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    中国哪里人最能吃辣?会颠覆你的很多成见

    “四川人不怕辣,湖南人辣不怕,贵州人怕不辣”的说法准确吗?中国哪里人吃掉的辣椒最多?品种最辣? 文|郑子宁 史祥莆 中国辣椒种植面积 133 万公顷,仅次于白菜,占世界辣椒种植面积 35%;总产量 2800 万吨,占世界辣椒总产量的 46%,其中大部分供给本国消费,食辣人群占总人口比例超过 40%。 在全世界,最能吃辣的当然是中国人,那么在中国,哪里人最能吃辣呢? 1 哪里的辣椒劲最大 姜、胡椒、芥末、辣椒、大蒜都具有辣味,其中辣椒所含辣味最为刺激、最为典型,因此也是使用最广泛的辣味调料。辣椒素类物质赋予了食品辣味,提供了约 90%的辣感和热感,而辣味素类物质的主要来源就是辣椒。因此,判断哪里人最能吃辣的一个重要指标就是哪里人吃的辣椒最辣。 ▍几种主要辣味来源 如何评判一种辣椒有多辣呢? 1912 年,美国化学家韦伯·斯科维尔发明了一种评定辣度的测定法,即斯科维尔感官评定法。具体方法是在装辣椒的容量瓶中加入乙醇提取辣椒素,然后取一定体积的提取液,以蔗糖溶液稀释。当稀释到所有品尝者都尝不出一点辣味时,这个最大稀释度就是辣椒的斯科维尔辣度单位(Scoville Heat Unit,缩写 SHU)。 按此标准,荷兰、美国所产的钟形辣椒,辣度为 0,而全世界最辣的灯笼辣椒,辣度可达 20 万到 30 万斯高威尔单位。 斯科维尔感官测定法虽然比纯粹主观鉴别要可靠得多,但是毕竟还是依靠主观感受,所以后来又出现了用高效液相色谱仪直接测量辣椒中两种主要辣味物质——辣椒素和二氢辣椒素浓度的做法。不过由于斯科维尔辣度单位通行已久,新法测出的浓度往往也被折换为斯科维尔辣度单位。 辣椒素是辣椒果实呈辛辣感和热感的主要成分,辣椒素含量越高辣度越大。纯辣椒素的斯科维尔辣度单位大约为 1600 万 SHU,“防狼喷雾”的辣度则是 200 万至 500 万 SHU。卡罗莱纳“死神椒”,SHU 在 150 万以上,远超中国任何一种辣椒。而辣度惊人的辣椒还有一长串,如特立尼达蝎子辣椒、印度“断魂椒”等等。曾经世界上最辣的辣椒——特立尼达蝎子布奇 T 即是由特立尼达蝎子辣椒培育而来,SHU 达 146 万 ,真正辣死人不偿命,唯一的吃法是将辣椒置于桌上, 拿食物轻微触碰。 ▍目前世界最辣的辣椒卡罗莱纳“死神椒”,SHU 平均超过 150 万,最高可达 220 万,比朝天椒辣 50 倍 不过,这些骇人听闻的辣椒往往只是为了冲击最辣辣椒纪录或者提取辣椒素而种植,并不会在现实生活中作为调料随便食用。要判断一个地方人有多能吃辣,还是得看煎炒烹炸中的辣椒品种。 那么,在可食用范围内,什么辣椒最辣呢? 中国人的刻板印象中,从江浙到广东的东南沿海人民应该是最不能吃辣的,江浙人往往把辣椒称为辣火,形象地表现了对辣椒的畏惧之心。辣椒辣度测试也充分说明了东南沿海人不耐辣——江南地区主要食用的辣椒品种菜椒 SHU 几乎为 0。而产自杭州的杭椒虽然成熟后颇辣,但是在当地都是趁着还未成熟,没有辣味时采摘食用。 ▍菜椒与杭椒 那么,中国辣椒中最辣的品种到底产自何方呢?一般认为很能吃辣的四川和湖南种植的辣椒是否会特别辣呢? 答案可能出乎很多人意料之外,食用辣椒最辣的几个品种并非来自湖南四川。中国最辣的辣椒其实产自云南和海南。云南涮涮辣和海南黄灯笼椒是中国“特辣”辣椒的代表,辣度单位远超其他品种。海南黄灯笼椒可以达到 17 万 SHU 左右,而云南德宏出产的“象鼻涮涮辣”的辣度更是达到了令人发指的 44 万 SHU,其狠辣程度使得“象鼻涮涮辣”调味的方法颇为简单——将果实弄破在汤里涮两下即可产生足够辣味。 ▍海南黄灯笼椒与云南“象鼻涮涮辣” 辣味浓重的辣椒产自云南和海南真的是个意外吗? 其实不然,辣椒中的辣椒素含量存在一定区域差异,海南、云南等产区的辣椒中辣椒素含量较高,而西北、华北等长江以北地区的含量偏低。原因很简单,辣椒在日温差小、日照少、湿度高的种植环境更容易积累辣椒素。这是辣椒在生物进化过程中产生的抗病虫害机制——阴湿天气有利真菌繁殖,而辣椒素能抑制真菌。 ▍不同主产区辣椒辣度比较 不同种源地辣椒的地方品种辣度差异极大,小椒型的辣椒的辣度平均值都比较高,米椒、泡椒和朝天椒辣度均在第 9 级,大果型的羊角椒辣度平均值较低,辣度为第 6 级。线椒介于中间级别。地方品种历经自然选择和人工选择的结果是椒形与其辣度相关。南方辣椒品种多为小型椒,北方多大型椒,线椒在南北方均有种植。 ▍不同品种辣椒辣度比较 云南和海南的辣椒产区气候湿润、多阴雨天气,而当地的辣椒品种又是小型椒,能培育出最辣的辣椒也就毫不奇怪了,与其说西南阴湿气候会导致人嗜辣,不如说有利于辣椒变辣,而人们的味觉会主动适应。 但是菜品的辣度与辣椒的辣度并不能直接划等号,绝大部分人并不会直接生食辣椒,烹调技法也是很重要的因素。 烹调方式又是如何改变辣味的呢? 2 哪里的吃法最火辣 辣椒素只能在一定温度范围内发挥作用,当温度上升到 200 摄氏度时,辣椒素就会被破坏,因此高温烹调处理能有效地在吃辣比拼中“作弊”——经过高温破坏辣椒素含量大为降低,辣度也随之下降。 ▍油泼辣子 同样,辣味感受也受到多种其他味道的影响,总的来说,其他味道越重,越能冲淡辣味。不同味道对辣味的影响是不一样的。一般情况下,酸味、甜味和苦味都能有效遮蔽辣味,而食用油则是不折不扣的辣味杀手。 西北地区辣椒本来辣度就低,在处理过程中又往往有油泼辣子(高温油泼)这样消减辣味的工序,成菜中还往往添加酸醋,算不得特别能吃辣。而在西南地区中,四川流行的各式红油菜品也巧妙地降低了辣度。 事实上,四川人经常因外地人认为“川菜很辣”自鸣不平。在旧时,传统的成都菜制作过程中几乎是不放辣椒的,而是在餐桌上摆放辣碟供人自行添加。历史上的川菜因四川盛产蔗糖原本甜而不辣,后来之所以变咸、辣,是因为四川的蔗糖减产,食盐、辣椒丰产。 ▍炝锅鱼 即使现在,川菜中真正“特辣”的菜品也极为有限。收集 123 个四川地区常见川菜菜品,按 SHU 标准单位划分等级。分析显示“特辣菜品”不过占到 2.44%,只有夫妻肺片、凉拌折耳根、米椒鹅肠三款“江湖菜”够得上“特辣”级别,相反,完全不辣的菜品则有 39.84%,其中不乏樟茶鸭、东坡肘子、开水白菜等川菜名菜。四川人并没有江湖传说中那么无辣不欢。 ▍开水白菜和东坡肘子 与之相比,湖南、云南和海南的辣菜则往往采取凉拌、或鲜食、低温烹调的处理方法,菜品辣度保持更好。如海南陵水酸粉若是真加足新鲜的黄灯笼辣椒酱,辣味足以让人瞬间满头大汗,一些海南人甚至在吃西瓜时,都会在瓜瓤上撒盐,涂上红辣椒末。而云南人的嗜辣更可谓集辣味之大成,烹饪辣菜时除红辣椒外,还要混合大蒜泥、芥末、花椒、芫婪、姜丝助辣。 在烹饪方法环节,四川已经出局。 3 哪里人吃的辣椒多 其实,菜品的辣味也不能直接与吃辣能力划等号,判断某地人究竟有多能吃辣,还要看辣椒的消费量。中国辣椒种植史上有四大产区,俗称"一泽三都"。即河北鸡泽,四川成都、山东益都、河北望都。可众所周知,河北人吃辣能力非常有限。这并不难理解,种辣椒多的地方不一定是更能吃辣。产量和消费量不是一回事,在现代农贸物流条件下更是南辕北辙。 ▍华北地区常见的麻辣烫调味方式 ▍干辣椒与鲜辣椒主产区分布 消费量方面,贵州人均年食用干椒 2.5kg,早已离开吃辣第一梯队。而辣椒消费大省——四川年消费鲜椒数十万吨,干椒 20~30 万吨,尽管人均年消费干椒 3kg 以上,但单就数据而言也远算不上能吃辣。 而湖南人均食用辣椒 10 公斤以上,尽管是主产区,但大部分消费量需要外地辣椒填补:每年 1 月至 5 月主要由两广、海南运进,10 月至 12 月则靠河南、陕西、山东等省份供应。本地辣椒仅支撑着 6 月至 9 月的短暂时间。加工辣椒更是 70% 的原料要通过外省调运,湖南人是名副其实爱吃辣能吃辣的。 重庆同样是国内辣椒主产地之一,但由于火锅、串串香等地方美食不计成本的调味方式,泡椒、干椒需求量过于庞大,本地供给根本无法满足,需从外地大量输入。重庆每年人均至少消耗 50 斤辣椒,在数量上冠绝全国。 ▍重庆火锅和重庆串串香 抗战前夕,上海已是五方杂处的大都会,川菜馆也开进了上海滩,但由于江浙人不耐辛辣,当时虽有“都一处”、“锦江饭店”等知名川菜馆,但流行的菜品却是奶油鱼唇、竹髓汤、叉烧火腿。抗战胜利,避难陪都的食客陆续返沪后,在重庆期间培养出的辛辣耐受力却使上海川菜馆一夜之间改弦易辙,开始以“地道川辣”招徕食客。 综合各种因素,云南、海南、湖南、重庆人都位于吃辣第一梯队,但令人意外的是,近几年,首都北京异军突起。辣味和味蕾单调的年轻人、缤纷多彩的夜生活一起快速扩张,辣椒和辣椒制品消费量甚至已经超过了重庆,而选用的辣椒也越来越小型化、越来越重口味,他们才是中国最能吃辣的人群。 ▍北京“簋街”以麻辣食品著称,单个店面每天消耗辣椒可达两吨 延伸阅读: 关山远:红军长征到陕西就不走了,是因为再走就吃不到辣椒了? 1936年10月22日,中国工农红军一、二、四方面军历经千辛万苦,在甘肃会宁胜利会师,标志着长征胜利结束。遥想当年,九死一生的红军将士欢呼相拥时,回望来时路,谁的心里,不是满腔炽烈的火辣辣? 看看红军长征走过的路,江西、湖南、桂北、贵州、云南、四川、陕西、甘肃……确实是一块火辣辣的区域,产辣椒,吃辣椒。 长征与辣椒,有不解之缘。 文丨关山远 本文摘编自新华每日电讯旗下微信公众号“草地周刊”(ID:caodi_zhoukan),转载已获授权 1 读红军长征回忆文章,除了激烈的战斗、艰苦的行军外,关于伙食,也有不少——毕竟这么多人行军,吃,是个大问题。 例如,打下遵义后,红军得到一个休整的机会,每个战士都发了一两块大洋,于是纷纷下馆子改善伙食。 何涤宙在回忆文章《遵义日记》中,三次写到吃“辣子鸡”的事: 进城第二天,问到遵义规模最大的川黔饭店,“掌柜很客气,让我们上楼到雅座,代我们点了他们的拿手菜辣子鸡丁,醋熘鱼,血花汤等六七个菜……不一时菜来了,一盆辣子鸡丁,堆得满出来,味道确实不坏,大家都很满意”; 进城第五天,“……又到川黔饭馆去吃辣子鸡丁,竟有一半是白菜,未免欺人。向伙计理论,他说明天一定做好……” 进城第七天,还是去川黔饭店吃辣子鸡丁,“太不像话,少得连盘子底都铺不满,并且大部分是猪肉,大概认为‘红军先生’可欺……决定以后不来吃了,伙计看我们有点像发脾气,又来赔不是……” 这段记录颇为有趣,可见当时红军难得一次打牙祭的机会,而店主因生意太好,辣子鸡的质量越做越差。 贵州美食“辣子鸡”(来源:网络) 贵州是嗜辣之地,无菜不辣,无辣不欢,而另外的食辣大省湖南、四川与江西,也常常为谁更能吃辣而争论不休。 历史地理学专家蓝勇教授将现代中国分成三个辛辣口味层次地区:以四川、湖南、湖北、云南、贵州、陕南为主的长江中上游重辣区;以北京、山东为核心,东及朝鲜半岛,西至新疆的北方微辣区;江苏至广东,基本不吃辣椒的东南沿海淡味区。 红军长征,一路从长江中上游重辣区走到了北方微辣区的边缘,以至于有人开玩笑说:红军长征到陕西就不走了,是因为再走就吃不到辣椒了? 蓝勇教授认为,长江中上游重辣区,共同特点是日照少,冬季寒冷,气候潮湿,才会因为祛寒湿方面的需求,而养成吃辛辣香料的习惯。此阴、冷、湿为食辣三要件,缺一不可,而长江中上游的食辣地区,往往太阳辐射较少,而且山多雾大,冬季冷湿,是当然的重辣区;而北方微辣区冬季虽冷却日照强烈,大部分内陆较为干燥,因此辛辣取向较重辣区弱得多;至于东南沿海地区,虽然湿度大但冬季温暖,且日照较为强烈,因此没有食辣需求。 著名军旅作家王树增在他的《长征》中,写了这么一个细节:湘江血战后,中央红军攻占贵州黎平,得到一个喘息机会,红军中的夫妻能够团聚几天,“贺子珍买了一只老母鸡,作为给丈夫毛泽东的见面礼物。尽管她对丈夫备受疟疾折磨有思想准备,但是见面的时候,贺子珍还是因为毛泽东的憔悴而十分伤感。这名英姿飒爽的游击队队长女红军,对丈夫始终充满了温存的情感。她在炖鸡汤的时候没有忘记放一把辣椒,毛泽东对她炖的鸡汤很满意……” 长征中的毛泽东与贺子珍(影视截图) 这碗漂着红红的辣椒的鸡汤,端到毛泽东面前时,是1934年12月,正是阴冷潮湿的冬日,被剥夺了领导权又备受疾病折磨的毛泽东,正处于极度失意的状态。能够想象,这份滚烫香辣的鸡汤,给了他多少温暖。 正是在黎平,中央红军经过激烈争议后,决定改变北上湘西的计划,作出了转向西进的行动部署,史称“黎平转兵”。接下来,就是实现了历史转折的“遵义会议”。 2 著名作家魏巍的《地球的红飘带》,是我国第一部描写红军二万五千里长征的长篇小说,作品从湘江之役写起,描绘了中央红军长征的完整过程。“红飘带”是一个极好的意象,在湘江血战中劫后余生的红军,昂起不屈的头颅,一路西进北上,像一支鲜艳夺目的红飘带挂在这个星球上,给人类,给后世留下这个鲜明的意象。 从1934年10月中央红军离开中央苏区,到1936年10月三大主力红军在甘肃会宁和今属宁夏的将台堡会师,历时两个寒暑。(来源:网络) 对比历史,红军长征行进的路径,与辣椒在中国传播之途径,高度相似。众所周知的是,辣椒源自南美,直至明朝末年才传到中国,比较一致的说法是,辣椒通过海路从浙江登陆,但并未在浙江大规模种植,而是一直深入到内陆湖南,才找到了迅速蔓延的土壤,而后从湖南继续西进,清朝乾隆年间风靡贵州,同治年间盛行四川,而后北上陕西等地,不断开疆拓土,终于构成了蔚为壮观的“辣椒帝国”版图。 如蓝勇教授研究,长江中下游重辣区,阴冷潮湿,需要发汗去湿、抵御风寒之物。辣椒传入中国之前,这一带的人们吃什么来获得辣味刺激?答案是,生姜、大蒜、紫苏、胡椒。辣椒一来,这些全部退居二线,边缘化了。原因很简单:作为外来物种的辣椒,生机蓬勃,适应力强,产量又高,不像胡椒那样昂贵(同样作为外来物种的胡椒,历史上一度被当作奢侈品囤积),所以深得平民百姓的欢迎。 图片来源网络 此外,辣椒在湖南、贵州等地大发展,还有一个重要原因:这些地方多为山地,交通不便,耕地少,人口多,相对沿海和平原地区,较为贫困,在特殊时期,例如山区食盐匮乏时,辣椒往往起到替代盐的作用。 在史料中,常常有这样的记载:“海椒,俗名辣火,土苗用以代盐。”“当其(盐)匮也,代之以狗椒(即辣椒)。椒之性辛,辛以代咸,只诳夫舌耳,非正味也。”还有研究者称,正是当太平天国占据东南,阻断了海盐向内地输送的通道,辣椒种植才在内陆地区得到新一波推广。 今天,人们也能够理解当年红军为什么选择了那么一条长征之路:不断西进,走进云贵高原的大山之中,然后北上,沿农耕文明与游牧文明的分界线,行走在青藏高原的皱褶中。这条线路,正是当时南京国民党政府鞭长莫及之地。 事实上,自从张学良东北易帜之后,蒋介石国民政府名义上实现了对中国的统一,但军阀割据的现状,注定了众多区域并不在蒋介石政府和军队的真正控制之下。湘江一役后,红军元气大伤,接下来的战略转移,不得不尽量避免和国民党正规军的作战,利用国民党中央政府与地方军阀的矛盾,努力选择一条敌人较弱但行进艰难的道路去前进。 图片来源网络 从红军长征的路径来看,沿途有湘系、粤系、桂系、黔系、滇系、川系和占据陕西的张学良东北军、杨虎城西北军,没有一个派系是跟蒋介石一条心的,各自均以保住自己的地盘和人马为第一要务。虽然奉南京中央政府之命令狙击、拦截红军,有时还挺卖命,但同时又对尾随红军入境的中央军疑虑重重,不欢迎不配合不支持,一片混乱。 当时蒋介石真正能够控制的,还是东南沿海与中原一带,均非食辣区域,尤其是东南沿海,历来是富庶之地,讲究饮食,以原味为美,追求体现食材原味的烹饪技艺。口感上,则以甜为贵,辣椒是不受欢迎的。 3 在老红军关于长征的回忆录中,辣椒被频频提到的时候,不是寻常佐餐,而是在爬雪山、过草地饥寒交迫之际。 刘丽丽所著回忆长征女红军的《她们——32个女人的长征》一书中,讲了刘彩香的故事,她是江西赣县田村镇红卫村人,家境贫寒,出生8个月就给人当童养媳。1930年,蔡畅在田村组织妇女参加革命,成立红军洗衣队,年仅15岁的刘彩香参加了洗衣队工作,成为一名女红军,同年加入中国共产主义青年团,1933年加入中国共产党,第二年,她调红一方面军工作,同年冬天,参加了长征,是红一方面军走完长征全程的30名女红军之一。 走完长征的部分女战士1949年在北京的合影(来源:网络) 长征出发前,刘彩香获准回赣县田村老家看望自己的老母亲及年幼的弟弟。出发前夜,与老母亲彻夜长谈,依恋之情不能言表。老母亲深知西行之路的苦寒,离别时,家徒四壁的母亲只给了刘彩香一大包田村的辣椒。只因是母亲给的,在历次战斗中都没舍得丢,最后这包辣椒却作出了巨大的贡献。爬雪山、过草地时,天气特别寒冷,刘彩香从田村带来的辣椒起了很好的御寒作用。结果大部队发动大家集体搜集辣椒,起了大作用。 参加长征的红军将士,多为南方人,翻越雪山时,还穿着单衣,作为前锋的红4团在夹金山下组成几个工作组,深入老乡家中取经,得到的回答是:早、晚时段切莫过山,要通过雪山的话,必须在上午9时之后、下午3时之前,要多穿衣服,带上烈酒和辣椒,好御寒壮气。 夹金山下,人烟稀少,贫困不堪,白酒不好买,但辣椒倒是有。《她们——32个女人的长征》一书中写道:“女红军们不怕路途遥远,跑了五六里地,从很远的村庄里买回了一堆红红的小辣椒。上山之前,用大锅烧了一锅辣子汤,让每个人喝上两碗,这可难坏了大家。指导员李坚真见大家犹豫着不动,就带头端起大碗,捏着鼻子把又热又辣的辣子汤灌了下去,顿时辣得心里冒火,眼里流泪;刘彩香、金维映等人,也眼睛一闭,端起了碗……” 翻越雪山(来源:网络) 在火辣辣的灼烧感中,红军开始挑战长征以来除了国民党军队之外的又一个强敌:雪山。在今天,即使有了盘山公路,有了现代化的交通工具,翻越夹金山,也并不是一件容易的事。 当年,有多少人在雪山上只是累了想坐一坐,却再也没能起来?老红军杨定华在《雪山草地行军记》中回忆翻越夹金山的情景:“照例想来,上山走快一些,身上发热,就可御寒,然而空气却不容许你这样想。因为山上的空气异常稀薄,呼吸异常困难,因此只好慢慢地一步步来走。吃辣椒水的办法,结果只对身体强健的人起了作用,对身体弱的人则不生效力。这些体力弱的人竟有些冷得牙齿啪啪地响,有如机关枪发射的声音,甚至脸上也改变成黑黝的颜色……” 据统计,红一方面军一共翻越夹金山、梦笔山、长坂山、打鼓山、拖罗岗5座雪山。他们的装备,只有木棍做的拐杖,少量白酒和一些干辣椒。用杨成武后来回忆的话来说:“我们只能用内心的革命烈火,去战胜雪山的严寒……” 4 科学已经揭示了辣椒的秘密:源自其本身一种叫“辣椒素”的物质。在人们的口腔和皮肤上,有一些特定的神经受体,能与辣椒素结合,给味蕾和消化道带来“烧灼感”,本质上就是疼痛刺激,传导到大脑,会误导大脑错误地认为“受伤了”,为了安慰“受伤的”身体,巴胺神经元会释放出叫“内啡肽”的激素,可以缓解疼痛,感觉愉悦。 或许从这个角度,我们能够理解当年辣椒对于红军将士的特殊意义,他们进行着苦难而又辉煌的远征,艰苦卓绝,却又意气风发,辣椒,是他们的朋友,匹配着他们火热的精神力量。 人类历史上,堪称不朽的,是伟大的精神。 王树增在《长征》中写道:“如果从人类文明发展的角度去探寻中国历史上的这一重要事件,就可以发现长征是人类历史上罕见的不畏艰难险阻的远征……” 仅中央红军,在长征途中就进行了380余次战斗,攻占700多座县城,红军牺牲的营以上干部多达430余人,平均年龄不到30岁,共击溃国民党军数百个团…… 腊子口天险,地处川甘古道,三十多米宽的山口,两侧尽是斧劈刀削般的悬崖绝壁。游人到此,无不惊叹:我的天哪,当年红军是怎么打下来的? 当年,就连横马跃马、身经百战的彭德怀彭大将军,也有同样的惊叹。1935年9月18日,腊子口天险攻克翌日,彭德怀经过时,看到50米一段崖路上,手榴弹的弹片铺满一层,有的地方还厚厚地堆了起来,他连声感叹:“不知昨天我第一军团这些英雄是怎样爬上这些悬崖绝壁,投掷手榴弹的……” 在今天,已经难以统计有多少红军战士倒在长征路上,有的在战斗中牺牲,也有大量非战斗减员。一些老红军回忆说,过草地时,沿途都有红军战士的遗体,不少人至死仍保持着前进的姿势,成为后续部队壮烈的路标。 电视连续剧《长征》中的情景(来源:网络) 四川荥经县,有一座纪念馆专为一名青年战士设立,他叫胡长保,长征时是毛泽东的警卫班长,在荥经县境遭遇敌机袭击,为掩护毛泽东而牺牲。 据时为警卫营战士的陈昌奉《跟随毛主席长征》一书中回忆:胡长保牺牲后,毛泽东含着眼泪把他轻轻地放在地上,将自己用的夹被盖在胡长保身上。在战友们掩埋胡长保遗体的时候,已经走出一段路的毛泽东又返回来,亲手添了一抔土,并将随身的一瓶辣椒水洒在胡长保墓上。 这是祭奠,也是致敬。 5 “阅读长征的故事将使人们再次认识到,人类的精神一旦唤起,其威力是无穷无尽的。”美国记者索尔兹伯里在《长征——前所未闻的故事》中文版自序中这么写道。 今天的人们,应该如何去理解长征的精神力量? 其实,我们可以去想象当年他们走过的那一片土地,正是辣椒收获的季节,火红,灿烂。历史一年年远去,辣椒一年年生长,生生不息。
    time 8年前
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    温哥华著名大厨随小杜访印 任加方答谢宴主厨

      加拿大总理杜鲁多这次率团出访印度闹出不少名堂,先是一家人穿印度服装拍照作秀,再是加拿大大使馆邀请印度政要出席宴会时,接受邀请的贵宾当中竟然有一位大名鼎鼎的恐怖分子,他的大名叫Jasper Atwal,不仅是恐怖组织的成员,而且多年前试图行刺来加访问的一位印度部长被判企图谋杀罪,一时间主流媒体哗然,小杜也急忙“补锅”,说邀请这样的客人赴宴实属“不妥”。   CTV新闻网今天又爆料,称小杜的印度之行还带了一位“明星级”的印度餐大厨――Vikram Vij,这位温哥华的大厨是一位自由党的铁杆支持者,他随总理出访印度不用花一分钱,机票、住宿及出行等的花费,全由加拿大纳税人买单。    当CTV向总理办公室查询时,政府发言人证实,这位大厨的差旅费由政府支付。这位发言人在声明中说,Vikram Vij是一位优秀厨师,他在温哥华的餐馆全球知名。这位厨师烹饪手艺超群,将加拿大的食材与印度的调料完美地融为一体。我们希望他在总理的印度之行中大展身手。   Vij先生从百忙中慷慨地抽出一周时间,随团出访印度,他将是加方答谢宴会的主厨,所有菜单将由他来决定。为此,外交部将为他支付包括机票和住宿等一应开销。请Vij先生加入代表团显然能为加-印友谊增光添彩,而且这个安排也是合适的,完全可以接受的。   CTV报道说,作为印度餐名厨的Vij一直是联邦自由党的支持者。在2015年的联邦大选中,他出面组织了大批支持者,为杜鲁多的选战助威。   2015年3月,小杜自己还通过推特发过他们两人在一起的照片:   据悉,这位印度餐名厨的餐馆名叫Vij’s,于1994年在温哥华开业。
    time 8年前
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    又是Costco!鳕鱼惊现恐怖寄生虫,多人中招

    很多华人都喜欢去Costco买肉,认为这里卖的肉质好。不过大家要注意了,在Costco买鱼要小心,尤其是三文鱼和鳕鱼等。近日,马里兰州一名女子买了一盒鳕鱼,拿回家发现有条很长的寄生虫在蠕动。而且这不是第一例,此前已经有一个顾客刚刚退了长虫的三文鱼。 虽然Costco的退货制度很方便,但是也提醒广大华人,尽量不吃生鱼,尤其是这些深海野生鱼,多半含有寄生虫,煮熟可是杀灭这些蠕虫。 这名女子叫Emily Rhoades Randolph,她在Facebook发帖称,在马里兰州弗雷德里克( Frederick)的Costco买了这个,当我们带着这个视频,到Costco退货的时候,柜台后有个女孩说,有人刚刚带着长虫的三文鱼来退货,(Costco)没有道歉,就好像这事一直在发生一样,我非常不高兴。朋友,一定要检查你的食物。 据Emily介绍,她是2月9日在家附近的Costco买了这盒大概2磅重的野生大西洋鳕鱼,上面标识“sell by”是2月12日,所以这不存在过期食品的问题。 可是等她打开包装的时候,她发现鱼的味道很怪,在检查包装之后,发现包装的角落里有一条活的寄生虫正在蠕动。 Emily说,她随后用Google搜索了一下,发现这是一种很大的蠕虫,她对自己险些吃到这样的虫子赶到很恶心,所以拍摄了视频,上传到Facebook上。 这个视频目前已经有40万的播放量,转发也达到了6000多次,Emily在接受FOX5采访时表示,她拿着拍下来的视频去退货,才发现原来Costco的人都习以为常,她只能躲常去Costco购物的人说一声:请检查你的食物。 网友热评: Emily的视频引发了很多美国网友的热议,不少人都表示表示这实在太过恶心。 也有网友表示,在Costco买鱼时曾经中过招。 “去年,我在马里兰州的一家Costco也在一袋鱼中发现了蠕虫,有趣的是,很多顾客都说他们在Costco鱼类中发现了蠕虫,但大家都说这是鱼的错。” “我在加州遇见过同样的事儿!我去退货的时候跟退货人员聊天时她说,在这里工作了3个月以后她再也不想吃任何鱼了!这种虫子的问题对于鲜鱼来说特别常见!” 有网友则表示,这种虫子在生鲜中很常见,如果你想吃鱼,一定要烹熟它。 “如果你想吃鱼,就找到一个良好信用的优质海鲜市场,询问他们关于这些问题,其实活着的生鲜都有寄生虫,我曾经当过鱼贩,并从事海鲜捕捞工作。所以,如果你想吃寿司卷的话,最好把你的鱼烹熟了。 如何消灭寄生虫? 据FOX5报道,Costco在回应这件事时表示,即使经过严格的检查,有些时候仍然会出现蠕虫的情况,为此他们向相关的顾客发了调查问卷,但是Emily说她没有收到。 据胃肠病专家称,这些蠕虫会在鱼煮熟的时候死亡,不会出现感染症状,他们建议,把鱼加热到145华氏度(约62摄氏度)15秒,这种蠕虫即可杀死。 但是,说一千道一万,还是想吃生的三文鱼怎么办? FDA给过建议:一定要吃冻过的鱼! 简单地说:从超市买回来的鱼按理说是经过冰冻处理的,但是偶然也会发生像Emily这样的情况。华人一定要注意的是,自己出海去捕回来的深海鱼,一定要煮熟再吃,不能生吃。
    time 8年前
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    普渡大学发布报告:美国人怀着这样的心态吃中餐

    中餐馆特有的「幸运饼乾」。 普度大学(Purdue University)的一份报告显示,Panda Express的顾客超过一半都是白人(60.2%),其次是亚裔(32%)。然而他们消费美式中餐的心态其实和泰国菜、越南菜没什麽不同,本质上都是改头换面后的「美国菜」,或者换个好听的名字:融合菜(fusion food)。 这好似一种「叶公好龙」的情结:崇尚多元文化的美国人喜欢尝试不同的菜系,但真正博取他们欢心的依然是「油炸」和「酸甜」的口味,食材上也多迁就于本地特色。 比如说美式中餐里最常见的配菜就是美国特産西兰花,烹调手法则沿袭美国人的习惯,西兰花几乎是生的;另一道着名的美式中餐「杏仁鷄丁」(Almond Chicken)显然是出于美国多産杏仁的缘故;此外由于美国盛産海鲜,价格也不贵,因此还延伸出了「宫保虾」、「宫保扇贝」等做法。 至于人均100美元以上的高档中国餐厅,则主要瞄准想要尝鲜、对中国菜真正好奇的外国食客。在这里能尝到製作精良、相对靠谱的中国菜餚——当然了,口味还是偏甜。 就读于约翰·霍普金斯大学的馀杭刚到美国就尝试了当地的最贵的一家中餐厅 Tony Cheng's Restaurant,「在Tony吃饭的70%-80%都是老外吧,毕竟我也是不太会经常花100多刀在美国吃中国菜,而且这里的装修也太老式了点。」 装修老派,这也是美国高档中餐馆的特色之一,作为「中国体验」的一部分,许多餐馆会使用大量的描金饰翠、凋樑画栋,以及扑面而来喜气洋洋的红色。 以及,在美国无论是何种档次的中餐馆吃饭,餐后都会得到一枚「幸运饼乾」(fortune cookie,又称籤语饼),里面有一张小纸条,写着今日运势或者教一两个中国单词。 这种做法已经流行了太长时间,起源衆说纷纭,在不少欧洲的中餐馆你也能见到这样的做法。籤语饼实际上是从日式脆饼改良而来,但在外国食客的眼里,已经完完全全是中餐厅的标志物。当他们发现中国的餐厅不提供籤语饼时,可能会有种「重庆并没有鷄公煲」的崩溃。 美国人初尝中餐可以追溯到19世纪80年代。1896年,李鸿章访美,坊间传闻他在纽约晚宴上吃了炒杂碎(实际并没有)——各种动物肉片、内脏与蔬菜爆炒而成的一道菜,这与报纸上连篇关于各国与中国战争的报导一起,引发了美国人对中国以及中餐的好奇心。「炒杂碎(chop suey)一跃成为了」中国名菜”。 中餐真正在美国流行是1972年尼克森访华,数百万美国人通过电视即时直播看到了中方招待尼克森的宴会,餐桌上看起来很不错的北京烤鸭、鱼翅汤等等全是他们完全不瞭解的中餐。在这之后,中餐厅成为了美国最热门的吃饭去处之一。 但这些正宗中餐并没有在美国发扬光大。因为将中餐带到美国的是第一代以劳工为主的移民,或者更准确地说,是他们创造了具有美国特色的「American Chinese cuisine(中国速食)」。许多初代移民本身也都不是大厨出身,而餐饮的行业门槛较低,成为了大多数人的选择。 这种菜系的诞生不是为了传播饮食文化,而是为同胞提供熟悉的饮食,解决的是生存问题。 在这样的背景之下,「廉价」、「不高级的食材」、「肮脏嘈杂的就餐环境」也一度构成了中餐在美国人眼中的印象。有移居美国的华人曾在论坛上这样形容浑浑噩噩的「美式中餐」:「美国的几万家小中餐馆就是美国版的沙县小吃,定位低端、价格低廉,开店极多但风格惊人统一,都在唱一首忠诚的讚歌。」 《华盛顿邮报》记者Roberto A. Ferdman在一篇文章中这样描述美国人对中餐的态度:「美国有将近五万家中餐厅,然而我们其中的大多数还是不愿意为中餐支付10美元以上的价格。」 纽约大学食物社会学家Krishnendu Ray曾利用Google旗下的美国餐厅点评机构Zagat过去三十年所收集的餐厅价格资料,比较了14个类别餐厅价格变化。结果显示法餐一直保持着价格排名榜的第一名,中餐从1987年到2014年还下滑了一名,位列第12名,始终属于美国人不太愿意花大钱的餐厅类别。美国中餐业的收入与全美餐饮业平价水准相比,也要低40%。 「叫外卖」是美国人消费中餐最频繁的方式,这也说明了中餐定位的低下。 根据餐饮行业网站Eater从美国两家外卖平台GrubHub和DoorDash获取的资料,中国菜在「美国人最喜欢的外卖食物」中排第二,仅次于鷄肉。从过去的《老友记》到如今的《生活大爆炸》,你经常可以看到美剧主角拿着个长方形的盒子吃中餐外卖。按地区来看,中国菜在6个州成为人们的外卖首选。 研究美国中餐的加州大学教授Yong Chen将美式中餐价格低归咎于美国人对中餐的消费原因:仅仅是想满足对食品服务的需求,而不是对中国漫长而丰富的烹饪传统的讚美。「大部分中餐都被认为是便利、便宜的食物。在美国社会彻底改变其对中国人和中国文化的认知之前,中餐不会获得其应有的认知和讚美。」
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    李晨陪范冰冰回家过年 冰冰爸妈15个菜招待准女婿

    李晨在去年范冰冰36岁生日时,正式向女友求婚。当晚范冰冰和李晨的家人都在现场,气氛相当地感人。范冰冰还感动的留下了眼泪,当即答应了李晨的求婚。 出生于1978年的李晨,今年已经快40岁了,许多网友都很未李晨的婚姻大事操心。既然都求婚了,为何还拖着不结婚呢。 李晨求婚范冰冰后,两个人的感情甜蜜依旧。还一同以情侣的身份拍摄杂志大片,可以说爱得是相当地高调。既然两人和双方的家庭都对另一方如此的满意,那就不要犹豫,早日跨入围城吧。 2月14日李晨因为工作繁忙,不能飞往巴黎陪范冰冰过情人节。他主动发文向冰冰认错,还未女友送上浪漫的蛋糕和挚爱的娃娃,作为情人节礼物。有这样的男友,范冰冰真是好福气。 去年11月范冰冰在接受某杂志采访时,曾经说到2017年对自己来说很完美,让自己最骄傲的成就就是找到一个好老公,她还表示自己在2018年必须要抓紧时间生一个baby。 还没结婚的范爷都已经迫不及待的想为大黑牛李生孩子了,看来两个人的婚期应该是很快了。 2月16日农历的大年初一,李晨在微博晒出了年夜饭的照片。看照片中的菜式大多是以海鲜为主,看来李晨这是陪媳妇范冰冰回青岛老家过年了。 真是妥妥的好男人,菜式看上去都特别的清淡,很抢镜的还有桌上的大虾。范冰冰家中有四口人,加上李晨就有五个,五个人吃这么多菜,真的太豪华了。 今年过年,许多明星都秀出了自己吃年夜饭的照片。李晨晒出的年夜饭菜的数目算是最多的,小编数了一下竟然有十五道菜。范冰冰的爸爸妈妈,还真是好手艺。 不知道这样的好手艺有没有教给冰冰和弟弟范丞丞呢,李晨陪范冰冰回家真是大有口福了。看着满桌的可口饭菜,小编的肚子都饿了。不知道大家的年夜饭都吃的什么呢? 许多网友看到李晨晒出年夜饭的照片,都纷纷发表了自己的感想:“昨天剩菜”、“哎哟,有点青岛菜的感觉”、“新年快乐”、“这是烟台大虾么晨哥”、“新年快乐”!
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    10年前

    华夫饼制作简单味道好,方子在这里

      经常有朋友向我要华夫饼的方子、询问华夫饼的制作方法。为此我特意借来华夫饼机来检验方子的可行性,并拍下制作过程。   我曾看到很多朋友在做华夫饼时,先在模具上刷油来防沾、好脱模,我对他们说:“不用刷油,牛奶里含有油脂,只要不用水和面,是不会沾粘的。”大家都不信,告诉我:说明书上就是这样写的“做之前要先刷油”。   为此我先后用两台不同品牌、不用材质的华夫饼机来尝试:一台不沾涂层的华夫饼机   一台陶瓷涂层的华夫饼机(品牌就不说了)。事实证明:真的不沾!真的不用刷油!   所以建议大家在做华夫饼时:   1、用牛奶来和面,做华夫饼时就不沾,且容易脱模。   2、制作华夫饼,机器一定要先预热,面糊倒在热的涂层上,自然就不会沾粘的。   华夫饼也叫松饼,在西方国家是很受欢迎的点心,特别常见,是面包的一种。华夫饼也被称为格子饼,制作简单,通常是以泡打粉作为烘焙酵素,可以保存空气并随着空气的张力而膨大,而又不会破裂。      华夫饼如果用松饼粉来制作会更容易。如果没有松饼粉,下面还有另一个方子。   华夫饼:松饼粉200克 牛奶200g 鸡蛋1个   1、将松饼粉放入容器里   2、加入牛奶,用筷子打匀,再加入鸡蛋继续打匀,成面糊状   3、华饼机一定要先预热,等绿色指示灯亮了,表示可以操作了   4、将面糊缓缓倒入华夫饼机格子里,铺平整个松饼机。面糊不要倒入太满,因为加热过程中会膨胀,太满会溢出   5、合上机器,烤几分钟,等到没有蒸汽冒出,即可开盖   6、享受美味的华夫饼吧。   如果没有松饼粉,一样可以做出华夫饼,方子如下:   华夫饼:低粉180g 鸡蛋2个砂糖50克黄油80克牛奶120克泡打粉4克盐2克   1. 将低筋面粉过筛, 黄油切块加热融化成液态 2. 鸡蛋打入容器,加入盐,细砂糖搅匀打散,加入牛奶搅拌均匀,   3、将融化的黄油慢慢倒入鸡蛋液里,手动打蛋器搅拌至完全融合,成乳化状态。   4. 将过筛的低粉放入搅拌至粘稠的无颗粒状态   5. 将面糊倒入已预热的华夫饼机里,等机器自己跳停,取出华夫饼。   归纳一下华夫饼的吃法,不同的吃法演绎出不同的风味:   1、华夫饼淋上融化的巧克力吃,馥郁醇香!   2、华夫饼配上果酱,鲜润柔滑!   3、华夫饼涂上酸奶夹新鲜水果一起吃,快乐尽情绽放!   4、华夫饼上淋满冰淇淋,据说是欧洲美食主义者最喜欢的吃法,冰凉爽口!   5、当早餐趁热食用华夫饼,再来一坏热咖啡,浪漫怡然!   6、当下午茶食用华夫饼,配上一杯绿茶,回味悠长!
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    温哥华咖啡品牌东征多伦多 要开10家分店

      温哥华咖啡品牌JJ Bean本周宣布,将开始他们国内的一次重要扩张行动。该公司将在最近开设多伦多地区的首家分店,同时开设的还有位于北约克、足够支持10家分店运营的物流、培训中心。JJ Bean已经做好了在多伦多大展拳脚的准备,并计划在9月末开设第二家多伦多分店。   JJ Bean是温哥华土生土长的咖啡品牌,该品牌总裁兼创始人John (J.J.) Neate出生在一个咖啡世家。该家族已经有四代人从事咖啡行业。该品牌主打的老式烘焙咖啡豆方式受到加拿大全国咖啡爱好者的一致好评,在1996年 John (J.J.) Neate成立公司后,该公司在温哥华地区迅速崛起。目前该公司在整个温哥华地区已经拥有数个咖啡零售及现磨咖啡店。全国范围共有20家分店。   John (J.J.) Neate对于在多伦多的扩张充满信心。他表示,“北美西海岸一直以来拥有对高质量咖啡的品味,而这种品味正在越来越感染到东海岸的居民。多伦多是一个人口众多的繁忙现代化城市,咖啡的需求很大,我不认为现在选择维多利亚、基罗纳和卡尔加里能够(像多伦多一样)支撑10个分店的容量。”   JJ Bean公司的咖啡早在6年前就通过其他零售商进入多伦多的市场。该公司零售咖啡的销售额占到总销售额的20%,不过分店的开设预计将会大大提高该品牌在多伦多市场的影响力。   JJ Bean最近几年处在品牌扩张的良好阶段,基本上在过去四五年以每年一家分店的速度在温哥华迅速崛起。在去年开设了UBC分店之后,John (J.J.) Neate表示温哥华目前已经没有哪个社区是他认为迫切需要进入的市场了。John (J.J.) Neate同时对于温哥华郊区的市场并不感兴趣,他表示,“对于我来说,一座时髦的建筑、一条繁华的街道和一个一周7天都热闹非凡的社区是JJ Bean分店必需的要素。郊区并不适合我们目前的经营方式,很多郊区地带到周末非常繁忙,但在工作日则相对冷清。”   John (J.J.) Neate并不是家族中第一个开设咖啡企业的人,他的祖父在1945年开设了Neate’s Coffee,不过在1990年将公司卖给了雀巢的加拿大分公司。   作为新品牌的创始人,John (J.J.) Neate野心勃勃,他在温哥华的成功如果能够复刻到东部城市的话,那么加拿大咖啡市场将会出现一个新的主要角色。但东征的路途并不平坦,多伦多和蒙特利尔等东部城市拥有很多根基稳固的咖啡品牌。同时实体咖啡店也受到Starbucks、Tim Hortons等大企业廉价咖啡的竞争。JJ Bean还需要进一步提高自身的竞争力。也许正像John (J.J.) Neate所说的,时髦的闹市咖啡店和美味的高品质咖啡这些要素可能就是JJ Bean打开多伦多市场大门的钥匙。
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    10年前

    北京烤鸭越来越正宗 全聚德加入温哥华烤鸭阵营

    Vansky综述,如需转载请注明来源,否则视作侵权 作为一个地道的北京大妞,小编来几年前来温哥华的时候最想的一口真的就是北京烤鸭。说实话温哥华虽说是汇聚各地美食,可是当年真的是没有正经的北京烤鸭。在这里,小编一定要大吼一声,那些广东酒楼之类的里面那道叫做“北京片皮鸭”的菜跟北京烤鸭半毛钱关系都没有!都没有!没有!   这货真的不是北京烤鸭,这货真的不是北京烤鸭,这货真的不是北京烤鸭! 当年天真的小编,以为只是叫的名字不一样,被这种“片皮鸭”深深的伤害过。“片皮鸭”真的就只有皮好嘛!肉人家拿去单给你做一道菜好嘛!莫名其妙就必须一道菜两吃了,真的不是我们大北京的烤鸭好不好!   北京烤鸭的鸭子和烤法有多讲究咱先不说。这片鸭子是有肉的好嘛!一盘皮,一盘肉,一盘皮带肉才是我们北京孩子心心念念的烤鸭子啊!还好温哥华终究是温哥华,有不足的地方马上就能自动弥补上来。从长安开始,温哥华终于有了像北京烤鸭的烤鸭。再到后来北京馆子胡同的烤鸭,温哥华的烤鸭一下就上升到了一个跟大北京可以不分上下的水平。   这不,连一度被认为北京烤鸭代名词的全聚德也要在明年空降温哥华了。再给我来个能喝豆汁吃麻豆腐的地方,小编真是不用再回大北京满地找食吃了。   全聚德将在加拿大多伦多、温哥华两地开设海外特许加盟店,预计2017年正式营业。业内人士表示,如今中餐海外开店正在迎来历史上的第三次热潮。   昨日,全聚德集团发布的2016年半年度财务报告显示,公司已完成加拿大多伦多、温哥华两地加盟店的选址考察工作,并正式签订全聚德多伦多项目加盟合同。全聚德集团副总经理唐立新接受记者采访时表示,这将是全聚德海外第6、第7家特许加盟店,预计2017年正式营业。   加拿大两家店预计明年营业   全聚德多伦多店将成为全聚德集团上市后在北美地区开出的首家特许加盟店。据介绍,全聚德多伦多店位于加拿大多伦多万锦地区(Markham)万豪国际酒店首层,面积约700平方米。   唐立新接受北青报记者采访时表示,选址在市中心商务地带,目标顾客不只是游客和海外华人,还包括当地的商业人士。由于当地的装修工期和要求与国内不太一样,不能预测更准确的时间,但最迟2017年肯定会正式营业。   对于市场上关于全聚德将在我国台湾地区开加盟店的传闻,昨天唐立新予以否认。他表示,截至目前,还未找到合适的合作伙伴。截至2016年6月30日,全聚德在全国20个省、自治区、直辖市共有成员企业110家门店;特许加盟店70家,海外特许加盟店5家(缅甸1家、日本2家、澳大利亚1家、中国香港1家)。   加拿大店将用“枫叶鸭”制鸭坯   据介绍,全聚德烤鸭选用的食材“北京填鸭”很难出口到海外,选用什么鸭源成为开发海外市场的难题之一。最终全聚德在加拿大选定“枫叶鸭”替代“北京填鸭”。   唐立新告诉北青报记者,枫叶鸭略比北京填鸭个头大一点,约4-5斤重。公司研发人员经对“枫叶鸭”反复试验,找到它与“北京填鸭”之间在脂肪含量、水分上的差异,通过改进制鸭工艺等方法,已经可以达到全聚德烤鸭枣红色、咸鲜、酱香味浓、皮酥肉嫩等特有的颜色、口感和香味。而考虑到欧美等国家有不吃动物内脏的习惯,加拿大店铺可能不卖“火燎鸭心”等传统经典菜;新店为适应当地客户的习惯,还会推出“中餐西吃”,在摆盘时注意分餐,还可能会增加一些当地受欢迎的菜品。
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    10年前

    解馋又减肥!令人无法拒绝的美味“水果粥”

    想减肥又不想运动的人大有人在,难道这些人就不能拥有好身材了吗?当然不是啦!DIY水果减肥粥,美白又养颜!妹子们还在等什么?赶紧来围观吧!     蓝莓粥   蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。   制作方法:熟燕麦,大米,蓝莓 。1、将燕麦用热水泡软,大米也是用温水泡半个小时。 2、蓝莓打成果酱备用。 3、锅内先烧开水,再加入大米煮。(可以预防煮糊了)大米开花就加入燕麦一起煮。4、待燕麦粥煮好后,就加入蓝莓果酱一起搅拌。   香蕉粥   口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用。 做法:1. 将香蕉剥去外皮,撕掉筋,切成丁。 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。 3. 取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,待粥将成时,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用。   橙子粥   柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。 做法:1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。 2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块,加适量矿泉水榨成汁。3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀,关火。   葡萄干苹果粥   苹果含有丰富的维生素和纤维素,热量很低,是减肥水果中的佼佼者。葡萄干味道甜美,营养价值很高,两者搭配煮成瘦身粥,可以有效降低体内的脂肪含量。 做法:1、苹果洗净去皮,切成小块。2、大米浸泡一段时间,放入锅中,加入适量的清水。3、煮沸后将苹果和葡萄干一同放入,煮至大米熟烂即可。
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    百老汇遇上川菜 瓶瓶罐罐演绎纽约节拍麻辣变奏

    当地时间8月9月,纽约著名歌舞剧STOMP(《纽约节拍》)全体8位演员来到位于曼哈顿的麻辣计划中餐厅,以中餐厅器皿为乐器奏响节拍,演奏中演员们还不时争食麻辣香锅等菜肴,视觉、听觉、味觉浑然一体,形成独特感受。 碗筷乒乓、掌声噼啪、搪瓷缸叮当、调料盒沙沙……9日,在纽约曼哈顿下城一家麻辣香锅中餐馆内,曾为动画片《小羊肖恩》配乐的著名英国打击乐队“STOMP”借用中式碗筷上演了一场精彩的打击乐表演。 乐队创始人兼这次演出的创意导演卢克·克莱斯威尔接受新华社记者采访时表示,希望下一步能在中国巡演。 当天,在这家名为“麻辣计划”的窄小中餐馆内,在纽约驻演的著名英国打击乐队“STOMP”的8名成员围坐两桌,用桌上各类中式餐具敲敲打打,演绎出节奏明快、层次丰富的动感节拍,令观众食客拍案叫好。 克莱斯威尔是街头艺人出身,于1991年同朋友史蒂夫·麦克尼克拉斯在英国布莱顿市组建了“STOMP”乐队。乐队广受欢迎,于1994年开始在纽约驻点演出,至今在全球共有5支分队,曾应邀在1996年的奥斯卡颁奖礼和2012年伦敦奥运会闭幕式上表演。 “我是街头艺人出身,因此使用的乐器都是街上能找到的各种日常物件,”克莱斯威尔说,“直到现在,这也是我们的工作方式和艺术灵感的来源。我们对日常物件有不同的视角,始终试图找出它们内在的韵律。” “STOMP”乐队在中国被称为“STOMP·破铜烂铁”乐队,2004年曾来华短暂演出。今年6月底,乐队再次来到中国,在北京解放军歌剧院驻演大约两个月。 克莱斯威尔告诉记者,现在的中国观众同10年前大不相同。“10年前,我们只演出了一周时间,那个时候我们这种形式的音乐剧还难以被广泛接受,”他说,“但今年不同,我们面对的是更年轻、思想更开放的观众群体。每场演完他们都会起立鼓掌,这感觉太棒了!” 谈及下一步的打算,克莱斯威尔表示,希望乐队能到中国更多的地方演出,让更多人接触这种“音乐无处不在”的理念。 “近年来,我们在中国一些乡村学校开办过小规模的公开课。让我吃惊的是,很多孩子曾在网络视频中看过并喜欢我们的演出,”克莱斯威尔说,“我希望在此次北京驻演之后能够到中国更多的地方巡演,结识更多喜欢打击乐的观众。”
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    舌尖上的奥运:巴西特色美食,好看又好学~

        可能很多人对巴西的印象都被动画电影《里约大冒险1》所影响:电影中迷人的海滩,热情的巴西人,激情四射的狂欢节,还有无处不在的足球情怀都令人难忘,甚至让人不由自主地对这个南美的“桑巴之都”心生向往。而随着之后的世界杯,最近的里约奥运会,巴西又一次成为了全世界关注的焦点!所以今天就来了解一下巴西的美食文化吧~ 除了巴西烤肉,巴西的美食多到超乎你的想象。由于巴西的历史,造就了这个国家的多元文化,并且配合上当地特有的温和气候,使得巴西美食汇聚了欧洲土著,葡萄牙,非洲等地方的食材和精髓!下面,我们一起来了解几款散发着热情奔放气息的巴西经典菜肴吧!   Bobó de camarão   巴西风味椰奶虾 巴西风味椰奶虾是一款明显的巴西&非洲遗产。这道佳肴是用熬成的浓汤煮上美味的虾和椰子制成的。当地人有时会把它与米饭一起食用,有时也可作为零食单独享用~   Galinhada   巴西炖鸡饭 Galinhada巴西炖鸡饭常出现在米纳斯吉拉斯州和戈亚斯州,这是一道典型的巴西菜肴。这道菜的重点就是一定要放白葡萄酒!并且最后煮出来的颜色也是如同桑巴一样闪亮的黄色哦~   pão de queij   巴西芝士木薯面包球 Pão de queijo(葡萄牙语芝士面包)是巴西国民小吃和早点,相当于包子在中国的地位。Pão de queijo的最大特色就是用木薯淀粉做成,外壳酥脆,内陷儿湿润却很有嚼劲,伴随着浓浓的奶香,让人不得不爱!   Moqueca   椰汁海鲜烩饭 MAQUECA是一种海鲜烩菜,属于巴伊亚饮食文化里最亮的特色。像巴西这块土地所有的东西那样,Moqueca体现的也是一种混合的美妙,如交响乐。肉和甜点来自葡萄牙人,木薯、坚果出自印第安人,棕榈油、草药辣椒来自非洲人,椰子就挂在海边的树梢上,虾蟹鱼就游在大西洋里...之后所有食材统统拿了来一起放火烹之,便有了Moqueca。   Acarajé   油炸小吃 Acarajé是一道巴西传统的街边小吃!它曾经由非洲奴隶带来巴西,现在已经有120年历史了。它的主料是油炸豇豆丸和鲜虾,搭配腰果酱和辣椒酱。巴西世界杯时,当地小商贩一心想要把这道油炸小吃打进世界杯,这事儿甚至还惊动了巴西总统,你可以知道这道美食对于巴西人有多重要了吧!   Feijoada   黑豆杂烩饭 今天的重点就是巴西黑豆杂烩饭Feijoada!这道菜堪称巴西的国菜哦~ 最原始的Feijoada其实是在葡属殖民地时期,农场主给黑奴煮来吃的大杂烩。就是将主人厨房里弃之不用的下脚料,像是猪尾巴、猪蹄、猪耳朵、碎肉块一类,再加上便宜的黑豆和许多辣椒乱炖成一大锅,供应给黑奴。 但后来经过改良,逐渐越做越精细,将猪零件换成了十分有味的熏肉、火腿、香肠,只是黑豆还是被保留。如果买不到猪脚、猪耳朵等等食材,黑豆杂烩饭中的肉类也可以选择用猪里脊、烟熏香肠、牛尾&培根替换~所以,这道菜中的肉类你其实可以根据自己的口味随意更换哦! 准备材料(3-4人份): 一大碗黑豆 3-5片培根(可根据自己的喜好增加) 500g左右猪里脊 1000g牛尾(可换成排骨,猪脚等等) 2根香肠(烟熏香肠更佳) 1个洋葱 1个绿柿子椒 1个红柿子椒(完全可以用同一种) 1碗鸡汤或者骨汤(可选) 盐&胡椒&蒜泥&葱花 香叶 干辣椒 制作步骤: 第一步:黑豆要提前一天晚上泡好,备用。如果你忘记前一天泡黑豆了也没有关系,你可以煮一锅开水,然后把黑豆放进去一起煮2分钟,关火,泡1个半小时左右。 第二步:把柿子椒,洋葱,香肠,猪肉切丁。 第三步:平底锅中倒橄榄油,中火加热,到5成热时,放入培根煎熟,盛出待用。 第四步:直接放入香肠&猪肉&一半的洋葱,中火翻炒煎香,直到逼出肉中的油,且有强烈香味溢出,之后将肉盛出待用。 第五步:同一口锅,放入牛尾,煎至表面看不到血色(不用全熟)。 第六步:转大火,用锅中剩的油,爆香洋葱,蒜泥,香叶,干辣椒,葱花,柿子椒。 第七步:加入黑豆一起翻炒。 第八步:找一口汤锅,将刚刚做好的黑豆倒入,然后加牛肉汤或者鸡汤(水也可以)直至没过所有食材,之后加入黑胡椒碎(按自己的口味添加),开大火煮沸,再转小火,开着盖煮大约40分钟,直到黑豆变软。 第九步:40分钟过后,加入所有肉类,转大火煮沸,立刻转小火,开盖炖2个小时以上(因为有牛尾),最后加盐调味,就可以出锅啦~ 建议: 一定要购买熏制后的香肠加进去,因为熏制过的香肠会让汤汁味道变得更好。并且放盐之前一定要尝一下味道,因为培根和腌制香肠的味道会融入汤汁。 这就是今天的全部的分享啦,奥运期间一定要吃好才能有力气给运动员们加油喝彩哦!
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    10年前

    加拿大2016新餐厅 温哥华六家入围

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权 温哥华的吃货对于加拿大航空的enRoute杂志一年一度的加拿大最佳新餐厅评选一定不会陌生。在接下来的几个月里,enRoute杂志会为加拿大的吃货们评选出10家最值得关注的新餐厅。   今年,有35家餐厅入围了加拿大最佳新餐厅的评比,从东海岸到西海岸全部囊括。温哥华去年的最佳新餐厅Annalena可是凤尾鱼小编的心头好。今年作为美食之都的温哥华也有六家西餐厅入选,在enRoute做出评选之前,温哥华的吃货可以自己先去尝试一下,做个评判。     Ancora   Ancora坐落在waterfront的海边露台,在Granville island附近,是原海鲜餐厅C restaurant的旧址。主厨Ricardo Valberde曾在温哥华著名餐厅Blue Water Cafe做海鲜厨师多年。    Ancora主打日餐和西餐混合风格的太平洋西岸海鲜,比如冷土豆(aji-pepper-infused cold potato)配甜珍宝蟹 (sweet Dungeness crab)。寿司师傅Yoshihiro Tabo还将秘鲁风格的黄尾鱼生牛肉片配上日式酱料,这家餐厅的创意料理指 数可见一斑。 地址:1600 Howe St., Vancouver 电话:(604) 681-1164 网址:ancoradining.com   KISSA TANTO Kissa Tanto是日文咖啡和意大利语很多的组合名字。作为宝贝小馆的姐妹店,Kissa Tanto延续了宝贝小馆的亚洲美食和西餐的混搭风格,用意大利搭配和风日食,碰撞出不一样的火花。 地址:263 E. Pender St., Vancouver 电话:(778) 379-8078 网址:kissatanto.com   MISSION 在四街上这家去年新开的餐厅,主厨 Curtis Luk最开始在多伦多的餐厅工作,在参加第二季“厨艺大师加拿大”拍摄的时候认识了Fable的主厨Trevor Bird.随后搬来西岸并在Fable和Bambudda都有工作经验。在这两家店的工作都为他自己新店的开张打好了基础。 地址:2042 W. 4th Ave., Vancouver 电话:(604) 739-2042 网址:missionkits.ca   OSTERIA SAVIO VOLPE 这家店的来头可不小,三个老板中有两个都有在温哥华知名餐厅工作的经验。Paul Grunberg 是煤气镇名店L’abattoir老板之一。而主厨Mark Perrier则在Cin Cin担任过主厨,并在David Hawksworth手下学习还有在伦敦米其林两星餐厅工作经验,这家来头不小的意大利餐馆值得一试。 地址:615 Kingsway, Vancouver 电话:(604) 428-0072 网址:saviovolpe.com   ROYAL DINETTE 主打从农场直送餐桌理念的Royal Dinette其实已经不能算是完全新的餐厅了,光是凤尾鱼小编就已经写过很多次关于这家店的介绍。作为一度大火的Farmer’s Apprentice的姐妹店,在去年的评比里惜败给了Annalena,今年应该有机会卷土重来。 地址:905 Dunsmuir St., Vancouver 电话:(604) 974-8077 网址:royaldinette.ca   TORAFUKU 一样是一家中西结合的混搭料理店,不接受预订,想要吃到只能请早要不就要排队。餐厅装修简洁干净,食物摆盘精致,创意感十足。 地址:958 Main St., Vancouver 电话:(778) 903-2006 网址:torafuku.ca
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    10年前

    你喜欢在朋友圈晒什么美食,可以看出你的个性哦

    爱美又懂生活的女孩,一定是个美食家,而且每次都会让手机和朋友圈先吃哦!特别是色彩缤纷的冰淇淋、小而精致的马卡龙、稍纵即逝的咖啡拉花,简直就是我们的朋友圈常客嘛,看看你是不是也这样?     1. 在某个背景前高举在半空中冰淇淋     你是个热爱挑战自己的开朗女孩,在最寒冷的冬天,依然不能阻止你对冰淇淋的热情,因为它色彩缤纷,而且还能让你在朋友圈脱颖而出、相当抢眼哦!   2. 颜色比味道更美的甜甜圈     你爱美,你精致,你享受着被周围人疼爱甚至宠坏的感觉。虽然甜甜圈热量很高,但是你毫不在乎,你就是如此自我的女孩,走到哪里都必须是众人的焦点。   3. 稍纵即逝的拉花咖啡     你有一颗文艺的心,你可能很严肃、深沉,经常板着脸,但是冷峻的面容下却藏着一颗可爱的不老童心。你很重视人与人之间适当的距离,虽然朋友不多,但都是真心至交。   4. 自己做的精致料理   喜欢晒自己亲手做的料理的你,当然是一个重视生活质量的好女孩啦。你可能比较宅,天气冷冷不爱出门,但是特别有自己的生活经,就算不出门也要过得比别人精致哦。   5. “让全世界都知道我在度假”的美食照片   你是一个喜欢表现自己的女孩,朋友圈就是你的美好阵地。你有一种天生的优越感,举手投足之间总有一股吸引人注意的气质,但是要注意哦,存在感太强并不一定是好事。   6. 一切星巴克的饮料     工作好忙碌的你,就算每天奔跑在路上,也不会放弃自己爱美和精致的心!最简单的方法就是每天早上的coffee time,而星巴克就是你的好闺蜜啦!   7. 超级可爱的迷你食物     小而精致就是你的存在感,优质的女孩怎么能不注重细节呢?小小的甜品或者食物,就是你的最爱,因为你是一个无微不至、重视细节的认真好姑娘~   8. 名媛专属款奢华鸡尾酒     夜店咖就是你啦!奢华的鸡尾酒,就是你与华丽夜晚的完美搭配。口味什么的并不重要,重要的是它美丽,它奢侈,它适合你的气场! 怎么样,有没有说中呢?你最喜欢在朋友圈里晒哪种美美美的食物呢~
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    10年前

    七夕为爱下厨房,原来牛扒加了它,如此滑嫩香

      【序篇】   今年的七夕,赶在了里约奥运会期间。因此,这个让男人“割块肉”,女人乐开颜的节日,又多了些许调侃的味道。   如果说里约奥运会糟糕的队员住宿环境、不完善的体育场馆设施、令人堪忧的场馆安全问题,都让巴西政府头疼不已;那相比之下,七夕节,男人买什么礼物送女人,则更是个搞不好就成单身狗的重大人生抉择。   送的好,还要送的对,绞尽脑汁之后若是能博女友(老婆)一笑,那真是中了彩票一样的开心和轻松;要是送的不对,那就啥也别说了,各种赔不是那是便宜你了;弄不好这就是你过的最后一个七夕节啊!   【曾经,你不懂我的心】   女人常对男人说,你真是不懂我,就是不关心我、不了解我。   那究竟要一起相处多久,男人才能懂得女人的心?   对花儿来说,这是22年啊!   花儿和先生,1994年(初二)相识,结婚4年。按说是同学、是校友、是好友,又终成眷属的成了夫妻,怎么也该彼此了解,相当默契了吧?   但花儿坦率的告诉你,除非你把自己想要的东西大大的写在老公的手心里,否则你想要什么,他真的不知道。细数我们一起度过的七夕节,也将近十个年头了。但真正让花儿特别满意的,只有即将到来的这个七夕节礼物。   你想说是玫瑰?哈哈,这背景里渐变紫色的纸玫瑰,真真99朵,都是我那搞IT的木讷先生,一朵朵折叠出来的,是去年给我的七夕节礼物。你会说,各种羡慕嫉妒恨啊,这样的先生,还有啥不满意?   为了这个大工程,先生得背着我偷偷做,有时在单位有时在婆婆家,反正就是各种躲避,这样的状况持续了三个月有余,弄得我各种猜疑各种质问,近百天猜测是个什么礼物,真是个从极度兴奋到不再企盼的过程。收到的时候是各种感动,不过兴奋劲啊,早就过了。      而今年的七夕节,是花儿和先生第一次两地分开过,由于工作需要,先生常驻外地半年多,而在七夕这个工作日,也是无法赶回来的。   虽然分离的感觉确实让我两都很怅然。但也正是这样的分离,让我们都认识到爱情中更重要的东西——信任和包容。   图一里在盘子下面的明信片,就是先生今年出差去过城市的明信片,他希望通过这种方式来给我报平安,也记录下当下的心境。而我,也不再只是个手机党,会通过信件和收取明信片的方式,来时刻关注家门口那个小小的邮箱,那个连接彼此的小小桥梁。   【勿忘初心,为爱下厨】   距离,不仅是产出了美,更使得我们成长,懂得了婚姻的意义,爱情的真谛。激情只是一时,而相互的信任和彼此的包容,才能让幸福长久。   花儿在此,用先生买来的食材,做一道木瓜籽迷迭煎牛扒,献给远方的他,也送给所有的眷属。   木瓜籽迷迭煎牛扒   需要   肉眼牛扒120克   木瓜籽(一个木瓜的量)   研磨海盐粒   黑胡椒酱   橄榄油   西蓝花   胡萝卜   迷迭香   做法   1、牛肉常温下化冻,一定要常温化冻再加工。      2、用厨房用纸吸干血水,不要用水清洗或浸泡。   3、西蓝花切小块,胡萝卜切小丁,均过沸水焯一下,迷迭香采撷适量洗净。   4、选用木瓜,木瓜籽能起到嫩化牛扒的作用,还能增加果香。   5、木瓜籽准备一个木瓜的量,再准备好需要的调味料。   6、在牛扒上均匀抹一层橄榄油,再撒上适量的研磨海盐粒。   7、在牛扒上铺好木瓜籽,再放入适量迷迭香,冷藏腌制半小时,取出回温再煎。   8、选用铸铁锅,倒入适量橄榄油,锅子烧到很热,放入牛肉,立即会有油滋滋的声响,火力调小,继续煎1分钟左右。   9、接着翻面,煎一分钟左右,翻面的时候要把火力调大,在盘子上涂抹上黑胡椒酱。   10、牛扒盛盘,表面再涂抹适量黑胡椒酱,撒上西蓝花和胡萝卜丁。
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    活色生香 “花样游泳”——油醋汁芦笋大虾沙拉

    当然,不用凹造型的时候你可以这样摆,看起来更有食欲   运动细胞不太好的我也不太懂各种体育运动,看比赛还只能停留在视觉效果层面。除了熟悉的乒乓球、体操、跳水、羽毛球、篮球之外,最喜欢也觉得最有观赏性的奥运项目就属花样游泳了,蔚蓝的泳池中,一群泳装美女排成不同造型,仅仅从视觉层面看来就是一种享受。于是,吃货同学又以自己的方式再现了这一最爱项目,不论这一项目是否是咱的强项,都祝中国奥运健儿们创出更多佳绩。   这道菜的创意来自于花样游泳,想了很久,最具视觉效果的食材莫过于煮至彤红的大虾了,红白相间,活色生香,正犹如在泳池中如花朵般展开的泳装美女。一只只漂亮的大虾,身着红妆,在盘中排列开来,味道清爽,营养丰富,正如花样游泳项目般,既养眼又有益身心。   夏季炎热人易疲倦,食欲也不佳,加上熬夜看奥运,更需要清淡营养的食物,虾肉含有丰富的蛋白质,营养价值高,肉质和鱼一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质,尤其是海虾还富含丰富碘质,对人类的健康极有裨益。芦笋更是鲜嫩爽口,富含丰富膳食纤维的好蔬菜一枚,用意大利油醋汁的做法做沙拉,清爽开胃,加入又大又香的大花生和杏仁,口感更丰富有层次感,干果类食物还有助于迅速恢复体力,缓解大脑疲劳哦。   〖油醋汁芦笋大虾沙拉〗   准备材料:   海虾6-8只、芦笋4根、彩椒红、黄各1/4个、大杏仁4-6枚、熟花生仁一撮   准备调料:   橄榄油1匙、红酒醋1匙、盐少许、现磨黑胡椒适量   制作过程:   1、大虾剥去壳,留尾部虾壳不去。   2、彩椒切小丁、芦笋去老皮,切斜段待用。   3、将大虾、芦笋分别焯水,过凉沥干水分。   4、橄榄油1匙、红酒醋1匙、盐、现磨黑胡椒一起混合成油醋沙拉汁。   5、将彩椒、芦笋丁、杏仁、花生仁一起拌匀,淋上油醋沙拉汁,大虾沿盘边摆开,随吃随拌。   小提示:   用来拌这道沙拉的蔬菜可以根据时令灵活调整。
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    听说吃了这个,就能带来好运

    * 酱蘸猪蹄 *   我工作室里平时最常开展的娱乐活动,除了聚餐,就是在办公室里一排葛优躺,然后边吃东西边投影看片子。   最近更是毫无悬念了,毕竟这几天,还有比奥运更燃、更激动人心的东西么?   看奥运,食物是必不可少的,准备好瓜子花生饮料,还有一大盆肉质饱满的酱蘸猪蹄,算是超级豪华版套餐配置。   工作室里有个湖南同事,平时总叫着减肥,不沾油腻荤腥。唯独看到猪蹄,她先挑两个大块儿的。等大家吃的差不多的时候,再继续消灭剩下的蹄筋,端着盆,在角落边蘸酱汁边吃,笑成一团,像是捡了什么大宝藏一样。   她说,小时候在学校大考之前,家里都会做猪蹄给她吃。渐渐的,对她来说,猪蹄本身就像是代表了幸运。   不管是对奥运,还是对平凡生活中的每个人,   其实只要尽力不让自己后悔就好。   胜利不能去勉强,但幸运,不妨来一口:)    ▲酥饼:行李收好了,我要去里约看奥运! * 做法 *   1、两个猪蹄切块焯水洗净,和葱姜、两颗八角、两片桂皮、少量料酒入冷水锅煮熟,关火后加适量盐调味。      2、将一小碟花椒油、红油、半碟老醋、生抽、蚝油、少量盐、糖和小半碗猪蹄汤混合,小火加热拌匀至糖融化。   3、将酱汁均匀浇在煮熟的猪蹄上。   4、撒葱姜丝、芝麻,嗜辣的可以再拌点儿辣椒酱。   5、完成!    肉质柔软, 可以用筷子夹开。 胜利勉强不来, 但幸运,不妨来一口:)
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    懒人、新手必备:香喷喷的腊肉、饭、菜一锅出

      红亮的腊肉、金黄的彩椒,剔透的米粒、翠绿的葱花,特别有食欲!没想到腊肉饭味道真的那么好!吃起来也没有不习惯!用电饭锅特别简单省事,新手、懒人都能成功地做出香香喷喷的腊肉饭。饭菜肉一锅出,非常合适忙碌的上班族。   作为北方人从未想过要做腊肉饭,总觉腊肉和饭在一起焖,吃起来得多油腻啊!自从《欢乐颂》热播,里面邱莹莹做的腊肉饭,撩拨了多少人的胃!让腊肉饭一下子火了起来!   孩子看过《欢乐颂》后一直嚷嚷让我做腊肉饭,因为前段时期工作太多,没有时间去采购腊肉,所以一直没给她做。趁周末休息赶紧买回腊肉和广味香肠,用电饭锅做了两次腊肉饭,没想到味道真的很棒!孩子可高兴啦!她的要求终于得到满足!超满意!     当我第一次做腊肉饭,本以为会受不了腊肉的味道,没想到腊肉和米一起焖,焖饭的过程中挥发掉腊肉浓重的腌渍味,唯有香气扑鼻的煲仔饭味道。   这两天我做了两次腊肉饭,选用的蔬菜不同,食材放入电饭锅的顺序也不同。做两次腊肉饭都没有放盐,因为腊肉已经很咸,不需要再放盐来调味。当然也没有放油,口感上更利落。   第一次蔬菜用的是胡萝卜,把腊肉、广味肠、胡萝卜和大米同时放在电饭锅里焖。   第二次蔬菜用的是彩椒,顺序上做了调整,把大米和腊肉一起焖,焖饭程序结束后,撒入广味肠和彩椒,盖上锅盖,再加热一次。   孩子喜欢第二次的做法,她觉得第两次做出的腊肉饭漂亮、有食欲!女儿对饭菜的要求是必须漂亮还得味道好。   腊肉饭属于粤菜,在南方很常见。   腊肉饭:大米 腊肉 广味香肠 香葱 彩椒或胡萝卜   1、将腊肉切片,广式香肠切片,胡萝卜(或彩椒)切丁,香葱切成葱花   2、将大米洗净,控水后倒入饭锅   3、腊肉用滚开水烫两分钟,这样可以令腊肉更干净、吃起来更健康。然后控净水   4、将腊肉倒在大米上面,放入与平时焖饭水量一致的水。水千万不要多也不要放少。   5、盖上锅盖,按下“米饭”档。   6、当米饭程序结束,打开锅盖,撒入广味肠和彩椒,盖上锅盖,再加热一次。   7、焖10分钟左右,开锅撒上香葱,拌均匀,趁热吃最香。
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    七夕,我用满是玫瑰香的味道打动了Ta!

        老公拒绝黄油的味道,七夕想给老公一个惊喜,   于是为他打造了一款独特香味的饼干,   一款充满玫瑰的芳香四溢的心型饼干,   因为有玫瑰的香气完全掩盖了黄油的味道。   老公不爱吃甜点,但这次很幸福地吃了几块,   一向笨笨的嘴也忍不住说了几句有点甜蜜的话,   几乎不发朋友圈的他又发了一次朋友圈,   他的朋友笑称他朋友圈晒的都是关于老婆的,   好吧,为此我愿意一辈子为他下厨......      叶子喜欢烘焙,也喜欢自创配方,   因为害怕高热量,家人也不喜欢太油太甜的食物,   所以叶子的烘焙总是减糖减油的那种,   像今天这款饼干,想追求那种极致酥脆,那无法达到,   我只能说,我家都很喜欢,   不酥脆得掉渣,但是比外面买的要好吃,   起码要健康一点点。      【主料】   低筋面粉180克   【配料】   黄油60克、全蛋液50克、细砂糖50克、玫瑰酱15克、盐1克   制作步骤   准备好原材料。      黄油室温融化,加入细砂糖拌匀。      用打蛋器打至发白。      分次加入全蛋液打至蓬松。      加入玫瑰酱拌匀。      筛入低筋面粉。      用刮刀采用切拌的方式拌匀,所谓切拌,就是将刮刀当作一把刀像切菜一样一刀一刀划,以此来拌匀,这样不会让面团起筋。      面团上下各铺一层保鲜膜,擀成3毫米左右厚的薄片,放入冰箱冷藏一至两个小时。      用心型模具刻成饼干胚。      放入铺好油纸的烤盘上。      烤箱提前预热,上下火,180度,15分钟左右。      成品图。      【小贴士】   一、玫瑰酱要提前切碎了拌入,这样刻形状的时候好操作;   二、烤的时间要根据自家烤箱性能决定。
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    没有什么问题是茄子解决不了的 附送少吸油诀窍

      虽说茄子可以看做是四季菜,想吃的时候随时都能买到,但是都说秋天的茄子最甜嫩最好吃,所以趁现在,抓紧时间,把最应季的美味茄子吃起来~   今天就来教大家一个做茄子的诀窍,有了它,以后做茄子都不再耗油了!   做茄子省油的方法   茄子是比较吃油的菜,用油煎炸过的茄子,做出来的口感会比较好吃。如果觉得麻烦,想简便一些,有两种方法可供选择:   1、将茄子切块,放在案板上,置阳光下晾晒3小时左右,待茄子中的水分蒸发一部分,再用来做菜,吃油会比较少。   2、茄子切块放入碗中,撒一些盐,将茄子中的水分杀出来。做菜前,用手将茄子的水分攥出来,在炒制过程中,也可以吃油少些。   -风琴茄子-      用料   主料:茄子1个   辅料:西兰花半个;番茄半个;马苏里拉芝士50克;大蒜2瓣;黑胡椒1小勺;海鲜酱1小勺;盐1小勺;油1小勺   做法   1.茄子切片不断,大约7mm一片,放入微波炉专用的塑料蒸笼里      2.放入微波炉里高火P100蒸8分钟      3.番茄切片,西兰花也切片状,西兰花用淡盐水焯一下      4.大蒜磨成蓉,加入黑胡椒、海鲜酱、盐和少量油,搅拌均匀      5.茄子拿出来之后,放微波炉专用烤架,在每一层都抹上酱汁      6.塞入西兰花、番茄和马苏里拉芝士      7.放入微波炉      8.选择烧烤组合模式G1,烤10分钟   -凉拌茄子-      用料   主料:茄子(紫皮,长)2个   调料:醋10毫升;蒜3瓣;生抽30毫升;小葱2根;芝麻油20毫升;白糖5克   做法   1.准备好所需原料,茄子洗净后,切5厘米长的段,然后上锅蒸,蒸熟软      2.蒸好的茄子放凉,撕成丝,小葱洗净切碎,撒在茄丝上面      3.将蒜瓣切碎,芝麻油、生抽、白糖和醋混合,加热一下,趁热浇在茄丝上,搅拌均匀即可      -鱼香茄子-      用料   主料:茄子3个;肉末100克   辅料:豆瓣酱1勺;调和油适量;生抽1勺;姜1块;大蒜2瓣;白砂糖3克;小葱适量;小米椒2个;蚝油适量;鸡精适量   做法   1.备材料      2.茄子切长条,小米椒切粒,蒜头切粒,豆瓣酱,备用      3.茄子撒点淀粉抓匀      4.碗里放生抽,耗油,白糖,鸡精,搅拌均匀备用      5.锅里多倒点油,大火烧热,下茄条,大火炸至微微金黄,捞起控油备用      6.锅里留点底油,下肉末      7.肉末炒散变色,加入豆瓣酱小米椒,炒出红油      8.加入蒜粒,继续翻炒      9.倒入茄条翻炒,加入调好的汁      10.收汁,出锅
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    七夕节,让美食替我说爱你

      七夕节,是中国的传统情人节。有着唯美爱情故事为背景,在晴朗的夏秋之夜,天上繁星闪耀,一道白茫茫的银河横贯南北,争河的东西两岸,各有一颗闪亮的星星,隔河相望,遥遥相对,那就是牵牛星和织女星。七夕坐看牵牛织女星,是民间的习俗,相传,在每年的这个夜晚,是天上织女与牛郎在鹊桥相会之时。织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女,凡间的妇女便在这一天晚上向她乞求智慧和巧艺,也少不了向她求赐美满姻缘,所以七月初七也被称为乞巧节。   人们传说在七夕的夜晚,抬头可以看到牛郎织女的银河相会,或在瓜果架下可偷听到两人在天上相会时的脉脉情话。这是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日,也是过去姑娘们最为重视的日子。相传至今,而且是越来越烈。七夕将至,是情人们表白心声和互赠礼品的时刻。什么样的礼物最能代表我的心?是什么样的话语才最能表达我的爱?让人操碎了心,其实,你什么话也不必说,也不用纠结买什么礼物,最好的爱都在这一蔬一饭里面,最好的礼物就是你双手烹制的食物,因为,美食会替我说爱你!----亲手制作独一无二的七夕礼物。   今天给大家推荐几款简单易做的小点心,大家在七夕之前偷偷为他(她)赶制吧,给他(她)一个大大的惊喜。   NO.1玫瑰花饼干   玫瑰花语在古希腊神话中,玫瑰集爱与美于一身,既是美神的化身,又溶进了爱神的血液。在世界范围内,玫瑰是用来表达爱情的通用语言。每到情人节,玫瑰更是身价倍增,是恋人、情侣之间的宠物。   红玫瑰花语:热情、热爱着您、我爱你、热恋,希望与你泛起激情的爱。   材料:   低粉150克;   黄油60克;   蛋液32克;   细砂糖30克;   红曲粉适量;   玫瑰花饼干   1.黄油放室温软化后,加入细砂糖用打蛋器打发至蓬松。   2.分次加入蛋黄用打蛋器打字完全融合。   3.筛入低粉红曲粉拌匀。   4.用橡皮刮刀搅拌至无粉状,成团即可。   5.用擀面杖擀成3厘米的面片。   6.用圆切模切成一个一个的圆片。   7.取4片依次重叠起来。   8.将面片从下往上卷起。   9.用小刀在中间处切一刀。   10.收口朝下放上,用手小心的整理出花瓣的形状。   11.将做好的花朵放烤盘,180度,中层,15----18分钟。   NO.2巧克力黑玫瑰   黑玫瑰花语:高贵,神秘你是我的女神。   材料;黑巧克力125克;葡萄糖浆50克制作方法;   巧克力黑玫瑰的做法   1,将巧克力切碎。   2.隔水融化巧克力。   3.将葡萄糖浆拌入巧克力液中拌匀。   4.将混合的巧克力糖浆放冰箱冷藏一小时。   5.取出巧克力放保鲜膜里,用擀面杖干成薄片,切成小块。   6.取一粒巧克力,搓成黄豆一样的园粒。   7.取一块巧克力,捏成上尖下粗的形状。插在筷子上作为花心。   8.取一个小圆粒,夹在两张油纸中间,用擀面杖擀开成圆形。尽量擀得薄一些,做出的玫瑰会比较美观。但擀得越薄,越难操作。(油纸的作用是为了防止巧克力粘在擀面杖上,没有油纸用保鲜袋代替也可)。   9.撕掉油纸,把擀好的巧克力卷在花心上。这是第一片花瓣。   10.继续擀一个巧克力圆片作为第二片花瓣,卷在第一瓣花瓣上边。   11.继续用同样地方法放上第三片花瓣,并使之卷曲。   12.这是放上第四片花瓣的样子。放的时候,使每一片新花瓣的起点在上一片花瓣的中部。   13.重复这个过程,花朵就渐渐成型了。   14.取一粒巧克力搓成椭圆状,夹油纸中间,压扁,成树叶状。用小刀在上面可出叶片的样子。   NO.3松露巧克力   据说,巧克力成份之一苯基胺能引起人体内荷尔蒙的变化,跟热恋中的感觉相似。香醇浓郁,柔滑细腻的口感,余香飘渺,浓情蜜意的感觉使巧克力成为喜庆的节日和浪漫的日子里人们最喜爱的礼物。爱是巧克力,爱是溶化的心。   松露巧克力   材料;黑巧克力150克;淡奶油60ml;黄油20克;朗姆酒30ml;装饰用黑巧克力50克;可可粉适量;抹茶粉适量;椰蓉适量   松露巧克力的做法   1。准备材料。将巧克力切碎。   2。淡奶油隔水加热至边缘气泡的状态,将巧克力放入。   3.搅拌巧克力至完全融化。   4.黄油放室温下软化,将拌好的巧克力酱放至手温时加入软化好的黄油。   5.加入朗姆酒搅拌均匀。   6.将搅拌好的巧克力酱放冰箱冷藏40分钟。   7.取出巧克力,戴薄膜手套,轻轻用手搓成圆形。   8.将巧克力圆球放融化的黑巧克力酱里滚一圈。   9.取出再分别在抹茶粉,椰蓉粉,可可粉里滚一圈。一切就ok了。
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    10年前

    七夕大餐自己来 不温不火教你怎么热情火爆白兰地面包糠焗龙虾

    今年晚上的浪漫晚餐算是有着落了吧。想要学到更多美味又好看的美食就关注温哥华天空的视频系列,不温不火会有更多制作美食的教程哦~
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    10年前

    甜品新贵冰淇淋三明治 边吃边和TA甜蜜过七夕

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权 虽然天气不给力,七夕还是不知不觉的就到了,大家的朋友圈也一定都被各种秀恩爱的照片刷屏了吧。这阴沉的天气本来说好的流星雨估计是没戏了。还好温哥华最不缺的就是各种能够填补这种空白时期的甜蜜美味,各位虐狗的脚步不能停啊。   最近越来越火的新品冰淇淋之一就是冰淇淋三明治了。饼干搭配冰淇淋肯定是冰淇淋的经典搭配,美味程度自不必说。不过在这个什么都看脸的年代,只是简单的饼干配冰淇淋肯定是不能满足各种照片控的要求,所以美味又美丽的冰淇淋三明治就应运而生。或者两片软曲奇夹冰淇淋,或者马卡龙夹冰淇淋,再或者墨西哥油条夹冰淇淋,温哥华的甜点师们为了各位吃货的福祉可谓费尽了苦心。   Pazzo Chow, 620 Quebec Street   现在想象一下,薰衣草口味的冰淇淋夹在两片柠檬蓝莓曲奇里面,口水流出来没有?不仅口味独特,这家的手工冰淇淋除了传统的圆形以外还会有方形的。在秀恩爱的同时还能顺便展示一下对美食的独特的品味,一举两得。   Innocent Ice Cream ,多处地址   美味的同时健康也不能忽视,这家的手工无麸质冰淇淋三明治就能满足这个要求。这是一家在English Bay附近的食品车,专门提供现点现卖的冰淇淋三明治。一定要尝尝他家白巧克力覆盆子冰淇淋配巧克力软糕曲奇的冰淇淋三明治。不会让你失望的。   Beaucoup Bakery & Cafe ,2150 Fir Street   以各种烘焙点心著名的这家糕点店,在夏天提供季节性花生果酱三明治。经典手工草莓冰淇淋配上黄油饼干。喜欢照相,刷朋友圈,instagram的小伙伴们可以放心的好好照相,这家的冰淇淋可以保持很久都不会化掉,足够时间让大家找到最好的角度拍出好看的照片。   720 Sweets & Etc. 3278 West Broadway   这家以颜值著称的的冰淇淋店提供多种口味的冰淇淋三明治,从奶茶味,香草到抹茶。小编最喜欢的是这家提供小分量的甜品,这样让各位美女们吃完大餐再来吃个美味的甜品也完全不会有压力。   Hugo's Churros ,66–7899 Templeton Station Road, Richmond   这家的意大利冰淇淋三明治可谓独此一家,意大利冰淇淋配上墨西哥甜油条。这个甜点可是很有可能成为你吃过最好吃的意大利墨西哥混合口味的甜品了。而且这家的冰淇淋口味会不断变化,每次来都会有不同的选择。 同学们,不,单身狗们,雷们猴! 看什么看!说你单身狗你还不服气? 最近过得如何? 狗粮吃得开心吗? 是否又被朋友圈的狗粮秀了一脸? 正所谓 成对的天天都是情人节 单身的天天都是清明节 看你们天天被迫吃着狗粮 小编我是真的笑不出来啊 这不 8月9日又是七夕 呵呵 让狗粮来的更猛烈些吧 等等?你还要继续当你的单身狗? 继续蜷缩在家里? 抱着电脑煲剧?玩游戏? 出息呢! 你是选择当一辈子的单身狗(。。这有毒) 还是脱团组织的激进分子 那怕只有几秒钟(。。好毒) 作为单身狗保护协会的一员 小编我丘比特附身 给各位单身狗一条出路 8月9日七夕当天 凡是男女成对在【ChocoCoo】店内消费 + 转发朋友圈记录   均可享受5折优惠!5折! (老板也是蛮拼的,下血本了啊,心疼) 机会给你们准备好了 what?你说约不出来? well,就算不在乎5折 她/他居然忍心不来尝尝这边的超人气甜品? 糕点师的心血cheesecake 大温仅此一家的抹茶慕斯 日常断货的巧克力慕斯 抹茶绵绵冰 草莓绵绵冰 小编我都给你铺路铺到这里 剩下的就看你了! 另外 原则上我们并不歧视已经脱团的 所以 成对的男女也可以是男女朋友啦 one more time   成对男女+转发记录=店内消费5折     这个七夕   我们ChocoCoo的目标是   “让单身狗不再瑟瑟发抖”  
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    10年前

    这14种食物骗人还贵得离谱!别再上当了!

     如今,养生盛行,有机食品、   蛋白粉、儿童酱油…   各种昂贵的保健品琳琅满目,   但这些真有神奇的效果吗?   有机食品   只是心理安慰      每逢逛超市,总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”,听起来就很高端、健康,再加上包装上的“天然无农药”, 简直就是吸引力满分。但其实“贵的”不一定就是“好的”。   实际上:   早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜,这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”,虽然在价格上比普通蔬菜高出好多,但这些指标检测结果依然超出国家标准。   儿童酱油   有害无益      儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”,适合拌饭、清蒸食物等,一则起到开胃的作用,二则补充营养”,“充分考虑处于发育期的儿童味觉特点,富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。   实际上:   专家提醒,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠,已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。而且小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。   高钙奶   喝了也白喝      大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。   实际上:   普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝,普通牛奶就够了!   养胃饼干   还不如苏打饼干      随着“养胃饼干”的说法越来越流行,市场上与猴菇有关的食品越来越多。小编逛超市的时候,也掏钱买了一大盒,真够贵的!吃着吧,并没有多好吃,可谁让电视上说养胃呢。   实际上:   据专家介绍,从药物的角度来说,它的有效剂量、主要作用、副作用,是否有不良反应,适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的,符合要求的用药,才能达到治疗的目的。所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效。   而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手,花大价钱去买所谓的养胃饼干,倒不如几元一大包的苏打饼干。   鱼 油   还不如直接吃鱼      小编还是个女娃的时候,整天被抓着吃鱼油,几乎快把小编的学霸功劳归于它了。至今,各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?   实际上:   既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定。从健康的作用上说,吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,对于心血管健康十分有利。   蛋白粉   健康人根本不需要      这些年胖纸越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始买起来了。   实际上:   一罐400克的蛋白粉要卖二三百块,其实它只是提纯了的大豆蛋白=酪蛋白、乳清蛋白的粉剂或上述几种蛋白组合体构成的粉剂。健康成人所需的蛋白质为每日50~70克,约合每千克体重10克,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。   蜂 胶   功效尚未得到权威认证      蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物,用来建造蜂房,能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效咯?   实际上:   许多商人针对这一点,吹嘘蜂胶可以被用来“抗菌”、“抗病毒”,甚至“调节免疫”“抗肿瘤”。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的功效在医学上尚未得出明确结论。   葡萄籽   商家偷换概念      平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌,抗氧化,延缓衰老,各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。   实际上:   葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确—“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。   胶原蛋白   用它美容不靠谱      营养学中的基础理论告诉我们,并不是吃什么就能补充什么,摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上,所以吃胶原蛋白不能帮助人体合成胶原蛋白。   实际上:   有些人吃胶原蛋白美容产品之后,皮肤状态得到明显改善。这是因为胶原蛋白产品中添加了大豆异黄酮或者大豆提取物等。大豆异黄酮是一种植物雌激素,可明显提高女性皮肤的保水性和弹性,但过多的雌激素会促进乳腺增生并可能引发乳腺癌。   酵 素   并非减肥“神物”      酵素这两年火得不要不要的,不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥,神一样的速度挤进了保健品排行榜。   实际上:   “酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素”的规范用语是“酶”,人体中各种生化反应都需要酶的参与,比如脂肪燃烧需要脂肪酶,这是“酵素减肥”的理论基础。   但酵素首先要经过胃,胃中的酸性很强,一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶,小肠的蛋白酶攻击性更强。失去了完整结构的“清脂酵素”,自然不再有活性,更不可能有减肥功效。   初生蛋   珍贵≠更营养      “初生蛋”(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初生蛋能促进大脑发育和增强体质,营养价值高,特别适合产妇、学生及老年人食用。   实际上:   “初生蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋,虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且,初生蛋健脑的说法也不靠谱,有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初生蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。   解酒药   并不能减轻醉酒危害      中国向来有劝酒习惯,尤其对于生意人来说,更是应酬不断,酒水不断。于是,药店里各种解酒药卖得火热,还宣称可以千杯不醉。   实际上:   解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两,饮啤酒不超过两瓶。   黑 糖   只是长得黑      大姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品是很多人喜欢的零食,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红糖高。   实际上:   专家说“其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异”。很多人认为黑糖功效比其它糖更好,其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。   黑枸杞   还不如吃茄子      黑枸杞一度被称作“软黄金”,据商家宣传具有万能功效,价格最高达每公斤数千元,甚至引发了青海数千人盗采野生黑枸杞。   实际上:   专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来补充,性价比很低。
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    10年前

    看里约奥运会,为西红柿炒鸡蛋喝彩!

      今年的里约奥运会,是地球人吐糟最多的一届,从英国的水管工到韩国自带厨子,而咱国家队的队服——西红柿炒鸡蛋,也躲不过段子手的各种调侃。 西红柿+鸡蛋,是太普通不过也是家家经常吃的一道美食,颜色那叫一个美;口感那叫一个棒。当然这做法也不仅仅就是一个炒,今天花儿教您一招,做一款番茄鸡蛋卷。要知道,卷卷一类的美食,吃起来方便,口感也会很嫩滑。 需要   番茄:半个 鸡蛋:2个 紫洋葱:半个 面粉:30克 盐:一小勺 胡椒粉:少许 做法   1、首图一定要凸显奥运精神。哈哈,红彤彤的西红柿,列队,出征。   2、鸡蛋要有,2个打散。番茄洗净一个,紫洋葱准备半个。为毛要紫洋葱呢?不是番茄炒蛋么?因为要创新啊,因为紫洋葱烹饪后会有淡淡的甜味,很好吃,营养更均衡。   3、鸡蛋最好过筛,这样做出来的鸡蛋卷很细腻。   4、洋葱切碎的,半个番茄也切碎。   5、为了番茄鸡蛋卷凝固的好一些,可以放少许的面粉,再加入一小勺盐,少许胡椒粉,搅拌均匀。   6、烧热平底锅,倒入适量食用油,调到小火,放入番茄鸡蛋糊糊,一定要小火,否则还没有翻面,下层就容易糊了。   7、等半分钟左右,圆饼可以轻松滑动,就翻面,这面会比较快,不到20秒就好了。   8、出锅后就是卷卷卷,然后切开食用即可。
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    10年前

    枣香浓郁、软糯香甜的松子红枣糯米糕

         春节期间败了一堆干果,回老家时忘记带走,回来后也不记得吃,偶儿早餐时拿几颗补充点营养,前几天整理储物间发现还有一袋松子没拆包装,当时买松子时是考虑到松子中含有丰富的蛋白质和其他营养成份,同时还含有亚油酸物质,亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分,孩子目前正处理长身体的阶段,平时食用一点松子对他的生长发育是有所帮助,买回家后就一直忘记给小朋友吃。   目前正处理炎热的夏季,担心不及时消灭完有可能发生变质的问题,于是赶紧想办法解决。   正好暑假小朋友的哥哥过来玩,两个孩子在一起吃东西也更加有食欲,于是趁周末有空就给他们做了款添加松仁的糯米糕,没想到两个小朋友都喜欢吃。   准备食材:   糯米1.5杯、红枣8个、松子150g(去皮前)、玫瑰香葡萄干少许、食用油1勺      制作方法:   1、糯米用清水洗过水后,浸泡2小时左右      2、浸泡好的糯米倒入电饭煲锅中,同时加入去核洗干净的红枣 ,加入少许水         3、电饭煲接通电源,选择煮饭功能      4、大约半小时左右,电饭煲跳至保温状态,关闭电源焖3~5分钟      5、打开电饭煲盖,倒入去壳后的松子、食用油、玫瑰香葡萄干,然后用饭勺子翻拌按压均匀         6、将翻拌均匀的米饭倒入干净的保鲜盒中,戴上一次性手套按压平整,稍微放凉一点后用刀切片食用            小贴士:   1、拌好的饭倒入保鲜盒之前,可在保鲜盒里垫一层保鲜膜或涂上少许油,更容易脱模   2、切之前和切之前,刀需要沾水并清理干净,防止沾粘
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    10年前

    咬一口这款面包,让您一辈子忘不了!

         做个花式果仁面包,又好看又好吃,一口要下去,品尝出多种味道,面包有嚼劲,果仁的各种香,这是一款越品越香的面包,孩子们的最爱!无数人为了这美味掉进烘焙的甜蜜坑里,的确不容错过。         原材料:   【面团材料】:高筋面粉240克、酸奶105克、白砂糖25克、全蛋液45克、酵母3克、盐2克   【馅料材料】:椰蓉10克、红糖10克、牛奶10克黄油10克、、熟芝麻8克、烘焙杏仁8克、花生碎8克、核桃一个   【表面】:全蛋液10克、熟芝麻3克、红枣一个   制作步骤:   将酸奶、45克全蛋液、白砂糖、盐、高筋面粉、酵母按照顺序放入面包机桶里。      揉到能拉出筋膜,继续揉圆后盖上保鲜膜发酵。      烘焙杏仁和核桃仁切碎,红糖放入牛奶中融化,加入软化的黄油拌匀,然后将8克熟芝麻、杏仁碎、花生碎、椰蓉放入拌匀,做成馅料待用      面团发酵至原来的2.5倍大小。      将面团用手揉一揉,摔打一下,排出气体,分成两个面团。      擀成圆片。      将其中一个圆片上面铺上馅料,按压按压,使馅料粘连。      盖上另一个圆片,四周粘合,中间放一个圆口径的杯子,将杯子以外的切成四部分。      然后均匀切成16等分。      将每一个等分如图进行翻转。      全部翻转好后表面刷上一层全蛋液。      中间撒上熟芝麻,将红枣撕成小瓣如图装饰上。      稍稍有点发酵后边缘又进行了一次翻转。      放到烤箱中层,关闭箱门发酵,下层放一碗温度为40度左右的热水,发酵到原来的2倍到2.5倍大小。      将烤箱调到180度,上下火,18分钟左右出炉。      成品图。      小贴士:核桃仁烤一下再用更香,烤的时间要根据自家烤箱功率来决定。   叶子的小厨,高级营养讲师,二级营养师、央视、北京电视台、河北电视台、陕西电视台等多档美食节目嘉宾,百万粉丝全职美食撰稿人,所有文章均为原创,欢迎转发。更多烘焙作品请关注公众号:yezidexiaochu   
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    10年前

    老少咸宜的水果乳酪派

      香香的乳酪派里均匀地布满了各式各样的应季水果,小朋友们看见了保准口水直流!   水果乳酪派   原料:   派皮:低粉100克、黄油40克、全蛋液40克、糖粉20克   派馅:奶油奶酪85克、酸奶20克、细砂糖25克、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、蓝莓80克、芒果1个   水果乳酪派的做法   1、首先来做派皮。黄油软化后筛入低粉和糖粉,用手搓揉,搓成粗颗粒状。   2、加入全蛋液,揉成一个面团。   3、面团揉好后裹上保鲜膜,放冰箱冷藏松弛20分钟以上。   4、再来做乳酪馅。将奶油奶酪放盆中,加入酸奶和白砂糖。   5、隔水小火加热,用蛋抽打至顺滑无明显颗粒,离火后加入鸡蛋和玉米淀粉,搅拌均匀后放入冰箱备用。   6、在冰箱取出松弛好的面团,擀成面皮。   7、将擀好的派皮铺到派盘上面,用手轻压派皮,使派皮紧贴派盘。   8、然后用擀面杖在派盘上压一下,将多余的派皮切断。   9、用拇指挤压派盘边缘,使派皮高出派盘一点,底部用叉子扎出小洞,防止派皮鼓起来。   10、派盘内填入切好的芒果和蓝莓。取出乳酪糊,倒入派中。   11、蒸烤箱选择纯烤功能,温度160度,时间15分钟,放入烤箱中层烤网上,然后转130度,继续20分钟。   12、派皮上色均匀,蓝莓爆浆即可。
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    10年前

    辣味鸡胸条 减肥一族最爱

      鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽,更是减肥人士的最爱,一道辣味鸡胸,可以搭配任何你喜欢的蔬菜,是补充优质蛋白的最佳食品。   食材:鸡胸肉2块   调味:盐1小勺、辣椒粉少许、黑胡椒碎少许、食用油少许   步骤:   1、鸡胸肉冲洗干净,从中间一切为二。   2、撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。   3、用手抓匀调料,轻轻按摩鸡胸肉,放入冰箱腌制3小时。   4、将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中,再盖上一层锡纸。   5、烤箱200度预热10分钟,烤盘放烤箱中层,温度200度,时间20分钟。   6、15分钟后,再撒上辣椒粉、孜然粉。   7、表层再刷上食用油,盖上锡纸,继续烤5分钟。   8、时间结束取出即可。   小贴士:   1、锡纸要包严,防止肉质流失水分,口感发柴。刚烤好拆锡纸时要小心热气烫手。   2、为了肉质更嫩,还可在腌制时加入适量蛋清。
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    10年前

    窦靖童打工的咖啡馆 是这样的宁静与诗意

         近几天,窦靖童低调平和地在一间咖啡馆打工的消息在坊间流传,我对她并不熟悉,只是因为一直热爱着杨晨,而杨晨与魔岩三杰的访谈让我了解到了她爹窦唯,作为天后与摇滚先行者的结晶,那带着凌厉、干练的面容,有一种自然的亲切。      于是这个周末就把与友人约饭的地点选在了她打工的27咖啡。实际上27咖啡并非在网传的三里屯,而是在丽都,李亚鹏所开的Florentina翡冷翠意大利餐厅前,长长的走道两侧。27咖啡是27个合伙人一起开办的,李亚鹏也是其中之一,饱含了他的爱,和对慈善的倾注。      西侧是窗明几净的室内,阳光从通透的落地玻璃投射进去。西侧被大面积的阳伞遮盖,烈日也只能从缝隙挤下来。玻璃房子外有一片舒适的沙发区域,清凉的日子,夏风吹拂的傍晚,聊着喝着,也是一种诗意的生活吧。      店内明档厨房外树立着话筒和都市活动的背板,原来这儿不定期举办读诗活动,以诗会友,在干燥枯萎的工作之余,用诗歌浇灌一个湿润的生活。      大块的纯色面板书写着饮品价格,而甜品则在明档橱柜里,各色各型跃跃欲试,跳进我的盘子。      店内每卖出一杯咖啡就有一块钱捐给儿童慈善机构,店员或者客人可以拉一下这个机器右侧的拉手,机器上的数字就跳动增加1。      橱柜里的包装清透的小甜品多种多样,我们尝试了意大利传统的佛卡夏Focaccia面包,绵绵丰满咬下去像海绵弹起来。            货真价实的鲜榨橙汁,价格也货真价实,40块。      时令水果塔26块,是所有甜品里颜色最亮丽的,搭配这个夏天,正好。蛋糕绵软,奶油清淡。         芝麻菜沙拉48块,浓重的芝麻菜香气搭配帕尔马奶酪和橄榄,淋上油醋汁;金枪鱼三明治58块,丰厚的金枪鱼夹在橄榄弗卡夏间,用洋葱和蔬菜中和荤素,增加清新的口感;我喜欢烤小牛肉三明治58块,用的是迷迭香弗卡夏配西红柿生菜。      口感清新自然,调味品并不厚重,滋味清淡。菜单上看似很小的一个,拿在手里是硕大的一个,我只吃了半个就饱腹感满满。      这一天并没有看到窦靖童,也许休息了吧。   27咖啡   人均:80元   地址: 北京市朝阳区芳园西路6号院一层   营业时间: 9:00-21:00 周一至周日
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    10年前

    煎饼卷一切~懒人、手残、留学党必会!

    在家里的时候,妈妈时不时就做这种“稀面饼”,卷土豆丝、芹菜肉末、韭菜肉末等的 “下饭菜”,再配上一碗粥,就是一顿完美的晚餐。由于母亲大人厨艺高超,我在家就只负责吃,不怎么下厨,眼看着要出国了,她大概怕我吃不惯,别的太复杂又学不会,就教了我这个煎饼卷一切的手艺,超好掌握的。而且只需要面粉鸡蛋,在国外也都很容易买到的。 到了德国,有时候也做这个招待朋友们,炒几个小菜,大家一起有说有笑的卷饼吃。我一直觉得这个不算“硬菜”,怕朋友们吃的不过瘾,但是收到最多好评的居然就是它!我平时的配菜主要是“丝类”和“末类”,酸辣土豆丝、糖醋胡萝卜丝、京酱肉丝、芹菜肉末、豆角肉末、茄子肉末等等,今天写的是朋友们评价最高的肉末豆角~ ●●● 煎饼卷肉末豆角 材料 —— 饼: 面粉120-150g / 鸡蛋2-3颗 / 少许盐 / 一小杯温水 (水与面粉差不多1:1这样) 配菜: 豆角200g / 肉末100g / 葱1根 / 蒜2瓣 干辣椒若干 / 盐 / 生抽 / 老抽 / 花椒粉 / 孜然粉 (以上为一人份的用量) 步骤 —— 1 鸡蛋打入面粉中,加少许盐和少量温水,用筷子慢慢搅拌到絮状。继续加少量水,使劲搅拌。 2 用勺子反复舀起面糊,继续一点一点加水,感受一下稀稠,最好的状态有点像刚化了的冰淇淋,或者是果粒酸奶里面酸奶的质感。 3 开始摊饼,热锅(平底不粘锅最佳),全程中小火,放几滴油,旋转锅让锅底均匀沾上油,如果有刷子就更方便了。 一勺面糊倒入锅的中心位置,用锅铲小心的将面糊摊开。 母亲大人都是端起锅让面糊自己流动成一个圆形,这个技能我还没有get到。摊不成一个圆也没关系,厚薄均匀比较重要。 4 开大火,下少量油,肉末翻炒之后加生抽调味,老抽上色,盛出备用。 5 洗锅,开中火,锅热后加少量油,倒入之前准备的干辣椒、蒜末、葱末。炒出香味之后加入豆角碎,加少许盐调味。加少量水,盖锅盖焖2分钟,再加少量水,翻炒一下,盖锅盖焖,重复3次就差不多啦。 6 倒入肉末,和豆角炒匀,火可以调大一点,收干汁水尝尝咸淡,重口味的可以继续加花椒粉、孜然粉、辣椒粉等等调味,然后就可以出锅啦。就开始卷吧~
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