健康

  　　据雅虎新闻报道，就在美国休斯顿刚刚开始对飓风哈维所造成的破坏进行评估之时，现在，这座城市又出现了另一个问题。据豪斯多尼亚杂志报道，在洪水肆虐的休斯敦，有多达50万的火蚁群聚在一起，它们漂浮在洪水的水面上，随时都会咬人。 (来自:蜜蜂国际) 　　 　　红火蚁的拉丁名意思是无敌的蚂蚁，以其难以防治而得名。红火蚁每次叮蜇人体皮肤时都从毒囊中释放毒液。人体被红火蚁叮蜇后多数人仅感觉疼痛，少数人对毒液中的毒蛋白过敏，会产生过敏性休克，有死亡的危险。不过，在休斯敦的洪水中，还没有人被咬伤。德克萨斯农工农业推广服务专家Paul R.Nester对记者说：洪水不会淹没火蚁，但是火蚁会对人类造成伤害。 (来自:蜜蜂国际) 　　 　　漂浮在水上的蚂蚁群看起来就像彩带、垫子、筏子，或者是漂浮在水面上的蚂蚁的球。  

  秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》载：“秋冬养阴。”意思是说，在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。   秋天睡眠要规律   秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即“秋后问斩”，意思即求秋气之肃杀。由于秋气肃杀，中医又把秋天叫“秋刑”。所谓的“秋刑”，即是指秋天肃杀之气对万物的摧折。经历了一个春天和夏天，人体的阳气达到了一个鼎盛的阶段“阳气亢盛”。而秋天到了，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当开始做好保养阳气的准备。   中医养生有天人相应一说，所谓天人相应是指人与天地相顺应。最有效的养生方法就是随四季的变化而调整作息。到了秋季，应该像晨鸣的鸡一样早睡早起。早起可以“使肺气清”，早睡即可以“收敛肺气”，又可以“使志安宁”，这与“春夏养阳，秋冬养阴”是一致的，秋冬季天地万物开始收敛，人也要“收敛”，即养阴，这里的养阴并不是单纯指养人体的属“阴”的津液等，而是养人体收敛的状态。因为发散和收敛按照阴阳来分，发散属阳，收敛属阴，在春夏提倡晚卧早起，有助于阳“长”，秋冬早卧早起，有助于敛“阴”。   秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。此外，据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发现，此类疾病在秋季发病率较高，而发病时间多在长时间睡眠的后期。秋季的适当早起，可缩短或减少血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病也是有一定意义的。   秋天运动要平缓   在保证充足的睡眠后，增强身体素质也是预防秋燥的好方法，特别是可以保证机体顺利地从夏热过度到秋凉以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。   可以做一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。锻炼还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，保持清醒的头脑和旺盛的精力。锻炼后胃液分泌加多，肠胃蠕动增快，可以提高消化和吸收功能，像慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是适合秋季的运动，可以根据自己的爱好选择。   特别需要提醒的是，因为人在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。所以无论多大年纪，在锻炼之前准备活动都要做，时间长短和内容可以因人而异，但一般应该做到身体微微有些发热比较好。做完准备活动后，无论进行舒缓或较急促剧烈的活动，身体都能适应，才能达到锻炼的目的。   此外，对于经常运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。   秋天进补重在润   在“饮食的金字塔”中，水处于最底层。也就是说，水是人体基本所需，也是最重要的营养元素之一。初秋天气渐凉，气候干燥，人体容易出现一些“秋燥”症状，如受风凉，易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。中医学认为，秋季为阴气渐盛之季，燥气当令，而燥气“最易伤肺”。燥伤肺，就会使肺部功能受到影响，从而出现干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结等症状，这属于“肺燥”的范围，尤其是老年人感觉更甚。所以，此时人体需要更多的水来维持机体的正常运转，而科学的饮水是缓解秋燥最简单的方法。   可以选择白天喝点淡盐水，晚上喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。平时还应定时、主动多喝白开水、淡茶水等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。研究发现，此法既可使人体津液得以补偿，对内脏也没有损害。而一次大量饮水，反而会损伤肠胃功能，导致消化吸收紊乱。   秋燥主要靠预防，平时宜多喝粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

人体冷冻，让死亡从永别变成了未来再见。目前谁也不能保证展文莲一定能够复活，但人体冷冻给了家人一个期待，也为低温科学推进迈出了重要一步。等到未来疾病可以治愈时，或许还能复活。 ▲研究人员对展文莲鞠躬。受访者供图 新京报记者高敏 王婧祎 编辑 陈薇 8月15日，是山东济南人展文莲的百日祭。在坟前，丈夫桂军民带了妻子的手机，播放着她生前最喜欢的歌之一《我只在乎你》：“人生几何能够得到知己，失去生命的力量也不可惜，所以我求求你别让我离开你……” 这个皮肤黝黑“性格刚强”的男人哭了。他告诉妻子“家人都好好的，你放心。” 展文莲的墓其实是一座衣冠冢，她的身体则在别处：一个容量2000升、高约4米的不锈钢液氮罐。 在山东济南高新区的银丰生命科学研究院低温医学研究中心，隔着玻璃，可以看到数个大大小小的类似罐体。其中一个里，展文莲的身体正以头朝下的姿态被保存着，液氮可以使其保持在零下196度的极低温中。 展文莲就此成为中国本土首例人体冷冻的志愿者。 在此之前，2015年，61岁的重庆女作家杜虹罹患胰腺癌去世，家人遵从其遗愿，将其头部冷冻保存在专门从事人体冷冻研究的美国阿尔科生命延续基金会（以下简称“阿尔科”）的美国总部。 杜虹与展文莲的两次尝试均由美国专家阿伦·德雷克（Aaron Drake）主要负责，他在2016年全职加入了银丰生命科学研究院。 ▲阿伦·德雷克（Aaron Drake）新京报记者高敏摄 人体冷冻，让死亡从永别变成了未来再见。目前谁也不能保证展文莲一定能够复活，但人体冷冻给了家人一个期待，也为低温科学推进迈出了重要一步。等到未来疾病可以治愈时，或许还能复活。在家人心中，她只是生命被按了暂停键。 无论展文莲，还是杜虹，她们的冷冻过程能够完成，不仅与技术有关，更得益于家人对研究的认可，以及他们有关生死的态度。 ━━━━━ 死亡后的手术 5月8日凌晨4时1分，齐鲁医院舒适医疗综合病房中，主治医生宣布展文莲呼吸和心跳停止，意味着在法律意义上，她已经离世。 日夜守候在病床旁的桂军民和儿子，望了一眼亲人，出了病房。病房外，来自银丰研究院的临床响应团队已经待命超过40小时，他们将对展文莲实施另一场手术。 ▲银丰生物集团。新京报记者高敏摄 时间点很关键，在病人临床死亡4-6分钟内介入，此时大脑细胞还没有大量消亡，基本的血液循环和新陈代谢还有，第一时间需要通过外力维持机体生理功能，这是后续手术的基础。 他们立刻对展文莲实施了气管插管，启动心肺复苏器来按压心脏，通过体外膜肺氧合来保证供氧，并迅速向她体内注射了抗凝、抗氧化和中枢神经营养等药物，同时通过循环系统快速输入冰盐水进行物理降温，来保证全身血液的循环，保证细胞和组织不因缺氧造成损伤。 桂军民和儿子一直等在病房外，直到4时11分，目送着展文莲被抬上从前晚22时20分便停在医院楼下的救护车才离开。5时14分，桂军民在朋友圈发出妻子去世的讣告，并回家布置灵堂，准备天亮后的追悼会。 载有展文莲的白色救护车内灯火通亮，从医院急速驶出，13分钟后，便抵达13公里外的银丰研究院低温医学研究中心。此次人体冷冻至关重要的灌流置换手术在这里进行，即通过在动脉插管，外部用体外循环机支持血液流动，从而用冷冻保护剂将人体内血液置换出来。 ▲灌流手术。受访者供图 这是一条类似流水线但却精确的工作流程。 首先是降温。展文莲被抬到定制的低温手术台。阿伦·德雷克和齐鲁医院心外科医生、麻醉专家以及体外循环灌注师配合着，通过颈动脉和股动静脉建立起微创双通路循环，把血液引流出来，通过外部的泵支持血液流动。 当体温降至18度左右时，血液置换和多梯度的冷冻保护剂灌注开始进行。阿伦·德雷克坦言，人体内百分之六七十都是水分，水在低温下一旦结成冰晶，会刺破细胞壁，造成人体损伤。 对此，他们的办法是用防冻剂置换出体内的血液和水分。随着抽出体外的血液由深红变成浅红以至越来越淡，注入展文莲体内的防冻剂变得越来越浓稠，它会逐渐变成固体但不会结冰，最终展文莲身体的温度达到了3.2度，身体代谢也随着置换的完成大大减弱。 灌流持续了近6个小时最终完成，展文莲又被转移到大尺度程序降温床上，继续深度降温。银丰研究院工作人员称，这是世界上唯一一台可实现连续将整个人体从常温降到-190度左右的自动控制设备，由银丰自主研发。 与当前低温保存技术广泛采用的降温设备一样，这台程序降温床也是使用液氮蒸汽进行降温，此次降温过程共用了3000升左右液氮，并配有二十多个温度传感器，以实时监测和反馈每个角落的温度变化，通过电脑控制实现精准降温。 这台机器的突出特性在于能够实现连续降温，中间无需断档和转移过程，而过往降到一定温度再转移继续降温的手法会造成温差，造成身体破损，“在这个非常关键的时刻，减少外界干扰至关重要。”银丰的研究员说。 数十小时的程序降温后，展文莲身体内外温度都稳定在了零下190度以下。 整个过程持续了55个小时。 阿伦·德雷克在美国已经操手过70多例人体冷冻案例，这次他主要负责掌控全局并确定每个环节没有差错。降温曲线可以最直观地反映稳定程度，他一直盯着曲线。“曲线的弧度圆滑而漂亮”，这说明展文莲的身体很适应冷冻保护剂，降温没有产生大量冰晶，“对将来的复活更有利一些”。 5月10日晚，桂军民和家人赶到了银丰研究院，来见展文莲最后一面，只有10秒左右。 隔着操作间的透明玻璃，他们只能看到展文莲头部以上的部分，脱水令她看起来比之前瘦小了一些。他们本以为冷冻后人会变得干瘪，但看到眼前“很滋润，跟活人一样”的展文莲后，桂军民有些震惊，“恨不能用手去摸一摸”，一旁的儿子和小妹妹也都松了一口气。 11名研究人员对展文莲深深鞠躬后，她的身体被厚厚的睡袋包裹好，保存在金属仓中，再通过吊装设备将金属仓装入罐中并盖好。至此，展文莲的身体被转移至零下196℃的液氮罐中，与此前全球参与冷冻的300多人一样，度过未知的漫长岁月。 研究人员每天都来监测罐内的液位、内外温度、以及罐体不同点的温度，每隔10-12天会向罐内充液氮，保证及时的补充和供应。目前，展文莲的状态“一切良好”。 ▲银丰生命科学研究院低温医学研究中心内冷冻保存展文莲身体的液氮罐。新京报记者高敏摄 ━━━━━ 决定 展文莲的患病和离世，对于桂军民来说都太突然。 桂军民半辈子都在从事体育工作，妻子展文莲也一直是运动健将，她是所供职银行的田径项目记录保持者，还热衷篮球、排球各种比赛，家里不少锅碗瓢盆，甚至空调，都是她比赛赢来的“战利品”。 ▲展文莲在济南趵突泉。受访者供图 2016年6月，刚刚外出游玩回家的展文莲，发现颈部有个小疙瘩，去医院检查后被确诊为肺癌晚期。当年12月，她突发脑出血，检查得知肺癌发生脑转移已经3个多月，产生了耐药性。 此后，她的身体开始不可逆转地迅速衰竭。 今年春节后，桂军民将她送入了齐鲁医院舒适医疗病房，即临终关怀病房。在这里，医护人员和病人家属观点一致，放弃对疾病末期无意义的过度治疗和病人最后时刻无意义的过度抢救，医生的主要职责不是治病疾病，而是缓解病痛，让病人有尊严地走完最后一程。 有一次，与病房主任类维富的偶然交谈，桂军民看到了一种新的可能。 类维富告诉桂军民，人去世后可以冷冻起来。类维富本人已是“生命延续计划”的志愿者，如果合适，将来会通过捐献遗体的方式将自己的身体冷冻起来。在他看来，冷冻人体组织和器官，相当于家中多了一个“灭火器”，将来家人万一生病可以取来使用。对于低温医学研究发展，如果没有遗体捐赠的志愿者参与，很难推进。 此外，作为临终关怀病房主任，他也认为，这种尝试可以缓解病人和家属心理压力、带来安慰和期望。 桂军民此前听说人体冷冻，还是2015年的杜虹事件。当时他与妻子把这当作科技新闻，觉得很新奇，甚至想过将来能够这样也很好，但“费用太高了，要75万元，我们承受不了”。 桂军民一直不赞成火化。他和妻子达成一致，“人假如到了那一天，角膜、器官都可以给别人用，一把火烧了多浪费。既然人要离开这个世界，总得留给别人点什么。” ▲展文莲参加排球比赛。受访者供图 提起妻子，桂军民第一句话就是“善良，热心肠，啥都操心，闲不住”。她爱运动、爱跳交谊舞、爱唱歌。小区附近的公交车很久不来一趟，她看着冬天等在路边的老人，会忍不住打电话去投诉；卖菜的小贩没有零钱，她会回单位换一把零钱送去；她还是泉城义工的一员，每年都向学校捐赠书本…… 展文莲很早就开始考虑器官捐献。多年前看新闻，她得知一个人意外离世后将眼角膜捐献给一位女孩使对方重获光明后，便开始琢磨器官捐献的事；直到她生病住院，还特地打电话给红十字会咨询过捐献器官事宜。 基于妻子的性格和二人之前的意愿，桂军民几乎毫不犹豫地接受了人体冷冻的提议。 他开始和银丰的团队接触，详细了解了人体低温保存手术的操作流程、技术未来的发展，以及手术中存在的风险等。研究团队坦诚地告诉他，人体冷冻降温时，有冰晶刺破细胞壁和血管的可能性，这样细胞将失去活性、也没有办法实行血液循环了，这也就失去了冷冻的意义。 反复斟酌后，他还是决定试一试。他做好了手术失败的最坏打算——把还完好的器官都捐掉，然后火化，“大不了回到世俗的道路上”。 下定决心后，桂军民还需要与家人沟通。好在，展文莲的弟妹们、儿子都很快达成共识。儿子对他说：“这样至少我妈还没离开我们，还在眼前。” 展文莲当时几乎失去了表达能力，只能说单字。桂军民没有直接向她提及“冷冻”字眼，而是跟她商量：“你这个病现在无法解决，给你换个办法，你先睡觉，好不好？”妻子点头。“可是要睡很长时间，等你醒过来之后病就可以治了。”妻子抓着他的手蹦出单字“好，好”，事情就此敲定。 桂军民与有遗体接受资格的齐鲁医院签订了遗体捐赠同意书，与银丰研究院签订了生命延续计划知情同意书，通过齐鲁医院和银丰研究院的合作关系，妻子展文莲成为了人体冷冻项目的志愿者。 外界或多或少有议论，不理解的人认为人死了应该入土为安，有人觉得他们是在“穷折腾”，但桂军民的态度是“你说你的，我做我的”。 他中学就是学校里的“体育明星”，学习也不错，初中便与展文莲在一起，考试时由于觉得太形式化而不做卷子考零分的事情他也做过，一直有些特立独行，“我很难被外界左右自己的想法”，他加重了语气。 他不认为此事有违伦理，“要说违背的，只是生老病死的自然规律，现在通过科学手段，在生命活动中按了一下暂停键，就这么简单。” 至今，他都觉得这是一件相比器官捐献更有意义的好事，无论医学还是情感上，对家人都有好处。就算不成功，“也是为科学做了贡献。” ▲展文莲桂军民夫妇合影。受访者供图 ━━━━━ 争议 在银丰研究院宣传中心主任李庆平看来，展文莲成为他们第一例实施人体冷冻的人，是源于机缘巧合和长期沟通，其中最重要的是家人理解：“最大的阻力在于观念，需要尊重病人本人和所有家庭成员的意见。” 促成此前杜虹头部冷冻的志愿者赵磊持有同样的观点。杜虹父母已去世，与丈夫离异，家庭关系简单，女儿女婿的坚定最终促成了此事。在他看来，“如果换成一些大家族，只要有一个人不同意，这事儿就可能办不成，毕竟冷冻是有悖于传统的。” 在展文莲之前，李庆平已经接触了二十多例有意愿参加的人，但由于种种原因终未成行。比如，2016年12月，山西一位肺癌患者已经从山西转移至齐鲁医院的舒适医疗病房，研究团队也做好了准备工作，但就在病人临终的最后一刻，远在家乡的父亲接了电话十分悲痛，说要见儿子，冷冻计划最终由于家人改变主意而“破产”。 人体冷冻的决定要提前做好，才能预留出准备时间给临时响应团队。之前也有病人到死亡的最后时刻才做出决定，还有家属在病人去世一个月后提出低温保存，但此时“已经不符合研究标准。” 要实施人体冷冻，李庆平和阿伦·德雷克均给出了医学上的标准，他们将以下几种情况排除在外：死于自杀或突发意外，身旁没人无法立即介入的；身体有残缺或伤口的则无法实施灌流；脑死亡的已无低温保存意义。此外，还需遵循当地遗体捐献条例。 银丰研究院为何要做人体冷冻，李庆平给出的答案是为了促进低温医学在国内的发展，以推动疾病的治疗。他说，医学临床面临较大的需求是器官捐献和器官保存。如果捐献的器官不能很快移植便浪费掉了，低温保存技术是延长器官寿命的方法。 展文莲的案例，既是遗体捐献行为，也为人体和器官低温保存的研究提供了合适的样本。对此，李庆平承认，“此次人体低温保存只是科学研究向前迈了一个比较大的探索步伐。” 银丰研究院所属的银丰生物工程集团，成立于2011年，注册资本1亿元，其官网显示，截至目前银丰生物所辖公司已达26家，涉及脐血储存、基因检测、细胞治疗等多个领域。而银丰生物所属的山东银丰投资集团有限公司，则成立于1999年8月，注册资本11亿元，主营业务为地产、金融和生物。 ▲银丰生物集团。新京报记者高敏摄 这次操盘人体冷冻的银丰研究院颇为年轻，成立于2015年。但在银丰研究院的宣传板上，1993年，作为其首席科学家的沈柏均成立了齐鲁医院低温研究医学实验室，是他们从事低温医学研究的开端。沈柏均曾是齐鲁医院教授、主任医师，从医院退休后加盟研究院。 银丰低温保存的研究始于细胞层面的低温保存和复苏，“目前已经完全掌握，而且应用于临床有1300多例。”李庆平介绍，他们正在研究且成功实施的还有自体皮肤，手指、卵巢组织的低温保存及复温。 这家起步于房地产的私营企业大幅度跨界生物学，在人体冷冻领域将自身定位为非盈利机构，其商业性存在不少谜团。 就目前全球规模最大、成立于1972年的美国阿尔科而言，虽宣称并未盈利，但也不代表免费。在阿尔科，全身冷冻需花费20万美元，脑神经系统冷冻需8万美元。 此次展文莲的冷冻费用也不低。据此前工作人员向媒体透露，固定支持包括液氮罐、程序降温仪、体外循环机、呼吸机、实验室搭建等费用加起来至少接近700万，而此后每隔十几天就需补充一次液氮，每年大概需投入5万元。 据银丰和桂军民称，费用大部分来自银丰生命科学公益基金会的资助，而作为会员，桂军民向基金会捐了一笔款，但他并未透露具体数额，只说“尽自己能力捐了很少一笔。” 银丰生命科学公益基金会成立时间比银丰研究院更晚，在官网上，其法人期限始于2016年12月，注册资金为600万元，来源于银丰研究院和其他个人、机构的捐款，但之前未公开宣传。展文莲的事被公开，李庆平说，他们希望以此吸引更多志愿者参与其中，也需要资金的注入。 在展文莲之前，截至去年底全球已有300多位被医学上判定为死亡的人参与人体冷冻，但至今没有一例复苏，人体冷冻由于目前无法兑现复活却收费高昂而备受争议。对此，银丰研究院的工作人员称，“目前不可能商业化，因为没有复活技术，只是一个科研性质的尝试。将来有了复活技术，才能进行商业化。” 目前，他们能做到的仅仅是细胞、组织、皮肤等冷冻并回植，连大型器官的冷冻和复温仍在研究层面。至于人体的复温乃至复活，则显得遥遥无期。阿伦·德雷克向记者坦言，对于人体冷冻后的复活，首先要解决疾病的治愈问题，其次复温技术也远不成熟，比降温更麻烦，同样面临冰晶刺破组织的损害。 关于人体冷冻面临的法律风险，银丰研究院和齐鲁医院在病人被宣布呼吸心跳停止后才介入手术，并通过遗体捐赠的方式规避了法律风险。但如果未来人体真的能够复苏，其面对的伦理和法律问题仍是难题。据上海海上律师事务所合伙人刘晔分析，目前相关法律仍处于空白状态，关于人复活后的身份认定以及伦理问题的争议将一直持续。 对于实际参与者来说，比如阿伦·德雷克和银丰研究院的研究人员，人体冷冻再复活无关长生不老亦或死而复生，作为一种医疗技术，它就像通过吃药或者手术延长生命一样，更多是“低温医学的一个终极梦想”。 桂军民和家人则通过这个方法，得到了“亲人并未离开”的安慰。现在聊起来，桂军民依然觉得妻子“只是累了，先去‘偷懒’休息了。” 他也成为了银丰“生命延续计划”的志愿者会员，甚至希望在妻子醒来的那天，自己也能一起醒来陪着她。“睡醒啦！你这一觉睡得够长的啊。”桂军民想象过无数次未来再见妻子的场景，“把睡觉这段时间欠下的活全干了吧。”他还不忘调侃。 ▲卧室中展文莲所绣十字绣。新京报记者高敏摄

国家邮报《Nation Post》 最新的一篇报道指出，西班牙一项主要研究表明，每天喝四杯咖啡可以增加长寿的机率。这次研究调查了2万名中年人，发现经常喝咖啡的人的死亡率比不喝咖啡的人低近三分之二。之前的研究发现，咖啡可以改善肝脏功能，减少炎症，增强免疫系统。这项研究表明，它可以将早期死亡的几率降低三分之二。而在研究的老年患者中，喝咖啡的死亡率下降了22%。与那些从不喝咖啡或很少喝咖啡的人相比，喝四杯咖啡的人死亡风险降低了64%。这项研究是观察性的，因此不能证明大量的咖啡是提高死亡率的真正原因。但这与美国的研究结果相呼应。美国的研究表明，每天三杯咖啡可以显著延长寿命。咖啡含有大量的化合物，包括咖啡因、二萜和抗氧化剂，科学家相信其中一些化合物对人体有保护作用。一些研究也发现，饮用脱咖啡因的咖啡具有类似的功效，这使得科学家们得出结论，咖啡中的抗氧化植物化合物可能是最关键的。西班牙的这项研究是在巴塞罗那召开的欧洲心脏病学会大会上发表的，研究对象包括19,986名，平均受接受调查10年。来自纳瓦拉医院（Hospital de Navarra）的研究人员随后对死亡率进行了调查，其中有337名参与者在这段时间内死亡，约为60人。那些经常喝咖啡的人的死亡率最低。该研究的第一作者Adela Navarro博士说，她相信咖啡中含有的抗氧化剂，会产生多酚类物质，会产生这种效果，并补充说:“我建议喝大量的咖啡。”这对你的心脏有好处。我认为每天喝四杯咖啡是个好主意。我认为是多酚，它们有抗炎作用。然而，英国心脏基金会（British Heart Foundation）的副医学主任Metin Avkiran教授说:“这项研究表明，喝咖啡和长寿之间可能存在关联，但这并不能直接证明这和咖啡有一定的因果关系，也不能解释咖啡为什么会有这样的效果。”最好的方法是把心血管疾病和过早死亡的风险降到最低，把注意力集中在一种全面健康的生活方式上——吃均衡的饮食，保持活跃，不要吸烟。

  首先，一日三餐要按时，不要经常变换。同时根据中医的“顺应四时”观点，合理调整起居生活。可以试着过一下“老年式”的生活。那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看电视剧，通过这样的办法让自己暂时脱离工作和事业，真正放松大脑。   其次，坚持健康饮食。中医认为，“高粱原味，足生大疔”。饮食合理最好的办法是在家吃饭，做到荤素搭配、食量适度。人到中年后，还要有意识地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延迟中、老年人疾病的发生。   再次，把运动融入生活。在我看来，最好的运动是散步和爬楼。可以与工作或生活结合起来，比如上班少坐两站地，回家爬几层楼等。   最后，保持乐观情绪。上班时要精力集中工作，下班后要学会休息与放松。遇到问题要换位思维，多想积极向上的一面，善于思考，并善于倾诉，只有这样，才能心情舒畅。   养生吃什么食物对身体好   红薯   系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。   芹菜   芹菜属凉性物质，具有平肝健胃的功效，味甘但是没有毒素，里面含有大量的蛋白质、糖类、维生素C等物质，经常的食用，能够有效的促进胃液的分泌，使得食欲大增，同时还具有祛痰的作用。日常芹菜可以与干丝、肉丝等炒制，味道清香而且吃得也健康。   萝卜   萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。     祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。   包心菜   包心菜中含有大量维生素C，它的含量是西红柿的好几倍，而其中含有的钙元素却是黄瓜中的两倍。而且其中还含有大量人体所需的微量元素，是人体酶、激素制造不可或缺的原理。同时经常的食用还能够促进人体的新陈代谢，对于儿童成长具有很好的促进作用，同时维生素C还具有抗癌的功效。   莴笋   莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。   莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

  据美国医学快讯网8月25日报道，“锻炼可以有效减缓甚至抵消与衰老有关的脑力和体力的衰退，”研究主要作者、德国神经退行性疾病中心的卡特琳·雷费尔德博士说，“在这项研究中，我们发现，两种不同的锻炼方式（跳舞和耐力训练）都能增强大脑中随着年龄增长而衰退的区域。相比之下，只有跳舞能在改善平衡方面带来显著的行为改变。”   研究招募了平均年龄为68岁的老年志愿者，并让他们接受为期18个月的每周一次的舞蹈或者耐力和灵活性训练。结果显示，两组受试者的大脑海马区都有所增强。这一点非常重要，因为这一区域很容易出现变老带来的衰退，并且会受到阿尔茨海默症等疾病的影响。它也对记忆和学习以及保持身体平衡起着重要作用。   以前的研究也显示，体育锻炼可以对抗年老带来的大脑衰退，但并不能确定某种锻炼形式是否比其他形式更好。为评估这个问题，研究人员让受试者从事不同的锻炼形式。传统的锻炼方式主要是重复性的训练，比如骑车或者越野健走，而跳舞训练的那组受试者每周都要尝试新内容。   雷费尔德解释说：“我们努力让跳舞组的老年人尝试不同的舞蹈动作或种类（爵士舞、方块舞、拉丁舞和排舞）。隔周就会调整舞步、手臂动作、队形、速度和节奏，从而让他们始终处在学习的状态中。最具挑战性的是要求他们在有限时间内在没有教练提示的情况下回忆起舞步。”   研究者认为，正是这些额外的挑战带来了舞蹈组受试者在平衡方面的显著不同。雷费尔德及其同事正在这些研究的基础上试验有可能产生抗大脑衰退效果最好的新锻炼计划。

  根据加拿大渥太华大学研究人员的一项新研究，母亲若是在怀孕期间经历了一些令人精神紧张的事情，孩子在成长过程中就更有可能出现行为上的问题。   据加拿大国际广播电台（RCI）的报道，渥太华大学 (University of Ottawa) 医学院副教授伊恩·科尔曼（Ian Colman）和他的研究小组以怀孕18周的妇女作为对象，研究这些妇女在孕期中是否经历了一些令人高度紧张的事情，以及她们的孩子在 6岁到16岁之间的成长情况。   研究小组发现，若是母亲在产前经历了高度压力，孩子患多动症或“行为障碍”的机率就越高，包括拒绝遵守规定，行为容易过激，超出社会规范等等。   科尔曼表示，研究中所说的压力，不是泛泛地感觉紧张，而是在孕妇周围环境中发生的非常具体的增加精神压力的事情。   他指出，比如有家人去世、患严重疾病，或者配偶丢了工作等等。   科尔曼说，激素皮质醇对胎儿大脑的影响，可以用来解释妊娠期的极度紧张与孩子行为问题之间的联系。   皮质醇的俗称是“压力荷尔蒙”，面对压力的时候，人体内就会产生更多的这种激素。   科尔曼说，我们知道，如果一个孕妇的精神压力上升，她的体内就会产生大量皮质醇，而皮质醇可以通过胎盘，影响到发育中的胎儿，日后影响到孩子的生理调节系统。   自然，家庭成员的去世、配偶失业等等，都不是一个人能控制的，伊恩·科尔曼表示，怀孕的妇女在面临压力时，需要寻找各种减轻压力的途径。   每天宜保持身心愉快   他说，如果可能的话，孕妇要少做事情，把自己每天要干的事情保持在可以轻松应对的范围内，而且身体要有些活动，比如瑜伽等。   最重要的，是自己的周围要有一个支持性社会网络，与亲人、朋友交谈有助于减轻精神压力。   科尔曼补充说，初步研究还表明，在一个家庭关系好、家庭成员互相支持的环境中抚养孩子，可以在某种程度上抵消母亲产前压力给孩子带来的影响。    

　　费城德雷克萨尔大学(Drexel University)一项研究显示，香烟涨价1元，烟民戒烟的机会大20%，整体烟民吸烟风险也会降低3%。 　　报告在《流行病学》期刊(Epidemiology)发表，研究集中在年纪较大、44岁到84岁的烟民。酒吧和餐厅禁烟，似乎对戒烟没有太大效果。 　　报告主笔梅恩(Stephanie Mayne)说："年纪较大的成年烟民吸烟已很久，相对年轻人，戒烟率更低，显示深根深蒂固的行为难以改变。" 　　她说，团队研究成果显示，"香烟税可能是改变行为的特别有效工具"。 　　梅恩说，积习成癖的烟民吸烟风险降低7%，每日平均吸烟的数量减少35%。因为老烟民每天吸烟数量大，他们感受到价格冲击可能更强，更容易减少每天吸烟量。 　　研究人员比对通货膨胀调整的社区香烟价格数据，与美国6个城市632名烟民的吸烟状况。该项研究的样本取自2001年到2012年的《动脉粥样硬化多种族研究》(Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis)。 　　研究报告显示，较年轻的烟民对价格更敏感，梅恩预计，那个趋势可能"在较年轻人口中相近或是更明显"。 　　此前研究已发现，假如香烟涨价10%，吸烟可能减少4%。 　　美国各州的香烟价格和税率不同，纽约市议会本月通过法令，最低每包香烟涨价至13元。 　　金融分析网站WalletHub今年1月的研究报告指出，烟民每年的香烟开销，从北达科他州的1,650元，到纽约州的3,811元不等。 　　吸烟的更广泛经济成本则更震撼，根据《美国预防医学期刊》(American Journal of Preventive Medicine)的研究，在2010年，香烟带来的医疗保健开销每年达到1,700亿元。

　　在安省看急诊难一直没有太大改善，根据安省卫生和长期护理厅的“安省候诊时间”(Ontario Wait Times)查询系统显示，如果你今天不幸因病要看急诊，如果病情复杂并要住院，去Markham Stouffville Hospital是最佳选择，因为在这里你需要等8.6小时，这是GTA华人聚居区最快的速度了，如果你非要去Toronto General Hospital，你要等至少17.5个小时。 　　根据“安省候诊时间”查询系统多伦多、万锦、烈治文山和密西沙加4市是华人主要的居住地区医疗机构候诊时间情况如下： 　　在急诊室等候时间方面(由抵达急诊室至住院的轮候时间) 　　多伦多： 　　病童医院(Hospital for sick children)和Humber River Hospital候诊时间最短，均为8.7小时，Sunnybrook Health Sciences Centre为15.3小时，Toronto General Hospital时间最长为17.5 小时。 　　士嘉堡： 　　SCARBOROUGH AND ROUGE HOSPITAL - BIRCHMOUNT为9.2小时 　　SCARBOROUGH AND ROUGE HOSPITAL - CENTENARY为10.1小时 　　SCARBOROUGH AND ROUGE HOSPITAL - SCAR.GEN.SITE为10小时 　　万锦： 　　Markham Stouffville Hospital为8.6小时 　　烈治文山： 　　Mackenzie Health为13.6小时 　　密西沙加： 　　Trillium Health Partners为17小时。 　　在看专科医生预约手术方面，12种癌症治疗从专科医生确诊手术到入院做手术，平均等候时间在10天到30天不等。 　　发病率较高的乳腺癌，手术等候时间最短医院是北约克全科医院(North York General Hospital)和多伦多东区医院(Toronto East Health Network)， 分别为11天和12天，最长候诊医院分别为士嘉堡医院和Humber River Hospital，均为19天。男性前列腺癌手术排期时间最长，在St. Joseph's Health Centre，需要等59天。 　　如果做核磁共振最长要等140天。 　　根据安省健康质量（Health Quality Ontario，HQO）组织的报告显示，在2008年到2009年期间，人们看急诊最长的等候时间为8.7个小时，2014年至2015年的最长等候时间略有所短，但仍然接近8小时，而在急诊室等待见医生的时间最起码也需要3个小时。报告发现近几年每年去看急诊的病人数量增长了13.4%，在2014年到2015年间，共有590万人看了急诊。而看急诊急剧增加的部分主要是65岁以上的病人，平均增加了29.1%。

联邦卫生部昨日发出警告，在本那比与列治文两间华人商场内，名为Catwalk Boutique美妆店贩售的一款未经许可即出售的处方洗眼液Kabayashi Eyebon Eyewash，可能对健康造成严重危害，已购有该产品的消费者必须马上停止使用，若使用后有状况应马上通知卫生部。 　　卫生部发出警告说，该洗眼液的标签上标示产品有处方药aminocaproic acid的成分，制作商说该产品可作为使用隐形眼镜人士，清洗眼睛用，并可以避免眼睛的疾病。 　　该产品有总共分成3种，分别是冰凉型(cool)、温和型(Mild)和普通型(regular)，卫生部派员在位于本那比京士威路4500号1313的Catwalk Boutique检获这批未经授权的产品。该产品还在网上销售(www.ac-beauty.com/shop)，以及在列治文市另一家Catwalk Boutique销售，地点是2005-4000 No. 3 Rd.。   　　警告说，该洗眼液包装上的说明是用日文书写，导致有关成分、用法、用量及可能引起的副作用，并不为消费者所了解。卫生部指出，任何含有处方药成分的产品都应该是在医疗专业人士的监督下使用，因为有可能这些含有处分成分的产品是为了治疗某些疾病而使用，且有可能引起严重副作用。   　　卫生部表示，任何已购买该产品的消费者，均应马上停止使用，且阅读产品标签并确认该产品是否有卫生部的授权。若发生使用后有状况，或是想投诉，请致电1-800-267-9675，或上网报告。 　　卫生部说，aminocaproic acid是一种用来减少出血的处分药，若眼睛接触到该药物，有可能对眼睛造成影响，或是经由泪腺进入血液。有可能的副作用包括流眼泪，视力改变，头痛，头昏，或是�f心，肌肉虚弱或是引起皮肤红疹。 　　卫生部指出，这些产品未经卫生部审批，不确定其安全性、效用、与质量；也不排除含有其他未标明的成分。

  渥太华大学 (University of Ottawa.) 医学院副教授伊恩·科尔曼（Ian Colman）和他的研究小组以怀孕18周的妇女作为对象，研究这些妇女在孕期中是否经历了一些令人高度紧张的事情，以及她们的孩子在 6岁到16岁之间的成长情况。 研究小组发现，若是母亲在产前经历了高度压力，孩子患多动症或“行为障碍”的机率就越高，包括拒绝遵守规定，行为容易过激，超出社会规范等等。   科尔曼表示，研究中所说的压力，不是泛泛地感觉紧张，而是在孕妇周围环境中发生的非常具体的增加精神压力的事情，比如有家人去世、患严重疾病，或者配偶丢了工作等等。   “压力荷尔蒙” – 皮质醇   科尔曼说，激素皮质醇对胎儿大脑的影响，可以用来解释妊娠期的极度紧张与孩子行为问题之间的联系。   皮质醇的俗称是“压力荷尔蒙”，面对压力的时候，人体内就会产生更多的这种激素。   科尔曼说，我们知道，如果一个孕妇的精神压力上升，她的体内就会产生大量皮质醇，而皮质醇可以通过胎盘，影响到发育中的胎儿，日后影响到孩子的生理调节系统。   注意减压   自然，家庭成员的去世、配偶失业等等，都不是一个人能控制的，伊恩·科尔曼表示，怀孕的妇女在面临压力时，需要寻找各种减轻压力的途径。   他说，如果可能的话，孕妇要少做事情，把自己每天要干的事情保持在可以轻松应对的范围内，而且身体要有些活动，比如瑜伽等。   最重要的，是自己的周围要有一个支持性社会网络，与亲人、朋友交谈有助于减轻精神压力。   科尔曼补充说，初步研究还表明，在一个家庭关系好、家庭成员互相支持的环境中抚养孩子，可以在某种程度上抵消母亲产前压力给孩子带来的影响。   渥太华大学的上述研究最近已经由生物精神病学杂志 （ Journal Biological Psychiatry）出版。    

  现年63岁、在东洛杉矶生活的伊娃·埃切韦里亚(Eva Echeverria)，是数千名起诉消费品巨头强生公司的女性之一。她们声称，婴儿爽身粉是导致她们患上癌症的原因，并指出有些研究将爽身粉与癌症联系在一起，最早在1971年，威尔士的科学家就发现，卵巢和宫颈肿瘤中嵌有爽身粉颗粒。 只有几起诉讼得以进入庭审，不过到目前为止，大部分判决不利于该公司。今年5月，密苏里州的一个陪审团裁定弗吉尼亚州的一名女性获得1.1亿美元赔偿金，一年前，密苏里州的陪审团判给一名原告5500万美元的赔偿金，判给另一名在裁决做出前去世的女性7200万美元的赔偿金。南达科他州的一名女性迪恩·伯格(Deane Berg)赢得了诉讼，但陪审团没有判给她赔偿金。   强生公司的一名发言人称，今年3月，圣路易斯的一个陪审团驳回了一名田纳西州女性的诉讼，她也指控强生公司的爽身粉导致她患上卵巢癌，新泽西州的一名法官驳回了两起针对该公司爽身粉的诉讼。   很多女性为缓解摩擦往大腿内侧撒爽身粉，或者把它撒在会阴、卫生巾或内裤上，以达到干爽的效果。   因病情严重无法出庭作证的埃切韦里亚提供了一份视频证词。她的律师马克·鲁宾逊(Mark Robinson)称，她从11岁起开始使用强生的婴儿爽身粉，2007年被诊断患上卵巢癌之后继续使用，她不知道有些研究已经将爽身粉与卵巢癌联系在一起。鲁宾逊称，在通过新闻得知另一起针对强生公司的诉讼裁决后，埃切韦里亚停止使用该产品，现在她想提醒其他女性。   “她对我说，‘我不是为了自己，’”鲁宾逊说。“她知道自己要死了。她是为了其他女性。她想在离世前做些好事。”   强生公司的发言人卡萝尔·古德里奇(Carol Goodrich)表示，该公司将就洛杉矶县最高法院陪审团做出的裁决进行上诉，并在为其他庭审做准备。她说，该公司“将继续为强生爽身粉的安全性辩护”。   “卵巢癌是一种可怕的疾病，我们为受到这种疾病影响的女性和家庭表示深切同情，”古德里奇在一项声明中说。不过她还说，“我们将就今天的裁决提起上诉，因为我们是受科学指引的，而科学支持强生婴儿爽身粉的安全性。”   该公司的那项声明提到了美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)今年4月的一份报告。该报告称，“已有证据不足以支持在会阴周围撒爽身粉与卵巢癌风险增加之间的联系。”   但是，该癌症研究所在其他地方所用的语言则较为含混，称“尚不清楚”爽身粉是否会增加卵巢癌的风险。   虽然有很多研究将在生殖器周围使用爽身粉与卵巢癌联系起来，但研究发现不太一致。那些研究大多是流行病或人口研究，不能确凿证明使用爽身粉与后来患上癌症之间存在因果关系。   不过，科学家们推测，爽身粉可能会导致癌症，因为那些晶体可以沿着泌尿生殖通道进入卵巢所在的腹腔，从而引发炎症，而炎症被认为在卵巢癌的发展中扮演重要角色。   2006年，国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)将爽身粉列为潜在对人致癌物——如果在女性生殖器周围使用的话——但是没有任何联邦机构采取行动，让爽身粉下架或增加警告。   滑石粉是一种含镁和硅的天然土质矿物质，会和已知致癌物石棉一同开采，美国联邦食品和药物管理局(Food and Drug Administration)要求制造商采取措施避免被石棉污染。   滑石粉被用于很多化妆品，包括强生婴儿爽身粉的一个配方，另一个配方使用的是玉米淀粉——关于卵巢癌的研究或诉讼中尚未涉及玉米淀粉。    

　　最近，加拿大卫生部向公众发出了一个最新警告：一种小型婴儿软垫(baby nest)有导致婴儿窒息的风险。 　　此产品往往被商家宣传为一款多功能产品，不仅可以用作婴儿的睡床，还能用作婴儿的尿片垫或俯卧垫子。有时，还有商家称此软垫适合放在大床上，让婴儿与家长同睡一张床。   　　但是，卫生部指出，这种婴儿软垫的侧面的软护垫不够安全。由于侧面垫较软，很容易在婴儿翻身时导致婴儿窒息。所以如果婴儿在上面睡觉，必须有人照看为好。此外，卫生部还表示，这种软垫不适宜放在婴儿床、摇篮等产品上。   　　最后，卫生部表示，最好不要将婴儿放在成人大床、水床、充气垫、沙发等柔软但是表面不平的物体上，都容易致婴儿窒息。最安全的做法是使用符合规格的婴儿床，将婴儿背部朝下平放在床上。 　　为了婴儿的安全着想，希望各位家长能够注意一下。

儿童是否吃得健康，一向是父母所关心的。卑诗大学(UBC)最新研究发现，本国许多儿童在上课日子中，未依照当局饮食指南所建议多吃蔬果和全谷类食物，相反在学校进食太多垃圾食物及营养欠佳食品，亦即在均衡饮食表现中不及格。   该研究报告周三刊登于学术杂志《应用生理学、营养及新陈代谢》(Applied Physiology, Nutrition and Metabolism)，相信是首个比较儿童在校内及校外进食的研究。研究人员使用2004年加拿大社区健康调查(Canadian Community Health Survey)数据，研究近5,000个年龄从6至17岁学生的饮食习惯，了解他们校内饮食。   该调查使用“学校-健康饮食指数”(School-Healthy Eating Index)，比较学生进食的食物例如水果、蔬菜、全谷类食物、奶类产品、不饱和脂肪及钠所摄取卡路里。结果显示，在计算食物中是否含组成健康饮食的11 种重要部分时，发现该群儿童在100分中平均只取得53.4分。   越年长饮食质素越差   该研究指出，儿童在校内所摄取卡路里，大约占全日的三分一。可是不少学童进食蔬果不足，同时摄取某些营养，例如钙和维多命D也太少，反而进食垃圾食物如含糖饮料、咸小食及糖果太多。研究又发现，年纪较长的14至17岁儿童饮食质素，比6至8岁儿童的饮食质素为差。   此外，研究显示，加国魁省学生在饮食方面平均得分较高，比新斯高沙省(Nova Scotia)、安省、缅省、纽芬兰及拉布拉多省的学生，至少高5分。研究又发现，家长如拥有专上教育水平，得分平均较其他学生高2分。   首席研究员图高尔特拉弗勒(Claire Tugault-Lafleur)表示，这现象极需大幅改善，校内应推广较健康及均衡饮食习惯，而家长为子女特别是年幼子女预备上学午餐时，也应多加留意营养成分。

　　大麻合法化已经彻底改变了加拿大大麻产业的发展，由于政府已经批准了合法的大麻销售许可证，现在人们在Shoppers Drug Mart已经里可以直接购买大麻，而不再是从非法渠道而来。 　　“虽然你大可以去找那些有更好的“货”，且很有声誉的小贩，但是他们可不能像正规渠道这样提供更稳定且合法的大麻货源，”亚尼内（Janine Oakwood），一家Shoppers连锁药店的发言人如是说。 　　“这种大麻产业的标准化将不可避免地带来更稳定的供应，和非法销售相比，在药店里购买大麻确实可以做到一定的保障，不管是在数量上还是质量上。对于传统的非法销售渠道来说，这确实使一种打击。”亚尼内说道。

加拿大卫生部向公众发出最新警告，一种小型可携带的婴儿软垫（baby nest）导致窒息的风险。 这种婴儿产品也被称为baby pods，广告上往往称之为多功能产品，可用作婴儿的睡床，尿片垫或俯卧垫。 部分产品还被推销为适合放在大床上，让婴儿与家长同睡。 卫生部的公告指出，这种婴儿产品的侧面软护垫会构成风险，导致婴儿窒息。 放置在这种床垫上的婴儿，必须有人在旁照看。这种床垫也不能放在婴儿床、婴儿摇篮等其他产品内。 卫生部也告诫家长，不要把婴儿放在柔软而不平整的表面，如成人标准床、水床、冲气垫、沙发或有背椅上。这些都会有导致窒息的风险。 最安全的方法是将婴儿背朝下，单独放在符合加拿大现行条例的婴儿床内。

根据加拿大渥太华大学研究人员的一项新研究，母亲若是在怀孕期间经历了一些令人精神紧张的事情，孩子在成长过程中就更有可能出现行为上的问题。 渥太华大学 (University of Ottawa.) 医学院副教授伊恩·科尔曼（Ian Colman）和他的研究小组以怀孕18周的妇女作为对象，研究这些妇女在孕期中是否经历了一些令人高度紧张的事情，以及她们的孩子在 6岁到16岁之间的成长情况。 研究小组发现，若是母亲在产前经历了高度压力，孩子患多动症或“行为障碍”的机率就越高，包括拒绝遵守规定，行为容易过激，超出社会规范等等。 科尔曼表示，研究中所说的压力，不是泛泛地感觉紧张，而是在孕妇周围环境中发生的非常具体的增加精神压力的事情，比如有家人去世、患严重疾病，或者配偶丢了工作等等。 © “压力荷尔蒙” – 皮质醇 科尔曼说，激素皮质醇对胎儿大脑的影响，可以用来解释妊娠期的极度紧张与孩子行为问题之间的联系。 皮质醇的俗称是“压力荷尔蒙”，面对压力的时候，人体内就会产生更多的这种激素。 科尔曼说，我们知道，如果一个孕妇的精神压力上升，她的体内就会产生大量皮质醇，而皮质醇可以通过胎盘，影响到发育中的胎儿，日后影响到孩子的生理调节系统。 收听 注意减压 自然，家庭成员的去世、配偶失业等等，都不是一个人能控制的，伊恩·科尔曼表示，怀孕的妇女在面临压力时，需要寻找各种减轻压力的途径。 他说，如果可能的话，孕妇要少做事情，把自己每天要干的事情保持在可以轻松应对的范围内，而且身体要有些活动，比如瑜伽等。 © 最重要的，是自己的周围要有一个支持性社会网络，与亲人、朋友交谈有助于减轻精神压力。 科尔曼补充说，初步研究还表明，在一个家庭关系好、家庭成员互相支持的环境中抚养孩子，可以在某种程度上抵消母亲产前压力给孩子带来的影响。

  　　 ​ 说到公共游泳池，很多人都会想到那股熟悉的，漂白水的味道。但如果我告诉你，这股刺鼻的味道其实是因为有尿 　　没错，有尿，而且，不少。 　　 　　那么，不少到底是多少？如今这个可怕的问题得到了解答。 　　youtube科普博主Mark Rober亲自参与实验，并找到了加拿大的实验室配合，要为大家查实并揭开泳池里究竟有多少尿的真相。 　　于是，博主在私人泳池和公共泳池的水池和热水池，分别一共采样4次，直接送去实验室检验。 　　水源的水做控制组也不放过。 　　检测由加拿大实验室的专家Lindsay Blacekstock进行。 　　就是下面这张图里右手边这位妹子 并且，她是这样解释今天这个实验的。 　　（以下视频截图来自胡椒视频） 　　 　　博主表示，其实也可以通过测量泳池水里的尿素含量来得到结果。 　　但问题在于，尿素还可以来自人的汗液，而汗液在泳池中可不少见。 　　 　　所以你无法断定泳池里的尿素到底是不是都来自尿液。 　　为了解决这个问题，我们今天就通过监测特定的人造甜味剂的含量来做实验。 　　人造甜味剂，就是乙酰基磺酸钾，作为常用的食品甜味剂，基本上所有带包装的食物、饮料等都含有这种食品添加剂。 　　比如这些。 　　 　　为了保证实验的准确性，博主还在水源处收集了作为控制组的样品。 　　因为有时候微量的甜味剂成分也可能从水源而来，如果真是如此，就要在结果中将其排除。 　　 　　而当大家都在等待实验结果出来之时，博主还得知了一个惊人的事实。 　　往泳池里加氯很明显的有好处的（消毒），因为它能够杀掉有害的细菌、病毒和微生物 　　但是，这却也成了一个很大的坏处： 　　氯会和泳池里的尿素产生反应形成三氯胺。 　　 　　三氯胺其实就是你一走进室内泳池闻到那种味道，也就是尿和氯产生反应所发出的味道。事实上，这并不是消毒水的味道。 　　 　　为了验证这一点，博主又做了一个实验。 　　首先准备两桶各约18升的水，往A桶里加入高于标准浓度4倍的消毒用氯，往B桶里加入了一点尿。静置3天，然后闻味道。 　　 　　实验结果是怎样的？ 　　A桶，即使是加了4倍浓度的消毒氯也还是水本身的味道。而B桶，就是加了尿液的那个桶，闻起来的那股味儿，就是游泳池里那种标志性的，消毒水一样的味道。 　　 　　原来这个味道，是因为有尿 　　 　　然而问题是，这个三氯胺对肺部和眼睛不太好，如果游泳后发现眼睛红肿了，其实就是因为泳池里的尿和消毒氯反应所产生的三氯胺在作祟。 　　所以，行行好，别再在泳池里撒尿了！ 　　在Lindsay的研究中，她抽样调查了20个公共泳池和10个公共温泉，其中的公共泳池里，甜味剂的浓度为470毫微克/升。而公共温泉（热水池）中，甜味剂的浓度为2247毫微克/升。 　　 　　在回到博主一开头的实验样本，他朋友家的那个泳池的浓度为69微毫克/升，虽然低于平均值很多，差不多就是少于3.7升的尿在里面，但看了这个桶里的尿量也是细思极恐的。 　　 　　而另一组公共泳池的采样中，泳池中的含尿量是27毫微克/升。 　　这样的结果，博主认为是泳池最近刚换过水。 　　他认为，如果这个泳池有像Lindsay的调查结果那样多的平均浓度，那将会是这样 　　 　　通过咨询了相关的专家之后，Mark还表示有个公式可以给你用，从人数来估算一个公共泳池中大概可能会有多少含量的尿液。 　　平均值的话： 　　泳池人数1.2=尿量（加仑） 　　 　　如果感觉比较会尿：游泳人数2=尿量（加仑） 　　 　　如果感觉游泳的人都比较守规矩：游泳人数0.5=尿量（加仑） 　　 　　而如果是平均浓度含量的奥林匹克标准泳池的话，将会有超过491升的尿！ 　　 　　这代表了什么？ 　　博主说，正常的尿可以说是无菌的，尿液中一般不含有任何细菌和微生物的，你完全可以喝尿而不生病，事实上，有些地方的习俗中甚至习以为常。 　　 　　此外，尿液中含有95%的水，和5%尿素之类的溶解物。事实上95%的水稀释了5%的尿素溶解物，所以很难让偷尿者立马现形。当然啦，就算泳池里只有一点尿，在里面游泳仍旧会觉得恶心。 　　所以这个实验告诉我们，别往泳池里撒尿了！！！ 　　然后，游完泳还是洗个澡吧 　　 　　好多人看完了这个实验，都表示再也不想去公共泳池了。 　　 　　 　　尤其是漂白粉味儿其实是尿的那一段，知道真相的网友们都快疯了。 　　 　　 　　往好了想，恶心自己之余，也算涨姿势了 　　 　　 　　虽然有人表示这个实验看起来不是太严谨。 　　 　　 　　但无论如何，重申一点，除了你自己家的浴缸，咱们去外边儿游泳，能有点公德心不？ 　　  

小晴的腹腔和盆腔电脑扫瞄照片。（取材自微博） 湖南长沙一对年轻新婚夫妇，因工作缘故分居两地，半年后见面免不了激情一番。两人「翻云覆雨」后，妻子出现下腹疼痛，最后到医院急诊，才发现右侧卵巢的黄体囊肿破裂，导致腹腔有积血约1500毫升，接近全身总血量的40%，险些送命。 潇湘晨报报导，28岁的小东和26岁的小晴是一对新婚夫妇，两人因工作关係分开近半年，终于在长沙聚团。当晚，小别胜新婚的两人免不了亲热一番。激情过后，小晴出现下腹部疼痛，而且越痛越厉害，赶紧到湖南省人民医院天兴阁院区急诊科就诊。 医生为小晴进行检验，发现她盆腔、腹腔有大量积血、积液，随即转入妇科。该科副主任医生黄薇见小晴面色苍白，浑身大汗淋漓，经检查已达到失血性休克的标准。黄薇立即为小晴进行诊断性腹腔镜手术，才发现她的腹腔内积血多约1500毫升，接近她全身总血量的40%，「再晚一点来，就会危及生命了」。 黄薇还发现，在小青右侧卵巢有一个直径3公分左右的黄体囊肿表面有破口，破口有血块附着。黄薇立即为她进行黄体囊肿剥除和创面缝合止血手术，恢复了卵巢的正常形态。据悉，黄体囊肿破裂是妇科常见的急性病症之一，常见于20至40岁的育龄期女性，最易发生在月经中期后7到10天。 此病最常见的诱因是性生活时，女性生殖器官充血，加上男方动作粗鲁，导致女方腹部受到强烈的冲击，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，因此被称为女性「青春杀手」。

本周一百年一遇的天文奇观——日全食让北美洲居民大饱眼福，不少网友直呼痛快，还有人不断在社交网站上载图片，与朋友们分享自己拍摄的照片与心得... 据媒体报道，美国总统川普在众多媒体的镜头之下，也大着胆子，未戴保护镜看了一下当日的日全食，不过据说他只是很快地瞟了一眼，并没有正儿八经地看，没事！随后没有任何报道说，这位总统先生没有抱怨过眼睛不适，也没有出现任何视力问题。 但美国布鲁克林的一名饶舌歌手，艺名称为Joey Bada$$的艺人却没有这么幸运，他说为自己的“不信邪”付出了惨重代价，竟然在没有采取任何保护措施的情况下，裸眼看了日全食，结果眼睛都快瞎了，最后不得不取消预定的三场演出，其中一场原本在本周三（23日），这次巡回演出的地点分别是芝加哥，克利夫兰和多伦多。   在多伦多的演出原定于明天即周六，地点在 Toronto’s Echo Beach；他在日全食之后的第二天发帖，称“由于不可预见的情况，取消克利夫兰，芝加哥和多伦多的演出...” 这位以演唱"Unorthodox"一曲成名的黑人歌手在推特上发帖，对当时不尊重科学的鲁莽决定后悔不已，他在21日当天的帖子中写道，“我是不是疯了，当时竟然没有戴眼镜看这个日全食？在看了日全食之后，我的眼睛一整天都是色彩缤纷。不过幸运的是，我还活着...” 这位22岁的歌手也没忘了为自己辩解。他在推特中还写道，这个日食不是史上第一次，对吧？你说我们的先人，他们在古时候哪里有啥保护镜？当日食出现之际，他们毫无疑问地都看了，但史料没有说，他们都成了瞎子啊！ 他在周三再次发帖，承认看了日食之后眼睛痛，不仅有各种各样的颜色，而且有的是双影的，有的甚至有三条。 这位说唱歌手的最新专辑称为“All-Amerikkkan Bada $$”，以美国目前正面对的社会问题为主题，包括种族主义，意识形态领域的群体对抗等等。 不过这位歌手也很幽默，最近又在自己的Instagram户头发出戴着保护镜的照片，不知是自我解嘲，还是给世人提个醒：别再像我干这种傻事了。 他的管理团队并未对此置评。

近日，一名居民被确诊西尼罗病毒阳性，这是多伦多进入2017年以来首此确诊。 卫生机构并未透露感染发生的地点，并称，西尼罗病毒致病的风险不高，现在正是提醒市民的时机预防蚊虫叮咬，把病毒危害降到最低的时机。 卫生机构提醒市民，户外运动时最好身穿亮色长袖长裤，并使用包含驱蚊胺(DEET)或埃卡瑞丁(icaridin)成分的驱蚊喷雾。住户需抽干房屋泳池中的死水，以免蚊虫滋生。 图片来源：cp24 西尼罗病毒在人体体内的潜伏期从2天到15天不等，会导致发热，头痛，恶心，呕吐，身体疼痛，皮肤出疹，淋巴肿大等症状。 去年，多伦多有19人感染了西尼罗病毒，有38个蚊群被测出携带病毒。 本周早些时候，Brock University的研究人员称，鉴于数百起病例，西尼罗病毒今年可能会成为“流行病”。

National Post刊文称，调查显示，92.7%的加拿大人的血液中含有双酚A(BPA)。研究表明，这种有害物质对胚胎、婴幼儿的大脑和行为问题有很强的关联性。这次的调查抽检了加拿大7个省，16个地区的3-79岁的人体尿液和血液。 BPA化学品普遍用于水瓶、罐装食品内衬和家居用品 双酚A，也称BPA，在工业上双酚A被用来合成聚碳酸酯(PC)和环氧树脂等材料。双酚A类似雌激素，可以引发人体荷尔蒙的反应。它是含有两个酚基官能团的有机化合物，是一些重要聚合物的原料和添加剂。双酚A现在的应用很多，它可被用到几聚酯、聚砜、聚醚酮等几种聚合物中，还可作为抗氧化剂和硬化防止剂加入增塑剂中，也可作为聚合抑制剂加入PVC中。双酚A也是PC和环氧树脂的重要单体。   不要以为双酚A是遥远的化学名词，其实他普遍存在日常生活中，举凡婴儿奶瓶、运动水壶、微波用的塑料容器，食品罐头、部分铝制容器的内里涂层、打印机、复印机墨水…等，都是人们接触双酚A的可能来源。双酚A的原料是石油，具有质轻、透明性佳、耐冲击、耐热等特性，工业界使用已经四五十年之久。 每年，全世界生产2700万吨含有BPA的塑料。但BPA也能导致内分泌失调，威胁着胎儿和儿童的健康。癌症和新陈代谢紊乱导致的肥胖也被认为与此有关。欧盟认为含双酚A奶瓶会诱发性早熟，从2011年3月2日起，禁止生产含化学物质双酚A(BPA)的婴儿奶瓶。 加拿大政府之所以认定双酚A为毒物，原因就在于它在使用过程中，会随塑料的损坏而释出，即使少量的双酚A也会危害健康，形成环境荷尔蒙，影响人体的内分泌，引发儿童性早熟，提高罹患癌症和心脏病的风险。 研究表明，制造塑料容器的PC材质可能会释放有毒的双酚A，温度愈高释放愈多速度也愈快。大家在购买塑料瓶的时候，尽量选购BPA Free或者5号PP标识(清洁后可重复使用)的产品。 各国的双酚A限制法规 瑞典：2013年3月，瑞典法典公布了法规SFS 2012:991，禁止3岁以下儿童食品包装涂料和涂层中含双酚A(BPA)，新规修订了食品法规2006:813，并将于2013年7月1日生效。 挪威：最早将双酚A纳入受限物质的应是原定于2008年1月1日生效，后因许多议题尚未达成共识而延期的挪威RoHS指令，在其对消费性产品中的禁止使用的10种物质中就包括双酚A(BPA)。 加拿大：2008年10月18日，加拿大宣布双酚A为有毒化学物质，由此成为世界上第一个将双酚A列为有毒化学物质的国家，并禁止在婴儿奶瓶的制作过程中使用双酚A。 美国 1)联邦：2009年3月份提案禁止在“可重复使用的食品容器”和“其他食品容器”中使用 (BPA)。这一禁令在正式通过180天后开始生效。 2)纽约州萨福克县：2009年4月2日公布的决议将于90天后开始生效。根据此法律，在萨福克县任何人不得销售或为销售提供含有BPA供3岁以下儿童使用的婴儿奶瓶和儿童饮料容器。 3)伊利诺斯州：2010年7月1日起，任何人不得销售、为销售提供、分销或为分销提供含有双酚A的运动水瓶，或适用于3岁或以下儿童的儿童食品容器，不论该容器是否装有食品或饮料。 4)马里兰州：规定儿童护理品不得含有双酚A或其他任何致癌或对生殖系统有毒害的物质，同时生产商须在产品上标注不含双酚A。违反上述规定每项可被处以最高1万美元的罚款。 中国：2011年5月30日，卫生部等6部门对外发布公告称，鉴于婴幼儿属于敏感人群，为防范食品安全风险，保护婴幼儿健康，禁止双酚A用于婴幼儿奶瓶。

(约克论坛编译)都说加拿大的医疗制度比较健全，比较紧急的病都能得到很好的治疗，但是目前安省医院的状态让人大跌眼镜：病人太多，安省一多半医院的新生儿重症监护室(ICU)已经开始拒收新病人。 儿科医生Rick MacDonald有一个患者即将产下三胞胎，但是他担心三个新生儿需要三级护理的时候无处可去。换句话说，安省重症监护室的急缺导致很多婴儿被迫到其他省份，甚至南下美国接受治疗。他已经将一名婴儿送往纽约的水牛城接受治疗，还将一对双胞胎分开治疗，一个送往安省伦敦，另一个送往多伦多。 安省及当地的卫生官员均表示，所有孩子都将接受他们所需的紧急护理，截止目前，没有孩子被送往省外，但是他们也承认，儿科医生的需求量在不断增多。 新生儿重症监护室的三级护理主要治疗重病的新生儿，主要是早产儿，需要儿科医生严密监控。安省还大约有40个二级新生儿重症监护室，主要治疗一些情况不太严重的新生儿。 截止周二晚上，多伦多两所医院、伦敦一所医院和哈密尔顿一所医院都因为床位已满而不再接收新病人。多伦多另外一个医院和Kingston的一家医院已经处于“限制接收病人”的状态，因为床位均只有一个。 只有渥太华的儿童医院(Children’s Hospital of Eastern Ontario)还可以持续接收新病人。 令人无奈的是，这个情况可能不是安省独有的。阿尔伯塔省的一名产科医生表示，卡尔加里也经常遇到这样的情况。 据悉，加拿大的床位是平均1000人有2.7张床，在经济合作与发展组织的各国中排行第33位。

今年6月3日，在卑诗省素里的一名21岁女子，右腿被一只蜘蛛咬伤。起初，她对此并不在意，但是两天之后，她却感染上了一种罕见的细菌感染病“坏死性筋膜炎”，紧接着着她就昏迷了十天。当她醒过来之后，却发现她的一条腿已经被截肢了。 实际上，像这种被剧毒蜘蛛叮咬而导致生命危险的新闻并非罕见，尤其是在夏季，被蜘蛛，蜱虫等昆虫咬伤的现象更是频发。而且，值得注意的是，由于每个人对昆虫叮咬的反应都不相同，很多人在被咬伤了之后都不自知，从而导致事情变得更加严重。 其实，在加拿大存在着非常多种类的蜘蛛，而其中一部分具有着致命的毒性。 棕色遁蛛 在美国南部阿拉巴马州，一名5岁的男孩被致命毒蛛“棕色遁蛛”咬伤后，在短短的数个小时候就迅速死亡，只留下了伤心的家人。虽然，这种毒蜘蛛主要生活在北美洲的南部地区，但是它可以轻易的被带到加拿大，最常见的方式就是通过水果运输。上面提到的咬伤素里女子的那只蜘蛛也属于“棕色遁蛛”。 图为被棕色遁蛛咬伤的伤口 这种蜘蛛身长约6-20毫米之间，但也有可能长得更大。毒性强，被咬伤者很快就会出现红斑、溃烂、恶心的症状，孩童被咬后的反应尤其激烈。它们喜欢呆在黑暗，不受干扰的地方，但是也会袭击人类，如果发现被这种蜘蛛咬到，一定要及时地就医。 黑寡妇蜘蛛 2016年9月，家住Edmonton的一名女子从Costco购物回家，当她打开买的一袋葡萄准备清洗时，竟然发现里面藏有一只黑寡妇蜘蛛，让她尖叫连连。实际上，这种黑寡妇蜘蛛也通常会随船运葡萄来到加拿大，不过有些品种会在美国北部或者安省的南部定居。 在安省，黑寡妇蜘蛛还是较为常见的，它们大多拥有者特别闪亮，黑色的圆形身体，腹部还有两个红色的三角形。一般而言，黑寡妇蜘蛛除非受到威胁，否则不会咬人，即便出现了咬伤也有可能不会出现任何症状，因为很有可能它们并不会施放毒液。但是，如果施放毒液，可能会对人产生重大伤害，在中国新疆省，甚至还有过一次小孩被黑寡妇蜘蛛咬伤致死的事情。 黄囊蜘蛛 这种蜘蛛主要生活在美国加利福尼亚州、墨西哥和中美洲部分地区，由于和棕色遁蛛长相相似，因此经常被误认为是棕色遁蛛。 这种蜘蛛尝尝藏身在船运的葡萄中来到加拿大，被叮咬后可能会比被黄蜂蜇伤痛一点，但是叮咬后留下的肿胀可能需要几天或者几周后才会消失。 加拿大本土狼蛛 狼蛛是加拿大本土的蜘蛛，有各种各样的狼蛛生活在加拿大各地，一般来说，它并不全都具有危险性或者侵略性，只有在受到威胁时才会咬人，而且毒液只会引起轻微的红肿或肿胀。

本报资料照片   连呼吸都会胖？ 研究告诉你是真的！ 图片/ingimage 常听到有人调侃自己，无论用何种方式减重，总是瘦不下来，说是「连呼吸都会胖」，以前总将这句当成玩笑话，现在，一篇最新的科学研究证实这句话竟然是真的，完全颠覆你的想像！一般人的观念中，肥胖多半是由饮食不当或缺乏运动所致。但是，美国杜克大学（Duke University）2017年7月份发表在美国化学学会（ACS）《环境科学与技术》（Environmental Science and Technology）期刊的研究报告指出，家中灰尘含有干扰内分泌的环境荷尔蒙，也会间接造成人体肥胖。 杜克大学Nicholas环境学院的助理教授Heather M. Stapleton博士，率研究团队，于北卡罗莱纳州选取了11个住家，採集屋内的灰尘作为样本，分析其中所包含的内分泌干扰物质(endocrine-disrupting chemicals, EDCs) 浓度，并确定了共44种污染物。 接着，研究人员用取自小鼠体内的脂肪前体细胞（3T3-L1）为材料，检测灰尘对细胞的影响。3T3-L1细胞常被用于评估特定污染物对三酸甘油酯累积及前脂肪细胞（preadipocyte）增生的影响。当体内三酸甘油酯累积过多或是前脂肪细胞过度增生，都会导致体重增加并引起许多併发症。 研究发现，灰尘样本抽取物中有7件，会刺激小鼠3T3-L1细胞发育变为成熟的脂肪细胞，并促进三酸甘油酯的累积，另外也有9件灰尘抽取物情有独锺地会刺激前脂肪细胞增生，导致脂肪细胞的数量增加。其中仅有1件灰尘样本未表现出任何体重增加的作用，也就是说，内分泌干扰物质在室内环境中几乎无所不在。 研究团队接着确定内分泌干扰物质对人体内刺激脂肪细胞增生影响最大的三种物质，分别是：百克敏(pyraclostrobin,一种农用杀菌剂)、阻燃剂TBPDP和塑化剂邻苯二甲酸二丁酯（DBP,来源是PVC地板、打蜡的抛光剂），在现今，许多家庭用品中，仍相当常见这三种化学物质。研究团队还发现，在实验室裡，只要仅仅3微克的灰尘就会对3T3-L1细胞产生影响，干扰新陈代谢，引发肥胖威胁。而根据美国环境保护局(EPA)统计显示，幼儿每天在家总计会吸入约50毫克的灰尘，因此，家中灰尘肯定会对幼儿产生影响，所以儘量维持家中清洁，保持一尘不染竟然就是远离肥胖的首要任务，你能想像的到吗？ 早在2015年8月18日，杜克大学的同一研究团队就已经发现，灰尘中隐藏了发胖因子，这些因子会唤醒过氧化体增殖剂活化受体-γ(peroxisome proliferator-activated receptor gamma，PPAR-γ)，PPAR-γ是一种细胞核受体，被唤醒后可以调控基因，与脂肪细胞的分化有关，故PPAR-γ是造成肥胖的关键原因之一，近年许多研究发现，肥胖及代谢症候群都和PPAR-γ有关，而灰尘中竟也隐含这种发胖因子，其来源正是因为人类使用有机溶剂、润滑油、塑胶，所挥发出的产物，散佈在空气中，人类一旦吸入就会受到影响，且研究也强调，儿童若是在发育阶段大量吸入，极有可能导致成年后腰围尺寸大增。 此外，2016年2月份，美国俄亥俄州立大学的研究人员也是发表在《环境科学与技术》期刊，针对小鼠进行10週的活体实验后发现，暴露在空气污染下的小鼠较对照组小鼠的脂肪细胞要大20%，体脂肪有显着增加的趋势，且多集中于腹部和内脏周围。再一次验证吸入含有内分泌干扰物质的髒污空气，确实是造成肥胖的原因之一。 这些内分泌干扰物质后续对于人体的其他影响，当然还需要更多相关的研究数据加以佐证。但因为减重已成为时下最广为众人讨论及重视的议题，而坊间及网路上，总是充斥着许多似是而非的论调及观点，2017年7月18日英国每日邮报的女性专栏FEMAIL特邀营养学家苏西‧伯瑞尔（Susie Burrell）针对2017年七个最常见的减重迷思，来加以澄清。 1. 坚果奶比牛奶对减重更有利：错，这是必须在有乳糖不耐症或者根本没有喝牛奶习惯的人，这样的前提下，才考虑牛奶替代品。因为人体可以从牛奶中获得充足的蛋白质和钙，但是坚果奶却没有那么多的蛋白质和钙，还不如潘老师常推荐的含渣无糖豆浆加黑芝麻，才是好的替代品。 2. 水果含糖量太高，对减重不利：水果的确含有糖分，每一片水果约含有20~30克的糖，但是如果和手摇杯饮料、果汁(100%的也不行)、汽水、及甜品比起来，水果的含糖量根本微不足道，只要把握2个原则，吃水果原形，每天份量不超过即可。最重要的是少喝上述的加糖饮料及甜食，对减重才真的有利。 3. 极低碳水化合物节食法：近年来很夯的低碳水化合物节食法，像是着名的「阿金节食法」，就是主张摄取非常少量的碳水化合物，但这很可能会产生反效果(opposite effect)，因为极低的碳水化合物饮食会导致热量不够、情绪低落、食慾不振，甚至影响肠胃道正常功能（包括肠蠕动都会受到影响）。所以潘老师并不建议採行极低碳水化合物的节食法，糙米、燕麦片(rolled oats)、全麦麵包及义式麵食都是碳水化合物不错的选择，发芽米或胚芽米也可以。 4. 想减重，重点都在怎么吃，根本不用运动：这完全是谣言，儘管限制摄食的热量可以让体重下降，但是想要长期维持标准体重、全身肌肉量、不复胖的唯一方法，还是要透过规律的运动，一来可以消耗过多卡路里，二来能够增加代谢速率。也就是说，想减重不需靠运动的讲法实为一大谬论！应该说运动是维持健康，增加肌肉，减少肥肉，少吃则是减少热量。 5. 一定要拼命狂练到六块腹肌(马甲线)，才代表你够苗条：这样的说法并不精确，男生练到有六块腹肌、女生练到有马甲线，代表肌肉精实、体脂肪含量低，但其实是过分强调健身美学，实际上根本没有必要，很多人可能因为高强度的锻鍊，更容易半途而废，维持规律的运动习惯就可以了。 6. 喝酒是OK的，因为裡面不含糖：这个论点错得离谱！酒精就是碳水化合物发酵后的产物，喝进体内最终都会被分解成为葡萄糖。特别提醒酒精的热量非常高，这也就是为什么许多爱喝啤酒的人都容易有啤酒肚的原因，想减重，还是离酒精饮料远一点！ 7. 防弹咖啡减肥法很有效：近来夯到不行的「防弹咖啡」（Bulletproof Coffee）是由硅谷工程师戴夫亚斯普雷（Dave Asprey）所提倡，配方是用牧草饲养製作的无盐奶油、椰子油及黑咖啡，以1：1：1的比例调製，也就是1汤匙奶油、1汤匙椰子油，倒入240ml的黑咖啡中。减重原理是以椰子油、奶油来取代碳水化合物，在无醣的状况下，身体只好燃烧脂肪当成主要热量来源，属于生酮饮食的一种，故有其减重功效。但是潘老师提醒大家，这种方法仍属极端，不建议使用，一定要先谘询过医师和营养师才能试行，且三高患者及肝肾功能不佳者，仍要避免饮用。其实想要减重，还是少吃、多动才是王道！