健康

我大概在2015年开始感觉到髋关节疼痛，那时我三十多岁。起初只是僵硬，然后变成了刺痛或扭伤。我和妻子芭芭拉以及我们的三个孩子住在艾伯塔省斯特金郡的一块农场上，我们饲养了一些牛和鸡。 因此，我们的生活非常活跃，我还是附近一个省立公园的公园维护主管。这也是一份体力活，需要维护建筑物、户外厕所和营地。我本来就不习惯坐着不动，起初我忍受着疼痛——我以为这只是小问题，我只是多做了一些伸展运动。 但病情恶化了。我尝试了针灸，然后是物理治疗，甚至尝试了诸如姜黄茶之类的东西。但没有任何效果——最终，甚至和孩子们一起滚来滚去都变得太痛苦了，我不得不停止运动，而运动一直是我生活的重要部分。   到了2021年3月，我开始看脊椎按摩师，但进展不大，于是他给我写了一份转诊，让我去做X光检查，供我的全科医生审查。   那时事情变得严重了。我的全科医生得出结论，我患有严重的骨关节炎，并将我转诊给了一位骨科外科医生。但正当我以为事情会开始加快进展时，一切都慢了下来。我等了两个月才接到外科医生秘书的电话;她给我预约了三个月后的时间。 我终于在2021年9月见到了骨科外科医生。他说我的髋关节像85岁的老人一样，得出结论我需要做髋关节置换手术。但由于人造髋关节的寿命大约是20年——而且通常只能更换一次，因为它们在骨头上造成了空腔，削弱了骨头——他说我应该尽可能地推迟手术。事实上，他告诉我他希望在我“爬在地板上疼痛难忍”之前都不把我列入手术等候名单。这是个玩笑，但它似乎轻视了我的痛苦——而且我几乎真的疼得那么厉害。 不久，即使走路也变得困难——有时我不能在剧烈疼痛中下床。有些日子，我甚至无法进出我用于公园维护和农场工作的拖拉机。我每周尽力工作，然后每个周末都躺在沙发上，努力恢复足够的体力再次面对一切。在短短几个月内，我从一个活跃、运动型、户外型的人变成了在基本任务上依赖他人的人。我的妻子、孩子和姻亲帮助处理大事，比如为我们的牛运水，甚至帮助完成简单的任务，比如弯腰穿袜子。如果我把铅笔掉在地上，我不得不叫我的孩子过来帮我捡起来。 我变得在功能上残疾。我的生活完全围绕着疼痛管理，我计算着每天的每一个动作，以尽量减轻疼痛：上下楼梯，进出车，跨过街上的路缘。我最害怕的是绊倒在什么东西上。我在孩子们跑过来拥抱我时发展出了一种防御性姿势，用手臂阻止他们，这样他们就不会撞到我的腿，意外地让我的髋关节移动。他们活泼而充满活力的存在变得像威胁一样。 2022年7月的那个夏天，我又做了一次X光检查，我的全科医生——他尽可能地给予支持和帮助——说我的髋关节“完全毁了”。两个月后，我再次见到了骨科外科医生，因为疼痛变得更加严重，所以是个临时预约。他终于同意把我列入手术名单，但预计的等待时间是两年。 这太疯狂了，我心想。我不能这样活下去。我对我们的“免费”医疗体系的运作方式感到愤怒。是的，手术是免费的——当它发生时——但我现在以不同的方式付出了代价，不断去医生那里，与亲人失去的时间，无法参与的活动，以及极大降低的生活质量。 当然，我知道我并不孤单。根据加拿大健康信息研究所的数据，加拿大髋关节置换手术的基准等待时间——目标时间是26周。但全国范围内只有不到一半的患者能那么快接受治疗，而在艾伯塔省情况更糟，只有38%的患者在基准时间内接受治疗。像我这样的年轻患者被推到了优先名单的最底部，被迫等待数年，即使他们的生活质量下降，病情恶化，使长期康复变得更加困难。以我为例，我所有的一瘸一拐已经开始导致肌肉萎缩。 这些数字也在迅速恶化。就在2019年，像我这样需要进行髋关节置换的患者中，有75%的人在标准时间内得到了治疗。这种趋势也适用于其他手术。2019年，有70%需要膝关节置换的患者在六个月内完成了手术;而今天这个数字只有50%。即使是救命手术的等待时间也在上升，这取决于你所在的省份。在不列颠哥伦比亚省和新斯科舍省，分别只有85%和79%的患者能在四周的标准时间内接受放射治疗。这比2019年两个省份几乎100%的治疗率有所下降。 因此，我和我的妻子开始研究我们的选择。我们考虑在加拿大支付私人手术费用，大约需要3万加元一只髋关节。但我必须离开省份，因为规定意味着阿尔伯塔省的私人诊所不能向阿尔伯塔省的居民收取像我这样的手术费用。所以我得去安大略省或不列颠哥伦比亚省。这意味着我不会有任何门诊支持，比如物理治疗，除非我也为此付费，另外还有机票和住宿费用。 大约在这个时候，我的工作主管告诉我他在电台上听到的一个消息，说加拿大人去德国进行髋关节和膝关节置换。我在谷歌上搜索，找到了一家叫做Nordorthopaedics Clinic的公司，位于立陶宛，专门从事医疗旅游。我们在九月中旬给他们发了电子邮件，他们要求提供我的X光片，以便他们的外科医生查看。他当天就回复说我是手术的合适人选。然后他们发送了一些开放日期——最早的只有四天后。我对能这么快发生的事情感到震惊。当然，这涉及一些风险。我将在一个外国接受改变生活的手术。但我的情况变得如此严峻，我愿意冒这个险。 我们为我的右髋定了一个日期，那是给我带来最严重疼痛的部位。我们喜欢旅行，所以我们把它变成了一次旅行，手术前几天到达，探索维尔纽斯，首都。然后我们开车向西行驶90分钟到达考纳斯，诊所所在地。 当然，我很焦虑。他们要切开我的臀部肌肉，“像窗帘一样”分开，以便接触我的髋部，移除旧的髋关节，磨除我的骨盆插座，然后把人造髋关节驱动到我的股骨中。我将接受全身麻醉，手术后我将在诊所住两晚，和另一位患者共用一个房间。然后我将搬进一栋有随叫随到的护士的公寓楼，每晚花费100加币。我将进行六天的每小时一次的物理治疗课程，以便我能够再次移动，从而可以登上飞回家的飞机。 当我从手术中恢复过来时，我的股骨有些酸痛——显然，他们用锤子将新关节敲打进骨头，所以他们让我在严重的止痛药下度过了两天。但一旦药物和术后迷茫消退，很明显我感觉好多了。第三天，搬进公寓后，我坐在椅子上，我的妻子问我感觉如何。我在尝试不同的动作，把膝盖向两侧打开，这在以前是不可能的。一点痛感都没有。“天啊，看看这个，”我对妻子说。 当我们登上飞回家的班机时，曾主宰我的生活的髋痛已经消失。我可以再次和孩子们玩耍。有一天，我的小儿子开玩笑打了我一下，然后跑下车道。我追上他并抓住了他。他的反应是无价的，因为这是他以前从未见过我的行为。在我第一次手术后不到三个月，我在乌克兰庆典上和我的11岁女儿跳舞(我的家族来自乌克兰西北部的卢茨克地区)，这是我以前从未做过的事情。这让我意识到我错过了多少与孩子们在一起的时光。 2023年春天，我决定回去做左髋的同样手术，因为它变得更糟。我们把它变成了一次家庭度假，并在爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛游览了两周，然后我在七月进行了手术。 这些年来，我从未感觉如此好。能够——或者说不再——处于持续的疼痛中，真的改变了我的心态。我的女儿告诉我，以前我总是脾气暴躁，现在不再是那样了。经过多年的休息，我又开始滑冰，并计划重返我的旧曲棍球队。我们一家也经常去滑雪。我的小儿子刚开始接触棒球，所以我希望在赛季开始时能够和他的团队一起做些教练工作。我和大儿子一起去打猎，一起走过丛林里的数英里。我找回了我的生活。 这整个经历让我对加拿大医疗系统的现状感到极度沮丧。我把第一次髋关节手术推迟了很久，因为我不知道还有其他选择。但没有必要让自己经历那么多痛苦和煎熬。我两次手术的总费用约为22.000加币，这是我花过的最好的钱。 我知道我幸运地能够借到我所需要的钱。如果我不能这样做，我可能会一直面临无限期的全面残疾，这将直接和间接地让政府花费大量的钱，因为我无法工作，导致失去收入税收入。我只有44岁，让像我这样的人坐在场边是荒谬的。

俗话说“吃什么像什么”，哈佛营养学家纳多（Uma Naidoo）说，许多人不知道饮食能影响大脑健康，建议民众增加摄取纤维、富含多酚、益生菌及香料等4种食物，来促进大脑健康，尤其民众最常忽略香料的重要性。 CNBC报道，哈佛营养学家纳多表示，许多人不清楚饮食能影响大脑健康，食物被消化、与肠道微生物丛中数兆微生物交互作用、分解成不同物质，后续将进一步影响心理健康，当我们摄取不太健康的食物，将会导致肠道发炎，肠胃发炎将进一步引发包括焦虑在内等不同不良心理症状。 纳多建议民众可从4个小改变做起，改善日常饮食习惯，以促进大脑健康。   改变1：增加摄取纤维 根据2021年刊登在期刊《医学补充疗法》（Complementary Therapies in Medicine）的研究，增加摄取膳食纤维与降低罹患忧郁症有关。 纳多罗列出含有丰富膳食纤维的4种食物：绿叶蔬菜、豆类、亚麻籽、全谷类。 改变2：摄取更多多酚（polyphenols） 纳多形容这项改变是在饮食中获取“万花筒颜色”，她说不同颜色的植物及蔬菜代表了肠道微生物所需的生物多样性。 富含多酚的食物包含：红萝卜、蓝莓、草莓、坚果（特别是榛果及胡桃）、黑橄榄。 纳多说上述这些食物都非常重要，具有抗发炎、抗氧化特性，也富含纤维，以及人体所需的多种微量营养素。   改变3：多吃富含益生菌的食物 民众可从发酵食品中获取更多健康益菌，纳多指出，斯坦福大学过去刊载于国际期刊《细胞》（Cell）上的研究显示，摄取发酵食品能降低发炎。她建议民众可选择自己感兴趣的发酵食品，例如泡菜、优格或康普茶。 改变4：多用香草及香料 在饮食中添加香草及香料也能改善肠道、大脑健康，纳多说，可惜民众经常忽视这2样的重要性。她说香料及不同新鲜香草富含多酚，具有抗氧化及抗发炎效果。 她建议民众可在料理中添加以下香料：姜黄、少许黑胡椒、辣椒、薄荷、奥勒冈草、巴西里、百里香、姜、蒜。

BC省发现了首例鹿类致命疾病病例。 BC省府表示，在克兰布鲁克（Cranbrook）以南的库特尼地区的两只鹿样本中发现了两例慢性消耗性疾病（CWD）。 两个样本来自一只雄性成年骡鹿和一只在路上被撞到的成年雌性白尾鹿。 慢性消耗性疾病是一种传染性和致命的疾病，影响鹿科动物的物种，如鹿、麋鹿、驼鹿和驯鹿。 周三，加拿大食品检验局的一个实验室证实了这些诊断。 据加拿大食品检验局(CFIA) 称，CWD 是一种主要影响鹿、驼鹿、麋鹿和驯鹿的疾病。 它于于 1967 年在科罗拉多州被发现，但在加拿大， 1996 年首次在萨斯喀彻温省的一个麋鹿养殖场被发现。   动物身上发现的这种高度传染性神经系统疾病的症状包括流口水过多、缺乏协调性、瘫痪、行为异常和体重减轻。该机构的最新数据显示，今年阿尔伯塔省和萨斯喀彻温省的麋鹿和白尾鹿中发现了“僵尸病”。2022年曼尼托巴省也有报道称该病。据 CFIA 的说法，CWD 通过动物之间的直接接触或从受污染的环境到动物进行传播。 CFIA 网站上写道：“例如，土壤和植被可能会被尿液、粪便或动物尸体污染”。CFIA 表示，尚无已知的该疾病会传播给人类的情况，并且“加拿大和其他地方的研究尚未提供任何直接证据表明 CWD 可能会传播给人类”。然而，该机构确实指出，人畜共患病（动物到人类）和跨物种传播仍然存在科学不确定性。卡尔加里大学兽医学院去年发表的一项研究发现，CWD有可能传播给人类，甚至可能具有传染性并在人与人之间传播，类似于疯牛病。研究人员通过从受感染的鹿中分离出 CWD 并将其注射到“人源化”小鼠模型中发现了这一点。经过数年的时间，这些小鼠患上了 CWD。不过目前还没有必要惊慌，该研究警告说，还需要进一步的研究。作为预防措施，加拿大政府建议不要食用已知感染 CWD 的动物或已检测到该疾病的地区未经测试的动物的任何部分。BC省府表示，为了应对邻近辖区发现的疾病，BC省制定了慢性消耗性疾病的监测和应对计划，以降低疾病在BC省传播的风险。根据监测和应对计划，省级野生动物兽医在慢性消耗性疾病咨询委员会和区域工作组的支持和投入下领导应对工作，这些工作组包括原住民、利益相关者、慢性消耗性疾病专家和其他合作伙伴。BC省府表示，没有直接证据表明这种疾病可以传播给人类，也没有人类患上这种疾病的病例。然而，为了防止任何潜在的传播或疾病风险，加拿大卫生部和世界卫生组织建议人们不要食用感染慢性消耗性疾病的动物的肉类或其他部位。Ref: https://news.gov.bc.ca/releases/2024WLRS0005-000125

据世界卫生组织（WHO）估计，2022年全球新增癌症病例约2000万例，死亡病例近1000万例。 世卫组织国际癌症研究机构（IARC）周四报告称，肺癌是2022年最常见的疾病，占全球新发病例总数的12.4%。 肺癌也是最致命的癌症类型，导致全球180万人死亡，占癌症死亡总数的18.7%。 世卫组织在2月4日世界癌症日之前公布的估计数据显示，乳腺癌是第二大流行癌症，有230万例，其次是结肠直肠癌（190万例）和前列腺癌（150万例）。 这些数据是从185个国家收集的。 癌症的发病率在增加。世卫组织预测，2050年新发现的癌症病例将超过3500万例。这将比2022年增加77%。 预计到2050年，新增癌症死亡人数将达到1850万。 联合国卫生机构称，人口老龄化、吸烟、饮酒、肥胖和空气污染是导致癌症的主要因素。 世卫组织表示，当我们根据人口老龄化和增长做出这些预测时，我们当然会感到担忧。除非在国家层面采取措施，否则在未来几十年里，我们将看到该疾病的发病率和死亡率大幅上升。 加拿大的癌症 世卫组织的数据显示，加拿大在2022年报告了大约30万个癌症新病例，与癌症相关的死亡人数超过10万。 53%的新增病例为男性，47%为女性。乳腺癌是加拿大最主要的癌症形式，新增病例32,080例，占新增病例总数的11%。 其次是肺癌，占所有病例的10.7%，前列腺癌占8.8%。 加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society）和加拿大统计局（Statistics Canada）在 11 月发表的一份报告中指出，由于烟草使用的减少，肺癌发病率的下降速度比其他任何形式的疾病都要快。 与此同时，一种不太常见的癌症–黑色素瘤–在加拿大的发病率却在上升。 黑色素瘤在全球癌症类型中排名第17位，而在加拿大则排名第6位，2022年报告的新增病例为11,383例。 太阳辐射是导致这种癌症的关键因素之一。 结肠直肠癌是加拿大第四大常见癌症，其发病率在加拿大年轻人群中尤其呈上升趋势。专家说，不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒会增加罹患这种癌症的风险。 由于全球各地逐渐采用更西方化的生活方式，包括改变饮食习惯和吃更多红肉，可能是导致癌症发病率上升的一个因素。 总体而言，高收入国家的癌症死亡率正在下降，这要归功于初级预防、减少潜在的疾病风险因素、早期诊断和改善治疗。 据加拿大癌症协会估计，2023年将有23.91万加拿大人被诊断出患有癌症，8.67万人死于癌症。肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠直肠癌几乎占所有新诊断癌症的一半。  

一种侵袭性链球菌在加拿大全国范围内呈上升趋势，这种链球菌今年已经在新不伦瑞克省夺走了5人生命——今年进入2024年还不到一个月。 新不伦瑞克省Riverview市的Wetmore家族现在敦促人们接受A组链球菌检测，因为他们说他们的父亲/丈夫就是死于细菌感染的人之一。 49岁的Dan Wetmore于1月19日去世，就在一周前，他出现了类似流感的症状。 Dan的妻子Kim Wetmore说:“你想……如果他早点来(医院)，也许他还活着。” Dan去Moncton医院时患有喉咙痛、鼻窦发炎和频繁呕吐等症状。他的家人说，他的病情迅速恶化。 “他的手放在床边的栏杆上。他努力从床上爬起来，因为他的身体疼得厉害。他说这是他一生中做过的最艰难的事情。” 18岁的儿子Zach回忆起他们意识到Dan病危的毁灭性时刻。 “我们刚在候诊室，就来了很多人。他们告诉我们他身体不太好，那时我们才知道。” Kim 和 Zach 都敦促任何有流感症状的人尽快接受检测，因为如果尽早发现 A 组链球菌，就可以用抗生素治疗。新不伦瑞克省人可以在医院或指定药房进行检测。 “截至上周五，仅1月份，我们就在6个地点进行了200次检测。新不伦瑞克省药剂师协会临时执行主任Anne Marie Picone说。 “现在才周一，今天在与几个地点谈过之后。发现都非常繁忙。” 今年新不伦瑞克省已确诊107例A组链球菌病例。 在新不伦瑞克省，卫生官员也要求人们注意A组链球菌的症状，以防止感染的传播，并在确诊后立即开始治疗。 省卫生部高级区域医疗官员Ryan Sommers说:“需要警惕的危险信号是，尽管服用了一两天布洛芬或泰诺，但发烧却仍然加剧。” Sommers补充说，病例激增可能是由于公共卫生措施放松以及现在是呼吸道疾病季节。呼吸道合胞病毒或流感会增加细菌感染的可能性。 哈利法克斯地区的药剂师Chintan Prajapati说，A组链球菌很常见，他们经常看到病人的检测结果呈阳性。 “我们一天要评估12个人，”Prajapati说。 “我们会决定是否进行检测，比如我们检测12个人中的10个人，这10个人中有80%的人会呈阳性。” Prajapati建议人们保持良好的洗手卫生习惯，并每年接种疫苗，以减少感染的风险。 图片：global news视频截图