健康

近期基本的维他命补充剂成为不少人用作抗疫预防，甚至感染后的舒缓剂，当中以维他命C功效最被神化吹捧，一下子令人都大为忽略了其他种类如维他命D等，其实维他命D是能减低上呼吸道感染风险的有效元素，然而不论Ｃ还是Ｄ，专家强调，过量同样会伤肝肾。　 米施洛营养护康中心注册营养师朱杰羚说：“维他命C主要参与人体免疫系统运作，增加白血球活跃度和数量，并帮助吸收铁质。维他命属抗氧化物，能保护身体免受自由基的破坏，修补受损组织。有文献指，当未患病时持续每日服用多于200毫克维他命C，于患感冒时，有助减轻症状，然而， 当患病时才补充维他命C，则不能加速感冒康复。” 过量易致肾结石 朱杰羚提醒大家，由于维他命C是水溶性营养素，在健康情况下，身体毋须额外维他命C时，身体会排走多馀的维他命C，因此，多吃了也无大作用。成年人每日摄取量超过2,000毫克维他命C即属过量，过多维他命C会导致恶心、腹泻等问题，增加肾结石风险。市面上的补充剂中，维他命C含量各有不同，购买时须特别留意服用剂量。 “根据食安中心建议，8岁以下儿童每日摄取不少于30毫克维他命C，8岁以上不少于40毫克，成年人每日摄取不少于45毫克维他命C。世衞建议，成年人每日的维他命C摄取量为75毫克，虽说各地对人体每日的维他命C摄取量有不同，但综合而言，只要每日100毫克便也足够。不过，值得一提的是吸烟人士比非吸烟人士则需要摄取较多维他命C。 含丰富维他命C的食物主要为新鲜蔬果，例如番石榴、奇异果、橙、木瓜、苦瓜、番茄和灯笼椒等。番石榴是维他命C含量最高的水果，100克番石榴含有228毫克的维他命C。”朱杰羚称。 添加维他命D奶类 其实除了维他命Ｃ，维他命D亦被提及作抗疫元素，不过，因为大家一般印象都以为维他命D只具维持骨骼健康作用，故防疫“知名度”不及维他命Ｃ，其实它除了帮助身体吸收钙质，还能调节免疫系统。 “有研究发现染上新冠肺炎后出现重症的人，体内维他命D含量较低。虽然目前未有确切证据指出维他命D有对抗新冠肺炎的功效，但由于摄取足够维他命D能减低上呼吸道感染风险，因此，补充维他命D亦相当重要。维他命D主要从阳光吸收，每日晒太阳15分钟已得到一日足够的分量。不过疫情严峻，大家外出时间减少，家中亦未必有露台或日晒的地方。若没法通过阳光摄取维他命D，建议大家多进食富含维他命D的食物，包括蛋黄、三文鱼、吞拿鱼、鲭鱼、添加维他命D的奶类和穀物等。” 长者或需要额外补充 成人和儿童都应每日摄取600至800I.U.的维他命D，只要1杯添加维他命D的牛奶（约120I.U.）加3安士三文鱼（约570I.U.），已可获得一天所需的维他命D。朱杰羚指，若无法接触阳光，也无法通过食物摄取足够维他命D时，尤其是长者，就需要考虑额外补充维他命D。 而正在服用降胆固醇药物或类固醇人士，考虑服用维他命D补充剂时应先谘询医生，以免影响药物效用。须留意每日摄取超过4,000I.U.维他命D即属过量，维他命D属于脂溶性维他命，所以不像维他命C能与身体的水分一起排出，只会储存于体内无法被排走。摄取过量维他命D可出现恶心、作闷等现象，严重时可导致肾结石，又或肝中毒，引发肝衰竭和肝硬化。

中国的疫情还在迅速扩大，各地疫情防控日趋严厉。目前中国已经有3700万人生活在封城之下。如此大规模的人员流动限制和经济活动的突然停顿不仅给中国这个“世界工厂”造成严重打击，而且大大增加了全球供应链中断的风险。   据中国国家卫健委3月16日的官方通报，3月15日0-24时，新增确诊病例1952例，新增无症状感染者1338例。截至周二，21个省市报告有确诊病例，包括北京、上海和深圳，其中以东北的吉林省这次疫情最为严重，一半的感染个案来自吉林。有关官员周二警告说，吉林的疫情还没有达到高峰。   美国有线电视新闻网CNN报道说，尽管中国这次疫情反扑单日感染只是数以千计，但截至周二，全国已有3700万人处于封城之下。   吉林省的汽车重镇长春市和吉林市、深圳、东莞，除紧急服务和必要人员外，严禁居民离开小区，每户每两到三天只允许一人外出购买食品。河北的廊坊市更严厉，禁止所有居民离开家门，除非有紧急原因。   尽管中国这一波疫情由传染性极强但病症较轻，甚至无病状的奥密克戎变异毒株主导，但中国到目前为止仍坚持“零容忍”的“动态清零”防疫政策，而不像全球多数国家那样“与病毒共存”。   吉林省省长韩俊3月14日誓言在一周内实现社会面清零，但却遭到社交媒体的讥讽。许多人称之为空头承诺，也有人敦促政府更应该先解决更急迫的问题，比如食品、药品等必需品的短缺。   有网友提醒吉林省官员不要重蹈西安市几个月前为实现“动态清零”让市民经历的空前混乱和遭难。有1300多万人口的西安去年12月到今年1月封城一个多月。由于准备不足，造成大批市民无法获得食品和许多必需的用品，甚至紧急医护和治疗等等，突显了当地政府的功能混乱失能，令全国公众齐声批评。   另据美联社报道，在深圳周一封城之后，中国和香港股市连续下跌。深圳和东莞是中国重要的科技和制造业中心。吉林省的长春则是东北的汽车制造中心。而中国的商业之都和最大城市上海封区，到上海的巴士交通基本暂停。   美联社表示，中国此轮疫情的反扑及严厉的防疫措施正值全球经济因俄罗斯入侵乌克兰面临重大压力之下，石油等能源价格暴涨，而消费者需求减弱。   报道援引经济学家的分析说，除核战争外，没有比中国的新冠病毒疫情反扑能给全球经济带来更大的风险，因为中国在全球制造业供应链中占据着重要地位。   经济学家们表示，目前，智能手机制造商和其他工业仍能使用中国其他地区的工厂和供应商的供货。但是，如果深圳、上海及上海附近的宁波港运作受到打乱的影响，那更大的威胁将会来临。   中国的工厂生产和组装全球多数的智能手机、电脑、医疗仪器、家用电器和其他技术性产品。而中国的港口则将这些工厂与全球的部件供应商和顾客连接起来。去年，深圳盐田港因疫情爆发而经历的一个月的封城及减缓运作，造成数以千计的集装箱货柜积压，严重影响了全球的供应链。     身穿防护服的防疫人员在上海一处因发现新冠疫情而被封闭的小区的屏障外。（2022年3月16日）  

爱美之心人皆有之， 平时看到长得好看的人， 也会忍不住多看两眼。 但是好看的外貌并不仅仅是养眼， 有研究显示， 颜值高的人免疫力更高！ （图片来源：Daily Mail） #01：最新研究发现：高颜值等于健康 有的时候，“高颜值”可能不仅仅只是好看那么简单，最近有媒体在一篇报道中指出，长得好看的人似乎有更好的免疫系统。 （图片来源：Daily Mail） 一项血液测试的研究发现，脸对称、眼睛明亮等传统上与吸引力有关的特征，可能是身体更善于抵御病毒感染的标志。 研究人员认为，我们之所以会被这样的长相所吸引，可能是因为我们的大脑天生就喜欢寻找健康的伴侣。 该研究的负责人、德克萨斯基督教大学的Summer Mengelkoch表示:“那些去酒吧想要和有魅力的人搭讪的人通常会被认为很肤浅，并被告知‘外表并不重要’。” 但是外貌真的不重要吗？ 这项针对159名男性和女性的研究发表在《英国皇家学会学报B》(Proceedings of The Royal Society B)上。 在一开始，他们对一些女性进行了分析，想找一些看上去颜值较高的人，于是他们收集了一些照片让其他参与者进行打分。 总共纳入研究的人员涉及159名，这些参与者都非常年轻，平均年龄只有20岁。此外这群人有男有女，女性占有79名，都是得克萨斯基督教大学的学生，或者附近生活的人。 首先，确定他们的基本条件都差不多，完全没有疾病，也没有超重，而且在参与实验前并没有服用不良的药物，也没有饮酒。 研究人员会对这些人进行健康评估，包括他们的免疫状态，身体的炎症水平以及自我报告的健康状况。 （图片来源：网络） 科学家们给159名年轻成年人拍摄了不化妆和中性表情的照片。然后，在一项在线调查中，492人被要求对他们的吸引力进行打分。 而调查的结果也让人感到惊讶！长得越好看的人，确实越健康！ #02： 漂亮的人免疫力更好，更能抵抗新冠病毒 那些在调查中最帅的男性和最漂亮的女性，被发现有更高的大肠杆菌生物颗粒吞噬率，嗜碱性粒细胞和与免疫相关的NK细胞也会随之更高，而中性粒细胞会变得更少。 这是白细胞在使人生病之前“吃掉”并摧毁细菌的过程。 研究人员发现，那些被评为“长相有吸引力”的人，具有相对健康的免疫功能，特别是在细菌免疫方面。 就算把他们的血浆提取出来，培养金黄色葡萄球菌会发现，好看的人血浆中，细菌生长速度也会较慢，而且这种现象在女性中更为明显。 这说明颜值较高的人，血液的抗菌功能可能会更强，更不容易生病。 （图片来源：Daily Mail） 而被女性认为更有吸引力的男性拥有更有效的“自然杀手”细胞，这种细胞可以摧毁体内感染病毒的细胞，从而有助于对抗新冠病毒。 长久以来，人们都认为长得好看的人更健康。面部对称的人在子宫或童年时期不太可能有发育问题。 一些专家表示，清澈的皮肤和明亮的大眼睛表明身体健康，因为病人的眼睛会变得更窄、更黑。 这一研究结果也和之前类似的研究相呼应，以前也有人做过类似的研究，发现在女性当中长得越好看的人，可能活得越久越长寿，而且感冒的次数也会越少。

虽然联邦政府承诺解决在网上传播的有关大流行的假消息，但是...BC省卫生局提供资金的一家杂志竟然公开的宣传疫苗错误信息——该杂志出版了包括未经证实的声称 COVID-19 疫苗可能导致儿童癌症的说法。 帮助监督政府应对网上虚假信息浪潮的加拿大遗产部证实，它通过加拿大期刊基金的一项特别计划向 Common Ground 杂志提供了 17,000 多元，旨在帮助出版物抵御大流行。 卑诗省的Common Ground 杂志自称为“加拿大西部最大、最受欢迎的月刊，致力于健康、保健、生态和个人成长”，它发表了多篇关于所谓“加拿大人强制医疗干预”的报道。 “我认为这值得关注的原因是对这里的公共利益的潜在损害，”退休的卡尔顿大学新闻学教授克里斯多南说。 “仅仅因为你认为观点令人反感，还不足以说，‘好吧，这个出版物不应该得到公共资金的支持’，因为各种各样的人都认为各种观点令人反感。但你不会想要的资源政府和加拿大纳税人的钱用于对公众有害的事情。” 在过去的一年里，自 1980 年代以来一直存在的 Common Ground 发表了一篇文章，声称 COVID-19 措施造成的死亡人数超过了“所谓的大流行”。 它还发表了一篇文章，暗示接种疫苗的儿童有患癌症和晚年不育的风险。 “潜在的迟发性影响，例如自身免疫性疾病、癌症、神经系统疾病和不孕症的发展，与未来一生的儿童和年轻人高度相关，”文章说。 加拿大公共卫生署一再表示，没有证据表明 COVID-19 疫苗会导致女性或男性出现生育问题。到目前为止，还没有可靠的研究表明疫苗与癌症之间存在因果关系。 一篇声称疫苗与癌症之间存在联系的共同基础文章认为，用于生产最广泛使用的 COVID 疫苗的 mRNA 技术永远改变了 DNA。 独立学术研究小组牛津大学的疫苗知识项目表示，虽然 mRNA 技术在体内产生了一种无害版本的刺突蛋白，但该代码无法整合到人体的 DNA 中。 另一篇题为“对医疗种族隔离说不”的共同点文章称，伊维菌素——一种用于驱除家畜寄生虫的药物，有时会开给人类使用——可以降低 COVID 死亡率。 加拿大卫生部表示，没有证据表明伊维菌素可以预防或治疗 COVID-19，并警告说食用它可能会导致“潜在的严重健康危险”。 “伟大的重置” Common Ground 还发表了一篇书评，支持“大重置”的概念——这是一种阴谋论，声称一个神秘的全球精英正在利用这种流行病来谋取利益——以及声称卫生官员的反疫苗者 Robert Kennedy Jr. 的沉思已经“与主流和社交媒体合作，停止关于关键公共卫生和民权问题的讨论”。 Common Ground 没有回应 CBC 的置评请求。 加拿大期刊基金的设立是为了帮助出版物“克服市场劣势，继续为加拿大读者提供他们选择阅读的内容”，一家政府网站称。 在大流行开始时，花费数百万美元打击在线错误信息和虚假信息的加拿大传统基金会设立了一个特殊子计划，为加拿大杂志和社区报纸提供短期恢复资金对大流行。 其他获得资助的杂志和报纸包括 Pembroke Observer、Airdrie Echo、Disability Today 和 Canadian Pizza Magazine。 // 作为该计划条款的一部分，接受者必须宣传政府——这就是为什么加拿大遗产的标志出现在 Common Ground 的印刷副本中的原因。 申请人还必须签署一份证明，同意不发布令人反感的材料，包括仇恨宣传、儿童申请或任何其他非法内容。该计划还禁止涉及无端暴力的内容、贬低可识别群体的材料和“任何其他类似的冒犯性材料”。 该计划的标准不包括任何关于虚假信息的语言——故意制造或共享虚假信息以误导——或虚假信息，即在没有意识到信息是虚假的情况下共享信息的行为。 该部门表示，它有权审计接受者的账户和记录，以确保遵守资助协议的条款和条件。 “但是，出于保密原因我们无法回答你的问题，”该部门的一位发言人说。 教授称资金“奇怪”和“讽刺” Ahmed Al-Rawi 是西蒙弗雷泽大学传播学院的助理教授，也是该大学虚假信息项目的负责人，该项目将自己描述为一个调查“加拿大新闻媒体和社交媒体上的假新闻话语”的研究项目。 他说，与他在网上看到的其他虚假信息和错误信息来源不同，Common Ground 几十年来一直是一个成熟的出版物。 “令人震惊的是，该杂志正在宣传关于 COVID-19、大流行等的阴谋论。这些阴谋现在甚至在主流社交媒体上都得到了缓和，”他说。

自从疫苗全面推广接种以后，就陆续有各种副作用被曝出，常见的包括发烧、注射肌肉酸疼，此外还有不少人患上心肌炎，皮炎，以及出现其他较为罕见的症状。 不过，由于辉瑞公司没有披露详细的疫苗数据，很多疑似与其相关的特别不良事件无法得到证实。 图源：BBC 于是，一个由公共卫生和医疗专业人员成立的非盈利组织PHMPT（Public Health and Medical Professionals for Transparency），于去年9月首次在美国得克萨斯州北部地区法院向美国食品和药物管理局（FDA）提起诉讼。质疑FDA决定扣留与辉瑞和BioNTech对2019年新冠疫苗的相关数据。 虽然该组织曾请求FDA披露该数据，但FDA表示，处理信息并发布，可能需要长达55年的时间。对此，PHMPT组织争辩说，“到了2076年，许多制造、批准和接种疫苗的人早就离世了。” 就在这两天，这件久久争执不下的事情终于有了进展。 FDA在德州地区法院的败诉，意味着该机构必须从本周二（3月1日）开始，发布大量于辉瑞（Pfizer）公司COVID-19疫苗“安全有效”相关的审查文件，但每批公布的文件中会披露什么具体信息，谁也说不准。 图源：Endpoint News 据报道，在FDA公开首批文件后，赢得官司的非盈利组织PHMPT，本周开始在其网站上发布辉瑞公司提供的文件，但没有提供任何形式的解释。 图源：PHMPT官网 在众多文件中，一份有关“辉瑞疫苗不良反应”的9页报告，瞬间在Twitter上炸锅！ “辉瑞公司被迫公布他们的疫苗试验数据。他们希望等到2085年再公布，但法院指示他们每个月发布一些。他们肯定不会想让你知道自己接种的疫苗有9页副作用。” 图源：Twitter 令人震惊的是，这份邮件中密密麻麻列出了一千多种不良反应，其中包括但不限于很多人出现的副作用/病症： 急性皮肤红斑狼疮、急性脑脊髓炎、急性肾损伤、急性黄斑外层视网膜病变、急性心肌病、急性呼吸衰竭、注射部位血管炎、癫痫发作、斑秃、过敏休克、妊娠过敏反应综合征、再生障碍性贫血、血栓、心律失常、关节炎、哮喘、支气管痉挛、心脏骤停、心力衰竭、胸部不适、窒息、慢性自身免疫性肾小球肾炎、慢性皮肤红斑狼疮、慢性自发性荨麻疹、溶血性贫血、结肠炎、皮炎、糖尿病、播散性水痘带状疱疹、栓塞性脑梗塞、内分泌失调、眼部瘙痒症、眼部肿胀、面瘫、生殖器疱疹、舌咽神经麻痹、出血性血管炎、宫颈炎、狼疮性膀胱炎、狼疮性脑炎、多发性硬化症、新生儿重症肌无力、脊髓炎、非感染性卵巢炎、甲状腺炎、溃疡性直肠炎...... 详情链接：phmpt.org/wp-content/uploads/2021/11/5.3.6-postmarketing-experience.pdf 此事一经公开，立即在Twitter上引起网友们的激烈讨论。 “在辉瑞试验研究的46,000参与者中，有42,000人有不良反应，1200人死亡。FDA的规定是，在接受一种实验性试验药物后30天内只要有一个人死亡就会结束试验。但这却从未发生过，我们需要问为什么。” “法国正取消强制疫苗，想知道这是否与辉瑞公布数据有关。报告显示，有1229名健康的人死于疫苗。” “长达9页的副作用，他们竟然想隐藏75年。” “数以百万计的人们会因疫苗生病或死亡，没人能知道之后几年会发生什么事情。” “接种疫苗后出现的副作用” ↓ “在接种疫苗一周后，我的大腿出现了收缩性肌肉痛，已经持续了一个多月了......” 不过另外一方面，也有人表示，所有疫苗都可能存在副作用，辉瑞已经将实际数据公布出来，“那它就是‘最安全’的疫苗” 。 据报道，目前尚不清楚这些被披露的文件是否会为疫苗的安全性或有效性提供新的研究结果。但代表非盈利组织方面表示，“我们的工作是获取这些文件，真实的情况要交给科学家和其他专业人员来分析。” 此前，PHMPT曾表示，之所以进行这起诉讼，是希望政府通过完整可靠的过程来授权该疫苗，而不是隐藏数据。 在诉讼中，原告对监管机构声称辉瑞疫苗符合FDA要求的安全性、有效性和制造质量的高标准提出异议。然而，PHMPT表示，对于批准辉瑞疫苗的“数据和信息的充分性、审查的充分性以及FDA所分析的适当性”，已经提出了许多问题。 PHMPT 在其诉讼中声称，根据联邦法律，除非出现特殊情况，否则生物产品文件中的数据和信息将可供公开披露。 去年11月，FDA和美国司法部曾发布一份联合声明，解释了发布与mRNA疫苗相关的大量数据所面临的困难。 政府机构表示，他们必须彻底审查每个文件，以便能够编辑那些可能暴露机密细节或商业机密的内容。根据FDA数据，文件中有超过329000页与辉瑞疫苗相关。该机构有一个10人团队来处理FOIA的请求，并且该团队正在处理400多个类似的请求。如果想要发布12000页的数据，最多只能每月发布500页，但PHMPT表示这将花费太长时间。 参考链接： https://phmpt.org/wp-content/uploads/2021/11/5.3.6-postmarketing-experience.pdf https://endpts.com/fda-begins-court-mandated-release-of-thousands-of-pages-on-pfizers-covid-19-vaccine-review/ https://www.biospace.com/article/nonprofit-health-group-heads-to-court-over-release-of-data-for-the-pfizer-biontech-vaccine/