时尚

素有“英伦玫瑰”之称的戴安娜王妃，品味自然不落俗，且嫁入王室前后并无太大差别，看来优雅气质与生俱来，早在4岁的时候，就已初见端倪。当你在冬天裹成熊时，人家戴妃可以美得像一幅画似的，多亏了这一件又一件耐看的冬装。 戴妃那些年的冬装一套比一套美 1983年，戴安娜王妃身着灰色西服外套，内搭蝴蝶结领口衬衫，抱着1岁的威廉外出，无法掩盖住举手投足间的优雅。 1995年，在访问利物浦的时候，戴安娜身穿明亮的橘色套装，打破了冬季的阴霾和低沉，十分抢镜。 在1995年的时候，戴安娜王妃穿了一件米色廓形大衣，气质实在太好了，感觉这个款式到今年都不会落时。 1980年2月，戴安娜王妃身穿黑色V领双排扣上衣，金色纽扣和垫肩等细节的设计特别衬托好品味。 1995年1月，在一个慈善晚会上，戴安娜王妃身穿黑色双排扣上衣和白色紧身裤亮相，十分马术风的装扮。 1984年2月，戴安娜王妃外出访问时，穿了一件红色过膝大衣，优雅的气质折煞旁人。 1981年，在结婚前几天，戴安娜王妃身穿印花毛衣和长筒雨靴，与查尔斯在户外散步。 1998年，戴安娜王妃身着长款格子大衣优雅亮相。 1995年12月，在纽约一个晚宴上，戴安娜王妃身穿Jacques Azagury黑色低胸吊带串珠连衣裙，性感的她把一旁的亨利·基辛格和鲍威尔都迷住了。 穿着牛仔套装和皮夹克的戴安娜王妃特别英姿飒爽，连脚上的白色雪地靴都不显得蠢了，其实现在的凯特也有很多套牛仔装，想必也是有借鉴婆婆。 1983年12月，戴安娜王妃身着白色毛衣和同色百褶裙，与查尔斯王子和儿子威廉在肯辛顿宫外的花园里玩耍。 戴安娜王妃特别喜欢红色，你会发现她的衣橱里大部分服装都是红色，这张拍摄于1985年的照片里，戴安娜就穿着红色开衫陪儿子威廉玩游戏。 1993年，戴安娜王妃身穿温暖的黑色廓形大衣，带着两个儿子威廉和哈里前往澳大利亚滑雪度假山庄。 1985年，戴安娜王妃穿着红色加厚版羽绒服戴着毛线帽，虽然全副武装起来，但依旧很美。 前面看了那么多戴妃的冬季照，还有一张你未必见过，这是在1965年1月的时候，还是个4岁小姑娘的戴安娜穿着厚外套，露出大大的眼睛，漂亮极了。

今年的日本环球小姐冠军再次成为网上议论的焦点。没办法，如果哒哒君没记错的话，11区每年的选美大赛冠军貌似都会被骂“太丑”，而今年的冠军、来自滋贺县的22岁大学生——中泽沙理同样未能幸免，网友因其大脸龅牙的特征纷纷吐槽：“这TM难道是选丑大赛吗?　” 对比今年的日本小姐冠军（左）和2015年韩国小姐冠军（右）后，或许你会更加不理解11区选美比赛的标准...虽然哒哒君承认不同的国家和地区，可能存在不一样的审美，但还是不得不感慨：难道岛国的口味已经如此独特了吗？ 不过，网友骂归骂，岛国却一直坚持选出长相“争议”的冠军。去年，世界四大选美比赛之一的“Miss Earth”日本赛区冠军，24岁的山田彩乃同样吸引了不少“火力”，从12位佳丽中脱颖而出的她画风是这个样子的...哒哒君不敢妄加评判，乃们还是自己感受下吧... 啥？你说是角度原因？那我们不妨再换一个角度瞅瞅... 此外，2014年的日本小姐选美冠军：本乡李来的画风是这个样子的... 哒哒君还记得，大学在读《源氏物语》装逼的时候，曾无数次幻想过标准的日本美女到底该是什么样...是山口百惠款？还是北川景子款？然而，岛国民众迷の审美却一直让哒哒君捉摸不透...按理说，这些个国际选美大赛规模都不小，但为啥选出的冠军总是跟想象中的相差十万八千里？难道这些才是岛国大部分人眼中的“美女”？ 在古代，日本美女的“标准”在幕府末期有记载：“ 她们眼神温柔，眉黛弯弯。美丽的鹅蛋脸、苗条的身材、朴素优雅的举止…”也有欧洲人记载说：“ 那份可爱让俊俏的巴黎女郎都不得不叹服。从和服领子内露出来的部分几乎都很完美——脖颈的线条，丰润的肩膀，富于感官刺激的胸部”。虽然这些文字勾勒出早期日本美女的特点，但哒哒君赶脚，还是难以想象出彼时日本美女的具体相貌。 不过，到了80年代改革之初，随着国门打开，中日关系进入良好时期。国人终于有机会“亲身感受”隔壁岛国的美女了，哒哒君记得当时有一批日本明星火遍了全中国，那股风潮不是现在的韩流能比的。而作为日本的头号玉女，七十年代最受欢迎的女明星，山口百惠也许代表了当时日本美女的“标准”吧。 进入90年代后，藤原纪香在日本被称为“国民超级偶像”，还获得了“男人性幻想第一名”的称号。同时她也是不少中国影迷心中的女神，看来在当年，两国人民的审美标准还是相似的。 值得一提的是，藤原纪香 与香港明星郭富城联手出演的电影《雷霆战警》，让更多的中国人记住了她。下面的这经典一幕，曾经让多少人流过鼻血？ 此外，藤原纪香也是日本小姐冠军出身！1992年，藤原纪香当选日本小姐的时候，青涩的模样让人根本无法与“性感女神”两个字联系起来，不过在这之后，藤原纪香的演艺道路一片坦途。可再对比如今的日本小姐冠军，哒哒君忍不住想问，岛国这几年的审美变迁是不是过于“冒进”了？ 当然，日本小姐的决赛选手并不代表日本国民的主流审美，其实抛去选美比赛不讲，日本的民众自己也曾评出过1000年一遇的美女，2000年一遇的美女...再到一万年美女，之前哒哒君也给大家盘点过了。而最初的“1000年才遇到的美女”桥本环奈...清纯美丽的外表还是挺符合国人的审美吧？ 而连续三年获得“日本最美丽脸”，以及日本年轻人心中的“理想大人”北川景子，似乎也在说明11区民众对美女的标准没那么“跑偏”嘛！ 而美国电影评论网站TC candler公布的“2015年全球100张最美面孔”名单。石原里美、佐佐木希、桐谷美玲荣登榜单。可能对外国人来说，她们才代表着日本最美的面孔... 而在11区主流审美的“变迁史”中，比较另类的也许就是“森女”了，说实话，哒哒君初听这个词就联想到无印良品的“禁欲系”，当然这个词在国内现在也被用烂了...什么是森女？日本人用“热爱生活”、“素净”“治愈”“不打扮”等关键词来形容...在哒哒君看来，所谓的森女是否可以简单总结为：不会因为太美而让你有距离感？代表人物有苍井优和宫崎葵... 然而，不要以为你能接受“森女”的设定，就能赶上11区“另类”的审美步伐，因为除了每年的日本小姐会被吐槽外，日本本土举办的“ 日本最美高中校花”也是满满的槽点，每年的参赛选手同样会让人怀疑：喂喂！你们真的有在认真对待这个高中校花大赛吗？ 而去年日本高中校花大赛冠军长这样...在这里作为同事，哒哒君不得不佩服同行——新华网小编的标题用词：“冠军颜值令人难忘”... 最后再说回本次的选美大赛吧，哒哒君在外网看到，本次大赛的官方主页在公布选美大赛结果时，配文特别强调了（圈圈内容）本次选美大赛的冠军，来自滋贺的医学院大学生中泽沙理热衷慈善，一心想要帮助弱势群体。她的善心是获得评委青睐的最大理由。所以，这个理由这能说服你吗？ “ 短长肥瘦各有态,玉环飞燕谁敢憎。”虽然我们都知道，不同的时代，不同的人审美趣味是不一样的，虽然我们也知道，选美大赛除了选手的外表，评委还要考虑她的谈吐、学识、文化水平。但哒哒君还是想问，如果最后选出来的冠军总被网友这样吐槽，那11区的这类选美比赛还有意义么？回看去年，日本小姐的前三甲（上图）已经成为了网友恶搞的经典：“回眸一笑，宝宝都被吓哭了！”。。。对比隔壁韩国小姐的前三甲（下图）观看，效果更佳... 当然，韩国的选美比赛也不是没被吐槽过，所以，崇尚自然和内涵美的岛国“国字脸”和千篇一律的韩国“V字脸”，你更爱哪款呢？

        虽说护肤也是烧钱的事儿，但是也有省钱的好方法哦！         下面给你们介绍14个省钱的DIY美容小妙招！赶快学起来吧！          蜡笔+椰子油=唇膏        蜡笔当然要选择儿童用的天然材质做的无毒蜡笔才可以！国产劣质蜡笔会中毒的！             牛油果+蜂蜜=发膜        去超市买个牛油果，和蜂蜜混合在一起当作发膜使用，头发会变得滑滑的！          柠檬汁+白醋=卸甲水        新鲜柠檬榨汁混合白醋就是简易的卸甲水，泡上化妆棉直接擦指甲就可以了，还无毒哦！        薰衣草精油+硫酸镁（泻盐）=浴盐         黄糖（红糖）+橄榄油=发油        小黄瓜+蜂蜜=柔肤水        小黄瓜榨汁混合蜂蜜涂在脸上就可以了~~        苏打粉+精油=除臭剂        黄瓜+蛋清=面膜        液体肥皂+橄榄油=化妆刷清洁液        蜂蜜+苏打粉=去黑头        矿泉水+橄榄油=卸妆油        燕麦+橄榄油=发油         橄榄油+芦荟胶=刮毛啫喱        海盐+橄榄油=身体去角质磨砂

示范博主：Nausheen Shah H型剪裁的灰色大衣点缀上黑白色的穗状装饰，让衣服立刻变得生动和时髦起来。 示范博主：章凝 军绿色的Trench风衣每一条接缝和边线都用了毛边处理，为有些刻板的大衣带来更加chic和随性的感觉。 酒红色的棒球外套点缀黑色流苏，有种萌萌的时髦感。 红白相间的镂空针织大衣充满春日的生气勃勃之感，古力娜扎在米兰周现身秀场也曾穿过这件大衣哦。 示范博主：Ulyana Sergeenko 黑色呢子大衣外面点缀金色的巴洛克风立体刺绣，妥妥的气质名媛范儿。 示范博主：J.J. Martin 黄色的数码印花提亮又吸睛，口袋处的羊毛装饰带来活跃感。 米兰周博主盘点之 最美上衣 黑白蓝的竖条纹短款上衣搭配印花裙丰富又不杂乱，充满春日气息。 示范博主：Zanita Whittington 长款的雪纺白衬衫搭配直筒牛仔裤，简约大方不失随性感。 超长款的混纺开叉针织衫就像蜡笔画一样艺术感十足。 高领Oversize卫衣搭配红色长裤，时髦墨镜与斜跨小包把整体点缀成奢华运动风。 白色荷叶领毛衣搭配棕色高腰阔腿裤，优雅与时髦感并存。 前短后长的横条纹上衣搭配藏蓝色长裤与白球鞋，简约干练又腔调十足。 米兰周博主盘点之 最美丹宁 示范博主：Eleonora Carisi 黑色上衣搭配牛仔裤裙，简单又不失设计感。 青色麂皮夹克搭配浅色高腰牛仔裤与踝靴，帅气精干的完美早春出街LOOK。 黑色短款棉夹克加Oversize款牛仔阔腿裤，民族风情的细节配饰成为点睛之笔。 示范博主：Hedvig Opshaug 深浅两种颜色的拼接以及不规则剪裁的裤脚，让这款牛仔裤吸睛度不输上身的皮草外套。 剪裁合体的喇叭牛仔裤是你必备的美腿神器。 示范博主：Zanita Whittington 粉色外套搭配直筒刺绣牛仔裤，红色系的包包与踝靴呼应整体。 米兰周博主盘点之 最美裤装 黑色Oversize大衣搭配鱼尾式喇叭裤，既彰显帅气又不失优雅女人味。 示范博主：Ece Sukan 竖条纹七分阔腿裤与高脚背绑带凉鞋是最佳搭档。 金色刺绣萝卜裤搭配粉色围裹式西装与粉色流苏装饰高跟鞋，又粉嫩又强势的时髦大女人LOOK。 帅气的迷彩军装喇叭裤搭配灰色高领毛衣，打造刚柔并济的迷人风情。 示范博主：Candela Novembre 黑色阔腿背带裤搭配白色上衣，背带处的荷叶边与腰间的系带都是设计亮点。 高腰款的藏蓝色阔腿裤，不仅提升气场还能延长腿部线条。 米兰周博主盘点之 最美裙装 白色高领渔夫毛衣搭配黑色流苏裙，既慵懒又灵动的完美混搭LOOK。 示范博主：Sofie Valkiers 圆形的彩色流苏布满裙身，让你一举一动都能散发时髦风采。 灰色的Oversize针织套裙最适合骨感身材的女孩子。 方块印花套装运用清新柔美的浅色，看上去十分优雅和舒服。 示范博主：Candela Novembre 黑色不规则镂空裙里搭配白色打底，完美呈现出设计精髓。 简单大方的配色与款式，轻轻松松穿出气质感。

自2014年10月退出少女时代后时隔1年5个月，Jessica（郑秀妍）再次回归韩国演艺圈，将作为MC出现在KBS电视台节目《Beauty Bible》，并在节目中介绍自己的美丽心得。对美一直都很讲究的Jessica其实在过去的一年从没有真正的退出过…… Jessica一直是时尚界的宠儿，不管什么风格她也是能够轻松驾驭，顶级的时装秀场或是品牌活动她都是争相邀请的对象。 在2016秋冬时装周上Jessica就受邀出席，在机场上展示了一幕“行走中的画报” Oversize的宽松套头毛衣自带休闲风特效，搭配高腰牛仔裤随便一穿就能穿出各种慵懒感。 在2015年Jessica也曾受邀出席过纽约时装周，黑色印花连衣裙搭配黑色高跟鞋，尽显时尚之感。 不时露出甜美笑容，一反“冰块公主”姿态，十足十的机场女王。 明朗的白蓝呢子外套，内搭白衬衫,同色系的牛仔裤使外套不是那么严肃，芭蕾舞宽的小香风平底鞋，增强一下青春的少女气息，浅色披发，用粉红色再次强调小女生的气息。 参加《天天向上》活动时身穿黄色印花短裙清新俏皮，黑色高跟鞋增添女人味。 一身长款大衣，搭配深蓝色牛仔裤、墨镜、皮鞋简单大气，时尚范十足。 白色T恤搭配黑色紧身皮裤，加上黑超遮面气场十足。 藏蓝色上衣用米色字母装饰，休闲有范儿，搭配牛仔短裙，性感时髦，最大限度的展现美腿，真是时尚养眼。 黑白色调的连衣裙尽显甜美清新气质。领前的蝴蝶结设计为单调的裙身增添不少生机。搭配着沉稳的黑色单鞋，即可显现优雅OL范，无论上班逛街，都可以做到两相宜。 浅蓝色雪纺衬衫轻盈飘逸，穿出女人味，搭配牛仔裤和高跟鞋，瞬间就变得高挑了，时髦手拿包添气场。 碎花衬衫，雪纺材质，宽松版型简约大方，卷起袖口，透着随性时尚的味道。搭 配高腰短裙，勾勒出小蛮腰，混搭棉袜和球鞋，拿着手包，尽显时尚气息，美丽动人。   一身黑色造型依旧十分抢眼。娃娃领上衣搭配皮质紧身裤，呈现出简约欧美范儿，随性中可见心机。 一身隐约透视的白色T恤搭配黑色牛仔裙整身造型充满了帅气神秘气质。 Jessica郑秀妍身穿白色连衣裙配罗马凉鞋，扎着两个麻花辫，甜美清纯，这妞就是敢穿。而且make sense，罗马绑带凉鞋确实又回潮了！谁说不是细细直直的筷子腿就不能穿了？西卡这套就胜在清新小个性上了。 白色镂空长袖衬衫搭配宽松牛仔裤和踝戴高跟鞋，戴上休闲帽子，很简单大方的造型，郑秀妍一直都很会穿衣服，品味高超，极简单品搭配出时尚感。 Valentino平底鞋+窄腿裤时髦有型 白衬衫搭配牛仔半身裙显得清爽干练，大大的斜挎包休闲又不失星味。全身宽松的款式的选择既清凉有舒服，夏季休闲穿着再好不过。 脱下帅气外衣的Jessica毫无压力地瞬间切换成自然系美少女模式。 软萌清新的样子令人沐浴春风，十分甜美。 卷起两个丸子头也太可爱了吧。 手持鲜花的Jessica，你知道吗？你比花还要美。

羡慕潮人时髦凹造型的同时千万别只看了热闹，一些穿搭技巧都在里面呢！尤其在面对寒潮来袭，潮咖们能够既有温度又有风度，看起来高挑又显瘦的穿衣秘诀可全在这里了，学一学受用整个冬天哦。   1、同色搭配显瘦又高级 最近几季都在流行的同色穿搭不仅时髦高级，而且在视觉上打造出高挑显瘦的效果，颜色太多反而造成膨胀感，从里到外同色系的搭配，既省了脑细胞又达到了瘦身的目的。 就连时装周场外的潮人们也纷纷选择了同色穿搭法，无论什么颜色都能很好驾驭。 就连稍许沉闷的灰色混搭起来都很抢眼，不同浓度的颜色会让你显得更加高级。 优雅的浅驼色整体搭配起来会显得身材高挑纤长，同时又非常有气质。 2、关键在于腰线 其次，想要穿衣显瘦就不能不突出腰线，如果不想被说成是虎背熊腰就要巧妙的打造出纤细腰肢。当然你可以借助任何一件单品，搭配也是至关重要哦。 整个冬天都在流行的浴袍式大衣就是不错的选择，穿一件相对轻薄的大衣简单系上腰带想不瘦都难。 美美的高腰裙也是你的明智之选，建议上半身选择短款单品更易突出小蛮腰打折黄金比例。 当然，选择保暖为第一的女生也有显瘦的好办法，普通的毛衣加一条小腰带瞬间就不一样了。 3、聪明的女人都会叠穿 如果你自认是个时装精的话那一定知道这几季的时装周的关键词都少不了“层次”，简单的说就是连衣裙里可以穿毛衣，裙子里面可以搭裤子，这样穿法不仅是当下的流行趋势而且显出你超高的混搭功底以及时装的精致，要知道冬天避免膨胀多层次的穿搭是极好的选择。 最简单的一招就是将衬衫系在腰间，立刻就变得非常有范儿，还能悄悄挡住了略宽的臀部哦。 再进阶的穿搭就要费些脑细胞，比如连衣裙+高领针织，外搭长外套。 颜色的层次穿搭也能显瘦又抢眼，选择色系接近的亮色反而不会显胖还能衬托出少女气色。 4、打造小细腿 最后一个妙招就是老生常谈的“上宽下窄”，打造小细腿的穿衣法可是最直接的了。流行的oversize上衣随便搭配个紧身裤就穿出了型格与魅力，瘦是自然流露出的！ 极具膨胀感的皮草外套最显瘦的穿法就是如此，搭配紧身裤或者短裙+长靴，露出诱人的美腿视觉效果会更好哦。 廓形机车外套+紧身皮裤，冬日显瘦又耍帅的最佳拍档。 修身裤配紧身靴也能穿出筷子腿的既视感。

爱美女生的梳妆台上都少不了腮红，它能瞬间提升好气色，而且，好看的外形也让人买到停不下来，可是买了那么多，你都物尽其用了吗？其实腮红可不只一种画法哦，画在不同的地方，就能打造出不同妆容感觉，今天小编带来四种不同的腮红画法，希望你能找到最适合你的那一款。 一张图清清楚楚地告诉你，腮红画在不同的位置，能打造不同的妆容效果。 第一款：画在苹果肌的位置  腮红画在苹果肌的位置显得年轻、可爱、有活力。 打造方法：想要拥有饱满的苹果肌，最佳的工具就是圆形的腮红刷。选择一只大号的腮红刷，在苹果肌的最高点处由内而外的打圈就行了。想要进一步突出饱满的苹果肌，用刷在蘸取少量的高光产品，在笑肌处轻扫几下，就能有明显的效果了。 第二款：画在脸颊的位置，苹果肌往外一点点 在这个位置画上腮红显得成熟、精明、干练 打造方法：使用化妆刷从颧骨沿往太阳穴的方向刷，接着从耳朵处往颧骨处回刷，回刷的时候位置要比前一次的略低一点，整个腮红的宽度可以稍微宽一点，这样可以体现自信、成熟、稳重的感觉。 第三款：在脸颊较低的位置 将腮红大面积的扫在这个位置能打造立体脸型，有修容效果 打造方法：当我们用力吸气时，脸颊就会出现一个凹陷处，在这里我们就可以轻轻扫上涂抹深色腮红啦！ 第四款：眼睛附近、太阳穴的位置 在这个地方打上腮红可以塑造可爱感，达到减龄效果 打造方法：将腮红直接涂抹在卧蚕下方，也就是靠近眼周的地方，然后外扩至太阳穴。注意腮红的量要少哦，不然真的会有“晒伤”的效果。

甜美的妆容能够给你整个气质加分不少,现在都流行淡妆了,眼妆也不可以太浓,不然会给别人很难亲近的感觉,淡妆化妆步骤初学者要学的有很多,在学习淡妆教程之前先要知道淡妆需要哪些化妆品,下面就带来最简洁的淡妆化妆步骤,一起来学习淡妆化妆步骤图片教程吧。 热恋中的娇羞脸颊on淡粉色腮红,不过分强调的淡淡唇色我见犹怜,　粉色眼影描绘柔情似水楚楚动人会说话的眼眸,眼妆里刻意藏着的眼线的甜美感up,一起来学习这款淡妆画法吧。 沾取亮淡色，上眼睑→下眼睑方向承上启下般轻轻刷扫。 将腮红刷于颧骨上方，横向轻刷4次。和他见面时的兴奋感觉让脸颊不经泛起潮红。 粉色唇蜜点涂于唇中位置。局部使用打造就能诱人双唇，不要全部涂抹是轻松感妆容重点。 妆容POINT：淡淡的元气粉嫩双眼用粉色眼影轻松get! 彩色眼影初学者也不宜失败的珠光粉色眼影，薄薄一层涂抹简单上手。搭配日常系的大地色眼影使用，同样打造可爱眼妆。

别看舞台上的韩国爱豆一个个都是小蛮腰大长腿，她们也是通过365天严格的身材管理来维持完美身材，不少人还因为过不了瘦身这关而断送了明星梦。不要求你像她们一样拼，但你不努力怎么知道自己有多美？ 从现在开始，管住嘴、迈开腿，挑战一下自己吧！ 女歌手朴宝蓝 没有对比就没有伤害系列又来了！为了在演艺圈生存，她花了4年时间共瘦了32公斤。 她的食谱秉承了少食多餐的优良传统，营养也够均衡，值得你参考： 早餐——西红柿＋红薯＋鸡胸肉＋蔬菜 午餐——鸡胸肉沙拉＋减肥饮料 下午三点——香蕉1个＋3个蛋白＋1个蛋黄 下午六点——红薯1个＋一块鸡胸肉＋蔬菜 晚上九点——香蕉1个＋蛋白2个＋蛋黄1个＋核桃3个 国民女神全智贤 为了在镜头前能把最美好的身材呈现给观众，就算是全智贤，也会在临近拍电影前2-4周里会加紧减肥。 她主要进食牛肉和鸡胸肉等高蛋白低卡路里的食物，其中鸡胸肉料理是把一侧鸡胸肉煮熟后放在搅拌机里，加入300毫升牛奶及10颗杏仁和3个核桃后加入水果（香蕉、草莓或蓝莓）一起搅拌。 马甲线女神郑秀晶 马甲线女神郑秀晶要练出郑秀晶这样的马甲线，除了运动，饮食也很重要。 而郑秀晶的秘诀竟然是爱吃苹果！吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果，对皮肤也有好处。 三月不减肥，四月徒伤悲，五月肉成堆。都二月底了，该过的节也过了，天气也渐渐暖和了，快把减肥列入头等重要的人生大计吧！

火热的16米兰秋冬时装周终于落下了帷幕，台前幕后的各种看点也已到白热化程度，尤其是盛产高品质博主的米兰街头，看点更是不亚于大牌秀场！今天编辑就为大家盘点一下，在过去七天里米兰街头最让人惊艳的博主LOOK，以及她们身上必须跟着买的时髦好货，看过之后你也可以像她们一样走得很前面！ 米兰周博主盘点之 最美外套 示范博主：Nausheen Shah H型剪裁的灰色大衣点缀上黑白色的穗状装饰，让衣服立刻变得生动和时髦起来。 示范博主：章凝 军绿色的Trench风衣每一条接缝和边线都用了毛边处理，为有些刻板的大衣带来更加chic和随性的感觉。 酒红色的棒球外套点缀黑色流苏，有种萌萌的时髦感。 红白相间的镂空针织大衣充满春日的生气勃勃之感，古力娜扎在米兰周现身秀场也曾穿过这件大衣哦。 示范博主：Ulyana Sergeenko 黑色呢子大衣外面点缀金色的巴洛克风立体刺绣，妥妥的气质名媛范儿。 示范博主：J.J. Martin 黄色的数码印花提亮又吸睛，口袋处的羊毛装饰带来活跃感。 米兰周博主盘点之 最美上衣 黑白蓝的竖条纹短款上衣搭配印花裙丰富又不杂乱，充满春日气息。 示范博主：Zanita Whittington 长款的雪纺白衬衫搭配直筒牛仔裤，简约大方不失随性感。 超长款的混纺开叉针织衫就像蜡笔画一样艺术感十足。 高领Oversize卫衣搭配红色长裤，时髦墨镜与斜跨小包把整体点缀成奢华运动风。 白色荷叶领毛衣搭配棕色高腰阔腿裤，优雅与时髦感并存。 前短后长的横条纹上衣搭配藏蓝色长裤与白球鞋，简约干练又腔调十足。 米兰周博主盘点之 最美丹宁 示范博主：Eleonora Carisi 黑色上衣搭配牛仔裤裙，简单又不失设计感。 青色麂皮夹克搭配浅色高腰牛仔裤与踝靴，帅气精干的完美早春出街LOOK。 黑色短款棉夹克加Oversize款牛仔阔腿裤，民族风情的细节配饰成为点睛之笔。 示范博主：Hedvig Opshaug 深浅两种颜色的拼接以及不规则剪裁的裤脚，让这款牛仔裤吸睛度不输上身的皮草外套。 剪裁合体的喇叭牛仔裤是你必备的美腿神器。 示范博主：Zanita Whittington 粉色外套搭配直筒刺绣牛仔裤，红色系的包包与踝靴呼应整体。 米兰周博主盘点之 最美裤装 黑色Oversize大衣搭配鱼尾式喇叭裤，既彰显帅气又不失优雅女人味。 示范博主：Ece Sukan 竖条纹七分阔腿裤与高脚背绑带凉鞋是最佳搭档。 金色刺绣萝卜裤搭配粉色围裹式西装与粉色流苏装饰高跟鞋，又粉嫩又强势的时髦大女人LOOK。 帅气的迷彩军装喇叭裤搭配灰色高领毛衣，打造刚柔并济的迷人风情。 示范博主：Candela Novembre 黑色阔腿背带裤搭配白色上衣，背带处的荷叶边与腰间的系带都是设计亮点。 高腰款的藏蓝色阔腿裤，不仅提升气场还能延长腿部线条。 米兰周博主盘点之 最美裙装 白色高领渔夫毛衣搭配黑色流苏裙，既慵懒又灵动的完美混搭LOOK。 示范博主：Sofie Valkiers 圆形的彩色流苏布满裙身，让你一举一动都能散发时髦风采。 灰色的Oversize针织套裙最适合骨感身材的女孩子。 方块印花套装运用清新柔美的浅色，看上去十分优雅和舒服。 示范博主：Candela Novembre 黑色不规则镂空裙里搭配白色打底，完美呈现出设计精髓。 简单大方的配色与款式，轻轻松松穿出气质感。

随着紧凑的日程安排，2016年秋冬时装周的最后一站——巴黎时装周也拉开了序幕。巴黎时装周通常都是最受期待的，因为许多大牌都会在巴黎发布自己的最新一季成衣秀，明星也都格外大咖。除此之外，每年巴黎时装周上也都总会火那么几枚新晋模特，那么今年的秀场上又会出现哪些“待火”的新面孔呢？   Camille Hurel 在Anthony Vaccarello的2016秋冬时装周秀场上，Camille Hurel展开了她的巴黎时装周旅程。从2015年第一次走上T台起，Camille已经前前后后走过60场秀了，特别是在前一阵子的高定时装周上有着出色的表现。包括Dolce & Gabbana 、Elie Saab 、Valentino 、Armani Prive等都有她的身影。 Céline Bouly Céline Bouly是近半年来得新面孔，但她已经成为了chole的缪斯，从走上chole的秀场到成为chole的广告人物，她只用了一场秀。紧接着又登上了俄罗斯版《Harper Bazaar》的封面，而且还是一张正刊的单人封，时尚势力不容小觑。 Ophelie Guillermand Ophelie Guillermand 绝对可以算得上是秀场上阅历丰富的一枚老将了，从2013年第一次走上T台起，Ophelie的秀场经验自然是不用多说。最近她还给Free People、H&M等品牌拍摄了广告大片，同时还是街拍场上的红人，时尚杂志自然也是不会“亏待”她。 Estelle Chen Estelle Chen是17岁的法籍华裔，经常看到和她连在一起的名字是16岁的中国模特王新宇。两个人都有着一张极富东方风情的脸蛋，但是不同的生长环境给了两个人与众不同的调调。出道才一年的Estelle Chen在今年年初还登上了《VOGUE X CELINE》的封面大片。 Pauline Hoarau Pauline Hoarau的出道时间是这里面最长的，2012年就开始走秀了，到现在还活跃在秀场上。目前为止，她不仅成为了Docle & Gabbana最爱的超模之一，更是在去年首次走上了维秘秀，相信她未来的超模之路一定会大放异彩。 Aya Jones 在做模特之前Aya Jones 学习过芭蕾舞和现代舞，所以当她走在秀场上时，油然而生的自信以及踏着音乐节奏欢快的步调很快就给时尚圈留下了深刻的印象。从2014年还是个初生茅庐的麻豆，到如今《VOGUE》的封面女郎，Aya Jones显然在圈内拥有了属于她一定的影响力。 Karly Loyce 打从Karly Loyce 踏上Céline 2015秋冬系列的秀场起，这个爆炸头小姑娘就成了时尚圈一枚新宠。不仅接连为celine拍摄了广告大片，还登上了Marc Jacobs的广告，在《VOGUE》以及各种时尚杂志上，你也都能看到她这张辨识度极高的脸蛋。

每次提到阅兵仪式，想必大家肯定被阅兵女兵们所迷倒，都说女兵美，可美的不仅是一身戎装，还有那坚韧的气质、涵养、信念和意志。女神们都穿上了迷彩元素，那我们还等什么呢？赶紧也把迷彩元素穿在身上然后美美的出街吧！     【LOOK 1】秋天就该来点色彩，要摆脱平淡无味的暗色调的话不妨挑选一件颜色亮丽的迷彩外套 　　搭配技巧：彩色迷彩外套+迷你单肩包+一字扣高跟鞋　　     【LOOK 2】迷彩外套搭配白色连衣裙也是可以很有女人味的哦~ 　　搭配技巧：迷彩外套+白色连衣裙+平底鞋     【LOOK 3】喜欢休闲一点的姑娘还可以穿上今年大热的阔腿裤，同时还可以遮住小粗腿儿呢 　　搭配技巧：迷彩外套+条纹针织衫+白色阔腿裤+白色平底鞋     　【LOOK 4】选择一条迷彩围巾或是一双迷彩高跟鞋也可以很好地诠释迷彩这一元素哦 　　搭配技巧：黑色连衣裙+迷彩围巾+迷彩高跟鞋     【LOOK 5】迷彩拼接的超长外套也是十分有酷范儿，同样是迷彩外套，就是要和别人不一样 　　搭配技巧：迷彩拼接超长外套+牛仔裤+运动鞋     　【LOOK 6】红色迷彩衬衫搭配黑色牛仔短裤，展现出你的大长腿，其实秋天也是个看腿的季节! 　　搭配技巧：迷彩衬衫+黑色牛仔短裤+黑色短靴     【LOOK 7】懒得搭配又想要出彩?大红色迷彩超长外套就最适合懒人群啦，披上直接踩双高跟鞋就可以出门了 　　搭配技巧：大红色迷彩超长外套+高跟鞋     【LOOK 8】涂鸦迷彩套头衫搭配打底裤很适合年轻的姑娘们，很有街头feel~ 　　搭配技巧：涂鸦迷彩套头衫+打底裤+短靴+堆堆袜     【LOOK 9】搭配衬衫和高腰裙也可以通勤，上班族女性get起来 　　搭配技巧：迷彩外套+衬衫+高腰裙　　     【LOOK 10】迷彩衬衫也可以当外套穿，里面再穿一件白色衬衫，衬衫叠穿的方法十分chic~~ 　　搭配技巧：迷彩衬衫+白色衬衫+白色高腰伞裙+高跟鞋

  　　晚上睡前是美容护肤的最佳时期，所以我们一定要好好把握。肌肤在白天受到化妆品、紫外线、辐射等伤害，晚上才总算可以透透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤白天所受的伤害，那睡前该怎么美容护肤呢？今天就为各位爱美MM带来绝佳的护肤方法。 　　梳头：通经活络、健康瘦身 　　最好梳理一百下左右，这样长期坚持会有美容、瘦身、安眠等效果，那是因为头部穴位多，有在重要经络上，经常梳头，可以帮助体内循环顺畅，脂肪不堆积，轻松享受。 　　沐浴 　　睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。 　　睡前照镜 　　睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外，还有一个妙方――多照镜子。――对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情――愉快的笑容，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤再完全“入睡”前得到进一步的滋补，完全激活夜间护扶品的最佳功效。 　　睡前做面部排毒按摩 　　按摩可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，每晚睡前在下巴、颈部、眼头、鼻翼等位置进行按摩，促进毒素的排出。 　　一个好的睡眠 　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 

2016年03月02日，北京，北京三里屯太古里附近，着急的时尚年轻人已经换上“清凉装”。全亚军/视觉中国   今天（2日），我国中东部大部雨雪稀缺、晴天当道，多地气温创新高。北京城区午后14时气温升至18.3℃，创下今年以来新高，较昨天同时次升幅达9℃。 今日14时，北京气温较昨天升幅达9℃。（图片来源：公共气象服务中心全媒体产品室） 最新气温实况监测显示，北京南郊观象台14点05分气温摸高至18.9℃，海淀区在14点25分气温冲高到了20.5℃，当地朋友体验到了当地3月上旬少见的暖。 3-8日北京城区天气预报 北京市气象台预计，今天夜间，北京晴转多云，有轻雾，南转北风1、2级，最低气温2℃。明天仍以晴到多云为主，扩散条件逐渐转差，白天有轻到中度霾，夜间有雾，能见度不太好，公众外出需注意适当防护。

　　本周二（3月1日），加拿大零售产业资讯网站《Retail Insider》公布了一份排行榜名单，对加拿大各大城市大型商场在2015年的吸金能力进行了比较。该名单以商场每平方英尺面积的年销售额作为衡量的标准，最终位于多伦多市的 Yorkdale 商场以1,610元夺冠，超越了去年的冠军温哥华太平洋中心商场（CF Pacific Centre）。 　　同样位于多伦多的 Eaton Centre 则以每平方英尺销售额1,509元排名第4位。温哥华的太平洋中心商场以及 Oakridge 中心商场则分列第二名和第三名。 　　Yorkdale 商场不仅是吸金效率最高的商场，同时也是2015年销售额最高的商场，全年销售额超过了12亿。对此，市场总监 Lucia Connor 称，Yorkdale 去年的成功主要源于大量顶级品牌的入驻、零售方面创新以及持续的改革。对于停车难的问题，Conner 也称，将会在今年秋季扩张停车场的面积，预计停车位将会达到约8,000个。 　　对此，HRC顾问公司总裁Farla Efros指出，去年加元汇率低迷，让许多加拿大人宁愿留在本地消费。加上过去5年间，愈来愈多的美国零售商进入加国，造成加拿大人南下美国购物的需求进一步降低。  　　Efros透露，相比世界上其他都会的零售业已经被网购所主导，但加拿大人相对来说还是更喜欢亲自上街购物。她认为加国各大商场纷纷翻新甚至扩张，并吸纳更多新的高档品牌进驻，相信今年这些知名商场的“吸金”能力将会进一步提高。

女性服饰公司凯特．丝蓓（Kate Spade）宣布第四财季销售额低于市场预期，同时公司下调全年业绩预期。根据财报，在今年1月2日结束的第四财季中，凯特．丝蓓公司利润为6150万美元，合每股收益48美仙，低于去年同期利润1.265亿美元，及每股收益99美仙。除去一次性收支项目后，公司调整后每股收益为32美仙，符合参与FactSet公司调查分析师平均预期收益。 同时，凯特．丝蓓公司季度营收同比增长14%，达到4.2896亿美元，但低于FactSet公司预期营收4.41亿美元。据市场观察网站报道，该公司营收下降主要由于北美和国际市场销售额低于预期。对于2016财年，凯特．丝蓓公司预计销售额将达到13.85亿美元至14.1亿美元，低于FactSet公司预期营收14.4亿美元。全年每股收益预计达到70美仙至80美仙，低于市场预期每股收益82美仙。盘前交易中，凯特．丝蓓公司股价下跌4.1%。截止2月29日，今年以来公司股价累计上涨12%，同期标普五百指数下跌5.5%。    

"驻颜"、"冻龄"是妹子们一生奋斗的目标，但岁月无情，衰老会在不知不觉间爬上脸颊。我们没有办法阻止时间的流逝，但我们能做的是认真护肤，尽量减少岁月留下的痕迹。今天优酱就要与大家分享8款日本冻龄好物，希望能帮助到妹子们哦。   内服 1.POLA抗糖化口服液 人的衰老与身体发生糖化有关，POLA这款抗糖化口服液，从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力。通过内服方式，让BA的抗糖化精华深入身体内服，有效作用全身，抵抗身体的糖化过程。 具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用，即时效果特别显著，头一天晚上喝的话，第二天早上就能看到毛孔整齐又紧致哦。用量：1日1瓶 2.POLA 胶原蛋白+铁美容颗粒 每包种含有胶原蛋白高达1000mg，是其它胶原蛋白产品不可比的。配合了玻尿酸，铁(10mg)等美容成分，可令胶原蛋白更有效的吸收，令皮肤弹性更好。而且，还加入女性不可缺少的铁元素哦，兼有补血效果！ 3.资生堂高美活胶原蛋白粉 选择高纯度的优质胶原蛋白，去除了油脂等多余成分，低分子化更易吸收！ 每日摄取的用量当中富含5000mg的胶原蛋白，脂质却为0，不必担心发胖哦，并配合玻尿酸、神经氨酸、维他命C等美容成分的添加，有效促进肌肤润泽感和透明感！ 可以与任何饮料或食品一起搅拌食用哦，没有胶原蛋白的腥味，随时随地为自己冲饮一杯吧！ 4.The placenta 胎盘+胶原蛋白 这款在日本也是大名鼎鼎，不光含有高浓度的胶原蛋白，还含胎盘+玻尿酸+蜂王浆精华+软组织弹性蛋白+糖蛋白等5种美容成分，效果你们可以想象！ 每日一袋，不限时间，温水吞服，一般胶原蛋白胎盘素，临睡前服用吸收好些。 外用 5.POLA黑B.A化妆水 在2015年横扫各大日本美妆杂志，拿奖拿到手软！能彻底除去角质层、真皮层的糖化现象，直达真皮抗老化，真正实现明亮紧致温润细腻的效果。 6.SK-II 青春修护精萃油 SK-II的全新产品！透过「61.8（植萃油）：38.2（四倍浓缩Pitera™）」的超级黄金比例，提供肌肤所需的水分、油脂与天然保湿因子，呵护处于失衡状态的肌肤。 轻薄质地，极好吸收，帮助妹子们维持肌肤的平衡与健康。除了作为一般基础保养品使用外，还可将油滴入遮瑕膏、底妆或当作妆前保养，提升妆感的服贴度！ 7.长寿乃里胶原蛋白线球面部精华 日本不老仙妻水谷雅子强力推荐的产品！采用3重螺旋结构，让皮肤补充新鲜胶原蛋白，充分发挥胶原蛋白本身的体湿力，让肌肤充满弹性和活力。 晚上可以当面膜用，第2天早上起来，就会感受到水样滋润。100%纯度，无防腐剂，新鲜易便携，号称1个球顶3个月美容液的效果！ 8.Refa按摩仪 2015年最火爆的按摩仪啦，自从天后王菲的化妆台曝光后，这款产品着实又火了一把！按摩活肤，帮助脸部做运动，使得皮肤更加紧致，提拉，抗衰老！绝对高大上的一款！

面膜也有分正反面?过油的护肤品肿么办?呵呵哒，你连这个都不造，还敢妄称自己是混美容圈滴!今天，美容编辑为你精编10条美容护肤冷知识，让你秒变护肤达人!赶紧来涨一涨姿势吧!   现在越来越多人说自己是混美容圈的了，就连在微信做个护肤品代购也敢说自己的护肤达人!忍了这么久，小编我还是忍不住要吐槽了!如果你连这10条冷知识都不懂，就千万别说自己是混美容圈，赶紧来测一下你是否够格了吧! 冷知识榜top1：湿身涂抹才最好 在洗澡后涂抹身体乳效果最好，但你知道具体是洗澡后多长时间吗?3分钟内!!!这是这时，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。同理，涂化妆水、乳液最好也是在洗完脸后的3分钟内! 冷知识榜top2：面膜也分正反面 一般精华液浸透的纸质面膜，自然没有正反之分咯。但珠光塑胶片面膜呢，到底该贴哪一面呢?答案是：没有塑胶片或用非珠光塑胶片的那面贴脸，等面膜在脸上完全铺平以后，再把塑胶片拿掉。另外，生物纤维面膜一般也有正反面之分，使用时要留意说明就可以啦。 冷知识榜top3：多余的面膜精华怎么办 眼角、T区等会比其他部位吸收快，敷面膜时，可以用泡浸了多余的面膜精华的化妆棉湿敷在上面，当然也可以敷面膜是等这些部分干的时候，进行补涂!如果还有多余的面膜精华，不要浪费，涂在脖子手肘等地方就可以啦!总之就是立刻用完!!!用不完也不要舍不得，赶紧扔! 冷知识榜top4：小滴管吸不上来 价格很高逼格的小滴管，用到一半却玩起了罢工吸不上来了?“没文化，真可怕!”小时候没用过钢笔吗?不知道可以狠狠地挤压滴管将其放回瓶中，墨水(精华)就能上来了吗~ 冷知识榜top5：下飞机护肤品变成了一坨… 很多MM都遇到这种尴尬的情况，上机前的好好的护肤品，下飞机时打开却变成了一坨xiang。这是因为受气压的影响，如果急着用但又没有条件放冰箱，也可以用手锤几次瓶底，或用手捏着盖子处往管底方向晃动再开启就可以啦。 冷知识top6：过油的护肤品怎么用 听起来很不可思议，但效果惊人的好!用双手摩擦，然后再抹在脸上，你就会感觉本来油腻的护肤品，忽然清爽了许多。用化妆棉也可以达到这个效果。 冷知识榜top7：眼霜冰冰再用 冰箱里食物可以没有，眼霜却一直在(注意不要与食物共处一室)，不是因为梳妆台上没有位置了，而是因为降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿，尤其是到了夏天，那真是一个享受。PS：搭配无名指按摩效果更好哦。 冷知识榜top8：浴后一小时后才能化妆 冷知识：很多人习惯洗浴完毕后立即化妆，为的是走出浴室，有面目一新的感觉。但实际上洗完澡，周身毛孔呈扩张状态，立即化妆容易使化妆品侵入毛孔，对皮肤大为不利。至少应该在1小时后，等皮肤的酸碱度恢复正常再化妆。 冷知识榜top9：唇膏放冰箱 如果有闲置的唇膏什么的，也可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在手肘、膝盖等上干燥的地方当然你也可以擦擦被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴哦。用后很滋润，光滑且保湿。 冷知识榜top10： 唇膏既滋润又显色 直接涂唇膏嘴唇干，可涂了润唇膏的话，唇膏的颜色根本出不来~~其实这个问题很easy。涂完润唇膏之后扑上一点干粉再涂唇膏，既可以中和润唇膏油脂过多的问题，也可以遮盖本身过深的唇色，这样再出挑的唇色都可以勇敢挑战了。还有就是一定要挑好货!

  冬天还好，一到夏季露肉肉的部位多了，肥胖的身材就会显露无疑，尤其是肚子，裤子的小尺码根本就穿不进去。对于肚子上的赘肉MM该如何做?以及大肚腩形成的原因是哪些?下面我们就来看下： 减肚子要从原因入手 1、水果：水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限，吃什么都还要适量比较好。 2、甜食：喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。 3、吃饭狼吞虎咽：狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。 4、宵夜：马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成“脂肪球”。 5、 零食：不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量! 减肚子多吃柠檬： 柠檬好吃又减肥 大家都知道柠檬是一种富含维生素C的营养水果，女性朋友将其视为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。同时，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。并且，柠檬中的柠檬醋一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。 自然柠檬水减肥法 柠檬水具有解渴且冲淡想吃东西的欲望的作用，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果十分明显。以下这套减肥法是比较流行的，在家自己操作就能达到减肥的效果，据说还是十分有效的哟! 具体方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 

  　　健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。 　　健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身方式有可能会导致身体受到严重的伤害。下面具体介绍十种危险的健身房动作。 　　1、姿髋外展 　　本想通过这个动作塑造腿部线条，但是当你坐定就位之后，大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力，而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作，当它过于疲劳之后，就会拿临近的坐骨神经出气，可能会带来深深的痛，明显是弊大于利的。 　　2、仰卧起坐 　　我们曾经把仰卧起坐视作腹部锻炼的代名词，但确实已经不适应如今精准运动的理念，这样做根本无法让盘踞在腰间的赘肉随之完全活动起来，反而还会因为重复的弯曲，给长期处于坐姿受到压迫脊柱增加额外的负担。 　　3、胸前提哑铃 　　双手各握持一个哑铃，依靠上臂的力量在身体前方提起与肩膀平齐，最大问题是让肩部肌肉和神经组织承受一定的压力，不仅容易酸痛，还会造成运动损伤。 　　4、颈后下拉 　　脊柱的组成结构复杂，这使它成为人体里比较脆弱的骨骼组织，任何作用在其上的运动量都有造成伤害的潜在风险，所以非专业人员采用这个动作比较容易导致肌肉拉伤，甚至是更严重脊椎劳损，所以有经验的健身教练都不会推荐我们这样做。 　　5、手握哑铃侧倾 　　这是一个几乎没有任何可取之处的动作，不要对借此锻炼腰部抱有幻想，实际上受力的是脊椎周围的软组织，会带来很大的椎间盘错位风险。 　　6、坐姿抬腿 　　这个动作意在训练位于大腿前侧的股四头肌，虽然把膝盖固定在了比较合适的位置，但脚踝就要因此负担所有的重量，伴随往复发力而来的损伤就在所难免了。 　　7、伸背起身 　　当肌肉群足够强大之后，伸背起身是个不错的动作，可对初学者来说，尤其还是在有负重的情况下，很容易在起身的过程中失去身体平衡，造成一定的伤害。 　　8、挂臂前抬腿 　　看似是上肢和下肢协同的全身运动，强度之大也可想而知，但不能忽视的是伴随而来的损伤可能性。 　　手掌的摩擦，手臂的拉伸，肩部的负载都不容忽视，而且腿部需要持续发力，易造成髋部屈肌痉挛，甚至还会因为腿部的重量作用于脊柱而引发椎间盘突出，实在是得不偿失。 　　9、肱三头肌立撑 　　每个女人都不想手臂上有“拜拜肉”，但即便如此也坚决不推荐依靠手臂撑起体重类的训练，全因强度实在太大，稍有不慎就会造成手肘、手腕或肩关节的扭伤，甚至更糟糕的摔伤。 　　10、椭圆机 　　使用椭圆机可以有效的燃烧卡路里，改善心肺功能，但很多健身教练并不十分推崇这种完全脱离现实姿态的非自然运动方式，因为它无法很好的与日常生活进行很好的衔接。

  　　据日本Livedoor新闻网2月28日报道，去买文胸的时候，或许很少有女性会考虑到什么时候适合买文胸这个问题。但是女性的身体在某个周期内会有各种变化，胸部的尺寸有可能会有将近一个罩杯的变化。 　　如果没有选择正常情况下适合胸部尺寸的文胸，可能会导致胸部下垂或者变形。那么不适合买文胸的时期究竟是什么时候呢？ 　　生理期前出现的“胸部的浮肿”是什么？ 　　众所周知，女性的月经与孕甾酮和雌性激素这两种荷尔蒙有很大关系。 　　从排卵之后到下次月经前的这段时间，孕甾酮的分泌量会增多，而孕甾酮具有使水分存留的体内的特性。因此排卵结束之后孕甾酮一增多，为了让受精卵更容易进入，子宫内膜会变得像含水的浮肿状。 　　跟它一样受孕甾酮影响的是女性的胸部。构成胸部的组织、乳腺就像子宫内膜一样，变得含有很多水分。 　　所以这就是月经前让人感觉到“胸部变大了”或者“胸部正在膨胀”的原因，也就造成了整个乳房积蓄水分的“浮肿状态”。 　　下次的月经来了之后孕甾酮的分泌量渐渐减少之后，雌性激素开始增加，这个时候胸部的变化就渐渐稳定下来了。 　　不适合买文胸的时期 　　像这样胸部处于浮肿状态的变化因人而异，也有文献表明胸部有将近20%的增加。月经前的各种生理变化以及变化的内容有个体的差异，不同的人胸部大小变化将近一个罩杯的情况也是有可能的。 　　所以在月经前去买文胸的话，如果选择了适合那个时候胸部尺寸的文胸，月经开始的时候罩杯中会就会出现空隙……像这样的情况或许会发生。 　　月经前胸部膨胀的真面目竟然是水，稍微有点意外呢。

  　　大部分的抗衰老重点落在了消除鱼尾纹上，但很多人忘记了衰老速度同样快的其他身体部位。美国纽约一位名为帕特里夏 韦克斯勒的皮肤病学家在临床实践过程中发现，胸部、嘴唇、双手和颈部这四个人体部位会在不经意间就留下年龄的刻痕。即使是护肤意识最强的人，也会遗漏这些关键性区域。美国“雅虎”网站健康栏目近日归纳了预防这些皮肤皱纹的一些方法。如果你现在就行动，一切还不算晚。 　　胸部。当你想起皮肤老化的例子，鱼尾纹和前额上的细线或许会首先出现在脑海之中。然而，胸部也会形成深深的细线。与面部纤弱的皮肤类似，胸部的皮肤也很容易受到损害，尤其是来自太阳的紫外线。 　　嘴唇。如果你已经注意到了嘴唇上方出现了微小的垂直细线，那么就到了应该悉心护理这个区域的时候了。如果你是一名吸烟者，每次撅起嘴唇吸入和喷出烟雾时都会使胶原蛋白破裂。此外，如果这些深深的细线越来越明显，就需要涂抹具有补水丰润作用的唇膏了。 　　双手。手永远是接触到最多化学物质的人体部位，这让它更快地变干，最终出现皱纹。为了保养好自己的双手，你每天夜间都要在手上涂抹上一层厚厚的护手霜，以起到补充水分和抗早衰的作用。 　　颈部。下巴和颈部松弛下垂的皮肤会出现在任何年龄段，它在初期发展得较为缓慢，但突然间就会增多加深。为防止颈部肌肉松弛和显现出皱纹，建议使用护肤霜的时候别忘了脖子。

  　　想通过一周多去几次健身房来减肥？美国纽约市立大学的研究人员告诉你：没用！ 　　研究人员调查了300多名坦桑尼亚北部一个传统狩猎部落成员以及欧美现代人的日常能量消耗和活动水平，为时一周多，发现狩猎部落成员每天的运动量特别大，长距离行走再加上大量体力劳动，但日常能量消耗却与欧美做案头工作的现代人差不多，甚至少于从事适量体育运动的欧美现代人。 　　这里的适量体育运动指步行或骑车上下班、走楼梯而不是乘坐电梯、一周去两次健身房。研究人员还发现，去健身房消耗热量有一个“临界点”，就是说，身体对体育运动有一个适应性，运动量达到一定程度后，身体的新陈代谢率会发生改变，相同运动量燃烧的热量减少。 　　这项研究显示，就减肥瘦身而言，除了坚持锻炼外，控制饮食也具有重要意义。研究报告刊载于美国《当代生物学》。 

  　　在皮肤科就诊时，不少患者被推荐使用医学护肤用品，这是指经过皮肤病专家认定的、不含有任何色素、香料、防腐剂等添加剂护肤品。主要适用于以下几类皮肤情况： 　　 　　１．敏感性皮肤。年轻女性多见，由于天生皮肤薄、嫩，或者皮肤护理不当使得面部皮肤的屏障功能受到了一定的破坏，在遇日光、高温、风沙或使用化妆品后，出现发红、发痒的症状。医学护肤品因其不含香料、不含色素及防腐剂之性能对敏感性皮肤起到修复的作用，从而减轻过敏反应。 　　 　　２．油脂性皮肤、痤疮（青春痘）的皮肤护理。年轻人皮质分泌旺盛，容易造成面部毛囊皮脂腺炎症性疾病。医学护肤品中有专门针对这类皮肤的护理产品，可以起到柔和地清洁皮肤以及减轻炎症的作用；还可以改善某些治疗作用较强的药物（维A酸类、苯甲酰类）的刺激反应。 　　 　　３．皮炎、湿疹及银屑病等。这类皮肤病患者的皮肤尤其是皮损处会很干燥，医学护肤品能够起到滋润皮肤，恢复皮脂膜，缓解瘙痒的作用。 　　 　　４．毛细血管扩张性皮肤。长期受紫外线、寒冷、高温刺激或长期使用糖皮质类固醇激素、过度清洁时，皮肤屏障受损，表皮变薄，两颊、鼻尖可出现肉眼可见的红血丝。医学护肤品能够减少刺激，舒缓镇静，加强保湿，改善毛细血管脆性，减少炎性渗出。 　　 　　５．日光性皮炎。紫外线中的UVA、UVB可导致皮肤光老化、日光性皮肤病(多形性日光疹、慢性光化性皮炎等)，甚至导致皮肤肿瘤的发生。医学护肤品中的防晒剂不会刺激皮肤。 　　 　　６．老年人干燥皮肤。北方春冬季天气干燥，很多中老年朋友由于洗澡过勤等原因，常感到全身，尤其是四肢皮肤极为干燥，甚至出现“鱼鳞样”外观，选用滋润保湿的医学护肤品可以明显地改善症状，提高生活质量。

科学家称，吃东西时把灯关掉或戴上眼罩能够快速减肥。   这一简单的技巧之所以奏效，是因为在黑暗中吃东西能够减少用餐者饮食的乐趣而不是卡路里。这样还能对大脑起到一定的刺激作用，因为人们在黑暗中看不到食物是不是新鲜，会担心食物是否腐烂了。 德国康斯坦兹大学(University of Konstanz)所做的一项实验发现，同那些可以看见食物的人相比，戴上眼罩的人在感觉到饱腹时所消耗的卡路里要少9%。   因为看不见盘子里还剩多少食物，他们会过高地估计自己吃了多少。参与实验的志愿者中，戴眼罩的人对自己所吃食物的预估要比实际吃掉的多88%。   科学家们认为，看不到桌上的食物可以让人们在真正感到饱腹时放下碗筷，而不是像以前那样，觉得把盘子里的食物都吃完才是真的饱了。   同时，在黑暗中吃东西还能避开 “头部”消化阶段。在这一阶段，食物对视觉的刺激会促进唾液和胃液的分泌。没有了这一阶段，食物也更难以吞咽。   该研究的主要作者雷纳博士(Dr Britta Renner)说：“剥夺视觉感受会使得实际的摄入量与感受到的摄入量存在明显差别。”   “这可能成为改变饮食行为的一种自然而又不留痕迹的方法。”   “实验结果表明，剥夺视觉能够增加感觉到的摄入量，因为这样一来人们对于食物的满足度是依据真实体验得出的，而不是根据此前预估得出的。”   为了测试效果，50个人戴上了改良的滑雪镜做眼罩，另外40个人允许看见自己的食物。实验开始的两小时内，所有人都不可以吃东西。之后，分别给每个人三碗樱桃、焦糖和香草冰淇凌，每碗重95克，每人有15分钟的时间可以享用。   之后拿走每个人的碗来测量剩下的冰淇淋的重量，并记录每位参与者认为自己吃掉的食物重量。   平均来说，能够看到食物的人吃了116克，而戴着眼罩的人吃了105克。然而，戴眼罩的一组却认为自己吃掉了197克，而不戴眼罩的一组认为自己吃了159克。   问及冰淇淋的口味如何，戴眼罩的一组要比看得见的一组评价低。   这一评价恰好符合“享乐饥饿”的理论，即人们在并不缺乏能量的情况下为了高兴而吃东西。   “而戴眼罩的一组吃东西时所感受到的愉悦感要明显低的多。看不见食物可能会降低食物的视觉刺激。视觉因素在饮食体验以及整体的用餐体验中扮演着重要角色。”   “戴上眼罩会降低‘视觉喜悦’，由此也会降低‘享乐饥饿’，从而减少饮食摄入量。”   “在人类历史上，对可食用食物与不可食用食物的鉴别极大地避免了病原体的入侵。”   早前的研究证明食物的视觉冲击对于口感有很大影响。尽管餐厅称让用餐者在黑暗中享用美食会刺激其他的感官，但实际上在黑暗中吃东西所体会到的口感要比正常情况下平淡无味得多。   将黑暗与减肥联系起来也并非前所未有。2014年，格拉纳达大学(University of Granada)发现睡眠者需要漆黑的环境来让身体产生健康的荷尔蒙水平，从而调节饮食与能量之间的转化。   即使是显示屏上发出的微弱的光，或者是通过窗帘或百叶窗透进来的街头亮光，也会影响褪黑激素的产生，使身体无法有效地处理摄入的食物。   这项最新研究刊登在《食品质量与偏好》(Food Quality and Preference)期刊上。