健康

疫情跨过2020、2021、再到2022，病毒变种从阿尔法、德尔塔到奥密克戎，突然发现周围没有得过新冠的人竟然凤毛麟角，得过两、三次的也不在少数。 前不久，去参加一个毕业生的毕业聚会，一群家长包围着小张老师，十分关切地问：没有得过新冠，这可能吗？你想想，这么些年来，每天转战在两个校区，班上一半以上学生染疫，周围老师全部都得过一遍了，自己居然还幸免？说不过去嘛～ 放假后，去参加AP中文阅卷，来自全美的中文老师云集在一处。一般来说，华人对新冠比较慎重，可是，不少老师告诉我他们都得过新冠，让他们描述一下，多数的反应居然是：只难受、休息了一天，或发烧、或疲劳，第二天基本上就没事了！反应最大的老师也只不过喉咙痛了几天。 最离谱的是，原先得了新冠的，还要在家隔离几天，最近几个月，有的学校连统计都懒得统计，老师学生们都不用戴口罩了，这其中多少自由自在的“羊羊”？！ S老师非常小心谨慎，三年来几乎口罩、洗手液不离身，没有参加任何群聚的活动。学期结束前，有学生来补考；S老师回家后，就发起了低烧，感觉非常疲倦，拿出自测盒一测，两道杠杠清晰可见：阳性。 S老师的解释是，补考的那位学生得过新冠，还未转阴就来学校补考，将病毒传给了老师。 S老师的症状是极其疲惫，浑身酸痛，第二天，S老师的先生也不幸中招，两个人原先还隔离，一个人睡楼上，一个人睡楼下，这下倒也成全了他们，两人幸福地同病相怜，同床共勉。 S老师放假了，不用去学校，在家慢慢恢复，鼻塞的感冒现象持续了一个星期；她先生则昏昏沉沉睡了一觉后，第二天没有任何症状就开始上班了，他可以在家上班的（work from home)。 心照不宣，在美国，大家都接受这样的现实，新冠还在流行，但是因为死亡率低下，没有人太在乎了，所以逃无可逃，防不胜防，为了防这个类似流感的毛病，牺牲自己的外出旅行、聚餐、运动等爱好，是不是值得？ 四天前，美国最高传染病专家福奇博士(Anthony Fauci)的新冠检测呈阳性。他是美国国家过敏症和传染病研究所(National Institute of Allergy and Infectious Diseases)所长，是总统拜登(Joe Biden)的首席医疗顾问。他已完全接种疫苗，并已打过两次加强剂，目前只出现轻微症状，在家隔离并继续在家工作。 C老师的女儿今年高中毕业，有一天，看着家中的自测盒快要过期了，心血来潮说：给自己试一试。这一试，不要紧，可吓了家人一跳：阳性。C老师的女儿根本没有任何症状，正准备去参加毕业舞会。这下可好，父母不让她参加毕业舞会了，如果不测的话，谁晓得她是小“羊羊”呢？说不定，她正在舞台上大放病毒呢～ C老师的女儿很后悔，没事测那玩意儿干嘛？还误了期待已久的毕业舞会。路上这样的无症状患者不知道有多少呢？全凭自觉了。 阅卷期间，尽管大家都很自觉地戴着口罩，不过，听说也有几位老师中招，所以，本着对家人负责的精神，回家后第一步就是自己检测一下，看到阴性显示后，也就放心与家人一起庆祝父亲节了。 没有人愿意患上新冠，更不可能有人主动去得新冠，尤其是对新冠后遗症还不怎么清楚的前提下；不过，听人说患个奥密克戎还是蛮划算的，症状轻，又提高了免疫力，功效等同于打了自然加强剂，人不可能不得病，看来得病也得风险评估一下了。不过，打铁还需自身硬，病毒无处不在，自身的免疫系统最是紧要的，能不患新冠，最好别染上。 大家一桌坐下，自称得过新冠的占多数，也许自己得过也无从知晓，就像C老师的女儿那样，看来如今这世道，没有得过新冠的人生是不完整的...

在Omicron的浪潮中，加拿大新不伦瑞克省的Nicole Daigle在今年1月份感染COVID-19。 起初，症状与普通感染相似，但病情逐步发展，变得越来越严重。她说，她经历了人生中病得最严重的三周。 Daigle在本周五接受采访时说：“三周后，症状实际上开始消退。但那时却是一个真正的转变，向更糟症状的转变。我没有COVID症状了，但我却开始出现了真正令人担忧的症状。” 她开始出现胸痛、呼吸急促、偏头痛、脑雾、记忆力问题和心率不稳定。 她说：“我害怕洗澡，因为我担心会昏倒。” 当Daigle坐在沙发上放松时，她的心跳为每分钟140次。她的家庭医生告诉她，得赶紧去Fredericton市的急诊室。 她说：“最初的几次，他们真的不知道该怎么处理我。他们有点认为这无关紧要。所以在一开始，我被医生问过，‘你真的很焦虑吗？’和‘你的生活中有压力吗？’” Daigle在感染时已经完全接种过两剂COVID-19疫苗。 医生几乎坚持认为她的症状与焦虑有关，并给了她一种名为Ativan的药物，来让她平静下来。她说，药物能让她感到镇静，但实际上并没有帮助她解决心率问题。 在去了7次急诊室之后，她被告知她患有Post-COVID-19 Disorder，也就是大家常说的“新冠后遗症”。 后来，Daigle被转诊给一位心脏病专家，收到另外两项与COVID-19感染有关的诊断：一个是体位性心动过速综合症，另一个是不适当的窦性心动过速。 她说，这解释了她的大部分症状。现在，她正在服用心脏药物和理疗。被折磨了5个多月，她终于看到了希望。 “很多人都在跟我说，我这种情况很严重，严重到可以被视为个案处理。当我听到这些时，内心还是很沮丧的。” Daigle之所愿意接受采访，是因为担心那些跟她情况类似，但可能没有能力为自己发声的人。她希望分享自己的故事，让跟多人了解有关新冠后遗症的影响、发病和治疗。让那些受到影响人能找到自己的声音。 显然，Daigle并不是唯一一个经历新冠后遗症的人。 帮助残疾人和行动不便人士的非营利组织Ability New Brunswick表示，由于新冠后遗症，他们收到了越来越多的转诊。 该机构的执行主管Haley Flaro说：“人们因为新冠后遗症而需要处理症状和困难，例如神经系统疾病、行动不便...这些是我们需要考虑的事情。” 她说，尽管可用于新冠后遗症相关研究的资源优先，但该机构必须进行调整。 “在我们的机构中，我们关心的是引导残疾的服务和支持。新冠后遗症现在不被认为是一种残疾，因为它是新的。” Flaro说，关于它如何影响需要请假的人，以及这类人是否有资格获得病假或残疾福利，还存在很多问题。 她说：“这些才是最重要的。”

根据最近《资讯自由法》发布的文件，随着卑诗省民在2020年12月和2021年上半年开始接种新冠疫苗，卫生官员仔细追踪接种后引发严重副作用的个案。 据《温哥华太阳报》（Vancouver Sun）报道，发布的42页文件包含一些严重反应的例子，那些例子立即引起卫生领导人的注意，他们一直在监察数以百万计加拿大国民接种新冠疫苗的情况。 根据2021年6月7日给卑诗省首席卫生官亨利（Bonnie Henry）的一封电子邮件，内陆卫生区有一人在接种辉瑞疫苗后出现严重中风。 该电邮称，有卑诗省医生认为疫苗是该个人士中风的催化剂。「我们无法更改该人接种后出现的情况，但对此进行调查可能会防止其他人出现同样的结果。」发件人的姓名已被删除。 亨利要求官员跟进，但内陆卫生区的详细回应也从文件中删除，因此很难判断这是否一宗孤立的个案。 不过，美国医学会期刊在2021年11月发表了一项研究，显示接种疫苗后中风的患病率没有增加。 在新冠疫苗于2020年12月中旬首次运抵卑诗省后，初步得到的疫苗给了前线医疗保健工作者和长期护理院员工。到2021年头几个月，长者和年长的原住民可以先接种，接着是急救人员、教师、托儿中心人员和其他被认为的基要工作人员。 2021年6月初，基隆拿-湖区（Kelowna-Lake Country）省议员莱特尼克（Norm Letnick）收到一封来自选民的电子邮件，该电子邮件提到对一个男子在接种阿斯利康疫苗后不久，患上格林-巴利综合症（Guillain-Barre syndrome）和贝尔麻痺症（Bell’s Palsy）的担忧。电子邮件称，该患者出院时要坐在轮椅上，康复时间估计需要长达一年。 内陆汉打针后完全丧失能力 该选民在电邮中又写道，看到该男子在接种疫苗后完全丧失能力，真是令人心碎。 加拿大卫生部表示，有少数人在接种阿斯利康疫苗后患上罕见的格林-巴利综合症。 2021年5月18日，一个来自温哥华岛的女子写电邮给亨利，表示她在接种辉瑞疫苗一周后被诊断出肺部有血栓。她已经被开了药，但要等待很长时间才能去看血液专家，她希望亨利能帮助加快她的预约，让她早些可以看血液专家。 她还希望亨利进一步调查为甚么在接种首剂疫苗后，肺部会出现血栓，并将这些发现加入正在进行的研究中。 卑诗疾病控制中心网站称，有人在接种阿斯利康疫苗后，报告出现罕见的严重血栓病例，但没有提到辉瑞。 2021年3月25日，一个疾病控制流行病学家向亨利发送电子邮件，表达对阿斯利康疫苗的重大担忧，包括较高的死亡率、患者年龄较小和过度风险。 几天后，由于担心阿斯利康疫苗可能与罕见的血凝块有关，55岁以下人士暂停接种该疫苗，但继续为55岁以上的人士接种。该年春天较后时间，不再建议把其用作任何年龄组别的第二剂疫苗。

加拿大衛生部上周五(17日)公布回收三款嬰兒產品，原因是產品有多項潛在風險，包括夾傷、勒死和窒息等風險，至今未收到任何與產品有關的傷亡事故。 公告指，消費者要立即停用California Beach Co的Pop N'Go圍欄、Wonder & Wise的Baby Activity Push助行器，並只可使用帶有適當床墊支撐的Bugaboo Stardust Play Yard搖籃。 衛生部發現，回收的嬰兒圍欄不符合監管標準，頂部罩存在火警危險、側面頂部的欄杆存在被困危險，原因是兒童的頭部可能會從中穿過。  此外，助行器後輪膠圈可能會從車輪脫落，對嬰幼兒構成潛在的被勒死危險。  至於Bugaboo的嬰兒搖籃，消費者不要在沒有隨附床墊支撐板的情況下使用，原因是不平的睡眠表面可能會因窒息而造成傷亡的風險。 公众可登入加拿大衛生部網頁，了解詳細資料。      

余文（化名）在教师宿舍里突然接到一个电话。 电话那头是公司的同事，他开口问了一个问题：“你是不是曾经得过新冠？” 余文的确得过新冠，而且是两次。她在乌克兰一所大学的历史系读研，今年过年期间确诊了新冠。受2月末开始的俄乌冲突影响，她尚未完成学业就回了国，落地后在隔离期间被通知复阳了。 那是一段兵荒马乱、不堪回首的日子。在她的自媒体号“我是小妖怪”上，她发了多条视频记录当时的崩溃心情。 所幸康复没花多长时间。结束隔离后的余文以为，自己等到了拨云见日的时候。她找到工作，去了河北某县城的一所重点高中教俄语。但5月23日晚上的那一通电话，颠覆了她刚刚开始的正常生活。 她被辞退了。校方要求她在一小时内收拾行李搬出学校。 “你得过新冠？” 年初，余文和新冠缠斗了一个多月。 第一次确诊是在乌克兰，过年的那几天。余文说自己那一段时间一直坚持戴口罩，确诊新冠的前几天也都没有出门。“还搁家贴春联，欢欢喜喜的，没想到自己这个‘普通的感冒’是新冠。” 2月24日，俄乌冲突爆发，在之后的一周内，大批在乌的中国留学生陆续撤至周边国家。余文也是其中的一员，她3月3日抵达匈牙利，并在12日乘撤侨班机回国。上飞机前，她听从使馆的安排通过了几轮核酸检测。没想到落地两天后，3月15日，余文被医院通知确诊第二次新冠阳性。当时她正按照规定，下飞机后在酒店隔离。 她拍了条视频，苦笑着给大家讲故事。这一次，她被拉到了集中隔离的医院，7天后转阴康复出院。 4月14日，医护人员引导解除隔离医学观察的市民有序出舱。当日，国家会展中心（上海）方舱医院首批322名患者解除隔离医学观察，顺利出舱。 尽管经历了曲折，但余文还是努力保持乐观。其实在回国之后，她就隐隐地感觉到有些东西和之前不一样了：以前每次她从学校回家，有位朋友都指定会约她出去吃饭。但这次回来，那位朋友却一直没有联系过她。“她可能还想再观察一段时间吧，”余文笑道，“但我也心知肚明，好几个月了，我就觉得我们是不是没办法做朋友了。不过这可能也不是真正的朋友，对吧？ ” 余文说，和她一样在国外染上新冠的留学生，多数人会选择隐瞒自己的新冠史，但经常拍vlog的余文，大方地觉得可以把自己的经历和治愈过程分享给更多人。“那都已经是翻篇的故事了，都已经康复了，得向前看。” 5月4日，余文从老家河南拎着箱子到了河北的学校。仅仅在前一天，她才敲定了这份工作。从乌克兰回国后，余文一直在尝试找工作，但都很周折，因为她的学位证、毕业证等各种招聘需要的原件都被迫留在了乌克兰。最终，她在五一假期前给一家教育机构投了份简历，5月3日那天，公司通知她，河北某县城有所高中急缺俄语老师，需要有教师资格证和语言过关的人去任教，今天通知，明天就要上岗。当地的防疫政策是无需隔离，只要在当地住满14天，在头尾两天的核酸检测结果阴性即可。 余文本科就读于哈尔滨师范大学。“做老师是初心，”她告诉《中国慈善家》，“我当博主，收入还是比当老师要高一些，当老师不是为了挣钱。”几千块钱的工资，7人合住的上下铺宿舍，她仍然觉得是个不错的机会。校方告诉公司方面，因为急招，余文的工资可以跳过实习档，直接按照正式工资发放。 校方的恳切态度让余文心里对这份工作相当笃定。她开始着手添置必需品——床帘、靠枕、小桌子、小风扇、眼罩、书立、收纳、热水壶等等，还自费给学生们买了些本子和笔，批改作业用的红笔也备了100支。 按照流程，余文需要上3节试听课，之后即可转入正式的教学。她的社交账号上记录了21日第一节试听课的一些片断：在开设俄语课之前，学校已经引进了日语课，很受孩子们欢迎。性格外向的余文就在课间跑到走廊上拉人，“明天同一时间，给俄语老师一个机会，大家一定要来啊！”后来的课堂上，学生们的热情也让她有点受宠若惊——只是提了一句自己的留学经历，下面的孩子们就突然鼓起掌来。 4月14日，国家会展中心（上海）方舱医院首批322名患者解除隔离医学观察，顺利出舱。 但试听课只上成了一节。 5月23日晚上8点，余文接到一个电话，是公司的同事。对方只问了两个问题：你是否曾经感染过新冠？什么时候感染的？余文都如实作答了。 “过了一会，他又打来一通电话，说让我现在收拾一下行李。我说这是出什么问题了吗？我录了电话录音，排除了工作能力上的问题。同事很着急，叫我立刻走。”余文向《中国慈善家》回忆。 余文说，时间挺晚了，能不能在学校先再住一晚，明天白天再搬走？对方的答案很坚决：不行！必须在一个小时内离开！ 在慌乱和委屈之中，余文哭了。那天晚上，她前后接了七八个电话，全都是催促她离开，其中也有校长打来的，问她行李收拾得如何，是否能快一点…… 后来她了解到，校方也不知道是从哪里得知她曾经患新冠的消息，马上就联系她所在的教育公司，让公司核实。公司核实之后，学校立即做出辞退决定。 虽然很崩溃，余文还是摊开行李箱，流着泪收拾行李。“我也理解学校，学校是很特殊的地方，孩子马上要参加高考了，不能冒一点风险。确实学生、家长和学校也为防疫做出了很多努力，毕竟是个很多人聚集的空间，所以他们有些害怕，我可以理解。”余文对《中国慈善家》说。 当初余文刚到学校时随身只携带了一个16寸的小行李箱，原本打算长住下来的她慢慢添置了许多东西，在仓皇离开的时候就变成了巨大的包袱。校方要求一个小时以内离开，她就只能用塑料袋尽可能把东西装起来。东西很多，她和同宿舍的一位女老师来回搬了几趟才搬完。 余文入职的时候，学校派了车去接她；但被辞退时，余文被告知只能自行找办法离开。 晚上9点，校长亲自在校门口监督，目送她坐上了自己找的车。 后来，她在学校的一位同事告诉她，自己也接到了校方的电话，询问有无新冠病史。 5月9日，上海，一名从方舱医院出院的市民带着行李骑车回家。 只想回到平凡生活 在被学校辞退之后，余文还被公司告知，合作的一百多所学校都没办法再接受她了——她可能将在很长的时间里与教育行业无缘。公司提出，如果她愿意，可以调整到行政岗位，无需离职。这显然和自己的职业规划不符，余文拒绝了。 余文把自己的这段经历写下来，发在了微博上，引起很大关注。“这不是歧视新冠康复者吗？”许多人替她打抱不平。 2020年，多家媒体曾报道过新冠康复者的窘境：有出院患者乘社区派的车回家，司机却拒绝把她送到地下车库，对她说：“你还知道怕丑。”她当即表示自己要下车回康复驿站，“那里没有人歧视我们”。有康复者回家后渐渐发现邻居躲着自己，曾经的朋友也不愿和他们见面。还有康复者本该复工，却一直被单位拖延到失去了原本的晋升机会，委屈积累太多，最终被确诊为重度抑郁。 “我们战胜了病毒，却还要被当作病毒一样被孤立排挤。”一位受访者说。 而因为害怕身份可能给自己带来的歧视和麻烦，也害怕引起周围人不必要的恐慌，多数康复者不敢公开自己的经历，希望沉默能掩盖他们本不必承担的关注，让他们重新拥有普通人的平凡生活。 尽管开诚布公给自己带来了巨大麻烦，但余文仍然选择发声，希望能以此引起大家对这个问题的关注。在她发布相关微博后，在转发和评论区里，很多用户写下了自己或周围人因新冠史遭遇的不平等对待。 李菁（化名）也是评论区留言的人之一。李菁是吉林人，3月9日开始按照小区要求居家隔离，足不出户。没想到在3月23日，丈夫被通知新冠结果呈阳性；李菁和10岁的孩子也在两天后确诊，三人都被转移至方舱集中隔离。 “我都自嘲说，这也太倒霉了。”李菁告诉《中国慈善家》，她们和一位小朋友、两位老人住在征用的学生宿舍临时方舱里，每天无法洗澡，而核酸检测结果一直没转阴，“没有一个大心脏”的李菁特别崩溃，吃不好也睡不好。 4月15日，检测结果合格的李菁一家结束隔离，回到小区。出舱时，李菁领到了三份文件：出院通知单、诊断证明书和解除隔离知情同意书。文件上写着，“出院后请您配合社区完成7天居家健康监测。” 4月15日，从方舱康复出院后，李菁领到的出院通知单、诊断证明书和解除隔离知情同意书。 对新冠康复人员的7天居家健康监测这个要求，被明确写入了国家卫健委今年3月15日公布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中。但回到家后，李菁一家被要求隔离14天，后来又增加到28天，最后变为42天。《中国慈善家》注意到，网上也曾经曝出吉林市出现对新冠康复出院者实行超长管控的情况，李菁一家的遭遇也佐证了这一点。 “这是对我们的歧视。”她说。 李菁是个体户，在漫长的42天隔离期之后，一家人终于等来了一纸复工证明。他们发现，自己还算“幸运”的，他们所在小区楼群里，其他遭遇超长隔离的康复者中有很多人表示仍被雇佣单位拒绝复工。 李菁觉得不可理解。她和丈夫、孩子都是轻症，体感和感冒无异，也没有后遗症，但社会层面的“后遗症”让她感受到无所不在的心理压力。现在，非必要的时候她仍然选择不出门，生怕给别人带来麻烦。她更加担心，自己的孩子在学校可能遭遇他们所无法理解的歧视。 “病毒不可怕，我们被感染过的人也不是过街老鼠。”她说。 余文说，自己不希望被区别对待。“我已经康复了，我希望能像个正常人一样融入这个社会，而不是时时刻刻去提醒我，你是一个新冠康复者，你曾经感染过新冠。不管是优待还是不好的待遇，我哪一个都不想要。”

据《华盛顿邮报》10日报道，美国食品药品监督管理局（FDA）最新调查报告显示，自2021年初以来，已经有多达9名婴儿在食用美国雅培公司（Abbott）密歇根州工厂生产的奶粉后死亡。不过，该机构称这几起死亡事件未能确定感染源。 雅培公司公司10日发声明称，公司产品与任何报告死亡事件未建立因果关系。 美联社13日称，美国监管机构原本每年都应该至少进入婴儿奶粉工厂检查一次，但是因为新冠疫情，美国FDA自2019年起两年多未进入包括雅培公司在内三大奶粉巨头的工厂检查。直到后来接到民众举报，FDA才在今年2月检查发现雅培奶粉工厂存在细菌感染。这造成了雅培工厂的停工，也直接加剧了美国上半年的“奶粉荒”。 《华盛顿邮报》称，FDA此前公布有7名美国婴儿在食用雅培工厂生产的奶粉后死亡，如今这一数字变成了9名。 此外，FDA自去年12月至今年3月共收到128起消费者对雅培密歇根州斯特吉斯工厂生产奶粉的投诉，其中除了9名死亡案例外，还包括25起“危及生命的伤害”的投诉，80起“非危及生命的伤害”的投诉。 报道称，代表20多个家庭起诉的律师山姆·盖斯勒（Sam Geisler）表示，他们的孩子在食用雅培生产的配方奶粉后生病了，他指控雅培特吉斯工厂存在系统性问题。 不过，FDA表示他们无法确定9名死亡婴儿的感染源。在一些病例中，能留给调查人员检测的奶粉已经所剩无几。他们在这些婴儿身上发现的阪崎克罗诺杆菌，与今年春天在斯特吉斯工厂检查到的并不属于同一株。 雅培公司10日发表声明，声称该公司产品与上述婴儿死亡事件未建立因果关系。声明称，该公司产品在分销前进行了微生物检测，没有发现有关细菌。今年年初FDA检查雅培工厂，所有工厂保留的产品也未发现有关细菌。   据美联社13日报道，美国监管机构按规定应当至少每年进入婴儿配方奶粉工厂检查一次，但是由于新冠疫情影响，FDA已经约有两年半没有检查过，包括雅培、利洁时（Reckitt）、格柏（Gerber）在内的美国三大婴儿奶粉制造商的工厂。 报道称，根据检查纪录，FDA在2019年检查过一次雅培公司的斯特吉斯工厂，下一次检查是2021年7月，当时发现工厂存在积水和卫生程序松懈，FDA对此给予了卫生建议，没有发出正式的整改警告。   之后自去年10月起，FDA陆续接到民众举报。今年1月31日至3月18日，FDA正式对斯特吉斯工厂进行检查，发现在该工厂“生产婴儿奶粉的中、高级护理区域”存在阪崎克罗诺杆菌。 据报道，今年2月份，美国共报告了四起婴儿在食用了雅培公司所生产的奶粉后因身体不适入院的病例，其中两例最终死亡。调查显示，这些病例都受到了阪崎肠杆菌的感染。尽管雅培公司的一位发言人声称阪崎克罗诺杆菌的污染只出现在“非生产区域”，该公司还是暂时关闭了其密歇根州的斯特吉斯工厂，并大批召回了旗下三个品牌的产品。 报道称，雅培斯特吉斯工厂为此停工了4个月，进一步加剧了上半年美国的“奶粉荒”。本月初，该工厂与FDA达成协议，恢复了生产。

碎牛肉馅是华人乃至所有加拿大最爱和最实惠的蛋白质选择之一。它们是炒制牛肉酱、或包牛肉饺子必不可少的食材，但是它们可能很快就会被贴上警告标签。 根据报道，加拿大卫生部可能很快就会在碎牛肉，甚至碎猪肉的包装正面强制性贴上警告标签，理由是含有不健康的大量糖、钠、饱和脂肪等。 如果实施，加拿大将成为世界上唯一一个贴有碎牛肉健康警告标签的国家。 最新的这个提议的标签让加拿大的牛农和牧场主感到担忧和愤怒。 “我的牛肉是什么牛肉？” 加拿大牧民协会在推特上回应了这一提议。“加拿大卫生部希望在碎牛肉上贴上警告标签，但是这是加拿大家庭用以保持健康的一种营养丰富的蛋白质。” 该协会进一步邀请加拿大人加入反对加拿大卫生部使用此类标签的运动。 昨天，保守党前议员Pierre Poilievre在推特上说：“又一天，政府又在那些种植或生产我们所吃的营养食品的人面前设置没有必要的障碍。” “解雇这个提议人，支持我们的牧场主，他们提供了很关键的营养食品。” 保守党农业部长John Barlow也发表了一份正式声明，说明他所在的政党反对最新的这个提议。 达尔豪斯大学农业食品分析实验室的高级主管Sylvain Charlebois指出他认为这个标签没有意义。 “布丁、薯条、饼干等加工食品不需要任何警告标签，但碎牛肉和猪肉居然需要，”他抱怨道。 在6月2日的参议院会议上，农业部长Marie-Claude Bibeau表示，她将倡导加拿大农民提出意见，并与卫生部长Jean-Yves Duclos合作。

加拿大准备成为世界上第一个国家，要求在每支香烟上印刷健康警告。 这是继在烟草产品包装上加入图片警告之后的又一举措——当时在二十年前推出时掀起了一股国际潮流。 加拿大精神健康和成瘾问题部长Carolyn Bennett说，需要新的推动力，因为照片"可能已经失去了其新颖性······也可能已经失去了其影响力"。 她说，在每支香烟上增加健康警告，将确保信息传达到人们，包括年轻人，他们"经常在社交场合一次次地接触香烟，但避开了包装上的信息"。 拟议变化的咨询期即将开始，政府预计这些变化将在2023年下半年生效。 虽然印在香烟上的确切信息目前还没确定，但Bennett说，目前的建议是"每一口都是毒药"。 她还透露了香烟包装上扩大警告，其中包括一个更长的吸烟健康影响清单，包括胃癌、结肠直肠癌、糖尿病和周围血管疾病。 加拿大自千禧年以来就要求提供照片警告，但这些图片已经有十年没有更新了。 加拿大癌症协会的高级政策分析师Rob Cunningham说，他希望直接印在香烟上的警告在国际上流行起来，就像包装上的图片警告那样。 他说："这将成为一个世界性的先例。"他补充说，没有其他国家实施这种规定。 此举也引起了滑铁卢大学教授、国际烟草控制政策评估项目首席调查员Geoffrey Fong的赞扬。 他说："这是一个真正潜在的强有力的干预措施，将加强健康警告的影响。" 加拿大的吸烟率一直在稳步下降，加拿大统计局上个月发布的最新数据显示，10%的加拿大人报告经常吸烟。 政府正在寻求到2035年将这一比例减少一半。

6月10日，加拿大首席卫生官谭咏诗（Dr. Theresa Tam）表示，加拿大有112例猴痘病例，所有感染者均为男性。谭咏诗在简报会上说，魁北克省有98例，安大略省有9例，阿尔伯塔省有4例，不列颠哥伦比亚省有1例。其他疑似病例正在调查中。她说，国家免疫咨询委员会建议那些可能处于高暴露风险的人接种疫苗。但她说，目前没有必要针对该病毒进行大规模疫苗接种运动。 谭咏诗说，主要目标是确保猴痘疫情不会进一步蔓延。“这意味着我们要迅速阻止传播链。”谭咏诗说，这种疾病主要通过密切的身体接触传播，包括亲密的性接触。或者接触结痂、黏膜、体液，甚至床单。 她说，尽管猴痘病毒可以传播给有过密切接触的任何人，但目前大多数病例都发生在自称与其他男性发生过性接触的男性中，年龄在20-63岁之间。“我想提醒大家，猴痘不仅限于一个社区。” 谭咏诗表示，正在努力在有病例的省份，提高可能有感染风险的社区的意识。她建议医生和其他卫生工作者，对包括皮疹、溃疡在内的病毒症状保持警惕，无论患者是否有过出国旅行。 目前，魁北克省已经开始向与感染者有过密切接触的人提供疫苗。猴痘与天花属于同一病毒家族，天花疫苗已被证明对猴痘有效。谭咏诗表示，当地卫生官员已经发现“小型超级传播事件”，其中有很多密切接触，包括性接触。相关卫生机构正在专注于跟踪接触者，试图阻止进一步传播。谭咏诗说，虽然大多数感染是通过密切的身体接触，但卫生当局也在研究通过呼吸道传播或通过飞沫传播的可能性。

由于饮食不健康引发慢性病，导致心血管疾病（心脏病和中风）成为加拿大人的死亡的主要原因之一。加拿大卫生部正在考虑贴上标签，警告消费者饱和脂肪、糖和钠的含量过高，包括牛肉产品的标签。 加拿大卫生部称饮食是加拿大人慢性病的一个风险因素， 加拿大人对钠、糖和饱和脂肪等高营养素摄入量过高，建议对食品实行强制性包装前标签要求（FOP）。   同时，建议更新对食品包装正面的其他信息的要求，包括某些声明和甜味剂。   饮食是加拿大人慢性病的一个风险因素 根据加拿大卫生部的文件，慢性非传染性疾病是加拿大一个主要公共卫生问题。其中2型糖尿病的发病率继续增加，导致心血管疾病（心脏病和中风）成为加拿大人的主要死亡原因之一。随着肥胖症和高血压的高发，以及加拿大人口的老化，预计慢性病的影响可能会继续增加，因此要采取行动来减少风险。 而不健康的饮食是加拿大肥胖和慢性病的首要风险因素之一。在加拿大，不健康的饮食每年造成的经济负担估计高达为66亿元，包括直接的医疗费用和其他费用。 为此，加拿大政府拟对食品标签进行修改，为消费者所需的信息，让能够做出和其健康有关的明智的食品选择（如营养和过敏原信息）。 加拿大卫生部制定和健康、安全和营养相关的政策、法规和标准，规定在加拿大销售的食品质量及食品标签上的营养信息要提供特定产品的营养，帮助加拿大人做出明智的食物选择、计划健康膳食和饮食的信息公共卫生关注疾病的管理。 在加拿大，食品和药品法规涉及食品标签要标注三个主要营养信息类型：营养成分表（NFt）；营养成分；和某些类型的健康声明 2007年，大多数预包装食品都必须使用营养成分表NFt，提供的信息有一定份量食品所含的热量和13种核心营养素的信息。其中两种钠和饱和脂肪营养素，含量必须以克为单位，并以占每日价值的百分比（% DV）来声明。目前，糖类也必须只以克为单位申报。 DV百分比的制定是为了帮助消费者了解营养素的数量在日常摄入中的重要性。当局也已经制定了基准，以帮助消费者解释营养素的数量信息，例如，5%或更少的是 "一点"营养素，15%或更多是 "很多"，15%或以上是 "大量 "。 对模拟饮食的分析结果和《加拿大食品指南》相一致，分析结果表明，和更高的阈值相比，选择低于DV低于15%的食物，将有助于加拿大人把钠等相关营养素的摄入量保持在低于导致和饮食有关的慢性疾病的水平。 而加拿大卫生部拟议食品贴上警告消费者饱和脂肪、糖和钠的含量过高的标签遭到加国一些养牛户的反对。   马尼托巴省牛肉生产者协会主席泰勒-富尔顿表示，马尼托巴省和全国的牧场主和农民担忧这种包装前标签（FOP）有可能发出了混淆信息，损害消费者产品需求。 目前，协会希望目前加拿大牛肉产品标签没有贴上这类信息的做法。 牛肉行业人员称黄油、牛奶这些产品可以得到豁免，质疑像碎牛肉这样的产品为什么不被豁免。 相关的协会称在过去的几年里，加拿大牛肉行业在极端天气事件和新冠疫情受到了严重的打击，这样的标签可以减少了消费者对牛肉的需求，给该行业增加了另一个障碍。 CCA主席Reg Schellenberg在一份新闻稿中说："加拿大农民和牧场主生产高质量、美味和有营养的牛肉，我们强烈反对加拿大卫生部提出的法规，并认为它们向加拿大人发出了关于完整、单一成分食品的错误信息"。 对此，加拿大卫生部表示加拿大人在饱和脂肪、糖和钠的摄入水平高于建议的限度，不健康的饮食会导致一些健康问题。 卫生部称这些产品标签不会被看作是一种警告，而是让加拿大人了解食物成分的一种快速方法。 加拿大卫生部指FOP营养标志将补充现有的举措，如修订的营养事实表和《加拿大食品指南》，”这些标签被健康组织广泛认为是帮助抵制加拿大与饮食有关的慢性疾病发病率上升的有效工具。“ 卫生部称该标签不适用于所有碎肉，因为其饱和脂肪含量已经较低。 豁免产品包括已经被豁免显示营养表的食品，如生的整块肉；有证据表明该食品提供保护性的健康效果。 根据马尼托巴省牛肉生产商的说法，煮熟的特瘦碎牛肉有2.5克饱和脂肪，占人的每日价值的14%，而生的特瘦牛肉有3克，占每日价值的17%。 加拿大卫生部表示如果饱和脂肪日值超过15%或3克，就会对预包装食品进行标签。

温哥华也进入春夏的时候， 风景一级美， 但很多人估计也饱受过敏的困扰。 一个论坛网友@一条小团团说： “我同事莫名其妙过敏了， 来温哥华5年了，之前都好好的， 就今年开始莫名其妙过敏了， 且只有脸上泛红，很红， 在下颚线前都红了，就像带了个面具一样。 不知道啥过敏大家有类似的过敏吗？ 找了医生，家庭医生帮忙约皮肤科， 但是要等1-2个月，等皮肤专科通知。 之前也是有个朋友等了3个月皮肤专科， 后来自己过季节都好了。 这边看个这种慢性病真难。 虽然我目前还没有什么过敏除了青霉素， 但我看着他们这样都好糟心哦！” 温哥华综合医院，一位过敏症专家胡安-鲁伊斯（Juan Ruiz）医生对当地媒体表示：随着温度回升，很多树木开花，过敏症也开始进入高发期。 鲁伊斯医生表示，在BC省，每年的2月至6月，很多人会出现鼻塞、打喷嚏、眼睛或者面部瘙痒等症状，其实就是过敏了，而过敏原就是各种树木花粉，比如接骨木、桦树、橡树、枫树…… 料姐也来和大家诉苦了，原因是自从10年前到温哥华后，就饱受过敏的困扰。 各种鼻塞，发痒，家里的喷雾那是一排一排的啊。每天起来和睡前都要喷，不然鼻子一定不通。 问题是，我在国内挺好的呀！从来没有发现过有什么过敏啊，怎么一到加拿大就过敏了呢？ 还有那种在国内好好的，来了加拿大反而过敏的事情，到底为什么会发生？ 估计没人能给出确切的答案。 但是有科学家认为，发达国家过于干净的水源和空气，令人体内自带的免疫系统功能降低，对外界的细菌源和感染源无力抵抗，而环保卫生落后的国家的居民通常免疫力更好。 根据一些老移民所说，刚刚移民来的时候很少生病，但是住得越久免疫力越低，不但每次回国生病，随着年纪增长，在加拿大也开始对一些物质过敏。 据研究调查表明：加拿大是世界上过敏人数最多的国家之一！除了花粉，还有一个就是螨虫太多。 Emmmmm...螨虫太多...？ 没错，就是因为螨虫太多了！ 也许在我们普遍的认知里，只有花粉、酒精、海鲜、紫外线以及一些特殊东西才会引起过敏。但殊不知， 螨虫其实也是世界上最强烈的过敏原之一！ 轻则让你打喷嚏、皮肤瘙痒、长痘、毛孔粗大，重则还会导致脱发、哮喘、鼻炎等等！ 对于螨虫，我们都知道的—— 它时刻隐藏在我们的被窝里、枕头下、衣服里、地毯上、脸上、宠物身上@#%*&@#&*%#*&...... 但，和别的地方相比，加拿大的螨虫真的不要太多！ 这里的气候环境不仅是人类最佳宜居地，同时也是超级适合螨虫生存繁衍的地方！ 简直无处不在！ 据了解，螨虫这种微生物喜欢生活在18到24摄氏度之间，湿度高于60%的环境下。 而温哥华... 这不正是螨虫生存繁衍的沃土吗？ 这么一说，身在温哥华的小编，突然觉得，每晚躺在床上的自己似乎被螨虫睡了... 其实，螨虫的本身没那么可怕，可怕的是它的排泄物！ 本身就是微生物的它，排泄物自然是更加细微。很容易就能钻进你的毛孔里、眼睛里、以及呼吸道里... 从而会引发一系列的皮肤病、鼻炎、哮喘等疾病！ 另外，螨虫的繁衍能力超级强！ 有学者研究表明，我们平均每张床上的螨虫有1000万只。而它们每隔3-5天就会繁殖出下一代，生命周期在8-10天左右。 如此下来，在不做任何清洁处理的情况下，一个月后，我们的床上就布满了螨虫和它们的尸体、排泄物！！ 你躺的不是床， 是虫子的尸体+排泄物！ 想想家中两个星期没洗的床单，突然觉得有点恶心想吐... 当然也别太过于害怕，毕竟只要我们做好除尘除螨的工作就完全不用担心了。在这里，给你们分享几个实用的除螨方法： 除螨妙招 1 高温暴晒+清洗既然我们已经知道了螨虫适宜生存的温度，那我们就可以通过高温的方法杀死它们。 比如，在清洗衣物床单被罩的时候，我们可以用55℃以上的热水浸泡10分钟。 或者经常把衣服、被褥等东西拿到太阳下，暴晒几个小时，然后拍打抖掉螨虫的尸体即可。 温馨提示：拍打的时候记得带着口罩，防止吸入螨虫的尸体。 2 冷冻除螨同理，只要不是在螨虫适宜的生存的温度下，都能杀死螨虫。所以除了高温，我们还可以选择低温冷冻去螨虫。 比如把不易清洗的毛绒玩具用保鲜膜裹着，塞进冰柜里冻上一夜。第二天拿出来暴晒、拍打，就能杀死70%左右的螨虫。 3 降低室内湿度降低室内湿度，保持室内干燥通风，减少螨虫的滋生，可以从根本上解决螨虫多的问题。 如果你居住在比较潮湿的地方，建议买个除湿器。 The above picture comes from "WeChat Account 大温有料" 4 吸尘器除螨当然，如果你是个喜欢打扫卫生的人，还可以直接买个吸尘器，对着家里的一阵狂吸，把灰尘&螨虫一起统统吸走~ The above picture comes from "WeChat Account 大温有料" 但要记住，吸尘器买有HEPA过滤或者水滤式的最好，免得一边吸灰尘又一边循环回到了空气中。 5 床上用品勤换洗不过，最符合当代年轻去螨虫的方法，小编觉得其实还是——多换洗卧室用品！ 毕竟我们现在，基本除了上班，就是回家在床上躺躺躺躺躺躺躺躺着.... 只要把床上用品洗干净，经常换新的，我们几乎就不用担心被螨虫侵害了。

加拿大的猴痘症病例正不断上升，全国至今共确诊112宗感染病例。所有病人均为男性，年龄界乎20至63岁。 加拿大首席卫生官谭咏诗周五表示，在加国的逾110宗猴痘症病例中，卑诗省占1宗，亚省4宗，安省与魁省分别有9宗和98病例，其他疑似个案仍在调查。 她说，卫生部门正密切关注新出现的数据，随着当局了解更多，回应措施和建议将继续演变。 谭咏诗指出，加国猴痘症患者的年龄界乎20至63岁不等，所有病人均为男性，大部分报告称，患者曾与其他男性发生性接触。不过，她强调，猴痘症病毒可透过与感染者的密切接触，传播给任何人。 由于对一些疑似病例的检测仍在进行，预计加拿大的猴痘症病例数字，将在未来数日进一步上升。 此外，谭咏诗透露，国家微生物实验室(NML)，正对引致加拿大出现病例的病毒进行测序， 初期结果显示，加国的病例与国际疫情有关，NML正做进一步工作，以更好地了解国内的传播链，以支援正进行的疫情调查，目前卫生部门的主要目标，是控制加拿大的疫情。 卫生官称任何人均易感染，之前大家都低估了其传染性。 鉴于猴痘症蔓延，加拿大公共卫生署(PHAC)，促请旅客在国外要格外小心；联邦政府亦已向数个国家发布二级旅游健康通知，鼓励出国旅游的人要采取额外预防措施。 曾暴露于猴痘症病毒的人要监测症状，猴痘症的征状可在接触后5至21天出现。 同时，随着卫生部门继续汇报在某些群体中发现的病例，主要是与男性有性行为的男士，令人们愈来愈忧虑围绕病毒传播的羞耻感。 谭咏诗和其他专家强调，病毒不会孤立于任何一个群体的人，任何人都是易感染人群。 她说，虽然国家免疫咨询委员会(NACI)建议，可能处于高暴露风险的人需接种疫苗，但目前没必要针对该病毒进行大规模的疫苗接种活动。谭咏诗称，这种疾病主要通过密切的身体接触传播，包括亲密性接触，或接触疥疮、体液甚至床单等物件。 另一方面，卑诗疾病控制中心(BCCDC)的格伦南医生(Troy Grennan)，接受城市新闻(CityNews)访问时指出，重要的是要考虑有关情况，卫生当局从过去汲取重要的教训。 格伦南说，局方只需确保认识到正发生的事情，但要以一种不批判、不污名化、不羞辱的方式来处理。他认为，将其标记或锁定特定群体是非常危险，如研究过去所有的猴痘症爆发，至少所知道是没任何迹象表明，它是只在特定群体中传播的感染病毒。

研究指出，多食鱼，可能会增加患上某些皮肤癌的风险。 由Brown大学研究人员进行的1项研究，结果报告在《癌症原因与控制》杂志上发表，显示较高的鱼类消费，例如吞拿鱼及非油炸鱼（non-fried fish），会导致的恶性黑色素瘤。 但研究人员并不建议消费者改变进食鱼的习惯，且强调需要进行进一步研究。 报告警告，结论认为食鱼与黑色素瘤风险之间存在因果关系。 但研究没有考虑黑色素瘤的某些风险因素，例如痣、头发颜色、严重晒伤史及与阳光有关的行为。 研究报告撰写人Eunyoung Cho表示：“我们推测所获得的研究发现，可能归咎于鱼类中的污染物，例如多氯联苯、二恶英、砷及汞；之前的研究发现，较高的鱼类摄取量，与体内较高水平的这些污染物有关，并确定两者之间的关系，即污染物与皮肤癌风险”。 Cho表示：“但我们注意到，研究没有调查参与者体内这些污染物的浓度，因此，需要进一步进行研究来证实这种关系”。 研究人员查看1995年至1996年期间参与NIH-AARP饮食与健康研究的全美491,367名成年人的数据，参与者的平均年龄为62岁；作为研究的1部分，每名参与者都要报告上1年进食油炸及非油炸鱼，以及吞拿鱼的频率与数量。 之后，研究人员使用癌症登记处的数据计算中位时间为15.5年的新黑色素瘤发病率。 报告指出，考虑到社会人口因素，参与者的BMI或体重指数，身体活动，吸烟史，每日酒精摄取量，咖啡因，卡路里，癌症史及当地的平均紫外线辐射水平。 结果发现，5,034名参与者，或约1％参与者患上恶性黑色素瘤；3,284名，或大约0.7％参与者患上“0”期黑色素瘤，亦称为原位黑色素瘤，异常细胞仅在皮肤外层发育。 与平均每日鱼类摄取量为3.2克的人士相比，那些每天摄取鱼的中位数为42.8克的人，患恶性黑色素瘤的风险高出22％。 每日摄取量较大的组群，患“0”期黑色素瘤的风险亦增加28％。 至于与平均摄取量为0.3克的参与者相比，每日吞拿鱼摄取量中位数为14.2克的参与者，患恶性黑色素瘤的风险高出20％，患“0”期黑色素瘤的风险高出17％。 另外，每天非油炸鱼的平均摄取量为17.8克的人士，患恶性黑色素瘤的风险高出18％，患“0”期黑色素瘤的风险高出25％。

我们都认识一些迄今为止从未感染新冠的人。也许，你也是成功避免感染的幸运者之一。 这些人难道具有漫威式的超级神力？是有什么科学原因在里面？当病毒无所不在时，有些人可能对感染具有抵抗力？再或者，就是运气好？ 英国有超过60%（英国统计署ONS数字）的人至少有一次新冠病毒检测呈阳性，实际感染人数据信还要更高。虽然无症状感染统计率因不同研究而不同，但大多数人认同它相当普遍。 但即使考虑到有些人虽然感染自己却没有意识到，仍然还是有一些人从未感染过。为什么有些人在整个大流行期间似乎对病毒有免疫力，这个问题一直让人迷惑不解。正像科学中的大多数问题一样，对此并没有一个简单的答案。 我们可能不必考虑所谓的漫威式神力理论，但这里面可能既有科学也有运气成份。我们来看一看到底是怎么回事。 从未接触过病毒？ 最简单的解释就是这些人从未与新冠病毒接触过。 例如，那些在新冠期间一直闭门在家隔离的人。比如那些患有心脏病或是肺病、重症风险明显要高得多的人， 这两年对他们来说实属不易。 他们当中的许多人继续采取预防措施，避免可能接触病毒。即便如此，其中许多人最终还是感染了新冠。 由于社区传播率极高，特别是传染性极强的奥密克戎毒株，很难有人在上班、上学、社交以及购物时从未接触过病毒感染者。 然而，的确有一些人尽管暴露在高风险的环境中，比如医务工作者或有家人感染新冠病毒者，却似乎设法成功逃避了病毒，检测从未呈阳性。 我们从几项研究中了解到，疫苗不仅减少重症风险，还能把家庭传播率降低一半。因此，疫苗肯定有助于帮助一些密切接触者避免受感染。 但需要注意的是，这些研究都是在奥密克戎出现前做的。而针对疫苗对奥密克戎传播影响的数据我们目前仍了解有限。 几种可能理论？ 一种理论是，有些人之所以接触病毒后却能避免感染，是因为即使病毒进入他们呼吸道但也无法造成感染。这可能是由于缺乏SARS-CoV-2进入人体细胞所需的受体。 研究人员已经确定一旦感染，病毒免疫反应的差异是决定症状严重程度的关键。快速和强大的免疫反应有可能阻止病毒在一开始大量复制。 而我们对感染免疫反应的功效主要取决于我们的年龄和遗传基因。当然，健康的生活方式也有帮助。例如，我们知道缺乏维生素D可以增加某些感染的风险；睡眠不足也会对身体抗击入侵病原体的能力有不利影响。 研究新冠重症背后原因的科学家们已经在近20%危重病例中找到一个遗传原因。正如遗传基因可能是疾病严重程度的一个决定性因素一样，我们的基因构成也可能是抵抗SARS-CoV-2感染的关键所在。 我研究SARS-CoV-2对鼻细胞的感染（鼻细胞来自不同捐赠者）。我们在塑料器皿中培养这些细胞，然后添加病毒以观察细胞如何反应。在这一过程中，我们发现SARS-CoV-2无法感染其中一名捐赠者的细胞。 我们发现了一些非常有意思的基因突变，包括几个与身体对感染免疫反应有关的突变，它可能解释了为什么。 我们其中所鉴定的一种突变是与感知病毒有关的基因，它之前被证明可以帮助抵抗HIV病毒感染。 我们的研究是基于小数量捐赠者的细胞进行的，对遗传易感性或是抗感染性只是触及了一点皮毛而已。 当然，也有之前曾感染过其他类型冠状病毒所引起的免疫交叉反应（cross-reactive immunity）。这就是我们免疫系统可能识别SARS-CoV-2是一种跟最近入侵病毒相似的病毒，并对它发起免疫攻击。 共有7种冠状病毒会感染人类：其中4种会引起普通感冒；另外3种分别引起萨斯（Sars，严重急性呼吸道综合征）、Mers（中东呼吸综合征）以及新冠疾病（COVID）。 这种免疫持续多久则是另外一个问题。2020年前流行的季节性冠状病毒在12个月之后可以感染同一批人。 如果你迄今为止仍未感染新冠，要么你具有天然免疫力，要么你可能很幸运。 但无论怎样，明智的做法是继续采取预防措施，因为我们对此仍然知之甚少。

在这一流行病发生的两年多时间里，尼贾-巴克西博士仍然经常向家属宣布一个痛苦的消息：他们的亲人正死于COVID-19。   加拿大皇家亚历山大医院的内科专家巴克西说："继续看到这种病毒造成的破坏是让人沮丧的”。   据报道，2022年上半年阿尔伯塔省与COVID有关的死亡人数高于该大流行病前几年的同期水平，相比去年增长了大约百分之20。   今年1月1日至6月9日期间有1247人死亡，而去年同期为1038人，2020年为152人。   原有的记录显示去年上半年是新冠死亡最高记录，今日的数据显示该记录毫无疑问被打破了。       "我认为对于我们这些从事卫生保健的人来说，这个数量仍然是惊人的。这仍然是一种非常强大的病毒。这仍然是一种能够造成严重破坏的病毒”。   Omicron对阿尔伯塔省的打击尤其严重，它比2021的Delta浪潮更致命。   卡尔加里大学医学院的传染病医生和副教授丹尼尔-格雷格森博士说："我们--在目前这个浪潮中--看到的人均死亡人数超过了安大略省和魁北克省”。   "随着Omicron浪潮和我们取消所有限制，我们看到更多的人被感染，因此，相对于其他年份，我们有大量的超额死亡。"   他说，包括马萨诸塞州在内的其他地区也报告了类似的趋势。   格雷格森博士说，有几个因素导致了较高的死亡人数，包括感染Omicron BA.1和BA.2的人数之多，以及该省对COVID-19疫苗第三剂的吸收率之低。   在阿尔伯塔省，每个12岁以上的人都可以在第二次接种后至少5个月预约第三针。     所有70岁及以上的老人，65岁及以上的原住民、梅蒂斯人和因纽特人，以及所有接受集中护理的老人，无论年龄大小，以及患有某些免疫功能低下的人，都可以接种第四剂。   然而，艾伯塔省落后于所有其他省份，只有38%的人口卷起袖子打了第三针。   格雷格森说："相对于不列颠哥伦比亚省和安大略省，我们缺乏第三针，这无疑是我们表现不佳的一个原因”。

美国国家广播公司（NBC）7日报导，美国疾病管制暨预防中心（CDC）表示，在对近期的猴痘病例进行基因测序分析后，发现有2种不同的猴痘病毒株，这显示病毒可能已在未被发现的情况下，于美国传播多时。此外，目前全球确诊和怀疑染疫的病例已经破千，CDC也已升高警报级别。 CDC高危病原和病理学部门副主任麦奎斯顿（Jennifer McQuiston）表示，目前多数病例与欧洲这一波病例都属于相同病毒株，不过有2个样本中检测到不同的病毒株，它们与此前2021年从尼日利亚返美后出现猴痘症状的一例患者病毒基因测序相似。这意味着美国早在这波猴痘疫情爆发前，就可能已有病毒在境内隐秘传播，只是扩散程度不大，或是被误诊为其他疾病。 她说，虽然这2种猴痘病毒彼此相似，但基因分析表明它们没有关联，这项结果使专家对猴痘疫情起源的理解变得更复杂。麦奎斯顿推估，病毒可能先在非洲从动物传染给人，然后透过人与人的接触传播。 CDC表示，在过去1个月里，猴痘病毒已经蔓延到29个非流行国家，截至6日，全球确诊和怀疑染疫的病例已累计1019例。5月初以来，北美和欧洲陆续出现猴痘病例，使外界担忧这个在中非和西非的地方性流行病正在向外扩散。 CDC官网6日将针对猴痘疫情的警报级别上调至2级（总共为3级），鼓励民众加强防范措施，以因应近期猴痘疫情的爆发。

近日，多伦多某论坛上一条爆料贴刷爆论坛，迅速登上24小时热度榜榜首位置。 料人把“超市熟食区”的内幕给扒了个一干二净！ 爆料人称，他所说的内容来自好几位大妈，她们都在超市里做售货员，属“妥妥的内部人士”。但为了保护她们，爆料人没有放出人物截图。 由于爆料人并未展示实锤证据，小编提醒大家谨慎判断，不要轻易对号入座。 爆料人在帖子中首先介绍了“熟食区最容易踩坑的几个地方”： 1，锅包肉，古老肉(咕噜肉)，排骨等……某些超市会在那些“已经开始腐烂的肉”或者“冰冻时间很久、不新鲜到已经发黑的僵尸肉”中勐下调料，盖住异味后进行贩卖。 2，叉烧肉：某些超市会把那些已经发臭的肉放在水里长时间浸泡，泡白以后再腌制，然后再卖给客人。 3，非当天新鲜出炉的食品，例如包子，小菜等。这些东西均来自冻货，但谁也不知道它们到底被冻了多久...... 4，香肠类：无法分辨香肠里面的肉馅原料品质的东西不要买，某些超市会把好坏肉混在一起做成馅。 楼主还提到了一些“行业里的不成文规定”： 1，许多安省超市并不遵守卫生规定。如果超市在食物中发现了让人恶心的异物，比如死苍蝇，昆虫腿，人类毛发甚至老鼠屎，超市最多也只会把一箱里沾到异物的部分销毁，而不会按照规定销毁整箱食物。 2，安省卫生官的检查通常都会和店里预约，所以不要指望卫生官们可以发现什么问题。大多数情况下，他们都不会像传说中那样直接闯进后厨、进行突击检查。 商家在得知卫生官即将到来后，就会加急打扫卫生，把违规原料全都藏起来，甚至，提供给卫生官用以检测细菌含量的各种熟食样品，都是商家单独小灶专门制作的。 而且，超市所依法配置的“卫生和安全生产领导”，不是前卫生官，就是现任卫生官的亲友，即使商家真被抓到，他们都知道该怎么有效地狡辩说谎。 3，超市熟食区根本不怕员工偷吃，因为员工都知道，他们的东西不卫生。 4，不要信任“贴上去”的任何标签，那个东西是可以随意撕掉更换的。比如2020年生产的东西被冻到了2022年，重新打个生产日期贴上去，照卖不误。 最后，楼主也分享了自己的一些“避坑窍门”： 夏天去饭馆吃饭，该如何确认是否干净? 答：可以想开车从饭店后面“路过一下”。因为天气炎热，大部分饭店后厨都会把门打开，这样你就可以大概看一眼这家饭店的后厨卫生情况。甚至你可以下车上前仔细看，因为大部分情况下，员工们都不会搭理你。 实在是忍不住，想吃熟食怎么办? 答：如果实在想吃，那就尽可能去生意非常好的超市或者饭店买熟食。毕竟餐食销售速度快，更新率高，陈货迅速就卖光了，轮到你时，你应该可以吃到相对新鲜的食物。 另外，楼主表示，有些无良奸商骗的就是留学生和不敢发声、喜欢大事化小小事化了的新移民。尤其是中国留学生，在他们的眼中，简直就是韭菜，坑了一茬明年还会再来新的...... 还有，一些安省早茶店喜欢“看人下菜碟”，如果他发现你是广东人或者香港人，那么商家不敢蒙你。如果你是说普通话的，商家就会把一些“次品”端上来...... 看到这个帖子后，有人在评论区留言称：“25年前就听说过此类事情，一点都不奇怪……”也有人质疑楼主言论的真实性：“这么招人恨的事情，如此光天化日，竟还一直存在？有些不相信……” 不知道你怎么看呢？你有没有这样的经历呢？欢迎留言讨论。

战胜新冠疫情任重道远，美国政府官员已经悄悄盘算着——若美国政府想要宣称“战胜疫情”，到底需要将每日新增死亡病例数控制在多少，才能被美国民众所接受？ 美国“政客”新闻网6月6日援引三位匿名知情人士的话披露了这一消息。从报道来看，美方官员的讨论是在私下进行的，这些讨论虽表明美政府计划为战胜疫情划定一个初步的框架。 据知情人士的说法，这些讨论涉及美国政府多个部门，目的是评估美国民众究竟会容忍怎样的死亡数字。官员们认为，每天的死亡病例数不超过200是可以接受的。如果能够控制在这一数字，每年的死亡病例总数将控制在7.3万人左右，仅略高于美国因流感死亡的年病例数。一位消息人士指出，如果将数字设定在500就太高了，因为这样的话每周的死亡病例数将赶上“911”事件的遇难者人数。 “人们通常感觉每天不超过100例，或是200例就可以了。”这名消息人士补充道，由于每天死亡病例不到200人，医院不会人满为患，感染率也会相对较低，每个地区的死亡病例就更低了，这会让美国人感觉回到了疫情爆发前的生活。 尽管存在诸多方面的考虑，但知情人士坦承，这些讨论和评判标准仅仅是一种私下的“探索”，从未成为正式的衡量标准，此前也没有对外公布过。 白宫流行病数据主任塞勒斯·沙帕尔（Cyrus Shahpar）对“政客”新闻网表示，从公共卫生的角度来看，设定这样的标准毫无意义，因为病毒一直在迅速进化，问题的关键是能把这样的数字维持多久。 “我想大多数专家都会说，很难有任何持久的数字作为标准......我们的总体目标是降低死亡率。无论何时，你都不能放弃降低死亡率的努力。” 沙帕尔补充道，自己对当前的每日死亡病例数字并不满意，“我真的不知道为何他们会觉得200是一个OK的数字。” “政客”新闻网报道指出，在新冠疫情爆发之初，美国每天死亡病例数从未少于200。哪怕在去年夏天疫情趋缓之际，平均每天仍有230名美国人因新冠死亡。在疫情严重的时候，美国每天的死亡病例数甚至高达2600多人。 在最近几个月来，白宫似乎想把公众的注意力从感染转移到住院和死亡的话题上，试图以此减缓美国民众的焦虑，告诉他们凭借疫苗和治疗手段，新冠是很容易控制的。 目前，美国仍然是全球新冠疫情最严重的国家。 截止当地时间6月6日，美国新冠累计确诊病例数突破8400万，累计死亡病例数超过101万；7天平均单日新增确诊病例超10万例，死亡病例超300例。 就在今年5月中旬，美国疫情跨过了一个新的悲剧里程碑——全美新冠肺炎死亡人数突破100万，这一触目惊心的数字也意味着，约每330个美国人中就有1人死于新冠疫情。 英国《卫报》6月1日更是发出过警告——美国现正处于第四严重的新冠肺炎病例增长期，但专家认为实际感染率要比报告的高很多。根据美国纽约市针对病例激增的一项早期调查，新冠确诊病例可能被严重低估，实际病例数或比报告的高30倍。 战疫挑战重重，美官员们却盘算着用数字划定胜利的标准。他们对“胜利”的渴求，对数字游戏的痴迷，多少人令人唏嘘。

卑诗省疾病控制中心（BCCDC）在周一（6日）证实，一名温哥华居民感染猴痘病毒，成为卑诗省首宗猴痘确诊个案。不过卫生官员指出，公众目前感染猴痘病毒的风险较低，毋须广泛接种疫苗。 本省首宗猴痘病毒感染患者来自温哥华，温哥华沿岸卫生局正对该名患者进行跟进，并将该个案转交至国家微生物实验室作进一步确认。自5月以来，非猴痘流行的多个国家发现超700宗确诊个案。截至6月3日，加拿大全国共有77宗猴痘确诊病例，其中魁省71例，安省5例，以及亚省1例。 疾控中心流行病学博士辛格尔（Mayank Singal）表示，任何新出现的流行病例个案，有可能是通过旅行方式传入卑诗省，“但我们认为大多数人没有病毒暴露的风险，每当卑诗省出现病例时，我们会跟进该患者的所有接触者，并可能向有机会接触过病毒者提供疫苗”。 猴痘病毒与新冠病毒无关 疾控中心表示，尚未清楚猴痘病毒是否通过精液、阴道或直肠分泌液传播，但该病毒是可通过性行为的密切接触而传播。 猴痘病毒患者也会因为接触带有病毒的疮、被褥或毛巾等物品感染，甚至咳嗽或打喷嚏也会产生飞沫传播，但飞沫传播力低于新冠病毒。不过，疾控中心认为公众感染该病毒风险仍非常低，尚未有必要接种疫苗。加拿大现时有一款疫苗可以控制传播，并预防接触者感染该病毒，但这款疫苗对已感染者作用不大。 疾控中心又建议省民，曾接触猴痘病毒人士应观察身体情况及征状，征状或在接触病毒后5到21天出现，感染者主要引起口腔和生殖器的皮肤损伤、水泡、发烧、头痛、关节及肌肉疼痛等。任何出现猴痘病毒征状人士，都必须与医生联系，戴上口罩并遮盖住病变部位，并提前通知诊所。另外，出现征状或确诊猴痘病毒者，应该避免与其他人密切接触。 至于近日有谣言指，猴痘病毒与新冠病毒之间存在关联，卑诗省罗医生（Rhonda Low）对此解释说，猴痘病毒是一种DNA病毒，新冠病毒则是RNA病毒，两种病毒并没有任何联系。

位于安省Vittoria的农场Scotlynn Farms被判要对一名员工因感染新冠死亡负责任。这是根据安省职业健康与安全法案，针对雇主未采取新冠疫情预防措施而做出的第一起判罚。 据Migrant Workers Alliance for Change组织发布的媒体通告显示，Scotlynn Farms农场已经同意支付15万元的罚金和25%的附加费。 据悉，这家农场因违反了安省重启法案和安省职业健康与安全法案，被控27项罪名。其中7个是在2021年4月份对Scotlynn Sweetpac Growers Inc.公司提起的，去年9月时，这家公司又被控另外20项罪名，新控罪主要是针对Scotlynn Group集团和他的总裁兼CEO Scott Biddle提出。 法庭文件显示，该公司“未能采取合理的防护措施来确保执行新冠措施，包括未要求佩戴口罩或面部遮罩/遮挡物，员工之间也没有保持至少两米的身体距离等，以在工作场所保护员工。” 文件还显示，Scolynn公司“没能采取合理的防护措施在现场给员工提供手部消毒液或产品”，而且没有“采取负责任的措施来找出那些有高度可能传播新冠病毒的人并让他们离开工作场所。” 在2020年5月至6月期间，这家农场有超过200名员工被检测出感染了新冠。其中一名员工Juan Lopez Chaparro因为感染新冠死亡。55岁的Chaparro是4名孩子的父亲，他于2020年6月20日在伦敦一家医院去世。在此十年之间，Chaparro都从墨西哥来到加拿大工作，并以此支持自己在家乡的家人。 Chaparro的同事Luis Gabriel Flores也在这家农场工作期间感染了新冠。后来因为他公开谈论雇主处理疫情爆发的不当措施和农场内的情况被公司开除。 “这种情况让新冠病毒特别容易爆发，我们因此生病，” 他在2020年7月30日时对媒体说道。 Flores称，该公司没能在员工出现症状的时候采取行动，只有当员工需要叫救护车的时候才开始严肃对待。 他还表示，该公司的创始人威胁他，如果他再跟媒体说这些事，他就会被遣返。 Scott Biddle在2020年7月的时候回应说这些指控都是错误的，并拒绝接受采访。 到了2020年11月，劳工关系委员会指出，Scotlynn Sweetpac Growers Inc.公司在辞退Flores方面违反了法律，该公司被要求支付他2万5000元。 Flores在对媒体说了这件事之后仅得到了单次有效的弱势劳工许可证，且无法续签，因此他被迫返回了墨西哥。  

PCR检测呈现两条线似乎已不构成社会恐慌，新冠后遗症成了人们目前最关注的问题。研究证实，完全接种疫苗除了能预防突破性感染，更可以降低罹患长新冠风险达15%。然而，学界建议人们应更谨慎看待”长新冠”，根据美国CDC调查发现，迄今为止全美已累积超过100例死于长新冠案例，死因不排除与患者健康状况有关。   隶属美国CDC底下的全国卫生统计中心(NCHS)，着手收集过去大流行期间，全美各州的Covid死亡证明，发现2年多来超过100位患者死于”长新冠”。死亡原因是否归因于死者潜在健康问题，又或是长新冠症状所导致并发症，目前无从得知。NCHS将在未来几天公布分析数据。学界对于新冠后遗症的认知甚少，缺乏相关仪器可以检测，也没有官方标准定义。发表于《美国医学会杂志》一项研究表明，超过30%的患者确诊康复后将面临长新冠症状，CDC研究也指出，全美约有20%患者出现长新冠。医学专家霍尼格(Mady Horni)表示，”长新冠衍伸的死亡风险只会不断发展且愈趋重要。”2021-2022年期间，NCHS已列出大约120件死亡证明，死因相同于长新冠(long Covid)的类似术语，像是后新冠(post-Covid)，相关单位仍在持续调查中。亚利桑那大学 (The University of Arizona)内科医师帕塔萨拉蒂( Sairam Parthasarathy)表示，”长新冠与自身健康状况有关，有些人觉得自己没问题，久而久之就变成大问题。”鲜少研究说明长新冠与死亡率有直接关联，医学期刊《柳叶刀》2021年一项针对欧洲癌症病患的研究则证实这一点，显示约有15%的患者有长新冠症状，且他们的存活率明显较低。更进一步发现，这些人已经停止全身性抗癌治疗。

有医学专家警告指，加拿大当局缺乏对新冠患者的病情数据追踪，阻碍了对染疫后所潜在后遗症的治疗，包括染疫后患上糖尿病及脑雾。有医生担心，假设曾染疫的国民中，有5%至10%患有后遗症，这对全国的劳动力及国民健康带来巨大影响。 有医生近日表示，新冠大流行对加拿大卫生系统及社会的影响，可能会持续数年，而染疫后的后遗症或因数据缺乏，未有足够的数据去了解有多少国民受到后遗症困扰，从而无法得知后遗症的持续性及后果。 多伦多汉伯河医院（Toronto’s Humber River Hospital）急症室医生彼萨达（Kashif Pirzada）说，国民依靠在家中自行新冠检测，是收集后遗症医学数据的主要障碍，他们没有被集中跟踪，这些患者所提供的数据资源非常有限，但似乎不少曾染疫人士，陆续出现糖尿病、脑雾或其他疾病。 大温素里的内分泌学家杰恩（Akshay Jain）表示，加拿大可能因新冠大流行，日后出现大量糖尿病患者，但据他所知，加拿大卫生局尚未收集国民患上新冠后的后遗症数据。 他解释说，新冠征状较轻的人士，通常无法与他们的家庭医生取得跟进，使得后遗症数据无法跟上。他又认为，国民依赖家庭快速检测，从而导致该问题持续恶化，希望医疗保健系统及公众，须重视新冠病毒带来的短期和长期影响。 杰恩续指，从美国和德国的研究表明，与未曾感染新冠病毒的人士相比，曾染疫者患糖尿病风险高出约46%，但目前尚未清楚为何染疫者患糖尿病的机率会增高，“有报告说是新冠病毒增加对胰岛素的排斥，亦有理论说用于治疗的新冠类固醇可能导致糖尿病。” 他担心国民患糖尿病的数字会持续飙升，“大约有9%的成年国民患上糖尿病，如果因新冠而患糖尿病的国民飙升，该数字有可能上升至30%。糖尿病会有并发症，包括中风，肾损伤，视力丧失，甚至心脏病。”杰恩还呼吁曾患新冠的国民，因与家庭医生沟通，咨询是否须接受糖尿病筛查。 卑诗大学脑健康中心教授刘安布罗斯（Teresa Liu-Ambrose）则说，没有人知道如果不治疗脑雾会有什么后果，但新冠病毒对大脑或其他健康可能存在重大影响。刘安布罗斯的团队正研究一项全国大脑健康项目，在未来三年内，评估测试者大脑的认知能力，以确定曾染疫者和未感染者之间的区别。然而，她说，脑雾在很大程度上是患者的一种主观抱怨，量化该后遗症可能具有挑战性。 沙省医生马斯拉尼（Jurgen Maslany ）曾染疫，他认为加拿大当局须掌握新冠后遗症的发展，“尽管我们在短期内尚未有某些治疗方案，但收集数据非常重要，否则永远无法分析和解决后遗症带来的问题。”    

安省正在经歷季节性流行病，从流感到肠胃炎都有，再加上尚未消退的新冠疫情，让本已捉襟见肘的安省医疗卫生系统雪上加霜。医疗专家表示，今年急诊室的患者比往年都多。 随着公共卫生措施的撤消，士嘉堡医疗网络(Scarborough Health Network)的急诊医生Lisa Salamon说：「我从来没见过这麼多病毒性疾病，包括发烧、咳嗽、鼻塞和很多流感，往年没有这麼多。」 多伦多大学职业和公共卫生学院的名誉教授Tim Sly认為﹐病毒性疾病爆发并不意外，因為人们需要不断地感染来保持免疫力。 他说：「戴了几年口罩，我们对很多病毒的免疫力相当低。」 去年﹐几乎没有流感爆发，但今年5月15日至21日的最新呼吸道病毒检测报告，甲型流感水平「高于一年中这个时候的预期」，阳性率為10.6%。 流感和RSV(呼吸道合胞病毒)是常见的呼吸道病毒，具有类似感冒的徵状，对婴儿和老年人来说可能很严重。东安省儿童医院(Children's Hospital of Eastern Ontario，CHEO)的资深副院长Tammy DeGiovanni表示，今年的病毒性疾病数量高于往年。 病童医院(SickKids)也非常繁忙，儿科急诊科部门主管医生费希尔(Jason Fischer)说，急诊科的平均等待时间比去年长了约4倍，亲自就诊人数比2020年5月增加约50%，比2019年5月增加15%。 除要应对急诊患者，还要处理疫情中积压的手术。病童医院有5,600名患者正在等待手术，大多数是10岁以下的儿童，而2020年3月只有3,800名患者。 费希尔指出，由于疫情没有完全消退，一些工作人员染疫后居家隔离，虽然没有冬天时候那麼急缺，但仍然缺乏足够的人手。 此外，一些人无法与家庭医生见面，不得不到急诊看病。 费希尔强调，如果孩子需要紧急医疗护理，医院仍然会优先处理，但是如果不是非常严重，家长可以选择线上虚拟护理服务，「因為现在的患者实在太多了。」    

加拿大联邦首席医疗官谭咏诗(Theresa Tam)当地时间6月3日举行新闻发布会，宣布加拿大境内确诊的猴痘病例已达58例，其中52例在魁北克省，5例在安大略省，1例在艾伯塔省。 谭咏诗拒绝对猴窦的应对措施展开进一步评论。 就在谭咏诗宣布这一数字后不久，魁北克省卫生厅更新了该省的猴痘确诊病例数据，新增19例，达到71例。 加上这新增的19例，加拿大境内的猴痘确诊病例已经达到了77例。 猴痘有哪些症状？   最初症状包括发烧、头疼、肿胀、背疼、肌肉酸痛和全身无力。 开始发烧后，就会出现皮疹，往往先从面部开始，然后蔓延到身体其他部分，最常见的是在手掌和足底。 皮疹可能会非常痒，在最终结痂脱落之前会发生不同变化和不同阶段。皮肤破损可能会导致疤痕。 感染会持续14到21天，通常会自行消失。   怎样传染？   猴痘可以通过与感染者密切接触而传染。病毒通过破损皮肤、呼吸道、或是眼、鼻或口腔进入人体。 猴痘之前并没有被描述为性传播感染，但它可以通过性行为传染。 同时，它也可以通过接触受感染动物，比如，猴子、老鼠以及松鼠而传染，或是通过接触被病毒污染的物品，比如床单被褥以及衣物感染。

你也有胀气困扰吗？陈心骅营养师分享老是胀气的6种原因。除了肠胃道问题，用嘴呼吸竟也会导致胀气！此外她也提醒，若有胀气困扰，一定要找出原因，而非一味补充益生菌。 胀气6原因 1. 嘴巴呼吸 容易鼻塞的患者，时常使用嘴巴换气，此举容易吸入空气至腹部，进而导致胀气。 2. 胃酸不足 胃酸不足的患者，通常会在饭后立即产生胀气，陈心骅指出，这类患者会降低对蛋白质食物的消化吸收，时常伴随指甲易断裂、微血管易破裂情形。 3. 消化酵素不足 消化酵素不足的人，通常会在饭后2 至4 小时胀气。陈心骅解释，胰液、胆汁分泌不足，可能与突然暴食，或肝脏、胰脏分泌消化液的功能有关，这类人的粪便常会出现未消化的食物。 4. 肠胃蠕动慢 肠胃蠕动慢，会使食物长时间滞留肠道，增加产气细菌的利用、发酵、及过度增殖。 5. 小肠菌丛过度增生 陈心骅说明，小肠中细菌含量较低，细菌通常是存在于大肠中，小肠细菌过多，可能会导致食物提早发酵、产气卡在小肠难以排出。小肠菌丛增生也容易导致消化不良、营养素无法吸收，甚至疾病肠漏症、蠕动障碍等情况。 6. 肠道菌相失衡 长期高油、高糖饮食，容易使肠道坏菌坐大，大量产生气体，也容易使肠道慢性发炎，引起胀气、腹泻问题。 此外，陈心骅也提供一个小诀窍，建议大家下次胀气时，试着顺时钟画圈按摩肚子，有助于舒缓排气状况。 营养师高敏敏也曾分析“常见产气6 食物”，呼吁容易胀气者饮食应避免。包括气泡饮料、须长时间消化的高脂食物如炸物、甜食等；以及各种豆类如红豆、绿豆都属易产气食物。 令人意外的是，蔬菜及水果竟也榜上有名。高敏敏表示，洋葱、大蒜、韭菜，以及香蕉和柿子，腹胀人都应视情况摄取，减少吃果乾制品也能避免胀气加剧。 高敏敏提醒，上述食物并非不能食用，而是易受胀气困扰者要减少摄取。平时除了避免产气食物，吃饭时也要细嚼慢嚥、少说话，否则会吃进更多空气，一餐应尽量吃满20分钟以上。 此外，维持良好运动习惯，对改善胃胀气也有效。若问题持续未改善，务必谘询专业医生。