健康

　　1月4日，41岁的方女士做了右肺下叶切除术，医生从被切除的组织里面，找到了一样令大家震惊的东西――一截3厘米长的辣椒。 　　患者呼吸不畅还咳血 　　手术取出一截辣椒 　　8日下午，记者在铜川市人民医院胸外科见到了手术后的方女士。 　　“我也不知道啥时候把这东西吸进去的。”方女士说，原来，她以为是多年以前哪次吃饭不小心把米粒儿吸进气管了，“当时就觉着很不舒服，然后就赶紧去医院检查,但最终也没查出什么。后来就打消炎针，采取保守治疗的方式，慢慢也就扛过去了。” 　　但是，6年来，方女士总是反复高热、肺部感染，多次住院检查治疗，但病情总是反复。1月2日上午，方女士在家人的建议下，再次到铜川市人民医院胸外科进行检查。 　　据胸外科罗立峰医生介绍：“当时患者来的时候，已经出现咳血、胸闷、头晕、呼吸不畅等症状，情况非常危险。”罗立峰介绍说，当时根据气管镜下检查结果发现，患者的右肺部下端有增生物质，里面有一个类似于辣椒样的异物，“当时在气管镜下多次尝试取出来，但都没有成功。后来经过进一步检查发现，患者的右肺下叶已经溃烂，如果不手术切除，将会给患者带来更大的危害。” 　　1月4日，胸外科成功为方女士实施了胸腔镜右肺下叶切除术，并且在患者右肺下叶支气管内取出一枚长约3cm的完整小辣椒。“我们怎么都没有想到，一位成年人的肺部会吸入这样的东西。” 　　异物易落入右主支气管 　　进餐时勿说话大笑 　　据罗立峰主任介绍，支气管异物是临床常见急症。异物可存留在气管和支气管内，引起声嘶、咳嗽、呼吸困难等症状，右支气管较粗短长，故异物易落入右主支气管。支气管异物多发生于5岁以下儿童，75%发生于2岁以下的儿童。异物一旦进入支气管，被咳出的机会是极少的，异物在肺内存留时间过长，不仅不易取出，还可引起气管、支气管、肺部感染、肺萎缩、肺脓肿、肺毁损等严重后果，所以凡是有异物呛入气管，即使没有任何呼吸困难表现，也应尽早去医院接受检查处理。 　　患者方女士支气管异物为一枚完整辣椒，尖部支气管腔内嵌顿，于支气管内存留时间长，反复感染、局部肉芽组织增生明显，造成支气管镜下取出困难，并导致相应肺叶毁坏，只能手术切除病肺，可以说是一块辣椒毁了一叶肺。 　　罗立峰主任特别提醒说，成年人应改掉工作时把针、钢珠、钉等物咬在嘴里的习惯，同时在进餐时应避免说话、大笑等，以防发生意外。该例患者就可能是在进餐时说话，将辣椒误吸入气管的。

  今天这事儿有点惊悚也有点儿神奇。 故事发生在西班牙的阿斯图里亚斯，主角儿名叫Gonzalo Montoya，今年29岁。 Montoya的身份，咳咳，说来有些尴尬 之前，他因为盗窃船只被警察逮住，后来入狱服刑。 本来嘛，好好改造，过两年就能出狱重新做人。 可不久前的一天早上，狱警按照惯例查看犯人情况时，发现头天晚上还活蹦乱跳的Montoya倒在地上，不省人事。 狱警慌了，他立刻叫来医生，对Montoya进行救治。 遗憾的是，医生检查后摇摇头，人已经死了。 监狱方面前前后后一共叫了2个医生过来检查， 医生查看了Montoya的呼吸、脉搏、血压、体温等，发现他的生命体征全无，并由此判定他已经去世。 监狱方面随后按程序通知了警方和法院，法院派来的法医也认定Montoya已经死亡。 之后，Montoya的亲属接到通知，准备前来见他最后一面。 虽然遗憾，但大家只能接受现实。 不过，犯人莫名其妙在监狱去世，这消息要是传出去，指不定外界会怎么议论呢 为了搞清楚Montoya去世的真正原因，监狱把尸体装好，送到奥维耶多的法医研究所，准备对尸体进行解剖。 法医把尸体抬到解剖台，对尸体表面进行检查之后，在尸身上用笔做好记号，准备过一会儿就从记号处下手，开始解剖。 随后，法医就离开解剖室，去干其他事情了。 没想到过了一会儿，解剖室竟然传出阵阵鼾声。 本来以为是哪位同事太累在里面睡着了，跑进去一看， 发出鼾声的竟然是那具即将要解剖的尸体！ 这下，见惯了大风大浪的法医们也面面相觑，大家默默地把Montoya摇醒，但他自己也弄不清究竟发生了什么 虽然Montoya已经清醒过来，而且看上去并无大碍，但法医还是联系相关部门，把Montoya送进医院检查。 到目前为止，还没有权威的检查结果。 Montoya的家人接受采访时表示，Montoya患有癫痫，不知道这病是不是跟他的假死有关。 感觉，这位大难不死的小哥像是酣畅地睡了一觉 也不知道究竟梦见了啥，反正据媒体报道，小哥醒来第一件事是问自己老婆在哪儿-。- 好吧，希望这位死而复生的小哥将来能有后福 （不过醒来还是得把监狱蹲完的吧-。-） Ref： http://www.mirror.co.uk/news/world-news/saved-snore-man-wakes-up-11819751 -------------------------------------- YesSweetyLoveyou：不打鼾的我仿佛丧失了一次自救机会 淋淋毛毛羽：重生了已经 魔法少女比利王：醒来以后，小哥被告知还没有女朋友 城南老道言惊蛰：我就睡一觉就要把我解剖？ 会思考的芦苇_Reed：莫名觉得好笑哈哈哈哈嗝 ___Nothin：那个三连好好笑啊！ CHHUANN-w-：走近科学还是王刚讲故事来着，，有一期讲的故事和这个很相似都是患有癫痫，发病的时候就像去世了一样，过段时间又会自己活过来 光喝未茶：不过醒来还要把监狱蹲完 小格Mild：emmmm幸好没成盒子  

  感冒能吃鸡蛋吗？   虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。   人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。   所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。   除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！   蜂蜜   人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。   蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。   猪肉、鸭肉、羊肉   猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。   柿子   柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。   浓茶   茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。   并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。   辛辣食物   辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。   并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。

在日常生活中，我们会经常感到身体有些不舒服或者疼痛。其中，绝大多数情况并不是什么严重的疾病。但是如果有下面这6种情况，你就该去看医生了。   1.四肢乏力   如果上下肢或面部感觉乏力或麻木，这可能是中风的征兆，尤其是当你的一侧身体出现这种感觉时。当你走路不稳、感到头晕或者走路有困难，也有可能是中风的表现。如果突然看不清楚东西、剧烈头痛、思维混乱、说话或理解出现问题，赶紧去看医生。如果真的是中风，那么在症状刚刚出现的4.5小时内服用了抗凝血药，就可以大大降低中风后残疾的风险。   2.胸痛   如果出现了胸痛，一定要千万小心。任何胸部疼痛，尤其是伴有出汗、血压变化、呼吸急促，或恶心的情况下，应该由专业医疗人员立刻进行评估。   胸痛或血压改变可能是心脏病或心脏病发作的征兆，特别是发生在锻炼或运动的时候。胸痛也有可能意味着其他非心脏问题；例如，血栓进入肺部导致肺栓塞。   如果感觉胸部憋闷，持续超过几分钟，或者突然消失，但又反复出现，一定要去看医生，不要小看它。   3.小腿后方疼痛   小腿后方的疼痛和压痛可能是腿部血栓的症状。也被叫做深静脉血栓。这可能发生在你久坐之后，例如乘坐长途飞机，或者因病而长期卧床。如果小腿存在血栓，当你站着或走着的时候，可能会感到疼痛。也会出现肿胀。有血栓的那条腿通常颜色发红，但摸起来还是软的，它会比另一条腿要粗。   在运动后感到小腿压痛是正常的。但是如果你看到疼痛部位有红肿就要去看医生了。   有一个体征叫做Homans征（霍曼征），也就是当脚趾向上弯曲而出现小腿后方疼痛，那代表存在血栓。但是血栓不一定会表现出霍曼征。如果一侧小腿出现红肿，就一定要去医院急诊。在血栓脱落游离进入心肺等部位之前进行处理，避免严重的后果。   4.血尿   主要有下面三种情况：   如果尿液中有血，背部也有疼痛，那就可能是肾结石。肾结石是由矿物质和盐组成的小晶体，形成于肾脏，并在尿道中停留。医生可以用X光或超声检查结石。许多肾脏结石会在小便流出体外。但会对尿道造成刺激导致严重的疼痛。有时需要手术取出结石。   如果尿液中带血，同时有尿频、尿急或者小便时感觉尿道灼热，那就很可能是严重的膀胱或肾脏感染。请尽快去看医生，尤其是出现发烧了之后。   如果尿液中带血，但没有感到疼痛，那可能是肾脏或膀胱癌病变，一定要去看医生。   5.气喘   出现气喘代表这很严重的问题，需要马上治疗。如果有呼吸困难或呼吸时听到口哨声，赶快去看医生和进行处理，否则会有灾难性的的后果。   气喘的病因可能来自哮喘、肺部疾病、严重过敏或接触化学物质。医生需要找出是它的诱因以及如何进行治疗。如果你有过敏性哮喘，变态反应科（过敏科）或胸肺呼吸专科将提供一个方案来减少发作。   气喘也可由肺炎或支气管炎引起。咳黄色或者绿色的痰液，有时还有发烧或气短吗。需要去看医生。   6.轻生念头   如果你感到绝望或陷入困境，或者认为你没有理由活下去，对生活和生命丧失信心了，那就需要寻求帮助。去医院或精神病院的门诊诊所，与医生或心理健康专家进行交谈，聊聊您的处境和想法，他们会帮助您度过难关。

据统计，加拿大流感个案不断上升，有专家称，流感高峰期预计在几个星期内出现，且此次情况较为罕见。   近日，安省公共卫生官员指出，已经很久未见过两种流感同时出现的状况，通常，流感会先后出现，而这次两种流感一起来，长者和儿童都容易感染，卫生部呼吁公众要提高警觉，注意防范。   公共卫生局还指出，截止去年12月30日，加拿大共有超过11，000宗流感个案，其中约1000人住院，34人死亡。卫生官员认为，这个数字可能低估了实际情况。   卫生官员呼吁公众，尤其是长者或有心脏病，肺病的人，一旦有流感症状就要立即看医生，切勿小看病状，以降低风险。

温莎卫生部门官员表示，近日发现安省西南部两只狗对一种犬类流感病毒检测呈阳性，这是这种病毒首次在加拿大境内被发现。   这两只狗是上月月底从韩国过境美国带至加拿大的，入境后第二天被兽医检查出患有呼吸系统类疾病的迹象。据了解，两只狗所感染的H3N2犬流感病毒在犬类间具有高度传染性，在亚洲地区传播十分广泛，美国的部分地区也有疫情。   卫生部门表示，大多数患犬流感的狗不会出现严重的症状，但是最好在两周内进行隔离，防止传染给其他犬只。卫生官员称，虽然该病毒不会传染人类，但是现在是人类季节性流感高发期，因此仍需关注两种病毒是否会发生融合、变异。

川普8日只唱了国歌一部分。路透 影片来源：youtube / BBC News 美国总统川普8日晚间到亚特兰大观看NCAA美式足球冠军赛，在赛前全场起立唱国歌时被媒体发现他竟唱错国歌歌词，有些段落甚至未张开嘴唱。 现场媒体画面显示，当唱到国歌第二句后的歌词，川普明显唱错且之后出现张嘴发呆，甚或不再张嘴跟唱，而他唱国歌忘词之举，也让网友趁机亏他是假爱国，更有人表示看来川普患有老年痴呆症的传言是真的。 而最糗的是，川普前往看球前才在推特上写说：“我们希望国旗受到尊重，我们希望国歌也受到尊重。”

在北京西四环边上，座落着一家极负盛名的医院——中国人民解放军总医院。 不过老百姓更爱叫它，“301医院”。 在许多人眼里，301医院是个既神秘又威严的地方。 个中缘由，除了其医疗设备先进、医术水平高超之外，更与它颇具传奇色彩的身世有关。 中国人民解放军总医院（301医院) 将军建立的医院 时光回溯到1954年。 刚从南京军事学院进修回来的洪学智将军，被时任中共中央军委秘书长的黄克诚将军找去谈话，并接受了一项重大使命—— 出任国家总后勤部副部长兼参谋长。 黄克诚，曾任中央军委秘书长，解放军总参谋长，中央纪委第二书记等职，1955年被授予大将军衔。图为1981年，黄克诚同志在北京玉泉山。北晚新视觉图 接受任命后，洪学智中断学习，开始了总后勤部各个机构的整顿工作。 戎马一生战功卓著两授上将的洪学智。北晚新视觉图 其中，对部队医疗系统整顿的最大事件就是成立了解放军301医院。 在上世纪50年代，北京城里最有名气的医院当属北京协和医院。 这家由美国人在1921年开设的医院，拥有当时最先进的医疗设备和最高超的医术水平。 随着新中国建立，北京城里各国的外交机构越来越多，协和医院成为了外交人员看病和住院的首选。 而当时协和医院属于军管单位，外国人员和军队人员在一起看病，双方极不方便，也不利于保密安全。 周恩来总理便指示协和医院划归国家卫生部门，再成立一所归军队管的医疗水平比较高的医院。 由此，301医院的筹建提上日程。 番号301 301，原是华北军区一所学校的代号，后来这所学校改为医院，但规模很小，设备落后，医疗水平也比较薄弱。 1952年，这所番号为“301”的小医院从天津搬迁至北京，并在五棵松建设了一个拥有400张床位的临床学院，军委决定将其划归中国协和医学院管理。 解放军总医院专家组原组长、中国工程院院士黄志强（中间站立者）指导基层医务人员进行医学实验。北晚新视觉图 随着解放军总医院的筹建提上日程，中央决定以301医院为基础，充实力量，增加设备，扩大规模。1954年，这所医院正式命名为“解放军第301医院”。 三年后，它更名为“中国人民解放军总医院”，“301”的番号不再出现在名称中，但很多人还是习惯称之为“301医院”。 苏式病房楼 301医院最早的病房楼，完全是苏联式设计，即“凹”字型。 大楼门口在凹心中间，一侧为办公室，各种实验室，阶梯教室。一侧则是长长的病房，算地下共有七层，十六个病房，每个病房平均40几张床，粗略估算有近700床位。 楼下的地下通道，四通八达，能到门诊大楼，能通外科大楼，甚至时常有人迷路。 据说，这种设计是参照着圣彼得堡的前苏联军队基洛夫医学院建设图纸拷贝改进的。 “301”医院早期建筑的设计原型，基洛夫医学院。2008年 东方IC图 基洛夫医学院大名鼎鼎，不但在前苏联，就是在国际上也堪称一流。它集苏军高等医学教学、科研和保健为一体，汇集先进医学装备、顶尖医学人才和高端研究课题，具有极好的供应保障能力。 可见，301医院一起步就瞄准了国际先进水平。 南楼往事 从建成之日起，301医院就成为全军规模最大的综合性医院。 除了承担全军各军区疑难杂症的诊治，收治来自全国的地方病人以外，它还负责中央、军委和总部的医疗保健工作。 2003年，中国人民解放军总医院（301医院） 东方IC 图 301医院里南边的一座病房楼，就是承担特殊使命、大名鼎鼎的“南楼”。许多国家领导人、高级知识分子都曾在此接受治疗。 南楼是整个医院防卫最严密的地方，出入都要凭出入证，门口两侧有警卫，周围还有三人一组的流动哨。 北京301医院新南楼。2009年 北晚新视觉图 由于事涉国家机密，没有治疗护理任务的医护人员，就不能到南楼去。 邓小平 出问题，由我和我全家负责 1976年末的一个暖冬，301医院的南楼迎来了一位特殊的病人，他身着中式棉袄，眉宇间尽管隐含着一丝痛苦，但精神依然矍铄。 他就是改革开放的总设计师，邓小平。 邓小平 资料图 北晚新视觉 出于安全和保密考虑，院方将南楼五层单独辟出来供他使用，出入都要搭乘专用的电梯。 住宿和安全问题安排好后，就得进行术前的检查护理，以及制定手术方案。 按规定，给首长做手术必须将情况报告上级，得到批准才能实施，并且医院上下要严格保密，知道邓小平要做手术的只有参与手术和护理的人。 和普通人做手术一样，小平同志的手术也得让家属签字。 手术前，他对医生说：“我相信你们医院，相信你会尽最大努力来治病，天下没有绝对的事情，万一出问题，由我跟我的全家负责。” 在接受手术时，小平还表现出了惊人的镇定。 他拒绝了全身麻醉，术后连一片止痛药也没吃，第三天不需人搀扶就独立下床了，甚至吭都不吭一声。 这种顽强的表现，给当时的主刀医生和护理人员印象留下了极为深刻的印象。 身为他主刀医生的李炎唐在回忆录中感叹：“伟人之所以成为伟人，自律精神可见不一般。” 除了邓小平，叶剑英、李先念、聂荣臻、黄克诚、王震等领导人也曾在此接受治疗，给南楼增加了不少传奇色彩。 季羡林 纵浪大化中，不喜亦不惧 除了领导人，不少文化界人士也在这里就医，如钱学森夫人蒋英，国学大师季羡林等。 2003年2月，国学大师季羡林因右小腿骨髓炎住进301，主诊大夫陈雯是位年轻的女医生，因为季老年事已高，初次治疗换药时，她十分谨慎，生怕弄疼了老人家。 但季老一直笑称“不疼不疼，你放心换吧”，说话间，陈雯却看着季老额头上逐渐沁出了豆粒大的汗珠。 解放军总医院南楼临床部医护人员正在为国学大师季羡林检查身体。 北晚新视觉图 住院期间，前来拜访、探望季老的友人络绎不绝。 一次，有人买来20多本季老的著作，要他一一签名做纪念。 当时，他的视力已不太好，长时间写字手还会抖得很厉害。 在场的护士建议挑几本重要的签名，他却笑着说：“一次签不完那么多本，我慢慢签就是了。” 后来，季老硬是用手摸着把20多本书一一签上了名。 季羡林和他的爱猫，新华社图 刘珍荣护士长记得很清楚，季老经常说起陶渊明诗中的一句话：纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。 季老说这就是他的座右铭，人活在世上就应该随遇而安、处之泰然，不管面对什么事情，哪怕是生死也是如此。 正是这种豁达，让他在南楼度过的6年多时光里，一直感染和鼓舞着周围的人，也为南楼往事添上了温馨的一笔。 解放军总医院新门诊大楼 视觉中国图 如今，宏伟壮观的新门诊大楼拔地而起，慕名求医的人也数不胜数。 关于301医院的传奇和故事，仍在不断上演，不断书就。 不知道您了解多少？

加拿大不列颠哥伦比亚 （BC）省卫生部门的官员表示，他们明白为什么人们在感冒咳嗽发烧的时候想往医院跑，但对于大多数人来说，完全没这个必要，最好的办法是呆在家里休息。 BC省疾病控制中心（ Centre for Disease Control B.C.）的 Danuta Skowronski 医生说，大多数感冒的人，只要多休息，多喝水，不用看医生就会好。 加拿大广播公司报道说，卫生部门的官员发出这样的信息，也是为了提醒公众，身体健康但感染了流感病毒的人不要轻易去急诊室，因为去了医院，不仅用了医院资源，还可能把病毒传给医院的其他人，医院里那些免疫系统较弱的患者对流感病毒尤为脆弱。 来自医院的数据字显示， 12月份和 1月份去急诊室的人数超过其他月份，这两个月也是 流感病毒蔓延的月份。 BC省的卫生部门建议，感冒的人如果对自己的病情有所担心，应该先给自己的家庭医生打电话，若没有家庭医生，可以去附近的一家诊所就医，或给HealthLinkBC 打电话（811），寻求咨询。

  大蒜。流行病学调查显示，常食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起到防癌效果。   洋葱。吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。   菌菇类。这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。   番茄。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。   椰菜花。椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

  注意了，注意了！下面这8种癌症都跟吃有关，中山大学肿瘤防治中心六位肿瘤专家提醒，千万不要再这样吃下去了。   8种癌是吃出来的   1、胰腺癌--“三高”食物要少吃   中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌素来有“癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这“三高”食物“吃”得过多密切相关。   建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。   2、肠癌--吃菜少吃肉多   中大肿瘤防治中心结直肠科副教授李力人说，吃肉多会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给肠癌发生埋下伏笔。   想要预防肠癌，最好多吃果蔬，并保持每天一次排便。对于便秘患者，除了要加强锻炼，也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。与其迷恋各种可能伤害肠道功能的“通便茶”，不如多饮水、多吃杂粮、吃自然利便食物，如蔬菜、火龙果等。   3、口腔癌--烟酒不离口   世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。   中大肿瘤防治中心头颈科主任医师宋明表示，嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒，口腔癌患者有六成人具有这些特点。   4、肺癌--高温烹调   国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。   建议多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。   5、胃癌--老吃剩菜腌菜   中大肿瘤防治中心胃癌单病种首席专家周志伟教授提醒，天天吃剩菜，是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物。   建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食物、发霉食物和剩菜，尤其要注意，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。   6、食道癌--喜欢辣烫食物   中大肿瘤防治中心胸外科杨弘副教授介绍，资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。   人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，引发癌变。   7、乳腺癌--高脂肪高热量饮食   喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。   建议女性每天吃肉不超二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。   8、肝癌--食物受潮霉变   喜欢把发霉烂掉的食物剜掉，继续吃“完好”的部分？发霉的豆子不舍得扔掉，热水烫一烫再吃？当心！这样的吃法，离肝癌不远了。黄曲霉毒素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。   建议合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。   三十条防癌法则   癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则，让你一辈子远离癌症。   1、每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。   2、每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。   3、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95%的癌症漏网。   4、食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。   5、请经验丰富的医生查乳房X线片。   6、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%。   7、减10斤体重。在所有癌症患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致。   8、食用香蕉。女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，现从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。   9、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。   10、饮食尽量清淡，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中的薯片、泡面，北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。   11、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感，则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。   12、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。   13、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。   14、接触烟雾也可引起肺癌，并可使患子宫癌的几率提升40%。   15、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。   16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史，那么，就应向医生咨询。   17、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查，其准确率分别为40%和77%；联合运用这两种手段检查，检测肿瘤的准确率高达94%。   18、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。   19、打扫房间做体力活动。绝经后的女性，在做家务劳动中获得了体育运动，这可将乳腺癌的发病率降低30%。   20、吃些大蒜。大蒜可以抗御癌症，为了保存大蒜潜在的抗癌功效，应把大蒜切碎放置—会儿再食用。   21、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因，往往潜存于金属硬件中。   22、番茄红素加热后食用。红色水果如西瓜、西红柿，淡红色葡萄含有番茄红素，这是一种被证明具有强力抗癌功效的物质。加热后食用身体更易于吸收。   23、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%。   24、食用水果沙拉增强抗癌的功能。   25、食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。   26、常食西红柿。血液中番茄红素含量最低者，患直肠、结肠癌的几率最高。番茄红素是给西红柿增加红色的一种化学物质，具有防癌的功效。   27、多食豆类。每周至少食用两次豆类的女性比很少食用者患乳腺癌的风险低24%。   28、常食野生鱼。沙丁鱼中含有维生素B6，与叶酸含量丰富的深绿色叶类蔬菜一同食用，有助于使直肠结肠癌的发生降低39%。   29、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生，橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。   30、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%。   癌症三个口，再也别让癌症病从口入了。此文非常重要，转发提醒身边人，功德无量！   癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则，让你一辈子远离癌症。   1、每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。   2、每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。   3、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95%的癌症漏网。   4、食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。   5、请经验丰富的医生查乳房X线片。   6、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%。   7、减10斤体重。在所有癌症患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致。   8、食用香蕉。女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，现从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。   9、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。   10、饮食尽量清淡，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中的薯片、泡面，北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。   11、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感，则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。   12、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。   13、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。   14、接触烟雾也可引起肺癌，并可使患子宫癌的几率提升40%。   15、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。   16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史，那么，就应向医生咨询。   17、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查，其准确率分别为40%和77%；联合运用这两种手段检查，检测肿瘤的准确率高达94%。   18、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。   19、打扫房间做体力活动。绝经后的女性，在做家务劳动中获得了体育运动，这可将乳腺癌的发病率降低30%。   20、吃些大蒜。大蒜可以抗御癌症，为了保存大蒜潜在的抗癌功效，应把大蒜切碎放置—会儿再食用。   21、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因，往往潜存于金属硬件中。   22、番茄红素加热后食用。红色水果如西瓜、西红柿，淡红色葡萄含有番茄红素，这是一种被证明具有强力抗癌功效的物质。加热后食用身体更易于吸收。   23、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%。   24、食用水果沙拉增强抗癌的功能。   25、食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。   26、常食西红柿。血液中番茄红素含量最低者，患直肠、结肠癌的几率最高。番茄红素是给西红柿增加红色的一种化学物质，具有防癌的功效。   27、多食豆类。每周至少食用两次豆类的女性比很少食用者患乳腺癌的风险低24%。   28、常食野生鱼。沙丁鱼中含有维生素B6，与叶酸含量丰富的深绿色叶类蔬菜一同食用，有助于使直肠结肠癌的发生降低39%。   29、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生，橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。   30、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%。   癌症三个口，再也别让癌症病从口入了。此文非常重要，转发提醒身边人，功德无量！

　　图为美国纽约一家医院的外景。 　　美媒称，印度医院里挤满了绝望的美国人。 　　据1月2日报道，2008年10月，俄亥俄州65岁的音乐家兼视频制作人亨利・康恰克去验血。医生发现他的心脏有杂音，需要手术置换二尖瓣。他打电话给附近的克利夫兰诊所询问价格。报价是13万美元之巨，还不包括外科医生的费用。康恰克说，他的医疗保险在他满50岁时突然停了。他听到手术价格后震惊了。 　　报道称，需要在要么破产、要么死亡之间二选一之际，康恰克找到了第三个选项：印度。 　　2008年12月23日，康恰克在新德里著名私立医院因德拉布拉斯塔阿波罗医院成功进行了手术。整整三周的旅行，包括机票、住宿和医疗费用，共花了1万美元。 　　报道称，康恰克的故事听起来不太传统，但他不是个例。对支付医疗开支有困难的美国人来说，医疗旅行令人惊讶地成为常见选择。医疗游客数量很难估计，但是一项政府调查显示，每年或有超过30万美国居民到国外医疗。美国人到国外接受治疗有很多原因，但最主要的原因是金钱。 　　报道称，对美国病人来说，印度尤其有吸引力，因为一些医院以不太昂贵的价格提供讲英语专家的高品质护理。 　　报道称，为了促进医护行业发展，印度2005年6月推出了医疗签证，这已经成为该国一项大生意，且业务量激增。 　　延伸阅读： 　　美媒：美国医疗行业减排要向印度学习 　　美国《大众科学》月刊网站12月8日刊登文章，题为《美国医疗保健业可以向印度医务人员取经》。文章摘编如下： 　　我们知道气候变化不利于健康。但是，对于救死扶伤的医疗保健业需要付出的碳成本，我们却知之甚少。事实上，除了需消耗大量能源为诊断和手术仪器提供动力外，医疗行业还在治疗过程中产生大量垃圾，包括废弃的一次性手术衣、帽子、靴子、手套和床单。这还不包括麻醉，它所产生的温室气体的威力远比二氧化碳大。根据调研，医疗保健部门的碳污染占到美国总的碳污染的10%。 　　纽约大学兰贡医疗中心人口健康与眼科学助理教授卡桑德拉・蒂尔说：“手术是医学行业最耗资源和成本的领域。所以，只要我们竭尽所能地减少该领域的碳排放，就有助于降低我们的总排放量。遗憾的是，我们今天的行医方式对环境以及人类健康都产生了不利影响。” 　　蒂尔及其同事对印度亚拉文眼保健中心实施的白内障手术进行了研究。该中心是花钱少而效果好的典范。蒂尔说：“他们的手术效果与美国医院不相上下，某些方面甚至超过美国。” 　　蒂尔说，由于美国等发达国家基本依赖一次性手术材料，因此“我们希望研究不同的方法，如重复使用大部分手术材料，是否能对降低碳排放产生较大影响，但我们必须放眼西方之外的国家，寻找有力的例证”。蒂尔及其同事的论文发表在美国《白内障与屈光手术杂志》上。 　　白内障是致盲的主要原因之一，是老年人的常见病，白内障摘除术是全球最常见的手术之一。蒂尔说：“美国每年仅花在白内障手术上的费用就超过68亿美元。随着世界人口老龄化，白内障手术的数量也将增加，这意味着医疗成本和环境影响很可能随之上升。与大多数其他手术一样，美国的白内障手术是在能源密集型手术室进行的，需要使用大量一次性医疗用品。一点小小的变化，就能让结果大不一样。” 　　研究人员分析了亚拉文眼保健中心从2014年11月到2015年2月进行白内障手术所用的材料、能源以及废弃的垃圾，据此计算出温室气体排放量及其所造成的臭氧层空洞、水和空气污染，然后再与此前研究的重点国家英国进行比较。结果发现，同样一台手术，亚拉文眼保健中心的碳排放仅为英国的4%。 　　蒂尔说：“目前，印度每年完成700多万例白内障手术。如果这些手术都在英国进行，可能排放近100万吨的温室气体。如果都在亚拉文眼保健中心进行，则大约排放4万吨。这个差距相当于让上路行驶的客车减少23万辆。” 　　研究显示，亚拉文眼保健中心的战略包括缩短手术时间、更好地重复使用手术衣、帽子、靴子和床单、选用多用途药品，以及提高不锈钢器械的灭菌消毒水平，以便当天就能重复使用。 　　亚拉文眼保健中心还制定了相应程序，确保每台手术后回收利用的器材都得到妥善的灭菌处理。 　　蒂尔说，大多数医务人员都厌恶手术产生的大量垃圾。她说：“减少医疗保健系统的垃圾恰恰展示了我们在学校学过的原则。少用、重复使用和回收利用。”

据报道，周一晚，密市一住宅发生大规模一氧化碳中毒事件，中毒者高达9人，包括几名儿童。 据悉，中毒者年龄不等，已被紧急送往医院接受治疗。当时，屋内有人赶到头晕恶心，然后便拨打了急救电话。由于急救及时，并未出现重大人员伤亡，所有中毒者中毒情况较轻，没有生命危险。 经过警方调查，中毒现场的一氧化碳浓度达到百万分之200，而正常的浓度应该是百万分之45。虽然此浓度还不足以致命，但是已经超过人体所能接受的范围。目前，室内煤气泄漏的原因尚不明确，但是受害者表示此前曾经修过加热系统，可能与此有关。 在此，小编提醒大家，无论什么时候，特别是在冬季门窗紧闭的季节，一定要及时关闭室内的煤气、天然气，以防一氧化碳中毒。一氧化碳中毒的病人一般会出现剧烈的头痛、头晕、呕吐、全身无力和心跳加速等情况，另一个最为明显的特征就是口唇发绀，即变为青紫色。 那么，如果不小心一氧化碳中毒，大家该怎么做呢?如果病人尚有意识，一定要及时离开中毒现场，到空气清新的地方平躺休息，保持呼吸道通畅;如果病人中毒病危，意识昏迷，呼吸困难，一定要及时拨打急救电话，进行有效的抢救。

　　周一早晨，一名男子在911接线员的指导下在安省最繁忙的高速路上为妻子接生，妻子顺利产下一名女婴。 　　这名男子名叫Joe，他的妻子叫Nicole Biondo。周一早晨，Joe带着她妻子去万锦的Stouffville医院，但是却在Hwy.404遇到了大堵车。他们开到Elgin Mills Road附近的时候，车子基本是龟速前进了，但是此刻Nicole即将生产的预兆却越来越明显。万般无奈之下，Joe拨通了911… 　　“911的接线员问我有没有绳子或鞋带和毛巾?我当时就蒙了，什么情况，不会是让我接生吧?” 　　但是没有办法，Joe只能靠边停车。 　　“在我反应过来之前，孩子的头就出现了，”他说道，“然后我就在电话里说，‘我看到头了，我该怎么做?’”…后来在我反应过来之前，我怀里就抱着我的女儿了。 　　他们的女儿就这样降生在他们的新车里了，几个月前，Joe刚刚把轿车换成了SUV，准备迎接新生命的到来。 　　孩子刚刚接生完后，救护车就赶到了，这对母女被迅速送到了医院。 　　这位父亲已经给女儿想好了小名。 　　“或许我们应该叫她Elgin Mills或者404，因为我们就是在那停下来给她接生的。”

  北韩领导人金正恩。路透 韩国声音分析専家、忠北道立大教授赵东旭分析北韩领导人金正恩的新年谈话，认为金正恩健康状况恐亮红灯，可能有肾功能不佳的疾病。 韩国联合通讯社报导，赵东旭透过韩医学的听诊论进行分析，得出此结论。 韩医学的听诊论认为，心脏功能与舌音、肺功能与齿音、肾脏功能与唇音存在相关连。报导指出，金正恩的唇音能量为71.657dB，相较于舌音能量的76.077dB、齿音能量的74.232dB，明显偏低。同时，唇音反应发音的周波数与震幅变动率也最高，一般，当发音正确时，周波数与震幅变动率应会下降。 赵东旭表示，金正恩的唇音声音能量低、发音不正确，正是反应出金正恩肾脏功能不佳的证据。一般而言，体重激增、或患有糖尿病、高血压等疾病者，很容易出现肾脏功能不佳的问题，虽然仅从声音判断很难确诊健康状况，但是从金正恩肥胖体型来看，肾脏出问题的可能性很高。

27岁的布彻尔（Holly Butcher）本月4日因癌症而离世，她所留下的遗言感动了上万网友。图／翻摄自脸书 布彻尔（右）在遗书中写道，她曾以为自己未来能拥有美满的家庭，健康的活到老。图／翻摄自脸书 澳洲一名27岁的女子，本月4日因癌症而离世，而当她知道自己生命将走到尽头时，为了传递珍惜生命的信念，她写下了“给世界的一封信”。她的家人日前将这封遗书公诸于世，让万千网友流下了感动眼泪。 根据《ABC》报导，长相甜美、个性开朗的布彻尔（Holly Butcher），在26岁时突然得知自己罹患了恶性原发性骨癌“尤文氏肉瘤”（Ewing's sarcoma），虽然她坚持与病魔奋战，但病情不见好转，最后在本月4日，短短27年就将人生画下句点。她的家人为完成她的遗愿，将她离世前所写下的遗书，公布在她的脸书上，4天之内就被转发近5万次，按赞3万多次。 布彻尔在遗书的开头写道，“我26岁时，就得要面对自己将会离世的事实，感觉很奇怪…我曾经幻想自己会活到老、皱纹满面、头发变白，并未来会有着美满的家庭（很多孩子）…但这就是生命，脆弱、宝贵、无法预期，活着的每一天都是如同恩赐般，而不是应有的权利。” “我还27岁，我不想走！”布彻尔说，“我很爱我的生活，我很幸福…但我却已经无法掌控了”。她提醒大家，不要因为生活中一些无意义的压力而抱怨，例如塞车、睡不好、头发被剪太短、胸部太小等，因为等你得知生命走向尽头时，这些小小的烦恼都并不是重要的，“试着深深吸一口新鲜空气，看看天空有多蓝，树有多绿…想想能够呼吸是一件多么幸运的事”。 她借由自己的经历呼吁大家，“请你过著健康的生活，好好照顾自己的身体，也要追求心灵和情绪的快乐”。她也强调，活着的时间宝贵，不要用来抱怨工作繁重、运动很累，而是要“感恩还有体力工作与运动”，也记得对自己深爱的人说出自己有多爱他们、多多与亲友欢聚，“不要把钱用来买奢侈品，而是用来买体验、感受世界”。布彻尔写下的字字句句感动了万千网友，纷纷留言直呼：“谢谢妳伟大的建议！”

2018年新年伊始，就有两位演员接连逝世。一位是香港1970年代著名电视演员陈振华，一位是青年演员王苗。粉丝们表示哀伤的同时，惊愕与惋惜不免从心底流露。有时候，生命可以很坚强，很多时候，生命却真的很脆弱。因为，人生真的很无常。图为陈振华。 香港1970年代著名电视演员陈振华，曾演出《啼笑因缘》、《民间传奇》等作品，并被誉为“无线第一代首席小生”，而今（8日）传出他因病离世，享寿78岁。图为陈振华剧照。 陈振华当年因拍剧集《啼笑因缘》走红，更有“无线第一代首席小生”之称，但他在80年代离开电视圈，转往研究命理手相。图为陈振华剧照。 不过，据《东网》报道，陈振华日前已于九龙圣德肋撒医院离世，据悉，他步入晚年后，视力、听力都衰退，严重到连命理相关工作都放弃。图为陈振华。 陈振华育有两个儿子陈廷轩、陈乐文，两人都从事配音工作，而陈振华晚年也有开班教授配音技巧，如今传出噩耗，让许多星友错愕又不舍，而他的家人根据其遗愿，将会把其遗体送往香港大学当大体老师，遗爱人间。图为陈振华。 陈振华昔日生活照。 陈振华昔日生活照。 1月1日青年演员王苗的朋友就出现了不幸一条信息：“大家好，我是路小妖！感谢大家对苗哥哥的关心，王苗于2018年1月1日中午12:24分离世，感谢所有人对他生前的帮助与支持....”。朋友用王苗的朋友圈发布了此消息，也证实了王苗已离世。图为王苗与骆应钧合影。 谁能想到在12月9日，还在微博上说“要重新上学，要成为一名科学家”的王苗会突然离世。翻开他的微博可以看到，其实他的身体早就发现了问题，只是他一直在坚持拍，他用自己的阳光面对病魔，却没想到最终还是被病魔夺去年轻的生命。图为王苗工作照。 王苗的好友许龄方也发微博悼念：“人生苦短，已往安然。从听闻你生病，到觉得不可能到不相信到真正看见。王苗大哥，所长大大，离开了和我们一个维度的世界。一个好演员好丈夫好爸爸好大哥。从此生活中少了一个理解我的朋友，有些黯然，有进步都会想跟他分享，可是此时这是一个再也不会有回复的微信号了。愿你一切都好，早日往生极乐你一直那么坚强，勇敢扛起一切，乐观面对所有坎坷，常怀感恩之心。”图为王苗工作照。 演员王苗参与过多部电影作品，比如说《邢心师》、《大宋绯闻录》、《猎灵师》、《超级北京人》等等。图为王苗工作照。 他最新参演的《胭脂债》才刚刚杀青不久，没想到戏剧还没开播他就已经悄悄的离开这个世界，令人唏嘘不已。图为王苗工作照。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。 王苗生前照片回顾。

毒素影响了什么？   残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。   残留在胃肠道，使得有口气，偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻。   残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺。   残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛。   残留在大脑，使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。   肺脏排毒   肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。   1主动咳嗽   在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。   2多吃黑木耳   黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。   肾脏排毒   肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。   1不要憋尿   尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血液，危害全身健康。   2充分饮水   水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。   3多吃蔬果   黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。   大肠排毒   食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。   1每日规律排便   缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。   2生吃蔬果   生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。   皮肤排毒   皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够通过出汗等方式排除其它器官很难排出的毒素。   出汗   无论是通过运动，还是蒸桑拿，总之就是要流汗。运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，所以每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其它器官无法解决的毒素。

  其实，我们不应该等到悲剧发生时再去后悔。下面这几种食物，虽然不是毒药，但却足以让很多癌症患者后悔。希望你能引以为戒！   得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜   很多人查出得胃癌之后，仔细回想日常饮食，才发现是天天吃剩菜导致的恶果。其实，不缺那个钱，何必那么节省，搞得自己一身病？   绝大多数胃癌都是“吃”出来的。很多家庭都会遇到剩菜问题，把剩菜放入冰箱下顿继续吃。在这个过程中，剩菜会产生一些亚硝酸盐，虽然其含量不高，但长此以往，就可能会对身体造成伤害。   此外，爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物，这是一种很强的致癌物，是导致胃癌的元凶。   得了食管癌胃癌的后悔吃得太烫、太辣   得了食道癌的和得胃癌的差不多，都觉得自己平常吃得好，也不晚睡。经过反思才发现，平常自己总喜欢吃热的东西，觉得热热的东西吞下去，喉咙很舒服……   据资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。   人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，引发癌变。此外，喝酒，特别是喝酒精度高的酒，会直接导致食道黏膜烧伤，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。   得了肝癌的后悔爱剜掉食物发霉的部分继续吃，酗酒   许多得了肝癌的人躺在床上反思才发现，因为平常特别节约，喜欢把烂掉的苹果剜掉继续吃，肝脏根本受不了。   据世界卫生组织《全球癌症报告2014》显示，全球超半数肝癌病人在中国。除肝炎导致肝癌外，很多人的肝癌都是“吃”出来的，主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍。   长期酗酒导致的肝癌也不容忽视。调查显示，近四成的患者是因酗酒而导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。   得了大肠癌的后悔不吃蔬菜只爱吃肉   得了大肠癌的人最常说的一句就是：原来以为只是便秘，早知道多吃点蔬菜……   俗话说，“穷时伤胃，富时伤肠”，大肠癌是典型的“富贵病”。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一，这与我们摄入蔬菜过少有着密切的关系。   引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。过多地吃这些食物，无形中会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给大肠癌发生埋下伏笔。   预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。   得了胰腺癌的后悔吃得太油腻   胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤，因死亡率高、治疗效果差，也被称为“癌中之王”。与肠癌一样，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关。   预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物，在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。此外，还要杜绝暴饮暴食。   得了口腔癌的后悔爱吃槟榔、喝烈酒，喜欢刺激感   得了口腔癌的人通常都不知道为什么自己会得癌症，这样的人多半每天香烟+槟榔不离口，多数是就着香烟吃饭，嚼着槟榔喝酒。   口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年，世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。   在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区，当地百姓就非常喜欢吃槟榔。此外，吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中含有69种致癌和促癌物质，其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜，诱发癌变。而有些人喜欢饮烈酒，喜欢那种烈酒入口的“烧灼感”，其实这是对口腔黏膜的刺激损伤，最终可能会引发口腔癌。   得了乳腺癌的后悔爱吃肉，心情不好，爱生气   看乳腺的女性多为两种，一种是生气多，一种是受气多。得了乳腺癌才反思：遇事不要激动，很多事情看淡点才是最重要，没什么比身体更重要……   除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和“吃”有关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，血中雌激素含量增高，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。   预防乳腺癌，日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配，最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。   得了癌症的人都这么反思自己，我们健康的朋友更要引以为戒。这些食物，吃一次不用有负担，但是一定要争取少吃、不吃，把健康掌握在自己手里~

俗称臭虫的床虱最爱鲜血，最新调查显示，巴尔的摩市床虱最多。(美联社) “债多不愁，虱多不痒”；美国Orkin虫害防治服务公司8日公布美国“床虱50大城”排行，由巴尔的摩夺冠，华盛顿居次，也凸显出全美国“虱害”益发严重。 床虱俗称臭虫(bedbug)，与人类至少同睡了4,000年，靠吸血维生。二次大战后美国的数量剧减，但随着全球旅游活动普及，加上各国禁用DDT等杀虫剂，以及新种床虱的抗药性增强，因而使床虱又对人类发动总反攻。 在巴尔的摩与华府之后，床虱猖獗的前十大城市依次为：芝加哥、洛杉矶、哥伦布市、辛辛那提、底特律、纽约、旧金山及达拉斯。 床虱防治业也因此大发利市。专家指出，如果目前床虱的蔓延趋势持续，未来5年内防治业每年的总营收可能达到10亿美元。

人人都想要获得长寿秘诀。近日，英国媒体报道了一位美国长寿老人的健康秘诀，答案居然是无糖可乐。   科学家称可乐可能并非长寿之道 据英国《每日邮报》报道，来自美国密歇根州的特雷莎•罗利（Theresa Rowley）表示，能活到104岁是因为每天至少喝一听无糖可乐。 罗利说：“我喝是因为我喜欢。我攒了一大袋空可乐罐要还，这样就能买更多可乐了。” 报道称，美国1982年推出无糖可乐，当时特雷莎68岁。但科学家并不认为是可乐让罗利多活了36年。因为根据研究，尽管这种饮料热量很低，但也可能导致肥胖和糖尿病，甚至中风和痴呆。

据加拿大卫生部预计，今年患流感的民众有可能会更多，追其原因，是因为今年的流感疫苗并不如往年的有效。 加拿大首席公共卫生医官谭咏诗(Dr. Theresa Tam)表示，今年的流感疫苗可能对目前在加拿大蔓延的流感病毒的预防十分有限。虽然目前还不能十分确定，但是疫苗对它无效，或者说效果有限的可能性非常大。 病毒变异仅有10%疫苗有效 之所以会得出这样的结论，是由于，医学界观察发现，今年在澳大利亚流感高峰期时，流感疫苗抵抗流感病毒的能力十分低，仅有10%的接受注射人群被注射的疫苗所保护，是历年来最差的一年，远远落后于以往的平均保护率40%至50%。 此外，今年的流感病毒H3N2是有异常的变种，这种病毒对老人和小孩等抵抗力差的人来说特别危险。 根据加拿大卫生部统计，安省及亚省南部是加拿大流行性病毒的重灾区，在卡加利市已有5人因为流行病毒而死亡，BC内陆及温岛已有4人死亡。 这次疫情的爆发的原因也有一部分是由于假日季的影响，圣诞节和新年的来临使人们聚在一起的时间增多，同时也增加了病毒传播的场所。 由于，各医院此前并没有做好准备去应对到来的流感季，导致流感问题向更严峻的趋势发展。 在William Osler Health System经营的三家医院Brampton Civic，Etobicoke General hospitals，和Peel Memorial Centre for Integrated Health and Wellness中，因为应对不及时，导致内部三个部门爆发了流感，流感病毒在医院员工和病患之间蔓延，最终导致整个楼层关闭。 可见目前情况已十分严峻。 若没打流感针进医院访客需佩戴口罩 卫生医官谭咏诗表示，虽然今年注射流感预防针的效用可能大不如前，但民众仍然应该接受流感针注射，因为这疫苗对某些流行性感冒病人，有减轻其病情的作用。 另外，温哥华沿岸卫生局(Vancouver Coastal Health，简称VCH)宣布，即日至明年春季为止，前往辖下所有医疗护理设施的访客，若是未接种流感疫苗，则须要佩戴上口罩。 这项措施由12月1日起生效，直至2018年3月31日结束。 VCH卫生官达沃尔(Meena Dawar)指出，由于病人的免疫系统一般偏弱，加上流感属于高度传染的病毒，会对医院病者构成严重的健康威胁，甚至令他们引起并发症，所以要求所有来医院但未接种流感疫苗的访客，去免费领取一个医护用的口罩，以免将流行病毒传染给医院患者。 服用抗病毒药物来治疗流感 卫生医官谭咏诗表示，加拿大人也可以采取其他措施避免自身感染流感，例如：使用的抗病毒药物，如特敏福(Tamiflu)和扎那米韦(Zanamivir)来治疗流感。 特敏福(Tamiflu)是神经胺酸酶抑制剂的一种，学名为奥司他伟(Oseltamivir)，是口服胶囊剂，能预防和治疗由流感病毒A型和B型所引起的流行性感冒。它不能杀死患者身体内的流感病毒，但可以抑制病毒在体内复制繁殖，达至预防和治疗的功效。 扎那米韦(Zanamivir)是另一种神经胺酸酶抑制剂，用于预防流感，适用于成年人和5岁以上儿童。 卫生局呼吁，民众在流感季节要特别注意以下事项： 平时勤洗手，记得使用肥皂或洗手液清洁手部细菌; 咳嗽或打喷嚏用纸或衣袖遮掩口鼻部; 丢弃使用过的纸巾; 如果出现流感症状，尽量少去医院访客，以免将流行病毒传染给医院患者，同时也尽量避免与流感患者见面; 保持充足的睡眠和良好的饮食，让身体有足够的抵抗力，预防流感。 加拿大卫生部资料显示，流感已成为加拿大主要死亡原因之一，每年有超过1.2万人因流感入院，而因为流感死亡的人数，则有3500人。 所以，身处加拿大的华人朋友们在流感季节多多注意卫生，养成良好的生活作息，更好的抵御流感季病毒。

　　由於滥发单据的情况近年日趋严重，引起保险公司关注，而被列入黑名单的眼镜公司愈来愈多。 　　据了解，华人商场太古广场内有眼镜店已被保险公司列入黑名单。 　　鉴於多伦多本地有眼镜店滥开发票，让顾客凭据向保险公司索取费用，甚至有眼镜店根本没替顾客配眼镜，只是凭空造出假单据，事後再凭"单据"向顾客所属的保险公司索取公保单涵盖的眼镜费後，再与对方五五分帐。 　　由於滥发单据的情况近年日趋严重，引起保险公司关注，而被列入黑名单的眼镜公司愈来愈多。 　　眼镜店与客五五分帐 　　市民如到了不被保险公司认可的商店配眼镜，最终可能不获保险公司退发费用，便得自掏腰包。 　　有保险公司表示，市民在配眼镜时，如欲事後向保险公司索取有关费用，便应事先到保险公司的网站浏览，保险公司一般会将被列入黑名单的机构上载至网页，供会员查阅，避免光顾被列黑名单的商店。保除公司经常会更新这名单。 　　本地公司一般都会以团购形式，为雇员购买保险，作为福利之一。保单涵盖的范围广泛，由按摩、物理治疗、针灸，以至配眼镜的费用等。雇员及其家属在使用服务後，可自行或透过提供服务的机构向保险公司索取有关费用。 　　据了解，万锦市某华人商场有两间由同一人经营的眼镜店先後已被保险公司列入黑名单。有人为怕生意受影响，故在商场内以另一名字开设第三间公司，至於另两间已被保险公司列入黑名单的顾客，都以第三间公司的名义入纸保险公司，继续向保险公司申请退还眼镜费。 　　"顾客都不管那麽多，只要退还费用，就懒得理。"一名业内人士说。 　　一名业内人士表示，近年保险公司稽查眼镜店发出的单据特别严格，原因是眼镜公司滥发单据的情况愈来愈严重。保险公司如觉得某眼镜店有可疑，会派出卧底假扮顾客，调查眼镜店有否滥开票据。 　　三类手法向保险公司骗退费 　　他解释，眼镜店滥发的情况大致分三种，一种是眼镜店根本没有为顾客配眼镜，只凭空捏造一张单据，再凭"单据"向保险公司，取得费用後，眼镜公司便与顾客对分。假设某人的公司保单每年最高可提供200元眼镜费，双方便可各得100元。 　　又或有人根本毋须戴眼镜，又或近(远)视度数轻微，平日亦不戴眼镜，却将公司保单涵盖的眼镜费用作配太阳镜之用。但其实在没有医生纸或验眼纸下所配的眼镜，都不在保险受保的范围之内。 　　另一情况是滥用家人保额。一般来说，公司或会为员工家属如配偶及子女加保，令他们亦纳内受保范围。 　　假设一家四口，各可获保险公司200元配眼镜的限额。有人便用尽所有家人的限额，就连一个只有2、3岁的子女都配上一个几百元的眼镜，便惹来保险公司怀疑。 　　第三种情况则是受保员工配眼镜时，可能根本用不上保险公司的限额，但眼镜店仍刻意开出高於原价的单据，以便向保险公司索取最高限额的眼镜费，两者的差价则以现金券形式发予顾客，留待下次光顾时使用。 　　本报曾就眼镜店被保险公司列入黑名一事向永明金融(Sun Life Financial)查询。 　　对方只回覆，该公司一向会检测、调查的行动，妨止诈骗事件，"在必要时会禁止一些医疗服务提供者、诊疗所、医疗供应商等向保险公司索取退款，目前全国便有过千间机构及设施(包括眼镜店、复康中心、按摩治疗所等)在黑名单上"。

美国癌症学会发表报告指出，美国癌症患者明显减少，且罹癌后仍能活下去的患者也增加。 2015年（最新数据）癌症致死人数下降到每10万人中有158.6人，比1991年减少26%，亦即25年内因癌症导致死亡者已减少约240万人。 报告指出，罹癌死亡人数减少的最主要原因，是美国吸菸人数减少；另外如医学突破，及高价药品问世，也有所贡献。 学会副主席叶马尔表示，"这是一项举手可得的成果。由于禁菸益趋普遍，预料因癌症而往生的人数将继续减少"。 他指出，尽管癌症疗法不断创新，有助于降低死亡率，但在未来短期间仍以预防措施最为有效，包括降低吸菸率，以及提前发现、提早治疗等，这些方式已使肺癌、乳癌、摄护腺癌及大肠癌的致死率大幅下降。 罹癌死亡率于1991年达到顶峰，之后男性的降幅比女性快。1990-2015年间美国男性因肺癌致死者减少45%，2002-15年间女性肺癌致死者减少19%。 1989-2015年间，女性乳癌致死率已大幅下降39%，乳房X光检查居功厥伟；另外1993-2015年间大肠癌致死率也下降52%。 不过近年来其他癌症的致死率却上升，包括子宫癌、肝癌，及男性的胰腺癌。

现年71岁的美国总统特朗普频繁被指精神状态不佳，近日，又有媒体曝其不但越来越健忘，讲过的话会一再重复，就连相识多年的老友竟都不认得。此前还有媒体和专家对特朗普脾气暴躁、频繁发推等种种行为进行分析，指其无法胜任总统一职。 《世界日报》报道称，美国资深记者沃尔夫(Michael Wolff)在其即将出版的新书《烈焰与怒火：特朗普白宫内幕》中描述的特朗普与其之前政治强人形象相差甚远，甚至颇为老态龙钟。沃尔夫指出，为了不让公众见到特朗普精神状况欠佳的一面，白宫去年秋天制定了一些对策，要求采访媒体必须事先上交采访提纲。 沃尔夫4日还在《好莱坞记者报》(Hollywood Reporter)上撰文写道，所有白宫人员看着特朗普讲话重覆的次数日趋频繁，都不禁感到痛苦纠结。他指出，特朗普之前的状况是，大约在30分钟的时间里，会把才刚说过的话逐字再说一次，有着一模一样的表情动作，而且是三段故事都重覆说，如今则变成10分钟之内就会出现同样的情形。 沃尔夫还写道，“说真的，他的许多推文都是这种反覆习惯下的杰作，他完全没办法停下来不说”。沃尔夫指出，就在新年来临之前，盛装打扮的特朗普在他的海湖庄园私人度假村里，面对着一群相识多年的老朋友时，竟然无法认出来。 沃尔夫还透露，就在特朗普就职之后的几个月，不管是特朗普的顾问团还是“第一家庭”所有成员就已经百分之百认识到，特朗普其实无法胜任元首职务。 美国《新闻周刊》此前报道称，在新书《烈焰与怒火：特朗普白宫内幕》中，沃尔夫详细披露了在大选结果揭晓当日特朗普竞选团队众人的反应。书中提到，现任总统特朗普、副总统彭斯，竞选经理康韦、特朗普的儿子小特朗普、夫人梅拉尼娅都被即将胜选的这一事实惊得目瞪口呆。 据美媒此前报道，美国10多名国会议员于2017年12月与一位耶鲁大学精神病学教授见面，对于总统特朗普的“任职能力”进行了为期两天的探讨。美国《政客》杂志3日报道称，耶鲁大学医学院的法医精神病学家斑迪·李（Bandy X. Lee）博士于12月5日和6日与一组议员见面，并警告称特朗普“将会崩解”。 该专家称，“我们认为，频繁发推是其在压力之下即将崩溃的一种表征。特朗普的情况将越来越糟糕，并在总统重压之下变得无法控制。”据报道，2017年10月，20多位精神病学家曾对特朗普的心理状况进行鉴定并集结成书，名为《唐纳德·特朗普的危险状况》，由斑迪·李担任编辑。 特朗普2017年12月初在白宫宣布耶路撒冷问题时突然出现讲话节奏不规则，口齿不清的尴尬现象，由此也引发外界种种猜疑。据悉，种种迹象让民主党人在过去这段期间以来，持续质疑特朗普精神状况是否已经亮起红灯，部分民主党成员更打算弹劾特朗普。 MSNBC有线电视频道新闻节目主持人史卡波罗(Joe Scarborough)更言之凿凿地指出，从近来特朗普一连串的言行举止来看，显然患有失智症。就连共和党籍参议员柯克(Bob Corker)去年8月间也曾说道，特朗普的表现显然缺乏在总统职位上想要获致成功的必要条件，例如“稳定”与“能力”。