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　　作为高跟鞋的拥护者，黎贝卡常常强调，最好学会穿高跟鞋，它能瞬间帮你重塑体型和提升气场。其实这不只是哈比人的问题。穿高跟鞋并不仅仅是为了增高，而是因为穿高跟鞋的时候，你会自觉地收腹挺胸，走起路来有一种优美的律动--当然，这一切的前提是，你要会穿高跟鞋。 　　之前介绍今夏最美三对高跟鞋时，很多人表示，高跟鞋美则美矣，但真的太难穿了。 　　我们常常听到由高跟鞋导致足踝扭伤、骨折等问题。就算你是高跟鞋高手，也没办法避免长时间穿着之后肿胀的脚底和疼痛的脚后跟。虽然外科医生表示，避免高跟鞋造成的疼痛和伤害的唯一方法是不穿它们。但我相信，你和黎贝卡一样，不会轻易放弃。 　　毕竟黎贝卡坚信：鞋跟越高，越接近神。 　　多年以来，我练就了一身穿高跟鞋也能健步如飞的真本事，但这一路也是经历过“人鱼小姐”的阶段，从不会穿到自以为会穿，到真的能穿着它好好走路，真的不只是选对高跟鞋那么简单。很多人一听说高跟鞋就会摇头说“好难穿”。但我负责任地告诉你：不是每一对高跟鞋都难穿，都会让你脚疼的！ 　　购买技巧 　　虽然穿着高跟鞋好好走路不止是选对高跟鞋那么简单，但，选对高跟鞋是根本。就算是现在几乎可以穿着高跟鞋去爬山的我，如果遇到不合脚的高跟鞋，也照样没救。 　　经常有人到后台来问什么牌子的高跟鞋好穿，这个问题真的很难回答。很多口碑好的牌子在舒适度上会做的比较好，但说到底，就算是同一个牌子，不同的鞋子舒适度都不一样。款式就更难说了，同一个款式，不同的牌子舒适度也相差好远。但是，只要掌握一些小小的技能，就能挑到适合自己的鞋子。 　　一定要试穿 　　高跟鞋舒适与否，和鞋本身的高度、形状密切相关。要知道，即使是神仙教母也不能让每一双水晶鞋都柔软舒适——灰姑娘可是在午夜来临前就抛弃了它。所以，选择合适的鞋子至关重要。合适的第一关键就是适合你的脚型。 　　俗话说，鞋子合不合脚，只有你自己知道。所以买高跟鞋一定要试穿，哪怕是别人告诉你特别舒服的，也最好自己试过以后才买。因为每个人的脚型不同，适合的鞋子也就不同。但有几个亲测有效的小技巧可以帮助大家挑到合适的高跟鞋： 　　1、试穿时，不光站起来走走觉得大小合适就ok，最好能站5分钟，才能判断出脚的各个受力点是否能hold住这双鞋子。 　　2、鞋跟和斜面的弧度呈45度的时候，一般是比较舒服的，因为这个弧度会让你的整个脚掌受力均匀。如果这个弧度超过60度，那你的前脚掌会非常辛苦。 　　3、试穿时站直身体，踮起脚尖，如果整个人还可以向上提升2-3厘米，说明你是可以驾驭这双鞋的。如果你穿着它根本没法踮起脚尖，再美的鞋子也放过它吧！▼ 　　大小一定要合适 　　这不是废话嘛！并不是。 　　我在路上见到太多人穿着不合脚的高跟鞋了，看她们走路的姿势就知道。一双不合脚的鞋子，永远无法让人好好走路。 　　你还记得上一次量脚长是什么时候吗？如果你最近生了宝宝或者体重有了大幅变化，是时候重新测量了。大小真的很重要。鞋子太小的话，你的脚不能很好地贴合鞋的弓形部分，轻则磨脚起泡，重则引发疼痛和痉挛。太大的话鞋不跟脚，脚会向前滑动、扭伤。 　　值得提醒的一点，我以前买所有单鞋都买小了半码或一码，大一点的总觉得它们不跟脚。但穿着小半码的鞋子，没走多久路整个脚就挤得不行，有时候还被磨得血肉模糊。后来我才发现，有时鞋子不跟脚并不是因为它们太大，而是因为我没有脚后跟(就是脚后跟那里是平或往里凹，没办法卡住鞋子)。 　　在这种情况下，千万不要试图通过买小一点的鞋子来解决问题，尽量选择有系带的高跟鞋(T字形鞋面、玛丽珍样式等)，会有更好的固定作用。▼ 　　说到大小，就要说说买高跟鞋的最佳时机当然是商场打五折……不不不！是在下午。最好在下午3点或4点的时候去买高跟鞋，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%-8%左右，这时选鞋会比其他时候稍大半码或一码，最合适。▼ 　　鞋跟不是越高越好 　　我是高跟鞋的爱好者，但我并不是恨天高的爱好者。我最喜欢的高跟鞋是5-7cm的跟。这个高度也是大部分人都能驾驭的。尤其是日常穿着的话，这样的跟既能达到高跟鞋提拉全身线条改善比例的作用，还不会让你太吃力。要知道，但凡勉强，都是强求。恨天高虽好，走路走得太吃力，也就没什么美感了。▼ 　　一定要注意鞋跟的位置 　　很多人都觉得，高跟鞋鞋跟越高越难穿，跟越低越好穿。很多时候是这样。但还有另一个重要指标，就是鞋跟的位置。 　　鞋跟太靠后的鞋跟无法很好地支撑全身的重量，走起路来才会那么遭罪。所以，买高跟鞋时要选择鞋跟比较靠里的鞋型。 　　对比一下：左边是鞋跟靠后，右边是鞋跟靠里~▼ 　　这双就属于鞋跟靠后▼ 　　这双属于鞋跟靠前的，就算那么高，也会相对好穿。▼ 　　还有一点众所周知的，粗跟比细跟好穿。如果不会驾驭细高跟，也未必要选择厚底鞋，粗跟穿起来更舒服好看。▼ 　　防水台并不是越高越好 　　我一直旗帜鲜明反对高防水台的高跟鞋，除了外形粗笨外，还因为它并不是真的好穿。过高的防水台更容易导致摔跤。我很少看到高防水台高跟鞋走路走得美的，因为防水台会让“路感”很不明显，而且上下楼梯和经过不平整的路面时，很容易磕绊或崴脚。 　　但不可否认，适度的防水台确实会带来更舒适的感受，避免鞋子的角度过于陡峭，能缓解前脚掌的压力。如果非要选防水台，最好也不要超过3cm。如果有防水台的鞋，鞋头稍微翘一点点(1cm)会比较舒服。▼ 　　比如可儿这种▼ 　　太厚的防水台就很粗笨了。▼ 　　鞋底也很重要 　　避免硬塑料或是木制鞋底，它们不防滑也不舒服。选择橡胶或皮质鞋底才够聪明。▼ 　　最后，也是最重要的，安全第一。如果走路时你的脚不停地滑出鞋外，快快抛弃这双鞋吧，你穿它一定很痛苦。▼ 　　穿着技巧 　　说完了怎么选，再来说说怎么穿。 　　毫无疑问高跟鞋是美丽的，性感的，但高跟鞋本身的美和你穿上它走路美不美一点关系都没有。如何优雅地(穿高跟鞋)行走，是一门技术活。 　　走路要收腹挺胸 　　我能穿着高跟鞋健步如飞的其中一个原因，和我习惯性收腹挺胸走路有关。因为以前受过短期的仪态训练，老师每天都在强调，走路时想象头顶有一根无形的线，牵着我们的头颈向上伸展，同时收下巴，把重心放在脚尖。这样的走路姿势，会让身体更轻盈，不会把全身重心都落在脚上。▼ 　　懒散是自信的杀手，千万不要懒散。开头就说了的挺胸收腹不仅能让你站得更直，并且看起来更清薄纤瘦。注意肩膀向后收，避免弯腰驼背。双臂放松，自然垂在身体两侧，保持平衡、控制体态。▼ 　　你可以试试，挺起胸，站直到你感觉可以拿胸触碰天际(所以还是大胸妹更接近神啊)，然后跟随一首你爱的歌的节奏练习行走。▼ 　　还有一点需要谨记的是，不论什么时候，始终保持一脚在前的走路姿势，让脚跟比脚尖先落地。脚尖比脚跟先落地有多丑？看看街上那些走路膝盖都伸不直的妹子就知道了。 　　那些穿着恨天高美美走路的街拍达人都是这样走的~▼ 　　一张图示范正确走路姿势：通过骨盆(胯骨)的力量带动全身移动，脚踝抬起，膝盖稍弯，再伸直落地。▼ 　　最好迈小步子 　　虽然走路带风的女子很带感，但如果你还没练就穿高跟鞋也可以跑步的本事，还是尽量把步子迈得小一点吧。▼ 　　穿高跟鞋的时候一定不能着急，宁愿早点出门，也别穿着它跑步去赶车。特别是在走过楼梯、鹅卵石道路和湿滑路面时，慢一点才能避免摔跤。▼ 　　从低跟穿起 　　学会穿高跟鞋的秘诀无它，就是练习练习再练习。你可以先从低跟练起，2-5厘米，5-7厘米……慢慢适应它。为了防止在外面出洋相，可以试试现在家里练习~ 　　尤其是你以前从未穿过高跟鞋，还硬要穿一双15cm的细高跟去约会，那一定是一场灾难。就像游戏打怪升级一样，不要一开始就试图挑战大BOSS。▼ 　　要信心十足 　　穿高跟鞋最难看的走姿就是一副东倒西歪，时刻生怕自己摔倒的样子。与其这样，还不如穿平底鞋出门。▼ 　　看看高跟鞋控Carrie这摇曳多姿的样子。▼ 　　走得美，除了选择一对你完全可以驾驭的高跟鞋外，一定要有自信！你在家里练习都可以走得很好了，相信在外面也没有问题。穿上高跟鞋你就是超模！记得要走一条直线哦。▼ 　　判断自己穿高跟鞋走路姿势是否正确，有一个很简单的办法，就是听声音。 　　每一个穿高跟鞋“咚咚咚”走过大厅的妹子都是上辈子脚先着地的天使。高跟鞋碰击地面声音过大，大部分是因为走路时双脚过于施力，并且双膝处于弯曲的状态，久而久之很可能会出现足部疼痛等问题。黎贝卡劝大家，这样靠噪音得到的回头率不要也罢，快快矫正走路姿势才是正经事~▼ 　　要美美地、没有痛苦地穿高跟鞋，掌握适当的平衡、节奏，以及充满信心才行。 　　解救不好穿的鞋子 　　找到天生完美的高跟鞋太难了，还好后天有各种补救措施。 　　提高防滑系数 　　不要问我为什么设计师会在鞋底使用易滑材料，——反正我为了不摔死自己，都会找修鞋师傅帮忙在鞋底加防滑垫，也可以在杂货店买防滑垫自己加工。我一般还会让修鞋师傅帮我把塑料鞋跟尖换成橡胶的。▼ 　　增加舒适度 　　虽然上面说了各种选购高跟鞋的技巧，但毕竟，没有一双鞋子是专门为我们的脚定做的，不可能完全契合我们的脚型。这个时候就需要一些小小的补救技巧。 　　如果你买了一双非买不可但是不合脚的高跟鞋，那么足弓垫、后跟贴、鞋舌垫都可能是你需要的。足科医生可以帮助你定制这样的衬垫，通过药妆店或网购也可以得到。▼ 　　磨脚怎么办 　　①涂抹法：在新鞋磨脚处涂抹面霜乳液或是白酒，能起到软化皮子的作用。 　　②锤压法：如果鞋子的边缘部分磨脚，可用湿毛巾捂几分钟使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶等圆柱状物体用力擀压几遍，用锤子砸也有同样的效果。 　　③楔撑法：鞋子因太小而挤脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。 　　最后，记得适度解放你们的脚。再爱高跟鞋也不能天天穿，给它适当的休息，才能降低伤害~ 　　好啦，关于穿高跟鞋还能健步如飞的秘密就分享到这里，你们有更好的法子，也速速分享给我~ 　　黎贝卡的话： 　　昨天做的伊娜的专题好受欢迎啊~58岁的女人还这么有魅力，顿时让人觉得前面的道路充满了希望呢！ 　　我看到有人在评论里说，“我只好学着亦舒拍拍胸口说：幸好我们还有林青霞。” 　　林美人最近也是风头上的人物，因为复出参加综艺节目。真正的美女就是这样，就算离开再久，只要她愿意，随时就可以让人惊艳。很早以前黎贝卡就写过她了，戳这里可以看时髦三十年的穿衣经。当时我刚刚开这个号，这篇一发出来迅速就过了十万加阅读，也给我带来了第一批大规模的“陌生读者”~现在你们还在吗？ 　　我到现在也没看那档综艺节目。在我心目中，她的复出应该是在大银幕上的，而不是综艺节目(并不是看不起综艺节目，毕竟我们都是因为大银幕喜欢上她)。不过，她开心就好了~ 　　今天要去剪头发，就不多说啦~ 　　祝大家都能穿上高跟鞋美美地去征服世界！明天见：)

话说，在澳大利亚，有一个叫Natalie Boucher的美妆博主，最近她出了一个视频教程，教大家如何在不动刀子的情况下把胸部变大。。 嗯，也不靠挤。就是靠单纯的画出来。 这个视频发布之后，迅速在网上火了起来，有370万人看了这个视频，并且表示非常受益。。 妹子原来是一个飞机场，胸前平平的。。。。 但是画完之后。。   她的教程是这样的。。 “要想拥有看起来挺拔的胸部，重点是要让高光和阴影的部分都各有突出，说白了就是要让该有阴影的地方（比如乳沟）颜色更深，让凸起来的地方颜色变浅。。。” 她首先是用深色的遮瑕膏在胸部画出圆形的轮廓。。。 然后用刷子把这些遮瑕膏晕染开，因为要看起来和皮肤完全接近，所以她甚至把涂抹的范围扩大到了腋下。。。然后又用浅色的高光棒在胸部上涂抹。。。 最后借助内衣的支撑，让自己的胸部看起来更加丰满自然。。。 其实，之前在buzzfeed上，就有几个男孩纸曾经尝试过用这种办法去试验，看这个画图的办法如果用在男生身上的话，会有什么效果。。 他们真的去试了。。。 首先，完美的胸部和胸毛是不能并存的，所以他们在尝试这么做之前，必须要先除掉胸前的毛。。。感受一下这酸爽。。。 他们想要自己先按照教程，尝试一下给自己画出个胸部。。。 首先，他们要先选出适合自己胸部的粉底颜色。。。这个白人小哥选中了象牙色粉底，他说感觉自己好像一只大象。。。 这个亚裔小哥觉得遮瑕膏的颜色很像大便。。。 很是很快的，他们就开始享受起这种感觉。。。 尽管他们的技术都非常差强人意，但是最后还是凑合上了，虽然效果看起来有点奇怪。。。这个小哥说感觉自己像带了一个鲸鱼骨头的诡异项链。。。 最后专业化妆师出马，帮他们完善一下这些男人搞不定的事情，大家对晕染的方式有一种恍然大悟的感觉。。。 在内衣里加上两坨硅胶，感觉更加逼真了。。。 最后来看下他们的成果。。。 一号小哥，准备穿出去晒晒。。。这种感觉一定非常神奇。。。 二号小哥自信地说，这样出去一定有人搭讪。。。 三号小哥表示会向自己的妈妈和姐妹们炫耀，自己有了一双艺术品般的大胸。。。 四号小哥说，虽然拔胸毛的过程有点痛苦，但是他现在越看越喜欢，感觉这胸部太特么完美了。。。 看来要苦练画工。。

她姐常常听姑娘们抱怨说： “我胸太大穿什么都好胖啊！” “我腿太粗了，壮壮得不好看呀！” “怎样才能变成小细腿啊？” 好像每个人都对自己的身材不满意， 总有许多困扰无法解决。 但她姐今天要说的这个姑娘， 或许会让你找到困扰自己的答案。 这个姑娘拥有34D的丰满大胸 还拥有常人无法企及的浑圆翘臀 姑娘的硬照是这样的： 日常生活照是这样的： 34D的上围、细腰、蜜桃臀， 这种丰满傲人的身材很少出现在亚洲人身上， 往往上网翻到都是这样的： 凹凸有致的欧美辣妈 还有大洋彼岸的比基尼蜜桃臀　　 这些女人好像都活在遥不可及的INS和FB上 然而眼前这个皮肤略黑 无法用“瘦”去评价的 却是实实在在的中国女孩 她名叫Jessica，来自台湾 身高170cm，体重52公斤 三围分别是：34D/26/36　　 Jessica原本是个胖女孩， 从脸到身材都是肉肉的。 走在路上会被人看作胖子。 除了168cm的身高有点优势，其他并无特别。 有一天， 她跟朋友说要练成欧美身材的大PP。 听到这话，身边的质疑声顿时不绝于耳： 大屁股？！这么夸张！太大只了啊！ 你练成这样想要干嘛？腿会变粗喔！ 为什么要大PP啊？太奇怪了吧！ 为了给自己打气，Jessica把梦想中的身材画了出来 被质疑和反对的Jessica却说： “我重训就是为了变得性感， 我才不要瘦。 欧美女神的性感翘臀， 作为中国人的小妮儿我也有。” 从前 & 现在 女人一旦下定决心做一件事， 内心一定充满了洪荒之力。 虽然Jesscia天生长了扁塌的臀部、缺少脂肪， 身材并不具备塑形的优势， 但为了达到理想中的大S曲线， 她开始了每周三次的重训。 一天都不停地做提臀训练 负重训练带来的是大腿肌肉的紧实、 屁股线条的重塑， 而且还有个意外惊喜， 身高居然从168cm长到了170cm。 她并没有告别心爱的美食， 而是用重量训练和更加健康的饮食来犒劳自己。 动图 姑娘还学会自嘲： 人没有梦想，跟鸡胸肉有什么两样？！ 就这样一天天的坚持， 排汗裤追不上她训练时出汗的速度 动图 动作不偷懒，永远坚持到自己体能的极限 动图 训练的伤痛留下了荣耀的印记 这个典型亚洲扁平身材的微胖女孩， 真的变成了撩人的欧美范儿！ 不打针不动刀，翘臀就长了出来 扁平微胖的直筒变成了性感大S 34D上围、浑厚的臀部和大腿， 还有紧致的腹肌和马甲线。 原来东方女孩真的可以凹凸有致如此梦幻。 现在，她穿任何衣服都有3D效果 而她的经历也鼓励了更多想要有型身材的姑娘 一个中国女孩拥有了13万全世界的粉丝 她们热爱自己的身体 一起晒翘臀，一起享用美食和健身 她们的朋友圈有没有惊艳到你呢？ 不过即便INS上的大多人都鼓励和支持她， 但一些审美保守的人士依然无法接受这样的身材。 其实从Jessica决定健身开始， 就不断收到他们言语上的攻击。 他们评论说她实在太出格和越界了， 女孩子本来就应该娇小玲珑， 她却把自己练成了油腻的肉弹。 甚至还有一些挑衅、侮辱， 让人十分难堪的话语会出现在评论区里。 但就算天天被讲又能怎么样呢？ 为了别人的随意说出的只言片语， 就违背自己心愿去做个纸片人吗？ 面对评论里说她胸大无脑的话语， 她并没有发声。 因为一个懂得管理身材的女孩会是无脑的吗？ 早在2010年， Jessica自己独立设计制作的毕业作品 就曾夺得了除金马奖之外的台湾历史最悠久的影片奖 ——金穗奖。 毕业作品3D动画短片《咖啡恋人》 这部优秀的3D动画影片还同时入围了 首尔影展、台北电影节和亚洲青年动漫的评选。 Jessica接受媒体采访 获奖的时候被采访， 大家才知道这部精彩的短片是她不分昼夜、 花了10个月时间一遍一遍修改脚本、 调整画面才做成的。 全身心投入的画画，动画后期制作都是自己来 如今Jessica的外形已经发生了十八变， 可内心还是那个有了目标 就一定要坚持到作品百分百满意的女孩。 现在能让Jessica痛苦根本不是别人不认可， 而是她怎样能够让自己的身材变得更凹凸有致。 她笑说，目标是练成可以打麻将的曲度 已经坚持重训一年多的Jesscia 浑身散发着与众不同的性感魅力， 她的每一天也过得比以往更加自信又富有激情。 当台湾最有才华的健身先生、古典健美冠军刘翔 展露完美肌肉与她合影的那一瞬， 很多人才明白， 当你优秀时，站在身边的只会是更优秀的人。 为了向性感女神更加靠近， Jessica依旧每天锻炼， 她的健身忠告也送给她蜜： 管理身材要给你的身材定一个目标，花时间投入并坚持下去就能有改变。因为每个人的身体都不同，最关键的是要找专业人士做指导，掌握科学的方法才能最高效地达到目标。 如果屈服于别人的议论 而不是听从自己内心的声音， Jessica可能到今天 还是那个PP扁平身材微胖、 扔在人群中永远认不出来的普通女孩。 而现在，不仅做到了自己想要的前凸后翘 穿衣显瘦脱衣有肉的好身材也惊艳了身边人 世界上没有丑女人，只有懒女人。 能自己掌控身体的节奏， 并且保持到最佳状态的女孩， 做任何事都不会差。 愿你努力付出的， 配得上你想要的一切！

近日，一名英超运动员的妻子玛利亚-波格列布尼亚克-莎塔洛娃（Maria Pogrebnyak-Shatalova）晒出了一组她在整容医院内准备抽脂的自拍，在网民中引起了很大争议。 玛利亚今年29岁，她的丈夫帕维尔-波格列布尼亚克（Pavel Pogrebnyak），是一名俄罗斯足球运动员，目前效力于英超雷丁足球俱乐部，二人都来自俄罗斯，目前育有3个孩子。 最近，玛利亚告诉她的粉丝们她正在接受抽脂手术，还晒出了在整容医院的照片，但这些照片受到了网民猛烈的抨击。 玛利亚在社交媒体上说到了抽脂的流程。她说，“抽脂会用到一种激光仪器。这个过程非常的轻松舒适，他们用一种特殊的仪器放在你觉得胖的区域，然后用激光溶脂。” “抽脂时的仪器有较大型的（用于较大的区域比如背部和腹部），也有小型的（用于膝盖、胳膊肘和下巴等地方）”。 玛利亚身材高挑，但体重只有42公斤。 一名粉丝在社交网络上问玛利亚身上还有任何脂肪吗，另一名粉丝则留言说，“不剩下什么了。” 玛利亚还被粉丝形容看起来“皮包骨头”，甚至有人说她就是一副骨架。 还有人试图劝说玛利亚，说她原本就很美，根本不用再瘦。 目前，玛利亚在instagram上大约有394000名粉丝，玛利亚经常喜欢在社交网络上晒自己的日常生活照片。 这也不是玛利亚第一次引起争议了。今年，玛利亚还上过一次真人秀，就有网民形容她应该有“厌食症”。 当时她回应道，“我丈夫喜欢我的体型。我没有在节食，就是和正常人一样吃饭。不过我平时很喜欢运动，所以我可以燃烧更多热量。 图为玛利亚和丈夫帕维尔-波格列布尼亚克。 说到自己的饮食习惯，玛利亚表示当她要去其他地方时，她都会自带食物。通常，她会经常吃鸡肉、番茄、黄瓜和胡萝卜，除此之外，她每天还要喝很多水。 很多人指责玛利亚给青少年带来了不好的影响，玛利亚对此表示，“我的生活习惯非常健康，我只是不喝饮料，不吃快餐，因为它们对身体不好。” 一些粉丝表示她变瘦了以后没有以前好看了，但玛丽安坚持认为自己更加健康了。 图为玛利亚。

国庆这几天，小妹身边好多人都去看了电影《从你的全世界路过》，不少人都对杜鹃的表现印象深刻，“那个超模好有气质啊～” 今天小妹就要给大家安利这枚中国超模了——杜鹃。小妹之前就答应大家写写杜鹃的，但最近娱乐圈的幺蛾子太多，所以稿子一再拖延，等到了国庆节终于和大家见面啦~ 2013年一部《中国合伙人》，2015年一部《港囧》，让超模杜鹃真正出现在了大众主流的面前，成为了银幕上高冷的国民女神。在转型成为一名演员之前，杜鹃可是第一个令东西方的观众都为止折服和惊叹的超模。 天生长着一副从古代继承过来的禁欲脸庞，仿佛从仕女图里走出来的瓷娃娃一般，神秘矜贵、冷若冰霜，却又气焰十足，棱角分明，高贵冷艳，像一个精灵，透明、温婉，兼具西方人的冷艳和东方人的神秘。 香奈儿老佛爷曾经这样评价杜鹃长相：杜鹃美丽的很奇特，具有东西方都公认的美。陈可辛曾称杜鹃的气质很像王菲：当你喜欢一个女生的时候，你永远摸不清她心里在想什么，这对我是一种特别的吸引。 就是这张充满了古色古香的脸，不仅现在在银幕前吸引人的眼球，曾经更带着她走向了中国超模界的传说，让她创造了不少的历史性第一。 就好比现在红的发紫的刘雯，当年的杜鹃风头和她相比，怕也是难分伯仲，甚至现在还有人会问，究竟谁是中国超模的一姐？相信很多小伙伴看到这里，都会忍不住问一句：“她有没有你说的那么神奇吧？” NO，NO，NO~杜鹃是中国当之无愧的“神奇超模”。虽然现在杜鹃已经渐渐退出了超模圈，但她当年的那些闪闪发光的成就，在中国的超模界依旧有着不可比拟的地位！ 2002，从没接受过正规模特培训的杜鹃，无意中参加了新丝路模特大赛，并且一举拿下冠军，从此朝着扶摇直上九万里的超模世界大胆的前进。 2003年，杜鹃获得Channe Young 莱卡时尚“最具风尚女模特”奖，年度中国十佳职业模特称号，为她的模特生涯镶金镀银。 亚洲首位登上中法两版《Vogue》的超模 2005年，《Vogue》中国版创刊，杜鹃不仅拍了中国版封面，还被法国版的主编看中，直接也让她拍摄了法国版的封面。 因为这样，杜鹃成为了亚洲首位登上中法两版《Vogue》的宠儿。后来她更是创纪录的三度登上了《Vogue服饰与美容》的杂志封面，成为当之无愧的中国第一超模。《Vogue》海外版的封面，迄今只有另一位国产超模孙菲菲登临过《Vogue》意大利版。 IMG签约的第一位中国模特 2005年，她签约于美国IMG模特经纪公司。这家创建于1960年的美国模特经纪公司IMG拥有超过200名来自世界各地的模特，具有世界顶级超模归属地的称号，Gemma Ward,Gisele Bundcheen等耳熟能详的世界顶级超模都隶属于IMG公司旗下。而杜鹃是IMG签约的第一位中国模特。 首位入选models.com Top50的中国超模 在2006年，杜鹃在春季巴黎高级定制女装秀上为YSL、Chanel、Valentino等世界顶级品牌走秀，2006年四大时装周上更是连走43场时尚秀。 忙到什么程度？杜鹃曾经记下2006年4月19~21日这4天的工作行程，穿梭于巴黎和纽约，因为时差，杜鹃这期间过了2个4月19日… 2006年，24岁的她成为首位进入权威模特排行榜models.com Top50的中国人，荣登第16名。杜鹃的爸爸得知后给她发了条恭喜的短信。爸爸的祝贺，让杜鹃的内心真正感受到了成功的喜悦。 LV的首位华人代言模特 2006年，是杜鹃的红得发紫的年份。在这一年，杜鹃成为了世界大名牌louis Vuitton的首位华人代言人，这个消息一出，更是轰动了国内外的时尚界。 俗话说的好，好事总爱光临幸运儿，紧接着国际大品牌YSL、Roberto Cavalli、Yves Saint Laruent、Gap和Swarovski等五家国际著名时尚品牌的全球广告模特都不约而同的选择了杜鹃。 从此，由杜鹃领头的亚洲超模队伍，就开始朝着国际大步向前走了。 首位登上美国《时代》杂志的中国超模 2007年，杜鹃登上美国《时代》周刊封面，成为第一位登上该封面的中国超模！可见，在外国人眼中杜鹃就是中国超模界的形象代表。 被《MODE》评为“中国第一美人” 2014年，美国评美最有权威的时尚杂志《MODE》公开了全球最美100人的名单，中国女明星无人上榜。身为模特的杜鹃身担重担，位居48位，被称为“中国第一美人”。 如果这些成绩过于抽象，那我们不妨来对比下中国的其他超模。 国际上将“超模”的标准分为三部分：大牌走秀的经历、品牌广告代言的数量与质量、在时尚媒体的曝光率。 刘雯与杜鹃呢，两人活跃于超模圈的时代不同了。杜鹃是首位入选models.com Top50的超模，而刘雯是创造了亚洲超模在榜单的最好成绩，第三！ 有时尚媒体统计，在杜鹃之前走向国际的中国最有名模特是吕燕，然而鼎盛时期的工作量也不及杜鹃的1/3，更别说杜鹃代言的世界顶级品牌了。何穗曾连续四次登上维多利亚的秘密年度大秀，而杜鹃登过六次。 看到这里，也许有人会羡慕说：“唉，杜鹃长的有古典特色就算了，还长得高！长得高也就罢了，还能轻而易举的成为模特，成为模特也就算了，还能走红国际，成为中国第一超模。她这人生走的太顺利，简直让人羡慕嫉妒啊！” 嘿嘿，说到这里，小妹忍不住想要哼首歌送给大家：“你永远不懂她的难，像白天不懂夜的黑，不懂她为什么会成为超模界的那颗星星……” 我是芭蕾梦碎浴火重生做模特分割线 1982年杜鹃出生于上海一户普通人家，父母是普通职员。杜鹃7岁就被送去上海市少年宫学跳芭蕾，2000年考上了上海舞蹈学校芭蕾舞专业。 然而身高却如失控一般，疯长到难以找到舞伴的1.79米之高，让她老师都忍不住说：“你已经不再适合跳芭蕾舞了。” 这席话虽让杜鹃措手不及，却让她开始学会思考一些问题：“既然不能继续芭蕾梦，那我应该学着去做些什么吧？” 放弃了芭蕾梦，2002年，在老师和父母的鼓励下，杜鹃参加了新丝路模特大赛，并一举夺得了大赛的总冠军，成为了T台上的公主。 成为了T台新宠儿的杜鹃，并非一帆风顺，她经历过不被圈内人士看好，也极少有工作机会的北漂生涯。那段时间，杜鹃甚至想过，回家算吧。 但是，命运也许被杜鹃的“坚持”精神给感动，2003年她在莱卡风尚大赛中夺得了“最具风尚女模特”，并认识了后来会成为她经纪人，带领她走向超模之路的第一位贵人——时尚策划人蔡伟志。 有人问，如果Kate Moss没有遇见Mario Testino,今日她会在何处呢？ 如果杜鹃没有遇到蔡伟志，她现在还会是超模吗？ 这个假设不成立。因为蔡伟志慧眼识才，他从见到杜建的第一眼开始，就知道这个独特的女孩，在不远的将来会变得如星辰般闪耀。 蔡志伟不遗余力的帮助杜鹃，促成了她和全球最大的明星经纪公司IMG的签约，使她正式踏出了走向超模之路的第一步。 2006年，蔡伟志不辞劳苦地靠着各种关系，帮杜鹃争取到了国际大品牌Louis Vuitton2006年的秋冬全球广告。 这纸来自LV的广告合同，让杜鹃实现了质的飞跃，各种名牌广告蜂拥而来。杜鹃，一下子从灰天鹅变成凤凰，飞上了顶尖的超模行列里，扑闪扑闪，亮瞎所有人都眼…… 如果蔡志伟算是杜鹃的第一位贵人，那么真正让杜鹃开始发光发亮的应该是张宇。有着“中国时尚女魔头”之称的张宇，不仅是《VOGUE》中国版的主编，还是杜鹃的“恩人”。 《VOGUE》中国版创刊时候，外国摄影师想要选择外国模特，但是张宇不肯。她说：“想要拍Sasha Pivovarova，想拍Giwele Bundchen,那ok,你需要先拍杜鹃。” 于是，因为张宇的不肯妥协，杜鹃就这样出现在了《VOGUE》的封面上。 从2005年到2015年，十年间杜鹃登过13次《Vogue》中国版封面，杜鹃可谓独占鳌头，受尽宠爱。 杜鹃也怀着一颗感恩的心，十分感谢张宇对自己的赏识与提拔。 也许有人会说，杜鹃真幸运。 但是，台上一分钟，台下十年功，小妹我只想说，你们只看到了她台前的风光，却看不到她台后的忧伤。 模特是一个有保质期的行业，即使风光如杜鹃，也躲不过会“花开花败”的结局。杜鹃也常迷茫：“模特的生涯估计也不长久了，我以后还能做什么？” 杜鹃有这样的迷茫，身为她经纪人的蔡伟志更是有这种“对未来的忧虑”。于是，他想尽办法，看能不能为杜鹃谋求一个“跨界重生”。 也就这时候，一个“触电”的机会来了。 《中国合伙人》开拍之际，身为导演的陈可辛苦于无合适的女主角时，在飞机上无意中翻开一本时尚杂志，就被杜鹃给吸引住了目光。他说：“她那种拒人千里的样子和我心目中的苏梅不谋而合。” 可是，当时蔡伟志问杜鹃先不要演戏的时候，她是拒绝的。因为她觉得她只懂“做自己”，并且见过了太多模特跨界而沦为笑柄的例子，所以并没有这个想法。但听到导演是曾经拍过“甜蜜蜜”的陈可辛时，她对“甜蜜蜜”“迷妹”的心理，让她答应接下这部戏。 不像其他名模进军演艺圈，始终没有一部代表作，最终沦为花瓶的惨况。杜鹃从模特转型为演员，一切看起来就是水到渠成。她凭着剧里与她高冷范儿气质相似的苏梅一角，大放异彩，接连拿下了香港金像奖、中国金鸡奖和长春电影界等入围最佳女配。 陈可辛更是盛赞她：“杜鹃让我想到了张曼玉，虽然她不懂抢戏，只懂得做她自己，但只要她往尽头前一站，谁都不会忽略她。” 接下来，杜鹃接演了《港囧》，但是，这个时候的杜鹃，演技最受诟病的还是她永远的“女神范儿”，她似乎总是在演自己，还是一名高冷美艳的超模本色，她的演技并没有突破。 让她在演技上有所突破的是在《纽约纽约》，在剧里饰演的女主角阮玉娟终于卸下了不食烟火的味道，成为了一个有血有肉的“凡人”。 在电影《从你的全世界路过》中，杜鹃化身成一个干练精明的都市女性，有别于之前高冷的形象，她毒舌又不乏温暖，杜鹃又一次展现出成为一个好演员的可能性。 有记者问她：“为什么你每次跨界都能发展的那么好？”杜鹃则说：“学芭蕾的时候，我非常努力。当模特的时候，我让自己适应并当成了兴趣。而做演员，我想试试，而我的性格则是，要做就做好，于是，只能在演员的路上，更加奋力前进了。” 梨园行有句老话叫“祖师爷赏饭吃”，杜鹃极具辨识力的脸庞和独特的气质，无疑是端得起这碗饭的人，演员杜鹃的征途才刚刚起步，小妹希望这个时尚精灵也能在大荧幕上留下自己的浓墨重彩。

一个19岁的加拿大女孩登上了英国《每日邮报》的头条!今天我们来听听她的故事。。。 19岁女模特Chantelle Brown-Young又名Winnie Harlow，來自加拿大多伦多，身上的特征令人一眼就能看出她与众不同的美。 她患有罕见的皮肤疾病白癜風 (或稱白蝕症、白斑)，造成色素沉積的細胞死亡，色差对比极大皮肤布满全身。 Chantelle小時候和青少女時期 异于常人的外表让4岁起便发病的她饱受旁人嘲笑：「乳牛」、「斑馬」等针对白斑的恶意嘲讽，迫使她的成長過程成為一条比常人还要艰辛许多的路，甚至曾受自杀念头所困扰。 即使如此，Chantelle接纳了自己，將他人眼中的「缺陷」转化成唯她独有的「特质」。她脸上的白斑呈对称状，引人注目但並不影响标致的五官，反倒成為点綴美丽容顏的最佳装饰。 Chantelle参加了名模泰拉班克丝(Tyra Banks)主持的先秀节目《超级名模生死斗《America's Next Top Model》，成功挤进第21季当中的14名竞争者之一。 在互联网上，她现在的知名度不小。。。 上台走秀时，时尚届最大名鼎鼎的摄影师尼克奈特(Nick Knight)都为她专门拍照(Nick Knight合作对象包括凯特摩丝Kate Moss到Karlie Kloss等多位超模)。 Chantelle说，"我希望以最真实的脸孔和身体面对镜头和观众，这才是最真实的自我"。 Chantelle将自己定位为「白斑症代言模特兒」，藉此为所有深受相同疾病之苦的男女站出來。 她说：「我想要证明一个人可以追寻自己的梦想，即使他们满身缺陷又饱受挫折。」 她同时，也返回高中时多伦多的母校表示励志演讲，用自己的身体和声音，呼吁所有人做自己、反歧视。 西班牙《世界报》近日采访白癜风超模Winnie Harlow，她说，"MJ是音乐天才，是几代人的大偶像，他的音乐直达我心，没有他我不能幸存。MJ为许多艺人铺下道路，尤其少数族裔。看到他成就的一切，给了我激励。我认为此生中，只要有希望和信念，一切皆有可能。" 杰克逊也患白癜风，但常被诋毁为"漂白"。 现在，她认为她同時擁有黑皮膚和棕皮膚，而这又有什么不好呢? 「我爱自己，因此机会开始落在我身上，而这一切我感謝上苍。」Chantelle告诉所有人，最重要的是：「试着爱自己。」 她的父母和年幼的10岁小妹都非常支持她的模特事业，其独特的魅力吸引了Instagram超过几十万粉丝的追随，你也是其中一人吗? 试着爱自己， 你会是世上最美丽人

　　 加拿大时尚女士服饰品牌Aritzia在周一(10月3日)开始首次股票交易，股价大幅上升远高于首次公开发行(IPO)的定价。Aritzia次级股票代码为ATZ，在周一股市开盘后的90分钟后，价格超过IPO定价16加元/股的约13%以上。 　　Aritzia公司本身不会获得任何来自股票上涨的收入，而股东在支付给承销商2000万加元手续费后，今天的涨幅相当于他们获得至少3.8亿加元收益。 　　承销商可以在30天内，以同样地价格选择额外购买15%的股票，Aritzia股东在支付给承销商2300万加元后，可以净赚最高4.37亿加元。 　　通过多重投票权股票，总部位于波士顿的 Berkshire Partners公司和Aritzia创始人Brian Hill将保留约97%的投票权。 　　上午交易的总成交量为约四百万股，次级股票价格为18.11加元/股，。 　　Aritzia于1984年在温哥华成立首家零售店。目前在北美有超过70多家店，包括纽约、多伦多、蒙特利尔、波士顿、芝加哥和旧金山均有该公司分店。该公司销售服装和饰品的目标人群在15-30岁的女性购物者。

　　早在Canada Goose成为冬季明星街拍装备前，它的买家主要分为两类人群：北极探险者和电影人。前者只需看那带有“北极轮廓”的Logo就能理解，至于后者――那些在极寒条件下长时间工作的摄制团队索性把它穿成了工作服。 　　眼尖的观众会看到《007》里穿着Como派克大衣的Q；《麦吉的计划》（Maggie's Plan）的一场雪景中，朱丽安・摩尔和伊森・霍克上衣左臂上也带有Canada Goose的标签。长款羽绒衣“魔形女”之所以能在2003年爆红，功臣便是《X战警2》。为了抵抗取景地加拿大零下二十度严寒，这家总部位于多伦多的公司特意为演员Rebecca Romijn定制出及踝大衣，还以她在电影里的角色名称作为产品名称推广上市。 　　而越来越多的花絮照片和视频则泄露出摄影团队对于Canada Goose的钟爱。因而，当它宣布赞助圣丹斯和多伦多国际电影节时，外界并没有太多意外之感。  　　品牌刚刚上任的首席市场营销官Jackie Poriadjian-Asch被问到“为何Canada Goose能在电影节如此吃香时”回答道：“主要看关系。”有时是制片方和造型师找到品牌，拥有充沛预算的电影团队则专门有笔置装经费用于统一购买抗寒服饰。“但我们从来没有做过产品植入。”她在接受Fashionista采访时强调说。 　　起初的加拿大鹅真是只臃肿“肥鹅” 　　说起来，Canada Goose和Moncler成立时间差不多，都在1950年代。创始人Sam Tick从波兰移民到加拿大后，起初经营的运动服装公司主要贩卖羊毛背心和雪地摩托服。当他的女婿David Reiss接过交接棒，公司已经开始为市政人员、警队、环境厅，以及远征极地的科考人员定制起专业大衣。 　　那件名为“大红”的羽绒派克大衣是所有乘飞机往返南极科考站队员们的必备着装，他们被强制要求将“大红”放在触手可及的地方，为的是飞机失事逃生时能用它抵御寒冷。 　　雪山极寒之地总是令极限运动者们骚动不已。1982年，Laurie Skreslet成为第一位登上珠峰的加拿大人，当时他穿的户外装备就是Canada Goose生产的。喜欢北极探险，赢得过四次Yukon Quest狗拉雪橇比赛的Lance Mackey ，也通常是一身加拿大鹅。2009年，极限跑者Ray Zahab同样身着Canada Goose用33天23小时55分独自徒步南极，创下世界记录。 　　在电影里被主角穿着成了最好的曝光 　　虽然Canada Goose强调不会主动要求在电影中进行产品植入，但影视无疑是目前最为有效推广手段。借由极限运动这一具有画面冲击感的切入点，品牌在2015年找来那加大著名导演保罗・哈吉斯拍摄了部由以上几位真人故事改编而成的微电影广告《Out There》。 　　“它（Canada Goose）在我们这里被称为非官方队服。”保罗・哈吉斯在4分多钟的片子里拍了狗拉雪橇、即将撞上冰山的滑翔机和掉入冰窟的女人......当然，出镜演员从大衣、滑雪裤到帽子无一不是Canada Goose。 　　原品牌CMO Kevin Spreekmeester当时解释称：“我们并非传统的那类喜欢在杂志上砸广告的品牌。”他试图寻找更有效、圆滑的方式传递讯息――整部微电影预算在几百万美元左右。 　　“时装界的路虎”是什么逻辑？ 　　真正让Canada Goose成为街头巷尾熟知品牌的或许是超模Kate Upton。2013年，她身着比基尼和白色派克外套为《Sports Illustrated》拍摄的杂志封面让品牌在一夕之间成为热搜词汇。原本仅为御寒而诞生Canada Goose变得时髦、性感起来。 　　正巧，600美元-1200美元的定价帮助品牌成功晋升为名流专利，艾玛・斯通、布莱德利・库珀、丹尼尔・克雷格在内的一大批明星都是它的粉丝。更为人津津乐道的明星同款是俄罗斯总统普京出席记者会时穿过的飞行员夹克。 　　“我们要做服装界的路虎，”2001年上任的家族第三代掌门人Dani Reiss说：“就像拥有路虎的人并不常开山路一样，Canada Goose起初是为了应对严寒，但如今也在向时尚界迈步。”有趣的是，当Dani Reiss将家族品牌以“奢侈品”推广到欧洲时，零售商的热情程度高出加拿大本国同行。 　　2013年晚些时候，贝恩以2.5亿美元买下Canada Goose大多数股权。根据当时公布数据，品牌在过去十余年间销售额增长4000%，年收入为3亿美元，产品行销50多个国家和地区。资本注入后，Cananda Goose去年在美国开通电子商务，其全球拓展计划也在逐步实行中：公司在多伦多、斯德哥尔摩、丹佛、纽约等地设立起办公点。同时，购置下多伦多近郊一处工厂，提升产量。 　　华尔街对于Canada Goose的下一步期待则是IPO，它的意大利籍对手Moncler上市首日股价就飙升了40%。不过到目前为止，加拿大鹅还没有公布任何相关计划。

爱护肤的你是不是经常敷面膜，每次出门一定给娇嫩的皮肤擦点防晒。你以为脸蛋就是门面吗?爱脸如命的你不知道，比脸蛋更容易出卖你的是——颈部。你的脖子是不是比你的脸蛋黑?你有认真给你的颈部擦过防晒吗?那你肯定也没有注意到正在悄悄爬上你颈部的颈纹。 颈部与脸部是融合在一起的，拥有一张水润无暇的脸的同时，只有搭配上紧致的雪白玉颈，才能算是完美。平时在烈日下行走的女汉子们，我们需要注意保养!!! 颈纹是哪来的? 正常来说随着年龄的增加，人的表皮细胞衰老，细胞代谢缓慢，水分逐渐减少，结缔组织会开始的萎缩，导致胶原蛋白减少。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。 颈部皮肤十分细薄且脆弱，加上长期暴露在外，水分难以保持，从而容易导致干燥，但女人们一般只重视面部护理，而长期忽视了对颈部的护理，导致颈纹横生。颈纹产生就这样产生的啦! 尽管产生细纹是人老了的必然产物，但只要细心保养，用心预防，颈纹并不会成为你太大的烦恼哟! 如何预防和舒缓颈纹? 颈部的皮肤是非常纤薄的，外界的自然因素和不好的习惯都很容易导致颈纹的产生。所以你要牢记三yes和三no! NO低头族 不管是低头看书还是玩手机，颈部的肌肤都会受到压迫，久而久之，肌肤就会出现类似于表情纹一样的折痕——颈纹。 NO 暴晒 颈部的皮肤其实比脸蛋更细嫩，长时间的暴晒会让你颈部的皮肤加速老化，皮肤会因为紫外线的侵袭而变得干燥易衰老，细纹慢慢爬上你的脖子。 NO 高温洗澡 水温太高会使颈部变得干燥缺水，低颈部肌肤对于外界环境刺激的防御能力，变的粗糙松弛，继而产生颈纹。 YES 经常拉伸舒展颈部的肌肉和皮肤 平时日常生活或是工作中，要时不时的锻炼一下颈部的肌肉以及肌肤,最简单的方式是把头向后仰，使颈部的肌肉以及皮肤尽量舒展得到休息。 YES 睡觉的时候保持平躺的睡姿 睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要，这样可以直接避免颈部肌肤受到压迫而长时间处于褶皱状态。 侧卧的睡姿不仅容易加深颈部横纹，还会使面部的肌肤同样受到压迫而变得松弛或是产生纹路。另外，休息时所用的枕头不能过高，否则即使保持平躺的睡姿一样会使颈部肌肤长时间处于褶皱的状态，增加颈纹产生或加深的机会。 YES 外出后注意清洁 汗液和排泄物较多的颈部，用洁面产品保持清洁，才不容易产生皱纹。清洁时，使用低刺激的中性或弱酸性洁面产品，用手从下往上按摩。洁肤后，涂抹具有改善皱纹功效的护肤品为佳。 颈部清洁保养小tips 清洁不是用清水洗了就OK哦!用爽肤水，沾湿化妆棉，仔细擦拭颈部，将堆积的角质和脏东西都去掉。 用比较滋润的润肤霜+润肤油，拌匀，仔细涂抹到颈部。涂抹能滋养紧致肌肤，提升颈部肌肤线条。注意哦，涂抹时要自下往上涂抹，才有利于提升颈部肌肉! 因为颈部肌肤毛孔很少，吸收比较困难，所以可以用保鲜膜包起来促进吸收。大约5~10分钟就OK 啦这个简易的方法能让颈部肌肤变得很滋润，而且睡前做效果会更好!

一到换季time，敏感肌的困惑就来了!虽说广东这边对入秋是一点感觉也没有。一!点!都!没!但是，一到换季，敏感肌的宝宝们心里还是像有千万只草泥马奔腾而过，那个泛红，那个发肿，那个不苏胡啊!!这个时候妹子就想用尽自己的洪荒之力，用心用力的来做护肤，但这样真的就能好起来吗?   其实敏感肌极少的一部分是是先天性的敏感肌，其余的多半是后天的造化!而最大的原因就是过度清洁和过度护肤造成的。所以咱先总结清洁护肤怎么做再唠叨。 1. 步骤越简单越好，做好卸妆、清洁、舒缓、保湿的基本功就可以了。 2.动作越温柔越好，避免拉、扯、搓、揉、捏等粗动作。 3. 成分越天然越好，选择天然、无添加物、不刺激的抗发炎及含保湿成分的保养品。 #为什么会出现敏感肌# 简单啊，因为角质层和皮脂膜受损。啥?什么是角质层，什么是皮脂膜? 为了方便理解，就举个生动栗子!角质细胞是砖和瓦，细胞间的连接是柱子和钢筋，细胞间的脂质是水泥，皮脂膜位于最外面的一层，皮脂膜=墙纸。 过度清洁护肤就相当于你把房子的墙纸撕了，砖瓦都拆的稀巴烂了还想它能顽强生存，醒醒吧!(张氏冷漠脸) #肌肤敏感的时候怎么办# 肌肤处于敏感的时候，拜托请轻柔的对待你靠来混饭的脸好吗，那些高效的、多功能的产品也暂时先放一边，一个生病的人再怎么补也是徒劳，所以镇静舒缓肌肤。镇静!镇静!镇静!! 1、修复敏感肌，先从换洗面奶开始! 很多妹纸觉得夏天脸泛油就非要搓搓搓才觉得干净，就像一片撒哈拉沙漠般!可是皮脂腺是会不断分泌油脂的啊，这是最天然的保护屏障，没有他们你的皮肤就像裸奔一样，还怎么和残酷的世界作斗争!!! 还有就是注意洗脸手法，切记别当搓衣板。再次就是做个成分婊，选择洗面奶的时候尽量氨基酸类洗面奶和无泡的洁面乳。 不要哪些成分呢?月桂醇硫酸钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些成分，想要深入的可以自行度娘! 2、简化护肤步骤 每件产品它的乳化剂、防腐剂、香精等，单独使用的时候这个量是没有什么问题的，但如果1号水+2号乳+3号精华+4号霜，会在你本来就脆弱的肌肤上产生什么化学反应?呃~ 所以敏感时期每天只用个洗面奶、水、乳液吧，不瞎折腾!重点补够水。 3、再来谈谈都被说烂了的防晒 防晒这个问题也是讲了不少，重要事情哪止三遍啊，要天天提好吗? 4、熬夜+压力太大 一定不要没事瞎熬夜!!!熬夜会让你抵抗力下降，肌肤拿什么来抗敏感?   #再来一招，加速修复肌肤# 除了使用产品舒缓镇静肌肤，搭配按摩会起到事半功倍的效果。推荐排毒按摩法，帮助加速肌肤的新陈代谢，加速修复受损肌底。 排毒按摩，帮助肌肤恢复元气： 1. 手指像弹钢琴般，顺着脸部的线条，从里往外轻弹按压; 2. 从上往下轻扫按摩脖子。脖子是身体废弃物排放的出口，要多按摩; 3. 沿着下巴线条往耳朵移动，刺激淋巴管; 4. 从鼻子两侧法令纹开始，经过突出的颧骨，沿着颧骨线条的U字形指压按摩; 5. 从黑眼圈往太阳穴轻轻刮过后，按着太阳穴，一边画圈一边按摩; 6. 从额头中间开始，朝着外侧两手轮刮，把身体废弃物往外排出。 俗话说身体是革命的本钱，脸蛋是奋斗的资本，护肤比化妆重要一百倍，没有一张好纸，再贵的笔墨也是徒劳!愿泥萌都可以聪明睿智的对待自己的肌肤。

洗脸这件看似简单的小事，却蕴含着很多知识。例如洗面奶的正确用量，还有洗脸的正确方法是怎样的等等这些小知识如果没有搞懂，脸怎么洗都是没有什么用的。 妞儿们都hin重视清洁吧，可素你们知造如何判断洁面产品好坏嘛?你们造怎样正确洗脸嘛?想知道自己的洗脸方法有木有误区? NO.1 洁面的用量? 洁面用量有要求!乳液状取大概一枚一元硬币的大小，膏状的挤出两厘米左右，泡沫按压式的压一到两次。 NO.2 洁面的方法 在脸部打湿后，用手或打泡网将洗面奶搓揉出泡沫，在脸上按摩的力度不能过大，否则易刺激皮肤!洁面产品在脸部的停留时间应小于一分钟。 NO.3 如何冲洗? 电视广告里随便撩几下的洗法真的不可取!日常洁面要用大量的水流冲洗才阔以哦!适当可以配合轻微按摩! NO.4 洁面的次数? 洁面产品一天最多使用两次。如果是干性皮肤那么只在夜间使用即可。   NO.5 如何选择洁面产品? 洁面产品要选择适合自己肤质的，油皮需要清洁力较强的，干皮需要较滋润的，敏感肌需要偏温和哒~

相信很多宝宝们都有过黑头的烦恼吧?黑头总是长了又长，特烦人对吧?还有网上流传的那些“偏方”究竟有没有用呢?针对这好几个问题，我们今天就好好来聊聊黑头的那些事。 黑头是什么? 所谓的黑头又称为黑头粉刺，最常见于鼻头，呈发黑的小点点分布，十分地难去除。虽然对我们的身体没有什么危害啦，但很影响美观。挤过黑头的宝宝们也知道，挤出来的是条状物体，有点像小虫子(额...好恶心...) 而这令人讨厌的黑头，其实是由皮肤油脂分泌过多造成毛孔阻塞形成的，时间一长便会更加硬化，加上空气中的尘埃积聚与氧化作用，就变成了肉眼能够看见的黑。 为什么夏天比冬天更容易长黑头?因为黑头产生的根源就是油脂分泌过多。夏天炎热，皮脂分泌旺盛易出油，自然就很容易产生“草莓鼻”，冬天出油少，烦恼也少点，所以夏天更要注重对付黑头。同样的道理，油性皮肤的宝宝也会比干性皮肤的宝宝更容易长黑头。 另外，油性皮肤的油脂分泌就是会比较旺盛，这是很难去改变的。不过油性皮肤比干性皮肤更不容易长皱纹啦! 黑头不去会有什么后果?黑头和痘痘是不一样的，如果不去理它，时间越久它就会越长越大，越来越硬，不会因为年纪大了就消失了。当然啦，不去黑头对我们的健康不会有什么太大的影响，但对于像我们这么少女又爱美的宝宝们来说，一定是接受不了吧，所以还是清理清理黑头比较好哦。 黑头弄出来就不会再长了?(不要太天真)我们都知道，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。已经老化的黑头被清除的几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会慢慢没那么严重的哦。像一些去黑头产品的效果图呈现的效果，是根本不可能一下子就有这种效果的。   网上流传的去黑头误区 对于怎么样去黑头，相信很多宝宝一定在网上看过各种各样的小偏方或着是一些号称有神奇效果的产品广告，但其实，有很多都是错误的做法。 1.小苏打水 看到过非常多的关于小苏打水去黑头的说法，这种流传开来的偏方一般都是一传十、十传百，尽管是错误的，也照样传开了。而事实上，小苏打水要溶解作为油脂的黑头，其溶解速度是非常之慢的，难道你真的要把小苏打水在脸上敷上一整天吗?这样的话，我估计你皮肤被小苏打水烧伤的几率会更大! 2.用黑头鼻贴 其实我自己也用过黑头鼻贴啦，事实证明确实能撕出那么一些黑头，但没有网上那样夸大其词的效果。而且，注意我的用词是“撕”，用鼻贴来去黑头就是靠物理撕拉，这对皮肤伤害很大，所以有的人用过鼻贴后反应有脱皮的现象，有的甚至会导致鼻部皮肤变得很脆弱，所以真的不建议用鼻贴。如果真的觉得鼻贴对自己有用的话，一定要记得做好收缩毛孔的工作，用收缩水湿敷鼻贴撕过之后的部位。

熬夜之后会有黑眼圈、长痘痘，不少妹子应该都知道，而且都说不熬夜才是最好的解决方式，但是熬夜的妹纸们能找到一百种不早睡的理由，所以今天就跟大家说说熬夜之后怎么护理自己的皮肤，可以减少伤害吧。 你为什么熬夜?说到这个问题，大概会有无数个理由： 1.开学前熬夜赶作业 2.考试前熬夜复(预)习 3.宿舍里和舍友开卧谈会 4.追剧追得停不下来 5.半夜爆出明星大新闻，心忧八卦刷动态 6.加班狗... 7.沉迷学习无法自拔(嗯，学霸) 8.网购看得停不下来 9.大半夜的秒杀/抢购活动 10.熬夜看比赛 11.出去嗨很晚归 ...... 尽管熬夜一时爽，但一觉醒来照照镜子发现皮肤各种糟糕的时候就真的太爽歪歪过头了...如果此时你刚好要去见个男神什么的，大概可以不用活了!不过，你要是在熬夜时做好功课，皮肤还是有得救的，今天我们就来谈谈熬夜肌该如何拯救。 几点入睡属于熬夜? 说到熬夜这个问题，也许你会问，究竟几点入睡属于熬夜?所以想睡出婴儿肌的宝宝，11点前入睡，才是正解!如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多负担。 熬夜可能出现的皮肤问题熬夜肌想要对症下药，那我们就先说说熬夜皮肤会有什么问题吧。 黑眼圈 关于熬夜产生黑眼圈，度娘是这样解释的： 眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。 说!人!话!就是熬夜→眼部淤血积聚→黑眼圈 皮肤暗黄 关于熬夜导致皮肤暗黄，度娘是这样解释的： 因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光...... 够短才看版：熬夜→气血不通→脸色发黄 冒痘 熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。简单来说：熬夜→缺水→出油→冒痘 熬夜如何拯救肌肤? 1.多喝水 要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障!当然，是喝白开水，千万不要嘴馋喝刺激性功能饮料哦~ 2.注意通风 熬夜记得打开窗户，让空气流通，增加室内湿度，关闭门窗吹着空调熬夜，一觉醒来皮肤水分就被榨干了，爱吹空调的宝宝们，加湿器你值得拥有! 3.夜间修复 熬夜也想有好肌肤，依然离不开面膜，选一款强效锁水保湿的面膜，让你一边熬夜，一边拥有水嫩美肌~   4.清晨补救 熬夜过后，肝火旺盛，清早记得喝杯下火排毒的花茶可以及时补救。菊花蜜汁是很多熬夜宝宝的好选择，菊花能够清肝明目、祛毒散火，蜂蜜润泽肌肤，延缓衰老。菊花用水煮开，再加入蜂蜜，就能自己制作咯~ 熬夜肌能急救，但还是要提醒宝宝们，千万别熬夜成瘾，睡眠是最好的护肤品!

范冰冰、张天爱、刘涛巴黎同场出席品牌大秀，范冰冰、张天爱黑色系战衣亮相，帅气十足，刘涛浅色系温柔魅力。张天爱更是与米兰达-可儿、《VOGUE》美国版主编Anna Wintour及品牌董事主席Bernard Arnault合影。 张天爱与米兰达-可儿 张天爱与《VOGUE》美国版主编Anna Wintour 张天爱与品牌董事主席Bernard Arnault 张天爱 张天爱 刘涛 刘涛 刘涛

据说，90%的男人，梦中女神都有一个共同的特点 –拥有一头黑!长!亮!的长发 但也许你只看到了女神头发飘逸柔顺 却没感受现实生活中普通女生梳头时的快(痛)感 让你头上的“干枯稻草”转变的生机 其实就得从洗头开始! 你没看人家成龙大哥都 总结出：“DUANG！”的真理～ 今天咱就从两个方面来说说洗头这件事(听上去怎么有点金姐的口气尼，此处应有现场观众掌声) 首先看看10个洗头的错误方法，然后推荐10款在加拿大能够买到的全球最好用的洗发水。 “ 十大错误 洗头方法 ” 错误一：洗头发前不梳头。 洗头前用湿的梳子梳头原来是可以将附在头皮的污垢和浮尘清理到表面，易于洗得干净。 错误二：将洗发水直接倒在头发上。 如果这样做，长期可能会造成脱发!建议应该把洗发水挤到发尾，揉出泡沫在过渡到头皮。 错误三：头发没湿透就开始洗头。 这种错误做法会洗不干净头皮里面的脏物 错误四：护发素最后采用 长发人士应该在洗头前，在发尾等比较脆弱的地方涂上少量护发素，这样可以减少洗头带来的刺激 错误五：水温太高 洗头水温太高原来会伤害毛囊，正确做法应该是开始湿头时水温可稍稍高一些，最后冲水时水温要低一些。 错误六：认为少洗头可防脱发 其实洗头发可以清洗毛囊，有减少脱发的功效，但洗头时手法要温柔。 错误七：湿着头发睡觉 头发没干透就睡觉，不但长期会导致头疼，还容易脱发。 错误八：吹发时先吹发尾再吹发根 先吹干发根会令头发比较坚韧、强壮，不容易掉头发。 错误九：头发没干就梳头 如果头发没干就梳头会损害角质层 错误十：洗完头立即外出 由于室外紫外线会损害头发，洗完头立即外出会令头发分叉及断折。   “ 四大 洗发要点 ” 要点一：搓揉20次 洗发时用画圆圈的手势，用指腹轻青按揉头皮，搓揉20次以上 要点二：护发素3分钟洗掉 不要涂抹护发素时间太长，可能会引发炎症，应该在涂上护发素后，将湿毛巾拧干包裹头发，3分钟后冲洗干净。 要点三：护发素离头皮1-2厘米 护发素直接涂在头皮会堵塞毛囊，导致脱发。 要点四：冲洗至少22秒 清水冲洗头发至少22秒，并且要冲洗2次，确保没有残留洗发水。 文章最后还介绍如何挑选洗发水。 万万没想到，原来以前洗头的方式都!错!啦!   “ 加拿大能买到 10款全球最好用洗发水 ” 好了，除了正确的洗头方法，洗发水也相当重要啊!那么我们身在加拿大，到底能买到哪些全球公认的最好用的洗发水呢?根据知名媒体的总结和超级网友试用分享，超级生活总结出了10款加拿大能买到的最好用的洗发水推荐给大家，小编贴心到连价格和哪里买都甩给你们了，就等你们接下去甩美美的头发了。 1，美国箭牌洗发水 Mane ‘n Tail 加拿大Walmart原价8.87加元的Mane ‘n Tail洗发水，在上个世纪70年代，品牌创立人发现这种洗发露能把马毛洗得顺滑光亮，便把洗发露配方加以改良，制成人用版本。据说这款洗发露在好莱坞非常盛行，Sara Jessica Parker和Jennifer Aniston都是他家粉丝。 2，AVALON有机B族洗发水 Avalon Organics Biotin B Complex Thickening AVALON有机B族洗发水在加拿大亚马逊售14.99加元，护发素价格为9.49加元。AVALON洗发水100%有机纯天然，清除毛囊残留的油脂，同时滋养毛囊细胞，增厚发质，避免头发稀疏、脱落。 3，Kiehl’s氨基酸洗发水 Kiehl’s Amino Acid Shampoo Kiehl加拿大官网的价格是13加元，据说是明星大S的长发养护秘诀，Kiehl’s氨基酸洗发水所含的氨基酸以及天然椰油成分，即使是漂过头发的妹纸，也能恢复最初的柔软、光泽! 4，Aussie袋鼠洗发水 Aussie Moist Shampoo 加拿大Walmart只卖2.77加元，超级便宜，不仅柔顺了，而且没有那么快就油，《InStyle》护发榜强推好物，据说连好莱坞女星也爱不释手。 5，吕洗发水 加拿大韩国超市Galleria及华人超市大统华等都有售。售价约19加币单瓶，有时候会有特价的洗发水/护发素套装出售。不过注意咯，2014年，吕进行了产品升级，原先的蓝吕变更为绿吕，棕吕变更为黄吕了!黑吕分为黑吕和白吕。红吕：防脱+滋润强韧修复;黄吕：强防脱+固发+防掉发;绿吕：防脱+控油+去屑。 6，Reveur无硅洗发水 Reveur non silicon MOIST & GLOSS SHAMPOO 加拿大亚马逊售30.51加元，这款日本产品是一款无硅洗发水，据说由于上了COSME排行榜榜首，令相当热销，分粉、绿、紫多款。 7，Lush BIG洗发水 之前超级生活介绍过 多伦多越开越多的LUSH店究竟有哪些值得入手的好物，其实TA家的BIG 洗发水也很赞!Lush BIG洗发水是一款英国牌子，Lush加拿大官网售27.95加元。丰富的海盐让头发蓬松丰盈，洗发水采用世界上最贵的精油之一白鳶尾根精油，特别的味道让你无法忘怀! 8，The Body Shop生姜洗发水 根据加拿大The Body Shop官网，这款生姜洗发水价格在15元，生姜能调理油脂，活络通血。可以彻底清洁毛发及头皮上的污垢，同时促进毛囊正常细胞的新陈代谢。 9，Klorane洗发水 Klorane Golden Highlights Shampoo With Camomile Extract 这款新西兰牌子洗发水在Well.ca上售卖12.99加元。这款洗发水含洋甘菊提取物，非常有特色的洗发水。 10，德国施巴（seba）洗发水 最温和的PH5.5配方，清洁的同时维护又发及头皮天然保护膜功能，柔顺头发。 看完上门介绍10大错误的洗发方法以及这10款加拿大能买到的全球最好用洗发水，大家是不是觉得满身中枪而又信心满满准备剁手的感觉呢? 嗯……美好人生，从头开始!

Vansky编译，如需转载请注明来源，否则视作侵权 温哥华时尚人士有多疯狂，为了成为前100名进入Tsawwassen Mills的顾客，从今天凌晨2：30开始，大家就纷纷来到商场门前排队，等待进场有机会得到$50 Saks Fifth的代金券！！   这家占地120万平方公尺的巨型商场定于今天上午10点正式开门迎客，而温哥华成千上万的时尚达人早就摩拳擦掌准备用这个感恩节假期去这个号称一站式购物中心体验（扫荡）一番。   这个温哥华最新的大型商场拥有超过200家店铺，这款店和餐厅，其中还包括16个旗舰店。在开业庆期间，商场有大概160家零售商和商场，例如温哥华第一家 Saks Fifth Avenue Off Fifth和Bass Pro Shop，Adidas折扣店，Guess工厂店，Sport Check，维密，Michael Kors, Marshalls, HMV, Ever New Melbourne, Calvin Klein,和Levi’s。   除了商场以为，Tsawwassen Mills的大型室内滑冰场也是一个吸引人的地方之一。   Tsawwassen Mills位于BC Ferries Tsawwassen候船站附近。为了迎接可以预计的购物人流，17号高速拓宽了去往商场方向的道理，从4车道增加为6车道并加上一条辅助线来缓解可能出现的更大的交通压力。今年早些时候，连交通信号灯也随着做出了相应的调整。   这些当地基础设施建设的升级改造都是有商场开发商出资的。交通部门表示会增加人手来应对可能出现的交通压力。   有三条公交线路可以通往商场：601,620和609线路公交。   在2015年夏天，机场折扣店开业期间，从Sea Island到机场的道理被来购物的车流堵死，造成了大规模的飞机晚点。商场在开业当天创下了了首日45000名顾客的记录，在首周末有超过16万人前去购物。   让我们来看看前方排队群众发来的照片吧。    

  近日，王菲赴巴黎参加时装展，@感动王菲十大菲迷 在微博曝光一组其看秀私照，天后实力演绎北京瘫，短发利落帅气。 　　 王菲 王菲 王菲  

澳大利亚23岁模特Stefania Ferrario因为前阵子cos《守望先锋》里的查莉娅，相似度爆表而人气激增——丰满壮实的身材、艳丽红色的头发让玩家纷纷表示“神还原”、“一毛一样”。不过Ferrario最近心情不太好，原因是她受够了媒体对其“大码模特”的称呼... 由于体型偏“壮”，Ferrario作为模特一出道，就被打上了“大码”的标签，去年，她在社交网络上po出一张全裸照，她在身体上写着“我是模特”并发起#DropThePlus（摘掉大码标签）来表明立场——“凭什么说我的身材就不是正常身材，而是大码？正常身材的标准又是什么？”她还建议所有买衣服的店面都该去掉“大码”的分类。 23岁的Ferrario想挑战一下社会的审美观点，让人们不再苛刻所谓的标准身材，“所谓的“大码”，是一个带着一种负面和消极的词汇，如果这个单词能够不再出现，那可能会潜移默化地改善很多人对待身材的态度。”虽然Ferrario是一个模特，但由于其体型偏大，在16岁的时候就被要求严格限制饮食，可由于身体原因，最后自己的体重不减反增，这段经历让她苦不堪言... 如今，Ferrario正式走进时尚圈，且渐渐有了点名声，在Ins上也有成千上万的粉丝，而她此刻最希望的就是人们能够摘掉她身上的“大码”标签。“这是我的身体，我不能改变它，但我想改变人们对待模特身材的态度，我想让“大码模特”这个词消失。更不想听到别人劝我该减肥了。”

嘟嘴卖萌是妹纸们经常干的一件事，但妹纸你能在嘟嘴卖萌之前先把你的唇部好养好再说嘛?看看你嘴唇干的，还脱皮、暗沉，就是是再好看再贵的口红也hold不住。 经常被大牌唇膏的海报或者博主的试色种草，他们涂上唇膏是这样的，分分钟美哭惹。 于是一不小心就拔草心想着自己涂上去也是美出一片天空，燃鹅!理想很美好，现实很骨感，涂完之后总有种爆款买家秀的既视感! ——颜色不对，唇纹太深，不水润~然后就开始怀疑颜值和整个人生了~ 其实菇凉，不是唇膏不适合你，有时候或许是你把很重要的护唇给忽略了!你是不是认为：夏季炎热不需要护唇?大错特错! 唇部是非常脆弱的，不同于我们其他部位的皮肤，嘴唇木有皮脂腺、汗腺就无法形成有屏障作用、润泽皮肤的作用的皮脂膜去保持皮肤健康，就会很容易变得干燥。 还有就是唇部角质层非常薄，只有身体皮肤角质层的1/3，也缺少黑色素，紫外线那么强它拿什么去抵抗?所以正确的护唇姿势get起来! #唇纹、唇色深怎么办# 1、一般说来，唇纹都是因为干燥缺水引起的，也就是说只要做好唇部的保湿工作，唇纹的问题就解决一大半儿了!首先记得要多喝水，补充唇部的水分。 2、随身带着护唇膏，及时给嘴唇做一层唇膜保养，隔绝空气。如果失水严重，一不小心就会干裂，起翘甚至脱皮!一干你想舔唇可以吗?不可以，只会越来越干。所以还是要靠润唇膏，没有润唇膏的话可以用唇色较浅，湿润度高的口红代替。 很恨严重的时候还起皮了，噢漏，强迫星人都会忍不住要去咬啊撕啊，结果就是用力不慎撕破皮，疼死不说还出血! 所以正确做法应该是先拿小剪子剪掉，再涂润唇膏软化一下死皮，最后用纸巾轻轻蹭掉。

你肯定会说，敷个面膜有什么奇怪的，不就是大白脸一张顺带可以吓唬吓唬人么？其实面膜除了可以治愈肌肤之外它的漂亮外观也能够治愈你的心情。为你带来5款最新奇葩货面膜，赶紧来囤货吧。 以前的面膜： 现在的面膜： 一心堂本铺 Cosplay 小云面膜 自从早几年，日本一心堂本铺推出 Cosplay 面膜后，这些造型可爱的产品就成为大人气，男男女女都疯抢，更乐于在社交平台上分享自己化身卡通人物的敷面相片！ 品牌的产品推陈出新，日本武士、电影角色及经典卡通，款款都是话题作！最近，又有新品推出，而主角就是卡通《 IQ 博士》的小云面膜上除了印有小云的大眼镜造型外，连她的 CAP 帽也一同印上，令你的 cosplay look 更加彻底！是次新品，更有另外两款经典漫画角色登场，分别是《 ガラスの仮面フェイスパック》里的北岛マヤ及月影千草，让大家过足cosplay瘾！ 复刻回忆！日本艺人今井华化身涉谷109女孩，代言最新Cosplay面膜！ 相信大家对日本面膜品牌Pure Smile并不陌生，他们出产的Cosplay面膜每次推出新款都引起一阵热潮，继早期人人都疯抢的进击的巨人面膜、船梨精面膜及Hello Kittly面膜后，这次的主角就由卡通动漫，转向至极具代表性的涉谷系109女孩！后天的黝黑皮肤、极夸张的银白眼妆、高光鼻影及吾妆，她们的妆扮也深深印于大家脑海与回忆里。 为令大家找回童年回忆，Pure Smile推出一系列共3款的涉谷系109女孩，面膜上印上她们签名式的妆容，让大家在美容护肤也可回味当年经典。品牌更找来日本女艺人今井华复刻回忆，化上109妆的今井华，基本上是面目全非，配上夸张的动作表情，完全令人认不出面膜包装上的人是她，但这其实不就是109妆的精髓所在吗？ 这片热卖榜首的早安面膜，竟可1分钟完成洗脸、爽肤和保湿！ 每天早上闹钟响个不停，但总如小丸子般赖着不想起床，默默地偷时间多睡一点，醒来就发现：糟糕！要迟到了！。然后手忙脚乱之下，忘东忘西化出一个连自己都吓怕的失败妆容，整天的心情也就沉到谷底了。日本出品的美妆品一向贴近生活，近日这款荣获日本杂志 i-VOCE 开架护肤品第一名的Saborino早安面膜，甫推出就引起了抢购潮。不但价格相当便宜，一盒有32片足一个月份量，更一片有齐洗脸、爽肤、保湿及隔离霜功效。 换句话说：即是赖床时将面膜贴上面，起床时就可马上化妆，节省了护肤所浪费的时间！别怕敷着凉凉的会睡得更香，贴心的面膜已加入了柠檬、西柚和薄荷精油，敷完后即可精神满满，迎接一天的工作挑战！另外两款同样获得超高评分的开架面膜，每包皆有一个月三十天的份量，每晚敷一片也绝不心痛！ 是集体中毒吗？为什么大家的脸都变成银色？ 最近发现Instagram内出现一张张银色面孔，男男女女都同样以一张金属感银面示人，不禁令人怀疑这是集体中水银毒，抑或是什么新奇玩意？不过你千万也想不到这些金属银色其实与美容有开吧！早前，美国著名的护肤品品牌 GLAMGLOW推出了一款名为GravityMud的面膜，针对紧致与抗皱功效。白色的泥状面膜，涂抹上面便实时变成金属感的反光银色，虽然有点科学感，但品牌保证产品绝对安全。 这个充满新意的变色面膜，实时成为IG中最火热的美容产品，大家都争相分享自己的银面照。此外，品牌的另一款变色面膜，更找来久违的卡通人物超音鼠合作，皆因这款面膜使用后会变成带金属感的蓝色，与超音鼠的造型相似，这个令人意想不同的惊喜结合，也随即成为网络热话！ 银色面膜大热外，这个金色唇膜也是另一话题作！ 前两天才发现 Instagram 里发起了一阵银脸热，今天又发现另一金属热潮有蔓延的趋势。究竟今次这股金属力量又是何方神圣？与早前银色风潮的底蕴一样，同属护肤面膜，不过这不是GlamGlow的出品，而是另一品牌Ms. SOHO。这个金色唇膜之所以成为话题产品，除了吸睛外表外，声称连续使用3日前便可拥有媲美医学美容的丰唇功效就是另一吸引大家的原因。虽知道，欧美人士对饱满丰唇特别趋之若鹜，这个不需动刀、不需注射，又拥有明显丰唇作用的美容产品引起大家的兴趣及注意也不无道理！

不少妹子都想要小脸，但是小脸不是你想有就能有的，但还是喜欢能离小脸近一点，小编认为首先要解决的就是双下巴的问题。如果不小心有了双下巴，怎么看都不好看，要怎样才能告别双下巴呢? 双下巴不一定是胖的人才有，有些人虽瘦，但是还是有双下巴，这是为什么呢?这是因为平常一些不好的习惯造成的，想要告别双下巴先了解一下这些，在搭配上紧致收敛精华跟提拉按摩手法，让下颚到颈部的线条紧实好看，跟双下巴说拜拜。 为啥会有双下巴? 表情肌衰弱 表情肌又称面肌，拉动面部肌肉，让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情，表情肌运用太少，肌肉可能会退化下垂，就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肤下垂出现双下巴。所以妹子少当冰山美人哟。 咀嚼次数少 吃饭一定要认真咀嚼，不仅对身体好，还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大，脸型也大，但使用咀嚼肌的次数也不能太少，因为这样下巴肌肉会松弛，双下巴也会出现，也不好看的。 姿势不正确 上课或者上班坐着坐着觉得累了，不知不觉会拱起背，变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高，这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单，还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤积在那些缝隙里，然后双下巴就来找你了。 So,平常坐着一定要挺胸收腹坐好，还可以将背部挺直向上延伸，头也往上仰，脸部朝上，坚持5秒下来，重复5次，锻炼一下可以减少双下巴，搭配嘴巴闭合运动，锻炼下巴肌肉，也能减双下巴。 另外紧致瘦脸精华涂起来，再搭配按摩，让颈部线条变紧实，告别双下巴。 1.淋巴排毒消水肿。三指并拢，方向由额头往耳中带。 2.方向由内往外。接着由鼻翼往耳中带，再来笑肌往耳中带。 3.三指并拢，从耳垂往颈部与锁骨方向引流，带动下颚，脖子的肌肉线条循环。 4.使用两个大拇指以下巴为中心，顺着下颚线由内往外成30度角往上提拉。 也可以用按摩棒或者食指，从下巴向上推到脸部，再从鼻子往颧骨按摩，每次做两组按摩就差不多啦。 好好保养，再加按摩，还有坏习惯也要记得改掉，才能让你离梦想的小脸更近一步哟!

红红火火恍恍惚惚，炎热的夏季终于逐步消散，夏天不防晒，冬天成妖怪无论怎么防晒，夏天这个磨人的小妖精总会给我们留下了些许痕迹。难道就这样顶着小黑脸翻身农奴把歌唱?开玩笑!才!不!要!   秋季就是皮肤大解救的最好时刻。那么问题来了，我们要怎么变白呢?本身是小黄皮的亚洲女生，黑过之后的皮肤如果照顾不周，可能导致肌肤越发敏感，只有从根本上对症下药，稳定肌肤，美白的效力才能发挥最大值。 美白要点要知道 皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作除了要保湿，还要适量的补充蛋白质 补水比保湿更重要。无论在什么季节，就算放弃了保湿，也不能放弃补水。 除了美白，更要注重防晒。紫外线照射到皮肤时，皮肤底层的黑色素会运动到表层保护皮肤，形成色斑和暗沉。 到底要怎么白回来 1、补水保湿 人类都是水做的!成年人应该保证每天摄水量不低于2000ML，秋季的到来皮肤更加干燥，肌肤更要喝饱水分，每周应该敷2-3次补水面膜，由于油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗净皮肤表层的油脂，这样所敷的面膜才能够被充分吸收。 2、防晒 不要以为夏天过去了防晒品就要开始收起来了，不要辣么天真好吗?晒黑是分分钟的事，防晒可是一辈子的事，不防晒的你不配说要美白。除了涂抹防晒霜，太阳伞的选择也是不可马虎，一定要购买有UV标志的。 3、美白产品 美白产品有这几种常见的成分：果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提炼物、内皮素桔抗剂。小蜜们在挑选的时候要记得看清楚产品的成分。 4、饮食习惯 不要以为我要告诉大家少吃感光食物，其实大璇只是想告诉大家不需要对感光食物过于紧张，虽说植物中的叶绿素是一种光敏物质，但是人体对于叶绿素的吸收率其实是非常低的，再加上人体的消化、排泄，有95%基本排除体外。所以更重要的是要摄入包含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、蜂蜜、豆制类食物等。   5、生活习惯 千言万语汇成两个字：早!睡! 妹纸们不要再做小黑脸了，美白要趁早，赶紧行动起来!

换季干燥，“我需要一瓶保湿效果强大、持久保湿霜！”可又有多少人能想到，此刻你的肌肤需要的不仅仅是水分，更需要“加油”呢？或许你不了解护肤油，但很多美容专家、美容达人却已经成为护肤油（精华油）粉丝！   大家误会它了: 1.“我用卸妆油都长痘，护肤油不就更加……” 实际上：致痘不是油之过。 卸妆油的油不会致痘，致痘的元凶是乳化剂。如果没能把卸妆油彻底乳化，停留在皮肤上就会长出类似黑头一样的点点，或者直接长痘。 2.“我皮肤够油，不需要加油了” 实际上：护肤油应是皮肤的必选项。 我脸这么油我哪还缺油？控油都来不及吧。这是绝大多数女性的想法，但不论什么皮肤、什么季节，人人都需要油脂。护肤油是一种以油的状态补给营养的护肤品，它同样具有丰富多样的功效。选择油这种质地，而不是啫喱、水，因为油的分子非常小，可以穿越各种阻碍到达肌肤深层，这样就能满足皮肤深层养护肌肤的终极愿望。因此对于任何肌肤，油都是适合的，只要找到适合自己的类型，同时适应油的触感。 护肤油的功效: 护肤油的最大特点是含有肌肤润泽与健康所需的油脂类成分，特别适合肌肤的保湿滋润护理。 它不但能在涂抹的当下即时有效地滋养肌肤，更能令肌肤变得滋润柔软，同时能在肌肤 表面形成保护膜，紧紧锁住肌肤的水分，让肌肤不容易变干，从而长时间保持润泽状态。 护肤油还可以这样用： ①空调房干燥 夏季长期处于空调房内，会加快蒸发肌肤的水分，曾有过一个可怕的数据，温度每升高1度，水份加速流失10%。此刻单纯的补水只会让脸部更干，你需要更有效的保湿品。护肤油可以帮助肌肤锁住更多水分，延长保湿，让皮肤长久滋润。 ②晒后干痒 晒后皮肤因为缺水容易变得紧崩干燥，甚至泛红，此时不适宜用刺激性的护肤品。护肤油温和不刺激肌肤，只为皮肤带来安全环保的滋养保湿，让皮肤水润有光泽。 ③涂粉后起皮 饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来“解渴”，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，一涂粉就会起皮。此时你不仅需要给皮肤补水，更需要保湿。护肤油蕴含丰富的与人体皮脂膜接近的不饱和脂肪酸，渗透力比较强，能快速被皮肤吸收，滋养保湿的同时改善干燥粗糙问题，让皮肤水嫩润泽。 很多人真的不知道拿这些“油”物如何是好？现在就告诉你三种最疯狂的最“热”法，一滴如魂，发挥出它真正的魔力。 NO.1 温柔亲肤促吸收 在冰冷的季节，肌肤毛孔收缩不易吸收，单纯的涂抹和画圈手法已经不能满足吸收的需求，将其温热后，用按压的手法促进吸收才能唤醒冬眠的肌肤。 Step1 将护肤油在掌心内温热10秒。 Step2 用手腹将护肤油在脸部肌肤上反复按压，促进吸收。 NO.2 护肤油+热敷，软化水泥肌 肌肤粗糙干硬时，对于保养品的接受几乎为零，用热敷的方式轻轻按摩，打开肌肤的吸收通道，5分钟后，肌肤就会变柔软，让之后的保养畅通无阻。 Step1 此时可以使用5滴美容油涂抹全脸。 Step2 再敷上热毛巾，同时用指尖在全脸轻轻按压。 护理油推荐： 林清轩山茶花润肤油 30ml RMB428 精选优质山茶籽油低温冷榨而成，富含和人体皮脂膜接近的不饱和脂肪酸，质地轻盈水润，渗透力比较强，能快速被皮肤吸收，有效预防脸部水份和营养流失，改善皮肤粗糙干燥，增加滋润度，让皮肤水润透出健康光泽。 魔药0号-灵感花园多效精华油 RMB360/30ml／RMB460/50ml 用精华油护肤的女人，都是自信又懂生活的女人。这类追求生活品质的女人选产品不光看颜值，还要有调性。这款重量级明星单品就是又有颜值又有香调的傲娇单品，绝对符合你的强大气场。这瓶有着香水瓶般华美外衣的精华油，内含13种珍稀植萃精华和活性提取物，一滴瞬透肌底，高效修护多种肌肤问题，为你从头到脚打造完美肌肤。使用时散发多层次愉悦香氛，让人如沐自然，思绪天马行空，都市压力无处遁形。 这款配方由天才调香师兼植物学家法赫基翁调制，令玛丽皇后爱不释手，“永远年轻迷人，在心里描绘特里亚侬花园的样子”。至润一滴，亲身感受至高无上的皇室奢华以及无与伦比的芳香。 使用方法：爽肤之后（肌肤保持湿润），取3-5滴精华油于掌心，轻合双手使其温热，按压于面部肌肤，轻拍至吸收。亦可用于身体肌肤。 SHISEIDO资生堂时光琉璃御藏系列奢养精华油 对于“油”，很多女生总是避之不及，担心油腻腻的质感，更怕无法吸收而带来的痘痘。时光琉璃御藏奢养精华油，添加5种珍贵的天然油，并采用独特的水网技术——世界首例获IFSCC大奖，让精华油呈现出水的质地，油的触感，犹如丝般柔滑。以掌心温热美容油后，均勻推抹于面部后进行按摩。瞬间渗入肌肤，深入滋养，令肌肤肤质更饱满柔软，告别冷淡状态，焕发原本的健康光泽。 Olay水感透皙光塑清滢精粹油 ￥280/40ml 至纯、轻盈、天然，清爽不油腻，使肌肤快速吸收，由内而外唤醒肌肤健康光泽。 雅诗兰黛肌透修护精萃蜜 30ml ¥680.00 NO.1修护精华小棕瓶，承载全球万千女性的口碑挚爱。 从今天起，选用最高效的精华，让你的修护效率不打折，成为主宰你肌肤未来的修护赢家！ Fresh海莓面部修复精华油  50ml ¥450.00 海莓系列第一款面部护肤品。糅合多重质地纯正的珍稀精华油，带来多种滋养润泽的Omegas脂肪酸，缔造健康年轻肌肤。 蜜葳特有机坚果油 RMB253/50ML 内含丰富的脂肪酸，具有绝佳的水合保湿功效，能增加肌肤弹性，并强化修护皮脂膜，帮助提升肤质弹性与柔软紧实。少见的植物固醇，能柔软与缓和肌肤不适，具抗老与活化功效。 娇韵诗兰花脸部护理油 RMB440/30ML 适合缺水、肤色暗沉肌肤。100%植物萃取。不含防腐剂。含有兰花萃取、花梨木精油、广藿香精油，高度保湿，回复暗沉肌肤的光泽，提高肌肤的通透感和柔软度。榛果精油预防水分流失。持续使用可改善肌肤干燥缺水现象，提亮暗沉肤色，预防幼纹及干纹形成。不沾染衣物。 NO.3 与面霜调和试用，锁水力UP 厚重的面霜不易吸收，在使用面霜时，可以在面霜里加入精华油，你会发现，面霜变得更加容易吸收，保湿滋润力也大大增加，即使在保养后很长一段时间内，肌肤都不会有干燥的感觉。 比例：5元硬笔的乳霜：3滴美容油 保湿面霜推荐： Valmont水润补湿面霜  ¥1130/50ml 如丝般幼滑触感的面霜瞬间溶入肌肤，为缺水敏感的肌肤带来前所未有的持续稳定高效补湿效果，用作日霜使用，能让肌肤持久保持幼滑舒适 。 凭借其蕴含的高效补湿复合因子及抗干燥滋润配方，强化及修复肌肤天然锁水屏障，为皮肤表层补湿及预防水份流失，能明显为肌肤注满水份。三离子DNA有效延缓因繁忙生活压力而导致过早出现的衰老现象，焕发肌肤水漾活力。 兰芝新水酷清润凝霜50ml/RMB270 兰芝新水酷清润凝霜采用全新空气汲水配方，在空气湿度较大时，能有效抓取空气水分，为肌肤提供全面保湿、滋润呵护。其中含有的矿物质离子水与日本扁柏萃取物等成分，在建立肌肤保湿屏障同时舒缓肌肤发红、发热等受损状态，令肌肤清新水润。半透明啫喱质地更是一抹化水，完全没有油腻感，带您清爽一整天。 ProX博研诗沁润健颜水凝霜 RMB 290 48g ProX 博研诗沁润健颜水凝霜，是ProX携手吴艳及12位北美及亚洲区皮肤学领域专家，实证暗藏于都市生活中的频繁“换季”对你娇嫩肌肤带来的严重损害。通过对比干燥肌肤与健康肌肤，利用基因组学技术，研发出特有的谷蛋白疗肤水能复方，并具有最完美序列：历经无数次实验，终找出4个最有效氨基酸序列，成功修复肌底蛋白链。从四大肌肤缺水根源入手，解决肌肤干燥问题。谷蛋白疗肤水能复方联合多种高度有效成分独特组合，帮助调节细胞缺水的紊乱状态，直击四大细胞缺水根源，从细胞层面发挥疗愈功能，从根源处帮助解决肌肤缺水干燥紊乱状态，回复健康水润肌。 CLINIQUE倩碧推出全新Pep-Start活力保湿霜 280RMB/50ML 这是一款质地轻盈的全天候保湿霜，令肌肤为上妆做足准备，掩盖肌肤瑕疵，有效控油，瞬间打造“伪”素颜的光采肌肤，让你成为万众瞩目的焦点。本款全新创意配方保湿霜，特含全新强力HydroBlur TM技术，为肌肤长效保湿，不泛油光。细纹、皱纹、瑕疵即刻隐形，肌肤尽显天鹅绒般细腻光彩。单独使用，打造自然哑光容颜，也可作为底妆产品使用，令妆底或粉底更润滑、细腻。

关于肌肤塑颜，网友可是有一箩筐问题，这次我们采访了五位网友，不同年龄不同肤质，他们分别是光华路爽姐、大姐姐、不加班小姐、wind、陈大豆，听听他们的急救问题，你是否跟他们有一样的烦恼？而且我们邀请了美容专家王禹童老师出诊，解决问题！     新年轻肌肤就是紧致、饱满、弹嫩。并且从根源解决紧致提拉、抵御细纹、提升弹性方面的护肤需求，达到全方位的抗老功效。   网友1 姓名：光华路爽姐 性别：女 年龄：37岁 肌肤类型：油性肌肤 主诉症状：随着年龄的增长脸渐渐下垂，脸上褶子越来越多，有什么好的方法能够阻止“地心引力”吗？再就是怎么分辨前方走来的女士，面部肌肤是真饱满还是针饱满？ 王禹童老师： 阻止地心引力，这真是不可能的事情，不过我们不妨来试试对抗地心引力，比如很多明星都喜欢的倒立美容，就是每晚利用10-15分钟时间，平躺在床边或沙发边，将头部向下根据个人承受幅度微微倒立，尤其是在做面膜的时候非常适合，长期坚持，可达到有效的对抗地心引力的效果。 另外对抗引力的一面，就是要从自身着手，当面部胶原蛋白、弹力纤维或者皮下组织的脂肪层比较饱满的时候，会有更强的支撑力来对抗地心引力，及早做好抗老化抗氧化的护理，针对你的年纪来看可适当使用果酸类或维A醇类产品，刺激胶原蛋白生成，并通过健康的饮食和作息配合，尽可能延缓肌肤的松弛和皱纹。 真饱满和针饱满没有标准的辨别方法，一般来说针饱满在做丰富表情时笑肌部位的起伏不会很大，牵动到的眼周或额头比较少出现明显的纹路变化，同时随着注射物的不均匀吸收，填充部位会出现凹凸不平整的区块。 网友2 姓名：大姐姐 性别：女 年龄：25 肌肤类型：混合偏油 主诉症状：口服胶原蛋白和敷的胶原蛋白面膜真的有用吗？应该怎么样补充胶原蛋白？初老症状比较明显，像法令纹有逐渐加深的趋势，该怎么办啊？ 王禹童老师： 市面上的口服胶原蛋白产品种类非常的多，但判断胶原蛋白的有效性还要看提取的原料、分子的大小和蕴含的纯度等等，即使这些都已经很好，口服胶原蛋白服用还需要先水解成氨基酸再被吸收，吸收率有多少也需要考量，同时吸收了之后也不一定都能作用在皮肤上，所以口服胶原蛋白有一定的效果，但是有限，而且需要持续性的摄入。而外用的胶原蛋白类产品往往分子含量较大，即使所谓的水解胶原，要进过皮肤组织重重关卡进入到真皮层补充胶原蛋白实在是太难，但是胶原蛋白类护肤品对皮肤的保湿和滋润有着很好的帮助，对于肌肤抗老有一定的辅助作用。 补充胶原蛋白，首先可以通过正确的食补，富含角质的动物皮和骨，以及豆质类食物都是不错的选择，此外注意充足的睡眠，细胞活性增加，帮助人体最大限度的产生胶原蛋白。其次要补充足够的蔬菜水果，丰富的维生素C可以帮助清除自由基，避免破坏和帮助增生胶原蛋白。 初老症状法令纹的部分，一方面跟肌肤保水能力下降有关，再有就是荷尔蒙开始走下坡路，导致胶原蛋白弹力蛋白流失，你应该做好保湿的基础上，及时的搭配使用抗老紧致类产品，最好涂抹产品时配合提升的按摩手法，有效的舒展动态纹路。 网友3 姓名：不加班小姐 性别：女 年龄：29 肌肤类型：混合偏干 主诉症状：马上就加入30岁大军，由于老加班，皮肤变得比较黄，肤色看起来较暗沉，毛孔粗大，怎么样来解决啊？ 王禹童老师： 混合皮肤T区容易出油，而且长时间加班面对电脑，肌肤特别容易藏污纳垢或者角质堆积，再加上如果得不到深层彻底的清洁，就会容易显得暗沉和毛孔粗大。 首先可以使用泥膏状面膜定期去除老化角质，帮助肌肤深层清洁，日常护理中可以使用含有果酸类化妆水用棉片擦拭的方法，改善肌肤的代谢和毛孔口的角化问题，搭配一瓶保湿精华和美白精华，能特别针对的你的肌肤需求，针对特别暗沉的部位还可以使用美白精华滴在棉片局部湿敷。混合偏干的皮肤，最后的面霜着重涂抹在两颊部位即可，T区少许按压带过。 容易暗沉和毛孔粗大，白天不要忽略使用防护隔离，晚上也要认真的做好卸妆工作。 网友4 姓名：wind 性别：女 年龄：33 肌肤类型：混合偏干 主诉症状：IT人员，工作原因每天长时间对着电脑屏幕，加班熬夜更是家常便饭，嘴角周围的肌肉松弛，感觉都开始下垂了，有方法改善吗？ 王禹童老师： 熬夜是皮肤衰老的元凶之一，所以首先建议你要尽可能多的时间休息，这是最大的根本。 其次面对电脑认真的工作的时候，很多人会无意识的做出面部表情，比如皱眉头、虚眼睛，而对你来说应该是习惯瘪嘴巴，你自己先回忆一下是不是这种情况。所以要下意识的提醒自己，聚精会神工作的时候保持嘴角上扬，方法很简单，舌头顶在上牙床，然后保持下巴绷紧，不要小看这个小表情，可以有效的对抗嘴角下垂。 工作结束再晚也不要忽略回家花几分钟做好保养，33岁的年纪应该使用紧致抗老类的产品了，有很多抗老类眼唇霜就是专门针对娇嫩的眼部和唇部设计，可以用起来，涂抹号之后再加一步手法，将手掌半握呈空心全，从下巴到耳垂部分轻轻刮涂，这是专门针对改善嘴角下垂形成的木偶纹的。 网友5 姓名：陈大豆 性别：女 年龄：27 肌肤类型：油性肌肤+痘痘肌 主诉症状：不知道什么原因，脸上长满痘痘，皮肤摸上去一点都不平滑细腻！脸看上去有点松，眼角细纹也变多了，老师求救！ 王禹童老师： 油性皮肤油脂分泌旺盛，再加上毛孔口角化或清洁不够造车堵塞，就很容易形成痘痘。另外一个原因我分析是，你为了解决肌肤松弛和有细纹的问题，会使用一些比较营养型的产品，反而会增加油性皮肤的负担，造成肌肤营养过剩而长痘痘。从你的情况来看皮肤应该属于外油内干，建议你做一些适当的调整，首先清洁上一定要彻底但温和，氨基酸的泡沫洁面产品依然是首选，高保湿化妆水能很好的改善干燥的问题又不会增加油脂负担，所以可以多拍几层让肌肤好好吸收，含有茶树油精华的产品我特别推荐给外油内干的痘痘肌肤，可着重使用在痘痘部位，不要指望立即见效，但可以温和持续的改善痘痘问题。再搭配一款保湿紧致的抗老功效精华，及早防止肌肤的老化。此时皮肤的滋润度已经足够，日间出门只需涂抹一层清爽的隔离防护即可。当然眼部的护理也很重要，看看你是缺水纹还是已经形成假性皱纹，前者使用保湿眼霜，后者可以使用眼部精华加保湿眼霜。

有时候我们追求瘦，在减肥的时候很容易陷入误区，其实瘦身追求的是线条，而不是干巴巴的平板身材。我们特别要注意的就是腰，不光只是瘦下来就完事儿，还要练出两侧的双C线哟！ 有时候我们追求瘦，在减肥的时候很容易陷入误区，其实瘦身追求的是线条，而不是干巴巴的平板身材。我们特别要注意的就是腰，不光只是瘦下来就完事儿，还要练出两侧的双C线哟！ 小腰精不会做的事 腰部肥胖的主要原因是不爱运动，吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腰腹。 瘦腰也要有型 有的人瘦下来之后，腰部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，变得很难看。 有双C线的腰才性感 腰部两侧的弧线，决定了你的身材够不够好看。特别是穿露腰或紧身的上衣，曲线就会被暴露得很明显。 腰部肥胖隐藏的危害 腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患。大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 拿把椅子一起动起来！ STEP1：注意请选择有扶手和靠背的椅子，这样比较安全也方便练习。还有一定要是很稳的四脚凳，如果你办公室是滑轮椅，请不要冒险尝试。万一摔伤了，毕竟很难给你算工伤。 STEP2：吸腿时要收腹，将腿最大限度的与胸口贴合。然后左右腿交替着做，每组十次，做3组。 STEP3：双腿同时向上吸，这个动作有点像悬空的仰卧起坐。做的时候要控制好腰腹的力量。 STEP4：将身体前倾，左手压在右脚上，然后转向相反的方向。这个动作能燃烧腰部脂肪，让腰部的线条更有凹曲线。 STEP5：这就是我们为什么要强调，你的椅子要有扶手还要是平稳的四腿儿，不然你做这个动作会被摔倒。双臂支撑起上身，然后吸起双腿，这个动作会让你的腰部更有力，帮助你纠正弯曲的脊柱，保持好体态。