时尚

据日本新闻网报道，日本各大百货公司和家电量贩店的新年第一天营业，推出的“福袋”成为人们一年一度的最抢手货。 东京银座的松屋百货公司在2日开店前，店门口排队人数超过了6000人。开店的一个小时内，衣服类福袋已经被抢购一空。其中价格最高的福袋——6瓶法国高级葡萄酒，价格高达972万日元(约52万元人民币)，在15分钟内就被人买走。松屋新年第一天的营业额比往年高出了10%。 今天上午，东京银座的三越百货店开店营业，排队抢购福袋的人数超过了7000人，中国游客的身姿也到处可见。 福袋是日本的商家在新年（日本的新年于明治维新后改为西历元旦）前后，将多件商品装入布袋或纸盒中，进行搭配销售，这种袋子或者纸盒就称为“福袋”。 由于中国大陆和港台地区游客的大量涌入，大阪的各大百货公司特别扩大了免税的福袋销售柜台。金银首饰福袋和衣服类、生活用品类福袋成为中国游客的抢手货。

  【沙特王国塔】高达828米的迪拜哈利法塔令每位游客都叹为观止，这座摩天大楼以超过第二名近200米的优势成为当之无愧的世界最高楼。然而，这一纪录马上就要被打破，一座新的地标性建筑即将在沙特第二大城市吉达拔地而起。不过创造新纪录的设计师正是目前的记录保持者、美国建筑师阿德里安·史密斯。   【珠港澳大桥】自从1999年香港回归以来，中国政府一直致力于密切珠海、澳门和香港的区域往来。目前，由斜拉跨海大桥和海底隧道组成的三地连接交通工程正在施工当中。这座长达50千米的跨海大桥将取代胶州湾跨海大桥成为新的世界之最。   【乌克兰切尔诺贝利核反应堆】在切尔诺贝利核泄露事故发生之后，前苏联工程师草率搭成水泥箱将反应堆封闭。如今，一座新的钢拱结构建筑正在建设之中，从而让起重机将来可以在屋顶上开展拆除工作。这项工程难度极大，特别是对于工人的转移能力是一种考验——一旦随身携带的放射性测量计数值过高，他们就得立马放下工具逃跑。   【麦加Abraj Kudai酒店】在接下来的数十年，麦加大清真寺都会淹没在起重机的海洋中，因为这座久负盛名的建筑要为每年涌入的两百万朝觐圣徒扩容。不过，此举也被部分相关人士认为是对伊斯兰考古文明的一次毁灭。从高空俯瞰大清真寺，附近有一些大型建筑（包括世界第四高楼Abraj al Bait）可以提供奢华的住宿服务，而由12座高楼簇拥而成的Abraj Kudai酒店竣工后可提供超过1万个住宿房间。   【伦敦Crossrail工程】伦敦地铁网络发达，为了确保这座拥有八百万人口的大城市运转正常，这里的通勤控制系统已经到了令人炫目的程度。Crossrail的出现将把希思罗机场与伦敦东部和中西部地区连接在一起。不过考虑到伦敦老旧的基础设施和有限的扩张空间，这项工程的存在不免有些奇怪。   【巴黎FFR大体育场】如果想体验大型体育项目的真实感受，体育场无疑是首选地点。建设一座九成时间闲置、一成时间爆满的建筑是一项艰巨的工程，同时也是这座为法国橄榄球比赛设计的体育场面临的挑战之一。FFR大体育场可容纳82000名观众到场，配有间距可伸缩的座椅，外观庄严宏伟，同时装有移动顶棚，以在必要时成为室内场馆。

　　数百名市民昨承接加拿大传统，在元旦日冒寒参加了在多伦多市西Sunnyside湖滩举行的第11届北极熊冬泳(polar bear dip)。参加的「勇士」中，不乏华人。 　　其中一名立志要当警察的王远航，昨便冒着摄氏零度的寒冷，挑战自己的极限。 　　首次参加北极熊冬泳的王远航原本有友人陪伴到来，但朋友因抵受不住寒冷，在等候期间，宁愿上车取暖，只留下王远航独自面对挑战。问他感受，他只以两字：「好冷!」来形容。 　　另一名华人Clarence Lau则在一名女性朋友的陪伴下参加，他表示参加的目的只是希望在新一年尝试一下新事物，下水後，他在朋友帮忙下，马上穿回衣服。他说，感觉跟想像差不多，惟一意料不到的是双脚被冻到发麻。   　　数百名市民昨早10时许，便陆续抵达Sunnyside湖滩报到，当差不多12时正下水礼开始前，他们纷纷走到湖滩边聚集，等候一声施令，便冲入水中，然而，在入水前数分钟的等候期似乎特别漫长，穿著泳衣或单薄衣物的他们，不断打冷颤，又不断挥动手脚取暖，直至一声令下，众人纷纷跑入水中。   　　昨日除了多伦多市Sunnyside湖滩外，此项传统活动亦在加拿大多个城市举行，而在奥克维尔市(Oakville)Coronation公园举行北极熊冬泳，估计有近千人参加。 　　元旦日北极熊冬泳的传统源自温哥华，一个名为北极熊俱乐部(Polar Bear Club)早在1920年成立，并会冒寒落水来庆祝元旦。每年的北极熊冬泳均以该俱乐部举行的最大型，去年便有逾2,500人参加。    

当地时间2015年12月31日，英国曼彻斯特新年夜，狂欢的人们。

据英国《每日邮报》12月29日报道，圣诞季过后，美国的富二代们纷纷在网上晒出自己的圣诞节礼物，其中不乏名贵香槟、手表、度假私人飞机等奢侈物品，让人咂舌。 在这些照片中，有人乘坐私人飞机飞往拉斯维加斯、巴哈马、波多黎各和泰国等旅游胜地避寒，有人在飞机里展示自己的路易•威登箱包和鞋子，有人身穿名贵狐狸毛皮草大衣，有人在享受法国名贵香槟酒唐•培里侬，有人身披爱马仕毛毯，有人集体晒高档手表。 图为美国富二代网晒的圣诞礼物。 图为美国富二代网晒的圣诞礼物。 图为美国富二代网晒的圣诞礼物。 图为美国富二代网晒的圣诞礼物。  

 换句话说，去年全球约一半的奢侈品被中国人买回家了。面对慷慨大方的中国人，为什么美国人对奢侈品不热衷？定居洛杉矶的华裔范琪经过一段时间的深入观察，给出了自己的答案。圈子和阶层住在街对面的卡梅隆一家是典型的美国中产阶级。男主人安东尼是一家金融机构的中层管理者，太太梅丽尔是一位小学教师，收入属于上层中产之列。可每次看到这对夫妇，发现两个人的衣着打扮都和普通人没什么两样。2008年年底，我所在的社区要举办新年派对。这也是我第一次出席正式的社交活动，所以特意花300美元租下了一件老款普拉达礼服，希望它能帮忙撑撑场面。我想梅丽尔也会在这种场合亮出自己隐藏很深的“实力”。可当晚，她只穿了一件湖蓝色的CK礼服，让我大跌眼镜。而梅丽尔对此的解释是，选择CK符合她的中产阶级身份。梅丽尔用了一个形象的比喻：山鸡不会因为背上插了几根五彩斑斓的羽毛就变成孔雀。其实，美国人也不是不喜欢高端品牌，但奢侈品的消费者大多只限定在固定人群，比如企业金领、时尚界人士、演艺明星、职业运动员等。美国人没有“面子”的说法，人们不会因为虚荣心而花几个月的薪水去买一双LV（路易威登）的鞋子。不仅成年人如此，年轻人也完全不会打肿脸充胖子。有一次在超市遇到梅丽尔的儿子马克，看他正在认真地挑选Levis（李维斯）牛仔裤的打折款。我问他为什么不去专卖店购买刚上市的主打新款，马克的回答让我印象深刻：“我父母并不是什么有钱人，即便我穿上Levis的新款，也变不成‘富二代’。再说l8岁之后我还要赚钱养活自己，那时就更没有什么钱买名牌货，所以现在这样挺好。”看着一脸淡然而满足的马克，我开始心疼当初租用那件普拉达礼服用掉的300美元了，爱面子可真能害死人。个性与品位慢慢地，我发现美国人之所以对大牌奢侈品不那么感冒还有另外一个原因，那就是在美国能够买到的品牌实在太多，人们的选择面很宽。有一年圣诞节前，和同事珍妮去逛“梅西百货”。因为早就听说珍妮从祖父母那里继承了一大笔遗产，她平时的消费水准也和普通的打工族不一样，所以很好奇她会给老公和儿子买什么贵重的礼物。她很快选中了两条男士围巾。我拿过价签看了一眼，天哪，还真是不便宜呢，和临近柜台的Burberry（博柏利）简直不相上下。我问珍妮：“既然价位都差不多，怎么不给你老公买那条Burberry的格子围巾？”珍妮用不解的眼光看着我，拿出围巾，从花色到样式，从设计到质地，说得头头是道。最后，她问我：“价格相差不多，性价比却不一样，如果换成你，会选哪个？当然是品质好的那个呀。我为什么要为那些大牌的天价广告费买单呢？”几句话说得我哑口无言，美国人注重现实，不玩虚的，这点我算是领教了。美国中产阶级为什么不买奢侈品，值得每一个中国家庭学习其实，美国人不愿意用大牌来包装自己还有一个更深层次的原因，那就是他们从生下来的那一刻就把个体看得高于一切，喜欢彰显个性，标新立异，把自己搞得越小众越好，选择那几个所谓的大牌，显然并不能帮助他们实现这个目的。2012年6月，老公所在的证券公司要举办一场慈善晚会，我也在受邀之列。因为听说大名鼎鼎的“股神”巴菲特和比尔·盖茨都在嘉宾名单里。当晚，我利用两次近距离的机会仔细观察了两位“领衔主演”的衣着，发现无论巴菲特还是盖茨，都选择了小众品牌的正装。我拉住老公同事的太太索菲，问她巴菲特和盖茨的正装是什么品牌，结果这位时尚杂志的资深编辑居然也一头雾水，找不到出处。不过，索菲对此也做出了极有道理的一番分析和解释：像巴菲特和盖茨这种人物，完全不需要用一套杰尼亚来验明正身，他们都是热衷于慈善事业的低调之人，如果真是穿了杰尼亚，反倒显得流于庸俗了。个人与家庭越深入美国人的生活，我就越觉得他们的金钱价值观与众不同。相较于用奢侈品来往自己身上贴金的中国人，美国人则更愿意把钱投入维系家人情感以及家庭基础建设上。蒂芙妮是我常去的那家健身会所的瑜伽教练，日常生活中她总穿着很休闲的平价衣服进进出出，所以当她告诉我为了去看一场丹佛野马队的比赛，她居然给全家每个人都买了一套400美元起价的标准橄榄球套装后，我半天都没有合拢嘴。我问：“蒂芙妮难道不想用这些钱给自己添置一些上档次的新衣和鞋子吗？”她眨着一双湛蓝的大眼睛微笑着说：“和装扮我自己相比，我更愿意花钱为家人做一些事情。”很多人都认为美国人的亲情观念淡薄，家庭概念也不太强，可事实上，美国人是十分重视与家人的感情联络的。美国中产阶级为什么不买奢侈品，值得每一个中国家庭学习后来我发现，即便是收入有限、生活节俭的中下层美国人，也不会积攒一笔钱用来给自己买大牌货，而是为家中添置、更新大件的用品。有一次，给我们家做固定小时工的露西跟我请假，说她给家里买了一台双开门的冰箱，我问她冰箱是什么牌子的，露西一脸骄傲地答道：“Kenmore（肯摩尔）。”这个牌子的冰箱可不便宜。“对于我来说，能让老公在下班后痛快地喝上冰镇啤酒，让放学的孩子们吃到可口的冰淇淋，这是天底下最幸福的事。”看着露西那朴实憨厚的笑容，我打定主意：过几天也给家人换一台超级好用的大冰箱。什么才是真正的幸福？有些人倾尽金钱把大牌穿在身上，而美国人却用金钱过自己想要的生活，为家人和家庭谋福谋利，哪个更有价值？你的答案是什么？

1.穿舒适的内衣。 “我只穿祖母式内裤，”22岁的茱莉亚·贝里斯(Julia Baylis)说，她是拒绝丁字裤的新一代女性中的一员。27岁的马伊安·托勒达诺(Mayan Toledano)补充道：“对于我们来说，自然舒服才是性感。”   2.喝咖啡。 “在美式饮食中，咖啡是摄取抗氧化剂的主要来源之一，”养生专家丹·比特纳(Dan Buettner)说（此外他也不反对在正餐中喝红酒）。   3.跟你爱的人（或你想爱的人）四目对视四分钟。 不要两分钟。不要三分钟。四分钟。“两分钟只够把人吓着的，”在一篇“摩登情爱”(Modern Love)专栏中提出这个方法的曼迪·兰·卡特隆(Mandy Len Catron)说。“四分钟才有点意思。”   4.别玩消失。 就是说，不要用人间蒸发的方式来从某人的视野中（及其手机上）消失无踪。说不定哪天就轮到你来发出那些得不到回复的短信。   5.对小宝宝好一点。 哪怕他们会在飞机上尖叫。今年早些时候，奈菲莎·米勒(Nyfesha Miller)在飞机上对邻座一个哭闹的婴儿倍加呵护，一时间成为社交媒体上的明星。   6.选择让你感觉有力量的穿着。 “如果这身衣服让你感觉良好，”网球冠军诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic)说，“那它就是对你的心理造成了某种影响。”   7.好合好散。 也许你可以尝试做成这件难以想象的事：离婚后一家人去度假。   8. 扔掉香烟。 尽管作家柯尔利·西卡(Choire Sicha)说，“戒烟就是选择一个卡其色的人生”。“但同时呢？我又觉得一切都可能发生，”他接着说。“了无牵挂，赤条条、光溜溜，我感觉自己正无限接近一系列超有趣的中年危机。我可能自己还没反应过来就搬到另一个地方去住了。”   9. 养个宠物。 抑郁也许的确无法根治，你只能想法跟它更好地相处。但养一只叫忧忧的小猫似乎对一个抑郁的人是有帮助的。   10. 选择一项看似不可能完成的任务。 当你觉得自己坠到了谷底时，也许可以给自己来点挑战——比如像“横穿美利坚的胖子”埃里克·海兹(Eric Hites)那样，骑上自行车横穿整个国家。   11. 如果你想保住自己的婚姻，坚持住。 也许可以借鉴一下“摩登情爱“作者阿达·凯尔胡恩(Ada Calhoun)忆起的一句格言：“人生即苦难——不过。”   12. 性爱优先。 要拯救一段面临搁浅的感情，试一个夫妇心理咨询新方法：先处理卧室里的问题，然后在考虑别的。   13. 你的电子设备你做主。 别受它们摆布。在什么时候使用（和不使用）手机方面制定一些规则。   14. 享受“我太老了，这个不适合我”这句话 “变老还包含一种深刻的解放：获得一种得来不易的态度，”多米尼克·布朗宁(Dominique Browning)写道。“只有到了60岁的时候，你才会开始泰然自若地说：‘我太老了，这个不适合我。’这句话将会成为我的个人箴言。”   15. 宽宏对待那些曾经帮助你的人 比如像这位父亲，邀请女儿的继父一同走入女儿的婚礼队伍

  不过还有一个好消息：体格强健远比体重更加重要。无论体重有多重，你都可以通过锻炼来改善体质。 达拉斯库珀研究所（Cooper Institute）的研究人员最近开展的一系列研究以及其他研究的大量分析都发现，心肺适应性（测量你的身体在锻炼时使用了多少氧气）较高的人罹患疾病早夭的几率要远小于那些心肺适应性较低的人，即使他们被视为超重或者肥胖。从健康的角度来看，肥胖但体格健壮要好过苗条但体质虚弱。“如果你体格健壮，那么你拥有大肚腩或罹患肥胖症的风险将大大降低，”南卡罗莱纳大学运动学教授保罗·迈克奥雷（Paul McAuley）说，“体格健壮是身体健康的一个重要指标。”   如果事实如此，那么为什么我们从来没有听到过这样的结论呢？其中的一个原因就在于，研究人员也同我们一样深信“肥胖会杀害你”，并不自觉地比照着这一金科玉律对研究发现进行相应的解读。举例而言，几乎所有关于减肥的研究都发现，为了达到减肥的目的，人们会改变某些生活方式，常见的形式就是健身锻炼。但研究人员总是将更加健康或者更低的死亡率单纯地归因为体重的下降。这种情况在那些关注从“肥胖”或“超重”降至“正常体重”的研究中表现得尤为明显。他们从不深究锻炼（以及由此带来的更健壮的体格）在其中发挥的作用，相反的，总是一味地关注体重本身。   另一个重要原因就是，很多关于体重和健康的研究甚至从不询问受访者的锻炼频率，而只是单纯测量一些指标。“每周我都会在全世界主要的科学医疗期刊上读到关于肥胖和健康的研究，”南卡莱罗纳大学运动科学和流行病学教授斯蒂夫·布莱尔说，“然而当我输入‘体育运动’，搜索结果却显示‘没有相关条目’。这就是垃圾科学。研究健康和体重却完全不考虑体育运动，这是行不通的。”   有些科学家则坚信健身能够有效解释某些令人困惑的体重和健康关系问题，诸如所谓的肥胖悖论：即在那些罹患Ⅱ型糖尿病和心脏病的人中，肥胖的人能够比纤瘦的人活得更久。“健身似乎缓和了肥胖和疾病之间的关系，”新奥尔良奥克斯纳心脏和血管研究所医疗总监卡尔·拉维说，“保持体格健硕似乎远比保持纤瘦身材要重要得多。”   我们至今还没有完全探明健身、体重和健康三者之间的互动关系。但可以肯定的是，运动对于健康至关重要。因此，在新的一年里，不要再盲目开展节食计划了，因为它们可能不仅无用而且还存在潜在的危害，相反的，多从事一些体育运动却是大有裨益的。

“我2016年的目标就是搞定2015年那些原定于2014年完成的安排，不为别的，只为兑现2013年时要完成2012年年度计划的诺言。”   根据《临床心理学》杂志的一项研究，约半数人都会在1月制定新年计划。不过该研究还发现，最终仅有8%的人最后真正达到了目标，而相比20多岁的年轻人，超过50岁的人群成功率更低。   不管你是真心期待来年重新做人，还是纯粹抱着“万一实现了”的态度，只要你的2016年计划有以下迹象，不重写就注定要进入轮回名单。    1.你不是真心想改变   新年决心雷声大雨点小的一个标志就是，你是因为别人的期望而定下的目标，比如社会或同伴带来的压力让你决定采取行动。“外部的动机触发在短期内能有效，但对于长时间持续的、永久性的改变而言，明显还需要内在的激励因素。”全球知名的商业演讲者及《幽默的好处》（The Humor Advantage）作者Michael Kerr指出。   2. 老目标再循环，试图改变一切   斯坦福大学BJ Fogg博士认为，一次最多改变3个小习惯。即使是每天做1个俯卧撑，也不要同时坚持超过3个。     要想完成计划，更好的做法应该是：通过1年时间做好1到2件优先的事，先养成1个新习惯后，再继续下一个。例如花6个月时间坚持每周一三五去健身房，当锻炼已成生活一部分后，才开始尝试每周四写一篇新文章。   在减少目标数量方面，行为改变学专家James Clear建议选择梯形习惯， 它能给生活带来多方面的连锁反应。当你去健身房锻炼后，你不仅能从锻炼中获益，还能享受更多的间接好处：如锻炼后注意力更加集中，晚上睡得更香，早晨起来后更有活力。这样一来，你就没必要为提高注意力、睡眠、精力等分别去设立习惯了。常见的梯形习惯包括锻炼、冥想、每月理财等。   去掉遗留目标也是个办法。当某个目标年复一年的遗留，却仍然没有改变的触发点，如聘教练或得到所需工具及培训时，就没必要再当成全年计划。Michael Kerr表示，“除非改变你的方法，否则这实质上不可能完成。”   3. 目标太模糊，缺乏完整计划   “我要减肥”、“我不能再这么辛苦工作”，这样太过空泛的目标很容易被放弃。因为当目标非常模糊时，你没有办法去衡量进展并因而振奋。而缺乏具体的行动计划则意味着你甚至根本不会开始。   Kerr指出，要想有成功的希望，就必须花时间把目标拆分成尽可能多的具体步骤，设置具体的、可实现的、你也清楚自己能做到的小目标。正如知名效率专家Leo Babauta所说，要让目标简单到你都没法拒绝。想要每天做50个俯卧撑，就从每天做5到10个开始；想要读更多的书，就从每晚只读两页开始。   4. 不改变习惯或环境   如果你总被不健康的食品包围，就很难保证任何时候都吃得健康；如果你不断收到短信、邮件或其它电子设备干扰通知，就很难集中进行单任务工作；想要戒烟，却仍然计划和经常吸烟的朋友一起去烟雾弥漫的酒吧玩，就很难戒烟成功。   行为心理学家James Clear认为，你现在的生活方式和习惯很大程度上就是你每天所处环境的产物。要想改变你的行为，就要愿意改变环境。比如把所有的电子邮件和社交媒体应用从手机主屏幕上删除。   5. 过于关注目标本身，把改变看成“苦差”   目标完成者通常更关注做出改变的过程中获益的东西，而非目的本身。比如你的关注重点不应该是要甩掉20斤肉，而是在于一旦你达到减肥目标，你将看起来更好，身体更健康，自我感觉更棒。   而一旦你害怕付诸行动或把它视作乏味的“苦差事”，那么最终多半不能如愿以偿。应该注重用合适的方式让自己享受整个过程，“使它成为团队努力，在达到小里程碑时庆祝，想方法让旅程的每一步都充满乐趣。”Kerr建议。   6. 无人知晓和支持   研究表明，来自责任心强的朋友、导师、教练或支持团队的力量将更有力度。告诉你的家人和朋友你的新年目标，聘请专业的导师和教练帮助你，这样你可以得到他人的支持与监督，自己也会尽量避免失败。   7. 把它视作一次性结束的事   新年决心往往关乎人生的长远改变。如果你只是将其视作能够在年底从任务清单上划去的一次性目标，就很容易重拾陋习。Kerr认为，应该承诺做出人生中的永久改变。“这实际上减轻了一些不切实际期望的压力，因为你没必要在一年的头几个月就试图搞定一切。相反，你可以从更现实的小处着手，一点点做出改变，而这将让你最终成为你想要永远保持的样子。”  

　　图为Veronika Black，与女星安吉丽娜-朱莉长得极像。   　　傲人的身材也是她最大的苦恼，无人敢与之搭讪。   图为Veronika Black全身照，身材火辣。   　　 27岁的Veronika Black与著名影星安吉丽娜-朱莉长得极像，仿佛是一个模子里刻出来的一般。凤凰网说她长期以来一直饱受赞誉的乌黑秀发和丰满双唇使得人们经常把她错认成那位电影明星。   　　但在谈到感情生活时，这名加拿大模特却称，因为自己32J的傲人胸围，从来没有男性敢主动接近她。来自温哥华的Veronika说：“自从上一段长达五年的感情结束之后，我已经单身一年多了，我很希望能找到那个对的人。” 　　另有报道说Veronika Black自曝“享受单身，但我也想要有天能组织成一个家庭。我只是需要找到我的布莱德・彼特 ”

  本地中文报纸《世界日报》昨日最后一天发行，并正式全面退出加拿大市场。大温地区不少读者，尤其是从台湾移民本地的一群，对于失去一个取得台湾资讯的重要管道感到惋惜。有订阅该报多年的读者更专程从本那比开车，到报社位于温哥华的办公室与职员道别。　　《世界日报》在本地已发行24年，拥有不少忠实「粉丝」。该报于本月21日宣布撤出加国的决定，并于昨日发行最后一纸。在该报的办公室，昨日仍有少数职员上班，正门位置并贴上一张告别小海报，上面印有「24年来风雨无阻的坚持在此刻画下句点。」「珍重 再见 吹熄灯号2015.12.31」。　　居于本那比、已来加二十多年的台湾移民黄太，昨日早上亦与丈夫专程开车到该报位于温哥华克拉克街(Clark Dr.)的办公室一趟。　　黄太说，他们已支持及订阅《世界日报》多年，如今该报停刊，非常不捨，因此特别到办公室与昨日仍坚守岗位的职员说声再见，并获赠数本2016年记事历作为留念。　　而在昨日早上，有市民特别到超级市场购买《世界日报》，其中来自台湾的邱先生更受太太所託，一次买两份。　　邱先生说，他们是该报的长期读者，同时家中亦有订阅《明报》，不过之后便要适应没有《世界日报》的日子。

很多人都把圣诞假期和年假连在一起，一休息就是十天半个月。休息的时间长了很容易放松过度，患上“节日综合症”，即长假过后会出现疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、不正常的肌肉酸痛或心跳太快等症状，甚至还有的人会焦虑、空虚或容易发怒等。针对“节日综合症”，专家提醒，需要从饮食、锻炼、睡眠等身心的各个方面调适，才能做到有备无患。 享受但不纵容自己 有调查数据表明，在感恩节或是圣诞节这样的假期过后，人们的体重平均每人约增加1磅，虽然在节日期间应享受美食，但仍要遵循适度原则，吃的时候可以大致估计一下食物的热量。营养学家Karen Diaz介绍说，很多开胃菜的热量基本上是一口60卡路里，如果吃5口就是300卡路里，这已经占了一顿饭的热量的一半。当然，节日期间也不必如此“斤斤计较”，但是要提醒自己不要过分多吃。美国《社会与临床心理杂志》发表的一项研究表明，那些在饱餐一顿高热量的食物之后还能自我安慰、自我宽恕的人更难以控制自己，继续大吃大喝的可能性更高。 为了参加晚上的聚会，有些人甚至会不吃午饭。这听起来很符合逻辑，因为晚上肯定是要多吃的，那么就省掉午饭可以降低一天的总摄入量。但事实是，由于晚餐开始人处于十分饥饿的状态，暴饮暴食很难避免。因此，即使晚上有聚会，白天也要保持正常饮食。 保持适当活动 圣诞假日前后，由于社交活动增多等原因，去健身房锻炼身体的人会显著减少。如果你想在这段时间给自己放个假或是应酬太多没办法去健身房，还是可以通过日常活动进行锻炼。比如说从超市回来的时候拎着购物袋疾走，或是在做家务的时候锻炼核心肌肉，使用吸尘器吸尘的时候有意识地收紧腹部肌肉等。 假日期间最好每天称一下体重，或者找一条紧而合身的牛仔裤来量量自己有没有发胖。这样做并不是要让你责备自己又长了几两肉，而是为了防止自己抛弃之前养成的好习惯，因为打破自己已经建立的健康行为习惯是个很危险的事。当然，最重要的一点是，一旦假期结束就要回到定期锻炼的常规状态。 保证充足睡眠 科学研究表明，睡眠不足的人更容易超重，而且这个生理过程开始得很快。如果一周内有一天整夜不睡或是连着几天每天少睡几个小时，身体就会释放刺激食欲的荷尔蒙，体重就会增加。因此，最好别让节日期间的晚睡改变了自己的生理状态。如果实在不得已连续几天都处于睡眠不足状态，也要在上班之前把缺的觉补回来。美国宾夕法尼亚大学的一项研究表明，在连续几天缺觉之后，受试者如果及时补足睡眠的话，其警觉性、注意力和集中度能有所恢复。另外，白天抽时间打个小盹也有助于恢复精力。 还有很重要的一点是，如果晚上吃了太多富含脂肪或蛋白质的食物也会影响睡眠，因为肠胃要非常努力地工作才能消化这些食物。所以聚会的时候要注意点时间，如果聚会开始得比较早，可以先吃点富含脂肪或蛋白质的食物;如果比较晚的话，就要尽量减少摄入这些“实在”的东西，饿的话就吃些复合碳水化合物，如全麦饼干或是少量的蔬菜沙拉。

  NO.2隔壁老王长这样，你媳妇都愿意跟他，你是有多小   NO.3有肉有输出，bb猪，就决定是你了   NO.4只要心里有片海 到哪里都是马尔代夫   NO.5说明了这小区治安真好，这货物还能等到你回来看到   NO.6你确定是晒太阳而不是蹲马桶   NO.7在画风上你已经输了。   NO.8字写得真丑   NO.9冰镇的青岛虾，你特么拿稳了，这是我准备买房的首付！   NO.10此图告诉我们.得此狗必耳聋.   今日精选段子   NO.1   大禹治水，7年未进家门。为毛回来孩子3岁了？(小学书上课文描写)   NO.2   一群小蝌蚪，在水里游啊游啊，她们碰到了一只天鹅，就围着天鹅转圈，天鹅慈祥的看着她们，说：我不是你们的妈妈，你们的妈妈啊，有四条腿！小蝌蚪们互相看了看：我妈长啥样用你说啊，煞笔！   NO.3   跟小伙伴们开黑玩游戏，到了要睡觉的时间，我就说赢一把就睡觉吧，小伙伴们都说好。——游戏中—— 然后到第二天早上八点多才睡。。。   NO.4   要老公干什么?饭我会做，衣服我会洗，钱我会挣，地我会拖，架我会打，街我会逛，车我会开，出去我也会玩。   NO.5   和老公异地好久了…好久没那个了。感觉和男的说话空气中都弥漫着男性荷尔蒙都气息。   NO.6   做了大半辈子屌丝终于悟出一句真谛，如果不能找个姑娘花前月下。。。。。。，那就找个姑娘花钱日下也行！   NO.7   是的，就是这样的，湖南卫视在播跨年晚会，浙江卫视在播跨年晚会，江苏卫视在播跨年晚会，而我大山东卫视——在播沉重家庭伦理剧《继父回家》。   NO.8   曾经语文老师教了我们一句英文：I like you,but just like you，刚想说这个句子不错，正想把它摘抄到笔记本上时，老师告诉我们它的翻译：还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。 意思是老娘虽然喜欢你，但是没到爱你的地步，不会为你奋不顾身离婚的，你可以滚了，靓仔。   NO.9   有对象的叫跨年，没有对象的叫熬夜？你觉得伤害到你了，因为你是单身狗？其实并没有。一般狗的寿命只有二十年，16年一来，95年以前的都不能称之为单身狗，我们是单身鳖。颤抖吧，小王八们   NO.10   记得以前买荔枝，称一斤，老板称好之后发现多了，于是从袋子里拿出来一根连着一个荔枝的树枝，又发现少了，于是默默的把荔枝拔掉，把树枝放进了袋子里，并坚定的递给了我，那一秒我都开始怀疑人生了。  

　　你的圣诞节是怎么渡过的？回忆之余我们来一起看看社交网络上的奢侈富豪如何在这个节日理所当然的挥霍，私人飞机飞往暖和的国度旅行、高至房顶的圣诞树、圣诞树下成堆的奢侈品以及百万现金圣诞礼物。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

当地时间2015年12月31日，美国纽约，民众聚集纽约时报广场跨年，6000多名警察保驾护航，其中包括1100多名刚从警校毕业的新人。 6000多名警察保驾护航，其中包括1100多名刚从警校毕业的新人。 图为时报广场跨年现场。   图为时报广场跨年现场。 图为时报广场跨年现场。 6000多名警察保驾护航，其中包括1100多名刚从警校毕业的新人。

2015年12月31日，成都城南一商场促销搞出新花样，曾经在世界多国出现的空中餐厅在成都齐吊。围观者惊呼，这样真是用生命在吃饭。空中餐厅配菜相当丰富，有鱼有虾，还有红酒。 图为成都空中餐厅。 成都城南一商场促销搞出新花样，曾经在世界多国出现的空中餐厅在成都齐吊。 空中餐厅配菜相当丰富，有鱼有虾，还有红酒。 图为配菜。 围观者惊呼，这样真是用生命在吃饭。

比登独自驾驶着近6米长的小船穿越太平洋，每天划船15小时。尽管他每天摄入4000卡热量，但体重依然下降了11公斤。到达凯恩斯海岸从船上跳下后，比登说他最想要的东西就是一块姜汁饼干和一场痛快的热水浴。比登6月1日从旧金山起航后，经过209天航行才首次接触陆地。 比登原计划11月份完成太平洋之旅，然后与家人共度圣诞节。但因天气恶劣，行程比预想的整整延长了3个月。 他说自己并未意识到穿越太平洋如此困难，比预想的要难上10倍、15倍甚至100倍。在距离凯恩斯仅有87公里时，他甚至还曾想过放弃。 比登在推特上记录了自己的经历，包括情绪变化。此前，比登曾用53天时间划船横穿大西洋，但他觉得这不够刺激。比登的妻子谢丽尔对丈夫大加赞扬，并称其永远不会停止创造更多纪录。 在完成穿越太平洋的壮举后，比登在昆士兰向人群挥手致敬。  

范冰冰自拍 范冰冰晒与李晨亲亲特效图   据香港媒体报道，今日是2016年元旦，好多艺人都会为粉丝送上祝福，人气超高的范冰冰当然不例外，她在2016来临前同大家讲：“提前几个小时祝大家2016年梦想成真，新的一年把健康、快乐、平安……所有好的东西都揽在怀里！新年快乐！” 范冰冰微博截图   2016年零点过后，范冰冰又再发文，并放出与李晨的特效照片，写道：“2016，我们来了！”范冰冰用“我们”公开同李晨恋情，这次范冰冰又放类似的话，网友即刻不停追问范冰冰同李晨是不是想公开婚讯，虽然范冰冰同李晨都没回应，不过还是得到不少祝福。

2015年的最后一天，全世界各地都纷纷以狂欢来迎接新一年的到来。英国也不例外，伦敦眼昨天举行了一年一度的跨年烟火表演，超过十万民众到现场观看。伦敦眼、大本钟、泰晤士河等伦敦地标在烟火的衬托下格外靓丽，众多中国网友也都惊叹“太美了”：   在烟花表演视频下，很多中国网友评论希望以后可以去一次现场   不过，巴黎恐怖袭击阴影仍在，欧洲各国严阵以待迎接新年。其中，比利时首都布鲁塞尔的保安再度升级。警方之前逮捕了两名，涉嫌策划在来临跨年活动中发动攻击的嫌犯。虽然警方并没有搜出武器或炸药，但搜出了一些军装和伊斯兰国的宣传材料，内容涉及在跨年活动的标志场所发动袭击。 英国警方也丝毫不敢松懈，成千上万的狂欢者汇聚在首都伦敦街头，英当局派了大约3000名警察在重要地点及泰晤士河周边巡逻，另有3000名警察负责外围市镇的安保，还有650名交通警察（包括持枪警察）在地铁站及其它交通枢纽值勤。 而狂欢结束了，没有恐怖分子，警察和环卫工人却收拾了另外的“残局”——空气中都弥漫着醉醺醺的味道，众多醉酒的男女漫步在街道上，有人躺在在地上，有人在打滚，甚至，还有人裤子掉了半截自己都不知道。 冒着严寒，数万聚会狂欢者挤满了酒吧和俱乐部，而在威尔士西部自治市阿伯里斯特威斯，一个女子用躺在了马路上的形式迎接2016的到来。还有一名女子用胳膊和腿抱着警车不放。 在英国威尔斯南部斯温西，纵酒狂欢的情况更严重，路边呕吐的、被警察带走时裤子掉了都不知所然的……你们自己感受一下吧： 醉酒的女子抱住警车 另一名女子躺在地上迎接2016的到来 被朋友拖着的醉汉（大哥，你的衣服穿成这样你家人造吗……） 还是不清醒 有人不省人事，被带往临时救助中心 年轻女子躺在地上，朋友去拉 有人被紧急服务人员用担架抬走 在外卖烤肉串店门口呕吐 烟火秀之后，有人被发现躺在地上 又来 环卫工人清扫垃圾 狂欢之后，满街垃圾 一个女子携带了一个助行架 两个女人因为外卖的问题吵起来了 新年第一餐 站不稳了 穿着暴露的女子 满地垃圾 三个女子回家，环卫工人连夜清扫 哎呀喝大了头好痛 对于伦敦的警察和环卫工人来说，这真是一个漫长的夜晚啊……  

昨天早上，北京控烟协会向电影《老炮儿》剧组和国家新闻出版广电总局发出公开信，信中称该影片滥用吸烟镜头。据协会统计，在全片138分钟时间中，涉及点烟、吸烟、递烟的涉烟镜头，在28个场景的102个镜头中出现，平均每1分多钟出现一次。 本报讯（记者刘洋）昨天早上，北京控烟协会向电影《老炮儿》剧组和国家新闻出版广电总局发出公开信，信中称该影片滥用吸烟镜头。据协会统计，在全片138分钟时间中，涉及点烟、吸烟、递烟的涉烟镜头，在28个场景的102个镜头中出现，平均每1分多钟出现一次。“完全无视北京正在执行的‘控烟条例’，你们到底在倡导什么？” “近日，电影《老炮儿》在北京上演后反响强烈，好评如潮，各大影院一票难求。虽然电影有许多成功之处，但是，影片在滥用吸烟镜头上是一大败笔，作为北京控烟工作者我们必须要向剧组和广电总局表达强烈不满和抗议。”北京控烟协会昨日发出致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局的一封公开信，要求采取措施挽回影片中滥用吸烟镜头的不良影响。 信中提出，据协会统计，该片充斥吸烟镜头，138分钟的影片中点烟、吸烟、递烟的涉烟镜头，在28个场景的102个镜头中出现，平均每1分多钟出现一次。“男主角抽、女主角抽、老的抽、少的也抽，好像所有的人都在抽，如此泛滥抽烟，电影更名为《老烟炮儿》更加名副其实。” 《老炮儿》电影上映后，引发了众多网友对片中众多演员演技的认可，然而北京控烟协会在信中则指出，片中众多“男神”、“女神”级的明星、大腕烟不离口，而且是在饭馆、修理厂等公共场所肆无忌惮地违法吸烟，完全无视北京正在执行的“控烟条例”，肆意丑化绝大多数遵纪守法的北京烟民。 同时，从影片内容及上映时间上来看，片中反映反腐、飙车、TFboys的演唱都是当下的北京，而且影片的审查上映时间都是去年，更是对去年6月1日起实施的“史上最严”控烟令的挑衅。控烟协会在信中提到，进入冬季后，室内控烟面临回潮挑战，卫生监督人员和控烟志愿者已经加大宣传和劝阻工作力度。对此，协会认为，电影《老炮儿》在此时的放映，无疑是对全社会宣传控烟带来了负能量，大量吸烟的镜头既不符合实际，也没有任何必要。 同时，北京控烟协会也在信中对国家新闻出版广电总局对影片的审查提出了质疑，“早在2011年广电总局就发出《关于严格控制电影、电视剧中吸烟镜头的通知》要求严控影视剧中的吸烟镜头。过多的吸烟镜头客观上有误导吸烟之嫌，容易对社会公众、特别是青少年产生不良影响。不知道广电总局在影片的审查中是如何贯彻自己的规定的。” 为了消除影片放映后已经对北京控烟造成的恶劣影响，北京控烟协会在信中表示，强烈要求广电总局和制片方立即采取有效措施，挽回影响。为抹黑北京向北京市民道歉，在该影片放映前必须加播“吸烟有害健康，公共场所禁止吸烟”字幕，同时，制片方负责组织一次控烟公益活动抵消恶劣影响。

   

你是不是已经想好了，在元旦假期放开肚皮大吃大喝，神马减肥计划都抛之脑后，编辑放送出Rosie Huntington-Whiteley的瘦身建议，也许看完后，可以保你在元旦期间守住体重，看看周围的同事、朋友假期都胖3斤以上，你还是美美的你，是不是很得意呢？ Rosie Huntington-Whiteley（罗茜·汉丁顿-惠特莉） 《变形金刚3》女主角、维密超模、内衣设计师。拥有完美的身材曲线和天使的面容，熟女风韵中又带点少女娇媚，散发出致命的诱惑力。 1、在日常训练中混合不同的运动 “在健身房锻炼时，我喜欢混合高、低强度的运动，比如加入普拉提或者有趣的舞蹈，这真的很有帮助，让健身不那么单调，可以坚持下去，同时锻炼方式的多样化，能保证训练到所有肌肉。” 2、她不跑步，她喜欢跳 “如果你在短时间里尝试蹦跳，相信你会爱它，它可以瞬间提高你的心率，活动到你大部分身体，是一种非常有效的有氧运动。” 3、她从来不一个人单独训练 Rosie建议找一个运动的同伴或者教练，能真正地给予你指导或鼓励，特别是在早晨犯懒不想去健身房时，他能激励你立刻去做运动。 4、她从不错过早餐 “千万不要因为减肥而不吃早餐，早餐对于我来说非常重要，它是我一天的活力来源。” 5、健身前后都要摄入健康饮食 Rosie通常会在去健身房前享用含有鸡蛋和菠菜的高蛋白早餐，然后在训练结束后喝一杯绿色的蔬果汁，用新鲜的蔬菜和水果混合榨汁，完全不含人工添加剂。 6、自己做营养餐 Rosie不是一个喜爱外卖或速冻食品的人，当她有空闲在家里，她会自己亲手做饭，用最天然最新鲜的食材，加上简单的烹饪方法，尽量不让食物本身的营养流失，这样才是最健康的。 7、每天喝大量的水 Rosie从来不担心因为喝太多的水导致体重增加，她每天尽量在午餐之前就喝掉8杯水，特别是有内衣广告拍摄或走红毯时，她说：“我会尽量避免碳水化合物，但是会喝大量的水保证身体有充足的水份。” 最后放在一张编辑自己非常喜欢的Rosie照片，身材火辣，感觉上又是一派天真，这才是最美好的肉体吧！

奥运冠军工资2464.70元？如此尴尬的事情，就发生在北京奥运会女子蹦床冠军何雯娜的身上，瞬时引起网友的热议。如果把这2400多元的工资交给明星们，看看他们都能干些啥。 外界一直对中国奥运冠军的收入充满好奇。何雯娜就为大家揭开神秘面纱，“来吧，工资比我高的，可以来炫耀了。”微博中，何雯娜还发出一张短信截图。显示代发工资收入2464.70元。 如果把这2400多元的工资交给明星们，或许真的啥都干不了了。 林心如Stella McCartney链条包，售价约1,055英镑，折合人民币约10,142元。   Stella McCartney 售价约人民币10,142元     30日清晨，宋佳在微博上晒出一组美图，照片中的她全黑运动LOOK，反而把手上的包包映衬得分外抢眼。 Hermès PICOTIN 外网售价约人民币17,136元 唐嫣佩戴Acne围巾，斜背Dior迪奥戴妃包，穿Ann Demeulemeester长筒靴现身机场，帅气十足~ Ann Demeulemeester 售价约人民币7,262元   杨幂穿黑色羽绒服低调现身机场 带帽衫+口罩“完美武装”亲妈不认 Chloé faye 售价约人民币12,655元   宋茜挎的这款包包大家一定很面熟，它是LV的Petite Malle系列。 Louis Vuitton PETITE MALLE  售价约人民币46,500元 李小璐一身黑色大衣，手上的蓝色潮包也是十分抢镜。 PLAYNOMORE 售价约人民币1500-2500元

新年第一天，千万不能蓬头垢面地迎接新生活，你要以最清新最亮丽的面貌去见亲人朋友，和自己。一个10分钟快速搞定的简妆分享给你，给自己一个美好的样子，新年就会回报给你美好的日子。 STEP1:在基础保养完成后，用粉底刷沾取粉底液横向涂刷在脸上，如果没有粉底刷，也可以选择用海绵涂开。 STEP2:用提亮笔画在鼻梁、眼底和下巴处，这几个部位的提亮可以使脸型更立体饱满。 STEP3:用遮瑕膏在黑眼圈、鼻翼，或脸颊斑点位置局部遮瑕。 编辑推荐： 倩碧晶采嫩白粉底霜SPF15/PA++ RMB390 丰盈润泽的霜状质地，贴合持久的缎质妆面，出色的遮瑕效果，合适干性至混合性肌肤。内含挑棒，易于使用。 YSL明彩笔热吻红唇限量版 RMB360 能够细致巧妙地提亮肌肤疲惫黯淡区域，使用在T区和鼻翼两侧从视觉上让鼻子更立体，在法令纹区域可抚平细纹干纹，塑造面部立体感。 Make Up For Ever五色盒状遮瑕膏 RMB410 五个谐调的遮瑕膏组合而成，可以容易的调和出不同的颜色。遮盖各种瑕疵，抗水抗汗，保持遮瑕后持久长效。 STEP4:保持微笑，用腮红刷在苹果肌位置斜上方向扫刷腮红。寒冷的冬天，温暖的橘色和珊瑚色都是不错的选择。 STEP5:用大号蜜粉刷沾取散粉来定妆，鼻翼和两侧脸颊容易出油的位置可以多扫一些散粉，能够有效控油。 STEP6:先将眉毛梳理整齐，对眉形进行修剪。 STEP7:用眉笔描画出有自然弧度的眉形，可以最后用染眉膏为眉毛上色定型，眉色要与头发颜色保持一致。 编辑推荐： 贝玲妃糖衣炮弹蜜粉 RMB290 蜜桃、柔李、玫瑰与微红四色组合，随意搭配出各种甜美混合色彩，尽享轻柔自然的美妆乐趣。内附刷子，旋转沾取蜜粉。 植村秀亮泽蜜粉 RMB350 粉质细腻，帮助遮盖毛孔及瑕疵。修饰肤色，同时保湿肌肤，打造亮泽自然的美妆效果。 兰蔻造型眉笔 RMB180 双头眉线笔和眉刷，质地柔软，笔触流畅细腻，干湿两用，防水不晕染。 STEP8:一个小的眼影盒就能满足全部眼妆需求，选择浅色为上眼睑大面积打底，深色涂在睫毛根和眼尾位置，这样眼睛就会呈现出基本的立体感。 STEP9:贴近睫毛根部画一根流畅的眼线，稍稍延伸出眼尾。然后轻轻挑起眼皮，将内眼线和睫毛根填补完整。 STEP10:夹翘睫毛，涂刷睫毛膏，卷翘纤长的美睫能够让眼睛放大一倍。 Tip:用吹风机将睫毛夹吹热，然后再夹睫毛，有热度的睫毛夹会让睫毛卷翘更持久。 编辑推荐： 丝芙兰五色眼影 RMB179 色彩强烈，覆盖效果好，妆效持久。内含化妆镜、眼影棒和眼线刷。 兰蔻艺术家持久眼线液 RMB295 独家“锥形羽墨”笔端，如羽毛般轻盈柔韧，极易勾勒；一笔精准定型，粗细轻松掌控。久保持妆效，防水防汗，不掉色、不晕染。 STEP11:最后涂上唇膏，根据要出席的场合和造型搭配，选择合适的唇色即可。 编辑推荐： Dior烈艳蓝金唇膏 RMB320 更丝柔盈润的质地，卓效滋养双唇。瞬间丰盈美唇妆效，双唇平滑饱满。 娇兰亲亲唇膏 RMB320 持久锁水的膏体中，蕴含赋予双唇天鹅绒般娇嫩柔润的芒果乳油，丰满唇形的透明质酸微粒，以及抚平唇纹的没药树精油。 ELLEgirl亲亲丝绒哑光唇膏 RMB148 哑光柔雾的妆感配方，具有明丽的颜色和强烈的色彩饱和度。保护双唇柔软，呈现自然光泽。 当当当当！虽然是非常简单的几步，但是完成后整个人都有精气神了。记得新年要以全新的面貌面对人们，你会发现生活变得不一样。

  　　导读：洗脸看似是件简单的事，上下一搓，水一冲，毛巾一擦就行。其实，毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。 　　学会科学洗脸不伤肌肤 　　洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用，对抗皮肤衰老。但是，鼻子的毛孔向上生长，最容易长黑头，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓，并多打几个圈。 　　正确的洗脸方法是，每天早晚用40℃左右的温水，选择适合自己肤质的洁肤产品，自下而上、由中央向两侧，顺着肌肉生长的方向均匀用力，将沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍洗掉，再用清水冲净擦干即可。洗完后可以将冷水拍到脸上，降低面部温度，收紧毛孔，促进面部血液循环，增强皮肤弹性。 　　需要提醒的是，洗脸前要洗手，因为手更容易接触污垢，携带了很多细菌，如果不洗手就直接洗脸，很可能使皮肤二次污染。