时尚

  2009年11月24日，尼日利亚阿布贾，一栋房屋房顶装修成一架客机的形状。   2014年12月14日，俄罗斯克拉斯诺亚尔斯克，该城市建颠倒屋吸引游客。   2013年1月17日，美国加州卡尔斯巴德，乐高乐园酒店的阳台。   2013年10月9日，英国英格兰南部马格德，一栋房屋整面外墙看似滑了下来，吸引目光。其实，这是英国艺术家钦内克(Alex Chinneck)的艺术作品。   2008年9月11日，科特迪瓦阿比让，房主打扫院落。   2006年9月21日，荷兰阿姆斯特丹，意大利艺术家FedericoDOrazio在一家酒店外将汽车放在4米高的柱子上，并将汽车内部改成卧室。   2014年5月7日，德国埃德尔湖附近，游客们在颠倒屋的卧室拍照留念。   2010年7月5日，瑞典哈拉斯村，树屋酒店的一个主题房间“机舱客房”。树屋酒店有多个主题房间，包括机舱、鸟巢、镜魔方、蓝色椎体等。   2007年11月9日，韩国京畿道首府水原市长安区外围竣工了一座特别的房子，造型酷似马桶。   2008年1月31日，加拿大魁北克，一名女子游览冰酒店。   2010年11月28日，玻利维亚乌尤尼盐湖，一家盐酒店内用盐做成的桌椅。这座酒店通体由盐制成，里面的装璜和家具大部分也由盐制成。   2012年8月7日，捷克布拉格东北部小镇BohumilLhota，建筑迷Lhota推动他建造的房子。 Lhota2002年建造了一栋独特的房屋，可以上下移动和旋转，可将房屋方向调整到自己所喜欢观看的窗外风景。   2011年8月4日，法国东部斯特拉斯堡的太阳能生物气候房屋Heliodome。这座房屋的外形好似一个巨大的三维日晷，与太阳的移动呈固定角度，能够在夏季月份提供荫凉，保持室内凉爽。春季和秋冬时，太阳在空中的位置较低，阳光透过巨大的窗户照射到室内，提高室内温度。

最近千亿儿媳徐子淇给儿子庆祝百日宴，许多明星出席，但是小编看了这么多照片还是瞬间被黎姿吸引，只能说保养太好还是那么亮眼啊。     最近千亿儿媳徐子淇给儿子庆祝百日宴，许多明星出席，但是小编看了这么多照片还是瞬间被黎姿吸引，只能说保养太好还是那么亮眼啊。     黎姿的脸还是这么绷，而且看脖子也没有颈纹，不知道是不是家里开美容院的关系，维持得特别好。 黎姿虽然已经08年结婚后就宣布全面退出娱乐圈，但是她的美真的是让我们看了很多年。     当时黎姿在《倚天屠龙记之魔教教主》饰演的周芷若就算和邱淑贞的小昭、张敏的赵敏相比也丝毫不逊色，我觉得这个妆真的太衬她了。     周芷若的后期霸气也是展现的淋漓尽致。 后来黎姿又在电视剧中饰演了赵敏，没想到她演绎的郡主俏皮可爱，展现了不一样的魅力。       一颦一笑都是让人觉得很美好。     白衣飘飘的赵敏也可以把清纯表现的很充分。     男装扮相又是英气逼人，让人过目不忘，看来男装已经是衡量女星好不好看的标准之一。 后来黎姿迎来自己演艺事业的高峰，《金枝欲孽》里的侯佳·玉莹每次出场都是秒杀。       淡妆浓抹总相宜说的就是黎姿吧，不像好多人一化浓妆就会变得奇怪，但是黎姿属于那种妆浓反而更能把五官特色凸显，这一点真的有点难得。     这个发型我看一次就记住了，“飞星逐月髻”真的是太美。     之后的《火舞狂沙》在全局演员颜值都有下降的时候黎姿还是一枝独秀。     之前电视台里播《胭脂水粉》的时候就觉得这个蒙嘉慧的脸好寡淡，但是黎姿一出场就感觉整个屏幕亮了，看上去特别有味道。 虽说黎姿的古装和年代戏扮相很出彩，但是她的现在装同样很有魅力，其中最出名的就是《古惑仔》了吧。     那时的年轻的黎姿不仅有绝佳的颜还有满满的胶原蛋白。     后来现身古惑仔演唱会也是完全没有变，还是印象中可爱的细细粒。     《烈火狂奔》里的这一个回眸就已足够秒人。     《97家有喜事》里黎姿除了美造型现在看也没有过时，贝雷帽和高领短袖毛衣不都是现在火的元素吗？     《妙手仁心3》里面的短发造型按照现在的说法就是分分钟把人掰弯，而且这个吊带背心让锁骨完美展现，可见女神不仅仅只有脸好，身材照样棒。     不过小编最爱的还是《珠光宝气》里里面黎姿的长发造型，直接少女感爆棚，嘟个嘴啥的根本不会有人说她装可爱。 而生活中的黎姿更是大方自拍，时时刻刻分享美照。不像有些明星的照片那么隆重，基本上晒的都是日常照，有些更是虚焦，但正是这样更可以很好的体现黎姿颜值惊人。       这两张看着妆都蛮淡的，而且现在过了40的她看上去更加恬淡，少了年轻时美得咄咄逼人的感觉。     这张都虚得和什么一样了，但是只看脸还是觉得很不错。       最后晒上黎姿和好闺蜜徐子淇的合影，这样看两人的脸都好大气，而且就算黎姿大了徐子淇十岁，但是完全看不出来。

  双眼皮是东亚人谋求的一种特殊的眼部外观，那么什么是漂亮的眼睛呢？我觉得可以分成两个方面来讨论。 首先是漂亮的双眼皮形态。东亚人的眼皮和西方人相比是绝对不同类的，或者说美学是绝对不同的。比如，西方人年轻的双眼皮放在同样年轻的东亚人身上，则一般判断为大年龄者或者“轻微三角眼”；西方人的深陷眼窝在白种人身上不是缺点，但放在东亚人身上则是老年人的感觉。为什么呢？ 这是因为东西方人的面部结构和审美差异导致的。东亚人面部以柔和为美，西方人则以骨骼明朗为美。虽然有这些差异，但有一条基本规则是相同的：和谐美。 一般认为，中国人双眼皮外形可以分为内双和外双，或者是开扇和平行两种，不管哪种类型，但凡是让眼睛增添光彩的双眼皮都有一个小规律，即内侧端窄一些，外侧端要宽一些，即使是平行的双眼皮也是这样。这样的双眼皮外形―――重睑皱褶和睫毛缘的关系给人一种眼睛在被逐渐放大的感觉，看上去年轻、漂亮，可以让眼睛有神，会说话。 双眼皮上下的皮肤不能有皱纹皮肤堆积，否则会让双眼皮外观臃肿，所以在做双眼皮时要切除多余的赘肉―――如皮肤或肌肉组织，甚至是脂肪结缔组织，让双眼皮的皱褶看上去干净利落，绝不臃肿。 双眼皮下方被提拉进去的皮肤一定要深、平滑，睫毛上方的皮肤要平整，不能看上去肥厚，即使一点点都不行，这些细微的外观缺点都会影响眼睛的神态。睫毛本身可以是微微上翘，仅仅是“微微”，不能过分，否则让睫毛缘内侧的粉色缘外露就不好看了。这时，虽然眼裂感觉要大些，但其眼神会变得怪怪的，因为正常、好看的眼睛不是这个样子的。 双眼皮皱褶是越长越好吗？我的观点是否定的。双眼皮外侧端的正常位置应在鼻翼基底和外眦角的连线上或偏内侧一点，就在外眼角外上方一点点；内侧端要离内眼角有一小点距离，不能跨过内眼角；如果双眼皮的皮肤皱褶外侧太长，会被认为是上眼皮皮肤有松弛下垂，是老年性的表现，因此不属于美观的外形。 双眼皮的外形可以经常通过手术改变吗？比如，外双变内双，过段时间，再要求变回来。答案也是否定的。一般建议做双眼皮就像选择人生伴侣一样要严肃认真，一定要遵循“一生只此一次”的原则。否则会因为局部的手术疤痕毁了第一次做好的漂亮双眼皮。 不管西方人还是东方人的眼型，都遵循着“和谐美”的准则。刚才讲的双眼皮和睫毛缘的关系其实也是一种和谐美。从更大范围来说，双眼皮和眼球的大小、眼裂的长短、眉毛的距离以及面部五官等都有关系。忽略了这样的协调关系，一味追求不适合自己的双眼皮外形，将后悔终生。 从我自己的从业体会来说，双眼皮和睫毛缘与眉毛之间的关系是绝对的，和面部其他五官的关系则是相对的。为什么这么说呢？因为天生的五官形状是由面部骨架轮廓决定，骨架轮廓决定了眼球的大小，眼球的大小决定了眼裂的大小（注意撇开先天性畸形或明显缺陷的情况），眼裂的长短则决定了最佳双眼皮的宽度。因此，对眼部来说，决定和谐美的因素是睫毛缘、双眼皮皱褶（睁眼时）和眉毛之间三者的距离关系。这是绝对的黄金比例关系，只有达到或靠近此比例才是完美的。 既然有了眼部的和谐美，那么眼部和其他五官之间就会产生相应的和谐美，而且是相互增色，或者即使其他五官没有达到美丽或好看的程度，眼部的和谐美也会让面部增色不少。眼部美会让眼睛说话，会让人神采飞扬，会给人一种宁静、安详、喜悦、渴望的感觉，一个眼神，会让对方明白所表达的意思。因此眼部的美，是面部最重要的美。

  　　春节期间，家人聚会，朋友PARTY无限多，各色筵席少不了。累了身体，苦了肠胃，涨了体重……我们常会听到很多朋友们会说“这个春节我胖了XXX斤”。为了帮助广大朋友在春节期间轻松刮油，小编在这里给大家推荐10种刮油减肥的食物。 　　1.玉米 　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。 　　2.猕猴桃 　　猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。 　　3.韭菜 　　韭菜的热量相当的低，可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是，韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾。 　　4.蘑菇 　　菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。 　　5.冬瓜 　　冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。 　　6.海带 　　海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l～1.5千克海带能达到理想的减肥效果。 　　7.豆芽 　　含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。 　　8.茄子 　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 　　9.山楂 　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 　　10.草莓 　　草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。 

  每位女性都希望自己可以阻止衰老，这是否能够做到呢？其实，只要多注意生活和饮食习惯就可以有效减缓衰老哦。下面为大家介绍一下女性抗衰老的饮食和应该要远离的生活习惯吧。 不良生活习惯易致女性衰老 超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。 忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。 盲目减肥。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。 那么，想要抗衰老应该怎么做呢？ 女性抗衰老的生活建议 补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。 做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。 最后，再来一起了解了解喝什么可以帮女性抗衰老吧。 女性抗衰老的饮品 晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫・班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。 午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森・科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。 下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。 晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。 睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。 女性抗衰老还要做到的就是保持乐观的心情哦。 

  　　摸摸自己的小肚子，看看是不是长肉不少了啊，去年买的裤子，今年穿肯定紧身了不少吧，厚厚的脂肪层，不仅严重影响了美观，而且还会影响不少的疾病，为你的美丽和健康，赶紧开始瘦小腹吧，5个瘦腹小妙招，分享给大家。 　　早餐喝咖啡有助瘦小肚子 　　黑咖啡能减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿的作用，而且咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，有助于减小肚子。 　　走路速度加快能瘦小腹 　　只要把走路的速度再放快些，就可以多消耗腹部脂肪四分之一的热量。减腰腹部最好的办法就是在保持高强度快走训练。如果没办法一直保持高强度快走，不妨改为变速走，即慢走一段，再快走一段。 　　快走能加快能量的消耗，达到一定的瘦身效果。在减肥到了一定阶段的时候，适当增加锻炼的强度，效果会更明显。比如平时走路慢的人可以快走，而走路较快的人可以慢跑。至于是否变速走则因人而异，但总体来说，快走的瘦身效果更明显。 　　按摩减小肚子 　　首先在腹部上擦上按摩霜，然后以肚脐为中心，在腹部画一个问号，沿问号按摩，先右侧，再左侧，各按摩30到50下。每天至少按摩一次，能消耗大量的热量，达到瘦身的效果。 　　标准的站姿与坐姿 　　日常生活中很多人都会忽略站姿与坐姿对身体形态的影响，也往往不会在意坐姿与站姿的姿势是否正确和标准。其实，在日常生活中，人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要注意收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好就是只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。 　　放松身心 　　当人体处于疲惫状态时，身体产生激素和荷尔蒙，从而妨碍消化系统，导致便秘。压力过大也会产生一种皮质醇，这种荷尔蒙会增加上腹部的脂肪来保护身体器官。因此，专家建议每天拿出20分钟时间做些能彻底放松的事。 

  　　很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，这到底该如何是好呢？难道产后真的不可以减肥成功吗？不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编就给你推荐4个产后减肥食谱。 　　产后减肥三个要点 　　1、合理调整饮食 　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 　　2、树立正确观念 　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 　　3、适当有氧运动 　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。 　　产后减肥食谱推荐 　　蔬菜烩豆腐 　　材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末 　　做法：豆腐切大块加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟；红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用；另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。 　　功效：此道餐点营养设计重点为低油、高纤维。 　　美人出浴 　　材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。 　　做法：瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀，虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净，剁碎备用。豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾子。蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水，待水滚后，入香菜伴匀，淋在蒸好的豆腐上即可。 　　功效：低油，但仍要适量取食。 　　意式五色沙拉 　　材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱（或以红葱头代替）、生菜、甜椒、碗豆（有便秘问题者可用萝卜代替）、番茄、松子、火腿末 　　做法：处理好蔬菜部分并装盘备用；将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。 　　功效：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。 　　哈密瓜盅 　　材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 　　做法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。 　　功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。 　　瘦身注意事项 　　这里要注意的是，妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且会通过乳汁使婴儿内热加重。 　　产后妇女科学合理的饮食习惯是至关重要的，总的原则是控制食欲做到平衡膳食，避免高脂肪、高热量的食物，既要保证母体复原和哺育孩子有足够营养摄入，又要避免营养过剩。 

从2015年的夏天起，希拉里开始慢慢抛弃了自己鲜亮水果色的服装特点，转而选择更暗淡更安全的服饰。其实，时尚可以成为一个非常有力的武器，尤其对女性来说。 人们对于希拉里·克林顿(Hillary Clinton)和伯尼·桑德斯(Bernie Sanders)谁赢得了上一场民主党辩论有不同的看法。艾奥瓦州的投票非常接近。 但是至少在一个方面，克林顿似乎已经胜利了：在她作为第一夫人初次登上全国舞台23年之后，她终于结束了人们关于她服装的讨论。 你想一下：在周日（1月17日）的辩论过程当中以及辩论结束之后，几乎没有任何关于她服装的议论——我印象里这种情况是第一次出现。你还记得她那天穿什么衣服吗？毫无特色，完全引不起人们的评论。 （是的，我知道，我写这篇文章就是自相矛盾，但你可以把它看做是证明这一规律的特例。） 这种情况很特殊，因为我们对所有公众人物的着装都很着迷，包括红毯名人、皇室成员，甚至罪犯。上周，有新闻报道说，绰号“矮子”（El Chapo）的毒枭接受西恩·潘(Sean Penn)采访时所穿的衬衫在网上已经脱销了；前不久，马尔科·鲁比奥(Marca Rubio)穿的时髦鞋子引起轰动（这些鞋子在网上也卖脱销了）。 不过，我产生了一个不该有的想法：我们应该庆祝克林顿的这一成功吗？她是不是赢得了这场战斗，却输掉了真正的战争？ 我知道，作为一个女人，我应该称赞时尚简化论的终结，庆贺人们在面对一个取得巨大成就并在寻求要职的女人时，终于不是依据着装，而是通过她所说的话来作出评判。但我难免觉得，在这个过程中，一些重要的东西被牺牲掉了，这不一定是巨大的飞跃，而是一种侧滑。 毕竟，她是怎么避免人们议论她的服装的呢？是通过效仿对手的着装。是通过选择无趣的服装，无趣到所有人都无话可说。 去年夏天克林顿身穿一身天蓝色套装参加竞选启动集会，后来她慢慢抛弃了自己的服装特色。那一特色是她第一次竞选参议员时奠定的，当时她穿了一身鲜亮的水果色裤套装，将功能性与传统政治智慧（服装是女性在人群中脱颖而出的方法）结合到一起（比如女王伊丽莎白二世[Queen Elizabeth II]和安格拉·默克尔[Angela Merkel]）。不过后来，她的服装明显暗淡了很多。 第一次辩论时，她穿的是深蓝色无领套装和白色上衣。第二次辩论时穿的是黑色长裤套装和黑色汤匙领衬衫。第三次辩论时穿的是中性粗麻布状外套和卡其裤。第四次辩论时穿的是黑色套装和蓝色衬衫。 的确，周日克林顿穿的套装几乎和桑德斯及另一位辩论者马里兰州前州长马丁·奥马利(Martin O’Malley)没有区别。他俩穿着类似的黑色西服，打着蓝色领带，只不过奥马利穿的是白衬衫，桑德斯穿的是蓝衬衫。他俩穿得太协调了，如果你不知道他们是对手，可能还会以为他们是队友呢。 橘色和翠绿色不见了；深紫红和柠檬黄不见了；樱桃红、紫红色和青绿色不见了。她套装的这些代表颜色都不见了。偶尔也会突然出现红色和蓝色，但是现在这些颜色更多的属于例外，而非常规。她似乎不仅把自己与前上司奥巴马总统的某些政策捆绑到一起，而且与他的服装策略也捆绑到了一起：每天都只穿灰色或者蓝色套装。 克林顿在第二次辩论中佩戴的那一大串配套的珠宝也不见了，那串珠宝与从杰奎琳·肯尼迪(Jacqueline Kennedy)、芭芭拉·布什(Barbara Bush)到米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)等第一夫人们有着各种潜在的联系，似乎是在隐晦地暗示她本人在白宫的时光。那些珠宝也下岗了，取而代之的是更细微的配饰，一点也不惹人注目。 这种转变发生之时，正值有人指责克林顿过于讨好华尔街那1%的人群（她的对手们倒是因此免受她的特色服装所形成的火力冲击），这也许只是一个幸运的巧合。但是不管怎样，这很明显。现在没什么好议论的了。也几乎没什么好看的了。 我尊重那一点。我承认，这是一个很好的例子，表明她有能力把握时代的脉搏，找出解决问题的办法——对做总统来说，这是一个有用的特质。但是与此同时，我忍不住感到有点遗憾。因为她在摆脱服装可能引起的争议时，也丢掉了它的个性。 是的，她的确看起来不再像一个水果篮。也许她一直以来其实都是黑西服那一类型的。然而，尽管过去她五颜六色的奇特服装给她政策专家的形象增添了一丝幽默感，但是现在她的服装表明，为了实现目标（赢得大选），她什么都愿意做。有道理。但是，这些衣服不能体现她的品味、幽默感和独特气质，不能展现她的人情味和多面性。 把这个服装方程式反过来。它可以成为你的武器，而不是用来对付你的武器。而且它是一个非常有力的武器，尤其对女性来说。 克林顿似乎从选战之初就明白这一点：她在Instagram上发了一张包含一系列红、白、蓝裤套装的照片，并开玩笑说：“艰难的选择”；任国务卿期间，她还聊到染头发甚至发圈的事。她似乎看出时尚以及我们对楷模着装的痴迷是一种机会和手段，或者至少，最初她是抱怨人们太过关注与性别相关的东西，觉得这不公平，但是后来她明白了这一点。 在我看来，那是最大的进步：不再抱怨时尚，不拒绝它，不忽视它，而是榨取它的价值。利用它为你做事：支持你的观点，强调它，补充它。 人们对服装感兴趣。那又怎样？他们想谈论服装？好啊，咱们谈吧。如果它能引起关注，让人们参与进来——如果它能成为一个切入点，展开更广泛的谈话，建立更深的联系——那么它至少和讨论你最喜欢什么样的潜艇三明治一样有效。 这是一个值得学习的经验，我会把这个经验传给女儿们。我希望女政治家们——我希望将来有更多的女政治家——能学习这个经验（从这一点上讲，男政治家也一样）。但是现在没人教了。 在民主党全国大会之前还有很长的道路，还有好几个月，总统大选更是遥远。情况可能会变化。胜利可能会让克林顿有信心稍微利用一下服装——或者，也可能相反，让她确信平淡无奇是正确的做法（失败会带来另一套教训）。 不管怎样，她在创造历史。她有机会改变它。要真正解决服装问题，最好的办法就是表明，它不是个问题。 换句话说，它是个平台。 2015年，（左起）伯尼·桑德斯、希拉里·克林顿和马丁·奥马利在NBC新闻频道举办的民主党总统候选人辩论会上。 民主党候选人在2015年11月的一次辩论会上。 2015年10月，希拉里·克林顿在克拉克亚特兰大大学演讲。 2015年，伯尼·桑德斯和希拉里·克林顿 从2015年夏天起，克林顿慢慢抛弃了自己的服装特色。 2015年8月，希拉里·罗德姆·克林顿在艾奥瓦州安克尼市的得梅因社区学院等待被介绍入场。 2015年，身穿拉夫·劳伦女装精选系列的套装的希拉里·克林顿。 2015年3月16日，希拉里·克林顿在入选爱尔兰美国名人堂后向观众致意。 2013年，希拉里就班加西事件发表证言。 2008年，希拉里在北卡罗来纳州发表演说。 希拉里·克林顿在2008年的民主党全国大会上。 1999年，众议员詹姆斯·E·罗根（右）与妻子克里斯汀·罗根（左）与克林顿总统和希拉里·克林顿拍下了一张在政治上很尴尬的照片。一年前，罗根曾负责总统的弹劾程序。 1995年，第一夫人希拉里·克林顿在联合国第四次世界妇女大会的一个特别会议上讲话。 克林顿1991年宣布竞选总统时，和女儿一起陪伴在丈夫身边的希拉里。

 白皮肤、大眼睛、尖下巴是国内美女标配 中国女演员范冰冰（左）和美国名媛金·卡戴珊的妹妹凯莉·詹娜（右）的自拍。（图片来源：美国媒体） 自拍（Selfie）在全球范围内广泛流行，自拍角度的选择其实根植于不同文化的不同审美中。从自拍照可以看出，中国姑娘喜欢白皙的皮肤，美国姑娘则爱精致轮廓。 中美审美差异在中国社交媒体上体现得淋漓尽致。在这里，你看不到照片分享软件Instagram上随处可见的轮廓线、“大腿眉”（大腿和骨盆连接处的摺痕）；你能看到的是苍白的皮肤、大眼睛和玫瑰花蕾般的唇瓣。 其实中美审美标准也有交叉重叠，比如中国女孩自拍时喜欢挑显脸瘦的角度，就像美国自拍女王金·卡戴珊推荐的那样。西方的审美标准也影响了中国，比如大胸。此外，中国还受到了东亚邻国，比如日本和韩国的影响，这些国家都偏爱苗条形象，喜欢青春、纯真的美。 “中国人的审美基本来自媒体：电视节目、名人。中国的很多审美都相当西方化，”中国文化专家苏珊·秦说：“主要的区别在于我们喜欢白皙的皮肤。” 中国很多女性都想成为白富美，女演员范冰冰就是终极典范，其透亮白皙的肌肤、大大的眼镜、“瓜子”（椭圆形）脸蛋受到广泛的推崇和仿效。对白皙皮肤的偏爱可以追溯到2000多年前的汉朝，在这个社交媒体广泛流行、美容行业广泛发展的今天，这一偏好尤为突出。根据中国搜索巨头百度的数据，美白产品的网络搜索率占据中国化妆品的70%。而在美国，对轮廓线的搜索在2015年增长52%。 “中国有很强的审美标准，你需要尽可能的白皙一些，还要有大眼睛，”市场调查公司博圣轩的顾问安德烈说。

可恶的寒潮眼下算是过去了，但是冬天的寒冷还继续存在。面对这依然无法松懈的气候，你知道欧美的潮人们是如何应对的吗？其实现在欧美时尚圈最流行的穿法就是将两件外套叠穿到一起，不仅在实际上起到温暖的效果，更是能够通过相同或不同风格的单品搭出让你自己都意想不到的惊艳效果！ 浅棕色的系带大衣外面再加一件卡其色羊羔毛风衣，搭配白色的毛线帽和裤子让整个LOOK的色调十分和谐。 不要以为穿全黑就要看上去一团，有点发灰的长款针织开衫与黑色翻毛外套就搭出了错落有致的层次感，加上七分阔腿裤与露出的袜子更加时髦。 优雅的圆领呢绒大衣与个性的丹宁夹克竟然也能叠着穿，很好营造出了女人味中又不失硬朗的随性Feel。 蓝色长款双排扣大衣穿在白色翻领羊毛大衣的外面，成功起到了修饰身形的效果，还能超级保暖！ 其实薄一点的外套在冬天也能拿来做层次，比如左边这位姐姐就将灰色薄款Trench穿在黑色大衣里面，搭配水洗浅色直筒牛仔裤与踝靴，看着显瘦又有型。 紫色条纹针织开衫为黑色大衣与浅褐色工装裤带来一丝冬日里的温暖与柔美。 拼色皮草也是今冬的大Hit单品，搭在随性的针织LOOK外面一秒变得慵懒又贵气。 迷彩印花棉袄搭配超长款Duster让人感觉出其不意，好一组运动混搭风！  

今年大热的唇膏色比如咖色、豆沙色、姨妈色等等，对啦，模特明星涂着都很好看，可是为什么自己涂就略坑呢？流行色其实真的不一定适合你啊！ 流行色NO.1：咖色 咖色从15年年底就开始流行，到现在这把火还是烧的非常旺，每个欧美明星涂着都非常好看，亚光质感看着高级又时尚。 高大上版本是这样的↓↓↓ 路人版本是这样的↓↓↓ 流行色NO.2：勃良第红 继玛莎拉红之后，2016年流行色预测第三名是勃良第红，不管哪种红，总之酒红色又占据了唇妆流行色半壁江山。 别人涂是这样的↓↓↓ 你涂是这样的↓↓↓ 流行色NO.3：姨妈红 姨妈红从14年开始演变到今天，颜色已经越来越深了，暗到发紫的颜色就是今年最流行的姨妈色。 好看的版本是这样的↓↓↓ 而你的版本是这样的怨妇脸↓↓↓ 流行色NO.4：裸色 裸色是长青色，国外女明星的红毯妆大约有半数以上的爱涂裸色，裸色确实是看着妆感比较通透自然。 别人家的是自然的美感↓↓↓ 你家的是病态的美感↓↓↓ 流行色NO.5：豆沙色 豆沙色也是属于比较长青的一个颜色，但豆沙色唇膏通常以哑光色多见，所以涂不好非常容易显唇纹。 嘴唇饱满性感↓↓↓ 唇纹太明显↓↓↓ 所以，流行色不一定真的适合你，还不如根据自己的肤色挑选适合自己的唇色。  

比起一个貌美而有钱的女人，会在人生中遭遇什么，我更好奇——一个貌丑而终将年老的女人，会遭遇什么。 Grace正适合今天的话题。“我当然不会退休了。我不想坐着。”说这话的时候，74岁的Grace离开美版《Vogue》的报道已经被翻译成各种语言，传遍了世界各地。 在硬照中，Grace依旧长相怪诞。她顶着乱蓬蓬的红色卷发，神情冷傲。 离开这个全世界很多女人趋之若鹜的工作对很多人可能并不是明智的选择，但是74岁的Grace，在这里工作20多年，创造了无数成功的作品，成为时尚圈的名人之后，决定去做一些“坏事”。 图右Wintour,Vogue杂志主编 《穿prada的女王》原型 她在Vogue的20年，和著名的时尚女魔头团伙作案，作为唯一敢对Wintour说“不”的顽劣分子，左右着全球流行的风向标。 但她似乎决定去把自己画的插画做成动画。 或者和心爱的猫多些交流。也可能去推出一款香水。她的人生下一站，选择太多了。她就是这样一个任性GIRL，即使在她74岁的时候，也不怕做一个错误的决定。 年少时，Grace成为了同学恶作剧的对象。她的一张照片被贴在报名表上，寄给了Vogue举办的模特大赛。一个对自己长相并不自信的小镇姑娘，去参加了比赛。最后，她成了青年组的冠军。 于是，那个每天订阅Vogue杂志的姑娘，迈着长腿，走出了小镇，成了时尚圈人士。 那时候的Grace，年轻貌美。 可爱或者风情万种，她身上有一种气质让她成了第一批世界名模。 这个时候，她和周英华——我国著名京剧表演艺术家周信芳的儿子，相爱了。 周英华现在在百科中有个相当响亮的名号，“食神”。但Grace嫁给他时，他还只是个创一代。 两人婚后，周的事业开始走上坡。但Grace却因为年纪，在模特事业上踌躇不前。但她没有打着做全职太太的主意，反而是以微薄的薪水成了Vogue的一名新手编辑。 正当她渴望在新的事业领域好好打拼的时候，她的婚姻开始出现状况。结婚3年后，Grace主动提出离婚，离开了变成富翁的爱人。 周很快再婚了。有趣的是，Grace还为前任老公的现任妻子挑选过一套漂亮的礼服，在现任妻子与周第一次见面时。 这大概是能打垮很多女人的事情。Grace的姐姐就因为数次的感情失败，早早去世。 那一年对Grace来说，灾难性的事情往往不止爱情上的挫折。离婚后不久，她遭遇了车祸，严重毁容，左眼皮几乎被切除，她做了多次修护手术，但容貌却再也无法回到过去。 从只要负责自己够美丽的时尚模特，变成以创意吃饭的杂志编辑，Grace不仅仅是走出失婚和毁容阴影的生活强者，更是比“杜拉拉”更加传奇的职场菜鸟升职记。 Grace的策划作品 在Grace这里，时尚并不肤浅。她可以为了一个海明威的主题拍摄，翻遍文史资料。如果要出国拍摄，她甚至会先找本游记看看。 Grace没有了模特时期的样子。她穿男装，平底鞋，顶着爆炸般的红发。 即使已经是Vogue最有资历的创意总监，她依旧保持着年轻时的工作习惯：亲手为模特穿衣服。虽然身后等着做这份杂事的助理多得很，但在细节工作方面，Grace是个喜欢亲力亲为的守旧派。 她对待工作很强硬，甚至会跟自己的上司争执，并且这个人还是一向“专权”的女魔头。 但并不是无意义的争吵，她在利用“争执”提高工作的质量。 即使已经74岁，功成名就，在国内都是归隐享受生活的年纪了，她依旧对工作保持野心和进取心。 作为职场女强人，Grace的理念是，你必须做些让你投入精力的事情。 她对工作要求完美，但生活中努力做到平易近人。 最终，即使苛刻如女魔头，也得承认，Grace是个天才。 这本女性的时尚圣经，有时候几乎是Grace的个人展。这么多年，都是如此。 最后，她给了职场人一个可用的忠告。 我一直认为人们应该全力以赴做好本职工作，不应该追逐虚名，不必为成名这事儿而浪费时间。 74岁，在这个求新求变的圈子里，她依旧掌握着话语权。她背后没有家财万贯的丈夫，没有美貌和权势，她靠才华获得工作，并且让自己无可替代。 一个74岁貌丑而年老的女人能在人生的下一站做什么？显然，Grace因为在前74年的成就，而可以获得比待在家里更好的选择。

很多女生化妆的时候总是追求无瑕的肌肤，看不到任何斑点、瑕疵和毛孔，草莓鼻就因此而产生，如果想要制造出无瑕的水煮蛋肌，那么你可得试试看下面这几个招数，能够让底妆变得更完美喔！ 1、做好清洁 毛孔问题当然首要就是必须要先做好清洁，在化妆之前，建议大家可千万别为了省时间，随便清洗一下就结束了，有时候在外奔波一整天，肌肤会残留许多脏污，可得利用清洁的方式将肌肤清乾净才行。这个步骤也可以奠定化妆时草莓鼻的明显与否。 2、平时定期清理角质层 有粉刺、毛孔问题者，建议平时可以使用A酸或者是杏仁酸的产品，定期代谢多余的角质，也可以至专业的医美诊所、皮肤科等，清除毛孔内的脏污。在疗程过后，建议必须要加强保湿，补足肌肤缺乏的水分，上妆时也会比较服贴，不会有草莓鼻出现。 3、使用毛孔隐形霜 最后在上妆之前，可以使用市面上贩售的隐形毛孔产品，不但可以帮助遮住一颗一颗明显的毛孔，对于油性肌来说，这个步骤也可以帮助减少出油量，让妆容持久。但是建议使用此产品时，要避免使用过量，以免会让底妆看起来过厚。   针对毛孔粗大的肌肤，日常护肤品既要清爽，又需要补充一定的油分，不能让皮肤过于干燥；其次，在护理步骤中加入收紧毛孔的精华或调理液，改善毛孔粗大症状；最后，每天都要积极最好防晒工作，让草莓鼻等等问题不再恶化。 草莓鼻是几乎所有妹纸们都会遇到的烦恼，更要命的是，它的杀伤力极大，看起来脏兮兮的鼻头简直能斩断方圆百里的桃花！黑头是硬化油脂阻塞物，眉心和鼻子等部位通常比较严重，很多黑头不仅颜色上黑黑的不美观，并且摸上去发硬，让皮肤显得很粗糙。 要消灭黑头，首先在清洁的步骤就不能偷懒，在清洁之后使用温和的祛角质产品，注意重点擦拭T区及鼻周部位；其次，建议在洗完澡或进行热敷后，利用油类、鼻贴或导出液等外力手段，让黑头“滚粗”；最后，记得使用含有水杨酸、金缕梅成分的产品，帮助毛孔收缩。

秋冬季节最难熬的肌肤类型就是干性肌肤！一天到晚都在跟补水保湿做斗争！4点小建议，针对干性肌肤的，希望对干皮妹们的肌肤护理有所帮助！   清洁和护理 如果你的肌肤极其干燥，请确保你使用的洁面产品足够温和，最好是带有精油的洁面产品。橄榄油，荷荷巴油，杏仁油都是对肌肤有很大保湿作用的成分。并且，用含油的清洁产品清洁面部，同时还能有卸妆的效果。 不要省略护理前的准备工作 如果你想要光滑的肌肤，适当地去除死皮是必须的！你可以使用洁面刷，也可以使用角质去除产品，但是有一点很重要的是最好每天早晚都使用保湿面霜，锁住肌肤水分。 选择水润的粉底液 选择底妆产品也要根据自己的肌肤类型来选择。作为干性肌肤来说，我们想要底妆完美，保持肌肤的滋润度是最基本的一点。使用湿润的美妆蛋来涂抹你的粉底也是一种能够增加粉底湿润度的方法。 不要忘记你的嘴唇 干性肌肤的干燥绝不仅仅是体现在你的脸部脱皮。每到秋冬时期，选择一款含有乳木果，橄榄等保湿成分好的唇膏是至关重要的！

很多人都想拥有一双又长又细的腿，但现实往往是....但千万不要灰心，会穿搭，什么身材问题都能机智解决。这一次小编来支招问题身材着装技巧，给大家讲一下关于萝卜腿搭配的事，就算是萝卜腿也能穿的好看点赞。 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK1 　　4裤1裙之喇叭裤： 　　喇叭裤今年有会潮的迹象，而且宽宽的裤脚能把萝卜腿的事实掩盖起来，向这位达人搭配同样复古的系带衬衫，乖巧又复古优雅。 　　搭配技巧：紫黑色格子衬衫+牛仔喇叭裤+褐色厚底高跟鞋 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK2 　　4裤1裙之喇叭裤： 　　搭配技巧：黑色条纹背心+棕色麂皮喇叭裤+黑色高跟鞋+黑色水桶包 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK3 　　4裤1裙之哈伦裤： 　　一说起哈伦裤大家可能会想起杀马特这个词，但其实松松垮垮的哈伦裤非常适合萝卜腿，只要选择有特色的款就能穿的时髦，像这位编辑这样搭，吸睛减龄，真的不得不赞一个啊。 　　搭配技巧：橘色露肩上衣+撞色条纹哈伦裤+墨绿色高跟鞋 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK4 　　4裤1裙之哈伦裤： 　　搭配技巧：白T恤+军绿色哈伦裤+黑色高跟鞋 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK5 　　4裤1裙之阔腿裤： 　　阔腿裤今年也是热门单品，对于萝卜腿的妹子也还福音哦，完美掩盖一起不完美，而且阔腿裤也很百搭，不同的款能打造不同的风格，作为通勤装也行。 　　搭配技巧：黑色波点背心+黑色阔腿裤+紫色高跟鞋 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK6 　　4裤1裙之阔腿裤： 　　搭配技巧：牛仔衬衫+粉色阔腿裤+粉色绑带鞋 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK7 　　4裤1裙之宽松背带裤： 　　随性背带裤的裤脚其实大多都是宽松的，这些也很适合萝卜腿妹子穿，而且连体裤的连体设计能拉伸一下视觉效果，看起来修长点。 　　搭配技巧：蓝色衬衫+白色连体裤+白色手包 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK8 　　4裤1裙之宽松背带裤： 　　搭配技巧：白色背心+白色背带裤+黑色凉拖+黑色斜挎包 问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK9 　　4裤1裙之长裙： 　　想穿裙装但又怕萝卜腿太丢人的妹子就可以选长裙嘛，在直男眼里长裙更美，而且无论是铅笔裙、伞裙什么的都能遮腿但同时又能穿得很淑女。 　　搭配技巧：白色字母短T恤+蓝色长裙+墨绿色高跟鞋+墨绿色链条包   问题身材着装技巧：击退萝卜腿搭配 LOOK10 　　4裤1裙之长裙： 　　搭配技巧：白色衬衫+粉色伞裙+黑色高跟鞋

  　　21岁的徐琦（化名）是大二学生，特别爱化妆。她每天出门之前，一定要花半小时化眼线、眼影，还要粘假睫毛。 　　最近，徐琦每天都会看韩剧到很晚，睡觉前常常忘记卸妆。结果，这么看了三天之后，徐琦的眼睛又红又肿，还止不住地流泪。医生说，她眼皮下有很多散粒肿，要立刻治疗。 　　散粒肿医学上称为睑板腺功能障碍。人眼睛分泌眼泪后，会形成一张薄薄的泪膜，这张泪膜分为三层：黏液层、水样层和脂质层。眼睫毛的根部连着的睑板腺分泌脂质物质，形成了最关键的脂质层。睑板腺好像我们脸上的皮脂腺，皮脂腺一旦被脏东西堵塞，就会出现散粒肿。堵塞睑板腺的常常是眼部的一些化妆品，尤其是睫毛膏。如果长期不注意，容易患睑缘炎症和结膜炎。此外，还会引起睑板腺功能障碍，因为泪膜被破坏，会导致干眼症等疾病。 　　要预防睑板腺功能障碍，一定要慎重选择眼部化妆品。使用劣质化妆品，眼睛会出现流泪、疼痛，严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。使用化妆品时要注意保质期，一定不能用过期化妆品。 　　另外，错误的化妆手法也会伤害眼睛。最常见的就是刷睫毛膏、画眼线手法不当。刷睫毛膏、画眼线时一不小心就可能戳到角膜。如果发生了这样的情况，一定要及时处理，滴上眼药水清洗。同时要特别注意卫生，手上的细菌也很容易污染眼部，诱发结膜炎、角膜炎等。此外，每晚睡前须仔细卸妆。  

  “五九六九沿河看柳”，美女们也得留意，长胖的时节到了。长胖一般是在五九、六九以后，天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。所以此时应改变饮食策略，适当控制高能食物的摄取，并且增加活动量，以防过多能量的摄入，引起脂代谢异常，而降低人的免疫力。     澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。 快跑最好是在平坦笔直的路上进行，确保路况良好。现在天气寒冷，肌肉会比较僵硬，在跑前要让身体先“热”起来!比如做10分钟左右的拉伸运动和热身运动，在跑后也可以压压腿、做一些伸展运动，加快代谢产物的清除，以缓解疲劳。不过快跑并非是人人都适合，比如膝关节不好的、年纪大的、体质差的以及有心脑血管疾病的人群最好还是做一些中低强度的有氧运动更为安全。 装备篇 台湾马拉松纪录保持人许绩胜：跑友想要跑得舒适、跑得健康，选择一双适合自己的跑鞋，是再重要不过的了。然而如何选择一双适合自己的跑鞋呢? 看 看外形是否顺眼，有无易损坏处，虽然跑鞋的外形未必会影响它的功能，但是如果外形不讨喜，即使它是一双高度符合需求的跑鞋，可能也大大降低你穿出去跑的意愿。 折 如果可以轻松地折弯后马上恢复原状，代表跑鞋中底具有高度弹性，如未迅速反弹，就有可能是跑鞋材质有问题或弹性退化。跑友还可以从折弯后回弹的速度来判断，一般而言回弹速度适中的材质控制性强，立即回弹的材质在穿着跑步时可以感受到明显的回弹性。 扭 左右扭转时，如果可以轻松扭转，代表中底较软，不过避震性较低。反之需用力才能扭转，代表中底较硬，有较稳定的落地感及明显的避震效果，但穿起来会偏重较不灵活。 试 经由试穿实际感受作为最后抉择的依据，建议试鞋时一定要携带或穿着平时跑步搭配的袜子，才能试出真正的大小及穿上的感觉。 此外，应依不同的跑步模式，挑选不同需求的跑鞋，让不同的跑鞋各司其职，避免同一双跑鞋因过度使用加速磨损。 技巧篇 中国国家健身健美队教练魏斌：跑着跑着就摔倒了、跑完步浑身疼……据美国“奔跑世界”网站近日报道，跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的老人，更要多加注意。跑步前，不妨对着镜子练练跑步姿势，及时纠正自己错误的姿势，能让跑步效果事半功倍哦! 有些人跑步时习惯用脚后跟落地，另一部分人则习惯用前脚掌落地，这两种跑法没有孰优孰劣之分，但在对脚部的冲击力有所不同。用脚后跟落地，比前脚掌落地受到的冲力更大。目前更加流行的是前脚掌落地的跑法。跑的时候步幅太大或者摆臂幅度太大，也会造成背部痛疼，并且在跑步中如果一只手臂后摆的幅度比另一只大，可能导致脊骨不适。所以对着镜子跑的时候，要找出适合自己的步伐。 很多人跑步时左右不对称，身体左侧或者右侧落地时特别用力，如果跑步时左脚或者右脚落地特别猛，可能导致不必要的身体疼痛。还有些人跑步时膝盖向内屈，这是臀部肌肉疲软造成的。正确的姿势应该是，跑步时膝盖与臀部成一条直线，如果臀肌不足以支撑身体重量，那些体重就会作用在膝盖上，导致它们向内屈。要解决这个问题，建议锻炼臀中肌和臀大肌。

  　　黯淡无光、粗糙脱皮、过敏……寒冬可能会带来一些皮肤麻烦，也可能面对一堆的瓶瓶罐罐、膏膏水水，不知道怎么正确使用。受强寒潮天气影响，国内各地持续严寒低温，有望成为今冬最冷天气。而如何在寒冬“护肤扮靓”这个话题，一直困扰着很多办公室美眉俊男。 　　“冬季要针对不同情况，给予脸部皮肤额外的滋养和修护，正确的保养相当重要。”南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说，冬季新陈代谢最慢，影响废物排出，废物停留在皮肤表面，积累一层“面具”，但自己感觉不到，可是却让面霜吸收不进去，而暖气又会吸走一部分营养，往往涂足量的面霜很容易失效。 　　眼唇冬季最娇气 　　眼部的皮肤最薄 ，冬天特别娇气，不易锁住水分，时不时发点小“旱灾”。感觉眼部不适，随时可平敷眼部保湿凝露，多敷眼膜，促进新陈代谢和血液循环。早晨先用眼膜再用眼霜，牢牢锁住水分。对于冬日干燥，双唇容易出现翘翘的硬皮，最好在每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏，如果干得特别厉害，在嘴唇上涂上一层凡士林，裹上保鲜膜，维持大约5分钟后撕去，用软毛牙刷轻轻刷去凡士林。 　　颈部别忘涂护肤霜 　　如何让皮肤到了冬季能“乖”点?专家建议，尝试在涂面霜后，用手敷住脸部，然后微微低头，将头部压力放在掌中，用手轻轻按压脸颊，让皮肤吸收更好。白天加一层隔离霜或者粉底液，就能像面具一样保护住面霜不被空气带走。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以别忘了颈部也应涂一些护肤霜。同时，尽量用滋润型的洗面奶洗完脸后，涂用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。 　　进口护肤品未必好 　　“很多人误以为凡是国外进口的护肤品就好用，其实还是要看成分。”陈向齐副主任医师说，能在去除油脂的同时补充水分才是好的护肤品，很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等，都要尽量选择非皂性、非脂性的产品，酸碱度太低则过酸，会引起皮肤色素沉着;太高则过碱，会引起皮肤干燥。各种保湿护肤品成分大同小异，主要有保湿剂和润肤剂两大成分，保湿剂增加水合作用，润肤剂形成屏障，防止水分丢失。 　　另外，都市白领们皮肤“撒娇”后往往着急，轻易听信同事介绍的各类民间“偏方”。“民间‘偏方’可能对某种疾病有独特疗效，但却有着很大的风险，万一吃错了药将可能带来意想不到的严重后果。”陈向齐副主任医师介绍说，民间“偏方”对个别人可能是有效果的，但不是对所有同样症状的病人都有效，应用这样的“偏方”时需慎重，特别是千万别随意听信那些街头小诊所的“独特偏方”，这些往往都带有吹嘘的成分。因此，皮肤检查看病最好还是要到医院，这样才能得到正规的治疗，以免错过最佳治疗时间而延误病情。

很多妹子有囤化妆品的爱好，但是化妆品都有一定时间的保质期，所以有人将化妆品放到冰箱保存，不过并不是所有化妆品都适合放入冰箱，现在编辑就来告诉你哪些可以哪些不可以。   化妆品或护肤品能不能放入冰箱，主要取决于它的含油量和质地，水分含量小的粉质不能放入冰箱，纯油类护肤品也不要放入冰箱，而大部分水类护肤品是可以放进冰箱的。 1. 油类护肤品 NO! 各种护肤油、护发油在这两年进入到人们的视野里，并因为好用而备受推崇，但是这些产品是不能在冰箱储存的，因为冷空气会导致油脂产品发生化学变化，让单品失去功效。 2. 眼霜和精华 YES! 冷空气可以让眼部精华变得更加酷爽，尤其是在夏天如果将眼霜和精华放置在冰箱里，清晨取出来涂抹在眼睛上就会获得冰爽的感受体验。 3. 眼线笔 YES! 如果在天气很炎热的夏季，眼线笔的笔头很容易变软，使用起来不好用，那么将眼线笔放入冰箱几分钟的时间即可，拿出来的眼线笔的笔头会变得坚硬很多，更加灵敏可操作性更强。 4. 有机化妆品 MUST! 有机或无防腐剂的自制化妆品一定要放在冰箱里，但一定要检查到期时间，放置在冰箱里可以保持产品新鲜，但是并不会无限期地保持新鲜。 5. 口红 NO! 不要在冰箱里放唇膏！冷冻或者冷凝可以使口红失去水分。一旦你冷藏口红就必须始终保持产品冷藏状态，不能在冷藏状态和常温状态之间游离。 6. 眼影、腮红、粉饼 NO! 这些彩妆品保存方式是尽量保持干燥，因为这些粉质成分没有水分，极易吸收空气中的水分，如果将这些单品储存在冰箱里极易吸收冰箱中的水分，反而会造成单品变质，如果真的需要储存请放在真空状态在冰箱保存。 7. 香水 NO! 香水千万不要在冰箱里储存！酒精成分有挥发性，加热或者冷藏状态都会影响香水的品质，所以千万不要花了大价钱买香水放到冰箱里变成一瓶废水。 8. 面膜 YES! 一般的面膜在常温下有些营养的成分可能会减弱的，放在冰箱里可以保持它的新鲜度。刚从冰箱里拿出的面膜是不可以直接敷在脸上的，要在常温下放一会儿的，在这期间你可以把你的毛孔蒸开了。 拿出来放个五分十分钟用就好。就好像用凉水洗脸对皮肤好同样的道理。而且放冰箱也防止面膜变质。

冬季天气干燥，发丝容易产生静电，而这种时候，头发会变得容易打结，甚至出现断裂的情况。下面就为你介绍赶走静电的5个妙招，让你在冬季也能有用一头柔顺秀发。   1、选择一把合适的梳子 选择一把质量好的、与发丝指尖摩擦小的梳子是关键。角质、木质甚至是猪鬃毛等天然材料制作而成的梳子都可以减少静电的产生，避免使用塑料材质的梳子，因为塑料材质的梳子更容易与发丝产生静电。 梳发前可以喷上少许清水，但不能过湿，这样可以防止梳齿与头发毛鳞片过度摩擦而产生静电。此外，最好是选用宽梳齿的梳子，先将发尾理顺，再从头皮向下梳理，这样可以避免拉扯头发。 2、衣物面料的选择 衣服和围巾等与发丝指尖的摩擦也是造成头发静电的原因之一，在天气干燥的冬季里，衣物的低湿度状态很容易引起静电。一般像天鹅绒、羊毛等化纤成分高的衣服就要避免与头发频繁接触。尽量选择一些纯棉的或者天然丝质的衣服，含有合成材料的衣物也比较不容易与发丝产生静电。   3、增加所处环境的湿度 静电的产生主要就是因为湿度不够，所以我们还可以通过改变湿度来改善静电问题。在家里、车内或者是办公室里，可以置放一个加湿器来提升室内湿度。当然，你也可以随身携带一个保湿喷雾来随时随地补充水分。要知道，“干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电”，所以，增加空气中的湿度是减少静电的一个最直接的办法。   4、尽量避免用手拨弄头发 有些人有将手指插入发丝当中的习惯，利用指缝来理顺头发，这样做很容易在发尾打结的部分拉扯头发。而且，在干燥的冬天里，如果手部没有充分地做好保湿工作，在触碰头发时，手上的一些污垢或者灰尘很容易和发丝摩擦产生静电。 5、减少使用吹风机、卷发棒等 冬天要尽量减少吹风机、卷发棒等工具的使用。如果要用吹风机或者其他需要加热的造型工具，最好是喷上一层隔热喷雾，让头发表面形成一层保护膜，避免头发因为过热而缺少水分，进而引起静电。

  法令纹能看出你多大年纪?相信很多人都会有这样的烦恼，明明年纪也不是很大，但是法令纹却挺深。事实上，除了遗传因素、年龄因素，表情过于丰富，也会导致法令纹。那么，有什么办法能够有效减缓甚至去掉法令纹呢?一起跟随小编来看看! 法令纹和表情丰富也有关 法令纹的出现，对女性的容颜会产生很大的影响。不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，形成皮肤表面上的凹陷，产生法令纹。 如果表情过于丰富，也会导致法令纹。如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的;如果法令纹从嘴角延伸向下，那要检讨自己是否太喜欢抿嘴和撇嘴了!空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生。 预防法令纹多按摩 具体操作：按摩鼻翼两侧的穴位，然后沿颧骨下方，用手指肚一顿一顿的按摩，可减少法令纹的生成。 用科技手段去掉法令纹 广东省第二人民医院整形科副教授、副主任医师孙中生介绍，在年轻时，法令纹可以预防，但随着年龄的增长，如果法令纹慢慢加深，只靠预防已效果不大，对于那些特别在意形象的人来说，可以通过整形美容手段来消除法令纹，包括微整形项目如注射玻尿酸和自体脂肪移植，或手术如拉皮、面中部除皱术等。 在法令纹部位注射适量玻尿酸就可轻松解决法令纹的烦恼。但在刚治疗完后的1～2周内，触摸自己的皮肤时会有硬硬的感觉，此种感觉为注射玻尿酸的自然现象，求美者无需感到不安，因为外表并不会有任何的异状，只要经过1～2周后怪异的感觉便会自动消去。  

1月25日，高定女王陆陆Lulu亮相巴黎高级定制时装周，一袭黑色长裙显得高贵典雅，气质非凡，一亮相即被各大摄影师追捧。 在秀场，陆陆Lulu与俄罗斯“时尚四人帮”之一的名媛Ulyana一起看秀，与刘亦菲等明星合影留恋。这几年，陆陆Lulu的名字频频出现在各大时装杂志和时尚媒体上，让许多网友纷纷好奇和猜疑。从2014年携手吴尊惊艳亮相之后，每年一月和七月的各大高定周，都少不了她的身影，与水果姐凯蒂·佩里（Katy Perry）的“撞衫事件”更是让网友认识了这位时尚圈新贵的豪气。 lulu陆陆lulu（图片来源：新浪微博“lulu陆陆lulu”） 2014年7月，在巴黎高定时装周，她与男神吴尊手拉手看秀，引起媒体关注。“如果我时间可以的话，一月和七月的高定两季我都会看的，这次因为是和我好朋友吴尊一起去的，他也是公众人物，所以就有了一些曝光，大家觉得我是新面孔那也是很正常的一件事情，因为以前没有在任何方面出现过在大家面前。”Lulu曾这样解释。 当时，Lulu穿着Valentino 2014高定礼服“音符裙”看秀，与水果姐凯蒂·佩里出席格莱美时撞衫。后来据曝，这条音符裙是Valentino借给水果姐穿的，Lulu后来大笔一挥就买下了。“我买之前她就已经借走了，我不介意她穿过，所以就给买下来了。而且我也和工作人员讲了，我说我要这条裙子，但我并没有真的去showroom挑，其实我去了也试穿不到这条裙子了，因为她已经借走了。假设说我当时很快去订了这条裙子，那水果姐有可能真的穿不到这条裙子了。”Lulu说。 Lulu是高定的真爱粉，不只是看，而且壕买。据她介绍，至今收藏了起码几十件。“我是有做生意的，我是有预算放在我喜欢的东西上的。我可能会放弃一些别的投资而来买这些东西，我认为高定的衣服是可以当艺术品收藏的，因为现在高定品牌的设计师们也都有在谈论这个话题，究竟一个女人把一件高定衣服穿在身上，代表的是什么？穿着高定的衣服应该是代表一种态度和一种精神”。

冬天肌肤干燥几乎是所有女生上妆时的头号公敌！在肌肤干燥、不吃妆、甚至出现脱皮、敏感与泛红等现象时，如何才能完成完美无瑕的妆容？马上来看看这些秘诀。       1、 妆前集中保湿 化妆前敷保湿面膜，或者用用无酒精的化妆水倒在纸膜上，贴在脸上放松10分钟，你会感觉到肌肤水润多了。 2、给眼周肌肤更多呵护 眼部肌肤的干燥细纹问题一般出现在20岁之后，这类问题多由于忽略基础保湿继而眼周肌肤皮脂膜不完善产生。对于纤弱的眼部肌肤来说，保湿是非常重要的一个保养步骤，只有细胞圆润饱满充满水分，才能使干燥细纹等问题得到解决。 3、使用具有保湿功效的妆前产品 使用具有保湿功能的妆前隔离乳，在脸上均匀的涂抹，然后静待两到三分钟，待肌肤完全吸收为止。   4、保湿精华+粉底 使用保湿精华混合粉底液，比例为1/2，在特别干的部位涂抹，可以让干纹不那么明显。  

世界上最万能的裤子就属牛仔裤了，对于这种好穿不得了的裤子却在款式的选择上容易纠结，“应该挑一条什么样的牛仔裤？”很多女生经常会有这个问题。要知道一条好的牛仔裤不只是让你看上去个性十足，更重要的是它能修饰你的腿型，拉长腿部的线条，总之要选那条让你更加完美的就对了！   必选款式一：skinny牛仔裤 skinny牛仔裤的最大魅力就在于够修身够显瘦，裤脚的紧收设计拉长了腿部线条，显得小腿更纤细苗条，由于收脚的设计穿长靴短靴都很好看，做打底裤来穿都很不错哦。 街拍示范 推荐品牌：Acne Studious Acne Studious最著名的一款牛仔裤叫Skin 5，简直就是爱穿紧身牛仔裤妹子的必选单品，各种女星也是大爱。 必选款式二：直筒牛仔裤 直筒牛仔裤也是属于比较修身的裤型，不过相对于更加紧身的skinny，它的优点在于不会使腿部线条特别明显，所以腿型如果不是很好的妹子强烈建议选择直筒牛仔裤哦，立刻拥有筷子腿。 街拍示范 推荐品牌：J Brand J Brand这个品牌做牛仔裤也做的超火，一向走简约路线，面料也是出了名的舒适。 必选款式三：喇叭牛仔裤 本季流行的喇叭款式无疑是最显腿长的，且特别藏肉，利用宽大的裤脚来制造视觉上的平衡，再将上衣塞进裤腰里，大长腿轻而易举就打造出来。 街拍示范 推荐品牌：Paige Denim 虽然Paige Denim最著名的系列是Edgemont，四条拉链装饰的那款，不过最近大热的喇叭款式依然卖的不错，简洁又有个性。 必选款式四：boyfriend牛仔裤 boyfriend风格的牛仔裤虽然一直都很流行，但是驾驭起来还是有些难度，尤其胯部宽松的设计并不显瘦，但是这种又酷又帅的感觉还是让很多女生欲罢不能。如果身材够完美就可以随心的搭配，或者外搭一件长款的大衣悄悄的挡住臀部，这样也能起到显瘦的效果。 街拍示范 推荐品牌：AG Jeans AG Jeans的牛仔裤胜在细节，款式大多属于经典百搭，但是他家的水洗效果非常赞，要知道一条男友风的牛仔裤最重要的就是千万不能显胖，有了水洗效果之后视觉上就会好很多，性价比很高。

春晚在1月27日开始正式彩排，女星们在还没登上春晚的舞台就已经开始暗地斗心机啦~   “时髦掌柜”闫妮身穿一件Oversize灰色大衣优雅时尚。     手上挎着2.2万的Celine笑脸包瞬间Up时髦感。     外套不过腰，造型任你凹，短款的设计的羽绒服配上蒋欣酷酷的脸，化身酷帅女特务。彩色区别于常规的黑色、藏青色多了一些趣味。     娄艺馨脚下的Alexander Mcqueen，售价约3000+ 凤凰传奇的曾毅一副潮男打扮现身。   TFBOYS三只统一穿上白色裤子+红色球鞋，十分亮眼。