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  　　不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。下面我们一起来看看。 　　夏季如何防晒？ 　　首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。 　　其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10点到下午2点）。同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。 　　最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢？很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。 　　晒后注意修复 　　第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。 　　第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好；用毛巾包冰块会有执行上的困难。 　　第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。 　　第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。 　　第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛；凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。 　　第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳；防晒乳液以物理性较适合。 　　第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。 

  　　中医认为黄褐斑与肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调等有关，因此治疗黄褐斑可以选用滋阴清肝的药膳。黄褐斑有生理性因素和病理性因素，比如孕妇黄褐斑多为生理性因素，产后会慢慢消失。但是，如果是病理性黄褐斑一定要尽早到正规医院进行检查治疗，避免其对健康造成的影响。 　　常化妆者易得黄褐斑 　　长期使用化妆品会导致皮肤变薄、毛囊萎缩、毛细血管扩张等皮肤问题。长期滥用，积累的重金属类物质可导致所谓的化妆品皮肤病，例如黄褐斑。 　　黄褐斑是最常见的皮肤病之一，很多都是化妆品、护肤品引发的。不少女性的黄褐斑位于脸双颊、颧骨处，因为这里是护肤品最常光顾的地方。护肤品对皮肤的刺激是悄悄累积的，一开始感觉不到，但每天都刺激，影响就形成了。因化妆品导致黄褐斑的患者，建议首先试试停用化妆品3个月。 　　要想预防黄褐斑，首先要正确使用化妆品，起码不滥用，尤其是不用劣质化妆品。不能选择清洁过后脸部感觉很干、很紧绷的洗面奶；洗完脸后，先别忙着涂抹护肤品，等40分钟后再用，此时皮肤能自动调节分泌出水油；彩妆要尽量避免，必须化彩妆时先使用隔离霜。 　　三款中医药膳治疗黄褐斑 　　1、猪肾山药汤：猪肾2只洗净、切开、除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药100克去皮洗净、切丁，与枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。补肾健脾、补养肝血、化湿祛斑，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。 　　2、养颜消斑汤：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克，加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。可以消斑、祛风除湿、润肠泽肤，可以有效预防和治疗黄褐斑问题。 　　3、槟榔露酒：将槟榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器中，加入黄酒1500毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒即成，每次20毫升，每日饮2次。疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。但孕妇禁用槟榔露酒。 

  　　女人的皮肤护理是很重要的，怀了孕也不能忽视，皮肤不只代表面部，身体别的部位皮肤也是很需要护理的，那么孕妇怎么护理皮肤呢？孕妇怎么护肤保养皮肤，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 　　保湿补水 　　孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。 　　多吃水果和蔬菜 　　VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。 　　但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。 　　小心呵护敏感肌肤 　　选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。清洗物品时，最好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。 　　选择刺激小的沐浴露 　　孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。其实，也可不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。 　　穿着以舒适为主 　　为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，准妈妈应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。此外，从肌肤护理的方面来说，长期穿丝袜容易使腿部的皮肤因为透气不佳而干涩，因此孕期尽量不要穿丝袜。 　　防范紫外线 　　即使是在寒冷的冬天，紫外线依然会对准妈妈的肌肤产生伤害。孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害；分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应；孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。 　　孕期尽量不化妆 　　医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。 

  首先，我们看看真假性皱纹是如何区分的。先洗净脸部，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察，然后再做一连串的喜怒哀乐的表情与之比较，认真观察产生的皱纹。 如果面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是假性皱纹，也称动力性皱纹。但如果当你面无表情时，还是可以看得到清晰的纹路，那么你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。 这些皱纹的产生原因主要是光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足、过度减肥等，特别是光老化的作用，这是皮肤皱纹的主要元凶。 对待这些假性皱纹，重要的是要做到以下几点：一是保护皮肤，合理安排作息，特别是手和面部皮肤，长期暴露在外，应该倍加呵护;二是远离日照和辐射的侵害，光老化是皮肤产生皱纹的主要原因之一，所以在强日照下应做好防晒，防紫外线的工作，另外不要长时间使用电脑电视以避免屏幕辐射对皮肤的伤害;三是正确使用护肤品，选择适合自己肤质的品牌，切忌胡乱使用。 除了辐射侵害的外因，血流不畅的内因也是皮肤老化的重要帮凶，所以，科学的面部按摩有助于改善面部的血液循环，促进胶原的再生，从而恢复皮肤的弹性与光滑。 这里我们推荐一套简单的面部按摩操：首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手，接着食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升，然后一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提(这个时候重要的是最里面的牙齿也有上提的感觉)，重复这个动作15次即可。 至于假皱纹，也不要掉以轻心，因为假性皱纹产生后，如果没有妥善的保护，那么这些浅的假皱纹就会逐渐加深，最后形成真性皱纹。皮肤老化形成的真性皱纹外观上十分明显，在组织学上主要表现为真皮中的透明质酸和胶原的流失以及弹性纤维的断裂，所以真性皱纹很难通过保养和按摩的方式来去除，此时只有通过整形的方式来祛除皱纹了。 注射除皱一直是整形美容界的热点。比较常见的有肉毒素注射除皱、玻尿酸注射除皱、自体脂肪注射除皱等。女性做第一次除皱手术的最佳年龄大约在30岁以后，手术前要清洁面部皮肤及头发，手术后面部皮肤会有明显的肿胀期，并出现青紫色瘀斑，瘀斑一般在10日内可吸收消失，而面部水肿恢复则需要2~3周或更长的时间。

  　　坐角式 　　取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4~12次呼吸或更久。 　　这样做可以调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，美化腿形。 　　猫伸展式 　　双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腹背部。吸气，背部下沉，抬头看天花板。呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。重复整套动作十个回合。 　　这样做可以柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。 　　仰卧抱膝 　　仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢。 　　吸气，左腿弯曲靠近胸部，双手抱住膝盖，同时头部抬起，使额头靠近膝盖处，保持1分钟。 　　这个体式可以使肾脏、前列腺和膀胱保持健康。 　　仰躺抬臀 　　骨盆蜷曲，仰躺，膝盖微微弯曲，脚掌打开与肩同宽，双手平放在地板上，全身放松，调整好呼吸，准备开始运动。臀部收紧，从臀部开始，让背脊一节一节地往上延展，手掌触摸臀部肌肉，就可以知道自己的臀部有没有收紧。仰躺在地板上，将两腿的膝盖抬高置胸前，双手环抱膝盖，膝盖朝胸部向下压，头部不可以抬起，身体左右摇晃，放松紧张的背部。 　　这样做可以调整歪斜的骨骼，锻炼腹肌，强化身体的肌肉群。 

  　　有的人为了快速减肥会选择抽脂减肥手术，虽然抽脂减肥虽然比较成熟了，但是也存在一定的风险，如果你想进行抽脂减肥事前你一定要考虑清楚，今天给大家讲讲抽脂减肥的四大危害，你一定要知道。 　　抽脂减肥的4大危害不容忽视 　　1、负压过大造成神经损伤 　　负压的大小决定吸脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。所以正规的医院通常只使用负1个大气压，而在一些非正规的机构，为了缩短手术时间，就加大压强，很可能造成术者神经损伤。 　　2、导致肌肤松弛 　　吸脂减肥的危害有哪些？吸脂后，皮肤出现松弛是必然的现象。不过，40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调节与修复。随着年龄的增长，或者过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，吸脂后最好再做一个肤壁整形（即拉皮手术），剪掉多余的皮肤，使皮肤变得平整。 　　3、引起人体其他病症 　　吸脂减肥有危害吗？体质虚弱或者内脏器官承受能力差的人，由于并不存在明显的疾病，如果吸脂前沟通不足，或者医生一时疏忽大意，很容易引发其他的病症出现。比如心脏承受能力不够，手术又有可能导致供血不畅，随之而来就可能出现休克，严重者甚至会导致死亡。 　　4、人体出现麻木现象 　　吸脂减肥的危害有哪些？人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。但不要因此以为吸脂绝对安全，吸脂必须在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-5000ml，体质弱或年龄较大者应控制在3500ml左右。 　　有氧运动减肥更靠谱 　　1、游泳 　　游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么，可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果 非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。 　　2、单车 　　现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。 　　3、各种有氧操 　　初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。 　　4、跑步（快走） 　　户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。 　　5、跳绳 　　跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。 

  　　称量体重可能是最简单的检测减肥成果的手段，热衷于减肥的人心情总是随着体重秤指针的摆动而摆动。如果减肥真的是为了健康和体形美的目的，那么称体重并不一定是最好的措施。今天我们来算一下，看看你是否需要减肥。 　　第一步：你的身体质量指数正常吗？ 　　身体质量指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2） 　　 中国成人标准 级别 BMI值 偏瘦 <18.5 正常 18.5-23.9 超重 24-27.9 Ⅰ型肥胖 28-31.9 Ⅱ型肥胖 32-35.9 Ⅲ型肥胖 ≥36   　　第二步：你的体脂百分比正常吗？ 　　身体质量指数（BMI）能反映出大部分人的体形状况，但也有局限性，比如肌肉超重型的人，肌肉量大导致的体重大，仅仅通过BMI的计算，可能会变成超重或者肥胖；再比如隐形肥胖的人，BMI可能是正常的，但是脂肪量超标。怎么能判断出一个人是真正的肥胖呢？这时候我们需要体脂百分比。 　　体脂百分比=身体脂肪量（kg）÷体重（kg） 　　     体脂百分比     级别 男性 女性 偏瘦 <10% <18% 正常 10%-20% 18%-28% 肥胖 >20% >28%   　　那我们怎么知道身体的脂肪量呢？这就需要专门的仪器来测量了，常见的有体成分仪，可以很快地测量出体脂百分比。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的，即不论BMI是否正常，只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖。 　　如果不知道体脂百分比怎么办？ 　　除了体成分仪这样高大上的设备，我们还有居家测量小帮手，那就是软尺。通过测量腰围和臀围，我们也能知道自己是否需要减脂。 　　测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。 　　测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。 　　注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围 　　   性别 肥胖 腰围 女性 >80cm 男性 >85cm 腰臀比 女性 >0.85 男性 >0.9   　　需要减肥不是简单的减轻体重，更重要的是减掉身体里的脂肪。 

  水，更多的是用来形容女人。而女人想要拥有姣好的容颜，更是需要水的滋养。如何保持肌肤水润一整天？水健康频道主张内外补水，双管齐下。内补水要求您多喝水，直接补水。外补水则是敷补水面膜。下面就有水健康频道来为大家讲解一下夏季肌肤水润保养法吧。 一、喝水是最快速最基础的补水方式 在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。同时要多喝水补充体内水分，也可以吃个水果补充水分的同时让肌肤更加美白。 水健康频道补水建议：早晚两杯白开水最关键 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 二、睡前做一个简单的补水面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的（方正每天都要喝），其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 夏季自制补水面膜推荐 自制补水保湿面膜――黄瓜面膜 材料：黄瓜、鸡蛋清。 做法：将黄瓜用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。 功效：黄瓜、鸡蛋清都具有滋润补水的功效，长期使用，还能提升肌肤光泽。 自制补水保湿面膜――葡萄汁补水面膜 材料：葡萄、面粉。 做法：葡萄压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。 功效：有滋润、营养、美白皮肤的作用 自制补水保湿面膜――蜂蜜牛奶面膜 材料：蜂蜜10g，鲜牛奶10ml，蛋黄1个。 步骤：将所有材料搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。这种面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 水健康频道提醒： 女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

旅行或者在海边玩，你一定会带上你美美的泳衣吧。可是你见过这样的泳衣马？（图为：游泳中的美女，从那露出来的双眼可以看出，这该是一位非常惊艳的美女。） 斯林的教规教导穆斯林美女不可在除了丈夫、父亲以外的异型面前裸露除面部、手脚以外的其他身体。于是，商人们就专门为穆斯林的美女制造了这种独特的泳衣，并将此命名为“burkini”。 这种泳衣设计成多种色彩多种样式，也满足了穆斯林美女对时尚的追求。 图为：穿着区别很大的两个女子。   图为：和自己丈夫一起游泳的女子。 图为：穆斯林女人。 图为：穆斯林女人的海边独特泳衣

在美国，有这么一群二代三代美籍华人，他们从没来过中国，也不太会说中文，然后有一天，他们穿上了来自中国的传统服饰↓ 虽然你们很开心的样子，但真的很想说……这其实并不是真正意义上的中国传统服装，反而比较偏向民国近代服饰…… 不管怎么样，你们开心就好。 美籍华人穿一天中国传统服装 感觉自己萌萌哒

中国富人跨境医疗消费 赴瑞士打羊胎素，到韩国秘密整容，去日本边旅游边进行癌症筛查……近年来，随着中国富裕人群的增长，一条针对中国高消费人群的跨境医疗产业链迅速成型，而由之带来的争议和投诉也与日俱增。正在上海举办的世界制药原料中国展、世界制药机械包装设备与材料中国展、亚洲食品配料及健康天然原料中国展(合称“药博会”)24日发布了一份《中国高净值人群跨境医疗健康白皮书》，让颇显神秘的中国跨境医疗露出了“冰山一角”。白皮书披露，外资私立医院、海外体检、海外医疗、互联网医疗是中国高净值人群选择最多的跨境医疗渠道，韩国、日本则是最大的中国跨境医疗客源输入国，每年赴韩国医疗旅游的人中，中国人已占到四分之一。 中国超越美国成赴韩就医人数最多国家 《中国高净值人群跨境医疗健康白皮书》由InterBridge Group(联桥管理咨询)负责数据调查和发布。白皮书显示，不同国家的“跨境医疗强项”各有不同，目前已有40个国家300多家医疗机构获得了美国 JCI的他国医院品质认证，其中，韩国的美容整形、日本的癌症治疗和体检、印度的心脏肝脏移植、泰国的整形外科和神经内科、新加坡的心脏病及癌症治疗、巴西的减量治疗、墨西哥匈牙利的牙科整形、马来西亚的代替疗法等具有相对优势。 中国高净值人群对韩国整形美容到底有多垂爱?据白皮书记录的韩国保健福祉部权威统计数据，在2012年，有32503人次中国人赴韩国医疗旅游，超越美国成为赴韩就医人数最多的国家，到2013年，这一数字又增长到5.6万，占当年全世界赴韩医疗旅游总数(21万人)的四分之一，2014年，中国赴韩医疗旅游人数进一步上升到7.9万人次。 国内外医疗环境的差距成为跨境医疗源动力 近年来，随着健康意识逐渐高涨，以及对医疗服务水平的要求与国内眼下医疗环境不足形成落差，中国高收入人群开始将健康医疗的眼光望向海外。与此同时，世界各国也把跨境医疗的目标人群纷纷瞄向中国富裕阶层。 调查数据显示，2015年中国富裕阶层人数同比增长了15.9%，截至去年底，中国大众富裕阶层(家庭年收入在100万元以上)人数达到3700万人;与此同时，国产新药研发缓慢、进口药物尤其是重大疾病依赖的进口药物短时间内难上市、国内医疗资源紧缺、服务意识不足、诊疗体验不佳(比如排队时间长、人均诊疗时间短)、一些法律限制(比如未婚女子不能冻卵)、国内食品安全和环境污染问题频发等现状，都与富裕的高净值人群对医疗满意度的需求形成较大差距。越来越多的国人开始花钱出国，享受更好的医疗服务资源。 医疗资源有优势的境外国家和地区放宽对中国公民的签证政策，则成为跨境医疗快速增长的催化剂。譬如，日本为了吸引中国富人赴日治疗推出了3年多次往返签证和可停留半年的医疗签证，美国等多个国家则索性在华发放长达10年期的多次往返签证。 在日本进行癌症体检两天需花费4万人民币 中国人去海外看一次病花费几何?白皮书公布的调查案例也许可以回答这个问题，以一家位于日本东京的大学医疗中心为期两天的癌症检查综合套餐为例，体检套餐价为28350元(以下均以人民币计价)，其余费用还包括画像保存费63元、VIP休息室626元、一对一医疗口译4200元(8小时X2天)、问诊表及体检报告翻译2050元、海外业务调整费750元、海外汇款/快递手续费850元、服务费3688元，最终总费用是40577元。 白皮书显示，朋友推荐是中国高净值人群获取境外医疗信息的最重要渠道，占到79%;国人赴海外就医一般会通过中介介绍，一些中介机构甚至可以提供预诊、代为预约、当地陪同、诊疗时翻译、报告翻译、机票酒店预订、签证代办、国际转诊等打包服务。白皮书预测，中国的跨境医疗市场蕴涵着爆发式增长的可能性，到 2020年预计将达到531亿元的规模，人均消费额在7.8万元左右。 不过，该白皮书同时认为，中国跨境医疗旅游存在的很多问题值得引起重视——因为缺乏相应法律法规的规范和约束，境外医疗可能存在安全性和品质难以保证以及出现问题后维权困难的情况。

知道很多人发胖后减不下来肥都会说：“年纪大了所以会发胖瘦不下来”当做借口。但实际上真的是这样么？就有一位妈妈级甚至是奶奶级的女人减掉了72.5斤，64岁美成了24岁的模样。说真的，你的胖瘦和年龄无关。 下面先讲个真实的故事喽： 这是她60岁之后的模样 生活是残酷的，如果一个人不漂亮，身材不好，又不努力，日子不会太好过。她就是这样的姑娘。 Wendy Ida相貌平庸，才华也不出众，拿到会计学的学位后，在一家企业里做了20年财务工作。 岁月对女人尤其无情，她边工作，边照顾家庭，而在生了两个孩子之后，身材严重走形。 每一个女人骨子里都是爱美的，然而工作、操持家务、养儿育女……繁琐的生活负担让曾经青春靓丽的姑娘们无暇自顾。 随着年龄增长，她越来越胖，皮肤越来越差，工作上毫无成就，婚姻也走到尽头。年过40，生活对她来说真是乏善可陈到让人绝望。 再不给自己一次重新开始的机会，就老了！ 43岁这年，她成为了一个大龄单身女人，然后走进健身房挥汗如雨，希望有朝一日跟女儿站在一起时重回青春，然而——还是很胖！ Wendy Ida（左）与女儿 所以说，健身哪有那么容易，每一条马甲线背后，都是汗流成河！ Wendy Ida迟迟看不到效果，差点放弃。好在那段阴霾的时光里，除了乏味的健身之外，其他的事情更让人感到糟糕。所以还是继续健身吧！ 慢慢地，一切都变了。 她越跑越快，越跑越瘦。 不知什么时候，曾经的大肚腩上出现了惊艳的马甲线！ 20年过去了，她的身体却像年轻了20岁！ 身体不再麻木，双腿不再发沉，身体的柔韧性越来越好。 她在美国洛杉矶的社区里慢慢引起关注，然后就有媒体来采访了。 谁会相信，这是一个六旬女人的身体呢？健身改变的绝不仅是一个人的身体，还有气质！气质！气质！ 然后不断上杂志封面。 从177斤减掉72.5斤，这种体验，如此惊艳！ 其实很多人都一样，出身平凡，没有显赫的家庭背景、缺乏资源，还要面对弱肉强食的残酷规则。然而当我们觉得一无所有时，我们还有自己，我们还有自己的身体和意志。 当改变了自己，也就改变了世界。 后来，曾经自卑的Wendy Ida鼓起勇气参加选美比赛，57岁这年，首次参赛就斩获三座奖杯。随后几年，连续捧得全美健身比赛的冠军。 2012，她以1分钟37个立卧撑的成绩创造新的吉尼斯世界纪录。 无数人从美国各地跑来结识这位健身达人，在对于很多女人来说无比乏力的五十多岁，她开始了健身教练的职业生涯。 不断努力的结果，就是收获美丽。 收获事业。 还有，收获新的爱情。 Wendy Ida和丈夫 或许当一个人变得足够好，她就会成为一个焦点。曾经那个默默无闻的胖姑娘，如今可以凭借自己的影响力轻而易举地办个时尚party了。 而在64岁的年纪，再跟女儿合影，俨然一对姐妹！ 名望、金钱、人脉……年轻时想要的一切，她如今都有了。但她没有因此停止努力。 当所有坎坷成为往事，当美丽成为习惯，也就不再有人生的难。 随着时间流逝，这个64岁的姑娘皮肤越来越好，身材越来越棒，精力越来越充沛，生活越来越美丽。 曾经我们都怕老，可岁月从不败美人。也只有美丽，才能抵挡岁月无情。 而只有努力，才会美丽。 胖与年龄无关，而是你懒！ 1、运动减肥      每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步：每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅； 跳舞：每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅； 游泳：每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。 2、减肥食物 黄豆：这些健康的豆类不超过31卡路里，帮助女生燃烧脂肪。将黄豆放置在每周的健康饮食菜单里面，女生可以充分利用这些食品健康减肥的。 鱼类：它是非常容易找到的减肥食材，同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。准备美味的主餐，通过和鱼的配合，选择低热量的鱼类是很好的健康减肥食品。 蔬菜：多吃蔬菜摄取纤维素和维生素是减肥时的最佳食品。吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜， 可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。 3、减肥注意事项     睡前3小时严禁进食，晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！ 晚饭不吃碳水化合物，碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克；米饭1碗：大约55克 每顿饭不能只吃单一食物。拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。 日常生活中能动就动，想要在2周内减掉3KG运动是必不可少的，不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

夏天一到，衣服再也遮不住走样的身材，应该要好好施行挽救身材计划; 但是日复一日，体态依旧是完全一样，一点进展也没有，检视自己所实行的计划是否哪里出了问题？ 不要过量 不论你吃进去的饮食是否为健康食物，一定要控制所摄取的量。因为所以进食的量，到身体里面都是Calories。所以，计算每天应该摄取的量为多少，进而控制，而不是毫无抑制的进食。 计算Calories Calories在控制身材时，占很重要的一环。知道每天自己所应该摄取的量，而尽量控制在范围内，当然饮食均衡是相当重要，因为每一种物质对身体都是要功用，例如淀粉，油脂，缺少某一项物质时，身体无法正常运作反而会阻碍减重。 了解食物成分，选择健康的饮食为第一要件 购买食物时，如果有卷标，确认一下卷标内的内容是否都为你熟知的。尽量选择食物的原型，不要选择加工食品。相信进行一段时间之后，你会发现明显的改变，不仅仅只是身型，连气色都会看起来更好。 养成运动的习惯 挽救身材不变的法则就是均衡的饮食和适量的运动。很多人运动总是三分钟热度，让运动变成生活中不可或缺的习惯，尽量一周保持三～四次。久而久之，如果不运动，你也会觉得生活中好像缺少什么了。 选择你真正喜欢的运动 不要因为很多人跑步，你就逼自己也去跑步（其实你恨透了跑步），这样反而会造成反效果。选择你自己喜欢的一些运动类型，随着心情去改变，你会发现其实运动没有很困难，而且还有舒压的功效。  增加你的运动强度 同一种运动，做久了你会发现愈来愈容易，因为你已经身体机能已经开始适应，也变得更强。每两周增加你的运动强度，能让身体机能不断的往上提升，对于瘦身也会增强功效。例如：之前能做10下push up, 这周就增加为12下。  “WHY?” 对于自己为什么要瘦身的原因，是坚强自己意志的动力。写下当初你决定要瘦身的原因，每当你想放弃，记得最当初的理由，让自己成为更强的人，因为坚强的信念推动你不断前进。 编辑语： 减肥没那么难，因为你总是没开始就放弃啦，这才是最大的失败，现在开始动起来，一定会看到改变！

在中国最繁盛的唐朝，美女都是珠圆玉润，丰肥浓丽。象征着生活的富足以及人们的生活水平。然而在今天，能代表生活质量的除了衣着，还有你的身材。   为什么现在人不流行以胖为美？ 如今在都市里，想要吃成一个胖子一点都不是难事，反而难的是有好身材。健美而标致的身材意味着：健康、高强度的自制力、坚持的毅力、有健身时间、有经济基础办健身卡和请教练以及完善自我的心态。 了解了这些，你就知道现代人减肥，不是靠简简单单的一个“饿”字，而是要有更科学化、系统化的减肥。所以瘦不一定美，一定要瘦的有型、瘦得健康。 健康的减肥要满足一下几点： tips 1:摄入足够的优质蛋白 其实现在有许多人依然喜欢胖嘟嘟的女生，主要是喜欢那种满满的胶原蛋白，和光滑的肉肉。所以充足的胶原蛋白能保证自己即使瘦瘦的，也依然皮肤有光泽，脸色红润。 同时，胶原蛋白还可以辅助睡眠，让皮肤看上去不衰老，这也是为什么有人为了减肥只吃蔬菜，时间长了会显得很老。 tips 2：让自己的基础代谢加快 长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。所以有些人不吃饭，也就不会排便，毒素在体内堆积，不但没有瘦下来，还长了一脸痘。 tips 3:维生素千万不能忘 之前有一种奇怪的减肥法，就是只吃早饭，之后的一整天只喝水，连水果也不能吃。编辑心里一惊，这种减肥法也有人追捧？难道他们不知道缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统；缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖？ 这些微量元素维持我们的身体正常运转，减肥也要科学，要动脑子的。 tips 4：没有局部减肥 网上比较流行局部瘦身法，这种健身方法只能说是局部塑身，把松散无形的肌肉锻炼起来，可能会有一些瘦腰很瘦腿效果，但也都是通过改变肌肉形状实现。

万能的白衬衫无所不在，尤其到了夏季更要穿起了，不要质疑长袖衫闷热不透气，聪明的时装精可都靠搭配穿出清凉与时髦呢！一件普通白衬衫穿出N种造型，这几点搭配小技巧让你轻松就赢在了起跑线上！ one piece衬衫裙省心又时髦 喜欢裙子又喜欢白衬衫的姑娘有点选了！一件式的衬衫裙满足你所有的要求，清爽简洁还省了搭配的烦恼，随便搭个凉鞋+小包就轻松出门了！ 白衬衫裙搭配绑腿靴穿出十足的个性与张扬。 下摆镂空的设计抢眼又拉风，搭配一双平底鞋简单又不做作。 融入了绑带设计的白衬衫裙性感撩人，脚下红色的粗跟鞋提亮了全身。 白衬衫+迷你半身裙 嫌白衬衫太过职业化？没关系，搭配一条俏皮迷你裙就大不同了，尽量不选长款来穿，短裤的半身裙不仅百搭还最易穿出大长腿。 充满野性又性感的皮革半身裙混搭着白衬衫，穿去办公也无妨哦。 将衬衫只塞一半的话会更加随性休闲。 复古的纽扣半身裙搭着白衬衫仿佛如邻家小妹一样俏皮清新。 衬衫反穿+露背 今年超级火爆的衬衫反穿你知道吗？将正面反穿到背面，最后解开几颗纽扣释放美背，夏天的回头率全靠它了！ 可以在后背系个漂亮的蝴蝶结，慵懒之中透着小性感。 只系一颗纽扣，透着一点点肌肤格外迷人。 脖颈间再配一条项链，精致又时髦！ 高冷同色系 这一整年都在流行的同色系穿搭必须要尝试哦，夏季最适用的就是白色系。一套干干静静的白色让人看着就心情愉悦，还显高级。 白衬衫配白裙，干净的特别美好。 白色是最能给人舒服清凉的颜色，一身白色配个裸色高跟鞋，干净又透着强大的气场。

曾几何时连身裤成为拯救哈比人的标配，看似简单的万能单品但是想穿好真是不容易啊。   日前，维多利亚-贝克汉姆现身机场，一袭工装连体裤双手插兜酷劲十足。 时尚标杆也会失误？一件连身裤+一字凉鞋，明明是大长腿的标配，怎么穿在贝嫂身上变成了五五身？ 在娱乐圈中这样失误的例子还有很多。 张杰谢娜的情侣连体裤，话不多说，请自己感受。 在春晚中，黄渤一身牛仔色连体裤与自己所唱歌曲“我的要求不算高”的主题十分契合，当大家都以为这只是一个普通的蓝领工人服装时，有网友扒出这身装扮是出自著名奢侈品牌Hermes。 一向走复古风的弗洛伦斯将T台上的长裤变身九分裤改造出自己风格，不过这个效果因人而异见仁见智了，没有绝对的自信请不要轻易尝试。 Cecile de France亮片连身裤搭配白色球鞋把自己打扮的好像健身教练，Olga Sorokina绿色丝缎连身裤搭配Christian Louboutin高跟鞋则更能压场面。 要想把连身裤穿好，看看以下这些明星掌握好几个诀窍那才是必须的。 章子怡在爱女百日宴上身穿Roland Mouret 2015早秋系列，哪里看得出是刚刚生完孩子的样子。 李沁在出席活动时身着Alexander Wang黑色无袖连体裤，脚踩Gianvito Rossi白色高跟鞋，整身look潇洒干练，直发披肩又不失女人优雅。 袁姗姗一身清爽的牛仔连体裤出现在机场，作为马甲线女王好身材自然不必多说，一身连身裤装的她越来越时髦了   李玟穿Alexandre Vauthier连身裤亮相《我是歌手》第四季第一集。她这样一个性感的同义词，竟然把性感收了起来，穿了一套简洁潇洒的裤装，让人意外又惊喜。 Blake Lively身着Juan Carlos Obando红色连身裤，修长纤细的身材完全看不出已经怀孕5个月了。 赵薇身着maxmara黑白连身裤亮相。这连身裤看着像上衣长裤的搭配似的，高腰优化比例，八分裤潇洒清爽。   即使是显胖的红色在遇到连身裤后都能纤细不少，Valentino红色阔袖连身裤收紧腰身及阔腿的设计把超高跟掩藏在裤腿之下，拉长腿部线条。 张雨绮chloe披肩大衣搭连身裤玩味十足。

  　　随着年龄增长慢慢变老是不可逆的，返老还童、青春永驻永远只存在于童话世界，岁月就是一把“杀猪刀”？NO! 现在有逆天“黑科技”出来对抗自然规律了，找回自己的年轻容颜不再是梦，几秒钟实现“容嬷嬷”变“紫薇”。 　　近日，美国麻省理工的科学家历时8年时间，研究出一种神奇的“XPL第二皮肤”。“第二皮肤”，顾名思义，让你重新拥有光滑、有弹性的皮肤，爬满皱纹的旧皮肤消失不见。     　　这么神奇的“第二皮肤”究竟是个什么玩意？ 　　XPL第二皮肤由基于聚硅氧烷（polysiloxane-based）调和的材料制成。使用方法很简单，只需两步：先在原有皮肤涂上薄薄的一层聚硅氧烷，然后再涂抹一层含有铂催化剂的凝胶，就大功告成了！用量根据具体功效来确定，两次涂抹的东西会发生催化反应而交联在一起，形成一层透明的网状薄膜，干燥后厚度只有0.07毫米，没有任何味道、没有紧绷感，你根本感觉不到它的存在。 　　聚硅氧烷对皮肤有保湿作用，网状薄膜还会拉伸皮肤，所以皮肤就变得紧致起来，而且富有弹性。给一位志愿者老奶奶的左眼下方用上XPL，皱纹竟然都消失不见，和右眼下方的皮肤对比，完全不是一个人。果真比美图秀秀、PS的效果还猛，而且让外人看不出任何破绽，谁也不知道你“磨了皮”！ 　　“美图秀秀看完都哭了”“不用拉皮，轻松除皱”“真是‘画皮’般的神奇科技”……网友们纷纷被这等“神器”惊呆了！ 　　这“假皮肤”还很牢靠，不用担心因下雨或出汗而现了原形。因为XPL第二皮肤是防水的，使用后依然可以化妆，就算用力摩擦也不会脱落。又有好奇宝宝问了，这种化学的东西会不会伤害皮肤？答案是根本没有任何副作用，研发团队找了170人做实验，没有一例出现过敏症状；据报道，美国食品药品管理局已认定XPL是由安全的化学物质组成的。 　　XPL第二皮肤可不是只为了让人返老还童而发明的，研发人员说了，希望这项技术可以应用到医疗领域。“XPL皮肤不仅能遮盖皱纹，还能用来防晒、隔离开化妆品，希望可以帮助治疗湿疹等各类皮肤病。” 　　不过这些改变都只是暂时的，XPL 的有效收紧皮肤时间约为24小时，之后就会慢慢地失去弹性，这时你可以很容易地把它取下来。虽然不是一劳永逸的，但很多妹子们纷纷表示，一天时间足够了！ 　　XPL第二皮肤对上了年纪的人们有着不可抗拒的吸引力，一旦真正实现商用，可以解救无数不服老的人们。但其实年轻人也很需要呢！有男生表示，可以送给自己的女朋友，不再用糊在脸上厚厚的化妆品，不再用拍照后的PS，对自己的皮肤也是杠杠的自信啊！

班尼路，这个曾经红极一时的服饰品牌如今早已过了鼎盛的时期。作为班尼路的母公司，德永佳集团有限公司似乎也急于摆脱这一"包袱"。 日前该集团宣布以2.5亿元的价格出售旗下附属子公司上海班尼路服饰有限公司。平价快时尚品牌渠道下沉，网购分食中低端服饰主要市场份额，在前有狼后有虎的局面下，班尼路真的走到尽头了吗？ 班尼路曾是青春时尚的代名词 对很多"80后"、"90后"消费者而言，班尼路曾是青春时尚的代名词。然而，近年来在一二线城市主流商圈，几乎已看不到班尼路的身影。 据了解，如今的班尼路起源地香港仅存43家门店，上海留下54家门店，而北京则是56家，虽然在大本营广州会多一些，但这一品牌在如今主流的购物中心、商场中已是不见踪影，取而代之的皆是街边小面积的店铺。截至2015年9月30日，班尼路门店总数减少36家至2849家，2012年公司门店数为4044家。 核心商圈出局 有意思的是，对于此事件，班尼路的上海公司还是其广州总公司的相关工作人员均表示"不知具体情况。"而上海公司则表示："目前公司运营正常，未接到通知要换东家的消息。" 尽管关店在持续，班尼路的销售却在增长。2015财年上半年，班尼路内地市场销售增长3%至17.68亿港元，总销售增长0.5%。有业内人士表示，班尼路进入中国内地市场较早，2003年前已走入发展黄金期，随后的十余年则步入漫长的低谷期。 "班尼路业绩已经触底，其规模大概回到十年前的水平，通过关店、收缩规模从而实现微增。而作为班尼路学生的美邦崛起时期要比它晚，两个品牌的生命周期并不同步，美邦的高峰期在2012年之前，目前正处于低谷期，因而我们看到美邦的业绩仍在下滑。但实际上，班尼路现在的规模和美邦根本不能比。" 淡出大众视野 没有企业能永远立于不败之地，从上世纪90年代至今，班尼路经历了从出生、成长、高峰到低谷的生命周期。资料显示，班尼路品牌诞生于1981年，1996年被德永佳集团收购走向新阶段。德永佳将班尼路重新包装，创立了班尼路集团有限公司以及BALENO（班尼路）休闲服饰品牌，以此开创了国内休闲类服装的先河。 班尼路把目标消费群体定位在18-40岁的人士，主打年轻路线，以男、女、中性的休闲服饰为主，旗下有班尼路、生活几何（SK）、互动地带（I.P.ZONE）、衣本色（ebase）等六大品牌。在当时国内品牌竞争尚不充分、市场供不应求的背景下，班尼路占得先机，受到一代年轻消费者的追捧，几乎开进了大城市的全部核心商圈。 而如今的班尼路已经远离了大众的视线。有媒体记者在班尼路天猫旗舰店看到，店铺经营男装、女装、童装及配件等多品类，在售商品仅200余件，价格区间为29-499元，平均客单价不足200元，排在销售榜第一的是一款售价36元的短袖，月销量1657件，这样的销量不仅难以和困境中的美邦等品牌相比，甚至不及当下一些网红开设的淘宝店铺。 对此，有业内人士指出，在市场品牌饱和的今天，单纯依靠低价策略已经行不通。一位服装品牌负责人认为，优衣库等快时尚品牌已经成为性价比的代名词。即便在三四线城市，班尼路也难以和美邦、森马以及一些淘品牌竞争。在中低端市场，班尼路的生存空间也正在遭受挤压。 为什么它们输了？ 与班尼路同样遭受困扰的还有Esprit、VERO MODA、ONLY、佐丹奴等曾经红火的品牌。关店和业绩下滑是这些休闲品牌近年来共同的关键词。同为港资品牌的佐丹奴2015财年三季度财报显示，公司销售同比下跌3.4%，中国内地的销售同比下跌12%。 佐丹奴在全球门店总数从去年同期的2479家减少至2359家，中国内地从去年三季度的1003家减少至913家。另一港资品牌Esprit不得不通过出售香港办公室筹得运营资金。 "无绫致，不商场"曾经的奇迹 一些较早进入中国市场的国外时尚品牌也未能避免品牌影响力衰退的局面。以ONLY、VERO MODA、JACKJONES和SELECTED称霸中国服装市场的绫致时装集团曾在全国300多个城市开设了6000多家店，创下"无绫致，不商场"的奇迹，但集团在2015财年业绩未能达标，税前利润同比下降41%至1.34亿欧元。 这类品牌大多较早起步，凭借早期建立的优势占据较大市场份额，如今品牌老化现象严重，营销手法单一，对宣传及与消费者的沟通投入很少。在更新换代越来越快的互联网时代，这些品牌的更新速度与节奏已脱轨快时尚主流梯队。 拉夏贝尔推出店铺合伙人制 近年崛起的本土品牌不断加大曝光，更掩盖掉了这些低调的老品牌。以拉夏贝尔为例，去年拉夏贝尔推出店铺合伙人制，让每位店员成为"店铺合伙人"，根据店铺业绩分享企业利润。 与班尼路、佐丹奴这些品牌关店潮不一样的则是Zara、HM、优衣库等等国际快时尚品牌还在中国市场跑马圈地。如今，快时尚又加快速度布局二、三线城市，继续强化其在市场上的领先地位和竞争力。业内预测，未来，快时尚在中国扩充产品线的速度会越来越快。 除了快时尚品牌，互联网催生了淘品牌 优衣库母公司迅销集团主席、总裁兼首席执行官柳井正曾表示，大中华区将以每年100家新店的速度扩张，以达到短期1000家店和中期3000家店的目标。截至2015年5月底，优衣库在大中华区的门店数达到442家。 这些快时尚品牌成为当下年轻人的宠儿，它们发展速度很快，款式新颖。这与班尼路、佐丹奴这些老牌服装很久不上新形成了鲜明的对比。 除了快时尚品牌，互联网催生了淘品牌的兴起，消费者的服装购买渠道与品牌筛选变得丰富又多元化，这也挤压了班尼路这类传统休闲品牌的生存空间。班尼路曾经的"特许经营"模式、联名设计、集合店概念等也已逐渐淹没在品牌相互的效仿中。

据新闻博客“无聊熊猫”（boredpanda）报道，一名意大利化妆师兼肖像画家有着高超的变脸技能——只需要化妆品，一两个道具，一顶假发，这名43岁的女艺术家就能随意化身成任何她想成为的角色——英国女王，教父抑或德普船长。 露西亚-皮塔丽斯（Lucia Pittalis），这名天赋卓绝的艺术家在学校中主修文学与艺术，并利用这一背景发展了她超凡的仿妆技能。 露西亚的主要模仿对象是电影角色与社会名流，比如《第一滴血》里的兰博；《教父》里的马龙·白兰度；好莱坞黄金年代女演员贝蒂·戴维斯；甚至是近乎还原的英国女王。 对于露西亚来说，仿妆成功的最重要因素不是化妆技巧本身，而是对人物的观察。研习人物对于成功不可或缺，她会花费大量时间看相关的图片，电影与纪录影像。 当感觉能把自己代入到人物中之后，露西亚才会着手仿妆。“这是一个表演的过程。”她说，“我需要扮演那名角色。我会播放与角色相关的背景音乐让自己更深的进入到角色中去。” 在音乐声中，露西亚会在镜子面前默默观察自己。“我给自己足够的时间去学习新角色，慢慢放松面部肌肉为上妆做准备。”这一过程有时是几天，有时甚至要几周——全看灵感。 对于化妆本身，露西亚并没有什么特别的法宝。她会混用不同品牌的化妆品，在需要的时候借助蜡与火棉胶（涂在物体表面上，留下一层不漏水的坚韧薄膜，用于密封和防护创伤等）。“我会去集市上淘淘适合的假发与饰品——这个过程真是好玩透顶了。” 露西亚迄今为止最大的挑战是扮演“洛奇”。这部上世纪美国电影的拳击手主人公是一名典型的美国梦缔造者，由史泰龙扮演。露西亚花了整整五小时来试妆，因为她变化了三种带有不同伤疤的妆容才最终定妆。 不过，她最喜爱的仿妆角色还是贝蒂·戴维斯，不仅为了她是《魂断蓝桥》的女主角，更因为贝蒂的精湛演技与超人天赋。 对于被她的成功所吸引的仿妆爱好者，露西亚有一句肺腑之言：“热爱你的角色，并且全身心的带着快乐去创造他。”

女生内裤款式种类多，各种类型还有名有姓，而且各适合不同类的外裤或裙装，常见的女性内裤的英文名称建议要熟悉，选购时才能清楚自己需要什么款式。以下介绍六种常见的女生内裤款式。   6种女生内裤英文名称及穿法 Spaghetti String   G-string或T-back的一种，裤头是细带型，宽度就像意粉，适合搭配超高叉裙或露腰款式。   Tanga   G-string或T-back的一种，裤头为粗边设计，后幅顶部通常经过悉心设计，适合搭配低腰裤时后腰露出裤头。 Thongs   粗T形设计，前后的布料剪裁相似，而且是high leg设计，这样可让双腿显得修长，适合担心局促者穿着。 St. Tropez Briefs   裤头设计为中腰，两侧覆盖的范围大，一般为无缝设计，穿上后只遮盖上半部分的屁股，特别性感，时男士送礼首选。 Italian Briefs   属高腰设计，前面呈三角型，后面的布料会包裹住整个屁股，统称briefs。不过如果后幅采用全蕾丝无缝设计，则称为Italian Briefs。 Shorts   属低腰平脚型，前后幅剪裁相似，包裹幅度都较大，想要安全感不喜欢丁字裤的女士在穿贴身裤时，建议选择这一款，可避免露出内裤边。

　　做人做事讲究平衡， 　　穿衣服也一样，复杂和简单需要平衡， 　　繁简得当，相得益彰。 　　当然，搞怪博眼球等的另说 　　夏天的穿搭相对比较简单， 　　不用考虑层次，里里外外怎么搭。 　　但也要结合自身的条件、 　　你的衣橱以及流行趋势这三点来进行创意发挥。 　　许多时候我们穿的不好，并不是身材的错， 　　而是有些很简单的搭配法则你不知道， 　　蓝谷总结了这季的5个万能法则，怎么穿全都美哦！ 　　法则1：全身一个吸睛单品足矣 　　短裤／短裙＋绑带凉鞋 　　分析：绑带鞋最吸睛，露出大长腿，绑带鞋勾勒出纤细的脚踝，精致而又拉长腿形 　　法则2：要么上宽+下窄，要么上窄+下宽法则 　　露肩上衣＋长裤 　　分析：上宽+下窄法则。 　　露肩上衣很时髦，露出小香肩，性感又充满夏日的活力。下身以修身的长裤作为基底，不要抢了上衣的风头~ 　　今年最 hit 的露肩上衣是一定要入手的单品，配上一条紧身裤或是阔腿裤会比搭配裙子看上去更酷！ 　　当然短裤露大腿也是完全OK的~ 　　吊带／背心＋阔腿裤 　　分析：上窄+下宽法则。 　　阔腿裤可以搭配吊带背心、短上衣，很有气场，正式之中又带有时尚感，最重要的是，这样还会显得腿长。 　　法则3：少即是多，简约不简单 　　牛仔短裙＋懒人凉鞋 　　分析： 　　简约派懒人穿搭大法，随意、慵懒、时髦，穆勒鞋实在穿脱方便~ 　　牛仔单品是永远不过时的时尚元素，相信你的衣柜里也不止一件，将它配上今季最火的懒人凉鞋，马上变身时尚精！ 　　白色单品＋白色单品 　　分析： 　　全白很干净，白+白更有气场~，剪裁别致，修身会更加出彩~ 　　喜欢简约搭配的你，绝对要试试白色单品搭配白色单品，白色当然是最适合夏天的颜色，而 white on white 的组合则更显出你的搭配功力！ 　　法则4：经典就是经典 　　 　　印花连身裙/小黑裙＋高跟鞋 　　分析：如果你无从选择，就选经典的印花连衣裙，今年的款式融入了一些有新意的元素~ 　　印花图案每年都很火，万能的 One Piece 再搭配一双美美的高跟鞋，绝对是最适合夏天的打扮了！ 　　连身裙＋外套 　　分析： 　　外套与连衣裙需要有质感上的差异，才能打破一件式连衣裙的单调，让内外更有层次 ~ 　　如果你觉得一件连衣裙太普通，就可以配上一件牛仔外套或是皮外套，在有冷气的地方穿上，室外就可以批在肩上，非常有型！ 　　设计感浅蓝色衬衫＋牛仔 　　分析：说到经典，就不得不提衬衫。今年的衬衫有各种变异的设计感，别致而有味道，让人神清气爽~   　　法则5：万能腰线   　　分析：其实身高不够不是问题，比例不对才是问题，腿长的看起来总比腿短的看起来舒服，而身体比例是可以通过衣服来调整的，其中腰线是关键！ 　　夏天想要瘦的健康美的自然？ 　　高腰裤和短裙绝对是拉长比例的秘密武器，让腰线高一点，腿自然长一点。 　　把衣服稍微塞到裤子里也不失为让自己腿显得更长的聪明技巧，看起来也更精神一点。 　　拿出自己衣柜里衣服重新搭配吧！ 　　旧的衣服也会因为你时髦的搭配而变得吸睛！ 　　不是你的衣服不够多， 　　只是你不懂得利用已有的单品重复搭配而已。   

     希望姑娘们的衣橱里的每一件衣服都是可以“一衣多搭”适合你自己的精品。所以，下面就随饼来看看饼精选出的21位姑娘们的精彩收获吧，也希望这里的姑娘能找到自己的穿搭灵感。 　　PS：排名不分先后，穿衣的乐趣在于讨好自己。 　　1.@TheAllisonMode 　　第一次参加九单品胶囊衣橱挑战赛大家多多支持！我觉得我这个可以算是夏日时尚行业的通勤风，反正我这样穿去上班应该没什么问题。 　　坐标北京，今天最高温度32。身高168，体重46kg。 　　9个单品12个LOOK, 做到百搭中还有点小edgy,可以试试选择有特点的单品和一衣多穿的搭配方式，具体写在了图9，平时喜欢随性cool girl的风格，但也爱柔美的女性元素。 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　2.@立羽_evgeni 　　171，52kg，上海，30多岁上班族&三岁孩子的妈。走日系OL风，实用为主。 　　3.@莫名的堂 　　【夏季通勤搭】 　　身高164，体重47，坐标成都，基础款单品及平底鞋爱好者，日常以休闲舒适为主~第一次尝试胶囊衣橱：9件服装单品，5个包，4双鞋，包括上班装和周末装，受益匪浅~诸多不足请各位美人海涵，最后祝大家娃娃节嗨皮 　　搭配图 　　▼ 　　4.@Cecilia欢乐多 　　9件服装单品组成12个••夏季通勤••搭配。 　　P1-6 我选出的12个搭配，P7 用品图，P8 搭配思路，P9 多出的4个搭配。 　　个人通勤偏好••简洁有力&大方清爽•• 　　通过色系串联，佐以办公适合的印花，把不同品牌风格的单品穿成有自己风格的小系列。我身高174cm，体重57kg，扁身腰细腿粗(所以下装均为宽松款)。第一次参加活动很害羞不足之处请大家见谅啦！ 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　5.@余欣的生活手贴 　　#九单品胶囊衣橱挑战赛#被几位老粉艾特了，主题也很适合我这一年来实行的衣橱断舍离，本人坐标南美委内瑞拉，身高165，50公斤，职业是杂志编辑和西班牙语翻译，曾于2008年至2012开过时尚博客还曾经很活跃于各街拍网站，可想而知这几年囤积下来多少衣服，直到两年前接触断舍离，花了一年时间把衣橱精简到100件单品，所以这个参赛的9件单品已经是我目前衣橱里的9%了。前天我把Jenmode这个跟随了我快十年的时尚博主ID也断舍离了，刚刚换了新的ID，以全新的我去参加吧。 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　6.@ViaKwan 　　通勤主题。在快消品的时代，学会提高单品的利用率是节省金钱并防止衣柜爆炸的不二法门。这次不仅又一次让我们一饱眼福，更重要的是胶囊衣橱这个概念正是培养或者引领大家形成好的购物习惯的一种方法，让我们都来尝试下吧。 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　7.@大囧欢 　　【通勤风】身高165，体重100，坐标上海的91年广告狗一枚。感谢这次比赛，让我停下来去思考我的衣橱。收益良多。希望得到大家的建议指教。 　　搭配图 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　8.@Chez小琴琴 　　这次选择的主题是一个“翻译官”的夏日通勤12天，SO... no jeans & shorts… 　　在黑白经典色之上，加入红、蓝和银灰；即使是基础单品，也有细节的twist，比如小黑裙上隐秘闪烁的银线——silverlining，英文里这个词代表着乌云尽头阳光透出的金边，所以，让每一颗爱美的心，都成为繁忙工作作中，一道美丽的silverlining吧！ 　　图9为多搭的2个造型和每天对应日程，所有单品我会慢慢放在评论里～坐标上海，身高163，体重45kg～ 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　9.@TheValleyBreeze每日穿搭 　　夏季通勤主题，身高178，体重55，坐标旧金山，夏天不比冬天热，办公室更冷，所以长袖长裤最常穿了，偶尔会穿的别致一点的裙装，最近偏爱图1的白裙子就把这两组放第一张啦，搭配思路写在图9。 　　非常赞这次活动，精选一些单品做成胶囊衣柜可以非常有效的节省空间和时间 　　因为照片里不太明显，说明一下单品的区别：3/4、9/10里的衬衫是细条纹的，修身一点的黑裤子是牛仔裤(4/9/11/12)，宽松一点的是西装裤(3/7/10)和连身裤(8) 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　10.@胖瓜子99 　　身高149cm 44KG 成都 H型身材，脑袋大脖子粗。参赛风格 通勤通勤～九单品+12套搭配 数量设计的太妙了总有那么几身会让你抓狂，因为实在拼不出来啦 　　搭配图 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　11.@wuli8887 　　主题夏日通勤，今年偏爱黄蓝两色，规矩的通勤装里加一点活泼，12套里偏休闲/正式都有涉及。 　　170cm，54kg，坐标山东。 　　第一次支三脚架拍穿搭，累并快乐着哈哈，感谢三位博主举办这么有意思的活动，请多指教 　　搭配图 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　12.@KK-Serendipity 　　通勤。坐标天津，身高170，体重98-100，宽肩大骨架。 　　最喜欢黑白的搭配，风格比较固定，最喜欢简约帅气的搭配！ 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　13.@一七二八衣架子 　　身高：172 体重：51KG，坐标广州。 　　主题风格：时尚通勤。 　　第一次参加，在自己尝试的过程中，也有很多收获。觉得随着年龄的增加，职位的改变，穿着打扮都应该与之相应，衣着就是我们最好的名片。 　　搭配图 　　▼ 　　14.@Meow糖是三摆手 　　身高173cm，体重58kg，H形，坐标上海。 　　主题：通勤，平时就爱折腾衣柜，微博每天也发穿搭。整体风格在中性&柔和中凌乱切换，衣柜以基本款为主。觉得看得还顺眼的妹子你憋走，么么哒！ 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　14.@QuintaCHEN 　　｛夏日通勤｝身高162cm，体重47kg，坐标：郑州 　　我对通勤搭配的理解是｛得体｝是第一位的； 　　要营造一种｛不经意的美丽｝。 　　得体的着装搭配比好看漂亮更加重要。职场中你的着装是你个人工作能力的附加值，是辅助体现；好的通勤装可以体现你的个人修养和品位以及个性，不是每一件漂亮衣服都适合通勤。(刚毕业的时候我就有这个误区，所以心里苦自己懂) 　　这次参加夏日通勤，黑白驼色的基础色单品我都有选，同时也顾及到自己的个性偏开朗，所以加了浅桃粉和浅紫色的彩色搭，既不单调也不过分张扬。 　　P9是我多搭的两套搭配。 　　以上个人拙见，欢迎大家一起沟通交流心得 　　️。 　　搭配图 　　▼ 　　15.@小溪子就是我 　　挑战通勤风，身高164，体重92，坐标岛国熊村，岛国搬砖狗一只，工作关系不能戴太大体积的饰品，平时走简洁的通勤路线，出差跑外勤比较多，所以行动方便穿着舒适是我的选衣原则。 　　奉上我家刚满一岁的小傻，希望以衣会友，认识更多的菇凉们 　　搭配图 　　▼ 　　16.@生如夏花-哈尼 　　参加三位美女大神举办的搭配赛，选择夏季通勤，身高165、体重103斤。 　　衣服色系选择了白、灰、驼三个基础颜色的九件单品，大神很多，重在参与嘛 　　搭配图 　　▼ 　　17.@grey-black-grey 　　身高：162 体重：47-48KG左右徘徊 　　地标：重庆 　　主题风格：通勤 　　第一次参加 希望向大家多多学习 　　搭配图 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　18.@双瓶记 　　职场新人的通勤。 　　身高165cm，体重100-110间飘，梨型身材，长期和藏腿瘦腿显腿细作斗争，武汉～ 　　刚毕业，森森觉得可支配收入还不如上学时侯多，所以穿搭率高的单品就是提高资金利用率啊。 　　鞋子和包也选了利用率最高的小红鞋小红包，一鞋到底，一包到底 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　19.@陈小lulu 　　前不久看了一篇胶囊衣橱的文章，当时也对自己提出一个问题，如果给我限定数量的单品，我能变化出多种搭配吗。 　　正巧看到这个活动，来得太及时 　　我所理解的通勤，关键词是舒适、得体。用黑白灰+深蓝这几个主流颜色的9件单品搭配了12套通勤装，身高169，体重今天57.7(还在努力减重中)，坐标南京，仅作参考 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　搭配心得 　　▼ 　　20.粉饼投稿：旧金山的B 　　搭配图 　　▼ 　　单品、配件 　　▼ 　　21.粉饼投稿：衾寒 　　夏日通勤搭配 身高168CM，体重58KG，一名来自成都的公务员姑娘。 　　可能是职业的关系，黑白灰色系会更为低调给人信任感，而用姜黄色和denim作为点缀很好的减弱了职业感，相近工作岗位的姑娘都可以借鉴哦。来自微信的姑娘投稿。

　　虽然已经被热成了dog，但刚到来的夏至才表明着炎热天气的正式开始。虽然各种花美裙就是赤裸裸的夏日主题，但对饼自个儿来说：行动方便，不用担心防狼和走光——短裤才是最当时啊~ 　　关于短裤，咱们很早前就叨过了衣橱里人手必备的denim牛仔短裤的选与搭，回顾可戳： 　　【基础单品】一条Denim短裤舒适过夏天，不是不能穿只欠搭与选。 　　然而对于每天一换的夏日，一条怎么够？除了一条基础的牛仔、一条中性的黑色、瘦子们还可以来条白色、印花、条纹……啥呀每条明明都不一样，你想买的似乎还有很多条。 　　你瞧，随性的钟小姐，也擅长把各种短裤运用到自己的搭配中来~ 　　而乃们的小花老师，不娘不闷的也属于这一卦。 　　更不用说，饼的大女神全靠衣品说话的帅气Leandra Medine啦~ 　　各种各样的短裤在Leandra的衣橱中被她搭出了花，作为短裤达人，下面不多废话就随着饼来看上一番她都是怎么玩转的吧： 　　Wear 　　搭好短裤才能玩百变 　　1 搭配衬衫是每个姑娘都应该学会的最经典穿法，无论是大同学还是年轻的小伙伴们，都能通过选品和配件搭出你想要的轻熟/可爱的样子。 　　而且这组合对鞋也好不挑剔，纵使是细高跟，也能被衬衫化解的挺好~而衬衫与短裤的最佳匹配法则就是“同色”戏码。Leandra闯时装周都是这么玩儿的~ 　　更主要的呀，这样套装感的搭配还是国内“小花”们凹造型的标配。比如翻译官里的大幂幂，不知道穿啥的时候都这样来~ 　　尤其是要背背的时候，更得这样穿呀 　　除了基础的白衬衫大denim短裤，用上印花的短裤能出彩加分哦~ 　　这样的LOOK，要求不高的职场是不是也能hold住？ 　　此外，衬衫的替代各种blouse上衣们，也可以大方的搭配起来~ 　　And，拯救你衣橱里的土气格纹的时刻到了~ 　　BTW，衬衫其实还能很好的当做防晒衫敞开穿，里边搭小吊带、背心，T都是极好的。沙滩上搭比基尼也是时髦又实用的穿法。 　　2 对于时尚咖们来说，都喜欢用短裤+小西装来凹造型。这一组也并非不实用，内搭完全可以外穿，而小西装用来在室内抵御冷气。 　　这种组合已经是老套路了，除了自己进行搭配，你甚至很方便就能买到super套装，韩风里运用也不少。▼ 　　也并非只是西装，棒球夹克、军绿外套、牛仔夹克……也都值得拿来尝试。 　　这种搭配的精彩之处是因为增加了层次感的打造，让搭配更丰富，打造长腿很鲜明，如果嫌热，咱完全可以用各种马甲来进行替代。 　　在《翻译官》的戏里戏外，穿Alexander Wang大王马甲却穷到不行的乔菲，还不一样都是这套路！ 　　饼还要补充的是，年轻姑娘们还可以尝试嬉皮风姑娘们最爱的和服外套，轻薄的质地不会太热，又是防晒标兵。▼ 　　3 这个夏天呢，短裤还真应该拿来搭配off-shoulder，轻松就能搭出时髦的小甜美来~ 　　和搭配吊带一样，如果你本来就长相甜美女人味儿十足，那么饼还是要建议你用中性的平底鞋来驾驭这种上下皆露的清凉着装。 　　比如下面这组，研究一番就发现运动鞋这套才不“腻” 　　而其实今年时尚各种上装Tops哪有不能配？ 　　【潮流单品】这个夏天最凹镜头的几件时髦上装Tops，你都知道吗？ 　　4其实用短裤来搭配Sweater最能凸显美腿，也能穿出时髦的效果，但是要能买到好看的真丝针织衫也并不容易，所以这个时节里咱们还是看看就过~ 　　虽说上一招不好使，但是用大腿中间结束的中长款上衣，露出一点点短裤打底却是值得借鉴滴~ 　　秀长腿的效果是不是一点也不差，而且还带着几分随性。 　　气场型搭配适合时装精们凹造型~ 　　5 至于搭配T恤这种被咱这姑娘们玩剩下的戏码，除了选择特殊设计，你需要别致与众不同？那么就要在配件上下足功夫。 　　比如，用一件格纹衬衫打造高腰线的同时，丰富细节。 　　好啦，说真么多，你是否发现，其实短裤的穿法并不少，而且换着法子玩，用自己的衣橱就能完全不重样。饼要强调的是，短裤一定要掌握用色彩玩转“套装打造”的穿法，因为长裤和半裙都会不慎组合成“服务员”效果，短裤却容易增加定制的高级感。 　　此外，请避免上下皆紧身的搭配，尤其是胸部丰满的姑娘们，纵使是平底鞋也很难化解“俗”感~ 　　图片请自行YY 　　后者参考Demi Lovato这组压根穿不出门的演唱会着装 　　▼ 　　Choose 　　选对短裤才能穿出彩 　　除了穿，拥有过好多打短裤的饼觉得选对短裤对于搭配出时尚感而言也是相当重要滴。对于所有身形而言，最保险最好搭的就是面料有一定定性效果的A-line设计的款式。 　　裤腿宽松留有余量， 　　遮粗腿显腿瘦，同时也能修饰窄臀 　　无论什么颜色都屡试不爽 　　▼ 　　示例一组 　　▼ 　　而直筒的短裤，除了比较适合能有余量的H/I型姑娘，其实它挑各种问题：大粗腿、翘臀、扁臀都不适合~此外，汗多的夏日里裆部褶皱也相当尴尬。▼ 　　而短裤两边短的斜线设计的确能视觉延长大腿线条。但是只适合好身材的腿部臀部无赘肉的妹子~▼ 　　卷边虽然能显腿细，但重点是大腿间要留有余量且卷边有随意感。此外太厚、太宽的卷边，A梨型妹子们也要慎选。▼ 　　至于色彩。万能的白色和黑色，拥有过你都一定知道它们的好~尤其白色搭配各种鲜艳的色彩都在夏日里能够凸显活泼感。▼ 　　时下大热的条纹和各种印花还适合出游和度假。但，远离V字部位的单品，不妨尝试些大花朵和好看的对比色更显洋气~▼ 　　最后，对于懂短裤的好的姑娘们来讲，不同色彩似乎来上一打真真也都不嫌多。讲那么多，选短裤的技能你get了吗？这个夏天一定要选对适合你的那条哦~

  　　随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出多位专家总结出“让人更显老的10个坏习惯”。 　　1．熬夜。美国威尔康奈尔医学中心睡眠医学专家艾伦・托菲格博士表示，熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。 　　2．爱纠结。爱纠结的人很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。美国《行为医学杂志》刊登一项研究发现，缺少宽恕爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。抗衰老专家詹妮弗・兰达博士表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加糖尿病等疾病风险。 　　3．很少喝水。抗衰老专家古德森博士表示，每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。 　　4．爱吃甜食。兰达博士表示，甜食吃多了皱纹也会增多。过多的糖会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增粗，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。 　　5．揉眼睛。美国纽约市皮肤病学专家丹尼斯・格罗斯博士表示，眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。当眼部需要休息或感觉疲劳的时候，可以用温毛巾热敷，也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外，涂抹含维生素K和D的护肤霜或者多吃富含这两种维生素的食物也有护眼功效。 　　6. 吸烟。吸烟与寿命之间的关联性已经过多项研究证实。吸烟会导致破坏人体健康的自由基增多，增加癌症、心脏病、认知障碍症及早亡危险。戒烟越早，越有益长寿。《美国公共卫生杂志》刊登一项研究发现，35岁时戒烟可多活8年，65岁时戒烟可增寿2~4年。 　　7．过量饮酒。2013年1月《酒精中毒：临床与实验研究》杂志刊登一项研究发现，过量饮酒会导致心衰、高血压、肥胖症和肝硬化等疾病危险大增。酗酒男性和女性死亡率分别比普通人群高2倍和4.6倍。美国心脏协会建议，男女每天饮酒量最好分别控制在2杯和1杯（1杯酒相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒）。 　　8．反复节食减肥。2012年《老年医学杂志》刊登一项研究发现，反复节食减肥会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而加速衰老进程。专家表示，保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间至少应保持1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”，延缓新陈代谢，伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰。 　　9．趴着睡觉。格罗斯博士表示，趴着睡会使得面部皮肤压力过大而损伤，长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议，仰卧睡姿有益保持年轻容貌，另外缎面枕头与面部的摩擦力比棉质枕头更小。 　　10．不注意减压。2011年《衰老研究杂志》刊登一项研究发现，处于高压力生活方式中的男性，早亡危险比普通人群高50%。长期压力会增加心血管疾病、哮喘及自体免疫系统疾病等多种疾病风险。太多的压力、焦虑和担忧会增加额头皱纹，导致疲劳乏力。梅奥诊所专家建议，应该学会通过自然方法缓解压力。比如，瑜伽、气功、冥想打坐和深呼吸都是不错的选择。

  　　很多人以为夏天不防晒，不过是皮肤变得黑一点，冬天捂捂就白回来了。殊不知，阳光里的紫外线除了让我们的皮肤变黑、长斑，还会加速皮肤老化，催生皱纹，甚至大大增加患皮肤癌的风险。 　　紫外线是如何伤害皮肤的？怎么防晒最有效？有哪些容易被忽视的防晒误区？ 　　第一道皱纹长在夏天 　　夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。 　　夏季肌肤老化快的原因有很多： 　　一是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。 　　二是多数女性的夏日保养，力求清爽。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。 　　此外，夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。这就是为什么87%的人会觉得夏天拍的照片，看起来脸更大。 　　6类人最需要防晒 　　每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此，即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。专家提醒，以下6类人需要格外注意防晒。 　　皮肤白皙的人 　　郝飞指出，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。 　　儿童、青少年 　　儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。 　　研究显示，尽管皮肤癌多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。 　　容易晒红的人 　　郝飞提醒，如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。 　　戴隐形眼镜的人 　　从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。 　　户外工作者 　　长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。 　　服用降压药的人 　　欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。 　　防晒装备大比拼 　　提到防晒，我们都会想到防晒霜、遮阳伞以及近几年开始流行的高科技防晒衣。这些防晒装备的效果究竟孰优孰劣？又该如何挑选和使用？ 　　防晒霜是防晒的基础 　　最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜这一步骤。 　　一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA＋的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2～3小时补涂一次。 　　防晒指数越高，保护越大。但并非数值越高就越好，因为防晒指数越高的产品通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，增加皮肤刺激或过敏的机会。 　　遮阳伞是防晒的重要利器 　　世界卫生组织、美国疾控中心以及美国癌症协会一致认为，防晒一定要“有遮挡”，如待在室内、打遮阳伞或穿防晒服。一般来说，在抵抗紫外线的能力方面，遮阳伞优于防晒服，防晒服优于防晒披肩。 　　何玲君指出，挑选遮阳伞主要看防护指数，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。此外，伞面颜色越深、越厚、越密实，防紫外线效果越好。相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深，防晒效果越好。 　　深色衣服更防晒 　　美国“好管家”研究所纺织部对市场上的夏装进行了检测，发现深色衣服有更强的防晒能力。龚�表示，市场上出售的薄薄的半透明防晒衣，是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但有防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。 　　他提醒，最好选购注明服装材质、防晒指数的防晒衣。一般来说，面料中腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性越好。 　　此外，墨镜和遮阳帽也是必备的防晒用品。灰色系的镜片防晒护眼效果最好。帽子能遮盖的面积越大，防晒效果越好。 　　八大防晒误区，你中了几招？ 　　不论春夏秋冬，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。英国伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰・霍克总结了8个人们最常犯的防晒误区。 　　误区一 　　阳光不强的月份不用防晒 　　晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。 　　误区二 　　只出门一会儿，不用防晒 　　清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。 　　误区三 　　皮肤白，可以不涂防晒霜 　　涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。 　　误区四 　　阴雨天不用防晒 　　云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。 　　误区五 　　涂防晒霜妨碍身体合成维D 　　研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。 　　误区六 　　防晒霜涂一点就够用 　　成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。 　　误区七 　　去年的防晒霜不能用 　　防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。 　　误区八 　　不出门就不用防晒 　　玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。 　　多吃7种“天然防晒霜” 　　《生命时报》综合美国“MSN网站”的报道，总结出7种有助于皮肤修复的食物，它们能成为你防御阳光损伤的好帮手。 　　甘薯 　　人体对抗自由基的最佳途径就是食用富含抗氧化剂的食物。β胡萝卜素就是一种重要的抗氧化剂，甘薯含有充足的β胡萝卜素，所以在春夏季大家一定不要忘记食用它。 　　绿茶 　　绿茶不仅能加速人体新陈代谢，还是一种强效的护肤食品。绿茶含有高浓度的儿茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。绿茶还含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以预防皮肤癌。 　　不要喝经过精加工的瓶装茶饮料，因为它的多酚含量在上了货架之后会明显降低。刚刚冲泡的新鲜茶水护肤效果最好。 　　葵花子 　　这种松脆的植物种子含有强效的抗氧化剂维生素E，28克的去壳葵花子含有约10毫克的维生素E，相当于每日推荐摄入量的2/3。你可以把去壳的葵花子撒在色拉里，拌入燕麦粥里，或是直接磕着吃。 　　维生素E最好从天然食品（而不是营养补剂）中获取，这样才能获得最大的健康功效。维生素E的其他潜在来源还包括坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜、牛油果和全粒谷物。 　　芦笋 　　芦笋是维生素E的另一个极佳的来源，但只有很少的人知道它的这种营养功效。当需要中和破坏细胞的自由基时，绿色的芦笋茎是一种最为有效的食物。 　　番茄 　　番茄红素是另外一种重要的抗氧化剂，番茄是其最佳的食物来源之一。番茄的颜色越红，番茄红素含量就越高。此外，番茄经过加热烹饪后，所含的番茄红素更容易被人体所吸收利用。 　　一项研究发现，食用番茄酱能显著增强皮肤保护自己免受有害紫外线照射的能力，同时还能减轻阳光照射所造成的晒伤和红肿。西瓜也是番茄红素的一个好来源。 　　三文鱼 　　食用健康的脂肪对于防晒也起到了重要作用。三文鱼、金枪鱼、胡桃和亚麻籽等富含欧米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮肤下方脂肪层的健康，从而防止皮肤受到阳光损伤和老化。 　　水 　　阳光过度暴晒会导致人体脱水，进而使皮肤更敏感，更容易受到损伤。人体大部分是由水构成的，所以要保持体内有充足的水分，这样才能保持皮肤健康。缺水也会导致皮肤出现皱纹。