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    掉碳酸饮料的第五年 除了瘦5斤和皮肤变好还发生了什么

    我从来不喝含糖的碳酸饮料。不是因为我的父母从小不给我喝,相反,曾经我几乎从来不喝水,每天靠可乐解渴。那个时侯咕噜的家里常年放着成箱成箱的可乐。 直到5年前的一天,我的爷爷因为糖尿病去世。 我的家庭里本来就有糖尿病史,但是爷爷过世才让我猛的意识到“饮食习惯”和“身体健康”之间是什么样的联系。于是我决定,戒掉碳酸饮料。 今年已经是我戒掉碳酸饮料的第五年了,这5年里我再没喝过一次碳酸饮料,说实话,也并不再觉得碳酸饮料好喝了。当你习惯了冰柠檬水的天然甜味,碳酸饮料的糖浆味只会让你觉得腻。 戒掉碳酸饮料之后,有变化吗 刚戒掉碳酸饮料的2个月里,我毫不费力的掉了5斤。皮肤状态也变好了不少,吃糖多毁皮肤是真的。最重要的是,戒掉碳酸饮料之后,我不仅对甜食的渴望也降低了,对饮食的态度有了很大的变化,如果我能控制自己喝什么,就一定能控制自己吃什么。 饮料是隐形的热量和白糖炸弹,拿可乐为例,一瓶可口可乐的热量大约在150大卡,差不多相当于一碗米饭或者一根大香蕉。一定会有人会说,那我不吃香蕉喝可乐不行吗? 可以的啊,并不是每个人都一定要戒掉可乐,偶尔的享受生活并没有什么错。但如果你每天都喝2、3罐碳酸饮料,就有问题了。每天300大卡贡献在饮料上,不如好好吃碗米饭呢。 吃的健康并不只是帮你瘦而已,健康饮食习惯最大的好处,其实在你老了之后才最明显。虽然我们每个人都知道喝碳酸饮料不健康、会发胖、对皮肤不好,可是想要戒掉碳酸饮料并不是一件容易的事情。 所以怎么才能戒掉碳酸饮料 从少喝开始 如果你喝碳酸饮料非常的频繁,不要一次性彻底断掉。先从少喝开始,从每天2罐变成每天1罐,再变成每周1罐。 2.随身带一个水杯或者水壶 随身带水可以防止你因为口渴而渴望去买饮料喝。网上有很多好看的水杯,如果不喜欢没有味道的白水,可以每天晚上睡觉之前把水杯装满水,放一些你喜欢的水果泡一晚,第二天带出门。 一晚上的浸泡,水果的酸甜味会融合在水中,但是又不会增加热量。 2. 想喝甜的?有很多健康的甜味饮料啊 比如在家自己做果昔,这里有一周果昔食谱,你可以借鉴。还可以买无糖的苏打水或者气泡水,有同样的爽口感,但是0热量0糖份,放一些蜂蜜和水果自己调味就好了。 今天教大家做三个健康的甜味饮料。三个饮料都是用水果的来做天然的调味剂,有些适量放了蜂蜜。如果你不怕酸,其实不放蜂蜜也很好喝。 北京今天40多度高温,不知道你在的城市热不热 柠檬薄荷绿 Lemonade —原料— 青柠檬 苏打水 冰块 蜂蜜(可不加) 薄荷(可不加) ▼ 1.挤半个青柠汁到被子里,怕酸的可以加适量蜂蜜搅拌均匀,放上冰块、青柠片,最后倒上无糖苏打水就好啦 水果茶 Fruite Tea —原料— 覆盆子(可以换其他水果) 蜂蜜 红茶 ▼ 1.先把覆盆子加适量蜂蜜放进榨汁机里打碎,然后用滤网滤掉果渣。最后加上红茶就可以啦 芒果绵绵冰 Mango Smoothie —原料— 冰块 半个芒果 ▼ 1.芒果加冰块,放进榨汁机里打碎成沙冰状。注意要让芒果离搅拌机的刀头近,让搅拌机先打碎芒果再打冰块。 Bon appétit 祝你好胃口
    time 9年前
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    来自吃货的诉求!魁省男子请愿合法捕猎松鼠

    Martin Poirier是蒙特利尔大学的一名学生,最近他做了一件可能让魁省吃货欢呼雀跃的事情:向省府请愿,将捕猎松鼠合法化。 这位21岁的大学生称,在其他许多省份,捕猎松鼠是合法的。而在魁北克,平时只能捉捉野兔,旱獭,鸽子鹌鹑什么的,唯独松鼠不可以。 “灰松鼠和红松鼠是加拿大本土物种,它们有益健康,且种群数量良好,禁止捕猎松鼠实在是不应该。”Poirier这样说道,“此外,相比其追踪驼鹿和熊,捉松鼠不需要长途跋涉,一下午的时间就能有所收获。” 图片来源:cp24 对此,也有野生动物专家也表示支持,称合理的捕猎不会危及该物种数量。 住在魁省的松鼠要是听到这番话,恐怕内心一定是拒绝的。目前,在安省,曼省,卑诗省,新斯科舍省以及王子岛省,捕猎松鼠是合法的。若再魁省也加入了这一行列,松鼠的日子就更不好过了。 截止到周五中午,Poirier的请愿已经得到了超过450人的签名支持! 若是进展顺利,相信不久松鼠肉很快就能在魁北克省的餐馆里出现了。 Poirier还表示,尽管他本人没有吃过松鼠,但是在有些人看来,松鼠也是一种美味。 “我们不能忘记,以松鼠和河狸为食在魁北克有着很长的历史。 Poirier说到,“捕猎它们使我们可以更深入地了解食物的真正价值。”
    time 9年前
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    爱吃肉的人,不会担心没有腹肌马甲线

    不管是增肌还是减脂 肉是健身餐中不可缺少的一部分 可能很多减脂的健友都会害怕“吃肉长肉” 你要知道是,减掉的是脂肪,增长的是肌肉 更何况肉是如此的美味 为何要放弃呢? 今天厨娘来告诉大家 如何在减脂期放心吃肉 为什么要吃肉? 1.蛋白质 肉类主要的营养元素就是蛋白质 而且远比植物蛋白吸收率要高 肌肉增长的主要营养元素之一就是蛋白质 2.饱腹感 蛋白质在人体内消化吸收慢 能够长时间提供饱腹感 许多减脂的健友都是因为饿、嘴馋 而导致热量摄入超标 当你并没有感觉到饿想吃东西时 自然就能管住嘴了 3.维生素 肉类中含有丰富的B族维生素 比如:B1、B2、B12、烟酸、叶酸等 B族维生素是推动体内代谢 把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 吃肉还能帮助脂肪的代谢 这不正是减脂所需要的吗? 4.矿物质 肉类中含有丰富的矿物元素 比如:铁、锌、镁等 矿物质无法在体内合成 只能通过饮食来摄取 并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能 不管你是否需要减脂 肉是肯定要吃的 但是必须要吃的正确 这样才能拥有好身材! 吃什么肉? 我们先来看一组肉类100g营养成分表 1.鸡肉 2.猪肉 3.牛肉 4.鱼肉 5.羊肉 不同种类的肉类对比: 蛋白质含量较高的是牛肉 热量较高的是猪肉 还有一点值得注意的是 虽然三文鱼热量高、脂肪含量多 但三文鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸 可以帮助降低胆固醇,增加脂肪的代谢 同种肉类不同部位对比: 里脊肉和鸡胸肉的热量低、蛋白质含量高 所以在选择肉类时 要避免选择有肥肉或者皮的部位 吃多少? 蛋白质摄入量: 每天每公斤体重摄入0.8g~1.2g蛋白质 如果是增肌或者运动训练量大 蛋白质摄入量可以提高至1.5g 怎么吃? 选择了正确的肉 还要选择正确的烹饪方法 优先选择蒸煮 其次选择少油炒、烤箱烤 尽量避免油炸、烧烤 这样就可以避免不必要的油脂摄入 厨娘贴士 不要害怕吃肉 只要选择正确的吃肉方法 健康好身材两不误
    time 9年前
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    80%出口:加拿大樱桃走俏中国 价格要飞涨?

    加拿大的龙虾热销中国,引起加拿大人广泛关注。在那之后,中国的进口商们又瞄准了加拿大的另一大土产——樱桃。这不由得令人担心,随着樱桃大量地出口,本地市场上的樱桃价格,是否也会像龙虾一样大幅上涨,闹到加拿大人自己都吃不起的地步? 加拿大的樱桃甘甜味美,价格还不贵,一向深受本地消费者的喜爱。BC省的奥卡纳根(Okanagan),则是加拿大最好的樱桃产地之一。当地的樱桃个大、多汁而且糖分高,其地理位置,以及温和的气候也令樱桃一直可以产至8月份。 由于国际贸易渠道不畅,再加上樱桃不容易保存等原因,长期以来,奥卡纳根的大部分的樱桃都销往本土。大约两年前,BC省同中国签订了无限制输出樱桃的协议。该省政府、农场主还在那里派驻销售代表,推广加拿大的樱桃。从那以后,奥卡纳根的樱桃便成为中国进口商眼里的香饽饽,出口的比例也越来越高。 在今年,据奥卡纳根地区的农场主估计,当地多达80%的樱桃正在被运往海外。 一位樱桃园东主基恩(David Geen)表示,中国等新兴外国市场,对加拿大樱桃的兴趣非常之大,而美国樱桃几乎都被挤出了市场。他对能够打开中国市场“十分兴奋”:那可是一个超过10亿消费者的市场,而且中国人也愿意付出高价购买加拿大的优质产品。 然而,中国消费者的大量购买,也导致本地樱桃市场严重供小于求。尽管奥卡纳根地区今年风调雨顺,樱桃大丰收,但是当地农户纷纷表示,市场需求远胜他们的供货能力。 对农户来说,他们当然希望自己的货物越走俏越好,这样就能赚钱,然而对本土消费者来说,这可能将意味着:我们再也买不到价格便宜、口味还好的樱桃了。 这绝非危言耸听。 早前加拿大的龙虾热销中国,销量在四年间增加三倍。仅新斯科舍一省,去年龙虾出口量就达到1.37亿元。 中国消费者的大量购入,令本土市场上龙虾的价格也水涨船高,令消费者颇有怨言。 随着樱桃的出口量越来越大,加拿大人会不会也吃不起本土产的樱桃了呢?时间会给我们答案。
    time 9年前
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    7-11 回馈周!900,000个免费思乐冰大放送

      “7-11”日自然是在7月11号啦! 为了庆祝这一天,加拿大的便利连锁店已经宣布了有史以来最大的7-11日庆祝活动的计划。这意味着从BC省到安大略省,近600家商店每家将分发1500个免费的思乐冰。 这就意味着一共90万个免费饮料,正等着你哦! 7-Eleven加拿大副总裁兼总经理Doug Rosencrans表示:“我们非常荣幸有顾客热衷于Slurpee,而且每年的7-11日都是我们的机会,感谢他们,回馈他们来一起庆祝。 “通过人们在社交媒体上与我们分享的故事和照片可以看出,加拿大人与我们的品牌之间有着特别的联系。随着温尼伯连续第18年获得世界“思乐冰首都”的称号,显然这种精神感对加拿大来说是独一无二的。“ 7-11日活动 时间: 7月11日上午11点至晚上7点地点:  在加拿大境内的7-Eleven商店  
    time 9年前
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    10年前

    调侃?歧视? 这首写中餐的诗引发美国舆论战

    4月4日,最新一期的《纽约客》(The New Yorker)刊登了诗人特里林(Calvin Trillin)一首小诗,不过两个段落,28行。诗歌发表后,不仅作者没有想到,就连《纽约客》杂志的编辑也不会想到,这首题为《他们的省份怎么没完没了?》(Have They Run Out of Provinces Yet?)的诗歌,会在美国掀起一场事关中国饮食、中国文化进而上升到种族歧视的大争论。 作家加尔文·特里林(中)在纽约China Grill的一个派对上 美国的很多亚裔人士特别是华裔学者、作家纷纷撰文发表评论,对此提出批评,并对作者以及《纽约客》发表这样的诗歌表达不满。美国主流媒体对此非常关注,《纽约时报》和《华盛顿邮报》均在美国时间4月7日对此加以报道。 那么,这位诗人究竟写了什么?众人批评的焦点集中在哪里?有哪些值得我们关注的地方? 凤凰评论4月10日发表评论称特里林的诗其实与美国白人作家的传统一脉相承,即虽然夸赞了中国文化,但却忽视中国人的存在,还是有种族歧视的意味。评论也称,面对种族问题,华裔在发声。更多华裔站出来表达自我,追求自身的权利,这对推动美国社会的公平正义,改变华裔形象具有重要的推动作用。 以下为评论: 一首描写中国饮食多元化的小诗? 从诗歌的主题来看,这是一首描写中国饮食多元化的小诗,但其出发点似乎是在调侃中国的饮食过于多元化了,而且全都来自不同的省份,而这样来自不同省份的餐饮好像没完没了,搞得美国人无所适从,不知道该怎样去理解与接受。从艺术手法上看,应该说这不是很严肃的文学作品,作者不过是用口语化的言辞和表达方式,来表达个人对中国美食的一种想法,虽然也押韵,但并不特别讲究韵律。该诗发表在《纽约客》杂志的饮食和旅游栏目。从这些因素来看,该诗调侃的成分似乎居多。 资料图 然而,由于该文发表于《纽约客》这样一份既严肃高雅,又在读者中具有极高声誉的刊物,自然就不会有人再把它当做是调侃来看待。或者说,即便作者自认为在调侃,那么,对于被调侃者来说,这种调侃就具有了无比强大的影响力,因而,也就不能再熟视无睹。 首先,我们来看看这首诗歌都写了些什么。作者在诗歌的起首说到: 他们的省份怎么没完没了? 如果他们还没完,我们就有理由烦恼。 很久以前,这里只有广东菜。 (很久以前,我们很容易欢乐开怀。) 接着,作者谈到了四川与川菜,上海与上海菜,湖南与湘菜以及福建等。接下来,诗人谈到了自己的担忧和恐惧: 瞧啊,每当一个新的省份出现, 它都令人紧张,也让我们心头胆寒的为之一颤: 难道每一个我们欢呼雀跃的新发现 都会显示出有一个省份在背后出现? 在很多亚裔和华裔读者看来,这首诗歌在表达这样的观点:怎样会有这么多种类的中餐?怎样会有这么多不同类型的中国人?为什么中餐不能还像过去一样,仅只有炒面和炒米就行了,这样作者就能以为自己可以轻而易举地掌握中餐了!一个民族及其餐饮怎么能如此繁杂、各异和多元? 调侃?歧视? 这首诗在4月4日周一刊出,到4月6日周三,开始在亚裔作家群的推特上广泛流传,并引得特别是华裔学者、作家及读者的强烈不满。从目前看,读者对该诗的批评大致有三方面的内容: 首先,艺术性较差。有人认为,这是一首很糟糕的诗歌,不过达到了小学六年级的水平而已。 其次,思想上带有东方主义的色彩。有媒体指出,作者在诗中不断指出中国众多的省份,不过是老调重弹强调中国人数众多,由此激起人们排外的恐惧心理。而且,其中还透露出了对中国文化的不屑一顾。 最后,观念上有种族歧视的嫌疑。有学者指出,这首诗歌从一开始就用二元对立的方式,就将“我们”和“他们”分开,而所谓的“他们”就是外国人,而所谓的“我们”不过是美国白人。而且,作者仿佛在强调的是,这些外国人的人数不断在激增,他们来自不同的省份,带来了不同的饮食,而我们这些美国白人则是固定的,来自的地方和饮食都是相对稳定的。期间所透露出的意识形态,在批评者看来,就是种族歧视。 面对批评,该诗的作者特里林不得不站出来做出解释。特里林是一位记者、幽默作家、饮食专栏作家、诗人、自传作家和小说家。他还是一位退伍军人,1935年12月出生的他,现在已经是80岁高龄。 特里林从1963年起,就开始为《纽约客》撰稿,迄今已经有半个多世纪了。他出版过小说、戏剧,但主要创作非虚构类作品(nonfiction),曾出版有《美国日记》(U.S. Journal,1971)和《美国故事》《(American Stories,1991)。到目前为止,已经出版有18部著作,其中有多部都登上畅销书榜单。他在这些较为严肃的作品写作之余,也撰写一些与饮食以及旅游有关的文章,后来也结集出版。 面对批评,特里林不得不在4月6日接受《卫报》(The Guardian)记者采访的一封邮件中为自己做出辩护。他说,自己的诗歌被别人误解(misinterpreted)了,其实,那是讽刺(satire),“不过是拿那些热衷美食的中产阶级开涮而已”,而且说,自己也曾经用过同样的方式写过同样的作品。他说,2003年,他写过一首《布里芝士配夏布利酒算怎么回事?》(What Happened to Brie and Chablis?),也是对西餐潮流开了个玩笑,但这并非侮辱法国人。 《纽约客》杂志也站出来为特里林背书。该刊传媒部主任拉埃比(Natalie Raabe)对记者说,这首诗的“意图”不过是“讽刺美食家文化”而已。 白人诗人没完没了? 特里林的解释和《纽约客》杂志的辩解,并没有能够平息批评者的不满和声音。虽然也有华裔学者认为对此不该做过多过分的解读,但华裔群体对特里林的批评仍然在进行中,有些批评很有见底和深度,值得关注。 小说家赛莱塞特·吴(Celeste Ng)从一开始就指出,人们不能拿“这是讽刺”来做思虑不周、行为失当或者发表了不该发表的作品的挡箭牌。吴也对《纽约客》提出了批评,说如果人们把这篇作品当“讽刺之作”,这也可以,但《纽约客》的编辑是否就应该站出来告诉大家,这篇诗歌其实并没有太大的艺术价值。 美国威斯康星大学麦迪逊分校英语系副教授提摩西·于(Timothy Yu)4月9日在《新共和》(New Republic)上发表题为《白种诗人想要的是没有中国人的中国文化》(White Poets Want Chinese Culture Without Chinese People)文章,对该诗做了深刻的解读,特别将该诗与美国历史上对于中国文化以及中国人的态度结合起立看待。 他认为,首先,特里林的诗其实与美国白人作家的传统一脉相承,即虽然夸赞了中国文化,但却忽视中国人的存在。身为华裔的于教授问到:在这首诗里,“他们”是谁?那只能是“中国人”和“华裔”了,因为他们来自“他们的”不同省份,还有“他们的”各自不同的饮食,然后就被带到了“我们的”餐桌上。那么,这里“我们”又是谁?那只能是“美国白人”! 其次,作者在诗中所列举的那些省份,也不过是美食的来源,而并非指人的来源。在这里,人们看到的中国是“一个没有中国人的中国”(a China without the Chinese)。再次,诗人使用的一些词汇和意向,包括“烦恼”、“胆寒”、“危险”等,以及“每当一个新的省份出现”等字眼,都在加深着人们对于中国人口众多所带来的“黄祸”的恐惧印象。 最后他说,虽然现在亚裔多多少少处于边缘地带,但在此次事件中,有这么多的亚裔读者和作家站出来发言,令人欣慰,而且,“我们的言辞还远不到没完没了的时候。”于教授的话掷地有声。 特别值得一提的是,今年的4月,恰好是美国第20个全国诗歌月(National Poetry Month)。这是个诗人、学者、出版商等一起欢度诗歌的重大节日。而在这个时候,出现了这样一个事件,自然引起了各界诗人的广泛关注。而特里林的诗歌自然遭到了广大诗人的强烈批评。有诗人模拟特里林的诗歌,写出了“他们白人诗人怎么没完没了”(Have They Run Out of White Poets Yet?)的诗句以讽刺特里林。 面对种族问题,华裔在发声 通过这个事件,我们至少可以看到:第一,种族歧视依旧是美国社会中的重大问题,也是各界关心的重大问题。任何一个看似小小的事件,都会触动到社会公平的敏感神经,进而引发人们的集体关注与大讨论。而这样的讨论总是有助于社会达成共识,也有利于社会的进步。 第二,语言在任何时候都是个大问题。任何言辞和文字的背后,都呈现着言说者和写作者的人生观、价值观和世界观。对于公平正义等问题,任何语言中所体现出来的漫不经心与偏见歧视,人们都不能掉以轻心,更不能随意放过。 第三,华裔作为模范族裔,长期以来在美国不是处于“哑音”(不发声),就是处于“亚音”(声音弱小)的状态。 近年来,随着华裔群体的增加,人们也深刻意识到华裔乃至亚裔在美国长期所受到的不同程度的歧视,或者看不见的歧视的影响。比如,美国主流社会普遍认为,中国学生大都很内向、是只会考试的书呆子,缺乏创造力、领导力和冒险精神,因而在大学录取时会遭遇隐性的歧视政策。如果华裔不发声,不起来要求改变现状,那这样的状况就很难改变。现在,很多华裔积极表达自我,追求自身的权利,寻找自己在美国主人翁的地位。这对推动美国社会的公平正义,改变华裔形象具有重要的推动作用。 目前,这一诗歌引发的事件还在进行中。事态究竟还会向何处发展,我们还可以拭目以待。 附录:《他们的省份怎么没完没了?》一诗的翻译与原文: 【美】加尔文·特里林著,郭英剑译 他们的省份怎么没完没了? 如果他们还没完,我们就有理由烦恼。 很久以前,这里只有广东菜。 (很久以前,我们很容易欢乐开怀。) 但不久来自四川的食物来到我们面前, 让广东菜彻彻底底走出了人们视线。 川菜令我们引吭高歌, 可麻婆豆腐会烫伤了你的舌。 接着,当上海菜被端上 我们咕噜咕噜吃的包子里面居然还有汤。 然后是湖南,那可是毛出生的地方, 带来了颇具特色的饮食妙方。 我们还以为已经品尝了全部,而这时 一个新的省份——福建,却不期而至。 接下来所要表达的敬意变得言辞匮乏、难觅一词 因为对于那些食客来说,他们还没有品尝过维吾尔美食 还有那来自陕西的西安菜肴声名鹊起 还要加上其他省份——都已经多到举不胜举。 瞧啊,每当一个新的省份出现, 它都令人紧张,也让我们心头胆寒的为之一颤: 难道每一个我们欢呼雀跃的新发现 都会显示出有一个省份在背后出现? 所以我得承认,我们有时候真的十分怀念 那些只有炒面的日子,而不必心有忙乱, 因为我们从不曾直面这样的危险 遇到如此多的省份,还真的不多见。 西藏附近可有令人开怀畅饮的菜肴? 他们的省份怎么没完没了? Have They Run Out of Provinces Yet? BY CALVIN TRILLIN Have they run out of provinces yet? If they haven’t, we’ve reason to fret. Long ago, there was just Cantonese. (Long ago, we were easy to please.) But then food from Szechuan came our way, Making Cantonese strictly passé.         Szechuanese was the song that we sung, Though the ma po could burn through your tongue. Then when Shanghainese got in the loop We slurped dumplings whose insides were soup. Then Hunan, the birth province of Mao, Came along with its own style of chow. So we thought we were finished, and then A new province arrived: Fukien. Then respect was a fraction of meager For those eaters who’d not eaten Uighur. And then Xi’an from Shaanxi gained fame, Plus some others—too many to name. Now, as each brand-new province appears, It brings tension, increasing our fears: Could a place we extolled as a find Be revealed as one province behind? So we sometimes do miss, I confess, Simple days of chow mein but no stress, When we never were faced with the threat Of more provinces we hadn’t met. Is there one tucked away near Tibet? Have they run out of provinces yet?
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    10年前

    那是个啥?广东人为什么喜欢吃"牛欢喜"?

    人之所以吃,不只是为了填饱肚子,还有更博大精深的追求。 “我承认,有时我会思念 那些只有炒面的简单日子 那时我们不必担心 还有来自未知省份的威胁” 一位80多岁的美国吃货加尔文·特里林(Calvin Trillin)上周在《纽约客》发表了一首关于中餐的打油诗。按照中餐传至海外的时间顺序,加尔文从广东菜说到陕西菜,细数了中餐的多样性,却因为上面几句玩笑似的诗句,被扣上了“歧视华人”的帽子。 在外国人眼里,中国人吃的东西除了炒面和小笼包都很奇怪;在中国人眼里,英国人才是黑暗料理界的大师。要弄明白是什么原因造就了人们在餐桌上互相看不顺眼,最好的研究对象可能还是广东人。 早前人类学家对于食物的研究多数是文化当中的禁忌,图腾,祭祀与交流。人们把食物当成了文化的一种象征,通过食物大家能更好地认识人和他们与所处社会的关系。本文将探讨人类吃文化的另外一面,从广东人的饮食习惯管窥人类的饮食习惯。 广东传统饮茶点心 在外省人眼里,广东人的饮食习惯似乎走向了极端:要么极度养生 --- 家庭必备老火靓汤和满大街的凉茶铺,要么什么都能放进口里 --- 兽鸟虫鱼山珍海味。我承认我的血液里面流淌着对食物的热爱与猎奇之心,即使我不吃狗,不吃猫,也不吃牛欢喜——噢,牛欢喜这道菜在两广地区一直存在,但是前两年香港电影《低俗喜剧》把这个食物介绍给了广大中国同胞认识,又令广东饮食又多一个“罪名”。 牛欢喜其实就是母牛的生殖器官。对,这个广东人也吃。 牛欢喜火锅城 在深入探讨为什么广东人喜欢吃奇(e)怪(xin)的东西之前,有一个问题必须是要思考的,究竟什么是“奇怪的东西”。 记得在网上看过一个视频是关于外国人觉得中国什么食物最不可思议,猫狗蛇首当其冲,但也有不少外国民众认为是皮蛋,英国人也总是笑苏格兰的国菜Haggis(就是羊胃里面包裹着各种羊内脏碎碎)。皮蛋跟内脏对于很多中国人来说都是再正常不过的食物,对于某些外国群众来讲就是暗黑料理了。此时应有广东人在旁边投来鄙视的目光。 大不列颠国菜之一Haggis 好,收回来一下。 饮食文化形成与发展收到生态环境,社会文化和文化群体三个因素制约。地理学家蔡晓梅与司徒尚纪认为,任何一种饮食文化的特质都是三者互动的结果,三者的作用也各不一样。我们要研究广东人“异于常人”的饮食,我们不能光从食物本身来看。 酱爆牛欢喜 生态环境 生态环境为人类饮食文化提供了一个塑造的可能性。众所周知古代的广东地区被称为“南蛮之地”,平原地区少导致水稻小麦无法大量种植,在番薯引入之前,种植的食物根本没有办法满足人们的需求。在资源极度匮乏的情况下,广东人民只好看到什么吃什么了,喜爱吃“野味”的习惯就是这样而来的:稻间的田鼠,山上的穿山甲与果子狸,山洞里的蝙蝠等等……就是因为这样,广东的食材品种就这样慢慢地多样起来。当然了,久而久之广东人就变成了大家口中的那样“什么都吃了”。可以说任何饮食文化的变迁都是生存危机所致。其实这样想起来,还是会有些许的无奈的。 凉茶铺 文化群体 人是饮食文化的主要传播者,人与饮食文化可以说是互相塑造。日本人类学家EmikoOhnuki-Tierney曾经挑战过这个概念“我们吃什么就是什么”(We are what we eat)。她在曾经轰动一时的著作《作为自我的稻米》(Rice as Self: JapaneseIdentities through Time)中表示,食物能看作是对一个民族或身份的自我构建。 这并不是说广东人煲汤喝凉茶,广东人就是汤就是凉茶。老火汤跟凉茶象征着保健养生,意味着广东人对自己的身体非常在意。 这也可以体现在两个方面,一是烹调食用注意保证食材的鲜,二是以形补形。前者衍生出了吃鱼生的习惯跟清蒸清炖的烹调方式,后者则衍生出吃各种内脏以及脑等。正如文章前面所说的牛欢喜,或者是平常的吃猪脑牛肚云云,其实也是呼应了广东人养生这么一个概念。广东人养生的概念被传承下来,又因为广东人孜孜不倦追求养生,更多的养生饮食文化应运而生。 玉米排骨汤是最常见的家常汤 社会文化 饮食文化很大程度上体现了社会的发展。来自英国的顾迪(Jack Goody)与美国的敏兹(Sidney Mintz)两位人类学大师在他们的研究当中都有提到,食物象征着社会等级;这意味着食物也是某种社会关系的表现,可以体现在婚宴,节庆,礼节等。 在《低俗喜剧》里面,牛欢喜这一道菜是用来招待从香港到来的贵宾的。那一句台词“我杀了多少头牛才能给你炒一道牛欢喜啊?!”令人记忆犹新。还有富豪高官的御用穿山甲和不知要托多少关系才能拿到的胎盘… 在这里,牛欢喜则变成了一个富贵的象征,完全没有想要令别人恶心。因为它稀少难做,所以只有在贵客的时候才会拿来招待。吃穿山甲则是一个权力的表现。一般工薪阶层的广东民众都不会吃,是因为价钱实在是不平民,只有有钱有权的人才能享受这道美食。另外,处于上层阶级的人通常会通过购买或者使用价格不菲或者难以获得的食物来展现个人的权力。这里,食物意味着是社会当中权力地位的抗衡,这早已超越了食物本身的营养意义了。 电影《低俗喜剧》 “广东人喜欢吃奇怪的东西”这个说法其实是有偏差的,我认为更贴切的是“广东饮食文化是博大精深的”。因为并不是每一个广东人都会吃那些“奇怪”的东西,不过这些食物确实是存在在粤式烹饪里面的。人之所以要吃,不单只是填饱肚子,还有的就是食用者对所处文化的构建与延续以及展现该文化中社会等级。 参考文献: David Y.H. Wu and Sidney C.H. Cheung(ed.)(2002), The Globalization of Chinese Food. University of Hawai’i Press
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    10年前

    吃货们最爱的牛肉丸 是否正宗“有尺可量”

      正宗汕头牛肉丸应富有弹性。 广州日报记者陈枫摄 汕头牛肉丸爽脆滑嫩。 广州日报记者陈枫摄 制作手锤牛肉丸时,加工人员应注意个人卫生。 广州日报记者王维宣摄 作为“中华名小吃”,汕头牛肉丸深受吃货喜爱。可如何挑选正宗的汕头牛肉丸,却常常难倒不少食客。好消息来啦!广东省卫计委日前发布了《广东省食品安全地方标准 汕头牛肉丸》。有了这个新标准,每个吃货都能练就识别“汕头牛肉丸”的“火眼金睛”。根据新规,牛肉含量低于九成,请别自称“汕头牛肉丸”;制作手锤牛肉丸时,师傅请别光膀子;运输销售时,温度要在零下15摄氏度。 该标准将于今年9月1日起正式实施。这是新《食品安全法》颁布后,广东省发布的第一个食品安全地方标准,也是广东省第一个以地方命名的食品安全地方标准。 现状:牛肉含量参差不齐 汕头牛肉丸以爽脆滑嫩、富有弹性而著称,至今已有近百年的历史,被评为“中华名小吃”。据不完全统计,汕头牛肉丸每日外销40吨以上,全年外销达一万多吨,年产值超10亿元。 近年来,部分汕头牛肉丸生产者为提高利润、降低成本,在生产过程中添加其他肉类及非法添加物,不时可见“牛肉丸里没有牛肉”的报道。汕头市卫计局副局长张少民表示,由于加工工艺不统一、生产场地不符合卫生条件、技术指标参差不齐等,导致汕头牛肉丸产品质量难以保障。 该局在前期的调研工作中发现,汕头目前持有“QS”认证的牛肉丸生产企业仅有十余家,其余多是小摊贩、小作坊,呈金字塔型分布。而牛肉丸的牛肉含量也参差不齐,从九成牛肉到五成牛肉都有,有的为了增加弹性还会添加硼砂等,但以前由于无相关的标准可依,食品安全监管部门无法进行有效的监管。 从2014年5月起,汕头市卫计局正式启动汕头牛肉丸食品安全地方标准的制定工作,拨出专款作为标准的制定经费,委托质监技术机构、卫生疾控、食品检验等行业,由汕头检验检测学会负责标准的制定。 走访:不少包装未标出牛肉含量 记者昨日在汕头金平区一带市场走访时发现,汕头本地的牛肉丸店鲜有标注“汕头牛肉丸”字样,而是会强调“手拍”、“手锤”牛肉丸,而市场上卖的也以散装牛肉丸为主,当被问及牛肉丸的牛肉含量时,多数档主均语焉不详。 在汕头市区中山路,记者发现一家挂有“汕头牛肉丸”字样的店铺。“我们的牛肉丸可以保证(用的)是纯牛肉。”店主陈女士告诉记者,其牛肉丸一斤卖68元,除了添加少量水和淀粉外,全部都由鲜牛肉制成。而记者在牛肉丸的包装上,并未发现有牛肉含量的相关标识,该店的这一做法便不符合此次发布的《广东省食品安全地方标准 汕头牛肉丸》的要求。 本次发布的食品安全地方标准的最大看点是,规定牛肉含量需超过九成,且应在包装上予以标明。此外,该标准还对牛肉丸的色泽、气味、检验方法、生产加工过程等方面都进行规范。 那散装的牛肉丸并无外包装,消费者如何获悉其牛肉含量?张少民解释说,如农贸市场的小摊档、牛肉丸零售店也应对牛肉丸的牛肉含量、生产日期等信息进行标识,消费者购买时可要求档主出示相关资料。 解读:全国性标准各地都适用 去年年底,本报记者曾走访广州多家超市发现,最便宜的牛肉丸不足13元/斤,不少牛肉(味)丸配料没有牛肉或者牛肉含量仅“大于或等于8%”。一些售价非常低廉的牛肉丸,虽然不能简单用“品质不好”来评价,然而“牛肉丸里没什么牛肉”是真的。 那么,这次发布的“汕头牛肉丸”地方标准是否对广州市场同样适用?张少民称,该标准是全国性的,因此对广州同样适用。 “在广州市场上出现的‘汕头牛肉丸’,不管是不是在汕头生产的,都应该遵循这一标准。”张少民称,在监管执法方面,该局一旦发现广州市场出现未达标的“汕头牛肉丸”,将会与广州当地的监管部门联合执法,依照《广东省食品安全地方标准 汕头牛肉丸》进行严格监管、处罚。 “汕头牛肉丸”标准抢“鲜”看 标识 预包装产品标签的标注内容应标示产品原、辅料名称及添加比例、非即食提示信息及烹煮方法。散装产品应在盛装容器、外包装上标明产品的名称、原料、辅料名称及添加比例、生产日期或者生产批号、保质期以及生产经营者联系方式等内容。 运输 产品应在-15℃以下运输、销售。运输工具要清洁、卫生,不能与有毒、有害、有异味、易污染的货物混载。产品应贮存在≤-18℃、温度波动±2℃的洁净库房内。 感官 “汕头牛肉丸”色泽均匀,呈灰褐色。具有牛肉特有的滋味和气味,无异味。形态完整,呈球丸状,大小均匀。富弹性,手指压后迅速恢复原状,不发粘;切面气孔大小不一,分布不均。表面及丸里无正常视力可见外来异物。 制作 手锤牛肉丸时不能“光膀子”。牛肉丸加工人员不应配戴饰物、手表;不应化妆、染指甲、留长指甲、喷洒香水;不得携带或存放与食品生产无关的个人用品;不允许在作业区域吸烟、进食、随地吐痰及其他不卫生行为。 含量 “汕头牛肉丸”是指以鲜、冻分割牛肉为原料(牛肉含量大于90%),添加适量水、食用盐、淀粉及其他辅料,以汕头传统槌打或机械糜化,制成丸状、固化成型的具有独特地方特色的非即食调制肉制品。 监管:每半年检验一次 《广东省食品安全地方标准 汕头牛肉丸》明确,一般情况下,型式检验每半年进行一次。而一旦微生物指标不符合本标准时,判定整批产品不合格,不得复检。感官要求、理化指标、净含量如不符合本标准时,可以在同批产品中抽取双倍量的样品进行复检,以复检结果为准;如复检结果中仍有一项不合格,则判该批产品不合格。 据悉,该标准近日发布后将于2016年9月1日实施,从发布到实施的这个缓冲期,也是相关制作、包装、运输、储存、销售等各个环节向标准看齐的改进过程。 据悉,汕头还计划为本土牛肉丸申请地理标志保护产品、集体商标以及行业协会的统一标识(logo)等。文/广州日报记者陈家源 通讯员郭秀芳
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    10年前

    不只是好玩 惠斯勒美食地图

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权 说到惠斯勒相信大部分人第一个想到的都是滑雪胜地。不过作为美食之都温哥华的后院,惠斯勒在美食方面也是一直在进步。在惠斯勒不管是路边小店里的披萨和poutine,温哥华不可缺少的寿司小店还是适合约会的高端餐厅你都可以寻到不错的美味。带上你的好胃口跟着凤尾鱼小编从Sea to Sky一直到惠斯勒来探寻美食吧。 Bar Oso   作为Toptable集团旗下一员(Toptable旗下有包括Araxi, Blue Water, CIn Cin,West)Bar Oso不负众望的传承了集团高品质的传统。从华丽的用餐环境就可以看出Toptable的名号真是品质保证。 Bar Oso主打类似西班牙酒吧小吃的餐品,从西班牙香肠,各种奶酪加上各种西班牙传统小食例如西班牙肉丸和凤尾鱼。推荐吃货们一定不要错过这里的Mahon cheese。这里的Mahon cheese是直接从Minorca空运过来的。Minorca是西拔牙岸边Balearic群岛的一部分,这种奶酪在加拿大很难找到哦。 说完了吃,再来说说喝。在一个以酒吧小食著称的餐厅,怎么能错过各式西班牙调酒呢。住的一提的是这里培根香味的波本调酒,在供应的时候还会配上一块香喷喷的焦糖培根哦。 Bearfoot Bistro   他家最有名也是最不可错过的要属他家传奇的伏特加病屋了。零下32摄氏度的Ketel One冰窖是世界上最冷的酒吧没有之一。在扩建之后,这里可以同时容纳20名客人当然还包括他们厚重的羽绒服。在这个蓝色的冰冻酒吧里小酌绝对是不可多得的体验之一哦。 下面来说说这里的酒单,这里有$48的四杯伏特加套餐,你可以从超过50种来自世界各地的伏特加里来选择。当然这里也有BC本地来自温哥华岛和北温的伏特加,有兴趣的食客不妨来试试。 这么冷的地方怎么能饿着肚子呢,别着急,这里的配酒小菜也不会让各位食客失望,配着西班牙火腿喝着伏特加在四面是冰的酒吧聊天,心动的快去瞧瞧吧。温馨提示,这里下午3点到6点之间餐点5折。 Basalt   这家店在惠斯勒村的主街上,主营各种奶酪和香肠的轻食和大份的海鲜和肉类的主菜。推荐他家的甘蓝沙拉,脆脆的甘蓝配上炸鹰嘴豆健康和美味兼得。这里的奶酪和肉类来自欧洲各地,质量肯定是有保障的,不过价格有点小疼。想要享受美食又不想大伤荷包的吃货可以考虑中午来,这里午餐的性价比相对要高很多。  Red Door   这里可能是BC最难订到位置得到餐厅了。要想在主厨RD Stewart的 Red Door Bistro享用一顿美食,各位食客至少提前数周定位哦,不然是绝对抢不到位置的。Red Door Bistro的用餐区十分舒适,在不到40个座位的餐厅最好的位置就是靠近吧台的位置,在那里你可以看见整个厨师队伍是如何烹制美食。如果是夏天,他家能看见群山的露台也是极好的。 Red Door Bistro提供的是经典的法式餐点,采用西海岸最好的食材:水煮雪梨搭配鲜嫩可口的扇贝摆在奶油烹制的西芹上,这里的海鲜杂烩汤也是绝对不能错过的美味。虽然这里超级难定位,不过只要来尝过你一定会觉得不妄这几周的等待。
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    10年前

    美国著名吃货写下献给中餐的打油诗 引发争议

    卡尔文•特里林(Calvin Trillin)参加纽约一家中餐厅的私人派对。 《纽约时报》(The New York Times)7日报导,卡尔文•特里林(Calvin Trillin)4日在《纽约客》(The New Yorker)杂志上发表了一首打油诗,以一个恼怒的美国“吃货”的口吻,描述了如今中餐在美国是怎样的种类繁多。不过,一些读者认为这难以接受。 批评者们认为,这首名为《这么多省份有完没完? 》(“Have They Run Out of Provinces Yet?”)的打油诗是对中国文化的蔑视。 特里林一直以来就是个美食评论家,也经常写关于中餐的故事。此外,写滑稽打油诗是他的副业,他写的一本书就叫做《我作为打油诗人的一生》(“Deadline Poet: My Life as a Doggerelist”)。 不过,网络上的批评者们认为,这篇出现在《纽约客》食物与旅行栏目中的打油诗,将中国描绘成了一个拥有一窝蜂人口和地名的地方,这反射出了对中国的无知和恐惧。 特里林在诗中写道: 这么多省份,还有完没完? 如果还没完,我们真的烦。 很久以前,这里只有广东菜, 但后来有了四川, 让广东菜成了过眼云烟。 我们歌唱四川菜, 虽然麻婆豆腐能把舌头烧穿。 上海菜也来追随, 我们吃着带汤的饺子吧唧嘴。 毛泽东的出生地湖南, 也带来了它独特的饭菜。 我们觉得这差不多了, 结果新省份又来了:福建。 试问,谁还没吃过新疆菜? 还有声名远扬的陕西西安。 还有其他的数也数不过来。 每当一个崭新的地名出现, 我们紧张又不安。 在这个省份后面, 会不会又有新的省份出现。 我承认,我想念, 那个无忧无虑只有炒面的年代。 还有多少省份我们未曾谋面? 它是否躲在西藏的旁边。 到底还有完没完? Jezebel网站打趣特里林和他的诗,仿照6年级学生写读后感的语气写道:“这首诗的主人公是一个十分热爱中国民众的人,但他只是觉得中国人太多了。他真的很喜爱中国美食,但被这些繁多的种类吓到了。” 西雅图《陌生人》周刊(The Stranger)认为,特里林的诗中称中国的省份层出不穷,是利用了中国人大批涌入的刻板印象,反映了一种对外国人的恐惧心理。 特里林通过邮件向英国《卫报》表示,他的这首诗“这是在调侃对食物痴迷的中产阶级”。他还提到,他在2003年写的一首名为《布里乳酪和夏布利酒怎么了? 》(“What Happened to Brie and Chablis?”)也是取笑西方餐饮界当时的流行趋势,但并非是针对法国的侮辱。 但这种解释没有平息网络上对他的批评。 “所谓‘讽刺文学’的说法不能成为这些粗制滥造、不明所以就发表的作品的挡箭牌,”小说家伍绮诗(Celeste Ng)说。 但也有人认为这种谴责有些牵强,目前居住北京的华裔作家郭怡广(Kaiser Kuo)表示,他不明白为什么有一些华裔因特里林的中餐打油诗感到冒犯。 《陌生人》周刊的另一篇文章认为确实存在特里林是反讽的可能。作者引用一位英语教授的话说,“他(特里林)成为美食撰稿人和打油诗人已经一百万年了。我经常看到他骑着自行车在华埠转来转去,他喜欢在那里吃东西。”
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    10年前

    保护口腔健康 五种食物坚持每天吃

      每个人都知道牙齿的重要性,若不注意保护就会导致口腔疾病,牙龈增生就是其中一种常见的口腔问题,此病形成一般与长时间口腔呼吸、口腔不良卫生、家族遗传、某些药物影响等情况密不可分。那么,用药的时候如何护理口腔? 牙龈增生的表现是牙龈表面出现小球状、乳头状突起,随后不断增生、增大并相连,甚至融合成一片,盖住部分牙面,使牙龈的外观有明显的变化,严重者可影响咀嚼功能。牙龈组织增生还可能引起疼痛和牙齿变形,影响口腔卫生。尤其是老年患者,黏膜较为脆弱,牙龈增生后易引起牙龈及牙周炎症。 如果在用药过程中发现牙龈增生症状,可在医生指导下调整药物种类。不可自行停药,否则容易引起血压波动。换药后,仍应加强口腔卫生,必要时可遵医嘱选用洗必泰溶液漱口。多数情况下,牙龈增生会在1~2个月后逐渐消退。硝苯地平是钙离子拮抗剂中导致牙龈增生作用最为肯定的药物,服药后2个月就可能出现。随着用药时间的延长,发生率会进一步提高。此外,氨氯地平、维拉帕米等也有类似作用。 有些患者由于自身疾病原因无法换药,更需要注意清洁口腔。最好定期清洁牙齿,消除牙石。刷牙时,需要注意正确的刷牙方法,尽量避免刺激损伤牙龈,并按摩牙龈组织。增生比较严重的患者,除了调整用药方案外,还建议及时到医院口腔科采取牙周治疗措施,可以在较长时间内控制牙龈增生。炎症较重的患者,可能需要遵医嘱口服抗生素治疗。一般来说,只要控制了牙齿的菌斑和牙龈炎症,就可降低这种药物性牙龈增生的发病率和复发率,减轻病变程度。 用药的时候口腔的保健很重要,还可以进行食疗。那么,吃什么对口腔比较好? 1、香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 2、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。 建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。 3、大蒜 大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。 很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2―3分钟可减轻症状。 牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。 4、凉菜 凉拌三丝:黄豆芽(绿豆芽)、胡萝卜丝、海带丝,可提供维生素B族、维生素C、维生素A,豆芽、海带具有清热效果。 凉拌白菜丝:提供维生素C,清热去火。 木耳拌藕片:可提供矿物质铁、维生素B族,藕片具有清热效果。 5、热菜 清炒时蔬:芹菜、油菜、菜心、小白菜等各种绿色叶菜,可提供维生素B族、维生素C、维生素A,具有清热效果。 肉丝芹菜:瘦肉丝、芹菜,可提供铁、锌等矿物质及维生素B族、维生素C、维生素A,芹菜具有清热效果。 冬瓜香菜汤:冬瓜、香菜、豆腐、豆芽等,可提供维生素B族,冬瓜、豆腐、豆芽具有清热效果。 猪肝菠菜汤:可提供铁、锌等矿物质、维生素B族、维生素A,有利于溃疡修复。 不良生活饮食习惯可使患体内缺乏锌、铜、铁、硒等微量元素和核黄素、叶酸等B族维生素、维生素C等,这些可能与口腔溃疡的发病有关。另外,维生素A、矿物质锌、维生素C的摄入有利于口腔黏膜修复。
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    醋泡葡萄干减肥美容有奇效 如何选购?

      醋泡葡萄干有哪些功效呢?现如今,醋泡食物受到了很多人的喜爱,有些人认为这种食物具有养生保健的功效,究竟是不是这样呢?今天,为大家介绍一下醋泡葡萄干的功效有哪些,千万别错过了。 葡萄干的营养价值 女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色―――中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。 醋泡葡萄干的功效 延年益寿。人体的衰老和自由基有着密切的关系,自由基会氧化人体细胞,破坏蛋白质、酶类、导致炎症、削弱抵抗力,从而加速人体的衰老。食用醋泡葡萄干,其葡萄籽中95%的成分是花青素,其具有强大的抗氧化能力,是一般维生素C的18倍,是维生素E的50多倍。而且花青素对人体的生物有效性是100%的,食用之后半小时就能在人体血液中检测到。 美容。葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”,而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中,这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加,而经过醋泡之后,这些物质更趋于稳定,女性食用能够促进毛细血管的循环,增强皮肤免疫力,避免皮肤氧化,同时改善容易过敏的体质。另外,花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害,属于天然的防晒霜和修复霜。 减肥。很多人认为葡萄干中含有的糖分高,不会起到减肥功效。其实却相反,葡萄干和醋中都含有氨基酸,能够干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,从而加速糖、蛋白质等新陈代谢,起到辅助减肥和防止反弹的作用。另外,醋可以加速食物消化,缩短食物在胃肠中堆积的时间,可以减少体内毒素,对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。 改善血液疾病。醋泡葡萄干,其中含有的铁可以补血,维生素C可以增强血管韧性,其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成,从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。 保护肝脏。醋泡葡萄干,其呈酸性,含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝,可以增强肝脏功能,解油腻促进食欲,同时维生素C也能够保护肝脏,修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品,可增加肝糖原,提高肝脏的解毒能力,保护肝脏细胞。 预防癌症。醋泡葡萄有预防癌症的作用,葡萄干的营养在与醋结合之后,会得到最大的发挥,特别对人体自由基的影响很大,可以避免癌细胞的生成,起到预防癌症的作用。 明目。醋泡葡萄干有明目的作用,用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收,起到明目的作用,对于人们视力低下有很好保健功效。 最后,再教大家一招,葡萄干的选购窍门吧。 如何选购葡萄干 葡萄干的品质主要从颗粒、干潮、色泽、口味等四方面加以鉴别。 以粒大、壮实、柔糯为上品;嫩小、瘪子为次品。 成把攥后放开,颗粒迅速散开的为干,相互粘连的为潮,攥紧后破裂的则太潮,表面泛糖油的次之。 色泽依不同品种而定。绿葡萄干的外表要求略泛糖霜,用舌头舐去糖霜,色泽晶绿透明,不暗黄。红葡萄干外表也略带糖霜,舐去糖霜,呈紫红色,半透明。如现黄褐色或黑褐色,品质稍次。 品味以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。有发酵气味的则已变质。 醋泡葡萄干好处多,快来试试看。
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    低温有助减肥?想瘦就吃8大流行减肥食品

      减肥几乎成为了当下很多女人所在意的热门话题,提到减肥,大家常常会想到运动、节食等方法,殊不知这些都是传统的方法,如今随着大家对减肥的深度研究,也出现了很多新奇方法。比如,下面有研究表示低温有助减肥。 低温有助减肥? 冷一点也许不是件坏事儿。荷兰科学家的一项新研究发现,适度地将空调温度开低点儿,不仅环保省钱,还有助于减肥。 荷兰马斯特里赫特大学医学中心科学家针对寒冷对代谢的作用进行了为期10年的研究。结果发现,保持稍低室温是健康可行的减肥措施,能让人们保持较为苗条的身材。相反,太温暖和舒适的居室或办公室环境容易导致腰围变粗。新研究还发现,人们过一段时间就会习惯寒冷。每天在寒冷环境中呆6个小时,连续10天,人体中产生热量的棕色脂肪就会增加,人们会感到更舒适,不会再瑟瑟发抖。 新研究负责人沃特・马肯・里奇腾贝特博士表示,大多数人置身室内环境的时间占90%,所以,室内气温对健康的影响值得探讨。新研究发现,与温暖环境相比,在较低气温环境下,人体消耗的热量会增加30%,因而以脂肪的形式聚集人体的热量就更少,更多的脂肪得到了燃烧和释放。 里奇腾贝特博士表示,日本一项早期研究也发现,如果一个人连续6周,每天呆在17℃左右的环境中,他体内的脂肪含量会明显减少,减肥效果得到显著提升。 8种新兴减肥食品 减肥面包 纤维为配料(30%-40%)的纤维面包,还有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆面包,或在面包中添加一种从小豆中提取出来的“小豆色素”生产减肥面包,具有减轻体重、防治高血压、高胆固醇及动脉硬化等基本国策能,并能促脂肪在人体的代谢,常食可降体重。 减肥软糖 奥地利一家糖果公司推出一种不含脂肪的软糖。它利用豆类和蔬菜制成,内含丰富的粗纤维,维生素和蛋白质,很适合体型肥胖嗜糖者食用。 减肥雪糕 香港一家意大利雪糕店推出一种系列“减肥雪糕”,是采用豆腐、马蹄、玉米、番石榴等原料,添加脂肪奶精制而成,其营养丰富,口味清淡,口感与外观均可与普通雪糕相媲美,是一种无脂肪、低热值的减肥食品。 减肥蔬菜 西欧一些国家培育出一种优质蔬菜-“吉康菜”。这种蔬菜嫩黄软白,入口清脆,微带苦味,内含丰富的钙及维生素,且热量极低,是理想的减肥菜。 减肥酸奶 国外市场推出一种脂肪和热量极低的减肥酸奶。其营养成分含量为:乳脂肪0.3%,固形物13%,乳精6.5%,蛋白质5%,矿物质1%,热量约48千卡/100克,很受消费者欢迎。 减肥啤酒 德国酿制成功减肥啤酒。饮用这种新型啤酒,不仅可开胃健脾,还可帮助减轻体重,减肥者只需一日三餐适量饮用,即可在短期内收到减肥效果。 减肥可乐 美国百事可乐公司开发出一种不使用焦糖色剂的无色透明减肥可乐,适合需控制体重者饮用。 减肥含片 以从魔芋中提取的小甘露聚糖为主要原料制成的一种新型片剂食品,其浸水后可膨胀150倍,每日吃一片,不但可充饥,还可获得一定减肥效果。
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    排毒养颜要吃对 3种蔬菜是清肠排毒小能手

      说到减肥很多人自然就会想到节食或是绝食,其实那样对身体真的不好,不如合理的搭配食材和改善烹饪方法,那么不但瘦得快而且也很健康,减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么,排毒养颜瘦身食谱推荐。 排毒养颜要吃对食物 减肥早餐 说到减肥大部分人都会想到节食或是绝食,那样其实是很不健康的,对人体也有很大的伤害,年纪越大越能感觉到这些问题,所以这里提倡的是健康饮食减肥法,通过食物的搭配和烹饪的方法来达到你瘦身减肥的目的,而且味道也是相当不错的,营养也很全面,让你瘦身的同时也能保证健康。 减肥食谱推荐 干酪木瓜沙拉 这款沙拉不但好吃而且也很能瘦身,只需要将干酪和木瓜搭配在一起,再放入适量的酸奶搅拌就可以了,千万不要放沙拉酱哦,那样就没有减肥的效果了,而且这款食谱足足甘油29克蛋白质哦,足够保证你一整天的能量了。 蓝莓酱+花生铜锣烧 将铜锣烧加热后搭配上花生和蓝莓酱一起吃就可以了,非常的美味,还可以搭配上牛奶或是酸奶,而且只有350的卡路里。 火腿三明治 这是最常见也是最简单的早餐了,但是营养的覆盖却很全面,还可以加入一些生菜和一片起司,味道会更加棒。 水果杯 用猕猴桃、樱桃和椰奶混合在一起,虽然是混搭但是味道却一级棒,还能确保你吸收了丰富的维生素呢。 花生酱+草莓卷 只需要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块就可以了,超级简单也很好吃,一顿早餐就搞定了,而且花生酱可以产生几个小时的饱腹感,完全不需要担心会饿,而且卡路里也很低。 三种蔬菜是清肠排毒的好帮手 黄瓜 味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。 苦瓜 味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 胡萝卜 味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效。
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    10年前

    培养瘦子体质 3种食物助你将减腹进行到底

      瘦身就像学英文一样,尚未开始的你,从明天起也不迟!最重要的是要保持一个健康的瘦子体质,2个月“身体大扫除”,净化内脏达到最佳状况。 妙招一 蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时,第二碗开始只能喝无料汤,并建议各位到超市买一条管状的日本进口姜末放入碗中,一来让汤汁呈现另一种口味,二来姜可助脾味之气,美容防衰老。孔子就主张:“每食不撤姜”。 妙招二 面包、米饭等碳水化合物因不易消化,请尽量控制不要吃。 妙招三 这段期间除了量体重外,更别忘了同时确认体脂肪,60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常。 妙招四 一天20~60分钟的有氧运动可提升减肥效果。 妙招五 碳水化合物解禁!但尽量在早餐或中餐前吃完,好让肠胃有足够的时间消化。 妙招六 蛋白质是中餐的男主角、晚餐以蔬菜当女主角。 妙招七 日文有句谚语:肚子八分饱,不用医生了。维持少量多餐是健康的秘诀。 3种食物助你将减腹进行到底 杏仁 美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂――维生素E,所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。 最佳食用量:杏仁虽好,也不能多吃,每天不要超过一盎司(大概23粒),大概160卡路里。 鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。 鸡蛋很受营养学家的推崇,因为其含有各种重要的氨基酸,身体正是利用这些氨基酸“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现,早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假像。 最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每天吃一只鸡蛋(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)。 大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现,用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。 最佳食用量:每天25克的大豆蛋白质(半杯熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质,4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质)是补中益气,养血安神的佳品哦!
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    10年前

    全球最贵最短命的10款美食 一道甜品竟要15万

    你为了美食能干出多疯狂的事情?打个飞机出国?还是提前几个月的时间预定餐厅?这都不!是!事!儿!让我们来看看全球最贵的15款美食吧!特别是那道价值10万的甜品。如果你打算尝试一下,很抱歉的通知你:它们因为太贵已经被下架!     原来有钱人每天都在吃黄金!     第10名:金箔巧克力培根 售价:39.99美金(约258.8元人民币) 炸脆的培根,裹上顶级的比利时黑巧克力酱,最后在上面撒上金箔,金箔巧克力培根就是酱紫!不过有一个问题:请问金子真的可以吃吗?   第9名:Marni金箔马卡龙 售价:100美金(约647元人民币) 这款裹满金箔的限量版马卡龙,是巴黎著名甜品店Ladurée和时尚品牌Marni合作推出的。在发售的时候,商家特地标注了金箔是可以吃的哦!恩~~编辑表示还是Marni和H&M的合作款比较让人有刷卡的冲动。   第8名:土豪汉堡 售价:666美金(约4309元人民币) 神户牛肉、瑞士格鲁耶尔奶酪、喜马拉雅山岩盐、鹅肝酱、龙虾以及松露,这不是编辑在向你炫耀自己知道多少昂贵的食材,只是这款土豪汉堡确实用它们组合而成,而且4000多的价格非常适合有钱没地儿花的土豪。对了,这款汉堡里也有金箔哦!   第7名:精英面包圈 售价:1000美金(约6470元人民币) 2007年时候,纽约的厨师Frank Tujague决定做出一款顶级美食,不过成品证明他对“顶级”的理解仅仅局限在价格上。当然,食材上也是丝毫不逊色,具体可以参考一下楼上的“土豪汉堡”。当时,如果你打算尝尝这款美食,需要提前24小时预约,而且只能在早餐时段享受。想必,此时多数人内心的OS大概是“放开无辜淳朴的面包圈”。   第6名:五只装雪茄(买噶!五只呐!) 售价:1000美金(约6470元人民币) 是的,雪茄不是吃的,但是看到价钱还是禁不住诱惑把它加到了榜单中。这款雪茄由全球顶级品牌Daniel Marshall推出,享受它之前,你需要拨开24K金箔纸。当然,你也可以不抽雪茄,把它当成炫富单品,SO有品位。   第5名:创意杯子蛋糕 售价:1010美金(约6534元人民币) 提到昂贵,怎么能少得了迪拜国呐!这款充满浓浓中东土豪风的杯子蛋糕的原料包括顶级的乌干达香草豆,有机草莓以及有着“巧克力中的宝格丽”的Amedei巧克力,最后撒上各种金粉金箔装饰,祝你好胃口了!   第4名:巧克力棒 售价:1600美金(10352元人民币) 这可是被吉尼斯世界纪录认证过的“最贵巧克力棒”,缔造它的则是英国的“金帝巧克力”——Wispa。这款多见于报摊超市小卖部的品牌,在没有改变配方的情况下,为它包上了一个纯金包装,然后凤凰涅槃变成了“世界首富”。巧克力!生!赢!家!   第3名:深海寿司 售价:1800美金(11646元人民币) 被吉尼斯认证过的“最贵寿司”居然不是日本人做的,而是菲律宾厨师AngelitoAraneta Jr.的杰作。但是很抱歉,食材上实在没什么特别的,蟹肉啊鱼子酱啊普通的寿司都可以用,唯一贵的原因是因为它裹着一层金箔。   第2名:黄金英式茶 售价:3000美金(19410元人民币) 吃金子还不过瘾,新加坡的茶品公司TWG还希望你喝黄金。这款茶叶的每一颗都包裹着24K纯金,喝过的人表示它的味道是“混合着花香和金属”。对了,3000美金(19410元人民币)只是100克的价格。   第1名:松露巧克力冰激凌 售价:25000美金(161750元人民币) 就算位于纽约上东区的Serendipity 3再怎么描述自己的巧克力多么顶级,也无法掩盖你内心浮夸的黑洞。纯水晶的冰激凌碗,纯金的勺子,纯24K的装饰金箔,来自中国的土豪也驾驭不了好吗?
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    吃蛋炒饭会发胖?蛋炒饭的美味做法

        蛋炒饭的做法很简单,并且味道也很受欢迎,因此是极为常见的主食。不过,有人认为吃蛋炒饭也会发胖,真的是这样吗?今天,不如就来一起了解了解蛋炒饭究竟是怎么回事吧。 蛋炒饭的做法 先将隔夜(或放凉)的米饭:主要是为了控干水分,那么做米饭时记得少放点水,使米饭口感偏硬。 取鸡蛋蛋黄,将米饭均匀的裹上蛋黄--就是将蛋黄打碎放在米饭里均匀搅拌,具体用量自己看着办,要求是在米饭表面裹上一层蛋液,米饭变成金黄色就好了(注意,不要搅拌太久和放太多蛋黄,米饭会变软就不好了)。 放入油,放下葱末(越细越好)。等葱香味出来后,下米饭,不停的炒,炒至饭粒(边缘地区的)开始自己会一点点跳起,放入适量盐就好了。 一般这样我的蛋炒饭就好了,我比较爱吃这种炒饭,如果你喜欢多吃点蛋的话可以先炒鸡蛋(不要太老),盛出放在一边,等米饭炒得差不多了再放进去。 那么,怎么做蛋炒饭最好吃呢? 烹饪蛋炒饭的窍门 饭必须是隔夜饭。主要是这样炒出来散疏。剩饭进冰箱别蒙上保鲜纸放一夜就得。实在没有立马拿钱出门到排挡里讨点。 不考虑健康问题,动物油炒出来肯定比用植物油好吃。 搅拌鸡蛋后要加很少一点点水,这样炒出蛋后容易弄碎。 别贪,鸡蛋要少,蛋比饭还多是不会好吃的。 最后,就来看看蛋炒饭有哪些营养含量吧。 蛋炒饭的营养价值 每100克蛋炒饭含有: 热量(大卡)171.99 碳水化合物(克)17.27 脂肪(克)9.08 蛋白质(克)5.62 纤维素(克)0.24 一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成,如果你做一盘炒饭,用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话,那么这一盘炒饭的热量约为410大卡。 由此看来,蛋炒饭多吃是会长肉的哦。
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    疑遭李斯特菌污染 芝士制品卑诗回收

      加拿大食品检验局(Canadian Food Inspection Agency,简称CFIA)发出警告,一款芝士制品疑受到李斯特菌 (Listeria monocytogenes)污染,须从卑诗省市面上回收。   据CFIA于4月6日发出的回收通告指出,食品公司A. Bosa & Co. Ltd.,正在卑诗省回收Vegajardin牌的Murcia al Vino Cheese芝士制品。产品以每包250克包装出售,通用商品代码(UPC)为8 431043 120349,最佳食用限期为2017年2月28日。   受污染食品未必有异样或异味   当局建议消费者,应该把产品扔掉,或退回相关店铺。   专家指出,受李斯特菌污染的食品未必有异样或异味,而进食受污染食品后,可能出现的徵状包括呕吐、恶心、持续发烧、肌肉疼痛、 剧烈头痛和颈部僵硬等。   如须了解回收产品资料,可登入CFIA网站http://www.inspection.gc.ca浏览。    
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    加拿大这种像蜡烛一样难吃的零食 为啥有人超爱?

    今天无聊,复习《生活大爆炸》,看到Sheldon嚼着一根红色蜡烛一样的零食,瞬间引发怨念,就是它!刚来温哥华的时候,跟风当地人买了一包,结果发现这是一种完美诠释了“味同嚼蜡”一词的奇葩零食。这就是我今天要说的主角——扭扭糖,据说好莱坞流行了好久的零食,不仅美剧里不断出现过,还有好多明星嚼着它出街。   长条形,很有嚼劲,热量很低,吃多了也不胖。 知名扭扭糖品牌Twizzlers的经典广告词是:“我们每年生产1,000,000英里长的Twizzlers 扭扭糖,首尾相连可以往返地球和月球之间5次。没有人能够承受这漫长旅途的孤独,除非他有Twizzlers 扭扭糖。” 《生活大爆炸》里的谢耳朵很爱它~↓ 《暮光之城》里的狼人也爱它!↓ 贾斯汀-比伯吃↓ 蕾哈娜出街也吃↓ 国美小姐根本是在做广告啊↓ 具体到口味嘛,中国的小伙伴普遍反映很奇葩,不像看上去那么美味。网友沫沫的妞这样评价它:奇葩的存在!真的有股酒精、塑料、指甲油、橡胶、蜡烛、橡皮、油漆等等等的味道,我已经把能形容到的味道都列出来了,太!醉!了! 其实,扭扭糖奇葩的口味主要源于它的原料,是一种名叫光果甘草(又名西班牙甘草,Glycyrrhiza glabra)的植物。所以它跟中药在味道上有类似之处。再加上蜡烛或者塑料一样超级难嚼的口感,网友吐槽有吃哭了的,有吃吐了的,有说是世界黑暗料理的……努力嚼一口,浓郁的甘草片和酒精味立刻弥漫你的口腔,吃完一整条,整个世界都变了~~ 不过, Twizzlers扭扭糖仍然在外国人中大受欢迎,因为它是名副其实的低热量食品,主打低脂肪低卡低糖,饱腹感强,包装上标注了Low Fat的字样,完全可以放心吃还不长胖!很多好莱坞明星都用它做代餐零食,解馋保持体形,适合减肥期的人士用来没事嚼一嚼,打打牙祭解解馋什么的,无需担心热量,小朋友吃也很健康。 最经典的是空心的扭扭糖,草莓味的,还可以拿来当吸管哦! 如果吃不惯传统口味,可以试试樱桃味的,表面有蜂蜡的光泽,味道一开始没觉得多好吃,但适应了完全停不下来。 还有各种脑洞大的人,把这个做成了花式点心,这样的↓ 这样的↓ 这样的↓ 还有人用它来恶作剧↓ 你看到大家对它的爱了吧?
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    10年前

    美食圈里高颜值?这些法式松饼可不是浪得虚名

    这年头颜值才算是王道,有什么都不如有张漂亮脸蛋来得实在,当然,在美食圈儿里也不例外。都说法国菜最精美,自然这“高颜值”美食就来自其中,今天就来说说既漂亮又美味的法式松饼。无论你是看过or尝过之后,都绝对会爱上它。     乍一看,你以为这是哆啦A梦最爱吃的铜锣烧?拜托,别这么没学问好吧!一般外行人都会觉得这俩差不多,但其实这差别可大着呢! 这个一层层的东西叫做法式松饼,当然人家自然有个洋气的歪果名“French Pancakes”。   法式松饼通俗的来说就是一种面包,它是通过烤制而成的,一般可以涂上一些奶油来吃,当然喜欢咸口的也可以配上煎蛋、起司或是烤肉来吃。 不过在众多的吃法中,搭配水果来吃绝对是最令人赏心悦目的吃法了,自然这也是“高颜值”的代表。 通常法国人喜欢在下午茶的时候享用它,除了其软软甜甜的味道让吃货们欲罢不能之外,它自带的法式浪漫悠闲的感觉也为这个阳光明媚的下午增添了些许慵懒的气息。 那么问题来了,怎样的法式松饼才最“美”(样子美+味道美)味呢?→ 咱妈总让咱吃的健康点,呐,搭配蓝莓的松饼会不会好一些? 说到做法,喏,你学着点↓↓ 你得准备好蓝莓、蛋液、面粉、糖、牛奶、黄油、发酵粉、小苏打。 接着就这样一步步的操作↓↓ 最重要的是掌握好火候,不要让松饼变的黑乎乎的再翻面,勤翻面才能出现焦焦的样子。 如果你喜欢简单的,最原汁原味的松饼味道,那么可以这样。 跟之前一样,将面和好,放入煎锅中煎熟,喜欢焦一些可以多煎一会。 放入盘中摆好,在顶端挤上一点奶油,再淋上些许蜂蜜味道更佳。 当然也可以做出带有馅料的松饼,喜欢甜食的话你可以尝试看看。 现在正值是吃草莓的季节,可以再搭配些应季水果口味更佳。 如果你之后还要搭配其他东西吃的话,巧克力可以少加一些,小心齁到.... 对甜口的食物有些吃不消?那么也可以换个口味,尝尝咸口的松饼。 看着是不是有点大M猪柳蛋的感觉?! 一口咬下去,蛋液顺流而下,搭配下面的烟熏肉味道很厚实,btw,小胃的人可能这样一份下午茶就超级饱了。
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    英国新膳食指南:强调吃好

        为了指导大众做出更健康的饮食选择,据英国《每日邮报》近日报道,英国公共卫生部近日发布健康膳食新指南(下称“新指南”)。新指南仍以“餐盘状”图文呈现,但已从“吃好餐盘”(Eatwell Plate)更名为“吃好指南”(Eatwell Guide)。下面是新指南的要点。
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    10年前

    吃韭菜的七个学问 窄叶的味更浓 

        如今,虽说一年四季都能吃到韭菜,但最为鲜嫩可口的还要数春韭。《本草纲目》就曾记载:“韭菜春食则香,夏食则臭”。所以,此时不妨趁着应季多吃点韭菜,关于韭菜的学问可真不少。   食疗功效:健胃护血管。从中医的角度来说,韭菜性温,最宜养阳气,具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。从现代营养学的角度来说,韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,避免便秘,降低肠癌的发生几率,其中的钾能改善高血压、心脏疾病症状。韭菜的另一个营养亮点就是富含植物化学物,比如含硫化合物及挥发性的精油,它们不仅让韭菜拥有独特的韭香气味,还有助消毒杀菌,增加食欲,并能扩张血管,预防动脉硬化,降低冠心病等心血管疾病的发生几率。韭菜还含有皂甙、类黄酮等物质,可以帮助提高免疫力,还能降低血脂。   种类差别:宽叶韭口感好,窄叶韭味道浓。市场上的韭菜有宽叶和窄叶之分。宽叶韭菜叶色淡绿,膳食纤维含量偏低,口感相对好一些,但吃起来味道相对淡。窄叶韭菜叶片修长,叶色深绿,膳食纤维含量多,口感不如宽叶的,但味道更浓郁。所以对于真正喜欢吃韭菜的人,当以窄叶韭为首选。需要说明的是,这两种韭菜在营养上并没有特别大的差异。   挑选窍门:切口平的韭菜新鲜。选韭菜时,新鲜度是一个很重要的指标,这就需要看看韭菜根部切口处。一般来说,切口越平,说明韭菜越新鲜;捏住韭菜根部,叶片能够直立,说明质量较好。如果韭菜根部切口处长出一节,或者叶子松垮的,可能放置时间有些长了,韭菜香味会减弱。另外,新鲜的韭菜根部呈白色,含水分多,看起来很透亮;老韭菜的根则呈青色。还可以掐一掐根部,用手能掐动的韭菜比较新鲜。   前期处理:择韭菜去根半寸。一般来说,韭菜的根部是农药残留最多的地方。给韭菜带来致命危害的害虫“韭蛆”生活在地下,专门咬食韭菜的根,会使韭菜根部腐烂、断裂而不能生长。一般喷洒的农药对这种害虫无效,必须将农药施在地下,灌在韭菜的根部,才能有效除去“韭蛆”。因此,韭菜食用时一定要把根部切掉至少半寸以上。择干净用流水清洗后,浸泡10~15分钟,再用清水冲洗1~2遍就可以了。   烹调要点:急火快炒别加醋。韭菜的烹调方法多样,如快炒、做馅、做汤、炝拌等,还可以直接加盐、香辛料等腌着吃。由于韭菜中含硫化合物遇热易损失,因此烹调时要等其他食材成熟后再放入韭菜,然后急火快炒起锅。需要提醒的是,烹调时不宜加醋,否则会引起韭菜中的叶绿素脱色,导致菜品卖相不好。   存放提醒:冰箱储存别“裸身”。来不及吃的韭菜要注意保存,如果要放进冰箱冷藏,最好先将其用保鲜袋密封好,以免导致刺激的韭菜味扩散到其他食物上;还可用细绳将韭菜捆好,根部朝下放在清水盆中;或者用大白菜叶包裹,放在阴凉通风处。   饮食禁忌:三类人要少吃。虽然韭菜营养丰富,但并非人人适合。首先,爱上火的人体质偏热,经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状,而韭菜性温,偏于温补,如果大量进食,会导致上火症状更严重。其次,韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量的粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。最后,大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差,建议也不要食用韭菜。
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    10年前

    消化不良怎么办? 香蕉和酸奶是排肠毒利器

      曾几何时因为一句:酸酸甜甜就是你。我们都爱上了酸奶。可又曾几何时因为一句话:酸奶可以减肥。我们对酸奶更是痴狂。而你每次去超市也可以看到琳琅满目的酸奶。可是你知道吗?要由牛奶发酵而成的酸奶才能拥有这减肥的效果。你又是否知道,酸奶也要食之有道才能达到理想的减肥效果。今天,小编就跟你介绍几种酸奶减肥食谱,让你解馋又解脂,轻松减肥。我爱酸奶,更爱窈窕。 作为被人津津乐道的酸奶,专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,她可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境,促新陈代谢,让体内微生物的得以平衡,而且酸奶除了具有新鲜牛奶的所有招牌营养素,而且它能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收,既可以减肥,又确保了体内各种营养的需求,让你健康自然的瘦下来。 方法一: 食材:酸奶+水果 做法:把水果洗干净直接拌入酸奶即可 小编说:这个可以代替晚餐食用,水果也可以选自己喜欢的跟酸奶搭配。累了一天回到家里,做个水果沙拉,坐在沙发上边看电视边吃,还能减肥,这又何不是人生三大乐事尼? 方法二: 食材:酸奶冰淇淋 做法:购买 小编说:虽然是属于雪糕类的,可是由于酸奶含有丰富的活性菌而且低脂,大大的提高了酸奶冰冰淇淋的营养价值且又降低了热量。因此在这炎炎的夏热里着实令人爱不释手,迅速成为潮人们的新宠。 方法三: 食材:酸奶 做法:可自制也可购买 小编说:喜欢喝原味酸奶的MM,要记得每天都坚持喝且喝同一个牌子的酸奶,乳酸菌才能够代谢你体内的糖类最终达到减肥的效果哦。 酸奶不可以同抗生素一起服用。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,虽然不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收,但凡物都要尽其所用才好不是么?尤其是在减肥期间,忌食的东西很多,有些营养补充不足,所以能多补足一点是一点。 由于乳酸菌易导致龋齿,所以食用后要记得漱口。最好使用吸管饮用酸奶,可以减少乳酸接触牙齿的机会。 香蕉是清热排毒的利器 香蕉虽然在水果中热量比较高,但是却是营养十分的丰富,用香蕉代替一部分食品,绝对是事倍功半的减肥效果。香蕉还有润肠通便的作用,如果有便秘情况的肥胖者,更应该采用香蕉餐减肥了。 香蕉在肠胃中的消化是很慢的,可以让你有久久的饱腹感。但是消化的慢,就不代表它会造成便秘。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。可治疗便秘,也可促进细胞及组织的成长。德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。 香蕉的清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用,注定了它的霸主地位。 下面就介绍几种这种百姓水果的早餐吃法: 一、牛奶+香蕉 早餐选取脱脂牛奶和香蕉作为早餐时很好的减肥餐,也很健康。 二、燕麦牛奶香蕉 即食燕麦两勺,鲜奶一瓶,香蕉一根 1.燕麦用半杯热水冲泡。倒入鲜奶。 2.把香蕉去皮切成片。 3.放入燕麦牛奶中,撒上点葡萄干即可。 三、谷物水果餐 雀巢营养谷物适量、香蕉一根、猕猴桃一个、腰果、牛奶一瓶 1.所有水果去皮切成块。 2.倒一些谷物与碗里,放入水果和腰果。 3.倒入牛奶,马上食用。 香蕉餐小tips: 1.不能过量吃香蕉,虽然香蕉美味可口,但也正因为它含有各种元素太丰富了,如果一下子大量使用,会导 致这些元素的摄入过多。例如钾、镁元素。这些矿物质虽然都有利于健康,但是一下子摄入太多,也会对身体器官产生危害。 2.不要吃没有熟的香蕉 没有熟的香蕉不但不能润肠通便,还会导致便秘。也不适合空腹吃。只有成熟的香蕉才含有丰富的果胶和苹果酸。
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    10年前

    食物防晒法 6种防晒食物提高防晒能力

      防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物,不妨多吃一些。 西兰花 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克―4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。 绿茶 美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。 黑巧克力 黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。 苹果 在苹果打蜡保鲜的的阴影下,或者个人习惯的驱动下,有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃,而护肤专家表示,苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分,还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂――槲皮素成分,对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。因此,如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下,大家吃苹果最好连皮带肉吃,不要浪费这天然的“防晒霜”。 番茄 番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类,酸酸甜甜、味道鲜美,而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现,成熟的番茄富含番茄红素,能有效阻隔肌肤自由基的形成,减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现,经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。 枸杞 枸杞营养丰富,富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为68-200,成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。不仅如此,多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
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    10年前

    韩国人把这些叫做“中国料理”,可我怎么就没吃过?!

    现在受到热播韩剧的影响,吃韩餐蔚然成风,很多亲们都喜欢学着韩剧中男女主人公的样子吃韩餐,觉得很时尚很洋气。其实在韩国,喜欢“中国料理”的人也很多。“中国料理”甚至已经成为韩国日常饮食文化的重要组成部分。今天我就以一份普通的外卖单为例,带领大家领略韩国外卖文化中的“中国料理”。 一般的外卖单都是下图这种样式,一张硬纸壳后面有一块磁力贴可以贴在门上。这家店的名字一看就高大上——清华饭店。不知道是不是北京清华大学食堂的分店,哈哈哈。号称为“正统中华料理专门店”的清华饭店外卖单上的所有菜式,注意是所有!我在国内就没有一个吃过的,除了朝鲜冷面…… 头六碗,哦不好意思,是五个钢碗加一盘,是为夏季推出的冷食系列,分别是汤冷面,拌冷面,黑豆面,冷海鲜面,冷乌冬面和王馒头(原谅我翻译水平有限),也就是图上红圈中的这些: 第一碗“汤冷面”,就是我们国内普遍能吃到的朝鲜冷面,面质筋道,面上一般会加入煮蛋、黄瓜丝、萝卜丝、泡菜等多种辅料,味道酸酸甜甜,清凉爽口,冷面的汤一般是高汤冷冻的。 第二碗“拌冷面”,是不加汤,加韩式辣酱拌着吃的冷面。辅助作料是相同的,但是味道更偏向于韩国人的口味,蛮酸辣的。 第三碗“黑豆面”比较特别,是用豆面条按照朝鲜冷面的标准配料——黄瓜丝、白醋腌白萝卜丝、半个煮鸡蛋配在一起,汤用的是豆浆,再加上冰块。大家可以自行脑补一下这是什么味道。第一次吃一定吃不下去的。多亏我在韩国多年深知韩国人奇葩的口味,对于这种还能接受,夏天吃还觉得挺凉爽的。 第四碗“冷海鲜面”算是个创新,本来正规的韩式海鲜面是热的,这个我到下面还要再说。但是“冷海鲜面”是最近两年新出现的品种,类似最近新闻报道国内大学食堂鼎鼎大名的黑暗料理“冰镇麻辣烫”。不知道这两位厨师是不是有着相同的灵感来源。配料中会加入鲜虾仁和各种蔬菜丝等,口味也是很鲜爽的,个人感觉非常好吃。 第五碗“冷乌冬面”,思路和第四碗类似,热乌冬面是前身,摇身一变就创新出了冷乌冬面。配菜大相径庭,但因为乌冬面是以小麦为原料的,于是保留着独有的爽滑口感。 第六盘“王馒头”,其实是一盘圆形的蒸饺,也是这个推荐系列中唯一的热饭。馅料一般是猪肉韭菜粉条,还有加碎豆腐的。这个“王”是大的意思。“馒头”则是韩语中对蒸饺、水饺、馄饨类,死面带馅食物的统称。我想了半天,大概是与诸葛亮七擒孟获创造馒头这个东西的时候,馒头就是带馅的原因有关。 在此做个赘述,”王馒头“是开城的特产,好多”馒头“们都以开城冠名,类似于天津麻花、唐山麻糖、东北大米吧!没错,就是朝韩合作项目开城工业园区的那个”开城“。 下面的菜单是各种套餐。这里有几个反复出现的重要菜式:炸酱面,炒饭,海鲜面,糖水肉。堪称韩式”中国料理“的四大金刚。 说到炸酱面很多韩剧迷可能就心潮澎湃了。不过这个炸酱面和老北京炸酱面可不一样。酱是用的一样的甜面酱,不过酱调的很稀,稀到流到下面,吃完面还剩半碗酱可以拌饭吃。里面不是炸猪肉馅,而是切碎的猪肉丁、洋葱、洋白菜。面用的是黄色的碱面,配菜是日式黄萝卜和生洋葱蘸酱。 话说第一次见到这个黄萝卜的时候大家还以为是菠萝,都要了很多,结果尝过之后都默默的放下最后倒掉了。至于”曾经的“黄瓜丝,我的韩国朋友告诉我,以前的炸酱面是有黄瓜的,不过最近可能是为了节省成本省掉了。 炸酱面据说最初是清末民初的时候有一批来自中国北方的商人和移民带进来,加以改良。至今韩国人仍然觉得叫北京炸酱面的炸酱面是最正宗的,于是有了这样悲伤的故事: 炒饭和国内的大同小异了,不过一般会配一碗海鲜面的汤,我去过最奇葩的一家店,炒饭和炸酱饭的区别就是:炒饭是一盘蛋炒饭配一碗炸酱,炸酱饭是把酱和鸡蛋一起炒,然后浇在饭上。 再说海鲜面,这个我见过翻译成”强棒面“的,音倒是相似,而且可以让人想到“棒子”。后来看过一篇旅日作家考证的文章,发现这个海鲜面原来是长崎拉面,是中式汤面流传到长崎,然后再传到韩国进行改良,加了大量辣椒变成了韩国口味。 这里面出现的海鲜一般就是青口贝和鱿鱼,虾仁是很少见的。加上洋白菜,洋葱等蔬菜和超级多的辣椒粉,把味道调得特别辣。虽然每次都让人吃得汗流浃背,但是确实非常好吃。 糖水肉类似于东北的锅包肉和糖醋里脊,一般是炸猪肉条,商家为了节省成本一般用的肉都是带肥肉的。炸完之后你可以选择浇酱汁还是蘸酱吃。酱汁是酸甜口,水淀粉调成的,一般蔬菜类型的酱汁有黄瓜洋葱胡萝卜紫甘蓝。水果类型的一般是菠萝为主,我还见过热带杂果罐头的。这个口味不好吃也不难吃,一般般吧。 还有一些菜是这四大金刚的变种,比如四川糖水肉就是带辣味的,海鲜炸酱面里面会加韭菜和什锦海鲜等等。 其他的还有八宝菜和麻婆豆腐。八宝菜据说出自粤菜。我不是广东人没吃过八宝菜,所以就没法说这的八宝菜和广东八宝菜的异同点,不过韩国八宝菜是我最爱吃的了,有各种海鲜和草菇油菜,味道很好。 麻婆豆腐一般作为盖浇饭出现。没有川菜的麻辣味,只有很温和的辣,里面加了青椒末、猪肉末和胡萝卜末,性情变得温和了许多。 这就是最典型的韩式麻婆豆腐,可以看到里面的青红椒,这辣爽!
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    10年前

    朝鲜为迎金日成生日办美食大赛 民众争相品尝

    当地时间2016年4月6日,朝鲜平壤,朝鲜民众参加在当地举办的美食大赛。该项21世纪赛事是为了迎接即将于4月15日到来的金日成生日举办的,约一千名来自朝鲜全国的厨师参加了此次大赛。 民众纷纷品尝。   现场图。
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    10年前

    日本“太阳之子”芒果拍出1.2万元人民币天价

    据日媒报道,日本宫崎县特产熟芒果名品“太阳之子”2016年首次竞拍本月7日在宫崎市中央批发市场举行,最高成交价为一盒(2个装,约1千克)20万日元(约合人民币1.2万元)。 据悉,该芒果将在福冈市的百货店内销售。据JA宫崎经济联合会介绍,今年的芒果个头较大且食后口中留有余香。 当地时间早晨7点,开拍钟声鸣响。在此起彼伏的叫价声中,熟透的红色芒果陆续成交。以最高价拍下芒果的宫崎市中间商立本昭太(32岁)笑着说:“今年也会把宫崎芒果带给全国的人们。” 宫崎芒果最近人气旺盛。据JA宫崎经济联合会介绍,在宫崎县产芒果中,只有符合甜度15度以上、重量超过350克且表面一半以上呈鲜红色等严格标准的优质熟芒果才能被冠以顶级品牌“太阳之子”出货。
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    10年前

    “中国最难喝饮料”出口,网友心疼非洲人民

    4月5日,崂山矿泉水官方微博@崂山矿泉水1905 发文称,崂山矿泉水响应国家一带一路的号召进驻利比里亚了。 @崂山矿泉水1905 微博截图 而微博的两张配图却让网友大惊失色:这不就是传说中的“中国最难喝”的饮料——“崂山白花蛇草水”么! 图片可放大 如果你还没听说过这款被网友评论为“不喝终生后悔,喝了后悔终生”的饮料,那……我就给你科普一下。 崂山白花蛇草水是青岛崂山矿泉水有限公司20世纪60年代初研制的碱性饮品。 在官方宣布的版本中,故事是这样的:在我国广西、云南一带,生有一种蛇,黑质白章,人称白花蛇。对,就是柳宗元说的那种。 柳宗元《捕蛇者说》:永州之野产异蛇:黑质而白章,触草木尽死;以啮人,无御之者。 白花蛇喜欢舔食一种草叶上的露水,这种草由此得名白花蛇舌草。 白花蛇舌草 现代研究表明,白花蛇舌草能够清热解毒、利尿消肿、抗病毒、增强人体免疫功能,还能“抗肿瘤”(这种草居然能“抗肿瘤”,为什么不用这草生产治疗癌症的药而非要做饮料呢……小编实在想不通)。 据该公司的产品介绍,崂山白花蛇草水是在天然崂山矿泉水中添加白花蛇舌草提取液及二氧化碳,经特殊工艺配制而成,能有效解酒、护肝、养胃、解毒、清热。 据百度百科资料,崂山白花蛇草水累计出口到20多个国家和地区。 然而,真正让它闻名于世的是它那独特而销魂的味道。网友表示,如果叫“崂山白花蛇草水”的东西都能用来喝,那么“正红花油”就能用来炒菜了,“六神花露水”也能用来蘸寿司了…… 怎么形容这种味道呢? 微博网友@想开挖掘机的我: 我给没喝过的朋友描述一下味道:刚入口时一口碳酸味,碳酸劲下去之后是一股草席泡在水里好几天的味,咽下肚后嘴里有海水的咸味混着草席子味。。。这蛇草水里面有蛇草等植物成分,对人身体很好,而且水是碱性的(关于水的酸碱度,观察者网之前做过报道,我国生活饮用水指标中确实有pH值一项,范围是6.5-8.5,但这并不是健康指标,而主要是出于防止金属管道被pH值较低液体腐蚀的考虑)。 图片来源:知乎网友“言靈” 知乎网友“碳酸锂”则用优美的文笔描述了他第一次喝崂山白花蛇草水的感受: 我感觉一股凉意顺着我的喉咙堕入了我的胃中,口腔里充斥着淡淡的草席清香,世界一片明亮,就如同那午后的草原上,一阵青草的香味随风飘逝。 紧接着,我感觉一股仿佛是一年没洗的脚上所套着的两年没洗的袜子,并且还是捂在一双密不透风的旅游鞋中,最后蒸发出的汗液一般的味道,顺着我的食道,一点点的爬到了我的嘴里,这股味道肆意的扭动,奔驰,与我的口腔融为一体,侵入了每一个缝隙当中。 紧接着,他发生了裂变——只感到一阵迅雷不及以掩耳之势的恶心,他就已经与那股草席子味结合在了一起,缠绵悱恻,交错相融,最后炸裂出了来自梁非凡的咆哮: 吃屎吧二狗! 微博网友@张心怡Christina:喝下去皱眉事小,打嗝起来的回味才是真精髓…… 而山下智博去年10月去青岛喝崂山白花蛇草水时的表情,更是让崂山白花蛇草水这张青岛名片威名远播。 味道如此难忘,以至于直到今年2月,山下智博还记得这货…… 所以网友们很担忧啊,把味道如此销魂的“灵魂之水”送进利比里亚,中利友谊的巨轮会不会说沉就沉…… 味道魔性的饮料可不止崂山白花蛇草水一种。黑松沙士、东方树叶、红尖叫、格瓦斯和崂山白花蛇草水并称五大最难喝饮。排名不分先后…… 喝过这些饮料的人,是真正的勇士! 山下智博:干了这瓶蛇草水!
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    10年前

    多伦多星巴克销售酒类饮品啦,温哥华的情况如何?

      多伦多居民可以在某些指定的星巴克店面买到酒。   星巴克推出一个名为星巴克之夜的新方案(不管怎样,对加拿大来说都是新的),java的巨头给多伦多人提供了一个新的用餐体验,包括葡萄酒,啤酒,可口的小零食和共享板设计的菜单。   在被挑选出来的店铺中,顾客(星巴克之夜可在多伦多的三个店面启用)可以品尝到烈性苹果酒,加拿大精酿啤酒,葡萄酒和其他含酒精的饮料。   咖啡师将用各种风味小吃招待晚上的人群,包括熏猪肉枣,扁面包,松露和奶酪,和其他饮食。   虽然公司已经为超过300家美国店铺提供酒类饮料,除了一个在英国,一个在日本,似乎星巴克加拿大的重点是,暂时只在多伦多推出晚上新菜单。据CBC报道称,总部位于西雅图的公司希望,最终将星巴克之夜扩大到加拿大其他地点。时间会证明一切。
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    10年前

    神奇“巫婆汤”流行了很多年:七日瘦身汤的做法

      据说这个七日瘦身汤已经流行了七八年了,无数妹子亲测有效,减肥效果杠杠的,据说连王菲也在用这个神奇的方法。不过因为味道有点怪但是效果又立竿见影。下面小编来为大家讲解一下这个七日瘦身汤的配方、做法和吃法,要认真听哦,真的很有用哦。 七日瘦身汤的配方: 洋葱 2-2.5斤 圆型、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣、芹菜 1斤 正品、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品、卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型、食用盐少许 七日瘦身汤的做法 1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形 2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去) 3、芹菜用水洗净,切成斜段 4、番茄用水洗净,切成小块状 5、卷心菜洗净,切成三角形小块状 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。 食用方法 食用方法一:一周7天不吃任何东西,一感觉肚子饿了就喝巫婆汤,这样的使用方法的减肥效果比较明显,一周下去大概能瘦20斤左右呢。 食用方法二:第1天可以吃水果搭配巫婆汤(香蕉除外);第2天吃水果和豆类、蔬菜搭配巫婆汤;第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃;第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤;第5天吃700克牛肉和6个西红柿,多喝水和至少喝一次巫婆汤 。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤;第7天正常饮食加巫婆汤。第二种食用方法没有第一种那么难熬,每天都有固定的食物果腹,但减肥效果可是一样神奇哦,一周能减15斤左右呢。 干了这碗具有神奇魔力的巫婆汤吧,让我们尽情地瘦瘦瘦吧。春天不减肥,夏天徒伤悲。如果不相信,那就试一下,万一是真的呢?
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