健康

曾经被中国消费者“爆买”的小林制药深陷保健品致病致死风波。 3月27日晚间，小林制药（中国）有限公司发布协助小林制药株式会社自主召回使用红麹原料相关产品的声明称， 根据小林制药株式会社的公告，本次自主召回涉及三款产品，这三款产品均未在中国大陆市场上市销售。有中国消费者通过海外跨境平台、境外实体店铺或是其它渠道购买了相关产品，对此，我司将积极提供产品回收的协助。 对于从跨境官方渠道购买的产品，通过UNQ日本株式会社协助小林制药株式会社进行回收。对于除此之外的其他消费者，建议联系原购买渠道进行退货。如果在此过程中遇到问题和困难，我司将积极协助，从便利消费者的角度出发，妥善解决相关事宜。”声明写道，公司已于2024年3月22日通知了相关的跨境平台，请求他们紧急下架相关产品，并尽快通知所有消费者立即停止食用。将继续通过旺旺、短信等渠道多次告知，确保信息能够传达到每一位消费者。对其他已知的有相关产品售卖的平台，正着手逐一联系平台请求马上下架相关产品并请求平台尽快通知所有消费者立即停止食用。 同日晚，记者以消费者身份咨询小林制药在天猫、京东、拼多多的官方客服，对方均表示已下架红麹胆固醇颗粒，如果在店内购买过的消费者可申请退款退货。  图源：澎湃新闻记者 仇依楠 据央视新闻援引NHK报道，日本厚生劳动省3月26日公布了因摄取含有小林制药公司红曲成分的保健品后发生的第二例死亡案例，入院人数已增至106人。 另据日本媒体当地时间3月27日报道，日本大阪市政府命令小林制药公司对“红曲胆固醇颗粒”等三种产品进行召回，因上述产品收到大量健康受损及死亡报告，厚生劳动省认为“其中疑似含有害物质”。涉及的红曲由小林制药大阪工厂生产，该公司称可能是与预想中不同的来自霉的成分导致了问题。 此前的3月24日，小林制药中国面向中国电商平台的消费者发布召回通知称，部分受影响产品通过跨境渠道销往中国大陆，消费者可以退货以及退款。当时该通知中，只提到了一款涉及产品。 记者以消费者身份联系了小林制药中国的客服中心，客服人员表示，在中国只有一款产品加了红曲成分，其他产品不含。对于含有红曲成分保健品的安全性问题，客服人员称：“本社给我们的回复是目前没有确认下是不是跟肾病有直接的关系”，如果消费者担心健康风险，建议去做一个关于血液方面有关肾脏的检查，检查费用由公司负责报销。 如果检查出肾脏有问题，是否可以判断与产品有关？上述客服人员表示，这要看医生的判断，“现在还没有确认下来肯定是有问题的，所以公司暂时没有办法给到一个回复说，肯定有问题，或者肯定没有问题”。 值得关注的是，国内也有保健品企业和药企旗下拥有含有“红曲”的产品。 3月27日，绿叶制药（2186.HK）向澎湃新闻记者表示，血脂康胶囊所使用的红曲原料，为北大维信生物科技有限公司自产的特制红曲，具有自主知识产权，和小林制药所使用的原材料没有任何关联。 小林制药在日本被要求召回三款产品，“红曲”到底是什么？   含有红曲成分保健品的致病致死风波已发酵多日。 3月22日，小林制药对外称，近期有部分消费者在使用该公司生产的含有红曲成分保健品后，出现肾脏部位疾病。随后，日本各食品、酒类制造商也陆续宣布回收含有小林制药生产的红曲相关产品。 3月25日，日本小林制药公司对外宣布，已有33人服用该公司含有红曲成分的保健品后出现肾脏疾病等健康异常情况，其中26人已住院。3月26日，日本小林制药公司发布消息称，1名可能持续服用红曲成分保健品3年左右的人因肾脏疾病于2月死亡。服用该产品被怀疑与死亡存在因果关系，现已展开调查，并呼吁人们暂时不要使用涉事产品。也是在3月26日，日本厚生劳动省围绕小林制药公司红曲原料可能致使消费者健康受损问题，对小林制药公司进行了持续约三个小时的听证会。日本监管部门已经对小林制药相关产品采取措施。据央视新闻援引日本时事通信社消息，日本厚生劳动省已通知小林制药公司总部所在的大阪市相关部门，基于《食品卫生法》对该公司相关产品采取废弃等措施。 据日本媒体当地时间3月27日报道，日本大阪市政府命令小林制药对“红曲胆固醇颗粒”等三种产品进行召回。此外，日本小林制药已从日本消费者厅撤回8种红曲保健品作为功能性标识食品的备案，其中包括3种已经召回的商品。 根据日本媒体报道， 小林制药方面还发布消息称，“红曲”原料还向饮料及食品厂商等52家企业供货。生产的“红曲”原料中，用于自家产品的为两成，八成销售给了其他企业。日媒报道称，小林制药从2016年起通过商社将红曲原料等向其他厂商供货，被用于日本酒及点心等。供货对象还包括中国台湾企业。 据央视新闻，截至当地时间26日晚间，包括小林制药公司在内，已有30家企业宣布自主回收使用了小林制药公司红曲原料的产品。有消费者表示，很多食品里也都用了这种原料，连味噌酱里也有。另据日媒报道，日本相关部门将对市面上的6000多种功能性食品的安全性等进行紧急检查。 上述可能损害健康的保健品中的红曲成分到底是什么？   ‍ ‍澎湃新闻记者 田佳旭  编辑 田佳旭 素材来源 央视财经 综合网络 澎湃新闻‍ 据广东省中医药局主办的微信公众号“广东中医药”2024年2月29日发布的一篇文章，中药红曲是经红曲霉发酵而成的一种米曲，药食两用，在古代称为丹曲，起源于中国，已有两千多年使用历史，早在汉代就已经在民间普及。红曲作为一种微生物发酵品，不仅能作为天然无毒的食用色素使用，还能用于肉、鱼、豆类等各种食品的抗菌防腐。红曲还富含酒香，是酿酒酿醋的好原料。 对于红曲的药用价值，上述文章提到，上世纪70年代末，日本科学家从红曲发酵液中发现并分离得到一种名为莫纳可林K（Monacolin K）的化学成分，发现其能显著抑制体内胆固醇合成。红曲中除含有莫纳可林类化合物外，还含有麦角甾醇、生物黄酮、皂苷、膳食纤维、氨基多糖等丰富的生理活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、抑菌、抗肿瘤、增强免疫力等广泛的药理作用。红曲中的天然抗氧化剂黄酮等则具有保护肝脏的作用。 需要注意的是，小林制药曾表示，对红曲保健品进行成分分析后发现，部分红曲原料中可能含有该公司掌握范围外的未知成分。按照这个说法，导致患者入院或死亡的并非红曲本身，而是红曲原料中的其他未知成分。绿叶制药在回应中也提到，普通红曲是传统发酵产品，菌株质量、生产工艺、质量控制管理的不同，从而导致产品质量与安全的结果也不相同。 北京营养师协会理事、清华大学公共卫生硕士顾中一介绍，红曲中有一种活性成分洛伐他汀，这种成分有降低血液中胆固醇水平的作用，但具体剂量、效果需要另说。有争议的是，红曲在晚期发酵中会有一种次生代谢产物桔霉素，有肾脏和肝脏毒性。因此我国对红曲相关产品有着具体的要求。 顾中一强调，如果购买保健食品降血脂，根据自己的需求咨询一下专业人士或者做好充足功课，最好先咨询一下医生和药师。买到的产品一定要仔细阅读产品包装上的标签信息，尤其没有标示清楚中文的，一定要查阅了解清楚再吃。使用任何新的保健食品后，最好记录一下感受和症状，如果有不适立刻停用咨询医生。 小林制药中国召回一款含红曲保健品，企业称可报销检查费 可能导致肾脏疾病，甚至可能导致死亡的保健品在中国有销售吗？ 3月24日，小林制药中国发布《关于停止使用红麹胆固醇颗粒及自主召回的通知》称，在日本制造、销售的保健食品“红麹胆固醇颗粒”，公司收到了一些食用后可能导致肾脏疾病等问题的报告。针对此情况，我们对该产品及其所使用的红麹原料（自社制造）进行了成分分析， 结果发现部分红麹原料中可能含有非预期的成分。部分受影响产品通过跨境渠道销往中国大陆。   小林制药中国召回通知中提及的产品 来源：小林制药中国官方公众号 “如果您曾食用过以上产品，并感觉身体不适，请咨询客服中心。同时，如果您持有该产品，也请联系客服中心，我们将向您说明退货及退款方式。”小林制药中国表示，如果持有红麹胆固醇颗粒（60粒，条形码4987072059708）产品，请停止继续食用。 上述召回通知面向天猫小林制药海外旗舰店、拼多多官方海外旗舰店、小林制药海外京东直营店的消费者。3月27日，澎湃新闻记者在电商平台搜索，仅天猫可以搜到“小林制药海外旗舰店”，无红曲相关保健品在售，但无法在拼多多和京东搜到“拼多多官方海外旗舰店”和“小林制药海外京东直营店”。小林制药中国称，我们认识到这是一个严重的问题，并将继续进行调查。但目前尚未确定该成分的具体性质，以及与肾脏疾病等问题之间的关联性。出于保护消费者健康的目的，决定自主召回红麹原料相关产品。 3月27日，记者以消费者身份联系了小林制药中国的客服中心，客服人员首先询问，购买使用这款药物后，使用者是否有困倦、尿液浑浊、排尿困难等情况。在得到“目前没有”的回复后，客服人员强调，“本社给我们的回复是目前没有确认下是不是跟肾病有直接的关系”，如果消费者担心健康风险，建议去做一个关于血液方面有关肾脏的检查，检查费用公司这边负责报销。 如果检查出肾脏有问题，是否可以判断肾脏问题与产品有关？上述客服人员表示，这要看医生的判断，“现在还没有确认下来肯定是有问题的，所以公司暂时没有办法给到一个回复说，肯定有问题，或者肯定没有问题”。 小林制药中国销售的部分产品 来源：官网截图  

  凯特22日宣布正在进行“预防性化疗”（preventative chemotherapy）。（资料照／美联社）英国凯特王妃22日透过视频宣佈罹癌，并已开始进行“预防性化疗”（preventative chemotherapy）。究竟预防性化疗是什么？专家指出，预防性化疗最少须进行3个月疗程，能大幅降低癌症复发率。凯特22日宣布正在进行“预防性化疗”（preventative chemotherapy）。影音：  凯特在视频中表示，1月腹部动刀时，并不预期自己罹癌，但后续检验证实罹患癌症，医生因此建议她进行预防性化疗，目前她正处于疗程的初期阶段。综合英国《卫报》（The Guardian）、美国“时代”（TIME）杂志报导，预防性化疗又被称为“辅助性化疗”（adjuvant chemotherapy），是一种抗癌药物疗程，用意在消灭主要癌症治疗（切除肿瘤手术）后可能残存于患者体内的任何癌细胞。加州大学旧金山分校医学系教授范隆（Katherine Van Loon）表示，根据不同的癌症类型，预防性化疗使用的药物也不同，但通常和活性癌症或晚期癌症使用的药物相同，目标是消灭外科医生看不到、可能错过、或可能扩散到其他部位的任何微小癌细胞。美国梅约医学中心（Mayo Clinic）血液学及肿瘤学部门临时部长琼斯（Jeremy Jones）表示，根据不同的癌症类型，术后进行3至6个月的化疗能大幅降低癌症复发风险，他说这是预防多种癌症复发的标准护理程序。琼斯指出，医生主要依据癌症分期决定是否进行辅助性化疗，主要建议复发风险较高的晚期癌症患者进行。医生会建议患者进行预防性化疗，通常是考量到患者未来可能有癌症复发风险，另外，有些“特别保守”的医生也会建议年轻患者进行预防性化疗。和因为更严重疾病接受化疗的民众相比，预防性化疗的疗程可能更短，多数至少须进行3个月。 另外如果是因为其他因素进行手术，手术后才发现癌症，此时肿瘤通常处于早期阶段，后续的化疗疗程将会更有效，英国华威大学（University of Warwick）癌症研究中心主任杨恩（Lawrence Young）表示，这可能代表单次疗程就足够。加州大学洛杉矶分校琼森综合癌症中心（Jonsson Comprehensive Cancer Center）女性健康研究主任卡尔兰（Beth Karlan）表示，多数接受预防性化疗的患者须在医院注射药物数小时，有些人需要更久时间。报导指出，预防性化疗对乳癌、肠癌及肺癌特别有效，但医生也会建议用于其他形式的疾病，例如根据复发风险，上皮性卵巢癌（epithelial ovarian cancer）术后也经常搭配辅助性化疗。卡尔兰表示，大量证据显示，辅助性化疗会影响生存率，让患者的寿命更长，甚至达成治癒。

最近超市里草莓经常打折，很多华人朋友都会买来直接吃或者做各种甜品。值得注意的是草莓在连续9年的北美年度“肮脏蔬菜”榜单都高居榜首。 据Business Insider报道，美国非营利环保机构环境工作组织 (Environmental Working Group，EWG)  3月20日公布《2024 年农产品农药购物指南》中，草莓在“最肮脏的12种”水果和蔬菜中继续高居榜首。仍然是农药残留最多的。 特别值得注意的是，羽衣甘蓝和青豆等蔬菜也榜上有名。  环境工作组的报告分析了美国农业部和美国食品药品监督管理局对 46 种水果和蔬菜的 47,510 个样本进行的测试数据。 两家机构在检测前都会采取预防措施清洁农产品，美国农业部会在清洗前对农产品进行去皮或擦洗，而美国食品药品监督管理局只会去除污垢。 尽管如此，报告仍发现，所分析的农产品中含有 254 种农药痕迹。 美国国家环境健康科学研究所报告称，美国登记的农药超过800种，“其中一些农药使用量巨大，可能带来多种健康问题的风险”。 使用农药会对健康产生不利影响，包括增加肥胖、乳腺癌、记忆力减退等风险。然而，一位毒理学家在2017年告诉Business Insider，“肮脏的12种果蔬”名单上产品中的农药含量可能太少，不会造成重大后果。 以下是2024年“最脏的十二种水果和蔬菜”排名。  1.草莓。 据EWG称，超过90%的草莓含有两种或两种以上农药残留。草莓连续几年位居“肮脏的十二种”名单之首，包括2021 年至2023 年。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649780206626-0'); }); 2.菠菜。 据EWG报道，美国农业部 2016 年对菠菜进行的检测发现，菠菜中“平均含有七种农药”。报告还补充说，菠菜中发现的大部分残留物是由四种农药造成的，其中包括三种杀菌剂和一种杀虫剂。 3. 羽衣甘蓝和芥菜。 在羽衣甘蓝和芥菜上发现了种类最多的农药，该报告发现了 103种化学物质。 专家工作组文章报告称，近 60% 的羽衣甘蓝样本中含有一种名为 DCPA 的农药残留，美国环保署在 1995 年指出这种农药是一种潜在的致癌物质。 4.葡萄。 与草莓一样，90％的葡萄样本被检测出含有两种或两种以上的农药残留。 5. 桃子。 专家工作组已报告研究发现，杀菌剂氟啶胺可以像雌激素一样“促进乳腺癌细胞的增殖”，并可能对男性的生殖系统造成危害。 据 EWG 称，90% 的桃子样本和近 30% 的“肮脏十二”名单所分析的桃子样本中都发现了这种杀菌剂。 6. 梨。 专家工作组已报告超过六成的非有机梨含有五种或五种以上农药残留。该数据来自美国农业部在 2021 年至 2022 年进行的测试。报告还称，95% 的梨样本至少含有一种农药。

最近社交媒体上流传着一些错误讯息，声称新冠疫苗有损健康，甚至可能致癌。一些推特用户近日更声称，英国皇妃凯特患癌是接种了新冠疫苗的后果。 欧美各国卫生当局强调，没有证据表明新冠疫苗与癌症之间存在因果关系，也没有证据表明mRNA疫苗会以任何形式改变人类的DNA。 加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society）高级政策分析师杰亚帕兰（Apiramy Jeyapalan）表示：「错误讯息可能会增加民众对接种疫苗感到犹豫，并可能延误了获得医疗保健服务。」 卑诗癌症协会（BC Cancer）及卑诗疾控中心（BC Centre for Disease Control）高级科学家彼得斯（Cheryl Peters）表示，癌症患者在接受治疗期间，正处于「一个非常脆弱的时期」，尤其是一些感到不知所措并容易受到可疑资讯影响的病人。 她说：「我们必须警惕这些事情正在流传，而且亲友可能会接触到这些阴谋论，如果他们误信了，才可能会对他们造成真正的实质伤害。」 多伦多玛嘉烈公主癌症中心（Princess Margaret Cancer Centre）研究主管施默（Aaron Schimmer）表示，在他的病人中，没有人提出过有关疫苗和癌症的阴谋论，但他确实有病人对疫苗的安全性和问题感到担忧，包括疫苗是否就是触发他们患癌的因素。 施默指出，讽刺的是，早于新冠疫情爆发之前，mRNA疫苗就已作为潜在的癌症治疗方法而进行了测试。当中的概念是mRNA可以训练身体的免疫系统来对付特定的癌细胞。正是因为有当时为此而进行的研究和投资，药厂才能如此迅速地研发出新冠疫苗。（推特图片） googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649780206626-0'); });

电脑用太久容易造成双眼疲劳、肩颈僵硬等诸多疾患外，其中竟包含阳痿！ 刊载在国际学术期刊《男科学》（Andrology）上的研究显示，电脑使用时间每增加1.2小时，勃起功能障碍风险就会提高3.57倍。 韩联社报道，这项研究刊登在欧洲男科学协会（EAA）与美国男科学协会（ASA）的“男科学”期刊上，中国海军军医大学团队，使用20万人的遗传基因、荷尔蒙变化、精神状况、久坐行为等数据，探究使用计算机、看电视、开车等日常久坐行为，与阳痿的关联性。 结果显示，闲暇时使用电脑的遗传易感性（genetic predisposition）愈高，男性阳痿风险愈大，使用时间每增加1.2小时，阳痿风险就提高3.57倍。 电脑使用时间增加与忧郁、焦虑或血管健康无关，但无论男女，都与卵泡刺激激素（FSH）数值降低有关，卵泡刺激激素在性发育和生殖中发挥重要作用。 至于看电视或开车等久坐行为，则没有证据显示会增加阳痿风险。 这项研究推测，闲暇时长时间使用电脑增加阳痿风险，可能与卵泡刺激激素数值下降有关，但仍需进一步研究确定因果关系，也不应低估内皮功能障碍或心理障碍等其他因素。

1998年3月在美国获准上市的“蓝色小药丸”威而钢（Viagra），近26年来促进许多世间男女床笫幸福。 法国与瑞士研究团队最近研究约50万人的健康记录发现，威而钢可能“有益寿命”。 男性服用学名“西地那非”（Sildenafil）的威而钢之后能产生勃起效果。 英国《每日邮报》22日报导，研究团队检视长达40年的数据之后发现，服用这种治疗阳痿药物的男性，死亡风险降低了15%。研究团队表示，数据显示男性寿命明显延长的效果非常明确，“值得深入研究”。 生技新创业者EPITERNA的专家分析与特定药物有关的可能健康状况，与瑞士苏黎世大学、洛桑大学还有法国土鲁斯医院（Toulouse Hospital）的研究人员合作。 研究过程评估的药物有400多种，大多数都对寿命有负面作用，包括抗生素阿莫西林（Amoxicillin）、胆固醇药物辛伐他汀（Simvastatin）。例如，鸦片类止痛药吗啡与死亡方显增加456%有关。研究团队表示，原因可能出在使用药物所治疗的疾病对人体造成潜在的负面影响。 威而钢上市已近26年。（图：shutterstock／达志） 然而，“蓝色小药丸”有助延长寿命的确切原因，研究团队一时还找不出确切原因。除了西地那非（威而钢），治疗胆固醇药物亚托瓦斯坦丁（Atorvastatin）、非类固醇消炎剂萘普生（naproxen）、类固醇激素雌二醇（estradiol）也有类似的效果。 研究数据来源是英国人体生物资料库（UK Biobank）大约50万名英国人的医疗记录，年龄介于37岁至73岁，其中46%是男性，必须服药至少3个月方可纳入研究数据范围，这些人服药药物的频率未明。研究对象的对照组是有相同健康问题但并未服用相同药物的人士，科学家进行一对一比照以找出差异。研究团队并未说明研究对象接受追踪的平均时间有多久。 团队虽然研究了多种药物，但接受检查的只有服用西地那非的男性，这些男性最初服用西地那非的原因也无法确定。这项研究结果并未考虑饮食、运动等其他可能延长寿命的因素。 西地那非是知名的阳痿治疗药物，借由增加男性阴茎血流量达到帮助勃起，英国2018年起列为非处方药物，英国国民保健暑（NHS）数据显示，2019年至2023年，英格兰家医科医师开出西地那非处方笺多达2200万张。其实患有肺动脉高压（pulmonary hypertension）的男女病患也会服用此药，能够舒缓胸腔血管。 不过，已知有心脏问题的人士应该避免服用；医学文献也曾记录与阳痿药物相关的不良反应。

62岁的美国大爷理查德·“里克”·斯莱曼（Richard 'Rick' Slayman）成了全球第一个接受基因改造猪肾移植并且还能活着的人！ 医生激动痛哭 今天（3月21日），波士顿的麻省总医院公告，他们在3月16日用了4个小时，给一个肾衰竭的病人成功移植了猪肾。这也是世界上第一次做活体猪肾移植手术。 医生们说，这名患者是麻萨诸塞州韦茅斯的斯莱曼，在本月早些时候进行的手术后恢复良好，最快本周末就可以出院返家。   波士顿麻省总医院的医生李耶拉（Leonardo Riella）在宣布这个消息的时候，激动落泪，几乎无法说话。 他说，若将来基因改造动物的肾脏可以大规模移植，透析治疗(洗肾)有朝一日或成为历史。 麻省总医院布莱根的总裁兼首席执行官安妮·克里班斯基（Anne Klibanski ）医生说，“麻省总医院布莱根的研究人员和临床医生不断突破科学的界限，以改变医学并解决我们患者在日常生活中面临的重大健康问题， ” “在首次成功地进行肾移植近七十年后，我们的临床医生再次证明了我们致力于提供创新疗法并帮助减轻我们的患者和世界各地其他人的疾病负担的承诺。” 莱戈雷塔临床移植中心主任、实施该手术的外科医生Tatsuo Kawai博士声称，移植猪肾与人类肾脏相比，大小几乎完全相同。 当他们把猪肾移植进去后，它立即开始恢复运作并产生了尿液，手术室里的每个人都爆发出热烈的掌声。“这真的是我见过的最漂亮的肾脏了。” 迄今，斯莱曼的免疫系统都还没有出现排斥猪肾的状况，“他的血压，他的生命迹象很稳定。他看起来几乎要完全康复了。” 人类新希望 移植的猪肾经过了eGenesis公司的基因改造，使其更能与人类兼容。 eGenesis是一家致力于解决全球器官移植短缺的生物技术公司，该公司去除了与该器官潜在排斥反应有关的3个基因。 eGenesis总裁兼首席执行官Michael Curtis博士表示：“这一成功的手术预示着医学进入了一个新时代，我们有可能消除器官供应短缺的问题，并实现我们的愿景，即没有病人因等待器官而死亡。” Curtis补充说：“我们对这位病人的勇气和慷慨感到钦佩，他是一位真正的先驱，使得科学和移植医学取得了重大突破。” 斯莱曼在患有糖尿病和高血压多年后，他在2018年就接受了一次肾移植，但去年该肾脏发生衰竭。 美媒报道，斯莱曼的主诊医生威廉斯（Winfred Williams）表示，斯莱曼之前只能靠洗肾维持生理机能。去年被诊断为终末期肾病时，他的医生建议他尝试移植猪肾。 斯莱曼表示：“我认为这次(移植猪肾)不仅是一种帮助我自己的方式，也是一种为成千上万需要移植器官生存的人提供希望的方式。” 威廉斯说：“这确实是个突破性的里程碑。若猪肾能继续良好运作，那就是成功了。我认为这代表在许多领域的突破。” 威廉斯还说，这个手术可能会给美国乃至全世界等着做器官移植的人带来希望。 实际上，这已经是人类第三次猪肾移植手术了。 先前的尝试包括将猪肾临时移植到脑死亡的捐赠遗体中，并且已经有过两例不成功的猪心脏移植手术。 这一里程碑代表了异种移植的进步，这种技术使用动物器官治疗人类，最近的努力集中在对猪器官进行基因改造，使其在经历了几十年的失败后能够与人类更相容。 Neuralink也有好消息 与此同时，马斯克的Neuralink也有好消息。 美国科技大佬马斯克旗下的神经科技创新企业Neuralink，最近成功让一个四肢瘫痪的病人通过植入脑部的芯片，仅凭意念就能玩电脑游戏、上网下棋了。 在马斯克的社交平台X上放出的视频里，可以看到病人阿博（Noland Arbaugh）正在用电脑下棋，还玩《文明帝国6》这个游戏。阿博说，“看到萤幕上的游标了吗？这就是我的全部，这全是脑力。”“这改变了我的生活”，“手术超级简单”。 29岁的阿博在八年前一次潜水事故后脊髓受伤。他在1月份进行芯片植入手术的第二天就出院了，整个过程非常顺利。但他也提到，这项技术“还有很多工作要做”。 与此同时，马斯克在X上的一篇帖子里暗示，Neuralink开发的设备可能有望帮助恢复视力。

1. 由上海交通大学医学院、斯坦福大学发起的一项最新研究表明，与每天12-16小时的典型进食时间窗口相比，那些遵循“16+8禁食法”的间歇性断食者，心血管疾病的死亡风险增加91%，患有心脏病或癌症的人死亡的风险也大幅增加。 这种禁食法尽管因短期好处而广受欢迎，多位知名艺人采用轻断食法后瘦身成功，但研究表明，较短的 进食时间与寿命延长无关，且可能会产生长期不利影响。2. 但其他专家对此结论表示怀疑，认为该研究属于低水平研究，不足以说明问题。MD安德森癌症中心终身教授张玉蛟表示，随机短期研究显示，间歇性轻断食通过控制体重和血糖的方式减少心血管疾病发病率，相比轻断食，平时的饮食模式和整体生活方式更重要，而且不是每个人都适合轻断食，尤其营养不良者、癌症进展期患者要慎重。贾玲、沈腾等众多明星使用的爆火“168断食法”减肥，可能将带来心脏病意外死亡风险？3月18日，在芝加哥举行的美国心脏协会会议上公布了一项最新研究，该研究表明一些间歇性禁食者更有可能死于心脏病。这项针对 20,000 多名成年人间歇性禁食的长期影响的研究发现，与每天12—16小时的典型进食时间窗口相比，那些遵循“16+8禁食法”的人，心血管疾病的死亡风险增加91%，患有心脏病或癌症的人心血管死亡的风险也大幅增加。每天进食时间控制在8小时内的人并不比12至16小时的人活得更长，尽管间歇性禁食经常因其延长寿命的好处而被认可。此外，“16+8禁食法”并不能降低全因死亡风险。（注：“全因死亡率”，是指一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均人口数之比。） 这项由上海交通大学医学院、斯坦福大学发起的研究，对2003年至2018年间美国各地2万名成年人的饮食习惯数据进行了分析。科学家们发现，如果遵循限时饮食模式，患有心血管疾病者死于心脏病或中风的风险要高出66%。与此同时，相比那些每天饮食持续时间至少为16小时的癌症患者，患有癌症并采取限时饮食的人死于癌症的可能性更高。这项研究报告称，在平均8年的随访期间里（最长为17年），共记录到了2797人死亡，其中840人死于心血管原因。 “我们惊讶地发现，遵循 8 小时、限时饮食计划的人更有可能死于心血管疾病。”该研究的第一作者、上海交通大学医学院公共卫生学院流行病学与生物统计学系主任钟文泽说，研究结果显示，长期进行间歇性禁食的人——尤其那些已经患有心脏病或癌症的人——应该“极其谨慎”。对于癌症患者，每天进食时间超过16小时，与癌症死亡率较低相关。同时发现遵循8小时限时饮食的人，更有可能死于心血管疾病。尽管这种饮食方式因其潜在的短期益处而广受欢迎，但研究清楚地表明，与每天12—16小时的典型进食时间范围相比，较短的进食时间与寿命延长无关。限时饮食可能会带来短期好处，但也可能会产生长期不利影响。 这项研究发布后，引发了人们的担忧。如果此项研究“属实”，是否意味着， 这一曾经在众多艺人，以及更多的肥胖人群中掀起风潮的“168断食法”，在降低体重的同时，也可能会带来致命风险？“168断食法”规范的称呼是“16+8轻断食”，属于“轻断食”的一种，或者叫“间歇性断食”。就是把每天吃饭的时间控制在8个小时之内（不节食、不断碳），连续16个小时保持空腹（可以喝水）。16+8断食法是许多医生、营养师推荐的入门级间歇性断食法。除了“16+8”进食法，常见的还有“5∶2”轻断食法。即一周中，5天正常进食，剩余2天，将每天摄入的能量控制在500—600大卡。据报道，多位知名艺人，采用这个轻断食法后瘦身成功。2022年，知名演员沈腾在接受采访时，透露自己采用“168饮食法”，减肥已经瘦了十几斤，成功瘦了下来。 另一个采用这一方法减肥成功的是导演贾玲，她在一年时间里减重了100斤，除了科学健身，贾玲上谈话节目《鲁豫有约》时透露，她会遵守“16+8轻断食法”原则，在8小时内吃完整天的食物，其余16小时除了喝水外不进食，让身体能燃烧脂肪。她也将近期吃的健康餐盒端上节目，餐盒中有米饭、白菜、紫高丽菜、鸡胸肉、甜椒等食材，并透露饮食习惯维持少油、少盐标准，每天最多只摄取20g油、5g盐。据报道，杨丞琳等10多位知名艺人，也承认自己在用这种“16+8饮食法”减肥。 “168断食法”是否会产生心脏病死亡风险？如何看待这项研究？这个研究结果，迅即在一些信奉“168断食法”的人群中带来不安与焦虑。“168断食法”真的出了问题吗？还能不能继续使用这个方法减肥？专家们对这项新研究表示担忧 。3月20日，英国开放大学应用统计学名誉教授凯文·麦康威（Kevin McConway）在接受CNN采访时表示：“会议摘要中的内容足以让人对这项研究是否能够展示其所声称的内容而产生巨大怀疑。研究人员根据人们在短短两天内吃什么和什么时间吃……将这些模式与有意识的长期限时饮食干预联系起来，似乎远远超出了数据范围。摘要中也没有提供有关间歇性禁食者的烟草和酒精使用情况、体力活动或贫困程度的信息，所有这些都是心脏病的危险因素。我们需要非常小心，不要根据如此有限的信息生成令人担忧的头条新闻和报道。也许你吃的东西和你的整体生活方式，比过去十年中两天内 8 小时内吃完所有食物更重要。”凤凰网《CC情报局》采访了MD安德森癌症中心的终身教授张玉蛟。张教授认为：1. 随机短期研究显示，间歇性轻断食减少心血管疾病的发病率。而其中的主要原因，是能够更有效地控制体重和血糖。2. 除了间歇性轻断食之外，每顿饮食吃什么？吃多少更加重要。3. 不是每个人都适合轻断食，比如营养不良者，癌症进展期的患者等。 同时他提示关注这篇研究文章的几点事实：1. 这篇研究文章还未经同行评议正式发表，只是一个会议上的墙壁汇报。2. 采样对象和时间有明显局限性：只是对调查者回记近两天的饮食情况，而不是常规的饮食习惯。同时，对调查者的基础疾病状态没有做评估。对于大多数人，偶尔饮食“168断食法”的可能性是病了，不想吃，或者已经太胖了，三分钟热度减肥等。因为只是两天的饮食调查，更没有随机分组，追踪，因此，该论文属于低水平研究，不足以说明问题。 不过，文章倒是提醒大家，什么事都不要走极端，同时，每个人都应该控制自己的体重，而且，把更多的注意力，放在吃什么饮食，吃多少量之上。在此基础之上，再考虑间歇性轻断食是否适合自己。受访者张玉蛟表示：“我还是准备继续轻断食，因为我早上没有时间做早餐，而中午我可以在医院里买到营养丰富，高蔬菜，高蛋白（鱼虾）的salad 吧。”

今天(19日)是春分，低陆平原的过敏季节正在加剧。 CityNews 报道，由于过去几天该地区天气温暖，树木花粉率非常高。 温哥华过敏和临床免疫学专家卡尼尼 (Amin Kanini) 表示，花粉数量「显著」上升。「树木花粉通常在 2 月、3 月的这个时候开始，一直持续到 6 月左右。」 卡尼尼说，气候变迁危机正在影响每年春天花粉的强度。「每年都会有一些变化，但如果你看看过去几十年的趋势，我们发现由于天气温和，树木花粉季节开始得更早。」 低陆平原即将迎来第二个花粉季节—— 草花粉季节—— 从 5 月到 8 月。「我们这里的花粉季节相当长，」 周末低陆平原地区创下数十个气温纪录，空气中花粉增加。 直到周一 (18日)，卑诗省已经连续第四天呈现极度温暖的天气，继续打破历史气温记录。 加拿大环境部分享的初步数据显示，由于异常温暖的气团来临，3 月 18 日又创下了 23 项记录。 其中有一个是百年来纪录被打破，1910 年 3 月 18 日弗农 (Vernon)的气温高达摄氏 16.7 度，但昨天周一，气温高达 19.8 摄氏度，刷新纪录。

新斯科舍一名6岁的男孩因感染一种侵袭性链球菌去世。孩子从有发烧症状到去世仅仅48小时，悲痛的家人发声，希望其他人警惕，防止类似的悲剧发生。 图源：Global News 这个男孩名叫Jaydon Davis，他的父亲Randy Davis表示，当Jaydon第一次因发烧而生病时，他们因为担心长时间等待而犹豫是否带他去急诊室。 他说，孩子起初似乎是正常的发烧，他们通过家庭私人健康计划安排预约了一个虚拟医生，给Jaydon开了一种止咳喷雾剂。 图源：Global News Randy说，3月6日，他儿子在出现症状48小时内去世了。 该家庭后来得知，Jaydon感染了一种侵袭性链球菌，称为侵袭性A群链球菌疾病（iGAS）。 在接受Global News电话采访时，Randy表示，他大声呼吁其他父母千万不要犹豫，即使他们的孩子只是出现发烧，也要立即带孩子前往急诊室，并对罕见疾病进行测试。 图源：Global News 他说，找出真相永远都是值得的。 新斯科舍卫生厅（NSH）表示已确定并为接触过该患者的人提供了抗生素。该部门还给Dartmouth的Admiral Westphal Elementary School的Jaydon的同学们发了一封信，警告可能接触过这种病毒。 NSH发言人ennifer Lewandowski在一份声明中说，由于没有与这名个体有关的其他病例，因此不认为这是一次病毒爆发。 不过与2022年的患病率和疫情前几年相比，该省侵袭性A群链球菌的阳性病例数量有所增加。 全国范围内的病例也在上升。 声明中说：侵袭性A群链球菌疾病是一种罕见疾病，但每年在新斯科舍都有病例。大多数情况是单个的零星病例。 A群链球菌可以引起常见感染，如链球菌性咽喉炎和皮肤感染。很少情况下感染会严重，可能导致血液感染、需要重症监护的肺炎，或者引起坏死性筋膜炎（肉食性疾病）。 去年新斯科舍有5人死亡，全部年龄超过55岁。这种病患病率最高的是5岁以下的儿童和65岁以上的成年人。

一而再、再而三听到有病人误服罗汉果水，引致咳嗽病情加重，让我作一个简单的澄清： 罗汉果 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1646067838557-0'); }); 【性味与归经】甘，凉。归肺、大肠经。 【功能与主治】清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。 罗汉果适用于燥热型的咳嗽（干咳、痰少而粘、不易咯出、或痰中带有血丝），如经常出现喉咙痛、咽干、声音沙哑，可以用罗汉果配合南北杏、麦冬、百合、枇杷叶等煲水服用。 但请注意： 1、罗汉果性寒凉，所以体质虚寒的人不建议服罗汉果水，如果燥咳或咽炎实在难受，可以短暂服用罗汉果水，但不可长期服用。寒咳（痰清稀、色白或夹有泡沫）或哮喘人士不应服用罗汉果，以免病情加重。 2、罗汉果味道太甜，易伤脾胃，不能长期代茶服用。 3、罗汉果泡水有通便作用，脾胃虚寒者不要多喝，以免造成腹泻等问题。 4、女性在月经期间不宜服用罗汉果。 坊间说可以用它来降血脂、减肥、养颜等，其实我都不太建议，降血脂有很多更好选择，日后再跟大家介绍。     撰文：黄剑辉 加拿大安省注册中医师、针灸师  

在打捞病友的过程中，她也拯救了自己。 “买支口红就走吧。”18岁的杠铃在B站账号上发了条动态。   那是2018年9月，杠铃刚上大一，新环境让她很不适应，先是失眠，后来开始出现躯体化症状，感觉胸口像被刀在戳，连每次呼吸都觉得很痛苦很累，满脑子想的都是只有放弃自己才是解脱。 她决定结束自己的生命，在此之前，她想先买一支口红，然后体面地离开——口红是她的执念，因为初中高中都在学校封闭管理，着装发型都有着严格的规定。那时她想，上了大学一定要好好打扮自己。 口红是在屈臣氏买的，打完折99元，她拿着口红，准备找个合适的、隐秘的地方，结束自己的生命，这时，她接到了一个电话，是哔哩哔哩客服打来的，“你现在还好吧？” 直到现在，杠铃也不知道究竟是因为那条动态被B站自杀干预的机制监测到，还是被哪位小伙伴偶然间看到。但当时，“被看到”让她觉得很害怕，很慌张。 挂掉客服的电话，她又接到了警察的询问电话，问她是谁、在哪里、现在状态怎么样，是否有危险。再挂掉，又打进来了心理热线，对方问，请问你需要什么帮助吗？就这样，接了很多电话。 听了电话里的一些安慰，杠铃抑制不住地哭了，哭了很长一段时间，她才慢慢冷静下来，决定放弃自杀计划。 直到后来她才知道，自己那时已经患了抑郁症。 或许是有过被人从濒临崩溃的处境中救回来的经历，杠铃后来开始寻找自救的方式。她在一个抑郁症青少年社群里担任主管，像一个树洞一样，24小时里随时承接群里大小孩子们的情绪和秘密，要在危急时刻迅速做出反应、做自杀干预，拼尽全力把悬崖边上的人拉回来。 现在的她已走出抑郁症的阴霾，她仍然想证明，抑郁症患者并非就是孱弱无力的人。她一直希望守住、塑成独立的自我。在打捞病友的过程中，她也拯救了自己。 以下是杠铃的自述。 说不出口的抑郁症 我是2018年9月份生病的。 当时刚上大一，状态比较严重。也没有什么特别的原因，可能刚刚入学，也没有什么好朋友，没能跟身边的人多建立一些联系。先出现了失眠的情况，后来开始出现躯体化，感觉胸口像被刀在戳，连每次呼吸的时候都觉得很痛苦很累，满脑子想的都是只有放弃自己才是解脱。 而且那时有些解离（注：通常是因心理创伤，造成的记忆、外界感知、自我意识的混乱与崩塌状态）。大家跟我讲话，仿佛是进了我的脑子之后又出去了。我的反应和回话都会很慢，感觉他们和我不是一个世界的。 后来自残也开始了。每次我感觉到跟这个世界没有办法连接的时候，我就会在身上划一下，会感觉自己舒服一点。 辅导员找到我的时候，我身上有很多自残的伤口。她看我状态不对劲，就把我拉去医院了。在精神科医院，我被确诊为抑郁症，然后休学了一年。 之所以有了结束自己的念头，是因为心里觉得特别痛苦，我又属于不太爱跟父母沟通，去讲这些痛苦的人，所以憋得身体很难受。 我是广西人，父母都是做生意的，个体户，家里还有一个妹妹和一个弟弟。我比较小的时候，父母去广东做生意，我就被丢给了爷爷奶奶、外公外婆。直到我上了小学五年级，他们觉得要抓我的教育，于是把我从家里抓过来，也来了广东。 广西和广东的教育资源差异非常大。一开始，我跟不上这边的进度，很多东西都没学。而我爸爸信奉棒棍教育和军事化管理的教育方式，对我非常严。 那时候，对一个五年级的女生，他可以在冬天的时候，命令你穿着短袖，跟他一起去跑步。每天早晨五点半，他就会喊我起来背书，如果你背不出来书，就要做300个俯卧撑，一个都不能少、不能停，他会拿着棍子，在旁边盯着你。我爸爸还给我买了很多奥数题，每天晚上亲自教我，盯着我学。 就这样，我从一开始跟不上，到后来，广东的同学们都还没上完的课程，我已经背完了几乎一整本书。对于一个五六年级的女孩来说，这是一个很痛苦的阶段。 从初一到高三，我去了寄宿学校，是军事化管理，不让碰手机。前两年我是一个星期回家一次，到了初三是两个星期，再到高中，几乎是一个月回去一次了，甚至有时候觉得回家很麻烦，想留在学校学习。我父母呢，一直在忙着做生意，对我的状态也并没有太多关注。 大一被拉去医院之后，我父母还是不太理解我的处境，也不希望我吃药。按照他们的想法，女孩子都想得比较多、小情绪比较多。他们依然会给我比较高的期待和压力，我其实有点承受不了。 因为姑姑和我关系比较好，她就把我接到她那里住了。她在南宁，也是做生意的，觉得我可能是在象牙塔里太久了，需要看看外面的世界，就让我去当她的助手，但我状态不稳定，没做太久。 她也跟我讲了很多自己小时候的事情，谈到农村重男轻女比较严重，我爸爸又是长子，被溺爱得多，受到的压力也比较大，表达感情的能力有点欠缺。她或许是想让我更客观地看待家里的氛围吧。 其实，我觉得姑姑也算不上情感特别细腻的类型，也并不能完全敞开地去和她谈抑郁症。但无论如何，是她又拉着我去了医院，也是她一再跟我父母说，我的状态不太好。后来劝得多了，我父母才慢慢接受我生病的事实，才带我去了医院、了解病情。那是2019年的10月份了，距离我生病已经过去了一年多。 在得到了那份初步的理解、也去正式看了病之后，我感觉状态平稳了很多。那个月，我成功复学了。 矛盾里的家 复学之后，遇到的第一个问题，是我跟不上课程了。 第一个学期的期末考试，大概考了十个科目，我挂了八科。那时候抑郁、躁郁一直交替反复，之后，疫情来了。 疫情期间，我没有选择，只能呆在家里。那段时间，我一天到晚都在哭，病情严重到没有办法出房间，我也不允许有人进来。我妈妈做好了饭会敲门，我让她进来，她再把饭和药放在桌子上。 其实我家人对于抑郁症一直都是避开、不去面对的状态。比如我奶奶，她知道我在吃药，但她不会把它叫做药。她会问我：你今天吃糖了吗？ 吃药副作用是很大的。会很困，会反胃，还会长胖。那段时间，精神状况和身体状态都很差。我很少讲话，有时候看起来有点呆呆的，反应也会很慢，可能在别人看来会像傻了一样。 对于孩子遇到的问题，我爸爸很不会表达他的关心，第一反应总是先骂先责怪，之后才会跟你讲道理。他总在担心前面，加上一层愤怒。比如他看到我打哈欠，可能本意是想说女儿是不是没睡好，我关心一下你的身体情况。但是他一开口，第一句总是很凶的“你怎么没睡”“你怎么又打哈欠”，我会被他吓到。 再比如他中午给我做了一道酸菜鱼，我因为药物影响，夹菜会比较慢。他看到着急，就会骂我：“你夹就夹，你怎么那么慢？”等到晚上，他又默默地给我做了一份新的酸菜鱼，和我讲你要多吃一点。 其实当时的我是无法理解他的状态的，后来妈妈跟我讲了很多，她说爸爸是太担心了，但是又不知道怎么去表达担心。 相对来说，我妈妈是个温柔的人，尤其是我生病在家的时候，她会格外地温柔，这样反而会让我有些害怕，因为能看到她在压抑自己的情绪。 有时她控制不住，会不由自主地流露出急躁或者伤人的话。本来很平静的话语里，会突然夹杂一些攻击你的东西，但是她意识不到。 所以那段时间，我似乎跟妈妈的距离更远了一点，因为我感觉她会在温柔和伤人这两端之间突然地变化。其实我也有点担心，她会因为太担心我，出现一些轻度抑郁的状态。 因为疫情，我读初中的弟弟也在家，他安慰和陪伴我的方式就是喊我一起打游戏，问我“姐你想打王者吗？我带你上分”。 我妹妹在海南读大学，疫情那段时间她被封在了学校。她和我的性格完全相反，有很多朋友，属于那种人际关系处得很好的类型，刚跟男朋友分手，马上就有人追她。很多人都说我妹妹其实更像“姐姐”。 因为我生病，父母对我的关照会多一点。妹妹曾经说她有些羡慕我，可我也会很羡慕她，她不太像传统意义上的好孩子，可有很多人愿意去跟她玩、愿意去帮她。更重要的是，在父母面前，她会敢于说出自己想要和不想要的。 大部分时间，我们会互相看不顺眼，经常吵架，但我生病的时候，妹妹也在用她自己的方式安慰我。我记得有一次我们一起坐车，外面下了小雨，我看着车窗玻璃上水滴划下来，不由自主地开始发呆，陷入了一点情绪里。 她突然指着玻璃问我，姐姐你在看什么？没等我接话，她又说，算了，那里有（反射出）我美丽的脸庞，你肯定看的就是这个。她就这样开着玩笑跟我打岔。我当时情绪很丧，却被她给气笑了。 和长辈的避讳相反，对于我的变化，弟弟和妹妹都很淡定。因为我们仨从小就懂得察言观色，只要观测到父母情绪不对劲，就会有不同的分工。 我属于调和型，劝爸爸妈妈不要吵了。弟弟就会默默地主动去干家里的活。而妹妹负责观测情绪，给我和弟弟提醒，“今天老爸有点不对劲，特别是你，老姐，你给我小心一点。”生病的时候，我总是沉浸在自己的世界里，很难感知到这些情绪，妹妹也会特意提醒我。 因为这次采访，我也找机会跟妹妹聊了聊，没想到她一下子跟我说了很多心里话。她说听到我确诊抑郁症时，第一反应是心疼。 她觉得，我是那种无论多么痛苦，都不会在家人面前表现出来，更多时候就自己默默承受的人。“得了这个病就很难会开心了，我身边很多朋友也得过这个病，我却无能为力，帮不了她们。我能做的就是陪伴，多带你去外面逛，在你需要我的时候，我在就好了。” 拯救病友和自己 2021年的年初，对我来说算是一个转折点。 刚生病的时候，自残自伤能让我从一些痛苦情绪里脱离出来，因为有种病态的快感。可是后来，我觉得我没办法控制自己的这种冲动了。 于是，我尝试在网上搜索：忍不住自残怎么办？ 那时候，网页上跳出来渡过创始人张进老师的专栏，看完其中的一些内容，我就觉得必须要自己救自己，不然，是没有其他解决办法的。 自残会上瘾。那段时间，我一边尽全力克制着那种瘾，一边探索渡过平台上的相关内容。后来我了解到渡过的青春号刚刚建起来，需要一些小志愿者帮忙，我当时觉得自己有能力做一些事情，也很想去帮助别人，救别人的同时也可以救自己。所以那时候我联系了他们，进入了社群。 我来得算比较早的。那时候另外一位小伙伴在做社群的“大总管”，后来他状态变差了些，于是我接任了他。先是大总管，再是读书群的群主。整个渡过青春号的运营志愿者全都是情绪障碍者，大家做一段时间的工作后，都各自需要时间去休息，那时我就出来顶上。时间久了，我又成了编辑的固定一员。 先说说读书群吧。大社群里有各种类型的群，让大家找到同好，比如游戏群、电影群等。我当时拉的读书群一开始人比较少，群里也不怎么讲话。因为生病的孩子是不会想去学习的。一旦群里出现一些极端或攻击性的发言，我就会尝试去解决，去私聊，劝他们冷静一段时间。群里的氛围慢慢好了起来，增加到了100多人，有了不少喜欢分享、喜欢阅读的成员。 我又做了一个打卡的机制，让大家坚持分享自己所思所想的东西。无论是读书笔记，还是今天有坚持好好吃饭、好好睡觉，什么内容都可以。我会记录下他们发的东西，并设置时间点去总结，根据上一段时间的情况来给出各自的奖励。 这样就良性循环起来了。每天，大家都会分享些东西，不乏难过的内容，但是大家都会互相安慰。后面我还组织大家定期办了不少读书会。 大的社群则更复杂一些。现在的社群为了有限的人手和大家的安全着想，设置了门槛，只有参加过线下营（即做过病情状况评估后）才能进来。但之前社群是开放的，整个群接近500人，有不少病情比较严重的朋友。群里有配备专门的心理专业的老师和工作人员，大多数是志愿者。 我当时几乎所有的精力，都放在了拯救别人这件事上。 印象比较深刻的是一个女孩子，我跟她连续聊了三天，每次聊天，都是她状态非常不好，已经站在高处、要往下跳的那种非常紧迫的时刻。我一直很担心，每次都跟她说你先不要着急，然后给她打电话，聊天，稳住她的情绪。同时我也告知其他工作人员，想试图联系到她的父母，或者报警。那时候不管白天晚上，她都会给我发消息。而她的消息，我会优先处理，一看到我就会马上回复。 交流是有用的——聊了三天之后，她似乎也慢慢地接受了一些事情。后来，她放下了结束生命的念头，去医院治疗了。 还有另外一个比较严重的群友。当时他吞药了，一直在跟我们讲一些关于自杀的念头。我们也知道他那段时间状态一直在反复，一发现情况不太对，就马上打电话给他的妈妈，果然，他妈妈回去的时候，就发现他已经处于昏迷状态了，紧急把他送去医院洗胃。 他妈妈给我打了个电话。电话里，她一直在哭，很崩溃。我记得她对我说，不知道为什么，明明大家都已经非常努力了，为什么他还是想不开？我说，病情反复有时候是这样子的，不要担心，现在一切都稳定下来了，我们都在，我们是他的朋友。 那个群友最终得救了。后来，我看到他去上学，状态慢慢好一些了。 青春号会接受抑郁症孩子们的投稿。我也负责筛选、编辑，将合适的内容发在公众号上。去年五六月份，我曾经接到过一个小姑娘的投稿，写得特别的细腻，细腻到看完之后，你整个人会觉得喉咙仿佛被扼住，呼吸不上来。但是其中她写到了自己的自杀计划，她写得很详细，觉得那个计划很完美。我最终没有给她发表，因为那么详细的描述，会有很大的被患者模仿的风险。 因为投稿的关系，她用小号和我聊了天，很放心的样子，什么都讲。我边问边分析，并报了警，可我不知道她的详细信息，报警并不成功。 就这样等到七月份，我居然又接到她的投稿。稿子里她说，很信任地把计划告诉了身边的一个朋友，朋友很快报了警，把她救回来了。我悬着的心终于放下了。可能潜意识里，她是想要自救的。 虽然说我是社群的主管，但严格意义上却算不上管理者。很多时候，我就像一个树洞，是陪伴者。我觉得，他们就是需要一个不知道他们姓甚名谁的陌生人，向他宣泄内心的一些想法。 但这一过程中也会碰到各种压力。有人在群里发一些暴力恐怖的内容，我把他移出群，却被他私聊威胁，最后只能把他删掉。做这些我也会觉得挺难受，因为客观上知道他是一个病人，但他发的这些东西会伤到我。还有一些小男生会通过自慰的方式发泄自己的情绪，在女性陪伴者打来电话时，进行一些言语骚扰。 虽然我总跟其他小志愿者说，力所能及地去帮帮就好了。但是我自己却总是忍不住去帮。 你看到一个活生生的生命，用自己的方式向你求救——虽然说这种求救的方式让我很不舒服，但的确也是求救——我感觉，我没有办法对一个人的生命视而不见。我不知道怎么去形容那种感觉，虽然感觉自己很无力，但是能做的我都做了。至于那些伤害，相比于他们的生命，我会排在后面一些。 和解与独立 为了处理这些情况，我跟一些工作人员一起搭建了培训机制。只要是新来的志愿者，我就会跟他们说，自己的情绪最重要，先保护好自己。包括群内自杀干预的机制和流程，我也和大家一起把它搭了起来。 那时我读到大三，课业很忙，而且马上面临找工作，但这些压力，我都习惯性地自己顶住了。后来，我突然急性荨麻疹，又演变成慢性。这种荨麻疹，跟情绪问题也有一定关系。直到那时候，我才决定休息一段时间，退出了社群的管理工作。不过，后来因为公众号的编辑团队有人状态不好，我在稳定之后，又做了不少排版和编辑的工作，一直延续到现在。 爸爸妈妈至今都不是很支持我做这些帮助病友的工作，他们觉得会影响到我的情绪。他们也一直没有接触过任何家长课程和社群，对抑郁症还是有些回避。 但就在我刚刚开始做志愿者的时候，我爸爸还是做了一件让我很惊讶的事。 那天我在屋里看书，我爸突然拿着一本书，进了我的房间。他说，这本书爸爸已经读过了，你也可以看一看。 那本书叫做《双相情感障碍——你和你家人需要知道的》。它很系统地介绍了什么是双相情感障碍，写了不少经典案例，还介绍了一些自我疗法，对我来说很有用。 我没想到的是，爸爸居然主动开始去了解抑郁症和双相这类精神障碍了。我至今都不知道他从哪里了解到这本书的，但我感受到了不一样的爸爸。 我和家里人的完全和解，也是从爸爸递给我那本书开始的。我知道他开始重视了。后来，他知道他情绪不对，会很主动地跟我承认错误。 在某些时间段里，我还是会逃避和他们相处。最近，他竟然给我写了一封很长的信，问我女儿最近怎么样，爸爸想你了。好长的一封信，我惊呆了。 感觉爸爸年纪越来越大，意识到自己的脾气不太好，也开始学着柔和一些。他不希望我再怨他们。其实我也没有怨，也不生气，因为他是我的爸爸，我都能理解。对他，我有复杂的感情，有心疼，也有难过。 去年年中，我大学毕业了。年底，也顺利在我读大学的城市找到了一份不错的工作，可能因为做志愿者所积累的技能和经历，我的面试很顺利，单位很直接地对我表达了赏识。挺开心的，感觉运气慢慢好起来了。 工作的前一两个月有些不适应，还是觉得和人交流比较困难，现在越来越顺畅了。虽然病情偶尔还是会反复，但因为工作很忙很累，反而失眠的状况少了很多。 我有一种莫名的信念感，觉得要先物质独立，才能精神独立。我和父母目前不在一个城市，一个人租了房子，每月房租大约1000元，其他生活成本我也会尽量计算、控制在合理范围内。爸妈仍然会时不时跟我说，“要不你回来，爸爸妈妈养你吧，你一个月工资也不多”。但是我觉得，在父母身边，成长的机会会少很多，我不想一直活在他们的庇护下。 我知道，对于精神类疾病的歧视与不理解一直都存在，但我会选择保持善意和尊重。过好自己的同时，也给予困境中的他们一些微小的帮助。

减肥、失眠、疼痛、焦虑……一贴就好？许多魁北克人都在社交网络上盛赞一种“超级贴片”，说“它能够完美治愈一系列疾病！” 然而，一些专家却对这种贴片的流行表示强烈反对。 神   贴 根据社交媒体上显示的信息，你可以从美国佛罗里达州一家名为“The Super Patch Company”公司在线订购这种产品，一套12枚，彩色袋子上分别印有“自由”、“胜利”、“欢乐”等字样，不同字样对应不同的症状。 许多魁北克人已将此物视为“神贴”，并在社交媒体上大加赞扬： 一位网友说：“我的伴侣很想试试，于是便贴了4天……她并没有去做什么锻炼，仍是日常生活，而她的体重却减轻了4磅（1.8公斤）……她很受鼓舞。” 另一位网友说：“我终于找到这种产品了，它可以帮我缓解焦虑，我现在平静多了，脑子里的仓鼠也减少了旋转……我就贴了短短6个小时！我感觉我正在完成新的进化……我已不再需要什么药物，而且它没有任何副作用……” 一名手臂疼痛的魁北克老年妇女在Facebook上发布视频，并声称，在贴上贴片后，她就可以将手臂举过头顶了…… “昨晚，我给我父亲尝试了写着“自由”（FREEDOM）的那张贴片，因为他的膝盖很酸。30分钟后，他告诉我他的疼痛减轻了一半以上！这个贴片真的可以减轻癌症患者的疼痛！看到父亲脸上的幸福……这让我充满感激之情……” “各位晚上好！我有一个11岁的男孩，他患有多动症和抽动秽语综合症。如果白天过于疲劳，他就会在晚上发作剧烈的抽搐。他已经抽搐好几晚了……今晚，我想我该尝试一下写有“和平”（PEACE）的贴片……它在不到10分钟内就带来了镇静效果，我的儿子几乎就没再抽过！” 还有一些家长报告说，他们用此物来帮助他们的孩子“在学校集中注意力”…… 另一位网友则指出，该贴片已经取代了他用以治疗睡眠时呼吸暂停的某款机器。 担  忧 “这非常令人担忧，”魁北克药剂师协会主席让-弗朗索瓦·德加涅斯（Jean-François Desgagnés）表示，它的流行正在让人们决定停止治疗，这样下去，风险很大。” 德加涅斯（↓）建议大家不要使用此贴，他强调，该产品未经加拿大卫生部批准。 此外，德加涅斯还特别指出，“某种心理影响”会让你“不断花钱”——24个贴片的价格是$60美元……每贴效力可持续24个小时，可同时使用2-3贴…… “如果你认为它很神奇，你就会一直贴、到处贴，你可以算一下，一个月后你会花掉多少钱？”（小编大致算了一下，若每日3贴，30天就是$225美元）。 德加涅斯说：“安慰剂效应的原理”可以解释“为什么人们使用贴剂后感觉更好”。他表示，很明显，当局必须要有保护好人民的意识，更好地规范围绕此类产品广告的相关立法。 魁北克医师学院也对此“感到担忧”，并表示：“如果你有问题，请咨询健康专家，而不是使用昂贵的产品，这些产品对身体的影响尚不清楚。” 根据加拿大卫生部的规定，像“Super Patch”这种不含药物的“振动触觉贴片”可作为“第一类医疗器械”进行监管。但加拿大卫生部证实，该公司尚未持有在加拿大销售该产品所需的相关许可证。 Collectif Vital营养师Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon也表示：“天底下就没有能够保证减肥或保证健康的神奇产品。目前没有确凿数据表明该产品可以改善健康或福祉。” 事实上，一些魁北克人确实评论说，“这些贴片对他们的减肥没有作用”。但这些人的声音很快便被赞扬的声音淹没了……因为赞扬不止“平民”，许多魁省“名人”以及一些“有影响力的人”也都在社交网络上推广这个产品。 成 分 小编在销售该产品的网站上看到，该公司称这些贴片“100%纯天然，已经过临床测试”。不过，该公司并未具体说明该产品含有哪些成分。 该公司只表示：“超级贴片”基于“振动触觉刺激”……该技术的特点是“独特排列的条纹，类似于二维码。当这些条纹接触我们的皮肤时，我们的细胞会传输独特的信号，与我们身体的神经系统相互作用…… 不出意外，网站在底部用“小字”注明称：“该产品的有效性尚未经过美国食品药品监督管理局（相当于加拿大卫生部）批准的研究证实。该产品并非旨在治愈或预防任何疾病。”

沙迪·阿沙马拉医生（Dr. Shady Ashamalla）对这些人记忆犹新： 他们都是二三十岁的年轻人，留下年幼的孩子、伴侣和父母，他们的癌症已经到了晚期，一旦发现，任何手术都无法挽救。 在多伦多桑尼布鲁克医院（Sunnybrook Hospital）阿沙马拉的结直肠癌诊疗中，这些病人屡见不鲜。它们也是一种模式的一部分，这种模式已成为一个令人不安的医学谜团： 是什么导致 50 岁以下人群中各种器官癌症的惊人增长？ 癌症发病率格局正在发生变化，因为一项全球性研究发现，30 年来，“早发”癌症（在 50 岁以下人群中诊断出的癌症）增加了 79%，死于这些癌症的人数增加了 28%。 结肠直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌和胰腺癌的发病率在 20-25 岁的人群中不断上升。根据美国癌症协会上周发布的一份报告，在美国，结肠直肠癌已从二十年前 50 岁以下男性和女性的第四大癌症杀手，上升为年轻男性的第一大癌症死因，并在 2021 年成为 50 岁以下女性的第二大癌症死因（仅次于乳腺癌）。 加拿大的一项分析显示，1983 年至 2012 年间，50 岁以下人群在结肠、直肠、骨骼、乳腺、结缔组织和软组织、子宫、胆囊、肾脏、食道、胰腺、睾丸和甲状腺等 13 个癌症部位的癌症发病率显著上升。 增幅最大的是 20 至 39 岁年龄组的结肠癌和直肠癌。在 20 至 24 岁的人群中，癌症发病率每年增加 4%至 6%。30 至 39 岁年龄组的胰腺癌和 25 至 29 岁年龄组的胆囊癌发病率也出现了显著增长–这种模式与年龄较大年龄组的趋势形成了鲜明对比，后者的变化更小。 另一项研究警告说，50 岁以下加拿大人结肠直肠癌诊断率的增长在 2012 年之后仍在继续，而且“可能在加速”。 但是，即使在这些研究结果出来之前，医生们也只是知道有更多的年轻人患上了结直肠癌。人们不明白这是为什么。肿瘤外科医生阿沙马拉说：“为什么会出现这种情况，为什么我们会看到这种现象？” 理论有很多，其中包括：饮食中加工食品、脂肪和含糖食品较多，而水果、蔬菜、鱼类和纤维素较少；加工肉类，如熏肉和冷盘；使用抗生素会改变肠道微生物群，导致肠道慢性炎症；适量或大量饮酒；久坐的生活方式；妇女推迟生育（怀孕会减少妇女一生中的月经周期次数，从而减少其暴露于循环雌激素水平的机会，而雌激素水平会增加患乳腺癌的风险）；以及身体过于肥胖。 在 50 岁以下人群中，至少有 8 种癌症与肥胖有关。 直系亲属（父母、兄弟姐妹或子女）患癌症也会增加患癌风险。一些遗传性疾病也是如此。但即便如此，医生们说他们看到的年轻癌症患者并不符合任何风险类别。 阿沙马拉说：“我们真的不知道。唯一的专家答案，唯一真正基于科学的答案是，在很多情况下，我们不知道确切的原因”。 癌症仍然是一种老龄化疾病–每 10 个新病例中就有近 9 个是在 50 岁以上的人群中确诊的。研究人员说，年轻成年人发病率的相对增加可能意味着绝对病例的变化很小。 不过，鉴于 50 岁以下的人正处于人生的黄金时期，这种趋势仍然令人担忧。 阿沙马拉说，他们的需求也与老年癌症患者截然不同，比如如何与孩子谈论癌症，或者辐射对性功能或生育能力的影响。 “你会听到一些年轻女性接受放射治疗却不知道自己会不孕的故事。或者有人接受了直肠癌手术，却没有人告诉他们勃起功能障碍的可能性。或者没有人知道如何与 12 岁的孩子谈论他们新诊断出的癌症”。 吸烟者的减少、某些癌症的早期发现以及治疗方法的改进，使得癌症总死亡率稳步下降。但 50 岁以下人群的癌症往往在晚期才被诊断出来，此时治疗难度更大。除非被认为是高危人群，否则年轻的成年人都被排除在癌症筛查计划之外。 加拿大的国家指导方针建议平均风险妇女从 50 岁开始进行乳腺癌筛查，但阿省等一些省份已将合格年龄降至 45 岁。从今年秋天开始，安省的妇女可以从 40 岁开始自我推荐进行乳房 X 光检查。 去年，渥太华大学牵头进行的一项研究发现，40 多岁时没有接受筛查的妇女到 50 多岁时就会患上浸润性乳腺癌和晚期乳腺癌。 大肠癌的征兆包括大便习惯突然改变（大便变稀或不成形）、便血、腹痛或人们能感觉到的肿块。在某些情况下，医生会把年轻人的症状当作痔疮、胃灼热或肠易激综合征。 美国的一项研究发现，年轻人从第一次出现出血症状到接受治疗的总时间为 217 天，而 50 岁以上的人则为 58 天。年轻人在出现症状时往往会推迟就医，认为“我还太年轻，不会得癌症”。对于 30 岁的便血患者，医生可能也不会想到是“结肠直肠癌”，而会采取相应措施来排除。 如果息肉发现得早，这种疾病是可以治愈的。阿沙马拉说：“时间绝对是一个因素，一旦人们开始出现症状，它通常已经发展到晚期，预后可能会大不相同”。 在加拿大，筛查（无论是粪便检测还是结肠镜检查）通常从 50 岁开始。 阿沙马拉说：“我们接触了很多人，发现了很多息肉和癌前病变，并在其发展为癌症之前进行了治疗。但我们还没有把（筛查）应用到每个人身上”。 随着癌症趋势的变化，筛查项目也需要进行调整，以确保不会忽视处于不同生命阶段的人群。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649780206626-0'); });

日本大学研究，因为压力而产生的恋爱病，的确是疾病的一种。（图／123RF） 人在陷入热恋时，或许会有内心忐忑、胸口一紧、甚至感到「心痛」的状况出现。一些文艺作品，或许会称这种状况为像是「恋爱病」一样，不过最近有日本 医师以科学的角度，来解析这种现象的发生。 根据日本媒体「南日本新闻社」报导，有一名鹿儿岛市的大一男子，在搭乘巴士上学时总会遇到一名搭乘同班巴士的女性。由于这名男子暗恋该女性，有一次正打算出声告白时，却无法发挥平常的勇气，并且感到胸口异常疼痛，错失了告白机会。 而类似这样「胸口疼痛」的状况，对许多恋爱中的男女都不陌生。庆应义塾大学名誉教授、并且是心脏血管外科医师的川田志明指出，这其实是因为精神上的强大压力，产生「压力性心肌症（或称『章鱼壶心肌症』）」。当因为压力发作时，负责将血液打送到全身的左心室，就会扭曲成像是章鱼壶的样子，因而产生疼痛。 川田指出，除了恋爱，碰上至亲死亡或大规模灾害等等状况，也可能让人产生这样的病症。甚至也有因此和其他疾病并发，因而死亡的案例。然而这样的症状，目前没有特别的治疗法，最好能够多休息，或者多和身边的人谈话，分摊掉内心压力。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1617286621665-0'); }); tips = new Array(2); //设置随机显示文本数 tips[0] = "➤➤➤想要快速掌握最新时事？世界新闻网免费电邮报（eNews），为您精选世界大事、热门议题、生活趣闻，通过电子邮件送到您面前，让您精准掌握天下事...即刻订阅>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新闻网全新推出「消费频道」，提供好吃、好玩、好买的实用消费资讯，以及最新个人退休、理财、保险等省钱妙方，还有增进家居生活品质的最新情报。每天关注「消费频道」，天天有新鲜事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); --> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('ads-Mobile_300x250--article'); });

饮咖啡不只提神，还能延长寿命？挪威一项研究发现，每日饮用咖啡可降低患心脏病的机率，并有效减低因心脏病导致死亡风险。研究又指，饮咖啡前若多做1个步骤，护心延寿效果更可增加4倍！ 挪威公共卫生研究所（Norwegian Institute of Public Health）有学者早前进行研究，探讨饮用咖啡的方式与心血管疾病的关联性，并将结果发表在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）上。 如何饮用咖啡效果最好？研究结果如下： 研究人员收集约50万名，年龄介乎于20至79岁的挪威市民饮用咖啡的习惯和健康状况等资料，追踪长达20年，分析饮用咖啡对健康的影响。结果发现，每日喝咖啡可以降低心血管疾病的死亡率4%。 研究又指，若喝咖啡前先用滤纸将咖啡过滤一次，可将心血管疾病引致的死亡率降低至15%，比起未经过滤高出近4倍。研究人员解释，咖啡油脂中存在咖啡醇（cafestol），当人体摄取咖啡醇后就会增加体内血脂，但如果咖啡经过过滤，就能把咖啡醇隔走，减低因血脂过高引致的心脏病风险。

核心提要：1.今年2月底，美国贝勒医学院和加州大学伯克利分校的科学家在《肝脏病学杂志》上发表了一篇关于熬夜致癌的研究，提供了“熬夜致癌”的直接证据。该研究发现昼夜紊乱会加速肝癌的生成和转移，甚至影响到肝癌细胞恶化和肿瘤的免疫抑制。2.2007年，国际癌症研究机构（IARC）将“倒班引起的节律失调”划归为2A级致癌因素，这类因素至今在人体中的致癌性证据有限，但从近年来发表的多种动物试验获得的致癌性证据充分，不可掉以轻心。节律失调这一生活方式，致癌性与农药DDT和神经毒素丙烯酰胺相当。3.近日南加州大学的研究者在肝脏中找到了节律基因，并将其命名为HNF4A，肝癌的特征之一正是HNF4A蛋白的低水平表达。节律失调也与乳腺癌有关，一项芬兰的研究显示，女性空服人员患上乳腺癌的几率较常人更高。升高的患癌几率与睡眠周期不稳定，以及在夜间接受光照有着强相关。4.利用节律对细胞代谢水平的影响，可找到癌症病人最佳的给药时间，从而提高药效。时间疗法这个治疗概念，就利用新陈代谢和功能酶的节律性，给患者定时光照和补充褪黑素，以调整紊乱的节律，辅助治疗季节性疾病。世卫为何将“熬夜”致癌性定义为2A级？加州大学的一项联合研究证明：熬夜确实会诱发肝癌熬夜被公认为是伤害身体最严重的行为。 2007年，世界卫生组织将“熬夜”的致癌性定义为2A级，但一直没有确切的证据证实。 今年2月底，美国贝勒医学院和加州大学伯克利分校的科学家联合在最新一期《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究，首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物，确切地说，熬夜会直接诱发肝癌！这项试验的具体机理是：昼夜紊乱能够直接重新编程NASH（人类非酒精性脂肪性肝炎）和HCC（肝细胞癌代谢、炎症和血管生成等）的基因转录组，进而加速肝癌的生成和转移，最后甚至影响到肝癌细胞恶化和肿瘤的免疫抑制。在熬夜伤肝方面，中西医似乎殊途同归！ 昼夜节律是生物内建的周期调控机制，将生理功能与可预见的环境变化相匹配，达到优化资源和保障安全的目的。人们天黑想睡觉，天亮醒来想吃早点，白天里体温、反应速度、身体协调性和警觉性都较高，到了夜晚则体温下降、血压上升、分泌褪黑素，这种以日为单位循环的生理活动就是生物节律，也称“生物钟”。英文的“节律（circadian）”一词就源自拉丁文的“大约（circa）”和“一日（dian）”。当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。研究团队利用与人类生理节律相似的小白鼠进行实验后发现：肿瘤在黑白颠倒（慢性昼夜节律紊乱）的情况下自发发展，当把小鼠恢复到正常的昼夜节律时，其肿瘤发展减缓，并抑制了肿瘤转移，其基因表达模式恢复到以前的状态。 去年发表在美国科学期刊《Cell（细胞）》刊登的研究发现，熬夜缺觉除了致癌外，还会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并容易诱发致命炎症风暴。另一项于去年7月，由同济医院的研究团队在知名期刊《Cancer（癌症）》上发布的一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究称，对近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。文章提示的三种风险分别为：睡眠＜6小时的人，患癌风险升高41%；从来不午睡的人，患癌风险明显升高；晚上睡眠短还不午睡的人，患癌风险高。熬夜竟如此伤人，昼夜节律为何对人类如此重要？倒班引起的节律失调为何会致癌？如何看待这些研究？ 谁是控制我们生物钟的“上帝之手”？早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就将“倒班引起的节律失调”划归为2A级致癌因素，但证明这类因素在人体中致癌的证据始终有限，然而近年来从发表的多种动物试验获得的致癌性证据充分，不可对其掉以轻心。节律失调这一生活方式，致癌性竟然与农药DDT和神经毒素丙烯酰胺相当！昼夜节律，也叫“生物钟”，是我们大脑中24小时的内部时钟，通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。公元前四世纪，人们已经发现罗望子树的树叶会出现节律变化。1729年，法国科学家Jean-Jacques d'Ortous de Mairan首次记载了含羞草叶的昼夜节律周期，它们白天向太阳展开，晚上闭合，即使将含羞草移到无光照的屋中，叶片也会按时开合。更多研究显示，节律广泛存在于各类生物中，不光动植物，连微生物和细胞都展现出节律现象。1977年，相关机构将生物节律定义为“周期是24小时正负4小时的生理变化或节奏，该节奏可以与当地环境同步，也可以不受外界影响，但能保持约24小时的稳定周期”。 科学家认为，节律可能是生物配合地球自转周期的演化结果。在远古生命初诞之际，生态食物链的基底是依靠光合作用来获得能量的微小生物，所以它们需要在有日照时开启生长繁殖的生理功能，日落后关闭不需要的功能来节约能量。乌飞兔走有定时，那些节律跟地球自转同步的生物能更好地配合环境，在日出前就做好准备来最大程度地利用阳光，日出后保存能源以备不时之需，因此比那些没有节律或者节律周期很诡异的生物更有演化优势。处于食物链上层的动物虽然能量来源不直接受昼夜光照周期的限制，但夜晚黑且凉，为了安全和省能，许多生物会选择在夜晚歇息，白天找食。亿万年演化下来，节律也成为地球现存生物中的普遍特征，让大大小小的碳基生物们日出而作，日落而息。 为什么生物在没有外来刺激的情况下也能维持节律周期？ 内事问基因，节律也不例外，科学家已经对节律的分子机制有了一定了解。1971年，加州理工大学的遗传学家Seymore Benzer博士和Ron Konopka博士在果蝇中发现了节律与基因的关系。果蝇有24小时的节律周期，即使处于黑暗环境中也能维持。研究者在果蝇中诱发了基因变异，发现有些果蝇出现节律紊乱。他们分析了这些果蝇的基因组后，找到一个基因，它的变异能影响生物昼夜节律，研究者将其命名为per(意为“period”，周期）。后来，研究者又在包括人类在内的多种生物中找到了这类节律基因。Konopka博士继续钻研，在1984年，他和Jeffrey C. Hall博士以及Michael Rosbash博士带领的研究组又有了重要发现：per这个基因编码的蛋白质PER在细胞核内的浓度呈24小时的周期性起伏，白天降低，夜晚升高。原来，PER蛋白对per基因有负向调控效果，也即是说，per基因越活跃，制造的PER蛋白越多，刹车信号就越强烈，导致其活跃性降低，减少蛋白合成，这样又等于逐步放开刹车，让per基因开始再次活跃，周而复始。这种负反馈调控是节律基因的核心机制之一。 另一名遗传学家Michael W. Young博士的研究组发现，上述负反馈作用还需要另一种节律基因Timeless的帮助。 该基因产生的蛋白质TIM能与PER蛋白结合，协助其进入细胞核来阻止per基因的表达。 而TIM蛋白在光照刺激下会大量降解失活。 于是，TIM蛋白浓度在白天较低，PER缺乏帮助，无法阻止per基因转录，造成PER蛋白在细胞内积累，高浓度的节律基因蛋白让生物逐渐产生睡意。 到了夜晚，TIM蛋白浓度升高，协助PER蛋白进入细胞核调节per基因，让PER蛋白的浓度下降，睡意渐消，到早晨清醒，晨光将周期推入下一轮循环。 这种精细的调控机制，让蛋白质表达出现周期性振荡，与之相关的生理功能也展现出节律性。为了表彰他们所做出的贡献，评选委员会将2017年的诺贝尔生理或医学奖授予给Hall、Rosbash和Young这三位科学家，嘉奖他们发现了控制生物节律的分子机制。 睡眠周期混乱：空姐护士记者患乳腺癌几率高迄今为止，科学家已经发现至少有15个基因与节律调节有关，它们精雕细琢，将节律周期控制在24小时左右。这些基因的功能包括让环境光照重置生物钟，控制糖代谢以及脂肪代谢周期等。 动物实验显示，破坏某些节律基因的功能，会导致动物进食周期失调，对胰岛素特别敏感、体重降低，而且倒起时差特别快，只需要一两天而不是一周，因此有潜力作为调节节律的靶点（以及非法基因编辑减肥的方案），但破坏另一些节律基因，却可能令动物暴食和肥胖，并影响其血糖代谢和脂肪利用效率，甚至患上糖尿病（非法减肥需谨慎）。脑、心脏和肝脏的活动、激素制造、细胞再生和其他生理功能都与节律周期相关，如果器官之间的生物钟不同步，可能会产生健康问题。以肝脏为例，肝脏中的生物钟控制着储存和释放能量的功能，它需要与大脑的进食信号以及脂肪细胞的代谢控制同步。如果在非常规时间进食，比如半夜去撸串，可能会让身体贮存营养的功能失调，长期如此可能会导致肥胖和糖尿病。 比肥胖更可怕的是癌症。研究者发现，节律失常可能与前列腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肺癌、卵巢癌和肝癌的发生风险以及不良预后有关。还是以肝脏为例。近日南加州大学的研究者在肝脏中找到了节律基因，这个名为HNF4A的蛋白不光能调控肝细胞的功能基因表达，还是节律的核心之一，在各组织节律同步中有重要作用。它的表达水平具有时钟振荡性，会随着入夜升高。如果糟糕的睡眠习惯让人总是辗转反侧，该基因到了该加劲儿表达的时候却水平不足，调控的蛋白也因此失调，就可能引发癌症。研究显示，肝癌的特征之一正是HNF4A蛋白的低水平表达。熬夜伤肝，似乎这么说也没错。而今年二月发表的关于熬夜致癌的原因研究文章，也证实了肝脏最有可能致癌的证据。也有较多研究显示节律失调跟乳腺癌有关，数据主要来自于夜班较多的工人和空服人员。节律失调可能促进乳腺上皮细胞增生，诱发乳腺发育，提高自发性乳腺癌生成的几率。一项芬兰的研究显示，女性空服人员患上乳腺癌的几率较高，每10万人有81.2名，相较之下普罗大众则是每10万名中有57.4名。后续研究显示，升高的患癌几率与睡眠周期不稳定，以及在夜间接受光照有着强相关。 另一项美国的研究显示，接受夜间光照最多的护士群体患乳腺癌的几率比接受夜光最少群体的几率高14%。分子生物学研究发现，节律基因PER2失调会影响雌激素受体（ER）的信号调控通路。在正常乳腺上皮细胞中，ER和PER2基因的表达都呈节律振荡，而ER阳性的乳腺癌细胞中PER2的表达不再有节律振荡。抑制PER2会让ER蛋白稳定，促进细胞生长，而细胞失控生长正是癌症发生的前期步骤之一。过量表达PER2则能抑制细胞生长，引发细胞凋亡。这些研究显示，功能正常的节律基因可能有抑癌作用。除了乳腺癌，动物实验显示，反复经受时差煎熬的小鼠会出现节律基因失调，促进格拉斯高骨肉瘤生长，并有更高的几率发展出淋巴瘤和肝细胞癌。研究者采用技术手段让小鼠的相关节律基因失活，也验证了这个结果。 时间疗法：利用生物钟找到癌症病人最佳给药时间值得一提的是，节律和疾病之间关系的许多结果是在动物或细胞系中获得，或者是流行病学的分析，距离直接的临床应用还有一段距离。不过，癌症治疗已经将多条与节律基因及其调控对象相关的信号途径作为靶点在研究。另外还有研究者试图将其和临床治疗结合起来，试图找到最适合给药的时间：如果节律会影响细胞代谢水平，那么可否利用这一点来提高药效呢？目前已发现一些淋巴瘤存在对药物敏感的窗口期，在这期间给药能显著提升药效。 时间疗法（Chronotherapy）这个治疗概念，就考虑到新陈代谢和功能酶具有节律性，给药时需要寻找最佳时间，它也包括了给患者定时光照和补充褪黑素，以调整紊乱的节律，辅助治疗季节性疾病。如果想利用节律来提升治疗效果，就要有恰当的方法来测量生物钟。在哺乳动物中，可用于测量节律周期的标志物包括褪黑素、核心体温最低值、血液中皮质醇水平等。目前，有多家团队在开发便捷准确且廉价的人体节律测量法，可以达到采血一两次就测出生物钟的程度。其中德国开发的检测方法已经非常接近临床应用，测量结果与使用褪黑素做标志物的结果差异仅在半小时之内。如何调整节律，正在成为科学界的一个新课题。正如我们的肠胃还是原始人的肠胃，我们的节律基因也是原始的。可是近百年来，电灯照亮了夜晚，外卖成就了赖床，凌晨四点才下班的值夜班的人们，那些曾帮助原始人繁衍至今的节律基因仍试图维持24小时的睡眠-清醒、进食-空腹周期，现代生活方式却让它难以为继。如果无法改变空中飞人或者倒班的生活，那么不妨尽量降低节律紊乱的负面影响。多项试验显示，白天小睡不会影响节律，但能降低压力，增加效率。因为晨光能重置我们的生物钟，早上沐浴点阳光能对生物钟平稳运行有好处。现在有些宇航舱也设计成有明暗交替的周期，对缓解宇航员失眠大有裨益。晚上则要避免光暴露，手机虽小，蓝光不少，睡觉的点儿就别再一边吃一边看短视频了。别人说“睡什么睡起来嗨”的时候，我们不嗨。老子说：“动善时”，河上公注曰“动不失天时”，以现代眼光来看，这句话也可作为顺应天时规律生活、维持节律正常的小提醒，让我们的生物钟走得持久稳定。

世界卫生组织周五警告说，欧洲女性只有约五分之一人知道酒精有可能引致乳癌。 世卫欧洲分部发声明表示：「在进行研究的14个欧洲国家中，只有21%的女性知道饮酒与乳癌风险之间的关联」，并指出男性对此的意识更加低。「只有 10% 的受访男性知道这种关联。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1646067838557-0'); }); 2022年，欧洲通报发生约60万宗乳癌病例。 世卫报告表示，对于欧洲女性来说，乳癌是「由酒精引起的主要癌症，占所有酒精引起的癌症病例的66%」。饮酒会影响雌激素水平，雌激素在许多乳癌的发生占很大影响力。世卫警告说，即使饮酒量相对较低，也会增加乳癌的风险。   日内瓦世卫办公楼。路透社   酒精或增患乳癌风险。路透社   酒精或增患乳癌风险。路透社   内罗毕一家医院的放射技师正为患者做乳房 X光检查。路透社   酒精或增患乳癌风险。路透社 世卫欧洲主任克鲁格向媒体表示，为了预防癌症风险因素，世卫「敦促各国对酒精产品发出明确的警告，就像对烟草产品所做的那样」。 世卫并引用了国际癌症研究机构2020年的数据，显示在575,917宗新乳癌病例中，39,248宗与酒精有关，约占7%。世卫称，酒精作为可增加患乳癌风险的因素，但因这可以预防，注视其影响至关重要。 世卫欧洲分部管辖53个国家事务，其中包括中亚。欧洲研究中涉及的14 个国家，分别是奥地利、比利时、爱沙尼亚、法国、德国、爱尔兰、拉脱维亚、立陶宛、挪威、荷兰、葡萄牙、斯洛维尼亚、西班牙和瑞典。    

一个澳洲科学家团队正在研究将微小的太阳能板植入人们的眼球。这项技术可以提升患有无法治愈的眼疾的人的生活质素。 神经假体通过与神经系统互动来恢复失去的功能。人工耳蜗就是一个好例子，它是一种植入内耳的装置，可以刺激听觉神经，并提高听力。新南威尔斯大学的研究人员正在探索是否可以用类似的神经假体技术来恢复损坏的视觉细胞的视力。视觉细胞是视网膜上能够吸收光线并将其转化为电信号传送到大脑的细胞。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1646067838557-0'); }); 摄像头传感器芯片具有高分辨率和色彩深度，但它们需要电源。摄像头传感器芯片植入眼球的话，电池要放在哪里？太阳能光伏板可以将光线转化为电力。 「患有视网膜色素变性和老年性黄斑病变等疾病的人会随着视网膜中心的视细胞退化而失去视力，」太阳能板技术工程师Udo Römer说，「长期以来，人们认为视网膜上的生物医学植入物可以替代损坏的视觉细胞。一种方法是使用电极产生一个电压脉冲，这可能使人们能够看到一个小点。」     Udo Römer认为，通过堆迭太阳能电池和改变半导体材料，可以解决史丹福大学帕兰克小组研究使用硅太阳能电池进行视网膜植入的的问题。「他们需要在每个像素中连接三个微小的Si太阳能电池，以增加刺激神经元所需的电压，我们需要三个太阳能电池来产生足够的电压传送到大脑。堆迭太阳能电池可以让像素更小，分辨率更高。我们可以堆迭像砷化镓这样的材料。」 硅是太阳能电池行业最常用的半导体。其它材料，如GaAs和GaInP也被使用。它们不像硅那么便宜，但它们的性质更容易调节。 Römer向澳洲研究委员会提交了一份DECRA申请，并获得了该项目的资金。然后，他致力于改进这项技术。「这项技术已经过测试，但它需要将电线插入眼睛，这是很复杂的。」 另一个想法是在眼球上使用一个微小的太阳能板。这个板子会自供电、便携，避免了电线的问题。这项技术目前处于概念证明阶段。下一步是将微小的太阳能电池制成视力所需的微小像素。     「目前，我们已经在实验室里将两个太阳能电池堆迭在一起，面积约为1平方厘米，并取得了不错的效果，」Römer预计，在进行更多的测试后，这个装置将约为2平方毫米，像素约为50微米。到那时，它应该准备好在人类身上进行测试，但这还有很长的路要走。 Römer指出，这个装置只有在激光照射下才能工作，而且病人只能看到低分辨率的黑白影像。「需要注意的一点是，即使是堆迭太阳能电池的效率，阳光也可能不足以驱动植入视网膜的这些太阳能电池，人们可能需要戴一些类似于护目镜或智能眼镜的东西，它们可以与太阳能电池协同工作，将阳光信号放大到足以可靠地刺激眼睛中的神经元的强度。」  

一位 38 岁的女子在被诊断出患有乳腺癌后警告说，尽管她是一名“健康狂热者”，但健康的习惯可能并不能保护您免受疾病的侵害。   杰西卡·怀特（Jessica White ）在生活中一向注重健康，经常吃有机食品，每周练习五天热瑜伽，定期户外徒步，每天休息一小时以保持心理健康。   当这位婚介企业主感到自己的乳房有肿块并被诊断出患有一期乳腺癌时，感到非常“震惊”。   现在这位爱达荷州女子接受了切除癌肿块的手术，并完成了六轮化疗，但她公开称因为她患上癌症可能是和她压力大和经常饮酒有关。   怀特女士告诉《新闻周刊》，此次确诊让她意识到，如果你在生活中做健康的事情并接受最新的最健康趋势其实不重要。   “吃有机食品并不是一切，瑜伽可能有助于你的健康，但也并不能拯救你的健康。”   根据《每日邮报》的报道，虽然怀特称对自己为何患上癌症的原因没有明确的答案，但她称经常饮酒和生活中持续的高压力可能是她身体出现癌细胞的原因。   美国每年约有 240,000 名女性被诊断患有乳腺癌，怀特女士是其中之一，其中约 40,000 人死于该病。     近年来，乳腺癌病例略有增加，医生归咎于肥胖率上升、饮食不良和不生育。     然而，乳腺癌癌症死亡率有所下降——这归因于更好的筛查测试和治疗。     像怀特女士这样 40 岁以下的女性很少患乳腺癌，该年龄段的女性仅占病例的不到 4%。     70 岁及以上人群中乳腺癌发病率最高。     怀特女士表示她第一次感觉到乳房肿块是在 2022 年 11 月，并很快去看医生进行检查。   在 2023 年 4 月确诊癌症之前，进行了多项测试，其中可能包括乳房 X 光检查和活检。   她被告知她患有第一阶段已经形成癌性肿块，但尚未扩散到身体的其他部位。     这是最常见的乳腺癌形式，约占所有病例的 80%。   她于 2023 年 5 月接受了乳房肿瘤切除术，切除了生长癌细胞的乳房。   随后，她接受了六周的化疗，以帮助根除体内可能仍然存在的癌细胞，并于 2023 年 12 月完成化疗。     怀特女士现已完成治疗，正在恢复正常的生活。自去年12月以来，她去哥斯达黎加冲浪，开始园艺，然后又回到了工作岗位。   怀特女士也表示，她逐渐意识到如果没有健康，生活就一无所有。   她指化疗对身体造成了很大的影响，她也从没想过 38 岁时只能去外面简单地散步，她花了整个夏天的时间来改变节奏并习惯更慢的生活节奏。   她也表示未来控制饮酒和减少压力成了她生活的重心，一切都会优先考虑健康。   几项研究已把饮酒和较高的乳腺癌风险联系起来，爱荷华州的官员最近把该州癌症发病率增长最快归咎于高酗酒率。   研究显示身体将酒精分解成乙醛。乙醛是一种已知的致癌物质，会损害 DNA 并导致细胞癌变。   也有研究团体警告也称和完全不饮酒的女性相比，每周仅饮酒 3 杯的女性患乳腺癌的风险要高出 15%。   压力也和乳腺癌有关，因为在体内引起的慢性炎症会增加细胞 DNA 突变的风险。  

图片：CTV 根据一项新的研究，德国马格德堡一名62岁男子曾在29个月的时间里故意注射了217针COVID-19疫苗，这违背了国家疫苗的建议。也就是说他平均每四天就注射一次。 在这个过程中，他成为了一个行走的实验对象，研究免疫系统反复接种同一种病原体疫苗会发生什么。周一发表在《柳叶刀传染病》(Lancet Infectious Diseases)杂志上的文章概述了他的病例，并得出了结论，尽管他的“过度接种”没有对健康造成任何不良影响，但也没有显著改善或恶化他的免疫反应。 根据德国隐私规定，这名男子没有在文章中被透露姓名，他报告称，在2021年6月至2023年11月期间接受了217次COVID疫苗注射。其中134针得到了检察官和疫苗接种中心文件的确认；根据这项研究，剩下的83针是自我报告的。 “这是一个非常不寻常的案例，有人接种了这么多的COVID疫苗，显然没有遵循任何类型的指导方针，”没有参与这项研究的Albert Einstein College of Medicine医学、微生物学和免疫学助理教授Emily Happy Miller称。 2022年5月至2023年11月期间的多次抗原和PCR检测证明，该男子未报告任何与疫苗相关的副作用，迄今为止也没有感染过新冠。研究人员警告说，目前尚不清楚他的COVID状态是否直接是因为他的过度疫苗接种方案。 Miller说:“也许他没有感染COVID，因为他在前三剂疫苗中得到了很好的保护。我们对他的行为也一无所知。” 这项新研究的资深作者、Friedrich-Alexander University Erlangen-Nürnberg的研究员 Kilian Schober 表示，重要的是要记住，这是一个个案研究，结果不能推广。 研究人员还表示，他们不赞成过度接种疫苗作为增强免疫力的策略。“无论你接种三次或200次疫苗，效果不会大得多，”他说。 为什么接种那么多次？ 根据该男子的免疫史，他于2021年6月接种了第一次COVID疫苗。那年，他在东部萨克森州的注射中心注射了16针。 2022年，他加大了力度，在1月份几乎每天都挽起袖子左右手臂注射，当月总共注射了48针。 然后他继续接种：2月份打了34次，3月份又打了6次。CNN附属机构RTL在2022年4月报道称，大约在这个时候，德累斯顿市的德国红十字会工作人员开始怀疑他，并向其他疫苗接种中心发出警告，鼓励他们如果再次看到该男子就报警。 3月初，他出现在艾伦堡镇的一个疫苗接种中心，被警方拘留。据RTL报道，他涉嫌将疫苗接种卡出售给第三方。当时，许多欧洲国家要求出示疫苗接种证明才能进入公共场所和旅行。 根据这项研究，马格德堡的检察官对这名男子进行了调查，罪名是未经授权发放疫苗接种卡和伪造文件，但最终没有提起刑事指控。 过度接种疫苗的影响 研究人员在新闻中看到了这名男子的事件，并于2022年5月通过调查他案件的检察官联系了他。此时，他总共接种了213针。 他同意提供医疗信息、血液和唾液样本。Schober说他还不顾研究人员的医疗建议，又打了四针COVID疫苗。 研究人员分析了他的血液化学成分，没有发现与过度接种疫苗有关的异常。根据这项研究，他们还研究了各种标志物，以评估他的适应性免疫系统是如何运作的。 适应性免疫系统是免疫系统的一部分，当你一生中遇到特定的病原体时，它会学会识别并对它们做出反应，Miller说。适应性免疫系统中有两种主要的细胞类型，T细胞和B细胞。 Schober说，在慢性疾病中，如艾滋病和乙肝，免疫细胞会因频繁接触病原体而变得疲劳，失去有效对抗病原体的能力。从理论上讲，过度接种疫苗可能会产生类似的效果。 然而，研究人员的发现并非如此。根据这项研究，在这种情况下，过度接种增加了适应性免疫系统的数量(T细胞和B细胞产物的数量)，但并未影响其质量。 “如果你把免疫系统比喻成一支军队，那么士兵的数量会更多，但士兵本身并没有什么不同，”Schober说。 该男子总共接种了8种疫苗配方，包括辉瑞/BioNTech和Moderna的mRNA疫苗、强生公司的载体疫苗和Sanofi公司的重组蛋白疫苗。 Schober在新闻稿中表示:“尽管进行了这种非同寻常的过度疫苗接种，但没有引发明显的副作用，这表明这些药物具有良好的耐受性。”  Miller说，虽然从科学的角度来看非常有趣，但像这样的个别案例研究必须始终持保留态度。她补充说，基于大型随机对照试验的公共卫生建议是人们应该寻求的指导。 “我不认为任何医生或公共卫生官员会建议做这位先生所做的事情。这确实是一个未知的领域。和你的医生谈谈，按照推荐的疫苗接种时间表接种，这应该是保护你免受COVID感染和健康安全的最好办法。” 美国疾病控制和预防中心建议，按照其网站上列出的疫苗接种时间表，为美国6个月或以上的所有人接种COVID疫苗。上周，美国疾病控制与预防中心更新了指南，建议65岁及以上的人额外接种一剂目前的COVID疫苗。 根据疾病预防控制中心的数据，美国不到四分之一的成年人和只有13%的儿童接种了最新推荐的COVID疫苗。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649780206626-0'); });

温哥华沿岸卫生局（Vancouver Coastal Health）于周一（4日）下午，就列治文可能有感染麻疹风险的事件发出警告。 卫生局表示，任何在2月24日至3月2日期间，到过西敏公路（Westminster Highway）7188号温哥华机场酒店（Vancouver Airport Hotel）的人，都可能暴露于感染麻疹的风险。 如果在2月26日上午9时至下午1时期间，曾到过3号路（No. 3 Road）兰斯登商场（Lansdowne Centre）的卑诗保险公司（ICBC）办事处，一样可能有暴露于麻疹的风险。   卫生局称，这些潜在的暴露风险是与一宗从加拿大境外感染的麻疹病例有关。未接种疫苗的人士如果怀疑自己可能在2月28日之后接触过麻疹病毒，仍应尽快接种疫苗，以降低患病风险。   列治文这宗病例为卑诗省近五年来的首例。 卫生局表示，麻疹是一种传染性极强的空气传播病毒，大多数加拿大人由于之前接种过疫苗或曾自然感染，对这种病毒具有免疫力。 感染麻疹的症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕、眼睛发红和出现皮疹，可持续4到7天。 省卫生厅周一在声明中警告，省民应确保自己已接种疫苗，特别是有春假外游计划的人，应在出发前接种。 省府指出，由于新冠疫情期间，麻疹疫苗的接种率下降，导致这疾病得以传播。根据世卫（WHO）的数据，2023年全球麻疹病例数目比前一年上升了79%。 图：Google Maps

2024加拿大BC省中学生乒乓球赛落下帷幕，孟然同学荣获女子单打冠军。 2024年3月2日，British Columbia Secondary School Table Tennis Championships (BCSSTTC) 加拿大BC省中学生乒乓球比赛正式开赛。此次赛事汇集了加拿大BC全省33所学校195名乒乓球选手，孟然同学代表加拿大皇家中学，凭坚韧不拔的意志和逆转能力，在女子单打比赛中出色夺冠。

加拿大卫生部表示，随着麻疹这种高度传染性疾病在全球范围内的发病人数不断增加，BC省也出现了五年来的首个麻疹病例。 卫生部表示，该省周末报告了这起案件，而今年迄今为止，加拿大至少报告了9例。 BC省政府周一表示：“这些病例大多数是未接种疫苗或未完全接种疫苗，以及前往麻疹流行国家旅行的人。” 2023年，加拿大共报告了12例病例。 该省表示，由于在新冠肺炎 (COVID-19) 疫情最严重时期，疫苗接种率下降，麻疹正在蔓延。据世界卫生组织称，2023年全球麻疹病例比2022 年增加了79%。 “在周末报告麻疹病例之前，BC省报告的最后一例麻疹病例是2019 年，当时全球麻疹传染增加，病例源自加拿大境外旅行。麻疹可以在学校环境中迅速传播，在学校出现一例麻疹病例后，未接种疫苗或未完全免疫的儿童将获得疫苗接种或被排禁止上学。”该省表示。 卫生部现在呼吁居民在参加任何春假旅行之前接种疫苗并检查自己的疫苗接种状况。 “麻疹是一种传染性极强的病毒，可以通过空气传播。人们可以在出现症状之前将病毒传播给其他人，并且病毒可以在房间的空气中悬浮几个小时。这就是为什么免疫保护如此重要。感染麻疹的风险最大的人是那些完全未接种麻疹疫苗且未患过麻疹的人。” 该省解释说，在 BC 省，疫苗分两剂接种。第一次通常是在孩子一岁生日时接种，第二个是在入学前后进行，分别为MMR和MMRV疫苗。 卫生部表示，如果六个月大的婴儿前往麻疹流行的国家旅行，就应该接种疫苗。 “一岁到四岁的儿童也可以在出国旅行之前接种第二剂疫苗。” “成年人可能已经获得了针对儿童疫苗接种或麻疹的保护。1970 年之前在加拿大出生的人通常不需要接种麻疹疫苗，因为该年龄段的大多数人在广泛接种疫苗之前就已因先前感染过麻疹而具有免疫力。然而，在国际旅行之前，如果出生于 1970 年或以后，成年人应确保已接种两剂麻疹疫苗。” 卫生部解释说，如果您正在旅行并需要接种疫苗，最好在旅行前至少两周接种疫苗，以便有时间“建立免疫力”。 麻疹症状通常在接触病毒后 7 至 21 天出现。症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕、眼睛发红、流泪。 症状出现两到三天后，口腔和喉咙内可能会出现小白点。几天后，脸上出现小红点皮疹，然后蔓延到全身。 尽管大多数人在三周内就能从麻疹中康复，但有些人会出现并发症。麻疹的严重并发症包括呼吸衰竭、大脑肿胀、失明、耳聋、脑损伤和死亡。  

去牙医之前，我们往往会做一些准备工作，比如刷牙、清洁牙缝等，希望在牙医面前留下好印象。然而，有些事情可能会影响牙医的检查或治疗效果，甚至对口腔健康产生不良影响。 避免使用染色食物和饮料 许多食物和饮料都有强烈的染色能力，如咖啡、红酒、茶、可乐和一些带色素的糖果或冷饮。这些食物和饮料中含有的色素可以迅速渗透到牙齿表面的微小裂缝中，导致牙齿变色。在去牙医前，尽量避免这类食物和饮料，以免影响牙医对牙齿颜色和健康状况的判断。 避免在检查前立即刷牙 虽然这听起来可能有些违反直觉，但在赴约牙医前的半小时内刷牙可能不是一个好主意。紧急刷牙可能导致牙龈受损，特别是如果使用的是刚硬的牙刷或过分用力刷牙。这种情况下，牙医在检查时可能会发现牙龈出血，从而影响诊断。建议提前一个小时刷牙，让牙龈有足够的时间恢复。 避免大量使用口香糖或清新剂 虽然使用口香糖或口腔清新剂在短时间内可以有效掩盖口臭，但这并不能真正清洁牙齿或消除口腔中的细菌。过度依赖这些产品可能会掩盖口腔健康问题的真正迹象。此外，某些口香糖含有糖分，长期使用还可能增加患龋齿的风险。因此，在去牙医前，最好避免使用这些产品，让牙医能够准确判断您的口腔健康状况。 避免饮酒 酒精可以干扰口腔内的自然菌群平衡，并且增加口腔干燥的风险，这可能会影响牙医的治疗和检查。酒精还可能与牙医使用的某些药物产生不良反应。因此，赴约牙医前应避免饮酒。 避免在检查前进行剧烈运动 进行剧烈运动后，人的血压和心率都会上升，这可能影响牙医进行的某些治疗，特别是需要局部麻醉的情况。因此，建议在赴约牙医前避免进行高强度的体育活动。 避免紧张焦虑 许多人对去牙医感到紧张甚至恐惧，这是非常正常的。然而，过度的紧张可以导致身体紧张，影响牙医的检查和治疗。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、听轻松的音乐或进行冥想，以帮助减轻赴约前的紧张情绪。 总之，赴约牙医前需要注意的不仅仅是口腔卫生的基本清洁，还应避免某些可能影响检查和治疗效果的行为。通过遵循上述建议，您可以为牙医访问做好更充分的准备，帮助牙医更准确地评估您的口腔健康状况，从而获得更有效的治疗方案。