美食

Vansky编译，如需转载请注明来源，否则视作侵权 温哥华虽然颜值又高味道又好的甜品多的数不胜数，可是那些甜食大多都是歪果仁的，什么华夫啊，杯子蛋糕啊，就连绵绵冰都算是韩国甜点。虽说中国美食博大精深，可是要说又好看又好吃的甜食，在温哥华可以找到的中国甜食还真不多。就在这为数不多的美味里，鸡蛋仔绝对可以算是其中的佼佼者。   鸡蛋仔在上世纪50年代曾是香港澳门地区最流行的街边小食。这种以鸡蛋为原料的华夫饼质感的小食，可以加入各种风味使其成为受到各种口味挑剔的食客喜爱。   如果你是原味派的，那么一份原味鸡蛋仔，带着刚出锅的热气，或者配上点新鲜水果和酱料，像是巧克力酱，椰子酱啊，草莓酱啊，绝对都是不错的选择。在现在这个什么讲究颜值的时代里，就算是一个街边甜点也要有上镜的好素质。所以，现在最火的鸡蛋仔当然也是走的上镜路线。鸡蛋仔卷成卷，里面加上一球冰淇淋，上面挤上奶油，减肥什么的都玩去吧，好吃好看最重要！   当然如果你有情趣还可以自己搭配你喜欢的鸡蛋仔，给大家一个脑洞提示，比如，绿茶口味，芝士口味，紫薯口味或者来点刺激的，肉松口味怎么样？   说了这么多，温哥华到底哪里能找到这些符合中国胃的高颜值甜品？名单马上送到：   Bubble Queen   顾名思义，这肯定是一家奶茶店，不过自古奶茶鸡蛋仔不分家（就编吧……），在这里除了可以找到各种口味的奶茶以外，鸡蛋仔的种类也是够你吃一阵的：绿茶香芋麻吉，黑芝麻，抹茶红豆……   地址: 3208 Oak Street, Vancouver   TMix Tea & Dessert Bar   TMix bubble waffles 是当地居民心中大爱，因为这里用的原料都是来自BC本地的鸡蛋和牛奶。在这里你可以选择店家主打的鸡蛋仔套餐，当然也可以按照自己的口味和喜好自己搭配订制鸡蛋仔。店家提供的选择十分丰富：草莓奶油，冰冻蛋奶布丁香蕉和烤棉花糖味道的鸡蛋仔。这里就有鸡蛋仔卷筒冰淇淋哦，不减肥又爱晒朋友圈的你绝对不能错过。   地址: 3432 Cambie Street, Vancouver   Bubble Waffle Kerrisdale   在Bubble Waffle Kerrisdale你可以找到鸡蛋仔和各种鱼汤米线，基本一顿中午饭从主食到甜品就可以在这里一站式解决了。这家是小编在温哥华最喜欢的鸡蛋仔店之一，没有花哨的装饰，就是鸡蛋仔最朴素味道。当然这里也有像是芝士蛋糕口味，黑芝麻和巧克力口味这些风味鸡蛋仔满足口味花哨的你。   地址: 2279 West 41st Avenue, Vancouver   Wowderffle   跟这家店的名字一样，这里的鸡蛋仔也是“别有用心”的美味。有着各种别的地方没有的味道：葡萄干，蔓越莓，吞拿鱼，是不是听起来都很刺激？如果你在附近逛街，那就绝对不要错过了。   地址: 213-1610 Robson Street, Vancouver   Bubble Waffle Cafe   UBC学生的福利。如果你是UBC的学生或者是住在UBC附近，那么这件常常派队的Bubble Waffle Cafe你一定注意到过，有兴趣有时间的不妨排队试试，值得一试的哦。   地址: University Village – 102-5728 University Boulevard, Vancouver   The BBT Shop   这家店虽然在Richmond，不过这家绝对值得温哥华各地的吃货们开车去尝试一下，这里的鸡蛋仔基本都是配合着冰淇淋，奶油和水果的高颜值存在。上镜效果绝对是有保障的，味道当然也是没得说。   地址: 4651 No. 3 Road, Richmond

　　疙瘩汤是北方人常吃的一种家常汤品，其制作方法简单，且易消化，是很多人比较喜欢传统面食之一。疙瘩汤具有热量低、易消化、养胃的特点，比较适合早点或晚餐食用，真的是居家必备之良品。 　　-小米鲜虾疙瘩汤- 　　小米50克、面粉4大勺、虾4只、猪肉馅50克、鸡汤1大碗、西红柿1个、香菜适量、食盐适、量料酒1小勺、鸡精适量香油少许 　　1、西红柿洗净切小丁，鲜虾去壳去纱线洗净备用，小米淘洗干净，放入水中，煮成8分熟的小米饭 　　2、然后将小米饭捞出来，沥干水分 　　3、面粉放入容器中，然后把煮好的小米饭倒入面粉中 　　4、用筷子搅散，使每粒小米饭都均匀的裹上面粉，滚成一个个小面球 　　5、炒锅烧热倒入2勺植物油，油温5成热后，倒入肉馅炒散，烹入料酒炒匀 　　6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软 　　7、倒入清鸡汤煮滚 　　8、待汤沸腾后，倒入小米疙瘩，用筷子轻轻拨散，防止黏成一坨，用中火煮约1分钟 　　9、再放入虾仁，煮至虾仁变色打卷，就可以关火了，起锅前加入适量鸡精和香油调味，再撒入香葱末或者香葱末增香即可 　　-红枣疙瘩汤- 　　鲜枣8个、面粉200克、红糖适量 　　1、红枣浸泡10分钟洗净，掰开去掉枣核，加适量水大火煮开后转小火煮12分钟 　　2、取适量面粉放入大盆中，加入自来水，注意控制水流，边加边快速搅拌，成偏干的雪花状即可 　　3、将面疙瘩拨入红枣汤锅中，边拨边搅拌，煮开约2分钟即可 　　-番茄疙瘩汤- 　　面粉100克、西红柿2个、小葱1棵、蒜2瓣、番茄酱2汤匙、鸡蛋1个、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙 　　1、西红柿洗净去皮，切成小丁，小葱切葱花，大蒜切末，鸡蛋打散备用 　　2、面粉放进大碗，少量多次加入适量凉水，一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状，直到看不见干粉 　　3、热锅入凉油，小火煸香葱花 　　4、下入番茄丁，转大火翻炒，一边炒一边用锅铲压出汤汁 　　5、加入约2大勺番茄酱 　　6、继续翻炒至颜色红亮 　　7、加入适量开水，视口味定量：喜欢浓稠少加些，喜欢汤清多加些，尽量一次加足，避免中途加水 　　8、大火烧开后少量分次下入面疙瘩，边下边搅拌，防止黏连和粘锅 　　9、继续大火煮开1、2分钟后，趁沸腾打入蛋花 　　10、加入适量食盐调味儿 　　11、加入蒜末，再次煮开后，关火 　　12、滴入几滴香油，即可 　　-虾仁菠菜疙瘩汤- 　　面粉230克、虾仁100克、菠菜250克、精盐10克、味精3克、香油5克、水适量 　　1、食材：虾仁、菠菜、面粉 　　2、用净水一点一点的往面粉里倒水，一边倒一边用筷子搅拌，搅拌成豆类或小花生米大小的面疙瘩，一直搅拌至没有干面粉为止 　　3、菠菜用清水洗净 　　4、锅里放入水烧开，放入菠菜焯一下 　　5、焯好的菠菜用凉水过凉，捞出 　　6、挤掉水分，切成小段备用 　　7、锅里放入适量的水烧开 　　8、在放入虾仁，同时把面疙瘩缓缓的倒入锅里，一边倒一边用勺子推转，以防面疙瘩粘连在一起 　　9、再次烧开后，面疙瘩都浮起来，放入菠菜、盐、味素 　　10、放入香油 　　11、烧开后，疙瘩汤就煮熟了 　　12、装入碗里就可以吃了

　　猪蹄的脂肪含量比猪肉低许多，胶原蛋白含量却非常高。多吃猪蹄可防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。爱美的姑娘一定不要错过，尤其是现在这段时间，天气干燥，很适合吃一些哦。 　　以下就和大家分享几道猪蹄的做法，简单易学，亲们一定要试试~ 　　第一道：红烧猪蹄 　　这道菜色泽日莹红亮、口感软糯、味道可口，是一道营养丰富的家常菜。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。猪蹄两个、冰糖适量、姜适量、香叶两片、八角两个、干辣椒两个。 　　第二步：锅中加入适量清水，然后放入猪蹄，再加入少许料酒。大火烧开后，再煮三到五分钟，使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。 　　第三步：炒糖色。锅中倒入适量的食用油，然后将冰糖放入锅中，小火不停的翻炒。 　　第四步：炒至从锅底部开始往上冒黄色小泡即可。 　　第五步：将猪蹄放入锅中，翻炒匀均。 　　第六步：将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。 　　第七步：沿着锅边烹一勺料酒，然后再倒入少许老抽上色。 　　第八步：加入适量的热水和盐。(水可以多加一点,因为要炖很长时间)大火烧开后，转小火炖一个半小时左右。 　　第九步：收汁。然后装盘即可。 　　小提示 　　1、猪蹄在做之前，一定要清理干净。如果有残余的猪毛之类的，一定要全拔掉。 　　2、猪蹄不好剁开，所以在买的时候最好拜托卖家给提前切好块。 　　3、炒糖色一定要用小火，炒至从锅底部开始冒小泡即可。火大或者炒的时间太长，口感都会变苦。 　　4、炖猪蹄时间比较久，可以选择用高锅来炖。高压锅炖好后，再转到炒锅中收汁。 　　5、收汁就是将多余的汤汁烧干。在收汁的时候要不停的翻炒，不然底部容易糊锅。 　　第二道：番茄猪蹄汤 　　番茄有美容瘦身之效，维生素含量丰富。与猪蹄搭配，互取所长的同时，又很好的缓解了油腻。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。猪蹄两个(处理干净后，斩成小块，用清水浸泡两个小时)、番茄三个、姜一小块。 　　第二步：番茄顶部划十字花刀。然后放到开水中去皮。 　　第三步：番茄切小丁、姜切片。 　　第四步：猪蹄第一次焯水。猪蹄冷水下锅，煮开后，撇去浮沫。猪蹄捞出备用。 　　第五步：猪蹄第二次焯水。锅中加入适量的温水，放入猪蹄，然后加入少许料酒，姜片。大火烧开后转小火再煮二十分钟。然后捞出备用。 　　第六步：炒锅内加入少量的油，油热后倒入番茄翻炒匀均，加入少许的番茄酱、糖继续翻炒。 　　第七步：将猪蹄倒入锅内翻炒匀均后放少许的盐调味。 　　第八步：倒入适量的热水充分煮开。 　　第九步：将炒锅内的猪蹄与汤倒入高压锅。选择蹄筋按钮。 　　第十步：炖好后就可以盛出开动了。 　　小提示 　　1、焯两次水的重要性。第一次焯水是为了焯出猪蹄内的杂质。第二次是为了去油。 　　2、如果时间允许，最好是在沙锅内小火慢炖。这样会更有味。 　　第三道：腐乳猪蹄 　　这道腐乳猪蹄软糯咸香，入口Q弹，越啃越让人上瘾。而且做法简单，零失败，厨房小白也可以试试哦~ 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。猪蹄两个、腐乳4块、姜适量、干红辣椒3个。（剁猪蹄是个力气活，如果可以，还是麻烦卖肉的老板帮忙剁好吧~别难为自己~） 　　第二步：将猪蹄提前放入清水中浸泡5－6个小时。（这一步是为去除猪蹄中的一些杂污，以便更好的去除腥味。值得一提的是，现在天气越来越热，最好将整盆放到冰箱冷藏室中） 　　第三步：将腐乳压碎备用，如图。 　　第四步：焯水。将猪蹄冷水下锅，然后倒入两勺料酒。大火烧开后撇去浮沫，将猪蹄捞出备用。 　　第五步：锅中倒入一点点油，油热后将猪蹄放入锅中，小火煸炒至猪蹄表面微黄。 　　第六步：往锅中放入15克左右的冰糖，小火煸炒至冰糖融化（全程一定要用小火，不然容易糊锅）。再把姜片、干辣椒放入锅中煸炒匀均。 　　第七步：将腐乳倒入锅中，再倒入1勺酱油煸炒匀均。 　　第八步：倒入大一碗水，再放入1勺盐。大火烧开后转小火炖一个半小时。（盐不用放太多，因为腐乳中有盐味。另外，也可以用高压锅来炖，省时省力~） 　　第九步：时间炖足后，转大火将锅中多余的汤汁收干即可装盘上桌。 　　第四道：莲藕炖猪蹄 　　这道莲藕炖猪蹄，用了很少的调味料，做法也非常简单，但是味道却不一般，鲜味十足。不管是啃肉还是喝汤，都非常美味。另外，莲藕与猪蹄相结合，还有很好的美容养颜、滋养补益的功效，很适合大家平时食用。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。猪蹄2个、莲藕300克、姜15克。（剁猪蹄是个力气活，建议不要为难自己，让卖家帮忙收拾剁好） 　　第二步：将剁好的猪蹄提前用清水浸泡1-2个小时，中间最好换一次水，让肉里的杂质充分浸泡出来。 　　第三步：把莲藕去皮切成滚刀块，姜切片备用。 　　第四步：冷水下锅，将猪蹄焯水备用。 　　第五步：锅中倒入一点点油（大概10毫升左右），油热后将猪蹄放入锅中翻炒2分钟，使肉质表面微黄。 　　第六步：将姜片放入锅中煸炒出香味，然后沿着锅边烹一勺料酒去除腥味。 　　第七步：往锅中倒入一大碗温水，水要没过猪蹄，然后大火烧开。 　　第八步：将猪蹄连汤一起倒入电压力锅内，然后将莲藕也放入锅中，再放入5克盐搅拌匀均。盖好锅盖，选择相应的“蹄筋”功能即可。等压力锅运行结束，即可开锅食用。（因为天气炎热，不想在厨房烟熏火燎。所以，我用电压力锅来炖。当然，做为万能神器电饭锅也是可以的，反正怎么省力怎么来）

Vansky综述，如需转载请注明来源，否则视作侵权 中国人对吃的热爱已经是不言而喻的了。中国有句老话，民以食为天，就足以说明问题。身在海外的我们，远离了祖国家乡的美食，不求别的，只求歪果仁的食物可以不伤害到我们的胃就心满意足。   然而，事实往往是残酷的……许多在歪果仁眼里的人间美味的东西，在许多国人眼里那真的是货真价实的“黑暗料理”啊！   注意，咱们这次说的并不是歪果仁那些满足人类原始食欲的炸鸡啊大肉排啊这些，也不是那些国外中国菜比如左宗棠鸡什么鬼的……这次咱们主要说说那些争议十足的加拿大人挚爱小食。   什么都能腌，无处不在的Pickles   在第一次来加拿大的时候，只要不小心误入个洋快餐店的小伙伴们一定都有被问道要不要“Pickles”的经历。这里的“Pickles”大部分指的都是“腌黄瓜”。好的，很多同胞心目中的腌黄瓜应该是长这样的：   但其实，歪果仁说的腌黄瓜是这样滴：   一般的观感是褐绿泛黄，带着浓重刺鼻的酸味儿。   如果你以为歪果仁的“Pickles”就是指的腌黄瓜那你就too young too naive了！在歪果仁的心目中任何事物都是可以拿来“Pickle”一下的。   到超市随便看看，你就会发现，什么腌芦笋，腌白菜……就连鸡蛋也是可以腌一下的！   只能说有些东西别人眼里是块宝，可是不懂的时候就真的是不懂啊！   “汝之蜜糖，彼之砒霜”的Olives   依稀记得儿时放学，外婆牵着小编的手，沿着弯弯绕绕的弄堂回家。走着走着，便塞到我手里一颗蜜饯青橄榄。那酸酸甜甜的味道，轻快了一整个午后。   说到橄榄，许多小伙伴们一定都有着一段酸酸甜甜的童年记忆。放学后，回家前，学校门口的小卖部，来上一颗蜜饯橄榄，一定是许多人一天的亮点之一。而我们心目中的橄榄大多是类似这个样子的：   橄榄可是加拿大人生活中最不可或缺的食物之一，而且种类众多。各种花的，绿的，加馅的不加陷的，一进超市就让你眼花缭乱！   可是！一定是我的打开方式不对！为什么这里的橄榄都不是记忆中的酸甜口，而是，而是……   苦涩随后在口腔中发酵、升华，将咸、酸、辣几种本是美好的味觉搅屎般混合   当然也不排除有些人到了这里之后找到了真爱的，总之，橄榄真的是一种只能用灵魂体验的食物。   名字骗了很多人的肉桂   记得小时候在各种西方古典名著里，电影里都听到过“肉桂”的大名，当时就觉得，这一定是一种香气扑鼻，香甜可口的圣品。     那肉桂究竟是什么味道呢？   在真正来到西方之后，终于有机会见识到了肉桂的真面目！不可否认的，肉桂闻起来真的是香甜无比让人难以抵抗。   可是，一口Cinamon Roll下去，怎么说呢，跟说好的甜香不一样啊，怎么说呢，在甜腻之后，会在口腔里爆出一种辛辣的刺激只能说回让很多人接受无能。   当然啦，小编也是认识很多视肉桂为至宝的小伙伴哈，好吃的这种东西就是仁者见仁了   不得不提的Cheese   想起小时候的最爱《猫和老鼠》，除了记得Tom每次都会被Jerry虐的很惨之外，记得最清楚的就是Jerry每次吃到一块三角形的芝士时那满足的样子了。   当时就觉得，这满是洞洞，三角形状的东西一定是美味之极的。   来了加拿大之后才知道，芝士这种东西是有很多种的，除了那种满是洞洞的，还有满是蓝毛的Blue Cheese和神奇的山羊奶芝士。这两种芝士可是许多歪果仁都接受无能的神器哦！   一下就是活活的文化差异了   咸爆米花   爆米花应该是甜的，爆米花应该是甜的，爆米花应该是甜的！不管怎么说什么咸味的黄油爆米花真的是让人接受不了啊！！   Twizzler     又是一个被西方电影电视剧欺骗的例子！这个咬起来跟嚼蜡完全一样的“糖”真的不知道歪果仁是怎么咽下去的啊！！！   Root Beer     这个货！正宗风油精味道。喝这货跟喝风油精一样，如果你想提神醒脑，那么就闭着眼睛喝这货吧！完全不知道加拿大人为什么视这货为真爱啊……  

据台湾媒体报道，1名30岁的女子却因为天天喝珍珠奶茶，使皮肤出现“糖化反应”，既暗沉又冒皱纹，老化有如50多岁。台湾皮肤科医师赵昭明指出，多糖饮食不仅危害肌肤，甚至会引起掉发、糖尿病，平时应该少喝饮料，若想解馋也应以少糖为主，另外水果也不是“越甜越好”。 台湾皮肤科医师赵昭明日前收治1名苦于脸部暗沉、皱纹多的女性病患，原以为是50多岁“熟女”，没想到看了病例发现才30岁，原来会者习惯每天喝上1杯“多糖”珍奶，长期下来让皮肤产生“糖化反应”，才会老化如此之快。     珍珠奶茶示意图。   看到这则新闻，小编心里结结实实抖了三抖，香甜柔滑的奶茶也是平日大爱啊，再加上各种派、布丁、蛋糕、巧克力，简直无甜不欢！     必须迅速知道什么是“糖化”，更关键的是怎么防？怎么防？怎么防？   查阅网上各种版本的定义后发现，大致是指人体内的蛋白质和通过饮食摄取的“糖”结合，然后生成蛋白质并在体内积累。据说“糖化”程度逐渐变高，会使肌肤老化。 抗糖化 (Anti-Glycation) 是近几年医学界比较大热的话题，并且很快传导到美容行业，细心的留意一下，都可以找到不少关于“抗糖化”概念的护肤品，比如日本贵妇品牌POLA的BA系列。 POLA宣称其含有独特成分的YAC精华连续使用3个月可以祛除真皮层中大部分的高糖化生成物，更加神奇的是EG净化精华可以在短短的24小时就祛除角质层高达百分之九十以上的高糖化生成物。   糖化反应 （Glycation）的直观表现 简单点介绍一下糖化反应，法国化学家美拉德L.C.Maillard在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质，所以糖化反应也称为美拉德反应。后人进一步研究，将美拉德反应的系统进行完善。美拉德反应广泛存在于食品工业尤其是食品香精生产应用之中。   国外的一个经典糖化反应实验模型：     在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为0～1.0mol/L的葡萄糖溶液，在95℃温度下加热3小时。糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会变成褐色，这是导致肌肤暗黄的重要因素。   人体内的糖化反应   人体内的糖化与上面的类似，且体内的糖化反应会伴随人的一生，如果人体的新陈代谢放缓，体内糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等）积累过多，就会与体内的蛋白质结合，通过非酶糖基化反应，最终生成晚期糖基化终末产物( Advanced glycationend end products, AGEs), AGEs是一种蛋白质，随着年龄的增长，它在血清组织中的生成和积聚是不可避免的。   AGEs对人体皮肤的损害   真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，使得肌肤的张度缺失，便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹；     过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，皮脂分泌就会跟着增加，导致痤疮的形成；黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄。掰开来说糖化对皮肤的伤害就是以下这三点：   1、糖吃掉胶原蛋白  如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。  2、吃糖引爆痘痘来袭  实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。  3、吃糖阻碍美白进程  在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。    哪些成分能够缓解肌肤的糖化作用？   肌肽（Carnosine β-丙氨酰-L-组氨酸），一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性交联的形成；肌肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老。目前已经广泛应用在化妆品当中，还作为内服药和眼药水来治疗老年痴呆症和白内障。市面上主打抗衰老的很多护肤品里也都可以看到肌肽的身影。   月见草油，可以促进分解和排出体内已产生的AGEs，对抗击肌肤的糖化有很好的作用。   FN3K，据说可以逆转糖化，保护肌肤的胶原蛋白。   阿尔法硫辛酸（Alpha lipoic acid），有着强大的抗氧化能力和络合能力，在治疗糖尿病中有着重要的作用，近年多篇文献有提到对抗糖化有良好作用。   玻色因、EGCG、水飞蓟素、白藜芦醇等等均有报道，对抗糖化作用有积极的作用，但是没有统一的评价系统来客观评价各种成分的效果，期待能够尽快看到相关的文献。   很多原料都会同时具备抗糖化和抗衰老的功能，抗糖化、抗衰老很多时候都是相辅相成的，这点不仅体现在化妆品中，保健品和药品经常都可以看到相关的信息。   拒绝黄脸婆，抗糖化从现在做起   抗击糖化作用仅仅靠一点点护肤品涂在皮肤上，不可能完成如此大任，更应该是做到内外兼俱，从良好的生活习惯开始，注意合理健康的膳食，避免摄入过高的糖分，还要良好的作息规律，爱吃甜食的女生们，平时就要注意控制好分量，巧克力虽好吃，可不要吃太多哦。合理的膳食对抗击糖化作用有着非常重要的意义。   最后小编决定彻底抛弃含糖饮料，回归白开水。至于蛋糕、巧克力什么的，实在难以割舍，慢慢戒吧（其实心里是拒绝的...）