美食

　　“金秋栗子季最不可错过的一款甜点!酥脆的饼底，加了酒精的醇香甘纳许，与绵润的香缇奶油和细滑的栗子泥，这多种的食材搭配在一起，在舌尖上迸发出令人惊艳的美味体验。” 　　食材准备： 　　主料：黄油60克，海绵蛋糕一块，鸡蛋30克，栗子200克 　　辅料：黑巧克力30克，淡奶油200克，糖粉60克，低筋面粉200克，杏仁粉30克，细砂糖60克，百利甜酒10毫升 　　具体操作： 　　1、黄油加糖粉打至黄油发白 　　2、把鸡蛋放入黄油里，搅拌至完全均匀 　　3、杏仁粉筛入鸡蛋黄油里 　　4、面粉过筛进鸡蛋黄油糊里 　　5、用刮刀翻拌成团，然后盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时 　　6、栗子栗子用锋利的刀切口，然后放入空炸锅的炸篮里，180度15分钟 　　7、用搅拌机打至细滑，如果太稀就加10克黄油用不沾炒锅炒成稠的栗子泥;如果是很稠的栗子泥就直接加10克黄油搅打均匀 　　8、醒好的面团取出，擀成大薄片，然后切与塔模直径相等的小块 　　9、塔模下边包裹锡纸，然后把面皮压进塔模，用擀面杖轻压去掉多余的面皮 　　10、塔皮用叉子插出小洞，内装豆子防止烤制过程中鼓起;烤箱预热180度，放入塔皮，烤15分钟取出 　　11、巧克力隔水融化，加入百利甜酒做成甘纳许，凉透后抹进烤好的塔皮内 　　12、淡奶油加糖15克，打发，装裱花袋，在甘纳许上挤上一层奶油 　　13、海绵蛋糕用模具刻出比塔模小一圈的圆片，刷上百利甜酒，盖在奶油上 　　14、蛋糕上挤少许奶油，放上一整颗的栗子 　　15、然后把奶油从塔皮处往上挤，包裹栗子 　　16、最后在奶油外在挤一层栗子泥，完全包裹住奶油，装饰一下，即可享用。 　　烹饪技巧： 　　1、做塔皮时黄油与蛋液要充分搅拌，使之完全融合后再加粉类 　　2、和好的 面团一定要放冰箱冷藏，这样取出后比较容易操作，塔皮也会很酥松。  

　　人人都想要健康，想要一生少生病，希望延年益寿。养生学家和营养学家经过多年的调查和研究，发现世界上许多长寿老人的日常饮食有⑦大爱好。 　　1 　　粥 　　从饮食习惯看，许多长寿老人都爱喝粥。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。 　　著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 　　喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。 　　-补血粥- 　　 　　▲将除红糖外所有食材洗干净。将大米红小豆莲子放入铁釜内，煮粥功能。剩余15分钟的时候放入红枣，做好放入适量的红糖和枸杞即可。 　　2 　　红薯 　　医学家研究，红薯有五大功效： 　　1. 滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。 　　2. 红薯有抗癌作用。 　　3. 红薯有益于心脏。 　　4. 增强抵抗力，延缓衰老。 　　5. 宽肠通气，促进排便 　　红薯营养丰富，而且具有上面五大功效，中老年人适量吃一些红薯，对延年益寿、强身健体大有好处。 　　-地瓜球儿- 　　 　　▲地瓜一个，去皮洗净。切片后上蒸锅。用勺子按成泥后撒些干淀粉，根据自己口味加淀粉，也可以加点白糖。充分搅拌均匀。用手揉成均匀的球摆放的时候不要沾。下热油锅炸后出锅，不用时间太长，毕竟地瓜是熟的。 　　3 　　驴肉 　　“要长寿，吃驴肉”，“要健康，喝驴汤”，“吃了驴肝肺，能活一百岁”…… 　　据《本草纲目》记载：“驴肉补血、治远年老损，煮之饮、固本培元”。 　　中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效，对体弱劳损、气血亏虚、短气乏力、心烦失眠者尤有较好的补益作用;而功效非凡的阿胶制品，则是由驴皮熬制而成，更是滋补气血、美容养颜的首选之品。 　　-五香酱驴肉- 　　 　　▲将驴肉斩大块后放入锅中，注入没过肉的清水，大火煮沸后撇去浮沫。将全部调料放入后搅拌均匀，大火再次煮沸后转中小火加盖焖煮约2小时即可。 　　4 　　萝卜 　　俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。 　　萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。 　　-咸肉萝卜汤- 　　 　　▲萝卜切片。咸肉切段。锅里第一次放清水烧开，将萝卜水里焯一下。这一步一定要进行，萝卜焯水可以去除萝卜冲辣味。焯水后的萝卜，有股甜味。煮开后，将萝卜放入清水里清洗、冷却。焯过萝卜的水倒掉，锅子冲洗后重新第二次放入清水煮开。煮沸后，将咸肉放进去焯水。锅里第三次重新放清水，水沸后，将咸肉倒入水内。加入咸肉后，大火煮开，小伙转10分钟。15分钟后，咸肉汤已经有些乳白色了。加入滤过水的白萝卜，大火煮开后，小火炖15分钟。萝卜熟了后盛出，撒上葱沫，一碗美味的鲜汤就完成了。 　　5 　　小米 　　体弱生病的老人常用小米滋补身体。 　　小米能够益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。 　　以小米熬粥，营养价值更是丰富，有“代参汤”之美称。 　　清代一位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。” 　　-小米南瓜羹- 　　 　　▲小米煮熟，南瓜去皮去籽蒸熟将所有食材置入料理机中；选择果蔬汁键运行至结束，倒出即可。 　　6 　　鸡蛋 　　每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。 　　百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。 　　-虾仁鸡蛋羹- 　　▲鸡蛋加少许的食盐搅打均匀，搅匀的蛋液里徐徐倒入2倍蛋液的温开水，一边混合，一边打散；混合好的蛋液水会有很多气泡，用面粉筛过滤一遍，蛋液水会细腻很多；过滤好的蛋液水分2个小碗，将浮在蛋液表面的气泡用牙签轻轻挑掉；然后覆盖上保鲜膜，避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上；小熊电热饭盒放上200克的温水，再将不锈钢容器放入饭盒内，盖上盖子，蒸30分钟。30分钟之后，不要着急打开盖子，焖10分钟即可开盖；蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，继续蒸10分钟即可开锅，盛出，调入适量香油，生抽，葱末，开吃 　　7 　　坚果 　　高营养的健康脂肪，植物蛋白、植物纤维、抗氧化剂、植物甾醇，和矿物质，坚果低糖食品，也有助于降低整个膳食血糖负荷，使他们对一种抗糖尿病饮食的一个重要组成部分。 　　尽管他们的热量密度，坚果消费和低体重有关，可能由于食欲抑制心脏健康的成分。 　　吃坚果，经常也能降低胆固醇与心脏疾病的风险降低35%。

　　这是一款黄油饼干和手指饼干相结合的薄脆饼干， 　　做法不复杂， 　　比起黄油饼干热量低一些， 　　而且很酥脆， 　　出去玩的时候带上很不错。 　　做好这款饼干的关键就是要充分烤干水分， 　　要么直接在不沾的烤盘里烤， 　　要么铺在油纸上烤好后还要放到微波炉高火几十秒充分去掉水分， 　　充分去掉水分后就特别酥脆， 　　为了防止受潮，做好要密封起来。 　　【主料】 　　鸡蛋三个、低筋面粉60克、黄油40克 　　【配料】 　　细砂糖35克、熟芝麻20克 　　制作步骤 　　准备好原材料。 　　黄油室温软化，用打蛋器打至发白。 　　分次加入蛋黄，用打蛋器搅打均匀。 　　低筋面粉过筛，然后用刮刀采取切拌方式拌匀。 　　蛋白用打蛋器打至硬性发泡。 　　将打发好的蛋白分次加入蛋黄糊中，充分混合均匀。 　　用裱花袋装好混合糊，挤在不沾的烤盘上，震动一下烤盘，使其平整，表面撒上熟芝麻。 　　放入预热的烤箱中层，上下火，180度，8-10分钟。 　　成品图。 　　【小贴士】 　　一、打发好的蛋白和蛋黄糊混合的时候要用切拌或者上下翻拌的方式，不要转圈搅拌以免过分消泡； 　　二、一定要挤在不沾的烤盘上，这样有利于水分充分烤干变得很酥脆，也不至于沾在烤盘上，如果没有不沾的烤盘就铺油纸烤，会残留一点水分，可以出炉后放入微波炉几十秒脱去水分，但一定要掌握好时间，切记不要烤糊了。

　　女儿去农庄摘了许多蔬菜瓜果送来给我吃，真比超市里买来的好吃许多倍。 　　一个大南瓜分给我一半，我切下来一块做了南瓜发糕，别提有多好吃了，开心的是合不拢嘴。 　　一点也不夸张，松软湿润，弹Q不粘牙，给俺蛋糕都不换。 　　很多人说做发糕是最省事的，不要揉面，两根筷子搅拌两下就好了。我不完全同意，如果用筷子能将面团搅匀，面团的水分一定很大，也就是说面不能下手和成团，那么蒸出来的发糕够松软，够湿润，也一定有点粘牙，按下去就弹不回来了。 　　要想不粘牙，有弹性，松软又湿润，面团一定是能够和成团的湿软面团，比通常做包子的面团湿软一些，但不是稀面糊。做发糕确实不需要拼命揉面，将全部材料放入盆中，拌和至没有干粉，轻轻的揉成团，醒上10分钟，然后倒点油，很容易就和成了光滑面团，然后放入模具中醒发。发糕只要发一次，这一点比做馒头包子要省事。 　　我这也是制作多次得到的经验，照着做保证好吃，像吃蛋糕，又像吃面包，泡上一杯茶做为下午茶准没错！ 　　下面以南瓜发糕为例，来具体说一说怎样才能做到松软湿润，弹Q不粘牙。 　　材料：南瓜泥400克（约900克南瓜）、面粉450克、酵母粉2克、盐1克、植物油15克、葡萄干50克 　　制作： 　　1.南瓜（约900克）去瓤，不去皮，清洗干净，切大块，放进煮锅里，锅里倒少量的水煮，或蒸都可（压力锅加压5分钟，普通锅约15-20分钟）。 　　2.南瓜煮好后去皮用料理机打成泥，约得到了400克南瓜泥。 　　注：煮好后的南瓜也可用勺子压成泥，还有皮上带些南瓜肉，这样可留做煮稀饭。 　　3.将南瓜泥400克、面粉450克、酵母粉2克、盐1克放入面包机桶里，启动和面功能。 　　注：a.南瓜泥的水分含量，面粉的吸湿性不同，因此要通过加水，或面粉来调整面团的软硬度，上面的用量只是参考。 　　b.发糕的面团比通常做包子的面团要湿软，但不可水分太大，否则成品的口感太粘，也没有弹性。 　　4.当面团和成团，加入浸泡10分钟并清洗干净的50克葡萄干。 　　5.和面结束前3分钟，滴些油，约15克。 　　6.从面包机里取出面团稍微整理成大饼状，放入蒸笼里（下面要垫上一块拧干的湿布，或油纸等）。 　　7.创造一个温暖的环境让面团发酵。 　　我是往蒸锅里倒小半锅热水（约40度），将蒸笼放在上面，面团上面用拧干的湿布盖上（防干），然后盖上锅盖，发到2倍大，大约用时1.5小时。 　　这是发好的状态。 　　8.发好后点火，用大火蒸，水开后计时约30分钟，焖3分钟。 　　切开成品效果 　　细微小语： 　　1.南瓜泥的水分含量、面粉的吸湿性不同，因此要通过加水，或面粉来调整面团的软硬度。 　　2.发糕的面团比通常做包子的面团要湿软，但不可水分太大，一定是可以和成团的，否则成品的口感太粘，也没有弹性。 　　3.发糕只要发一次就可。 　　4.不用南瓜用红薯也是一样的，葡萄干也可用其它干果。

　　说到油炸食品，真是让人又爱又恨。一方面喜欢它的色泽口感，金黄酥脆，满是诱惑。另一方面又忌惮它的热量。所以，总是在吃或不吃间犹豫。不过，我通常都会选择先大吃一顿，然后主动出去跑一大圈。唉，反正就是管不住嘴，苦了腿。 　　以下，整理了8道油炸美味，每一道都很经典，喜欢的朋友一定要保留下来哦~ 　　第一道：黄金凤尾虾 　　这道黄金凤尾虾色泽金黄诱人，口感酥脆，味道鲜美，制作简单，深受家人喜欢，尤其是小朋友 。以下就详细介绍做法，有兴趣的朋友可以试试。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。鲜活虾300克、鸡蛋1个、干淀粉适量、面包糠适量。（面包糠颜色分两种，白色和黄色，黄色的面包糠在煎炸后颜色非常诱人，建议在本菜中使用。面包糠一般在超市中都可以买得到） 　　第二步：去除虾线。从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身挑出一条黑色的线，那就是虾线，然后用手拽出来即可。 　　第三步：将虾的头去掉，再把虾皮剥掉。（尾巴处最后一节虾皮不用剥） 　　第四步：在虾的腹部平剖一刀，然后用刀轻轻的拍平。如图 　　第五步：将所有收拾好的虾放入大碗内，然后放入半勺盐、1勺料酒、少许黑胡椒粉抓匀，腌制15分钟。 　　第六步：将腌好的虾放入淀粉中，让虾身匀均的裹上一层干淀粉。 　　第七步：将裹好淀粉的虾放入打散的鸡蛋液中，使其匀均的粘满鸡蛋液。 　　第八步：再将虾放入面包糠中，匀均的粘上一层面包糠，一边粘一边要用手轻轻的按压，使面包糠粘得更牢固一些。 　　第九步：依次将所有的虾都粘满面包糠，如图。 　　第十步：锅中倒入适量的油，油温五六成热的时候，将虾放入锅中，小火炸至虾肉成熟。然后控油捞出。 　　第十一步：将油温升高一些，然后将虾放入锅中炸10秒。（复炸这一步，可以让虾的口感更加酥脆） 　　第二道：干炸带鱼 　　这道菜鲜香可口，酥脆诱人，连不喜欢吃鱼的人都可以吃上几块。而且制作简单，没有什么厨房经验的人都可以一试。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。带鱼两条（清洗干净后，切段备用）、姜末适量、葱末适量。 　　第二步：腌制。将姜末、葱末、料酒、盐放入带鱼段中拌匀，腌制半个小时左右。 　　第三步：在腌制好的带鱼表面拍一层玉米粉。 　　第四步：平底锅中放入适量的油，油温五成热的时候，就可以将带鱼放进锅中。 　　第五步：小火炸制表面金黄的时候翻面。 　　第六步：双面炸制表面金黄即可。 　　第三道：鸡米花 　　鸡米花外表金黄，口感酥脆，是非常受欢迎的一种小食。其实它制作很简单，而且一小块鸡肉就可以做很多，比起某快餐店里的价格，自己做的要实惠太多了，而且更加健康放心。所以，很推荐大家在家一试。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。鸡胸肉2小块(鸡腿肉也行)、鸡蛋2个、干粉适量、面包糠适量。 　　第二步：将鸡胸肉切成小块，然后放入1个蛋清、1勺盐、1勺料酒、1勺白胡椒粉腌制30分种。剩下的鸡蛋打散备用。 　　第三步：用筷子夹一块鸡肉，放入干粉中，让鸡胸表面匀均的粘上干粉。 　　第四步：将鸡肉再放入蛋液中，粘满鸡蛋液。 　　第五步：再将鸡蛋粘满面包糠。 　　第六步：全部都粘满面包糠时的样子。 　　第七步：锅中倒入适量的油，油热后将鸡肉一块块的放入锅中，炸至鸡肉表面金黄时捞出。 　　第八步：炸好的样子。 　　第四道：薯条 　　想信很多人都喜欢吃洋快餐里的薯条，尤其是孩子，但往往会因为各种健康担忧而拒之千万之外。其实薯条在家里制作也很简单，今天就给大家详细介绍制作方法。希望大家喜欢~ 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。中等个土豆两个。 　　第二步：将土豆去皮，切成0.6厘米左右粗的长条，然后放入清水中浸泡10分钟左右。 　　第三步：锅中倒入适量的水，水烧开后将土豆条放入锅内煮2分钟。 　　第四步：煮好的土豆条捞出控干水份，晾凉。（一定要将水份控干，不然在冷冻的时候容易粘在一起） 　　第五步：将晾凉的土豆条放入冰箱中冷冻1-2个小时，直到土豆条冻透。（一次可以多冷冻一些，然后随吃随炸，比较方便） 　　第六步：锅中倒入适量的油，油温五六成热的时候，将土豆条放入锅中开始炸。 　　第七步：炸到土豆条金黄色时捞出，然后撒一些盐拌匀。 　　第八步：趁脆开吃吧~ 　　第五道：香炸藕盒 　　这道香炸藕盒，味道鲜美、色泽金黄、外酥里嫩，咬一口在嘴中，肉汁四溢。是一道非常地道美味的家常菜。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。莲藕1节、猪肉馅200克、姜5克、香葱10克、面粉50克、淀粉20克、泡打粉3克。 　　第二步：将莲藕去皮，切成3到4毫升厚的片，每两片中间不要切段。 　　第三步：将切好的藕片泡入水中备用。（避免藕片氧化变黑） 　　第四步：将面粉、淀粉、泡打粉放到一个大碗内，倒入50毫升左右的清水搅拌匀均，然后静置15分钟备用。 　　第五步：开始调肉馅。往肉馅中依次放入5毫升生抽、5毫升料酒、1克盐、1克鸡精，然后向着一个方向不停的搅拌。再将姜末放入肉馅中搅拌匀均。 　　第六步：将香葱末放到肉馅中搅拌匀均， 　　第七步：淋少许香油拌匀即可。肉馅调好的样子。 　　第八步：取一个藕夹，然后在两片藕中加入适量的肉馅。（肉馅要匀均的抹在藕片上，夹好后，再将藕轻轻的压一下） 　　第九步：将藕夹放入面糊中，使表面匀均的裹上一层面糊。 　　第十步：锅中倒入适量的食用油。油热后，将裹有面糊的藕夹依次放入锅中炸至双面金黄，然后控油捞出即可食用。 　　第六道：香炸洋葱圈 　　这道炸洋葱圈，从吃过后就再也忘不了，它色泽金黄，外酥里嫩。原本洋葱那特有的味道，却因为这样的做法变得奇香，简直好吃到爆。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。白色洋葱1个、鸡蛋2个、玉米淀粉40克、面包糠50克。 　　第二步：洋葱去皮，清洗看干净后，切成7、8毫米厚的大片，如图 　　第三步：把切好的洋葱一一掰开，如图。 　　第四步：鸡蛋打散备用。 　　第五步：把洋葱放一个碗中，然后放入1勺盐、半勺胡椒粉拌匀。 　　第六步：取一个洋葱圈放入玉米淀粉中，使其表面匀均的粘满淀粉。 　　第七步：将粘好淀粉的洋葱圈放入鸡蛋液中，匀均的裹一层蛋液。 　　第八步：将裹好蛋液的洋葱圈放入面包糠中，使其匀均的粘满面包糠。 　　第九步：粘好面包糠的样子。 　　第十步：锅中倒入适量的油，油热后将洋葱圈放入锅中，炸至表面金黄时捞出即可。 　　第七道：香辣炸鸡翅 　　这道香辣炸鸡翅外酥里嫩，尤其是皮表，酥到不行，咬一口，肉里的汤汁和酥脆的表皮融合在一起，那种滋味，就是大写的满足哇。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。鸡翅10只，鸡蛋1个，普通面粉100克。 　　第二步：鸡翅清洗干净后，用牙签在表面扎几个小孔。（这样做是为了在腌制的时候更加入味） 　　第三步：往鸡翅中放入1勺盐、2勺白糖、半勺白胡椒粉、1勺辣椒粉抓匀。然后盖上保鲜膜，放到冰箱冷藏腌制2个小时左右。（要是喜欢吃稍麻一点口感的，还可以放少许花椒粉） 　　第四步：鸡蛋打散，然后倒入同等量的清水，再次搅拌匀均后备用。 　　第五步：鸡翅腌好后取出，先在表面匀均的粘上一层面粉。 　　第六步：将粘好面粉的鸡翅放入蛋液中浸泡3-5秒。 　　第七步：将泡好的鸡翅取出再次放入面粉中，一边粘一边轻轻的拍打，还可以用手轻轻的搓几下。 　　第八步：直到鸡翅表面像鳞片一样粘满面粉，如图。 　　第九步：待全部鸡翅都裹好后，开始炸制。往锅中倒入适量的油，油热后，将鸡翅放入锅中，炸至成熟、表面微黄时捞出。 　　第十步：为了让鸡翅更加酥脆，要再复炸一次。将油温升高一点，然后将所有鸡翅倒入锅中，炸20秒即可捞出。 　　第八道：酥香炸猪排 　　这道菜色泽金黄，口感酥脆。每咬一口，都能听到“咔嚓”的声音。而且非常实惠，小小一块里脊肉，即可以做满满的一大盘，非常实惠。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。猪里脊肉300克、鸡蛋2个、面包糠适量、玉米淀粉适量。 　　第二步：将猪里脊肉切成4到5亳米厚的片。 　　第三步：用松肉锤将肉片拍散，两面都要拍哦。 　　第四步：将拍好的所有肉放入一个大碗内，放入一勺盐、两勺料酒后抓匀腌制10分种。 　　第五步：将腌好的肉取出，然后在表面匀均的拍上一层玉米淀粉。 　　第六步：将肉放入蛋液中。使肉片每个地方都匀均的粘上蛋液。 　　第七步：把面包糠倒入一个大盘子中，然后将粘有蛋液的肉排放入其中，使表面匀均的粘上面包糠。裹好后，要再轻轻的按压几下，使面包糠粘得更加牢固。 　　第八步：平底锅中倒入食用油，油烧到六成热的时候，将肉排放入锅中，中火炸至表面金黄时捞出。待全部炸完后，将油温再烧高一点，然后所有猪排再次放入锅中，快炸三十秒捞出，沥干油份，切成小块即可食用。

  昨日（10月23日）晚间，朋友圈疯传深圳水贝大盆菜宴现场，场面气势直逼广州杨箕千人围宴。南都记者赶往现场看到，在响彻云霄的音乐声中，密密麻麻一片盆菜宴席，地面铺满红地毯，村民们举杯碰撞…… 去年，水贝村完成了整体拆迁，因此，这次的盆菜宴，是在水贝旧城的废墟上腾出的一块空地上进行。   水贝股份公司董事长张兴祥告诉南都记者，这次比去年人数多，原因是很多香港的同胞也特地过来参加盆菜宴，总共摆了530桌，比去年的400桌多出了100多桌。 图为2015年水贝村400多桌的盆菜宴，在水贝旧城的废墟上进行。   据了解，每年重阳节后的第二个周日，都是水贝村传统吃大盆菜的日子。而传统的水贝盆菜，烹饪方法十分讲究，工序复杂，色香味俱全。   几十种食材从选购到“打盆”，都是由水贝村民从采购到烹饪一手包办，有人洗菜，有人切菜，有人配菜……村民们干得热火朝天，不亦乐乎，各家分工合作，有条不紊。   去年，水贝股份公司董事长张兴祥曾表示，接下来，随着整个村的拆迁，盆菜宴也许要停歇几年，等到新的回迁房建成后，居民们方能再聚一起。不过，没想到，今年盆菜宴不仅如期举办，而且规模更超往年，是历年来人数最多的一次。   张兴祥称，预计到2019年年底，水贝城市更新项目将改造完毕，明年由于现场施工的缘故，他们将把盆菜宴改到其他地点举行，规模也不会像今年这么大。也许，下一次举办更大规模的盆菜晏，将是村民回迁之时。

万圣节在岛国一直是很重要的节日，尤其是很多恶搞达人都很期待这一天的到来，以及随之而来的各种异装party和cosplay。同时，万圣节也给了很多厨师和烘焙达人展现自己的机会，比如一家日本面包店就卖起了这款手指面包，你们先来感受下... 这款手指面包，近看还是能感觉到些许“寒意”，毕竟面包上的细纹处理都太逼真了，红色的调味料充当“鲜血”，让这根手指看上去就像是新鲜出炉的样子，当然了，也许杏仁条做的指甲是你“最讨厌的部分”... 甚至，他们还把指甲故意做的很“脏”...有洁癖的人吃起来还真是一大考验呢... 不管怎么说，还是得先试吃下... 所以味道究竟如何呢？日本小编试过后，表示这款手指面包的味道还是不错的，外层红色的调味料尝起来甜甜的，听说搭配拉面享用效果更佳。 也许这是你头一次吃到“指甲”但不会尖叫吧...

　　为了有小吃配得上自家的高档啤酒，瑞典啤酒商St. Erik's打造了世界上最贵的土豆片――每盒价格高达56美元，而里面仅有区区五片薯片。 　　据说这种薯片采用的原料都很特别，如采摘自瑞典北部松树林里的野生松茸、来自丹麦法罗群岛附近水域的松露海带、和来自印度的淡啤酒麦芽汁等。 　　而土豆都是在朝南的陡峭多石斜坡上手工种植的。  

　　魏女士今年48岁，几天前，她突然出现上腹部疼痛，赶到杭师大附院看病。经检查后发现，魏女士有胆囊结石合并胆总管扩张，需要尽快手术。 　　本是个很常见的外科手术，没想到，在给魏女士做胆道冲洗时，竟然发现了大量正在蠕动的黑色小虫。 　　“当时，我们怀疑是寄生虫感染，于是取了术中引流的胆汁标本去检验科化验，并保留了黑色的小虫子标本。”医生说。 　　化验科将引流出来的胆汁分装在近20支试管内，进行离心沉淀后直接涂片镜检，最后在高倍显微镜下确认为肝吸虫虫卵。之前送到市疾控中心的标本，也明确了魏女士感染肝吸虫的事实。 　　为了治好魏女士的病，医院从市疾控中心买来杀虫药，对她的胆道寄生虫感染进行杀虫治疗。 　　魏女士的病可能跟爱吃螺蛳有关 　　医生：严重者可发展成肝硬化 　　肝吸虫又称华支睾吸虫，它的成虫寄生于人的肝、胆管内，可导致肝吸虫病，出现腹泻、上腹部不适、肝肿大及嗜酸性粒细胞增高等症状。人们常因食用未经煮熟含有华支睾吸虫囊蚴的淡水鱼或虾、螺类而被感染。 　　从魏女士胆囊内取出的黑色小虫，其实就是肝吸虫的虫体，它体型狭长，背腹扁平，前段稍窄，后端钝圆，状似葵花籽。医生仔细询问魏女士后发现，她平时喜欢吃螺蛳，有可能是被寄居在螺丝里的虫卵感染。 　　医生说，少数反复感染者，最终可发展为肝硬化。严重感染的儿童，可出现营养不良和生长发育障碍。 　　对本病缺乏免疫力的肝吸虫病人，或连续多次的感染者，会突然发生寒颤、高热和腹泻等症状。 　　肝吸虫震惊全国，有1200万人感染! 　　肝吸虫在人体内可存活20~30年 可致癌 　　根据卫生部的调查，全国肝吸虫感染人数约有1200万，流行区的感染率更是比1990年上涨了75%，除了西藏、内蒙古、青海、宁夏、新疆，中国其它地方都有发现肝吸虫感染者，其中广州、广西、吉林等地区感染数在不断增长。 　　近70种水产品都可能携带 　　肝吸虫的幼虫寄生在淡水螺和淡水鱼虾体内，人们常吃的青鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲤鱼、鲫鱼均可携带。 　　它的幼虫被人吃进去以后，在肠道孵化并爬进胆管，在那里安家。 　　肝吸虫一旦进入人体，可以长期存活，有的甚至可以存活长达20~30年。它主要损害肝脏，可导致胆管炎、胆管结石、胆囊炎、肝硬化、胆管癌等一系列肝胆疾病。这种病原体被国际癌症研究机构(IARC)列为1类致癌物。 　　[医生建议] 　　■ 平时应不吃生的或不熟的鱼虾，改进烹调方法和改变饮食习惯。 　　■ 研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。 　　■ 如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。 　　■ 烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要。 　　■ 如果将鱼放在冰箱冷冻室1~7天，寄生虫也可以被杀死。 　　■ 注意分开使用切生、熟食物的菜刀、砧板及器皿。 　　■ 不要用生的鱼、虾喂猫、狗等动物，以免引起感染。

　　卡加利市1名女子为了一碗云吞汤兴讼，追讨240万元赔偿。她指控市内一家越南餐馆供应不卫生的云吞汤，她吃后食物中毒，昏迷多天，至今仍有后遗症。 　　女子劳林(Nicole Laurin)的诉状说，2014年10月29日，她在越南餐馆Saigon Bistro用餐，吃了一碗云吞汤，随后极度不适。两天后，她陷入昏迷状态，入院治疗。大约一周后，她苏醒过来。 　　劳林对CTV电视台卡加利分台说，医生发现她的体内有大肠杆菌。由于她的肾脏衰竭，她需要血液透析。大约6个月后，劳林出院。可是，她有后遗症，身体不适，约有两年。 　　她现时提出240万元诉讼案，向越南餐馆Saigon Bistro Ltd.追讨丧失工资及赔偿，并向餐馆的卡加利肉类供应商华兴肉食公司(Wah Hing Meat Shop)、没点名肉类生产商索赔。 　　劳林说，越南餐馆烹调云吞汤，没达到适当温度，未能保证云吞汤卫生、食客安全。她又指控屠场，说它应该知道肉食含菌。 　　劳林周六对CTV电视台卡加利分台说："我不希望这事发生在别人身上。" 　　她说，她在地产业工作，在食物中毒事件后辞职，她仍在康复阶段。她慢慢恢复健康，还有慢性痛症、恶心、头疼、疲累等症状。她在出院时使用轮椅，现在依靠助行器走动。 　　劳林的丈夫麦克弗森(Dwayne MacPherson)说，他的妻子吃云吞汤食物中毒，他在过去两年看到她受苦。 　　CTV电视台卡加利分台联系越南餐馆Saigon Bistro和华兴肉食公司，要求采访，它们都没有回应。

一点小心思，让沙拉都美美哒，卷上各种蔬菜和金枪鱼，营养满满。 ●●● 黄瓜沙拉卷 材料 —— 黄瓜/ 金枪鱼罐头/ 沙拉酱/ 胡萝卜 苦菊/ 紫甘蓝 步骤 —— 1 黄瓜用土豆削皮刀从上到下削出长长的薄片，金枪鱼罐头加入沙拉酱拌匀，蔬菜洗净切条。 2 在黄瓜条1/3处, 涂上金枪鱼罐头。 3 竖着码上蔬菜。 4 从一端卷起，卷紧，完成！ 5 切几片胡萝卜片垫在黄瓜卷的下方，托着吃，还很优雅呢～

　　认识我的朋友都知道， 　　舞是个海鲜控， 　　尤其是对于鱼无法抗拒。 　　所以几乎每周我家餐桌都会出现好几次鱼做的美味。 　　最推崇的是清蒸的 　　原汁原味也最营养。 　　但是我们家的小祖宗喜欢吃茄汁味的， 　　儿子第一，只好让步，做吧，茄汁鱼。 　　为控制肉控儿子少摄入热量和油脂含量， 　　我选择了用空气炸锅来做这道美食。 　　空气炸锅利用高速空气循环的原理，将空气变成“油”，快速加热和脆化食物，做出和油炸类似的美味食物。像肉类、海鲜类和已经腌制好的薯条类食品，不需要加油也可以做出极佳口感的美味。如果食物本身不含油，像新鲜蔬菜、薯条之类的，加一勺油就可以做出传统油炸做法的口感. 　　空气炸锅不需要像传统油炸食品那样把食物放到油里煎炸，而且食物本身的油也会滴到炸锅里，最高可降低80%的油脂。人体摄入量更少，身体就更健康。 　　最方便的是你可以不要在旁边看护，而且还不用担心自己被油溅到哈。 　　空气炸锅版-茄汁鱼 　　材料：海鲫鱼一只 　　辅料：紫洋葱适量 姜丝少许 蒜蓉一勺 　　调料：番茄酱2勺 糖适量 香醋一小勺 生抽一小勺 芝麻油少许 水淀粉2勺 香葱少许 　　做法： 　　1、海鲫鱼去内脏洗净在表面划十字花刀用盐、啤酒和柠檬汁腌制15分钟左右 　　2、然后表面薄薄的拍一层地瓜粉放入预热好并且刷上一点点油的空气炸篮中 　　3、时间设定180度25分钟左右 　　4、这中间将洋葱切和姜切私，蒜剁碎 　　5、热锅冷油爆香辅料 　　6、加入番茄酱继续翻炒片刻 　　7、烹少许的料酒、适量的水和一点点的生抽、糖烧开后加入香醋 　　8、然后淋入水淀粉成薄芡并放少许的芝麻油提香 　　9、将炸好的鱼摆盘浇上茄汁，撒上香葱末即可 　　小叮咛 　　鱼要事先腌制，这样可以去除腥味 　　炸鱼时候炸篮一定要事先预热后刷一点点的油，并且裹粉是让炸好的鱼口感酥脆 　　非常的方便，轻轻松松的不用担心被油溅到，也不要花时间观察，利用空气炸锅工作时候你可以调汁，省时省力超级方便

　　这道泡椒白萝卜可以现吃再做，通常几个小时就可以，口感清脆酸爽，是非常开胃的一道小菜，大家试试看就知道了。 　　具体制作方法 　　第一步：准备食材。白萝卜1个、泡椒适量（泡椒的量随自己的口味来放，喜欢吃辣的就多放一点。另外，泡椒的汤一定要多准备一些，这是这道泡菜入味好吃的关键） 　　第二步：把白萝卜去皮切成4、5厘米长的段，然后放入一个无油的大碗中。（注意：碗一定要无油哦~） 　　第三步：往碗中放入2克盐拌匀，腌制15分钟。腌好后将碗中多余的水分倒掉。 　　第四步：往萝卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌匀后再将泡椒连汤一起倒入萝卜中。然后盖好保鲜膜，放入冰箱中泡3个小时即可食用。 　　小提示 泡椒在大型超市可以买得到。 做这道泡菜泡椒的汤汁是一定不能少的。 把泡椒切碎再浸泡，也可以提高辣味。 如果想更入味，可以晚上制作，然后放入冰箱浸泡一晚，第二天食用。 泡完萝卜的汤如果不浑浊，就可以接着再泡一次。反之，就要倒掉了。 往萝卜中加一些芹菜段，味道也很好哦。

　　十分钟就可以做出不一样的早餐，不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是洋葱圈蛋饼。造型美美哒有没有？ 　　洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力；玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。这款洋葱圈蛋饼有丰富的营养，特别适合挑食或者不吃蔬菜的小朋友，造型漂亮颜值高，味道也是美美的，做起来特别方便，推荐给你们，可以试试！ 　　材料： 　　洋葱 一个，鸡蛋 2个，胡萝卜 半根，玉米 1条，玉米淀粉 一勺，盐 适量，黑胡椒粉 适量 　　做法： 　　1、洋葱横向切开成对半，取出后成圆圈状 　　2、胡萝卜去皮后切成小丁，取适量洋葱也切成丁，玉米煮熟后剥成粒，用一个碗装着 　　3、在碗里打入鸡蛋 　　4、倒入玉米淀粉、盐跟黑胡椒粉 　　5、把碗里的材料混合拌匀 　　6、不粘锅中倒入适量油，放入洋葱圈 　　7、用勺子勺入馅料，将其填满洋葱圈 　　8、小火慢慢煎至两面熟透即可 　　Tips： 　　1.馅料可以根据个人口味更换。 　　2.宝妈们可以在晚上把食材准备好，这样即使是繁忙的早上，宝妈也能轻松的给宝贝做早餐了。

　　螃蟹除了炒和蒸，还有一种特别美味的吃法叫生腌。有句话叫做“吃得起蟹子，买不起盐”，说的就是生腌螃蟹的做法是需要大量的盐。生腌螃蟹是个比较生猛的吃法，一般人是接受不了的，但一旦您大着胆子吃上一口，那么，您就会莫名其妙的爱上这个味道。 　　生腌螃蟹酱蟹子的活色鲜香发挥到了极致，抿撮蟹膏、夹一撮蟹肉送入口中，蟹肉细腻柔滑似糯米汤圆般滑进胃里，一丝鲜活的鲜香在口腔里打转，让您吃到欲罢不能。 　　生腌螃蟹用盐的量，一般是一斤螃蟹2两盐，好像这个太重口味了，但，这盐钱是省不得的。盐在腌渍螃蟹的过程中可以起到杀菌消毒的作用，还可以软化蟹肉，让蟹肉更加细滑。 　　[食材]：鲜活螃蟹500g、精盐100g、生姜、花椒、白酒20g 　　煮锅里倒进清水，倒进精盐、放进花椒、生姜，煮开后放凉倒进白酒搅匀。螃蟹清洗干净放进煮锅放凉的盐水里，压上重物。 　　螃蟹腌渍12小时左右即可食用。

　　石斛是我国传统的名贵中药材。在“神农本草经”中列为上品。其排毒养颜、滋养脾胃对于女性来说更适宜。有研究报道称，铁皮石斛含有多种微量元素如钙、铁、锌、硒、钠等，对提高人体免疫力、抗衰 老、排毒养颜、滋养脾胃、降三高、防治糖尿病和防癌、抗癌等方面都有功效。 石斛的功效:滋阴补虚。民间有“救命仙草”之称。依据《保健品功能学评价程序和检验方法》评价标准判断,优质的铁皮石斛具有免疫调节、延缓衰老作用。适用于烟、酒、夜生活过度、易疲劳以及患糖尿病、肿瘤、心血管、胃肝病等免疫功能低下者。能明显改善增人体的免疫功能,促进胃液分泌,增强胃的排空能力,帮助消化;长期适量服用铁皮石斛,能使体制增强 ,提高人体对各种疾病的抵抗能力。石斛的食用方法：炖水，煲汤，鲜条可以干嚼，榨汁，等等。 　　食材： 　　老母鸡，铁皮石斛鲜条 　　使用工具： ACA GT400 　　做法： 　　石斛鲜条，切段 　　老母鸡剁块 　　全部放入砂锅中，加入水,炖二个小时即可，加盐调味。

　　以前在挪威食堂上班时，食堂常常会供应肉丸意大利面，肉丸可是鸡肉丸、牛肉丸或猪肉丸。 　　大厨将半成品的肉丸加入西红柿酱里煮上一会，这就是意面酱（按中国人的说法就是浇头），然后再煮些意大利面。就这样一盆酱，一盆面，摆在台子上卖，给你盛一勺子面，再舀一勺子酱浇上。 　　咱今天一切从基础做起，肉丸自己做，酱汁自己调，调出自己喜爱的味道，棒棒的。那外面卖的现成肉丸不好吃，还死贵，咱自己做不用油炸，用煎方法，省油还健康。 　　看完这个贴子你会发现肉丸意面与咱中国人的丸子烩面没有什么太大的差别。 　　是这样的，就像咱中国各地的面条存在一点小差别，那就造就了千变万化的美食。 　　有空一次可多做些丸子，下次吃的时候就非常方便，煮点面一餐就搞定了。 　　肉丸意大利面 　　主要材料：鸡肉泥200克、洋葱100克、圣女果或西红柿260克、意大利面180克 　　制作： 　　1.鸡肉泥内加入老抽2克、生抽10克、糖2克、盐1克 、米酒1汤匙、半个鸡蛋液、葱姜和白胡椒粉拌均。 　　2.往肉里打些水，分多次少量的加入，大约是50ml清水(这要根据肉泥本身的含水量定)。然后放入洋葱碎拌均。 　　3.加入淀粉20克拌均。注：土豆淀粉、地瓜粉、玉米淀粉都可。 　　4.平底锅倒入略多些油，油要完全盖住锅底。 　　当油温热的时候，用虎口挤出一个丸子，然后用个小勺子挖入油锅中，就这样做完全部的丸子。 　　记住中间要不停地翻面，煎好的要取出来。全程保持中火，火大了就焦掉了。 　　5.另起一油锅，油热，先下葱和蒜，再下圣女果或西红柿（罐头或新鲜的都可），约是260克。 　　6.加盐、糖、披萨香料调味，翻炒两下，加适量的水，盖锅煮开。 　　7.然后将煎好的丸子下锅焖煮，煮到略有汁水时，丸子就烧好了。 　　8.在煎丸子的时候我们要同时下面条，这样丸子烧好了，面也下好了。 　　煮意面用时较长，从水开下面计时，大约要十多分钟。 　　特别提醒： 　　1.意面和披萨香料网上有卖，披萨香料一般包含披萨草、罗勒、百里香、迷迭香和黑胡椒。 　　2.你可以将煮好的意面在丸子锅里拌拌，也可盛到各自的盘子里拌，随你意。

　　馅饼是一种常见的面食，和包子、饺子有异曲同工之妙，可成品却较之二者美味许多。不同的馅料，做出不同滋味的馅饼，再伴着刚出锅的热气，酥脆的表皮加上咬一口流油的馅料。匆忙的一个饼下肚，你会觉得，连生活都变得像这肉饼一样让人期待了。 　　-香蕉南瓜馅饼- 　　 　　南瓜 400g、香蕉 1根、糯米粉 小半碗、面粉 适量、花生油 适量 　　1、南瓜洗净去皮去瓤后切片 　　2、香蕉去皮，切圆片 　　3、切好的南瓜上蒸锅大火蒸15分钟左右 　　4、将蒸好的南瓜趁热捣成泥 　　5、在南瓜泥中加入糯米粉弄成面粉团（糯米粉的量取决于红薯泥的含水量，我因为糯米粉不够后来加了一点面粉进去，面团不要揉的太干） 　　6、将面团揉好后分成均匀的几个小剂子，揉成球状 　　7、将小剂子压扁，放1、2块香蕉片包裹起来，再捏成圆饼状 　　8、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中小火煎至金黄 　　9、翻面煎至金黄即可 　　-西葫芦猪肉馅饼- 　　面粉 250克、西葫芦 150克、猪肉 200克、鸡蛋清 1个、水 150毫升、食盐 适量、蚝油 1小匙、生抽 1小匙、料酒 1小匙、老抽 1小匙、白糖 1/2小匙、芝麻油 1小匙 　　1、将热水倒入面粉中，一边倒一边用筷子拌匀，再倒入冷水搅匀 　　2、用手揉成光滑的面团，盖上湿纱布饧20分钟 　　3、猪肉剁碎成末，加入全部调料，朝一个方向搅匀 　　4、西葫芦擦成丝，再用手挤去多余的水分 　　5、将西葫芦丝放入肉末中，拌匀待用 　　6、饧好的面团取出，揉搓成条，再分成约50克重的剂子 　　7、将剂子擀成厚约0.2厘米的长方形面皮 　　8、取适量的馅料均匀地铺在面皮上 　　9、将面皮两头向中间对折，再对折一次叠起来，两头按紧 　　10、平底锅放油，下入西葫芦肉饼生胚，中小火，先煎约一分钟，然后可加入少许水，盖上锅盖，水干后打开锅盖，再煎至两面金黄中熟透即可 　　-猪肉大葱馅饼- 　　猪肉馅 1250克、面团 1000克、牛肉粉 2茶匙、大葱 1段、姜 5片、酱油 2汤匙、蚝油 1汤匙、食盐 2汤匙、料酒 2汤匙、茶油 100克 　　1、猪肉和姜用料理机搅成猪肉馅， 　　2、大葱切碎，放入肉馅里 　　3、在肉馅里放入大喜大、料酒、盐、海鲜酱油、蚝油调味，倒入适量禾然有机山茶油 　　4、用力顺时针搅拌，把油都打入肉馅里，把肉馅搅拌上劲 　　5、用温水和面，和好的面团醒上一个小时，我一般都晚上做好面，放冰箱里，第二天早上起来就烙饼了 　　6、把面团分成小份，包上肉馅 　　7、在锅中倒入少许禾然有机山茶油，烧热 　　8、放入包好的馅饼，烙熟即可 　　-紫薯馅饼- 　　紫薯 220克、糯米粉 120克、白芝麻 适量、白糖 20克、黑芝麻粉 1大匙、植物油 2大匙、炼乳 40克 　　1、紫薯洗净蒸熟，去皮，碾成泥 　　2、取100克紫薯泥，加入炼乳、白糖、熟黑芝麻粉，拌匀成馅料 　　3、再取剩下的紫薯泥，加入50克糯米粉，揉匀成团 　　4、将步骤3的紫薯面团按扁放入蒸锅中，大火隔水蒸约10分钟，取出 　　5、将剩下的70克糯米粉趁热放入蒸好的面团中，揉匀成团 　　6、再分成约30克重的剂子 　　7、将剂子用手捏成边缘薄中间厚的灯盏窝状面皮 　　8、放入适量的紫薯馅料 　　9、将其收口成小圆球 　　10、按扁成小圆饼 　　11、再在表面粘上白芝麻 　　12、平底锅内放油，下入紫薯饼胚，煎黄一面后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透即可 　　-葱香肉饼- 　　面粉 200克、猪肉 150克、植物油 1汤匙、食盐 1/2茶匙、细香葱 1把、姜 1小块、蚝油 1/2茶匙、白胡椒粉 1/4茶匙、芝麻油 1/4茶匙、生抽 1/2茶匙、生粉 1茶匙、开水 约100毫升 　　1、称好面粉，加入少许盐 　　2、边加入开水边用筷子搅，直到面粉全部成小颗粒状 　　3、手上沾些冷水把面和成光滑的面团，然后盖上保鲜膜让面团松驰20分钟左右 　　4、把猪肉绞碎，加入葱花和姜末。再加入适量蚝油、芝麻油、生抽、胡椒粉和生粉搅匀备用 　　5、把醒好的面团再次揉匀，用擀面杖摊成长方型的薄皮，用刀划成宽约6厘米的长条 　　6、在长条上铺上肉馅，边缘留少许空位 　　7、从一端卷起，卷好后两头捏紧 　　8、再竖起用手压成饼状 　　9、不粘锅烧热，放少许油，把饼下锅小火煎，煎的时候可以拿起锅的把手晃动，让饼受热和上色均匀 　　10、一面煎至金黄后煎另外一面，把饼两面煎至金黄即可 　　-韭菜鸡蛋盒子- 　　面粉 2小碗、韭菜 1小把、鸡蛋 2个、水 1.5碗、五香粉 少许、胡椒粉 1茶匙、香油 1茶匙、色拉油 1汤匙、食盐 2茶匙 　　1、韭菜洗净控干水分后切碎，鸡蛋炒散放凉 　　2、把鸡蛋和韭菜放在一起，放一大勺色拉油拌匀 　　3、放入少许的五香粉和胡椒粉，一勺香油，等到包菜盒子的时候再放盐 　　4、烧热水，大约80度，慢慢倒入面粉中用筷子搅成面疙瘩，到看不见干粉为止 　　5、把面团揉光滑后，醒半个小时，然后平均分成6份 　　6、用擀杖把面剂子擀薄擀圆，然后把馅倒在中间一点 　　7、像包饺子一样包起来，外面捏花边，把多余的面皮往里折就成花边了，也可以省略 　　8、锅里倒油，把包好的盒子放进去，中小火烙到两面金黄就可以了

  作为一枚标准吃货，到了美帝经常和小伙伴们讨论的一个问题就是：今天吃的某某菜到底正不正宗？朋友间经常开玩笑：中餐馆是越南人开的，越南餐馆是泰国人开的，泰国人餐馆是马来人开的。 为了弄清海外餐馆的菜品是否向美帝口味屈服，身在波特兰的记者决定亲自走访几家餐馆，看看餐饮业的工作人员们怎么操作。   泰餐：降低辣度 Thai Chili Jam是家传统的泰式餐馆，一走进去，你就可以感受到浓郁的泰国风情。从室内摆设到整体布局，和泰国电影的场景一模一样。店不大，大约能容下二十桌的客人。 店主Jam是位土生土长的泰国人，在她很小的时候，家里就在开餐馆。Jam原本的职业是电子信息专业的大学老师，吃泰餐对于她来说更像是一种兴趣爱好。她利用寒、暑假去泰国各地找好吃的餐馆，并默默吸取了各家餐馆的长处。直到有一天她和一个美国人坠入爱河，2004年和他一起到了美利坚。 Jam笑着回忆道，她刚到美国时去了当地的泰国餐馆，味道有好有坏。她始终没有找到自己最怀念的那个味道，在考察了许多泰国餐馆后，她决定自己开餐馆，让大家去品尝她家乡的味道。 “我认为做泰餐最重要的就是调味，一盘泰式料理时常融合了咸、酸味道，有时还带有些许的苦味。”Jam认真解释道。因此，Jam做菜的调料都是从泰国进口，只有最常用的蔬菜肉品才取自当地。 Watsana Phasuk是Thai Chili Jam的服务员，这已经是她兼职打工的第二家泰国餐馆了，而她妈妈也在这里当过一段时间主厨。Watsana的爸爸是美国人，所以每次她妈妈尝试新的菜式时，都会咨询她爸爸的意见。“大部分的泰国人特别能吃辣，但是那种程度的辣，美国人并不能接受。于是，我妈妈只好在口味上做出了调整。” Watsana笑着说。 “每家泰国餐馆都有自己的秘方，虽然菜式基本都是相同的，但是这些秘密配方才是餐馆的制胜法宝。”Watsana说，Jam这家店主有自己的秘方，她妈妈就按照店主的配方进行烹饪。 除了调整菜品的辣度之外，店内桌上还配有美帝人民最爱的辣酱，对，就是那个配有大公鸡logo的是拉差香甜辣椒酱！就连周五吃中餐的谢耳朵，也难以抗拒这个辣椒酱的魅力。这个辣酱的辛辣程度并不能和传统泰式辣酱相比，但酸甜，微辣的口感很适合不能吃辣的美国人。 除了美国本土顾客，经常也有些西班牙裔顾客来Jam的店吃饭。Watsana说，西班牙裔客人虽然很喜欢吃辣的东西，但是他们并不习惯泰式的辛辣。 日本咖喱：坚持自我 不同于满大街的加州卷、日式拉面或是日式自助餐厅，Kale是一家很有个性的日式餐馆，因为他们家里只卖一道菜：咖喱。从外面看感觉的面积不大，进了屋内却别有洞天。室内既有木质日式榻榻米，也有现代风格的黑色座椅。 一见Makoto Yoshino，直觉便告诉记者：他肯定是店主。虽然他的满头卷发看起来挺呆萌的，但是除礼节性微笑外，面部一直紧绷着，也是个蛮高冷的人。 Kale店里的日式咖喱最早起源于1800年的英国，所以在某种意义上来说，这种咖喱更近于欧洲料理。相对于我们熟知的印度咖喱，日式咖喱口味偏甜，没那么辣，整体感觉更加细腻、温和。也许这也是Makoto没有做什么改动，但美帝人民淡定地接受了Kale日式咖喱的原因。 Makoto认真解释道：“你来我们家店里吃到的日式咖喱，和你到我Kobe老家吃到的没什么不同，因为我一直坚持推广真正的日式咖喱。” Kale店里卖的咖喱都需要两天的时间才能完成熬制。咖喱做好后，顾客可以选择搭配鸡排、炸虾或者是牛肉，等待五分钟左右即可出菜。店里同时出售外带的咖喱，顾客可以根据自己的喜好淋好咖喱酱汁，盛在可以微波加热的盒子里，配有米饭和小菜。这一举动无疑为Kale赢得了更多顾客的心。 “有的时候，美国顾客抱怨我们咖喱里的肉太少或是饭不够，我就跟他们说可以加extra meat或extra rice。这种经营模式和大部分的日本咖喱餐厅一样，我的顾客也很尊重我的选择。”虽然Makoto话不多，但是通过聊天可以看得出，他是个严谨而又贴心的人。难怪他信心十足地告诉记者，他并不觉得自己和其他日本餐馆是竞争关系。他专注的是传统日式咖喱，而其他的一些日式餐馆为了追求盈利，则放弃了传统的经营模式和菜品味道。 Makoto表示，他并不是不喜欢那些追求盈利的日式餐厅，只是对那些餐馆的经营模式不能苟同，也没什么好评价他们的。他大部分的餐饮界朋友，都是和他一样追求传统经营模式和口味的日餐老板。被问到能不能推荐记者再访问些被美国化的日本餐厅时，Makoto说他并不认识那种店╮(╯▽╰)╭ 台湾菜：入乡随俗 Love in Hut不同于其他的中餐馆，是一家素食连锁餐馆。店面不大，但是非常整洁。店堂装修得很温馨——白色的桌椅，简单的木质地板，有点像家的感觉。Ping Nieh是Love in Hut波特兰分店的经理，他已经在这里工作快五年了，还是挺熟悉美国顾客的口味。 Ping拿川菜举了个例子，他说：“川菜普遍又麻又辣，大部分美国人根本接受不了，为了能在当地生存下去，改变是必然的。就拿我们店来说，开店之初我们的菜是不配sauce的，但是店里的好多顾客吃炸虾时，都要求我们提供sauce, 所以我们自己根据顾客们的口味搞了个咸辣酱。” Ping并不觉得这种改变会使传统中式菜受到打击，相反，他觉得这种变化符合整个大时代的现状。他解释说道：“和传统的中国口味相比，在美国人们普遍嗜甜，偏爱油炸食品。所以落地美国的中餐会做出种种改变。但是现在你即使再回到中国，你也会发现很多食物都没有当年那么纯正了。因为大家的口味在变，环境在变，人也在变。” 他出生在60年代，当时人们穷怕了，认为油光油光的食物才是好的；但是前几年他回台湾老家时发现，好多菜式早已没有当年那么油了。 Ping告诉记者，因为是素食餐馆，店里全部采用的是素肉。比如在菜单上，看着形似虾的食物，其实是用番薯做的；而看着像鸡肉的食物，却是用黄豆做的。 店里平时用的蔬菜主要取自当地，素肉则取自台湾，通过不同的烹饪方法，调制成不同的口味。 这三家餐馆只是美国很多外来餐馆的一个缩影，并不能代表全部。菜式和口味本身就是相对主观的东西，每个人都有自己的兴趣和偏好。不同地区，不同时期，大众偏好的口味都会不一样。现在的美帝人民是喜欢吃甜甜的东西，可是十几年后呢，谁知道？

Vansky编译，如需转载请注明来源，否则视作侵权 1 在你来到柜台前最好已经想好了你想要的饮料，最讨厌的就是客人来到柜台，以“uhhh”开始他的点单。   星巴克顾客里最讨厌的一种：就是你能看见一个人已经站在柜台前超过五分钟了，可是他还是说“呃，我不知道我想要什么……” 说实话，他们真的真的很讨厌“呃……” 2 永远不要用你蹩脚的法语口语来点“croissant”除非你真的是法国人！   店员：亲爱的顾客，Croissant的发音是‘R’而不是‘W’。你并不是法国人！所以给我好好说话！ 3 给钱的时候请把手腾出来，好好递钱 如果你手上有袋子之类的东西，请先把袋子放下再交易，不要给我伸出一个小爪子，这样店员就不得不爬出收银台就为了拿你的钱。 4 永远也别说别家星巴克怎么样 店员：常有客人会说“人家别人家的星巴克就会这么做的！”没关系，人家做的好，你去他们家啊！ 5 一定要确定你的吸管包装纸真的扔到了垃圾箱里面 讲真这种行为真的很不OK! 6 请您记好！Frappe是麦当劳的东西。Frappuccion才是星巴克的饮料！   7 不过其实啊，最好永远也不要点星冰乐！   这就是星巴克店员有多么多么憎恨制作星冰乐！   8 永远不要自以为幽默编个假名字让店员写着杯子上。那一点也不好笑。 .   9 点餐是请先说出你要的饮料的size，谢谢。     10 还有，请用星巴克特有的size术语。     当你在星巴克点餐的时候说要什么regular size的饮料的时候，店员心中其实是拒绝的。   11 如果你上班上学已经要迟到了，请不要选择来星巴克。   如果你已经快要迟到了，为什么还有来个人满为患的星巴克然后还有给店员找麻烦呢！？ 12请不要到星巴克抱怨这里的咖啡太贵了   客人：我真不明白为什么你们这东西这么贵！ 店员：我也不明白你为什么不在自己家喝咖啡呢？苏珊！   13 就算你可以用手机点餐了，也请您悠着点     很显然，这位客人已经疯了……   14 他们并不喜欢给您免费白水。。。   15 然后，他们也不喜欢给您袋子。。。   客人：能给我个袋子么？ 店员：您要袋子装您这奶昔？   16 如果您有优惠券，请在点餐前告诉店员   17请不要根据饮料的眼神来点单   客人：能给我来杯那粉色的饮料么？ 店员内心：亲，这里是星巴克，我们尼玛大概有六种以上的饮料是粉色的！   18 最后一件事也是最重要的！永远永远永远不要点所为的“隐藏菜单”！！  

　 　　生活不会按你想要的方式进行。 　　它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默。 　　如果你用这些时间，跟自己独处， 　　多看一本书，去做可以做的事， 　　等你度过低潮， 　　那些独处的时光必定照亮你的路。 　　 　　 　　 　　【竹荪鸽子汤】 　　食材：鸽子、竹荪、红萝卜； 　　步骤： 　　1、鸽子请店家处理后斩块，回家后焯水，冲洗掉浮沫； 　　2、竹荪用冷水，加少量盐，浸泡二十分钟左右，清洗干净，剪去菌盖头(封闭的一端)，去除竹荪的花朵部分(网状部分，花朵是竹荪香味比较集中的地方)，只保留茎部，否则会有怪味。比较长的竹荪可以手撕成一两寸长的段，沥干水份备用; 　　3、红萝卜洗净，切滚刀块； 　　4、养生煲放入鸽子肉，加适量清水，按“养生药膳”键，水烧后，再炖煮四十分钟左右，放入红萝卜，炖十分钟；接着放入沥干水份的竹荪，炖煮十分钟；关火，加盐调味即可。 　　 　　竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美， 　　自古就列为“草八珍”之一。 　　 　　芝语： 　　1、红萝卜、竹荪的炖煮时间都不要太长； 　　2、红萝卜也可以换成山药、白萝卜、粉藕或其它菌菇类，多种菌类开汤; 　　3、养生煲是类似于花草壶的电玻璃壶，比花草壶略大，我家的容量是1.8L; 　　4、鸽子也可以一整只煲汤，但用养生煲，整鸽就太紧凑了点，最好改成电饭煲或高压锅。 　　

　　最近，关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢？大连营养学会常务理事告诉记者，久置确实会让食物中的有毒成分增加。 　　“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。 　　绿叶菜隔夜最危险。 　　通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。 　　隔夜海鲜损肝肾。 　　螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。 　　最近，关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。 　　久放鸡蛋很危险。 　　很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险。如果蛋已熟透，而且低温密封保存得当，隔夜再吃是没有问题的。 　　银耳蘑菇要当心。 　　不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉。 　　汤别放金属器皿里。熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。

　　秋补的季节，来一碗滋阴润燥的茶品保养一下 　　到了秋天要补补，但也不能补的太猛 　　玉竹和花旗蔘都是属于凉润的滋补品 　　比较适合普遍一般大众的体质 　　上个月去了东北逊克，北纬49度的天然环境，造就了野生玉竹质量良好 　　在当地喝了玉竹蜂蜜水，甘甜回味的润口感真不是盖的 　　回家之后，就常常享用这份天然的茶汤 　　玉竹本身就有清热润肺功效 　　在秋季多喝玉竹水，可以滋阴润肺，生津止渴 　　皮肤和口腔干燥也会得到舒缓 　　这几天喉头干燥异常，赶紧煲了一碗玉竹花旗蔘茶 　　玉竹养阴降虚火。家里刚好有花旗蔘一起搭配，补元气 　　两种主要食材都是不寒不燥，男女都适合饮用 　　没有花旗蔘也无所谓，单用玉竹的效果就很好 　　在家里没事，就用电锅蒸的方式完成这道养生茶，1.5小时就能享用 　　如果想隔天带到公司上班喝 　　前一晚将食材煮滚后，就将汤水装进密闭保温壶焖一晚 　　隔天早上上班，就有一壶充满了精气神的好茶汤 　　这两种用蒸或焖的方法，产出的茶汤都会比较浓郁 　　不喜欢太浓的口感，泡个10分钟就能饮用，再加热水泡再喝~ 　　我喜欢原汁原味的茶汤味，我家大爷喜欢加了蜂蜜的甜甜滋味 　　随心选择，都能达到温润滋补的效果 　　很简单又养生的食材在天猫，搜寻<北纬四十九度食品专营店>就能买到天然野生的玉竹 　　秋天防燥轻食补，一碗茶汤暖心头 　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　　准备材料： 　　北纬49度玉竹20g,花旗蔘粉1大匙，红枣3粒，蜜枣1粒 　　1玉竹冲洗干净后备用；花旗蔘切片或磨粉备用 　　2蜜枣+红枣冲洗后备用   　　3煲锅中煮滚沸水，加入玉竹+红枣+蜜枣，中火煮3分钟 　　4将做法3放入电饭锅中，加入花旗蔘粉 　　5煲锅加盖，后用电饭锅慢蒸1小时，后焖30分钟 　　6完成后即可食用。喜欢甜味较重，可待茶汤温凉后加入蜂蜜 　　** 　　用保温罐制作，步骤3后即可将茶汤和材料一起放入保温罐(一般可保温保热8小时)，再加入花旗蔘，隔日早晨饮用

图为商场外的杜特尔特。 2016年10月20日报道，菲律宾总统杜特尔特19号在访华期间，到北京一家烤鸭店与菲律宾侨胞共进午餐。 杜特尔特与大批随行人员，来到北京王府井大街一家烤鸭店。 杜特尔特与菲律宾友好基金的代表共进午餐。 图为杜特尔特在烤鸭店用餐。 杜特尔特在纪念册上签字并接受纪念品。 杜特尔特在纪念册上签字并接受纪念品。 菲律宾友好基金由菲律宾的华侨成立，目的是促进中菲民间交往。早前基金宣布，将捐出九千多万元人民币，援助菲律宾兴建一座戒毒中心。

随着美国大选如火如荼的进行，仿佛已经没多少人注意到，距离“白宫第一段子手”奥巴马退休的时间越来越近了... 美国时间10月18日晚上，奥巴马与夫人米歇尔在白宫最后一次大设国宴，宴请来访的意大利总理伦齐夫妇。 白宫国宴号称是“美国最顶级饭局”，这是美国总统对外宾的最高礼遇，所以哒哒君感觉这逼格不能再高了。 不过这次的国宴，在欢乐氛围中，难免夹杂着些许伤感。 因为这是奥巴马任内的最后一次国宴了。 有意思的是，美国abc电视台报道奥巴马“最后的晚宴”时，不忘提及：“根据白宫国宴的历史统计，奥马巴在八年任期里只举办过13次国宴，比布什（George Walker Bush）多了两场，但比起其他总统来说，举办的次数还是太少了，比如克林顿在自己的任期内就举办了28场国宴。” 奥巴马内心OS：没钱怪我咯？ 虽然请客吃饭不积极，但是这位美国总统却是一个十足的“吃货”！ 他的各种吃相总是被相机捕捉下来，作为网友最好的P图素材，尤其是总统对待冰激凌的蜜汁爱好，那简直是停不下来。 "美国人，我会帮你们找到工作的，但先让我先吃完这口冰激凌再说！" 好了，说回奥巴马的最后一场白宫晚宴 可能因为这是夫妻俩最后一次在白宫设宴招待贵宾了。“第一夫人”米歇尔的着装也是“拼尽全力”！ 她穿着意大利品牌范思哲（Versace）定制的礼服出席国宴，这一袭玫瑰金长礼服获得不少外媒好评：“明艳动人”！ 哒哒君听说连意大利总理都看呆了...咳咳...这... 其实米歇尔一直“很会穿衣”，还被认为是“史上最会穿衣的美国‘第一夫人’”，也曾在英国媒体组织的“全球女性最佳着装”评比中获得第一。 不过这次，应该是米歇尔最后一次在自己为主角的白宫晚宴上展现自己的衣品了。 当晚，白宫南草坪现场搭起了巨大的白色帐篷，大约400名宾客受邀出席晚宴，其中包括意大利裔的美国国会众议院前议长、现少数党领袖南希·佩洛西，入籍美国的原意大利著名赛车手马里奥·安德烈蒂，以及意大利时装设计师乔治·阿玛尼。 奥巴马在发言时表示：“我有些激动，这是最后一场国宴，因此这也是一件苦乐参半的事。” 喜剧演员亚历山大·温特沃思（Alexandra Wentworth）说，“我有点伤感，我们都爱奥巴马一家。” 奥巴马最后的国宴，主厨是Mario Batali，他拥有自己的美食节目，是一位重量级的名厨，当然也是白宫的常客，他表示，听到自己要担起最后一场国宴的重任，表示灰常紧张... “如果说我听到这个消息没有被吓到，那一定是在骗你！” 第一夫人米歇尔对最后一场国宴格外重视，提前一周去Mario Batali的餐厅为国宴试菜，包括Batali为国宴准备的前菜，主菜和甜点，Batali表示，周一一大早，他就和助手们一起启程去白宫，然后开始做菜，每道菜至少要试做五至六次才行。 “我想让每道菜都令人感到愉快和惊喜。” 再来看看当晚国宴的布置，虽然是在搭起了帐篷里举办，但会场还是能让到场的400多名宾客感到舒适和时髦。 奥巴马和第一夫人在白宫南草坪搭起了的帐篷里坐这个位置。 同时，白宫为到访的意大利总统夫妇准备了“土豪金”餐具，而每一道国宴菜色，在当晚正式揭盅前，都会严加保密。 那么重点来了，奥巴马在白宫“最后的晚宴”上都吃了什么？当晚一共上了四道美味的意式菜肴 前菜：意大利甘薯肉饺配黄油，维蒙蒂诺白葡萄酒 沙拉：南瓜沙拉配羊乳干酪 主菜：西兰花牛肉卷配有机甘蓝，山脊酒庄红酒 甜点：意式青苹果水果塔，百里香焦糖酪乳意式冰淇淋 此外，还有根据季节特制的甜品拼盘， 包括：提拉米苏，黑莓慕斯，提子巧克力杯，香橙味奶油配无花果蛋糕，蔓越莓南瓜派 听说，在最后的晚宴上，还有不少食材是从米歇尔的“白宫菜园”里采摘下来的。 在搬离白宫之前，美国现任“第一夫人”米歇尔最心疼她的菜园子，这是她打理了8年的菜园，不定期还邀请一些小学生过来一起摘菜，顺便宣传一下“健康饮食，营养均衡”对小朋友的重要性。 但她菜园所在的位置，在每次更换总统时都会变动一番，所以，哒哒君很好奇即将决出的美国新总统，究竟会如何处置米歇尔的菜地呢？ 看这pose，仿佛在说：“别动老娘的菜园子！” 菜园面临“拆迁”难免有些悲凉，但这物是人非的感觉奥巴马早已经历了。 前不久在记者宴上，奥巴马曾调侃道虽然还没下台，但现在已经感觉没人待见了，访问英国时小王子都是穿着睡衣接见他，“那感觉就像被人呼了一巴掌”。 这张小王子穿睡衣和拖鞋会奥巴马的照片，当时“火”遍网络。 在那次记者宴上，奥巴马还不忘顺便实力嘲讽一把特朗普：“人们都说他当总统欠缺外交经验。我不这么看，这么多年来他可是见过不少外国重要的人，包括瑞典小姐、阿根廷小姐和阿塞拜疆小姐。” 总之，这位被美国总统耽误的段子手...在卸任后，虽然再也吃不到国宴，但终于可以安心说地相声了。 哒哒君表示很期待奥巴马的退休生活。