时尚

  　　痘痘一直是破坏女性美貌的一大杀手，除了影响美观，还又肿又痛，不少女性都对其深恶痛绝。痘痘的成因很多，其中内分泌失调就是一大原因，简单来说内分泌失调会促使皮脂分泌过旺，无法排出将毛囊阻塞，就会造成痘痘的生长。以下小编告诉你3招防治内分泌失调的痘痘。 　　1.注意饮食 　　①不吸烟喝酒，少吃辛辣、有刺激性的食物。 　　②多吃含有粗纤维的粗粮和素材，帮助肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。 　　③多吃含锌的食物，增强抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、萝卜、蘑菇等。 　　④多吃含维生素的食物，维生素A对肌肤有再生作用；维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织；而维生素E本来就有美容的功效。 　　2.注意清洁 　　①少化妆，化妆后也应彻底卸妆。 　　②坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，如果用普通洗面奶也要注意不能含有酒精成分，以免刺激皮肤。 　　③注意补水，不要过度清洁皮肤。 　　3.健康生活 　　①早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。 　　②不要乱用祛痘药品或护肤品。 

  　　很多关于减肥的文章中都曾提到：不吃早饭会增加体重，这些文章认为如果早上不吃早饭，饥饿感会不断加强，到了中午你会吃得更多，以至于把早饭少吃的热量全补回来。这个说法乍看起来有些道理，但我们也知道，一个人的胃口是有限的，即使在饥饿的状态下，午饭能否多吃出一顿早餐的份量也不是那么显而易见的。正是因为这样，美国哥伦布亚大学做了一个实验，想要证明“不吃早餐会导致体重超标”。 　　这个实验为期四周，被试一共分为了三组，每天早上八点半，一组被试吃燕麦粥，另一组吃含糖玉米片，最后一组不吃早餐。四周下来，三组被试中，只有不吃早饭的一组体重减轻。据此研究者表示，实验证明不吃早饭可以更好地减轻体重。 　　而一项范德堡大学的实验也得出了出人意料的结果，该实验通过12周的对比实验，发现吃不吃早餐和体重之间没有直接关系。实验找到吃早餐和不吃早餐的被试，其中一部分改变习惯，即一部分由吃早餐改为不吃早餐，不吃早餐改为吃早餐。 　　12周试验结束后发现，原来吃早餐但开始不吃早餐的比依然吃早餐的被试体重减轻了9.1公斤，而原来不吃早饭开始吃早饭的比依旧不吃早饭的被试体重减轻了7.7公斤。 　　也就是说无论你吃不吃早饭，改变饮食习惯可以有助于减轻体重。 　　我们在主观上经常发现，相比起不吃早餐的人，坚持吃早餐的人总是更健康、更有活力、身材更好。研究人员表示可能仅仅是因为有良好生活方式的人会更重视定时进食、保持体育锻炼等，而他们身体健康的原因是因为整个生活习惯，而不是仅仅是坚持吃早餐。 　　小编认为，体重的变化仅仅和总能量摄入与支出之间的关系有关，少食多餐固然可行，但多食少餐也未必会增加体重。同时也提醒大家，体重和健康没有必然关系，不要过分关注体重这一个指标。  

  　　众所周知，运动有助于减肥。只控制饮食是不能减肥的，还要消耗卡路里热量。法国时尚杂志《嘉人》盘点有效燃烧卡路里的运动项目，跑步、骑自行车、游泳、伸展体操以及温和拳击等运动均榜上有名。 　　每个明星都有自己偏爱的体育运动。杰西・卡贝喜爱柔韧训练，杰西卡・阿尔芭则热衷于体育类电玩，凯特・哈德森热爱冲浪，萨卡常去健身房，丽娅・米雪儿和卡莉・克劳斯每日慢跑。运动瘦身的形式多种多样，你应该选择最适合自己的。 　　跑步 　　一直以来，跑步，这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国，有逾800万人跑步。除了需要一身运动服和一双舒适的跑鞋，剩下的就看你要不要行动了。如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。 　　自行车与游泳 　　这是两项缓慢燃烧脂肪的运动。骑自行车是理想的脂肪“燃烧器”，建议每周锻炼两到三次，每次45到60分钟。无论是在家里还是在户外，骑自行车很少引起肌肉或肌腱的损伤，同时还有助于心血管系统的运行。根据个人体质不同，骑自行车每小时可消耗300到500卡路里。蛙泳、蝶泳、自由泳，哪种泳姿都不错!每小时消耗200到600大卡热量，活动关节、放松自我、锻炼肌肉，没有什么比游泳更能塑造身形的运动了。 　　健身房 　　在健身房健身能够燃烧卡路里、结实肌肉、加强柔韧性，听着音乐就甩掉了脂肪，也是一个瘦身的理想选择。此外，还可以试试低冲击有氧舞蹈。而Vronique &Davina健身操(曾经在法国电视台播放的一档健身节目)相对更加现代。融汇了健身与健美操的低冲击有氧舞蹈，动作柔和，是很好的训练方式。平均每30分钟练习可消耗350卡路里。当然，不要忘记在健身房训练腿部和臀部。一般来说一个小时的舞蹈练习可以燃烧400到500大卡。还有什么能塑造并提升你的身形呢？那就是健身拳击。不需要特殊的拳击手套，但要有充沛的体力，这是一项为想自我发泄的人准备的运动。健身拳击调动全身各个部位，45分钟的紧张训练可消耗350至400卡路里。  

  　　虽然十月已是中秋，可是凭靠小编多年来的经验，十月份的太阳依旧是毒辣辣的当空照的。所以，将要走在阳光下的女性朋友们，秋季防晒，一样不能放松。 　　防晒八大误区 　　防晒误区一：只有夏季才需要防晒？ 　　很多MM都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需要防晒了。其实，这是错误的。在纠正这个错误之前，我们先来搞懂UVA和UVB的区别。 　　UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。 　　也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧！ 　　防晒误区二：SPF值越大越好？ 　　SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。 　　那么，使用系数为多少的防晒产品比较合适呢？对于日常防护保养，只要选择防晒系数SPF15左右的产品就可以，所以只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。在光照强烈的夏季，以及野外游玩、海滨游泳等，SPF值30也已经足够了。完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。 　　防晒误区三：SPF和PA是一回事吗？ 　　PA指的是对UVA的防护力，PA是用+来衡量产品防晒系数的。PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。因为UVA的穿透能力很强，能穿透玻璃、云层，甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。所以，在防晒时尽量选择PA+++的产品，尽可能多预防UVA对皮肤的伤害。 　　防晒误区四：出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了？ 　　防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟，原因在于防晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。 　　防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，防晒乳液形成薄膜的时间最长，是因为小颗粒必须要聚结，不过其防晒效果最好；防晒油形成薄膜的时间稍快，相应的防晒效果也略差；蜡状和粉末状产品是最快的，但防晒效果也是最一般的。 　　防晒误区五：护肤品，防晒产品，彩妆产品能同时使用？ 　　很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品，在使用彩妆产品，那么这样会不会影响防晒霜的SPF值，各自之间会不会溶解产品中的营养成分或者保护成分呢？ 　　这是一个很普遍的担忧，因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成分确实被证实能与防晒产品发生反应，一些情况下，这种作用是有益的，有时却是有害的。所以，最好不要将防晒产品和别的产品混用。正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10～15分钟的间隔。如果将护肤产品，防晒产品，彩妆产品同时使用，防晒产品可能会被稀释，发挥不了应有的作用。 　　防晒误区六： 防晒产品不需卸妆？ 　　卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净（洗完之后脸上仍然很滑腻），这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。 　　防晒误区七：防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用？ 　　很多MM虽然有了防晒意识，懂得出门做好防晒措施，但常常因为懒癌君作祟，直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜，有些连爽肤水都没擦，直接就涂防晒霜了，这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。 　　防晒误区八：防晒霜一天擦一次就够了？ 　　如果今天你要外出一整天，是不是只会在早上出门之前涂抹防晒霜，然后就一直保持到晚上了呢？这样做可是错误的哦！因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。 　　防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大约是30ml左右。 　　防晒5个小妙招 　　防晒小妙招一：吃番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。 　　防晒小妙招二：少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。 　　防晒小妙招三：晒后不用热水洗脸如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。 　　防晒小妙招四：穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。 　　防晒小妙招五：营养到位，全面防护维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

  　　痤疮、黄褐斑的出现让很多女性大为烦恼，不仅影响了身体健康，也影响了一个人的心情和自信。那么怎样才能快速有效治疗痤疮呢，下面介绍一下痤疮的治疗方法。 　　常用温水洗脸能有效防痤疮 　　首先，对于痤疮的治疗来说，药物治疗是最重要的，下面我们来看。内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。 　　中医药治疗方面，宫廷中医痤疮组合除沿用传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素a、e值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。 　　吃海带防痤疮。专家介绍，痤疮，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。 　　注意面部清洁。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。专家提醒，不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。 　　长了痤疮不必有任何思想负担，但必须注意以下问题： 　　1、平时少食高脂肪和甜食，不吃刺激性大的食物，如葱、蒜、辣椒等；保持皮肤清洁，不滥用化妆品；多吃水果、蔬菜；多喝水。 　　2、不可用手挤压痤疮，否则会使细菌扩散，形成面部软组织脓肿，甚至引起败血症。轻的留下黑斑，重的感染了脑组织，生命都会受到威胁，千万要当心！ 　　3、青春痘在发炎消退后剩下的就是痘痘留下的印子和疤痕，痘疤的治疗方式包括皮肤植入、真皮植入、脂肪填充、疤痕分离、疤痕切除和换肤磨皮等方式，选择针对不同痘疤所需要的技术组合才能达最佳的疗效。 

   橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢? 热橘子就是理想选择。首先将1―2个橘子洗干净，在40℃―50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1―2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。 橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 下面再介绍两个橘子皮的食用方法： 橘皮粥。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。 橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。 

  　　搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病――屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。 　　从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，怎么才能做到? 　　■屏幕脸 　　典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷 　　长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是――屏幕脸。 　　某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8~12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。 　　防控宝典：用完电脑快洗脸 　　远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。 　　此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。       ■耳机耳 　　典型症状：听力下降、头昏头疼 　　因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为——耳机耳。 　　都市人，花在路上的时间都比较长，走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。 　　人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。 　　尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。 　　防控宝典：耳机音量能小则小 　　使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。 　　此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常“充耳不闻”，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现。       ■鼠标手 　　典型症状：手指麻木、疼痛无力 　　长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节，甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。 　　我们在使用鼠标的时候，手指会不断地做着重复的动作，手部肌肉、关节韧带因此长期处于疲劳状态，过度活动会造成骨关节的过度磨损、软组织或者滑膜组织的水肿，甚至一些神经的压迫。上述病理改变可引起手指疼痛，拇指肌肉无力、关节僵直等症状，有时还可出现手指麻木等神经压迫的表现。导致鼠标手的主要原因就是过度或者不当的使用电脑。 　　防控宝典：抓完鼠标泡泡手腕 　　鼠标手完全可以预防。当出现由于使用电脑而导致手部不舒服的时候，应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同时，在选择鼠标时以手感舒适最好，还可以选择一个带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做一些抓手、甩手之类的手部放松运动，也可对手部肌肉做适当的按摩。 　　如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木这些鼠标手的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。热水可以使紧张的韧带和肌肉尽可能的松弛，同时减轻腕管局部组织的水肿，达到减轻症状的目的。当然，如果症状持续不缓解，就应该到正规的专科医院治疗。 　　■焦躁心 　　典型症状：莫名焦虑、易发火 　　充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。 　　现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了。 　　无论是席卷大江南北的“咆哮体”后数量不等的感叹号，还是频繁出现在各种场合的大吵大闹甚至大打出手，反映出的是现代人的心态问题。现代人内心太焦躁了。 　　防控宝典：平心静气关键要“慢” 　　如何让一颗焦躁的心平静下来呢?专家认为，“慢”字是关键。放慢生活节奏，放慢追赶的脚步，多停下来重新梳理一下过去的事情，多反思。 　　多看书，多听音乐，多交流，也是很好的心理调整方法，多读书，读好书，能提升修养，引导心理素质的提高。多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。      ■玻璃胃 　　典型症状：常常胃疼、胃胀等 　　吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了“玻璃胃”，不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。 　　胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这也是非常不好的，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。 　　防控宝典：到点就吃饭 　　饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4~5个小时就可以。 　　在食品方面，要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了，可以自己根据实际情况调节。 　　■憋尿膀胱 　　典型症状：排尿困难、膀胱发炎 　　长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个“憋尿膀胱”。 　　正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。 　　经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。 　　防控宝典：喝足水，才能排好尿 　　不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。 　　■沙发臀 　　典型症状：臀部扁平、脊椎受损 　　只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。 　　沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。 　　如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上，后果就更严重了。 　　防控宝典：“坐立不安”是好事 　　精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。 　　■经济舱腿 　　典型症状：腿肿、腿疼 　　长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。 　　经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。 　　当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。 　　防控宝典：从静脉曲张开始防

　　 　　当地时间10月21日上午，习近平和夫人彭丽媛在伦敦访问帝国理工学院，并且参观了该校的数据科学研究所和哈姆林中心。 　　数据科学研究所向彭丽媛赠送了一件苏格兰羊绒披肩。有趣的是，这件披肩由该研究所采用彭丽媛公开照片，通过计算机图像分析技术，计算出彭丽媛的衣服尺寸而制成。 　　数据科学研究所所长郭毅可教授向南都记者介绍，习近平约在上午10点到达帝国理工学院，并在校门口作了简短讲话，然后来到数据科学研究所参观。 　　郭毅可向习近平展示了一些大数据研究的工作。包括运用大数据的方法分析国内人口迁移情况，“一带一路”政策的国际影响力，个性化医疗的推广，以及上海地铁的负载分布和应急办法等。 　　当地时间10月21日上午，习近平和夫人彭丽媛访问帝国理工学院。 　　郭毅可说，习近平对他们将大数据研究和社会实践相结合给予了赞赏，他还鼓励了数据科学研究所和中国正在开展的合作。 　　参观中，数据科学研究所向彭丽媛赠送了一件苏格兰羊绒披肩。郭毅可介绍，这件披肩是采用彭丽媛的公开照片，通过计算机图像分析技术，计算出彭丽媛的衣服尺寸，从而制成的。彭丽媛现场没有试穿披肩，郭毅可说，“要是合身说明我们大数据做得好。”

  很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。 不吃晚饭能减肥吗？ 长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。 不吃晚饭不能减肥的原因 原因一：长期不吃晚饭反而长胖 如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。 虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。 由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。 原因二：营养物质匮乏 长期不吃晚饭，会让你身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态。即使瘦得很厉害，身体也是不健康的状态。 调换进食顺序让你多吃不肥 先喝汤，再吃蔬菜料理，然后是肉食（蛋白质），接着最后是碳水化合物食物（米饭、包、面食），按照这样的顺序进食减肥，已经成为了饮食减肥法的老规定，并且受到很多人的追捧。但最近却有研究表示，进餐时先吃碳水化合物，减肥效果会更好。 尤其是生理期前，女性的食欲比往常更加旺盛，在进餐时先吃含碳水化合物的食物，可以有效防止饮食过量。另外，对于喜欢吃零食、进食过量而发胖的人同样非常有效。因而，这个减肥新理论非常受欢迎。如果已经尝试过以前的减肥餐单，但是仍然没有什么减肥成效，那一定要来试试这个方法。 进餐时，最后吃碳水化合物的好处： 认为碳水化合物食物应该放在最后吃的减肥方法有两个理由。 1、血糖值不会急剧上升。 在进餐之后，通过食物进入体内的糖类会流入血液当中，血液中的糖类含量（也就是“血糖值”）也会随之提高，人自然就会产生饱腹感。但是，大量的糖类同时混入血液当中（也就会让血糖值急剧上升），这样的话，糖类就会从血液当中被运送到脂肪细胞里面，作为中性脂肪被储存于身体当中。 不吃蔬菜等含有丰富食物纤维素的食物，进餐时仅以米饭、包、意面等，其中一种碳水化合物作为主食的话，为了让肠道内部到身体内部的吸收变好，血糖值就会急剧上升。但是，如果多吃蔬菜，同时吃一些肉、鱼等蛋白质丰富的食物的话，由于要花时间去消化和吸收，血糖值就不会急剧上涨，从而防止脂肪堆积于体内。 2、防止高热量碳水化合物食物摄取过量。 在肚子饿的时候，先吃一些碳水化合物类食物的话，食欲就会大增，最后不知不觉就会进食过量。但是，先喝汤的话，让内脏先暖和起来，先垫一垫胃，然后再通过咀嚼蔬菜来刺激饱腹中枢，接着用鱼、肉等蛋白质丰富的食物来满足味觉和胃口，最后吃的碳水化合物即使量不多但是已经足够饱了。

上海时装周看什么？不光有T台上的精彩，更有场外的“妖精们”，他们仿佛为了让大家看到真实的自己而豁出老命，这些狠狠的造型仿佛给了时尚一记难以忘记的吻痕。   　　像一只白色猫头鹰有木有？ 　　火红的太阳当空照啊 　　白色波点裙打造六四身 　　九层塔 　　三傻大闹宝莱坞

当地时间10月19日，习近平携夫人彭丽媛开启了为期5天的英国之旅。除了大家关心的国事访问之外，陪同出访的彭丽媛穿了什么，又一次成为广泛关注的焦点。英国《每日邮报》在20日的报道中，专门盘点了彭丽媛当日的三套衣服，评价其“高雅、迷人”。英国网民对彭丽媛也是好评如潮纷纷点赞，看来我们彭麻麻的魅力真是全球性的。同时，英国网民也没有落下他们一贯反感的卡米拉，他们再次展现出对这位英国王储夫人的刻薄。   习近平20日的行程中，彭丽媛的三套衣服分别以白色系、灰色系和蓝色系亮相，观察者网注意到，三套服装都秉承了彭麻麻一直以来简洁大方的风格，当然，细节上也均有体现中国传统元素，可以说在不经意间又完美“代言”了中国风。     《每日邮报》截图   第一套：白色裙子套装+叶子形状胸针           习近平和彭丽媛抵达英国后，英国女王伊丽莎白二世于20日中午在伦敦皇家骑兵检阅场举行隆重欢迎仪式。中午，英国威尔士亲王查尔斯王储和夫人卡米拉到习近平下榻的饭店，迎请习近平和夫人彭丽媛。12时10分许，习近平夫妇在查尔斯王储夫妇陪同下抵达骑兵检阅场皇家检阅台。   之后，伊丽莎白女王又邀请习近平夫妇参观了白金汉宫的画廊展览。在这期间，彭麻麻穿的这套白色分体裙装可以说是格外引人注目，过膝裙配上白色小手包和黑色高跟鞋，再加上简洁的珍珠耳钉和胸针，落落大方不溢言表。在彭麻麻白色上衣的口袋处，还有少量刺绣装饰，中国风美美哒——   第二套：深灰印花长衣外套+浅灰丝巾   下午4时许，习近平和夫人彭丽媛抵达议会大厦，受到上院议长迪苏莎和下院议长伯科热情迎接。习近平演讲地点为英国议会大厦二层的皇家画廊，这一大厅并非常规的演讲地点，只有在非常重要的场合才会启用。这么重要的场合，彭麻麻当然要换身衣服啦！   这第二套服装彭丽媛穿的是色系较为深沉的灰色，但上面的银色印花图案倒也不显得衣服沉重，双排扣设计剪裁十分合体。《每日邮报》还专门注意到彭麻麻的浅灰色丝巾，侧面随意搭在肩上，十分典雅。鞋子和手包都换成了深咖色。         英国王储查尔斯、妻子卡米拉迎接，卡米拉身穿墨蓝纱纱裙   第三套：深蓝色长裙晚礼服+白色腰带   小编最喜欢的就是这套了！出席女王举行的欢迎仪式并在英国议会发表演讲后，习近平和夫人彭丽媛在晚间参加了英国女王伊丽莎白二世及菲利普亲王为他们举行的盛大国宴。   彭丽媛一身深蓝色拖地长裙惊艳全场，而习大大也换上了带有中山装风格的黑色套装，胸口点缀的丝巾跟彭麻麻的裙子颜色一致，“最高境界情侣装”原则再次登场！而彭麻麻的这套蓝色长裙的立领和纽扣设计，中国风元素又妥妥的粗线了——配上白色珍珠耳钉、细腰带和手包，气场十足。           哦，对了，刚到英国下飞机的时候还有一套，习大大的领带搭配彭丽媛的外套加中式旗袍，赞！     好啦——衣服看完了，我们再来看看英国网民是如何评价的呢？在英国《每日邮报》的评论区，小编注意到，彭丽媛也是十分受喜爱，英国网民正一片狂热点赞中……   “非常美丽迷人的女士，很难相信她已经52岁了，她的皮肤看起来比凯特王妃还好。”   “喜欢她华丽丽的发型。好迷人的套装啊——”   “古典美——很别致”   “彭丽媛非常漂亮！”   “那套白色套装好想要啊！”   “她（彭丽媛）在时尚方面一定很有品位，很漂亮。”   “西方女性在穿衣打扮上应该向东方女性多学学喽。”   “迷人的女士，她让卡米拉应该为她可笑的帽子感到羞愧！”   额，看来，英国网民对英国王储妻子卡米拉的大帽子好像不太满意……

  　　据外媒报道，德国北部有一名家庭主妇巴茨用狗毛织袜子、手套、毛衣。她说，狗毛相当保暖。 　　巴茨收集她家狗身上掉下来的毛。他说，一只袜子要用100克左右的毛。狗毛相当轻，所以得收集很多，才够织一只。 　　织了30年狗毛袜子、毛衣的巴茨说，狗毛跟羊毛不一样，不需要处理就可以直接纺成毛线。而她不解的是，为什么很多人没办法接受狗毛袜子、毛衣。在她看来，狗毛和羊毛一样。

英国的凯特王妃也算是王室贵族中很会穿衣打扮的了，1米78的高挑身材，本来就是个移动的衣架子嘛~她第一次参加国宴就选择了一条美美的长裙。 裙子很美吧~可是，这基本上算是王妃这身行头里最便宜的了。她头上的皇冠才是真正的无价之宝，不过这皇冠她也只是戴上过过瘾，并不属于她，是从女王伊丽莎白二世那里借来的。 凯特王妃目前只在正式场合戴过三次皇冠，两次都戴的这顶莲花皇冠。 女王的妈妈伊丽莎白王后戴着莲花皇冠。 莲花皇冠最初是属于现任女王的妈妈伊丽莎白王后的，当年，乔治六世在结婚时送给女王的妈妈一条项链，后来女王的妈妈让人把它打造成了这顶小巧的皇冠，看来当年的伊丽莎白王后也是少女心爆棚呢。 按照皇室惯例，所有的女性成员出席国宴都要佩戴皇冠。因为皇冠的珍贵性，并不是每个女性成员都有皇冠，所以大家一般都会找女王借，女王也是蛮大方的，毕竟她家里有，借皇冠的也是自己人嘛~ 晚宴上戴着皇冠的格洛斯特公爵夫人 当然也有例外，格洛斯特公爵夫人就有一顶自己的忍冬花皇冠。当然如果往前追溯，它是专门给伊丽莎白女王的奶奶玛丽王后打造的。玛丽王后后来把它赐给了自己的媳妇Alice，Alice后来又赐给了自己的媳妇，也就是这位格洛斯特公爵夫人。 然而，凯特王妃这顶莲花皇冠并不是她一身行头中唯一跟女王借的东西，她戴的吊灯形钻石铂金耳坠耳环据说也是女王借给她的，而且也不是第一次借了。 2013年凯特王妃在年度外交活动中曾佩戴这款吊灯形耳坠，当时她头上的皇冠和她这次戴的可是同一个哦，看来这款耳坠和皇冠是标配呢~ 2011年，凯特王妃北美之行也是戴这款耳环出街呢。 不过这款耳环也和那个皇冠一样，没怎么见女王戴过呢，哎。。。怪不得借给了孙媳妇（小编的酸葡萄心态...） 凯特王妃除了头上bling~bling的，连个手腕上的钻石珀金手镯也都相当抢眼，不过有一个也是女王老太太借给她的...... 先来瞧瞧她右手上戴的这款钻石铂金手镯。 这是1947年，女王结婚时，她老公菲利普亲王送给她的结婚礼物。 上边的钻石也大有来头，是从女王的婆婆、菲利普亲王的娘亲、希腊和丹麦王妃、德国黑森-巴腾堡郡主爱丽丝的一款皇冠上取下来的。 女王可是很心水这款手镯的，当宝贝一样，在许多重要场合都戴过，比如在庆祝自己加冕60周年的时候。这款手镯就和她一同出镜了呢。这次，女王舍得把它借给自己的孙媳妇，可见很喜欢她嘛~ 看官们看到手上那颗巨大的蓝宝石戒指了吗？这是她的定婚戒，有12克拉。它原本是戴安娜王妃1981年为自己挑选的订婚戒，威廉王子2010年用它求婚成功。虽然原来是属于戴安娜王妃的，但是既然王子已经给她了，那这枚戒指就不能说是借来的了（凯特王妃：吁~总算有一件是自己的了……） 戴安娜王妃戴着这枚蓝宝石戒指 她左手上戴的这款呢，虽然不是女王借的，但也是无价之宝。因为是用女王的奶奶玛丽王后的项链做成的。 英国王室的珠宝就是这样一代传一代，说不定哪天女王高兴了就赏!赏！赏！那时王妃就能任性地佩戴这些珠宝了呢。 一大票屏幕前围观看热闹的中国网友们，闪瞎眼了吧？想拥有吧？别急，某宝马上就要上王妃同款了，为了大家能慧眼识珠~争取买到最高仿的王妃同款~小编请大家仔细研究上文争取买着A货。 研究完那些借来的，让我们再看看那一身属于她自己的红裙吧。 王妃御用设计师真容 王妃这次还是毫无意外地启用了御用设计师Jenny Packham，为她量身定制了这款长裙。在生下乔治王子和夏洛特公主后，从医院走出来面对媒体时穿的都是她设计的衣服。 这身中国红的极地长裙款式简单，上半身为收身的剪裁，外加圆领和盖袖，是按照凯特王妃的喜好来设计的，她喜欢收腰款式，也喜欢在腰间系个腰带，据说也很喜欢红色。如此简约的款式引来网友吐槽：“这是件T恤么！如此重要的场合穿这么一身简直太随意了。” 喂喂喂！这位网友，请用“简约而不简单”、“低调的奢华”来形容好么? 不过这件确实挺“奢”的，毕竟出自名家之手，这位设计师手中的晚宴裙价格一般在2000至3000英镑之间，与王妃这件类似款式裙子售价在2600英镑。王妃这身红裙是私人定制的，没有市场价，小编掐指一算，屏幕前的大多数还是去买高仿吧。

丹尼斯·米兰妮(Denise Milani)1980年出生的捷克名模，最初在美国担任健身教练，后来在比赛中，她凭借火热傲人的身材脱颖而出，一举夺冠;此后她依靠个人网站上的火爆写真迅速走红。因自曝与众多NBA球星一夜情而名声大噪。

　　我每次陪闺蜜黄毒妇去买帽子，她都要把商场里各种各样的帽子都试个遍，然后来一句：“这些帽子都太难看了！”我说：“明明有些就很好看啊，不信我戴给你看~”然后她就会翻着白眼尖着嗓子说：“最讨厌你们这种帽脸了！”每当这个时候，我都有一种大仇已报的快感。 　　其实，如果她对我好一点，我就会告诉她，即使长了一张像她那样的圆脸，也是可以挑到合适的帽子的。我也并不是“帽脸”，只是为了打击她我都超有心机挑了适合我的。帽子和发型一样，一旦选对适合自己的，就能扬长避短，美貌加分。 　　尤其是在秋冬季节，一顶美貌的帽子不仅可以御寒，还可以起到点缀全身的效果。 　　帽子有多少种，上一张图感受一下▼ 　　为什么我们只有一个脑袋，却需要有这么多种帽子呢，其中一个重要原因就是：不同的脸型适合不同的帽子。如果你觉得你不适合戴帽子，那你就更应该接着往下看了。因为我坚信：这个世界上没有不适合戴帽子的人，只有你没选对的帽子。 　　今天我们先来简单说说怎样根据不同的脸型选帽子—— 　　　圆形脸 　　代表人物：可儿Miranda Kerr、石头姐Emma Stone 　　适合：巴拿马帽、软呢帽、贝雷帽、牛仔帽、针织便帽 　　不适合：钟形帽、棒球帽 　　圆脸星人脸的长宽比例接近1:1，线条圆润。解决办法就是拉长脸部线条和增加脸部棱角。戴帽子时露出额头的2/3为宜。 　　中间凸起的高冠帽子最适合拉长脸部线条，顺便还能把身高也给拉长了，首推巴拿马帽。 　　可儿虽然脸不大，但是也圆得不行，她很爱戴这种巴拿马帽。▼ 　　中间凸起的软呢帽也很适合圆脸可儿。▼ 　　无檐软质贝雷帽斜戴着也有类似拉长脸部线条的功能，贝雷帽是一种制式军帽，历史悠久，戴上它既帅气又优雅。▼ 　　脸圆的妹子戴帽子时还要注意，不要把帽子压得太低，像可儿这样露出眉毛和宝贵的额头，还能在视觉上改善她的脸短。▼ 　　为了打破整个头部的圆润线条，增加脸部棱角，还可以选择设计成方形、尖形或多边形的帽子，比如这种有点方的海军帽。▼ 　　圆脸们也可以戴没有帽檐的针织便帽，但戴它时要搭配斜分刘海或者中分发型才能更好地修饰脸型。然后尽量把帽子往额头后方戴。对比一下。左边艾玛石就显得脸部线条更修长了，右边Selina Gomez就显得更加圆鼓鼓的。▼ 　　圆脸星人应尽量避免帽冠圆润的钟形帽，会把脸衬托得更圆润。对比一下左边的可儿是不是显得脸更圆了，她其实很少戴钟形帽。▼ 　　汤唯在《色戒》中戴的钟形帽还蛮有气质。但她本身不是圆脸，戴上以后也显得脸上肉肉的。▼ 　　帽冠很圆的还有棒球帽，圆脸妹子戴上棒球帽整个头简直像个圆球。▼ 　　　心形脸 　　代表人物：寡姐Scarlett Johansson、科洛·莫瑞兹(Chloë Moretz)、仙女达达Frida Gustavsson、日日Rihanna 　　适合：棒球帽、鸭舌帽、针织便帽、巴拿马帽、渔夫帽 　　不适合：帽檐过宽的帽子 　　心形脸也称为倒三角脸型，额头宽下巴尖。这种脸型基本上不太挑帽子，各种帽子都适合戴。 　　心形脸戴帽子时正好可以遮住宽阔的额头，露出好看的下巴线条。Chloë Moretz是典型的心形脸。▼ 　　鸭舌帽最早是猎人打猎时戴的帽子，曾在19世纪的英国和爱尔兰随处可见。寡姐戴上中性风的鸭舌帽，完美展现出脸部线条。▼ 　　两边翻卷的帅气牛仔帽心形脸也值得一试。▼ 　　圆脸妹子不适合的圆顶小礼帽，心形脸妹子戴着则格外好看。▼ 　　心形脸戴帽檐较宽的帽子时最好是有些刘海，这样额头看起来就没那么宽了。▼ 　　也只有像达达这样的高颜值妹子才有勇气露出整个宽额头吧。▼ 　　其他脸型戴棒球帽要么显圆要么显方要么显长，到了心形脸妹子这里则刚刚好。▼ 　　日日还喜欢炫技式地反着戴，会很俏皮。▼ 　　方脸 　　代表人物：黛安·克鲁格Diane Kruger、凯拉·奈特莉Keira Knightley、安吉丽娜·朱莉Angelina Jolie 　　适合：软呢帽、针织便帽、圆顶礼帽、钟形帽 　　不适合：海军帽、平顶硬草帽、鸭舌帽、牛仔帽 　　方形脸的人，面颊宽度较宽，下颌呈方形，有棱有角。选择圆顶、圆形帽檐的帽子来柔化脸型，能够消弱方形脸轮廓的棱角感。 　　Diane Kruger是标准的方脸星人，但她对自己的脸超有自信，经常梳个大光明就出席各种活动。▼ 　　Diane Kruger深知脸型和帽子的搭配之道，她最喜欢斜斜地戴着帽子，稍微遮挡一下额头的棱角，脸看上去立马就柔和很多。▼ 　　方脸星人因为脸部线条硬朗，所以很适合戴材质较软的帽子，典型的软呢帽(Fedora)其实适合大部分人，但尤其适合方脸星人。▼ 　　方脸星人戴帽子时如果搭配线条柔和的发型，会使脸型看上去更加柔和。也可以用斜分长刘海或者中分稍微修饰到方下颌。▼ 　　质地柔软的针织帽，也可以柔化脸部线条，修饰脸型。方脸星人戴毛线帽不妨把帽檐整体下拉，可以制造鹅蛋脸效果。▼ 　　圆顶、圆檐帽子也都很适合有棱角的长脸或方脸佩戴，圆润的帽冠帽檐会让你的脸部线条更柔和。▼ 　　很圆的钟形帽和小圆顶礼帽很适合方脸星人。不过最好选择帽檐朝下(左)而非帽檐上翘(右)，戴的时候发型也有讲究，像左边安吉丽娜朱莉这样把头发放在耳朵前会比夹到耳后效果好很多。对比一下▼ 　　方脸星人最好不要选择有棱角的海军帽，会更凸显脸方正轮廓，戴上以后整张脸变成正方形。▼ 　　方形脸星人也不适合帽檐线条锐利的棒球帽、鸭舌帽，会让脸更方。▼ 　　两边往上翻的牛仔帽也不适合。会把方下颌完全展露出来，更显脸方。虽然朱莉这张略美。▼ 　　长脸 　　代表人物：钟小姐Alexa Chung、Sarah Jessica Parker 　　适合：鸭舌帽、贝雷帽、渔夫帽、宽檐帽 　　不适合：针织便帽、高冠帽子 　　长脸型的人脸的长度远大于宽度，整个脸型竖长。戴对帽子可以调整脸部比例。所以帽冠不太高又能遮挡额头的帽子最适合你们。 　　《欲望都市》女主SJP是典型的马脸星人，她在该剧中戴的最好看的是鸭舌帽，因为扁平而又略宽的鸭舌帽帽檐刚好可以遮住长脸。▼ 　　贝雷帽斜戴着也能让脸看上去没那么长，还很优雅。▼   　　平顶帽也很适合长脸星人。就算把头发都扎起来，也毫无压力，可以假装标准椭圆脸或俏皮的心形脸。▼ 　　各种宽檐的帽子也能起到遮挡额头、改善脸部比例的作用，让脸显得不那么长。▼ 　　帽冠很高帽檐很窄的帽子会让脸看上去更长。▼ 　　长脸姑娘戴宽檐帽记得遮住额头，不要像钟小姐这么直白，好吗~▼ 　　同时注意不让发型拉长脸部长度，尽量避免长直发。高帽冠+露额头+长直发=脸更长的错误示范。▼ 　　刘海对长脸姑娘来说可以很好地修饰脸型，戴帽子时保留一部分刘海，能让脸的比例更加缩短。▼ 　　长脸记得避免一切拉长脸部线条的帽子，同样的针织帽，圆顶的也比尖顶的适合。对比一下。▼ 　　棒球帽也值得警惕，它对脸的修饰作用几乎为零。▼ 　　钻石形脸 　　代表人物：詹妮弗·劳伦斯Jennifer Lawrence、Sasha Pivovarova 　　适合：软呢帽、针织便帽、巴拿马帽 　　不适合：棒球帽、鸭舌帽 　　钻石脸姑娘的额头比较窄，脸颊处较宽，尖下巴。脸部轮廓近似钻石的形状，甚至接近菱形。选择宽檐的帽子，营造额头的饱满感。注意遮挡突出的颧骨部分。 　　钻石型脸除了脸颊相对较宽以外没什么显著的缺陷，选择帽子的余地很大。超模Sasha Pivovarova戴过各种帽子，几乎不会出错。▼ 　　几乎适合所有脸型的软呢帽，当然也适合钻石脸，大表姐平时出街很喜欢戴。▼ 　　圆顶硬礼帽、巴拿马帽也很适合钻石型脸，对脸型有不错的修饰效果。▼ 　　针织便帽能修饰较窄的额头，使脸型完美。可以像下面这样用头发遮挡宽脸颊。▼ 　　钻石型脸不适合棒球帽、鸭舌帽，会使脸颊处的轮廓尤为突出。▼ 　　椭圆脸 　　代表人物：Lily Colins、允儿 　　适合：任何帽子 　　不适合：木有 　　椭圆脸的脸型轮廓堪称完美，整体弧度平顺，发际处稍宽，颧骨至下巴线条逐渐收窄。这种脸型不仅不受任何发型的牵制，而且还不受任何帽子形状的限制，能够驾驭各种各样的帽子，是名副其实的“帽脸”。 　　鹅蛋脸这种被上天眷顾的脸型，只要注意不要让过宽帽檐或过高帽冠的帽子让脸显得太瘦长就好。选择宽檐帽和圆顶帽都很合适。▼ 　　很多脸型都适合的针织帽，当然难不倒椭圆脸妹子。▼ 　　很多亚洲美女的脸都是椭圆脸。比如允儿，所以她也很爱帽子。▼ 　　连学士帽都戴得这么好看~▼ 　　总的来说，黎贝卡不喜欢这种脸型的妹子，因为她们头上就算顶只鹅也是美的(哼)。▼

　“在我切除乳房之前，我想用照片记录它们曾经的样子，但是我不想在照片中露出一副苦相。”于是她扮成了美国历史上著名的海报女孩Rosie the Riveter。 这是32岁的Aniela McGuinness，她是一名美国演员，最近查出患乳癌的她决定用摄影记录自己的乳房切割术，她把这个摄影项目叫作“我的乳房抉择”。 她在确诊三天后就做出了进行乳房切割术的决定.2013年的时候她妈妈因为卵巢癌离开了这个世界。 上面这张照片拍摄于乳房切除术之后，这是离万圣节还有1个星期。她说她希望照片能反应出她的感受。 在将整形填充物放进之前，她甚至拿着整形物和医生一起拍照。因为头发还没长出来，她拍摄了一个模仿假人的照片。   McGuinness说她的这个项目是要探索“乳癌、双边乳房切割术和化疗对女性身体和灵魂的影响，并用幽默和诚实来超越生存。” 听起来很高大上的解释背后其实是很实际的想法，她说：“我主要是想能有一件让我在接受治疗的过程中能把注意力转移过去的东西，让我能充分释放创意和让我感到自己还有用处的地方。” McGuinness决定不做乳头重塑或者在弄上纹身，因为她“享受没有乳头带来的幽默和自由。” 她希望通过这个项目改变人们对乳房切除术的看法：“我希望人们能从这个黑暗的境遇里看到进化，生命和幽默。”

希望摆脱大胸的安娜金来广州缩胸。 安娜金身材“傲人”却觉苦恼。 认为G杯大胸是功夫演员道路“绊脚石” 昨天，一位拥有G罩杯的中法混血女子安娜金来到广州的 一家医疗美容整形机构，她的目的竟然是——缩胸。安娜金是美国纽约电影学院科班出身的演员，同时拥有商学与戏剧表演系双学位，她在好莱坞发展一段时间后转 而来到中国发展。G杯大胸对于很多女性来说是让人艳羡的性感身材，而安娜金却认为，它阻碍了自己的事业发展，她想“缩胸”。 安娜金是中法混血，拥有立体的五官和性感的曲线，尤其是G罩杯的丰满上围让女性艳羡不已。90后的她明明融合了东方神秘感与西方个性美的独特外形，具有艳星的潜质，可却偏偏选择走“功夫”演员的道路，因此，G杯大胸成为这条路上的绊脚石。 安娜金说：“我曾经拍过一部功夫片，片中我是一位功夫高手。为此我曾学了一年的专业武术，包括咏春、少林、格斗、跆拳道、泰拳等等。拍功夫片需要身形灵 巧，身手矫健，然而我的胸部在拍戏时却为我带来了很大的负担，让我感觉动作笨重，另外，在一些吊威亚的戏份中也感觉很累赘。” 思考良久，她决定求助广州的医疗整形机构，希望广州的整形专家为自己实施缩胸手术，让更多人认可自己的实力，从而进一步提升自己的演艺事业。 该机构的整形外科主任医师高教授表示：“她的乳房有些过大，同时存在胸部有些一大一小，胸形不太对称的状况，会对胸部造成一定的压迫感。从美学角度来 说，根据她的身材比例，C~D罩杯尺寸相对会合适，我们会通过手术的方式为她美化胸部，为了保障术后乳房自然、动感，我们会根据安娜金本人的意愿还有安娜 金的性格、气质、胸部自身条件等综合设计出个性化的美胸方案。” 同时，高教授还提醒求美者大胸并不是万能的，不要一味地追求大胸，适合自己的才是完美的胸部。据高建华院长透露，对于东方女性而言，C罩杯已属比较丰满。

Miu Miu 15秋冬以一系列糖果色衬衫俘获了女孩们的少女心，荷叶边、泡泡袖，最浪漫最梦幻的元素都集结于此。快来跟着明星和时尚达人们的步伐，这个秋天，就是要做Miu Miu女孩。   2016巴黎春夏时装周，Miu Miu秀场外阿尔玛·尤杜洛斯基 (Alma Jodorowsky)一身黑白羊毛衫优雅亮相，充满爱意的笑容令摄影机争相跟随。   2016巴黎春夏时装周，Miu Miu秀场外名模着装令人眼前一亮。   2016巴黎春夏时装周，Miu Miu秀场外伊丽莎白·德比齐（Elizabeth Debicki）黑蕾丝裙亮相   时尚博主 blogger Helena Bordon身着充满浪漫气息的公主长衫。   动物纹+泡泡袖，撞色浪漫让你更心动。   2015 秋冬巴黎时装周上模特身着 Miu Miu 衬衣。   时尚博主 blogger Pandora Sykes衬衫：Miu Miu 2015秋冬系列蓝色衬衫。   店主Yoyo Cao身着Miu Miu 2015秋冬系列蓝色衬衫   时尚博主 blogger Lala Rudge身着Miu Miu 2015秋冬系列条纹衬衫   Alexa Chung身着Miu Miu 2015秋冬系列粉色连衣裙   时尚博主 blogger Lala Rudge身着Miu Miu 2015秋冬系列蓝色连衣裙   2015 秋冬巴黎时装周上模特身着 Miu Miu 连衣裙。   陈燃身着Miu Miu 2015秋冬系列衬衫。   2015 秋冬巴黎时装周上模特身着 Miu Miu 连衣裙。   Miu Miu 15秋冬以一系列糖果色衬衫俘获了女孩们的少女心，荷叶边、泡泡袖，最浪漫最梦幻的元素都集结于此。快来跟着明星和时尚达人们的步伐，这个秋天，就是要做Miu Miu女孩。

Tiffany的钻戒，相信天底下应该没有多少姐妹会抗拒，而象征著这个珠宝品牌的那抹蓝色，更是成為近些年婚礼界当中大受欢迎的主题色之一。正在為婚礼的配色方案苦恼吗？那麼各位不妨来看看过来人们是如何把自己憧憬中的Tiffany巧妙地融入到婚礼当中去吧。     以Tiffany 蓝作為婚礼全场佈置设计的主色调之一，伴娘伴郎团的服饰、手捧花，还有现场供应的糕点饮品也都可以用上这个顏色，但是為免视觉过於单调，所以建议各位新娘在选择配色的时候，另外加入蓝绿色、浅薄荷色，淡黄、水蓝，还有白色，甚至是淡粉红色来搭配Tiffany蓝，增加层次感，而且整个氛围也会更趋于清新浪漫。  

虽然图片分享社交网站Instagram从创立到现在仅五年时间，但是很多年轻人的生活已经完全离不开这个它。据英国《每日邮报》10月9日报道，Instagram网站近日统计得出史上被赞次数排名前五的照片。前五名被“卡戴珊家族”和泰勒•斯威夫特包揽。 位列第一的是与金•卡戴珊同母异父的妹妹肯达尔•卡戴珊，她的其中一张照片获得310万次赞，成为Instagram最受欢迎的照片。照片中这位19岁的嫩模身着蕾丝白裙躺在地上，披散开来的黑色长发被整理出一个个心形。照片5月28日发布在Instagram上，肯达尔还为其标上了“心形头发”的标签，其后世界各地上万名粉丝纷纷模仿，将自己的“心形头发”照片也发上网站 排名第二的是泰勒•斯威夫特于上个月发布的一张照片，照片中的她站在一个巨大的花束旁边，照片标题写着：“哇塞，坎耶送给我的花也太酷了吧。”这张照片获赞250万次。 排在第三位的是她和现男友苏格兰DJ加尔文•哈里斯的一张沙滩合照。照片中四肢修长的她缠在男友背上，而男友真眯着眼望向夏日的阳光。霉霉在配文里写道：“苏格兰和美国友好相处。” 而金•卡戴珊和丈夫坎耶•韦斯特的结婚照，获赞240万次，位列第四。照片摄于意大利2014年5月29日，在婚礼当天，新郎新娘在白玫瑰花墙前亲吻对方。点赞次数排列第五的照片来自同样来自“卡戴珊家族”，主人翁凯莉•詹娜今年18岁，她是肯达尔的妹妹，也是“卡戴珊家族”中最小的成员。她的照片发布于6 月30日，照片中，凯莉拿着自己的高中毕业证书纪念毕业，却不忘凹造型，这张照片获赞230万次。凯莉的配文是：“我要感谢妈妈为我所做的这些，我爱您，谢谢妈妈让我也能体会到正常的高中生活。太好了，我毕业啦!”  

　　美国纽约，20岁的Holly Burt拥有全美最长的双腿。根据测量，这位来自佛罗里达州的设计系学生腿长达49.5英寸(约合125.73厘米)。该记录已经超过模特Lauren Williams创立的49英寸腿长的记录。当她于两年前搬到纽约时，因为自己雕塑般的身形受到了人们的欢迎。 　

当地时间2015年10月19日，中国国家主席习近平抵达伦敦，开始对英国进行国事访问。 此访是10年来中国国家主席首次对英国进行国事访问。 10月下旬的伦敦已经进入深秋时节，彭丽媛身着中式旗袍和宝石蓝色的外套亮相，习近平则佩戴了一条同样颜色的领带，而这种颜色在英国被称为“皇家蓝”，是英国人非常喜欢的一种颜色。 英国女王代表胡德子爵、外交大臣哈蒙德等到机场迎接习近平和夫人彭丽媛。   英国外交大臣哈蒙德护送彭丽媛。

当地时间10月19日，2016俄罗斯春夏时装周即将开幕，NE.TIGER华服代表中国时装界参加展示，当地200多名职业模特参加华服秀面试。 俄罗斯当地模特等待登台走秀，面试中国华服秀。 中新社记者 钱兴强 摄 身着华服的俄罗斯模特。 中新社记者 钱兴强 摄   当地时间10月19日，2016俄罗斯春夏时装周即将开幕，NE.TIGER华服代表中国时装界参加展示，当地200多名职业模特参加华服秀面试。 当地时间10月19日，2016俄罗斯春夏时装周即将开幕，NE.TIGER华服代表中国时装界参加展示，当地200多名职业模特参加华服秀面试。

中国青年网10月19日讯 10月17日下午，正值中国电影110周年暨新中国电影教育65周年之际，北京电影学院的众多老校友回到母校参与学校建校65周年活动，并于B楼小剧场留下了珍贵的平面照片，“大片既视感”实足。 北京电影学院党委书记侯光明、校长张会军与优秀毕业生代表严定宪、谢飞、尹力、娜仁花、唐国强、曹保平、王小帅、张嘉译、王丹戎、吴宏亮、杜海滨、赵薇、黄晓明、杜杰、赵浚凯、黄渤、包贝尔、张亘合影。 北京电影学院党委书记侯光明、校长张会军与优秀毕业生代表严定宪、谢飞、尹力、娜仁花、唐国强、曹保平、王小帅、张嘉译、王丹戎、吴宏亮、杜海滨、赵薇、黄晓明、杜杰、赵浚凯、黄渤、包贝尔、张亘合影。 北京电影学院现任领导侯光明、张会军、王黎光、孙立军、王鸿海、尼跃红、王宏民、俞剑红合影。 北京电影学院表演78班合影。 表演96班的同学与院长张会军、班主任崔新琴合影，图中可见赵薇、黄晓明等当今中国影坛超一线明星的身影。 北京电影学院导演78班合影。 北京电影学院78级录音系优秀校友合影。 北京电影学院78级美术系优秀校友合影。 北京电影学院78级摄影系优秀校友合影。

对于一年四季来说，最完美的扮靓季节肯定不是捂成球的冬天，也并非只是一味繁花似锦的春夏，说到既能百变又能混搭不受限制，那就必须是秋天！而对于网络社交平台上面的那些时尚达人来说，秋天也是她们猛PO各种美搭的绝对旺季。所以今天编辑就来带大家看看，那些社交平台账号上被点赞点爆了的秋日美搭，错过了可是要后悔到明年的哦！ 1. 巧玩比例游戏，比如Oversize毛衣搭配高帮系带凉鞋。 2. 一件简洁线条的呢绒大衣，搭配你最爱的破洞牛仔裤与球鞋。 3. 把马甲当做外套穿。 4. 牛仔配牛仔，搭一顶驼色软呢帽。 5. 夏季单品也可以抓出来回炉一下，但前提是要搭一件保暖单品，比如斗篷式披肩。 6. 高领衫、无袖长款马甲，以及小脚裤。 7. 一件佩斯利印花连衣裙+麂皮过膝靴。 8. 惹眼印花马甲+长袖打底。 9. 基本款外套一件羊毛外套。 10. 有层次感的黑色搭配，加上硬朗的细节点缀。 11. 最常穿的牛仔裤、最爱的白T恤，再加一件简单的灰色针织开衫。 12. 用皮草和喇叭裤打造秋日BOHO风。 13. 黑色修身西装、黑白横条纹衫、紧身牛仔裤，以及性感系带高跟鞋。 14. 舒适单品大集合，柔软的针织围巾搭配宽松款开衫。 15. 一款设计独特的针织连衣裙。 16. 双排扣撞色短风衣搭配同色系运动鞋。 17. 全身麂皮元素。 18. 麂皮夹克搭配女人味连衣裙。