健康

一对卑诗夫妇近日投诉一间温哥华医药公司，称因服用其生产的一款助眠药而引发心脏病，更差点送命。生产商已将药物下架，并呼吁消费者暂停使用该款助眠药。 根据Global News报道，这款名为U-Dream的助眠药，由温哥华公司Biotrade生产，标榜“天然配方”，两年前上市后大受欢迎，包括亚马逊（Amazon）等网上平台也有销售。 卑诗居民贝琳达（Belinda Ruckman）表示，自从24岁的小儿子在今年夏天去世之后，丈夫一直有睡眠困扰，她是在脸书（Facebook）上了解到这款产品，认为非常适合丈夫。她说：“听说它非常棒，没有其他助眠产品可以达到与它一样的效果，自己也被产品标榜使用西番莲（passionflower）和枇杷（loquat fruit）等传统东方草本配方所吸引。” 美药管局公告提醒副作用 产品效果的确立竿见影。丈夫杰米（Jim Ruckman）在使用U-Dream的头一晚就睡了6个小时。然而，在连续服用10天之后，杰米发生心脏骤停，所幸在大儿子抢救下恢复心跳。 美国食品药物管理局（FDA）本月18日发出公告，从这款“天然”睡眠促进配方中，检测出含有类似药物镇静剂佐匹克隆（Zopiclone impurity 22）的复方药剂。佐匹克隆是短期治疗失眠的药物，但会导致成瘾等问题及其他副作用。据网上资料显示，副作用包括头痛、晕眩、嗜睡、记忆力下降、思想和行为异常等。 得知此事后，贝琳达认为正是U-Dream导致丈夫突发心脏病。她表示，丈夫之前都会做常规体检，从未有心脏问题。而他们从卫生部门了解到，医院也接收过类似病例，可能与服用U-Dream有关。 厂方称将除去不合规成分 她称：“我毫不怀疑，就是它差点杀死了我的丈夫，自此之后这都成为了我们的噩梦。” 温哥华药剂师麦加维（Kathleen McGarvey）在回复Global News查询时表示，如适当处方，这些复方药剂是有效的，但也存在严重隐患，包括上瘾以及药后驾驶等。她强调，这些所谓的天然产品中所含的药剂成分，正将公众置于危险当中。 加拿大卫生部仍未就U-Dream助眠药的药剂发出声明。不过，卫生部在本月17日已向药物生产商发出警告，并表示于上月从药物中发现不明物质。 对此，Biotrade发言人积逊（Patrick Jackson）表示，公司正在彻查事件，找出原因以采取补救措施，他强调，这些复方药剂原本不应该出现在这款产品当中，厂方会把不合规的药剂成分移走，并提醒消费者在此期间不要服用该产品。他同时表示，现在还没有任何病患或异常症状病例与U-Dream有关。 贝琳达则呼吁该公司要重视问题，将所有产品信息透明化，以拯救更多人性命。她说：“很多在家里出现心脏病的人，只有少数能活下来，杰米只是一个幸运的个例。”

CDC在20日的每周更新中表示，几乎每个州都报告了流感病例的增加。CDC估计，本季度到目前为止，至少有370万例流感病例。 显微镜下被流动病毒感染的细胞呈不规则形状。中新社 根据疾病控制与预防中心（CDC）的最新数据，流感已经在全国30个州广泛传播，本季度已造成近2000人死亡，包括19名儿童。 CDC在周五的每周更新中表示，几乎每个州都报告了流感病例的增加。 CDC估计，本季度到目前为止，至少有370万例流感病例，其中32000例需要住院治疗。1900人因流感死亡，包括19名儿童。 CDC表示，大多数患者感染了一种被称为B/Victoria的菌株，这种菌株通常在流感季将要结束时才出现。该病毒倾向于更频繁地袭击儿童和年轻人，但任何人都可能受到感染。 目前市面上有四种抗病毒药物，包括Tamiflu和Xofluza。事实证明，所有这些药物都可有效对抗99％的流感病毒。 CDC每周报告在30个州和波多黎各发现了流感的广泛传播，包括阿拉巴马州，阿拉斯加，亚利桑那州，加利福尼亚州，康涅狄格州，特拉华州，佛罗里达州，乔治亚州，爱达荷州，印第安纳州，肯塔基州，路易斯安那州，马里兰州，马萨诸塞州，明尼苏达州，密西西比州，蒙大拿州，内布拉斯加州，内华达州，新墨西哥州，纽约州，北卡罗来纳州，俄亥俄州，俄勒冈州，宾夕法尼亚州，南卡罗来纳州，田纳西州，德克萨斯州，维吉尼亚州和华盛顿州。 其中，流感活动高发地区自上周以来数量几乎翻了一番，现已包括19个州，波多黎各和纽约市。 世界卫生组织今年11月在官网上发布预防流感指导建议： 流感的最常见症状包括发烧、干咳、头痛、肌肉和关节痛、喉咙痛和流鼻涕。 每年，数百万人因流感而病倒。大多数人可在一周内康复，但少数人可能会不幸地因流感而死亡。 季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，因此我们可以对其进行预测，并相应做好准备。 接种疫苗 每年接种疫苗是免受流感和严重并发症影响的最有效方法。 疫苗接种对处于妊娠各阶段的孕妇都很重要。这对于6个月龄至5岁的儿童、老年人、慢性病患者以及卫生保健工作者也至关重要。 流感疫苗不会使你感染流感。接种后感到疼痛或发烧是正常和自然的反应，一般只持续一两天。 经常洗手 清洁的手可以防止许多感染，包括流感。保持双手清洁是保持自己和家人健康的简单方法。 请经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干。如果没有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。 避免触摸自己的眼鼻口 病菌最有可能通过眼鼻口进入身体。你不能控制自己吸入的所有东西，但是可以通过不触摸脸部来降低感染风险。 如果不得不触摸你的眼鼻口，则请使用干净的纸巾，或者先洗手。 远离病人 流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院以及公共活动期间。 感染者咳嗽或打喷嚏时，含有病毒的飞沫能扩散一米远，感染吸入这些飞沫的其他人。 如果感到不舒服，请呆在家里 如果你得了流感，会使你周围的其他人也面临风险。这对于患有癌症、心脏病和艾滋病等慢性疾病的人来说尤其危险。

列治文医院急症室接获一名年轻女子出现幻觉个案，医生其后确诊是滥用一氧化二氮（nitrous oxide，N20）引致。N20，通常被称为“笑气”（laughing gas），一般会以“whippits”小铁罐形式出售，主要作用是让奶油起泡。不过，N20也会用于医学及牙科方面，主要作为麻醉剂和镇静剂。 列治文医院急症室医生郭慕坚（Matthew Kwok），连同药剂师德莱莫斯（Jane de Lemos）和沙接夫（Epid Mazen Sharaf），在今个月的《卑诗医学刊物》（B.C. Medical Journal）上发表有关上述N20滥用个案的一篇研究论文。 医生警告恐引致严重问题 研究论文内容指出，一名20岁女子被送到列治文医院急症室时，出现视觉和听觉等幻觉征状。 该个女病人过去没有精神病或家族精神病纪录。不过，她承认每天都有吸用N20，而最近的剂量也有增加。 经过精神科、神经科及癖瘾等多个专科医生评估后，确定该个女病人是N20中毒。 当郭慕坚医生及其团队发现，目前，加国没有任何医疗机构记载有关N20过量吸用个案的资料。 郭医生指出，Whippits是在市面上很容易可以购买到的商品，没有年龄、数量或预期用途等方面的限制或规管。可是，它却可能会引致严重健康问题。 他补充说，政府卫生部门需要推行公民教育，提醒公众有关滥用该种物质潜在的危险。同时，医疗护理人员也要留意患者是否出现N20中毒的病征。

近年来，各式各样的“能量石”成为养生市场的主打品，它们往往价格不菲，作用也被一些商家吹得神乎其神，但有时，事实却并非如此。 “能量石”核辐射超标112倍，致癌！ 12月11日，在大连周水子机场海关旅检现场，一位进境男性旅客随身行李中的一枚名为“五行质子量子能量共振器”的石盘，就引发了核辐射仪器报警。 　　   　　经海关关员现场测量，该“能量石”核辐射值为112.4Sv/hr，核素为Th-232/U-232，超标112倍！β值为6.79Bq/cm2，放射性超标。 　　据该旅客表示，这枚“深海能量石”在购买时，商家号称可保平安，但其女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血，现在想想，很可能与该放射性超标物有关。 　　   　　目前，该旅客已主动放弃这块“能量石”。为保障口岸安全，大连周水子机场海关第一时间和环保与生态局取得联系，由其对该辐射超标物进行收储。 　　对此，网友议论纷纷： 　 　 　　 　　 　 　有些非但不能养生还会致癌！ 　　近年来，多地机场海关先后在入境旅客随身携带行李中，发现有“保健镭石”、“保健腰带和手串”、放射性超标能量石等物品，而这些所谓保健物品真的能够保健、节油、保平安吗？ 　　以此次查获的“能量石”为例，所谓的“调风水，保平安”的能量其实是放射性核素，也叫不稳定核素，它是指不稳定的原子核，能自发地放出射线（如α射线、β射线等），通过衰变形成稳定的核素。 　　衰变时放出的能量称为衰变能，衰变到原始数目一半所需要的时间成为衰变半衰期，其范围很广，分布在1015年到10-12秒之间。 　　根据2017年10月27日世界卫生组织下属的国际癌症研究机构公布的致癌物清单显示，本次查获的“能量石”其核素β粒子放射能引起组织损伤和癌变，为确定致癌物。 　 　   　　早在2015年，浏阳市一名六旬老人，因听信讲座，将能量石含在嘴里能包治百病，不料将“能量石”误吞了，最后只能通过手术，用钳子把卡在喉咙里的石块取出。 　　虽然部分放射性核素已经应用于医学领域，但对来源不明，信息不全的所谓的“能量物质”，消费者还需要擦亮眼睛，谨慎提防。 　　更需要注意的是，近年来不少违法者正是以“能量石”为幌子进行传销等违法行为，尤其是针对一些中老年人。类似的骗局时常见诸报端，受害人往往蒙受大量财产损失，大家千万要谨慎防范。 　　除了“能量石”，还有些养生方法其实就是漂洋过海的骗局，赶紧看看你或你的家人是不是还在为此掏腰包... 　　1. 磁疗养生：真的不治病！ 　　磁疗枕头、磁疗腰带、磁疗水杯、磁疗床垫……磁疗养生风靡一时。   　　   　　磁疗产品的主要发源地是美国，诞生至今已有几十年历史。 　　然而，美国食品药品管理局（Food and Drug Administration）却没有批准过任何一款民用磁疗产品。原因是没有任何确凿的证据能够证明磁疗有治病的功效。 　　日本也曾掀起过“磁疗热”。“日本生命”公司还曾进入中国，在深圳成立合资公司“日宝来福”。据悉，该公司生产的磁性保健床垫在中国的当时的销售价格高达1万至2万元。2017年12月26日，“日本生命”公司宣告破产。 　　美国、日本的磁疗热消退了，我国却又火了起来。但磁疗养生的现实是，不仅不治病，可能还伤身。 　　2017年7月，山东省烟台市检验检疫局截获了一批放射性超标严重的磁疗保健床垫。经检测，这些人如果长期与该床垫密切接触的话，年辐射剂量高达200mSv。 　　而拍一张胸片接受的辐射量大约是0.1mSv，如果使用这种床垫一年，基本等于拍了2000张片子。 　　原国家食品药品监督管理总局于2011年5月11日发布了《磁疗产品注册技术审查指导原则》，这一原则于2016年重新修订，明确指出了磁疗产品不得以治疗病种、治疗功效等方式命名。 　　2. 羊胎素：美容难说，不具有抗衰老功效！ 　　因宣传具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，兴起于瑞士的羊胎素“活细胞疗法”在国内颇有市场。 　　但早在2000年，瑞士就开始禁止羊胎素使用。因为这一疗法可能导致过敏、注射处脓肿、血液感染甚至是动物病原体传染。只不过一些不规范的诊所在打“擦边球”，继续为外国游客注射羊胎素。 　　当时的瑞士药物监管局新闻发言人彼得·巴尔兹利在2015年接受新华社记者采访时说：“在2010年前，某种形式的活细胞疗法在瑞士还属于合法，但法律已做出修改，今天无论将活动物细胞还是细胞精华注入人体都是非法。” 　　尽管如此，我国依然有爱美人士追求羊胎素注射。据2017年成都商报报道，四川出入境检验检疫局陆运办统计，2015年~2016年，从进境邮件中共截获特殊物品52批，145.22千克，其中盘式绒毛提取物（胎盘素）24批，共1800支，数字呈上升趋势。 　　医生说：“羊胎素不具有抗衰老功效，长期使用对人体有很大危害。”羊胎素能够促使人在短时间内感到精力充沛，是由于羊胎素里面含有激素，造成身体的应激反应。但这种刺激不是正常的生理调整，长期使用对人体是有害的。 　　此外，类似的还有人胎素，宣传的“回春”之效，也多是炒作而已。 　　3. 酸碱体质：发明人亲口承认是骗局！ 　　“酸性体质容易得癌症！” 、“碱性饮食有益健康！”这些说法你听过没有？ 　　这个理论的创始人是来自于美国的罗伯特欧阳（Robert O. Young）。据悉，2002年，罗伯特一口气写了 4 本书推广酸碱体质的概念，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书。 　　然而“酸碱体质理论”骗局真正被揭穿，是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠，放弃了正规的化疗，而是采用罗伯特欧阳的碱性疗法治疗，最终导致癌症病情发展到Ⅳ期。而这种疗法，竟是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打。 　　结果，罗伯特欧阳因此被告上法庭，被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款。且他当庭承认是骗局！ 　　其实，在医学界上不存在酸碱体质一说。现在约定俗成的人体的pH值是以血液pH值为指标的，且恒定在7.35~7.45之间，因此，整个人的pH值一定是弱碱性，不存在酸性体质的问题。 　　人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能够精密地控制酸碱平衡，同时血液中有各类缓冲物质，它们组成了身体内部的酸碱缓冲系统。在正常人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。 　　4. 红酒养生：预防心血管病有点难！ 　　坊间一直流传有一种说法：多喝红酒可以预防心脏病。据说这种论点出现在上世纪末的法国，1992年法国一档电视节目指出，法国人经常吃高脂肪和高糖的食物，但很少得心脏病，原因在于法国人普遍爱喝红酒。由此，喝红酒可以预防心脏病的说法不胫而走。 　　但2018年8月世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0。 　　即使红酒中含有对心血管有好处的多酚类成分，健康界也并未提倡人人喝红酒，也没有红酒能够延长寿命的证据。只能说，对于有喝酒习惯的人来说，用少量红酒替代高度酒是健康的选择。 　　那为什么感觉喝红酒的人更健康？医生表示，“与其说喝红酒有益心脏能防治心血管病，倒不如说是因为喝红酒的人更注重生活品质，他们拥有的健康生活方式对健康所起到的作用，远比红酒自身的效果大得多。” 　　所以说，养生还是要多学点健康知识，提高自己的健康素养，不被这些“外来骗局”所迷惑。

NBA多伦多猛龙队的著名超级粉丝Nav Bhatia最近帮助了安大略省的少年实现了死前的愿望。 图片来源：CTV 在大多伦多的布兰普顿，一名青年Corey Groves大约六个月前被诊断出患有癌症。自诊断以来，他经历了12轮的化疗。这位17岁的年轻人说，尽管根据他的肿瘤类型，他的生存率只有15％，而且被告知还剩下不到一年的寿命，他仍然试图保持乐观的态度 。 他说自己一直是洛杉矶湖人的NBA球迷，想见到自己的偶像勒布朗·詹姆斯。尽管进行了多次尝试，慈善组织——儿童心愿基金会仍无法安排与詹姆斯的会面，但为他提供了为期一周的洛杉矶之旅，以及NBA的比赛门票，他将于12月23日启程。 图片来源：CTV 但是在这个星期三的晚上，多伦多猛龙队的超级粉丝Nav Bhatia出人意料地来到医院，拜访了Corey Groves，向他传达了他一直在等待的消息：已经安排好了他与自己的偶像会面。 医院在一份声明中说：“Corey的愿望将得到实现。他将在圣诞节的湖人队比赛中遇到勒布朗·詹姆斯。” Bhatia的发言人Rinku Ghei告诉CTV，这位超级粉丝一直在努力地进行幕后的工作，希望实现这一目标。Ghei说，他最近与詹姆斯的代表取得了联系，詹姆斯的代表同意了这次见面。Ghei说：“我们只是想在圣诞节发生奇迹。” 图片来源：CTV Corey Groves说，当他有机会见到詹姆斯时，他会跟他握手，告诉他继续做正在做的事情。“我只想与他握手。我要感谢他的慷慨和仁慈。” 他同时还感谢了猛龙超级粉丝Nav Bhatia的帮助。“看到所有人聚在一起并实现这一目标，这让我感到非常愉快。Nav是一个非常好的人。” 本月初，湖人队发言人向CTV新闻多伦多发表了一份声明，称他们知道了Groves的愿望，并希望“为他带来一些惊喜”。 原文链接：https://toronto.ctvnews.ca/dying-wish-comes-true-for-ontario-teen-thanks-to-toronto-raptors-superfan-1.4737292

睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也会越来越低，这也是老年人为什么觉少的原因。 老年人的睡眠结构和特点主要表现为：睡眠时间缩短。60～80岁的健康老年人，就寝时间平均为7.5～8个小时，但睡眠时间平均为6～6.5个小时;浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，60岁以上老年人的深睡眠期占睡眠时间的10%以下，75岁以上老年人的深睡眠基本消失;夜间容易觉醒，睡眠中短时间觉醒的次数增加，且容易受内外因素的干扰，睡眠会变得断断续续。。 年龄越大，睡眠越浅;容易早醒，睡眠趋向早睡早起;随着年龄的增大，生物钟或生物节律的周期可能缩短，生物节律周期可能为22或23个小时，而不是24或25个小时。这可能也是老年人早睡早醒的原因之一吧。 正如随着年龄的增长，机体结构和功能会发生退化一样，老年人的睡眠功能也会退化，上文中提到的老年人的睡眠结构的变化，也是正常的生理变化，不过年龄越多，失眠越多越严重也是一个不争的事实。 生活中有序许多老年人由于睡眠不足，容易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，来补充夜间睡眠的不足。有关方面的研究也认为：老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更容易进入梦乡，也会容易睡得深沉。 不过，老人白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。 与年轻人相比，老年人似乎并不需要太充足的睡眠来做一些事情，但是老年人失眠也是一个很棘手的问题，现实中很多老人都不得不采用吃安眠药的方法来提高睡眠质量，虽然这种方法有效，但对身体的危害还是不小的，毕竟老年人身体机能退化，会有很多慢性病，本身就有服药的需求，如果再多吃一些安眠药势必会加重肝脏负担，所以老年人失眠可以通过食补慢慢调理，而不是长期依赖药物。 年龄越大，失眠越严重，与其大把安眠药不如试试这一招 对于老年人来说，机体功能是处在下降的状态，所以食补大分子化合物芝宁多糖，可以起到改善睡眠，增强免疫力的作用。 芝宁多糖是灵芝的破壁提取物，含有丰富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺体分泌褪黑素，镇定中枢神经系统，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，增强免疫力，平衡内分泌，减少乳酸和自由基的堆积，消除身体倦怠感，避免外来物质侵害。 此外，芝宁多糖中的粗多糖和总三萜还能分泌令人快乐的因子，畅达情志，缓解焦虑抑郁，疏肝理气，滋养五脏六腑。 美国一项调查表明，在65岁以上老年人中，有88%的人存在失眠问题。许多人都觉得人老了，睡眠少是正常现象。可对于老年人，睡眠质量的好坏是评价其健康状况的一项客观指标。一般而言，健康、长寿老人的起居生活较为规律，睡眠良好，而睡眠质量差的老年人，多伴有某种程度的心理、躯体疾病，若持续时间较长，则对老年人身心危害极大。因此我们要重视老年人失眠。

萨斯喀彻温大学(University of Saskatchewan)最新发表的一份研究报告揭示，被广泛应用于制造智能手机、平板电视和电脑显示屏的化学品液晶单体(liquid crystal monomers)，具有潜在的毒性，可能会对人体和环境构成潜在的威胁。该份研究报告发表在最新一期的《美国国家科学院院刊》上。 图片来源：University of Saskatchewan 萨斯喀彻温大学教授吉西(John Giesy，上图)率领的一个国际研究团队发表报告就液晶单体的危害性敲响了警钟。这个国际研究团队除了吉西教授，还有加拿大渥太华卡里顿大学的Doug Crump、美国密歇根大学的 Robert J. Letcher和4个来自南京科技大学的华人学者Huijun Su, Shaobo Shi, Ming Zhu, Guanyong Su。 据介绍，液晶单体是一种化学品，被用于制作包括平板电视和太阳能板在内的很多产品。 吉西是全球顶尖的环境毒理专家之一，他率领的国际研究团队针对362种常用的液晶单体进行了分析，了解每一种液晶单体的潜在毒性。研究人员发现，从智能手机中隔离出来的特殊的单体，对于动物和环境有潜在的危害。在实验室的测试中，上述化学品被发现对于动物消化营养的能力有抑制作用，并扰乱了胆囊和甲状腺的正常运作。 在知乎上有网友问手机屏幕液晶有毒吗？一位业内网友回应说：液晶面板中的液晶有剧毒，不过挥发性不高，且用量也很少，所以只要不入口就没关系，即便打破了，液晶出来了 注意不要用手接触，接触了及时洗手，问题不大。 注意事项： 1.液晶接触开放性伤口后，应该用大量清水冲洗伤口并立即到医院检查。 2.在涉及液晶的相关操作时，应戴溶胶手套并避免暴露的皮肤有机会接触液晶。 3.在对液晶有蒸发等作业时，应该戴相应的防护面罩并在带有通风设备的作业棚中进行。

蒙特利尔的乔治-瓦尼埃高中的三名学生使用学到的心肺复苏术， 加上使用除颤器救了一名突发心脏病的女老师，被师生和媒体誉为英雄。   // 事情发生在12月4日，一名65岁的法语老师在上课时突发心脏病失去知觉。另一位老师冲到附近教室求助。正好有三名经受过急救培训的学生。他们赶快跑了过去。三名高一学生分别是16岁的戈亚·贝若彻（Gaya Berrouche）、17岁的莱娅·那赫拉（Leya Nahra），还有布拉泽斯·马西尼撒（Brothers Massinissa）。   戈亚说：“开始我还以为这是有人在开玩笑。然后我看到布拉泽斯跑了过去， 也赶紧跟了过去。当我看到老师的脸色时，我意识到这不是玩笑”。 莱娅说：“我当时看到女老师已没有呼吸。我真的很害怕，但我告诉自己，不要想其它的事，赶紧帮忙”。 学生们看到这位女教师可能已窒息，因此开始进行心肺复苏术。 学校的副校长弗朗索瓦·特朗布莱（François de la Sablonnière-Tremblay）听到教室里有学生时，他的第一个念头就是让他们离开现场。可他抵达现场后，马上意识到孩子们已经控制了局势：“他们正在商讨抢救方法，知道自己在做什么”。 与此同时，有人通过学校对讲机呼叫需要除颤器，学校护士纳丁·克里特（Nadine Crête）迅速带着除颤器赶到教室。魁北克省从今年9月开始，要求所有学校都必须配备除颤器。 学生们的心肺复苏术，加上使用除颤器，使女老师坚持到急救人员抵达。送到医院后，病情有所好转。 学校护士克里特说，幸亏这几名学生的及时抢救：“当时的每一分钟都很重要”。 参加抢救的女学生莱娅说：“我父亲和家人都告诉我，学习了紧急抢救方法，就可以在有人需要时，帮助他们”。 事后几位年轻人都说，遇到那种紧急情况，出手帮忙是应该的。同时也感谢他们的父母让他们参加急救课程。此事让他们进一步意识到学会心肺复苏术的重要性。

实验室测试提供商LifeLabs表示，他们支付了一笔赎金来确保数据的安全，其中包括多达8.5万名安省市民的测试结果，这些数据是在10月底的一次数据泄露中被盗的。 黑客还获得了该公司1500万加拿大客户的个人信息，其中包括健康卡号、姓名、电子邮件地址、登录名、密码和出生日期。这些客户大多在安大略省和不列颠哥伦比亚省。 这家总部位于多伦多的公司拒绝透露为保护这些数据支付了多少钱。 但泄露的检测结果来自2016年和更早的时候，lifelabs说，没有证据表明除安大略省外的其他省份的检测结果也被泄露。 LifeLabs表示，网络安全公司已经告知他们，客户面临的风险很低，而且在调查过程中并没有发现任何公开披露客户数据的行为。 该公司表示，已就此次攻击通知隐私专员，并已采取措施加强网络防御。他们将为客户提供一年免费的保护，包括暗网监控和身份盗窃保险。  

芬太尼类物质的滥用已经成了一个世界性的公共卫生问题，它继传统毒品、合成毒品后全球流行的第三代毒品，也称新精神活性物质。安省每年都有许多人因为使用卡芬太尼(carfentanil)药物死亡。 GETTY IMAGES 最近安省发生一起悲剧，28岁的Nicole Eidt有一个20月大的女儿，女儿名叫Amelia。今年2月一个早晨，她在家中照顾女儿期间吸毒，事后没多久便睡了过去。   当她醒来时，却发现女儿突然瘸了并且全身瘫软，此时她才意识到自己毛衣口袋中的芬太尼不见了。意识到事情严重性的Eidt立即将女儿送到医院治疗，可为时已晚，小女孩不幸死亡。 法医经过检测后发现，Amelia血液中芬太尼的浓度8.4 ng/ml，而人体内芬太尼的浓度仅在0.0233-0.5 ng/ml范围内就可能致死。 这起悲剧的起因完全归咎于这位母亲的疏忽大意，在她吸毒沉睡之后，女儿Amelia就在身边。一岁多的孩子正是对一切好奇的年纪，见到任何能抓到手里的东西都会往嘴里放。沉睡过去的Eidt口袋中的芬太尼对女儿来说触手可及，而她却忽视了这个重大隐患。 最终Eidt被判处4年监禁，她在法庭上痛苦的说道：是我杀死了我的孩子，我早该知道的，她可以毫不费力就接触到我的毛衣口袋，是我没有做好防范。 芬太尼本来是用于临床对病人的镇痛和麻醉，但由于使用芬太尼具有快乐、舒适和刺激的效果，有些人开始不加节制的使用。 周三公布的统计数据显示，在过去四年有近14000名加拿大人死于鸦片类药物，超过17000人因鸦片有关的中毒而住院。而且这个数据以后还会增长，人们对此应该警觉。

加拿大食品检验局（CFIA）表示，在对食源性疾病暴发的调查期间，发现Fresh Express品牌Sunflower Crisp Chopped Kit袋装沙律菜有受大肠杆菌污染的情况。 食品检验局表示，须回收的沙律菜，包装上印有的最佳食用时间为2019年12月17日。 该局表示，需要回收该产品的省份，包括安省、纽芬兰与拉布拉多省、斯高沙省、爱德华王子岛及魁省。 食品检验局表示，建议消费者若果拥有需要回收的产品，应该立即弃掉。 食品检验局表示，受到大肠杆菌污染的食物，看起来或闻起来可能没有变异，但会令人生病，症状包括恶心、呕吐、轻度以至重度腹部绞痛及水样血性腹泻，更严重的会导致癫痫发作或中风，患者可能需要输血、永久肾脏损害甚至死亡。

据《多伦多星报》报道，本周一（12月2日）下午3时左右，一名有25年军龄的华裔退役军人在阿尔伯塔省议会大楼前饮弹身亡。 埃德蒙顿警方随后证实，死者为现年62岁的Ken Chan，他在自杀之前发给联邦卫生部长和阿省卫生厅长的电子邮件称，希望以自己之死，引起政府和社会对安乐死的更多关注。 （Courtesy of Harald Linder） 据悉，就在枪响之时，省议会大楼内正召开一个重要会议，省议员们正针对有关医疗服务提供者良心权的207号法案（Bill 207：Conscience Rights for Health Care Providers Protections Act）进行辩论。 枪响之后，省议会被迫中断五分钟，议长Nathan Cooper要求议员们进入休息室。省议会休会至晚7时30分，警察随后让与会者从大楼的西门离开。 埃德蒙顿警方接报之后迅速赶到现场，用黄色警戒线封锁现场，并用粉红色的毯子覆盖在华裔男子的尸体之上。 《星报》报道说，自杀身亡的陈先生有25年军龄，曾远赴伊拉克、波斯尼亚和黑塞哥维那服役。他原本住在埃德蒙顿市东北的小镇Gibbons。 据其家人说，他是在12月2日进入埃德蒙顿，但不清楚他是如何度过他生命的最后时刻。不过可以查到的是，到当日下午2时35分，他发了至少两封电子邮件。 其中一封邮件发给联邦卫生部长和阿省卫生厅长，呼吁给予安乐死更多关注。另外一封则发给他工作的卡车公司老板，诉说工作场所的一些问题，这封群发电邮发给了差不多40人。 死者的继子Harald Linder对《星报》表示，其父并不是那种试图引起别人注意的人，他实际上是一个很安静、也乐于帮助别人的人。但他患有抑郁症，很可能是战后创伤症候群所引起的。 Linder说，“看来他一直都忍受着很多痛苦，而抑郁症就是其中之一。” Linder还说，其父之所以选择在省议会开会时开枪自杀，这不是一个巧合，而是父亲选择的一个时机，因为议员们正就Bill 207展开辩论。 在目前情况下，专业医疗人员比如医生，如果感觉与他们的良心冲突，他们可以拒绝提供诸如堕胎或医疗协助死亡（即安乐死）之类的服务。但与此同时，拒绝这样做的医生可以把患者转介给愿意这样做的医务人员。 但有医疗专家表示，Bill 207的法案一旦获得通过，那么患者再无权提出转介的要求。 除了身患抑郁症之外，陈先生遭遇一连串打击：他的亲姐姐（或妹妹）死于多发性硬化症，他的朋友患有纤维肌痛，由于无法忍受病痛折磨远赴瑞士接受医助死亡，甚至他心爱的宠物Mark也死于癌症。 在他生命的最后时刻，现年62岁的陈先生希望以死提醒世人：了解他所爱人们因病痛所忍受的折磨与挣扎，以及如何让这些人更容易获得医助死亡，以解脱痛苦。 据悉，陈先生的家人在周六为其举行了追思会。 （参考链接： https://www.thestar.com/edmonton/2019/12/07/he-died-by-suicide-in-front-of-albertas-legislature-he-said-he-wanted-to-bring-attention-to-medical-assistance-in-dying.html)

 近日，在辽宁营口市中心医院进行的一场手术中，主刀医生突发心梗。危急时刻，这名医生坚持让同事先救治手术台上的患者，把生的希望给病人，将危险留给自己。   手术过程中突发心梗，周兴文选择等待由于自己心脏突然出现问题，辽宁营口市中心医院心内二科医生周兴文忍着极度不适的身体，在完成和同事的交接后走下手术台。在进行心电图检查后，立即被确诊为急性心肌梗死，严重心肌缺血，需要立即做心脏介入手术。 辽宁营口市中心医院心内二科主任 胡晓峰：那天我们科室安排了十台手术。做到第十台，准备要给病人做介入手术的时候，他就趴在导管室的床上弯着腰。我用话筒问他，你怎么了？ 辽宁营口市中心医院心内二科医生 周兴文：我的症状就是心肌梗死的症状，任何心肌梗死都足以几秒钟致命。你每耽误一分钟，你的心肌都逐渐坏死 …… 由于医院只有两个介入手术室，并且两个手术室都有患者正在进行手术。尽管周兴文的病情更加危急，但周兴文选择了等待，他嘱咐同事继续给患者做手术。辽宁营口市中心医院心内二科医生 周兴文：你要先治疗患者，这是一定不能乱了先后顺序的。生命对每个人都是可贵的。既然他来找你看病、找你治病，就一定是相信你的，你实际上有再多的痛苦都必须得忍着。 生死关头，周兴文惦念的是患者周兴文没有完成的手术由同事胡晓峰医生接力完成。对于周兴文来说，时间也是生命，生死关头，周兴文心里依然惦记着手术台上患者的安危。辽宁营口市中心医院心内二科主任 胡晓峰：当时我的心情非常复杂。这面是病人在台上，三支血管病变很严重；这面是我同事、我兄弟躺在那等着。做手术我还不能急。后来他传话过来说，告诉老胡，千万别因为我着急。半个小时后，手术台上的患者顺利完成手术，周兴文才被抬上手术台。

据Global News报道，安省审计报告显示，每年有近7万患者在医院接受治疗期间受伤，审计部门呼吁政府立即采取行动帮助减少受伤人数。 安省审计长Bonnie Lysyk在2019年度报告中指出，在省级医院接受治疗和出院的病人中，每100人中就有6人在护理期间受到伤害。每年大约有100万人从安省医院出院，其中6.7万人受到不同程度的伤害。 图片来源 Global News 医学界将永远不应该发生的医疗错误，例如把异物留在患者体内等，称之为“万无一失”（never-events），现在安省绝大多数医院都不被要求上报“万无一失”的事故率。 “我们访问了6家有自己重大医疗事故记录的医院，发现自2015年以来，类似把异物留在患者体内的事件发生了214起。”Lysyk表示，这说明医院不遵守安全操作标准的现象非常严重。 另外一个问题是，安省医院和护理机构之间做不到信息联网，许多因多次不称职而被解雇的护士往往会被其他医院重新聘用。 图片来源 reader's digest 而且惩罚医生和护士的代价颇大，有时可能会影响医院的预算。Lysyk举了一个例子，有一家医院花费了56万元，用了几年的时间，才调查清楚并惩罚了一位执业有问题的医生。还是这名医生，他同时受到了另外两家医院的纪律处分，几家医院花费了100多万元才将其清理出医疗团队。 对医生本人而言，如果出了医疗事故，自己其实损失不大。因为医院方面支出的纪律调查费用最终由纳税人承担，而医疗事故造成的损失则由保险公司负担。 审计报告还调查了长期护理之家的食物和营养，发现大多数机构都不符合标准。在给病人提供的食物中，要么有太多的糖和盐，要么就是没有足够的纤维。 图片来源 CBC NEWS 更可怕的是一些疗养护理机构居然给病人吃过了保质期的食物，其中一家疗养院的鸡蛋在过了best-before日期3个月后，依然出现在病人的餐桌上。Lysyk表示，省府必须采取行动，因为病人是最弱势，最需要获得营养的群体。 成瘾服务方面，审计小组发现，虽然政府增加了资金投入，但是等待治疗时间，与阿片类药物相关的急诊次数和死亡率还在继续上升。 “安省已经投入了1.34亿元用于阿片类药物战略，其中4000万是平均分配的，而不是根据需求分配，”Lysyk说，到2026-2027年，省府承诺为心理健康和戒毒服务支出38个亿，因此，按照需求合理分配资金才是最重要的。 r

为降低心脏衰竭机率，不妨多刷牙吧！因为根据一项最新研究显示，每天至少刷3次牙，可能会降低心脏衰竭风险10%以上。 《欧洲预防心脏病学杂志》近日刊发的一项研究显示，韩国科学家对16.1万名年龄在40岁到79岁之间的人进行了跟踪调查，以研究口腔卫生和心脏问题之间的关联。 这些人在2003年到2004年间进行了例行体检。研究人员在10年后再度访问他们的身体情况，发现每天刷牙3次以上，可降低心脏衰竭风险12%，并降低心房颤动风险10%。 研究人员认为，频繁刷牙减少了牙齿和牙龈之间的细菌，阻止其进入血液。另有研究显示，口腔卫生不佳会让细菌进入血液，引发炎症，进而导致心脏泵血能力受损。 该研究的作者、首尔梨花女子大学的宋泰进说：「我们进行长期的研究，而且目标群体数很大，这增加了调查结果的说服力。此外，分析中还将年龄、性别，经济状况、运动习惯、饮酒、体重指数以及其他当前状况（例如高血压）等因素放入调整因素中。」 来自安省咸美顿和瑞士巴塞尔（Basel）的研究人员在附件中的评论中都赞扬这项研究提供较大的样本量，并提出口腔卫生与心脏疾病之间的关联，但可惜论文中并未鼓励公众要多进行健康的运动。  

据CTV News报道，假期本来是与家人和朋友相聚一起欢度节日的好日子，可是对于某些人来讲，会产生比平时更多的压力，焦虑和孤独感。 “假日忧郁症”（holiday blues）也被称为“假日抑郁症”（holiday depression），是一些人在节日期间表现出的一种病态现象，如过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡、过度兴奋等，都会给人们带来心理压力，导致头疼、饮食失调和失眠等症状。有些人遇到大的节假日，很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧，这就是“节日抑郁症”。 根据2015年全国心理疾病联盟（National Alliance on Mend Illness）的一项研究表明，有64％的人表示受到假期忧郁症的影响，而有24％的人说受到的影响非常大。 来自纽约的神经心理学家Sanam Hafeez博士说，有5类人最容易患假期忧郁症：  最近离婚或丧偶的人  小型企业主  需要照顾年迈父母的人   //  从成瘾问题中刚恢复的人  父母离异的孩子 Hafeez博士在发给CTV News的电子邮件中写道：“假期可以变得非常具有挑战性，假期忧郁症可以涉及到多个方面，从被遗忘的感觉和未被邀请参加庆祝活动的失落感，也可能是要参加太多的庆祝活动而带来的社交焦虑的压力。” 这五类人会因各种因素而感到假期非常难熬，包括要在这段时间独自面对挫败感，目睹别人如何在假期的享受快乐，自己却面对假期带来的的财务压力，以及面对酒精或毒品的诱惑等等。  

麦克唐纳依循女儿的指示,透过网络健身咨询专家指导,每天持续运动,6个月后,她体重减轻了45磅,并与女儿同登一本健身杂志的封面。3年来她共减重62磅。 3年前有200磅,现在瘦了62磅。 你总是想着减肥或健身,却迟迟没有行动吗?73岁的麦克唐纳(Joan MacDonald)告诉你,无论多老或多胖,只要下定决心,就可以让自己活得更健康强壮又快乐。从200磅减重逾60磅的她,已有近12万人追踪她的Instagram帐户,追踪她的励志故事。CBC报道,住在安省的麦克唐纳,3年前除了有200磅的体重外,还每天吃着治疗高血压、高胆固醇和胃疾等药物。她曾动过切除肿瘤手术、膝盖手术,患有关节炎的她,跌倒过好几次,与家人的关系也处在紧张不愉快的状态中。 当医生告诉她需要增加药物剂量时,她想:“我的健康状况在走下坡,感觉很不好,我需要改变,我不想像妈妈一样去疗养院。” 正巧,在墨西哥担任健身教练的女儿蜜雪儿(Michelle MacDonald)2016年探访麦克唐纳,她看到母亲惊人的腰围,也认为母亲真的要健行减重锻炼了。她带着麦克唐纳从最基础的健身步骤开始,配合健康的饮食。 随后麦克唐纳依循女儿的指示,透过网络健身咨询专家指导,每天持续运动,6个月后,她体重减轻了45磅,并与女儿同登一本健身杂志的封面。3年来她共减重62磅。 她现在不仅看到体重变轻了,也看到自己的肌肉和骨骼变强重了。她承认自己中途常常想放弃,但转念一想,坚持非常重要。 去年11月蜜雪儿为妈妈开设了Instagram帐户,让麦可唐纳可以分享自己的经验。果然,她的故事很励志,已有近12万人关注追踪她。 麦克唐纳现在一周去健身房4天,每天吃5餐均衡的饮食,过去她觉得自己逐渐走向死亡,但现在觉得自己越来越有活力。。她说:“即使是70岁都不嫌晚,一样可以开始锻炼肌肉。”

根据一项调查指出，不少人没有着重健身室的清洁问题，包括如厕后没有洗手，没有清洁器械，另外，亦有人在运动用后没有将器械放回原处。 由Treadmill Reviews进行的调查指出，有五分一受访者表示，在进行健身运动时，若果引致器械有污糟的情况，运动完后没有清洁器械便离开；但报告指出，实际上，出现这情况的人数应该超过30％。 调查表示，有25％女性及30％男性受访者表示，经常目睹有人在健身室如厕后没有洗手。 另外，有不少人在运动完后，不会将器械放回原处便离开。 GoodLife多伦多私人教练Rolin McQuade表示，这些不良行为，不仅会传播病菌，亦会影响其他人做运动。 McQuade指出，有不少人做完运动后不会将器械放回原处，令到地上的器械，例如哑铃或配重板，很容易令经过的人绊倒；另外，亦见到有不少人打喷嚏到手中。 他表示，健身室一般会提供消毒喷雾剂及消毒纸巾，消费者应该使用这些清洁工具，McQuade建议将消毒剂直接喷洒到器械上，再用毛巾擦干净。 他表示，若果不知道器械曾否清洁过，应做运动前先作清洁。

最新发表的一份医学研究报告揭示，那些在年满1岁前尚未品尝过花生滋味的儿童，在他们年满3岁时，对花生产生临床过敏的可能性更大，概率是其他已在年满1岁前尝过花生的儿童的超过4倍。 上述研究报告的数据涉及超过2,600名加拿大儿童，他们参与了一个名为CHILD Cohort Study的研究项目，该项研究针对引发慢性病的根源开展研究，这些慢性病包括哮喘、过敏和肥胖。研究结果显示，婴儿在出生后的6个月内已品尝过花生，没有一个在年满3岁时对花生过敏。 研究结果还发现，在年满18个月前尚未尝过花生滋味的儿童，与那些在出生后9个月内已开始品尝花生的儿童相比，前者对花生过敏的可能性是后者的超过7倍。上述研究项目的首席研究员西蒙斯（Elinor Simons）是缅省儿童医院研究所的临床科学家，她指出，根据研究结果，即使是那些产生过敏风险较低的婴儿，也应尽早品尝花生。 她说：「这一研究的发现应该能让家长、护理员和医护人员感到安心，有关尽早向所有儿童引入花生的益处。」她又说：「研究结果告诉我们，如在儿童满12个月前没有接触过花生，仍应尽快让儿童接触花生。」 上述研究报告的发现与CHILD Cohort Study研究项目在2017年6月的研究结果保持一致，后者的研究结果发现，延迟让婴儿接触常见的过敏性食品，将增加他们在日后对这些食品产生过敏的风险。

印第安纳州一家医院因消毒程序出错，可能导致该院上千名病人感染艾滋病或肝炎。目前，受害人已经发起集体诉讼。 事发的戈申医院（Goshen Hospital）是印笫安那州州内排名笫五的医院。本月初，院方宣布，今年4月1日至9月30日期间在该院接受手术的1000多名外科手术患者有可能已经感染HIV、丙型肝炎或B型肝炎。院方称，是因为技术人员错过了多步清洁过程中的一个步骤，因此可能污染了手术设备。 戈申医院的母公司“戈申健康”（Goshen Health）的费舍尔（Liz Fisher）说，现在已经确认1182个可能受到影响的手术患者，这些人都收到了通知信，并会得到免费的病毒测试。 戈申医院。谷歌截图 11月20日，院方又发布了新闻更新稿，称它已经建立一个呼叫中心，供患者提出问题并安排进行病毒测试的时间。 11月22日，受害者琳达·吉列克（Linda Gierek）在艾克哈特县（Elkhart）高等法院向戈申医院和戈申健康提起集体诉讼。原告的诉求包括：医疗保健提供者承认其疏忽行为导致的精神创伤和其它损害、以及由此产生的医疗费用。

据CTV NEWS报道，美国消费者监督机构打假打到加拿大来了，他们曝光了数十种标榜“助孕”的补品，实际上完全没有任何作用，其中包括两种加拿大知名补品。美国公共利益科学中心(CSPI)敦促联邦药品管理局和贸易委员会，对这些虚假产品生产商采取强制措施。 由多伦多和蒙特利尔医药公司生产的Fertilify和Fertil Pro被曝出，没有证据表明它们可以帮助女性怀孕，这两种膳食补充剂涉嫌虚假宣传。 图片来源 CBC NEWS CSPI在新闻稿中表示，它们共调查了39款产品，没有一家制造商能够提供任何合理的科学依据证明其产品可以帮助女性怀孕。“更过分的是，一些制造商声称自己的产品能提供某些特定的成分，误导消费者，耽误她们寻求真正医疗帮助的进程。” 理论上来说，保健产品如果想把药效标在瓶身上，需要提供科学证据。但是CSPI在调查中发现，至少有16家公司根本拿不出支持性研究结论，还有4家公司竟然以客户的评论作为证据使用。 图片来源 CBC NEWS 多伦多Fertilify生产公司在未被曝光前宣称，他们的产品可以帮助人们自然受孕。证据来自一份第三方科学研究，“工作人员对其中一种补品成分在小白鼠身上做了研究，结果发现有助于生殖健康，增加受孕机会。” 蒙特利尔公司生产的Fertil Pro Woman售价为90片52.99元，它声称通过一种特殊的混合维生素来提高生育水平，优化生育能力。官网显示，女性服用Fertil Pro和维生素D3可以增加怀孕几率。 图片来源 CTV NEWS 在受到CSPI的质疑后，该公司进行了反驳。“我们的维生素是由妇科医生和泌尿科医生一起研发的，我们的公式都是有科学依据的，我们从2010年就开始制药了，我们的助孕产品被加拿大90%的生育诊所推荐。” 然而这封反驳信压根站不住脚，CSPI从加拿大卫生部得知，截止到2019年9月1日，卫生部根本没有批准Fertil Pro公司生产过任何有“促生育”疗效的产品。 CSPI主席Peter G. Lurie表示，“这些公司在兜售虚假的希望，他们正在侵害弱势群体。因为这些产品声称可以治疗疾病，所以把一些普通的补充剂成分变成了未经批准的药物。” 图片来源 medicalnewstoday Lurie补充道，制造商标榜这些产品是为那些有怀孕困难或有潜在健康问题的女性设计的，但是缺乏有效的证据，还和真正的药物进行竞争，这完全符合国家食品药品监督管理局对健康欺诈产品的定义。“用毫无效果的产品去挣这些人的钱，是非常可耻的。” 据加拿大公共卫生局统计，每6对夫妇中就有1对患有不孕症，这一数字自1980年代以来已经翻了一番。

“你们将开始明白为什么我这么喜欢中国，因为这里充满了活力，即使现在是早上9点半。” 说这话的大叔Gweilo是个加拿大人，已在中国生活十多年。最近，他向海外网友推荐了一个他认为在中国“了不得”的去处。 其实就是中国人最习以为常的公园。 加拿大大叔Gweilo (视频截图) 这位加拿大大叔在广西南宁的南湖公园拍了一期视频，因为他认为“中国的公园真的很神奇”。 公园里活跃着各个年龄层的市民，打太极、跳广场舞、健身、跑步……公园里的设施也非常齐全，从跑道到健身器材区域，应有尽有。 Gweilo感慨说：“大家看起来都很灵巧，不仅是年轻人，连老年人都非常有活力。” Gweilo镜头下的各类公园人群(视频截图) 他还和自己家乡的公园做了一个对比：“在我们加拿大也有公园，但是你几乎碰不到什么人。中国的公园是完全不一样的。” 为什么中国的公园如此有人气? Gweilo总结说，一方面这说明越来越多中国人爱上了体育锻炼，同时，这也离不开中国政府治理环境的成效。 Gweilo镜头下的南湖公园(视频截图) 他说：“这里的空气和别处一样好，很干净，街道很干净，湖水很清澈，所有事物都非常干净。污染和脏乱可能是过去，但绝不是今天的中国。超棒的，对吧?” 这段推荐中国公园的视频发布到海外社交媒体上后，获得了8千多个“赞”。 海外网友纷纷表示：这才是真实美好的中国。 “看到中国老人在公园里如此开心，真的有点小嫉妒啊。” “如果你去中国旅行，你会发现每一座城市都至少有一座这么大的公园，正如视频中所说的那样：当地政府十分重视建设好公园服务当地居民。” “看起来每一个人到了中国后都会发现，这里根本不像西方媒体描述的那样。” 值得一提的是，中国打造公园的模式已经在国际社会广受好评。 英国广播公司网站(BBC)不久前刊文称，西方国家正向中国取经，建设更多的“老年人运动场”。 BBC报道截图 报道称，2014年，美国得克萨斯农机大学公共卫生学教授马多克在中国南昌调研后发现，当地公园里超过50%的使用者是老年人。而在美国，这一比例不会超过15%。 BBC援引城市规划学者的话说，中国许多公园的位置、设计以及设施针对的都是老年人，这有助于鼓励更多老年人参与锻炼。 2019年10月15日，沈阳，在八一公园晨练的老年人。(视觉中国) 报道举例称，一位加拿大人从中国旅行回国后，就向温哥华德尔塔市议会建议在当地公园增设针对老年人的健身器材。 市议会采纳这一建议后，新建的健康公园提高了当地老年居民的运动频率，这样的做法还在加拿大多地得到复制。 BBC称，不只是温哥华，伦敦、柏林等城市也都开始效仿中国，打造鼓励市民健身运动的公园。 自2007年起，西班牙南部马拉加已经陆续修建了400多座“老年人运动场”。(BBC)

近日，加拿大的食品问题层出不穷。美国和加拿大卫生官员均发出警告：关于来自美国加利福尼亚州萨利纳斯(Salinas)地区的罗马生菜，有大肠杆菌疫情的感染风险。加拿大已经在在马尼托巴省确诊了一名患者感染了和美国爆发的罗马生菜有关的大肠杆菌疫情。 加拿大食品检验局 (CFIA))已经第一时间采取措施保护消费者的权益，并在边境积极采取行动，确保罗马生菜被进口到加拿大。 而美国疾病控制和预防中心报告显示，已经在美国的16个州发现了40起病例。目前加拿大公共卫生局表示：“加拿大和美国卫生官员正在合作，查清污染源的共性。” 很多时候，我们认为只有肉类食品才会感染大量的细菌，例如大肠杆菌、李斯特菌等。但是蔬菜有时候也是不可忽略的，例如，简单的清洗过生菜后，看似干净，实际上在它的叶子和肉眼看难以看到的微孔和凹槽内，都是细菌的容身之处，因此在清洗食用时，也是不可掉以轻心的，尤其是在生吃的情况下。 就在上周六，加拿大食品检验局发布了一份食品召回声明，警告加拿大人Bonduelle牌沙拉产品可能受到了大肠杆菌污染，食用会增加风险。据Bonduelle品牌发布召回来看，这些存在危险的商品可能已经销往了加拿大各地。 受影响产品的代码为： 目前，还不确定是否与美国的罗马生菜感染是否有关。但是为了安全起见，加拿大食品检验局表示，任何买了可能受到本次召回影响的消费者都应该把这些产品立即丢弃而不是把它们吃掉。 因此，在找出感染源之前，小编建议还是尽量避免使用罗马生菜。

长赘肉是一件让很多人抓狂的事，尤其是长在腹部的赘肉。破坏身材曲线先不说，最无奈的是它们的难以撼动，感觉怎么减都减不下去。   魔芋含非常多的纤维素，可促进新陈代谢，分解脂肪 虽说脂肪的堆积是全身性的，但各个部位堆积的速度是不一样的。有的部位快，有的部位慢。就拿男性来说，腰腹部的脂肪堆积的最快，而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后才是四肢。 脂肪堆积速度和脂肪量会直接影响到各个部位的减肥效果和速度，而腹部脂肪的堆积速度最快，脂肪量偏多，所以减起来也会相对比较慢。 赘肉对于多数人来说都是很苦恼的事情，因为赘肉会影响形象，有时候看着自己身上的赘肉都会感觉到厌烦和深深的无力感。但减肥又不是一件简单的事情，有时候明明自己吃的够少了，但还是会长胖，这是为啥呢？其实是因为你没吃对食物，试试看常吃以下4种食物，能让你的赘肉逐渐消失。 4种食物帮你减赘肉 1、魔芋 魔芋（蒟蒻）是一种独特的食品，既饱腹，热量又极低。它含有的水溶性膳食纤维，获多方证实具有减肥功效，吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂，并改善便秘等。 魔芋可是减肥食物里面名声最大的了，基本上只要想减肥，魔芋就要着手准备了。它里面含有的纤维素是非常多的，可以让人体新陈代谢加快，从而让人体内的脂肪消耗分解更快，这样体内就不会堆积过多的脂肪，赘肉自然也就没有了。 2、洋葱   经常吃一点洋葱，可以让身体里的脏东西越来越少，并且越来越瘦 大家只知道洋葱的杀菌抑菌效果很强，却很少有人知道它还可以起到帮助人体肠胃消化的作用。平时经常吃一点洋葱，可以让你身体里的脏东西越来越少，身体也会越来越瘦。 3、笋干 经常食用笋干能够帮助人体消化，对于减肥有着一定的作用。另外，由于笋干中含有稀有的镁元素，所以常食笋干还有抗癌的功效。笋干是绝大多数人都非常热爱的一种食物，含有很丰富的营养。它里面的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化，对肠胃消化蠕动速度也会有一定的促进作用，从而就可以让人体内的脏东西排出体外，让你一身轻松。 4、荞麦 荞麦中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富的膳食纤维，具有很好的营养保健作用。荞麦是属于一种粗粮，它在减肥方面起到的作用可是很大的，因为它里面的粗纤维可以使人体新陈代谢的速度变快，对身体里脂肪的燃烧分解是非常有帮助的，坚持吃一点，身体里的脂肪被完全消耗，赘肉没有了脂肪的支撑，你自然也就瘦下来了。

上周末，温哥华的一位母亲在家附近的儿童公园操场发现了一些使用过的针头(下图，CTV)。这件事让她十分的担心。但更让她及其他家长无奈的是，在政府接到投诉之后，并没有立即采取行动。 据CTV报道，Katie Lewis住在Strathcona社区已经有十多年了。她几乎每天都会带着四岁大的双胞胎孩子到附近的MacLean Park玩耍，但上周六(23日)的时候，她遇到了令她担忧的事情。 Lewis指着公园滑梯底下的一块区域说，“我们发现公园的地上撒满了针头”。 照片(下图，CTV)显示，药物用品垃圾箱和十几个暴露在外的针头被撒在一片沙地上。 于是他们立即向政府举报了这件事。 Lewis说，“我先生拨打了311市政热线，工作人员说他们会联络清理人员来处理，可能需要一个工作日的时间等他们前来并清理掉地上的这些针头。” Lewis对这样的结果并不满意。这就意味着这些危险的尖锐物品要被留在公园操场上，至少48个小时以后才会被处理掉。于是她决定自己动手，将这块区域围起来，然后戴上手套，用夹子一个一个把它们捡起来清理掉。 Lewis说，“我不认为(政府)这样的处理办法能让人接受。这不是地上的一张糖果纸那么简单的。这对孩子们来说非常危险。” 附近的一些邻居也感到了同样的担忧。 带着孩子到MacLean Park玩荡秋千的家长Matthew Macret表示，“这些针头肯定应当更快地被处理掉才是。” 被弃置在公园操场上的针头和垃圾(CTV) 温哥华海岸卫生局(Vancouver Coastal Health)表示理解家长们的顾虑，但卫生局在声明中称，暴露在外的使用过的针头对公众的威胁极低。 Lewis在她的孩子们两岁左右就开始教他们如何注意针头的危险。她说，这件事让她感到难过，不过这也是现实生活的一部分。 同时她也呼吁市政府能够每周都到居民家收理用过的针头，确保民众的安全。 参考链接： https://bc.ctvnews.ca/mother-calls-for-change-after-finding-used-needles-on-vancouver-playground-1.4700467