健康

根据特工部门提供给边检人员的报告，实施女性割礼的人员，相信正进入加拿大，对女孩实施这一非法的行为。 根据加拿大媒体获得的这份报告，边检机构Canada Border Services Agency(CBSA)在一年多前，就已经收到警告，要留意入境的女性割礼实施者。 关于实施割礼的工具，带子，以及特殊的草药——这些都是割礼实施者可能放置在行李内的物品——这些照片已经在边检人员中间流传多时了。 根据CBSA的特工行动与分析部门(CBSA Intelligence Operations and Analysis Division)题为《女性割礼实施者正进入加拿大报告(Female Genital Mutilation Practitioners Entering Canada)》，当来到加拿大后，这些实施者会被叫到当事人的家里来进行割礼。 第二份报告建议则要求执法人员特别注意前往或从实施割礼地区回到加拿大的女孩及女性。建议同时配上了一幅地图，上面标注了高危国家，分别来自非洲和中东。 虽然一直有怀疑，加拿大的女童被带出国实施割礼，但这些报告显示，联邦政府官员相信，这一行为正在加拿大本土发生。 按照安省人权委员会的定义，女性割礼指的是“为非医学原因，切断女性外生殖器官，并永久损害年轻女性的性器官。” 根据该委员会网站的说法，虽然此举会造成长期的健康问题及痛苦，这一行为被用来作为对女性的性控制，使女性在结婚前都保持童贞，以及保证实施了割礼的女性在婚姻市场更抢手。 这一行为从1997年开始，在加拿大就属于非法行为。但是在加拿大，还没有一次成功的起诉行为，而在美国从4月开始，已经有6人因为在底特律的一家诊所实施割礼被捕。 去年在澳大利亚，一名72岁的前助产士，因为在两名6岁及11岁的女童身上实施割礼而被定罪。她们的母亲以及一名教士也因为此事被定罪。 回到加拿大，媒体按照信息公开法案(Access to Information Act)获得的报告显示，边检人员被建议，按照潜在的犯罪人员对待实施、协助和唆使割礼的人。这些报告被列为“走私人口”优先级。 其中一份报告称，进入加拿大实施割礼的人可能不知道自己正触犯法律，而协助割礼的人也有可能按照刑法被起诉。上万名女童和女性，在美国、英国和澳大利亚接受割礼，或面临割礼的威胁。政府官员并不知道在加拿大情况有多严重，但在边检口岸识别实施者，是重要的第一步。 加拿大有数量可观的来自索马里、埃塞俄比亚、厄立特里亚、苏丹和尼日利亚的人口，所有这些都是女性有极高可能接触割礼的国家。按照报告，割礼实施者使用刮胡刀片、玻璃碎片以及绑腿的带子实施割礼，他们还会用到灰、油以及草药的混合物。报告称，这些物体可能出现在实施者的行李内，接受割礼女性的家人可能会在机场迎接实施者。 防止女性割礼是困难的，因为父母可能认为这是个对女儿有好处的事情，而且文化上也可能不能接受女生们在公开场合谈论这件事。 一份来自加拿大女性健康网络(Canadian Women’s Health Network)的报告，认为女性割礼是一种虐待儿童的行为，受到威胁的女童可能会被官方接走，以防止受到伤害。  

酷夏，气温与湿度相对较高，心脑血管疾病最易高发。 一方面，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了；另一方面，气温升高，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。 专家建议，夏天应随时摸摸脉搏，观察脉搏跳动是否正常，尤其在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时。 正常情况下，人的静息心率为70~80次/分钟。对于老年人，在安静状态下正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟之间，跳动应均匀，节律一致。 简单易行的自测脉搏方法是：平躺安静5分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在手臂与手腕关节内侧连接处，保持正常均匀呼吸，计数一分钟。 5件事帮心脑血管降温 1 不要猛回头颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。 夏季，人体容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。 患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免意外发生； 避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球、突然起床等。 2 温差别太大炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。 当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以8℃为宜。 隔几个小时要开窗通风换气，调节室内的温度和湿度。 3 饮食别太油天气热会导致人的食欲下降，因此夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。 日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。 要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。 4 晨练别太早70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。 建议有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼。炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口稠密的地方。 最好穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。 5 保证水充足夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。 每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。 最后，专家特别提醒，天热容易使人心情烦躁，而情绪也是心脑血管发病的高危因素。所以，夏季要规律作息，避免过度劳累。

  如此看来，癌症是可以预防的。首先是从改变不良的生活习惯入手。第一步就是戒烟。10年前，笔者痛失共事40年的同事，他们夫妻俩同年均被癌症夺去性命，吸烟就是元凶。第二步是多吃黄绿色蔬菜，忌过多烧烤、腌制、霉变和过咸食物，食物不宜过于精细。 研究发现，炎症与癌症有相似之处，很多癌症是在炎症的基础上发生的。比如吸烟—气管炎—矽肺与肺癌，胃炎—幽门螺旋杆菌—胃癌等等。为此，防止感染与慢性炎症也很重要。   有一系列对癌症有潜在防治作用的抗炎药物，其中最普通的就是用于预防心脑血管病的阿司匹林。2010年英国《柳叶刀》杂志的一篇文章指出，每天服用阿司匹林75毫克，5年后癌症风险降低30%—40%。如果用药20年，癌症风险的下降率分别为：前列腺癌10%，肺癌30%，结肠癌40%，食道癌60%。   用于癌症的中医药大多是清热解毒药物，如蛇舌草、半枝莲、败酱草、龙葵等。这些药物显然也有防止炎症的作用。在日常生活中，最好能减少炎症，一旦发生最好尽早防治，不要让它变成慢性。   此外，癌症是全身性疾病，因此，提高机体抵抗力至关重要。适当的体育运动不可或缺。笔者现在年过80，坚持隔天游泳，每次30分钟，约游500米，已20年了。    

  　　俄罗斯卫星新闻网7月16日援引英国验光师协会杂志《Optometry Today》称，医生在一位英国退休女士的眼中发现了27个被她忘记摘下的隐形眼镜，并把它们取了出来。 　　他们在为这位来去除白内障的67岁病人检查时发现了这些隐形眼镜。医生们注意到，在这位女士的眼球上有青色的膜，它原来是粘在眼睛上的隐形眼镜造成的。 　　经过两次治疗，去除了这些隐形眼镜。这位戴隐形眼镜35年的女士称，眼部一直很痒且很干燥。

　　带孩子看医生的家长得小心，如果孩子有状况，医生有责任报告儿童保护协会(简称CAS)，父母有可能失去孩子的监护权。 　　女儿蛀牙 母亲阴差阳错被告到CAS   　　去年，安省惠特比(Whitby)居民Melissa Lopez带着10岁的女儿Elianna看牙医时，被告知女儿有9颗蛀牙，而且由于她们没有牙医保险，因此补牙的费用可能高达几千加元。于是Lopez打算另外再找家牙医看看。   　　另外一家牙科诊所的牙医告诉她，她的女儿Elianna蛀牙并没有那么多，所以Lopez决定在这家补牙，但是她并没有告知之前去的那家诊所的牙医。 　　今年6月，Lopez接到CAS的电话，第一个牙医向CAS报告说Lopez忽视孩子的口腔健康。CAS要找Lopez面谈调查，在Lopez出示了补牙的证据后，面谈取消。 　　可是，哪怕她向CAS提供了补牙的证明，CAS还是对她建立起一份永久档案，这意味着从今往后10年、15年、20年，她都被标记为重点关照人士。 　　Lopez说，“我简直不管相信，有人控告我忽略子女，这实在是太荒谬了!”她说，“作为母亲，我为自己的抚养方式感到自豪。我有3个健康、快乐，成绩好的孩子，他们还有很多朋友。” 　　她解释说，换牙医的事她没有通知第一家诊所，之前预约好的时间她也爽约了，但之后她并没有收到任何信件，表明第一家诊所对Elianna口腔健康的担忧。这种情况下，她换到了第二家牙医，这难道不是很正常的事情吗? 　　CAS：保留档案为了“责任追究” 　　安省皇家牙医学院(RCDSO)却认为，第一位牙科医生是在尽责任。根据“儿童和家庭服务法”，安省的每个人都有责任报告可疑的虐待儿童和忽视儿童的行为。和儿童有关的专业人士尤其有责任，如果被发现有责任报告却没有报告，会被罚款。 　　CAS表示，任何CAS档案必须为了问责的目的被保留。有一个永久的案底并不会有什么负面影响，因为这案底包含了所有的信息，包括案件关闭的原因。 　　但Lopez说还是希望能移除档案。“因为从一开始就没有理由来投诉我。” 　　如何应对CAS 　　如果家庭纠纷殃及孩子或者在管家孩子过程中面对CAS的介入，该如何处置呢？下面这些建议是可以参考的： 　　1、录音。将来可以做证据。只要你是这个对话的参与者，你可以不通知对方就录音。而且将来上庭时可以作为证据。如果CAS威胁你，比如说不经你同意就要登门造访或者说了不跟进结果又跟进之类的，录音就可以作为证据。 　　2、不要CAS说要跟你谈你就要跟她们谈的。这是一个最大的误解。除非她们有court order(法庭强制令)，否则你不用跟她们谈。假如她们自己上门，你可以叫她们走，不走就是trespassing(私闯民宅)。如果她们叫警察，你可以让警察进来，但是仍然不用让CAS进来。 　　3、如果你的孩子真的有危险，她们不用court order就可以直接把孩子带走，但是5天内必须上庭，由法官决定孩子归谁。除非CAS能证明孩子还给你就会有危险，而且supervision order不足以保护孩子，否则法官必须判孩子归还给你。 　　4、如果孩子被带走，立刻去file a motion for the immediate return of your child under section 51(孩子返还申请议案)。不要等CAS通知你5天内上庭。 　　5、很多人以为CAS一旦带走孩子，孩子就归她们了，自己没办法了。其实带走孩子不过是一个紧急情况下的暂时的处理，记住：是暂时的。CAS有权带走，但是你也有权立刻file motion，要求她们归还。 　　6、千万不要跟她们签署任何协议，什么family plan，safety plan之类的。她们无权要求你签任何东西，除非有court order。很多人签了之后就被CAS无限制的纠缠住了，一年半载算短的，几年的也有。而且一旦签的，就暗示你同意你有问题，需要CAS，将来会对你很不利。这叫build a case(立案)，从一开始的这个plan，那个plan，慢慢收集制造对你不利的证据。 　　7、如果不幸已经签了那怎么办?立刻写信说我不干了，要终止这个voluntary service，以后没有court order不要来找我。 　　8、对于情况不严重的案子，法院会给一个supervision order，孩子仍然归你带，但是CAS可以监管，你也要做到order里面要求的事情。通常为期不超过6个月。

认为期限只是参考 市场调查公司Insights West进行的一项民意调查发现，56%受访国民承认，在标明食用最后限期过后，他们仍会进食相关食品，其中亚省的比率最高，达63%，最低是魁省，仅有46%。至于在卑诗省，则有59%受访省民承认，会食用「过期」食品。 Insights West民调分析家坎塞科(Mario Canseco)表示，相信选择食用「过期」食品，与所处地区的经济状况不一定有关连，而是不少消费者都认为，食品注明的期限纯属是一个参考。 是次民调结果更显示，对于养殖三文鱼，多达46%卑诗省民认为并不健康，是全国中录得最高比率的省份，卑诗省以外持有相同意见的受访者仅占36%。 同时，逾半数（52%)的加国国民表示，会购买及食用有机水果及蔬菜。在卑诗省，食用有机蔬果的省民比率更高达70%。 除此之外，42%受访国民表示，过去一年曾经刻意节食减肥，其中女性（48%)比率较男性(37%)为高。 Insights West于今年5月26日至6月2日期间，以随机抽样方式访问了1,257个加国成年人意见，民调误差率为正负2.8%。    

夏季是吃水果的季节，尤其是怀孕的妈妈们，更是各种水果有不离手，可以说是换着花样吃。但是，水果虽然好并不是每种水果都适合孕妇吃，那对于孕期妈妈们来说。哪些水果适合孕妈妈们吃呢？适合孕期吃的水果有哪些呢？ 苹果 苹果富含的糖分和维生素、锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。 主要补充：糖、维生素、锌元素。 提示：不要在饭前吃过多的苹果，糖尿病，或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果，因为苹果中的糖份含量非常高，吃过多会引起妊娠糖尿病。 吃法推荐：苹果奶昔、苹果甜汤、橘子苹果奶、山药苹果泥。 火龙果 火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘。 主要补充：植物纤维素、蔗糖。 火龙果冰淇淋 提示：对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。火龙果含糖量相对较高，建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果;火龙果能不能空腹吃，最好在餐后食用。 吃法推荐：火龙果汁、火龙果奶昔、火龙果酸奶、红心火龙果慕斯杯。 橘子 桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。 主要补充：维生素C。 提示：橘子含有大量的糖分，过多吃桔子会导致孕期肥胖，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。容易便秘的孕妈不要多吃橘子，谨防上火。 吃法推荐：橘子沙拉、橘子糖水、橘子苹果奶昔、蜂蜜橘子柠檬水。 草莓 草莓奶油塔 草莓富含维生素C、叶酸和纤维。 主要补充：叶酸。 提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。 吃法推荐：草莓奶昔、草莓汁、草莓苹果泥、草莓薏米酸奶。 香蕉 蛋酥香蕉卷 香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。 主要补充：叶酸。 提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育 吃法推荐：香蕉泥、香蕉奶昔、燕麦片香蕉、香蕉栗子薄饼、南瓜香蕉粥、香蕉紫薯沙拉 西瓜 西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，有止渴解暑热功效。 主要补充：维生素、糖、铁等。 提示：不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。把西瓜沾着盐吃，可使甘味更突出，但也会使西瓜中含量丰富的钾丧失，所以最好不放盐。 吃法推荐：西瓜汁、西瓜西米露、酸奶西瓜沙拉。 桃子 黄桃香酥面包块 桃子含有蔗糖、纤维果胶，对于利尿或便秘颇具效果。适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。 主要补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。 提示：未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;烂桃切不可食用。 吃法推荐：蜂蜜桃子汁、冰爽蜜桃茶、桃子泥。 -孕期吃水果小贴士- ☑看体质吃水果：孕妈吃水果也有讲究，体质偏热的孕妈可以多吃些寒性水果，相反的，体质偏寒的可以多吃些热性水果，保持均衡饮食即可。 ☑注意卫生：水果在削皮和切的时候，要用干净的专门切水果的刀子，菜刀最好别用，谨防交叉感染。 ☒最好吃当季新鲜的水果：这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西，吃了更健康。 ☒不食用腐烂水果：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 ☒避免妊娠糖尿病的发生：含糖量过高的水果不宜多吃，特别是本身肥胖的孕妈更要少吃，谨防孕期肥胖或糖尿病。 ☒注意保护牙齿：吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 ☒吃水果时间：饭后不要立即吃水果，会造成胀气和便秘。孕妈最好是在饭后2小时内或饭前1小时吃为佳。 【小结】 别以为吃水果是件小事，但对于孕妈来说却不可以马虎哦，什么水果该吃，什么水果不该吃，该怎么吃，什么时候吃，吃多少都是有讲究的。孕妈们还是认真遵守孕期饮食规则，保证自身的健康，小宝宝才能安全地成长呢。

衰老是每个人都不想看到和经历的过程，但是人到了一定的年龄就会逐渐的变老，这是再正常不过的现象了。如果注意一点养生的话，是可以延缓衰老的，下面就让老中医来推荐6个养生的方法吧！ 6个方法延缓衰老 1、保持充足的睡眠 人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。 2、坚持运动锻炼 海带猪蹄汤 运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。 3、多喝热水 充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便，所以喝水最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。 4、多喝绿茶 绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦。 5、喝蜂蜜水 蜜汁烤鸭腿 蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多喝蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。 6、坚持按摩 想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，方法是将拇指放在额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。如果你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。 延缓衰老的食物 1、奇异果 这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。 2、大豆 营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 3、巧克力 草莓提拉米苏 容貌对女性来说非常重要，而巧克力中含有较为丰富的抗氧化物质，能够起到一定的抗衰老作用。巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。 4、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。 5、蜂蜜 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 6、胡萝卜 拌三丝 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。 7、黄瓜 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。 8、橙子 橙子中富含维生素C，比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1-2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 9、乌梅 含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

加拿大每年夏天都有蜱虫咬伤导致严重后遗症甚至丧命的病例，然而前几日，一则被蜱虫（Tick）咬了之后再也不能吃肉的新闻刷爆了小编的朋友圈，可给小编吓得不行！（虽然已经知道蜱虫可以导致死亡，但是不是经常有食肉动物嚷嚷“啊啊啊不让吃肉还不如死了算了~”吗...） 在蜱的唾液存在一种叫做α-半乳糖（alpha-gal）的东西，本身这种物质也存在于人们平时吃的红肉以及乳制品中，但是蜱虫所携带的alpha-gal则能引起免疫系统的抵抗，然后被免疫系统记住，下次再吃肉或者乳制品的时候就会被当成蜱虫叮咬，再次引起免疫系统的抵抗，从而造成过敏现象。 除此之外，一些品种的蜱虫携带的病菌还可造成莱姆病（Lyme disease），可导致严重的后遗症，神经，内脏还有肢体都会有不同程度的受损，甚至因此丧命，而且莱姆病的最初症状和其他常见病容易混淆，非常难以确认，所以治疗起来又费时间，患者又痛苦，加拿大流行乐小天后Avril Lavigne和歌手Shania Twain都曾被蜱虫咬过，花费了几年时间才慢慢恢复，不过日后还是有复发的可能。 最新新闻则是卫生局提醒广大人民群众，魁省的莱姆病有上升趋势。↓↓ 应对措施：接近植物密集区或者在家除草的时候，尽量穿浅色衣服方便及时发现蜱虫，扎紧袖口裤口。如果需要防晒，那么使用含DEET的驱虫喷雾则应使用在防晒产品之后。如果不幸被咬，由于蜱虫会扎得很深，尽量使用镊子（夹住头部，不要夹腹部）将虫子轻轻拔出并清除残留物，用烟头或者酒精刺激蜱虫也可使其松嘴，为防止皮肤感染以及传染病毒，应尽快就医。家中有宠物则应在宠物回家之前进行全面检查是否有蜱虫附着在毛发中。 但是如果尽量远离草丛，加上政府有立标牌警示人们，蜱虫还是很少能见到的，但是被蜘蛛咬一口就被截去一条腿，还昏迷了数天，而且不知道将有怎样的后遗症，这听起来更吓人有没有！ 天啦噜，这还是加拿大吗？盛传土澳地区满地蜘蛛毒虫各种蛇，所以小编才被吓得来了加拿大，而且加拿大一直被澳洲小伙伴夸赞非常安全，这是咋了？ 来自BC省素里（Surrey）Chey Fiddler今年才21岁，在6月3日不幸在家中被一只褐皮花蛛（Brown Recluse Spider）咬到了右脚脚踝的内侧，2天后，被确诊患上了罕见而且严重的坏死性筋膜炎，一昏迷就是10天，并且被截去了右脚，目前还没完全脱离危险，有可能会在医院呆上数月。 褐皮花蛛在北美地区毒性第二大的蜘蛛，仅次于黑寡妇，一般会选择在干燥不受干扰的地方搭网，所以像阁楼，地下室，衣橱，卫生间，床下，壁画后方，棚屋等地方都有可能存在。↓↓ 蜘蛛还袭击了她的手臂，腿部，以及臀部，细菌在很短的时间内扩散开来，破坏了皮肤，脂肪，以及肌肉组织，并且极有可能导致器官衰竭和死亡。目前姑娘的家里人在网上发起了募集，希望好心人可以赞助假肢费用。 如何辨别：不同于普通蜘蛛有8只眼，褐皮花蛛只有6只眼，并且身体部分长度一般不会超过1.3厘米，背上有小提琴状的图案，腿为浅褐色，并且腿上不会有花纹，身上也不会超过2个颜色。褐皮花蛛的网往往是灰白色或者灰色，松散带粘性，在树之间或墙壁之间那些圆形的网一般不是褐皮花蛛的。 应对措施：褐皮花蛛在4月至10月间较为活跃，平时如果要清理家中不常用的地方要额外谨慎，防止被咬，一旦被咬要立刻就医，否则病毒扩散将十分迅速。 那防着蜱虫和蜘蛛就能顺利活过加拿大的夏天了吗？Too Young ！！！ 别忘了每年都会出现的蚊子，尤其是带有西尼罗病毒的那种... 西尼罗病毒能够引起致命的神经系统疾病，如脑膜炎、脊髓灰质炎等，每150个感染的人中就会有一位发展成严重疾病。 本月初，多伦多市区内也于今年首次检测出了西尼罗病毒，虽然遇到这种蚊子的几率非常低，问题是，你也不知道蚊子咬你之前有没有病毒呀？而且今年多雨潮湿的环境为蚊子繁殖提供了非常理想的环境，老老实实喷驱虫剂吧小伙伴们！ 虫子都说完了，最后再提一下不得不绕着走的草！毕竟虫子和植物总是分不开的，千万不要为了躲虫子反而接触到毒草啊！ 记好下面的图↓↓ Poison Ivy, Oak, and Sumac 毒木三兄弟   绿油油的颜色格外鲜艳，入秋会变成黄色橘色或者红色，一旦接触则会造成皮肤迅速肿胀，引起大面积的红疹水泡等。  

一项最新研究显示，加拿大人与世界其他国家的人相比，不怎么喜欢在距离较近的情况下步行。而且加拿大人中爱运动的人和不爱运动的人之间差别非常大。 这项研究比较了111个国家的民众使用智能手机步数记录功能后所得到的数据。结果发现，人们平均每天走5000步，大约相当于4公里。 有很多国家，包括加拿大在内，步行数据远远低于平均水平，这项研究的结果发布在Journal Nature的文章中。 中国香港的居民步行最多，平均每天6880步，约相当于6公里。前三名里的另外两席被中国和乌克兰占据。 印尼人平均每天只走3513步，沙特和马来西亚人也很少步行，分别为3807和3963步。 加拿大人平均每天为4819步，只比美国人的4774步多一点点。相比之下，英国人就走得多多了，平均每天5444步，超过了世界平均水平。事实上，欧洲大部分国家的步行量都比加拿大多。 这项研究由斯坦福大学的研究人员主持，考察了世界上111个国家的70万人使用智能手机的数据，时间选取跨度平均为95天。该研究最有趣的发现之一是，这一数据和预测各国肥胖率之间没有相关性。 这项研究的发现还包括所谓的“运动鸿沟”，简言之就是一个国家里运动活跃的人群和不活跃的人群之间存在巨大差距。 肥胖率较低的国家中，大部分人每天的运动量持平，而在肥胖率较高的国家里，人与人之间的运动量差距非常大。 运功鸿沟最大的五个国家与运动鸿沟最小的五个国家相比，肥胖概率多出200%。加拿大是运动鸿沟最大的三个国家之一，与美国和埃及不相上下。另一项有趣的发现与性别相关，男性普遍比女性走路更多，研究者对此结果并不十分惊讶。不过他们发现在运动鸿沟最大的国家里，女性不爱走路的程度更加严重。 在运动鸿沟小的国家，例如日本，男性和女性的运动量持平，而在运动鸿沟较大的沙特和美国，女性比男性步行量少得多。 研究人员认为使用智能手机里的匿名数据做类似研究，这种方法可以成为非常强大的研究工具。 发达国家中约四分之三的成年人携带智能手机，发展中国家里有大约一半的成年人携带智能手机。通常智能手机都会带有步数记录功能。 当然，研究者也承认，不同年龄和性别的人携带习惯会有差异。而且，手机记录的数据只涵盖人们可以随身携带手机运动的情况，如果是游泳这样的运动，数据就无法采集了。

在过去一年里，好几家加拿大高科技公司推出了医疗APP，使用者可以在网上看病，因此被称作“口袋里的医生”。常见病和轻微伤病的患者通过这种方式可以更方便地获得诊断和处方。 多伦多急诊医生布莱特. 贝尔切茨是“枫叶”App的CEO。他说，这种医疗服务采用“优步模式”，医生向患者提供收费服务，他们只是为双方提供便利。枫叶服务有6千多使用者。他们可以付49加元的“起步价”，也可以付580加元的全年无限量家庭服务。 (Maple) 在线门诊确实提供了方便，但是也引起了一些医学界人士的担忧。最大的问题是医疗质量。蒙特利尔大学公共卫生学院的奥德.莫图尔斯基说，医生在网上做出诊断，并不了解患者的病史，也不可能建立长久的医患关系。 另一种担忧是在线医疗违反了全民医疗体系的原则，即医疗服务基于患者的需要，而不是基于患者的支付能力。在线门诊是要付费的。莫图尔斯基说，可以想见，医生忙着在网上回答问题的时间是不可能看自己的病人或收新患者的。 在线门诊不能开含麻醉药的药物，也不能推荐专科医生。

资料图：肖晓琳图片来源：西宁晚报 原标题：央视主持肖晓琳两周前病逝遗言：不要忽视健康 北京7月13日电  12日，央视主持人肖晓琳被曝因患癌，在美国儿子家中病逝。记者从知情人处获悉，其儿媳表示，肖晓琳于两周前去世，遗言是“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！” 1962年，肖晓琳出生于湖南长沙。1977年她考入北京广播学院(现中国传媒大学)播音系。毕业后回到长沙电台工作。长沙电视台成立后，肖晓琳成为了长沙电视台的第一批播音员。 1987年，肖晓琳考入中国社科院研究生院新闻系。1988年调入中央电视台后，据知情人透露，她最早在专题部，后因能力出众被调走。肖晓琳先后主持了《思考与观察》、《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》等，1989年曾担任《新闻联播》主持人。 1995年，肖晓琳赴美国犹他州州立大学新闻系学习两年。回国后，她谢绝了许多栏目的加盟邀请，选择了央视法制栏目《社会经纬》，并与他人一起筹备创办一个新的法制栏目《今日说法》。 离开《今日说法》后，肖晓琳又创办了《讲述》，并迅速成为中央电视台十套的标志性栏目。 记者今天从知情人处获悉，肖晓琳儿媳妇通过微信透露，“婆婆于两周前因癌症永远离开了我们。她与病魔斗争的这几个月里坚强、勇敢、乐观，带给了我们直面生死的勇气。走的时候很安详平静，我们也都在身边。” 此外，其儿媳提到，肖晓琳不愿大家为她的逝去操劳伤心，“在此告知大家妈妈的遗言：‘要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！’”

急性白血病是一种造血干细胞的恶性克隆性疾病。这种疾病多发于儿童和青少年人群，目前，白血病的低龄化仍在持续。但就在昨天，美国食品药物管理局（FDA）开启了医学领域的新纪元。这项难以治愈的恶性病，或将正式列入可治愈范围。 据《纽约时报》7月12日报道，FDA肿瘤药物专家咨询委员会（ODAC）以10:0的投票结果一致支持批准治疗白血病的CAR-T基因疗法Tisagenlecleucel （CTL-019）上市。该疗法主要运用于治疗3-25岁复发或难治性急性淋巴细胞白血病（ALL）患者，由宾夕法尼亚大学和诺华公司（Novartis Corp）合作研发。 现场投票结果。图据医药魔方   根据CBS新闻报道，FDA预计将于今年10月3日做出最终批准决定。尽管没有规定FDA在最终批准时必须遵从专家委员会意见，但根据美国各大媒体报道，专家委员会的一致通过意味着该疗法可在今年获得FDA批准。这意味着CTL-019将极其有可能成为美国甚至全球历史上首个获批上市的CAR-T基因疗法。 解读 什么是CAR-T基因治疗法？ CAR-T是细胞免疫治疗的一种，也是目前世界上最先进的细胞免疫疗法。 简单说，CAR-T细胞治疗恶性肿瘤的方法是，先从患者体内分离提取出T细胞，再通过基因改造技术，人工改造T细胞，在体外大量培养后生成肿瘤特异性CAR-T细胞，再将其回输患者体内用以杀死癌细胞。这种疗法具有精准靶向、杀伤性和活跃性持久的特点。 CAR-T基因改造疗法过程。图据网络   宾夕法尼亚大学研发CAR-T治疗法团队的负责人卡尔?琼博士将这种改造后的T细胞称为“连环杀手”，仅一个改造后的T细胞就可以杀死10万个癌细胞。目前，CAR-T主要用于急性淋巴细胞白血病。 根据《纽约时报》报道，诺华公司向FDA提供的主要证据来自对63名患者的研究数据，这些人在2015年4月至2016年8月期间接受了该项治疗。其中52人（82.5%）的病情得到好转，对于复发或难治性急性淋巴细胞白血病（ALL）患者这类危重病来说，这是极其高的救治率。 四川新生命干细胞科技股份有限公司副总经理、中国医学科学院北京协和医院研究员陈强告诉红星新闻，白血病只是一个统称，具体病情很复杂。根据恶性程度，5年存活率有很大差异，像复发或难治性急性淋巴细胞白血病（ALL）这种最恶性的，就很难说，一般存活率都非常低。 根据《人民日报》报道，急性淋巴细胞白血病患病儿童通过化疗，90%可以缓解，60%到70%可以治愈，5年存活率达75%-82%。但仍有30%左右的病人需要骨髓移植治疗，这一部分就是所谓的难治性急性白血病。尽管治愈率并不高，很多父母还是决定“赌一把”，这部分病人可能已经尝试过所有治疗方法，不幸的是都失败了，而CAR-T的出现则能拯救这部分最难医治的人群。 参与研究的美国白血病和淋巴瘤协会的首席医疗官格温?尼克尔斯博士称：“这是一个全新的世界，一项令人感到振奋的治疗方式。” 案例 患者现身说法：可痊愈、没有化疗痛苦 12岁女孩艾米丽?怀特海德是第一位接受白血病基因改造治疗的儿童。据《纽约时报》报道，她和父亲一同出现在周三FDA肿瘤药物专家咨询委员会的会议上，呼吁委员会批准这种挽救了她生命的治疗方式。2012年，当时只有6岁的艾米丽在费城儿童医院接受了一项研究性治疗。尽管出现了严重的副作用——高烧、血压下降、肺充血。但她成功摆脱了癌症，并且至今没有复发。 12岁的艾米丽·怀特海德和她的父母出现在FDA会议上。图据纽约时报 “我们相信如果这项治疗得到批准，将拯救世界上成千上万儿童的生命。”艾米丽的父亲汤姆?怀特海德在会议上告诉专家咨询会：“我希望有一天在场的各位能告诉你们的后代，你们是终止将化疗和放疗这类有毒药物治疗作为标准治疗的一份子，并将血癌变为了可治愈的疾病，即使在复发后大多数人仍然存活。” 除了艾米丽一家外，另一名家长唐?麦克马洪也出席了会议，他的儿子康纳从3岁起就受到严重复发性白血病的折磨，长达12年之久。麦克马洪在会上展示了儿子康纳在接受治疗期间受到痛苦折磨的照片，他还称化疗导致儿子无法生育。 一年前，当他们了解到细胞治疗法时，一家人正准备进行骨髓移植，随后他们决定立刻带康纳到杜克大学接受细胞治疗。接受治疗之后，康纳甚至重返冰球场。与需要数十次骨髓穿刺和痛苦的骨髓测试的传统治疗相比，T细胞治疗不至于让人饱受折磨。 第三位家长艾米?卡彭同样建议专家组批准这项治疗，尽管她5岁的女儿索菲亚接受细胞治疗后仍离开了人世。但这项治疗确实缓解了索菲亚的症状并给了她额外的几个月生命时间。艾米?卡彭称，索菲亚在接受细胞治疗时病症已经十分严重，如果可以早点治疗，女儿可能还活着。她说：“我们希望更多家庭可以拥有更长的时间和孩子一起与病魔作斗争，每个孩子都值得拥有这样的机会。” 风险 担忧副作用，但不足以妨碍批准 周三的会议上，专家们并没有对该治疗展现的救命潜力提出质疑。但他们对于治疗可能的风险表示担心，短期风险包括艾米丽所经历的严重副作用，而长期风险则包括注入的细胞是否会引发其他问题，并对于诺华公司在扩大生产规模后，是否能在治疗过程中保持一致性及保证质量提出了担心。 专家们准备将患者T细胞进行基因改造。图据美联社   诺华公司则回应称，肿瘤专家们已经掌握如何应对出现严重副作用的方法。关于长期风险至今还没有出现，但这并不能彻底排除可能性，公司承诺将把所有接受治疗的患者登记在册并持续跟踪观察15年。 考虑到治疗过程很复杂，并且病人需要特殊看护以控制产生的副作用，诺华公司称，初期将不会广泛推广，因为急性淋巴细胞白血病患者并不普遍，在美国，一年新增患者只有5000名，其中复发或难治性患者只占15%。 因此，诺华公司计划指定全美30至 35 个医疗中心实施治疗，这些中心的医护人员将参加大量培训，并且只有得到许可后才能上岗参与医护工作。 专家咨询委员会通过评估一致认为，这些潜在风险都不应该妨碍FDA对CAR-T治疗法的批准。加州希望之城国家医疗中心肿瘤专家拉里?夸克称：“我认为这些忧虑中的任何一点都不能阻碍这项迄今为止取得的杰出临床结果。” 而至于Tisagenlecleucel （CTL-019）治疗法是否将运用到其他国家，诺华公司发言人朱莉?马斯称，一旦获得批准，医疗中心将会自行决定是否接收外国患者。她同时表示，今年晚些时候，公司将向欧盟提交申请批准文件。 此外，诺华公司表示，已经开始将类似基因疗法运用于其他恶性肿瘤治疗的试验中，希望能取得更多成果。 延伸 中国CAR-T治疗进入临床试验，研究数量仅次于美国 红星新闻查阅资料发现，CAR-T基因治疗法在中国也已进入临床试验阶段。 据《文汇报》报道，去年年底，第二军医大学附属长海医院就已宣布，在长海医院血液科，CAR-T技术在难治复发急性淋巴细胞白血病的临床试验中，已治疗的14例患者都得到不同程度的控制，其中12例急性淋巴细胞白血病患者达到完全缓解，2例症状稳定，至今无一例病人因严重并发症而死亡。 这也并非国内唯一的成功案例，据南方网报道，从2015年开始，深圳市第二人民医院血液科与从美国引进的王荣福教授“孔雀团队”合作，开展CAR-T疗法的临床试验。CAR-T技术在该院开展的难治性及复发性急性淋巴细胞白血病和B细胞淋巴瘤临床试验中，已治疗的3例患者都得到不同程度的控制，其中1例急性淋巴细胞白血病患者达到分子生物学上的完全缓解，也就是白血病肿瘤基因完全转阴，而2例淋巴瘤患者也达到完全缓解，体内找不到癌灶。 据梅斯医学期刊显示，中国在CAR-T上的研究不落后于西方国家，中国在ClinicalTrials.gov登记的CAR-T相关临床研究数量仅次于美国。除了大手笔引进Kite制药CAR-T产品中国市场开发权利的复星医药外，国内其他在CAR-T疗法布局的公司还包括西比曼、博生吉、安科生物、恒瑞医药、中源协和等。 如今诺华公司的CTL-019获得FDA专家的推荐批准无疑为全世界增加了这些公司的信心。这一里程碑式的重磅事件，将引领更多医学专家投身这项事业中，激励更多医药公司积极开发此类药物。

Chey Fiddler今年21岁，来自卑诗省的素里(Surrey)。6月3日，她的右脚踝被一个蜘蛛咬伤了。 起初，她没有在意，但是两天之后，她却感染上一种罕见的细菌感染病---坏死性筋膜炎。紧接着她就昏迷了，十天之后才醒过来。 刚睁开眼，Chey感觉到有点不对劲，但是身体特别虚弱，连开口说话都比较困难，所以她要了纸和笔，写下自己的问题：“我少了一只脚吗?” 当时，她的身体还过于虚弱，所以母亲没有直接告诉她这个惨痛的消息，打算等她身体再恢复一段时间再告诉她。 目前，她还没有完全脱离危险，仍需要再住院几个月，不过病情已经有所好转。 Chey的家人已经发起网上捐款，希望好心人赞助医疗费用，以早日安装假肢。【捐款通道】 事实上，咬Chey的那个蜘蛛是褐皮花蛛，蜘蛛袭击了她的胳膊、腿部和臀部。这种蜘蛛经常出现在美国中西部和东南部地区，是仅次于黑寡妇毒性的毒蜘蛛。一般来说，这种蜘蛛只有在受到威胁的时候才会咬人。被咬之后的症状是疼痛、发痒、呕吐和出汗。 Chey感染的病菌(坏死性筋膜炎)则是一种“食肉的病”，可以在短时间内破坏皮肤、脂肪和组织。严重的话还可以造成器官衰竭，甚至丧命。 看到Chey之前的照片，真是感觉很心痛!

早些时候加拿大媒体报道儿童因涂防晒霜反而伤害了皮肤，但皮肤科专家说防晒霜仍是保护儿童免受太阳光晒伤的最佳方法之一。 加拿大皮肤医学联合会主席詹妮芙·贝克医生说，总体来说防晒霜是安全的，但她建议不要把防晒霜作为防晒的单一途径，最好是和其他方法结合起来防晒：比如选择呆在阴凉处，避免阳光最强的11点到15点，用遮阳帽，衣服，太阳镜等协助防晒，而这些一向是六个月以下儿童的最佳防晒选项。 到上星期为止，加拿大卫生部已经处理了今年5月11日以来的139个消费者投诉，其中的133个投诉是有关美国公司Edgewell Personal Care的“香蕉船”(Banana Boat)牌防晒霜。 香蕉船加拿大分公司提供给加拿大卫生部的厂方检测结果显示他们的防晒霜的成分符合安全标准，不过加拿大卫生部的官员表示他们在做独立的测试，对其中所有的成分(包括所有列出或没有列出在产品成分表中的成分)进行检测。 多伦多西部医院的皮肤科医生罗森医生说，目前医学专家还不能确定是否一些儿童的过敏反应是在阳光作用下开始的 (在室内涂防晒霜没有过敏反应，但在室外阳光下就有过敏反应)。罗森医生建议，先在儿童皮肤上很小面积地试用防晒霜，看孩子的皮肤反应如何。

　　搜狐娱乐讯 据央视工作人员消息，著名节目主持人肖晓琳因癌症不幸离世，终年55岁。知情人透露，肖晓琳因直肠癌转移，两周前在美国儿子家中去世。今年2月曾参加“社会与法”频道的年会，进行了退休演讲。 　　肖晓琳，中央电视台著名节目主持人。她出生于湖南长沙，毕业于北京广播学院。毕业后回到长沙电台工作，尽管当时的工作条件辛苦，但她没有放弃。长沙电视台成立后，她又成为了长沙电视台的第一批播音员。后调入中央电视台，主持《思考与观察》，也曾主持过《新闻联播》，给观众留下了深刻的印象，“铁面美人”的封号不胫而走。随后又主持了《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》。她还和其他人一 另据《北京电视》周刊2000年报道披露，1988年，中央电视台以报道社会焦点，针砭时弊为目的的《观察与思考》栏目第三次上马，迫切需要一位新闻评论人，30出头的肖晓琳成为最佳人选，走进《观察与思考》。《观察与思考》是全国第一个新闻深度报道的节目，收视率一直名列前茅，作为主持人的肖晓琳以其严峻的形象给观众留下了深刻的印象，“铁面美人”的封号不胫而走。 上述报道称，肖晓琳随后又参与创办了《焦点访谈》、《半边天》等栏目。当时由于节目要求量大，人手紧张，新招的年轻人还不太熟悉业务，所以肖晓琳事必躬亲，策划、制片、导演、采访、撰稿、制作、主持无一不做。1989年，肖晓琳曾短暂主持过《新闻联播》。 1995年，肖晓琳赴美国犹他州州立大学新闻系学习两年。回国后，她谢绝了许多栏目的加盟邀请，选择了央视法制栏目《社会经纬》，并与他人一起筹备创办一个新的法制栏目——即《今日说法》。1999年元月，通过“新闻介人、专家参与、大众评说”方式对现实案例进行分析、评论的法制栏目《今日说法》正式推出，在当年底的一次调查中，《今日说法》收视率位居专题类栏目第一、观众满意度第一、知名度第二。 肖晓琳曾长期担任《今日说法》栏目主持人、分制片人，从前期策划到后期制作都得把关，有人称其为普法大使，她回应称：“这正是我的梦想，只有当社会公正有序，人们才会活出味道来。”

韩国前总统朴槿惠自3月31日被关入京畿道仁旺市的首尔看守所以来，已经在看守所度过了一百多天，媒体报道称，有迹象显示她在拘留所里行为怪异。(图源：VCG) 01 《韩国时报》报道，拘留所一名看守员发现，朴槿惠坐在牢房内面壁时，用难以理解的语言喃喃自语。该名看守员认为她在祈祷，但所用语言既非韩语也非英语。(图源：VCG) 02 报道称，有迹象显示，65岁的朴槿惠记忆力急退。当她在拘留所与她的律师及随员见面时，似乎忘记了一名随员的姓名，而她与这名随员经常接触。有一次，当朴槿惠用餐后，在过了半小时便要求给她另一份餐。(图源：VCG) 03 出席庭审期间，当朴槿惠的律师柳荣夏与出庭作证的前文化部长刘震龙争论时，朴槿惠望着他们发笑。(图源：VCG) 04 朴槿惠行为怪异令人怀疑她的精神状态出现问题，但部分人认为她只为博同情，好让她避过惩罚。(图源：VCG) 05 《东亚日报》7月10日报道朴槿惠在看守所的近况，表示看守所内因没有冷气，她不得不像其他犯人一样，依靠脸盆和风扇驱散牢房内的酷暑湿气。(图源：VCG) 06 她还向医生诉苦称，“每周接受四次审讯，我感觉已经疲惫到极点了。”在6月30日的“亲信干政”案件审判中，朴槿惠突然陷入昏迷长达5分钟。(图源：VCG) 07 据悉，朴槿惠还有严重的睡眠问题，她通常夜晚十点入睡，但会在凌晨三四点醒来，之后要阅读一两个小时的英韩词典才能继续入睡。另外，朴槿惠虽然一日三餐都按时进食，但饭量往往只有牢房提供伙食的三分之一。(图源：VCG) 08

北京时间7月12日，网友微博透露，在7月9日崇明俱乐部联赛中，烈马足球俱乐部队员杨勇在比赛是因冲撞倒地时后脑着地，造成了枕骨骨折，最终不治身亡。 从视频中我们可以看到，这位名叫杨勇的球员被另一名球员从身后撞倒，落地过程中后脑勺先着地。他的队友们紧急呼叫了救护车，但可能当时他们并没有意识到情况多么严重。在救护车上，杨勇似乎意识还保持清醒。但经过上海仁济医院的抢救之后，杨勇最终不幸不治身亡，年仅33岁。 倒地过程动图 据悉，这是今年上海发生的第二起球员因踢球而去世的消息。这个悲剧的发生，也给了职业球员和喜欢踢球的球迷朋友们一个提醒，希望大家多多注意安全，踢球时动作别太大，别让悲剧再次上演。 肆客足球将持续关注此事！

大批民众进入联邦参议员办公大楼，在共和党参议员的办公室示威，反对新健保法案替代欧记健保。（美联社） （华盛顿十一日电）参院共和党的健保法案是劫贫济富，卫生政策中心与税赋政策中心11日公布研究指出，法案提出削减穷人的福利和为富人减税，将使穷人家庭每年损失数千元福利，但富人却可得到至少万元的减税。 美联社报导，与共和党的法案相反，欧记健保是透过对富人加税，来提高中低收入阶层的健保福利，显示两党的政治立场迥然不同。 研究指出，对于年收入不到1万元的家庭，共和党的法案将使他们每年平均损失2500元的福利。而收入超过百万元的富人家庭，将获得5万元的减税。 对于年收入5万至7万5000元的中产阶级家庭，他们得到的减税在被削减的福利相抵后，每年将平均损失150元。 研究人员指出，共和党的法案意味着财富从穷人到富人的大转移，因此遭到部分共和党温和派的反对。但部分保守派仍认为，法案对穷人仍太过慷慨。 税赋研究中心研究人员表示，共和党的法案之所以是劫贫济富，是因为取消了富人的健保附加税，和削减为穷人提供的医疗补助计画(Medicaid)，低收入阶层的健保抵税也将丧失。 未来十年，共和党法案削减Medicaid和其他给穷人的保险计画的资金达7720亿元，减税额是7000亿元，但减税的主要受益人是企业和富人。 投资人是减税的最大赢家，他们未来十年的减税多达1720亿元，而欧记健保规定，对富人的投资收入要征收3.8%的附加税。这一规定废除后，90%的减税将归于年收入逾70万元的富人家庭。 国会共和党参议员熊恩表示，部分共和党人主张保留对投资收入征收的附加税，以用做给低收入家庭的保险，但他的提议遭到许多保守派的反对，众院保守派的自由党团成员布拉特众议员表示，熊恩的建议根本不是废除欧记健保。 欧记健保规定，对家庭年收入超过25万元、个人超过12万5000元的富人，要加征0.9%的薪资税，以便用做给联邦医疗保险 (Medicare)的补贴，但共和党的法案规定，对富人加征的薪资税到2023年必须取消。

蕾贝卡用听筒听到儿子的心跳声，不禁掩面而泣。 阿拉斯加州一名女子在婚礼当天，收到一个意外的惊喜，听到「久违两年儿子」心跳的声音。 CBS新闻报导，蕾贝卡．特尼（Rebecca Turney）上周六（7月8日）和凯利（Kelly Turney）结为连理。当天凯利精心安排，邀请基尔比（Jacob Kilby）担任神祕嘉宾及伴郎，想要给新娘蕾贝卡一个惊喜。 蕾贝卡的儿子格林（Triston Green）2015年去世，年仅19岁，他的器官捐给了五名受益者，包括得到心髒的基尔比（Jacob Kilby）。 在凯利贴心的安排下，蕾贝卡在结婚当天，再次听到儿子的心跳声。当她用听筒听到儿子的心跳声，不禁掩面而泣。 她说当天得知伴郎是基尔比时，「我好兴奋，这件事太棒了，我像一个小女孩一样地尖叫，等不及地去拥抱基尔比。」 新郎官凯利说：「今年二月，我请基尔比的阿姨问他能否来参加婚礼，并且担任伴郎，给新娘一个惊喜，为了这件事我们筹划了好几个月。」 住在加州的基尔比，患有左心先天发育不全综合症，2岁时做了第一次心脏移植手术，但到了19岁，心脏功能开始衰竭，因此又再度被放在等候移植器官的名单上。 在得到格林的心脏前，基尔比已在医院住了45天。做了移植手术后，两方家属开始信件往来，最后双方都成为对方社交媒体的好友。 凯利知道，在婚礼上安排蕾贝卡和基尔比见面，将是一个很珍贵且终生难忘的时刻。 基尔比说：「对于参加这个婚礼，并担任伴郎，我感到非常兴奋且热切期待，这絶对会是一个激动人心的时刻，我很高兴我排除万难来到阿拉斯加，带给凯利及蕾贝卡一个意外惊喜。」 摄影师拍下了蕾贝卡惊喜落泪的刹那，以及她用听诊器倾听儿子心跳声时令人动容的画面。

很多人都会为如何拥有高质量睡眠而困扰，但最近有研究发现，能拥有好睡眠的关键在于有第二天起床的好理由。   据了解，美国科学家也表示，他们在相似的调查中发现，当有奋斗目标时，晚上睡觉不易被影响，睡眠质量也会有所提升。   尽管被研究的人群普遍年龄偏大，但研究人员认为此结果可应用于任何人。   睡眠质量不好可能会使阿兹海默症、心脏病、糖尿病，甚至感冒和流感等疾病更加严重，所以提升睡眠质量对身体健康也尤其重要。   “正念疗法”仍有很多路要走   此份研究以年龄在60到100岁之间的823人为对象，请他们回答10题有关生活目标的问题，和2个睡眠相关问题。结果表示，对生活充满热情的人，睡眠呼吸中止症风险少6成3，不宁腿症候群（restless legs syndrome）风险降低5成2。   研究团队认为仍需深入研究，所谓的“正念疗法”（Mindfulness-Based Therapy），是否能够在树立积极人生观的同时，也提高睡眠品质。

1、起床后马上喝杯温开水   人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。   2、一周至少喝3次蔬果汁   一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。 3、每天晒15分钟的太阳   适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。   4、适当出汗   运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。   5、每天步行30分钟   死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。   6、晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西   晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。   吃什么能长寿   1、鲜枣   每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。   维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物，它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。   2、黑木耳   黑木耳含有的铁元素含量十分之高，而我们的身体内没有铁，我们就没有新鲜的血液。因为铁是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸。   另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。   3、奶酪   40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢!钙是体内含量最多的矿物质，99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中，用以打造身体的强健“硬件”。   钙元素还能帮助身体加快脂肪的消耗，同时促进新陈代谢，排出毒素。   4、大蒜   在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。   但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。   5、葵花籽   葵花籽是补充维生素的的最佳来源呢，葵花籽含有的维生素E含量很高，而维生素E则是心脏年轻和健康的保证，可以防止血液变稠凝固，促进血液良好循环。   另外，身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基，而维生素E却能直接吞掉有害基，消除它对人体细胞的侵蚀作用，还你光滑白皙的肌肤!   6、荞麦   荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。   7、松子   珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。  

根据多伦多圣米高医院昨天发表一项研究报告指出，加拿大婴儿与幼儿的体重和身长，均高于世界卫生组织的儿童成长指标。该项研究由圣米高医院（St. Michael's Hospital）李嘉诚知识研究院研究员雷尔医生（Dr. Joel Ray）领导，其研究报告昨日在《儿科与围产期传染病学》期刊发表。   雷尔医生研究对象是9,964名健康的安省婴儿和幼儿，在2002年4月1日至2013年3月31日期间，该批孩子最大是2岁，最小是初生，他们有不同背景，喂养方式差异，以及母亲出生地不同。   雷尔医生得出的研究结果显示，不论喂养方式，加拿大儿童在18个月大之前，他们身长明显超出世界卫生组织的儿童成长标准（Child Growth Standards）。初生及在半岁之后，加国儿童不论性别均有更高的体重中位数及身长中位数。   以男性为例，初生加国男婴体重中位数是3.5公斤，比世卫标准体重中位数3.3公斤，高出0.2公斤。   当达至2岁时，加国男孩的体重中位数是13公斤，较世卫标准体重中位数12.2公斤，高出0.8公斤。   在18个月大时，加国男孩身长中位数是84公分，比世卫标准身长中位数82.3公分，高出1.7公分。   雷尔医生表示，世卫的儿童成长标准，有可能不反映加国成长的健康儿童之情况。与世卫标准的差异，也可能会影响外界今后对本国儿童成长「正常」指标的解读方式。   家庭医生刘秉纯昨日表示，世界卫生组织的儿童成长指标，只是一个全球性的平均数，其标准永远不会高。加拿大生活环境和质素，是优于世界很多国家的水平。在加国最佳状态出生和成长的婴儿，身体情况如体重和身长方面，理应高出世卫的儿童成长标准。      

多伦多的小伙伴估计对蜱虫都不会陌生，尤其是黑腿蜱虫，在安省可以说是很常见。 蜱虫每年春季和秋季都会前来拜访一番，由于存在携带莱姆(Lyme)病毒的可能，很多时候大家都对谈“蜱”色变。一旦得了莱姆病，轻则关节肿痛，麻痹，重则瘫痪。对于养宠物的人家，担忧恐怕会更多。 图片来源：cbc 担忧有些夸大 不过最近，多伦多一名兽医则表示，对此，大家千万别被吓坏了。这名来自Bloor Animal Hospital的兽医Ted Morris表示，为了莱姆病而给狗狗接种疫苗其实并无太大的必要，对于莱姆病本身，也有点“草木皆兵”了。 Morris称，2016年，他所工作的宠物医院才确诊了第一只感染莱姆病的狗狗。但最近两年，几乎每周都有主人带着被蜱虫咬到的狗狗来看病，这要是放到以前，几乎一年才有一次。 图片来源：cbc 90%的狗能够自愈 狗狗喜爱在草地中玩耍，很容易称为蜱虫叮咬的目标。由于很难找到蜱虫叮咬的伤口，兽医通常会转而寻找在狗狗身上的蜱虫。 其实，并不是所有蜱虫都携带有莱姆病毒，多伦多市府称，在安省，只有黑腿蜱虫(blacklegged tick)才会传播莱姆病毒。而对于狗狗们来说，就算被蜱虫叮咬后感染莱姆病毒，90%到95%的狗狗都能够自愈。 预防措施很重要 Morris介绍说，预防蜱虫叮咬的方法有很多，包括：给狗狗涂抹药膏;佩戴除蜱项圈;每三月服用Bravecto等。 此外，在遛狗时尽量避免花丛，树林等草木茂盛的地方。平时给宠物洗澡后切记要吹干毛发，尤其是对长毛狗来说，潮湿的环境很容易被各种寄生虫寄生。

在一些名人的带领下，越来越多的美国麻麻吃起了胎盘。但医学界对此表示担心，因为这对新生儿来说可能有危险。为什么吃胎盘？ 胎盘是怀孕期间连接母体与胎儿的重要器官。婴儿出生时，宫缩会将胎盘一起推出母体。实际上，除了人类女性之外，其它雌性哺乳动物也会在怀孕时长出胎盘。 很多哺乳动物会吃胎盘，包括山羊等食草动物；只有骆驼和水生哺乳动物不会吃胎盘。有人认为动物吃胎盘可能是出于卫生需要，为了消除可能引来猎食者的气味或者补充营养。也有说法称，吃胎盘会加强母亲与新生儿之间的情感联结。 胎儿屁股下面就是胎盘CREDIT: 123RF吃胎盘并没有任何好处 很多麻麻相信吃胎盘可以缓解产后抑郁、促进产奶等传言；甚至有些做爹的也加入了吃胎盘大军。支持的人认为吃胎盘是人类的自然行为，却被现代人抛弃了。但“吃胎盘有益健康”这种说法并没有坚实的理论基础，对动物和人类来说都一样。国家卫生研究所的Catherine Spong医生称，“在这方面我们知道的信息很少，但目前已有的研究结果都没有不能支持这种说法”。 那么人类在历史上是否有吃胎盘的行为呢？这很难说，但在分析耶鲁大学“人类关系区域档案”中的300个现代人类群体后，研究者认为这并不是人类自古以来就有的行为。东南亚地区是个例外，这里的人会将部分胎盘干燥后作为药物。但通常来说，胎盘会被用于某些仪式；有些地区的人会将胎盘埋起来，以祈求母子平安，或与其它身体部分一同埋起来，从而达到预防巫术的目的。关于埋胎盘的最古老证据来自公元前3100年的埃及，这个仪式被记录在第一王朝那尔迈法老坟墓中的化妆盒上。 临床心理学家Cynthia Coyle在研究中发现，胎盘不论是生吃、煮熟还是做成药片，都不会带来任何健康方面的好处。吃胎盘会有危险吗？ 虽然胎盘的样子看上去不讨喜，但美国有很多公司会将胎盘脱水之后做成药片。2016年，俄勒冈的一名母亲就是这么做的。但她的孩子在她服药之后便开始出现呼吸窘迫等症状，最后被送进了新生儿重症监护室。而后，医生在这名母亲服用的药片中检测出了链球菌。由于胎盘加工没有统一的标准，所以在此过程中可能产生细菌。虽然孩子最后被治好了，但这说明吃胎盘确实可能会要了婴儿的命。 虽然吃胎盘并不违法，但不能不考虑这对婴儿的影响。很多孕妇在怀孕期间特别注意饮食，却在生完孩子之后就松懈了下来。很多人总是喜欢将科学这东西抛之脑后，这实在令人痛心！ 本文译自 zmescience，由译者 蛋奶 基于创作共用协议(BY-NC)发布。原作者：TIBI PUIU