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哎呀呀樱花盛开好漂亮哇,妹子们是不是最爱在樱树下自拍秀恩爱呐？不过赏樱必备约会妆你又get到多少呢,今天小编就告诉大家,为自己争口气速度拿下赏樱战斗妆,樱花树下自拍约会羡煞旁人。   小编最近几乎每个周末都被刘大姑八大姨抓着去各个地方看樱花，自拍也是固然少不了啊!想自拍不用滤镜也粉粉嫩嫩人比花娇?那就要给大家安利赏樱季的必备战斗妆，清新又显气色好哇!还记得樱花正开，还未懂跟你示爱～樱花季真的好浪漫惹，所以姐妹们速度get樱花战斗妆吧! Step1 选用比较轻薄的粉底液涂在脸上 Step2 用粉底刷扫开 Step3 在额头处、鼻梁和眼圈位置涂上提亮液 Tip 可以选用带有提亮效果的遮瑕棒哦 Step4 扫上比较轻盈透亮的散粉 Step5 用眉粉填补眉毛空隙 Step6 染眉膏染眉 Step7 睫毛夹夹一下睫毛 Step8 用眼部打底膏为眼部打底 Step9 打底膏变干的过程中，先涂唇釉 Tip 唇釉比较持久，不怕赏樱时会脱妆 Step10 用比较暗色的玫瑰粉色给眼窝打底 Step11 下眼睑位置也要画一下 Step12 用深一点的玫瑰粉色晕染 Step13 用珠光珊瑚色涂在上下眼脸中部，提亮眼妆 Step14 用深酒红色的眼线笔填补睫毛空隙 Step15 稍微拉长一下眼尾 Step16 刷上比较自然的睫毛膏 Tip 为了清纯的妆容，下眼睫毛就不用刷啦 Step17 扑上浅粉色的腮红 Step18 用深一号粉红色腮红扑在浅粉色腮红的中间 美美的妆容完成啦，不少妹子老觉得缺了些什么?小编就明白你们的心啦，缺的就是樱花甲啦!给大家带来了美爆的两款樱花水晶甲，樱花在指尖盛开。这款妆容配上樱花美甲都能美到天下无敌手啦啦啦~

去年刷爆时尚圈、朋友圈毛毛的Gucci乐福鞋本季脱下“毛衣”卷土重来了！本季线条简洁，更富质感、色彩多变、带点中性风的乐福鞋，时髦又实穿，成为时尚Icon出街凹造型的绝佳利器，鞋柜里必不可少的那一双！如果本季只能入手一双鞋，最值得买的一定就是它！快来跟着Icon看看它是如何为look增光添彩的吧。 基本款马衔扣乐福鞋     脱下“毛毛”的基本款马衔扣乐福鞋是春季最值得入手的款式！hold住一些的黑色、简单耐看的质感造型，穿着舒适的特性，适合日常搭配，而且好穿不挑人，同时为造型带来淡淡的英伦气质，兼具帅气和优雅。   黑色基本款乐福与全身黑色系搭配完美没有被淹没，同样很出彩，显得利落又有型。 黑色乐福搭配整身睡衣风、阔腿喇叭裤，拯救了过于慵懒的气息，整身look复古气息十足，多了一份时髦。 即使搭配白色长款阔腿裤，乐福鞋也丝毫没有压力。利落鞋型和质感马衔扣设计，即使只露出鞋脸也会很出彩。 黑色基本款乐福搭配卷边牛仔裤、英伦长风衣，带来一丝学院风。 黑色基本款乐福搭配整身极简造型，更凸显优雅的鞋身线条和质感。 没有毛毛的乐福凉鞋拖，让整身造型更加随性时髦。   糖果色乐福鞋        本季的乐福鞋材质和色彩都十分多样化，柠黄、荧粉、正红色这些出挑的色彩，点亮整身look，非常适合春日的气息。各色金属光泽中跟鞋结合了流苏的柔美，成为整体造型鲜亮一笔。另外漆皮、绒面革和一些动物皮纹的款式，更是时髦翻倍，搭配起来也十分洋气。想让look摩登起来的妹子，跟学博主选择一双色彩乐福鞋出街吧，回头率飙升，一穿就变时装精。   正红色乐福，本身色彩就非常漂亮。与翠蓝色牛仔裤的撞色，更加抢眼，成为look中时髦两点。 散发金属光泽的柠黄流苏乐福甜美时髦，搭配俏皮A字裙，更显摩登。 宇宙第一博主一定是非常爱这双柠黄流苏乐福，多次穿着。看似难穿的色彩，搭配整身牛仔，依然美得不要不要的。 亮粉色乐福充满了甜美的朋克气质，搭配街头风牛仔裤，又酷又帅。搭配袜子，更具看点。 银色乐福，十分百搭，搭配9分仔裤，帅气又清新。 少女粉色乐福，帅气逼人又萌萌惹人爱。搭配仔裤非常春天，活力十足。 动物纹设计更显摩登，搭配喇叭裤，复古又华美。   复古精致乐福鞋        更精致的款式来了！在鞋跟上镶嵌珍珠乐福鞋更是优雅与硬朗对撞，营造强烈的冲突美感，带有一丝vintage的华美复古气质。另外质感金属配件、鞋身和鞋面铆钉装饰的样式，兼具复古与帅气，又十分好穿，轻松打造多种风格。   鞋跟上镶嵌珍珠乐福鞋带有一丝vintage的华美复古气质，提升造型质感。 金属双G扣打造复古的美感，与印花套装搭配相得益彰。 铆钉的黑色乐福更多朋克气质，搭配蕾丝短裙更显质感。   毛毛凉拖乐福依然流行        “不科学”但美的没道理的毛毛凉拖并没有过气，出街依然时髦逼人！春天穿起凹造型，刚刚好！跟着时尚博主学穿起来！   再简单的look，毛毛凉拖都能look时髦起来！ 复古印花裙，与毛拖鞋完美搭配，打造慵懒的摩登气质。 与利落极简风长裤搭配，飘逸的毛毛也是亮点十足。

先扔来一个老掉牙的问题，如果今夏只让你入手一件新单品你会考虑什么？编辑一定会毫无犹豫的抢着回答：白衬衫！在时尚圈，像白衬衫如此经典的单品是绝对没有过时一说的，它的美只会随着时间的流逝更加风情万种，挖掘出每一个穿着者特有的气质。 自古女神都爱白衬衫 1952年，赫本演了她的第一部电影《罗马假日》，并因此赢得了她一生中唯一的奥斯卡最佳女演员奖。剧中安妮公主游览罗马城时所穿的白衬衫和大摆裙的给人留下了深刻的印象，白衬衫搭配过膝褶裙的简单衣着被赫本演绎出女神气质，条纹状丝巾画龙点睛，更显时代潮流感。   赫本曾说，在她休息的时候最爱穿棉质贴身的衬衣，这样会感觉舒服又放松，所以就有了赫本这张套在松垮白色棉质衬衣里漫不经意补妆的她。 这款白衬衫的重点在领子，虽然与赫本在《罗马假日》中的装扮非常相似，但是明显的比那款要更活泼和贵气。 从演员晋身至摩洛哥王妃，Grace Kelly品味一直有口皆碑，在她创造了的众多时尚经典造型中，编辑最爱这件白衬衫展现出不俗的质感。 1993年，《霸王别姬》夺得康城电影节的金棕榈奖，巩俐用一抹端庄优雅扫净红毯硝烟。这一身LOOK白衬衫是最大的亮点，交叉的衬衫衣角增添了不少高雅的风韵。 率性的白衬衫也是王菲女神的最爱，散发出无限青春活力。 宋慧乔白衬衫搭配小黑裙将优雅发挥到极致，解开领口的两个扣子，更添亲和力。 倍耐力的年历也曾选择让超模们一水光腿穿衬衫，健康又性感。   白衬衫在编辑心中一直以“一秒天堂一秒地狱”的形象占据着重要位置。为什么这么说呢？一件质感、剪裁都上乘的衬衫无疑能令你的造型如女神般过目难忘，可是穿不对呢？一秒某宝范儿直上肩头，所以编辑为你总结了如下几点本季白衬衫的购买和穿搭方案，让你造型升级。 备好这些款 美美过为夏天 1.基本款 白衬衣之所以成为经典的其中一个原因，就在于它适合所有人，无论你是高矮胖瘦，平胸还是大胸，白衬衫都能让你轻松应对。 搭西装外套时，一定要避免过强的行政风。编辑觉得最完美的方式就是不扣衣领的两颗扣子，否则看起来真的很呆板，如果是更正式的场合，白衬衫需要一颗纽扣不差的扣好，那就通过别的单品来平衡这种单调感，一双有设计感的高跟鞋就是不错的选择。     基本款衬衫可以选择宽松的款式，但不建议过于Oversize，适当的大一号就足够时髦。将上衣塞进黑色牛仔裤中，展示街头少女的率性感。 单品推荐： Acne Studios 大廓形纯棉府绸衬衫 2.夸张阔袖款 今年春天最时髦的衬衫款式就是一件阔袖衬衫，这件衬衫最大的亮点就是超大的袖子，不仅能遮住手臂的袖子，更能凹出不同的造型！  袖子也可以从材质上做出区别，黑白的拼接款就超级有范儿，搭配西装长外剪边牛仔裤，与袖子形成鲜明对比。 简约的白色系最是清新，整件衬衫非常简单，但是袖子却超级有感觉，搭配流苏牛仔半裙就很好看。 单品推荐： TOME纯棉珠地布衬衫 3.真丝款式 怎么才能穿更美？5个美搭tips看这里 1.不管什么材质的白衬衫，穿前熨平是必做功课，做个时髦讲究人才行。 2.把夏天的衣服从衣柜里拽出来罩在衬衫外，一件普通的衬衫就变得完全认不出了，造型感蹭蹭就升级。 3.设计繁琐的白衬衫只适合更极简的单品款式搭配。 4.夸张的oversized的袖子一定要露出来才好看。 5.牛仔、白衬衫、小白鞋，今春最时髦的三剑客。

运动鞋最近几年一直在时尚单品榜单前列，兼顾舒适性的同时更让造型时髦百变。不过，花仙仔还是听到很多这样的疑问：同是运动鞋，为啥她穿是时装精，我穿就变上体育课了？！今天，就让我们一起打破运动鞋太“运动”这个魔咒吧！     【搭配模板】 1.混搭裙装，让运动鞋瞬间有腔调 用运动鞋搭配裙装是最近几季特别流行的混搭造型，裙装可以展现你的女人味，而运动鞋则为你的裙装造型注入了青春活力感，让裙装可以更减龄。看时尚博主们这么乐此不疲的重复这种搭配就知道，酱穿真的很in！   其实，这种穿法一直是巴黎女孩儿特别钟爱的混搭Look，只不过最近几年特别流行，才又重新提出来加重笔墨的。所以，这绝对不是什么过两季就会out的穿法，真的可以一直这样混搭下去的！ 不论是线条丰富的荷叶裙，还是简洁大方的铅笔裙，搭配运动鞋都是毫无违和感的。所以这样的混搭几乎没有任何难度，特别适合新手尝试！   2.想配裤装，线条必须够硬朗 运动鞋搭配裤装，应该是最天经地义的穿法了。但是，这也意味着，运动鞋搭配裤装最可能像随时准备参加体能测试的呆瓜...所以，想穿裤子，你可真要花点心思了妹子！   裤装搭配运动鞋本身其实一点问题都没有，可如果再配上一件软塌塌的上衣，那可真就掉进懒汉堆儿了！赋予造型一点硬朗的线条会是不错的思路，让可能会略显慵懒的运动鞋配裤子看起来更有精气神儿一点。 挺括的面料或是线条感强烈的剪裁会让你的造型更有棱角，提升时髦度的同时更能突显造型质感。最诱人的是，这身Look绝对能营造出你想要的不经意的fashion！看着随性、毫不费力，但就是怎么看怎么有品位。   3.时装精的脚上都在玩搭配 时装精凭啥穿什么都时髦、有品位？因为人家真的用心了！运动鞋之所以在时装精的搭配下显得特别又时髦，就是因为人家在脚上也下功夫搭配了。   无论是搭配中低筒棉袜还是在牛仔裤里面套网袜，都会让你的运动鞋看起来更丰满、有造型感。 当然，除了搭配一般的黑白灰棉袜，用彩色的棉袜和运动鞋来一次撞色也是相当不错的搭配心机。 【单品推荐】 ADIDAS ORIGINALS Superstar 皮革运动鞋 约RMB 520 ATHLETIC PROPULSION LABS TechLoom Pro 网眼运动鞋 约RMB 900 NIKE Free 5.0 网眼运动鞋 约RMB 650 ATHLETIC PROPULSION LABS TechLoom Pro 网眼运动鞋 约RMB 900 DKNY 郁金香跑步运动鞋 约RMB 970 SWEAR Blake 运动便鞋 约RMB 1,600

袁姗姗上传了两张用A4纸与自己的小细腰对比的照片后，便引起了“公愤”！拥有A4腰了不起啊，但朋友们，恐怕现在才觉醒去健身房锻炼已经来不及了，怎么办？其实只要穿上一条高腰裙就能搞定！高腰裙不仅有束出小蛮腰的效果，还能提高腰线，分分钟加上大长腿也没问题！ 　　打造A4腰第一款——高腰包臀裙 　　短款的包臀裙是最容易显示身材的，款式的选择也非常丰富，呢子的显成熟女人味，牛仔布的更显青春活力，简单的搭配衬衫、T恤或是毛衣，即使套上长款的外套，也绝不会把你的好身板给遮起来。 　　①Marc Jacobs 印花弹力棉质府绸裹身半身裙$472 　　②Moschino 嵌花羊毛迷你半身裙$465 　　③STEVE J & YONI P 牛仔布铅笔半身裙$336 　　打造A4腰第二款——高腰直筒裙 　　喜欢穿套装的女生肯定会有一款直筒裙，相比起短款的，中长款的可以轻松拉成双腿比例。看，两位时尚博主其实身高都不过一米六，但穿起高腰直筒裙却妥妥地增高了几公分。 　　①PROTAGONIST 条纹真丝斜纹布中长半身裙$731 　　②MADEWELL 牛仔半身裙$160 　　③Stella McCartney Elisha 羊毛半身裙$710 　　打造A4腰第三款——高腰百褶裙 　　当然，最能遮小粗腿的莫过于百褶裙了，多彩的颜色和印花的图案更能增加春天的气息，如果你想要小蛮腰显得更加明显，可以束上一条漂亮的腰带哦!   　　①GUCCI 褶裥真丝绉纱中长半身裙$1,657 　　②CéDRIC CHARLIER 褶裥印花缎布中长半身裙$926 　　③SACAI 褶裥印花绉纱半身裙$836

之前来自太阳光对肌肤的损坏一直被认为是紫外线的影响，其实不然。对肌肤造成损伤的“罪魁祸首”还包括“近红外线”。   紫外线已被降服！近红外线又是何方神圣？ 太阳光对于真皮肌肤的损伤，不仅来自紫外线，还受到近红外线的影响。 一般，太阳光线照射到地面的能源其中近红外线约占30%，而且其辐射比紫外线还要更深入肌肤真皮的深层。这就说明，近红外线是更容易导致老化的光线。 导致皮肤老化的真凶是谁？ 近红外线和紫外线是在不同的时间段加速肌老化。 随科学的研究逐渐被证实，近红外线可能是促使生成胶原蛋白分解酶及过氧化物等引起光老化（皱纹、松弛）的原因。 紫外线(UV-A)，UV-A照射真皮纤维芽细胞后，胶原蛋白分解酶产生量最初增加最多。紫外线在1天后损伤最大，在3天减少为１/ 3 红外线照射纤维芽细胞后，是从缓慢增加直至大幅增加。近红外线照射后最初缓慢增加，但3天后呈2倍大幅增加。 所以说，近红外线和紫外线在不同的时间段，均加速了肌肤的老化。 防晒疑点揭秘！你犯过哪些错？ 1、防晒产品只需要涂在脸上就行。 NO！如果你不想脸和脖子、胳膊以及全身肤色脱节，就耐心照顾到每一寸裸露在外的肌肤吧！就算是凉鞋下美美的脚趾头豆儿，都有权享受到防晒的呵护哦！ 2、不想太油腻，只涂薄薄一层就行啦！ NO！就以现在这个高温天气来说，每次的用量要保证在1ml/g，如果你用的是30 ml/g的防晒产品，一个月下来还没用完，说明你用的量严重不够，那就别怪产品不管用！ 3、如果粉底带防晒倍数，就不用涂防晒霜了。 NO！不管你在脸上涂多少层，都是以倍数最高那个为准，防晒值是不会累加的。如果你把粉底涂得和防晒霜一样厚，可以不涂防晒了，可是涂那么厚你的毛孔受得了吗？还敢出门见人吗？ 4、防晒霜不用卸妆，简单洗脸就OK！ NO！现在市面上很多防晒产品都是物理+化学防晒混合双打概念，为了肌肤能畅快呼吸，还是卸妆后再洁面比较靠谱。

市民刘小姐问 我1991年出生，现在算来还年轻，朋友都夸我皮肤好，没有痘痘，白里透红，我暗暗窃喜。可是前几天我同事一个冷不丁：“女人呐，也就珍惜25岁吧，过了25岁，也没什么竞争力了，皮肤都开始不好了。” 我汗，像我底子那么好的，难道25岁皮肤也会开始变化吗？ 杭州市第三人民医院皮肤科副主任杜晓航答 的确，人的皮肤从25岁之后开始走下坡路了，水分所占比重减少、弹性减少、细胞活性降低，但是这并不意味着26岁皮肤就衰老了，不是说变就变的。 所谓的皮肤老化，一是自然的机体老化，二是指外界因素造成的光老化。皮肤的状态与人的精神状态、营养状况、免疫状况都有关系。 注意，不主张在脸上过度按摩，这样会损坏角质层，不合适的化妆品也尽量少用。皮肤的表皮角质层有着屏障功能，可以抵抗外来灰尘、花粉、病毒等，还可以锁住水分的丢失，只要这层角质层看上去滋润一些，不干燥，自然细纹的出现也少了。 面对防止皮肤老化的问题，防晒是第一要务。强大的紫外线会破坏皮肤，不管什么天气最好要抹点防晒霜，记得一定要卸妆。健康的生活方式很重要。健康的饮食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延缓衰老，纯天然抗老化食物吃一点，比如红枣。另外，要进行适当锻炼，比如跑步、瑜伽，都可以维持皮肤的新陈代谢。只要坚持健康的生活，愉悦的心情，皮肤是没有那么快给你脸色看的，过了25岁，依然容光焕发。 

  　　埃迪・雷德梅尼、艾玛・沃特森、舒淇等娱乐圈的红人，除了人气高，他们还有同一个特点――雀斑。雀斑没有给他们带来太多的困扰，反倒添了几分清纯可爱。有传闻说口味重、吃盐多的“咸人”容易长斑，东南大学附属中大医院皮肤科医生表示不靠谱，雀斑主要和遗传有关。 　　雀斑与吃盐多关系不大，日晒会加重 　　有人担心吃盐多会让身体组织的水分减少，排出身体的水分增加，不利于皮肤的保水，使面色暗黄、长雀斑、皱纹增多。而董正邦主治医师说，吃盐多与面色、雀斑、皱纹关系都不大，雀斑主要由基因决定，日晒后会加重，皱纹也与日晒有关。 　　中大医院临床营养科夏朋滨营养师说，过多摄入盐会诱发高血压，摄盐量过高可使脑卒中的发生率增加，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。另外，还会引起骨质疏松，摄盐量越高，尿钙也就越高，导致骨骼中的钙减少。哮喘病人也应严格控制钠盐的摄入量。 　　长期暴露在阳光下，会使雀斑的数目增加、颜色变深、面积变大。这就是为什么很多人夏季经日晒后雀斑尤为明显，到了冬季则减轻。欧美人皮肤偏白，相对来说不够抗晒，更容易被紫外线损伤，再加上他们又喜欢日光浴，所以不仅有很多晒斑，雀斑看起来也更严重。 　　父母有一人长雀斑，孩子中招概率是50% 　　关于为什么会长雀斑众说纷纭，有人说是晒的，有人说是盐吃多了，还有人说吃麻雀蛋会长雀斑……中大医院皮肤科董正邦主治医师指出，决定你是否长雀斑的是基因。雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，父母当中一人长有雀斑，孩子有50%的可能会长雀斑，遗传因素是长雀斑的决定性因素，临床上经常遇到一家子人都有雀斑。 　　有雀斑基因的孩子五六岁或十几岁的时候就可能长出来，随年龄增长而逐渐增加，多发于面部，特别是鼻部和两颊，会延伸至颈、肩、手背等暴露部位。形态为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。 　　雀斑不会恶变，可以治疗 　　雀斑只是影响美观，不会发生恶变或引起其他疾病。男性皮肤偏暗，长了雀斑看上去不如女性明显，所以爱美的女性总是被脸上的雀斑困扰着。董正邦主治医师说，雀斑可以用激光治疗，一个月治疗一次，一般3-4次治疗即可。光源只针对有斑部位作用，也就是有色素沉着的地方才会吸收，不会伤及正常皮肤。经治疗后，雀斑部位起初会颜色变暗，此时不用担心，大约一周后它就会脱落。 　　必须提醒的是，治疗后一定要注意严格防晒，一年四季都要涂抹防晒霜，每2小时擦一次，一般情况下选择SPF20-30的防晒霜，去海边的话选择SPF50以上的防晒霜，出门最好戴上帽子、墨镜等。雀斑是不能根治的，防护得当治疗效果可以维持5-10年，如果雀斑又长出来就需要再次治疗了。

  一年之计在于春，春季减肥已经拉开帷幕。春季不冷不热，正适合减肥，而且效果显著；对于妹纸们来说，三月不减肥，月月徒伤悲，春季减肥更成为穿苗条衣服的斗志所在。不过，每年减了又增的减肥效果，总会让瘦身MM们对减肥失去信心。那么如何让减肥者不再受反弹的困扰？今天水健康频道就教大家春季减肥八大招，感受健康减肥瘦瘦瘦。 1、早餐1+1 每天早餐吃1个苹果，喝1杯牛奶；或者是1个鸡蛋和1袋牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。建议早餐在七点左右的时候吃，在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，使中午少吃一点，月瘦2-3斤。 2、改变饮食结构 减肥中的你对饮食一定要有严格要求，改变饮食结构是瘦身的必要条件，用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。 3、早睡 早睡也是快速减肥方法小妙招，熬夜的人身体会变差，而且还会影响新陈代谢，还会令食欲大增。因此早点睡觉，让自己睡足八小时，保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。 4、多制造运动的机会 上班时，不乘坐电梯而是爬楼梯；停车时，故意停远一些，多走些路，接到差事小跑几步。将这些活动纳入每天的生活中，能不自觉地做到，也不会像去健身房锻炼那样枯燥，容易坚持并能帮助你燃烧脂肪。 5、按摩减肥 按摩是最直接最有效健康瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。 6、餐间不要吃甜品 除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积。如果餐间很饿，为了避免接下来吃的多，可以适当的补充些水分，以水果最佳，或者来一点增加饱腹感的坚果都是不错的选择。 7、做适量的室内运动 运动虽然不是最有效的减肥方法，但是减肥不做运动是万万不能的，冬天天气寒冷，很多朋友都懒得出去了，这个时候做适量的室内运动则是更明智的做法，它能有效减轻体重，能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。室内运动每天坚持30分钟为最佳，坚持出效果哦。 8、喝更多水 喝水能够加快人体的新陈代谢，排除毒素，最能快速减肥。白开水是最健康的饮料，能够帮助身体的代谢循环，还能有效解决皮肤干燥问题。如果喝不惯白开水，就可适当的选择喝中药茶或者花茶，效果同样很好。

       女人都怕老，而衰老的征兆就是脸部肌肤的松弛和下垂。        其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。        如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。        来检视自己的脸部下垂状况吧！         朝着正前方的状态，利用两手的手掌来把脸蛋往上扶起。如果看不到自己的毛孔的话，就要注意了！        脸部肌肉如果不训练的话，只会越来越衰退！因为脸与身体都是一样有肌肉的。即使是再会说话，再笑容满面的人，顶多只有动到脸部肌肉的20-30% 呢。再加上年龄增长的关系，不常使用的肌肉会衰退，渐渐的你会做不到想要的表情。所以才会造成脸部肌肉下垂以及加深法令纹。        预防胜于治疗，只要减轻法令纹，就能看起来年轻7岁左右。所以我们从今天就来做脸部肌肉的运动吧！        对于法令纹超有效的表情肌肉运动        吹肿双颊的运动        这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。        1. 往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。        2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。        利用舌头以及嘴唇的回转运动        可以顺便消除口臭以及法令纹，是一举两得的好办法。把双唇紧闭，舌头在嘴里大幅转动。好像要把嘴巴整个上下伸展的感觉做的话，会更加有效的。同样方向做两次，反方向也两次，全部要做4次。以上重复5次 。          同时，如果眼球可以顺着舌头旋转的方向一起转的话，对于眼睛疲劳也有效果！        接下来要介绍脸部下垂的保养法：        1.双颊以及脸部全体的下垂        首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。        2.眼尾的下垂        把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。       3.脸部线条的下垂        尽量吃硬的食物 。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。        脸部肌肉一定要训练，否则不只是下垂以及法令纹加深，还会连带导致肌肤再生的减缓，以及黑斑，雀斑，干燥，皱纹，熟女青春等等眼尾代谢不良的所引起的肌肤问题。

春天还没到之前就不断重复今年的流行色，因为穿对颜色真的太重要，刚发布粉晶色与静谧蓝的那阵日子姑娘们已经到了痴迷的地步，这么少女的颜色的确很美但是否适合也是不能忽视的，所以今天编辑就根据时装周T台上的色彩趋势，为你分析今年春夏穿什么颜色才是最不易出错？保证不显黑哦。   2016秋冬时装周秀场CELINE、GABRIELE COLANGELO、PORTS 1961 白色 百色之中最好搭的就属白与黑，但春夏实在不适合沉闷的黑色，白色自然变成了出街的第一选择。白色给人的第一感觉就是清新干净，无论是一整身的穿搭还是作为过渡色系都会让人眼前一亮，女神最爱的颜色就是它。白色的裤装更加潇洒随性，简单的白T都是搭配的好手，总之春夏这个季节多穿白色绝对错不了。         2016秋冬时装周秀场ELIE SAAB、DOLCE & GABBANA、PASKAL 蓝色 清爽的颜色当然不只是白，自从静谧蓝火了之后所有的蓝色系也跟着走红了，其实蓝色一直都是高贵优雅的代名词，水蓝轻柔明亮、天空蓝优雅大气、宝石蓝高贵抢眼，任何单品配上蓝色都是洋气又洋气。       2016秋冬时装周秀场ROBERTO CAVALLI、Carolina Herrera、PORTS 1961 紫色 春夏想要抢眼又显白，不穿紫红色怎么可以？介于高冷的紫色与热情的红色之间，穿上就知道有多么显肤色多么性感。从小外套到晚礼裙，紫红色遍布了所有时髦的单品，如果担心高调可以先从下半身开始尝试，你会发现自此离不开紫色了！       2016秋冬时装周秀场PHILOSOPHY DI LORENZO SERAFINI、BANANA REPUBLIC、STELLA MCCARTNEY 红色 经常有很多人认为热情的红色会显黑，其实不然，想要穿好红色搭配非常重要，你可以选择透着粉的玫红俏皮又性感，亮眼的正红色能让你瞬间就成了焦点，或者利用红色的高饱和度搭配深色系服装，显得高级又时髦。      

《花样姐姐》第二季终于来了，一经开播大家就惊叹林志玲姐姐四十多岁了依然是个粉嫩的小姑娘的模样，皮肤光洁、身材匀称，她是怎么做到的？就让大家一起去看看林志玲的美丽秘密。             《花样姐姐》之前，林志玲是全民心中的嗲音皇后，是柔情似水的时尚女神；花样旅行之后，她走下“神坛”，成了率性真挚的大嗓门，成了大胆大胃的“女汉子”，这位邻家大姐姐可爱无比，让人不得不喜欢。     《花样姐姐》第二季中，刚加入的姐姐宋丹丹为了确立家庭关系，拉近大家的距离，居然把志玲姐姐封为“二姨”，而一众的“大华”、“大治”、“二胖”、“三胖”、“大姨”、“小妈”的称呼也让高逼格外国游秒变乡村家庭故事。 从第一季到第二季，志玲姐姐莫名其妙地从四姐变成了二姨…… 看到她甜甜的笑优雅的气质性感的身材，估计你的内心也是拒绝的，明明她还是我们心目中的志玲姐姐啊！ 她温润如玉，柔情似水，有着那么多女孩子向往的美好特质。 非要叫她二姨，会不会太怪！  近日，林志玲在微博晒出一张在海边的照片并留言道：“迎接新的一周，阳光，空气，水~和满满的正能量！” 照片中林志玲身处海边，一身紧身衣超短裤热辣吸睛，拍照时还微微踮起脚尖，让本就修长的美腿显得更加美丽，在蓝天碧海的映衬下，身材曼妙的林志玲显得更加迷人。 林志玲分享美丽秘密： 1、护肤的基本原则：要努力 没有天生丽质这回事，健康和美丽都是靠努力得来的。林志玲到不同地方工作护肤品会根据不同的气候更换。到北京会带上保湿力最强的，还会开加湿器。 2、美是一辈子的坚持：每天花时间给身体充电 林志玲说她的美丽态度是跟自己的祖母学的，“念书的时候，总觉得没必要花太多时间保养，但每次回家看到我祖母，她非常健康，很注重身体保养，吃东西、做事情都很细致，对人态度谦和，充满了满足感。我才意识到，真的让女人美丽一辈子的东西是什么，就是去做事情，做对身体健康有益的事情。每天花时间给身体充电，人会变得越来越精致，越来越开心，那种由内而外的健康光彩，也就自然而然地散发出来了。” 3、中国人的养生方式：学会喝水 林志玲说:“除了认真清洁、保湿，就是喝水。喝水真的很重要,以前在国外念书，很多女孩都是直接喝冰水或冷冻饮料，我也跟着喝，但很快就发觉不好。女孩子想要身体好、皮肤好,还是要尽量喝温温的水,每天至少8杯。我还会煲一些有料的水来喝，比如红枣、枸杞、黄芪，春秋很滋润。夏天就煮点薏米水来喝。多喝薏米水，美白去水肿，还有能让你晒不黑。我们中国人的养生方式还是非常有效的。”   4、皮肤又白又滑的秘密：细盐美白 林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，“用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。 ” 5、高效的美白秘方：边泡澡边护肤 身体疲劳时泡澡是个非常好的护肤方法，而且还能节约时间。她会利用泡澡时的蒸气护发和敷面，有时候会拿出冰箱里的化妆水直接敷在脸上。化妆水有镇定肌肤的作用，再加上适度的降温，可以很好的收缩毛孔，同时还能给自己按摩眼睛和胸部的穴道，进行保养。

  撇开流行不说，对于一天要吃下不少口红的美眉而言，安全性绝对是首要之选。好的口红，不只要容易上色，色泽丰匀、安定持久，更要不伤唇部肌肤的美丽。 口红颜色越深重金属含量越高 研究发现，全球女士都爱的口红中含有多种微量有毒金属，其中铝元素的含量最高。 加利福尼亚大学环境卫生科学研究院教授瑟琳・哈蒙德发表在《环境健康展望》上的研究称，他们对24款唇彩和8个品牌的口红进行了分析，发现除了人们熟知的铝外，还含有镉、钴、铝、钛、锰、铬、铜和镍八种重金属。其中铝、铬和锰在所有被检测到的金属中含量最高。例如，铝在唇部化妆品中的平均浓度超过百万分之5000，而铅的平均浓度为百万分之0.359。此外，为了增加唇彩的亮度，制造商们经常在口红中添加天然矿物云母。云母通常含有铅、锰、铬、铝等金属，而且口红颜色越深，金属含量就越高。 美国食品与药物管理局2011年的报告就发现，深花粉色的口红含铅量最高，无色润唇膏的铅含量最低;欧洲的一项研究发现，棕色口红含铅量最高。沙特阿拉伯研究人员的报告也表明，深色口红平均含铅量为百万分之8.9，而浅色口红为百万分之0.37。 虽然口红对健康的危害尚无定论，不过哈蒙德建议消费者应掌握基本的安全常识。首先，不要让幼儿玩口红，他们对重金属的危害更敏感;其次，爱美的女士每天只涂抹2-3次口红即可。因为如果每天擦多次口红，等于摄取过多的金属，这可能会损害身体及神经系统。 警惕口红对女人健康造成的7大危害 1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。 2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。 3、所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。 4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途口红、口红有关。口红含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。 5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。 6、口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。 7、有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。 

我们都知道在换季的时候要慎重对待自己的皮肤，却殊不知，其实头皮也需要重点呵护。   首先来看看以下五点你是否有中招，如果有其中任何一种，都说明你的头皮已经处于敏感状况中了： 1.头皮有零星的小红点； 2.头皮季节性地干涩； 3.头皮容易起屑； 4.一天不洗头就有瘙痒感； 5.短期间大量脱发。 季节更替时会导致头皮发生变化，可能会有头屑过多、头发脱落的状况出现。想要拥有一头美丽的秀发，应当在换季的时候予以特别的照顾。 跟面部肌肤一样，头皮分有油性、干性以及敏感性三种。眼看马上就春天了，气温回升，头皮容易出油。如果不及时清洗干净，容易造成头皮过敏，进而引发红肿、发痒和紧绷等现象。除此以外，还可能造成毛囊发炎和头皮屑的产生，严重的还会脱发。 敏感的头皮就像是上图中洗发前一样，局部会红肿，还伴随着头皮屑和老废角质。如果长期不在意头皮的护理，就会造成毛囊堵塞，毛发就无法再从这个位置生长出来；健康的头皮就如上图洗发后一样，是透明干净的。这足以说明，正确使用头皮护理产品并配合良好的洗发习惯进行头皮清洁是可以改善头发敏感问题的。 如果想要有效地护理头皮，除了可以选择使用温和不刺激的天然洗发产品，避免不均衡的饮食和压力也很重要。 一般而言，化学物质容易对头皮产生刺激，使过敏现象加剧。选用美发产品时可多多留意成分，选用温和抗敏的洗发用品进行清洁。待敏感症状得到改善后再定期使用去角质产品来去除多余老废物质，以达到长期保护头皮的效果。 编辑精选推荐： 发朵phyto 丝漾头皮调理液 产品规格：CAD75/7.5ml*12 强化头皮，保湿，增进活力，帮助合成角蛋白，让发根强韧生长，发丝柔亮光滑。 娜莎迪JFLAZARTIGUE 皮脂平衡活发素 改善头皮敏感状况，强健发根。 资生堂shiseido 头皮生机健发精华液 直接作用于DNA，确实培育“更强健，更粗，更黑”的健康头发，跨世代的高浓度生发精华。 有效运用头发生长原理，高渗透力直至发根，促进健康秀发的生长。

相信你绝对会有这样的困扰，为什么韩剧同款或者别人推荐好用的底妆类粉底产品用在我自己身上却非常难用呢？妆面过厚、过白都会产生假面感，让人看了很不舒服，仿若无妆胜有妆的底妆才是成功的底妆，你的底妆会有明显的痕迹还是就像没涂一样？涂抹手法和选对产品同样重要！             越涂越厚竟是假面脱妆浮粉的真相 仿若无妆胜有妆的底妆，到底这些韩国女明星怎么做到的？为什么我总是脱妆浮粉假面脸，让我们一起来看看吧。 首先，挑选粉底你需要做到如下几个步骤： 1、亲自试用 无论口碑怎样，粉底对于你来说适合自己最重要，所以一定要亲身试用并感受它的质地。 2、顺手程度 用你日常习惯的方式化妆，看看使用起来顺手吗。涂抹时是不是容易推开？涂抹之后有没有起皮？有没有造成脖子和眼周的明显色差？ 3、贴合肤质 完成整个妆容之后检查一下，它贴合你的皮肤吗。颜色会不会突兀？有没有浮粉，脸上会不会出现明显色块？ 4、看遮盖力 除了上述之外，还要看遮盖力，比如能否调整你的肤色，能否遮盖住浅色斑点以及明显痘印。 5、吃妆情况 每个人皮肤的出油情况不同，有些人的皮肤特别吃妆；有些底妆产品使用的时候各种美好，可是几个小时候皮肤好像整整暗了一度。所以你要注意T区有没有明显的出油问题，两颊有没有紧绷干燥或局部蜕皮。 6、获得夸赞 最后听听身边人的话，如果获得以下夸赞，恭喜你可以把它收入囊中！今天看起来气色好了很多、最近皮肤很好之类的话语。 那么，手指OR粉扑OR刷子，你到底适合哪种上妆方式： 手指 双手是最方便、最贴心的工具。方便易操作，力度容易掌控。但容易留下指纹，在眼底、下巴和鼻翼等细节处容易不均匀，手温会影响粉底质地。如果你选择乳霜状和液体粉底，那么双手就是最好的工具。因为双手的温度可以让粉底所含的脂制体在粉底和皮肤之间形成一层水分膜，能让粉底和皮肤更贴合。   海绵 海绵称得上是操作容易、效果好、价格实惠的三好专业工具。质地柔软舒适，容易操控，上粉均匀服帖。但吸收过多粉底容易造成浪费，使用寿命短。 如果喜欢膏状粉底或浓稠度较高的液体粉底，那么配合海绵能把膏状粉底打得很匀、很贴，而且膏状不容易被海绵吸收而不会造成太大浪费。 刷子 粉底刷是打粉底最专业、最强的工具。能完整地保留粉底的原有质地，操作灵活而且刷出的底妆厚薄均匀，使用寿命长、清洗保养容易。但携带和清洗不太方便，并且需要多加练习才能掌握技巧。 如果你是彩妆高手，喜欢用液体粉底。那么选择刷子吧，上妆均匀的不要不要的！ 然后，几个重点位置怎么就是老卡粉呢： 鼻翼 鼻翼部位很容易卡粉和起皮，妆前应先用柔软的化妆棉吸满爽肤水后轻压在鼻翼两侧，注意一定要把人中部位泛红的血管也遮住； 眼角 眼角部位最容易出现皱纹，如果涂抹不匀或妆容过厚很容易暴露年纪。所以眼周应在做完保养后用中指或无名指的指腹轻轻叩打让它吸收； 嘴角 嘴角部位也很容易脱妆和卡粉，切忌用粉饼使劲按压，用手指轻点的方法能让肌肤吸收的更自然。

开衫是人们春夏最常穿的外套，在你的印象中，开衫可能一直都维持着淑女，小家碧玉的形象，这个春夏你也想来点突破吧！想要开衫穿出拉风感，选长至脚踝的款式吧，但如果你还想坚持短款的，也不是没办法，看看各位明星和博主都是怎么穿的！   　　时尚博主Arielle Noa Charnas  & 杨幂 & 模特贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo) 　　最显瘦的穿法——长款开衫+打底裤 　　为啥显瘦?当然是黑色的打底裤起作用了，能够有效地帮你的双腿塑形，长款的开衫让你双腿隐隐约约地显露着，无疑为显瘦加分了。博主Arielle Noa Charnas和杨幂的开衫搭配针织打底裤，在春天微凉的时节穿非常适合,休闲又舒服!纳米比亚著名模特贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo)搭配运动型打底裤的穿法也在欧美日益流行起来! 　　①BY MALENE BIRGER Bellisa 针织开襟衫$391 　　②HELMUT LANG 大廓形纯棉府绸衬衫$450 　　③BURCH Reva 皮革芭蕾平底鞋$333 　　④JOSEPH 弹力华达呢打底裤款式长裤$334TORY 　　超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)  &  演员敏卡·凯利(Minka Kelly)  &  演员莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins) 　　最实用的穿法——中长度的开衫+牛仔裤 　　这种穿法无疑是最实穿而且是最不会穿错的，牛仔裤和任何颜色以及任何图案的开衫都是百搭的!巴西超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)和美国演员敏卡·凯利(Minka Kelly)都搭配上了小白鞋，打造随意街头范，而莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins)搭配露脐装也无疑是突破了开衫的淑女风啊! 　　超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)  &  演员敏卡·凯利(Minka Kelly)  &  演员莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins) 　　最实用的穿法——中长度的开衫+牛仔裤 　　这种穿法无疑是最实穿而且是最不会穿错的，牛仔裤和任何颜色以及任何图案的开衫都是百搭的!巴西超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)和美国演员敏卡·凯利(Minka Kelly)都搭配上了小白鞋，打造随意街头范，而莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins)搭配露脐装也无疑是突破了开衫的淑女风啊! 　　①Moschino 短款嵌花羊毛开襟衫$623 　　②GUCCI New Power 马衔扣漆皮乐福鞋$868 　　③FRAME DENIM Le Garcon 中腰修身男友式牛仔裤$304 　　演员凡妮莎-哈金斯(Vanessa Hudgens)  &  博主Leandra Medine  &  演员艾玛·罗伯茨(Emma Roberts) 　　最减龄的穿法——短款开衫+短裤/连衣裙 　　不过这种穿法最好等到春天过度到夏天的时候穿，颜色俏皮的开衫搭配短裤，显得你非常活泼可爱，搭配一条高腰裤还能露长腿呢，像右边艾玛·罗伯茨(Emma Roberts)这样穿就更显甜美了!   　　①SACAI 马德拉刺绣拼接针织纯棉开襟衫$960 　　②ARIAT Challenge 皮革马术靴$299 　　③BOUTIQUE MOSCHINO 蝴蝶领结真丝雪纺弹力绉纱迷你连衣裙$877

相信很多朋友经常穿牛仔衬衫吧，搭配铅笔裤，皮质伞裙，毛衣···都是日常的搭配，在丹宁风还如此流行的时候，牛仔衬衫怎么穿都对，但是现在满大街都穿上了，怎么才可以跳出来呢，其实搭配皮衣、西装或是整身的丹宁搭配都是好方法哦！   牛仔衬衫+裤装 简单随性好搭配 牛仔衬衫搭配铅笔裤就是最常见的搭配，将牛仔衬衫扎进裤子里，再系上细皮带，拉长腰身，流苏的细跟尖头中靴还是十分有型的，不过这种搭配未免也太普通了。 So 你可以尝试一下皮裤，黑色的皮裤依然可以显瘦，牛仔衬衫即使不扎进裤子里，尽显随性也很不错，搭配短靴让你的腿部展现更多出来，更显修长哦! 牛仔衬衫+毛衣 温暖耐看最动人 牛仔衬衫搭配毛衣也是很常见滴，前短后长加上开衩设计本来还蛮特别的，但是这种娇滴滴的粉色可不是谁都可以驾驭的，万一穿不好，别说可以穿出好气色，分分钟让你显得更黑呢，不过白色的尖头高跟鞋搭配得不错，瞬间清爽了许多! 今年还比较流行这种毛绒绒的衣服，不仅保暖，还显得非常可爱哦，西装裤的搭配让你更显干练，平底鞋随意舒适! 或是在小细节中耍点小心机，挑选长款的牛仔衬衫，让它随意地露出毛衣外，是不是让你突然耳目一新啊? 牛仔衬衫+牛仔裤 丹宁风搭配更出挑 想要搭配整身丹宁又常常会穿low，选择单品很重要!深色的牛仔衬衫让人显得更有精神，牛仔阔腿裤这种稀有品种不仅帮你默默地显瘦增高，而且可以穿出自己的个性和霸气! 喇叭裤型的牛仔裤也非常不错，打造复古风，而且好美的腿型!搭配牛仔衬衫，深浅的色差对比，摆脱单调。 Gigi的这身好身材的你尽管可以试试哦!贴身的剪裁让你的好身材显露无疑，什么小蛮腰，大长腿，九头身的，你值得拥有! 牛仔衬衫+皮衣 机车装让你型到爆 皮衣搭配展现机车范，红色丝巾呼应红唇，让你现出女人味，白色裤子打破强势，让你清爽了许多! 牛仔衬衫+大衣短裙 牛仔也能极温柔 这套在过年穿实在是非常应景啊，不过小编觉得也太红了吧，不知道还以新娘出嫁呢!

  　　高跟鞋一直是女人的挚爱, 每个女人的鞋柜里都或多或少会摆放着几双美丽的高跟鞋。研究显示，当鞋跟为10厘米时，足背与地面会呈45°的完美角度，拉长小腿并使肌肉紧收。女性为了维持身体的前后平衡，臀部肌群收缩并抬臀，小腹自然收缩，胸部挺起，尽显美态。然而，美国足踝外科协会调查研究报告指出，73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。这份报告还提到，42%的美国女性承认“穿高跟鞋不舒服，但不会因此而放弃穿高跟鞋”。 　　骨科专家因此提醒，常穿高跟鞋，需要付出健康代价，尤其是六类女性和40岁以上女性，要慎与高跟鞋“结缘”，为了您的骨健康，鞋跟应“限高”。 　　女性常穿高跟鞋，骨健康全方位被侵蚀 　　中国中医科学院广安门医院骨科副主任医师殷勇在接受中国妇女报记者采访时分析指出，常穿高跟鞋会全方面损害女性骨骼健康，具体有以下6个方面： 　　1.出现鸡眼和胼胝，小腿疼痛。穿高跟鞋时，脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝。 　　而据美国足踝外科协会研究发现，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比较，两年后跟腱变厚变硬，小腿后侧肌肉短缩13%，再穿平底鞋，肌肉与跟腱需要重新拉伸来适应而引起小腿不适甚至疼痛。 　　2.诱发脚拇趾外翻、拇囊炎等足部疾患。鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发脚拇趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等足部疾患。 　　2011年，有“高跟鞋狂人”之称的“贝嫂”维多利亚不得不告别酷爱多年的高跟鞋，改穿平跟鞋，就是因为脚拇趾外翻（又称大脚骨）；著名华裔女星杨紫琼也曾饱受大脚骨的困扰。中国中医研究院骨伤科研究所、望京医院骨科主任温建民教授也指出，我国脚拇趾外翻的发病率大约在20%～30%，已属于常见病，严重的脚拇趾外翻需进行手术治疗。高跟鞋、尖头鞋更容易诱发或加重病情，成了脚拇趾外翻高发病率的“帮凶”。 　　3.造成膝关节损伤。穿了高跟鞋后令身体重心前倾，小腿和大腿肌肉紧张，膝关节周围韧带持续拉升，膝关节承受压力增加；再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力，关节磨损加重。需要经常上下楼的女士更是如此，下楼梯时，人全身重量集中在膝关节，高跟鞋落地的一刹那，膝关节振动幅度大，因此，穿高跟鞋上下楼梯的女士，膝关节承受着比穿平底鞋多好几倍的磨损。 　　4.踝关节扭伤。刚开始穿高跟鞋的女性都会有踝关节、脚趾关节的憋胀、疼痛不适，后来变为持续性症状，即使晚上躺在床上脚也疼。脚踝、脚趾关节会因为高跟鞋活动受到影响，受力不均匀，来骨科门诊看病的女性有很大一部分是因为穿高跟鞋而出现的踝关节扭伤。 　　韩国韩瑞大学曾抽样了40个女大学生做样本，让她们在4年内分别穿不同高度的高跟鞋做测试。4年之后，再对她们的脚踝健康状况进行调查比较。报告显示，穿4英尺的高跟鞋每周超过3次的姑娘们都患上了踝关节肌肉功能性不平衡，而穿更高鞋跟的姑娘们的踝关节则受到严重损伤。 　　5.导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部损伤。穿上高跟鞋后，身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损不可避免而引起腰痛。到最后，就发展成椎间盘突出、骨质增生(骨刺)。很多慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症的女性，多有长期穿高跟鞋的生活史。 　　6.易致颈肩肌肉劳损、颈椎病。现在有些高跟鞋的高度达到了十几厘米甚至更高，人体的前倾度进一步加大，重心再次上移，就会影响到颈椎，很多女性也因为穿高跟鞋出现了颈肩肌肉劳损和颈椎病。 　　孕妇穿高跟鞋影响顺产，6类女性慎与高跟鞋“结缘” 　　殷勇特别对中国妇女报记者强调，女性如果出现以下6种情况，就不再适合穿高跟鞋，因为这会导致疾病加重和损伤出现。 　　1.有脚拇趾外翻和扁平足等足部疾病。穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发形成拇囊炎或大脚骨。此外，女性穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。 　　2.患膝关节炎和膝盖曾进行手术治疗。穿了高跟鞋后令身体重心前倾、上移，膝关节承受压力增加，长时间的紧张和压力导致髌骨关节过早劳损诱发膝关节炎。 　　3.习惯性踝扭伤的人。有些人平衡能力不佳，走路常扭到脚，这类人最好少穿高跟鞋。足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，更容易引起足部扭伤。 　　4.16岁以下骨骼未发育成熟少女。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，少女长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。 　　5.足底脂肪垫减震能力减弱的中老年女性。女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。因此40岁以上女性应尽量不穿高跟鞋。 　　6.孕妇和肥胖人群。孕妇和胖人的身体重心靠前，穿高跟鞋后，会进一步加重身体重心前移趋势，容易摔倒。对孕妇而言，高跟鞋的风险在于收腹提臀以及重心的改变，会令骨盆向前倾斜，也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，导致扁平足的风险更高。 　　脱掉高跟鞋，你会有5个神奇变化 　　近日，美国《女性健康》杂志网站根据脊椎相关专家的研究结果，盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个有益健康的变化，这些变化可能会让你永远不想再穿高跟鞋了。 　　1.腿会慢慢变长。2012年发表在《应用生理学杂志》的一项研究显示，习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短，而且其小腿肌肉也较短。这是由于用脚尖走路时，脚后跟会花更多的时间用于脚踝，小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等，可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。 　　2.后背感到更舒服。纽约市脊椎按摩师托德・西奈特认为：穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力，同时造成肌肉群紧张。有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱，进而导致神经损伤和疼痛。脱下高跟鞋之后，脊椎会慢慢回到其合适的位置，减轻背部压力，疼痛得以缓解。 　　3.脚跟疼痛逐渐好转。穿高跟鞋会导致跟腱缩短。美国足踝外科医师协会的研究员克里斯塔・雅琪认为：当你突然穿回平跟鞋后，脚的位置会恢复到直角，对之前过于紧绷的肌腱施加压力。对足底筋膜炎患者来说，连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎，加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后，肌腱就会恢复到正常长度，足跟痛逐渐消退，双脚会感觉轻快很多。 　　4.髂胫束综合征（又称跑步者膝）会消失。穿高跟鞋会导致重心向前偏移，给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力，造成髂胫束综合征。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也会逐渐消失。 　　5.平衡能力得到改善。经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜。2015年一项针对韩国航空公司正在接受培训人员的研究显示，仅仅穿了几年高跟鞋，就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡，引起踝关节不稳定，身体可能会出现明显失衡。当你穿回舒适的平底鞋后，脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作，恢复其稳定性和平衡性。 　　穿高跟鞋要限时限高，泡脚和按摩有助减轻不适 　　爱美之心人皆有之，让女性彻底抛弃高跟鞋也不是件容易的事。美国足踝外科协会的调查报告表明，42%的美国女性承认“穿高跟鞋不舒服，但不会因此而放弃穿高跟鞋”。那么女性该如何在高跟鞋与健康之间找到平衡呢？ 　　1.平底鞋与高跟鞋交替穿。对于不得不穿高跟鞋的女性来说，殷勇建议，可采取平底鞋与高跟鞋交替穿的办法，除了在社交、礼仪等特定的场合外，尽量少穿或不穿高跟鞋。 　　2.不要穿高跟鞋走长路。研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。因为穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。殷勇建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2~3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。 　　3.选购鞋时，鞋跟最好“限高”。殷勇说，从专业角度来看，高于2.5厘米的高跟鞋，女性都不宜长期穿。 　　4.热水泡脚。穿高跟鞋上一天班后，殷勇建议，女性回到家后，应该换上松软的平底鞋，在小区里倒走几十分钟；还可以睡觉前热水泡脚20分钟，按摩下肢和足部肌肉，可起到缓解肌肉疲劳的作用。 　　5.多游泳和骑车。广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师唐梁建议，常穿高跟鞋的白领女性，日常应多选游泳和骑车等运动。同时，注意不要扭着身体走路和干活，不要只用某只脚的一侧着地。生活中避免长时间下蹲，工作时下蹲最好改为低坐位。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。 　　6.做足部按摩保健。唐梁还建议，女性穿完高跟鞋后可做一些按摩保健：1.手放于膝盖之上经常抚摸、拍打、揉按内外膝眼、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉、足三里、尺泽、血海等穴位，可促进局部血液循环，减少骨刺发生。2.双足置擀面杖上来回搓动，促进足底血液循环，刺激足三阴三阳经，减少骨质增生。 

  时下，热爱健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。 警告之二：男性化 一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。 警告之三：健身后遗症 常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。 为此，健美专家建议： 多做平衡操 方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8―10次。 选好锻炼项目 女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。 掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。 

      据英国《每日邮报》3月15日报道，博主梅林・拜格每天要自拍超过50张照片，从中挑选后放上她的博客。最近，她发现自己的毛孔粗大，有黑眼圈，还多了很多斑。经过医生检查发现，这是因为她的皮肤由于长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下，受到了损伤。 　　长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下会损伤皮肤。据研究发现，蓝光也会和紫外线一样，引起皮肤中活性氧的生成，减缓皮肤自愈和自我保护，从而加速皮肤衰老，还可能引起毛孔粗大、黑眼圈、痤疮等皮肤问题。 　　医生建议：早上使用温和洁面乳清洁脸部，再涂上抗氧化精华液和防晒霜;晚上用含水杨酸的洁面乳洗脸，然后再使用夜间抗氧化精华液和含维他命A的面霜。 

一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。 芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。 大豆 吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。 圆白菜 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。 葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 二、瘦腿食谱      米醋圆白菜      材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。      做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。      吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。      减肥原理：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤；钙能强健骨骼；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。      柠檬马鞭茶      材料：马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克      做法：将上述药材冲入250cc热开水，焖泡20分钟滤渣后饮用。      效果：马鞭草味稍苦寒，能消水肿，还可减轻生理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气，镇定安神，增加记忆力。      提醒：孕妇、腹泻者不宜饮用。每天早晚饮用1杯即可，建议每天最多2杯。      花粉茶      忌用者：孕妇，胃弱者。      材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克      作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c。煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。      使用方式：五天为一疗程，一天一次，疗程需间隔三天，不可继续下一疗程。

因纽特裁缝娜拉.皮特用海豹皮制作的胸衣图片来源: Vincent Robinet/CBC     海豹皮做的性感丁字裤 © Justin Wonnacott for AXENÉO7比如，图中这位因纽特女裁缝娜拉.皮特Nala Peter就用海豹皮制作了胸衣，紧身胸衣，背心，甚至紧贴私处的丁字内裤。   在接受加拿大广播公司记者采访时，娜拉说用海豹皮制作性感服饰的想法其实来自她那已经过世的伴侣；刚听到这个想法时她只是当个笑话，但后来她还是用海豹皮缝制了一个乳罩胸衣，并把照片放在网上寻求买家；结果很快这个海豹皮胸衣就以150加元的价格售出。 就是这么一句玩笑话开始了娜拉.皮特的海豹皮内衣生意。娜拉过去所缝制的基本上只是海豹皮大衣和海豹皮靴子，这是从她母亲那学来的手艺。娜拉说她缝制海豹皮衣服和靴子除了是供自己的孩子穿戴之外、就是拿出来卖钱；卖的钱用来抚养她的4个孩子。   像娜拉.皮特这样的可以熟练缝制海豹皮服装的女性在因纽特部落里还有很多，这是她们传统的生存技巧和手艺。但现在海豹皮内衣和海豹皮高跟鞋生意的出现让娜拉这样的因纽特女性有了凭自己的手艺赚钱的新机会 海豹皮高跟鞋 娜拉.皮特设计并制作的海豹皮胸衣和丁字裤和妮可.坎普霍格Nicole Camphaug设计的海豹皮高跟鞋，今年冬天在加拿大首都渥太华举办的因纽特现代艺术展览上引起了众多关注。 妮可说，她这“海豹皮高跟鞋”的创意来自家里的厨房。海豹皮、因纽特本来与高跟鞋不沾边，但放在一起就成了“酷毙”的新潮。 妮可充分利用“脸书”Facebook来销售自己的创意海豹皮鞋子和靴子，不但制作并出售海豹皮高跟鞋、而且有海豹皮婴儿鞋、海豹皮男靴和女靴，已经售出了好几百双；她的的网页名叫 ENB Designs。购买她的海豹皮鞋子和靴子的客户不但有加拿大北部努纳吾特特区的居民、而且有来自加拿大南部地区的居民和世界许多地区的客户。   妮可.坎普霍格只是用业余时间在经营自己的海豹皮鞋、靴生意，她是努纳吾特特区政府的礼宾事务处的全职工作人员。 因纽特人是海豹皮专家   妮可.坎普霍格制作的海豹皮高跟鞋© Duncan McCue/CBC努纳吾特特区的主要居民是因纽特人；妮可说猎捕海豹是因纽特人重要的衣食来源，充分利用海豹皮做服装和鞋子出售是顺理成章的事情。 2009年在反对猎捕海豹运动的压力下，欧盟宣布禁止进口海豹皮产品，这导致市场上海豹皮的价格暴跌。 2015年，努纳吾特特区政府与欧盟通过谈判达成协议，准许用因纽特人猎捕的海豹皮制作的产品进口欧盟国家。 在努纳吾特特区首府Iqaluit 经营时装店的蓝娃.西蒙森Rannva Simonsen非常喜爱海豹皮服装。她说海豹皮就像融化的银子，手感极好；穿着海豹皮衣服不但无惧冰天雪地的北极严寒天气，而且穿起来舒服、看起来漂亮。 蓝娃雇佣了几位缝纫技术一流的因纽特女性专门缝制海豹皮服装；她们制作的海豹皮帽子，手套，围巾，马甲和海豹皮长大衣，就是拿到法国巴黎或意大利米兰的时装秀上都会吸引大量的眼球。 蓝娃.西蒙森相信，只要充分利用目前互联网和社交网站提供的世界范围的交流机会，用海豹皮手工缝制的性感内衣、高跟鞋和保暖服装会在世界市场占有自己的一席之地。

冬春换季，你的脸一定会觉得特别干，开始起皮或者摸起来粗糙了吧？其实编辑告诉你通过湿敷化妆水让角质层水分充足，这个时候后续保养才能更吸收发挥更大的作用。 1.敷化妆水其实就是在调理角质层的一个过程，补水保湿，打开肌肤的吸收通道，这样后续保养才能加分。 2.其实一般大多数的化妆水都适合湿敷，但是编辑建议最好以清爽不黏腻的化妆水作为湿敷化妆水的选择，这样肌肤不会有太重的负担。 3.用什么敷比较好？编辑建议便捷的方法就是买纸膜，每天浸满化妆水之后打开敷在脸颊上。当然也有更便捷的方法，把化妆棉撕成几片，倒上化妆水之后贴在脸颊、额头、下巴、甚至是颈部、身体等部位。 4.湿敷要多久合适？一般的化妆水敷5分钟左右就好，去痘类型的也不要超过10分钟，如果敷太久的话棉片或纸膜变干反而 会吸走脸颊的水分。 5.教你一个方法可以让肤质明显提升，在湿敷化妆水之前可以用肌底液打底或者用按摩油按摩，之后再进行湿敷，护肤效果会加倍加倍加倍喔！ 6.每天都可以用化妆水湿敷喔，如果我自己不做面膜的话每天都会坚持用化妆水敷脸的，所以化妆水的选择非常重要。

大多数小伙伴想必每天都被“今天穿什么”和“中午吃什么”这两大世纪难题所困扰，尤其是前者更是让人每天早上起来就头疼！面对衣柜里成堆的衣服却总是感觉没衣服穿，难道想要穿得简单又时髦真的就那么难吗？所以今年编辑就带大家跟instagram上那些每PO图必获赞爆的博主们的搭配示范，你会发现其实他们的单品其实你的衣柜里也有，至于怎么搭配，赶紧跟她们学一下吧！ ↓↓ 白色吊带+黑色Skinny Scarf+八分牛仔裤，分分钟变身撩妹女神！ ↓↓黑色翻领风衣+白上衣+竖条纹高腰裤，黑白对比映衬出强大气场。 ↓↓白T+牛仔裤的搭配如何穿出彩？像这样在配饰上下功夫一样时髦到爆炸。 ↓↓灰色长款开衫+白衬衫+黑色紧身牛仔裤，衬衫打结才是洋气重点！ ↓↓白色雪纺喇叭袖上衣+灰色檐帽+侧背公事包，有点优雅又有点酷酷的小态度。 ↓↓灰色高领毛衣裙+高筒靴+腰带，头上的红色贝雷帽当你一秒变身French Girl。 ↓↓搭配长围巾和镂空高跟鞋则变身摩登的都市丽人。 ↓↓横条纹上衣+牛仔裙+豹纹踝靴，上衣有点松垮的感觉是洋气的关键哦。 ↓↓黑白格纹西服搭配帅气的破洞牛仔裤，形成强烈的视觉对比。 ↓↓民族风印花大披肩+牛仔阔腿裤，变身浪漫随性的波西米亚风。 ↓↓男友风衬衫+紧身牛仔裤是很经典的搭配，粉红色系为你增添女人味。 ↓↓牛仔背带短裙+高领卫衣+双肩包，一秒回到青春洋溢的大学时光！ ↓↓背带裤+高领毛衣+时髦球鞋也是很好的选择。 ↓↓一袭印花大长裙一定是早春必备品。 ↓↓粗针毛衣+牛仔裤+瓢鞋简单又随性。 ↓↓灰色风衣搭配同色系裹身针织裙，完美早春职场LOOK。 ↓↓灰色卫衣+高腰运动风长裤，显瘦显高就是TA！ ↓↓立领小西服+黑色吊带背心+牛仔裤，背心微露的蕾丝泄露了一丝妩媚小心机。 ↓↓T恤+印花半身大长裙，轻松的搭配也让你轻松成为春日里的一抹靓丽风光。 ↓↓宽檐帽+灰色卫衣+紧身牛仔裤，时髦的纽约街头风。 ↓↓灰色卫衣内搭白衬衫，搭配黑色皮质伞裙，知性又干练。（萌汪好抢镜~~） ↓↓杏色开衫搭配紧身牛仔裤和过膝高筒靴，打造美腿NO.1。 ↓↓金色夹克搭配牛仔裤和厚底乐福鞋，休闲与华丽感完美结合。 ↓↓短袖系带外套直接当裙子穿，搭配白球鞋与金色墨镜简单又时髦。 ↓↓黑色紧身高领衫搭配卡其色阔腿裤哦，宽檐帽子为整体带来摩登廓形感。 ↓↓卡其色Trench Coat搭配黑色上衣与七分阔腿裤干练又洋气，脚上的人气撞色暗跟鞋与整体搭配交相呼应。 ↓↓豹纹斜挎包和豹纹踝靴，为简单的搭配增添亮点。 ↓↓红色格纹拉链高腰铅笔裙从视觉上就能起到显高挑的效果哦。 ↓↓灰色大衣搭配all black和运动鞋，简单又有范儿的百搭组合。

物以类聚，人以群分，美的人都扎推在一起，并且喜好差不多。她们有高颜值和大长腿就罢了，气人的是还有一个美丽挺拔的“天鹅颈”，也难怪她们都统一爱上了复古性感的choker，来展示完美的颈部线条。关于choker有很多选择性，绸缎还是蕾丝，宝石还是金属，还是要看穿衣搭配风格，这11位欧美女星在这方面就特别有发言权。     11个大长腿女星都爱死了choker   Miranda Kerr 甜美的笑容+凹凸的身材+勾人的魅力，米兰达·可儿能成为所有男人的梦中情人，也是多亏了这身好皮囊。不仅穿衣品味是标杆，佩戴珠宝也是领军者。一条闪耀的宝石短项链，搭配黑色飞行员夹克和褐色绒面紧身裤，是不是又帅又性感，迷人极了。 Jaime King 美国女演员杰米·金拥有175cm的傲人海拔，身材也很火辣，身穿羽毛透视连衣裙搭配镶钻丝绸颈链的她，既优雅又充满诱惑力。 Coco Rocha 加拿大超模可可·罗恰天生拥有一张忧郁脸孔，虽然模特经验尚浅，但却深得国际超级品牌的宠爱，经常上各大刊封面。说到身材，她才是辣妈界的神话，感觉产前产后没有任何变化，依旧纸片人。觉得她很适合ALL BLACK LOOK，自带一种酷气场，choker似乎也是最能体现她特点的首饰。 Kendall Jenner 有个儿有颜值，穿什么都好看，金小妹就是其中之一。感觉她穿起运动风服装来更显气场，露腰装还能尽显纤细腰身，高腰打底裤拉长腿部曲线，简直太完美。搭配细细的颈链，只能说是锦上添花，更具特色。 Hailey Baldwin 海莉·鲍德温也是超模圈的一枚潜力股，在许多T台上都能看见她纤细高挑的身影。穿衣风格大多数走机车范儿，特别潇洒有魅力，搭配细细的choker做点缀，也非常酷。 Gigi Hadid 作为肯豆，卡拉等人的好友，吉吉·哈迪德的影响力也是不差的，虽然被冠以微胖身材，但比例得当，并不明显，即使穿得臃肿也不显胖。同时驾驭白色羽毛外套+白色破洞牛仔裤也毫无压力，还佩戴了同色系的细choker，是不是美美哒。 Georgia May Jagger “牙缝妹”乔治亚·梅·贾格尔在模特圈也是炙手可热，她有着柔软诱人的嘴唇，炫目的金色头发，白皙的皮肤，还有一个让人印象深刻的性感“大牙缝”，特点十分鲜明。她自然随意的个性着装风格也被很多人看好，就像这件缎面衬衫搭配黑色高腰长裤，极其显腰身，佩戴黑色天鹅绒颈链，更添复古色彩。 Emily Ratajkowski 90后姑娘艾米丽·拉塔科斯基因一首欧美神曲《模糊界线》而走红，她在INS里上传了很多张性感的裸照，大秀傲人身材。私下里还很会穿衣搭配，这件低胸印花紧身裙就被她穿出了一种酷酷的美，佩戴黑色绸缎宽颈链，使锁骨更加立体。 Nicola Peltz 别看95年出生的妮可拉·佩尔茨还是个嫩妹子，人家11岁就出道了，还出演过《变4》里的女主角，成长速度不容小觑。父亲是纽约亿万富翁，母亲是超模，可见她一定是继承了母亲的好基因，才出落得亭亭玉立，穿衣品味也不俗。星星图案无袖透视上衣搭配黑色紧身牛仔裤，特别干练帅气，黑色宽颈链也是很时髦的装饰。 Rosie Huntington-Whiteley 觉得天生的衣架子说得就是模特这个行业，随便拎出来一个都是最佳模板，比如维密天使罗茜·汉丁顿·惠特莉不就是一个集美貌与身材于一身的性感尤物。之前在一部男性荷尔蒙爆表的电影《变3》里，她也是吸引了不少眼球，好身材就是要多露。她身穿的这件粉色深V拖地连衣裙搭配黑色蕾丝颈链，是不是有一种甜美和妖娆的感觉。 Rooney Mara 自从和大魔王凯特·布兰切特合演了电影《卡罗尔》，“小白兔”鲁妮·玛拉的人气就跟火箭似的一飞冲天，频频亮相各种盛典晚宴，穿衣搭配也逐渐被人关注起来，她身穿的这件裸色百褶连衣裙，完全凸显了骨感的好身材，搭配同色系choker做装饰，整体感觉还OK，只是别摆出一副冰山扑克脸就好。 好了，看了前边那么多拥有大长腿和天鹅颈的女星，是不是心情愤愤的，恨自己为什么没有如此优质的基因。其实，又没人规定短粗脖子不能带choker，只要搭配对了，你也可以视觉拉长颈部，让脖子看起来更细更长。