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  　　女性脸部的问题往往是痘痘或皱纹等，有什么方法可以消除这些常见问题呢？今天，要为大家来推荐的是中医美容的各种小偏方，一起来看看这些小偏方可以解决哪些脸部常见问题吧。 　　洗脸的正确方法 　　用温水湿润脸部。洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 　　使洁面乳充分起沫。无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。 　　轻轻按摩15下。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。 　　清洗洁面乳。用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。 　　检查发际。清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。 　　用冷水撩洗20下。最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。 　　接下来，就来详细了解了解中医美容的方法吧。 　　祛痘中药面膜 　　祛斑面膜：用于治疗黄褐斑、雀斑等。取人参10克、当归15克、白芷15克、益母草20克、绿豆15克等研碎成细粉，用牛奶或蜂蜜调和成糊状。 　　痤疮面膜：用于治疗痤疮。取大黄10克、赤芍15克、蒲公英20克、野菊花20克，可用绿茶等属凉性的茶水放凉调和，但不可用铁观音、红茶等热性的茶水调和。 　　除皱的小偏方 　　米饭团去皱。当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 　　枣泥去皱。红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。 　　猪蹄去皱。用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 　　酸奶去皱。酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。 　　中医美容在实施前要多了解，避免出现意外哦。 

  　　跑步是锻炼身体很有效的一项有氧运动。由于人们对跑步的热爱，也因此出现了“三大族类”。如去年从各个城市红起来的“夜跑”一族，利用工作中的午休时间去健身的“午跑”一族，更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。这三类族人对自己的跑步时间都有着某种信仰，或为不晒黑，或为节省时间。 　　然而，什么时候跑步是一门大学问，究竟哪个时间段最佳? 　　对于想要减去身体脂肪的跑者来说，早上空腹状态下的慢跑最好。 　　外国曾有一项研究表明，对比早餐后散步消耗216卡路里，早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。 　　不吃早饭去跑步，有的姑娘会嘟囔有起床气或者低血糖。事实上因为早晨身体中胰高升糖素、皮质醇等血浓度较高，根本不会产生低血糖的风险。 　　跑步减肥的两大注意事项 　　一、运动量大，饮食量也大。 　　有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。 　　二、不能持之以恒。 　　有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。 　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。 

有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康。那家务健身该如何进行才能更加的健康呢？到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢？只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身。让你家务健身一同进行。 1。踮脚： 洗碗或洗菜时，双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下，整套动作做10次，这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长时间站立的疲劳。 2。单腿： 站立切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力伸直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。 3。弯腰： 洗碗时若站立时间过长会使你的腰部肌肉感到疲劳。结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边缓缓弯腰，拉伸腰背肌肉，下压5次。 4。下蹲： 将炊具放在橱柜最下层，每次必须蹲下才能拿到炊具。下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。 5。转腰： 洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，双脚原地不动，通过转腰将洗净的物品放在身后的位置。 6。转头： 利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下头部及肩部。头部向左和右交替绕环。 7。手臂伸展： 拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，要用力伸展手臂，将力量由大臂一直传导至指尖，同时双腿用力，踮脚尖，低头剥毛豆，手臂适当抬高，不但缓解了颈椎压力，还能让手臂得到锻炼。 温馨提示：上面提到的家务健身的方法相信大家已经了解一些了，让健身随处都在，健康伴左右。 

  　　不少女性卸妆后，会发现脸上隐约出现了斑点，为什么做足了护肤工作，却还是让恼人的斑点缠上了？日本美容健康网“Branger”刊文指出，这是护肤时对脸部摩擦用力过度造成的。对皮肤刺激过度会导致黑色素生成，引起色素沉着，形成“摩擦斑”。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了。 　　搓脸用力过大。洗脸时用洗面奶过度搓揉，并不能让脸部皮肤更干净，反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂，刺激性较大。洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净即可。 　　淋浴时直接冲脸。淋浴喷头水压高，直接冲洗脸部对皮肤刺激大，建议最好用手接水洗脸。 　　用毛巾用力擦脸。洗完脸后，用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好，轻轻拍打脸部吸附水分。此外，毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬，因此毛巾最好定期更换。 　　化妆用力过度。女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时，为了追求效果，常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔，同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品，以减少对皮肤的刺激。  

    　　“明星捏鼻子力证没整形？”相信关注娱乐新闻的朋友一定对这些标题不陌生。是的！在这个追求完美的看脸世界，不少明星为了上镜好看，都会对五官进行适当的“修补”，尤其是鼻部，这个在很大程度上决定五官美丑的重要部位，成为明星最喜欢整形的部位。但是碍于中国群众喜欢自然美女的情况之下，不少明星即使整形了还是力证自己是纯天然，偶尔还会捏一下鼻子，捏一下下巴，让媒体见证一下。这种方法真的有效吗？ 　　捏鼻子对整形效果影响不大 　　“隆鼻后，其实捏鼻子或掐鼻子，有无影响与手术应用、手术材料和手术方式有关。”姜平教授表示，以往的隆鼻材料是一个整体，下半截摇晃，上半截跟着受影响。但是随着整形技术的发展和进步，手术较精细，已经摒弃了传统的一条整体，下面摇上面就动的整形方式，鼻部整形后，可以自如揉捏，手感与原鼻一模一样，非常安全和符合人体的鼻部结构。如二段式隆鼻假体，上半截对应鼻骨，相对较硬；下半截对应软骨，较软，可以摇动，掐也不影响手术效果，所以明星掐鼻子也证明不了没有做过鼻部整形。” 　　“另外，还有一种玻尿酸隆鼻的方法，玻尿酸注射入鼻部后手感自然，捏起来没有异物感及外来物质存留，根本就无法判断是否隆鼻整形。” 　　鼻部整形后容易透光现象？ 　　除了捏鼻子证明没有整形之外，还有一种说法：做过鼻部整形后，在太阳照射下，鼻部会出现透光？“以往做鼻部整形，这种现象有可能会遇到，由于鼻子皮肤薄，填充的硅胶材料将皮肤绷紧，出现反光现象；或是因为皮肤薄，材料隐隐约约看到轮廓，造成印象透明。”姜平教授解析，“就我所理解，其实并不是透明，主要是因为鼻背皮肤较薄，如果置入假体材料过厚，放置位置过浅，此时皮肤被撑得更加薄，发生透光的现象，就是在阳光下看见轮廓线，使人能感觉到皮下假体存在。但是现代整形技术先进，要求自然效果完美，如果选择正规的整形医生和合适的假体材料，一般不会出现这些透光反光的现象。” 　　那要怎么判断一个人是否隆鼻呢？简单来讲，看到鼻子很完美的几何线条的人，大部分都是人工做出来的。“一般情况下，天生鼻子如呈完美几何线条的情况比较少见，多数人的鼻部都存在不完美的部位。”姜平教授说。 

  跑步是一项简单易行的运动，很多人都想通过跑步减肥，可跑了一段时间却发现没有任何效果，同样是跑步，为什么你就瘦不下去？！原来跑步里也暗藏玄机，你一直都跑错了！近日，环球网健康频道记者专访了北京师范大学体育学院赵纪生教授，赵教授详解了跑步减肥的几大误区。 误区一：只要跑步就会燃脂 很多初跑者认为只要跑步就会燃脂，每天跑20分钟就不跑了，实际上，这并不能达到燃脂的效果。赵教授说，跑步开始时，消耗的并不是脂肪，而是体内的“糖”，“糖”消耗的差不多之后才是真正的燃脂，跑步时间过短根本起不到任何减肥的作用。每个人根据不同的体质以及食物的摄入量，燃脂开始的时间不同，一般来说，每次跑1个小时以上才能达到燃脂的目的。 Tips:可以在跑步前适量地做一些力量训练，等能量消耗的差不多了再开始跑步。 误区二：跑步时间越长越好 有人认为既然是在能量消耗差不多才会燃脂，那就多跑，跑的时间越长越好，这种观点也是错的。首先，每天高强度的运动会让你更容易饥饿，你可能会摄入较多的食物来补充损耗的热量，从而得不偿失。其次，每天有氧运动过度，但饮食却无法保证正常所需的营养，新陈代谢会急剧下降，身体本能将尽可能地降低能量的消耗。 Tips:每周持续3-5次1小时以上的慢跑即可，建议走跑结合，适当调整呼吸。 误区三：跑步速度越快越好 这个说法也是不对滴，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。脂肪燃烧只能是有氧的方式，快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，还会使您出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。 Tips:持续性的有氧运动才能达到减脂的效果。 误区四：体重计数字代表减肥成效 需要注意的一点是减脂≠减重，因为在燃烧脂肪的同时可以重组肌肉，肌肉组织比脂肪组织更紧密，尽管你在称体重发现并未减掉多少斤，但是腰围、臀围、胸部大小却会有明显的改善，照样可以从外形上达到视觉瘦身的效果。所以不能单一地通过体重的增减来评价减肥效果。 Tips：可以通过测量皮下脂肪含量、肌肉和脂肪比重等指标来综合评判减肥效果。 误区五：只专注跑步，不做其他训练 身体是一个适应性很强的机器，你刚刚开始跑步时可能一公里就能消耗个60-70大卡热量，长时间跑步后的身体已经成了一个完美的跑步机器，同样的速度和距离你可能只消耗40多大卡了。 Tips:运动应是多元化的，跑步是塑形下半身最好的运动之一，可以适当的做些上肢和腰部训练。 误区六：跑步后狂吃或不吃 燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，这时候如果你大量进食不仅不能减肥可能还会产生增重的结果。 当然，运动后不吃东西也是错的，跑步后人体需要补充必要的电解质和能量，而且这时候摄入的能量会立即补充“糖”和蛋白质，而不是平时那样让身体把它们转成脂肪储存。另外长期得不到应有的能量补充会造成肌肉流失，导致新陈代谢降低，减脂的速度变慢。 Tips:运动后适量补充一些蛋白质含量高的食物、水果和蔬菜等，但切忌暴饮暴食。

一度希望靠佳品网曲线入华的梅西百货突然换了对象：改道天猫。曾宣称「在奢侈品电商领域，我们绝对是第一梯队的第一名，我们一个月有好几千万的销售额」的佳品网，现在处境尴尬。这家网站的架构已经残缺不全，曾经的奢侈品电商如今已经沦为杂货超市。   这家宣称在亚洲、北美和欧洲都有办公地的公司，已看不出昔日的辉煌。佳品网人事部工作人员表示，目前市场部员工已离职，暂时没有招到新员工。《北京商报》报道，曾投资佳品网的梅西百货仍是公司股东，公司现正与梅西百货进行协商。   梅西百货高级副总裁Jim Sluzewski称，目前梅西百货仍是佳品网的股东。不过当问到目前是由谁在管理佳品网，Jim Sluzewski表示有关公司运营层面的问题还应询问佳品网方面。据了解，即使团队不到50人，佳品网现今并没有大规模招聘迹象。   佳品网目前有380余个品牌。许多奢侈品牌仅剩个位数单品且款式陈旧，其中Burberry仅剩5件商品，DIOR剩余4件鞋品，HUGO BOSS剩余4件单品等。在限时特卖页面，仅剩4个活动正在进行中。但在同为奢侈品电商的走秀网、魅力惠上，任意点开一个品牌的商品至少有30件以上。此外，在佳品网的品牌构成上除了奢侈品牌，还包括Hello Kitty等一般品牌。产品品类上更是从服装、鞋、包到按摩槌、不锈钢烛台、佛珠等商品都有售卖。曾是奢侈品电商的佳品网已经沦为「杂货超市」。   「中国的奢侈品电商须依靠高端实体百货，解决源头货品和供应链，才能长足发展。」佳品网创始人兼CEO杨培锋带着这样的愿望，在2011年与梅西百货进行了接触。2012年佳品网因得到梅西百货的1500万美元融资，并被梅西百货授权成为国内唯一合作夥伴而备受瞩目。   梅西百货原本想在2013年春季开始在佳品网旗下的欧美网出售一系列梅西百货自有品牌的时尚用品，让消费者通过欧美网链结访问梅西百货官方网站，实现倒流。不过一切并未随愿。梅西百货仅于最初在欧美网出售新品，之后欧美网域名便失效，佳品网由原来的闪购特卖模式变为商城加特卖模式，流量与关注度大不如前。   梅西百货投资后，佳品网也经历了一系列变故。梅西百货入股两个月后，佳品网传来裁员一半的消息。如今梅西百货已找到新的平台作为入华跳板。上个月，阿里巴巴和梅西百货宣布双方达成长期战略合作，阿里巴巴将是梅西百货在华的唯一合作第三方线上零售平台。今年下半年，梅西百货将入驻天猫国际。    

路易威登集团(LVMH)已聘用前苹果公司数字音乐高管伊恩．罗杰斯(Ian Rogers)出任该集团首席数字官，这是奢侈品行业中最令人瞩目的数字业务高管聘用活动之一。   罗杰斯曾负责运营Beats Music线上音乐服务，随后这项服务在去年被苹果公司收归旗下，罗杰斯则加入公司旗下iTunes团队任高级主管。罗杰斯将在10月正式加盟路易威登集团。   目前，时装、珠宝和化妆品品牌都在争相扩大数字业务团队以招徕线上消费者，而此前则呈现出一种相反的趋势，如苹果公司聘用了多名来自奢侈品行业的高管，其中包括前巴宝莉CEO安吉拉．阿伦德茨(Angela Ahrendts)和前圣罗兰CEO保罗．丹尼佛(Paul Deneve)等。   去年，欧莱雅新创造了首席数字官这个岗位以扩大其线上业务，并聘用了出生于保加利亚并在法国接受教育的Lubomira Rochet担任这一职务，她是该公司执行委员会的成员之一。尽管近年来奢侈品的全球销售额年度增速已经放缓至约5%，但奢侈品的线上销售则一直都在以20%到30%的速度实现增长，不过这种业务的起点很低。

据OK! magazine报道，米兰达可儿(Miranda Kerr)的现任高富帅男友艾文-斯皮格尔（Evan Spiegel）和前夫“精灵王子”奥兰多-布鲁姆（Orlando Bloom）关系开始恶化。   虽然米兰达与奥兰多已经离婚两年，但二人关系一直很融洽，据说米兰达对这个前夫一直赞不绝口，且在洛杉矶买的新房子离奥兰多特别近，方便二人一同照顾弗林。对此新任男友Evan Spiegel很心塞，据说已经开始采取措施“解决”这个问题。 而奥兰多认为自打米兰达与伊万开始交往，前妻太频繁的将伊万往家领了，他们看起来就像一个小家庭，这有点“太快、太过度”。（其实是嫉妒了吧。。）要命的是，4岁的儿子小弗林与伊万相处甚欢，据说已经把他看成爸爸了，难怪奥兰多心里不痛快。 而说到让男人们关系紧张这回事，在米兰达身上已经不新鲜了，去年5月澳大利亚亿万富豪James Packer为了她和“澳大利亚传媒界最高薪执行长”David Gyngell街头互殴，成为各大媒体焦点；接着两月后奥兰多与比伯大打出手，据说原因是后者和米兰达走的太近。。 好吧，用“红颜祸水”来形容米兰达-可儿一点不过分，到底这位人人爱慕的性感尤物怎么炼成的呢？ 米兰达1983年4月20日出生于悉尼，在新威尔士的一个小镇长大，家里有两个孩子，她还有一个小两岁的弟弟Matthew。 小时候的米兰达非常可爱： 米兰达与弟弟Matthew： 别看现在米兰达是个一颦一笑都风情万种的尤物，她小时候却过着男孩般的生活，时不时的来场“摩托车比赛”，或者“在奶奶的农场里骑马”。她形容那时的生活“非常质朴.没有做作、也没人真的在乎你穿什么，你就是做你自己。” 后来米兰达一家搬到了澳洲第三大城市布里斯班，这个小镇姑娘开始体验城市生活。她在当地有名的天主教女校All Hallows' School念高中，后在2000年毕业，大学学习营养与心理健康专业。 米兰达的模特事业开始于1997年，当时她才13岁，就在《Dolly》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中获得冠军，这在当时还引起了不小的反响，她的低龄成为媒体关注的焦点。 这件事既让米兰达崭露头角，也为她带来不少麻烦，因为她后续为杂志拍摄的大片，其中一张裹着浴巾，有媒体认为这涉及“恋童癖”，对此米兰达回击说：“‘dolly’是一本少女杂志，并不是给老男人看的，而且当时我穿着衣服！” 显然这段不开心的小插曲没让米兰达怯步，之后她签约了一家悉尼的模特公司，开始陆续拍摄不少泳装广告，这为米兰达带来可观的收入的同时，也大大拓展了她的知名度。 后来米兰达不再满足于悉尼获得的成就，决心搬到纽约发展模特事业，颇具经济头脑的她，还在纽约投资了一家舞厅Bowery Ballroom。 到了纽约之后，米兰达开始大量的走秀生涯，但大多是不知名的品牌。后来在2004年签约了纽约知名模特经纪公司NEXT之后，才开始陆续在大牌中露脸，如Roberto Cavalli、Levi's、L.A.M.B.等等。 2004年代言Ober Jeans： 可以说，2004年是米兰达事业的转折点，她之后不仅登上《ELLE》、《VOGUE（澳大利亚版）》、《时尚芭莎》等等大牌杂志，还拍摄了几只电视广告。 2004年的T台Look，那时的米兰达与如今没有太大差别： 不过真正让米兰达走向成功的是2006年，她出镜了美国著名真人秀节目《天桥骄子（Project Runway）》，在关注度最高的终决赛上，她身着当时一名选手的竞赛作品第一个出现。 Project Runway造型： 这让米兰达走向了大众视野，并被大名鼎鼎的美宝莲相中，成为其新任代言人。搭上美宝莲的顺风车，米兰达陆续现身在各大时尚大刊，甚至是维密的相关产品里。 美宝莲广告： 而这次米兰达与维密的交集，让后者开始留意这位长着甜美面容、可爱酒窝的美女，随后米兰达与一些维密超模一起出演了侃爷与菲董的《Number One》MV。不久后她就顶替亚历山大-安布罗林，成为维密旗下另一品牌PINK的代言人。 PINK广告大片： 到了2007年，吉赛尔-邦辰退出维密，米兰达作为接班人与维密正式签约，值得一提的是，米兰达是维密舞台的第一位澳大利亚籍超模哦！也是在这一年，米兰达与“精灵王子”奥兰多布鲁姆相恋。 从此米兰达开始在维密舞台上发光发热，人们对这个有着标识性面孔、甜美到骨子里的姑娘简直没有抵抗力，她的大火只是时间问题。 米兰达的维密Look： 这期间米兰人气越来越高，与其他维密超模客串了CBS情景喜剧《老爸老妈的浪漫史》： 以六位数的高价代言澳大利亚品牌David Jones： 到了2008年，米兰达凭借350万美元的年收入，成为当年福布斯最高收入超模第十位。到了2009年，米兰达的重心不再放在T台，而是公益与个人事业上。她在6月份裸身出镜保护考拉的公益活动。 8月份，出自传《Treasure Yourself（珍惜自己）》： 10月份，创建有机护肤品牌KORA： 这一年，米兰达换了新的模特经纪公司IMG，同时决定不再为维密走秀，不得不说是个遗憾啊。不过即使离开维密舞台，米兰达的性感也让人无法招架，2010年，她裸身出镜了著名的倍耐力月历： 同年，她还登上了Balenciaga 2010春夏秀场： 不仅为Prada 2010秋冬走秀，还成为代言人： 6月份宣布与奥兰多订婚，间隔不到1月就结婚了。 2011年，米兰达成为第一个怀孕登上Vogue 澳大利亚版封面的超模。即使怀着孕，米兰达也没放弃走秀。 到了2011年10月，生产后的米兰达继续在T台走秀，此时她走的几乎都是一线大品牌，比如Dior, Lanvin, Chanel等等。 Dior秀场： 11月，她穿着价值250万英镑的天价Bra助阵维密舞台。 米兰达地位在时尚圈越来越高，到了2013年已经成为福布斯模特收入排行榜第二位，与奥兰多离婚之后，更是富豪们趋之若鹜的性感尤物。 人家出街还超有品味，她的街拍在全世界都受欢迎： 今年米兰达被曝出与现今世界上最年轻的亿万富翁艾文-斯皮格尔（Evan Spiegel）交往，净资产达到15亿美元，BTW，他90年生人，今年才24岁哦！即使有7岁年龄差，米兰达照样把他收拾得服服帖帖，好吧，这位辣妈才是人生赢家啊！

喜大普奔，竟然出了哈利波特主题唇膏！快一起来嘚瑟一下~哈利波特主题的唇膏每款颜色都对应一个角色的名字哦，或者是魔法学校—霍格沃茨里面的一个形象，比如有你们大爱的赫敏，也有危险残暴的纯血女巫贝拉特里克斯，另外还有巨蛇纳吉尼。   《哈利波特》的粉丝在哪 喜大普奔，竟然出了哈利波特主题唇膏！粉丝们都疯狂了~ 哈利波特主题唇膏 哈利波特主题唇膏每款颜色都对应一个角色的名字，或者是魔法学校—霍格沃茨里面的一个形象。比如有你们大爱的赫敏，英俊高大的小天狼星布莱克，也有危险残暴的纯血女巫贝拉特里克斯，另外还有巨蛇纳吉尼。 哈利波特主题唇膏是由化妆品牌 LA Splash推出的，每个唇膏颜色都对应着《哈利波特》中的一个角色，而且它都是具有强烈色彩的液体唇膏。 哈利波特主题唇膏 比如阴郁的深紫色唇膏代表的是贝拉特里克斯Bellatrix，藏青色唇膏代表的是小天狼星Sirius，看似有毒的绿色则代表的是纳吉尼Nagini，深红色则代表的是霍格沃茨魔法学院的四大分院之一拉文克劳Ravenclaw。当然啦，还有你们最喜欢的桃红色唇膏，被命名为赫敏。 Ins潮人 哈利波特主题唇膏颜色 “郝敏”唇膏 天气已经凉了，进入了秋冬，哈利波特主题唇膏的唇色也很适合天冷的季节哦，可选的深色唇膏种类很多，哈利波特粉儿，还不快喜大普奔起来！

又到揭晓一周街拍榜单的时刻了，孕妈卡戴珊这次简直不能再拼，就算身怀六甲也照样我行我素，狂穿紧身衣上街吓坏众人，不过也不足为奇大臀姐一向都是用力过猛的节奏；It girl 艾丽珊-钟就养眼太多，简单基本款也能穿出时髦感。想知道还有哪些精彩造型吗？那一起来看看吧。   街拍榜Vol.40：卡戴珊怀孕出街再次惊爆眼球 又紧身又透视简直太凶猛 当地时间8月26日，纽约，艾丽珊-钟现身街头。 红榜No.1：艾丽珊-钟（Alexa Chung ） 露腹上衣搭配钮扣A字裙，简单又时髦，今秋钮扣裙可是必备的单品哦。条纹衫随意披在肩上也是街拍必学pose，随性又实穿的装扮一定要多向她学习。 当地时间8月26日，多伦多，泽拉-黛现身街头。 红榜No.2：泽拉-黛（Zella Day） 前几日编辑才介绍过本季喇叭裤有多火，现在看看街拍大家就知道了吧！颇有复古味道的背带牛仔裤，微喇的版型时髦还减龄，轻松就穿出大长腿，腰间的红色格纹衬衫也十分亮眼。 当地时间8月26日，凡妮莎-哈金斯现身街头。 红榜No.3：凡妮莎-哈金斯（Vanessa Hudgens） 趁着还有些夏天的余温，露腹装一定要好好利用起来。短上衣搭配破洞牛仔裤，休闲的街头范儿，同样将衬衫系在腰间来凹造型，这样又经典又时髦的小技巧必须get。 当地时间8月24日，纽约，詹妮弗-洛佩兹拍摄录影带。 红榜No.4：詹妮弗-洛佩兹（Jennifer Lopez） 麂皮元素、喇叭裤、流苏一系列的流行点，女神掌握的非常到位，衣品越来越棒的J-LO搭配功底也是极好的，将身材比例打造的非常完美，双腿也更纤细修长。 当地时间8月28日，苏琪-沃特豪斯现身。 红榜No.5：苏琪-沃特豪斯（Suki Waterhouse） 早秋的麂皮外套绝对是卖断货的一款单品，明星潮人纷纷全在穿，百搭又显得高级时髦。Suki Waterhouse选择内搭深V印花裙，青春逼人，唯一略显不妥的就是脚下的sneaker，如果换个颜色会更加完美。 当地时间8月24日，洛杉矶，金-卡戴珊现身。 黑榜No.1：金-卡戴珊（Kim Kardashian） 怀着第二胎的卡戴珊频频亮相丝毫不输从前，黑色紧身衣就快勒出胎儿的形状了，旁观者看着都揪心，而且黑的也是太彻底了吧，从头到脚看不到别的颜色，从远处一看简直就是一坨黑乎乎的迎面而来，甚是吓人。 当地时间8月26日， 洛杉矶，Lady Gaga离开酒店。 黑榜No.2：Lady Gaga Gaga不来凑热闹也绝不是她的风格，一袭黑色透视裙亮瞎眼，圆圆圈圈的上衣这让密集恐惧证的人都要哭了，还有那大粗腿还是遮着点吧！ 当地时间8月24日，纽约，伊丽莎白-莫斯现身电影首映礼。 黑榜No.3：伊丽莎白-莫斯（Elisabeth Moss） 宝蓝色的抹胸长裙很高贵很有气质，但是编辑只想说这件礼服真的不适合你啊！胳膊粗的人就不要选抹胸款式了，虎背熊腰的体现真的挡也挡不住。 当地时间8月26日，洛杉矶，瑞茜-威瑟斯现身机场。 黑榜No.4：瑞茜-威瑟斯（Reese Witherspoon） 比较简单的打扮却显得非常没有精神，灰色短靴看起来也是旧旧的，整体造型真的比素人还要素人，毫无亮点。 当地时间8月25日，洛杉矶，阿曼达•贝尼斯现身街头。 黑榜No.5：阿曼达·贝尼斯(Amanda Bynes) 内搭比外面的T恤还要长出一部分的穿法简直就是大忌，这么老套的打扮现在也很难看到了吧！原本身材娇小的阿曼达·贝尼斯如此一穿，臀部都变得肥硕了，这完全就是在黑自己。

无论是小姑娘还是大妹子，长痘痘粉刺都够让人闹心的，尤其是这个季节，天一热恨不得穿个比基尼出门，天冷的时候巴不得套件大衣，忽热忽冷的天气如何护理痘痘肌呢？   还我光滑无瑕漂漂肌 1. 面部清洁 痘痘的产生是由于毛孔被老化角质和油脂堵塞，所以面部清洁很重要。 What to do： 选择清爽低刺激的洁面产品，比如具有针对性的痘痘皮肤专用的洗脸皂或者洁面用品，应尽量避免使用含有皂基和酒精成分的产品。 含有茶树精油的温和洁面产品，可以抑制诱发痘痘的细菌、消除炎症。 2. 痘痘肌洁面时要注意 痘痘肌肤洗脸时候要避免按摩，过度的按摩会使脓疱软化破损容易形成痘洞。 What to do： 避免按摩，洁面乳起泡后直接轻轻抚摸伤口肌肤即可，过度的按摩会使脓疱软化破损容易形成痘洞。 3. 对抗痘痘使用产品 What to do： 如果只是偶尔冒发几颗痘痘，可只用局部使用的特效抗痘膏。 但如果痘痘很多，那应该使用一整套抗痘系列。若痘痘好转后也可继续使用配方温和的抗痘系列。 4. 让痘痘快速缓解方法 What to do： 如果在初发时期就先以痘痘急救液调理的话，不但能温和不刺激地治愈，更能避免痘痘的复发，只需要在保养步骤前，在长痘痘的部位直接点上即可。 5. 油脂分泌不调 What to do： 无论是脸上还是身体上，一般因为油脂分泌不调而发出的痘痘都是泛红的，并且有时会带微痛感，所以千万不要用搓澡巾或者磨砂的东西大力搓背，让痘痘破裂发炎。

唐嫣肩倒立 今日（9月1日）晚间，唐嫣通过微博晒肩倒立的照片。照片中，唐嫣双手撑腰倒立在地上，动作标准，一双大长腿非常的抢镜。对此，网友纷纷围观并留言，称：“大长腿真任性！”“身高的三分之二全是腿！”“糖糖好功夫！”  

时装周即将开始了，娱乐圈的大碗、红星们早已跃跃欲试。每年时装周都是明星的时尚"战场"，作为时装周的常客，范冰冰将如何应战呢？让我们一起从她往年的秀场造型来找找灵感吧。 “最”炫酷>>> 2014巴黎时装周（秋冬） 范爷身穿Louis Vuitton Pre-Fall 2014系列军绿色皮衣，脚踩鱼嘴水台鞋，犹如猫女般感觉的墨镜，给这身Look增加不少亮点。 2015巴黎时装周（秋冬） 这看似无心的装扮，却暗藏心机，上身身着半透视感的打底衫，下身用当中“开门”的紧身半裙做以搭配。一身黑白搭配的装扮，前卫又时尚。 2012巴黎高级定制时装周（秋冬） “最”复古>>> 2013巴黎时装周（秋冬） 2011春夏巴黎时装周街拍 田园风格的花裙，搭配欧洲文艺复兴时期的发型，非常的美丽。 2011秋冬巴黎时装周街拍 而这张所谓的复古，真的是惊到我了，旗袍搭配，发片，感觉就如那清宫戏出来的人一样。 2012巴黎时装周（秋冬） “最”气派>>> 2012巴黎高级定制时装周（秋冬） 这是范爷亲自登上时装周的舞台，一席白色拖地长裙，气势如虹，犹如那居高不下的天后。 “最” 雷人>>> 2010巴黎国际时装周（秋冬） 半透视裙，将内衣完全透露出来，犹如麦当娜的尖胸造型一样。头顶还顶着一朵纱质的发饰，这样的搭配真心只有范爷感搭配。 2010巴黎时装周（秋冬） 2011巴黎时装周（秋冬） 应邀出席Dior 2011-2012秋冬秀场 蛋卷头+套装，看起来很复古，但是细看这墨镜，让造型看起来像虎克船长一般。 “最” 简单>>> 2010巴黎秋冬时装周 当然她也有很简单装扮的造型，就如上图，这身裸粉色mini裙,搭配大卷的发型，但由于在体型控制上没有做到完美，所以穿上这衣着，有一些臃肿的感觉。 2010巴黎时装周（秋冬） 衣服没问题，但发型，有些不搭。但从这时还能看出范爷的那份稚嫩。 看了范爷这“五最”，您应该了解这头排不是好坐的了吧，当然我们更加期待她在时装周上的新造型！！！

林心如 凤凰娱乐讯 今日（9月1日），林心如晒出一张张嘴咬粉玫瑰的照片，发文“Hello September”迎接九月的到来。 微博截图 照片中，她一脸灿笑，面贴玫瑰，坐“吃”状，她着装清爽，双眸灵动，皓齿蛾眉，长发披肩，肤白貌美。 网友点赞“人比花娇”“女神，美哭了我”，也有网友调侃“容嬷嬷这么多年没扎你了，显得精神了许多”。

前几天，104岁的老爷爷街拍照刷爆了微信、微博（后来老爷爷自己辟谣没有104岁），俨然一本时尚教科书。其实在时尚圈，爷爷奶奶热潮一直从未减退，instagram上就活跃着这么一帮有品、时髦的老人，就连日常穿衣搭配也都是时尚大片的水准。 奶奶篇 @iconaccidental 这位神秘奶奶是一位时尚博主，没有人知道她的年纪和全名，她只通过联系邮箱透露自己叫Lyn。一头银色短发，一副黑超墨镜，一对Oversize的耳环，一抹红唇，身上大多都是黑白两色，这一切造就了Lyn标志性的个人风格。她最常穿的衣服也是山本耀司、三宅一生、川久保玲，拍照时不苟言笑，气场十足。 @beatrixost 身兼艺术家，设计师、作家于一身的Beatrix Ost 17岁时便曾在时尚圈有一定的知名度了，虽然如今已74岁，但仍频频出现在时尚派对和时装周的街拍中。她是古着爱好者，家里收藏了超多的vintage单品。她的衣着搭配不只有着跨越时间的优雅隽永，而且充满艺术美感与想象力，即使已是白发苍苍，看上去依旧活力四射、魅力十足。 @lindaandwinks 年轻时曾是超级名模的Linda Rodin，在65岁这个年纪的她不光还能惊艳的美貌，还拥有自己的服装品牌refinery29和香薰品牌RODIN，她简直就是个奇迹！她的美容秘笈里，没有健身房，她说她从来不去健身房，唯一的秘密就是睡觉，她一天几乎能睡10个小时。原来美女是睡出来的。 @baddiewinkle 与前面几位常年混迹时尚圈的奶奶们不同，今年86岁的Baddie Winkle是一位不折不扣的“素人”，但这位貌不惊人的“邻家奶奶”在Instagram上已拥有上百万粉丝，最近还为洛杉矶潮牌Dimepiece拍摄了一组2015春夏广告大片。奶奶平时的私服也偏爱颜色亮丽、设计夸张的潮牌，拍照时还非常爱用剪刀手，心态和90后完全无差别。 爷爷篇 @julienlanda Julien Landa也是个非时尚圈人士，他的真实身份是荷兰一个农场主＋油画家。而让Julien在instagram上红起来的重要原因是，他每一套搭配中都一定带有RRL（Ralph Lauren旗下高端古着品牌）的单品，是名副其实的RRL骨灰级玩家。他的instagram网页就如一本Ralph Lauren 20年来的look book全集。 @nigel_cabourn 英国设计师Nigel Cabourn在时装界拥有超过四十年经验，他的设计不单只追求当下的潮流，他更深深被复古衣物、衣服的物料及细节影响。自1970年代初，Nigel Cabourn开始收集复古衣著，至今已拥有超过4000件不同类型的复古衣物，这也正是他设计的灵感基石。 @alessandro_manfredini Alessandro Manfredin是意大利人，职业模特。一头银发，加上白胡子，让Alessandro Manfredini看上去像个时髦的老大爷，但其实他今年还不到50岁，充其量也就是个帅大叔。不过，从他洒脱的生活态度来看，估计70岁的他还会是这副模样。 @fashiongrandpas 时尚顾问Christina Belchere在街上捕捉到的每位老爷爷的打扮，拍下后放在instagram上并供大家欣赏，这些大爷们的品味丝毫不落后那些时尚博主和设计师们，毫无做作的穿搭简直比现今如火如荼上演的时装周街拍来得更加有看看头！

最近几天，有一个来自俄罗斯的小姑娘火遍全球！这个美貌异常的小姑娘名字叫Glikeriya Pimenova。今年才9岁，别看人家年龄小，却是世界上最小的超模哟！ 小超模工作起来炒鸡认真，炒鸡有范儿！ 五官堪称完美，360度无死角。 随便一躺就有超模范，为镜头而生的女孩。 酷酷的姿势也轻易hold住。 生活照也美美的！ 甜美小妞范。   一般来说，这个年纪的小美女基本都是脸好看，但是身材还是小孩的身材，肚子圆圆腿短只能走萌系路线。但是Glikeriya却又一双逆天的大长腿，所以萌呆甜美高冷各种画风悉数掌控！ 05年出生，09年四岁的Glikeriya就出道做模特了。虽然出道时间不长，但和很多大牌都有过合作，比如巴宝莉、阿玛尼、罗伯特·卡沃利、DSQUARED2、Fendi...   Glikeriya是俄罗斯足球运动员Ruslan Pimenov和妻子所生的最小的女儿。她05年出生在莫斯科，在她一岁的时候，爸爸妈妈就带着她移居法国了，并在那里待了一年。 小超模的饭量好像也不小，“人家在长身体嘛”！   这两天，Glikeriya去日本参加一个综艺节目，日本人一看到Glikeriya就炸了，彻底被俄罗斯小美女的颜值震惊了，惊呼这是“世界第一美少女！” 发现日本人特别喜欢评出第一美之类的哈哈哈哈哈...不过这个真的是货真价实！ 小超模工作起来炒鸡认真，炒鸡有范儿！

条形码眉毛是什么？近来在国外网站大热的这种眉形你是否觉得好看呢？有人说像眉钉留下的疤痕你又觉得呢？   近期美妆界出现各种另类的新时尚风格，泡泡糖美甲、小丑妆、如今又有条形码眉毛，不知道这是什么？快往下看！ 用修眉刀修掉一段或几段，形状类似商品的条形码而得名，但有人说这更像是打眉钉后留下的疤痕！ 其实很多国外网友也觉得这个眉毛丑爆了，但追求奇装异服的朋友可能会觉得比较另类！ 甚至有男性也将眉毛修成这样…… 美美哒迪士尼公主BELLA修成这样的眉形也是毫无意外的难看呢！

  当地时间2015年8月31日，朝鲜对外用画报《朝鲜》9月刊，封面人物是朝鲜唯一一家国际航空公司——高丽航空的5名空姐。这些空姐身着2013年更换的新制服，胸前戴有朝鲜前领导人金日成和金正日徽章。 左图为身着之前制服的高丽航空空姐；右图为更换身着2013年更换新制服的空姐。 2015年8月31日消息（具体拍摄时间不详），朝鲜对外用画报《朝鲜》9月刊。封面人物是朝鲜唯一一家国际航空公司——高丽航空的5名空姐。这些空姐身着2013年更换的新制服，胸前带有朝鲜前领导人金日成和金正日徽章。

  　　肚子上长赘肉既不健康也影响美观，其实减肚子并不难，只要稍稍注意日常饮食就有效果。美国《红书》杂志网站近日介绍了有助于消除腹部脂肪的10种食物。 　　1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。2014年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。 　　2.黑胡椒。在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促进新陈代谢，提高基础代谢的能量消耗，让身体消耗更多的脂肪，特别是堆积在腹部的脂肪。 　　3.苹果。2014年10月发表在《食品化学期刊》上的一项研究成果表明：每天吃一个苹果不仅能预防多种疾病，还具有减轻体重的功效。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物，它们能促进肠道内有益菌的生长，拯救“大腹便便”的你。每天生吃2~3个苹果就能起到减轻体重的作用，煮熟了吃会破坏它的多酚。 　　4.杏仁。只要适量食用，这种美味的坚果对塑造腹肌会起到相当棒的作用。杏仁含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪，这种组合能在一整天内有效降低人们对零食的欲望。将一小把杏仁与一片水果一同食用，更能增加你的饱腹感，而不会吃得过量。 　　5.浆果。浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。此外，浆果所含有的碳水化合物在人体内不易转化为脂肪，而是作为能量来燃烧。蓝莓对于分解腹部脂肪能起到特别好的效果。 　　6.鳕鱼。这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质能让人体花更长的时间来分解，从而减轻饥饿感。 　　7.芦笋。这种绿色蔬菜所含有的膳食纤维能延缓胃排空时间；此外，它还能作为一道屏障，防止血糖过快地进入血液，从而避免了胰岛素抵抗和腹部脂肪的堆积。 　　8.奶酪。2011年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果显示：食用富含蛋白质的乳制品有助于减轻体重的同时增加瘦肉肌肉。乳制品含有两种关键的营养成分：乳清蛋白和钙。乳清蛋白含有大量的亮氨酸，这种氨基酸能够刺激新的肌肉蛋白质的形成。对于减轻体重，钙起到了重要作用。它有助于肠道内脂肪的排出，这就意味着人体吸收的脂肪总量有所减少。 　　9.松子。2006年在美国实验生物学联合会年会上发表的研究表明：半茶匙松子油（相当于一把松子）可将人们的进食欲望延后至少4个小时，可以抑制人体的食欲。 　　10.三文鱼。发表在《细胞代谢杂志》上的一项研究成果显示：三文鱼所含有的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感，减缓饥饿，减少腹部脂肪的积累。

  在这三个购物热点当中，以温市中心Alberni St的“高档精品特区”排名全国第二为最高，当地有21个精品品牌的独立店面，数量仅次于首名的多伦多约克维尔区（Yorkville）。            

  　　醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。 　　喝醋小建议 　　饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化，每天可少量饮用，纯汁不超过10~20cc，已稀释约50~100cc，切勿空腹饮食，一天可以多吃喝，喝完要漱口或喝点白开水，以免伤肠胃和牙齿。 　　市面上的健康醋饮品，大多数都是加入大量的糖分，达到可口的口感，而且热量高，过量饮食会容易导致肥胖，让消化液变多，促进食欲，更容易吃更多的食物，一不小心容易导致肥胖呢，所以喝醋需要饮食减量，配合运动。 　　喝前加开水稀释 　　醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的，饮用前注意前看清楚包装的建议方式和，避免喝进浓度过高的醋饮品，容易伤害食道黏膜和胃壁健康，一般的醋饮品是白开水以1:5比例稀释。 　　吃醋减肥的两种食疗 　　1、冰糖醋方 　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 　　原料：冰糖150克，香醋250克。 　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。 　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。 　　功效：减肥瘦身，消食降压。 　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。 　　2、花生醋方 　　原料：花生米300克，香醋500克。 　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。 　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。 　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。 　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 　　注：3类人最好不要喝果醋 　　第一类：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。 　　第二类：痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。 　　第三类：糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。  

  　　吃水果减肥似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来，以后一定要远离它们了! 　　虽说水果含糖高，但只要掌握正确的吃法，就能成为助你减肥的利器。水果果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度，所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法。 　　但有5种水果因都不能连皮吃而只吸收了水果的糖分，不但减不了肉，反而让你越吃小肚子越大! 　　这五大助肥水果就是香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄! 　　这些水果糖分高，且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积，发生肚子胀气。这也就是过食这些水果体重增加、小腹发胖的原因所在了。值得注意的是五种水果中香蕉和芒果富含淀粉糖类，切忌过量饮食哦。 　　吃什么水果减肥最快： 　　减肥水果之瘦腰冠军――草莓 　　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。 　　减肥水果之瘦大腿冠军――白萝卜 　　像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 ――芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。 　　减肥水果之瘦小腿冠军――西瓜 　　西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。 　　减肥水果之瘦背冠军――葡萄柚 　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。 　　减肥水果之瘦小腹冠军――番茄 　　饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。  

  　　据“每日医学”网8月18日报道，最近发表于国际科学期刊《计算机与人类行为》杂志的研究指出，人自拍时的动作、拍摄角度会透露一个人的性格秘密。 　　报道称，随着智能手机和相机的普及，越来越多人喜欢在社交网站晒自拍，来自新加坡南洋理工大学心理系教授林秋领导的团队，对123名新浪微博的中国用户进行了研究。他们要求志愿者完成一份性格调查问卷，并附上一张自拍照。与此同时，研究者还寻找了107名中国学生，依据自拍者的脸型角度、是否摆出性感姿势等，评断志愿者自拍照是否与他们描述的个性相对应。 　　研究人员发现，自拍时喜欢把相机拿较低的人，照片表现的情绪较乐观的人，个性较友善；个性严谨的人较注重隐私，通常喜欢在私人空间自拍；神经质或情绪起伏较大的人，比较在意脸型，特别希望能拍出鸭蛋脸。 　　据了解，过去的研究已经发现自拍照后面隐藏的心理学秘密。2014年的一项研究发现，经常自拍可能容易患自恋型的强迫症。美国俄亥俄州立大学发现，喜欢在社交媒体上张贴许多自拍照的人比较自恋，而喜欢编辑自拍照的人，比较在意自己的外表和行为表现。另一方面，乔治亚大学心理学教授基思 坎贝尔认为，“我们不断地拍照，直到能拍出一张以自己想要的方式展示自己的照片，这是增强自尊心和加强自信的一种方式。”

  　　【导读】熬夜的时候，你会觉得很饿，然后猛吃东西吗？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽误吃晚餐。夜宵吃好了能补充身体的能量，如果吃不好，反而对身体造成负担。     你知道哪些夜宵该吃，哪些不该吃吗？《生命时报》采访权威专家，给你推荐几款熬夜后适合吃的好食物。 　　受访专家 　　中国营养学会前秘书长 贾健斌 　　中国中医科学院养生专家、教授 杨力 　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 　　第二军医大学附属长海医院营养科 蔡东联 　　北京朝阳医院营养师　宋新 　　哪些人适合熬夜后吃东西 　　加班的人：有些人工作压力大，常常工作到深夜一两点，这时距晚饭时间已相隔六七个小时。一般两餐之间的间隔时间以四五个小时为宜。如果间隔时间太长，使血糖降低，也会影响工作效率。所以，熬夜的人应该吃点夜宵。 　　老人：对于老人来说，由于消化机能开始衰退，不宜一餐吃得过多，但同时又需要及时补充足够的营养。所以老人应该少吃多餐，可以在晚饭后再适量吃些夜宵。 　　其实能不能吃夜宵，夜宵能吃多少，更多的要取决于个人体型。身材较瘦的人，晚上略吃夜宵问题不大；身形中等或者本来就偏胖的人，则要重点控制夜间的饮食量，尤其是摄入的能量。 　　建议晚上睡得较晚或者容易饿的人，可以在晚餐时稍微多吃点，以延长食物在腹内的“有效期”。 　　夜宵食物黑名单 　　首先，要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。因为它们的消化速度很慢，会延缓胃排空的时间，甚至可能影响第二天早餐的食欲。 　　其次，是油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响。 　　第三：晚上水果的摄入也要适量，尤其不要吃糖分较多的水果，不然可能会导致晚上起夜，影响睡眠质量。 第四，过咸的东西也要尽量避免，因为这除了会造成你不停喝水外，还会令水分难以排出，既影响睡眠，又易导致第二天面部浮肿。 　　最后，夜宵中大量喝咖啡和浓茶，都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。 　　好夜宵4原则 　　合理的夜宵应该满足以下几个要求： 　　首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些； 　　其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作； 　　第三，要有足够的体积和足够的饱腹感； 第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡，并且吃起来令人愉快。 　　哪些是熬夜好食物 　　吃的方面：熬夜时需要准备一些面包、蛋糕、饼干、巧克力等食物，与饮料或热粥同食，能迅速恢复体力和热量。 　　同时，常熬夜的人，还可以在家里备些核桃、开心果、白瓜子、葡萄干等坚果类食物，这些都有很好的健脑作用。 　　喝的方面：可以喝点红茶，红茶暖胃；也可以喝点热牛奶，补充蛋白质；桂圆泡水也是很好的饮品，能及时补充糖分及热量。 　　 　　热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。