性选民是民主党的票仓，也是共和党重点拓展的对象。但特朗普却是例外，比如，他炮轰墨西哥非法 为强奸犯，声称在美墨边境建建隔离墙，宣布要全面禁止穆斯林入境美国，另外，冒犯女性也是他的特色，粗俗的他还说过，这个女人是胖猪，不能再允许中国强奸我们的国家……   大庭广众，劲爆词语百无禁忌，很多共和党高官很失望。党内的超级元老，贡献了两名总统的布什家族，公开表示这次不打算支持特朗普。一些共和党重量级议员则干脆发出了“叛党”声明：如果一定要选特朗普，自己更愿意去支持希拉里。   失望也罢、不满也罢、愤怒也罢，但特朗普就是靠一张张选票，成了共和党的总统候选人。   为什么？答案仍然是失望，是不满，是愤怒，但不是共和党高层的失望、不满和愤怒，而是基层民众的，《华盛顿邮报》就说，特朗普传递的是共和党基层的不满，“他们的愤怒既指向传统的共和党人，也指向其他地方”。   美国人厌倦了政治的虚伪和政客不靠谱的抱负，其他共和党候选人，虽然名头响亮，或是参议员或是前州长，但摆脱不了的，则是华盛顿政治的酱缸文化。所以当一个与华尔街和华盛顿毫无瓜葛的特朗普出来，花自己的钱竞选，没有任何政客的习气，做事还是很靠谱，不然也成不了亿万富翁，自然让很多人眼前一亮。   特朗普当然也不是无名小卒。《纽约时报》评价他拥有两板斧：煽动性提议、挑衅性言论。这在其他人身上，当然是劣势，但在失望的美国人眼中，却显现了特朗普的率真和可爱。而且很多支持他的美国人是不看《纽约时报》和《华盛顿邮报》的，在贫富差距拉大的背景下，他们都有深深的挫败感，特朗普对各种事件变着花样的炮轰，其实就是他们对现实的愤怒。   而且，大选离不开宣传，离不开造势。特朗普有着天然的优势，他没有政治经验，但他本身就是一个名人，大家都知道他。他的三观不正确的极端言论，更使他成为各路媒体争相报道的焦点。其他候选人也感叹，他们还需要花钱费力请媒体来报道，奥朗德大放厥词就能让记者们趋之若鹜。   所以，在最后一次白宫记者晚宴上，奥巴马忍不住调侃找不到北的共和党、调侃很不靠谱的特朗普，也调侃在座的各路记者大拿们，特朗普之所以频繁出现在各个媒体上，你们也是有责任的。   另类的特朗普，让沉闷的美国大选变得格外有看头。他的极端性言论，也使他成为最具争议性的总统候选人。小丑现在要对阵老外婆了，在特朗普口中，老外婆已经是“骗子希拉里”。而希拉里则认为，现在只有她才能拯救美国。   当然，特朗普更能吸引的，毕竟还是共和党的基层，放在驴象对决的大选中，尤其是背靠分崩离析的共和党，他未必能笑到最后。但即使他输了，他可以拍拍手继续当他的亿万富翁，但可怜的普通民众，却将迎来一个因极端言论而更加撕裂的美国社会。

眼看第69届戛纳电影节就要来了，又可以看一众风姿绰约的女星在红毯上展现美丽了，想想就激动呢。回顾每一年的戛纳红毯，女星在挑选珠宝上都很有自己的品味和特点，比如伊丽莎白·泰勒喜欢戴Bulgari钻石珠宝，凯特·布兰切特喜欢戴Chopard蓝宝石珠宝，范冰冰喜欢戴Cartier蓝宝石珠宝等等，你觉得从1957年到去年，这小60年里，谁戴的珠宝最具魅力呢。     戛纳红毯上的王牌女星都戴什么珠宝   1957年，迈克·托德（Mike Todd）和伊丽莎白·泰勒（Elizabeth Taylor）齐齐亮相，泰勒佩戴Bulgari钻石胸针。 1966年，索菲亚·罗兰（Sophia Loren）佩戴Bulgari钻石项链亮相。 1998年，克劳迪娅·希弗（Claudia Schiffer）和凯特·摩丝（Kate Moss）佩戴闪耀的钻石珠宝亮相。 2002年，Iman佩戴De Beers钻石项链亮相。   2006年，伊娃·赫兹高娃(Eva Herzigova)佩戴Chopard鸽血红项链亮相。 2006年，文森特·卡塞尔（Vincent Cassel）和莫妮卡·贝鲁奇（Monica Bellucci）齐齐亮相，莫妮卡佩戴Cartier鳄鱼造型项链。 2008年，米拉·乔沃维奇（Milla Jovovich）佩戴Chopard钻石发箍亮相。 2008年，凯特·布兰切特（Cate Blanchett）佩戴Chopard蓝宝石项链亮相。 2008年，露·杜瓦隆(Lou Doillon)佩戴Chaumet戒指亮相。   2008年，格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）佩戴Chopard黄金吊坠亮相。 2009年，伊莎贝尔·于佩尔（Isabelle Huppert ）佩戴Chopard蓝宝石项链亮相。 2010年，黛安·克鲁格（Diane.Kruger）佩戴Chanel Joaillerie系列钻石发冠亮相。   2010年，朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）佩戴Cartier猎豹系列黄钻项链亮相。 2010年，伊娃·赫兹高娃(Eva Herzigova)佩戴Chopard钻石耳环亮相。 2011年，克劳迪娅·希弗（Claudia Schiffer）佩戴Chanel Joaillerie系列项链和手镯亮相。 2011年，乌玛·瑟曼（Uma Thurman）佩戴Chopard翡翠吊坠亮相。   2011年，范冰冰佩戴Cartier蓝宝石钻石项链亮相。 2013年，杰西卡·查斯坦（Jessica Chastain）佩戴Bulgari蓝宝石钻石项链亮相。 2013年，蕾雅·赛杜（Léa Seydoux）佩戴Chopard翡翠钻石耳环亮相。 2013年，莎朗·斯通（Sharon Stone）佩戴De Grisogono绿宝石项链亮相。   2013年，杰西卡·贝尔（Jessica Biel）佩戴Bulgari蛇形项链亮相。 2013年，艾拉·菲舍尔 （Isla Fisher）佩戴Bulgari西瓜造型项链亮相。 2015年，娜奥米·沃茨（Naomi Watts）佩戴Bulgari白金钻石项链亮相。 2015年，简·方达（Jane Fonda）佩戴Cartier红宝石钻石项链亮相。 2015年，朱丽安·摩尔（Julianne Moore）佩戴Chopard钻石耳环和戒指亮相。

被喻为全球三大最具影响力设计师之一的“小胖子”Alber Elbaz，自打离开任职15年的奢侈品牌Lanvin以后，就一直非常惬意的沉浸在环球之旅上，似乎一点不担心下一步何去何从，对他来讲，分享这些年的心路历程是更重要的事，这不，近日他现身美国帕森斯设计学院，谈论了如今时尚界的矛盾、挣扎与应对方式。   最会卖萌的设计大师Alber Elbaz       虽然在以优雅闻名的Lanvin呆了15年，但小胖子最珍贵的特质却是有趣，你肯定想不到，一个大牌设计师会像个小孩子一样拿着一大袋巧克力，只为给大家带来欢乐（想想那个场景还挺萌的）。Elbaz不仅给大家分发巧克力，还带了点绵纸，这是因为他之前在facebook上看到一条评论：一个姑娘说看到他真人会痛哭流涕。   在这次谈话上小胖子金句不断：“我经常说，时尚就像一块烤鸡肉，当你吃的时候什么都不用想。”“如果我是好莱坞的制片人，那James Bond肯定是个女人！”   虽说开头是轻松有趣的，但是之后的谈话就略显沉重，Elbaz去年十月被Lanvin开除，他形容这件事是自己的“悲剧”，他还谈论了时尚周期的变化、商人与设计师之间紧绷的关系如何缓解，话语间带着他惯有的讽刺与隐喻。不过小胖到最后也没说下个东家是谁，有趣的是观众们提出了他们预想中适合他的位置，有人喊“Dior”，有人喊“电视节目”，竟然还有的喊“竞选总统”，对于这个小胖笑着回答，“千万别把我放到那个位置。”   小胖子与梅姨是私交好友 梅姨经常身着Elbaz设计的Lanvin礼服参加活动 在这次演讲上他说了很多自己对于时尚的见解，在如今危机四伏大环境险峻的时尚界，也是珍贵的经验。 对于时尚“善变”的体悟 我觉得如今正在经历的改变都是很伟大的事情，即使这会使我们的每天都很难捱。一些好的东西一定会发生，因为人们开始思考了。在这之前有很长一段时间，我们都不问为什么，只是麻木的重复之前的套路……“改变”是一个过程，不是一瞬间就能完成的事。 碧昂斯身着小胖的设计参加MTV颁奖典礼 娜塔莉-波特曼身着小胖的设计参加金球奖 设计师的重要性 设计与设计师本身，就是时尚业的本质与燃料，没有了设计师的时尚界，就好比没有母亲的家庭。此处应该有掌声！（群众欢呼）我们只有重视设计，才能让时尚获得重视。这就是我来到这里、与你们见面的原因。如今我总是能听到，人们在谈论年轻设计师、年老设计师、年轻女演员、年老女演员、年轻的作家、年老的作家，这真的是有关年龄的问题吗？还是有关对错的问题？……其实更重要的是工作的态度吧，如果你做好本职工作，带着热情与慈悲之心，又积累了很多经验，那你就有可能成名，但需要注意的是，你不是为了出名而工作，而是为了自己的热爱去工作，到了最后你会知道，什么结果只是浮云。 金大姐在小胖设计的礼服衬托下，贵气又优雅 艾玛-斯通身着Lanvin现身金球奖 从过去寻找灵感VS抄袭 这一行都是围绕着灵感来做事的，但是你要学会如何去操纵它，做好加减法。比如你可以从50年代找到一条裙子，但是换成皮革材质；你还可以去掉袖子，把它改装成夹克；还能加点金属元素，让它显得更高科技一点；去掉皮带，与T恤混搭起来也是个好主意，没准还能引领一股风潮！到最后除了你自己，谁还能知道这个秘密呢？ 小胖与兰蔻联名系列，风格趣味性十足 Elbaz设计的Lanvin 2012秋冬系列 商业与时尚之间的挣扎 我明白CEO们必须要掌控住所有人，但你知道吗，如果在设计师与管理层之间，拥有更好的沟通与更和谐的谈话，也许我们能带来更美丽的潮流以及更出色的团队。我觉得只要我们在其中注入多一点的爱，少一点的恐惧——因为我感觉如今恐惧过多、爱意渐少了——我们每天醒来的理由都能美丽不少。 Lanvin 2014春夏广告大片 by Alber Elbaz Lanvin 2013秋冬系列 by Alber Elbaz 对学生的建议 不要试图去成为一个T台设计师……比如你制造了一些轰动，之后你被雇佣了，每个人都很爱你，你成为一个英雄，然后你会发现你无法持续保持高涨的热情，因为你时刻处在极端状态里。我的看法是，为了防止这种事情发生，一方面我们需要去梦想，一方面也要学会思考。时尚不是单一的梦想或者单一的思考，它是一个混合的东西。我经常说一句话，不是什么事都值得大呼小叫。 Lanvin 2013春夏系列 by Alber Elbaz Lanvin 2014春夏系列 by Alber Elbaz Lanvin 2015春夏系列 by Alber Elbaz 后时尚生活 我相信一个事实，只要你出现在这里，就算是很短的时间，也会留下一些痕迹——我说的可不是指纹，时尚界又不是犯罪现场。（小胖还是个深藏不露的段子手。。）就像生活，你知道总是会经历一些起起落落。我今天来这里的时候，既没有私人司机，也没有助手和秘书，更没有拿着三个手机告诉我应该坐哪里、说什么、在哪儿摆pose的PR。只有一个叫Julie的朋友跟我一起来，在路上还遇到了朋友Kim，这让我感受到自由是多么棒的一件事。 Lanvin 2016春夏系列 by Alber Elbaz 我在Lanvin 15年了，几乎每周都要工作7天，午餐就吃金枪鱼三文治，晚上会点个披萨，我的世界里似乎只有很早的清晨与长长的夜晚——我看到你们吃糖了，我喜欢！（煽完情就跑很刺激是不是。。）有一天，你从这种状态出来了，脱离了机制，开启了新的生活。但是我还是热爱时尚的，我喜欢穿着时髦的人，我真的非常热爱他们，并一直崇拜着这个行业。如今我以局外人的身份，换了视角去审视时尚，我发现自己比以往更加热爱它，并由衷欣赏它。

真是一到夏天就想光腿，作为最能遮热的利器，半裙的优点真是太多了，究竟买哪款最显瘦？赶紧看这里。 一转眼又到了露肉的季节，相信很多姑娘在这个时候都相当苦恼，真是还没开始减肥就该露肉了……同样深受苦恼的编辑要立马安利你两条能帮你成功遮肉的裙子，好看好穿功能性也有。 经典不过时的百褶裙 犹豫夏天不知道穿什么才好时，编辑一般都会选择百褶裙，这种裙子其实非常好搭，实用兼具美貌，随意搭配件T恤都能洋气到家。   活泼俏丽的百褶短裙在搭配上的要求没有那么高，一件套头衫轻松突出百褶裙裙摆飘动的美感。 鲜艳的印花颜色夏天美得刚刚好，让你身上顿时充满春天的气息。 细小的褶皱半裙赢在了细节的精致上，这种风格也完全可以在办公室穿起来哦，迷人的蕾丝透视上衣让你看起来气质大赞。 在百褶裙的面料上你也可以花些心思，比如选择这种立体感十足的挺括材质或者皮质百褶裙，轻松修饰你的整体线条。 连衣裙式的百褶裙更加飘逸，细密的褶子轻松让腰间的赘肉隐形，再叠穿条喇叭牛仔裤，都能给你带来意想不到的时髦效果！ 时髦A字裙 牛仔A字裙吸取了牛仔半身裙的优点，年轻又有活力，A字裙摆对于腰部和腿部偏胖的女生有很好的修饰作用，能提高腰线拉长身体比例，青春洋溢之余还显瘦。 穿A字裙最应该选择利落的款式，小皮裙更能凸显帅气。相信身材高挑的妹子穿上它，光看腿就够了！   A字裙可以帮助下半身有些粗壮的妹子遮盖宽大的臀部和大腿，而且穿上后整体感觉被拉长，从而有全身修长的视觉效果。像街拍达人一样搭配件摇滚风T恤，休闲感一下就出来了，复古又时髦。 穿A字裙也讲究黄金比例，这种长款的A字半裙虽然特别优雅，但不建议170cm以下的妹子轻易尝试。 单品推荐        

  　　科学减重需要长期坚持，不可能一蹴而就。而一天中的每一个小时都有特定的减重目标。近日，美国时尚门户网站“popsugar”刊文，为我们指出一天之中各个时间段该如何正确减重。  　　6时：起床片刻后喝下一杯水，促进肠胃运动。吃一份点心（如半只香蕉和几颗杏仁），为身体提供碳水化合物和少量蛋白质，启动新陈代谢功能。然后进行早锻炼，会让新陈代谢速度加快，在一整天里燃烧掉更多热量。  　　7时：淋浴，同时做一些伸展动作。吃一份具有饱腹感的早餐，包括蛋白质和膳食纤维，每种至少10克。  　　8时：给自己准备健康午餐。  　　9时：到达办公室后，装满水瓶。整个上午都小口喝水，因为保持体内有充足的水分能避免饥饿感的折磨。  　　10时：工作间歇休息一下，吃点具有饱腹感的膳食纤维类的零食。要保证这些零食的热量在150千卡以内。  　　11时：花几分钟来填写食物和健身日志，写下你吃了什么，以及运动量有多少。  　　12时：与同事一起散步，或骑自行车去办点杂事，拿起办公桌下的哑铃，做些力量训练动作。  　　13时：吃自己准备的健康午餐，比如低脂蛋白质、膳食纤维、新鲜蔬菜、全谷物，把水果作为甜点来食用。喝一杯天然的低热量饮料。  　　14时：下午开会后抽空散散步。无论你是接电话还是面对面的交谈，边走边说有助于思维清 晰，同时还能燃烧热量。  　　15时：吃一份热量为150千卡的零食，以确保能量水平可以坚持到晚餐前。可以吃点甜点，稍微放纵下有助于防止之后的暴饮暴食。  　　16时：喝杯绿茶。咖啡因会给你注入些活力，绿茶能抑制食欲和增强新陈代谢。  　　17时：步行或骑车回家，不仅能燃烧热量，也有助缓解工作压力，避免晚饭吃得太多。  　　18时：准备低热量晚餐，包括蛋白质、蔬菜和全谷物。尽量做到吃多少做多少，不要剩菜。  　　19时：刷牙的同时做2分钟的臀部和腿部肌肉力量锻炼。  　　20时：如果有看电视的习惯，建议在插播广告时做一些力量训练，如高抬腿、俯卧撑和深蹲。  　　21时：准备好第二天晨练所需的健身器材。穿上睡衣，做一些有助于睡眠的瑜伽体式。  　　22时：舒适地蜷伏在床榻上，准备进入梦乡。充足的睡眠有助于减轻体重。

  　　角质过多，肌肤就会变得暗沉无光泽，粗糙，如果不合理去角质，肌肤保水度下降会引起肌肤干燥。这是时候就需要我们去适当的进行去角质，下面小编就为大家推荐几款有效去角质的自制面膜。 　　蛋清粗盐面膜 　　做法：1个蛋清中加入2克粗盐打至起泡后，再加入蜜糖5毫升搅匀。 　　使用方法： 　　1、洁面后用热毛巾覆盖面部，令毛孔扩张后，再涂上自制面膜并轻轻按摩，约3分钟后，用温水洗面，再用冷水清洗一次，涂上保湿面霜。 　　2、每周使用1―2次，每次约3分钟，3个星期后即可见效。别让蛋清液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉轻轻擦拭。 　　效果：粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。 　　杏仁粗盐去角质面膜 　　材料：杏仁粉4大匙，粗盐2大匙，水适量 　　做法： 　　1、首先将清水倒入杏仁粉里，一起混合搅拌成糊状，然后再倒入少许食盐，混合均匀； 　　2、清洗完面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部，保持20分钟的时间，最后再用温水冲洗干净即可。 　　3、杏仁粉含有丰富的维生素A，可帮助肌肤去除死皮、滋润脸部，加之粗盐的磨砂功效，可彻底及有效的清除老废角质，让肌肤变得光滑细腻。 　　功效：具有出色的去角质功效，改善肤质，让肌肤白皙细致。 　　木瓜去角质面膜 　　材料：木瓜一小块，燕麦粉适量 　　做法： 　　1、将木瓜洗净，切成小块放入榨汁机中榨取汁液。 　　2、然后加入燕麦粉，搅拌混合，清洗完面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部，保持15分钟的时间 　　3、最后再用温水洗净，每周坚持1-2次即可。 　　功效：具有良好的清洁功效，能去除皮肤上的死皮，使肌肤润白、柔嫩。 　　酸奶黄瓜片面膜 　　材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量 　　做法： 　　1、取一干净容器，分别加入酸奶喝炼乳，一起混合均匀； 　　2、将脸部皮肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，然后再往脸部皮肤均匀贴上黄瓜片，保持20分钟，取下黄瓜片，把脸洗干净就可以了。 　　功效：黄瓜具有出色的洁净肌肤功效，可去除老废死皮，为肌肤补水保湿，与酸奶炼乳自制而成，则增加了美白肌肤的功效。