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    方便面这样做,有颜值,营养还丰富

      传说在韩国的部队里,韩国军人为了饮食上的便利,就将豆腐、蔬菜、泡菜、面饼等食物放入同一口锅内烹煮,像是大杂烩一样,   而且一次可以准备多人份量,在十分快捷方便的同时让他们更有力量投入到战斗中勇猛杀敌,因此有了「部队锅」之称。   以前的传统部队锅中是没有方便面的。方便面已经成了部队锅的主角,没有了爽口劲道的面条,部队锅就不能称为正宗的部队锅了   【韩式部队锅】   主料:辛拉面 1包 脆皮肠 8个 鱼丸 8个 鱿鱼丸 8个 年糕 100克 洋葱 1/3个 红尖椒 2个 辣白菜 50克   辅料:韩式辣酱 2汤匙 盐 3克   制作方法:   1.食材备齐   2.洋葱切条,红尖椒切圈   3.锅加水烧开,下入方便面调料包,韩式辣酱,盐烧开   4.加入方便面   5.在加入剩下的食材   烧开,煮熟就可以了   小贴士:加入的汤要沒过食材,盐要少放,调料包里有盐
    time 10年前
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    泡温哥华的酒吧,你首先要学会看酒单

      就算你在国内是夜店达人,酒吧常客。但是对不起,来到温哥华你就是酒吧文盲。   如果你不想在这个精彩的城市显得太LOW,请认真阅读下文,小编帮你速成鸡尾酒大师!   选基酒   基酒定下一杯酒的基调。   99%的鸡尾酒以烈酒为基酒,意味着这杯酒的主要口感和回味来源。所以,酒吧的酒单首先会以基酒来分类。有的甚至会在首页设置基酒索引。根据情景和你的想法选好基酒,就排除了很大的干扰。   常用的基酒大致分为以下六类:   威士忌(Whiskey)会为所调制的鸡尾酒带来谷物和橡木的香气,有些时候也会有烟熏的风味。   白兰地(Brandy)尝起来有浓郁的水果味,大多数时候你能明显闻到其中的柑橘气息。   金酒(Gin)又叫杜松子酒,如果你不知道杜松子是什么味道,只需要记住它能带来清新的草本芬芳。   龙舌兰酒(Tequila)也一样具有植物的味道,但更多是类似仙人掌和芦荟气味。除此之外,这种基酒最大的特点是略带刺激性的口感。   当朗姆酒(Rum)作为基酒时,它能为调酒带来热带的气息,具体来说是甘蔗的甜味。   伏特加(Vodka)是最特殊的,所调制的鸡尾酒酒体一般都很纯净,隐约带有柠檬和金属的口感。   除此之外,还有少量的鸡尾酒是用啤酒、香槟、红酒调制的,其中啤酒和红酒的口味有足够强的主导性,你很容易分辨;至于香槟嘛则是喜爱起泡酒的选择。   选调味酒   鸡尾酒单上都会标注这款酒的所有配方,一款鸡尾酒通常由两到三种烈酒调制。种类繁多的利口酒会在此时登场,构成除了基酒之外的风味和口感。但是除了杏仁利口酒(Almond liqueur)这种还算直观的呈现了可能的味道,而“查特酒(Chateaux)”、“金巴利(Kimbari)”、“西娜尔(Sinaul)”就算专业调酒师记忆起来也是不容易的。   通常你可以要求调酒师为你解释一下他们的味道,谦虚好学的客人总会得到优待和尊重,没准会给你倒一杯Shot尝尝,就算赚到了。   选小吃   无论调色调味,鸡尾酒通常还会添加小吃,大部分是水果:比如柠檬、橙子、菠萝、草莓、薄荷,但也有巧克力、橄榄、蛋清这类佐料,看看配料中都有什么,你至少会知道鸡尾酒口味的基本方向。比如配料表中有巧克力的酒基本上不会是辣的,而配有橄榄的也基本上不会是苦味儿的酒。   正如我们刚才说到的,这些佐料对于调酒最终的口感影响仅仅是锦上添花,所以我们建议你在确认完基酒和利口酒的味道之后,放开胆子来做选择。   新交的女友就选甜甜的巧克力和漂亮的蓝莓,想拆散别人就选茴香和橄榄好了。   选调酒师   酒吧里通常不会只有一个调酒师,选一个看起来善谈的心情不错的。首先恭维他说,这间酒吧的气质因为他的存在而与众不同,使劲摇晃酒壶的姿势好帅等等。这个时候,他就会站在你这边,察言观色帮你选出合适的鸡尾酒。   切记,优秀的调酒师首先会调节客人的情绪:他会很快读懂你的需求,你是初次约会,还是热恋正浓,或是你渴望浪漫的良宵。他能很大程度上帮助你缩小选择范围。   最关键的一步:牢记酒单!   不同酒吧的酒单大不相同。拿起来横竖看好久不是高逼格的表现。所以,想把LOW姿态瞬间抬高的办法就是牢记小编为你提供的酒单,然后脱口而出,一定会赢得心上人的另眼看待。     威士忌迷雾 Whiskymist   成份:威士忌   许多人认为夏天不适合单饮威士忌,他们只是少一个理由……或者说少一款合适的鸡尾酒。这款经典调酒得名自古典杯上淡淡的水雾痕迹,把威士忌倒入充满碎冰的古典杯,你也可以在仲夏之夜举起一杯威士忌。   尼格罗尼 Negroni   成份:金酒、甜威末酒、金巴利   地处地中海地区的意大利夏季炎热干燥,本地人多在夏日餐前餐后喝一杯苦中带甜的尼格罗尼来消除暑气。本酒的甘苦口感在热辣的夏日里能让人感到心静自然凉。   马颈 Horse’s neck   成份:白兰地、姜汁汽水   白兰地的果香味被姜汁汽水的甜味和淡淡姜味冲淡后充分释放,配合装饰用的整头柠檬皮,从口感到样式都非常夏天。   莫斯科骡子 Moscow Mule   成份:伏特加、青柠、姜汁汽水   “冬吃萝卜夏吃姜”,姜的味道是避暑一个非常不错的选择。作为最大名鼎鼎的姜味鸡尾酒,莫斯科骡子显然没道理缺席。   黑色天鹅绒 Black Velvet   成份:黑啤酒、香槟   两种气泡饮料能迅速打开饮用者的胃,而丰厚和清逸两种味道融合在柔软的泡沫里以后又能让人不由自主的放松,二氧化碳的摄入非常有助于带出人体内多余的热量,就跟夏天喝碳酸饮料解暑一个道理。   佛罗里达 Florida   成份:金酒、橙汁、橙皮利口酒、柠檬汁   美国南部的佛罗里达盛产橙子,这款酒的灵感就来源于此。清爽的口感让人联想到橘郡一望无尽的橙子园,佛罗里达健康的阳光都被盛满在这杯酒里。   贝里尼 Bellini   成份:起泡酒、桃子、红石榴糖浆   桃子的味道点缀出夏天的感觉,而清爽、高雅的口感则让人不由自主联想到这杯酒的发源地威尼斯盛夏海滨的海风。   僵尸 Zombie   成份:黑朗姆酒、金朗姆酒、白朗姆酒、151朗姆酒、青柠、坚果糖浆、菠萝汁   这是款极为容易入口的酒,香浓的果汁味让你很快就喝光一杯。四种朗姆酒混合其实酒精度十足,但都被这杯酒在丰富果香遮掩住了,不知道厉害的人很容易中招不知不觉喝成“僵尸”。更多人喜欢在夏日里买醉,这款绝对是首选。   霜冻玛格丽特 Margarita   成份:龙舌兰、糖、柠檬汁、碎冰   传统玛格丽特用碎冰机处理成冰沙,配合勺子一口一口地“吃”一杯鸡尾酒。碎冰的冰度足够沁人心脾,龙舌兰的味道则让人不由自主神游墨西哥盛夏。   得其利 Daiquiri   成份:白朗姆酒、柠檬汁、糖   这杯酒可以说是夏日鸡尾酒里的马天尼,传统做法之外还可以加入各种其他水果或者不同比例的利口酒组合。我们推荐你在夏天尝试各种组合的得其利,当然 GQ 编辑的最爱还是海明威得其利。   乡下姑娘 Caipirinha   成份:巴西甘蔗酒、青柠、蔗糖   甘蔗酒(cachacah)是巴西最流行的国产烈酒。而Caipirinha这个葡萄牙语单词在这里特指姑娘,词性阴性。从里约热内卢的海滩到圣保罗的贫民窟,从基督像下到街边饭馆。巴西的夏天只有一个主角,就是这杯酒。   黑暗风暴 Dark n Stormy   成份:黑朗姆酒、青柠、姜汁啤酒   姜味再次登场,这次则搭配出了非常完美的夏日加勒比风格。黑朗姆的浓厚和姜味的浓厚相结合,足以抵御再高的温度。另外此酒的黑朗姆最正宗选择是gosling 牌黑朗姆,务必记得!   椰林飘香 Pina Colada   成份:白朗姆酒、菠萝汁、椰奶   这杯酒传说中诞生在波多黎各,也是法定的波多黎各国酒。但其实是20世纪初古巴以及迈阿密频繁交流的结果。这款酒拥有夏天所需要的所有热带元素,完美的夏日长饮。   迈泰 Mai-Tai   成份:白色朗姆酒、橙汁、菠萝汁、柠檬汁   “Tiki(一种热带鸡尾酒类别)之王”,从二战后诞生以后,每一个热带地区的酒吧里都会提供这种酒,丰富的味道空间容得下各种夏日味道的改造。   莫吉托 Mojito   成份:朗姆酒、薄荷、青柠、糖、苏打水   可能是最有名的鸡尾酒,更可能是最被低估的鸡尾酒。这款诞生自古巴的夏日饮料可以加入各种鲜果或者风味糖浆,人们在尝试更多不同的莫吉托之后就会发现:自己之前对这款酒的理解约等于零。
    time 10年前
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    中国城的味道,能治愈最深的乡愁

      《舌尖上的温哥华》美食专栏作者西西里:早晨,推开门出去晨跑。耳机里是spotify的歌,鼻孔里是很新鲜的空气。湛蓝色飘动着絮絮白云的,是轻贴着地球的天空。金发碧眼的邻居出门遛狗,我们相视微笑,礼貌地打招呼。   这样的场景,初来时觉得新鲜,现在已是平常。加拿大,不知道在什么时候,成为可以称为“ 家”的地方。然而,每每开车路过“同济门”,匆匆瞥见那黄瓦红墙,像北京故宫似的建筑,已经休眠的乡愁还是会被那么轻轻地挑动一下。   这里,是加国最古老的中国城。   //   19世纪中期,怀揣着对富裕生活的向往,中国广东一带的居民乘坐渡轮,飘过漫漫的太平洋,抵达西海岸。他们或加入铁路建设的队伍,或受雇于煤矿公司。更多的人,则是每天在河道里,仔细寻找着金矿。虽然因金矿发家的机会微乎其微,但当时那种 “人人都有机会致富”的自由姿态,也许就是最早的”美国梦“吧。     中国城,就是“淘金热”的产物。最早的中国城,不过为贫苦的移民提供简单的饭食和住宿。现在的中国城,则成为旅人体验文化,西人休息小聚,华人缅怀故乡的地方。   维多利亚的中国城,没有美国休斯敦中国城包罗万象的能力,也没有旧金山中国城那么悠久的历史,甚至不能用“麻雀虽小,五脏俱全”这样的句子来形容她。但就是这个小得会让人有些失望的地方,西西里总是经常造访。   显得有些落伍的老式杂货店。橱窗里陈列着寿星,财神,四大天王,还有一只硕大的金色招财猫。   这里的安利市场(The Fisgard Market ),蔬菜水果价格实惠。晴天的时候,路过这里,看到一对老人在挑选苹果。叔叔颤颤巍巍提着袋子,阿姨赶忙过来搭把手。   这里有广东人最爱的芥兰。看似粗壮的菜杆子,其实鲜嫩。滚水汆烫一下,微微浇上点蚝油,就很入口。老外口中的 “ Bak Choy" (白菜),白白胖胖的。猛火快炒上桌,嚓嚓咬下去,一包汁水。   顶着宝葫芦的电话亭很可爱。旁边一家名为 “一休制面”的餐馆,号称制面专家。西西里很喜欢他家霓虹灯招牌上,繁体的 “面”字。   这里有两条有名的小巷。一条叫 ”Dragon", 一条叫 “ Fan Tan”。很久以前,华人劳工们忙碌了一整天后,在小巷里搬把小凳子,泡壶茶,热闹地玩上几把牌,然后溜达去附近,叫上一碗面吃。   现在,小巷里是精致的旅游品商店和高雅的艺术画廊。只有那一块块的砖墙,好像还记得以前的样子。   正是这时光的痕迹,和空气中都弥漫着的熟悉,让我流连忘返。   广式早茶   如果要吃早午餐,西西里最喜欢的,是中国城“晋美海鲜”的广式早茶点心。   “晋美”在1923年开业,算是一家即将“ 百年”的老店了。做生意至今,自有它经营下去的道理。周末,我不止一次拉开餐厅的玻璃门,然后抬头绝望地看到顺着楼梯蜿蜒而上的排队长龙。   西西里只好选在人少一些的工作日中午溜去吃茶。   蒸牛肚肥厚软糯。有的早茶店,蒸牛肚上会淋一层浓厚的咖喱酱汁儿,这儿的就是可口简单的味道。   糯米鸡比市场里最大的粽子还要大上一圈。粽叶饭香气四溢,鸡肉软嫩入味。甜甜的香肠,鲜美的虾仁儿,油润的猪五花隐藏其间。最可喜的是,糯米包裹着的肉皮冻,不知怎么没有在蒸的时候遇热融化。一勺糯米饭入口,这些皮冻却神奇的在嘴里化开了。   叉烧酥烤得金黄,微微裂开一些小口,看起来就很酥香。里面是大粒的叉烧肉和香甜的叉烧酱汁儿。   我一直在寻找咬开能爆浆的奶黄包,这种品相的奶黄包都不觉得稀奇,但“晋美”的是个例外。实在的奶黄馅儿,呈现自然的蛋黄颜色。吃一口,蛋黄味很浓,口感也绵密化沙。停不下来了,一连吃了两个。   如果不怕周末排队的辛苦,可以在“晋美”尝到一位阿姨当场现点现煎的萝卜糕和芋头糕,热乎乎的,非常美味。   安居之所   晚上8点多,路过中国城。   灯笼串珠相连,觉得很漂亮,就倚着路灯拍照。   消防梯攀爬而上,通往这个有着温暖灯光的大房间。透过诺大的落地窗,看见里面的老式风扇在天花板上缓缓地旋转,仿佛都能听到它咯吱咯吱的陈旧声响。靠窗的盆栽植物,站在那里,像我一样,默默地朝街边张望。   我们都在这异乡,找到一隅小小的安居之所。
    time 10年前
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    舌尖上的中国!厨师用33头猪“烧制”中国地图

    2016年11月19日,福建省厦门市,湘菜大厨带领团队,用33头猪作为原材料烹制出数千块红烧肉,汇聚成一幅中国地图,该团队有意冲击吉尼斯世界纪录。 据活动负责人介绍,这幅巨制地图总共有4000块红烧肉,精选30多头猪的五花肉制作而成。虽然制作量很大,但每一块肉依旧鲜香可口。 不少前来观看的群众表示,这应该是这辈子自己看见过的最大的红烧肉了。 活动现场吸引了众多市民围观,厨师们将制作好的红烧肉免费发放给现场的观众品尝。
    time 10年前
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    鲫鱼汤用它来煮,不仅汤汁奶白味道更浓郁香甜

      深为南方人一直都喜欢吃淡水鱼,说来不怕大家笑话,来北京之前都没吃过海鱼,唯一吃过的虾也基本上都是河虾。来北京后开始慢慢接触一些海鱼,也慢慢喜欢吃海鱼,由于做法缺少经验加上孩子和他爸都不太喜欢吃,所以家里平时吃鱼的话还是主要买淡水鱼。   淡水鱼的种类也比较多,一般买得最多的就是鲫鱼、草鱼、武昌鱼。鲫鱼因为刺较多,肉质鲜美,一般用来炖汤更好,草鱼适合红烧或做糍粑鱼吃,武昌鱼则适合清蒸着吃,所以买回来的鱼不同做法也不同。   今天就给大家分享一道鲫鱼汤的做法。   准备食材:   鲫鱼1条、白萝卜半个、黄豆半杯、香葱3根、生姜1小块、油适量、盐适量、清水适量   制作方法:   1、黄豆用清水洗过后,浸泡3~5小时   2、将浸泡过后的黄豆捞出放进豆浆机桶中,加入适量的水(以最低水位为准)   3、豆浆机接通电源,选择快速豆浆功能,按启动   4、大约20分钟左右后,豆浆制作完成   5、锅里倒入少许油,烧热后,放入清理干净的鱼,小火慢慢煎   6、等鱼一面煎黄后,用锅铲翻面,开始煎另外一面   7、两面煎好后,倒入适量开水煮开锅,加入洗净切丝的生姜   8、再倒入提前打好并过滤掉豆渣的豆浆   9、白萝卜洗净切丝   10、加入白萝卜丝继续中小火慢慢炖至汤汁变得更加浓稠和奶白状态时出锅,出锅前5分钟左右加入适量盐调味,出锅后撒上葱花   小贴士:   1、煎鱼采用小火,不能着急翻面,时间短没煎到位,容易破皮   2、用豆浆炖鱼汤的过程中火不宜过火,容易糊锅
    time 10年前
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    11年前

    习近平访美出席西雅图晚宴 菜单上都有啥?

      菜单   @中国日报:#习主席出访美国#【西雅图晚宴菜单曝光】当地时间22号晚,习近平主席将出席美中贸易全国委员会举办的晚宴,中国日报记者提前为大家拿到了晚宴菜单。没吃早饭看过来:主菜两荤五素。不看中文,给你这份菜单,你会点么?比如:NW Steelhead Roulade,Roasted vegetable Charlotte。  
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    11年前

    中秋自己在家做月饼 6款美味冰皮月饼轻松做

          这个中秋想吃冰皮月饼外面卖的比较贵,怎么办?不用担心,今天小编就推荐6款经典美味的冰皮月饼,制作简单,自己就可以在家轻松做了哦,赶紧一起来看一下吧。   巧克力冰皮月饼   材料:白巧克力100克、葡萄糖浆34克、凉开水5克。   做法:   1、巧克力隔水融化后,加入自己喜欢的随便什么颜色的食用色素调匀。   2、 趁热加入葡萄糖浆(或麦芽糖)和水,充分混合混匀。   3、 静置一段时间(可以装入保鲜袋放冰箱冷藏室,不要放太久,15-20分钟左右,如果取出时发现已经变硬的话,可用微波炉稍加热一下,也不要太久,重新回软就行),最后的巧克力泥应是那种适度柔软并具有可塑性。   4、包入自己喜欢的随便什么馅心,接下来的步骤与冰皮月饼的做法完全相同(用模具刻出各种造型的月饼形状即可)。   红豆沙冰皮月饼   材料:糯米粉45克,粘米粉35克,豆沙馅度150克,手粉(炒熟的糯米粉)适量,色拉油20克,澄面20克,糖粉50克,牛奶185克。   做法:   1、牛奶加入糖粉搅匀。   2、筛入粉类搅匀成较稀的面糊。静置30分钟。   3、入蒸锅蒸15-20分钟,蒸熟后用筷子搅成面糊,放凉。   4、手上粘手粉,取70g冰皮搓圆按扁,包入30g红豆沙馅,用姆指和食指向上推至包住馅料,收口。   5、在包好的圆球上拍些手粉放入模具压平后取出即可。   6、冷藏两小时以上即可。   抹茶豆沙冰皮月饼   材料:糯米粉45克,粘米粉35克,澄面(小麦淀粉)20克,抹茶粉3~5克,牛奶185克,糖粉50克,色拉油20ML。   做法:   1、在盆里倒入牛奶、糖粉、色拉油搅拌均匀。   2、倒入糯米粉、粘米粉、澄面。充分搅拌均匀,成为稀面糊,搅拌好的稀面糊静置30分钟。   3、静置好的面糊入蒸锅,大火蒸15分钟即可蒸熟。蒸熟的面糊,用筷子使劲的搅拌至顺滑。然后等待其冷却,就是冰皮了。   4、包月饼:冷却后(如果心急,可以不等到完全冷却,不烫手即可。但完全冷却更好操作),把冰皮分成25一个,豆沙馅分成25一个。在手上拍点糕粉防粘,然后将冰皮放在手心压扁。   5、放上一个豆沙馅。   6、用冰皮把豆沙馅包起来,并慢慢往上推,直到把豆沙馅全部包裹住,收口。   7、在模具里(这次我用的是可以做果冻的那种塑料模具)撒点糕粉,让糕粉均匀粘在模具壁上,然后把多余的糕粉倒出来。这样可以方便脱模。然后把包好的冰皮面团放进模具,用手掌压实。把月饼模往下推出来,冰皮月饼就做好了。做好的月饼放保鲜盒,进冰箱冷藏一晚,就可以吃了。   薯南瓜冰皮月饼   材料:南瓜1000g,白糖30g,玉米油50ml,澄粉20g。   做法:   1、去皮去瓤南瓜,上锅大火20分钟左右,蒸好压成泥,倒入炒锅小火不停翻炒。   2、期间加入玉米油和白糖,分两次加入澄粉。   3、一直炒至南瓜泥水分减少,粘稠发糯,凉后悔稍变硬。   番薯栗子蓉冰皮月饼   材料:糯米粉120克,粘米粉120克,面粉60克,砂糖95克,牛奶475毫升,生油4汤匙,番薯2个,黄油2颗,炼奶,栗子蓉。   做法:   1、冰皮制作: 所有粉类加糖混合,牛奶加炼奶拌匀,倒入粉中拌至没粉粒,加生油拌匀; 倒入盘中大火蒸熟,待凉,搓匀备用。   2、番薯放到高压锅里压10分钟煮熟;   3、然后将熟番薯丁放进一个深盆内捣成泥状;   4、将融开的牛油、炼乳加入芋泥内,充分混合拌匀,待用;   5、搓好的面团、熟粉还有月饼模。   奶黄冰皮月饼   材料:鸡蛋1只,黄油10克,奶粉80克,糯米粉30克,栗粉30克,牛奶100ML,糖5匙,油10克,糕粉适量(糯米粉放入微波炉加热即熟的糕粉),奶皇馅适量。   做法:   1、黄油放微波炉加热10数秒至软,再把所有材料(鸡蛋1只、白粮3匙、栗粉1匙、黄油10克、奶粉80克)拌匀,然后将拌好的奶皇液上锅蒸,约5分钟搅拌一次,蒸20至30分钟至熟即可。   2、糯米粉、栗粉、牛奶、糖拌匀至无颗粒,隔水蒸20分钟至熟。   3、稍凉后加入油搓成软滑的面团,用保鲜膜包好放冰箱松驰一小时左右。   4、面团取出后分成约干份小面团,馅料也搓成小团,冰皮面团与馅料比例约3:5。   5、小面团隔着保鲜膜擀开成边缘稍薄中间厚的饼皮,包入馅料裹上糕粉压模,脱模后用小扫帚扫去饼上的糕粉,漂亮的冰皮月饼即做成。
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    11年前

    秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋阴润燥

          秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用,对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的养生粥,经常食用,可远离秋燥的困扰。   【秋季第一粥:百合粥】   秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。   百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。   最佳吃法:煮粥。百合食用的方法很多,可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉,这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。   最好搭配:杏仁。杏仁有润肺止咳,清心安神的功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。   【百合粥的12种煮法】   杏仁川贝百合粥   材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。   做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。   功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。   百合红枣粥   材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。   做法:先把百合用开水泡一次,将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。   功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好,还可明目,而且起到美容养颜的作用。   小米百合粥   材料:小米,新鲜百合各适量。   做法:锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净。把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。   功效:此粥营养丰富,美容养颜,清热凉血,补虚损,开肠胃。   莲子百合粥   材料:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。   做法:百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。   功效:此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。   百玉二冬粥   材料:百合25克,玉竹、天冬、麦冬各10克,粳米100克,蜂蜜适量。   做法:百玉二冬洗净(若是鲜品应加倍),加适量清水,小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。药汁同粳米共入锅中,再加适量水,旺火5分钟改用小火,煮至米烂即可。加适量蜂蜜温热食用   功效:对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗糙干燥者均有较好的防治作用。   绿豆百合粥   材料:绿豆、粳米或糯米适量   做法:加水适量煮熟,再加入50克洗净的百合略煮片刻即可。   提示:在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。   糯米百合粥   材料:百合30克,糯米50克,冰糖适量。   做法:百合剥皮,去须,切碎,再与糯米同入沙锅内,煮至米烂粥稠,加冰糖即成。   功效:养阴润肺,宁心安神。适用于肺阴不足之人,每日早、晚食用。   蜂蜜百合粥   材料:生百合60克,蜂蜜30克。   做法:百合以水煮熟,投入将熟粥中,数沸即可。盛入碗中后,等粥稍凉时,加入蜂蜜,空腹时热食。   功效:此粥补肺止嗽,适用于肺虚咳嗽。   薏米百合粥   材料:薏仁30克、百合6克、水适量。   做法:薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水用大火煮开,小火煮至薏米开花,汤稠即成。   功效:此粥既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法,南方人尤以其滋润避暑,加绿豆共煮粥。   粳米百合粥:   百合30克,粳米100克,白糖适量。将百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,烧沸后改为文火煮成粥,调入白糖即成。   功效:此粥有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。常人食之,可健康少病。   银耳百合粥:   银耳(干)10克,百合(干)10克,粳米25克。银耳用水泡涨,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。   功效:此粥有益气,养阴,润肺之功效。   南瓜百合粥:   百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。南瓜切小块,百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”煲至半小时后,加入百合再过半小时,百合南瓜粥就出锅啦。   功效:此粥不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力!
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    11年前

    中秋不想一人过, “团圆”寻宝吃火锅

    身处温村,中秋这个“团圆节”对我们这些游子来说异常考验:如果没有室友闺蜜的互相安抚,就只能心酸地思念彼岸的家人了... 这个中秋,我们回家吧?   Vansky 携手TIXE Canada、重庆刘一手火锅在今年的中秋夜给大家准备了“团圆”主题的寻宝游戏和温馨的同乡聚餐,让大家重温中秋的趣味和团聚的幸福!   活动时间:5pm-12am 9月27日 活动地点:#150-4731 Garden City Rd及周边商圈 活动费用:$30 左右  (价格包括晚餐除酒水,寻宝免费) 活动报名方式:http://goo.gl/forms/N5wIo8N8KN   十大神器之一“胆亮银枪” 活动细节 百年前天宫的十大神器散落人间,至今下落不明,只有在中秋月满十分才会重现人世,只有拥有寻宝图的有缘人才有机会找到神器,若能破解神器之谜便能和前生今世的家人团聚。 任务1:5pm准时在Facebook我们的活动专页上接收神器的图片及大体位置 任务2:找到神器,并解答神器上的灯谜/谜题,上传个人与神器的Selfie及谜底到Facebook活动专页,hashtag #vansky #TIXE #skyvengerhunt 任务3:若正确解谜,活动组织者将通过Facebook通知你和同乡小伙伴的见面位置,你们需要找到彼此。 任务4:和你的队友在指定位置找到“刘一手火锅”标记的盘子碎片,当盘子“重圆”时,将是大家在刘一手火锅团聚的时刻!请分享你们的Selfie到Facebook活动主页hashtag #thumbsuphotpot #reunion 请大家努力寻找盘子碎片,每一个碎片上都有刘一手为大家提供的代金券金额哦!除了送给每个参赛队伍的中秋礼物外,TIXE也会为第一名完成任务的队伍提供TIXE礼券。     晚餐时分,你将会和你的队友即同乡小伙伴一起享受这幸福的团聚时刻,届时会有 真心话大冒险 游戏等着大家哦!叫上你的小伙伴一起加入我们吧!   今年中秋,我们回家!   若需要联系活动组织者,请致电 604-700-8707或微信联系674497565   活动主办:   合作伙伴:      今年中秋,不许你一个人。
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    11年前

    顶级夜宴 匠心独具 奥巴马请谁吃“大餐”

    应美国总统奥巴马的邀请,中国领导人启程对美国正式国事访问,奥巴马夫妇还将于25日晚在白宫设国宴款待。美国国宴制度始于1874年,是美国总统对外宾最尊贵、最隆重的邦交礼遇,也是一件展示国家魅力和影响力的大事。奥巴马在担任总统的前六年里只举行过8次国宴,宴请对象分别有印度、墨西哥、中国、德国、韩国、英国和法国、日本的领导人。本期发现世界带你重温奥巴马的这几次顶级夜宴,细数风流人物,看遍国宴繁华。 【2009年11月 印度总理辛格】奥巴马就任总统后第一次国宴就打破了先宴请邻国加拿大或墨西哥的“老传统”。2009年11月,印度总理曼莫汉·辛格出席的美国国宴是奥巴马上台后举行的第一次国宴。其规模超过300人,总花销高达52.7万美金,人均1700美金。白宫方面还邀请印度著名作曲家A·R·拉赫曼到场助兴。这次国宴被誉为是世界上最发达的国家美国与世界上最大的民主国家印度的“成功握手”。 宴会充满印度元素,细微之处彰显主人用心。从花的颜色到“第一夫人”穿着,国宴几乎每个细节都包含印度元素。比如,因为印度人“经常在帐篷内庆祝”,所以地点选择南草坪支起的奢华帐篷,而不是白宫国宴厅。帐篷内装饰着一簇簇的木兰花(这种花在印度和美国均有出产)。宴会桌上铺着苹果绿色的桌布,而印度的国旗中就有绿色;摆设的花束是深紫色,似乎是向印度国鸟蓝孔雀致敬。帐篷内桌子上摆有玫瑰、八仙和香豌豆等鲜花,这种华丽丽的装饰表现着对印度传统的尊重。 此次宴会颇具美印混合风格,菜肴中以蔬菜为主,咖喱也必不可少,这都是印度特色,但同时也配有浓浓加利福尼亚和弗吉尼亚风情的美酒。白宫还专程邀请纽约一家著名的北欧餐厅主厨前来助阵,这位大师傅以创制异国风味美食而著称。 头盘:土豆茄子沙拉、白宫菜园自产的芝麻菜配洋葱籽油醋汁、鲜奶酪配红扁豆汤;主菜:炖土豆丸配西红柿酸辣鹰嘴豆和羊角豆、绿咖喱对虾婆罗门参配熏甘蓝、以及椰子印度香米饭;甜点:南瓜蛋挞,白宫蜂房产的蜂蜜制作的梨子饼、应季水果。 宴会的餐食充分体现了女主人米歇尔所提倡的绿色环保和健康饮食的生活方式,也尊重了贵宾的习惯。白宫女主人米歇尔当晚身着一袭华丽的无袖晚礼服亮相,这件礼服是由在美国的一名印度设计师纳依姆-汗精心打造。米黄色的长裙将传统印度纱丽与现代晚装特色相结合,点缀的银色亮片在灯光的映照下闪亮动人,华盛顿邮报甚至大赞是好莱坞的性感光临了白宫 【2010年5月 墨西哥总统卡尔德隆】尽管印度总理的宴席开销巨大,但是要说人均最贵的一顿饭还得数宴请墨西哥总统卡尔德隆夫妇的晚宴,200人规模,总花销56.3万美金,人均高达2800美元。在这之前,美国和墨西哥双方就移民和边境安全等问题举行了一整天的会谈,宴会的重要性自然不言而喻。 同往常国宴一样,奥巴马夫妇在白宫南草坪帐篷迎候,随后共同前往白宫东宴会厅用餐。此外,美国海军陆战队军乐团现场演奏;美国当红歌星碧昂斯献唱。 头盘:豆薯与橙子,葡萄柚,菠萝水果拼盘、花园沙拉配柑橘油醋汁;主菜:夏威夷香草绿酸橘汁腌鱼配芝麻、香菜饼干碳烤神户牛肉、黑豆烤青豆;甜点:巧克力挞、自制棉花糖、全麦饼干山羊芝士冰淇淋;酒水:玛姆纳帕“卡洛斯桑塔纳香槟”、2006年的埃雷拉赤霞珠。 宴席当晚,黑脉金斑蝶装饰的帐篷格外亮眼。黑脉金斑蝶每年春天都要从加拿大飞往米却肯州,这是墨西哥总统卡尔德隆的故乡。晚宴中奥巴马举杯祝酒,提到了墨西哥人发明并生产“上帝恩赐的美食——巧克力”,并赞扬了墨西哥足球队。 【2011年1月 中国领导人胡锦涛】2011年奥巴马在白宫宴请时任中国国家主席胡锦涛,尽管这次国宴规模不大,但格调十足。宴会充满中国元素,包括中国传统的黄色帘幕、在鸡尾酒区装饰着的雉鸡羽毛等等。举办宴会的房间则在蓝色厅、红色厅和国宴厅。第一夫人米歇尔亲自担任主持人,新意十足,还格外强调了“旧美国式”的传统。宴会的小夜曲是全明星的爵士阵容,包括两度拿下格莱美大奖的歌手迪-迪-布赖特沃特、爵士明星赫比-汉考克,比较令人惊喜的是,中国音乐家郎朗也上台表演。 值得注意的是,不同于前两场国宴,这次国宴并没有聘请外面的明星厨师,而是由白宫主厨克里斯蒂娜-科默福德负责。225人的规模总开销41.2万美金。头盘是羊脂奶酪水果沙拉;主菜包括缅因龙虾、橘汁胡萝卜和黑蘑菇、烤牛排、双酿土豆、酪乳洋葱和奶油菠菜;甜点有苹果馅饼和香草冰激凌。酒水是Dumol酒庄产的2008年“俄罗斯河”白葡萄酒、2006年产于华盛顿哥伦比亚山谷的红葡萄酒。每日邮报称这次的国宴是“最经典的美国菜”。 参加国宴的嘉宾,其中不少是中国知名人物,如成龙、姚明等,也有一些与中国关系匪浅的宾客。美国媒体形容这200多名嘉宾的抵达仿佛是一场星光熠熠的明星秀。其中包括传媒大王默多克的华裔妻子邓文迪(已离婚)、曾为第一夫人设计服装的著名华裔时装设计师王薇薇、影星成龙和华裔影星黄荣亮、冰上皇后关颖珊、音乐家马友友和郎朗、著名影星芭芭拉-史翠珊等。 【2011年6月 德国总理默克尔】2011年,奥巴马总统在玫瑰花园设国宴款待德国总理默克尔。白宫特别邀请美国音乐家詹姆士-泰勒演唱成名曲《你有个好朋友》(you’ve got a friend)来映衬当晚的主题。宴会中奥巴马授予了默克尔女士总统自由勋章(the medal of freedom),这与国会金质奖章并列为美国最高的平民荣誉。 菜单灵感来源于美国与德国共同信奉的价值观,以及两国紧密的盟友关系。头盘:白宫花园沙拉(点缀白宫菜园特制香料以及白宫自酿蜂蜜汁);金枪鱼鞑靼与黑麦薯片搭配小胡萝卜以及芥子油;春季豌豆沙拉点缀姜丝和火腿片;主菜:碳烤小牛排配马里兰蟹;甜点:法式苹果派+黄金葡萄干。这次国宴200人,花销21.5万美金。 作为欧盟的“主心骨”,默克尔是第一位获得奥巴马以国宴款待的欧洲领袖,晚宴上奥巴马特意强调他和默克尔女士私下是非常要好的朋友,虽然奥巴马与默克尔的友谊开始得并不怎么顺利。2008年,奥巴马竞选总统期间访问德国,默克尔拒绝让他在柏林布兰登堡门前发表演说,奥巴马在一年后以牙还牙,回绝默克尔邀请,没有出席柏林墙倒塌二十周年纪念活动。 【2011年10月 韩国总统李明博】李明博入场开始就被浓郁的秋意环绕——清香花卉、新鲜果品,都是第一夫人亲自从白宫的菜园中采摘。而整场晚宴中,韩国的元素也不少:菜单上的传统韩式纽扣、深红色的竹制花瓶、在韩国有丰收含义的菊花等,美国CBS称这是一场东西合璧的宴会。尽管如此,这次共花销20.3万美金,可能是奥巴马最省钱的一次国宴。 头盘:灰胡桃果碎浓汤、蜂蜜浸越橘、弗吉尼亚熏火腿、南瓜子果仁糖及鲜奶油。随后奉上的则是萝卜片沙拉、鱼籽大米珍珠酥、米酒调叶汁,配以南瓜青果;主菜:有澳洲和牛牛肉、橙姜干酪、嫩煎甘蓝和烤南瓜青果;甜点:铺有韩美两国香梨片的巧克力蛋糕(为了强调美韩联盟的强化)。国宴规模200人,花费20.3万美金。 干杯时,两位领导人用对方国家的语言祝酒。李明博用英语说“I'd like to propose to toast(我提议干杯)”,奥巴马则用韩语回敬“干杯”。为了表达自己对韩国总统的尊重,奥巴马夫人米歇尔身着紫色单肩长裙,这是由韩裔设计师完成的。宴会上的伴奏是名叫Ahn trio(安氏三重奏)的组合,她们是出生在韩国的姐妹组合。 【2012年3月 英国首相卡梅伦】奥巴马同英国首相卡梅隆的这次国宴是目前为止规模最大的一次,为表隆重,白宫特意亮起黄色和紫色相间的灯光来营造晚宴气氛。通过这次国宴,美英重申两国友好的特殊关系,亦毫不忌讳地拿200年前美英战争期间,英军火烧白宫事件开玩笑。英国首相夫人梅丽莎下车的时候,奥巴马狂赞了一通她优雅的装扮,并和米歇尔一起自嘲,“你看,人家英国人就是穿得比我们讲究”。 头盘:炸比目鱼配煎马铃薯,辅以采自白宫花园的新鲜嫩甘蓝、布鲁塞尔小包菜以及苹果木熏肉。沙拉:春季花园莴苣,配以葱头、萝卜、黄瓜和鳄梨。甜点:柠檬布丁配爱达荷州浆果酱,纽镇高级苹果。宴会上,奥巴马还悼念了卡梅伦夭折的儿子Ivan,并称赞卡梅伦夫妇作为父母展现出世人难以企及的力量。 宴会专程邀请了英国乐队“蒙福之子”现场演奏。晚宴前,卡梅伦送给奥巴马一张邓禄普乒乓球桌,桌面有英国和美国国旗图案。奥巴马回赠他一个高档烤肉架。奥巴马总统的两个女儿,玛丽亚和萨沙,收到了一套经典英国故事书。卡梅伦的孩子们,亚瑟、南希和佛罗伦斯得到的是非常个性化的椅子,上面刻有他们各自的名字,盖着总统印章。 【2014年2月 法国总统奥朗德】法国是世界美食届公认的“美食家”国度,而狮子座的奥朗德对美食更是异常挑剔。为此,白宫御用主厨挖空心思呈上“穿越美国”(Across America)订制大餐,据说菜单灵感来源于法国与美国源远流长的历史和友谊。 前菜:美国伊利诺伊州产的鱼子酱,配以宾夕法尼亚州的鹌鹑蛋和来自纽约州、爱达荷州以及加州农场的数十种土豆;冬季田园沙拉;主菜:干式熟成肋眼牛肉,产自美国科罗拉多州一个家庭农场;甜点:巧克力蛋糕,其中巧克力产自夏威夷州;甜品:曲奇;撒着橘皮碎末的棉花糖。红酒:两款,产自加利福尼亚州和华盛顿州;霞多丽白葡萄酒:产于弗吉尼亚州蒙蒂塞洛;餐后酒:苦艾酒。国宴规模350人,总花销不详。 9次格莱美奖得主玛丽-布莱姬(Mary J.Blige)为350名客人表演,宾客们坐在南草坪巨大白色帐篷中,里面正方形和椭圆形桌子混排,很有现代感。奥朗德的此次访美,被认为是开启了华盛顿和巴黎关系的新时代。这次访美,又被称为“单身之旅”,在媒体报道他和法国女演员加耶“偷情”之后,他和长期同居的女友特里耶维莱分手。 【2015年4月 日本首相安倍晋三】日本首相安倍晋三出席的此次美国国宴是规模最小的一次,全程只有五个菜品,但从头盘到甜点、从气氛到装饰,都体现了美日同盟的情谊。奥巴马盛满日式清酒举杯庆贺安倍晋三的到来,英文吟诵俳句:“春意盎然繁花开,美日友情共和睦”,其中“和睦”一词还用了日语。而安倍晋三则引用美国经典的蓝调音乐“比高山更高”(Ain’t No Mountain High Enough)来比喻美日同盟。 头盘:美日融合菜式鞑靼吞拿鱼腩及西泽刺身沙拉(沙拉以透明醋酸人造纤维包裹,再用日本特色“水引”绑住,如一件礼物等待宾客打开。);主菜:和牛牛排;甜点:日本麻糬等菜品,豆腐和豆奶制成的奶酪蛋糕、白宫厨师特别用焦糖制作的樱花茶壶。 此次国宴使用的新瓷质餐具,由11件餐具组成,在伊利诺伊州生产制造。餐具包含蓝色边缘,外镶金边,是第一夫人米歇尔定制的作品“凯卢阿蓝”:其创作灵感于总统奥巴马老家夏威夷的海天一色的风景。而奥巴马也相信与美国同在太平洋上的日本,对这种海洋的颜色也有同样的体验。 据了解,这一次奥巴马接待中国领导人的国宴厅是第一夫人米歇尔主导重新装修的,花费不到60万美元,2015年7月首次对外亮相(上次装修还是1998年,时任白宫女主人是希拉里-克林顿)。中美两国对首脑会晤倾注大量精力,从第一夫人的礼服颜色到国宴上播放的音乐,每一个细节元素都精心设计。特别是奥巴马夫妇的国宴菜单,作为大国邦交的一场顶级烹饪秀,将在25日晚上一一揭晓。 
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    11年前

    手把手教你在家制作经典蛋黄莲蓉月饼

      这个饼皮的方子来自于晴天,这个饼皮非常的好用不黏手,而且回油也快,非常推荐!根据晴天描述,是老师傅的方子,当然是非常的靠谱。   馅料方面,用了莲香楼和广州酒家的。以前一直在群里面强推莲香楼的白莲和红豆沙,因为味道是真心的不错,不甜,而且都是100%纯的白莲和红豆,没有参杂任何的芸豆类的东西来充数,口感细腻,口味当然也是很纯正的。这次尝试了广州酒家,发现配方中用到的是花生油来炒制,那更加的正宗了。正宗的广式月饼,从馅料到饼皮,都应该使用花生油来进行制作。而且广州酒家的莲蓉比莲香楼的更不甜一些(其实莲香楼的已经不甜了)。   广式蛋黄莲蓉月饼(50g×20个):   用料   饼皮:   中粉 165g 转化糖浆 116g 花生油 50g 枧水4g 吉士粉 4g   馅料:   咸蛋黄 7-8g×20个 白莲蓉 27-28g×20个=540-560g   表面刷液:   蛋黄1个 蛋白1/4个(约8g)   广式月饼——蛋黄莲蓉月饼的做法   1. 首先制作饼皮。混合糖浆、花生油、枧水和吉士粉(如果有的话,没有就不加,没关系的,我就没有加),搅匀。   2. 加入面粉,不用过筛的,直接加进去就好了,中式的点心这方面没讲究的。广式月饼——蛋黄莲蓉月饼的做法   3. 然后用刮刀或者刮板从下往上的样子混合均匀。蛮好操作的,一会儿就能到如右图的状态。   4. 保鲜膜包好放在一旁松弛至少2小时。最好不要冷藏,冷藏过后的饼皮即使回温再操作,也会感觉有点粘手的。我直接就是室温松弛的,并且感觉松弛的时间越久,越不粘手。   5. 接下来分割馅料。由于要包蛋黄,根据皮馅3:7的比例来,馅料部分是35g,所以蛋黄+白莲蓉=35g就可以了,然后用莲蓉把蛋黄包住。分割好的馅料加盖保鲜膜放置一旁备用。   6. 馅料分割也要蛮久的时间的,因为要精确称量,然后还要一个个包好。这样弄弄,饼皮松弛的时间也差不多了。分割饼皮15g一个,加盖保鲜膜放置一旁备用。   7. 然后取饼皮,用大拇指把中间部分压扁。   8. 然后加入一份馅料,用虎口一点点把饼皮慢慢的推上去。   9. 然后收口,也是慢慢的推上去就收口了,类似于包汤团的感觉。其实不难的,感觉比包汤团还要简单,因为饼皮蛮油的,不黏手,所以很好推的,试了就知道喽,这个饼皮的方子真心不错呐。   10. 最后收口。   11. 不用撒粉防粘的,直接月饼模子里面压出花纹就行了。可以事先在花片和模具周围刷一层薄薄的油,其实感觉不刷也不粘的。哎,蛋黄有些还是蛮大的,半个还要露出来。   12. 一个个压好之后,就可以烤制了。不用喷水的,因为没有裹粉防粘。先200℃烤5分钟定型。   13. 然后拿出来,表面刷蛋黄液,下图是还没有刷的样子,刷好的忘记拍了。。。刷蛋黄液的时候不要贪心,其实我给出的蛋黄液做150个月饼都戳戳有余的,所以大家应该知道每个月饼刷到的蛋液那是非常非常的少呐!!!刷子沾了蛋液之后,要在碗边上逼一下,把多余的蛋液都逼出来,然后再刷到月饼表面。这样花纹才会清晰!   14. 继续用180℃烤15分钟,看到月饼的周围有点鼓出来的感觉,同时表面已经上色就表示烤好了。   15. show一下海式的烤箱:双层玻璃门,上下管独立控温的——而且标配两个烤盘!烤饼干月饼什么的可以一盘接一盘啦!!!广式月饼——蛋黄莲蓉月饼的做法   小贴士   1. 关于饼皮的量:   饼皮给出的量,按照皮馅3:7比例,算上分割中的误差和损耗,做20个是绝对够的,可能会多出了一点点。最好不要冷藏松弛,其他配比的饼皮可能可以,但是这个饼皮由于不需要撒粉喷水什么的,内部糖浆的含量和油量都比较多,冷藏之后容易变硬,即使回温之后也容易粘手的。   2. 关于饼皮粘手的问题:   请确定所有的材料称量精确。请一定要先把花生油、糖浆和枧水彻底乳化之后再加入粉类翻拌均匀。过程不能偷懒。松弛的时候要包保鲜膜,最起码松弛2小时以上。分割好的小剂子也需要表面盖保鲜膜。如果还是粘手,可能是糖浆的问题,不建议自己制作,因为其中的含水量和糖的转化程度都无法精确的测量,所以还是建议购买太古或者顺南的糖浆比较好。   3. 关于吉士粉:   饼皮中的吉士粉最好不要省略,我做过一次没有加吉士粉,饼皮的颜色就没有这么亮丽好看了。当然,不加不影响回油。加了吉士粉,饼皮的颜色会更加黄橙橙,更诱人。   4. 关于咸蛋黄:   1)馅料里的咸蛋黄7-8g是半个的量,咸蛋黄有大小的,一般来说50g的月饼包半个蛋黄,63g的包一个蛋黄。 2)咸蛋黄用黄泥咸蛋自己剥,一定注意要把蛋黄周围那一层薄膜给弄干净了!!一定!!!否则蛋黄和莲蓉包起来的时候,莲蓉会裹不紧蛋黄的。就算烤之前你觉得包紧了,烤好之后也会分离的,更可能导致饼皮开裂等等问题出现。而且这一层薄膜烤熟了之后的口感是很不好的。 3)咸蛋黄不需要事先泡油、或者什么喷白酒烤熟,完全不用担心有腥味。黄泥咸蛋如果自己吃,不也就是水里煮一煮就吃了么?哪有这么多讲究!而且看第一张照片就可以看出,一样很出油,而且还是沙沙的口感,也完全不用担心烤不熟的问题。一共烤20分钟,鲜肉月饼都烤熟了啊有木有!!!! 4)生的咸蛋黄是固体,不是液体!不要再问怎么剥了!!!很好剥,乃们自己敲一个就知道了。如果感觉剥出来的咸蛋黄周围一圈很软,那这种就是腌的时间还不够久,烤出来不会油油沙沙的感觉。可能中心有白白硬硬的那种口感的。   5. 关于饼皮中的花生油:   饼皮中的花生油我用了胡姬花,超级香。   6. 关于枧水:   枧水是用来中和饼皮中的酸碱度的,不可缺少,不建议自己调配,因为无法调节pH值。淘宝有卖分装的,一小瓶20mL的样子,大概能做50g的月饼200个不到。   7. 关于馅料:   馅料方面我不建议自己制作,因为无法把握油量以及馅料的软硬程度。这样也就无法把握包馅环节是否顺利,还有可能会影响到烤制的时候饼皮是否会开裂、是否会大脚、最后的回油情况等等。甚至于过几天饼皮还可能与馅料分离。所以馅料还是使用市售的吧,何况用的都是广州老字号的馅料,品质方面也是非常有保证的。   8.关于月饼的保存:   做好的月饼千万不要放冰箱,会使得饼皮变硬,这样严重影响口感的。 回油不仅仅是为了让饼皮看上去油光蹭亮更有食欲,更是为了等饼皮回软了,这样口感才能够达到最好的状态。 月饼放室温,阴凉干燥处密封保存就可以了,可以放2-3周左右,具体要看存放环境的卫生程度而定。 或者也可以买一点脱氧剂,和月饼一起放在密封罐里面,这样就延长保质期了,大概1个半月最最多了,保险一点是1个月。   9.关于回油:   刚烤好的月饼,皮是很硬的,而且不是很有光泽。过1天之后会发现饼皮开始慢慢的呈现油光,这就是回油(这个方子隔天就可以回油的,当然也和你用的馅料有关。如果你用的自制的,油份不是很足,是很难回油这么快的),就我做了几百个月饼的经验来说,这个方子,月饼烤好3-4天,饼皮是最软最好吃的时候!
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    初秋喝蜂蜜好处多多 润肺除秋燥

      初秋喝蜂蜜有哪些好处?现在正是夏秋交替的时节,天气逐渐的干燥起来了,进入秋季之后我们要做好润肺去燥的工作,那么怎么才能润肺去燥呢?专家介绍,蜂蜜是秋季养生的佳品,下面为大家说说初秋喝蜂蜜有哪些好处! 蜂蜜的功效 蜂蜜,《本草纲目》中记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。” 性味归经:甘,平。归脾、肺、大肠经。 功效主治:润肠通便 、润肺止咳、益气补中、解毒。 1.润肠通便――用于津亏血虚所致之肠燥便秘,常单用内服或作栓剂纳入肛内。 2.润肺止咳――用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证,可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等,常用蜂蜜作辅料拌炙。 3.益气补中――用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等,有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等,常用炼蜜作赋形剂;用于补气的甘草,常以蜜作辅料拌炙。 4.解毒-用于解乌头、附子毒,可单用内服;用于烧伤、疮疡,可外涂以解毒护疮。 蜂蜜可以解秋燥 是秋天的好伴侣 传统医学认为,秋令干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足,肺津亏损,所以,在这个季节,人们要注意养肺护肺,防止秋燥的伤害。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。 蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。 初秋喝蜂蜜有哪些好处?以上为大家介绍了初秋喝蜂蜜的各种好处,可以说蜂蜜是秋季养生的好伴侣,我们可以根据自身的体质喝点蜂蜜哦,可以帮你健康的度过初秋!
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    秋季去火润肺 宜吃这些3种食物

      秋季一到,很多人都出现的上火的症状,什么嗓子疼、皮肤干,那么秋季清肺上火怎么办?秋季清肺吃什么呢?下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧! 秋季清肺吃什么 1、梨子(去火) 生津止渴、清热降火、去噪润肺,如此功能齐全,想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外,梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效,同时,吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。 小编建议:梨子虽好,但是本身体质偏寒的人就不适宜经常食用,脾胃虚寒和消化不良的人同样不宜食用。 2、柿子(润肺) 柿子含有大量的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖以及多种矿物质元素,其中含碘量位居众多果品之首,有清热润肺、化痰止咳、健脾止血等功效。 小编建议:吃柿子可以生吃,也可以用来做成柿饼,均有其防秋燥、润肺作用,适用于高血压、慢性支气管炎的患者食用。 3、葡萄(补虚健胃) 葡萄这种浆果类水果,鲜甜的果浆中含有丰富的葡萄样和很多对人体有益的矿物质和维生素,是一种天然的滋补水果,对女性尤其有益。身体虚弱、肠胃不好、营养不良的人都可以多吃新鲜葡萄或者葡萄干,有助于恢复元气。 秋季清肺养生粥推荐 第一,宜食黑米党参粥: 配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 第二,宜食菠菜粥: 配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。 第三,宜食红枣粥: 配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
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    香蕉鲜为人知的功效 1根香蕉治8病

      香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。但是香蕉并不是完美的,还是有一些吃香蕉的禁忌。下面就让我们一起看看吧。 香蕉鲜为人知的多种好处 改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。 提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。 防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。 缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。 防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。 预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。 香蕉的食用禁忌: 1、忌空腹食用香蕉 我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。 3、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
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    吃豆腐禁忌:冻豆腐和鲜豆腐哪个更营养

      豆腐是我国炼丹家――淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有2100多年的历史,深受大家的喜爱。 冻豆腐味道更鲜美 豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔,有的互相连通,有的闭合成一个个小容器,这些小孔里面都充满了水分。水有一种奇异的特性,在4℃时,它的密度最大、体积最小;到0℃时,水结成了冰,它的体积不是缩小而是胀大了,比常温时水的体积要大10%左右。当豆腐的温度降到0℃以下时,里面的水分结成冰,原来的小孔便被冰撑大了,整块豆腐就被挤压成网状。等到冰融化成水从豆腐里流掉以后,就留下了很多孔洞。这使得豆腐形态呈蜂窝状,有很多孔隙,颜色变灰,烹调更容易入味,味道也更加鲜美。 冻豆腐更能留住营养物质 鲜豆腐含有丰富的水分,其中的水溶性营养素,比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失,反而不如冻豆腐好保存营养。而冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在,能及时锁住鲜豆腐中的汁液,保留住其中的水溶性营养素。有些人担心化冻时营养素会丢失,其实只要在豆腐没化冻之前下锅与新鲜蔬菜一起加工成清淡的炖菜,就可以防止营养素随汁液渗出。 鲜豆腐含有大量的类黄酮、卵磷脂,这些成分都不会因冷冻而减少。补充类黄酮和卵磷脂等有助于预防老年痴呆症,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的首选食品。目前检测结果显示,相同重量的冻豆腐比鲜豆腐水分减少。 吃豆腐的注意事项 1、豆腐不能和菠菜同食,菠菜含有草酸钙,豆腐和菠菜同食,不利于人体对钙的吸收。 2、豆腐不能和蜂蜜同食,蜂蜜的促进消化,润肠功能很好,和豆腐同食容易导致腹泻。 3、豆腐不能和茭白同食,容易形成胆结石。豆腐可以和生菜搭配,有利于减肥健美;豆腐可以和金针菇搭配,有利于增强抵抗力;豆腐可以和海带搭配,有助于预防碘缺乏等等。 4、豆腐中含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 5、痛风患者、尿酸结石患者忌吃豆腐。豆腐含嘌呤较多,易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。 6、大豆蛋白过敏者忌吃豆腐,以免出现过敏反应。 应如何挑选豆腐 在购买豆腐时一定要注意挑选,不要买到劣质豆腐,劣质豆腐对人体的健康不利。 1、 看表面,正常豆腐的表面略带黄色,如果是过白的豆腐,大部分是漂染过的; 2、 闻味道,正常豆腐的味道带有豆香味,如果味道发异常的酸味,多属于变质豆腐。
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    什么样的火龙果最好吃 火龙果挑选注意

      火龙果,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾,再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时,飘香四溢,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”。 火龙果的营养价值: 1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。 它具有以下几个独特的功效: 1、排毒解毒、保护胃壁; 2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生; 3、美白皮肤、养颜; 4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 挑选火龙果需要把握以下三点 1.看火龙果的表皮及颜色。挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。另外,挑选红皮火龙果时,其表面越红,说明火龙果熟的越好,绿色的部分要鲜亮,枯黄说明火龙果不新鲜了。 2.掂火龙果的重量。挑选火龙果时,要挑最重的,这样的火龙果汁多、果肉饱满,非常好吃。 3.辨火龙果的形状。挑火龙果要选胖短一些的,不要选瘦长的,因为瘦长的一般水分少,口感不好。
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    怎么煮土豆最好?六个关于烹饪土豆的窍门

      土豆是家常菜材料之一,烹饪土豆的手法也是不计其数,土豆口感香脆,营养丰富。专家研究发现,每人每周吃5-6个土豆,可使中风几率下降40%。既然,土豆如此好,我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧,不要辜负土豆的好营养。 土豆的营养价值 1. 和中养胃、健脾利湿: 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用; 2. 宽肠通便: 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生; 3. 降糖降脂、美容养颜: 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用; 4. 补充营养、利水消肿: 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆的适用人群 一般人均可食用。 1. 孕妇慎食以免增加妊娠风险。 2. 想减肥的人尤其应该吃。如何挑选土豆 土豆分黄肉及白肉两种,黄的较粉,白的较甜。选光滑圆润的,不要畸形,而且颜色均匀,不要有绿色的,勿选长出嫩芽的,因长芽的地方含有毒素,而肉色变成深灰或有黑斑的,多是冻伤或坏了,均不宜进食。土豆的储存方法 存放一般温度需要保持在5℃左右为宜。温度过高土豆会生芽或腐烂,温度过低土豆易冻伤不能食用,一般应将买来的土豆散放在阴凉的地方晾几天直到把外皮晾干,千万不可放在阳光下暴晒,否则土豆皮变绿就不能食用了。最后应把土豆用通风的袋子装起来放在干燥处。 六个关于烹饪土豆的窍门 1、做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失; 2、土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的,这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点 3、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失; 4、粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整; 5、去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色; 6、把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷水中,则很容易削去外皮。 可用来烹煮。
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    加国教授:低脂脱脂食品 不等于热量较少

    加教授研究 逾万款食物 冀纠正误导   根据加拿大最新一项食物研究发现,声称低脂或脱脂的食品中,占大多数的热量与同类食品没有明显差异。同时,人们在进食这类食品时,更可能会自觉或不自觉地吃得更多。   多伦多大学(University of Toronto)教授谢尔梅尔(Alyssa Schermel)领导进行的食品标签营养成分资料研究,被誉为加国历来最大规模。是次研究分析了在加国市面出售的共10,487款食品,占杂货零售市场的75%。   研究发现,包装上印有「百分百脱脂」(100 per cent fat free)、「零克脂肪」(zero grams of fat)、「低脂肪」(low in fat)、「瘦」(lean)或是「特瘦」(extra lean)等食品中,占超过半数的热量,与其他同类食品没有太大分别。   见低脂字眼往往吃得较多   研究人员更指出,就是热量较低,但最多仅是每份相差17%。研究总结认为,声称低脂脱脂的食品,可能对消费者产生了误导。   同时,据美国康奈尔大学(Cornell University)一项研究指出,当人们看到如低脂等一类含有健康讯息的字句后,便会降低所谓「罪疚感」,从而会吃得较多。   最近刊登在期刊Appetite的研究报告强调,低脂食品确实脂肪含量较低,但不等于热量同样地较少。研究的食品包括:饼乾、麦片、面饱条、米饼、乳酪、爆谷,以及以水果制造的小吃。
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    7种食物让你变丑 想变美吃这些

        除了护肤品之外,食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜,如果吃错也同样影响容颜。 这些食物让你变丑 1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀,甚至导致肥胖。 2.咖啡。适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。 3.酒精。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官,而且会降低睡眠质量,导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。 4.食盐。吃盐过量容易导致身体组织膨胀,皮肤弹性减弱,腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。 5.糖。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基,导致胶原蛋白减少和细胞损伤,更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。 6.油炸食品。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能,会导致体内毒素积聚,更容易出现痤疮和皱纹。 7.酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品,经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。 想变美吃这些 1、奇异果让你看起来更年轻 如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。 2、鸡蛋健康美甲 想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。 3、苹果塑造迷人微笑 根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给你没有黄斑的笑容。 4、南瓜子消除痘痘 营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。 5、菠菜让眼睛更有电力 菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。 6、西洋菜防止脸部水肿 专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
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    苹果怎么吃养胃防腹泻 苹果养生新吃法

        苹果的营养价值体现: 一、神奇的“苹果酚”: 苹果中含有一种多酚类,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。 二、瘦身排毒: 富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。 三、美容养颜: 富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中,以苹果的含量最高――大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明:“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。 四、减压补氧: 现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素,在消除疲劳的同时,还有增强记忆力的功效。 苹果的食疗列举: 1、苹果生食或熬膏服,用于烦热口渴,轻度中暑,饮酒过度。 2、苹果1个去皮切片,放碗内加盖蒸熟,捣烂如泥,连吃2天,或同山药干燥研末,加白糖调服,可用于消化不良,腹胀,轻度腹泻。 3、苹果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰。 4、苹果洗净去皮,每天吃3次,每次200克,连续服用,可试用于高血压。 5、苹果、梨各1个,去皮去核,切碎加陈皮少许,白糖30克,加适量的清水煮熟,去渣晾凉,1次饮用,适用于咳嗽。 吃苹果注意事项 禁忌一、吃苹果别啃苹果核 苹果核含有少量有害物质――氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。 但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。 禁忌二、小心打蜡苹果 许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。 “有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。 禁忌三、苹果不宜与海鲜同食 苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃的健康的。 禁忌四、晚上不能吃苹果 很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
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    豆腐吃错会伤身 揭秘豆腐三个完美搭配

      豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的保健功效。 豆腐食用效果 1.吃豆腐可以防治心血管疾病 2.吃豆腐对更年期女性有帮助 女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现,豆腐中含有大量的雌激素――类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。 3.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处 老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。所以,专家建议老年人多吃豆腐,从而减少便秘。 4.吃冻豆腐有助减肥 新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。 5.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化 豆腐一经发酵,最大的变化是产生出大量的维生素B12,而人体若是缺少了维生素B12,会加速大脑老化。所以,我们要经常吃一些经过发酵的豆腐,这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。 吃豆腐的5注意 问题1:引起消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 问题2:促使肾功能衰退 在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。 问题3:促使动脉硬化形成 美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。 问题4:导致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。 问题5:促使痛风发作 豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常 推荐了几款搭配方法: 豆腐配鱼:豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。 豆腐配海带:豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理。 豆腐配萝卜:豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐含有丰富的钙,白萝卜不含草酸,不会阻碍钙的吸收。 此外,营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜,蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和肉类、蛋类食物搭配在一起,可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。 豆腐纵有百般好,食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角苷,虽能预防动脉粥样硬化,但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外,豆腐食用过多容易引起消化不良,每餐食用应以100克左右为宜。
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    世外桃源:比尔·盖茨就在这儿请习大大吃饭

    应奥巴马邀请,国家主席习近平将于22日至25日对美国进行国事访问。值得关注的是,22日及23日,习近平将在西雅图参加中美企业家座谈会,届时中美商界巨头如马化腾、马云、库克、巴菲特都将参加。 而一个不容忽视的重要人物则是著名的比尔·盖茨,虽然他不会出现在会议上,但将在其位于西雅图的著名豪宅“世外桃源2.0”(Xanadu 2.0)中宴请习大大。 这个所谓的“世外桃源2.0”是曾经的极客少年比尔·盖茨在成为世界首富后,花费7年所打造的一所豪宅。但显然,这样的一所豪宅其中并不仅仅只是奢华而已。 地处优美湖岸 世外桃源2.0位于华盛顿湖东海岸麦地那,这是美国最小的城市,位于西雅图和微软雷蒙德总部的车程均为15分钟车程,不难理解为什么盖茨会选择这里。湖岸边气候宜人,风景优美,而麦地那全市均安装了公共监控系统,治安状况非常良好。 盖茨于早期仅花费200万美元便购置了湖岸约6132平方米的土地,其豪宅坐落在湖面的山坡上,拥有良好的私密性和安全性。世外桃源2.0聘期了著名的美国建筑师及室内设计师,房屋为全木质结构,均为500年的道格拉斯冷山木,300名工人耗时7年才完成建造,外媒报道其最终耗资达9700万美元。 那么,世外桃源2.0目前价值几何呢?据华盛顿国王郡公共评审办公室估计,2014年其估值已经达到了1.23亿美元,而盖茨需要每年缴纳约100万美元的房产税。当然,这对于世界首富来说都是必要的支出。 融合古典与现代风格 从外观上来看,世外桃源2.0的建筑风格其实比较古朴,并没有像大家想象中的科幻或是后现代,比如电影《钢铁侠》中托尼·斯塔克的悬崖豪宅。当然,古朴不意味着简陋,事实上世外桃源2.0是一个名副其实的藏宝屋,完美融合了经典和现代风格。 其中,著名的穹顶式图书馆想必大家都有所耳闻,从为数不多的内部照片中可以看到,颇具美国早期风格,据说其中还设计了一个隐藏的酒吧及两个秘密书架,需要通过机关触发。至于里面藏了什么,最著名的便是16世纪达芬奇的莱斯特法典手稿,这是盖茨在1994年在拍卖中花费3000万美元购得的。 除了独栋的主人房,世外桃源2.0还包括一个现代风格的独栋客房,位于房屋群主体侧面。据美国新闻报道,这个面积约176平方米的客房除了招待访客,在闲置时还会被用于测试即将应用在主人房的新型技术,盖茨的《未来之路》很大一部分也是在这里完成的。 214平米的会客大厅 世外桃源2.0既然是豪宅,那么也不能免俗地需要一些符合其身份的基础配置。比如,主房区拥有一个约214平方米的会客大厅,盖茨夫妇会不定期在这里举行宴会,可招待最多200名宾客,许多慈善晚宴便是在这里举行的。这里的一侧墙面拥于一块巨大的投影视频墙,用于显示多媒体内容。另外,主房体中拥有多达6个厨房,便是为了让工作人员可以同时准备食物,服务晚宴。 能想到的娱乐设施全都有 富豪们的豪宅不仅仅是一个家,还是他们保护隐私的私密场所,所以直接集成完善的娱乐区域和设施,是非常必要的。世外桃源2.0便拥有健身房、桑拿房、游泳池等常见设施,其中游泳池还配备了水下音响系统,在水中也可欣赏美妙的音乐。 盖茨还是一个大孩子,所以豪宅内还专门开辟了一个区域,配备了可实现6米弹跳的蹦床,用于放松。 室内还拥有一个可容纳20人的家庭影院,配备了大屏幕和舒适的沙发,盖茨夫妇可以在闲暇时欣赏电影。来到室外,还可看到网球场、码头,驾驶游艇在水面行驶,也是富豪们喜爱的休闲方式之一。 让客人宾至如归 由于盖茨的家并不经常接受访客,所以针对访客的人性化体验也是令人称道的。据悉,访客会获得一个内建芯片的胸针,客人可通过一个输入设备录入自己的个人喜好,比如房间温度、照明亮度、音乐类型,而内建GPS、无线网络的胸针搭配地板中的传感器,可追踪客人位置并与中央电脑进行沟通,根据置实现各种自动化设置,比如客人离开房间关闭照明、隐藏在墙壁中的音箱也能够实现“音乐随行”的体验。 另外,胸针也是一层“防火墙”,没有佩戴的入侵者会被系统识别,中央电脑便会报警。 完整的智能家居 作为智能家居的推崇者,世外桃源也在不断的进化,从早期的声控发展至2.0版本的中央电脑及传感器互联。 是的,盖茨也使用智能家居系统,只不过并非消费产品,完全是自行开发的。当然,我非常好奇这个系统是否会蓝屏、死机(笑)。 世外桃源2.0房屋周围和内部配备了大量传感器,包括温度、运动、光线传感器等等,能够实时监测周围环境和人类活动,这就意味着你离开一个房间不必关灯,它会自动熄灭;而房间的温度也会根据主人预设、周围环境影响而实现智能化温控。 显然,时下流行的智能温控器,在盖茨的家中显得十分小儿科。据报道,世外桃源2.0中还配备了超过8万美元的液晶显示屏,主人和客人均可通过它播放自己喜爱的艺术画作或是照片,其中存储这些数据的硬盘便价值15万美元。 24个卫生间 有趣的是,据说这个世外桃源2.0拥有7个卧室,但卫生间多达24个,其中配备了完整浴室的就有10个之多。这些浴室分布在房屋各个位置中,如健身房、车库、厨房等等,部分供工作人员及访客使用,一些私人的浴室仅为主人专用。 盖茨可以在容纳了23量豪车的停车场中下车,直接进入卫生间,非常方便。可以想象,这样的环境下如果迷路了可怎么办? 最爱竟然是一棵树 盖茨可能是最早在家中实现“物联网”概念的人。为了实现自动化及计算机设备的供电和网络需求,地下和房屋墙体中布满了长达84公里的光纤电缆,并构建了一台强大的中央电脑,家中的卫浴、音响、灯光、安保系统等。而有趣的是,世外桃源2.0先进的安保系统不仅用于监控安全,房屋车道附近一颗40年的枫树也受到了24小时监控的待遇,这是因为它是盖茨最喜欢的树。 盖茨养鲨鱼? 相信右侧的这张图大家一定并不陌生,许多人就是因为这张图才关注到了比尔·盖茨的家。不过,盖茨的确养鱼,但并非是如传闻中在会客大厅中放置了一个巨大的鱼缸饲养濒临灭绝的鲸鲨,这显然不是一个环保人士的行为。如前面提到,会客大厅的墙壁是一个投影墙而已。至于盖茨养的鱼,则是自由生活在其房屋前面的湖中,包括桂鱼、山鳟等,有利于保持生态环境的健康发展。 世外桃源2.0还是一座绿色房屋,无处不在的温度传感器能够感知周围环境,并与中央电脑连接,实现真正的智能化温控,从而减少不必要的能源消耗。 相信随着时代的进步,盖茨也会不断升级其豪宅的配置,不知习大大此次受邀会感受到怎样的高新科技。我在想,如果盖茨不是“人工智能威胁论”的支持者的话,他很有可能正在开发自己专属的AI或是机器人管家。 显然,并非每个人都能成为亿万富翁,但人人都有享受惬意生活的权利。随着技术的发展,智能家居技术也开始走进普通家庭,你也能够通过手机控制灯光、音响或是恒温器。相信在不久的将来,真正具有智能感知的智能家居系统,也会走进千家万户。
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    吃油菜的注意事项:这样吃油菜易引发癌症

      油菜颜色深绿,梆如白菜,是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者,是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。 油菜的营养成分 油菜中含有丰富的钙、铁,所含的维生素C比大白菜高1倍多,胡萝卜素也很丰富。 油菜的药用功效 (1)油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。 (2)油菜有促进血液循环、散血消肿的作用,有一定的美容效果。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。 (3)油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质,能起到明目的作用。 油菜的食用方法 油菜食用方法多种多样,可以做主菜,烧、炒、扒、腌,也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。 吃油菜的注意事项 油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维生素C含量都比大白菜高。一般人群都是可以吃的,但在食用的时候也有需要注意的地方哦。 1、食用油菜时不宜烹饪时间过长,同时也要注意不要把鲜嫩油菜切好后久放。洗净后切好应立即烹调,适宜用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。 2、熟油菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。 3、油菜在多种本草书上均载本品为发物,因此痧痘、孕早期妇女、眼疾、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。 4、对油菜过敏的人不宜食用。油菜也有可能成为过敏原的,如果是对油菜过敏的话,食用油菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用油菜。
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    洋葱有五大保健作用 吃洋葱的注意事项

      洋葱,也叫葱头。进入冬季,洋葱摆上餐桌的频率多起来。特别是西餐,洋葱唱主角。洋葱是俄罗斯人最喜爱的蔬菜之一,也是他们一日三餐离不开的蔬菜。由于俄罗斯夏短冬长,日照不足,所以新鲜的时令蔬菜和水果很少,也很难储存,特别是在漫长的冬季,土豆、胡萝卜、洋葱、圆白菜更是被俄罗斯人称为餐桌上的“四大天王”,陪伴着千家万户熬过严寒。 洋葱的5大保健作用 护心。研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。 增加骨密度。多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。 抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。 防癌。多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。 降糖抗菌。多项研究发现,常吃洋葱还可以改善血糖水平,防止细菌感染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。 吃洋葱的注意事项 一、在春夏两季,我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的,它们的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。 二、要在暗处储存。买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。 三、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩,水分和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红,辛辣味强,适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。 四、炒焦一点,风味更浓。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果,慢火加热是重要的秘诀。具体做法是:锅里倒一点油,放入切好的洋葱,用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅,盖上锅盖能保持温度和湿度。 五、生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。
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    芹菜这么吃治小病 芹菜叶五种绝佳吃法

      营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素b1是茎的17倍,维生素c是茎的13倍,钙超过茎2倍。 芹菜这么吃治小病 1. 芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟,每天早上空腹吃,对改善老年性便秘十分有效。 2. 吃芹菜能有效治疗口角炎 口角炎患者每天吃一次芹菜,两天后炎症自然消失。 3. 芹菜叶擦敷能除鸡眼 将芹菜叶洗净,甩干水,捏成一小把,在鸡眼处涂擦,至叶汁擦干时为止,每日3~4次。也可将芹菜叶捣烂,贴在鸡眼处,用纱布和胶布固定,一天换一次。坚持治疗一周左右,鸡眼可消失。 4. 芹菜粥 原料:芹菜连根120克,粳米250克,食盐,味精适量。 做法:将芹菜和粳米一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。 主治:高血压及冠心病等。 服法与用量:每天早晚餐食用,连服7~8天为一疗程(一般食用1~4日后,血压开始下降)。 5. 芹菜蜜汁 原料:生芹菜1000克,蜂蜜适量。 做法:将生芹菜去根洗净,捣烂,榨取汁液后,加入等量蜂蜜即成。 用法:每日3次,每次40毫升冷服饮。 功效:降压清热。 6. 降胆固醇 鲜芹菜根10根,洗净捣烂,加大枣10枚,水煎每日2次分服,15~20天为一疗程。 7. 治疗乳糜尿 取青茎芹菜的茎及全根10根,洗净,加水500毫升,文火煎至200毫升。早晚空腹分服,每日1剂。服3~7天后,乳糜尿可完全消失或明显好转。 芹菜叶五种绝佳吃法 饺子 把芹菜叶洗净剁碎,与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀,放入少许食盐、姜末、五香粉等调料,这样做成的饺子味道鲜香。 炒蛋 将芹菜叶洗净切碎,在碗中打入2―3个鸡蛋,加入切碎的芹菜叶拌一拌,然后倒入热油锅中翻炒,即成芹菜炒蛋。 凉拌 将芹菜叶洗净焯水,捞出后轻轻挤干水分,用刀切碎。将豆腐干切成5―6毫米的小丁,与芹菜叶一同放入盆内,放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可。此菜色泽碧绿,清爽适口。 烙饼 芹菜叶洗净切末,用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋,与芹菜末搅拌,再加适量面粉,调成糊状。在平底锅中倒少许油,煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香,软嫩可口。 做汤 将芹菜叶洗净,锅中倒入清水,放入海米、精盐,烧沸。加芹菜叶,并用水淀粉勾芡,打蛋花,再点少许香油即可。
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    卷心菜缓解4种疼痛 吃卷心菜的注意事项

      卷心菜的学名叫结球甘蓝,别名洋白菜。卷心菜在外国的地位很高,犹如白菜之在中国。卷心菜原产于地中海沿岸,由不结球的野生甘蓝演化而来,13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型,16世纪开始传入中国。 卷心菜营养成分 在卷心菜中,维生素C的含量很高,比大白菜还要高出一倍。此外,甘蓝类蔬菜富含叶酸,这是卷心菜的又一个优点。 卷心菜药用功效 传统医学认为卷心菜性平味甘,能健脾益肾,通络壮骨,多吃卷心菜,可增进食欲、促进消化、预防便秘。现代研究发现,卷心菜含吲哚类物质,能抑癌防癌,特别是降低乳腺癌的发病率。 新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎作用,嗓子疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛之类都可以请圆白菜帮忙。 卷心菜富含叶酸,妇女在怀孕期间缺乏叶酸,所以孕妇应该常食用。 如何选购 卷心菜在蔬菜市场上全年都可买到。不管什么季节、什么品种,选购卷心菜的共同标准是:叶球要坚硬紧实,松散的表示包心不紧,不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜,松点也无妨)。叶球坚实,但顶部隆起,表示球内开始抽薹,中心柱过高,味变差,所以也不要买。 卷心菜能生吃吗 可以生吃的。从营养学看,卷心菜的水分含量高(约90%),热量低,是一种水溶性维生素含量丰富食物,生吃比较好,因加热过程中Vc、Vb及矿物质会随着水分析出而流失。而从做法上看卷心菜生吃食疗效果最好,可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。即使做熟,也不宜加热过久,以免其中的有效成分被破坏。不过大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,这是因为色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。 吃卷心菜的注意事项 1、卷心菜中含有大量粗纤维,这种粗纤维质硬,所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。 2、进行完腹腔或胸外科手术者以及胃溃疡严重的人发生腹泻时不宜多吃。 3、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的人不宜食用。 4、卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好,因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。
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    坚果营养价值高 四种坚果不要吃

      在人们看来坚果是很受欢迎的零食,坚果都含有比较高的蛋白质、独特的味道,并且营养价值也很高,但是坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题,在生活中应该注意这些所存在的问题,避免身体遭到影响,今天给大家介绍这几种坚果最好别吃。 坚果的功效作用有哪些? 1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4. 杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。 5.杏仁有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用! 坚果的食用方法需慎重 正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴。 虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。 四大坚果不要吃 1、 霉变坚果有致癌危险 很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒,主要是损害肝脏,能诱使动物发生肝癌,也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。 2、 炒焦的坚果可致癌 坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。 3、“美容”的坚果损健康 一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品,对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果,果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。 4、 口味太重的坚果易变质 市面上的坚果口味多种多样,有人喜欢咸味的,有人喜欢奶油味,有人喜欢绿茶味的,有人喜欢五香味的。一般来说,口味越重,食盐添加往往越多。 另外,许多口味重、香味浓的坚果,在加工时添加了香精、糖精等物质,奶油味的瓜子还添加了人造奶油,这些东西对身体并没有好处;再次,口味越重的坚果,其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。
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    秋吃萝卜防癌养胃 吃萝卜有4大忌

      萝卜又名菜菔、罗服,它有白皮、红皮、青皮、红心等很多品种。萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品,营养价值甚高而又价格低廉。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关萝卜的记载。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。 萝卜如何选购 从蔬菜商品学讲,萝卜分力长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三种类型。不管哪种萝卜,以根形圆整、表皮光滑为优。一般说来,皮光的往往肉细,所以皮光是第一条。 第二条是比重大,分量较重,掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了,就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜,肉质呈菊花心状)。 第三条是皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜,甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜,解冻后皮肉分离,极易识别),这种萝卜基本上失去了食用价值。 第四条是买萝卜不能贪大,以中型偏小为上选。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来呈粉质,软糯,吃口好。 萝卜营养成分 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。 白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 萝卜药用功效 中医认为,萝卜可以“利五脏,轻身益气,令人白净肌肉”。它还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。传统医学认为萝卜是含有淀粉酶的蔬菜,生吃健胃助消化。 (1)萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。 (2)萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。 (3)常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 萝卜食用宜忌 (1)萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。 (2)萝卜不宜与水果一起吃。日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。 (3)萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。 (4)生萝卜与人参药性相克,不可同食。以免药效相反,起不到补益作用。 几种简便的萝卜食疗方法 1. 白菜萝卜汤 [组成]白菜心250克,白萝卜100克。 [制法]水煎,加红糖适量,吃菜饮汤。 [功效]用于急性鼻炎风热型:鼻塞时轻时重,鼻痒气热,喷嚏、涕黄稠,发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮,舌质红,苔微黄,脉数。 2. 萝卜煮豆腐 [组成]生萝卜汁1杯,麦芽糖100克,豆腐500克。 [制法]三物混合煮开,每日1剂,分2次服用。 [功效]能润肺清热,化痰平喘和中。用于热性哮喘有效。 3. 萝卜炖猪肺 [组成]鲜萝卜500~1000克,猪肺1具。 [制法]萝卜洗净切块,猪肺反复洗净切块,一起炖烂熟调味食用。 [功效]能补肺降逆、顺气化痰。可治虚性哮喘。
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    这样吃梨才能润燥止咳 细说梨的养生功效

      秋冬,感冒、咳嗽人群开始变多。中医认为,除了分清咳嗽是寒性还是热性外,坊间经典食疗方“川贝冰糖炖梨”,当中梨要煮熟才有治疗咳嗽,因梨子是凉性水果,必须经过炖煮过后减少其凉性,才适合当作止咳食物。 咳嗽的原因有很多种,过敏、气喘、感冒等都有可能,特别是感冒要特别注意是风寒型或是风热型。一般来说,风寒型感冒的症状为干咳、痰稀、鼻涕也较清,像流鼻水一样;而风热型感冒会有咽喉肿痛、痰黄稠、易口渴、鼻涕很浓的症状。 梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。 另外,通常会将梨子去核挖空,在中间加入贝母一同炖煮,梨与贝母皆入肺经,适用于肺虚久咳症状;加入适当蜂蜜也有补助之效,因蜂蜜同属滋阴之物,国外也曾有研究指出喝蜂蜜止咳效果更胜感冒药,不过只适用于干咳无痰,对于感冒的多痰型咳嗽,最好不要碰甜的。 细说各种梨的养生功效 最养生:雪花梨 雪花梨果肉洁白似雪如霜,又因梨花洁白无瑕,酷似雪花,故称为雪花梨。常见的梨中,它的个头最大,每个能达到350―400克左右。雪花梨表面比较粗糙,果皮上有蜡质,肉质细脆,汁多味甜,以河北赵县出产的最为出名。雪花梨贮藏期长,秋季采收一直可以贮藏到春季。在秋、春两季天气干燥时,买一些雪花梨回家,直接食用或是煮碗冰糖梨水,可清心润肺,止咳润燥,可谓养生佳品。 最甜:黄金梨 “说起黄金梨,心里甜如蜜。”黄金梨的突出特点就是甜,别看它果皮黄绿,看起来青涩,果肉的甜度可是“傲视群梨”,而且它的果形端正,肉质细腻,是梨中的贵族。它的存放时间较短,室温下最佳食用期只有10天左右。 最解腻:鸭梨 它肉质细脆多汁,香甜,耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色,贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色,也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低,清甜爽口,吃完油腻的东西,想吃点水果解解腻,选它准没错。以河北泊头、山东阳信的最有名。 最松脆:酥梨 酥梨原产安徽砀山,现在是我国栽培面积最大的梨品种。果实近圆柱形,果面上果点大而多,黄绿色,套袋果实黄白色,松脆多汁,耐贮藏。以新疆、山西生产的品质最好。 最绵软:烟台梨 学名五九香,果皮绿黄色,果形有点像保龄球比赛中的木瓶。果实存放几天后变松软,汁较少,味酸甜,适于老人和儿童食用,不耐贮藏。 这样吃梨才能润燥止咳 蜂蜜蒸梨 生津润燥,止咳化痰 材料:梨1颗,蜂蜜50克。 作法:先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟;每日早晚各吃1个,连吃数日。 冰糖炖梨 材料:粗梨1颗,冰糖1~3克,可加贝母 作法:梨削皮、洗净后挖核,中间放入冰糖;连同削去的皮,一同放入锅中蒸煮,至果肉变透明色。
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    11年前

    香蕉皮作用大 可治疗6大疾病

      香蕉是很多人喜爱的一种水果,物美价廉一年四季都可以吃到。可是香蕉不仅是一水果那么简单,它还可以治疗某些病症,比如很多人便秘会选择吃香蕉来通便。在吃香蕉时人们就很自然的会把皮丢掉,殊不知香蕉皮也有很多的用处,对于一些常见的疾病有很好的治疗作用。 香蕉皮的妙用: 治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。 治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。 治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。 治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。 治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。 巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。 存放和食用香蕉也有一些禁忌: 第一,香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。 第二,忌空腹食用香蕉量过多 我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
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