健康

  为何睡眠不足会衰老   这是因为，长期睡眠不足，会导致皮质醇增加。什么是皮质醇呢?皮质醇是体内的一种激素，主要功能是帮助调整血液中糖的含量，肌肉和骨骼中蛋白质的生产，以及体内脂肪的分配。 睡眠太少引起激素和新陈代谢的变化，跟人体的衰老过程很相似。长期失眠的话，糖尿病、高血压等老年疾病，会更容易患上。   睡眠可以靠吃出来   睡眠，可以靠饮食。吃可以说是世上最美好的事情，如果可以通过吃来解决睡眠问题，那就最好不过了。有些食物可以帮助睡眠，有些则会导致失眠。那么吃什么可以睡得好呢?一起来看看。   7种食物可以促进睡眠   1、牛奶   牛奶可以养胃美容和补钙，同时还是促进睡眠的好食物。牛奶中含有的色氨酸，可以让我们产生困倦感，以此来促进睡眠。并且这种促进睡眠的效果是逐渐加强的，可以睡得更好。   2、桂圆   桂圆不但可以补血，还可以补脑。例如神经衰弱、头晕、没力气、失眠等。在睡前用桂圆、莲子和芡实一起炖汤喝，或者是用桂圆开水冲泡睡前喝，能有效缓解睡眠。   3、猪心   吃猪心能补心，这关睡眠有关系吗?当然有。猪心含有比较多微量元素，并且脂肪量是猪肉的十分之一，不用担心吃胖。吃猪心可以加强心机的营养，养心和补血，对于治疗心悸和失眠，有不错的效果。   吃什么促进睡眠 为什么睡不好会变老 失眠吃什么好   4、大枣   大枣含有的一种物质，能起到催眠、降压和镇静的作用。大枣通常用来治疗神经衰弱和贫血的情况。因此，经常失眠和身体虚弱的人，可以多吃吃大枣，补血又补气。   5、百合   百合对于更年期引起的心机、失眠多梦的调理效果比较好。失眠的人，可以常吃百合莲子粥。   6、小米   小米可以健脾养胃，上文中提到牛奶含有色氨酸，小米也同样含有色氨酸，对于改善睡眠有很好的效果。   7、浮小麦   浮小麦，就是不会沉入水底的小麦，既能补心还可以止汗。中医上，会常用浮小麦来治疗失眠，对于体虚多汗、舌燥口干和心烦失眠的人群很适用。

当地时间8月2日，美国北卡罗莱纳州达勒姆的一个泳池泵房发生一起化学品泄漏事故，导致最少40名年约6至12岁的儿童出现呼吸困难、咳嗽及呕吐等征状，紧急送医，有6名儿童的情况较为严重。 报道称，事发当时，泳池一名救生员闻到泳池泵房传出强烈刺鼻的味道，调查人员之后确认这股刺鼻的味道来自次氯酸盐，也就是一种用于泳池消毒的化学物品。 急救人员赶到后，迅速撤离了附近民众，相关部门已就化学物品泄漏的原因展开调查。  

据《每日邮报》8月3日报道，去年3月，英国坎布里亚郡一名21岁的准新娘泰莎·哈克（Tessa Harker）患上了胃溃疡穿孔，但当地医院检查后声称这只是普通胃病，拒绝给她做CT扫描。 直到其病发后第5天，医院才予以重视，但此时哈克的胃溃疡已破裂且有一个致命的7cm穿孔，随后医院安排她接受手术。但不幸地是，在手术后第二天，哈克病逝了。对此医院方面向哈克家人致歉，称“通过此事，医院已经吸取教训，将通过行动来保证病人的生命安全”。 哈克和未婚夫罗伯·鲍威利（Rob Powley） 据《每次邮报》报道，这名21岁的准新娘泰莎·哈克正计划着与未婚夫罗伯·鲍威利（Rob Powley）在去年3月结婚。 然而在3月1日那天，哈克工作时突发胃痛。坎布里亚郡当地医院检查后告知这只是普通胃痛，于是哈克就从医院被送回家了。 未婚夫鲍威利说，回家后哈克开始呕吐，整个晚上都非常痛苦。第二天，他们立即打电话给坎布里亚郡当地医院，医生还是认为这只是普通胃痛，但允许他们到医院做进一步检查。 3月3日凌晨，鲍威利带着哈克来到当地医院的急诊室（A&E）住院。但当天一早，他们被医院告知可以回家通过服用药物治疗，于是哈克再次从医院被送回家。 回家后当晚，哈克再度病发十分痛苦，家人思考再三决定打电话叫救护车。医院值班登记人员表示，他们将在第二天对哈克进行CT扫描。 然而到了3月4日，医院方面却声称因某些未知原因，哈克不能进行CT扫描。得知该消息后几个小时，家人发现哈克在病房的一个小隔间里呕吐，痛得在地上直打滚。鲍威利形容说，“她四肢躺在地上，十分痛苦地在尖叫。我们只能看着她如此痛苦，却什么都不能做”。 看着未婚妻如此痛苦，鲍威利跑去询问医生弗兰克·辛森（Frank Hinson），到底为何不能进行CT扫描。 对此辛森解释说，他已经当了20年的医生了，并不想让一位年轻的女性受到不必要的辐射。辛森还指责哈克家人反应过度，让其情况变得更糟糕。 哈克（每日邮报截图） 3月5日，医院方面一如既往地表示不能对哈克进行CT扫描。随后一小时，哈克的情况开始变糟，她躺在床上没有任何反应。 到了这时，医院方面才予以重视，将哈克转移到重症监护室，让她接受CT扫描。检查结果显示，哈克患有胃溃疡。 紧接着，医院对哈克进行手术治疗，但不幸地是，此时他们发现哈克的溃疡已经破裂了。在手术后第二天，也就是3月6日，哈克心跳停止、病逝了。鲍威利认为，如果哈克的胃溃疡能够早些被诊断出来，或许还有挽救的机会。 医院登记人员阿尔塞菲（Shaker Alseifi）表示，他最开始建议医院对哈克做CT扫描，但这后来被医生辛森否定了。阿尔塞菲说，“与资深的医生出现意见分歧，这样的情况其实并不少见”。 辛森对此则解释说，尽管有人提出建议，但这也不意味着必须进行CT扫描，“当一名医生来到病房时，我们一切都会重新进行评估”。 就此事，医院方面向哈克家人进行道歉，称已经从这起悲剧中吸取了经验与教训，以后将通过行动来保证患者的生命安全。

　　■ 有母亲带幼童，在雾霾天坚持骑自行车。 　　大温内科及胸肺科专科医生关玉莲提醒公众，在空气污染程度严重的情况下，要尽量避免在户外进行剧烈运动，而有心脏及肺部问题的人，就最好留在家里。 　 　二氧化碳及细悬浮微粒或损身体 　　关玉莲医生周四接受记者访问时表示，身体健康人士，可以在雾霾天气正常外出，不会对健康造成太大影响，但她建议，避免在户外进行剧烈运动。 　　她解释说：“因为在空气质量差的时候，你吸进去的二氧化碳以及空气中的细悬浮微粒，可能会对身体不好。” 　　不过，关玉莲表示，有心脏及肺部健康问题的人士，则留在家里会比较安全；患者一旦出现胸痛、胸闷、气喘等不适征状，就要及时联系家庭医生，或到急诊室就诊。 　　关玉莲特别提醒长者，要多喝水，避免去人多的地方，也要避免做平时没做过的运动或激烈运动。

　　你有没有想过，你正在使用的Bling Bling含有液体和亮片的手机壳，也许会在打电话的某一个瞬间爆裂，令你受到伤害?近日，MixBin公司召回了275,000个iPhone手机壳。这些手机壳专为iPhone 6、6s和7设计，非常受欢迎，在Amazon、Henri Bendel、Nordstrom Rack、Tory Burch、Victoria's Secret和GetMixBin.com都有出售。 　　这些手机壳被指里面的亮片和液体有泄漏可能，会刺激、烧伤皮肤甚至毁容。目前，全球已经收到24起相关报告，其中19起出现在美国。 　　一位消费者表示，她/他的皮肤被手机壳里的液体烧伤，留下了永久性疤痕。另一名用户的腿部、脸部、脖子、前胸、整个上半身和手部都被化学烧伤，出现肿胀和水泡。 　　如果你也在用MixBin的这几款手机壳，请立刻联系他们并拿回退款。

饭后吃它大量排出体内垃圾，女人多吃它排毒身材奇好。你绝对不知道是什么？排毒养颜食谱抢先看。饭后吃它大量排出体内垃圾就是梨！   研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致病物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。   梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。   研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。   另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。 虽然司空见惯 但你未必知道：喝梨汁的9大好处   第一、 润肺清燥、止咳 化痰、养血 生肌   梨汁味甘酸而平，有润肺 清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。   第二、 促进胃肠蠕动   梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。   第三、 保护肝脏、适合饮酒的人   梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。   第四、 低血压、养阴清热   梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。 第五、 有助肾脏排泄   梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。   第六、 促进食欲，助消化   梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。   第七、 养阴润燥消风   梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。   第八 、缓解咽喉刺激   吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。   第九 、补充水分 适合老人   梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。由于经常饱食，身体摄入的总热量远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。   经常饱食，会促使大脑内生长因子增加，大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重可发生中风；另外，体内的血液大部分调集到肠道，而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。

英国利兹大学的专家们通过对1600多人的生活方式进行研究后发现，平均每天睡6小时的人比每天睡9小时的人更易患新陈代谢类疾病，且前者会比后者的腰围大3厘米。   专家们不仅研究了睡觉时间与饮食和体重的关系，还研究了与其他新陈代谢指标的关系，包括血压、胆固醇浓度、血糖值及甲状腺功能。 专家指出："我们发现，称自己睡得较少的成年人很可能会有超重或肥胖问题，所以强调夜间充分休息的重要性。"睡眠不足的成年人产生肥胖问题的一个原因是，这种生活方式会导致高密度脂蛋白胆固醇浓度降低。这是所谓的"好"胆固醇，有助于从血液循环中清除"坏"脂肪，而且高密度胆固醇还对血管有保护作用。

  据GlobalNews报道，萨省及大西洋各省份的成人肥胖率，比全国平均水平高出很多。 据加拿大社区健康调查数据显示，2015年加拿大有26.7％的人肥胖，高于2004年的23.1％。该调查将身高体重指数BMI达到或超过30定为肥胖，正常范围为18.5～24。   虽然使用BMI测量肥胖的方法被认为不太准确，但医生认为，在大规模的人群调查中，利用这方法还是可行的。   萨省在加拿大各省份中，肥胖率最高，45.9％的成年人肥胖。卑诗省最低，但也达到21.4％。   萨省的肥胖率还在迅速攀升，从2004年到2015年间，从30.8％增长到45.9％，超过了原来肥胖率最高的纽省。纽省从2004年的33.9％上升到2015年的38.9％。   然而，纽省成年人BMI高于正常值范围的人数比萨省高。有近78％的成年人超重。总体而言，加拿大成年人中有61.3％的人超重。   加拿大目前没有哪个省份，BMI属于正常范围的成年人比例超过半数。安省这类成年人的比例最高，为41.9％。

　　仍在卑诗全省燃烧的130宗山火形成的烟雾，盘旋在大温许多社区上空，令当地空气质素变差难以呼吸，有些地区甚至达到“超高危”（very high risk）程度，包括着名旅游地威斯勒（Whistler ）。当局指出，情况在变好之前，可能会变得更糟。 　　周三，以空气质素健康指数（Air Quality Health Index）10分为危险计，内陆甘碌市（Kamloops）为全省最差，在中午约1时达到18分，属“超高危”。不过，当地空气质素转变可称剧烈，上午并不算太差，到了下午稍后，又降至8分的“高危”水平。 　　预料空气会变得更糟 　　空气质素健康指数以7-10分为高危，10分以上则为“超高危”。内陆威廉斯湖市（Williams Lake）上月受山火围困，指数一度达到“爆表”的36分。低陆平原虽然远离山火，浓烟被风通过山谷吹至，以致空气质素变差。周三低陆平原及周围地区的指数如下： 　　威斯勒：12 中菲沙河谷地区（Central Fraser Valley）：10 史戈米殊（Squamish）：8 东菲沙河谷地区（Eastern Fraser Valley）：7 大温地区（Metro Vancouver）：7 　　周二当局已发出特别空气质素通知，而周三的情况未见有改善。监视从西温至贺普(Hope)一带空气质素的道尔克森（Geoff Doerksen）表示，从空气质素预测模型显示，大温的空气还会继续变差。 　　由于空气差，对小孩、长者和呼吸系统较差的人来说，留在室内为最佳方式。而暑假期间，空气质素虽然不佳，但专家建议家长勿让子女“宅”在家中，可带子女到公共泳池、图书馆等地方打发时间。

　　视频截图 　　据媒体报道，一条名叫Rascal的小狗上周被送到温哥华岛the Nanaimo SPCA处。这只狗看起来很脏，但是细看很恐怖，小狗全身布满了小跳蚤。 　　岛屿动物医院医生Ken Langelier说，“我从业近40年，从没见过这么多跳蚤。” 　　Rascal到医院时，身上有超过10万只跳蚤，已经失去超过85%的红细胞，濒临死亡。 　　爱护动物协会SPCA给了医生两个选择，一个是给狗狗安乐死，另一个是给狗狗紧急输血。 　　医院员工选择了后者。 　　Langelier说，“我看着狗狗说，宝贝，我不能看着你死。” 　　医院一名员工有一条德国牧羊犬是万能输血血型。这条叫Katie的狗狗马上被带来诊所，给Rascal供血。整个过程呢用了4小时。 　　输了400ml的血，洗了无数个澡以后，小Rascal终于恢复了体力，身上没有跳蚤了。 　　SPCA现在在调查，想要找到Rascal的主人。Rascal遍布跳蚤的情况本来是可以预防的。如果找到主人，这名人士可能受到刑事指控。 　　周二，这条小狗和输血狗狗在一起玩耍。医院员工报告了好消息：Rascal会完全复原。

大部分移民都有这样心照不宣的想法：平时生活在加拿大，一旦生病立马回国治疗。不然，在加拿大排队看病就相当于等死。 那么，加拿大的人均医疗支出到底是多少呢?按照自己对公共医疗保险的支出，有没有占到便宜呢? 如果想搞清楚自己到底有没有占便宜，不妨看看最新调查结果。 政府对公共医疗的支出 最近，加拿大卫生信息机构(CIHI)公布的调查结果显示，去年，加拿大对医疗的支出大概是2280亿加币，大约占全国GDP的11.1%，平均每个加拿大人的“额度”是$6,299。 按照这个平均值，加拿大的医疗服务绝对是在全球都位居前列。 就拿2014年的数据来说，加拿大政府对每个人的医疗花费平均是$5,543，高于英国的$4,986和澳大利亚的$5,187，不过低于瑞典的$6,245，也远低于美国的$11,126。 不过，人均只是平均数，每个个体之间的医疗花费还是大有不同的。 个人对公共医疗的支出 本周，温哥华智囊团Fraser Institute调查了这个问题。 该机构使用了一个专用系统调查加拿大对医疗的人均支出。调查显示，一个四口之家(两个成年人和两个儿童)的收入大概是$127,000，对医疗的总支出是$12,000。 这样一来，是不是感觉很高? 的确是这样。在过去20年间，医疗的花费涨幅大概是173%，而食物的涨幅是54.6，住宿的涨幅是93.4%。 各阶层收入家庭对医疗的支出 2017年，在低收入家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$471; 在中等收入($63,163)的家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$5,789; 在高收入的家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$39,123。 不过，有些人并不认可这个调查结果。 经济学家Richard Shillington认为，Fraser Institute使用的系统高估了加拿大人的负担，而且，该机构调查的所谓“平均”收入或者支出并不是“典型的”加拿大人的水平。 在他看来，“中位值”的算法更合理一点，毕竟平均值被一些高收入群体大大拉动了。 如果你想计算自己在公共医疗上的支出，可以通过纳税和政府支出计算出来，然后看看自己到底有没有“占便宜”。

上周一款通用型的防艾滋药品进入市场，但是专家称，该药品价格还是过高，超出了许多需要用药人群的承受范围，这些人期望能有更廉价一些的预防药品入市。 最初，预防艾滋病的药品最先是由制药界的巨头Gliead开始售卖的。药品名称叫Truvada，仅一个月服用量的药品价格就高达$1000，而且该药品出现后并没有达到覆盖全省预防艾滋病的效果，尽管它也是包括保险计划的。 药品被称为PrEP，需要每天服用一次，它不仅能大大降低感染艾滋病的风险，对于艾滋病患者的治疗也有疗效。加拿大卫生局(Health Canada)批准了这个药品的发售，这也是第一批经测试，药效非常不错的防艾滋药品。 目前，该药品已经面向所有人出售，但是让人失望的是，价格依然高达$750一月。 多伦多药剂师Michael Fanous表示，防艾滋类的药品实在是太贵了，应该像其他省份那样，让那些已经患有艾滋的人有能力负担这些药品。 安省在覆盖治疗艾滋病患者方面已经落后于其他省份了，并没有达到100%的覆盖率。这也意味着安省在这方面的工作是有欠缺的。安省每年新增艾滋病患者达1000人。 专家表示，让尽可能多的人能负担起这样的药品是非常重要的，因为这样可以挽救很多生命。 安省艾滋病治疗网络(Ontario HIV Treatment Network)的艾滋病预防专家Barry Adam说：“这些药品的疗效是非常棒的，有效防御艾滋病的比率高达99.9%，这是所有药品中最棒的。” Adam称，通用版本的药品经测试，药效也是一样地高。 下周或有三种通用型药品发售 7月26日的时候，加拿大卫生局批准了Mylan Pharmaceuticals、 Pharmascience Inc. 和Teva Canada Limited生产通用型的Truvada药品。 Fanmous希望能在两周内看到这些药品入市。 而Teva Canada在发给CBC Toronto的邮件中称，他们制作的药品在未来的几天内将会在各个省份发售，而且价格要低于目前市面上的价格。 若是那些真正需要药品的人能够买得起，那就再好不过了。 安省30岁以下男子感染艾滋病人数在不断上升 Adam表示，现阶段预防艾滋病最为重要。他最先发现了安省感染艾滋病的男子数量在不断增多。而患病原因大多是同性男子之间的性行为。 “三五年前，患艾滋病的人数还是在不断下降的，但过去的三年时间却一直在增长，”他说道，“而增加的病患大多是年轻人，这是个非常让人担忧的趋势。” Fanous称，如果未来一周没有看到药价下降，他将会质问这些制药公司。 药价走势究竟会怎样，我们还要拭目以待。希望新的药品价格能够更亲民一些，这样才能真正挽救那些仍受病患折磨的生命。  

安省女性8月10日可凭处方免费领取打胎药。 Mifegymiso是一种不用手术就可以打胎的药品，该药品由米非司酮(mifepristone)和米索前列醇(misoprostol)组成。 该药品可在怀孕早期终止妊娠，但是最多不能超过七周(从最后一次月经开始算起)。 安省政府称，持有健康卡和处方的女性可以在下周四到参与活动的药店领取药品。 安省政府出资为女性提供Mifegymiso也是为了让所有女性都可以安全坠胎。 新不伦瑞克省(New Brunswick)和亚伯达(Alberta)也都面赠送Mifegymiso。魁省政府则表示，也希望可以这样做。

  美国克莱姆森大学研究人员通过实验发现，吹蛋糕上的蜡烛会让蛋糕上的细菌增加14倍。该大学的保罗·道森教授带领学生展开实验。他们用铺了层锡纸和糖霜并插上蜡烛的圆形泡沫塑料代替生日蛋糕，然后学生们吹气把蜡烛吹熄。 取下锡纸上的唾液样本后，研究人员用蒸馏水稀释，放进培养皿，进行细菌培养。结果，尽管不同人吹气造成的“污染”效果不同，不过平均下来，蛋糕上的细菌数量在吹过蜡烛后增加了14倍。不过道森说，大家不必对此过于担心。因为人类口腔中的细菌大多无害，因吹蜡烛导致细菌传播而造成感染的概率也相当低。

一份最新披露的加拿大边境服务局（CBSA）2016年毒品分析报告，对目前加拿大毒品来源地进行了全面解析，其中，中国和香港被认为是芬太尼的来源地。该毒品被估计是造成近日不断出现的服毒过量及致死事件的罪魁祸首。   据Global News报道，该电视台根据讯息自由法从加拿大边境服务局获得的文件显示，来自中国和香港的芬太尼、来自东非的海洛因和来自摩尔多瓦的合成代谢类固醇等非法药物和更多的毒品，正在加拿大被贩卖。该份2016年的《药物分析报告》，列出了各种毒品的来源地，包括主要来自中国和香港的芬太尼和合成药物，诸如GBL（约会强奸药GHB的前身）的祸害如何从2014年起大幅增加。   当鸦片类（opioid）药物的危机继续在加拿大蔓延之际，加拿大缉获的其他药物如可卡因和鸦片（opium）数量，近年也悄然增加。近数个月来，全国各地的服毒过量死亡人数都有所上升，其中卑诗省仅6月份就有25人死亡，近600宗服毒过量。其中许多死亡被归因于非法芬太尼，其强度比吗啡高100倍。   根据CBSA文件，2015年芬太尼的缉获案件比2014年增加了60%。该文件指，2015年芬太尼的缉获量从2014年的7.2公斤上升到58公斤。而最新数据显示，从2016至2017财政年度，边境官员发现的芬太尼已经约有205公斤。边境局透露，缉获的芬太尼几乎100%来自中国，主要是通过邮件寄送，再在加拿大境内被压制成药片，从而降低本地贩毒者的成本和风险。根据联邦卫生部属下的加拿大公共卫生署估计，2016年有超过2,400名加拿大人死于鸦片类药物的过量使用，而现实中这个数字可能还要高得多。   死亡人数猛增令各级卫生机构和政府急于应对日益增长的危机。2016年11月，皇家骑警和中国公安部宣布了旨在遏制芬太尼和其他合成鸦片类药物进入加拿大的情报分享协议。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！   血管老化的4大原因   1 坏心情伤血管   瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。 2 运动少，血管垃圾多   长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。   3 餐餐大鱼大肉，血管容易堵   常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。   4 一天两包烟，血管易“中毒”   “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。   美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。   血管健康与否决定我们身体是否健康，因此想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？   这3种食物给血管洗个澡   这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！   ♫ 黑豆——血液循环催化剂   黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。   ♫ 荞麦面——强韧血管   荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。   除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。   ♫ 卷心菜——血管更加有弹性   卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。   卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。   运动给血管洗澡   生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。   名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病.   这套操就叫：原地小跑步体操   这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……   做法：   首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。   功效：   进行原地小跑时能血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。   喝水给血管洗澡   上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。   第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。   第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。   第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。   而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。   睡眠给血管洗澡   睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。   第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。   第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。   第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。   给血管洗个澡，是年轻血管的开始！食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，不必花费太多的资金。太多的时间，从现在做起，您会拥有更年轻的身体。   好的方法不要忘记发给您的家人看看，祝大家都拥有年轻的血管，健康的身体！

　　众所周知的事，是加拿大胖子多。据加拿大统计局公布的新数据显示，本国成年人肥胖率还在继续攀升，并在全国呈现不均匀分布状态。萨省成为成人肥胖率最高的省份。 　　据GlobalNews报道，萨省及大西洋各省份的成人肥胖率，比全国平均水平高出很多。 　　据加拿大社区健康调查数据显示，2015年加拿大有26.7％的人肥胖，高于2004年的23.1％。该调查将身高体重指数BMI达到或超过30定为肥胖，正常范围为18.5～24。 　　虽然使用BMI测量肥胖的方法被认为不太准确，但医生认为，在大规模的人群调查中，利用这方法还是可行的。 　　萨省在加拿大各省份中，肥胖率最高，45.9％的成年人肥胖。卑诗省最低，但也达到21.4％。 　　萨省的肥胖率还在迅速攀升，从2004年到2015年间，从30.8％增长到45.9％，超过了原来肥胖率最高的纽省。纽省从2004年的33.9％上升到2015年的38.9％。 　　然而，纽省成年人BMI高于正常值范围的人数比萨省高。有近78％的成年人超重。总体而言，加拿大成年人中有61.3％的人超重。 　　加拿大目前没有哪个省份，BMI属于正常范围的成年人比例超过半数。安省这类成年人的比例最高，为41.9％。

　　2011年，来自加拿大渥太华的摄影师Tony Fouhse对吸毒女孩Stephanie MacDonald戒毒过程进行追踪拍摄，集合而成一部作品――由此复活 (Live Through This) 　　图片上的女孩就是Stephanie，她来自加拿大的Nova scotia，曾经有着6年的吸毒史。 　　因为吸毒，她面目全非↓↓ 　　骨瘦如柴↓↓ 　　刚刚来到摄影师家入住时，她的房间是这样的↓↓ 　　每晚都是吸食海洛因睡着的↓↓ 　　每天的日常是这样的↓↓ 　　她也曾想戒过，可是一停下就很痛苦。最后Stephanie只能靠撞墙来缓解痛苦。把脑颅撞破后被送进医院，手术后留下了疤痕↓↓ 　　最后，在摄影师的帮助和鼓励下，Stephanie决心戒掉毒品，重新生活↓↓ 　　三个月后，长出的头发盖住了伤疤 ↓↓ 　　脸上的黑斑也随着离开毒品而渐渐消失，因为吸毒而消瘦的身体也渐渐地变得丰满起来，而她也有了活下去的勇气。 　　Stephanie戒毒之后回到了自己的家乡。见证她脱变过程的摄影师曾告诉过记者，Stephanie最大的梦想就是戒毒，完成她的高中课业，然后成为一个能帮助社会的人。 　　虽然，照片里的女孩很幸运，故事也挺励志的。 　　可是，不是所有吸毒者都能顺利戒毒，他们大多数都是惨死街头，悲剧收场。 　　在加拿大，因为吸毒而被悲剧的人层出不穷。 　　本月27日，一位27岁的男子在 Queen St. W. 和 Bathurst St被发现死亡。警察调查后，从他的体内发现含有芬太尼的海洛因。 　　从那天开始，多伦多陆陆续续地发生了20多宗吸毒过量事件，其中有4人死亡，而这四个人的死亡都与毒品――芬太尼有关。 　　最近一次发生在7月29日下午1: 42，一名女子在位于Queen East & Trefann St附近的一个楼梯间内被发现死亡，初步调查显示，她的死亡和毒品有关。至于这种毒品是否芬太尼，现在还没有定论，但是她的症状与其他吸食芬太尼过量的事件有共同点。 　　等等... 　　大麻吗啡可卡因都听过，芬太尼是啥？ 　　原来，芬太尼一种鸦片类药物，药效是海洛因的30倍。近期街头兜售的毒品疑混入了芬太尼，才发生一连串吸毒过量致死的事件。 　　加拿大广播公司在2015年也曾采访到的一个化名为马克斯的毒贩，他说，他们把贴剂加热后提取出芬太尼，然后把它和其他毒品粉末混合，制成药片。这正是芬太尼容易过量致死的原因：这些药片效力强弱不等，有些含芬太尼比较多，有些比较少。吸毒的人根本不知道到手的药片有多强。 　　（图为萨斯喀彻温省少年误吸食芬太尼后，大脑受损，进行治疗） 　　今年4月，在Alan walker演唱会结束后，同一晚上在Uniun和Rebel发生了四起用药过度案件，其中有一人死亡。死亡原因为过度食用摇头丸（MDMA）。 　　每次发生这种事似乎都是在周五晚上，嗨后扑街，第二天警察收尸。没见过几个人有好下场的。 　　所以各位，珍惜生命，远离毒品。一定要相信，染上毒品后，你绝对不会是幸运的那一个。

本周一晚间7时过后，东约克Broadview 夹 Gamble地区的20 Gamble Avenue公寓楼内发生家庭悲剧，58岁的父亲Zlatan Cico涉嫌杀害亲生儿子6岁的Simon Cico之后再自杀，警方认为这是一宗谋杀-自杀案件，正在调查具体原因及事件经过。邻居和朋友确认Zlatan Cico患有抑郁症。 据星报报道，死者Zlatan Cico的邻居Pearse Vujcic称与其相邻11年，二人已成为好朋友。 他说Simon与母亲在另外的地方居住，会定期来Zlatan Cico的家与其团聚，感觉父子相处融洽，几周前还看到父子俩一起去看电影，Simon是个快乐的孩子。Vujcic称直到最后一刻父子俩一直有一个美好时光。 Vujcic称事发当天见自家小狗在露台上很不安的来回踱步，不久就听见Simon母亲高声叫喊：我的儿子在里面，没有他我怎么活下去。当他和几个邻居一起打开Zlatan Cico家门时发现父子都没有生命迹象了，Zlatan Cico胸口上留有一张字条。Vujcic对自己没有注意到朋友的自杀倾向感到后悔。 事发公寓 住在Zlatan Cico家楼上面的邻居Diana Maslova说，尸体被发现之后，她看到Zlatan Cico的妻子没有哭泣没有任何反应，像僵尸一样，有人试图拥抱她，但她一动不动，眼睛直勾勾地往前看。 邻居们并不了解这个母亲，只是偶尔在电梯里看到她。 Zlatan的一个朋友在一封电子邮件中告诉CTV记者，人们只知道他是一个聪明的好人，但没有人注意到他生病了，他很孤独。 警方表示并不是在寻找任何疑犯，希望与任何了解死者情况的人交谈，警方电话416-808-7400。

根据菲沙研究所的一项关于加拿大家庭医疗费用的研究报告显示，从1997年到2017年的二十年时间，每个加拿大人平均支付的医疗费用从每年2276元增长到了每年4596元，20年增长了将近100%。而公共医疗费用的增长速度是平均收入的1.8倍，是住房成本的1.9倍。 然而，虽然加拿大的医疗花费逐渐增多，但是纳税人花的钱似乎却并未得到回报。该研究报告的作者Bacchus Barua声称，加拿大在发达国家中等待治疗的时间是最长的。1993年，病人等待治疗时间是9.3周，但是到了2016年，等待治疗时间是20周。不少家庭医生也表示，病人等待手术的时间超过了合理的范围。 由于漫长的等待时间，越来越多的加拿大人决定额外花钱出国就医。据报告显示，2016年有63459名加拿大人在境外接受非急诊医疗服务，相比于2015年来说增加了4成，其中安省出国就医的加拿大人就有26513人。 除了等待就医时间过长以外，昂贵的药价也是加拿大看病难的重要原因。由于加拿大的医疗保健资金不包括牙医和处方药，而不少医生在提供治疗方案的时候，又倾向于使用更为昂贵的新药，这让不少收入较低的患者无力负担购买所有医生开的药。 Bacchus Barua表示，很多加拿大人不了解他们的税金有多少支付给了公共医疗保健系统，因为加拿大人并不会因为看病求医而直接承担费用，对于加拿大人来说，了解他们为公共医疗保健付出了多少是非常的重要的，这样加拿大人会更好地决定是否在医疗保健上得到了很好的回报。 据了解，加拿大的医疗保健总支出相当于GDP的10%，但是实际上达到的效果却难如人意。在上个月一项针对11个富裕国家医疗系统的研究报告中，加拿大仅排名第9，在婴儿死亡率、下班后医疗服务、看牙医、处方药的负担能力等方面都比较逊色。 而随着人口逐渐老龄化，加拿大的医疗成本还会继续上升，虽然这并不会在一夜之间发生，但是将会在相当长一段时间里逐渐增高。

怡陶碧谷两名18岁少女死在一栋高层公寓楼内，医护人员称，两人身上并无致命伤。目前，警方目前正在事发区域附近展开调查。 事发地点在Eva Road路上West Mall和Bloor Street附近的一栋公寓楼内，时间为周二早晨10:00左右。 警方称，这两名女子很有可能是死于吸毒过量。

  上世纪演艺圈中有许多相貌出众、气质独特的女演员，曾经出演过《世纪人生》、《天生胆小》、《上海的早晨》、《围城》等影视作品，3次获得金鹰奖、1次获得百花奖的李媛媛就是其中之一。 李媛媛原名李圆圆，1961年出生在山东济南。她的父亲是一位戏剧导演，母亲也是做艺术行政工作的，可说是出身艺术之家。因为从小就跟着父亲看电影看戏剧，李媛媛的艺术天赋很早就被开发，小学时她不仅自己唱京剧唱样板戏，还组织了一个小学生队。 16岁时，李媛媛考上了上海戏剧学院表演系，毕业后成了上戏的一名教师。1983年，22岁的李媛媛首次登上大荧幕，在《李冰》中出演一个淳朴善良的小姑娘杜鹃。 李媛媛面相很善，美而不艳、媚而不妖，温润如玉、柔情似水，漂亮得让人过目不忘却又毫无侵略性，曾被誉为中国最美丽的女演员之一。 25岁时，李媛媛和焦晃一起主演莎士比亚的《安东尼与克莉奥佩特拉》，赢得观众一片好评，接连演出了40多场。第二年，她又出演了话剧《自烹》。 李媛媛的电影作品只有6部，反而是电视剧作品非常多。她的第一部电视剧是《阴阳鉴》，第二部是《密探》。 老版《聊斋》之《地府娘娘》中，26岁的李媛媛出演地府娘娘，一个为了真爱宁愿放弃神仙之位甘做凡人的神女。 李媛媛有很多代表剧作，《上海的早晨》中她出演的三姨太，是太多观众记忆中的经典。《香港的故事》、《世纪人生》、《京都纪事》一样让人印象深刻。有观众说，李媛媛也是扮演宋庆龄的合适人选。 在嫁给杨诚之前，李媛媛曾经跟编剧柳国庆有过一段婚姻，因感情不合办理了离婚。2000年9月，生下儿子40多天的李媛媛在例行检查中，被查出患了宫颈癌，而且已经是中晚期。 之后手术切除、放疗、化疗，强烈的放化疗反应让李媛媛的头发几乎掉光，脸和身体都出现浮肿。《围城》的导演黄蜀芹去看她，李媛媛还开玩笑说：你看我以后演个胖嫂怎么样？ 黄蜀芹说不，你还是演美女，胖嫂用不着你来演。 因为在《世纪人生》中出演董竹君并且表现出彩，李媛媛获得了第21届中国电视金鹰奖优秀女演员奖。那时，她已经入院治疗将近一年，组委会破例在病房中为李媛媛颁授奖杯。 李媛媛曾经在随笔中写：有一天洗头，整个头发几乎全部脱落，但是有那么几根飘着。我当时照了一下镜子，觉得挺凄惨的。当我把这几根头发剃掉之后，我突然觉得像在演一出戏，我扮演一个尼姑，我的心情立刻就好了，而且我发现自己的脑型非常好看。我没有演过尼姑，就当是演一回尼姑吧。 若说疾病的痛苦折磨李媛媛还可以承受，对儿子的思念却让她心如刀割。每周她只有几个小时可以与儿子相聚，体验做母亲的快乐。 最初入院前，她在给宝宝的日记上写道：这是妈妈最后一次喂你母奶了，因为要去手术嘛。妈妈也很害怕，妈妈对不起你。 为儿子、为家人、为惦念着她的影迷，李媛媛觉得自己都应该坚持，她说自己怕死，她说自己太热爱生活了，她想带着孩子去看这个美好的世界，哪怕吃再多苦，她都想活着。 可是，2002年10月20日，李媛媛还是因为病情恶化在医院病逝，年仅41岁。 时光流逝，如梭如电，李媛媛去世已经将满15年。每年的清明或者祭日，依旧会有喜欢她的影迷们去天寿陵园，为她献上一束花，寄托自己对她的思念。

　　一般人上下班怎么走，骑车？地铁？公交？还是开车？ 　　当然，家近的人一边走路一边笑了 　　然而据英国广播公司报道，德国有这样一个奇男子，他每天游泳2km上班。 　　 　　 他叫本杰明戴维，家住慕尼黑。因为不堪忍受上班的交通拥堵，所以他每天顺着慕尼黑的伊萨尔河游2km去上班。 　　 　　每天，他用一个防水袋装好他的笔记本电脑、衣服和鞋等用品。这个防水袋是瑞士一个设计师为他制作的，当装好袋子密封后，防水袋会充气膨胀起来，这样袋子就可以浮在水上，便于游泳。 　　像这样： 　　 　　 接着他就出门了~ 　　首先，翻越河边的护栏（乖孩子不要模仿） 　　 　　 换好衣服，入水出发 　　 然后我游啊游 　　 　　 游啊游 　　 　　 游累了还可以抱着防水袋漂浮一会儿，这个袋子有趣，想不想要一个 　　 　　为了保证安全和舒适，本杰明会根据不同的季节，调整他的装备。天气温暖适宜时，他就只穿泳裤。天气冷时他会穿防寒泳衣。当然相比来说，冬天游泳的频率比较低。不游泳的时候他也会采用传统的交通方式上班。 　　除此之外，他还穿橡胶凉鞋，保护脚掌。因为河底可能有玻璃或被丢弃的自行车。 　　 　　同时，每天出发之前，他都会上网查询当天伊萨尔河的水位、水温和水流速度，确保安全，根据这些数据再决定是否下水。 　　 　　 有时候本杰明游泳经过桥下时，会有桥上的行人嘲笑他，但他不以为意，他认为游泳更快，而且比堵在路上更惬意。 　　 伊萨尔河有一条临河公路，他说自己游泳比坐车走这条路快的多。 　　 　　 这样长此以往，有朋友被他影响，对游泳上班好奇，和他一起约泳。 　　 　　 据了解，伊萨尔河发源于阿尔卑斯山脉，全长295公里，流经奥地利、德国等国，最终注入多瑙河。慕尼黑是该河流经的主要城市之一。本杰明说伊萨尔河曾经作为罗马和维也纳之间的交通水道长达150年，但20世纪以来就被废弃了。 　　 　　 本杰明是现在少数还在用这条河道通勤的人，他希望在他的影响下会有更多的人在伊萨尔河中游泳、 　　 我毫不惊讶，伊萨尔河在未来会成为上班的重要途径。 　　 听说这个人后，微博网友纷纷围观： 　　 然而，我不会游泳 　　 　　 　　 　　 但是我上班路上没有河啊 　　 　　 还有妹子对此表示不服 　　 　　 有网友看了看本杰明的身材，还是胖！ 　　 　　 游泳真是棒棒啊 　　 　　 有人联系到了最近的天气 　　 　　 长江沿线的兄弟们，春节约回家 　　 　　 可能本杰明真的会影响一群人跟着游吧 　　 　　 但其实，这才是真相： 　　 　　

7月30日，杭州一女士来电：我姐姐55岁，姐姐的大女儿28岁，在杭州一家网络科技公司上班，已经是一个经理了，带团队，而且今年5月1日刚刚拍了婚纱照。 5月中旬，外甥女突然夜里猝死，我姐姐受不了，这段时间有点胡言乱语了。她前几天突然跟我说，她女儿打电话回来了，我姐姐虽然还有一个儿子，但她还是走不出来，我很担心她哪天出意外。我姐夫是个老实农民，一天到晚只知道出去干活，干活回来还要被我姐姐骂一顿，她这个骂，大家都能忍，毕竟碰到这么大的事，我们就是怕她想不开。 外甥女从农村走出来，一路拼搏，走到现在这一步真的很不容易 ，突然这么一走，我姐姐是真的受不了，我想问哪里有心理干预的医生或者什么人可以开导开导我姐姐。 记者核实这位女士住在杭州，她说起自己的外甥女很骄傲。 外甥女学的是对外汉语专业，1米65，长得很好看。但是因为辛苦、疲劳、压力过大，自己还要带团队，生活上没规律。 5月14日晚上，她发了最后一条朋友圈：我烧糊涂了。 第二天，她早饭吃了，午饭吐了，下午去看病，当感冒看的，低烧，也没让她住院。晚上7点多，吃了感冒药，第二天凌晨就没有了。我们知道是在第二天中午，同事联系不到她，叫了房东，要求破门而入才发现的。 她把自己当女强人，对她爸妈说，我一年工资有20多万了，你们以后不用干活了，我会负责的，家人也把弟弟的压力加到她身上，弟弟今年刚考上三本，父母也说哪怕你出嫁了，以后也要帮弟弟的。 她自我要求也很高，这段时间又想买房子，又想结婚，把自己累垮了。本来是今年5月要结婚的，可是5月正好是我们农忙时节，所以把婚期推到了9月，没想到，这么优秀的一个人说没就没了。 猝死最直接诱因就是累！累！累！ 杭州一家医院做过一个统计，25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的，每年都会以20%的速度在增长，而这种心理疾病，最直接的表现就是“累”。 长期压力过大导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，因此，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。 最容易猝死的行业TOP10 广告狂人 危险因素：有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。 白衣天使 危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。 网络店主 危险因素：每天一睁眼就对着电脑， 见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。 IT工程师 危险因素：上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。 媒体人士 危险因素：中国医师协会等机构发起的《第二届中国城市健康状况大调查》中，媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。 人民警察 危险因素：公安部的一项调查显示，治安警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。 一线工人 危险因素：中国医师协会发布的“中国十大健康透支行业名单”中，制造业高居榜首。枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。 莘莘学子 危险因素：中国健康教育中心2011年对全国10余个城市大学生的调查数据显示，大学生饮食和运动方面的现状堪忧，50.2%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、游戏，期末埋头冲刺，成了很多当代大学生的写照。 演艺明星 危险因素：有调查显示，人前光环的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。 运动健将 危险因素：有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。