时尚

虽然夏天是可以尽情享受穿衣乐趣的季节，但是also肯定也免不了露露这儿露露那儿的，所以你要问我哪款单品能够真正做到美得万无一失，那我还是先推荐你阔腿裤好了。无论高矮胖瘦，可以说阔腿裤基本上适用于各式身材，至于怎么样能搭出时尚感，你还得跟下面这些搭配大神们学学！ ① 纯色阔腿裤 ↓↓连身式的长款阔腿裤穿出了帅气干练的工装裤的感觉，让你气场全开。清新的天蓝色也特别适合这个季节！ ↓↓造型独特的棕色皮背心为纯白色七分阔腿裤与白T恤点缀出了帅气时髦感，注意脚上的罗马凉鞋也选择了同色系哦。 ↓↓或者搭配白色马甲与粉色罩衫，立刻穿出温柔又有气场的feel来。 ↓↓纯黑色阔腿裤搭配短襟上衣，显瘦又显高挑。 ② 印花阔腿裤 ↓↓复古感碎花的阔腿裤搭配单色的背心，营造出随性舒适的icon度假风。 ↓↓柔滑的丝绸材质印花阔腿裤搭配浅蓝色衬衫，时下超流行的睡衣风一秒get。 ↓↓雪纺材质的印花阔腿裤也能够让你在夏季保持凉爽舒适与时髦度，上身搭配得越简约越好。 ↓↓当然如果你真的很爱印花，那么也可以试试将不同的图案穿在一起，也许会混出让你自己都意想不到的效果呢。 ③ 条纹阔腿裤 ↓↓首先要注意的是，如果你选择条纹图案的阔腿裤，一定要是竖条纹且条纹不能过宽，这样才能起到显瘦显高挑的视觉效果呢。 ↓↓或者你也可以学OP这样，将宽与窄两种竖条纹搭配到一起，视觉上的落差也会起到神奇的显瘦效果呢。 ↓↓或者是这种看上去更加随性的竖条纹七分裤，搭配简单的白色Crop Top刚刚好。 ↓↓格子纹也是条纹的一种，这款吊带连身裤用黄和蓝两种颜色的条纹在白底上呈现，清爽简约又充满视觉冲击感。

“总攻”、“撩妹”、“弯成蚊香”……这些形容词都会围绕在一个比男人还帅还有魅力的女人身上，最近Gaga姐梳起高马尾穿上赛车服的LOOK简直帅翻了，一副气场2米8的模样。还有“娘娘”孙俪也走起了撩妹路线，露肩秀肌肉，Man得超哥都心虚了。发现她们都有一个共同点，就是爱戴钉子珠宝，像小K，麦莉，可儿等等都早已被它圈粉。   上周日，Gaga姐一身帅气的赛车服LOOK现身印第安纳波利斯500英里大奖赛，还与传奇赛车手马里奥·安德雷蒂热聊，就是右边这位白发大叔。几天不见有没有发现她瘦了变美了，走路的气场都比以前足了，瞬间2米8即视感。 Lady Gaga in Cartier Juste un Clou系列18K玫瑰金钻石耳环和YSL铆钉太阳镜 没换上赛车服前，Gaga穿了一件灰色T恤搭配紧身牛仔短裤和一双恨天高短靴，酷美合体，感觉分分钟可以撩妹又撩汉。耳朵上戴了一对中性风十足的卡地亚钉子耳环，以前几乎没看到她戴这个系列，难道是最近被圈粉了？一副铆钉太阳镜也比较抢镜，价值310英镑，来自YSL。 Lady Gaga心形订婚钻戒 细心的我们还发现Gaga姐的左手还戴着未婚夫泰勒·金尼送的心形订婚钻戒，来自Lorraine Schwartz，是为Lady Gaga特别定制的。色彩等级为F，售价估计在350000英镑或500000美元左右。   看Gaga这个解衣露乳的撩人动作，难怪左右两位小哥看起来心花怒放。 孙俪 in Cartier Juste un Clou系列18K白金钻石项链 近日，一组“娘娘”孙俪为某男刊杂志拍摄的大片曝光，只见娘娘裸露肩头秀出小麦色肌肉，这个猝不及防的男装风，难怪叫邓超都直呼：“媳妇，你这是要搞事情啊！”看来总攻界又要有一颗新星冉冉升起了。她颈部戴着的这条卡地亚钉子项链，格外凸显她的中性气场。 孙俪 in Cartier Juste un Clou系列18K玫瑰金手镯和Dior Rose des vents手链 孙俪还戴了一个卡地亚钉子手镯，搭配迪奥罗盘玫瑰系列手链，眼神中满是星光。 不得不说娘娘的健身之旅真是特别有成效，看这结实的肱二头肌，Man爆了，又有多少妹纸要弯成蚊香。 工字领背心+高腰牛仔裤，娘娘的帅气都快越过超哥了。 除了前面这两位，时尚圈爱戴钉子珠宝的女星也有很多，她们有的帅气逼人，有的性感美丽，戴着它演绎不同风格。 克里斯汀·斯图尔特 没出柜前的小K还是一头飘逸的棕色长发，那个时期她就很喜欢戴钉子手镯。 麦莉·赛勒斯 可直可弯的麦莉也是钉子手镯的爱好者，瞧这粗犷的款式，暴露了她野性的性格。 摩纳哥夏洛特·卡西拉吉公主 上封面会骑马，无所不能的摩纳哥公主夏洛特也爱钉子，腕间的钉子手镯把她衬托得个性十足。 超模米兰达·可儿 性感妖娆的可儿也最爱钉子，甚至在维密后台化妆的时候，钉子手镯都不摘。 超模卡莉·克劳斯 另一个超模小KK依旧爱钉子手镯。 尹恩惠 没想到柔情似水的宅男女神尹恩惠也是钉子粉儿，在拍摄大片的时候戴了6件钉子珠宝，也是够霸气。

这段时间天气变化太快，很多姑娘们纷纷都喊热，没想到三伏天竟然提前到了！是时候要拿出衣橱里好穿又清凉的牛仔短裤！虽然它是百搭之王，不过面对满大街的短裤达人，想要穿的更时髦可一定要从搭配入手，这5种搭配让你轻而易举就赢在了起跑线上哦。 T恤+牛仔短裤 首选每个人都会想到短裤搭T恤简直就是出行最方便的穿搭，所以为了避免撞衫，要从细节入手，比如选择今年超火的绑带衫，前胸隐隐约约的绑带设计性感又时髦，再配一条抢眼的丝巾，分分钟就把别人比下去了！ 排在百搭排行榜第二位的就是海魂衫，搭个极简的丹宁短裤，轻松的时髦范儿。 短上衣+牛仔短裤 夏天不做个小腰精怎么对得起自己？选择一款简单的crop top搭配短裤来穿，露出纤细小蛮腰，惹火的就是你。 今年短上衣就是流行搭配高腰短裤，尤其是自带复古风的纽扣款式，搭配小黑靴，秀蛮腰又秀长腿。 衬衫+牛仔短裤 一整套牛仔也是今年时髦的重点，可儿就教你怎么穿出名媛范儿呢。担心太随意的姑娘们一定要搭配优雅的平底鞋，瞬间档次就不一样了。 简约的白+黑主题照样能在夏季穿出清凉感，经典的白衬衫搭配黑色牛仔短裤会更好看。 露肩衫+牛仔短裤 当然说过性感的露腰装也不能忘了流行的露肩装，露肩衫配短裤清凉又性感，清新的白色配丹宁蓝好看又舒服。 或者选择吸睛度超高的彩色条纹衫来搭配更是不错，整个人都洋溢着青春的气息呢。 无袖+牛仔短裤 很多妹子都不喜欢无袖衫，一是担心拜拜肉太明显，二是觉得无袖上衣穿不出高级感。其实妹子只是你不会搭哦，你看KK就常穿着无袖+短裤的组合出街，时髦又随性。 配饰绝对是一大重点，选择一款流行的发带让你的造型立刻变得与众不同。

    中国人穿西装不好看是个老生常谈的问题，但是一竿子打翻一船人实在失偏颇，比如长得帅的人就不答应啊╭(╯^╰)╮   　　这里有一个非常棒的概念分享给大家：中国男人并不是穿不好西装，而是没穿对。其实西装穿得合适，人人都可以很有型~不信看黄渤↓↓   　　△西装穿得好，黄渤一秒变型男。他可没有大长腿和高颜值。         当然，有人说黄渤嘛，人家那穿的不是西装，是钞票。哎，那你再看看下面两位土豪：        德纲大叔，Givenchy的专业黑↓↓↓↓↓↓           “私募一哥”徐翔被捕照，原以为他是COS白衣天使潜逃，没想到只是穿了Armani↓↓↓↓↓↓     　　那么，言归正传，中国男人到底怎么穿西装才好看？仔细往下看就知道啦(*ω`)人(ω`*)   　　合身西装的标准与细节   　　穿好西装的第一要义是：尺寸合身。   　　国人穿西装普遍存在一个基础性的问题——不清楚合身西装的定义，以为偏大或偏小几厘米无所谓，只要穿得下就万事大吉。再加上绝大多数人购买的西装是成衣，各种细节不合身那几乎是一定的。   　　西装尺寸太大会有种偷穿爸爸衣服的画风   　　那么「西装的正确尺寸」是什么样呢？接下来逐条列清楚，你们速速收藏起来~   　　1.肩宽：西装正确的肩宽是不超过肩膀本身宽度，最多最多不能超过手臂外侧（肱三头肌）的位置。西装上衣的肩部无法修改，所以第一步一定要确认好衣服的肩宽是否合适。   　　大部分国人的身材，肩宽本来就不太够撑起西装，肩宽大了只会雪上加霜，人也连带着显得没精神。比如周鸿祎这件就特别明显大了↓   　　当然肩宽太窄也是不行的，好不好看先不提，穿着一定很难受   　　2.袖长：范主这次给个精确数值吧——西装上衣的袖长以衬衣可以露出袖口1.5~2cm为最佳。   　　国人经常犯的错误是袖子偏长，甚至盖住了手（也跟成衣尺寸不合适有关，范主建议购买成衣之后找裁缝改改袖子）。   　　袖子过长最直接的效果是显手短→_→同样也会给人不利落的感觉。潘石屹这件西装袖子盖住了大半只手，明显太长。   　　袖子太短也会显得怪怪的，好像布料不是很够的样子。   　　3.衣长：西装上衣最合适的长度是遮住臀部80~90%，不需要完全遮住臀部。   　　西装上衣过长会显得人腿短。本来国人身材比例就不占优势，被过长的西装上衣一拖累，分分钟起乡镇企业家范儿。   　　4.后背：合身的西装，后片和肩膀衔接处有恰到好处的余量，为手臂活动留下空间。没有松量的话，西装上衣穿起来会非常紧，影响手臂活动。这一点很多人会忽视。   　　5.腰围：腰围的标准是不紧不松，胖人可以稍宽但也不要显得腰部太空。合适的腰围能看到形体的大概轮廓，如果不系皮带裤子也恰好不会掉就刚刚好啦。   　　中国男人穿西装时往往以为只要能穿就是“好裤子”，再加上中年男人多数有啤酒肚，为了“肚量”往往裤子买的很大。   　　6.臀围：正确的西裤臀围是当裤子提到正确位置时，臀部没有多余面料。   　　臀围不合适是中国男人穿西装存在的普遍问题，国人的屁股没有欧洲人那么翘，所以成衣的裤子臀部那里往往显得很空，需要修改。   　　7.裤裆：西装裤一定要穿到位（把裤子提到自然腰线），否则不体面不精神，而且裤子长时间吊着穿，羊毛会裂开Σ( °△°|||)︴   　　西装裤不能穿成吊裆裤（太往下），裤裆太靠下拉低人的比例显腿短。你也不想穿成卓别林对吧~   　　8.大腿围：和臀围一样，西裤的大腿处即不能太空，也不能太紧。俗称裤腿不能太肥→_→   　　周鸿祎这条裤子的裤腿明显就肥了。   　　建议偏瘦的人可以改小臀围腿围，显得更精神。   　　9.裤长：正确的裤长是站立时袜子不露出来，轻轻堆在皮鞋鞋面上有一个小凹褶即可，后面轻轻盖住鞋跟，不能拖地~如果裤脚堆积在一起就太长了。   　　然而中国男人的西裤，总是这样的堆积如山_(:з」∠)_   　　想要更时髦的话可以稍微改短裤长、收窄小腿，显得腿又细又长~~~   　　面料好坏决定西装的优劣   　　面料之于西装，就好像皮料之于包包的关系。昂贵的爱马仕铂金包会采用鳄鱼皮等稀有皮，高档的西装面料也会采用诸如羊驼毛这样的稀有原料。   　　讲究的男士，西装面料不会太差。从古至今，无论是中国的名裁缝，还是伦敦萨维尔街的定制店，面料都是顾客定做西装时，最先要选择的东西。   　　中国男人想要穿好西装，一定要在面料上下功夫，因为廉价西装会尽量在面料处压缩成本，一分钱一分货的道理大家都懂~如果你稍微懂一点面料，挑西装的sense会提升很多。

  　　柳眉杏眼、曲眉丰颊、鲜眉亮眼……这些形容女性美貌的词语，都少不了眉毛的点缀。整齐漂亮的眉形让人看起来更加清秀，而事实上，许多人由于眉毛稀疏、断层或左右不对称等问题，而难以修剪出整洁对称的双眉。下面小编与大家分享修眉的基础技巧，让你修出漂亮的眉型。 　　5个修眉型技巧 　　1、修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成形。双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛。 　　2、拔眉时把皮肤拉平，然后一根一根地拔眉毛，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝着眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。 　　3、下一步是决定眉峰的位置：用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方应该是眉峰，这样决定的眉峰位置应是最完美的。为了避免过多地拔掉眉毛，化妆师建议先用浅色的遮盖笔画出眉形，然后再拔。修眉的时间应最好选在睡觉之前，如果皮肤有些发红的话，睡一觉，第二天就没事了。 　　4、 加深眉毛的颜色，用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色匀开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与你头发本色相似的眉粉，沿着眉毛的形状上颜色。 　　5、想让眉毛伏贴，恐怕得花一些“银子”买专业产品。但是把滋润乳液、秀发美容液或者滋润唇油梳在眉毛上，那些立起的眉毛也能乖乖地伏贴。另外，用完的旧睫毛膏棒不要轻易丢掉，用肥皂和温水将它清洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛，这样就会达到很自然的效果。 　　修眉Tips： 　　1、要根据自己的眉毛特质和脸形进行修眉，原则上要顺着眉毛的生长方向进行修剪。 　　2、在修眉完成后用舒缓喷雾在眼周喷一喷，帮助舒缓肌肤，减轻刮眉对肌肤的刺激。 　　3、本身眉毛比较稀疏或者眉毛过短的MM也不必担心，可以通过后续的“画眉”来解决。 

  　　皮肤是人体最大的器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌、排泄、调节体温、代谢物质以及免疫的功能，它不仅直接体现美感，更是人体健康的一面镜子。 　　随着生活水平的提高，护肤不再只是“爱美一族”日常的“必修课”，也是普通人远离皮肤病、追求健康的目标之一。但专家指出，即便是洁肤、保湿、防晒这些护肤“基本功”，也仍存在着不少误区―― 　　误区1 　　夏天太容易出汗 　　每天多洗几次脸? 　　炎炎夏日，很多人受“面子”问题困扰，最明显的感觉就是皮肤老油腻腻的，很不清爽。怎么办?不少人每天除了早晚洗脸，甚至从户外回到室内，只要有条件便会多洗几次脸。 　　“其实这是有误区的。”广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰指出。为什么夏季皮肤会更油?她解释说，温度每上升1℃，皮肤排油量就可能增加10%。炎夏酷暑天，很多人一到户外就汗流，汗水与空气中的微小颗粒更容易混合在一起刺激表皮，让人感觉不清爽，甚至看起来油光满面、毛孔粗大。每天的洁肤步骤非常重要，但洗脸的频率也不是越多越好，普通人一般每天早晚各洗一次就行了。如果出汗确实多，觉得脸很油，可适当增加一次，但一天一般不要超过3次，每次时间2~3分钟就足够了。因为洗脸太勤，皮脂膜易受破坏，反而减弱了皮肤的屏障作用。 　　另外，理想的洁面用水，水温度建议在32℃~35℃，即人体的无感温度，可简单用手感觉水温，觉得不高于、不低于体温就可以了。一般来说，用太冷的水洁净力不够，而用太热的水烫洗，除刺激皮肤外，长期可洗去过多的油脂，使皮肤逐渐变敏感、干燥，更易长皱纹。 　　误区2：洁面乳的泡沫越多越好? 　　因油难溶于水，单是用水洗脸很难洗掉皮肤分泌出来的油脂，所以，适当用些洁面乳是有必要的。在挑洁面乳时，很多人会留意揉出来泡沫够不够多，认为泡沫越丰富的产品越好。对此，杨主任解释说，洁面产品的主要成分是表面活性剂。早期不少洁面产品加了发泡剂，以起泡为主，所以给人留下泡沫越多越好的印象。随着洁面产品的丰富，有些表面活性剂起泡少甚至不起泡，其清洁力比较温和，适合皮肤敏感或是比较干燥的人群，所以不能简单地以泡沫是否丰富来判断洁面产品的好坏。 　　对于油性皮肤人群，可适当选用有去污和去油能力的洁面乳，但也绝不是泡沫越多越好，而应以洗完脸后皮肤摸起来光滑、清爽且不紧绷为宜。如果洗完后皮肤有明显的紧绷、干燥感，可能就要改用更温和点的产品，以免长期“清洁过度”伤了皮肤。 　　误区3：油脂分泌旺无需特别保湿? 　　一到夏天，皮肤油脂分泌增旺，特别是一些油性皮肤人群，经常是油光满面，恨不得常洗脸感觉才清爽些，还有必要涂保湿剂吗?“其实不论什么类型的皮肤，保湿都是每天护肤的‘必修课’。”杨主任解释说，皮肤好比人体的“蓄水库”，我们的身体大约有七成多的水分储存于皮肤中。无论是哪种类型的皮肤，每天都要做好保湿“功课”，维持好皮肤的“蓄水”量，使其处在平衡状态才能发挥正常的屏障功能，以助人体抵御紫外线、微生物乃至一些化学物质的刺激和侵袭，同时保持人体内环境的稳定。 　　虽然很多油性皮肤本身并不一定缺水，但因清洗次数过多、清洁剂祛油过度等原因，在反复祛油的同时导致皮肤屏障功能下降，经表皮流失的水分也会有所增多。另外，所以，眼下天气炎热，人体汗液和皮脂分泌量增多，皮肤表面的pH值倾向于酸性，若护理不当易长湿疹、痤疮。杨慧兰建议，即使是油性皮肤，在控油的同时也可适当选择一些水包油型的乳剂、凝胶、■喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分。 　　误区4 　　涂了防晒霜就不怕晒 　　出门之前涂防晒霜是防止皮肤受紫外线损伤、延缓皮肤衰老的重要环节之一。但别以为选用SPF值高的防晒产品，涂抹完后就可以“一劳永逸”，一整天都不怕晒了。 　　杨慧兰分析，即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的。此外，许多防晒剂到了户外受紫外线照射后会产生不同程度的降解，还可在人体的活动过程中被摩擦掉或是被汗液和水冲刷掉。所以，如果在户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。而防晒指数的选择主要看不同的环境，如果是一般户外活动，建议选择SPF20以上的防晒霜;如果是在海滩或高原烈日下活动，最好选SPF30以上或是PA+++的防晒霜;而对于只在上下班路上接触到阳光的上班族，平时用SPF15的防晒霜就可以了。不过，即使是最好的防晒剂，也仍可能通过部分紫外线的辐射。所以，杨主任提醒，在户外工作或活动时，需要多重防晒保险。她建议，除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。

  可适当选择一些乳剂、凝胶、啫喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分 医学指导/广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰 主任医师 皮肤是人体最大的器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌、排泄、调节体温、代谢物质以及免疫的功能，它不仅直接体现美感，更是人体健康的一面镜子。 随着生活水平的提高，护肤不再只是“爱美一族”日常的“必修课”，也是普通人远离皮肤病、追求健康的目标之一。但专家指出，即便是洁肤、保湿、防晒这些护肤“基本功”，也仍存在着不少误区―― 误区1 夏天太容易出汗 每天多洗几次脸？ 炎炎夏日，很多人受“面子”问题困扰，最明显的感觉就是皮肤老油腻腻的，很不清爽。怎么办？不少人每天除了早晚洗脸，甚至从户外回到室内，只要有条件便会多洗几次脸。 “其实这是有误区的。”广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰指出。为什么夏季皮肤会更油？她解释说，温度每上升1℃，皮肤排油量就可能增加10%。炎夏酷暑天，很多人一到户外就汗流，汗水与空气中的微小颗粒更容易混合在一起刺激表皮，让人感觉不清爽，甚至看起来油光满面、毛孔粗大。每天的洁肤步骤非常重要，但洗脸的频率也不是越多越好，普通人一般每天早晚各洗一次就行了。如果出汗确实多，觉得脸很油，可适当增加一次，但一天一般不要超过3次，每次时间2~3分钟就足够了。因为洗脸太勤，皮脂膜易受破坏，反而减弱了皮肤的屏障作用。 另外，理想的洁面用水，水温度建议在32℃~35℃，即人体的无感温度，可简单用手感觉水温，觉得不高于、不低于体温就可以了。一般来说，用太冷的水洁净力不够，而用太热的水烫洗，除刺激皮肤外，长期可洗去过多的油脂，使皮肤逐渐变敏感、干燥，更易长皱纹。 误区2：洁面乳的泡沫越多越好？ 因油难溶于水，单是用水洗脸很难洗掉皮肤分泌出来的油脂，所以，适当用些洁面乳是有必要的。在挑洁面乳时，很多人会留意揉出来泡沫够不够多，认为泡沫越丰富的产品越好。对此，杨主任解释说，洁面产品的主要成分是表面活性剂。早期不少洁面产品加了发泡剂，以起泡为主，所以给人留下泡沫越多越好的印象。随着洁面产品的丰富，有些表面活性剂起泡少甚至不起泡，其清洁力比较温和，适合皮肤敏感或是比较干燥的人群，所以不能简单地以泡沫是否丰富来判断洁面产品的好坏。 对于油性皮肤人群，可适当选用有去污和去油能力的洁面乳，但也绝不是泡沫越多越好，而应以洗完脸后皮肤摸起来光滑、清爽且不紧绷为宜。如果洗完后皮肤有明显的紧绷、干燥感，可能就要改用更温和点的产品，以免长期“清洁过度”伤了皮肤。 误区3：油脂分泌旺无需特别保湿？ 一到夏天，皮肤油脂分泌增旺，特别是一些油性皮肤人群，经常是油光满面，恨不得常洗脸感觉才清爽些，还有必要涂保湿剂吗？“其实不论什么类型的皮肤，保湿都是每天护肤的‘必修课’。”杨主任解释说，皮肤好比人体的“蓄水库”，我们的身体大约有七成多的水分储存于皮肤中。无论是哪种类型的皮肤，每天都要做好保湿“功课”，维持好皮肤的“蓄水”量，使其处在平衡状态才能发挥正常的屏障功能，以助人体抵御紫外线、微生物乃至一些化学物质的刺激和侵袭，同时保持人体内环境的稳定。 虽然很多油性皮肤本身并不一定缺水，但因清洗次数过多、清洁剂祛油过度等原因，在反复祛油的同时导致皮肤屏障功能下降，经表皮流失的水分也会有所增多。另外，所以，眼下天气炎热，人体汗液和皮脂分泌量增多，皮肤表面的pH值倾向于酸性，若护理不当易长湿疹、痤疮。杨慧兰建议，即使是油性皮肤，在控油的同时也可适当选择一些水包油型的乳剂、凝胶、■喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分。 误区4 涂了防晒霜就不怕晒 出门之前涂防晒霜是防止皮肤受紫外线损伤、延缓皮肤衰老的重要环节之一。但别以为选用SPF值高的防晒产品，涂抹完后就可以“一劳永逸”，一整天都不怕晒了。 杨慧兰分析，即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的。此外，许多防晒剂到了户外受紫外线照射后会产生不同程度的降解，还可在人体的活动过程中被摩擦掉或是被汗液和水冲刷掉。所以，如果在户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。而防晒指数的选择主要看不同的环境，如果是一般户外活动，建议选择SPF20以上的防晒霜；如果是在海滩或高原烈日下活动，最好选SPF30以上或是PA+++的防晒霜；而对于只在上下班路上接触到阳光的上班族，平时用SPF15的防晒霜就可以了。不过，即使是最好的防晒剂，也仍可能通过部分紫外线的辐射。所以，杨主任提醒，在户外工作或活动时，需要多重防晒保险。她建议，除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。 妆容简单更吸引异性 化妆和佩戴首饰是很多现代女性出门前要做的工作。不过，法国巴黎大学的研究人员最新发现，与浓妆艳抹相比，男性更易被素颜和简单的妆容所吸引。 研究人员选取了年龄在18岁~26岁之间的女性志愿者，给她们拍摄肖像照片。然后让169名男性志愿者给照片中人像的吸引力评分。同时，研究人员利用计算机模型模拟人脑视觉皮层处理信息的方式，试图找出吸引力的秘密。结果发现，男性喜欢面相“简单”的女性。女性面部涂抹的化妆品和佩戴的珠宝配饰越少，男人就越认为她们更有吸引力。研究者分析，因为大脑认为处理“简单”的素颜面孔更容易，这与人们对简单的表情符和商标更易过目不忘一个道理。

  　　如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数（GI）的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。 　　研究称常喝含糖饮品诱发青春痘 　　研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵塞毛孔，就可能造成局部感染，引起青春痘。医界认为，皮肤之所以分泌过多油脂，可能与内分泌变动有关，因此八成以上青少年都有青春痘困扰。 　　研究人员分析许多研究发现，食用高升糖指数食物时，食物很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，会引起胰岛素等激素产生波动，导致青春痘恶化。 　　GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像糖类和淀粉类是属于高GI;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食（可上网搜索食物GI值列表）。 　　每日4步 “痘痘”扫光光 　　1 洁净 　　刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。 　　2 控油 　　肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂（oil-free）成分。 　　3 保湿 　　最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露（gel）保养品，避免增加肌肤的负担。 　　4 防晒 　　正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。 

最近，哈利法克斯的一个理发沙龙火起来了，虽然还没有正式营业，但是这里的粉丝已经与日俱增了。 在大部分的沙龙中，理发收费分为两个标准：男性剪发价格和女性剪发价格。但是，这里的理发收费标准不再以“性别”而定，而根据“头发长短”来决定。   图片来源：Kara’s Urban Day Spa Kevyn Martell是这家店(Kara’s Urban Day Spa)的艺术主管，他已经在理发行业做了30余年。在他看来，按照性别决定价格很不公平。“如果一名女性的头发长度和男性差不多，理发需要的时间也差不多，那么女性为什么要多花20元钱呢?” 按照他的标准，头发长短分为三个级别：超短、肩膀之上和肩膀之下。该店将在6月1日正式使用新收费标准。 事实上，加拿大有很多不按照性别定价的理发沙龙，而且较为受追捧。那么，你喜欢哪一种收费标准呢？

看到荧幕上美美哒明星,自己也忍不住去整形,恨不得把自己整成明星同款,由于人们对美丽的不吝追求,对待整形的态度也是越来越开放,有的人为了一步到位,更是下了狠手,结果美容变成了毁容,究竟整容过度会出现在哪些项目中,我们又该如何避免整容过度惨变蛇精呢,马上来看看小编的介绍吧。   不知道从什么时候开始，“网红脸”就开始占据我们的视线，上至明星女友，下至淘宝店主，仿佛一张网红脸就能帮我们成为人生赢家。   网红脸虽然好看，但是千篇一律不仅辨识度低，看久了还很腻，拥有一张网红脸相当于买到了一件淘宝爆款，好看是好看，但总是和别人撞脸又有什么特色呢。而且，整好了就是同款网红，万一整不好可就成了妖怪。   要锥子脸不要蛇精脸 审美的标准每天都在刷新，只有漂亮的五官已经不够用了，你还需有一张非常上镜的巴掌脸，当巴掌脸都已经不能满足大众的要求，拥有一张“锥子脸”又成了许多人整形的目标。 锥子脸鼻祖范冰冰是许多人整形的标本，将大腮帮子磨小，小腮帮子磨掉，锥子脸就诞生了。但是许多人一味追求V型脸，一不小心就把自己整成了蛇精，该怎么做才能避免闹出笑话呢? 下颌角整形是不少人改变脸型的必备项目，无论你是方脸、圆脸，把下颌角弄一弄，锥子脸不是梦。但是，下颌角承担着塑造面部轮廓的重任，切骨过度不仅会变蛇精，还面临着面瘫的危险。下颌角整形应该咨询专业的医生，结合骨骼和肌肉的厚度决定手术的程度，若是为了锥子把自己整成妖怪，小编只想大喊一句“妖精，快还我爷爷”。   欧式双眼皮夹死苍蝇 每个网红无一例外都有一个大大的双眼皮，于是很多妹纸寻思着去做个双眼皮吧。姑且不说埋线、韩式三点这么多方法，平行、扇形、新月形、欧式等等形状都能让选择困难症纠结死，干脆来个网红爆款欧式双眼皮好了。 但是，你以为弄了个欧式双眼皮你就能变成网红吗?的确，欧式双眼皮远远就能看到美美的双眼皮，但是近看分分钟能夹死苍蝇。欧洲人五官深邃，和东方人小家碧玉的美有着明显的区别，不是每个人都能hold住欧式双眼皮，素颜不仅奇怪还显老，只有浓妆才能掩饰老态。 要是不想素颜崩溃，就别盲目学网红做宽宽的欧式双眼皮啦，平行、扇形这些不也是很好的选择吗。   隆鼻隆出阿凡达 都说网红有三宝：V脸、隆鼻、双眼皮。凭借一组复古照片而走红的南笙，因为文艺清纯的样子受到了很多网友的喜爱，可惜她却整容把自己整残了，鼻子扩散变成阿凡达。 鼻梁低的人在玻尿酸隆鼻时如果太贪心，注入较多玻尿酸，就会向两边扩展，不仅达不到理想的高度，还会使鼻梁变宽，一秒变身阿凡达，丑态百出。所以注射玻尿酸隆鼻只适合轻到中度的低鼻梁。 既然注射玻尿酸不合适，那就试试假体隆鼻呗。不过假体有很多种，可千万别像周扬青一样鼻子发光露了馅。 虽然小编并不能告诉大家怎样隆鼻才是最适合你的，但还是那句老话，到正规的医院听医生的话就准没错啦。   抽脂不是越多越好 有句话叫“胖子都是潜力股”，虽然现在看起来胖丑胖丑的，但哪天瘦下来说不定就翻身做网红了。有“国民第一美女”之称的张辛苑曾经也是个150斤的胖妞，后来在妈妈的监视下成功甩掉50多斤，摇身一变成为女神。 可惜不是每个人都有一个会监督自己减肥的亲妈，管不住嘴，迈不开腿，减肥简直就是天荒夜谈。别担心，上帝虽然把门和窗锁死了，但你还能挖地道啊，抽脂不就是我们懒癌患者减肥的捷径吗! “小腿大腿抽一抽，小粗腿变筷子腿;全身上下抽一抽，脂肪没了一个变两”虽然听起来很爽，但如果太贪心，一下子把全身都抽了个遍，可能还没机会体会到抽脂带来的益处，就要和这个世界说byebye了。 抽脂前一定要到正规的医院咨询专业的医生，不要因为庸医的鼓吹逢脂必抽。 为当卡通玩命取肋骨 外国一个电工妹纸因为长得漂亮转行当上了模特，这是多么让人羡慕的一件事。但她却对自己的外型并不满意，一直梦想着成为兔女郎、睡美人这些卡通人物。为此她进行了多次整形手术，隆鼻、丰唇、提臀、隆胸样样做足，更狠心取下了六根肋骨，来保持14英寸腰围，达到蜂腰翘臀的效果。 看着这位妹纸整形后的照片，想到她无处安放的内脏，小编真的是被吓得不轻。这种勇于实现梦想的行为小编可以理解，不过整得好不好看真的是见仁见智了。 整形虽然是为了取悦自己，但是如果影响健康的话，还是应该三思而后行。毕竟，整形一时爽，修复火葬场。

浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何恢复丰满、挺翘的蜜桃臀呢？这几个瑜伽动作能够帮你！   了解臀部： 臀大肌、臀中肌、臀小肌(隐藏在其它肌肉下方)，还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸，因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂，因此在日常，一定要注意朝这两个方向进行收紧臀部肌肉和做提臀练习。 其实，简单的步行、跑步以及攀爬等，就能锻炼臀部肌肉，让臀部更紧实、更圆润。当然，以下这些加强版训练效果更出色，每个动作15遍算1组，每次做3组，每周争取每项练习做3次。那么，加入翘臀俱乐部指日可待！ 如何通过瑜伽改善臀部下垂 有针对性的训练会帮助你锻炼到臀部肌肉，也可以借助健身球来做辅助，既能锻炼身体的平衡感和控制力，也可以带来阻力，让训练的效果更加明显。 动作一：后抬腿提臀 步骤详解： Step1：将健身球置于腹部下方，双手撑住地面，身体成一直线，双腿并拢，收紧腿部和臀部的肌肉，肩部放松； Step2：右腿屈膝往后勾，脚尖绷直，呼气保持； Step3：吸气，左腿慢慢抬起，使右脚可以靠近左大腿的内侧，延展胸腔，眼看前方，注意把保持身体平衡； Step4：呼气，将左腿放下，同时也放松右腿，回到起始姿势。左右两腿替换练习。 温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。 动作二：臀部上提 动作详解： Step1：仰卧在垫子上，双臂置于身体两侧，双腿屈膝成直角，双脚置于健身球上; Step2：吸气，双手按压地面，将臀部向上抬起，收紧大腿和臀部的肌肉，尽量用双腿的力量控制球; Step3：呼气，慢慢将臀部放下。 温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。 动作三：环瑜伽球向后伸展 步骤详解： Step1：双膝跪在垫子上，保持与臀同宽，双臂由身体后侧环抱健身球，瘦臀收腹，睛直视前方; Step2：呼气，向后弯腰，延展胸腔并将胸部向上提拉，后被贴住健身球; Step3：吸气，双臂向远处延展，腹部放松，将力量释放在健身球上，均匀呼吸; Step4：再次吸气时，双手重新抱住健身球，慢慢呼气，靠腹部的力量将身体抬起，回到起始姿势。 温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。 动作四：脊柱平衡提腿 动作四步骤详解： Step1：站在垫子上，身体前倾，手放置在健身球上，右腿脚尖绷直向后抬起，直到与地面平行; Step2：吸气，抬起左臂向远处拉伸直到与身体成为一条直线，眼睛望向地面，收紧臀部、腹部以及腿部肌肉; Step3：呼气，将左臂收回轻轻放在健身球上，保持身体平衡。放松，回到起始姿势，之后换另一侧进行。 温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。 动作五：交叉腿下蹲 动作五步骤详解 Step1：两腿微分开站在垫子上，手臂叠放在胸前，保持呼吸; Step2：吸气，将右腿向身体左后侧移动，绷紧腿部肌肉，脚尖绷直，重心在左脚; Step3：呼气，微微下蹲，双腿弯曲重叠，注意保持身体的平衡; Step4：吸气，将双膝重新伸展;呼气，回到起始姿势，换左腿重新开始进行。 温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。   20岁的男人看女人脸部，30岁的男人看女人胸部，40的男人看女人臀部……可见臀部的诱惑力有多大。 So，制造翘臀吧，还等什么?

近日Chanel将来北京举办高级手工坊大秀的消息，成为时尚圈的热门，这次名为“巴黎在罗马”的大秀，由克里斯汀-斯图尔特（Kristen Stewart）代言，"老佛爷"卡尔-拉格斐(Karl Lagerfeld)还亲自掌镜为她拍摄了一组妩媚至极的大片。因《暮光之城》而大火的小K，走到今日除了受万众追捧，还伴随着无数争议，她的爱情、她的性向，让克里斯汀的形象从一众欧美小花中逐渐分离，向特立独行的大道狂奔而去，也许在旁人眼中，她是另类而不完美的，但在“时尚大帝”老佛爷的心里，克里斯汀却是世界上最好的女孩。     小K在今年被任命为Chanel 2016“巴黎在罗马”高级手工坊系列代言人，对于Chanel而言，高级手工坊一直是处在核心的地位，不管是在1997年单独创建一个公司Paraffection去管理这些工坊，还是每年转战不同的城市扩大影响力，就能看出Chanel对其的重视。所以老佛爷将小K放在这个位置，也是对她坚定的支持。 Chanel 2016“巴黎在罗马”高级手工坊系列秀场 这回由老佛爷亲自掌镜的广告，也是将小K拍的妩媚至极，堪称是她最性感的一组大片。其中小K变身上世纪60年代的法国女演员Yvonne Furneaux,身着裹身连衣裙与性感黑丝的她，透露出罕见的妩媚一面： 在Chanel 罗马举办的2016高级手工坊秀上，小K与老佛爷举止非常亲密： 老佛爷到底有多喜欢克里斯汀呢？在去年的一次采访里，老佛爷直言小K是她年轻一代中最喜爱的演员，还这么评价她：“她非常有天赋，虽然外表看起来很难以接近，但其实是世界上最好的人。” 不止于今年的高级手工坊系列，2014达拉斯系列小K同样是代言人，当时化身女牛仔的她英气十足，与今年的妩媚也是极大反差，这也变相看出克里斯汀极强的可塑性： 小K与老佛爷在Chanel 达拉斯系列秀场，举手投足间都是一派老友的氛围： 其实二人首次合作要追溯到2012年了，当时克里斯汀与老佛爷一同为Vanity Fair拍摄时尚大片，借此机缘相识，从此小K就成为老佛爷的“官方缪斯”，除了上述的高级手工坊系列，还有2015年小K参演的微电影《Once and Forever》，该片由老佛爷亲自执导，她在里面饰演品牌创始人Coco Chanel，这也是对她极大的肯定。 微电影《Once and Forever》片段： 同一年小K还出镜了Chanel的2015春夏的眼镜大片与包包大片： 2016年她还将脚步拓展至美容产品，成为Chanel美妆代言人： 包括Chanel高定与成衣秀，她也是座上宾，比如2013秋冬高定秀： 2014秋冬秀： 2015秋冬高定秀，小K拽拽的叼烟现身： 其实被老爷宠溺的人除了小K，近年来还有不少当红炸子鸡，比如他最宠爱的超模就是卡拉-迪瓦伊，甚至将她比作是时尚界的卓别林：“她是时尚界的卓别林，有种默片演员般的天赋。因为她肢体语言丰富所以我觉得她更适合演默片，女孩们崇拜她就像曾经崇拜Kate Moss那样，都希望像她那样自由!” 老佛爷不仅多次牵手卡拉一起在秀场谢幕，还邀请她参演短片《重生》： “金小妹”肯达尔-詹娜也是他的心水模特，还记得Chanel 2015秋冬高定秀吗，老佛爷牵着金小妹压轴登场，2015年Vogue最重磅的9月刊“时尚力量”超长大片里，金小妹不仅代表Chanel出镜，还与老佛爷的爱宠Choupette一同亮相，这待遇可不是谁都能有的。 除此之外，金小妹多次出现在老佛爷掌镜的大片里，比如Karl Lagerfeld 2015春夏大片、Fendi 2015秋冬大片、V Magazine时尚大片等等。 还有约翰尼-德普的16岁女儿Lily Rose Depp，去年这位小姑娘继承妈妈的衣钵，成为老佛爷的新任缪斯女神，先是钦点她成为眼镜系列代言人，之后又在今年成为Chanel王牌产品——香奈儿五号香水代言人，这待遇也是没谁了！ 老佛爷如此评价她：“Lily-Rose极为出众，她有资格在年轻一代中成为明星。” 包括英国歌手莉莉-艾伦，2009年她与Chanel签约，成为Coco Cocoon手袋系列代言人，并且从那时开始两人成为时尚界的好友，老佛爷甚至为她设计礼服。 年轻一代中还有“英伦玫瑰”凯拉-奈特莉，她在2006年就成为Chanel Coco香水代言人，现在仍然是卡尔最喜欢的明星之一，当她2013年5月结婚的时候凯拉也选择了一款Chanel礼服。 直到今日，你依然能够看到由她出演的最新Coco香水广告： 总览Chanel近年来的代言人阵营，虽然年轻化是大方向，但个性才是最佳注脚，不管是克里斯汀的特立独行，还是德普女儿说出柜就出柜的任性，抑或卡拉-迪瓦伊的鬼灵精怪，想必活出真实自己的人才是最佳的Chanel女郎。

冬有UGG，夏有勃肯鞋，这两款鞋的难看程度简直不相上下。如果你的鞋柜里这两种鞋都不缺，那我们只能说你是一个非常重视舒适度以至于完全弃好看于不顾的人了。勃肯鞋本来也没多少人觉得时髦，纯粹图个舒适，谁知道在被博主超模穿了之后，竟然也能跻身时髦爆款的行列，我们只能感叹盲目跟风这种事情真是停不了，被几张街拍照蛊惑了双眼的人，请醒醒吧！   勃肯鞋（英文Birkenstock）已经大肆流行了至少两三年，通常有两类人会穿这种鞋：一是懒人，纯粹图舒服，压根没想往时尚上靠；二是赋予它潮流和复古定义的时髦人士（主要就是博主和模特），想通过一种“逆反审美”来彰显个性。 如果你是前者也就罢了，但如果是后者的话，我们还是最好再琢磨一下：真的好看吗？真的潮吗？真的能给整体造型加分吗？我们先甩出一打街拍照，来看看行走在夏日里的勃肯鞋是什么感觉： 这不是挺好看的吗？估计有人会这么觉得。的确，人、包、衣服、墨镜都很美，要是让你从这些照片中选出最丑的一个单品，那肯定非脚上的这双鞋莫属啊！ 如果你不相信，不妨跟我们来看看下面这张图： 如果说这是某位新闻摄影师或战地记者拍摄的人文纪实风格的照片，你大概也不会觉得违和，总之肯定不会跟五光十色的时尚风格挂上钩，但实际情况呢？我们来看看原图： 这货原来是Kate Moss啊！心头一阵意外开始翻滚，太反转了…… 这张照片是1993年Kate Moss的闺蜜、英国最著名的女摄影师Corinne Day的作品，照片里的她穿着勃肯鞋最经典的Arizona款式，抽着烟，流露出特别不经意的性感和酷劲儿。 但Kate Moss驾驭单品的能力别说一般人，就是明星模特也没法比，照片固然是经典，只看局部还是毫无时尚感。只能说Kate Moss是一个传奇Icon，但是学穿衣这种事情吧，最好还是别跟段位那么高的人学，很容易被误导，“没有金刚钻就别揽瓷器活”。 勃肯鞋最显著的外形特征就是那个褐色的软木塞鞋底，是整个鞋最难看的部分（所以现在新出的很多改良款选择把鞋底变成了运动拖鞋那样的橡胶底），但同时也是这种鞋最经典的部分： 1774年，Johann Adam Birkenstock 注册了这个商标，但是直到1897年，Birkenstock的孙子才制造出这种鞋底，并开始为参加一站的士兵订制这种鞋底的鞋，其最出名的地方就是软木塞鞋底，把制作酒瓶塞后剩下来的软木绞碎并混合乳胶，就压制成了这种鞋底。由于等级较高的软木才能被用来制作成酒瓶塞，加上鞋床的设计非常符合人体工程学，所以说鞋底乃勃肯鞋的精华所在。 现代勃肯鞋的原型可以追溯到1964年，在上世纪六十年代，这种凉鞋开始大肆风行，从德国到美国，嬉皮风格的人士很爱穿，更多人则把它当成一种日常拖鞋来穿，品牌也开始把勃肯鞋往休闲、居家的方向推广： 上世纪六十年代勃肯鞋的广告，以MADRID和ZURICH两种款式为主打 到了七十年代，勃肯鞋的势力扩张更为疯狂，在它的广告里，不管什么年龄和职业的人，都穿着款式各异的勃肯鞋，尤其是时髦女郎穿上之后，人们就开始觉得这是一种很时兴的鞋： 上世纪七十年代勃肯鞋的广告 九十年代是勃肯鞋第一次席卷时尚圈，除了前文提到的Kate Moss穿了之外，还有一位超模也在这一年穿着勃肯鞋拍了照，还登上了12月的Vogue：她是Linda Evangelista，九十年代与Cindy Crawford 、Naomi Campbell、Christy Turlington和Claudia Schiffer并列为“五大顶级超模”，算得上是Kate Moss的前辈了。 Linda Evangelista 1993年的这张照片登上Vogue 12月刊，她穿的跟Kate Moss一样，都是经典的Arizona款 这样一来，年轻人也就跟着效仿，穿勃肯鞋就像穿运动鞋那样风靡街头，尤其是高中生和大学生十分爱穿。 进入21世纪之后，这种鞋沉寂了很长一段时间，直到2007年，“Tatami”（隶属于BIRKENSTOCK的高端线）和日本原宿最著名的潮牌Bape合作，首次推出联名款，一下让这款鞋进入了潮流人士的视线之中： 2008年又在此基础上推出了四款颜色、纹案各不相同的鞋款： 同年，日本另一位潮流教主高桥盾（Undercover主理人和设计总监）也推出了与Birkenstock的合作系列： 也许是戳中了日本人的G点，这几次合作反响都很不错，所以日本成为了勃肯鞋联名款的福地，这之后多次跟日本设计品牌合作，比如mastermind JAPAN、Sacai、Kolor等等，甚至连山本耀司都没忍住，在2014年跟勃肯鞋合作，不过这位大师也许受不了软木塞底的丑陋，给换成黑色的了，看上去不像是勃肯鞋，就像是个黑色凉鞋： Birkenstock x Yohji Yamamoto（山本耀司） 不过大幅度席卷时尚圈还是因为CELINE 2013春夏系列，这个系列我们在说运动拖鞋的时候也提过，跟日日姐新款的Puma毛毛拖鞋十分相似。这个鞋的原型到底是阿迪的运动拖鞋还是勃肯鞋很难界定，反正至少去掉了勃肯鞋的糟粕：软木塞底。 CELINE 2013春夏系列秀场 于是从2014年开始，大小时尚品牌就开始纷纷推出与勃肯鞋十分类似的凉鞋，并且都售价不菲： Giambattista valli，售价995美金 Givenchy，售价850美金 Kenzo，售价305美金 Topshop，售价75美金 Zara，售价100美金 这两年极为热衷于勃肯鞋的女星也是不少，Alexa Chung、Jessica Alba、Olsen姐妹、Miranda kerr、Alessandra Ambrosio等等： Olsen姐妹 Alexa Chung Alessandra Ambrosio Jessica Alba Miranda kerr 还有你们都爱的小李子，明星出街里不修边幅的代表： 但是穿得最凶的还是“海妈”Heidi Klum，几乎是每时每刻都是勃肯在脚，毕竟她是德国出身的超模，勃肯鞋也是德国品牌： 甚至于在更早的时候，也就是2003年还推出过合作款： 不过这也说明了一个问题，就是只有在满足长得美、身材纤细、衣着造型有品的基础之上，才能让勃肯鞋穿起来不那么难看，否则就容易变成像小李子那样懒人邋遢的效果。 而且穿勃肯鞋的时候，总是容易显脚黑（或者说显脚脏）： 而且脱下之后更恐怖！！ 只要穿过的地方都会留下黑黑的印子，完全避免不了！哪怕隔着屏幕也仿佛感受到了脚汗和脚味的侵袭……这样一双鞋摆在家门口，万一被男朋友或者来玩的朋友看见了，多少会让他们对你的印象打点折扣，你还不好解释什么。 所以从这个夏天开始，把勃肯鞋这根草除掉吧！至少，把软木塞底的勃肯鞋除掉。

又到了夏天带上太阳镜凹造型的好时候了，话说只要太阳镜在手想要的时髦全都有。然而本季什么款式最流行、流行的款式中哪款才最适合你，下面来看2016夏日太阳镜装腔指南。 猫眼墨镜 最适合佩戴脸型：心形脸、棱角分明的宽脸、钻石脸 本季，从T台到明星再到街拍，如同猫眼上扬版的猫眼太阳镜今夏再度强势回归，这种带有上世纪四、五十年代复古效果的墨镜，带上一下子就能让你变得俏皮时髦、个性十足，不由得让人想起让人想起那些电影中精致，夸张而贵妇形象，其实很多走优雅风和女王范的人戴着它也很好看。看起难以驾驭的猫眼墨镜其实不算挑人，独特的上扬造型其实能很好的修饰脸型，改善两颊处宽的钻石脸等。   金属横梁墨镜 适合脸型：所有脸型 延续 Dior So Real的大热，本季有着线条分明的独特设计，流行的镜面元素，独特金属横梁设计的，凸显个性，混合前卫和复古感的金属框架，成为时尚博主、明星大咖人手一只的时髦款式，不仅如此这种款式的墨镜其实并不挑人，几乎所有脸型都能驾驭，绝对是时尚潮人凹造型的利器！     复古圆墨镜 适合脸型：瓜子脸、鹅蛋脸、巴掌脸 随着时尚圈大兴复古风，复古圆形墨镜也正在偷偷走红，成为明星街拍中的热门单品。复古的圆形墨镜，非常容易打造强烈的风格感，带上就有与众不同的。但复古的圆墨镜驾驭起来还是要挑脸型的哦。圆脸和肉脸妹子并不适合，带上只会让你的脸看上去更加的肉肉。如果真心不想放弃的话，可以选择一副oversize款，略起到小脸作用。     色彩飞行员墨镜 适合脸型：瓜子脸、心形脸、方脸、鹅蛋脸 飞行员墨镜最初是为飞行员专门设计的护目镜，可以对付高空中刺眼的眩光，所以带上的视觉感非常的舒适。因为其中性化帅气的设计，备受时尚酷女孩的喜欢。而且飞行员墨镜真是超级百搭，对脸型要求也不高，所以一直备受时尚圈宠爱。本季除了经典的款式，加入更多色彩、反光镜面等元素设计，让这一经典款式，更加时髦，摩登，夏天要来点色彩，先从色彩反光飞行员墨镜开始吧。     D型墨镜 适合脸型：圆脸、鹅蛋脸、瓜子脸 D型形状的墨镜其实也是历久弥新的经典款式了，包括了Wayfarer(旅行者)和Clubmaster两款，后者是前者的变形，主要区别在于镜框。最初为男性打造的D型墨镜，女生带起来更加帅气时髦。这种D形墨镜，因为其线条本身就已经足够硬朗，所以不适合方脸或者棱角分的脸型。反而是面部柔和的圆脸、长脸、扁平脸能靠它突出线条感，达到面部和谐比例，又备显时髦。  

逛街看到种草的西装外套买回家，随后发现太难搭……永存衣柜，太可惜；想穿却又不知道怎么配！那不如看看娱乐圈的时尚劳模们怎么穿，保证让你在职场浪起来~   近日，大幂幂的新剧《翻译官》正在热播，剧中饰演了一名翻译人员，然而剧中的造型也多以职业装为主；在剧开播之前的发布会上，杨幂身穿Carven Pre-Fall 2016款西装外套，下身搭配黑色短裤。整身LOOK给人一种简洁、干练的FU，两条大长腿让所有人将视线聚集于此，脚上粉色的绑带鞋，成为了亮点。 Carven Pre-Fall 2016 同样宋茜在出席YSL彩妆活动时，身穿黑色西装外套，内搭蕾丝吊带裙，脚踩尖头鞋。因为整身LOOK均以黑色为主，所以白皙的双腿成为了焦点。 姚晨在出席《梦想合伙人》的发布会时，身穿Versace 2016春夏系列军绿色西装，脚踩军绿色鱼嘴踝靴，让腿部得以修饰。 Versace 2016春夏系列 海清一改往日造型，以棕色短发，身穿Giada西装外套，脚踩Stuart Weitzman的一字绑带高跟凉鞋，亮相活动现场；这样的装扮，让官方身高167cm的海清，轻松迈进了170cm的队伍，并且性感又突出女人味。   通过几位女星的示范，编辑总结了几点： 1、在西装外套的选择上，尽量以深色为主； 2、西装外套的款式需简洁； 但这样的装扮，丰满的妹纸就不要尝试了~

牛仔裙作为本季大热的流行单品，好穿又青春，每个姑娘都能轻松穿好看，实在该人手入一条！然而今夏什么款式最时髦、什么款式最经典最百搭，下面跟着欧美潮人来看↓   牛仔A字短裙 牛仔A字裙可谓是最基本最经典的款式。简单利落的A字绝对是秀美腿+遮臀神器，而且轻松就能完美身材比例显瘦显高挑。在搭配方面也无需费心，各种T恤、衬衫全都能配，凉鞋、运动鞋，甚至高跟鞋也都能穿搭。 如果问怎样穿才是最好看，编辑个人推荐：蓝色牛仔裙+简单的圆领白T恤+小白鞋，减龄又清新，简单却时髦。 拉链牛仔A字裙，搭配金属质感上衣，个性前卫。   简单白色T恤搭配蓝色仔裙就非常好看。   不同色彩拼接的设计感牛仔裙也是今夏个性之选哦，搭配白衬衫、小白鞋就能美美出街啦~   牛仔纽扣裙 如果觉得穿基本款的A字裙太无聊，前排加上纽扣的款式，复古又时髦，简单的装饰也可以让你看起来有几分文艺的感觉，同时前排的纽扣线还有收胯作用，梨型妹子可以放心大胆美美穿起来。   前排扣牛仔裙，看起来是不是文艺气息十足，搭配白衬衫一秒变回清新Gril. 纽扣牛仔裙搭配镂空白衬衫，也是甜甜惹人爱。 及膝的款式，更多优雅。 直筒纽扣牛仔裙，解开下边扣的穿法，时髦又性感。   系带牛仔裙 系带牛仔半裙绝对是本季最个性、独特的存在。腰部带子层叠的效果，成为look中最具设计感的部分。简单搭配T恤就能足够吸睛，甩出其他妹子几条街，喜欢引领潮流的姑娘们，趁裙子还没烂大街，赶紧抢先穿起吧。下面来看时髦人的高分穿法↓。   除了搭配基本款，腰部设计感十足的牛仔裙，搭配露胃上衣，摩登前卫，还能完美身材比例，一秒变身大长腿。 水袖衬衫搭配裹身系带牛仔裙，个性十足，抢眼拉风。 牛仔+牛仔的穿法，非常容易穿出好气质。   牛仔衬衫裙 穿一件搞定全身衬衫牛仔裙无遗是最好穿的单品。而且不同剪裁设计的衬衫裙还可以满足不同妹子的需求，合身的前排扣A字形衬衫裙英伦风十足，又显青春俏皮；宽松轻薄的直筒衬衫裙，完全不挑剔身材，微胖妹穿还能藏肉肉，而且夏天穿起来清凉舒适，搭配平底鞋，休闲舒适的度假风走起。   宽松的直筒衬衫裙，完全不挑身材，夏天穿透气清爽，同时UP气质的功能也是棒棒哒。 如果觉得衬衫裙没有腰身，来个时髦的腰带搭配，也不错。 修身的纽扣连身裙，可谓非常经典，青春俏皮的气质，穿上也是美得没谁了。   牛仔铅笔裙 牛仔铅笔裙包臀的款式能够很好地凸显出曼妙的身体曲线，相比其他材质的铅笔裙，牛仔款更多时髦的街头感，职场场合，及膝长度的铅笔裙搭配衬衫等职场单品也是毫无违，又不会显得太呆板、无聊。出街穿着搭配男友款T恤，牛仔衬衫也是酷酷哒。   牛仔衬衫+牛仔铅笔裙，简洁利落又帅气酷感。 搭配宽松的上衣，更加街头。 搭配男友T，有种别样的性感。   迷你低腰牛仔裙 超短的低腰牛仔裙本季重新进入时尚博主的衣橱，成为新晋的热门款式。低腰迷你的款式，比起铅笔裙，更加随性、街头，还散发着漫步进行的慵懒味道。但低腰的款式对于身材比例不是很好的妹子、或者娇小的妹子来说穿不好就变霍比特人，这时搭配一双性感的小高跟很有必要哦！   灰色宽松T搭配低腰仔裙，轻松打造随性街头范儿 如果担心低腰选腿短，那就穿上高跟鞋吧。 把上衣塞进裙子里穿，更显简洁利落。   妹子们，今夏流行牛仔裙就是这几条，这样时髦好穿的单品总要来一条。

现在减肥、塑身方式百百种，因应个人需求，女孩们在减肥前都要做好功课，才能对症下药。但是跟编辑一样长期坐在办公室的女孩，除了平时可以稍微走动或偶尔站着之外，似乎好像没什么运动可做（想到下班后还要去慢跑就觉得懒懒der）。因此编辑今天要推荐“转转脚踝”这个瘦身方式给大家，由日本知名的美体老师久优子亲自传授，让你随时能把握时间轻松瘦身！   除了基本运动之外，现在女生都追求身体曲线的美感，因此塑身操也非常夯。而久优子老师以前也曾是个胖妹，还曾跟爸爸一样穿32寸的牛仔裤，尝试了各种减肥法之后，他发现了“淋巴”的奥妙，只要转一转脚踝，就能转出好身材！ 也可以利用这个方法矫正已经歪斜的骨骼。而转脚踝瘦身的原理就是放松脚踝及关节，让血液循环变好，关节不再僵硬后，就能血液及淋巴顺畅流动，进而达到瘦身效果，而且手脚易冰冷的女孩，也可以用此方法改善问题喔！ 为什么只要转一转脚踝就会瘦？ 由于人体的基本构造与地心引力的影响，毒素往往都会累积在下半身，若是将下半身的关节、淋巴、血液循环都照顾到，那么下半身就会放松，也能让毒素顺利排出。老师还说，其实有时候并不是身体胖，而是因为毒素的累积造成水肿喔。现在就一起来看看有哪些妙招可以用吧！ 一起来做吧： 动动脚踝的基础 先坐在地上，再将左脚脚踝轻放在右脚膝盖上。将右手的手指插入左脚脚趾缝中。左手自然的按住左脚脚踝。接着我们将脚尖拉向自己，小腿及脚底板呈一直线。接着再大幅度的转动脚踝，顺时针五次，逆时针五次。最后将脚尖往小腿方向反折至极限。 站着转转脚踝 先将双手扠腰，右脚往左前方伸出，脚尖往内侧压。接着将脚尖往上提，顺时针及逆时针各绕三次。最后再将脚尖往下压画圆，回到最初的位置后，换另一只脚重复上述步骤。 躺着转转脚踝 先躺在床上，双手自然摆放在身体两侧，并放松身体。接着再将脚尖往前伸直，再把指尖往上弯，左右脚重复五回，至少要做到三次以上。 编辑语： 下半身容易水肿的女孩，不妨一天花三分钟的时间转转脚踝，不只能让脚变细，血液循环也会变好喔！而且夏天要到了，赶快来恶补一下吧！

　　爱美是每个女人的天性，她们都渴望拥有光滑细腻的皮肤，散发自信的光彩。自古至今的美容养颜秘方，一直深受女性的推崇和喜爱。下面给大家推荐一款美白养颜的面膜――玉颜美容膏：白芷、白蔹、白茯苓、白芍、白术、白僵蚕各30克，杏仁50克，将以上药材研末，用蛋清或蜂蜜调和成面膜外敷。  　　白芷味辛，性温。《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，古方中常用其治疗粉刺,酒糟鼻,雀斑以及面部黄褐斑等。白芷是一味美容要药，很多美白秘方都少不了它的身影。现代药理研究证明，白芷具有改善局部血液循环，消除色素在组织中的过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。白蔹色白质细，也是美容配方中的常用药。《药性论》记载：“可治面上疮疱。”具有美白消斑、除痘祛印、清热解毒、收敛粗糙毛孔的作用。  　　白芍、白术和白茯苓为《医学入门》中记载的三白汤之要药，这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，在民间广为流传。白芍味酸、苦，性微寒，有养血的作用；白术味甘、苦，性温，“主面光悦，驻颜祛斑”；白茯苓，味甘、淡，性平，《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”三药合用对于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着效果尤佳。  　　古医书中记载“白僵蚕可灭黑斑，令人面色好”，现代医学研究发现，白僵蚕含有氨基酸、维生素E及活性丝光素等元素，可调节性激素分泌，清除自由基，对于黄褐斑、老年斑等均具有不错的祛斑疗效，同时还可以加速细胞代谢，改善皮肤微循环，祛除肤色暗沉、晒斑，增加皮肤弹性。  　　杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质等有益皮肤的成分。将上述七味药研末调成面膜外敷，对于皮肤粗糙、色暗无光泽、面部起斑，毛孔粗糙者有疗效。需注意的是白芷可引起光敏反应，因此最好在睡前敷此面膜。▲ 

  　　隔离霜不可以直接往脸上涂，否则可能对肌肤造成伤害 　　抹了隔离霜不用抹防晒霜？ 　　隔离霜就是隔离一切对肌肤有害的东西，紫外线也不例外。所以隔离霜有一定防晒功能，能够应付日常的防晒。但前提是你不要流汗，不要让妆轻易化掉。也就是说如果你只是上下班的路上与阳光相遇，擦些隔离霜就可以了。但如果你一整天外出或长时间进行户外运动，那么还是要在擦了隔离霜后，再抹上SPF值高的防晒霜更为稳妥。因为防晒霜毕竟是防晒的专业产品，能够更加有效保护肌肤不被晒伤。 　　隔离霜能当粉底用？ 　　隔离霜和粉底液都是底妆产品，但又是两个完全不同的概念，隔离霜是隔离一切对肌肤有害的物质，而粉底液主要是遮盖脸部的瑕疵，使肤色均匀，突出质感。现在很多品牌推出了粉底色的隔离霜，涂用了这类产品后肌肤会像打了一层薄薄的底妆。所以如果你追求最自然的效果就可以只涂隔离霜不用涂粉底。但如果要真正达到完美妆容，遮斑遮瑕，就还得使用粉底液。 　　雾霾天用上隔离霜就好？ 　　隔离霜功效再强大，也不可能在脸上形成“铜墙铁壁”，肌肤还是会不可避免地接触到空气。所以不要以为用了隔离霜就万事无忧了。要减轻空气污染对皮肤的侵害，及时卸妆清洁最重要。 　　电脑一族一定要用隔离霜？ 　　电脑辐射大部分属于低频辐射，波长约为6.5厘米，而隔离霜针对的主要是波长0.01～0.40微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有太大作用。不过，电脑带给肌肤最大的伤害是静电。静电效应会吸附大量空气中的微尘，所以电脑一族的皮肤往往是处在一个微尘浓度较大的环境中，而隔离霜有一定防护作用。 　　隔离霜颜色随便选？ 　　一般紫色的隔离霜适合泛黄的肌肤；绿色的隔离霜适合痘印；白色的隔离霜则适合脸色晦暗的姐妹；蓝色则适合没有血色、没有光泽度的皮肤；自然色是最贴近肤色的，所以适合肤色正常的人；黄色隔离霜则用来修正不均匀的肤色。 　　隔离霜直接往脸上抹？ 　　使用隔离霜前，一定要充分做好保湿。隔离霜不可以直接往脸上涂，否则可能对肌肤造成伤害。正确步骤是先对脸部做好清洁，然后擦上化妆水、乳液或日霜，再涂隔离霜。 

编者的话：随着人们对健康的重视，运动健身成了时髦又健康的生活方式。快步走、登山、马拉松、瑜伽等各式各样的运动吸引了很多人参与，形成圈子，相互分享体验与心得，帮人们建立了健康的生活方式。想要“动起来”，该选择什么运动？今天，我们就从专业的角度，看看哪些运动更更适合你。 中青年光快步走还不够 因其安全、简便，经济，快步走成了全民参与的有氧代谢运动。坚持快步走能提高人体心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生几率，适合体质较好的中老年人。体质较弱的老年人宜选择强度较低的散步，也可以使肌肉运动，促进全身的血液循环，能改善心肺机能、下肢供血不足和脚部冰冷。对于中青年人，快步走的运动强度远远不够。  为了达到较好的运动效果，需 每天有质量地走8000~10000步。运动时，步速控 制在110~130步/分钟， 心率110~130/分钟，以身体微微出汗、稍微感到气喘、说话有点费力为宜。  快步走最好选择土地或者塑胶跑道。如果没有有利的场地，要选择综合训练鞋、慢跑鞋等鞋底稍厚、缓冲能力较好的运动鞋。此外，选择厚一点的运动袜可增加缓冲和保护足部的作用，这些对于预防运动损伤非常重要。  快走时还要注意动作正确，要挺胸抬头，摆动手臂，迈开步伐，注意落地时足的缓冲和发力动作。不要盲目追求数量，朋友圈晒步数是为了相互鼓励和督促，但是有的人每天走2~3万步，甚至出现膝关节疼痛、打软等伤病，就得不偿失了。▲ 太胖尽量少登山 远离城市喧嚣，呼吸新鲜空气，登山是很多“登山族”和自然爱好者的心头好。作为一种极佳的有氧运动，登山适宜大部分人群，不仅能锻炼身体，还能帮助人缓解压力。山间道路崎岖不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢协调能力，增加肢体灵活度。另外，在青山绿水中放眼远眺，可缓解眼部肌肉疲劳，预防近视，还可使紧张的大脑得到放松和休息。  为避免在爬山过程中对膝关节、踝关节造成较大压力，引起膝关节劳损，甚至诱发创伤性关节炎，体重过大（BMI>28）、膝关节不好的人应适当减少爬山次数和距离。爬山时，不必强求爬到山顶，若中途感到疲累或不适，要及时休息、调整，也可以考虑使用登山杖，帮助分担体重，减轻膝关节负担。▲ 昏昏沉沉别做瑜伽 如今，瑜伽已经成为世界风靡的运动之一，国内外许多明星都是瑜伽爱好者。在中国，瑜伽馆也如雨后春笋遍布各个地区。作为一种自然、柔和的练习方式，瑜伽适合不同年龄段和性别的人练习。相比拉伸、平衡锻炼、柔韧性锻炼，瑜伽还强调饮食控制、呼吸控制、身体控制，从而帮助人们形成健康的生活方式。  练习瑜伽动作要循序渐进，不要超过身 体极限，过度追求发展柔韧性时，容易导致拉伤。此外，做瑜伽练习时，倒立类动作会使脑部充血，为防止出现意外情况，建议在充分的准备活动和头向上的练习后再进行。低血压、低血糖、体质虚弱的人不适合高温瑜伽，以免增加疾病发作风险。心脏病、高血压等严重疾病患者需要通过专业医学体检和体能评估，才能确定是否适合进行锻炼，并确定锻炼的强度和频率。▲ 不常锻炼慎跑马拉松 参加杭马、上马等国内知名马拉松赛事需要摇号抽签，2015温州马拉松万人名额几天内一抢而空，全国各地的“马拉松赛”如火如荼，能够完成马拉松赛程是对参赛者体力和毅力的双重考验。  从健身角度讲，长跑是保持良好身体状态、帮助释放压力的很好方式，最适合中青年人群。经常长跑有利改善心血管健康，加速新陈代谢，消除多余脂肪，改善体型。此外，研究认为，跑步对于减压、改善抑郁症等有明显作用。  但马拉松项目因距离过长，体能消耗巨大，不适宜作为日常锻炼方式。长跑需要循序渐进，初练者最好在充分热身后，先进行较短距离跑步练习，适应后再逐渐增加距离。若以参加马拉松比赛为目的，一定要先进行相关医学检查，并了解自己的体能情况，防止出现运动意外。可尝试从3000米、5000米、10公里、半程马拉松逐步到全程马拉松。  长跑后需关注身体恢复情况，如疲劳恢复情况、精神状态、饮食、睡眠、体重等。若出现安静脉搏增加10次/分钟以上，稍微运动就会大量出汗、感到疲劳或者肌肉酸痛等症状，就说明身体疲劳还没有完全恢复，不宜马上再参加马拉松比赛。▲ 体能差少做HIIT 高强度间歇性训练（HIIT)是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种运动方法，因其效率高――在15~20分钟达到中低等强度锻炼1小时左右的运动效果，对场地及器械无特殊要求，成为白领中最流行的运动方式之一。  HIIT训练的强度极大，如果未经过专业指导，极易产生怠倦心理或出现过度训练现象，甚至导致运动损伤。该方法更适合青年人或有锻炼基础的中年人，一般每周3次左右即可。  在进行HIIT训练时，最好先使自己达到有氧健身的基线水平。也就是说，在进行高强度间歇有氧训练 前，我们应持续进行一个月的适应，每周至少完成3次20分钟的有氧训练，让机体逐渐适应训练刺激，并能够承受高强度间歇训练的负荷。▲ 皮肤病不宜游泳 游泳被称为强身健体、调节心肺功能、减重塑形的最佳运动，深受人们喜爱。游泳时水温低于体温，所以即使运动量很小，只要在水中就会消耗一定热量。另外，水中阻力大，在水中做运动时，消耗的热量会更多，而且动作速度会降低，所以，水中运动相对更加安全。但是，因为在水中人体持续散热，运动后饥饿感会比较明显，人们往往会下意识的多吃热量高的食物，且热量摄入超过消耗量，导致体重减不下来。因此，想通过游泳减肥，一定要控制好饮食。  另外，有沙眼、皮肤病等传染性疾病的患者可能会给其他人带来麻烦。中耳炎患者也不宜游泳，耳朵进水会导致耳朵内部感染，加重炎症，甚至会危害听力。  在游泳时，应注意遵守泳池规则，不可再泳池打闹、跳水，初学者、体能不足者不去深水区。▲ 温馨提示 1.运动前充分了解身体状况。可通过医学体检和专业的运动能力评估了解自己的体能情况，综合评估后，有针对性的选择适合自己的运动方式。  2.科学运动。掌握动作规范，把握运动强度，能有效避免运动损伤。  3.饭后60分钟再运动，否则会影响消化系统功能，容易引起运动性腹痛、消化不良等问题。  4.酒后不宜运动，因为酒后立即运动会增大心脏负担，醉酒者运动控制能 力下降，平衡失调，容易导致运动损伤发生。▲ 

  滋阴：皮肤干巴源于体内阴津不足 很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴，这源于体内阴津不足。过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯，都会损耗身体阴津，导致阴津不足。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物，这些辛辣燥热的食物也会损耗体内的津液。此外，情绪不好，也就是坏脾气的女性、嫉妒心极强的女性，往往会导致阴虚。 想要滋阴，除了避免以上不良生活习惯外，还可以多摄入带黏液质比较多的食物、酸味食物等，这些都具有滋阴的功效。黏液质较多的食物，如炖得特别烂的猪蹄、木耳、肉皮、鱼鳞冻、藕、山药、银耳、糯米、芋头、阿胶等，这些食物不会被当咸水分直接被排出体外，可留在体内较长时间，所以滋阴润燥的效果非常好。而酸类食物往往含大量维生素C，有助于抗氧化，如柠檬、酸奶、山楂、青苹果、西红柿等。 补肾：脱发、黑眼圈、黄褐斑因肾虚 脱发、黑眼圈、早起水肿、更年期提前、怕冷、性欲冷淡、黄褐斑等都可能是肾虚的表现。 补肾可以常吃“黑五类”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻。可以说这五类食品是美丽的黄金食品，黑豆枸杞汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外，五种素食也有助于女睦补肾提神，栗子、莲子、核桃、松子、豇豆。同时，经常按摩耳朵、用脚后跟走路、按摩太溪穴、肾腧穴、涌泉穴等，都可以起到滋阴补肾、防衰抗老的作用。 养脾胃：走路慢、肥胖是脾虚表现 气色好不好，要看脾胃养得好不好。反应迟钝、走路慢、肥胖都是脾虚的表现。 脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜，加速脾胃功能衰退；冰镇冷藏食物食用过量，则会导致脾胃消化不良、食欲不佳；而暴饮暴食，肠胃更是受不了，尽量要细嚼慢咽，每顿饭吃到七八分饱。此外，女性朋友要养脾胃，可以常喝三红汤，红枣10颗、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、按摩腹部、温脐等做法，都有助于养脾胃，靓容颜。 

日前，迪奥(Dior)在多伦多伊顿中心(CF Toronto Eaton Centre)一楼Saks Fifth Avenue百货内开设了第一家专营店，店内主要出售Dior手袋、首饰、时尚眼镜和其他配饰。   这家位于多伦多Saks里的全国第一家Dior专营店装修风格借鉴了法国巴黎旗舰店的设计，店后面还设置有品牌沙龙，里面摆放的都是限量款或专供款的奢侈手袋和首饰。 图片来源：Dior 今年9月，Dior还将在多伦多的Saks百货三楼开设一家高级女装店，它也将是加拿大Saks百货里的首家女性高级成衣店。

习近平衣着再成西方媒体焦点。《纽约时报》刊文谈论习近平的夹克，称“习夹克”正成为中共文官服装新标准，恍如当年毛泽东穿中山装，举国时兴中山装一样。官媒则称，夹克体现了“亲民和效率”。有香港时装师认为，习在公众场合著夹克且拉到实，更主要是方便掩饰里面的防弹衣。 27日，《纽约时报》指，近年来习无论在中南海开会还是在基层视察，公开活动中穿那件深蓝色拉链夹克，已为公众所熟悉，它就如保镳一般陪伴着习，成为习的标志性着装，恍如习的第二层皮肤。报道指，大概是夹克的低调、随意、朴素及大众化内涵，正是习想对外展示的形象特质。 身穿夹克的习近平（中）近日到黑龙江考察，随行官员有样学样穿上近似款式夹克　 李克强早前亦穿夹克参加植树 而官方新华社曾专门报道称，夹克有“效率先生”的气质，它“免熨、利索、耐脏、亲民”，成为中国官场受欢迎的文官便服。新华社称，习“正逐渐树立官场服装标准：平时对内尽可能简约，出门对外民族风而且隆重”。 《纽时》报道指，现在只要习近平穿夹克出场，几乎所有陪同的官员都会穿着类似夹克陪同。夏天习穿白色长袖衬衫和深色裤子，陪同官员也会效仿。  澳洲新南威尔斯大学教授李木兰指，夹克可传达民粹主义、日理万机精神，体现节俭、实用、亲民。芝加哥保尔森基金会研究员戴青丽则指，习连穿鞋也讲究，喜欢有假鞋带的鞋子，省去系鞋带。 而据苹果日报报道，香港知名时装设计师邓达智指，领导人非正式场合穿夹克，早于几十年前台湾蒋介石、蒋经国到李登辉已经流行，属政坛大老正装之外最佳选择，习非首创。邓说，最高领导人公众场合穿这种衫，安全功能最重要，除了体现“亲民”，将拉链完全拉紧，还可以掩盖里面的防弹衣。 香港《动向》杂志此前援引中共高层消息称，习近平在中共十八大召开前两个月，即2012年9月中旬，以中央书记处书记身份到河北石家庄考察时，遭遇冷枪暗杀。除此之外，习近平在郑州、武汉、福州、济南、青岛等大城市视察时，还曾遭遇过5次暗杀，而从已侦破案情获知，5次暗杀全是内部人雇凶作案。

日本浴室被称作全球最棒的浴室。人人都说日本厕所好，那它到底好在哪？ 格局 日本的卫生间大多是四分离：入浴、更衣+洗衣、洗脸、如厕，大约8平方米就能搞定。 四功能布置在一起，浴室和如厕区独立分开，完美解决里面的人泡着澡，外面的人想上厕所进不去的麻烦。 淋浴 在日本，淋浴喷头和浴缸也是分开位置摆放的。日本人泡澡之前是要进行淋浴的，先洗净身上的污垢再进入浴缸。 淋浴是用来清洁身体的，浴缸是为了泡泡澡放松心情的。　 日本人还发明了坐式淋浴，喷头多方位对准身体，可以让老年人也轻松淋浴。 泡澡 在日本，浴缸可有非常重要的地位！因为日本人非常非常非常喜欢泡澡！ 因为日本人先用淋浴洗干净身体以后再进行泡澡，也不在浴缸内使用肥皂等洗浴用品，所以泡过澡的水十分干净。 泡过澡的水在浴缸的小锅炉里过滤循环，再盖上盖子保持恒温，五个小时温度仅降低两度，可以让家人重复使用或者拿来洗衣服，相当的节能环保。 除此之外还有专门在泡澡时使用的架子，放置物品。能伸缩调节与脸部的距离与角度的充气支架，让你在泡澡时也不耽误看书玩手机，简直是泡澡神器…… 日本人还设计了高科技的电子控制板，可以定时加热、自动放水、保温、调温，控制浴室空调。 甚至还能在泡澡的时候和家人通话，一旦发生了危险情况家人第一时间就能知道。 便器 日本厕所里最人性化的设计就是，智能马桶盖了！ 这款智能马桶盖集便盖加热、温水洗净、暖风干燥、杀菌等多种功能，全自动化。 按下“音姬”功能，便器可以发出流水的声音，用于遮掩如厕声音。 这种马桶座冬天用也很暖和，连猫咪都知道。 在日本的公共厕所及大多数的家庭中，可以看到这样的马桶，水箱的上面设计成洗手池，冲厕时水从上面的龙头流出来，可以先洗个手，洗手水再冲马桶，一举两得，一年能省许多水。 而更人性化的一点是，日本大大小小的公共区域都备有儿童专用厕所，与大人用的厕所分开，可以避开厕所排队的人潮。 儿童还可以使用符合自己尺寸的便器哦。也有的儿童厕所与女厕在一起的，方便妈妈照顾小孩上厕所，但便器还是儿童尺寸。 在日本的公厕里还设置了儿童座椅，甚至还有不仅孩子大人也能使用的换衣台。待要使用时就可以放下，并站在这个板子上换衣服，这样一来就不容易弄脏袜子和衣服。 收纳 日本卫生间设计当中的收纳功能也是让人印象深刻的。浴室虽小，但最不能低估的地方就是墙面的收纳。 浴室里的洗面台要也是浴室里的重要收纳一环，洗面台的下面是个收纳好场所。 孩纸们的小玩具可以这么收纳起来，可以利用收纳道具将洗浴用品一并收纳。 淋浴头下方还有专用置物篮，是不是很想拥有一个呢？ 在日本家庭里都在用带挂钩的钩子和夹子，洗面奶、牙膏、浴球，终于有安身之地了。 洗浴过后就需要吹干自己的秀发了，日本人对于吹风机的收纳方式也是即便捷又美观的~

大S上周六顺利產下二儿子，因儿子长得太帅，一度还被老公汪小菲亏：「有没有见过吴彦祖」，前天汪小菲开始在微博炫耀刚出生的帅儿子，可见小玥儿安安静 静地抱着弟弟，但表情相当耐人寻味，外界好奇大S一家得子后是否会偏心？小S则爆料大S透露「完全不会」，小玥儿没因此争宠或欺负弟弟，小S笑说：「跟我 们家当初完全不同」。 汪小菲前天晒出小玥儿抱着弟弟的正面照，感慨说：「玥儿姐姐抱着弟弟的时候，一下就长大了」，温馨画面引粉 丝狂讚。据《日报》报导，小S表示大S儿子「乖到离奇」，出生至今只大哭一次，让父母很好带，大S保证全家人不会因男丁到来而偏心，小玥儿也没產生危 机意识，每天回家都会抢着温柔抱弟弟，没出现争宠行为。