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  　　为了留住日渐老去的容颜女人将达来那个的时间和金钱都投在了上面。保养是女人一生要花费很多时间去做的事，可有时效果甚微，有可能是因为你已经走进了保养误区。下面为大家介绍女人须知的美容保养小常识。 　　1、长满豆花的脸，保养品还是得用力抹嘛？ 　　已经迸出痘痘的肌肤，基本上油脂含量已经相当高，自己就会分解油份，最多拍上点化妆水即可，如果此时再继续擦拭繁复的保养步骤，只会恶化痘痘的症状，延缓复原时间，因此，保养品的使用，如果肌肤处于健康状态，即可一脸擦到底，如果皮肤已出现红肿发炎即将成痘之情形，则得避开范围，局部的使用才是理想。 　　2、口服的美容液或是食疗美容，真的效果惊人嘛？ 　　日前有美容业者推出口服的美容液，强调只要由吃就能水当当，或者是吃薏仁来达到美白肌肤，的确，藉由食疗方式来使肤质更好的确是没有问题，然而，这些食品经过了重重关卡，从进食、消化、吸收，最后才进入肌肤的细胞中，早就已经分散了他的营养成份，但是擦拭保养品，则是让皮肤细胞完全而直接的吸收，无任何的循环问题，因此，藉由食品来使肌肤更亮丽，仍然必须与保养相辅相成！ 　　3、保养品必须避开眼睛周围？ 　　大多数的保养品，都不难发现要避开眼部周围，然而，眼部周围的肌肤是最需要养分滋养的一处，反而刻意避开，令人摸不着头绪，其实只要该项保养品不是过于刺激或是如面膜具有拉扯力，则是不必蓄意避开，化妆水、乳液等滋润品，照样可一视同仁，轻拍涂抹于眼部周围。 　　4、洗脸得用温水洗嘛？ 　　由于大部分的女人，平时出门前，几乎皆有上妆的习惯，而回家后势必会彻底的作卸妆工作，而执行卸妆的过程后，此时的肌肤是较为脆弱的，如果再使用温热水让毛细孔全部张开，再利用含有去角质之清洁用品洁净，那更是雪上加霜，又再度二次中伤~~因此不论天气冷热，都要以冷水来清洁，会是比较善待肌肤的方式！       警惕美容保养的4个歪理 　　歪理1：保养品中成分浓度愈高愈有效 　　正确认识：浓度高不一定有效，且有可能造成皮肤的伤害与副作用（如酸类、美白类成分、精油）。皮肤对于成分的接受度有一定的吸收能力，因此过高的浓度对于抗衰老的功效亦是枉然。药剂研究室医学证实，并于全球最具权威的皮肤科医学期刊JID发表，5%的左旋维他命C，对刺激胶原蛋白纤维合成能发挥最大效果，超过此浓度所产生的效果与5%的浓度相同），也因此可以知道，浓度和效果不一定成正比增加。 　　歪理2：每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑 　　正确认识：其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。因为斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点，特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。 　　歪理3：想让松弛肌恢复弹性，涂抹含胶原蛋白的面霜即可 　　正确认识：胶原蛋白，首先它是一种蛋白，蛋白的分子很大，大到不要说肌肤根本无法吸收，就连我们赖以吸取养分才能生存的肠胃也是要先把它水解为氨基酸才能进一步吸收的。从生物学角度来讲，只有低等的无脊椎动物的表皮才能够吸收蛋白这类物质。 　　想要松弛的皮肤恢复弹性，要多帮皮肤做按摩，多运动皮肤能够促进血液循环，养分自然容易输送到皮肤，为皮肤自身修复提供动力。 　　歪理4：夜间吸收效果好，白天不需使用抗老产品 　　正确认识：许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉时，流行皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低，皮肤的自我保护能力下降，在这样的状态喜爱，上述这些抗老成分能够得到很好的吸收。但是，要达到良好的抗老效果，除了在夜间使用这些产品之外，白天也一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助，这样才能巩固夜间的抗老保养，延迟皮肤的衰老。

  　　眼周围的肌肤尤为娇嫩，所以相对来说更容易浮现小斑点，如果你已经在为这些深色小斑点烦恼不迭的话，不妨尝试一下以下方法，帮您轻松告别这些小斑点。 　　治疗黄褐斑患者容易陷入的误区： 　　1、使用激素类药物或含激素的化妆品治疗黄褐斑 　　含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。 　　2、冷冻、电灼等方法治疗黄褐斑 　　黄褐斑不同于其他色斑，其成因非常复杂，很多是由妇科病引起的，治疗应该侧重于内调，不宜采用冷冻、电灼等祛斑方法，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。 　　3、用"换肤法"治疗黄褐斑 　　人的皮肤只有0.5至4毫米厚，表皮不超过0.2毫米。不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。 　　4、长斑初期，盲目祛斑 　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，防止雀斑出现要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。       眼周黄褐斑怎样去除？ 　　方法一：黄瓜眼膜 　　这款眼膜完全是 DIY 的，价廉物美，真的很值得尝试。你要做的也很简单，买一根黄瓜，去皮，接下来就看你的刀功了，把黄瓜切片，越薄越好，薄到几乎透明的黄瓜片会很贴服肌肤，而且滋润效果也比厚的来得好很多。如果你刀功确实不行的话，那就试试用刨子刨吧，刨出小薄片来。然后把黄瓜薄片贴在眼周有斑点的地方，闭目养神片刻，揭下黄瓜片即可。由于黄瓜里含有多种氨基酸， Vc 含量也很高，所以具有美白和抗氧化的功效。长期使用，效果会很明显的。 　　方法二：美白精华液 　　这个方法简单易行，但自然没有第一种方法廉价。因为你得买一瓶美白精华液，通常比较大的品牌的美白精华液总是价格不菲。但如果有效果的话，还是值得尝试的。具体方法如下：用棉签沾取精华液点在斑上，早晚各一次。当然，效果得视精华液的功效而定了。 　　方法三：遮瑕产品 　　这个方法当然是治标不治本的，但是却能让你最快最有效地暂别小斑点。选择一款遮瑕产品，如果你的眼部肌肤除了小斑点外没有其它问题的话，遮瑕笔是不错的选择，它能很精准地掩盖斑点；但如果你还有黑眼圈等烦恼的话，就得选择一款遮瑕膏了，迅速遮盖几乎所有眼周瑕疵。 　　除了上述三个方法外，防晒一定要做到位，防晒霜要注意照顾到眼周肌肤，太阳镜也不可或确。另外对于经常接触电脑的 OL 来说，隔离霜也必不可少，选择一款可以用于眼部的隔离霜来保护眼部肌肤减少电脑辐射带来的伤害吧。

  　　护肤是用物理或化学方式保护皮肤的所有行为的统称，在现代已经成为一门学问。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，越来越多的护肤用品可以供人选择。也有层出不穷的窍门为女性的护肤之路开辟了捷径。但是在复杂的护肤问题解决的同时，也有不少女性朋友走进了护肤的误区，投入了时间和金钱，但皮肤问题还是得不到解决。下面就起来看看护肤有哪些误区！ 　　五大护肤误区要慎防 　　1.年轻肌肤不用去角质 　　很多MM们听一些美容达人分享经验，说什么去角质就能让肌肤变得白皙有光彩。其实只要是健康的年轻肌肤，都透着青春的光泽，而且角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。 　　2.勤于保养的皮肤不用去角质 　　即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最表层的老化角质会被自然带走）。使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”。又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。 　　3.粉刺痘痘皮肤不用去角质 　　很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强去角质。其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于身体代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响。很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。但这反映在皮肤上只是非常局部的，而且痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。 　　4.红血丝皮肤不用去角质 　　不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，这种皮肤特别的娇贵，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质。 　　5.柔软的皮肤不用去角质 　　摸一摸自己的皮肤是否是柔软有弹性的。如果是MM们就可以节约这去角质的银子啦！我们都知道表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气，这就要去角质了。 

2015年已然接近尾声，一年里忙忙碌碌，年终奖到手的时候好好犒劳自己一番可谓是当务之急。年终奖不会花，怕花错？跟着超模达人们买，准不会出错！   华美百褶裙     代表人物：Joanna Hillman，J.J. Martin，Jane Keltner de Valle 在这个略显沉闷的季节，我们要怎么穿才能打造新意，不再臃肿，不再无聊？在单品中注入褶皱元素是极好的选择。褶皱的设计不仅能修饰人体线条，带来纤瘦的视觉效果，而且它丰富的线条能打造不同的style。它可以代表一种经典怀旧的华美，也可以透露着雍容华贵的宫廷气息，有时它又会散发出潇洒随意的气质。 个性MINI包 代表人物：Chiara Ferragni 转眼到了年末，各种派对聚会开始扎堆，空气中弥漫着节日派对香甜的气息。想要在派对中脱颖而出成为Party  Queen，一只精致有气场的手拿包少不了。不像明星走红毯那样奢华隆重，也不似日常路人甲般的平凡随意，了解了这几款手拿包，让时髦尽在“掌”握之中！ 趣味卫衣 代表人物：Helena Bordon，Miroslava Duma，刘雯，Lise Grendene 卫衣作为万年基本款，年年活跃在潮人们的身上，要如何穿才能散发出不一样的味道？找到今年卫衣的正确打开方式，一件普通卫衣也能穿出酷炫又精致的时髦感。今季的卫衣，得到了设计师的格外亲睐而更富创意，它兼顾了过往休闲简约的风格的同时，揉入了更多时下大热的元素，或萌或裤或优雅。 彩色皮草大衣 代表人物：Chiara  Ferragni 严寒之际，没有什么比一团绒绒的皮草更受欢迎的了，但是皮草大衣的厚重感和它的高调土豪范儿让你望而却步，不敢轻易尝试。如何巧妙地让皮草的温暖和气场发挥作用呢？选择彩色皮草大衣吧，它就像是冬日的一抹暖阳，色彩明亮、触感柔软、光泽绚丽，尽显高贵气质。 利落大衣 代表人物：刘雯，Clara Racz 女人的衣橱千变万化，我们或许也只有对大衣，才有男人对待西装一般“庄重的情怀”。利落剪裁的大衣更是我们值得“好好投资的”单品，极显高级质感，大大提升了妹子们的简约大气的迷人气质。

2015年已接近尾声，回想整整一年的娱乐圈，时尚界，有些女星总是能把自己处于热门话题的顶峰。随便一件小事，都可成为媒体的爆点。事业成功上道儿，爱情甜蜜，颜值高又会穿衣搭配，这人绝对非范冰冰莫属，就这一年的造型就不知撞了有多少回，撞衫女王的称号一定要授予她。 Louis Vuitton的这身服饰，总体看来比较素净，看惯冰冰穿惯华服突然这样，有点儿不适应。可一直都以低调装扮出席活动的刘诗诗，其实以及发型的搭配貌似很合适这身LOOK。 记得当初刚看到范爷这个造型时，我真是惊了。她爱假发这事儿大家都清楚，可这身LOOK真的与这头套实在是不合适。里面还套有圆领衬衫，好像小学生的装扮。高圆圆装扮干净利落，刚刚好~ 奥利维亚-帕勒莫和谢琳-伍德蕾都选择暴露双球，但范爷这时倒是保守了起来。 范爷选择黑丝袜搭配这席红色透视裙，手拿LV的小皮箱，脚踩红色倒绒高跟鞋，达到上下呼应的效果。任容萱诠释起来带有一丝活泼可爱。T台模特Hye Rim Park同样的搭配出现在活动上，身材高挑，体型单薄，给这件衣服加了不少分。 范冰冰&斯维特拉纳-库德钦科娃 花朵铺满全身，深V诠释着性感妩媚。但这身装扮怎么看起来都没有范冰冰平时造型的那种壕气。但布莱克-莱弗利在鞋子的选择上，更胜一筹。 范冰冰&吉娜-马隆 本身很白的冰冰，一席Valentino 2015早秋系列红色mini裙，更显出了她的白皙。 范冰冰&杨钰莹&阿曼达-塞弗里德 都说男人看到女人身着一席白色长裙出现时，就完全没有抵抗了。白裙本是简单，搭配成功便有仙子般出尘的气质,第一眼就凭借纯洁无暇让人牢牢记住…… 范冰冰与王珞丹、马思纯三人同穿过卜柯文的白色镂空长裙，王珞丹随意的披肩发不如另外二人的造型精致。 H&M x Balmain的这席黑色带有刺绣图案的连衣裙，火热到爆。凯莉-詹娜在腰间系有墨绿色腰带，这一装饰，由为多余，不如原汁原味的好。 范爷身着ZHANGSHUAI 2015 SS RTW的连衣裙，尽显小女人的楚楚动人。张瑶与她的不同是，穿出一份可爱与活泼。 范冰冰&黛塔-范-提思   范冰冰助阵巴黎2015秋冬时装周Louis Vuitton专场秀，Louis Vuitton 2015春夏系列的前开衩半身裙，与米兰达-可儿相比，差距太大了。虽然范爷整体来看，气势很强，但细细品味后，觉得米兰达-可儿用意葱绿色针织衫搭配，才更完美，既有了女人的优雅与性感，气势上也绝不落后于人。 同样都是波点裙，但本人认为在鞋子的搭配上，范爷不及衫格温-史蒂芬妮。 同郭蔼明和凡妮莎-哈金斯，相撞了Alice + Olivia 2015春夏系列的印花套裙。郭蔼明太瘦了，感觉没有把衣服撑起来，而凡妮莎-哈金斯在套裙外穿了一件机车服，很是帅气。最后来说说范爷，只选择了套裙，而上身用以白衬衫搭配，稍显上下的服饰不分明。 这席长裙比较适合高挑身材的人，范爷身为山东姑娘，算是娱乐圈中少有的高个子。整体把这件服饰撑了起来，而张静初和尚雯婕都觉得差了点，还有就是尚雯婕的妆容真的惊到我了，本来黑与白相间的服饰，已经够高冷了，加上她着烟熏妆，真是让人有点儿吃不消。

在飞行如家常便饭的今天，你有没有想过世界上第一代的空姐是什么样子的？最近，每日邮报整理了一套老照片，让人一睹她们的风采。 1930年，来自美国爱荷华州25岁的注册护士艾伦·丘奇在一架波音80A舱门口迎接客人。雇佣女性空服人员，尤其拥有护士背景的，这个主意来自于波音公司的执行经理，他深信护士们能为乘客带来平静感。 世界上第一位空乘服务人员是1912年一位叫做海因里希·库比斯的男士。当时飞机还不够大，不足以配备专业空服人员，商业飞行也还没有产生。最初，库比斯只是在他自己的叫作施瓦本的船上工作，但后来他培养出了一批空服人员。 18年之后，到了1930年，第一位空姐艾伦·丘奇在一艘波音客机上开始了她的职业生涯。在当时，妇女飞行都是一件稀罕的事情，更不用说在飞机上工作了。 但丘奇是拥有执照的飞行员和受过训练的护士，她决心证明女人一样可以飞行。事实上，她最终被雇佣是因为她的护士身份，在飞机上拥有一名护士被相信会给乘客带来镇静感。她被录用之后又帮助招募了其他空服人员。 在她的首次飞行85年之后，让我们来看看第一代空姐的风采。 1930年：被称作“天空女郎”的联合航空第一批空姐站在一架三引擎波音飞机旁。她们是在第一位空姐艾伦·丘奇的帮助下被招募的。她们在1930年5月15日的始航是从旧金山到怀俄明州的夏延，然后再飞到芝加哥。 1931年：一位空姐在一次航班中，向一位正在享受飞行的乘客提供饮料。 1934年：联合航空空姐为后来成为马萨诸塞州州长的时任市长詹姆士·科利（如图）服务。 1934年：一位瑞士航空的空姐在柏林的滕佩尔豪夫机场站在柯蒂斯T-32商务班机前。这是欧洲第一架拥有空姐的客机。 1934年：飞行员兼摩托车手帕迪·纳伊史密斯身着英国航空公司的空姐制服，摄于3月24日。 1935年：联合航空波音飞机的内饰。这是最早一批商务客机，过道非常狭窄，只坐得下屈指可数的几个人。 1935年：联合航空空姐艾格尼丝·郝特身着当时还很保守的制服坐在飞机舱门外。 1935年：美国航空公司的空姐检查一位乘客。她们准备登上一架提供卧铺的客机，卧铺可以放下到座位下面，能让乘客完全睡下。 1935年：荷兰皇家航空公司的空姐密斯·莱文和资深机长杜姆拉在飞机入口处合影。 1936年：来自戈尔德斯格林的空姐黛富妮·科尔利为从克罗伊登飞往巴黎的奢华贵宾们奉上鸡尾酒。这次航班的飞机是每小时飞行160英里的六座“速度特使”。 1937年：美国环球航空公司的空姐准备在舱门口核对乘客名单。  

  　　近日，李湘的一组ps前后对比照在网上热传，两张照片中，李湘的身材截然不同，她自己自黑称一张是减肥前，一张是减肥后。此前有传言称，李湘日渐发福是因为怀了二胎，对此李湘否认：“生二胎要随缘，减十几二十斤没问题。”李湘打算把减肥当成2016年最重要的事。有哪些特别好的减肥方法?和小编一起来看看! 　　首先，李湘可以参考女明星的减肥经： 　　唐嫣――坚持做瑜伽就能减肥 　　唐嫣在任何环境条件下，每周都能坚持四次，每次坚持30 分钟。 　　“我也希望进健身房，在教练指导下做专业训练，但是根本没有条件。”每年大部分时间在剧组里，进组之后，时间又被拍戏占满。唐嫣发现，其实只需要带个瑜伽垫就能运动。 　　在唐嫣的减肥经验里，“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼，饮食是一种习惯。无论哪一个，如果你半途而废就永远看不到效果。” 　　赵薇――产后减肥挺简单 　　对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。”永恒的蛙泳是赵薇认为最见效的运动。 　　此外，赵薇并不推荐采用节食等极端方式来减肥。她认为，“节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。” 　　再者，这些40岁女性的减肥食物也可以尝试： 　　甜椒――维生素C诸多作用中不为人知的一项是减肥功效,而一个甜椒可提供双倍人体每日所需维生素C。 　　辣椒粉――辣椒粉中所含有的甜椒碱可以有效地燃烧腹部脂肪。研究发现，每日摄入6g甜椒碱的人士的脂肪消耗量是未摄入祖的五倍。 　　柚子――亚利桑那大学的一项研究发现进餐前吃半个柚子可使腰围缩水一英寸。 　　脱脂干酪――随着年龄的衰老，新陈代谢会造成肌肉耗失，而干酪的成分为乳清蛋白，它能增强肌肉，促进新陈代谢。 　　长叶莴苣――莴笋可消耗人体摄入热量的10%，除此之外，进食两杯还可补充人体维生素A所需量的一半以及维生素K(有强壮骨骼的功效)所需量的113%。 　　坚果――坚果所含有的蛋白质、健康脂肪和纤维能够帮你回复苗条身材。 　　甜瓜――不仅可以满足你嗜甜的舌头，而且其低热量可以让你无后顾之忧地尽情享用――厚厚的一大块仅含有45卡路里的热量。 　　沙文鱼罐头――蛋白质可以让人有饱腹感，而消耗蛋白质也需要能量，3盎司的沙文鱼就含有将近17g的蛋白质，你完全可以在享用美食的同时燃烧脂肪。 　　毛豆――可以让你在数小时内有饱腹的感觉，防止过多进食引发肥胖问题。 　　最后提醒，减肥不塑形等于白减： 　　很多人减肥成功后，发现自己体重虽然轻了，但胳膊和腹部却松弛下来了，身材依旧没有达到理想效果。这是因为在减肥过程中没有塑形的结果，必须在做有氧运动的同时进行适当的抗阻运动，才能帮助塑造更紧致的曲线。 　　抗阻运动是肌肉克服外来阻力的主动运动，如平时的哑铃训练、杠铃训练和一些组合器械训练都属于抗阻运动。很多人减肥会找借口，觉得自己没时间运动锻炼，其实在广告时间、等车时间都能进行简单的抗阻运动。 　　比如在等车的时候可以绷紧臀部，伸展背部肌肉，并抬起脚跟，这样可以帮助臀部塑形。在坐着工作、学习的时候，腹部用力，脚心抬起5cm左右，可以帮助腹部塑形。此外，站着的时候双脚交替着高抬腿可以帮助臀部及腹部以下塑形。 　　通过抗阻运动可以增加肌肉力量、耐力，改善身体线条，对身体塑形有很大帮助，同时也有利于防止反弹。 

　　数名中国学生昨日趁节礼日大减价，购买打折电视机后准备装车。新华社 　　紧接圣诞日的节礼日（Boxing Day），各大零售商店推出大幅折扣优惠，吸引大批民众涌到商场抢购心仪货品，部分民众在开店前已于店�门外守候。 　　在昨日中午，多伦多伊顿中心（Eaton Centre）部分商店收银处已经出现人龙，约克戴尔购物中心（Yorkdale Shopping Centre）亦由于顾客众多，停车场车位相当难求。   　　伊顿中心内多家商店人头涌涌，到处挤得水泄不通。有顾客由于商场人太多被吓怕，不敢入内。Aeropostale服装店经理Brandy Brzyski称，由早上起疏导人潮，让顾客前往店内6个收银台，员工不停迅速收银及把货物入袋，过程顺畅。   　　据加拿大零售议会（Retail Council of Canada）资料，目前加元弱势，刺激加人留加消费，令今年过境南下消费数字下降17%至18%。远道由英国而来的游客Sim及Malkit Mandeir，首次体验伊顿中心的节礼日购物优惠，受惠于英磅兑加元的兑换率，二人在5小时的「血拼」中，购得8袋名牌减价货。 　　Sim称「血拼」过程相当疯狂，不过为购得减价心头好感到快乐。Malkit则表示不喜欢这购物日，因为在抢购过程中，他一直听闻的典型加人礼仪变得荡然无存。虽然不太喜欢「血拼」的疯狂，不过Malkit早料到Boxing Day优惠日会有点混乱，认为这无伤大雅。

　　林小姐认为许多商品不如想象中便宜，因此只购买一件便匆匆回家。（记者周思／摄影） 　　在忍受了圣诞日的“闭门羹”后，“节礼日”（Boxing Day）购物大军终于可以出动，大温各大商场、折扣店、购物街，都人满为患；位于列治文的“温哥华国际机场麦克阿瑟葛兰名牌直销货场”（McArthur Glen Designer Outlet Vancouver Airport）更是人山人海，民众大多满载而归。 　　“世界日报”记者26日一早先到温哥华市中心一间名牌商店，虽然该店提早至上午8时开门迎客，不过整个上午仍是挤满人潮。现场所见，该间高档品牌云集的商场内，约有80%的客人是华裔，华裔客人中则约有60%为30岁以下的年轻族群。这些年轻华裔几乎每人手里都提着“战利品”，显示本地奢侈品市场中，华裔年青人及留学生已经成为消费主流。   　　至于国际机场的名牌直销货场，今年是第一次迎接“节礼日”，货场内各名店外都排满人龙，触目所及九成都是华裔为主，停车场外更是一位难求。   　　偌大的铁道镇（Metrotown）商场停车场根本难以找到车位，不乏聪明的顾客把车停在数个街区之外，忍受着寒冷的天气，徒步向商场走去，就为一睹商品折扣的疯狂。 　　★部分商品被指款式过时 　　虽然随着“黑色星期五”（Black Friday）的兴起，分走了部分“节礼日”客流，但Best Buy发言人Elliott Chun表示，“节礼日”仍是该公司年度最大的促销盛事，折扣通常要比“黑五”的力度大。随着近年来愈来愈多人选择网购，因此许多电商会提前于24日开始网络促销，而对于一些传统人士，享受亲自去商店挑选商品的乐趣，许多商家也会在“节礼日”延长营业时间。 　　华裔消费者吕先生说，本来纯粹是陪女友逛街，不料在店内看上一款德国名牌大衣，虽然仅有八折，但款式及尺寸皆十分合适，因此便在女友购物前，自己先花了900元将大衣买下。 　　来自中国的女留学生彭妍，与好友奔著对折的名牌鞋而来。她称“节礼日”的对折价格非常诱人，一双鞋子打完折后仅需450元，她还打算购买一个名牌包。 　　不过也有人发现“节礼日”提供的折扣并不大，本拿比的林小姐说，有些商家的折扣几天前就已开始，“节礼日”当天并未见更加优惠，因此她有些失望。一名女士甚至抱怨商店将新款及受欢迎的商品收起，拿出来打折的皆是过季款式，因此不觉得值得购买。

　　谁都有过困难时刻，54岁的温哥华居民华兹（Alex Watts）曾经历几年的游民生活，他选择在圣诞节当日为温市东区贫困者发放食物与生活用品，希望帮助他人度过难关。 　　曾经是游民的华兹，经历了27年的黑暗岁月，现在重见光明的他希望回馈社会，25日在缅街（Main St.）与喜士定街（Hastings St.）附近派发食物、毯子、衣服、热饮和午餐便当，于数小时内帮助数百名温市中心东区有需要的贫困人士。   　　华兹表示，不希望居住在温市中心东区的兄弟姐妹们在圣诞节这天感到被遗忘，他从去年圣诞节开始，就自己组织、筹划并出资购买物资，帮助了数百有需要的人。今年他与Vancouver Chinese Baptist Church的义工一起发放食物与礼品，帮助超过500人。另外，还有由Lord Strathcona小学的学生制作的圣诞贺卡，为大家送上祝福，Union Gospel Mission的义工也动手帮助华兹制作三明治，他计划每年都在圣诞举办此活动，并表示，看着人们带着礼物离开，很欣慰。   　　40岁的桑德斯（John Sanders）居住在温市中心东区，他来领取华兹发放的物资，并表示，这非常棒的行为，这些人本不需要在圣诞节来到东区，但是因为他们的善良，让东区居民感到温暖。

　　 　　12月27日，在哈尔滨市道里区长岭湖，捕鱼农民从网中捞鱼。新华社记者王建威 摄 　　 　　12月27日，在哈尔滨市道里区长岭湖，一名游客拿起一条刚打上来的大鱼。新华社记者王建威 摄 　　 　　捞上来大鱼。 　　 　　捕鱼农民在收网。 　　 　　12月27捞鱼现场。 　　 　　捕鱼农民从网中捞鱼。新华社记者王建威 摄

　　虽然网上购物兴起，但昨天的「节礼日」(Boxing Day)，大温不少商店还是有人星夜排队，抢购特价货品，电子產品店与名牌服饰店同样人头涌动。而今年才开幕的机场Outlet商场更是人流畅旺，连进入商场的公路都排起车龙。　　列治文一家大型电子產品商店Best Buy昨日提早在6时啟市，但5时许，门外已经出现长长人龙，拐弯之后，仍然看不见龙尾。　　排在第一位的华裔Michael说，他前一晚9时许经过店门，看见没有人排队。结果到了晚上12时，才与朋友Jackie抢到龙头的位置，紧随其后的Rocky在12时20分到达。　　能够抢到头位，Michael也感到很意外。他说，假若是前两年，节礼日之前的子夜，已经会有百多人排在店外。　　他估计，指出网上购物兴起，有些人不再排队改為在网上抢购便宜货品，兼且加拿大零售商也仿效美国，也在「黑色星期五」割价倾销，抵消了节礼日的挤拥程度。　　昨日Michael与排在龙头的人，不惧寒风，撑了一个晚上，為的是买这家店的Door Crasher货品，一台日本牌子的43吋电视机，每台只售249.99元。根据广告，较平常便宜了200元。　　Michael指出，该货品曾在网上销售过，但网上出现10分鐘之后，便被人抢购一空。要购买，也只能亲身到商店，但列治文分店也只有20台。　　商店体恤顾客，在开门前先向人龙派发抢手货的认购券，确保排在人龙之前的顾客可以优先买到心仪货品。公司可能考虑到，一旦开门啟业，人龙之后的人可能不守秩序，衝前抢购。但昨日所见，节礼日排队上午加拿大人秩序良好，没有见到混乱或争执。　　為了隆重其事，店长在开门前召集部属，鼓舞士气，指出这是一年之中最重要的日子，勉励大家鼓足干劲，招待客人。　　开门时，店长还召集店员在门口列队鼓掌欢迎，与最先进入的顾客拍high five击掌。但顾客一般知道自己要的是什麼，很快便依据商店派发的货品存放位置图，抢到想购买货品前。大部分人货物到手后，都匆匆结帐。一些顾客推着大电视机赶快向结帐柜位方向衝去。开门后十多分鐘，收银机前又出现另一条长长人龙。一些没有抢到特价货的客人脸上难掩失望之情。但店内也有一些淡定客人，保持慢节奏，缓缓观赏货品，衡量价钱与性能。　　温哥华国际机场McArthurGlen名牌Outlet商城也是昨日也是人头涌动。商场大部分商店在早上8时开门营业，很多商店在开门前都出现人龙。在包袋饰品店蔻驰(Coach)之外的人龙，不比一些电子商品店短，甚至是有过之而无不及。　　机场商城人流旺 提早达标　　该店预早在门口安排了拦阻绳索，让人龙打蛇饼，但仍然不够地方容纳，人龙龙尾一直向外伸展，转角之后再伸展约一个屋段才见到尽头。　　排在龙头第一位的Karina Agregado透露，她早上5点来过，看见没有人排队，返回汽车取暖。6点鐘开始人龙逐渐成型。她说刚好祖父母从菲律宾过来探望孙儿，故此一家前来领略加拿大的节礼日文化。　　Karina说，蔻驰的货品在菲律宾很受欢迎，但售价很贵。他们先前在沙特阿拉伯居住过，哪边比菲律宾更贵，温哥华的蔻驰相对价廉。　　蔻驰之外的人龙中有不少华裔，不同方言的谈话此起彼落。其中一家华人说，准备选购一些蔻驰物品，既买来自用，也会送人。这家华人购物者表示，国内也有这个品牌出售，但价钱比温哥华要贵一倍，而且款式不多，温哥华是选购蔻驰的最佳地点。　　该名牌商城昨日不少店铺都是人潮如水。為了确保安全，有些商店派人堵截人龙，限制入店人数。有些店派人在门口把守，甚至乾脆将大门锁上，出一个才让进一个。　　名牌商城总经理瑟洛(Robert Thurlow)估计，节礼日全日会有4万人光顾，较黑色星期五多四成，人数超出预期。　　她说，本来以為如果节礼日的人潮比黑色星期五能多三成已经不错，但这个目标，在早上10时半左右已经达到。　　昨日大温地区没有下大雨，不少商场不仅出现人龙，更出现车龙，多条靠近商场的马路都出现大堵车的情况。但机场当局表示，昨日的车龙并无影响往来机场的交通。

　　  圣诞节刚过，摩拳擦掌真正的“血拼”狂潮的节礼日Boxing Day终于来了! 　　“ 12月 26日 ”今天，是要多挤有多挤的一天!今天，才发现剁手是多么痛的领悟~ 　　一大早起床，精神抖擞!心想：节礼日是咱的法定假日，不用请假就可以购物狂欢，怎能不去凑热闹捡便宜货?! 　　你的心情是酱紫的…… 　　买买买!最稀饭买东西了~到了商场，才发现还是来晚了一步! 　　哎嘛!队伍怎么辣么长啊!!!这还不算啥… 　　到购物商场里面才算领教了什么叫 　　真正的people montain people sea ! 　　为了能在Boxing day 抢到好东西，也是拼了!   　　排队就排队吧!大不了上网玩微信打发时间……   　　好不容易进入了店，看到稀饭的东西你会…… 　　挑了满意的衣服，在试衣间的心情是酱紫的!就是TA了~买! 　　买完还没过瘾，好像还差点啥没买来着?总觉得这个，那个，还有这个…都想要!肿么办?! 　　购物回来，继续在朋友圈里被各种晒 Boxing Day 成果刷屏! 　　但是……看到账单的那一刻，我滴小心脏啊~ 　　Boxing Day庆幸自己没有粗去Shopping的童鞋感觉是酱紫的…… 　　今天，总结出一句话：钱到用时方恨少!穷死宝宝了!!!       各位看官，帮还个信用卡呗~  

　　临近圣诞，不管是是大朋友还是小朋友，都会参加各种各样的聚会活动，交流感情。参加聚会活动少不了吃，如果自己稍加注意的话，就会避免让自己吃太多。这里就给大家提供一些如何少吃的建议。 　　自带食物或从汤开始 　　加拿大本地非常流行的一种非商务聚会方式是“potluck”，就是参加聚会的每个人都要带一道菜与大家分享。如果是参加这种聚会的话，带一个自己喜欢的又健康的菜是再好不过了。如果聚会提供食物而无需自带的话，则可以从先吃最适合自己的菜肴开始。例如，可以选择热汤作为第一道菜，而且最好是选择清汤而不是奶油汤，就可以让自己避免吃太多主菜。 　　而且，吃的时候要专注，充分咀嚼食物并体会食物的香和味。研究表明，进餐的时候一心多用会让你无意识地多吃。当然，宴会上少不了要聊天，但聊天的时候不要往自己盘子里放食物，说完了再放，这样就知道自己到底在拿什么吃。 　　另外，派对中站得离坚果或是薯条这样的小食要远一点，起码一个手臂距离，这样当你聊天的时候就无法每隔几秒就往嘴里塞点小食。 　　预先进食抑制食欲 　　在参加聚会之前，不妨先吃一点健康的零食来抑制自己的食欲，或者是在聚会那天先吃一顿营养丰富的早餐，这样就可以避免在中午或晚上吃太多。聚会中，要少在自己的盘子里放高热量的食物。研究表明，当人们面对各式各样不同口味、质地、气味、形状、颜色的食物时，会特别有食欲，就是吃饱了也还想吃。如果减少自己餐盘里的食物，最终可以让自己少吃20%―40%。还可以明智地选择食物，用低热量的食物填满自己的盘子，如绿叶菜沙拉、蔬菜、瘦肉型蛋白质，对于比较油的食物选择小份的。这样，虽然吃的食物量很大，但热量相对较低，也不觉得自己没吃饱。   　　另外，觉得自己吃饱了，可以放一块无糖薄荷糖在嘴里，这种清新的感觉可以抑制自己吃其他点心。   　　有意识减少份量大小 　　参加派对时选择小一点的餐盘或是取食用具，适量取食，就不会让自己吃太多。12英寸的盘子或是槽型的碗所能装的食物实际上非常多。不妨用沙拉盘或是甜点盘来代替主菜盘，用茶匙代替汤匙来进食。康奈尔大学食品和品牌实验室进行的一项研究表明，与使用较小的碗的相比，使用大碗的时候，即使是营养专家也会为自己多装31%的冰淇淋。而且，进食用具的大小也很重要，该研究还发现，受试者使用3盎司的勺子会比他们使用小一点的勺子时多吃57%。 　　饮品方面，可以把饮料倒进细高的玻璃杯而不是比较矮胖的杯子也会减少进食量。康奈尔大学的其他研究表明，如果使用比较矮胖的容器，人们通常会多倒30%的液体。  

2015年已接近尾声，2016年的脚步已近在咫尺，临近新年，各种派对也是接踵而至，但不论何种派对都要以安全为前提，为此，小编整理了7条建议，让你安全迎新年! 1. 第一个也是最重要的一个建议，如果你要举办派对，一定要把安全放在首位，不要因为疏忽而受伤，更要对客人的安全负责任，例如，如果宾客因为楼梯上没有栏杆而摔落受伤，你就要负责任了。 2. 如果遇上大雪天气，一定要把自家车道上的积雪清理干净，保证宾客的安全。 3. 如果你养有一只很凶的狗，那你一定要让他远离宾客，如果宾客被狗咬伤，那你一定要负全责的。 图片来源：Toronto Sun 4. 如果你举办了派对，除了招待好所有宾客之外，你还要为他们的安全负责，告诉他们一定不要酒后驾驶。 5. 如果你是派对主人，一定要做好准备留有需要的朋友在家过夜，因为即使留宿条件再差，也比夜深驾车回家安全得多。 6. 尝试着举办一个别具创意的无酒精派对，为宾客提供足够的食物，而不是一味地饮酒。 7. 如果宾客饮酒后还要开车回家，一定要为他们叫代驾，避免出车祸。 总之，新年到来，不仅要玩得开心，还要保证安全!

节礼日当天，众多游客齐聚到多伦多动物园观赏了国宝大熊猫二顺和大毛亲自拆封圣诞礼物的场面。 动物园为熊猫举办的活动叫Pi?atas for Pandas，目的不仅是为了娱乐观众和大熊猫，还能锻炼大熊猫觅食的天性。据悉，多伦多动物园每逢特殊节日便会给大熊猫举办类似的活动，包括圣诞节、熊猫的生日等日子。二顺和大毛是加拿大全国唯一的两只大熊猫，今年11月这对熊猫伉俪产下了两只健康的熊猫幼崽，目前幼崽已10周大，尚未供游客公开观赏。 图片来源：CTV news  

美国伊利诺斯州：理查森冒险农场（Richardson Adventure Farm）   苏格兰Innerleithen：Traquair迷宫（Traquair House Maze）每年复活节有寻找彩蛋活动，在树篱下隐藏着5500只迷你彩蛋，等待游客们寻找。 美国佛蒙特州：佛蒙特玉米迷宫（Great Vermont Corn Maze）。游客平均需用三个小时走出迷宫。迷宫中心是恐龙的图案。 北爱尔兰：Castlewellan森林公园的和平迷宫（The Peace Maze）。这座迷宫不仅可供游客参观游览，还传达了一种对和平未来的向往。游客们走到迷宫中心即可敲响和平钟。 英国约克郡：约克迷宫（York Maze）。一位农夫异想天开，将玉米地设计成哈利 波特的图案。 儿童公园冰迷宫（Kids Park Ice Maze）。2011年国际冰雕艺术展上的一座以冰制成的迷宫。 意大利斯特拉：皮萨妮村（Villa Pisani）。迷宫建立于18世纪，中央有一座智慧之神弥涅耳瓦（雅典娜）的雕塑。 法国都兰：Reignac sur Indre。每年夏天，长满玉米和向日葵的迷宫为游客提供了一个“迷失”的机会。 英国赫特福德郡：哈特菲尔德宫（Hatfield House）。魔幻的Sunken Knot花园里有一个小巧而精美的迷宫。 德国：Teichland游乐公园（Teichland amusement park）。如果你知道在哪里转弯，你就会在几分钟内走出去。 法国利波维勒：Le labyrinthe des Sortilèges迷宫。金银花、茉莉花和攀登玫瑰装点着这片迷宫。 西班牙巴塞罗那：Parc del Laberint d`Horta迷宫。迷宫的入口处有一个阿里阿德涅和提修斯的大理石浮雕，中间有一尊爱神厄洛斯（丘比特）的雕塑。 美国夏威夷：菠萝花园迷宫（Dole Pineapple Plantation）。这个花园由1.4万种夏威夷植物组成，在中间形成一个巨大的菠萝图案。 荷兰阿姆斯特丹：梵高博物馆（Van Gogh museum）。博物馆的入口处有一个由12.5万只向日葵装饰的迷宫，吸引着众多参观访客。 英国康沃尔郡：格伦德根迷宫（Glendurgan Garden）。这里的花园迷宫有三个峡谷，中间有一个小木屋。 葡萄牙：主教宫殿花园（Bishop`s Palace Garden）。巴洛克风格的Castelo Branco花园迷宫绝对值得一去。 英国威尔特郡：朗利特迷宫（Longleat Maze）。该迷宫由1.6万棵英国紫杉树组成，全长1.75英里（约2.8公里），路线复杂。

12月26日凌晨2点左右开始，英国的各个百货商场门口都挤满了人，争相抢购物美价廉的大件。26日是圣诞节过后的“节礼日”(boxing day），许多商店甚至在早上6点就已经开门了。图为曼彻斯特，一天的购物在半夜就开始了。 据统计，今年的节礼日这一天会有超过三千万的人上街买东西，除此之外，网购这一天的网购额能达到37.4亿英镑。图为在彼得伯勒，卷帘门刚离开地面，购物者就冲了进来。 其中幸运的600人在半夜到达这里，得到了彩券以保证他们一定在队列里。 一些商店早上6点就开门了。 消费者提着大包小包的商品，继续寻找下一个目标。   在北泰恩赛德，上千名购物者冒着风雨和寒冷的温度在外面排队。 他们半夜就开始排队了。 曼彻斯特的Arndale购物中心打算在6点开始年度销售，消费者冒雨排队等候。 尽管外面下着瓢泼大雨，利物浦市中心商店外面依然排起了长队。 看不到头的队列。 队列延伸了数百米。

  Stuart Bradford 让陌生人迅速相爱的36个问题   Photo illustration by Andrew B. Myers. Prop stylist: Sonia Rentsch. 贾斯丁·萨科的生活是怎样被一条缺心眼的推文毁掉的   Ruth Fremson/The New York Times 一位亚马逊员工走进公司位于西雅图的办公楼大门，亚马逊如今是全美最有价值的零售企业 亚马逊的残酷丛林法则   Brian Rea 如何快速与陌生人相爱   Stefan Ruiz for The New York Times 左起：威尔伯·卡纳斯·韦拉斯，卡洛斯·阿尔贝托·伯纳尔·卡斯特罗，威廉·卡纳斯·韦拉斯科，乔治·恩里克·伯纳尔·卡斯特罗 两对孪生兄弟被抱错之后   枪击数分钟后，斯科特依旧保持着脸朝下，双手被手铐拷上的姿势 美国警官枪杀黑人被控谋杀   Rachel Levit. Fotografía por Tony Cenicola/The New York Times 简历和墓志铭哪个更重要？   Josh Haner/The New York Times 一个邻居闻到恶臭后报了警。消防员撬开门，警察挤进乱糟糟的寓所，里面堆满了各种杂物 纽约城孤独的死者（一）：他是谁？   Rachid Dahnoun 夕阳之下，下喷泉盆地中的水钟泉 2015年应该去的52个地方   Hanna Barczyk 我自己的人生   Guillaume Horcajuelo/European Pressphoto Agency 一名搜救人员在坠机现场 德国客机失事前一名飞行员曾被锁驾驶舱外   Stephanie Freid-Perenchio 加利福尼亚州科罗纳，海豹突击队在进行训练演习，包括从直升机上快速降落 海豹突击队6分队：美国秘密战争中的影子战士   Emily Bem 患上老年痴呆症后的余生   Mauricio Lima for The New York Times ISIS借古兰经之名关押性奴 位于美国科罗拉多州岩石岛上的“终极监狱”ADX。   Jamey Stillings for The New York Times 位于美国科罗拉多州岩石岛上的“终极监狱”ADX。 美国最严酷的联邦监狱内幕   Nicole Bengiveno/The New York Times 在曼哈顿西14街上的一家美甲店，一名顾客在等待指甲晾干的时候享受颈部按摩 纽约美甲师：指尖上的泪与痛   Thibault Camus/Associated Press 袭击者在巴塔克兰音乐厅枪杀了数以百计的平民。 图集：直击巴黎连环枪击爆炸案现场   Tara Todras-Whitehill for The New York Times 25岁的奥斯曾经生活在叙利亚的拉卡，她曾是伊斯兰国由女性组成的道德警察组织“坎莎旅”的成员，她的第一任丈夫是一名圣战分子。其在一次自杀式行动中死亡后，奥斯不情愿地嫁给了另一名武装分子。 逃离ISIS恐怖统治的叙利亚女性   Matthew Ryan Williams for The New York Times 集体加薪后遭遇批评，这家企业如何应对   Zach Gibson/The New York Times 周五，在最高法院做出支持同性婚姻的裁决后，维恩·特斯塔进行庆祝。法庭证人举起手臂庆祝胜利的时，人们欢呼，“爱获胜” 美国最高法院裁定同性婚姻在全国范围内合法   Chuck Burton/Associated Press 美国北卡罗来纳州警方在押送教堂种族仇杀枪击案嫌犯迪伦·斯多姆·鲁夫 查尔斯顿教堂屠杀案锁定嫌疑人   Malika Favre 从老公手里领贤妻奖金的曼哈顿小妇人 斯塔布菲尔德在陪审团判决后被羁押   Jonno Rattman for The New York Times 斯塔布菲尔德在陪审团判决后被羁押 奇异的安娜·斯塔布菲尔德案   Damon Winter/The New York Times 格林威治村，凯瑞、约翰和他们的儿子，还有小狗杰西 相遇在纽约：从合租开始的爱情故事   Zach Gibson/The New York Times 约翰·博纳将辞任众议院议长   哪里最适合孩子成长，哪里最不适合？你的社区呢？   via Associated Press 乔治·华盛顿于1789年宣布就职，成为美国第一任总统 为什么孩子们认为不存在道德事实？   Kirsten Luce for The New York Times 一个美国支持的民兵组织的首领将一个男孩拴在床边作为性奴，丹·奎恩在与其发生冲突后，从美国特种部队被解职 阿富汗盟军存在男童性虐待，美国士兵被告知别管闲事   Lee Towndrow 儿子卡尔去世前，作者和他在一起 三月大男婴“入托”首日殒命，是谁的错？   Alberto Estevez/European Pressphoto Agency 遇难者家属周四在法国举行吊唁活动。活动上有遇难者国家的国旗，其中也包括美国 法国检方称，德国之翼副驾驶故意坠机   Activeminds.org 一个倡导组织用1100个背包来代表在每一年自杀的大学生的大致数目 校园自杀案与不可承受的完美之重   Simon Ager/Sea Shepherd Global “雷霆号”的非法渔船在被追捕110天、行程超过1万海里、穿越两片海和三个大洋后，最终沉没 万里追踪非法捕鱼的拖网渔船   Paul Taggart/Bloomberg, via Getty Images 图灵制药的创始人将药物达拉匹林的价格从13.50美元一颗涨至750美元一颗 一夜之间，药品价格从每片13.50美元涨到750美元   不工作的美国人如何过周末：男女比一比   NBC, via Photofest 1966年9月8日，《星际迷航》在NBC频道首播，它让尼莫伊成了明星 生生不息，繁荣昌盛！再见，斯波克！   Dominique Faget/Agence France-Presse — Getty Images 我不是查理   Damon Winter/The New York Times 汤姆·布雷迪在AFC冠军赛上 停不下脚步的汤姆·布雷迪   Brian Rea 从未说出口的婚姻祝酒词   Eric Miller/Reuters 抗议者要求将杀死非洲明星狮塞西尔的猎手处死 在津巴布韦，没人为狮子落泪   为什么没人愿意听人说自己是错的？   Brian Stauffer 我为什么不偿还自己的学生贷款？   Laurie Rollitt 大学学费如此高的真正原因   Aris Messinis/Agence France-Presse — Getty Images 希腊首都的雅典娜女神雕像。该国正努力避免破产 关于希腊债务危机你必须了解的六个问题   Brian Blanco for The New York Times 美国佛罗里达州布埃纳文图拉湖地区的迪士尼行政大楼，大部分迪士尼的科技运作都在这里进行 迪斯尼裁员：用移民替代本地员工   Julie Doucet 变性人引发新议题：如何界定女性身份？   The Fall” by Parra, on view in his solo exhibition Yer So Bad at Jonathan LeVine Gallery in New York. 关于性的问题，让大数据来说话   Evan Vucci/Associated Press 比尔·寇司比 陈年性侵案证词曝光   Luke Macgregor/Reuters 安吉莉娜·朱莉 切除卵巢，我做出了艰难但明智的决定   Gretchen Ertl for The New York Times 雅可布·洛佩兹在罗德岛伯林格姆公园。他在马德里租住Airbnb公寓时遭遇危险，只能用短信向母亲求助 Airbnb变性房东性侵案引发安全预警   Getty Images 想活得更久，你需要多大的运动量？  

　　加拿大两名华裔青年瞅准商机，合伙创立公司，专门到中国销售罐装加拿大落磯山脉班芙新鲜空气。虽然每瓶空气只有7.7升，只够呼吸150口，价格也高到令人咋舌的地步，折合人民币129元。　　但这并非恶搞，竟有不少人自愿為此埋单，自今年开售以来，平均月销量300瓶以上，至今已售出4000罐空气，新订单还在不断涌来。第一阶段预售產品已经售罄，28日前陆续发货；目前接受第二阶段的预售，预售期為3周左右。　　VA维他空气中国地区市场策划总监齐艺茗表示，VA维他空气目前主要通过官方网站、淘宝、微信进行售卖，买家主要来自北京、上海及东北地区的一些城市。VA维他空气正式进入中国市场隻有两个月时间，但销量一路上涨，新进500罐仅用4天便售罄，好多都是买来作為礼物送人。　　对于VA维他空气的零售价格，齐艺茗表示将来应该不会下降很多。「因為必须到深山取气，受人工、运费、取气技术等成本影响。」她还说：「VA维他空气的使命就是把最优质的空气送到消费者手中。」　　该公司创始人之一林杰方表示，最初，他和联合创始人帕克特将装有新鲜空气的密封袋放到eBay上卖，那原本只是一个恶作剧。但是在一个月后，竟然卖了99美分。第二个装有空气的密封袋则以168美元售出了。由此，促成了他们卖空气的计划。不过，以前生意一直不慍不火，直到两个月前。目前，由于太抢手，他们的產品已供不应求。　　林杰方表示：「製作每瓶空气的过程漫长而艰难。我们得在班芙坐上差不多10小时来收集空气，然后带回公司，将空气装入一个个塑料瓶裡。」　　据介绍，他们為此专门设计了一个机器帮忙压缩空气。　　对于一些人讽刺他们兜售本来并不需要花钱购买的空气的想法，他们反驳说：「事实是，我们已经开始认识到乾净、新鲜、纯净的水的重要性，空气也一样需要我们的重视。就像瓶装水，罐装空气也是一个朝阳產业，因為人们认识到了它与普通空气的不同。」　　据介绍，他们营业额的一部分将会捐献给红十字会，去帮助加拿大卑诗省缓解森林大火。　　根据世卫组织所公布的一份全球空气质量排名榜，加拿大和澳洲在空气质量国家和地区的排名中，并列第三，仅次于爱沙尼亚和毛里求斯。　　是否有人愿意為新鲜空气埋单呢？随机採访25位市民，发现只有两位表示愿意去尝试购买，其餘受访者均觉得花钱买空气「太荒唐」、「不可思议」。　　為新鲜空气花大价钱，是理性积极，还是人傻钱多？不少买家发表评论，「便携氧吧，让我们在这雾霾的天气里呼吸点纯净氧气，非常适合外出携带。」「很新奇的產品，当作礼物送给朋友，直接引爆朋友圈。」也有消费者為孩子大掏腰包。　　对于罐装空气的遇热，有网友认為这是商业化社会发展中的创意之举，是巧妙地抓住了商机。 　　也有买家表示其购买是為了图个新鲜，「產品除了新奇。没啥特别的感觉。」　　有人说：「空气面前人人平等。我们可以把『卖空气』当笑话，但谁也不能把当前令人担忧的环境当笑话。『卖空气』是一种商机，更是一种警示——若再不重视空气污染治理，总有一天，我们会走到连空气都要买的地步。」　　专家：　　啟示我们应反思发展模式　　公眾环境研究中心主任马军表示，如果新鲜空气都需要购买，如果我们付出所有的努力，最后仅仅是為了能够购买一口可以呼吸的空气，那真的需要反思我们的发展模式了。　　空气是我们每时每刻都无法缺少的，购买新鲜空气肯定不是长久之计，而且该款罐装空气价格昂贵，差不多一口一块钱。我们更多的可以将之视為一种行為艺术，以引起大家的关注和对发展模式的反思。　　马军表示，雾霾已经催生了口罩、净化器各种產业的发展，这是不争的事实。但从长远来看，无论如何，最核心的工作还是要减排，因為我们不可能生活在人造的气泡中，完全把自己包裹起来。

　　加拿大大西洋沿岸圣约翰斯市一位有两个男孩的单身父亲这个星期经历了两件让他非常难忘的事情。   　　这位失去工作的单身父亲奥斯蒙德Robert Osmond为了让两个年幼的男孩过好圣诞节，用自己不多的积蓄购买了圣诞礼物和过圣诞节需要的食物。但星期三上午他出门办事后回家，发现门被暴力砸开，屋子里的电视、圣诞礼物等所有值钱的东西都被洗劫一空，连他的宠物狗都不见了踪影。   　　在加拿大广播公司记者报道了这件事后，当地民众自发的纷纷行动起来帮助奥斯蒙德。不断有人打电话提供圣诞礼物;更有一位名叫劳拉.惠特尔的大学女生在GoFundMe众人集资捐款网站上发起了为奥斯蒙德捐款的活动，原定的捐款目标是1千加元，但到星期四下午就已经筹集了4600加元的捐款。 　　奥斯蒙德的宠物狗也在一个收养流浪动物的动物保护中心被发现。 　　奥斯蒙德星期四在接受加拿大广播公司采访时说，这么多素不相识的人慷慨解囊帮助他和他的两个孩子让他非常感动，这两天他的经历简直就是从灾难到奇迹;他通过加拿大广播公司告诉帮助过他的人们，除了感谢之外他想说他得到的帮助已经足够了，大家可以把注意力转向其他更需要帮助的人。  

  　　救世军(Salvation army)昨日在圣诞节假期，于温哥华市中心东区向有需要人士派发免费圣诞大餐，共派出1500份食物。   　　救世军行动总监盖曼(Grant Gayman)表示，昨日共有100名义工参与派餐活动，向近1500人派发，领取食物包括火鸡、蔬菜、红莓酱等，并有苹果及甜品，亦有热朱古力或果汁饮品。 　　领取食物的人士，均是有需要帮助的人，包括露宿者，他们除了可吃一顿丰富圣诞餐外，亦可领取一份礼物，包括一些短袜、朱古力及一些日用品。 　　盖曼又称，义工除了准备食物外，亦会在场内播放音乐，给他们带来欢笑，好让他们真正感受到圣诞气氛。

  BBC记者以照片方式为您报道全球各地纪念圣诞日的情景。   伯利恒   亚美尼亚神甫在伯利恒的圣诞教堂祈祷。 圣诞教堂（Church of Nativity），位于巴勒斯坦伯利恒马槽广场，是世界上仍在使用的最古老教堂之一。教堂建于耶稣诞生之地马槽原址之处。    信众圣诞日在这座拥有1600历史的古教堂点燃蜡烛    教堂中还有远道来自尼日利亚的信众   梵蒂冈  梵蒂冈圣伯多禄大教堂举行了由教宗方济各主持的万人圣诞日弥撒    罗马天主教教宗方济各说，圣诞日应当是人们自省的时刻   北京    北京的天主教教堂举行圣诞纪念仪式     参加圣诞日纪念活动的两名中国儿童    在中国信众祈祷的同时，多国驻京使馆发布了可能发生恐怖袭击的安全警告   伊拉克      巴格达市中心的一座天主教堂举行了有数百人参加的圣诞日祈祷仪式     伊拉克基督徒正日益面对特别是来自所谓伊斯兰国的迫害与生命威胁   印度尼西亚   印尼泗水（Surabaya）数万基督徒秉烛聚会纪念圣诞      继大洋洲国家之后，印尼是全球最先几个迎来圣诞日的国家之一   澳大利亚    一群澳大利亚女青年以自己的方式纪念圣诞   孟加拉  一位圣诞老人出现在首都达卡街头，给孩子们带来圣诞祝福  

前不久高力国际（Colliers International）调查发现，“黑五”给出的折扣只不过是16%，而节礼日的最低价格为原价的36%！对于加拿大人而言，一年当中真正的最低价还是在节礼日！是不是不买有种对不起自己的感觉？ 　　明天就是Boxing Day，不少品牌和商店都已经迫不及待地推出了圣诞节优惠活动，满满全是战争打响前的硝烟味。现在小编为您收集整理了最新最全华人最爱品牌的折扣宝典，有了它您明天可以抢嗨起来！ 电子产品、家居类 　　Sears   　　在12月26日-27日这两天里，电器、家具，还有其它生活用品，统统都有超级大折扣：WholeHome 超舒适Queen size sleep set：超级优惠价$489.99，节约70%；Relaxon高品质倾斜沙发：特价$799.99，有60%的优惠；Kenmore冰箱：折扣价$599.99，原价$799.99。 　　官方链接：http://www.sears.ca/ 　　Best Buy   　　今年，Best Buy实体店的Boxing Day折扣从12月26日早晨6点开始，不过，网购的优惠从12月24日晚7点就可以开始了。活动会一直延续到12月31日，不过商品数量有限，先到先得。 　　今年的“破门折扣”包括电视、笔记本电脑、音响、耳机、相机等，最高可以节省$410。另外，4K电视最高减价$1200，音响最高减价$1150，大型家电最高减价$1200，小型家电高达半价优惠，笔记本电脑$199.99起，台式机最高减价$220。 　　官网链接：http://flyer.bestbuy.ca/ 　　Canadian Tire   　　3天狂欢，破门优惠！26号开始最低优惠至2.5折！Keurig2.0 K200咖啡机$69.99; Bosch电钻套装减$100, 优惠价格$98.88; 32寸LED HDTV $169.99; 飞利浦电动剃须刀半价，只需$39.99! 　　官网链接：http://www.canadiantire.ca/en.html   　　Costco   　　部分家具、家居用品、家电、电子产品和行李箱有优惠活动，其中家具有最高近$1000的折扣。 　　官网链接：http://www.costco.ca/ 　　HP惠普 　　全场购物最低低至4.6折，购物满$75减$15 　　官网链接：http://h20386.www2.hp.com/CanadaStore/Default.aspx 　　The Source   　　加拿大最好的电子零售商之一The Source boxing day24号开始，部分商品仅限网购。43寸高清电视$299.99，电视、电脑、相机、手机优惠多多，最高节省$600 　　官网链接：http://www.thesource.ca/estore/default.aspx?language=en-CA&swlang=true 　　NCIX   　　24号下午开始，1TB移动硬盘$59.99,2TB只需$99.99,Logitech红色无线鼠标$13.99, 比原件低$26 　　官网链接：http://www.ncix.com/article/BoxingWeek2015_preview.htm 　　Walmart   　　Walmart Boxing Week打折海报出炉：电视、电脑、平板电脑、家具日用品、食物和零食等超多商品参加活动！12月26日―12月31日特卖开始 　　官方网址：http://www.walmart.ca/en 服装类 　　Burberry   　　Burberry官网现有秋冬季服饰热卖，低至5折：包括男, 女, 儿童大衣, 围巾，太阳镜, 配饰等...还有更多选择。 　　官方链接：https://ca.burberry.com/women/sale/coats-jackets/ 　　Holt Renfrew 　　12月26日，HR部分男装及女装品牌的秋季系列，推出最高达70%优惠，从早晨7点到9点还有“破门折扣”（Door Crasher）。 　　另外，各家HR门店在Boxing Day当天延长了营业时间。 　　官网链接：http://www.holtrenfrew.com/ 　　The Bay   　　巨量好货超低价！25-26日，购买清仓货品最低低至3折；25-31日，购买正价货品低至4折；24-31日，女装货品最低低至3折；27-31日，男装货品最低低至3折；25-26日，双立人厨具最低低至3折，创伤用品最低低至半价，行李箱最低低至3折。 　　官方网址：http://www.thebay.com/webapp/wcs/stores/servlet/en/thebay 　　Forever 21   　　12月26日至27日，部分商品最高2.5折优惠。 　　官网链接：http://www.forever21.com/shop/ca/en 　　H & M   　　12月26日，H & M各分店全场最低$5起！另外，全国范围内每家H & M分店的前100名顾客，都可获得降价$10到$300的优惠。 　　官网链接：http://www.hm.com/ca/ 　　Aritzia   　　从12月23日至1月7日，Aritzia实体店+官网，全场最高达5折优惠。 　　官网链接：http://aritzia.com/ 　　Sport Check 　　指定款New Balance 、Columbia、Adidas等品牌运动鞋及运动器材最低4折起特卖；Puma、Reebok精选男女款运动上衣、裤子4折特卖；The North Face冬款外套、防水服、滑雪服等7折优惠；Nike运动鞋、运动健身衣25% OFF；各品牌手套、帽子、围巾、速干衣等7.5折特卖；男女款背带包、运动行李包、书包、瑜伽包等$10.79起售。 　　官方链接：https://www.sportchek.ca/ 　　始祖鸟ARC'TERYX   　　26号开始，最低低至3折，仅限North Vancouver店面，店面地址：2155 Dollarton Hwy #100, North Vancouver, BC V7H 3B2, Canada 　　Ralph Lauren   　　Ralph Lauren官网推出圣诞节折扣，这次连品质好、手感舒适的羊绒衫也加入了打折队伍！低至5折+额外6折，Ralph Lauren官网精选男士Polo衫、毛衣等，女士毛衣、外套等，不错的回国小礼品。 　　官网链接：http://www.ralphlauren.com/ 　　ECCO   　　从12月26日至28日，在ECCO分店或网站购买任意商品可以另外享受25%的折扣。 　　官网链接：http://ca.shop.ecco.com/ 　　ALDO   　　12月26日，ALDO部分商品有半价优惠！另外，所有原价商品都有20%折扣。 　　12月27日至1月3日，部分商品有半价优惠。 　　Guess   　　12月26日至29日，Guess各家分店全场最高5折优惠。 　　Marciano   　　12月26日，Marciano所有原价商品有30% OFF，所有折扣商品另有半价优惠。 　　RW & CO.   　　12月24日，圣诞前促销，折扣商品另有50% OFF。 　　12月25日，仅限网购，折扣商品另有50% OFF，原价商品7折。 　　12月26日至28日，折扣商品另有50% OFF，原价商品7折。 　　12月29日至1月31日，折扣商品另有50% OFF。 　　Ted Baker London   　　12月26日，全场最高5折优惠，包括实体店和网购。 info.51.ca 无忧资讯 　　所有折扣详情以商场及品牌的最新信息为准。     　 　Boxing Day购物小贴士   　　* 最好列一张好购物清单，有目标地选购； 　　* 加拿大对于标出Final Sale或者Clearance清仓大特价的货品，通常都是不可退换；在节礼日期间售出的特价货品，有些即使没标Final Sale，但也还能不可退换。买之前最好向店员问清楚退货规定； 　　* 接到信用卡帐单后仔细核对，以免出现信用卡被盗用或其他状况出现； 　　* "up to *%off"的折扣，是指最高折扣，通常折扣力度不大； 　　* "take an additional **% off"的，是折上折，也就是额外折扣，通常价格比较给力； 　　* 大多商家打折不仅仅是在Boxing Day，他们已经将圣诞前后几天定为Boxing Week。大可不必凑热闹Boxing Day那天出去购物排长队，争抢停车位。Boxing Day前后都可以获得同样的折扣。 　　最后，祝您圣诞快乐，抢购成功！

《华尔街日报》引述经济学家西恩?史奈森（Sean Snaith）的论点表示，圣诞节交换礼物的活动，根本是个天大的谎言，它没有办法带给人们季节活动的温馨幸福感，反而让人们经历沮丧与失望，造成人类社会中经济效益的反向效果。 史奈森指出，圣诞节是人类社会为连结情感所创造出的节日，但圣诞节交换礼物，却破坏了圣诞节的意义和它的边际效益。史奈森表示，交换礼物是资源重新分配无效的的经典例子，人类的自身社会价值和用处，可以透过收入转移的活动所被提高的，另外，当收礼者在使用送礼者的礼物时，那么礼物也同时可发挥其边际效益和社会价值。乔尔?沃德佛格（Joel Waldfogel）1993年发表的论文《圣诞节无谓损失》中也提到，耶诞节的交换礼物换造成流动性资产（Liquidity Assets）的无谓损失（Deadweight Loss）。在一般社交状况中，送礼者眼中的好东西，并不一定是收礼者眼中的好东西，更何况是圣诞节的交换礼物，这种社交状况。耶诞的交换礼物，会让送礼者不知该如何选购礼物，送礼者不会知道收礼者的身分，也不会知道收礼者的真正喜好，因此当收礼者收到不满意的礼物时，会有心理落差，此时，那个礼物就不具任何效应，同时，那个不被满意的礼物，不会被使用或发挥它所应该发挥的附加价值，这样的心理落差和无谓的效应，正是经济学的无谓的损失。 最让经济学家困惑的是，送礼者不会知道谁会抽到他的礼物，也不会知道对方在物质上真的需求。因此，如果非要在圣诞节送甚么的话，还不如送钱来得最快。除非像婚礼那样，每个人列出自己需要和想要的物品，但结婚，一生一次，圣诞节是每年都有的，不会有人会勤劳到，每年都去询问每个人他们那时候需要是什么的。 不过人类学家杰夫?盖赖（Jeff Galak）在论文《伤感价值和其在享乐内化过程的影响力》〈Sentimental Value and its Influence on Hedonic Adaption〉 分析，人类在购买礼物给他人所产生的愉悦感，是会比买给自己的还要强烈，随着时间的增长，那份礼物所产生的情感连结，也会给收礼者额外的回忆连结，这类的回忆连结，是经济学家无法用数字所衡量的。 从心理学家的角度来看，礼物可以显现送礼者个性，而男女中，男人在收到礼物时的情绪冲击，比女性大，因此藉由送礼收礼的过程和反应，可以知道男女之间的社会差别。 不管是经济学家的经济理论，或是人类学家、心理学家的情感效应，收礼、送礼的目的和意义，似乎应该超越数字或是效应，是把重心放在经过这个社交过程，人和人之间会产生不论是情感或是回忆的连结，从这样的连结，人类的社会关系得以延续。