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下面的12款花式编发，带你逃离烦恼重返18岁校园哦，不仅可以给自己编，还可以和闺蜜、女儿一起编起来！   有种编发叫夏天   花式编发带你远离烦恼       有种编发叫夏天，这12款花式编发带你远离烦恼： 1. 2个辫子编到一起 夏天最基本款的编发就是一个辫子喽，不过要想更独特一些，试试将2个辫子编到一起，时尚又另类。 2. 鱼尾辫 老编基本款的辫子多无聊，不如试试简单的鱼尾辫吧。 3. 波西米亚辫子 波西米亚辫子非常有夏天的感觉，而且看上去很清纯，不仅可以自己编发，也可以给女儿试试哦。 4. 电影《饥饿游戏》中女主角辫子 詹妮弗·劳伦斯在电影《饥饿游戏》中饰演女主角，是一个性格孤僻冷傲的十六岁少女。这么火的电影，你也可以试试女主角同款编发。 5. 双面花边编发 双面花边编发不仅会散发出小女人的味道，当你穿上比较酷的衣服，还会有摇滚风格哦。 6. 发带编发 不同于单一的刘海，发带编发可以在刘海上做花样，连发带都省了呢。 7. 小马尾编发 你并不需要真正的去编一个法式编发来达到这样的效果，注意看，像麻花辫那样扭就行。 8. 心形编发 心形编发也太适合七夕、情人节和周末啦！好了，有伴的你们，要虐狗吗？ 9. 花哨的马尾辫 一般的马尾辫很无聊？那就试试这种更花哨的马尾辫吧。 10. 头顶编发 当你在编法式编发的时候，不要把它编完，只编头顶的一部分，而剩下的头发扎个马尾就好了，小心机学到了吗？ 11. 双法式辫 一个辫子有些无聊，你的头发又比较多，那就试试这种双法式辫吧。 12. 单侧花边编发 单侧花边编发看上去还能再甜美点吗？给自己和女儿编都是很好的选择哦，还可以来个母女编发。

人民网北京8月5日电 网络戏言“岁月是把杀猪刀”，如何让自己年轻起来？近日，福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物，不妨试一试。 咖啡 咖啡含有生物活性物质，可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。 西瓜 夏季你最需要抗氧化物质――番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。 石榴 石榴籽含大量抗氧化物质，如维生素C有预防皱纹，保持肌肤水润的作用。此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生，改善肤质，鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。 蓝莓 蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作，可以提亮肤色，甚至抵抗辐射。 龙虾 含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。 鸡蛋 指甲由蛋白质组成，蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素，氨基酸，这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。 核桃 坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分，维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。 鳄梨 鳄梨也叫牛油果，含有丰富的油酸，可以帮助皮肤保持水分，让肌肤更加柔软，有弹性。 哈密瓜 哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A，它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长，预防毛孔堵塞。 

    　　你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走？其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。《生命时报》综合台湾《康健》杂志的报道，总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯，不妨对照自查。 　　自测 　　以下习惯，请答“是”或“否”。 　　1.用大尺寸的盘子、勺子或碗。 　　2.边吃饭边聊天，或看电视。 　　3.想节省时间，吃饭匆匆忙忙。 　　4.用形状较宽矮的杯子。 　　5.骨头和菜渣马上扔掉，不等用餐完再一起收拾。 　　6.喜欢摆上多道菜。 　　7.用餐空间的光线不佳。 　　8.菜摆得很贴近自己。 　　结果分析： 　　一 是＞否 　　你可能在不知不觉中吃过量了，下一餐坐上饭桌前稍微留心，可改变这种状况。 　　根据美国康奈尔大学的研究，用大碗盛冰淇淋的人比用小碗的人多吃了31％。因此，换小盘、小碗，是调节食欲的好办法。杯子的原理也一样，细长杯比宽矮杯装的饮料少，却能引发同等的饱足感。 　　从消化道传递信息到脑部产生吃饱的感觉，约需20～30分钟，因此将吃饭速度放慢，也能减少食量。 《美国临床营养学期刊》一项研究指出，边看电视或听广播边吃饭，会让人不知不觉吃太多。和朋友吃饭，开心聊天时也可能会让你多吃掉20％以上的食物。 　　二 是＝否 　　一切改变都来得及，先从改善用餐空间开始吧。 　　把灯光调亮，让每道菜都看得清清楚楚；骨头先别收，这能帮大脑判断已吃了多少。康奈尔大学科学家计算看足球赛转播的观众吃掉的辣鸡翅量，发现若服务生马上把鸡骨清走，平均每个人会多吃28％。 　　还有摆盘的数量增加，也会诱使人多吃。研究人员把3大碗干果分装成12个小碗放在桌上供客人自取，结果每人多吃了将近两成。 　　三 是＜否 　　你只有偶尔会无意识地吃超量，只要再加上一点小技巧，就可以避开这问题。 　　让还未吃和已吃掉的食物清楚可见，同时增加一点取食的难度，例如把桌上的高热量食物放远、在盘子上盖上盖子。“清晰可见”和“较难取食”两项原则是对抗多吃变胖的有效方法。 

    　　红枣、薏米是许多女性的“心水”食材，体积小，功效可不小，妙用它们还能帮助我们健康减脂。今天，就为大家盘点这些年我们都爱喝的红枣粥和薏米粥。也许你能在其中发现自己的新菜色呢！ 　　红枣粥系列 　　一、桂圆红枣粥 　　材料：桂圆、红枣、大米、红糖少许。 　　红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材，用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢，是非常健康的养生瘦身粥，加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。 　　二、糯米红枣粥 　　材料：糯米100克、枣70克。 　　做法： 　　1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时，锅中放适量水烧开； 　　2、将泡好的糯米倒入开水中，放入红枣，不停搅动，使米粒不黏锅底； 　　3、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，开盖并搅动，再熬10分钟即可；盛出，加红糖搅匀食用。 　　三、木耳红枣粥 　　材料：黑木耳、大红枣5颗（可用蜜枣）、枸杞十粒左右、燕麦三小勺、红糖两勺。 　　做法： 　　1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右，将泡好的红枣去皮去核； 　　2、把木耳，枣，枸杞，燕麦，红糖放入锅中熬煮即可。 　　薏米粥系列 　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。有健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤的功效。 　　Tips：薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。 　　一、红枣薏米粥 　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 　　做法： 　　1、红枣去核，薏米、米洗净； 　　2、把所有材料洗净后，加入适量清水煮成粥即可。 　　二、红豆薏米粥 　　材料：红豆，薏米，水，冰糖。 　　做法： 　　1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用； 　　2、在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水； 　　3、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，放冰糖调味即可。 　　三、紫糯薏米粥 　　材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。 　　做法： 　　1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净，煮粥； 　　2、将蜂蜜拌入煮好的粥中，可放入适量的玫瑰酱。 　　四、枸杞薏米粥 　　材料：大米、薏米、枸杞子、荷叶、水。 　　做法： 　　1、干荷叶清洗干净。 　　2、薏仁稍微清洗一下就可以了。 　　3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。 　　4、把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。 　　5、先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。 　　6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。 　　五、莲子百合薏米粥 　　材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。 　　做法： 　　1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净； 　　2、锅中加入适量水、薏米，加入大米，水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右，稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

如今很多男生都是独生子，集各方宠爱于一身，似乎造成了适婚年龄的很多男人仍然扭扭捏捏，缺少阳刚之气。中国男人真的缺“阳刚气”么？本期我们就从最具代表的男士发型说起，探讨一下。 　　 1、战争年代 在战争年代，确实有许多粗线条的英雄，男孩从小爱玩打仗游戏，想当豪气万丈的英雄，长大后他们在特定的时空中挥洒自如而自然。当然最能体现中国男人阳刚之气的要数军人了！ 在发型上，许多领导及知识分子爱留油头，而军人由于统一戴军帽的缘故，相对来说几乎不在意发型。 2、80年代 进入和平年代，随着改革开放，受到西方文化影响，男士的造型也有很大改观，男士偏爱中长度的发型，其中， 李小龙可谓是阳刚之气的代表！ 80年代的男士发型开始呈现多元化： 3、90年代前期 90年代，所谓的日流、台流开始盛行，对男士的审美标准也在悄然发生改变。 日流的硬汉代表高仓健，MAN味十足，瞬间成为亿万中国影迷心目中的首席日本偶像，高仓健拙朴的形象改变了那个时期中国女性的审美趣味，其五官以及发型的细节均成为彼时择偶标准。 台流盛行下最火的组合就是小虎队了，年轻活力一派的代表，同时带动了中分发型的潮流。 还有红极一时的四大天王： 4、90年代后期 《流星花园》可谓是无法磨灭的回忆，也就是在这是此时，以F4为代表的“花样美男”一词盛行，中国男人的颜值标准抛弃了阳刚硬汉的传统观念。 发型方面，齐耳长发变成了一种男人魅力，长的帅的前提是头发一定要够长。 5、杀马特 90后的孩子们的主要娱乐方式是流行歌曲、追星、游戏机等。大概2003年开始，一股杀马特潮流就在80后、90后的带领下逐渐兴起，杀马特是结合日本视觉系和欧美摇滚的结合体，喜欢并盲目模仿日本视觉系摇滚乐队的衣服、头发等等，成为当时非主流的90后们最钟爱的造型。在QQ头像、博客、空间、随处可以看到。 此时，男生变得越来越阴柔！ 6、韩流袭来 经典韩剧《蓝色生死恋》《对不起我爱你》《爱上女主播》《野蛮女友》等等带来一股强势的韩流，近几年《来自星星的你》、《继承者》等韩剧的热播，使得韩流发展势头更是迅猛！ 韩式花美男深入人心，厚刘海、飞机头成为年轻男性时尚打扮的利器。 7、如今，越来越精致的男人 如今，阳刚气在形态上“文弱”了许多。随着吴亦凡、李易峰、井柏然等一大批小鲜肉的崛起，此时，男生追求的标准变成了“精致”，阳刚之气也不再是“匪气”，“糙老爷们”的代名词。 发型上，复古油头、复古中分、三七分、大背头等等各式发型被演绎得越来越精致潮流。 最后总结一句：中国男人并不是缺乏阳刚之气了，而是走向更精致的绅士味道。