健康

  睡不好会发生什么？ 1   吃太多   假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。   你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要咖啡因的支撑，你还会大量摄入糖类。   长期睡眠不足会使瘦素（leptin）水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，也让你变得更胖。即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。   2   情绪暴躁   女性比男性更易受睡眠不足的影响，假如女性睡眠不足，起床后的态度也会更暴躁、更愤怒、更加咄咄逼人。主要是由于激素波动，女性也比男性更易失眠。   长期睡眠不足还会让人缺乏警觉性，注意力集中的时长也会缩短，难以保持注意力集中状态，也难以一心多用，言语记忆能力也会下降。经过测验，长期睡眠不足的人在判断力和冲动控制方面会出现更多认知能力问题。   3   易生病   一晚高质量的睡眠能让免疫系统正常运转。当我们睡觉时，体内的免疫系统会进行夜间巡视，查看体内是否存在病原体。睡觉时，我们的身体会清理细菌和病毒。如果你的睡眠时间少于7小时，你患感冒的可能性也会是其他人的3倍。   4   吸引力下降   除了隐性问题，睡不好还有一个最直观的体现——会让你变丑。据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的区别是什么呢？请看对比照：据英国萨里大学研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因功能改变，涉及新陈代谢、免疫力和抗压等功能。

心梗发病快，死亡率高，在快节奏的生活下，越来越多的年轻人遭到了它的“偷袭”。一旦发生心梗，就是一场与时间赛跑的战役。时间越长，坏死的心肌越多，预后也会越差。因此，患者要及时判断，尽量减少从发病到医院救治的时间，并配合医生缩短诊治流程，避免不必要的耽搁。 心梗患者起病前的常见症状？ 一般来说，心梗的发生是由于冠状动脉上的粥样硬化斑块破裂、溃疡或糜烂，继发血栓的形成，或是冠状动脉痉挛，致使冠脉闭塞，发生心肌缺血性坏死，它是冠心病最严重的临床类型。大部分病人会有心肌缺血相关的症状，比如胸闷、胸痛、呼吸困难、出汗，活动后症状加重，更严重者出现濒死的感觉。与心绞痛表现不同，心梗患者的胸闷或胸痛症状往往不能在短时间内缓解。 哪些情况心梗的警报系统会失灵？ 心肌缺血时发生胸闷、胸痛症状对病人来说是一种警示，有些有心绞痛的病人及时诊治就可以避免心肌梗死的发生，但如果病人在发生心肌梗死前本身的心脏血管狭窄程度并不严重，那么他首次发病就是心肌梗死，缺乏警示症状。此外，也有不少病人发生了胸闷症状，但没有认识到可能发生了心肌梗死。这类患者常见于糖尿病和老年病人，由于疼痛不明显，患者常常觉得忍忍就好了，导致就医时间延误。 为什么年轻人心梗猝死率比老年人更高呢？ 多数老年人心梗是由心绞痛发展而来，心脏血管原本存在狭窄病变，可能促进侧支血管的开放和新生，心肌可能存在预缺血保护。而年轻人发病多无先兆不适，没有心脏缺血的预适应，因此往往一旦心脏血管闭塞后心肌坏死程度比较严重，若诊治不及时会更加“凶险”。 哪些习惯更加伤“心”？ 心梗的发生往往跟一些危险因素有关，这些因素会导致心脏血管冠状动脉的粥样硬化，继而发展成心绞痛和心肌梗死，有些发生心力衰竭和各种心律失常。例如高血压、高血脂、高血糖这三兄弟常常并肩出现，也和心梗密切相关。还有不少不良的生活习惯也增加心梗发生的风险，例如吸烟、缺乏运动等。此外，直系亲属中有冠心病、高血压等相关疾病的人也要注意，遗传因素在心梗中也发挥一定作用。 如何预防心梗？ 首先，要及早要做好动脉粥样硬化的预防。其次，定期进行血糖、血脂、血压的检测，以便及时发现健康隐患。如果发现早期病变，可以通过药物干预将预防关口前移。高危人群除了常规的体格检查，还可以通过检测颈动脉斑块等进行早期筛查。即使你的健康状况良好，也要远离各种诱因，保持良好的心态，否则下一个“开盖有奖”就可能是你。 突发心梗应该如何应急处理？ 心梗常在没有一点防备的情况下直接夺走生命，因此要在死神到来时建立起一道防线。心梗发生后，要立即呼叫120，由医护人员进行专业的判断，及时送至就近有急性心梗急救资质的医院。 值得注意的是，在救护车没到时，如果能确定患者发生了心绞痛，可以服用硝酸甘油镇痛，发生心肌梗死时，硝酸甘油缓解胸痛的效果可能会变差。但在家属无法识别的情况下，随意用药反而可能加重病情。 后续的基础治疗还要注意什么？ 心梗治疗可不是一劳永逸的事情，患者应与专业医生保持沟通，获得专业的意见，不能随便停药，否则疾病就会瞅着机会再回来。冠心病病人需要终生服用药物，这些药物的目的包括减少心肌缺血和心绞痛的症状，另外就是通过稳定斑块、保护心脏功能和降低心律失常和猝死的发生而延长患者的生存。  

     如果手部肌肤乾燥就容易在手指部位出现倒刺皮，倒刺皮在医学上被称为“逆剥”。如果指甲旁边一旦出现倒刺皮你会怎么做？直接撕掉还是不理它？如果自己用手把它撕掉，恐怕会有感染风险甚至截肢的可能。        中时电子报根据《武汉晨报》报道：有一位赵姓女子在家看电视时，发现自己的右手中指旁边有倒刺皮，当下就直接动手把她撕掉。虽然当时有流血，但她却并没有在意。没想到隔天右手中指竟开始红肿，过几天后，甚至肿到原先的两倍粗。赵女感到疼痛不堪，赶紧就医，检查后才发现中指的伤口已经受到感染，且也出现脓肿，幸好但是就医及时，否则感染一旦扩散到手指骨骼或肌腱，恐怕就要截肢才能保命。        医师建议，一旦出现逆剥状况，不要用手剥掉或撕走。除了可藉由新陈代谢使其自然痊癒外，也可以用温水浸泡待其软化后，再用乾净的指甲刀或指甲钳小心剪除，并涂上护手霜或乳液。        此外，天生肌肤较乾燥，或需要经常接触水或清洁用品的人也要注意，因为皮肤表层缺乏油脂，也会更容易产生逆剥或脱皮情形。    

  为什么睡觉越睡越累？   1、睡太多会让自己的生物钟大乱   每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。   比如说晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。在青少年时期，对青少年的荷尔蒙分泌也有很大的影响。   2、睡太多会让自己的神经不安定   其实我们睡觉很多，常常不是说真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。   浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。   如果长时间地进行这种毫无意义的长眠，而不是真正的睡觉，身体就会感到不适同时会更容易衍生出慢性疾病。   3、长时间睡觉空气不好   我们睡觉的时候习惯性的都是紧闭门窗或只留一个缝，那么室内的空气肯定是不新鲜的。   我们长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法养气。   中医注重养气，气是人的根本，如果气血都不畅了，那么身体自然而然就不好了。   适当的睡眠有四大好处   看了以上我们就知道，长时间的睡觉其实对身体并没有好处，而且也不会让你觉得头脑清醒，那么正常的睡觉会有什么样的好处呢？   1、能够消除疲劳，恢复体力   我们按时睡觉是消除身体疲劳和补充体力的最佳方式。此时，恰好身体里的胃肠也会进行一系列的人工能量合成活动。   同时在我们休息的时候，我们的体温心率都会相应的降低，因此体力才得以保存和恢复。   2、能帮助我们大脑恢复精力   大脑同样是需要睡觉，进行休息的。   如果长时间睡觉不足，大脑就会出现非常亢奋精神萎靡的状态，导致记忆力减退，甚至出现幻觉。   只要保持了充足的睡眠，工作才会更加有激情，学习才会有更加有动力，记忆力也会大幅度上升。   3、增加机体的免疫能力   我们在睡觉时，其实是身体各个器官也正在休息的时候，因此睡觉增加的机体抵抗能力，能够将入侵的有害物质都清除。   4、延缓衰老   通过一系列的调查研究，百岁老人基本上都有一个很良好的睡觉习惯。   睡觉是人体里人体活动中最不消耗精力，并且最容易得到的损失损伤最小的，因此也是长寿的最好秘诀。

  做到十件事，你更容易长寿   1、多摄入抗氧化剂   在平时的饮食中，多摄入抗氧化剂，菌菇，番茄，绿茶，都是很好的抗氧化物质，比如每天五杯绿茶；一块黑巧克力；睡前一杯红葡萄酒；保证每天搭配五种果蔬，这五种方式任选一种，就能开启长寿的大门。   2、远离致癌物   紫外线和烟草都是极其强烈的致癌物，想要长寿，必须戒烟和防晒。   烟草中的有害物质会与癌细胞发生结合，冬天紫外线的危害也不能忽视，紫外线会使人加速衰老，因此也要注意涂防晒霜。   3、减少压力   感觉压力大时要经常做深呼吸，能尽可能地消除焦虑感，每天至少喝八杯水，能增加幸福感，积极稳定努力的工作，多参加社交活动，每天至少大笑一次可有效抵抗癌细胞，保持生活有目标，拥有知己好友和灵魂伴侣。   4、改变饮食结构   健康的膳食结构，包括避免暴饮暴食，减少酒精摄入，控制热量，摄取饭吃七分饱，少吃多餐，多吃深海鱼等。   5、学会居安思危   年纪大了，一定要防止意外的发生，特别是交通意外，出门在外，要左顾右看。避免参加有危险的活动，比如跑酷，跳伞。   40岁以上每年要进行一次身体检查，有疾病，早发现，早治疗。   6、经常用脑   经常性用脑有利于防止老年痴呆症，所以，就算老了也要养成自己的兴趣爱好，而且平时多吃坚果类的食物护脑。   7、保持心情愉快   学会心理调节和自我暗示，谨记烦恼都是自寻的，切莫轻易动气。   8、终身学习   长寿的秘诀之一是不断的学习，正所谓活到老，学到老，美好的知识教育与长寿是密切相关的，经常性的读书看报，学习新知识，保持精神长寿。   9、睡眠规律   每个长寿者都有自己规律的睡眠时间，固定的睡眠时间有利于帮助身体恢复活力，许多疾病也通过睡眠休息不药而愈。何乐不为呢。   10、勤于锻炼   增强体育锻炼，最简单的运动是快走，每天快走半小时，每周坚持四五次，对保持身体素质很有好处。

本周，加拿大联邦卫生部发布警告称，四款外国生产的减肥药含有致癌成分，而且没有在包装上注明，建议民众立即停止食用。其中的两款药物，是华人常用的“婷美丽人”和“美形”。     据卫生部官网提供的消息（点击查阅），这四款被警告的药物是“Tiger 5000”、“A1 Slim”、“婷美丽人”，以及“美形”。它们都没有获得加拿大卫生部出具的销售许可，所以市面上一般见不到，不过消费者可以在网上购买，而且有人去国外旅游的时候也会将它们带入境。 由于这四款减肥药含有未注明的致癌成分，如果长期食用，会对身体带来很大的副作用。     例如，“婷美丽人”含有酚酞（Phenolphthalein）。这是一种泻药，由于被发现有致癌的风险，已经被加拿大列入禁用名单。此外，它还有血压下降、皮疹、胃肠道出血等副作用。   至于“美形”胶囊，则含有抑制食欲的化学成分去甲基西布曲明（N-desmethylsibutramine）。民众服用这种胶囊后，可能会中风、心脏病发作、血压和心率增加、口干、失眠、便秘等。     在其他国家或地区如美国、澳大利亚和香港，其卫生部门也已针对这些药物相继出台了警示或召回令。   加拿大卫生部呼吁民众，如果发现有人出售这些药物，应火速向他们举报：1-800-267-9675。   如果食用了这些药物，并产生不适，则应该立即就医。   民众在服用任何药物之前，都应该仔细阅读产品标签，确认它已经卫生部评估其质量、安全性和有效性。卫生部批准的健康产品都有八位数的药物识别号码（DIN）、天然产品号码（NPN）或顺势疗法药物号码（DIN-HM），如果没有这些信息，则说明未经加拿大当局认可，不应该食用。

　　省政府已经批准为一BC省居民提供价值750,000加元的药物Soliris。 　　12月6日，Langley的Paul Chung首次接受了治疗非典型溶血性尿毒症(aHUS)的治疗，这是一种罕见的血液病，会危及生命。 　　这是在11月20日后，23岁的aHUS患者Shantee Anaquod公开请求帮助时，媒体报道之后，该省宣布将根据不同的情况，对药物Soliris提供的报销也不一样。 　　但是Paul要多久才能收到救命药，还未可知。 　　他的哥哥Peter Chung说，给Paul用药时间只有三个月，家人担心可能不够长。 　　“我们很高兴听到这个消息，但问题是政府将只提供头三个月，再决定是否继续提供药物。Paul的肾脏恢复其全部功能，他才可以停止透析。”Peter告诉Langley时报。 　　“虽然我们很高兴Paul获得了Soliris，但是我们……觉得Paul的肾功能在三个月内是无法恢复正常。我们不知道为什么是“三个月”，因为政府没有给出进一步的解释，但是我们正努力找出背后的原因。” 　　自从八月份他被确诊出aHUS以来，Paul一直进进出出医院看病，最近他在病房里度过了他20岁的生日。 　　自第一次服用Soliris以来，他明显得到了一些改善。Paul 显得更有活力了，他的乳酸脱氢酶(LDH)已经恢复到正常水平，他还能够留在家里一阵子，”Peter说。 　　然而，因为aHUS疾病，他的肾脏严重衰竭，他在温哥华每周还要进行三次透析。为了阻止血管出血，Paul接受栓塞治疗，目前尚不清楚器官是否完全恢复功能。 　　Peter说：“好消息是，这将阻止出血，但是，血管被堵塞住了，肾脏受影响的部分将无法正常运作。 　　“这对Paul来说非常重要，因为我们希望他的肾脏(功能)尽可能能够运作正常。” 　　Peter说，加拿大aHUS 告诉他，如果Paul长时间接受药物Soliris的治疗，他的肾可能有更好的恢复的机会。 　　Peter说：“我们正计划要求BC省政府向Paul提供更多的Soliris药剂，如果申请不成功，我们准备为Paul申请肾移植。通常aHUS 患者是不能接受肾移植的，因为尽管移植了新的肾脏后，疾病有很高的概率可能复发。但如果用Soliris注射剂，复发率要低得多。因此我们再次提交申请，请求获得Soliris。我们也需要为此做好准备。” 　　Paul的父母不得不减少他们的工作时间，Peter不得不暂停UBC的课程来照料他。 　　他们为组织了一个“为Paul祈祷”的GoFundMe来筹集资金，并购买一种透析装置，用于在 Langley的家中使用。这样他们就不用每周三次开车去温哥华。 　　有兴趣的人可以访问www.gofundme.com/pray-forpaul  

加拿大头条（ID: Canadanews）此前报道过加拿大各大超市在售的罗马生菜部分被大肠杆菌（Escherichia coli O157）所感染，12月初出现的被感染病例中71%为女性，主要分布在魁北克省、新布伦瑞克省、纽芬兰省。最新数据显示，感染病例已经扩大至加拿大5省，全国已经有至少40起因使用罗马生菜而感染生病的病例，其中导致1人死亡。   除了月初被感染的三个省份以外，安省和新斯科舍省也出现了感染大肠杆菌病例。受感染人群年龄在4-80岁之间，大多数病患依然为女性。目前北美著名连锁超市品牌Sobeys Inc.已经表示将罗马生菜全国下架，旗下超市均将暂停出售罗马生菜。 Sobeys Inc.旗下超市包括Sobeys, Safeway, IGA, Thrifty Foods, Foodland, FreshCo, Lawton’s Drug Stores以及Sobeys Inc.便利店。此次暂停销售的产品超过300种。 了解到，大肠杆菌一般寄生在动物肠道内，但人类如果食用了被动物粪便所污染的生蔬菜或者新鲜水果，就很容易得病，症状包括感到恶心、呕吐、头疼、中低烧、腹部绞痛和腹泻等，严重病例甚至可致死。孩子、老人和孕妇等免疫系统较弱的人群容易被感染。正值圣诞假日，这道日常出现在我们餐桌上的蔬菜还请大家敬而远之，待加拿大卫生部官方亮了绿灯再食用。  

加拿大卫生部的一项问卷调查显示，39%的的大麻吸食者承认他们曾在吸大麻后两个小时之内开车。这个比例在20到24岁的年轻人当中更高。达到43%。 问卷的其他问题包括是否在过去十二个月中吸食过大麻，是否曾坐过在两小时之内吸过大麻的人开的车。对这两个问题，20到24岁年龄段回答“是”的比例均高于所有大麻吸食者的平均水平，分别达到44.7%和82.1%。 甚至没有用大麻习惯的加拿大人也有27.2%曾经坐过吸大麻后不到两个小时的人开的车。调查显示这是因为相当一部分人不认为大麻会影响驾驶能力。在大麻吸食者当中只有一半人认为大麻影响驾驶能力。 当被问到吸大麻后应该过多长时间再开车时，超过三分之一(35.7%)的人回答“看情况”，将近四分之一(23.5%)的人回答“不知道”。 专家建议的时间是至少六个小时。  

加拿大卫生部12月18日发布警告称，监管机构发现四款外国生产的减肥药中含有未申报成分，或会有致癌的风险，这四款药物是“Tiger 5000”、“A1 Slim”、“婷美丽人”，以及“美形”， 这四款减肥药含有未注明的致癌成分，如果长期食用，会对身体带来很大的副作用。 卫生部建议民众立即停止食用。 加拿大卫生部发现，自称具有减肥排毒功效的“婷美丽人”牌减肥胶囊中含有酚酞(Phenolphthalein)。这是一种泻药，具有致癌的风险，还有可能导致血压下降、皮疹、胃肠道出血，被加拿大列入禁用名单。 至于“美形”胶囊，含有抑制食欲的化学成分去甲基西布曲明(N-desmethylsibutramine)，服用后会导致会中风、心脏病发作、血压和心率增加、口干、失眠、便秘等副作用，香港卫生部此前就已发出警告禁止食用此药。 加拿大卫生部表示，已禁止商家在境内出售此类药物，，不过消费者可以在网上购买，而且有人去国外旅游的时候也会将它们带入境，所以需要特别小心。 加拿大卫生部呼吁消费者，如果食用了这些药物，产生不适，需立即就医。如果发现有人出售这些药物，应火拨打举报电话：1-800-267-9675，联系卫生部，或填写在线投诉表。 消费者如何鉴别减肥产品 卫生部建议消费者在服用任何药物之前，都应该仔细阅读减肥产品标签，确认它已经卫生部评估其质量、安全性和有效性。 卫生部批准的减肥产品都有八位数的药物识别号码(DIN)、天然产品号码(NPN)或顺势疗法药物号码(DIN-HM)，如果没有这些信息，则说明未经加拿大当局认可，不应该食用。 另外，在服用减肥产品时应注重产品的服用方式和计量，有些减肥药品虽然获得加拿大卫生部批准，但不遵照说明仍会危害健康。连着服用多种减肥药品和食物也同样会产生相互作用，危害服用者健康，严重时还会导致死亡。

  三餐后的半小时，究竟适合做什么呢？ 早餐后半小时   早餐是能量的加油站，一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。而餐后的半小时，如果我们能利用好，那对我们的健康和养生更能达到事半功倍的效果。   1、 吃点水果：水果是对早餐很好的补充，而众多水果中最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果的维生素含量非常丰富，而早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证我们一上午的工作效率。   2、敲打小腿外侧：早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。因为这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，所以早餐后敲打小腿外侧是我们养生的又一个秘诀。   午餐后半小时   午餐是我们的正餐，吃一小份午餐有助于我们恢复精力并为我们下午的工作做好准备。除此此外，吃午餐还能保持新陈代谢活跃。而午饭后半小时也是我们调整身体和精神状态的关键时刻   1、打个盹：美国哈佛大学心理学家发现，中午打盹可以缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。而午饭后半小时是我们调整身体和精神状态的关键时刻，所以中老年朋友，就可以利用这个时间打个盹。   2、伸腰、踮脚尖、深呼吸。如果时间不允许，不能入睡，我们最好也让嗓子休息一下，特别是平时说话比较多的人。”美国有位科学家指出可以利用这段时间，伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。   晚饭后半小时   晚餐是我们忙碌一天后对自己最好的奖励，而晚餐后的时间也最为充裕，人们也喜欢在晚餐后安排很多的事情，但可能大部分人都不知道，晚餐后养生是有禁忌的，例如急于洗澡，急于泡脚，那晚餐后的半小时我们适合做些什么呢？   做点家务：这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，即可活动活动，又不会对我们的消化系统造成负担。  

疑病症患者常常担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，从而产生焦虑等负面情绪。但据俄罗斯“健康生活网”报道，刊登于《心理科学》(Psychological Science)杂志上的最新研究成果表明，那些疑病症患者的寿命比任何乐观向上的人都要长。这是爱丁堡大学的科研人员在50万名37岁至73岁的受访者中调查得出的结论。 　　调查过程中，受访者对自己的身体状况做了评价，有好有坏。除此之外，受访者对自己的情绪稳定性也做了相应的评价。总体上，情绪不稳定的人群，其死亡率高于情绪稳定的人群，而经常怀疑自己患病的人群，其死亡率是最低的。 　　报道指出，道理其实很简单。那些经常怀疑自己患病的人特别关注自己的身体健康，他们定期去医院做检查、找更好的大夫为自己看病、对医学更有兴趣，这一系列的做法都为自己将来看病打下基础。因此，当这类人群患病时，他们治愈的机会就比一般人的大，寿命自然就会更长。

　　曾被香港列为“第一部毒药”的麻醉膏出现在卑诗省列治文市一间美容院，加拿大卫生部(Health Canada)昨天对该店进行了全面搜查。   　　这间美容院名为efore & After Beauty Lab，位于列市115-4231 Hazelbridge Way。   　　加拿大卫生部公布此次被查获没收的药物： 　　平衡ALA(氨基乙酰丙酸)浓缩物; 　　Maylab博士“Losheen干细胞疗法”羊水来源于干细胞; 　　J-Cain利多卡因乳膏(15.6%); 　　Mastelli Placentex(聚脱氧核糖核苷酸5.625mg / 3ml注射液); 　　Melsmon胎盘素(人类); 　　MSD坚强素软膏0.1%(庆大霉素) 　　加拿大卫生部警告，这次缴获的药品具有严重健康风险，部分甚至可因使用不当而致命。 　　据悉，这些药物均未获得加拿大卫生部许可，且多使用日文或韩文包装和标记，对使用者了解药品成分、用量、使用方法和副作用造成了障碍。 　　其中，含有人胎盘的健康产品会导致细菌和病毒传播。加拿大卫生部没有授权任何含有人体胎盘的保健产品出售。 　　羊水干细胞在加拿大也只获批了一种产品，利多卡因麻醉膏更可能引起致死的过敏反应，曾被香港列为第一毒药。 　　此外，ALA浓缩物在使用不当的情况下可能会起泡甚至出血，一些抗生素也会对肾脏和听力造成严重的副作用。   　　该美容院朱姓华人老板表示，部分遭扣查的产品是获中、韩等国批准使用，她只是在不知情之下，自境外带回这些未经本国批准的药物，目前该店已全部停止使用。 　　她说，自营业至今，从来没有消费者因使用这些药物产生不良反应而被投诉，本次遭到调查可能是被人举报。 　　她还说，自己持有加拿大美容相关认证证书，仅为客人做脸、敷面膜、去除青春痘等，并未帮客人注射。而院内查获的相关注射产品都是用针筒抽取后，涂在皮肤上使用的。 　　加拿大卫生部表示，消费者应避免购买和使用Before & After Beauty Lab或其他药品店内提供的以上保健品。如果您已经使用或已经使用过这些产品并且有健康问题，请咨询您的医疗保健专业人员。 　　加拿大卫生部指出，加拿大境内所有贩售的药品都需经过卫生部许可，没有获得许可的药品因其质量、安全性和有效性未经检测，因而对使用者构成了严重的健康风险。经卫生部许可的药品包装会标有八位数药品标识号(DIN)或顺势疗法药物号(DIN-HM)。 　　大家也可以通过搜索Health Canada的药物产品数据库和Licensed Natural Health产品数据库来检查产品是否已被授权销售。 　　此外， 民众还可以拨打免费电话1-866-234-2345，向加拿大卫生部报告不良保健产品。或者拨打免费电话1-800-267-9675，投诉有问题健康产品。

一说到高档“补品”，“燕窝、鲍鱼”就会成为大多数人的首选。然而最近有人却说燕窝就是燕子的口水没什么营养，不吃为宜、血燕根本就不存在，100%都是假的等说法。 那么，燕窝到底有没有营养价值呢？它的营养价值有多高呢？今天咱们就来剖析一下。 燕窝是什么？ 燕窝，从文字上其实就可以简单的看出，就是金丝燕筑成的鸟窝。 谈及金丝燕，其实就是一种鸟类。 “燕窝”一般盛产于东南亚地区，是金丝燕等同属的玉燕在衔食了海中的小鱼、海藻之后经过消化，将消化腺分泌物与绒羽筑造而成的窝巢。 因为往往是筑在海岛的峭壁之上，形状上又很像陆地上燕子的巢，因此称之为“燕窝”。 只是一个“窝”，营养价值有多高呢？ 燕窝的营养价值一直被各种商家和广告所“歌颂”，一提到补品，很多人就想到了它；但是，从燕窝的“食物成分”来分析一下：每100克干燕窝中含有：蛋白质49克、碳水化合物30克、水分10克以及少量的矿物质钙铁。 从它简单的营养配比就可以看出，其实，燕窝和我们平常吃的食物并没有什么“异样之处”，其中所含的这几种营养物质大多数食物全都含有，而且相比之下有些普通食物的“质量”比燕窝当中的还要高。 碳水化合物，其实就是我们平常所说的“糖类”，各种食物当中基本都含有，而且都不少，对人体可以起到基本供能（卡路里）的作用，没有太多值得宣扬的营养作用。 燕窝当中营养组分比较大的“蛋白质”，含量的确不少，但是评价蛋白质的质量好坏主要是看蛋白质中的氨基酸组成，燕窝蛋白质中氨基酸组成比例并不完全；而且相比起来，每次食用“燕窝”数量极少，所以其蛋白质并没有什么炫耀之处。 换种说法，吃燕窝补充蛋白质还不如吃鸡蛋靠谱。想要靠吃燕窝“大补”，还不如生活中多吃点“鱼肉、廋肉、禽肉、蛋类、奶类”，不仅蛋白质含量特别丰富，而且吸收率很高，关键还便宜。 卖燕窝的经常会说燕窝当中含有一种物质，作用极其神奇，排毒养颜、清除自由基、抗癌增强免疫力等，他叫做“唾液酸”。 唾液酸化学名称为“N - 乙酰神经氨酸”，它的确可以从燕窝的蛋白质复合物中提取出来，而且唾液酸占到燕窝干物质重量的3%～15%，经过测定的确有一些保健作用。 但是有一个问题需要大家注意，日常生活中大家每一餐所吃的燕窝中所含数量和科学家做实验时给小白鼠的投入数量完全不成对比，所以真相只有一个：唾液酸对于我们只是一个“神话”。 究竟有没有“血燕”？它又是何方神圣？ 燕窝产品中，其实根本就没有所谓的“血燕”。大家可以思考一下，如果要是燕子吐血，那么一定是它患病了。“血燕”从实质上来说就是红色燕窝，东南亚一直都称为红燕。 血燕并非是金丝燕吐血的结果，究其原理，是因为红色的血红蛋白经过环境或者其他原因会被氧化成黑褐色的高铁血红蛋白。 关于“血燕”，不，是关于“红燕”，其实就是一个噱头而已，如果说为什么“红燕”卖的比其他燕窝贵？那只能说是因为真正的红燕相对稀少，而且矿物质含量较高；但是市面上出现的红燕实则并不少，这就有问题了。 其实，现在市场上好多鲜红亮丽所谓的“血燕”都是熏出来的；天然血燕没有那么鲜红，干了也是红褐色的，而且还有金丝燕独有的腥味。 那么这个案子破了，“血燕”并不存在。如果你经常吃到“红燕”，那只能说你太走运了，又被骗了。 其实，不光“红燕”存在各种食品安全问题，普通燕窝也是存在的，比如说曾经新闻曝出的“漂白剂漂白燕窝事件”，再比如说“亚硝酸盐超标”事情。 也就是说，其实当你吃了燕窝之后，营养成分并没有吸收多少，可能还会给自己带来危害。 燕窝，价格昂贵的食物，很多人趋其向往，但是真心没有必要，营养不如一颗“鸡蛋”，而且还总是出现食品安全问题。 所以，不要被所谓的“保健食品”所忽悠，食物多样，营养充足，最平常的食材最靠谱，平平淡淡才是真。

一直以来，我们听到的标语都是“为了健康，勿吸大麻”。但是，温哥华一位70岁的老太Carol Francey却用表示，自己保持健康的法宝就是吸大麻50年。   Carol Francey患有关节炎、坐骨神经痛和失眠症。吃药会让她言语不清，而且身体不能保持平衡。 后来，她扔掉了所有的药，转而服用大麻。     一杯热咖啡和似烤面包片的大麻，就可以缓解疼痛，有助于睡眠。 “我会吸一点，缓解坐骨疼痛，然后我就能走路了。每天吃健康的食物，走路、做瑜伽、冥想、写作等等。我们需要帮助老年人获得更高质量的生活。大麻有助于缓解每天生活的焦虑，不再为小事情寝食难安。” 事实上，Carol Francey从17岁就开始使用大麻，但是由于自己是一位毒品顾问。为了不影响自己的声誉，保住自己的工作，一直没有对外公开。甚至早些年，她正在上三年级的儿子从学校上学回家要告发母亲。     “我不喜欢酒精的作用，但是我被大麻社区的创意、趣味和智慧吸引了。虽然大麻给我很多支持，但是社会上对大麻的看法让我不能安心参加大麻社区。” 2013年， 她退休之后开始坦白自己使用大麻的信息，并且积极参加各种活动，力求大麻合法化。  

戒必适的原理是透过束缚大脑中释放令人愉快的化学物质多巴胺受体，阻断尼古丁的效果，以减少对尼古丁的倚赖和戒断徵状，一个疗程通常为12周。 研究员分析安省57,000名在2011年9月至2014年2月期间，开始服用戒必适人士的医疗纪录，发现期内有4,185名病人曾出现一次或以上的心血管毛病，需要前往急症室或留院。 研究员将这些事故，包括心脏病、中风、心律紊乱或不稳定型心绞痛等，与病人服药前后一年的状态作对比，结果发现服药的12周为「风险期」。每1,000名服用戒必适的人士中，有4宗心血管病均与这种药物有关。      

3月初，加拿大卫生部(Health Canada)官网更新了针对全国消费者的问题商品召回通知，其中涉及的商品包括儿童玩具、婴幼儿用品、电器和家居用品。这些商品都是消费者日常生活中非常常见常用的东西，所以提醒大家家中如有这些问题商品，及时退还给供货商。 此次召回的儿童商品有两种，一种是Kids II Canada公司生产的Oball rattles玩具摇摇球，产地为中国。这种玩具球容易导致幼童出现窒息的危险状况，所以被紧急召回。被召回的玩具型号为81031和81548，共有五种颜色：蓝色、粉色、绿色、紫色和橙色。这种玩具球共设计了28个圆孔，单个球直径约10.2cm，每个球中包装了3个塑料小盘容器，其中1个装有若干橙色珠子，另外2个都装了彩色珠子。玩具公司称，只有出厂日期代码为T0486、T1456、T2316、T2856和T3065的玩具球才在召回行列。被召回的两款玩具球中，81031型号的条码为834282000317，而81548型号的条码为074451815483。 据卫生部消息，此款玩具球上的塑料盘容易破裂，释放出的彩色珠子很容易被儿童吞食后发生窒息，截至今年2月中旬，加拿大市场尚未接到关于此款玩具的危险案例，不过玩具厂家位于美国的公司已经接到了42起关于玩具球破裂的投诉，其中有5起都出现了彩色珠子误被小孩吞食的情况。据统计，目前加拿大市场上已售出1.7万个被召回的问题玩具球，美国售出了6.8万个。其中主要的零售时间段从2016年1月至2017年2月，此间加拿大的沃尔玛、Sears、Loblaws、Kids Central、London Drugs、Toys R Us和Amazon.ca全都有售。如咨询该玩具球相关退货事宜，请拨打Kids II Canada公司客服热线1-877-243-7314，公司上班时间周一至周五8:00 a.m.-5:00 p.m.。 除了上面提到的玩具球，还有一种婴幼儿抚慰橡皮奶嘴也上了召回名单，加拿大的宝妈宝爸们可要注意了!被召回的奶嘴为Billy-Bob Little Vampire Pacifier，如图所示，奶嘴包含一个黑色塑料环，还有红唇带牙齿形状的底座，奶嘴为透明橡胶材料。此款Little Vampire奶嘴商品条码为658890900766，批次号为531HKCHBB2。据卫生部消息，奶嘴环容易与奶嘴脱离，零配件进入婴幼儿口中会造成窒息。目前这种奶嘴在加拿大卖出了814套，出售日期从2013年10月一直到今年2月份。这款奶嘴是美国Billy-Bob Teeth公司出品，产地是中国。家长们如家中有这种奶嘴，可立即联系Billy-Bob Teeth公司售后办理退货，电话618-576-8061，也可登录该公司官网咨询。 另外还有两种电器也被卫生部通知召回，一个是One World Technologies, Inc.公司生产的RYOBI品牌喷气吹风机兼落叶清扫机(8-Amp Jet Fan Leaf Blower)，另外一种是Goodman公司的空气调节器(Air Handlers)。 RYOBI吹风机型号为RY42102，产地是中国广东。这款商品问题在于，扇叶在使用过程中会出现破裂而从鼓风管两侧脱落，从而割伤消费者。截至1月底，加拿大尚未出现吹风机伤人案例，不过美国已经接到1万多起投诉，其中25起出现了伤人事故。目前加拿大已售出1900台该款吹风机，出售日期从2015年12月到2016年12月，销售商家为全国的Home Depot实体店和网店。退货请联系One World Technologies, Inc.，电话1-800-860-4050，消费者会得到全额赔偿。 最后这种电器设备可能消费者并不是太熟悉，是Goodman公司的空气处理机，型号为AWUF和ACNF，产地为美国。一般来说，这种设备都安装在公寓或住宅区内，跟热水器或空调等配套使用，实现气流等的调控。AWUF型号设备是上墙的，而ACNF型号是嵌在天花板上的。这两种空气处理机商品序列号以1511、1512、1601、1610开头，分别移除AWUF机型和ACNF机型的安装板时便可找到商品标签。 卫生部称，由于设备内的抽拉断电部件可能出现未彻底断电的问题，会给安装使用该机器的人员造成触电危险。目前加拿大境内未出现消费者触电的意外，全国截至目前共出售了20套设备，均在2015年11月至2016年10月之间售出。如果消费者正在使用此款空气处理机，请及时联系Goodman公司获取免费的检测和维修服务，售后电话888-386-2075。

11月25日，26岁的蒂娜生下“24岁”的宝宝艾玛。 国际在线专稿：据英国《每日邮报》12月19日报道，美国田纳西州一名女子通过胚胎移植近日顺利产下一名女婴。但有意思的是，这个胚胎被冷冻了24年，而植入该胚胎的的母亲今年才26岁。 生下的宝宝名叫艾玛•雷恩（Emma Wren），一出生就创下了世界上冷冻胚胎时间最长且顺利降生的记录。1992年，艾玛只是受精卵，被冷冻存放在美国胚胎捐赠中心。而刚刚生下她的母亲蒂娜（Tina Gibson）出生于1991年，当时也还只是个1岁多的孩子。 蒂娜与丈夫本杰明（Benjamin）7年前结婚，但因丈夫患有囊胞性纤维症（CF），蒂娜无法自然怀孕，夫妇俩于是决定到位于田纳西州的国家胚胎捐赠中心接受胚胎捐赠。今年3月，胚胎被植入蒂娜体内，正常怀孕40周之后，蒂娜于11月25日顺利产下了健康的艾玛，体重5.8斤，身长近51厘米。 夫妇俩表示，他们之前知道自己受捐的是一枚冷冻胚胎，但是直到移植当天早晨，他们才知道这是冷冻时间最长的胚胎。蒂娜称：“实话说一开始我有点担心这样行不通，我并不想要什么世界纪录，只想要生个宝宝。但本杰明特别喜欢这个主意。”她说“后来在移植的时候，我突然想到：我只有25岁，我和她（艾玛），本可以是最好的朋友。这简直是奇迹！” 11月25日，26岁的蒂娜生下“24岁”的宝宝艾玛。   本杰明开玩笑称，所有人都说艾玛和他长得很像。

　　一名男子燃点大麻烟。（加新社） 　　加拿大卫生部调查报告指出，超过三分之一的大麻用家吸食大麻后，在两小时内开车。   　　受访者报告过去12个月的大麻使用习惯，其中39%说，他们吸食大麻后，在两小时内开车上路。   　　在那些人当中，46%说他们那么做，有1次到10次。29%说，他们那么做超过10次。2%的受访者说，他们在吸食毒品后开车，遇到警察。 　　最新报告查看全国大麻吸食情况，调查在3月13日到5月24日期间进行，参与者16岁及以上，遍及全国各省及地区。 　　它指出，男性(45%)较有可能说，在吸食大麻后两小时内开车，数字比女性高(31%)。 　　数据周二公开，卫生部调查9,215人，查看他们对大麻认识多深、大麻使用情况、对于大麻的态度，包括大麻影响的驾车行为。2,650人报告，在过去一年内使用大麻，作非医疗或医药用途。 　　绝大多数参与者说不准，在吸食大麻后，要等多少时间，开车才算安全。 　　36%的受访者说，那要看耐受程度、体重和使用量，23%说不知道。 　　调查报告指出，绝大多数受访者，亦即77%，相信使用大麻会养成习惯。 　　加拿大卫生部说，这项调查要找出大麻用家高比例数字，因此不能代表大麻在一般人口的普遍程度。这项调查的目标是，收集详尽资料，了解用家习惯与行为。

  美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。相关研究已被发表在了《神经科学杂志》上。   美国佛罗里达大学的免疫学家领导的研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列研究。结果表明，对个别存在睡眠障碍的人施行催眠干预后，受试者血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞水平均有明显升高。免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。 德国精神病研究所的睡眠专家则发现，中午1时是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。   但并非人人都必须午睡，应根据身体状态和作息习惯因人而异。   夜晚本来就睡得不好，或常受失眠困扰的人，不宜午睡，否则会加重晚间失眠。还有晚上睡足七八个小时，白天仍觉得困倦的人，最好不要午觉， 因为睡太多也是睡眠障碍的一种，午睡只会加重症状。   除此以外，几种特殊人群也不适宜午睡：   1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人;   2、血压过低的人;   3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。  

加拿大广播公司(CBC)一项新的调查发现，製造商现在更多在消费产品中使用杀虫农药，由于加拿大卫生部(Health Canada)传统上只是追踪食品上的农药而非服装、沙发和其他家用产品，因此出现安全缺口。   加拿大环境法律协会(Canadian Enviromental Law Association)的农药专家库珀(Kathleen Cooper)说，这是一个巨大的安全缺口。每个人特别是家长们都想知道，他们孩子的衣服、鞋子和床垫、床单等所有纺织品是否都经过农药处理。 加拿大卫生部6月20日的一份内部文件指出了农药问题，并且指出，加拿大缺乏对付这一问题的安全检查。由CBC通过自由资讯法获得的这一备忘录指出，消费者产品和商业产品，例如服装、油漆和塑料产品，可能经过抗菌农药处理，延长其耐用性、保存期或者被视为对公共健康有益。   该备忘录指出，要辨识这些经过处理的产品具挑战，因为这些产品进口数量巨大，而且多数都不会标示用过农药。   目前没有任何机制来辨识产品是否经过农药处理，是使用哪种农药处理，或者监督这些经过农药处理的产品进口。   备忘录说，卫生部将针对纺织品上的农药使用情况，因为这一方面有最高的潜在风险。   卫生部了解到，自从2009年以来至少有四宗产品被农药处理情况，例如在英国发现的中国製造的沙发经过富马酸二甲酯(DMF)处理，这种防霉菌的有毒化学品会伤害皮肤。欧盟从2009年已经禁止含有DMF的产品进口。    

  对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 增强免疫力，牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。   促进康复，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。   补铁补血，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。   抗衰老，牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。牛肉是亚油(油食品)酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。 对心脑血管系统、泌尿系统有防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。牛肉含钾和蛋白质，钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。  

研究人员在最新一期美国《国际心理健康与成瘾杂志》双月刊上发表报告说，他们招募625名大学生志愿者，收集相关数据，制定出“自拍成瘾行为量表”。这些标准包括在社交媒体上自拍照让我获得极大关注、自拍能让我减压、自拍时我感觉到自信、在社交媒体上自拍照让我感觉更受欢迎、自拍时我对自己的感觉更正面、我会使用编辑软件修图以便让自拍照中的自己显得比别人好，等等。每条标准按程度从轻到重、从1到5打分，最终得分在1到33分之间的属于濒临自拍成瘾的边缘，34到67分的属于急性自拍成瘾，68到100分的属于慢性自拍成瘾。   路透社援引报告内容报道，如果你每天自拍至少三次但没有把照片发到社交媒体上，属于濒临自拍成瘾的边缘；每天自拍至少三次并且会把照片发到社交媒体上，属于急性自拍成瘾；抑制不住想自拍的冲动并且每天至少在社交媒体上六次自拍照则属于慢性自拍成瘾。   研究人员在报告中写道：“就像网瘾一样，自拍成瘾的概念最初也被认为是吓唬人，包括这项研究在内的近期一些研究则通过实证验证了它们的存在。”  

  英国《每日邮报》援引心理学家阿丽亚娜·韦普弗的话报道：“这些把工作休息混为一谈的人缺少让身心‘充电’的活动，这正好解释了为什么他们的幸福感较低。”  

  卫生局发言人表示，2017年上半年，一共有1460人死于滥药，其中大部份涉及芬太尼，占总数七成四，多于去年全年五成三。   而根据现时情况估计，今年全年将会有超过4千人死亡，多于去年全年的2861人。 发言人又透露，西岸地区的死亡个案情况，相比全国其他地方为高。