健康

根据一项针对中国女性所做的长期研究的结果，那些在少女时代热爱锻炼的女性中年时因癌症等其他原因死亡的风险会比其他女性低。   据合众社报道，青少年时期的锻炼可将中年时的癌症死亡率降低13%，总体死亡风险降低20%。   科学家们表示，这一最新研究发现可以让人们了解到像锻炼这样的生活方式的改变，对女性预防疾病是相当重要的。     美国范德堡大学流行病学中心助理教授Sarah Nechuta博士表示，最新的研究结果表明若在青春期普及运动，就可以降低中年时期的死亡率，并说明在青少年时启动预防疾病的各项措施是很有必要的。   这一最新研究的数据来自中国上海女性健康研究，该研究从1996年起对74941名年龄在40至70岁之间的中国女性进行了调查，科学家们从中探究是否青少年时期的锻炼可以对成年时的健康带来益处。   科学家们认为有规律的锻炼是指连续三个月每周至少运动一次。   Nechuta和她的同事们发现那些青少年时期就参加团体运动的女性被试在中年时罹患各类疾病的整体风险降低20%，罹患心血管疾病的风险降低17%，罹患癌症的风险降低13%。

  血型是饮食结构决定的？   美国科学家皮特·达达莫博士认为，人类的血型是由进化决定的。人类的4种血型——O型、A型、B型和AB型——并不是在所有的人身上同时出现，而是由于不断进化和人们在不同气候地区定居下来后逐渐形成。   在寒冷的年代，由于草原上可供吃用的东西匮乏，游牧部落不得不去适应新地形所能提供的新食物。由于新的饮食结构出现，人的消化系统和免疫系统也会随之有所变化，紧接着血型也会有所变化。     O型血的历史最为悠久。 它大约出现于公元前6万至4万年之间，当时的尼安德特人吃的是简单的饭食：野草、昆虫和从树上掉下来猛兽吃剩下的果实。而4万年前出现了克鲁马侬人，他们以狩猎为生。在猎光了所有的大野兽后，他们从非洲向欧洲和亚洲转移 。   A型血出现在公元前2.5万年至1.5万年之间。 当时，我们的以果实为生的祖先逐渐变成杂食。随着时间的推移，农耕成为住在现今欧洲土地上的人们的主要生产方式，野禽野兽开始接受驯养，人的饮食结构随之发生变化。就是现在，绝大多数A型血的人都居住在西欧和日本 。   B型血出现在约公元前1.5万年至新纪元之间。 当时东非的一部分人被迫从热带稀树干草原迁徙到寒冷而贫瘠的喜马拉雅山一带。气候的变化便成了催生B型血的主要因素。这种血型一开始出现在蒙古人种身上，随着他们后来不断向欧洲大陆迁徙，结果今天有很多东欧人都是这个血型 。   人体的4种血型中最后出现的为AB型，它的出现还不到1000年的时间，是比较现代的血型。 主要是由“携带”A型血的印欧语民族和“携带”B型血的蒙古人融合在一起后产生的。AB血型的人继承了耐病的能力，他们的免疫系统更能抵抗细菌，但他们易患恶性肿瘤。   很快会出现第5种血型。完全有可能出现一种新血型，比如说C型。只有这种有新血型的人才能在人口过于稠密、自然资源所剩无几的严重污染世界上生存下来，因为这时原先那4种血型，也就是说，有好几十亿甚至上百亿的人将抵挡不住这种日益加剧的生态灾难，他们会很快消失，这就是皮特血型的性格在幼儿期、少年期、青春期、中年期、老年期各有不同。   A型：忍耐力较强，但脑血管疾病发生率较高   A型人身体较灵巧，忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，为各血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。   此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。   另外，临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血 ，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。   B型：比其他血型更健康，但更容易患结核病   B型人动作灵活性颇佳，创造力强，具有好胜心。在疾病方面，除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人 。   但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍 ，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。   AB型：反应比较敏捷，但患精神分裂症几率比其他血型高   AB型人个性较冷静沉着，神经反应也较敏捷，据统计其患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多 ，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。   AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但有人类“第一杀手”之称的冠心病 却易光顾其身，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞 的比例也明显较高。此外，AB型血的女性最易患宫颈癌。   O型：新陈代谢旺盛，要学会控制自己的情绪   O型人强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛，有如好劲动儿般的健康宝宝，可是过度的疲劳会慢慢的损耗你的健康唷！必须试着让自己沉稳温和一点，毕竟人只是血肉之躯，虽然运动有助于身体健康，但是适度的休息和睡眠一样不可缺少。   更重要的是要学会控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危人群。

    很多的女孩子为了减肥、美容，大量的吃水果，认为水果对身体只有益处而无害处，其实不然，水果吃多了对牙齿不好。因为，咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿会因此受到伤害。果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分，所以对牙齿的伤害也更大。   有一些女孩会说：“那我吃完水果马上刷牙就好了嘛。”殊不知，这样才是对牙齿最大的伤害。尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

疲劳进程第1步：轻度疲劳   在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。     疲劳进程第2步：浑身乏力   这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。     疲劳进程第3步：情绪焦躁   在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒; 皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。     疲劳进程第4步：内部变异   这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。   第五步：癌症潜伏。如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。   休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势，例如工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧;老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉。此外，除了要坚持日常运动，还要有针对性地运动，哪儿觉得僵硬、发凉，就着重锻炼哪儿。  

　　加拿大的医生基本上分为家庭医生和专科医生两种。家庭医生其实是自己开设诊疗所的医生，他们都是经过专业资格认证的医学博士。在加拿大，家庭医生约占全部医生的百分之六十。绝大部分的家庭医生都是独立开业或与其他的家庭医生一起开业，不受雇于政府，因此有很大的自由度。家庭医生的诊所一般开设在居住人口比较集中的地方，或是人口流量大的地方，如大的商场或超市附近。 　　一般说来，每个家庭都要指定一个家庭医生，大部分的病症都是由家庭医生诊治，病人还可与家庭医生讨论生育计划、饮食营养和心理方面的问题，所以家庭医生也是全科医生，在加拿大规定每个家庭医生看的病人家庭数量是有限的，以保证其提供的服务质量。 　　与家庭医生保持良好的关系有助于我们生活愉快，但是人与人相处难免发生争议。网友@glenxie 就发帖抱怨她的家庭医生收费太高了。 　　@glenxie： 　　刚去家庭医生那里开个证明就要100刀!很想知道他们这样的收费是有依据的吗?还是乱收费的!大神们给点意见吧!这些问题应该去那里反映呢? 　　事情是这样的! 税务局那里寄了封信给我，是关于我儿子的牛奶金的，说的调查之类的!其中有一项是要我去家庭医生那里开个证明，要有我儿子之前的打针记录和看病记录，证明我儿子一直都居住在加拿大!然后今天就去家庭医生那开证明去了!就是打印几张纸出来收费就100刀了!瞬间就蒙蔽了!居然要这么贵!对于我们这些普通人要干一天的活才有的工资，在家庭医生那就打几张纸就没了!感觉好心酸啊! 　　由于加拿大的每个家庭都要对于指定一个家庭医生，所以大家对家庭医生的问题都很关注。网友@glenxie 的抱怨引发了网友的激烈讨论。 　　很多网友表示楼主可能被坑了。 　　@逸非：过分夸张了吧! 真该整顿了! 　　@吐槽专号：真的没有听说在家庭医生那开个证明还要收费，又不是开无犯罪记录，你被坑了，还是找他去吧。 　　有些网友建议楼主投诉。 　　@anderlubise：这个应该是可以投诉的，只要有这个的收据是家庭医生给开出来的，我记得是有一个地方可以投诉的。其实病假条都不应该收费的。 　　@Qcomplex：可以去cpso投诉。 　　有些网友表示收费是家庭医生的权利，是符合法律规定的。 　　@iceheart90：这个是每个办公室的规定。每一个不一样。他们有权收费。 　　@127.0.0.1：从法律上说，是的，他们有权这么做。 　　@蓝雪：这本来就是他们可以收费的项目，当然有些医生不收。 　　还有的网友建议楼主应该和家庭医生维持好关系。 　　@michael3535：我之前也被查过，直接要，啥钱也没付。主要是你得和你的家庭医生说， 平时和家庭医生搞好关系很重要。 在这边你的家庭医生不出意外的话会跟你一辈子，不要觉得还和国内一个样只是看个病啥的。之前没医药保险的时候，我们的家庭医生还会给我们免费药呢。

周末的下午，几家朋友聚在一起吃烧烤，忽然一个朋友看着我的牙说，“你的牙真好啊！”我一愣，长这么大还是第一次被人夸牙好呢！当我告诉朋友我的牙从小就不好，是到加拿大之后才变好的，朋友们都惊讶得不敢相信，于是，我开始讲起我的牙在来到加拿大后的蜕变过程。   小时候我总有虫牙，牙医说是糖吃多了。其实那时候家里条件艰苦，很少能吃到糖。小小年纪，我就深刻地体会了那句话——牙疼不是病，疼起来真要命。有一次补牙，呼啸的钻头，竟然钻到了我的神经上，我疼得挣脱了牙医的手跳了起来……从那以后，连我父母都不再提带我看牙的事情了。   牙疼要人命   来加拿大半年后的一天，还没有找到工作着急上火的我，又开始牙疼了！疼得昏天黑地，一整天蜷缩在床上，没有跨出房间门。晚上，房东的犹太老太太关心地来敲门，听说我牙疼，她第一句话就问我，你最后一次看牙医是什么时候？我真的连自己都不记得了！只告诉她，小时候看牙医，有很不愉快的记忆，之后我就拒绝去看牙医了。女房东哦了一声，没有再追问。   不久后的一天，房东问我愿意不愿意跟她一起出门，然后顺便带我去超市买菜，当时没有车子的我，听说可以搭车买菜，自然就答应了。想不到，她先把我带到了牙医诊所！大概是看到我脸上惊恐的神情，她说，不要怕，是她自己来洗牙，如果我愿意，我可以跟她一起进去，看看洗牙的过程。在国内的时候，也听说过洗牙，但是还真的不知道怎么个洗法呢，出于好奇，我决定跟进去看看。   房东太太跟洗牙的技师说了几句什么，我也没去听，反正就坐在旁边看。说实话，看着那些带着钩子的工具，伸进房东嘴里，再听见旁边的房间里传出的高频喷水的声音，觉得挺恐怖。不过，看房东一副放松的样子，还在看嵌在房顶上的电视节目，偶尔还和技师说几句话。我这个“看客”倒是比她还紧张！   大约半个小时后，洗牙结束。房东笑吟吟地坐起来看着我说，“See? I am still alive!” （你看，我还活着呢吧！）一句话，三个人都笑了。我怯生生地问旁边屋子里传处来的可怕的吱吱声是什么，洗牙技师说那是用水和电动工具帮助洗牙，并指着房东说，是她怕吓到你，所以今天我没有用那个工具，那不是必须的，如果客人不喜欢，我们就不用，完全手工也是可以洗牙的。   牙医过来检查的时候，并没有赶我走，而是说可以为我免费地检查一下。见我犹豫，牙医让技师把刚刚准备好的一套新工具都拿走，说，你看，我不用任何工具，这样你不害怕了吧……   来加拿大之后的第一次看牙医，竟然是个意外，但却没有一点的不快。有了那一次的经历，当我有了牙医保险之后，就毫不犹豫地自己走进了牙医诊所。   第一次洗牙，比看人家洗牙，还是可怕得多。我用舌头堵住喉咙，生怕吞进去任何的液体，尽管洗牙技师手非常的轻，而且不断地用负压管子吸走我嘴里的液体，但我还是紧张得屏住呼吸，两手攥紧了拳头……很快，我就憋得满脸通红，难受得伸手去抓技师的手。   技师停了下来，再一次把管子放到我嘴里，其实刚刚吸过，并没有多少液体。然后，她轻轻地把手放在我攥紧的拳头上，看着我的眼睛说，“Look at me. Follow me.”(看着我，跟我学)，然后，她很夸张地，使劲地用鼻子深深地吸气，然后说 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。   我这才意识到，刚刚紧张得很，一直屏住了呼吸，完全忘记了，用鼻子呼吸！我随着技师的动作，用鼻子深深地吸了一口气，再慢慢地吐出来。说来可笑，好像只有那一刻，我才明白，鼻子和口，是完全可以独立呼吸的！有了氧气，刚刚快要憋晕过去的我，这才又活了过来。技师并没有马上重新开始，而是跟我随便闲聊了几句，见我渐渐恢复了过来，又重新开始的时候，她再一次提醒我 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。果然，我发现，用鼻子呼吸之后，就基本可以忍受嘴里的少量液体了。   牙医和技师都特别的和蔼，让我觉得很放松，很舒服，渐渐的，我克服了对洗牙的恐惧，加入到了定期洗牙的行列。每一次，洗牙技师都会在开始之前，提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。我和她每次都会会心地彼此一笑。想不到，她有那么多的顾客，却还记得我忘记用鼻子呼吸的事情。   再后来，那个技师回家休产假去了，意料之外的，另一个技师，也在开始洗牙之前提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。见我惊奇地睁大眼，她笑着说，这句话已经写进你的文档里了，任何一个技师在开始给你洗牙之前，都会先浏览一下你的文档，都会记得提醒你的！   那一刻，心里是说不出的感动。这里的牙医诊所是多么的为顾客着想啊！如果我小的时候，也有这样好的牙医诊所，我牙肯定也可以象这里土生土长的加拿大人一样有一口值得骄傲的好牙！   要学的东西还很多   随着跟牙医和技师交流的增加，她们也不断地给我普及正确的刷牙和用牙线的方法。让我汗颜的是，我这么多年刷牙竟然都刷错了！在我认真地坚持按照正确的刷牙方式刷牙之后，我的牙龈状况奇迹般的好了起来，洗牙时候的出血量变得愈来愈少，出血少，痛感就少，于是洗牙就愈来愈变得不那么恐怖，也就更加准时的定期洗牙，走上了一个良性循环。十年过去了，我的牙齿竟然在人到中年之后，比年轻的时候还好！再也没有牙疼过！   见朋友们听的兴起，我也就顺便推广一下我学来的刷牙和使用牙线的方法。   牙医和技师用两只手来形象地代表牙和牙龈，我觉得特别容易理解，就也用两只手来讲解。手紧紧地握住另一只手，就代表牙龈紧紧地包裹着每一颗牙齿。   刷牙——   错误（不全面）：我以前一直以为，刷牙就跟刷碗似的，就是为了刷去饭菜在牙齿上留下的油腻。   正确：除了刷去牙齿上的油腻，更重要的，是要把牙刷的刷毛，伸进牙齿前后两面，跟牙龈相连的缝隙里，把被包裹在牙龈里的小的食物碎末刷出来。下牙，就把刷毛从下往上刷；上牙，就把刷毛从上往下刷。   牙线——   错误（不全面）：我以前认为用牙线是为了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来。   正确：除了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来，更重要的，是要把牙齿侧面，同样被牙龈包裹着的缝隙里的食物残渣拉出来。牙齿的这左右两个侧面，牙刷是够不到的。   因此，简单地说，刷牙和用牙线，都是为了把残留在牙齿四周和牙龈相连的地方的食物残渣弄出来。牙刷管牙齿前后两个方向，牙线管牙齿左右两个方向，彼此互相补充，不可替代。   晚风中，朋友们一边吃烧烤，一边感叹我们小的时候，没有接受到正确的关于牙齿健康的知识。忽然，我就想给我那个十年没有见面的犹太房东老太太去个电话，向她表示特别的感谢，如果不是她费尽心机地把我“骗”进了牙医诊所，哪里会有我今天的好牙齿呢？

  　　近期有到日本出游的中国公民要注意防暑降温。日本总务省消防厅4日发布的数据显示，7月27日至8月2日的一周之内，日本全国因中暑送医的人员超过1.1万，其中25人不治身亡，创入夏以来新纪录。 　　据统计，7月28日至8月2日，日本中暑人数达11672人，是今夏首次一周中暑人数过万，也创下2008年以来一周中暑人数新高。 其中，8月1日至2日中暑者尤为集中，达4757人。在全部中暑人员中，25人送医时死亡。年满65岁的老年人在中暑者中约占半数。 　　4日中午，东京市中心观测到的气温逾35摄氏度，是自1875年开始观测以来，连续5天观测到35摄氏度以上高温。 　　总务大臣高市早苗呼吁民众通过勤补水、使用空调和电扇、适当休息等措施预防中暑。 　　今年从4月27日开始统计以来，因中暑送医的人数已达35428人，其中高龄者占49.1%。  

  　　据韩媒报道，韩国已连续31天无新增中东呼吸综合征(MERS)确诊病例，连续25天无新增死亡病例。截至5日，韩国中东呼吸综合征确诊病例维持在186例，死亡病例维持在36例。 　　据报道，韩国保健福祉部中央中东呼吸综合征对策本部表示，60多岁的确诊患者已痊愈康复，将于5日出院。由此，痊愈出院人数将增至139人。 　　据悉，不包括即将出院的这位患者在内，目前共有11名确诊患者在接受诊疗，其中3名患者病情不稳定，1名患者检测结果仍呈阳性反应。 　　7月28日，韩国国务总理黄教安在政府办公大楼主持召开“中东呼吸综合征(MERS)对策会议”，宣布MERS疫情事实上已结束，呼吁民众摆脱不安心理，安心返回日常生活。 　　黄教安表示，韩国政府将在疫情完全结束之前继续采取必要的措施，维持防控防疫体系，持续对剩余患者进行治疗，加强后期管理，加大针对入境者的检疫力度，对因疫情遭受损失的医院提供支援等，做好应对疫情的收尾工作。 　　自5月20日韩国出现首例MERS确诊患者以来，韩国政府时隔69天宣布MERS疫情基本结束。然而目前还有一名患者在接受基因检测时反复出现阳性和阴性的结果，需进一步进行检测确认，因此政府最快也要等到8月下旬以后才能正式宣布疫情结束。  

魁北克省圣赫伯特(St-Hubert)一名男子罹患肝癌﹐医生说他活不过一年﹐他求医心切﹐想到海外就医﹐德国医生说他有一线生机﹐但魁省医保机构不肯承担他的医疗费。男子只好自掏腰包﹐缴付6万元﹐到德国治病。   男子的主治德国医生说﹐他只收治有机会存活的病人﹐他又发现﹐愈来愈多加拿大人到德国求诊。 42岁的魁省居民恩贵(Andre Ngamini Ngui，图)有妻子及3名子女﹐一家5口过着平静的生活。 今年稍早时﹐他的生活发生巨变﹐他确诊肝癌。他说﹕「我得到诊断结果﹐医生告诉我﹐他们无能为力。」     加国医生准备提供善终服务   满地可医生预测﹐恩贵活不过一年。他说﹐医生准备为他化疗6个月﹐然后给他善终服务。   他向海外求医﹐辗转询问德国法兰克福大学医院﹐那里的医生比较乐观。   他们告诉他﹐可以治疗他的癌病﹐但医疗费相当高。于是﹐恩贵联系魁省公共卫生保险计划(RAMQ)﹐发现那笔医疗费不能报销。   魁省卫生厅指出﹐加拿大卫生部批准的所有治疗都会报销。   恩贵说﹕「费用大约是6万加元﹐这还不包括机票。魁省卫生保险机构认为﹐那是实验性治疗﹐不会补偿我。可是﹐那种疗法已有10年。」   他到德国医病﹐已缴付1万多元﹐加上公众捐助的5,000元。他说﹕「我对政府有点失望﹐它要民众自行出国就医。民众要做抉择﹐出国治病﹐还是在这着等死。」   德医生半年诊治300加人   恩贵的德国医生沃葛尔(Dr. Thomas Vogl)说﹐他留意到﹐愈来愈多加拿大人在他的医院治疗。在过去6个月期间﹐他有差不多300名加拿大病人。   沃葛尔说﹕「我们觉得我们有办法医治病人﹐延长他们的生命﹐或是改善他们的生活质素﹐才会收治病人。」   恩贵说﹐他在德国医院的候诊室遇到5名魁省病人。   他打算在德国完成抗癌疗法﹐他和妻子认为﹐为了筹措医药费﹐举债是目前最佳选择。但他也有公开集资﹐支付余款。   他说﹐到目前为止﹐他的肝脏肿瘤已缩小25%。

原标题：喝酒也要喝得健康 教你健康喝酒的三法则　　美酒入口，美不胜收！喝酒的时候美滋滋，少不了对酒评头论足一番。但是对于各类酒的健康功效以及怎么健康喝酒，要真说出来二三，你可以吗？今天就让小编来给您小结一下。 　　各种酒类的健康喝法 　　酒的种类包括黄酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。 　　黄洒是一种低度酒，其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升，饮6两（300毫升）等于吃2两米饭或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2―1.6/100毫升，含有18种氨基酸及大量维生素B族，对妇女美容、老年人抗衰老更为适宜。 　　葡萄酒也是一种低度酒，一般12°―16°，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国等国科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇，具有降低胆固醇和甘油三酯作用。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成，预防动脉硬化。我国虽未做临床试验，但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处。 　　啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分，一升啤酒热量相当于200 克面包或500克马铃薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、维生素等，啤酒的代谢较快，易使人发胖，饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒，高血压、冠心病者不饮为佳，糖尿病者按医生指定后再饮，并且不能空腹饮。 　　白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。 　　据病理分析，60公斤体重的人饮60%白酒每日1.5―2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。所以合理饮酒应做到：（1）每日可饮白酒2两，低度酒3两以内；（2）不要空腹饮酒；（3）应饮低度酒；（4）饮酒应吃菜；（5）饮白酒时不要同时饮碳酸饮料（如苏打水、可乐、雪碧等）。据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。” 　　拒绝“一口闷” 健康喝酒三法则 　　1、主食+酸奶 保护你的胃 　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低酒精浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。 　　2、酒前喝水 　　先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。 　　3、拒绝“一口闷” 　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 　　肝功能差的人要注意绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。 　　借用一句话，美酒虽好，可不要贪杯哦。

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。   20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在于，他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。   在秦始皇时代，中国没有自然生长海带的海区，人们也不知道海带是何物，更不知道它对人体的保健作用。早在公元前221年秦始皇统一六国之后，就曾派徐福带领童男童女数千人不远千里到东海去寻找长生不老药。后来也有人说秦始皇所求仙药乃是海带。   现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。   海带的保健作用：   （1）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。   （2）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。   （3）海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。   （4）海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。   （5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。   养生菜-海带生地瘦肉汤   原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。   做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火锅煲2小时，加食盐少许即可食用。   食疗功效：   海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。海带对放射性的物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促进体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。绿豆性寒凉，可清热解毒，利尿消署，止渴祛火。生地性寒，有凉血清热，滋阴补肾，生津止渴之功效。经常饮用此汤有很好的清热解毒，凉血养阴之功效。  

据中国之声《新闻晚高峰》报道，你是否想过：自己的身高达到多少最为合适呢？今天，科学家给出结论：人类最理想身高为168厘米（公分），最佳变动范围是167-170厘米。   这则网贴说：科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。   矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。   研究还说：高个子的身体各器官之间相距较远，不利于调节，各系统、器官之间容易失去平衡。高个子的动作协调性相对较差，发生意外伤害事故的机会相对较多。我国对航天飞行员身高的要求是1.70米左右，就是因为在有限的空间里，高个子操作起来不够灵活。   由此可见，单纯以身高来衡量人的健康状况是不科学、不明智的。姑娘找对象苛求男子的身高似无必要。如今，西方人认识到身材过高的危害，要像控制肥胖一样控制身材过高。欧美学者建议，人类身高应按目前水平下降10——15厘米，以减少人类对地球空间和生态环境的影响。哎，终于找到个子矮的好处了！

曾经一度销声匿迹的“小龙虾病”又来了。 昨天，现代快报从南京鼓楼医院获悉，该院近日收治一对夫妻，疑因食用小龙虾，导致双双患有横纹肌溶解综合征。据悉，这是今年南京出现的第一例“小龙虾病”，医学专业上称为“哈夫病”，病因至今未能找到。 7月29日晚上，24岁的唐小姐(化姓)一家六口家庭聚餐，本是一件开心事，却不料一大盘小龙虾下肚，唐小姐夫妻二人却住进了医院。 据了解，当晚，一家人共吃了10多斤小龙虾，夫妻二人大概吃了10斤。次日早上醒来时，唐小姐感到颈部和背部酸痛难忍，以为是吹空调受凉或者落枕了，也没太在意，匆匆上班去了。而后，唐小姐酸痛症状更加明显，从颈背部蔓延到了小腿，全身只要有肌肉的地方都剧烈酸痛，连站都站不起来了。 唐小姐立刻联系了老公接她去医院，路上一交流才得知，老公也有类似肌肉酸痛的症状，两人怀疑跟前一晚吃了小龙虾有关。 肌酸酐酶 最高超标20多倍 到了鼓楼医院急诊科，唐小姐和老公描述了病情和前一晚食用小龙虾的情况，接诊医生立即怀疑是食用小龙虾引起的横纹肌溶解综合征，并安排两人做血常规、尿常规和心电图检查，检查结果证实了医生的诊断。 鼓楼医院急诊科专家告诉记者，夫妻俩病情都比较轻，还没有出现“酱油尿”等典型的横纹肌溶解综合征现象。“唐小姐入院初检，肌酸酐酶指标为400多，入院后达到了5000多，经过治疗后，又降到了500多。正常该指标为200多个单位。”急诊科专家告诉记者。 目前唐小姐仍然在鼓楼医院急诊科住院治疗，老公症状稍轻。 对话病人： 可能吃得太多了 昨天，现代快报记者赶到鼓楼医院，这对夫妻告诉记者，以前吃小龙虾，也没有出过这样的事情，可能这次吃得太多了。 记者 ：你们吃了多少小龙虾？ 唐小姐：一桌六个人，长辈亲戚没有吃多少，都在喝酒，每个人大概两三只。我和老公以及我妹妹，吃得很多，一共吃了十多斤小龙虾。我一个人吃了可能二十多只都不止。我妹妹晚上回家晕车，半路全都吐了，算是躲过一劫，我们没有躲过去。以前也吃过小龙虾，但是没有这一次吃得这么多。 记者：小龙虾清洗得干净吗？ 唐小姐：小龙虾质量可以保证，都是自己家人弄的，也是自己家人烧的。小龙虾个头还大，挺饱满，也不脏，尾巴都是干净的，所以出这个事情也很奇怪。 记者：一般吃小龙虾哪个部位？ 唐小姐：我和老公都吃小龙虾黄的，尾巴上的虾线也没有太专心地抽去。 记者：这个病是什么感觉？ 唐小姐：吃完小龙虾当天晚上，一点事情没有。就是第二天，感觉先是后背疼，接着感觉每块肌肉都疼。现在好多了，但是还要住院，继续挂水。我老公症状轻，也好多了，不过指标暂时还没有完全降下来。 这是个 什么病 “小龙虾病” 严重起来真要命 鼓楼医院专家告诉记者，凡是与运动能力相关的肌肉都属于横纹肌，横纹肌溶解综合征病因复杂，最常见的就是过量运动、肌肉挤压伤、因缺血、代谢紊乱、药物、感染等因素导致发病。 而哈夫病是在食用鱼类产品24小时以内发生的横纹肌溶解综合征，上个世纪最先在欧洲出现。1924年在波罗的海的Haff海岸出现急性中毒性肌肉病的流行，其表现和我国患者吃小龙虾类似，当时多数病人迅速恢复正常，仅个别严重病人死亡。 在2000年8月5日到11日之间，北京更早发现哈夫病。当时北京的不同地区连续出现近20位症状相近的病人，所有症状在患者停止吃小龙虾后1-3天逐渐缓解。 2010年，南京曾经出现小龙虾事件，总共发现了23例病人，病人食用小龙虾后，发生了横纹肌溶解综合征，有的病人尿液甚至成酱油色。后来经过国家疾控中心专家诊断，23人所患为“哈夫病”。 南京小龙虾事件两年之后，也就是2012年，南京再次出现两例“小龙虾病”。不过，省疾控专家认为，这两例病例为“孤立事件”。记者从医院了解，当时一名男病人为44岁，吃了10只小龙虾，5小时之后发生了横纹肌溶解综合征。食用的小龙虾来自南京一家农贸市场，患者是自己购买自己加工，红烧食用，其间饮用了白酒。其他同食的4人无异常。另外一名病人为女性，31岁，在朋友家吃了10只小龙虾，结果发生横纹肌溶解综合征。食用的小龙虾是在南京地区河塘自己钓的，同餐还有4人，也未发病。 鼓楼医院专家告诉记者，这样的病例临床零散能看到，不是太常见。 南京曾出现小龙虾事件 之后只是零散病例 食用小龙虾为何会导致横纹肌溶解综合征目前在科学研究上尚无明确定论。江苏省疾控中心专家说，2010年出现小龙虾事件后，曾一度进行调查研究，但是时至今日，没有一个定论。 曾经有人推测认为，祸首可能是主要成分为草酸、柠檬酸和亚硫酸盐的“洗虾粉”，以及在小龙虾的养殖环节使用的相关药剂。也有专家推测认为，很可能是成批的小龙虾中一些死掉的虾，诱发了某种细菌毒素的大量产生，从而导致食用者感染、中毒。耐热性毒素中毒的可能性最大。不过，这也仅仅是推测，尚无证据证实。 专家表示，2012年的南京两例病人中，入院后都没有进行抗生素治疗，但是却从血样和尿样中检测出同一类型的抗生素。研究人员表示，抗生素是否就是致病因素，还需要进一步研究。 省疾控中心： 致病原因至今没找到 提醒 头、腮、肠、黄 最好都别吃 省疾控中心专家提醒，小龙虾头、腮、肠，以及很多人最爱吃的虾黄，最好剔除，不要食用。一般说来，小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来。头、腮虽然是重金属比较集中的地方，但一般不会食用。 省疾控中心专家说，在搞不清楚虾子干净与否的情况下，虾黄要少吃，最好不吃。因为从检测来看，虾肉很安全，一般没有什么重金属污染，但是有一些样本，虾子脑部重金属会有一点超标。虾黄位于头部，容易遭到污染。此外，专家特别提醒，小龙虾的头部和腮部是藏污纳垢的主要部位，建议不要食用。 鼓楼医院专家告诉记者，小龙虾本身是没有毒性的，正常吃小龙虾一般不会致病。致病的原因有可能是小龙虾养殖、清洗或者烹制等其他环节出了问题，也有可能由于遭遇了污染等因素，携带了某种物质。如果在吃小龙虾后半天到一天内出现浑身肌肉酸痛僵硬、尿液呈酱油色等症状，千万引起重视，立即到正规医院就诊。 监测 小龙虾已纳入食品安全风险监测 据悉，目前小龙虾已纳入江苏省食品安全风险监测，根据南京市食品药品监督管局提供的最新资料显示，南京市是全国的小龙虾消费大市，其主要产品产自苏北、安徽等地，通过多种流通渠道进入南京。南京本地小龙虾养殖量相对不多，全市成规模养殖的单位主要有六合河王龙虾养殖合作社和浦口长青龙虾养殖合作社2家，其他均为零星的个体农户，2014年全市小龙虾主混养面积为3.2万亩(主要是混养套养面积)，产量140多万公斤。监管部门委托国家轻工业食品质量监督检测南京站(工业大学)，在玄武、秦淮、建邺、鼓楼、雨花台、江宁、浦口、高淳等8个区56个农贸市场，抽取了100个批次小龙虾，快速检测菊酯类农药残留(项目为联苯菊酯、甲氰菊酯、氯氟氰菊酯、氯氰菊酯、溴氰菊酯、氟氯氰菊酯、氰戊菊酯7项)，全部合格。

黄金大米（左）与普通大米（右） 人民日报（ 2012年09月05日04 版）关于“黄金大米试验”的报道。 7月29日《美国临床营养学杂志》在网上发布撤稿公告（截屏图） 原标题：“黄金大米”论文遭学术期刊撤稿，被认为有“道德错误” 7月30日，“撤稿观察”网站发布文章称，《美国临床营养学杂志》在展开调查有关黄金大米在中国的实验规范与合法性近两年后，于7月29日在其网站发布公告撤回有关黄金大米的论文，印刷版撤稿公告随后将发布在该杂志的9月刊上。 《美国临床营养学杂志》认为论文中的实验有道德错误的嫌疑，如有关证据显示，参与实验的父母与孩子是在实验开始后才拿到知情同意表的。但论文作者Guangwen Tang在去年7月提出声诉称，如果该杂志撤稿便构成诽谤。 今年7月17日，美国马塞诸塞州高等法院否决了Tang要求阻止撤稿的请求，理由如下： 1.论文作者无法提供足够的证据表明，当时的研究在符合中国国家卫生研究院的有关规定的前提下，获得了当地伦理委员会的审查和批准。此外，实际上中国并没有在符合美国联邦保证法案的前提下注册任何伦理委员会。 2.论文作者无法通过书面证据证明当时参与这项实验的所有家长或儿童在实验开始前签署了所有的知情同意书。 3.在这项实验中存在有关实验者的特定资格问题。 “黄金大米”的论文发表在2012年9月的《美国临床营养学杂志》，一经发表便引起了美国业界的关注和研究。这篇论文是基于2008年在中国湖南的一项有关“黄金大米”的实验。 根据世界卫生组织的报告，发展中国家每年有35万儿童因维生素A缺乏症（VAD）而失明，67万儿童因VAD导致免疫力低下和继发感染而死亡。“黄金大米”最早在上世纪90年代被研发出来，科学家们将维生素A合成的前体—β-胡萝卜素的基因导入了水稻，这些基因的产物能够在稻米主要食用部分胚乳中富集，作为一种对缺乏维生素A的饮食的补充，从而使大米带有胡萝卜素的金黄色，故被人们称作“黄金大米”。 据澎湃新闻报道，2008年6月，一支由中美科学家组成的科研团队在中国湖南衡阳的一所小学进行了相关实验，25名小学生在未被告知黄金大米系转基因产品的情况下，食用了黄金大米。 根据作者2012年发表的论文（Guangwen Tang为论文第一作者，中文名为汤光文），他们得出结论，黄金大米中的β-胡萝卜素在缓解儿童维生素A缺乏症上同样有效。一份100～150克的黄金大米能提供约60%的维生素A日常需求。但论文发表后不久，据ScienceInsider称，一些绿色和平组织认为这些儿童被当成了“实验的豚鼠”。 于是“国外科研机构利用中国儿童做转基因黄金大米人体试验”这一消息在论文发表后的2012年8月底在网上曝出，舆论哗然，塔夫斯大学由此启动了由内部和外部工作组展开的调查。 在论文宣布被撤后，论文作者不予置评，拒绝回应相关问题。塔夫斯大学则发表声明称，这个决定是该杂志与作者之间的事情，他们尊重学术期刊编辑的决定。并且在他们的调查过程中发现，该项实验数据的完整性、准确性和安全性没有问题，没有发现任何篡改和伪造数据的行为。但可以肯定的是，这项实验的确不完全符合塔夫斯研究政策与相关的联邦研究法规，此次撤回论文也是基于实验伦理问题。 不过，这项决定并未影响对黄金大米支持者的信心，他们只是对《美国临床营养学》杂志的撤稿决定感到失望。位于瑞士的黄金大米人道主义委员会执行秘书Adrian Dubock认为，研究并不存在任何道德违规行为，撤回论文是没有依据的。

8月3日报道 台媒称，对所有食物过敏的一名美国犹他州青年，在少年时期大部分时间都生病不适后，这辈子只能依赖喂食管维生。   据台湾联合新闻网8月3日报道，19岁的韦斯克最近才高中毕业，他对食物中的蛋白质过敏，即使只咬一口也会使他胃痛、疲倦、发烧、长蕁麻疹、头痛、极度恶心，而且不适会维持好几天，有时甚至会导致过敏性休克。   韦斯克说，他甚至不能把食物放进嘴里尝一尝，使他很难受，因为他还记得食物的色香味，不过他不想吃了以后痛苦很久。   四年内无法进食固体食物的韦斯克，幼时在家里用餐开始感到不舒服。他母亲说，在四个儿子中排行老三的韦斯克，从小到大常会觉得恶心，而且肌肉和骨头疼痛。   韦斯克后来还胃部痉挛，他父母积极想找出儿子到底患了什么怪病，但是医生对他的症状大为吃惊却束手无策，诊断五花八门，包括焦虑和便秘，直到他们找上盐湖城过敏科医生格雷奇（Gerald Gleich）。   格雷奇说，韦斯克的病罕见，且没有名称，第一次看韦斯克时，他快饿死。韦斯克接上进到胃部的喂食管，借着高热量配方来提供需要的养分后，逐渐好转。   读高中时，虽然他有300多天缺席，高二高三多躺在病床上，但是平均成绩仍达3.6。韦斯克说，他老觉得饿，想吃东西，但是不值得冒生命危险。   儘管韦斯克不吃东西，但是他会为朋友做饭，带女友吃冰淇淋，因为他不希望任何人在他面前吃东西而感到不好意思。食物不是韦斯克的唯一问题，强烈气味，如香水、油漆、新家具和刚剪的草，都会导致他有反应。   韦斯克的医药费和配方每月为7000美元，亲友在网络为他募款，希望能筹得3万美元来支付他的教育和医疗费。韦斯克打算修读网络大学课程，成为电脑程序员。

医生在评估心血管疾病风险时，通常会请病人提供居住地、年龄、是否抽烟、肥胖、胆固醇、血压和家族病史等资讯；但往后只要病人和医生握个手，或许就可从掌心看出端倪，测出罹患心脏病、中风或英年早逝的机率。   这项由跨国团队、针对17个国家（包括富裕、中等收入和贫穷国）逾14万名35岁至70岁民众追踪4年的研究显示，要预测心血管疾病的风险，测握力比量血压更为精准。   《中国时报》报道，人的握力会随着年龄的增长而倒退，过去早有多篇研究指出，握力减退和早死、身体缺陷和尚未显现病徵的疾病有关系。     或是加速老化的早期警讯   而这篇刊登在权威医学期刊《刺胳针》的报告显示，握力滑落愈多，可能意味你健康出状况的风险愈高；握力每下滑5公斤，早死的机率会提高16%，发生致死心脏问题的风险增加17%，中风可能性上扬9%。 该研究团队成员、加拿大安省麦马士打大学(McMaster University)的梁戴洛博士指出，握力测验很简单，握力器又很便宜，是评估人们死亡和心脏疾病风险的新工具。不过他也强调，仍需要进一步研究，以断定「强化肌肉力量，是否可能降低死亡和心血管疾病的风险」。     目前，仍无法解释，为何人的握力减退代表心脏健康出问题？曾有学者指出，动脉硬化会使肌力减弱，为这篇报告撰写评论的英国南安普顿大学教授萨耶，以及英国纽卡素大学教授柯克伍德都认为，握力可能是加速老化的早期警讯。

温市警发言人蒙塔古(Brian Montague)表示，两个分别为16和17岁的少年，上周六晚间相信服用早前购买的假冒止痛药「奥施康定」(OxyContin，又名「fake 80's」），因身体吸收了过量芬太尼而失去意识，紧急送到卑诗儿童医院急救。其中16岁少年已经出院，但一度倚赖维生系统的17岁少年，不久后宣告死亡。   无法确定药物成分   蒙塔古指出，假冒药丸为绿色，表面压有阿拉伯数目字80。芬太尼经常被人混入其他药物，药力十分强劲，毒性较吗啡（Morphine）高出50至100倍。     另外，该药物也同近来多宗过量使用非法药物致死案有关（见附表）。蒙塔古强调：「没有所谓的安全街头药物，因为根本无法确定所含成分。」 据CTV电视台报道，该两个少年在靠近温东架空列车金马素—百老汇站(Commercial-Broadway Station)的W.C. Shelly Park公园服用芬太尼。《星岛日报》记者去到该公园采访时，巧遇死者几位好友前来悼念，他们短暂与记者交谈。   生前喜爱足球及冰球 其中一个自称丹尼尔（Daniel）的少年说：「死者为白人少年，名字是杰克（Jack），为本拿比12班中学生。他生前喜爱足球及冰球，为人非常和善，有许多朋友。」有报道指死者名为杰克博迪（Jack Bodie），他的许多朋友、同学已在社交媒体facebook贴文悼念。   另外，北温骑警哈德(Geoff Harder)表示，一个31岁男子的死亡案，怀疑也与芬太尼有关。事发于上周五，感不适的男子由家人协助报警，警方到场发现他已死亡。骑警指出，在死者家发现一粒印有数目字80的绿色药丸，初步调查显示与芬太尼有关。 哈德说：「我们未能确定他的死因，但与芬太尼有关。如果你使用街头毒品，要特别小心，因为服用过量鸦片类药物包括芬太尼，风险极高。」 温市警去年曾联同骑警展开代号「污染计划」(Project Tainted)行动，大规模打击与芬太尼有关的贩毒案。警方在温市、本拿比、北温等多个地点搜出大批毒品、现金和武器，拘捕12人，并控告他们逾百项罪名。警方指出，亚洲是芬太尼的主要来源地。   用作癌症处方止痛药   芬太尼（Fentanyl）是一种合成的鸦片类止痛剂，原本作为治疗癌症的处方止痛药，比吗啡（Morphine）的毒性高出50至100倍。 卑诗今年已有55宗死亡案例 根据温市警方提供的knowyoursource.ca网站资料显示，包括海洛英（heroin）、可卡因（Cocaine）、奥施康定(OxyContin)等，都可能混合了芬太尼，制成药丸、药水或粉末。它们往往无色无味，对初次用药人士具高度危险性。卑诗芬太尼致死案去年高达75宗，今年以来已有多达55宗死亡案例。   温市华埠康宁药房药剂师黄俊明，早前接受《星岛日报》记者访问时表示，奥施康定是处方药物，拥有安全剂量，但芬太尼则不是，它是一种止痛剂，药性相当强，主要用于末期癌症病人，或一些无法忍受分娩痛楚的孕妇。他还表示，本地药房所售的都是贴剂，而不是用口吞服。但不法之徒往往藉其他非法途径取得芬太尼加以提炼，改成为吞服用的fake 80's药丸，或混入其他毒品。   卑诗今年已有55宗死亡案例 根据温市警方提供的knowyoursource.ca网站资料显示，包括海洛英（heroin）、可卡因（Cocaine）、奥施康定(OxyContin)等，都可能混合了芬太尼，制成药丸、药水或粉末。它们往往无色无味，对初次用药人士具高度危险性。卑诗芬太尼致死案去年高达75宗，今年以来已有多达55宗死亡案例。     温市华埠康宁药房药剂师黄俊明，早前接受《星岛日报》记者访问时表示，奥施康定是处方药物，拥有安全剂量，但芬太尼则不是，它是一种止痛剂，药性相当强，主要用于末期癌症病人，或一些无法忍受分娩痛楚的孕妇。他还表示，本地药房所售的都是贴剂，而不是用口吞服。但不法之徒往往藉其他非法途径取得芬太尼加以提炼，改成为吞服用的fake 80's药丸，或混入其他毒品。

    2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤     3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化     4.微醉入睡:容易诱发心脏病和高血压等疾病。     5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千     6.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋     7.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡     8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来     9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背     10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”     11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡     12.张口呼吸:极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。     13.对着风睡：易受凉生病     14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象     15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足     16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛     17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒     18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。     19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退     20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。    

昨晚，多伦多一个小男孩被汽车撞伤，截止到今天早上仍在医院接受救治。 昨晚10:15左右，Caledonia Park Road和Davenport Road交叉口附近靠近St. Clair Avenue和Dufferin Street交叉口的地方，发生了这起车祸。多伦多急救人员描述称小男孩10岁左右，车祸造成他的一只腿重伤。事发后，他被紧急送到Sick Kids进行救治。 目前尚不清楚肇事司机是否在事故现场，也没有任何人被指控。   图片来源：citynews

温市两个男性青少年，疑似服用了含有芬太奴(fentanyl)的假冒止痛剂双双送医。目前，其中一人已康复，但另一人则性命危殆。   温市警发言人蒙塔古(Brian Montague)星期日表示，两个年纪分为16和17岁的青少年男子，相信是购买并服用了假冒的止痛剂OxyContin，又名「fake 80's」，两人上周六晚间服药后，在温市一个公园内失去意识。   两少男被紧急送往卑诗儿童医院急救，其中16岁少年已恢复意识，但17岁少年则性命垂危，须仰赖维生系统。     蒙塔古指出，假冒的药丸为绿色，外观并有数字80的字眼。然而，芬太奴经常被混合在其他各式药物里，并且十分强效，比吗啡（Morphine）的毒性高出50至100倍，该药物同近来多宗非法药物过量使用致死案有关。   蒙塔古强调：「没有所谓安全的街头药物，因为根本无法确定成分。」   北温一对30多岁夫妇，上个月吸入毒品中的致命物质芬太奴，结果猝死陈屍于租屋中。屍体此后被房东发现，该夫妇还遗下一个2岁的幼子。卑诗法医服务处（BC Coroners Service）也指，芬太尼在本省去年非法药物过量致死案件中，占25%比例。

人鱼的形象曾出现在不少童话故事里，可当出现在现实生活中时，却会让人痛苦。近日，我省新发现的一例美人鱼综合征，出现在仅13周大的胎宝宝身上，孕妈妈不得不为此引产。这也是我省目前发现的最小的美人鱼综合征宝宝。   专家指出，美人鱼综合征是一种极其罕见的先天性下肢畸形，患者天生两腿内侧粘连不能分离，看上去似鱼尾，6万—10万人中才有1例。   首次孕检发现胎儿长鱼尾   近日，家住黄陂的27岁的准妈妈李娟(（化名）到武汉市妇幼保健院进行首次孕期检查，这是她第一次怀孕，一家人都非常紧张。但没想到在进行超声检查时，医生发现她的宝宝有异常。   该院超声影像科纪伟英主任介绍，李娟刚刚怀孕13周，胎儿羊水量正常，孕检按照常规从胎儿头部开始依序扫查，胎儿头部、躯干部、上肢都正常，继续往下发现胎儿下肢仅见一根股骨，下面与软组织相连，没有胫、腓骨及足,没有肾脏，胎儿下腹可见一囊状结构。   为进一步明确诊断，李女士又进行了一次胎儿磁共振检查。经三维图像还原，确认胎儿为“美人鱼综合征”，这是目前我省确诊的最小孕龄的美人鱼综合征宝宝。   12个“人鱼宝宝”都是头胎   作为武汉市新生儿出生缺陷监测点的武汉市妇女儿童医疗保健中心，7年来共诊断了12例“人鱼”宝宝，他们下肢均呈粘连状态，以肛门闭锁、泌尿生殖系统异常、下肢发育不全为主要特征。   该中心医学影像中心主任邵剑波教授介绍，这些胎儿的家庭分布在武汉周边，并无家族遗传史，父母也无不良嗜好，工作、生活环境都没有明显污染源。12名准妈妈中，仅1名年龄超过30岁，且都为第一胎。   武汉市儿童医院新生儿外科余雷主任介绍，虽然美人鱼综合征病因在全世界至今仍是谜，但一般公认基因变异和环境因素是不可忽视的诱因。环境因素非常关键，尤其是父母如果从事化工、辐射等高污染职业的，容易生育畸形儿。如果母亲在怀孕期间出现用药不当、感染、饮酒、吸烟或长期受到声光、电子辐射、磁场等外界物理因素等影响，胎儿发育缺陷的危险会不同程度增加。医生提醒，产前检查是发现胎儿畸形的重要手段，应得到准妈妈们的充分重视。   

  　　【导读】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。《生命时报》特邀天津药物研究院副研究员李红珠，为大家介绍4种常见的生姜吃法。 　　夏季，人的消化功能减弱，再加上空调吹冷风，胃肠功能易紊乱，可喝姜红茶、姜汁牛奶调理肠胃。 　　姜红茶 　　取红茶1～3克、鲜姜3片，放茶杯里用沸水冲泡，加盖焖3～5分钟，每天喝1～2次。 　　姜汁牛奶 　　姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量，将姜汁、牛奶和红糖混匀，隔水炖熟饮用。 　　 　　夏天受凉引起风寒感冒，可趁热喝上一碗红糖姜汤或可乐姜汤，有助于散寒解表。 　　红糖姜汤 　　取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。 　　可乐姜汤 　　3～5片姜切成丝，加入锅里，再倒入1小瓶可乐，沸腾时关火。 　　 　　需要注意的是，生姜性辛温，属热性食物，一次不要多吃，以3～5片为宜；阴虚的人（表现为手脚心发热，经常口干、眼干、皮肤干）不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝红糖姜汤或可乐姜汤。▲  

有消费者认为“生鲜奶”具有“新鲜”和“原生态”的特点，是一种很好的饮品。国家食品药品监督管理总局提醒，直接饮用“生鲜奶”在营养方面并无特别之处，反而存在感染布鲁氏菌病等健康风险。 “生鲜奶”是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称。目前市场上有少量“生鲜奶”以散装形式出售，消费者购买后一般煮沸饮用。而市售的盒装、袋装等预包装的纯奶，则是将“生鲜奶”经过冷却、原料奶检验、除杂、标准化、均质、杀菌（巴氏杀菌或超高温灭菌）等工艺制成的，是符合国家有关标准要求的产品。 由于未经过均质工艺处理，“生鲜奶”的乳脂肪球较大，煮沸后会发生聚集上浮，从而带来“粘稠”、“风味浓郁”的感官印象。不过，研究表明“生鲜奶”与经过巴氏杀菌的纯奶其实在营养及人体健康功能方面并没有显著性差异。 国家食品药品监督管理总局提示， “生鲜奶”由于灭菌不彻底等存在安全隐患，消费者不宜直接饮用。 引起“生鲜奶”微生物污染的主要是来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等，以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等。因此，如“生鲜奶”杀菌不充分，很容易造成人畜共患病的传播。比如，布鲁氏菌病是由布鲁氏菌（Brucella）引起的一种人畜共患病，布鲁氏杆菌一般寄生在牛、羊、狗、猪等与人类关系密切的牲畜体内，人群通过接触受感染动物的分泌物，或进食受污染的肉类、奶制品等而被感染。美国疾病预防控制中心和联合国粮农组织/世界卫生组织的报告指出，布鲁氏菌的风险可能来自于未经过巴氏消毒的乳制品和未煮熟的肉制品。 “生鲜奶”没有经过任何消毒处理，而且产奶的奶牛是否健康、有没有检疫、运输过程中有没有被污染等信息尚难以做到完全追溯，存在一定的食品安全隐患。尤其是儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人群，食用“生鲜奶”后被病原菌感染的风险更大。国内外都有因食用“生鲜奶”而引发食物中毒的报道。因此，建议消费者不要直接饮用“生鲜奶”。（马晓慧综合）  

人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国《每日邮报》网站给出了一些建议，不妨参考一下。 图片源自网络 及时关闭干扰光线 人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智能手机等产生人造光源的物品。养宠物的家庭，建议不要让宠物留在卧室。 保持凉爽的睡眠温度 最适合睡眠的温度是18.5摄氏度左右，建议将室内空调温度设置在这个温度左右，当然，前提是要保证手和脚温暖，如果有必要，可以穿着宽松的袜子入睡。 周末也保持规律睡眠 有些人会感觉平时睡眠不足，利用周末多睡一会儿来补充。其实，这种做法并不一定有效果，而且还有可能会打破睡眠规律。每天都在同一个时间入睡，睡眠时间大致相同，会让睡眠效率更高。白天打盹的时间最好不要超过半个小时，否则夜晚会更难入睡。 其他睡眠小妙招 入睡之前做一些准备工作也会给提高睡眠质量带来帮助。比如做做香薰按摩，做做伸展运动，想一些开心的事儿，听听放松情绪的歌曲等。（马晓慧编译）  

原标题：伊朗一城市气温达67.8度 逼近世界最高温度记录 【环球网综合报道】 无论你身处何地不要再抱怨酷暑和潮湿了。美国《华盛顿邮报》7月30日报道说，考虑空气湿度因素，7月30日伊朗马夏赫尔港(Bandar Mahshahr)的热感指数当天高达154华氏度(67.8摄氏度)。 据报道，其实际空气温度为最高温109华氏度(合42.8摄氏度)，露点温度90华氏度(32.2摄氏度)。而如果你使用的是美国国家海洋和大气管理局(NOAA)的计算器，它计算出的热指数更是高达159华氏度(70.5摄氏度)。 马夏赫尔港2010年统计数字显示人口约11万，位于伊朗西南部毗邻波斯湾，其附近水温常年在90华氏度(32.2摄氏度)左右。如果风从水面刮来，高温也导致严重的潮湿。 有记录以来，世界已知的最高热感指数为155-160华氏度。据气象学家克里斯托弗·伯特(Christopher Burt)在其《极端天气》一书记载，同样位于波斯湾，沙特阿拉伯的达兰(Dharhan)的气温于2003年7月8日达到了155-160华氏度(约68.3-71.1摄氏度)。 本周，一场可怕的热浪席卷了中东地区。30日伊拉克首都巴格达的气温也飙升至了122华氏度(50摄氏度)，但得益于其沙漠环境，巴格达的露点温度仅为44华氏度(6.6摄氏度)，干燥的空气也稍稍减轻了其酷热。