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露腹+高腰是夏天让人又爱又恨的穿法，人人都想靠着它一秒变超模，但又恨它如果不拼命健身减肥的话小肉肉就会被暴露得一干二净。   但是爱之深，恨之切，「露腹+高腰」还是这个夏天最受欢迎的装扮，不管是博主还是超模，一个个的大长腿小蛮腰都靠这一招制胜。 ▼Bella Hadid 最近在健身后被拍到的这身露腹高腰搭配看似平淡，但是心机地将内衣的蕾丝边露了出来，隐约的性感最迷人了 ▼辣妈可儿有着完美身材当然要秀一秀 ▼时尚博主们更是统统被这种搭配征服 纯色露腹配全部 担心选不好风格就穿纯色的吧，与一切高腰单品都是绝配。 ▼配长款高腰裙，复古韵味满分 ▼黑白 Crop Top 是万能百搭款，想怎么穿就怎么穿 ▼各型各款的露腹高腰装是金小妹的出街标配，好身材简直不给别人留活路 ▼阔腿裤让时髦等级更上一层楼 除了经典的黑白两色以外，甜蜜的马卡龙色也是夏季的好选择。 ▼Chiara 把衬衫斜穿，另一边袖子和下摆塞进了衣服里，普通的基本款被穿出了新意 露腹套装显高级 要穿就穿一整套，时髦感 Double 。最烦搭配的姑娘们，露腹套装就是为你们而生。 极简风格的纯色套装最能穿出高级感。 ▼高开叉裙让性感值加倍 如果觉得纯色单调无聊，彩色元素的加入将是零负担的添彩。 ▼红白彩色条纹套装再加流苏的点缀，如同漫步在左岸的复古女郎 ▼霉霉也是露腹高腰套装的忠实爱好者 ▼除了小清新，这种穿法同样可以驾驭出强大的气场 ▼酷爱街头风的姑娘还可以学习宇红博主这组皮夹克 Look，并且俏皮的粉色正适合这个季节 批件外套更有范 进阶的露腹高腰搭配，还得拉风外套来凑。这一招也同样适合害羞的妹子，不那么张扬，却同样将小蛮腰大长腿一览无遗。 ▼万能的内搭，配什么外套都很有范儿

人体天生就会被高卡路里的食物所吸引，但其实可以通过后天改变这个源自基因的喜好。简单4招，不仅可以让自己更加健康，还能够维持好不容易施行的减肥计划！   走在路上，闻到麻辣香锅的味道就挪不开腿；不知道为什么，一到下午三四点，嘴巴特别馋；就算不是炸鸡、薯条爱好者，也会有突然很想吃的时候…… 当身边飘来一阵阵炸鸡、薯条、或披萨、蛋糕这些邪恶的香味时，你肯定不会说出“好恶心”三个字吧。 那要怎样才能熬过这个嘴馋时刻，让自己的减重计划得以进行下去呢？ 专业的研究发现，如果你坚持摄入健康的食物，只需两周，你的大脑就会自动开始“喜欢”这些有利于身体健康的东西。“你的身体会逐步建立过去所没有的健康的神经连结，而不好的神经连结会因此而受到压抑。” 但要怎么在这种充满诱惑的两周里熬过去呢！建议你试试下面4招，抵挡诱惑。 1.吃零食搭配健康食物 美国著名的杜克大学研究发现，其实喜欢1片饼干搭配3片苹果的人，远多于吃4片饼干的人。小红萝卜和薯片的搭配也有类似的研究结果。 吃1/4不健康的零食，再以营养的东西来弥补不足，可以在满足口腹之欲的同时，兼顾健康。研究人员称之为“罪恶与美德并存”策略。爱吃的你不妨在下午嘴馋的时候试试看哦！ 2.要学会让自己分心 打一盘视觉效果丰富的游戏，可以降低你对美食的渴望。 这是为什么呢？ 你的大脑在打游戏的时候，忙着协调手和眼睛，会比较没有空间用来想零食或其他东西。 研究人员表示，当你非常想吃巧克力的时候，脑海中就会浮现它的样子，而这个静态的影像会勾起你的欲望；但如果此时，你眼睛跟前有一个动个不停的东西，那么这个动态的影像就会抑制你“巧克力静态影像”的出现，进而克制食欲。   3.多做流汗有氧运动 有氧运动是强化大脑对饮食控制区域最有效的方法之一。一般来说，背外侧前额叶的神经区域活动量低迷的人，他们吃的零食会比正常人来得多。所以，做有氧运动可以刺激这一部分神经的活动，抑制吃高热量食物的欲望。 每周最好运动150分钟或以上，哪怕一天20分钟也可以。做有氧运动还有另一个好处——晚上睡得比较安稳，而夜里能好好休息的人也会有比较强的意志力来抵抗“想吃”的念头。 4.饥饿时尽量摄取健康食物 大量的研究显示，人在饥饿时吃的东西，会是你嘴馋时最先想吃的东西。因此，你可以在饿的时候，吃一些健康的东西，来反过来控制自己的大脑。 比如预先准备一些含有高纤维、高蛋白成分的点心，或者全麦面包、全麦饼干加花生酱，水煮鸡蛋加水果等……下午三四点饿了的时候，就让自己吃这些东西。坚持两周以上，你再饿的时候就不会想着高热量的“恶魔食物”了。 想要控制体重，想要瘦身成功，就一定要先管住自己的嘴。这4个简单的办法，试试看吧。

辛辛苦苦，每天节食、运动、请私教，却又不见成效，这一定是最让人讨厌的事情了。“我明明吃很少”、“我有努力减肥啊”……这么认真地瘦身却又瘦不下来，心情一定会受到干扰。事实上，你可能掉进了一些饮食上的减重陷阱哦！快来看看自己有没有这些错误观念吧！   1.省掉早餐就能瘦？得到的是体脂肪！ （1）总是因为快要迟到或者减肥而不吃早餐吗？ 事实上，由于睡眠距离上一次的进食时间长，起床的时候，体内储存的糖分已经快要消耗殆尽。这个时候如果不提供足够的热量和养分，就会导致血糖低于正常值，不但会影响大脑运作，导致反应迟钝，上班犯困，注意力不集中，更重要的是，会让体内的新陈代谢减缓，容易累积体脂肪。 因此，早餐无论如何都要吃。 （2）早餐最好是7到8点吃 有饮食和医学专家指出，早餐最佳时间是7到8点。晚上人体进入睡眠状态时，绝大部分器官得到了充分的休息，而消化器官却仍然消化和吸收晚餐存留在肠胃中的食物，几乎要到早晨才能得到休息。 早餐如果吃太早，就一定会影响到肠胃的休息，长此以往，消化系统会长期处于疲劳状态。所以，如果能在7点到8点左右进食最好。 2.沙拉代替正餐？小心酱料热量陷阱！ 减肥的时候，总是想要远离热量，躲得越远越好。这时候，我们就会选择减肥期间以吃蔬果沙拉来替代正餐。总是想要越远离热量越好，这时我们可能会以吃生菜沙拉代替正餐。 但常常会被我们忽视的是，很多沙拉酱都含有超高的热量！大部分市面上贩售的沙拉酱，大多数是由超过50%的油、蛋黄以及白醋和水做成的。 因此，减肥的时候，最好是吃传统的意大利黑醋沙拉，避开千岛酱和沙拉酱等等。 3.晚餐不碰主食？饿一晚上不会瘦的！ 很多人都对这个有困惑。减肥减重的人都听说“晚饭一定要少吃！”，因此在晚上进食的时候，都会尽量不碰主食，也可能会干脆不吃。到晚上睡觉的时候，就会觉得有饥饿感，但是其实这并不是在“烧脂”。 这么做，早期你会看到体重有所下降，但是只是身体脱水造成的。久而久之，新陈代谢会因为晚上饿肚子而降低，就会让瘦身进入停滞期。而且，日复一日的空腹感不但会影响睡眠品质，长此以往，还会伤及肠胃。 想要长期维持曼妙身材，还是要让身体能正常运作最好。 4.完全不碰“高热量”食物？小心欲望反扑！ 很多人在减肥期间会“严禁”自己摄入高热量食品，买东西吃的时候，先看卡路里是多少。但是你有没有发现，有时候会突然地想要吃某个特定的食物：想吃烧烤、想吃炸鸡、想吃烤鱼…… 这是因为在忍耐的时候，会让压力在无形中形成，让你产生“吃大餐”的想法来填补。当这样的食欲发生，就会一发不可收拾。 因此，我们还是“随心”来吃，合适地调配饮食，少摄入高卡路里的东西，但是不要不吃。同时，减肥不能光靠节食，还需要用运动来增加消耗。

最近不管是电视荧屏还是电影圈几乎都被杨幂、唐嫣、刘诗诗、刘亦菲这四小花旦包屏了，这四位颜高衣品好的小妮子俨然把宣传期当成了时装周来过，她们各具特色的穿搭不仅让我们大饱眼福还让从中学到了不少搭配妙招。 杨幂：毛衣+短裙（裤）穿了一整年 在人们眼中又土又丑的毛衣被杨幂穿出了新高度，在《我是证人》宣传期间，杨幂每每出现在镜头前都会穿一件毛衣或搭配短裙或搭配短裤，反正总是能打造出让我们能眼前一亮的少女感。 粉嫩的蓝紫色波点针织衫搭配也是圆弧拼色的短裙，几何感呼应，秀出修长美腿，抢眼又不厚重。 亮黄色毛衣与黑色格子短裤在视觉上形成鲜明对比，整体LOOK抢眼又减龄，打造少女感还不是分分钟的事！ 针织衫尽情勾勒出她的姣好曲线，配短裙和白球鞋，显得格外有活力。 甜美清新的浅蓝色毛衣+银色半身裙，这样的混搭个性十足。 黑色针织衫+黑色皮裙从材质上为整体LOOK打造出了层次感，显得轻松又养眼。 针织衫与黑色流苏裙，简约利落中透露着几分性感不羁的味道。 唐嫣：一双有质感的懒人鞋比高跟鞋还美 看看唐嫣在《梦想合伙人》宣传期间，这双懒人鞋才是最重要的主角，原来懒人鞋和裙子才是最配的，即使到了30+也可以把自己穿出18岁的少女感觉。 懒人鞋搭条裙子，十分减龄，红白条纹特别显肤色。 同样的这双鞋子搭黑色流苏T恤和黑色流苏裙，全黑装扮很显气质。 白色的懒人鞋搭配红色连身裙抢眼又清新。 刘诗诗：简洁才是我的主旋律 刘诗诗为新剧站台的次数不多，虽然只有两次但一个是小清新的少女一个是略显成熟的职业范儿，两次看似截然相反的造型却有着小暗示，这似乎和电视剧《那年青春我们正好》有关，衬出女主角从学生时代到职场的蜕变。 在开播预热会上，刘诗诗一身纯白系上衣搭配短裤青春气息扑面而来，就好似剧中高中生造型青春靓丽。 随后的宣传中，刘诗诗则换上一套利落的西服套装，虽然帅气有型但细节处蕾丝的设计给她增加了甜美，这样的刘诗诗美哭的节奏呀。 套装来自Red Valentino 2016早春系列。 刘亦菲：男神再完美也不及一条仙女裙 在宣传期间刘亦菲的名字总是被拿来与宋承宪放在一起，但是你却不知道，比起男神刘亦菲更喜欢她的仙女裙，每次宣传活动她总是有一件美美的裙子，或淑女或性感。 粉色毛衫开V是一种十分清纯的表现，搭配上白色礼裙，完全颠覆了人们心中的传统搭配，足足的一个香肩诱惑呀。 一件黑色连身短裙，脚踩jimmy choo小高跟鞋，鞋上的蕾丝与裙子想呼应，原本冷艳的黑裙被刘亦菲穿出了仙女系。 黑色V领上衣配裸色纱裙+丸子头，谁家的小天使简直要逆天。

夏天要穿牛仔裤，要穿就要来点不一样，可以在造型上千变万化，带有街头风的破洞仔裤搭配基础单品轻松带感，依旧是本季街头时髦人出街最爱。 然而如何把破洞仔裤穿出时髦感，又不过分狂野变身街头小太妹？下面跟学潮人私藏破洞裤穿搭大法 ，从此妈妈再也不担心变不良少女了！ 这种带有70年嬉皮风的，故意做旧，看起来破破烂烂露洞的单品，未从在时尚舞台上褪色，今夏依旧是最时髦的存在，走在时尚尖端的时尚大咖对破洞仔裤还是爱到不能停。 破洞仔裤让人迷恋的重要原因在于它真的很独特，穿上就让人又种自由、特立独行的范儿。酷酷的不羁范儿真是吊得很迷人。 最赞的是无论多平凡的单品只要与破洞仔裤进行搭配，马上让look变得与众不同，成为造型中时髦的亮点。 简单的白色针织衫或T恤与破洞仔裤，轻松就能穿出彩。 但是不同破洞仔裤也是千差万别，各位妹子如何选择适合自己的破洞仔裤是成功的第一步哦。 对于保守的妹子可以选择在膝盖上剪开一条缝的破洞方式。不要小看这一条缝的威力，会让你的时髦Level飙升几级哦，还带着一丝小叛逆！ 而今年膝盖处掏空的款式最流行，膝盖弯曲毫不受阻，夏天穿着，透气又清凉，随便搭件T恤都能惹眼出街。 除了膝盖上挖洞，本季宽松中性感的直筒破洞仔裤，晋级为潮人最爱。比起紧身破洞裤，洞口一不小心勒出赘肉的尴尬，和身体有一定空间感松垮直筒裤，除了更能表达破洞仔裤的粗狂不羁，还自带显瘦功能。 卷上裤边的穿法，让破洞仔裤更随意时髦。 对于腿型又瘦又美的姑娘美，这种从大腿开始破洞，零星点缀的款式也是起范儿的夯货，千万不要错过。 搭配基础款上衣、衬衫穿着，就能轻松凹造型。 而本季破洞仔裤最时髦的穿法，就是和CropTop短露腹装的时髦CP，CropTop完美划分身材比例，选择简单干净的T恤或清新的露脐衬衫，搭配有点野的破洞裤，就能凹出活力十足的青春俏皮范儿。   金小妹、超模Gigi等一票ITGirl出街最爱look就是它。 另外本身破洞仔裤就已经非常抢眼，所以越是与基础的单品搭配，越能穿出时髦感。 在鞋子的方面也是选择也非常的宽泛，平底凉鞋、运动鞋，高跟鞋统统可以搭起来。搭配女人味的高跟鞋更多摩登气质，而搭配运动鞋就能休闲时髦出街啦！ 搭配运动鞋，舒适休闲就能凹造型。 搭配高跟鞋，更加时髦摩登。

作为资深颜饭的林心如，谈恋爱、晒壕包两不误。   上周最大的热点是“霍林”公开恋情~蛋黄君表示自己饭的CP终于发大糖了！！（到现在还没缓过来=。=▼ 不过，今天蛋黄君扒的是她的包包，作为资深颜控的林心如，晒出的包包不仅美，而且全都是大牌中的大牌！！！ 这些大牌的名字都耳熟能详，就不多做介绍了，来感受一下它们的颜值和价格就好了嘛~▼ 1. Hermès 女神一般用它来装狗狗~鳄鱼纹Birkin包（人民币40W+）▼ Hermès Lindy手袋（人民币50,000起）▼ Hermès Kelly手袋（Vintage款人民币70,000起）▼ Hermès Constance单肩包（人民币50,000起）▼ Hermès Berline肩包（人民币47,000起）▼ 光晒出的Hermès就已经这么多了，没晒出的蛋黄君也扒不到啦~ 2. Chanel 除了上面的Hermès，Chanel当然也是女神的心头好。小羊皮双肩包（人民币22,400）▼ Chanel单肩水桶包（人民币20,000起）▼ Chanel链条单肩包（人民币10,000起）▼ 3.Celine 博主们人手一只的“秋千包”Trapeze也被心如女神收入囊中！Trapeze手袋（小号人民币17,500）▼ 4. Loewe Loewe里的经典包款~粉嫩嫩的最配少女心的女神~Barcelona单肩包（人民币18,000）▼ 5. Chloe “小猪包”依然很红！！Drew单肩包（人民币10,751起）▼ 6. Givenchy 红极一时的Pandora手袋，很多明星都背过它出街！（人民币约22,287）▼ 7. Tod’s 这款包背的人不太多，但是价格也真的不便宜~~Wave手袋（mini款人民币14,300）▼ 8. Bulgari（宝格丽） Bulgari还是珠宝更红吧，包包没有这么红，但也有不少经典款，比如Serpenti“蛇头包”和Scaglie包包。 Serpenti Forever单肩包（人民币17,300）▼ Serpenti Scaglie手袋（人民币约19,000）▼ 女神的壕包扒完了，再来看看她晒出的千元（平价）款吧~~虽然真心不多。。。 都来自Lulu Guinness~这款红唇手包（人民币1129）~▼ 这款单肩包（约人民币2399）~▼ 还有老佛爷Karl Lagerfeld的手袋，（人民币约2205）▼ 好啦~林心如晒出的包包扒完啦~大家觉得她的品位怎么样？

  “进入盛夏了，每天除了日间防晒，就是夜间美白，但感觉我的美白精华怎么都不管用？用太频密怕烧脸，不用的话又担心错过晒后修复的时间，好纠结，怎么办？” 亲爱的，先别急，如果你觉得美白精华不管用，往往有两种可能性，一种你可能用错了方法，另外一种可能是你选错了产品。但有一点你是做得非常对，就是夜间美白。当你在12点以后进入深度睡眠，身体最大程度代谢黑色素，也就是说夜间是美白最好的时光，可达事半功倍的效果。 通常来说，美白精华多少会含有酸类，少数产品会有些刺激性，如果你是油皮或者敏感皮的话，选择美白精华时要注意成分，并且在使用时也不要涂过量，不然就会出现你说的烧脸感。此外，美白精华也不是一瓶管全部哦，人家也是术业有专攻的，如针对斑点、暗黄、痘印、肤色不均等多种问题，要根据肌肤状况再判断使用。因为不知道你的肤质和肌肤状况，所以我只能给出以下比较靠谱的建议来参考： 首先，晚上最晚不要超过12点入睡（这点小编也在努力做到）。这个时段以后的肌肤是能够最大程度代谢黑色素的排毒时间，美白精华在此时有催化剂的功效。 其次，多喝水。不要偷笑，保湿才是所有护肤工序的重中之重，缺水，才是导致肌肤所有问题的最终根源，所以，美白精华涂抹的同时，肌肤表皮层补水以及人体补充水分，都不能少。再来，多吃蔬果。像大S在《美容大王》里提到过的，某些蔬果本来就用美白淡斑的作用，多进食，能让美白效果增倍，比如可美白的番茄或柠檬水、可淡斑的苹果或薏仁水等。 最后，运用纯物理的方法――戴墨镜和打伞！墨镜能防晒，还能更好地搭配衣服，酷毙了；现在的雨伞设计得那么有趣，万一遇上下雨，还能阻挡酸雨对肌肤的侵蚀对吧！关键是又给自己买买买增多一个理由，何乐而不为呢？ 

  　　清洁：中性或弱酸性洁肤品为宜 　　炎热的天气会促使皮肤细胞代谢增快，皮脂腺分泌旺盛，有的人不重视肌肤清洁，或经常使用碱性过大的清洁产品，加之汗液大量分泌，汗液中所含的盐分和代谢废物在皮肤表面蓄积，这些都会破坏皮肤的正常屏障，使皮肤抵抗能力下降，细菌易于侵入，继而发生各种皮肤疾患。因此，皮肤的清洁是夏季护肤的第一步。 　　首先，化妆的女性务必彻底地卸掉脸上所有残妆。选择一款适合自己的清洁产品，通常以中性或弱酸性的产品为宜，好的清洁产品才能有效去除污物和油脂，使毛孔通畅，达到更好的护肤效果。用温水将脸轻轻拍湿，再将洁面产品以旋转的方式，由下往上洗揉面部，特别是容易出油的额、鼻、口周这一“T”字部位，稍加以指腹轻推，将毛孔内的污垢油脂清洁带出，但揉洗时间不宜过长，否则皮肤容易出现脱屑。揉洗后，以微温的清水将清洁产品冲洗干净，再轻拍、按摩脸颊几下。 　　防晒：每天外出前半小时涂抹 　　阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）及UVC（短波紫外线）。其中UVB会导致急性晒黑、晒伤，造成皮肤红肿热痛。UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的主因。中国人属于黄皮肤人种，表皮中的黑素细胞在受到阳光中的紫外线刺激之后会产生更多的黑素颗粒，从而对表皮起到有效的保护作用。但另一方面，紫外线导致的皮肤晒黑、老化等问题，在夏季特别困扰爱美的人士。 　　夏季每天都需要涂抹防晒产品，并且从户外活动前半小时就开始涂抹。防晒产品的有效防护时间大约为2小时，加上汗水和摩擦会使防晒产品功效减弱，所以每隔2小时需进行补涂。日常使用的防晒产品的防晒系数（SPF）通常在15~30。SPF过高的产品会对皮肤造成较重负担，敏感性皮肤的人要慎重选择。对于原本有雀斑、黄褐斑、老年斑的人来说，防晒工作就更为重要，以防止新斑生成。早上10点至下午2点之间紫外线最强，尽量避免直接曝晒于室外阳光下。尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤，以保护皮肤，这些物理防晒方法的安全性和有效性远高于化学防晒。 　　如果肌肤在阳光下暴露时间久，晒后护理更需要重视。日晒后千万不能马上用冰水敷脸，要等到体表温度下降至正常时进行清洁，并用低于体温的凉水洗脸，然后用补水面膜进行冷敷。 　　补水：保湿乳补水面膜齐上阵 　　夏天是一年四季中身体水分最容易流失的季节，保湿也是夏季不能忽略的护肤步骤之一。许多人认为，夏天容易出汗，肌肤不会干燥。事实上皮肤水分的流失是不分季节的。在夏季因为气温较高，汗液、表皮水分蒸发的速度加快，皮肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，更容易处于缺水状态。夏天人们很多时间都待在空调房里，室内的空气干燥，皮肤表面的水分更容易流失。 　　补水对于肌肤保养有着重要的作用。喝水是补水的第一步。正常人每天所需水分大约为1.5升，而合理的喝水方式是每次以100ml至150ml为宜，间隔时间为20至30分钟，同时摄入非液态水分，如水果、蔬菜等。 　　油性皮肤的人适合使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄涂上一层，轻轻推匀，帮助皮肤建立水油平衡，从而让油性皮肤的含水量达至正常。干性皮肤的人适合使用质感温和、含有天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效防止水分流失。每晚使用补水面膜敷脸，每次20至30分钟，也是给皮肤补水的好方法。 

      不同时间、不同季节、不同肤质，洗脸的方法都是不同的。洗脸水的温度，夏天可与室温一致。 　　健康皮肤的状态是：无皮肤病、光泽、细腻、有弹性、清洁、滋润、不油腻、不敏感、耐受力和恢复能力强。而在全身所有皮肤部位中，脸部又是长年暴露在外、皮脂腺分布密度最高的部位。因此，这个关乎“面子”和“颜值”部位皮肤的保护，往往是最受人关注的。然而，广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜指出，很多人连脸部护肤的第一步――洗脸都没有做好呢，他提醒说，不同时间、不同季节、不同肤质，洗脸的方法都是不同的。快来看一看，你的脸洗对了没？ 　　要点一：水温选择 　　冬天用冷水洗脸好？错！ 　　“早晚各洗一次脸，是面部皮肤清洁的最基本要求。”翁智胜说，而且，随着季节的变化，洗脸水的温度也要有所变化。 　　“洗脸水的温度，夏天可与室温一致，而当天气转凉时，水温可随之增加，但不要超过40摄氏度。”他说，对于清洁皮肤的水温，以前有种说法是，冬天用冷水洗脸，能够刺激皮肤、让皮肤更健康。“其实这种说法是不正确的。” 　　他解释说，冬天如果用冷水洗脸，冷水会使毛孔收缩，这样不利于彻底去掉污垢，会使清洁不彻底。当然，太热的水也不合适，因为热水会过度去除皮肤表面的油脂，破坏皮脂膜。“不过，如果是油性皮肤，因为油脂分泌比较旺盛，可以交替使用热、冷水洗脸，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。”他说。 　　要点二：洁面膏选择 　　没有不良气味 洗完不干燥 　　翁智胜介绍，正常情况下，用清水洁面即可。但是，由于现代人经常使用电脑，生活环境中污染较多，而且很多女性使用防晒剂或其他化妆品，因此，越来越多的人需要使用洁面产品。 　　对于如何选择面部清洁产品，也就是洗面膏，翁智胜提醒，主要把握以下四点：第一，没有不良气味，稳定性好，使用时方便；第二，清洗时能够去除皮肤表面的各种污垢；第三，对皮肤屏障的损伤少，洗完能够保持正常皮肤的PH值；第四，洗完不干燥，能保持皮肤光泽润滑。 　　“夏天气温炎热，更要重视面部的清洁。”翁智胜说，按照以上四个原则选择好自己喜欢的清洁产品后，最好每晚使用，每次用量1～2g（黄豆至蚕豆大小），以面部T字区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用清水洗去。“最好在洁面后，喷一些润（爽）肤水，或涂抹保湿霜等，这样有利于恢复皮脂膜，维护正常的PH值。” 　　要点三：洗脸方法 　　三种肤质 洗脸各有讲究 　　翁智胜介绍，现代人最容易出现的皮肤问题是干燥缺水、出油、痤疮、敏感、色素异常等。他提醒，不同皮肤的亚健康状态或出现皮肤问题时，洗脸的原则和方法也各不同。 　　1）皮肤干燥：包括干性皮肤、皮肤瘙痒症、鱼鳞病等，这一类人洗脸时要注意，尽量少用或不用皮肤清洁剂，仅用清水洗脸，或使用性质温和的医用护肤品，而且在清洁后要使用保湿类产品改善皮肤干燥状况。 　　2）脂溢性皮肤：最常见的就是油性皮肤，还有痤疮等。这类皮肤要根据皮脂量的多少，调节皮肤清洁剂使用的频率。可以选择专门针对油性皮肤的产品，比如，一些富含泡沫的洗面奶。而有明显丘疹、脓包的情况，可使用含有二硫化硒的产品，以达到控油抑菌的作用。不过，翁智胜提醒，过度清洁会破坏皮肤膜，出现“外油内干”的现象，因此，脂溢性皮肤清洁以皮肤不油腻、不干燥为度。 　　3）不耐受皮肤：常见的如敏感皮肤，此外还有日光性皮肤、接触性皮炎、特应性皮炎等，这类皮肤表现为对环境耐受性较低。对于这类皮肤的清洁，翁智胜建议，仅用清水，或者使用专门针对这类皮肤的医用舒缓类清洁产品，水温以室温为宜，秋冬寒冷季节略高于室温。此外，洗脸动作轻柔，时间应缩短。 　　专家提醒： 　　警惕6个皮肤健康“杀手” 　　翁智胜认为，想要拥有健康的皮肤，良好的日常生活习惯的保持也很重要。他提醒，一些生活习惯都是皮肤健康的“杀手”： 　　1.不注意清洁、保湿、防晒等基础护肤； 　　2.面部发生痤疮时喜欢用手挤压； 　　3.过度清洁； 　　4.常化浓妆、带妆入睡； 　　5.使用劣质化妆品、护肤品； 　　6.吸烟、酗酒、熬夜、缺乏锻炼、偏食挑食。

熟悉Canada Goose的人都知道，这个品牌是没有专卖店的，想要买只能去其官网，或者去户外用品店。于是，动不动就看见有人在网上问：我该到哪里去买Canada Goose啊? 毕竟人家是加拿大最著名的羽绒衣品牌，就是这么个性，好像就要和其他的时尚品牌不同一般。 不过，Canada Goose终于改变这种做法了。本周三(5月25日)，该公司总裁雷斯(Dani Reiss)宣布，他们将在今年调整销售策略，在北美开两家专卖店，第一家就将开在多伦多的Yorkdale Shopping Centre，预计将在今年10月份开张，占地面积4500平尺(上图)。 第二家店则将开在纽约曼哈顿，预计11月能同顾客见面，占地4000平尺。 长期以来，想要购买Canada Goose的人都面临两种纠结：在网上买无法试衣，对于动辄好几百块的一件衣服说，无法试衣总让人心里打鼓;可是去户外用品店呢，种类又不太全，生怕跑了大半天，无功而返。Canada Goose专卖店的开设，无疑顿时将这两种纠结消灭地无影无踪。 雷斯说，虽然现在距多伦多门户店开张还有好几个月时间，但是他们仍需要抓紧时间准备，对店面进行装饰，以及对店员培训等等。 店面将以北极的风格为主，凸显Canada Goose做为全球知名羽绒衣品牌的特点。至于对店员培训，更是一项大工作，需要让他们熟悉品牌下的所有种类，以便能够回答来自“鹅粉”们的各种问题。 雷斯最后强调，开设专卖店，只是为了方便“鹅粉”选购，而并不意味着Canada Goose从此走上零售商的道路。“我们不会一夜之间开设一百多家(专卖店)的，店址必需设在‘鹅粉’高度密集的地方”。 据悉，Canada Goose以制造极地防寒服装起家，1957年创建于多伦多，生产地只限于加拿大本国，加上采用了优质的白鸭绒及郊狼毛(乃至于北极狐毛)的领饰，Canada Goose 的售价一直居高不下。目前，Canada Goose 在亚洲只有香港和日本有专卖店，所有的 Canada Goose 都是加拿大生产，而且都是手工制作。此外，Canada Goose还曾是多国北极科考队的合作服装供应商。 服装界的路虎，这是总裁雷斯对 Canada Goose的定位。“大多数人永远不会开着路虎去越野，但光知道这车有这样的性能就已经让他们满意了”，他说。

　　前几天我经历了这样一场对话。下班后和几位同事一起吃饭，其中一位姑娘是滑铁卢大学新来的实习生。我们问她：“你想吃什么菜？” 　　实习姑娘说：“我想吃接地气的，比如小龙虾什么的。” 　　另一位说：“哦，我们这里不吃接地气的。” 　　实习姑娘好脾气，啥也没说，兴高采烈跟我们去三里屯太古里的”极食“，吃养在花盆里现摘的豆苗，和用墨汁染成黑色的鳟鱼。 　　在我们办公室里(我肯定，在其他时尚行业的办公室里也是如此)，对认识的和不认识的人，经常有如下评价： 　　“xxx整个儿是淘宝范儿”。 　　“那妆化的，三线城市影楼的风格。“ 　　“人家特意换了衣服的哦。“ ”别逗了，换完还这样！" 　　”天哪她怎么背这么一只包(某中端商场品牌)就来了，我都惊呆了！“ 　　好可怕吧：)。这种态度叫做bitchy，意思就是说话特别恶毒，特别损。不幸的是，bitchy是时尚从业者的标配态度。哪怕是最朴实的姑娘，在时尚业工作过几年之后，也会毫不留情地变成一只fashion bitch。 　　不但中国时尚从业者如此，全世界都如此。看过电影“穿Prada的女魔头”就知道了。电影里除了Ann Hathaway扮演的Andrea，其他几位主角的开场台词，一个比一个bitchy。 　　电影开场在纽约的早晨。Andrea前来时尚杂志Runway应聘。她走进编辑部，发现所有人正陷于迎接女魔头主编Miranda的忙乱中。第一助理Emily看见Andrea的一身儿路人打扮，咬着后槽牙自言自语道：“人力资源部一定是搞错了。”然后她对Andrea意味深长地说，“你应聘的是以一本时尚杂志，因此热爱时尚是非常关键的素质。” 　　然后Miranda现身，她在发布完各种指令后，对一个photo shoot表示不满：“难道他们就找不到瘦一点的跳伞女兵吗？" 　　这时Nigel出现了，他拿着一打照片走到Miranda办公桌前，说Gwen(以形象高贵而优雅著称的电影明星 Gwenyth Paltrow)的造型不够理想，”她带着这个羽毛头饰，看着像巴黎红磨坊的舞女“。 　　看完这部电影你会发现，至少一半台词都是各种bitchy comments。 　　为什么时尚从业者如此bitchy? 这是因为，我们的职业价值观非常单一：好看，好看，好看。相貌身材要好看，发型妆容要好看，服饰搭配要好看，吃用住行要好看，行为举止要好看，总之眼睛看得见的都要好看。在这样的职业价值观下，我们会情不自禁地以貌取人。但是，我们在心里并不会评判他人，因为我们深知，富于魅力的外表最终来自充实的内心。 　　有人说时尚业是浅薄的行业(我自己也经常这样自嘲)，就像电影里Andrea说的，不就是一件衣服吗。还是用Miranda的话回答她比较好： 　　”就拿你身上穿的这件松松垮垮的蓝色毛衣来说吧。你一定是从CasualCorner(一个低端品牌店)的减价堆里扒拉出来的。你这件毛衣的蓝色，并不是松石蓝，也不是靛蓝，而是蔚蓝。你所不知的是，2002年Oscade la Renda做了一个蔚蓝色礼服系列，然后Yeves SaintLauren设计出一套蔚蓝色军旅风夹克，之后又有八个设计师采用了这个蓝色。于是蔚蓝色迅速走红，从上而下渗透，最终到达你买衣服的这家低端店。这个颜色背后是数千万美元，数不清的工作，而你却认为跟你无关。你以为你只是随便买了件衣服而已，而实际上，你这件衣服是这屋子里的其他人帮你选好的。“

梳头可是一门大学问，是所有美女的必修课。 实际上，不同的梳子会对头皮和发型有一着不同的作用和影响。梳子和头发不搭配，就会经常“打架”，不是头发受伤，就是梳子“夭折”，损失惨重。     头发打结、毛躁或者脱落严重，你是不是也有这样的烦恼？ 小时候，妈妈给你梳头，是不是都有这样的体验？ 打结的头发真是难搞，但置之不理的话梳头拉扯头皮，不仅痛还掉了一堆头发，这怎么行？ 换把梳子好梳头: SH&SH 彩虹梳 $21.79 约141元 适合你：头发爱打结 推荐理由：近来大热的彩虹梳，头发不会打结，很容易就梳开头发，梳的时候感觉有气囊在保护头皮，不会因为用力过大而梳疼头部，湿发干发都适用。 Magicfly 电热直发梳 $79.99 约520元 适合你：自来卷 推荐理由：加热快速均匀，可以自然拉直头发；使用负离子吹风，可以减少静电，使头发柔顺；小巧便携。比直板夹更自然更好用，可以顺着头发梳，也可以从内部梳，拉直后头发更自然蓬松，美美的一天要从头开始哦。 Crave Naturals Glide Thru 一顺到底发梳*粉色款 $24.99 约161元 适合你：头发爱打结 推荐理由：这款梳子特为轻松疏通发结而设计。方便抓握的手柄可以抓取任意位置，因此不管哪里打结，梳起来都很容易，而且疏通过程不拉扯头皮，不会造成疼痛。 博朗Braun Satin-Hair 7 炫发离子发梳 78 约507元 适合你：易毛躁和静电的头发 推荐理由：能释放活性离子的 Braun Satin-Hair 7 发梳是秀发护理世界的革命性创新产物，专为让女性永远展现最好的一面而设计。无论何时何地，只需按下按钮就能从第一下梳理开始，瞬间打造闪亮、顺滑秀发。Braun Satin-Hair 7 髮梳易于使用，100% 可携，可消除毛躁和静电现象。可以明显看到和感受到不同的变化，因为您的秀发将变得更加闪亮并且感觉更加柔顺。您会对于梳理后的结果感到非常惊喜，并且确认 Braun Satin-Hair 7 发梳可以让您的秀发达到不可思议的闪亮效果。 HairMax LaserComb 第七代生发梳子热卖 198 约1287元 适合你：脱发烦恼 推荐理由：网评还不错的生发梳子，有些人说买来送给妈妈挺有效果的！不知道大家有没有觉得脱发也是很苦恼的一件事情。编辑是生宝宝以后每次洗头发都掉很多！所以后来换了T3花洒头，每次洗头掉的头发真的少很多哦！有同样烦恼的也可以试试这个梳子和那个T3花洒头！ TANGLE TEEZER 蓝色顺发梳  63.3 约411元 适合你：头发爱打结 推荐理由：TANGLE TEEZER是曾获多种奖项的英国专业美发梳品牌。这款发梳被多家时尚杂志评为最好的美发梳。能够轻松解决头发打结不柔顺的问题，而且不会疼痛哦。 Moroccanoil P80摩洛哥油陶瓷离子护发梳  22.95 约149元 适合你：头发毛躁 推荐理由：这款Moroccanoil摩洛哥油陶瓷离子护发梳采用高品质的陶瓷和离子材料制成，在离子的护理下能让头发更加的有光泽，好像一把带有护发精油的神奇梳子。同时坚固耐用，使用寿命是过去的梳子的2倍。 H&S男士洗发头皮按摩梳 36 元   适合你：头皮屑、脱发烦恼 推荐理由：这款按摩梳可以按摩头皮，促进头皮血液循环，强化毛囊发根，深层洁净油脂和头皮屑，让发根更加强健，避免因油脂问题而导致的脱发。塑胶材质，柔软有弹性，使用时手指直接夹住，很方便。 Oak Leaf Pro 电热直发梳 24.99 约162元 适合你：自来卷 推荐理由：加热快速均匀，可以自然拉直头发；使用负离子吹风，可以减少静电，使头发柔顺；小巧便携。比直板夹更自然更好用，可以顺着头发梳，也可以从内部梳，拉直后头发更自然蓬松，美美的一天要从头开始哦 Conair 专业顺发梳2件套 5.29 约34元 适合你：压力大 推荐理由：套装包括大号和中号的顺发梳2把，有着舒适的手柄，柔软的底垫和梳子上面的小球可以很好地按摩头皮，帮亲们缓解头皮压力，而且小球并不会在梳头的时候拉扯头皮。无论头发湿润或是干燥，这款梳子都可以用的很舒服。沟槽式防滑手柄，能更好的控制呢。 Hairmax HairMax 镭射生发仪器 795 约5170元 适合你：脱发烦恼 推荐理由：使用这个机器可以有效地治疗脱发，发丝细，让头发变得更加健康哦！希望脱发星人可以找到有效的解决方法啦！ Tangle Angel 粉色天使梳 28.99 约188元 适合你：少女心 推荐理由：颜色粉粉美美哒，天使的造型，少女心爆棚。宽大的翅膀增加更多的梳齿，有让秀发更顺滑、易梳不打结不掉发的功效，背部极具美感的凹凸和加长梳柄设计，方便抓握。 梳头有技巧： 梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。 在洗头之前先把头发梳通，梳的时候先梳下面然后再梳上面，如果打结很多的地方，千万不要使劲梳，要有耐心，可以握住发结上方(降低拉扯的疼痛感)，把打结处的其余头发弄松，再从结的底部开始向上轻轻梳理，直到头发完全梳开。 学会使用润发精华： 平时在洗完头吹头发时，可以在发梢和打结的地方涂抹润发精华，缓解吹风机带来的损伤，避免头发干枯打结； 梳头打结时，在打结的地方涂上润发精华，并进行按摩帮助吸收，可以使头发变得顺滑，解开打结的头发就容易得多。

闷热的夏天来了，常常一到下午，头皮就会开始出油，甚至出现油垢味……可是晚上又要和男票约会！应该要怎么化解这个尴尬呢？   许多男性表示，他们会被头发散发淡淡香味的女性所吸引。但事实上，对于许多女性来说，头发散发香味这种事，根本只会发生在刚洗完头的那一小段时间，长的也就维持半天。 前两天在《快乐大本营》上，仲基老公要帮贾玲扎头发，结果贾玲说自己两个月没洗头，立刻吓坏欧巴了。 讲真，如果男票是仲基欧巴这样的男神，你真试试两个月不洗头？不分手才怪。 虽然贾玲两个月不洗头是夸张搞笑，但你想想，正常人就算是两天不洗头，头发也会有可怕的异味……尤其是夏天一到，真是“画美不看”。 男生的身高多半在女性头顶之上，所以闻到女生头皮油味的情况就很容易发生。如果约会前，不确定自己的头皮是否已经产生油味，用指腹稍微摩擦或者按压发根位置，自己闻闻看就知道了。 你想想看，大晚上约会，两个人甜甜蜜蜜的，男朋友想要吻一下你的头顶表示亲昵，却闻到一股油味，素不素真的好尴尬捏。 头皮容易产生油味的原因 除了没有彻底清洁头发、头皮，毛孔阻塞而导致头发无法正常代谢外，也和内分泌失调、压力过大有相当大的关系。另外，头发头皮没做好保湿，也会让油脂分泌旺盛，进而产生异味。 （1）体内调整 任何生理上的表象反应，都需要“内调”。减缓头皮出油状况的第一件事就是——停止吃油炸、口味过重以及辛辣食物；第二就是放松，在面对繁忙的工作时，深呼吸、喘口气，定时放松和伸展身体，这对于减轻心理压力有着重要的作用；最后就是多喝水，补充身体需要的水份。 （2）头发养护 “内调”还需要“外养”。含有洋柑橘、薄荷、茶树、柠檬、迷迭香、芦荟等成分的产品含有镇静作用，有助于镇静头皮，减缓头皮异味问题。洗发时，也一定要注意将头皮清洁完全，不要堵塞毛孔，妨碍新陈代谢。 拒绝头油，你需要做到以下4点： 1.选用控油洗发水 想要告别油头，洗头的质量起着决定性作用。 头皮出油状况轻微者，一周可使用1-2次头皮深层清洁洗发水，让头皮进行一个大扫除；状况严重者，可选用能够改善头皮出油问题的专用洗发水。 洗发时需要注意，如果你洗发每次花15分钟，那么编辑建议你的时间安排是：用3分钟弄湿头发，用3分钟起泡按摩，最后剩下的9分钟都要用来冲净泡沫和清洗头皮。冲净泡沫和洗净头皮这两件事情一定！一定！一定！（重要的话说三遍）要做好。头皮清理不到位，就一定会出油，严重还可能导致脱发。     2.常备干发喷雾 如果你是容易出油的类型，头发一到下午就很容易有油味，那不妨准备一瓶干发喷雾放在办公桌上。 干发喷雾的成份能有效分解油脂，而且产品一般都有添加“发香增强”的成分，可以让你头发散发出淡淡的香味。 干发喷雾的使用方法是：距离头发约10-15厘米，由头顶上往下均匀地喷洒，然后再用手指或梳子梳理，就可以达到立即见效的去除头皮油味效果。     3.用头发专用精油按摩 一般来说，如果头皮专用精油中添加了有机酸，是可以有效维持头皮和头发的健康的。因为这些有机酸可以中和一些碱性物质，把头发和头皮的pH值拉到平衡状态，控制出油和改善头皮不健康状况。 头发专用精油的使用方法是：在洗发前，于发根各个区域滴上一定量的精油，然后用双手指腹从下往上地，以螺旋式按摩方式来按压头皮。最后沿着发际线按压前额。用精油按摩头部至少需要5分钟，待精油被吸收完全后，再继续正常的洗发步骤即可。 产品介绍：产品富含留兰香叶精油、蓝桉叶精油和狭叶松果菊精华，有效深层清洁头皮，缓解头皮不适，减轻灼热感及痒感。通过按摩瞬间舒缓头皮，也带来持久的舒爽清凉感。修复皮脂膜，促进细胞再生，愈合伤口，重建头皮屏障。 产品介绍：能够净化头皮，清理多余皮脂，软化发质，是头皮调理至关重要的第1步。从迷迭香、丝柏、柠檬、尤加利中提取的72%的高浓度植物复方精油和28%的玉米油，洗发前均匀涂抹于头皮并稍加按摩，20分钟后用洗发水洗净。 4.不要将香水直接喷到头发上 有些人会把一般的香水直接喷在头发上，而编辑的建议是，不要这么做。 因为香水中含有酒精，当成分挥发后，会和头皮上的油脂混合，进而产生异味。而且，香水中的一些成份会造成对头皮的刺激或者堵塞毛孔。使用专用发香或者带有香味的头发保湿喷雾，能让头发具有芳香，并达到一定的保湿效果。 产品介绍：这是一款溢满芬芳的发香雾，粉红胡椒、茉莉与琥珀广藿香彼此碰撞——辛辣、甜美与感性的气息交替变幻。 产品介绍：轻盈感性的香发喷雾，为香氛增添迷人优雅。点缀发丝，让发丝散发如花瓣般的柔和香气；同时，保持秀发柔软清新。 这些技能你都get到了吗？撩男神，可就靠你的一头秀发了哦。

天气越来越热，你那双被剁了一次又一次的手是不是又要蠢蠢欲动了？在这里编辑表示完全理解，因为要是没有美美的连衣裙，夏天还能够叫做夏天吗？但是在剁手之前不如先来看看9位欧美当红时尚博主们的连衣裙搭配吧，她们的同款单品其实就是你该真正剁手的最佳目标！ 示范博主：Aimee Song 性感妩媚的吊带裙与浪漫的荷叶边元素相结合，既充满了女人味又展现出俏皮感，从Aimee的上身效果来看，小个子女生也不怕Hold不住呢。 示范博主：Natasha Ndlovu Self-Portrait的裙子真的是一到夏天就会火起来，这款蓝色的蕾丝镂空透视裙就很有他们家品牌的风格特色，古典融合现代的设计让你轻松变身夏日迷人Girl。 示范博主：Danielle Nussbaum 在黑底基础上添加了白色的五角星图案，让这款小黑裙变得更加生动活泼，搭配高跟凉鞋或者踝靴都能穿出不一样的感觉呢。 示范博主：Michelle Madsen 吊带大白裙本身就是大写的“仙女”二字，但是在配饰上运用些小心思立刻就会穿出不一样的感觉，比如像Michelle这样用复古圆墨镜、深色Choker和鱼嘴凉鞋来搭配就一秒搭出了腔调十足的嬉皮感呢。 示范博主：Sara Escudero 性感的吊带裙真的是夏日必备，ZARA这款不到300块、性价比极高的吊带裙连博主都拿来凹造型了，你还在等什么呢？ 示范博主：Chriselle Lim 相比西方人，亚洲妹子穿一字肩其实更有一番味道在，这款白色的民族风一字肩连衣裙就特别适合身材娇小的女孩子穿，搭配简单的金属配饰既充满了夏日感又不失时尚元素。 示范博主：Natalie Suarez 这款低V连衣裙其实更像是一款典雅的礼服，无论是参加婚礼、约会抑或是出去游玩，都超级的百搭又好看！关键是定价也算很亲民呢。 示范博主：Charlotte Groeneveld 吊带裙叠穿衬衫的穿法是16秋冬的流行趋势，当然你现在就可以先穿起来！在民族风印花的吊带短裙里加上白衬衫，凭添出一丝干练与知性。 示范博主：Jane Aldridge 这款黑色斜肩长裙的剪裁十分大气但又不失设计感，而且能够让你充分运用不同的配饰来搭出截然不同的感觉，原来不仅仅是小黑裙，大黑裙也照样百搭呢！  

在一些人的眼里，只要舍得花钱买漂亮的衣服就可以很时髦，那你就大错特错了，看看这些明星，她们的年薪或许是你的十倍百倍，但她们的私服价格却不及你的二分之一。   日前，女神高圆圆现身机场，灰色长T配黑色百褶裙，小白鞋上脚，演绎黑白灰经典搭配，加之颜值，十分有韵味。 卫衣+百褶裙时髦又遮肉，这种简约不简单的LOOK一直是她的特点。 这件百褶裙是不是有点眼熟？去年，她在游台北夜市时也曾穿着ZARA的百褶裙，而这条裙子只要399！！！堪称小清新的典范！ 她也曾因为一件H&M的毛衣登上热搜。 在《柠檬初上》中古力娜扎牛仔衬衣+白色牛仔短裤活力十足又减龄，这件短裤来自American Apparel。 Angelababy白T+背带裤的搭配堪称是完美，这件背带裤来自Topshop青春气息十足。 秀智在广告片中穿了一条仙仙的白色蕾丝露肩裙，坐在湖边，配合着夕阳，感觉整个人都在闪闪发光！这件仙到爆的长裙来自Zara。 Jessica去海边度假的时比基尼外搭了件民族风的衬衫也是Zara的！ Tiffany这件红色的绑带上衣来自Nasty Gal只要48美元，随意在胸前打个蝴蝶结就足够抢眼的了。 少女时代成员徐贤身穿一件条纹衬衫裙，绑带的设计显瘦又淑女，难怪粉丝都开始叫徐贤“小公主”了，这件条纹绑带裙来自Zara的Studio系列。 ins上一位年轻帅哥rickywselby 晒出和霉霉TaylorSwift 还有Calvin Harris 晚餐图，霉霉的露背裙来自American Apparel，售价仅509RMB。 Gigi Hadid身穿裸色毛长款外套内搭配性感长裙，显得高挑显得纤瘦，时尚又气势，让她气场十足的风衣来自Topshop。 赛琳娜-戈麦斯Topshop灰色短毛衣性感露脐 百褶裙皮裙+Dior墨镜霸气侧漏。 在英国女王90岁生日庆典上，凯特王妃穿着一件Zara红色外套现身。 在印度行中，凯特王妃的两套造型均来自高街品牌，Zara的裤装以及Topshop的连衣裙。

随着气温逐渐上升预示着夏天终于到了，姑娘们都开始了衣橱大作战，最明显的就是衣服的颜色悄悄变化着，亮度愈来愈高，色系愈来愈浅。没错，夏天想要清凉又时髦多穿浅色衣服确实很有用，那么今天编辑就来给大家推荐5种夏天的代表色，清爽显白，以后买衣服首选就是这些颜色哦。 清新白色 经典色系中白色则是夏季必选的颜色，简洁又清爽，而且白色相当的实用，既可以单一来穿也可以融合其他色系，丝毫没有驾驭难度。好穿的白色也有很多的区分，例如象牙白、乳白、银白等等，潮人们选的最多的还是纯白色。 一件纯白色的上衣单品可以搭配任何的下装，即使配黑色裤子来穿也不失清凉感。选一件款式有亮点的白T是最聪明的搭配绝招。 白色运用在同色系穿搭上高级又吸睛，干净的纯白特别衬托气质，举手投足间都散发着舒服的味道。 要美美的度过夏天又怎么能少了白色美裙？长到脚踝的白裙最有女神范儿。 娇美正红色 明艳惹火的红色代表着热情与性感，看似与夏天毫无关系，但是穿上身才能体会到红色所带来的惊艳效果。不仅会衬的皮肤白皙，而且显的气色超好，明亮的红色天生就是焦点，走在哪里都是一道亮丽的风景线。 抛弃小黑裙吧，夏天要选一条小红裙才过瘾。 正红色的长裙最适合度假来穿，颜色浓重拍出的照片一定很美。 其实正红色上班来穿并不过分，可以选择稍正式的款式，一件H型的7分袖衣裙就刚刚好。 淡雅蓝色 贵族气质的蓝色是不少女生的心头好，尤其是当2016静谧蓝流行色公布出来后，更是火到爆表。淡淡的纯蓝色特别招人爱，尤其对于不喜欢浓妆艳抹的妹子来说，蓝色是提气最好的选择。 即使是中性味道的工装连体裤，也因为融合了优雅的蓝色而更有女人味。 以蓝色为主色调的印花衫一样很别致，丝毫没有小家子气。 浅浅的蓝色最百搭，浅蓝色的衬衫出镜率甚至超过了最经典的白衬衫。 柔嫩粉色 2016的流行色除了静谧蓝就是水晶粉，本季萌萌的马卡龙色又再次火了一把，整个粉色系都属于好穿显白的颜色，嫩粉和裸粉极其推荐哦。 其实嫩嫩的粉色不一定特别显白，但是减龄是肯定的，一秒变回少女时期哦。 亮度偏高的粉色相对来说更显白，搭配平底鞋和小手袋，少女气息满屏。 有一点偏橘的粉色很特别，今年就流行这种中间色调，光是这么特别的颜色看见了就赶快入手吧。 明亮嫩黄色 嫩嫩的颜色最适合夏天来穿，你可以选择柔嫩的粉色也可以选择明亮的黄色。饱和度太高的黄色难驾驭，所以这种亮度很高但颜色很朦胧的黄色系最适合不过，你看穿着亮黄色美裙的Chiara有多迷人？ 首先，你可以从下半身穿起，选择一条黄色为主的阔腿裤最百搭。 其次，进阶版可以选择亮黄色为主的印花长裙，明艳动人。 天气降温的时候，嫩黄色的小外套更是不错的选择，夏天来穿不会有沉闷的感觉。

周一，英女王、凯特王妃和威廉王子在内的多名王室成员和默多克夫妇等众多名流大佬一起参观了英国皇家园艺协会主办的切尔西花展。听说这是凯特和威廉首次参观亮相花展，就为了一睹以“夏洛特公主”命名的绿色菊花的真容，这名字也是醉醉的。此外不同于往年参展的女王，这次赶上90岁大寿，还获得了以不同颜色花卉组成的女王头像墙，特别立体兼具美感。     夏洛特菊花PK女王头像墙 当地时间5月23日，英国一年一度的切尔西花展在伦敦西区的皇家医院举行，按照传统，王室成员和各界名流可以提前一天进来参观，据悉这次展览将从5月24日一直持续到28日。本次花展的亮点有两个，一个是夏洛特绿菊，另一个是女王头像花墙。 这个王室年度盛大出游的经典活动，每年都会得到女王垂青，而威廉王子与凯特王妃却是首次亮相这个花展，哈里王子也跟着他们来了，其实都是为了观看以夏洛特小公主命名的绿色菊花。别露出尴尬的表情，后面为你们细细解读。 凯特王妃当天身穿Catherine Walker绿色连衣裙，这件连衣裙被她穿过很多次，Catherine也曾是戴安娜王妃的私人设计师。搭配L.K.Bennett裸色高跟鞋，特别清新可人。 今年正好赶上女王90岁寿辰，为了庆祝女王生日，花展也送出了一份礼物。园艺设计师将一面墙层层镂空，每一层都种植不同颜色的花卉，做成了女王头像的形状，这份生日礼物也是太用心。 在参观知名的草药培育师Jekka McVicar的花园时，女王还被普及了一些植物知识，Jekka告诉女王山谷百合曾经被用作毒药。女王回答说：“我这个星期才收到一些山谷百合，他们是不是盼着我死啊”，惊现女王式黑色幽默。 其他王室成员包括安妮公主也来了，她身穿短裙外搭驼色斗篷亮相。 威塞克斯伯爵夫人苏菲身穿Alexander McQueen印花连衣裙亮相。 穿着奶油色长裙的迈克尔王妃和穿着蓝色外套的亚历山德拉公主也来了。 比阿特丽斯公主身穿蓝色半裙搭配栗色高跟鞋亮相。 尤珍妮公主身穿短袖白色刺绣连衣裙亮相。 除了王室成员，花展也吸引了不少名流大佬前来参观，84岁的默多克和小他25岁的第四任妻子瑞莉·霍尔十指紧扣甜蜜现身，娇妻Dolce & Gabbana价值1350英镑的印花连衣裙，显得春风满面，大有向默多克前妻邓文迪示威的意味。 英国著名演员82岁的朱迪·丹奇女爵士也来了，她曾赢得众多国际大奖，所以在1970年荣获大英帝国勋章，1988年被封为大英帝国女爵士，又在2005年被授予Companion of Honour爵位。今年4月，她获得了自己的第八个劳伦斯·奥利弗奖，成为这一英国戏剧奖历史上获奖最多的演员。 美国演员黛米·摩尔身穿Gucci刺绣外套内搭红色连衣裙亮相。 英国黑人女演员娜奥米·哈里斯身穿白色西装短裤和外套亮相。 英国演员裴淳华身穿碎花连衣裙亮相。 既然是花展，重头戏一定都集中在园艺布置和各种创意雕塑，对比看流水的名人，这些真的有意思多了。 夏洛特绿菊呈现婴儿粉，花瓣顶端与边缘带有绿色色调，是世界最大的菊花培育公司荷兰Deliflor的著名品种Rossano。绿菊是小公主降生之时Deliflor献上的礼物，由此被命名为夏洛特公主绿菊。它自5月2日起在英国超市Waitrose出售两年，价格8英镑，收益的一半用于捐助凯特王妃成立的东安格利亚儿童福利院。 威廉王子还对句话协会的专家们开玩笑说：“你知道菊花（chrysanthemum）怎么拼写吗？我连怎么念都不知道啊。”生活在天朝的你们一定笑而不语，想歪就是你们的不对了。 设计师菲利普·约翰逊此次推出了5000罂栗项目，包括30万朵手工钩花罂粟，为了纪念在过去100年里逝去的军人和妇女。 还有这种用紫色花朵做成的孔雀看起来好逗比。 也有以奥运会冠军男子100米和200米世界纪录保持者博尔特为原型的花卉，这个是他的招牌姿势。 还可以把花朵和蕨类植物当衣服穿。 花展里还有很多充满艺术气息的雕塑，创意十足，来看看都是什么。这个由罗伯特·詹姆斯设计的兔子服务生雕塑售价9450英镑。 这个是由Simon Gudgeon设计的金属树叶制成的金鸡独立式人形。 这个硕大的橙色伞也格外醒目。 Sam Ovins设计的装满水的冥想花园，特别适合躺下小憩。 像这种微型树屋是不是超赞，同比例缩小的手艺值得佩服。 来宾的头饰也颇有新意，这位先生的帽子上就有一个小花园。 这位女士的帽子是一架飞机。 还有充满东南亚风情的柬埔寨舞蹈。 还有穿着古典服装的游客们，好像回到了上个世纪。总之，切尔西花展的好玩之处三天三夜也说不完，如果现在恰巧你在英国，不妨去身临其境感受一下，绝对不会失望的。

英版Vogue已经诞生整整100周年了！就在本周，为了庆祝百年诞辰，Vogue在英国肯辛顿花园举办了一场盛大的展览和晚宴获得，时尚界的各路高人纷纷前往。   100年前的第一本Vogue 在开始派对的狂欢之前，我们不妨先乘时光机回到100年前，看看这本杂志最初的模样。 1916年12月，第一本英版Vogue诞生了，当时的封面还是采用手绘插画的形式，而画中的这位女人，用现在的话说就是“封面女星”，则是西班牙王后尤金妮亚（当时英国的君主是乔治五世，我们熟悉的英国女王伊丽莎白二世36年之后才登基）。 这一年，欧洲国家正处在第一次世界大战的水深火热之中，但是西班牙王后尤金妮亚和国王阿方索十三世选择中立，并中断了他们在欧洲大陆频繁的旅程，回到西班牙，守着自家的一片净土。并且，当这位明智仁慈的西班牙王后还是公主恩娜的时候，就因她无可挑剔的品味和穿着受到世人的敬仰。 同时这位王后也是一名珠宝狂热份子：1906年她和阿方索十三世结婚的时候，男方送给了她“Ansorena Fleur de Lis”王冠，这个王冠代代流传，已经成为了西班牙王室最重要的收藏品之一。 此外，尤金妮亚还拥有过一套绿宝石的项链、戒指和耳环，九颗绿宝重达158克拉，另外38克拉的钻石由卡地亚镶嵌。不过后来这套宝石被拍卖，至今下落不明。 不过说来也是奇怪，伊丽莎白二世从1952继位以来，也一直以出众的品味和形象深得人心，但是并没有登上过Vogue的封面，我们猜测也许是她本人不愿露面。不过她的女儿安妮公主，还有我们熟悉的戴安娜王妃，都曾登上过Vogue的封面： 安妮公主登上Vogue 1971年9月刊封面 安妮公主登上Vogue 1973年封面 新婚不久的戴安娜王妃登上Vogue1981年8月刊 戴安娜王妃登上Vogue 1991年12月刊 戴安娜王妃登上Vogue 1994年7月刊 为了纪念戴安娜王妃逝世，Vogue 1997年10月刊将她的旧照登上封面 不过戴妃之后，这些年Vogue跟王室都没什么“缘分”，直到最近凯特王妃登上了Vogue六月刊的封面，成为了Vogue 100特刊的封面人物： Vogue 100派对上的名流们 这次的百年大趴上没有王室成员露面，也许他们还没能从女王的90大寿的庆典中抽出身来。不过宴会上的星光并不会因此减淡，各路神人都前去捧场，照样能让你看得眼花缭乱： Kim Kardashian   作为“美方代表”，金大姐身穿Peter Dundas（Roberto Cavalli创意总监）设计的透视印花裙亮相，如此“用力”，让她这个客场作战的女星吸引到了比主场亮相的英国女星们更多的目光： Demi Moore   另一位美方代表则是老牌好莱坞女星Demi Moore，她这身更为高调的亮片礼裙来自Roberto Cavalli，同样出自Peter Dundas之手，两个人还在晚宴上亲密合影。 Kate Moss   没有摩丝姐的派对还能叫派对吗？这次她身穿Alexander McQueen礼裙亮相，手上的戒指应该出自她代言的David Yurman Chatelaine系列珠宝。 Alexa Chung   跟摩丝姐一样热衷派对的钟小姐这一身Prada舞会礼裙实在是惊艳出挑，金色立体印花透露出了浓浓的宫廷风和贵族气质。 Lara Stone   丰满性感的牙缝超模“石头姐”升级辣妈之后，比之前更加“大码”。不过好在颜值气质出众，这身奇特花纹的黑白礼裙很显瘦，也非一般人能驾驭。 Claudia Schiffer   九十年代的传奇超模之一Claudia Schiffer，看似一身黑低调现身，但那一双逆天大长腿就是最好的武器。 Lily Donaldson   “沈经理”Lily Donaldson一直是英国模特里比较高调的一位，广告代言和秀场成绩自然非常出众，多年为维秘走秀也为她大增了不少人气。前段时间还在戛纳红毯现身的她也出现在派对晚宴，一身亮片点缀的红裙尽显玫瑰本色。 Cheryl Cole   英国女子组合Girls Aloud的成员Cheryl Cole是英国新一代的Icon，曾被Glamour评为“全球最会穿女性”，也登顶过全球最性感女星的排行榜。当晚她身穿时下最热的一字领小黑裙现身。 Edie Campbell   英国新晋超模、It Girl Edie Campbell被誉为“超模界明日之星”，曾在2013年打败Cara Delevingne赢得英国时尚大奖的“年度模特奖”。在晚宴上她真空上阵，穿了一身中性十足的套装。值得一提的是，她的妈妈原来就是Vogue的编辑。 Eleanor Tomlinson   因出演《爱丽丝梦游奇境》 、《青春爱欲吻》、《波达克》等影视作品而走红的年轻女星Eleanor Tomlinson身穿意大利女装品牌Philosophy现身，领口和袖口繁复的蕾丝皱褶让她成为了晚宴上最具少女风的明星。 Laura Carmichael   因饰演“唐顿家二小姐”而走红的Laura Carmichael也出席了派对，她身边的是时下最热的设计师Christopher Kane。 Vogue 100派对上的设计师们 明星是一方面，这种活动也是向来低调的设计师抛头露面的好时机，除了Christopher Kane，还有好几位我们熟悉的设计师也来了—— 设计师里的高颜值Tom Ford： 已经81岁高龄的Giorgio Armani老爷子： Chloe的创意总监Phoebe Philo（右）： House of Holland的创意总监、英国鬼才设计师Henry Holland，他同时也是一名It Boy和DJ。 英国设计师的“中坚力量”Giles Deacon： 当晚的派对气氛似乎也是格外高涨，看看摩丝姐，又玩嗨了：

  你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢？别愁，下面小编为你介绍一个刮痧瘦腿方法，让你也拥有一双美腿。 刮痧瘦腿这样刮： 刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。 从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位： （1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置； （2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感； （3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置； （4）承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方； （5）委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置； 虽然刮痧好处多，可这些人不能用： 1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。 2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。 3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。 4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。 6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。 7、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。 8、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。 

　　很多人在外出时都会注意涂防晒霜、戴墨镜等，防止紫外线的对皮肤和眼睛的伤害。但是，在开车时，很多人觉得汽车的挡风玻璃可以阻挡紫外线，就忽略了防晒的重要性。美国“健康日”网站近日报道，美国博克斯・沃克勒视觉研究所的布莱恩・博克斯博士进行的一项研究发现，虽然汽车的前挡风玻璃会有阻挡紫外线的功能，但侧面玻璃没有这个功能。 　　研究发现，长时间暴露在长波紫外线中，会增加人们患上皮肤癌的几率。博克斯博士分析了由15家不同的汽车生产商提供的29辆汽车的车窗玻璃。博克斯博士测量了前挡风玻璃后方和驾驶员侧窗周围的长波紫外线辐射程度。研究结果显示：尽管前挡风玻璃能够对长波紫外线提供较好的防护作用，平均能阻断96%的长波紫外线，但只有14%的车辆侧窗玻璃能阻挡长波紫外线。而且，由于很多汽车侧窗玻璃镀膜后，透明度降低，影响司机的视线，而且若长时间不更换镀膜，紫外线也会照样射进车内。因此，如果司机在开车时不注意防晒，就会导致患上左眼白内障和左侧面部皮肤癌的几率明显升高。  　　因此，纽约市林诺克斯山医院的皮肤病学家和皮肤癌专家多丽丝・戴逸博士建议大家，即便在驾车时，也要注意随时涂抹能防护长波紫外线和中波紫外线的防晒霜，或是购买能阻断99%紫外线的特制汽车窗膜。

  很多人都对自己的肤质“认命了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切;皮肤黯淡的人只好把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。 其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。 我们总说，美丽是女人一生一世的工程，但如果你的护肤手法，不随着年龄的增长而不断变化，不随着科技的发展而不断吸纳。40岁还用着20岁的护肤方法，那么皮肤可不会永远是漂亮的20岁。 15～20岁 这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。 防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。 护肤武器：清洁+防晒 每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。 每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。 护肤食谱 蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。 小建议： 早晚认真洗净脸，祛除面部污垢，防止细菌滋长，就是最好的护肤。 20～30岁 这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。 在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。 护肤武器：清洁+保湿+防晒 早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。 所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。 选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。 25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。 护肤食谱 淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。 小建议： 养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。 30～45岁 在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。 这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。 护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒 30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。 35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。 除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。 所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。 护肤食谱 水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。 小建议： 干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。 45岁以后 女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。 有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。 皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。 护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒 应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。 由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。 选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。 护肤食谱 利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃)，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。 小建议： 即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。 

气候转暖，空气湿度增加，但随着户外活动的增加，风会带走皮肤的水分，令肌肤干燥暗淡。有人说“我每天都拍两三次化妆水，补水喷雾随身携带随时喷脸，每天晚上都敷面膜，为什么皮肤还这么干？”究竟哪些方法能有效补充皮肤水分呢？ 护肤品作用止步于表皮层 医学注射美容才能到达真皮层 首先我们需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。 皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15-25%，如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。所以我们通常所说的补水只是角质层的补水，因为有皮肤屏障的保护，水分基本达不到真皮层，鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。此外角质层表面尚有5nm厚的皮脂膜，即皮脂腺分泌的皮脂与汗液中的水分及皮肤代谢产物等共同形成，称为润泽脂质。皮脂膜和角质层、透明层、颗粒层共同作用维持皮肤屏障的完整性，防止水分经表皮丢失。 真皮在表皮下面，主要由纤维组织、基质和细胞组成，其中与保湿关系最大的是基质中的透明质酸，可以结合大量水分，使皮肤保持水润光泽。若真皮基质中透明质酸减少，就会导致真皮含水量下降，使皮肤出现干燥、弹性下降、皱纹增多等现象。通常护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，即使添加了各种保湿成分，如玻尿酸，丙二醇，天然保湿因子成分，神经酰胺类成分，胶原蛋白，氨基酸，海藻糖等等，或帮助修复皮肤屏障功能，或增强角质层角蛋白粘合作用减少干燥及皮肤脱屑，或在角质层形成薄膜或网状结构增强保湿作用，或增加角质层厚度提高皮肤保水能力，延缓皮肤衰老，基本止步于角质层。真皮水分来自于血液的供应，被基质中透明质酸结合，一般不容易丢失，日常生活中只要饮食结构均衡，不需要特别补充。 目前比较热门的水光注射是将透明质酸、肉毒素、自体血清等物质用特制注射工具通过负压系统将皮肤吸起并注射到真皮层从而起到改善肤色、提升面部、增强皮肤弹性、水润度、光泽度的微创美容技术。水光注射的确可以增加真皮透明质酸的含量，但透明质酸具有强大的吸水、保水能力，质量分数为2%的透明质酸能结合质量分数98%的水分，因此做水光注射后更需要加强角质层的补水保湿，否则角质层水分被真皮透明质酸吸收后皮肤干燥甚至产生细纹脱屑，达不到理想的补水及美容效果。 如何有效补充皮肤水分？ 选对护肤品 做好防晒 多喝水 那么如何有效补充角质层水分呢？清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70-80%，但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉，因此我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。 好的保湿护肤品含湿润剂，润肤剂和封包剂。湿润剂是指能吸收水分的物质，可以将皮肤深层水分吸引到角质层，也可以从环境中吸收水分（但要求空气中相对湿度在70-80%），常用的有甘油、丙二醇、尿素、蜂蜜等。润肤剂是一类温和的能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质，如霍霍巴油、葡萄籽油、澳洲坚果油、鳄梨油、硬脂酸、亚油酸、亚麻酸、月桂酸等，它们可以改变皮肤的通透性，增强皮肤弹性、光滑度、水合程度，从而改善皮肤的外观。封包剂可以在皮肤表面形成一层油膜，防止水分蒸发，如羊毛脂、蜂蜡、可可油、巴西棕榈油、石蜡油、凡士林油、含合成神经酰胺或单酰甘油的保湿产品等。凡士林最有效但质感油腻易致粉刺，羊毛脂有效有时会引起过敏，以胆固醇为主的生物脂质有助于老年人皮肤或光老化皮肤屏障功能的修复，以神经酰胺为主的生物脂质有助于遗传过敏性皮炎患者皮肤修复，以脂肪酸为主的生物脂质适用于新生儿、银屑病患者和尿布皮炎患者。 温和洁面后，使用化妆水直接给皮肤补水、进一步清洁皮肤、调整水油平衡，接下来根据需要应用精华液修复皮肤屏障（年轻女孩通常不需要使用），然后应用乳液或面霜（根据肤质选用，干性、敏感性肤质选用面霜，油性、混合性肤质选用乳液）锁水，延缓水分蒸发的时间。 我们可以在觉得皮肤干燥时随时使用保湿喷雾来补水，最好清洁面部后再喷，量不要太多，多余的水分要及时用化妆棉擦掉以免水分蒸发加快角质层水分流失，喷后要及时涂抹保湿乳液锁住水分，否则起不到补水作用。我们也可以每周敷一到两次面膜来补水，每次不要超过15分钟，可以让角质层充分吸收水分，做完后也要立刻涂抹保湿乳液或面霜锁住水分。 此外，喝水是补水的基础，除三餐外我们每天大约需要1.2-1.5升水满足身体需要，维持皮肤的含水量，因此养成好习惯，随身带水杯，按计划分开饮用水，是皮肤补水的基础。干燥环境，空气湿度不足也可使皮肤失水过多，我们可以在室内使用空气加湿器，保持空气湿度在55-60%左右，增加皮肤角质层含水量。紫外线照射可导致表皮细胞增殖速率加快，生成多量的自由基导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。因此，皮肤补水后最好加用防晒产品，从而获得较为持久的保湿效果。  

  护肤是女生永恒的话题，为了让皮肤老得慢一些，有的姑娘敷尽了天下面膜，《欢乐颂》里的樊胜美，一张面膜据说要400多块，小编惊呆了!与其拼命修补，不如踏踏实实做好防晒，让皮肤老得慢一些。 毛孔粗大可能是晒出来的 其实防晒防的并不是阳光，而是紫外线。中国医学科学院整形外科医院激光美容中心副主任医师冯永强说，紫外线是引起皮肤老化的“杀手”，老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。防晒不仅可以防止皮肤变黑，更重要的是让皮肤老化得慢一些。 衣帽遮挡和防晒霜都不能少 很多妹子夏天一到就会全副武装，比如：戴墨镜、帽子、口罩、穿长裙，其实这样的防晒效果很好。 但是有的姑娘一整个夏天都穿长裙，小腿还是比大腿黑，其实是有的照射在别处的光线会反射到小腿的部位，时间长了小腿就变黑了。冯大夫说，这时候就需要防晒霜了，将小腿部位涂上防晒霜，物理防晒与防晒霜结合起来，这样的防晒才是最有效果的。 过敏性皮肤要选物理性防晒霜 目前市面上的防晒霜主要分两种，一种是物理性防晒霜，一种是化学性防晒霜，物理性防晒霜的主要成分是氧化钛或氧化锌等物质，氧化钛可用于治疗湿疹、皮炎等，而且这种成分较为温和、安全，因此以这种成分为主的防晒霜更适合肌肤敏感人群。但这类防晒霜也是有缺点的，比较油腻厚重，不清爽，不适合油性皮肤的人群。 化学性防晒霜质地细腻、涂抹在皮肤上很清爽，不油腻，油性皮肤的人群可以选择此类防晒霜。 冯永强医生说，做好防晒很重要，但也要记住涂完防晒霜要做好清洁，如果清洁不到位，会出现皮肤毛孔堵塞起痘等问题。

    很多女性都为自己拥有一头乌黑亮丽的长发而感到自豪，但是也有头痛的问题是，长发虽美，但是特别容易脏，为了保持长发柔顺光滑，很多女性天天洗头，但是，也有很多人担心天天洗头会不会伤头发呢，有些人说不能天天洗头，也有的人说晚上不能洗头，不利于身体健康，说洗得多了容易造成严重掉发。 洗发不当容易掉发 无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，对头发都是一样会造成伤害的。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。 洗完头发之后，干发的过程也很重要。平时，我们习惯性的会用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些，然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，擦头发用力过猛，头发很容易被拉断。 正确的干发方式是，在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，风口隔头发适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近。 如何洗发才不掉发？ 1、洗发的频率要适度 在南方或夏季，头发是油性发质的人，可以每天洗一次头；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。 2、洗发方法要适当 淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。 3、洗发时间要适宜 洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，但应待头发干后再睡觉。 4、洗发时水温要由高到低 水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

  　　使用保鲜膜瘦腿是很实用且有效的一个方法！但是很多MM都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液，然后用保鲜膜包住就OK了，其实这是错误的！那么保鲜膜瘦腿的正确是怎样的？ 　　保鲜膜减肥的正确方法 　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。 　　操作方法： 　　（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。 　　注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。 　　（2）在保鲜膜留一个小孔（作呼吸用），用保鲜膜包住整张脸。 　　（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。 　　保鲜膜减肥法的原理 　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。 　　1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢 　　保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。 　　2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身 　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。 　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。