健康

韩国26岁男子长娃娃脸，从未经历青春发育期。（网页截图） 韩国26岁男子长娃娃脸，从未经历青春发育期。（网页截图） 国际在线专稿：据英国《镜报》6月22日报道，韩国男子申孝明（音译）被称为“韩国彼得潘”，尽管他已经26岁了，但看起来却好像12岁的男孩，他甚至从未经历过青春发育期。 如果只通过稚嫩的声音和娃娃脸型判断，你可能认为申孝明不超过12岁。但检查他的身份证，你会发现他实际出生于1989年，这意味着他今年已经26岁了。 最近韩国当地一家电视台播放了有关申孝明的纪录片，显示他穿着搞笑衣服狂欢作乐，喝着清酒，在俱乐部中跳舞。此外，电视台还拍摄了申孝明的卧室，里面贴着好莱坞女星斯嘉丽·约翰逊（Scarlett Johansson）的海报。申孝明表示，他非常希望能有这样漂亮的女友。 在纪录片中，申孝明进行化妆，但那并未让他看起来显得更成熟。他甚至与一名年轻美女在咖啡厅中约会，但后者显然不相信他的真实年龄。 韩国流行文化网站www.Korea Boo.com介绍称，申孝明患有一种叫做“高地人综合征”（Highlander Syndrome）的罕见怪病，这种病会导致患者的身体衰老过程放缓，但此种疾病尚未获得医学界承认。 电视台展示申孝明儿时的照片，他小时候的发育似乎很正常，直到他十几岁时，生长发育开始减缓，甚至几乎停止。申孝明表示，他的身体没有经历过任何青春期发育，如今的他依然保持着面颊饱满、皮肤柔软的娃娃脸。此外，他没有明显衰老的感觉，而且自我感觉十分健康。

一项医学调查显示，父母在家里吸烟会导致孩子体重增加。这是医学界第一次把二手烟和儿童肥胖联系在一起。研究人员来自加拿大蒙特利尔大学和蒙特利尔圣朱斯蒂娜儿童医院。 调查显示，在10岁的孩子当中，家有吸烟父母的孩子腰围比平均水平粗1.5公分，体重指数高0.48到0.81。主持这项研究的琳达.帕加尼(Linda Pagani)教授表示，尽管这个差别不算大，但是这个年纪的孩子正处于一个被称为“脂肪堆积反弹期”的身体发育关键时期，因此微小的差别也会对他们的身体造成长期影响。 另外帕加尼还指出，这次调查的数据可能低估了父母吸烟对孩子体重的影响，因为现在大家都知道吸烟的害处，接受调查的父母们在承认自己的吸烟习惯时并不那么爽快。   全世界有40% 的儿童生活在有二手烟的家庭环境中。

加拿大与国际指引都指出﹐妇女确诊1期或2期乳癌﹐绝大多数不需要额外的磁力共振(MRI)或是电脑扫瞄(CT)﹐因为她们的癌症扩散风险极低。   但本周出版的《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association Journal)发表研究报告称﹐2007年2012年间﹐所有安省早期乳癌确诊病例中﹐86%在确诊后有至少一次额外检测﹐大部分人做了多次检查。   实际上﹐每个妇女平均接受将近4次照影扫描。这些检查的目的﹐是为查看癌症有无进入骨胳、肺部、腹部或骨盆。   医学界已公布多个证据基础的指引﹐协助医生作出适当决定﹐它们都反对1期或2期乳癌女性的额外检测。   那些指引不适用于特定妇女﹐如果她们已出现症状﹐显示癌症恶化﹐例如背痛或呼吸急促。但身为渥太华大学医学教授的克莱门斯指出﹐乳癌早期发现﹐转移和扩散的情况极为罕见。   最新研究说﹐1期病人照影查出癌症转移的机率极低﹐只有0.2%。至于2期乳癌﹐该比例只有1.2%。既然癌症不太可能扩散﹐专家团体得出结论﹐额外照影检测的可能风险﹐大过妇女从中可能取得的好处。   对个别妇女来说﹐那些检测可能令其不必要曝露于放射线﹐那本身就是癌症风险。同时﹐医生可能因等待额外检测结果﹐令病人的治疗被延误。另外﹐不必要的检测﹐也为医疗系统带来问题﹐为患有其他疾病、需要磁力共振或电脑扫描的病人造成麻烦。

加拿大食品检验局（Canadian Food Inspection Agency）更新回收名单，列出多款未有在产品标签说明过敏原（allergen）的食品，或会导致食物敏感，现须从安省回收。   另有多款酱料回收   这些产品当中，包括Mixtura Latina Co.旗下Mote Blanco Pelado品牌的去皮白玉米粥（Peeled White Hominy），被发现含有未经标示的亚硫酸盐（sulphites）。   这款食品重约14安士，从Mixtura Latina Co.位处多市威尔逊大道（Wilson Avenue）1104号的公司进行零售，现时尚无该款食品所引起的疾病报告。   此外，Girard计有八款蛋黄酱、他他酱、沙律酱、芝士酱等调味料，由于含有未经标示的芥末（Mustard），亦须回收。   这些酱料供应遍及安省、亚省、缅省和新斯高沙省，予酒店、餐厅及其他机构之用，详情请查阅检验局网站 http://www.inspection.gc.ca/。    

神经电生理医生李鹃给小颜做测试。图/潇湘晨报记者刘少龙 湘雅医院神经外科副主任刘庆教授正在主刀切除肿瘤，麻醉科谢咏秋副教授与小颜交流。图/潇湘晨报记者刘少龙 原标题：株洲男子“脑洞大开” 开颅手术中背唐诗 潇湘晨报长沙6月22日讯 记者刘少龙通讯员王洁 “白日依山尽，黄河入海流……”相信这首唐诗大家都能脱口而出。但是，当躺在手术台上一边接受开颅手术时，还能一边清醒淡定地背完吗？6月22日，潇湘晨报记者从湘雅医院获悉，在湘雅医院神经外科手术室内，就出现了这样神奇的场景。湖南省颅底外科与神经肿瘤研究中心副主任、中南大学湘雅医院神经外科副主任刘庆教授正在主刀切除肿瘤，躺在手术台上的小颜(化名)正在淡定地背诗、算数、识图、念书。 1年前，来自株洲的小颜出现了间断性癫痫发作，起初2次他并未在意。但随着症状越来越明显，一次发作后竟然直接倒地，出现了意识丧失，大家才紧张起来将他送到当地医院。检查发现，原来小颜颅内长了一个胶质瘤，而且长在了重要的功能区，周围是控制面部和肢体的运动中枢，以及控制说话的语言中枢。更为棘手的是，胶质瘤是由脑组织转变过来的，与周围的正常脑组织边界不清。切多了，可能会影响正常功能，切少了，又很容易复发。正因为担心影响正常功能，小颜一直选择保守治疗。直至近期复查时发现，肿瘤越来越大，直径已达到3厘米，如果不及时处理，病情将越来越重，最终危及生命。 头上开了个大洞，还正在做手术，醒过来很痛怎么办?这是术前小颜最担心的问题。“平时做开颅手术都是采用全身麻醉，本身有镇痛的效果。但这次手术中需要患者清醒过来，我们只用了平时不到一半的药量，镇痛效果就达不到了。其实开颅手术中最痛的就是被切开的头皮，我们手术开始前将3对感觉疼痛的神经阻滞了，他术中醒来时就完全感觉不到疼痛。”中南大学湘雅医院麻醉科副主任鄢建勤教授介绍。 “我记得做了3乘以8的乘法题，和11加9的加法题，还有看图片，我都答对了。”6月17日，术后在病床上康复的小颜回忆起当时的情景，仍然清晰地记得。“以前没进过手术室觉得很恐怖，但是自己真的进去了也不觉得，可能是醒来看到那么多医生，听到他们熟悉的声音就很放心。我真的不太紧张，因为我知道大家都是朝着一个目标在努力的，就是尽量保留我的功能，把肿瘤切干净。” 目前，小颜恢复十分迅速，不仅能顺利开口说话，肢体活动情况也一如既往。经过复查磁共振，影像学上显示那颗3公分大小的胶质瘤已被完整切除，且丝毫未伤及语言和运动功能。 据刘庆教授介绍，多模态监测影像导航融合技术切除脑功能区胶质瘤是神经外科的前沿领域之一。 “术中唤醒”技术对神经外科、麻醉科、神经电生理医生的要求都非常高，需要共同密切配合才能完成。目前该技术多用于功能神经外科，通过深部电刺激定位癫痫病灶或治疗帕金森氏病等运动障碍性疾病，但应用于开颅手术进行肿瘤切除难度较大，在全国较少开展。

数银纸会传播性病?!浙江温州市人民医院妇科近日接连有银行女职员因阴部瘙痒前往求医，经检查证实患上性病，其中一名20多岁女病人更称还是处女。医生检查后，认为她们得病原因可能跟数钱后不洗手上厕所有关。     处女中招感瘙痒求医 据温州市人民医院妇科李飞飞医生表示，20多岁的病人小乐（化名），近日因阴部瘙痒前往求医，结果被查出得了性病。小乐觉得委屈地称：「自己没有男朋友，也从来没有性经历，怎么会感染性病呢？」经询问后，医生发现，小乐在银行任柜枱职员，双手长时间接触钞票，但常因工作忙，数了钱不洗手去厕所，疑因此被钞票上的病菌感染了性病。 此外，30岁女子阿丽同是银行的柜枱职员。最近她觉得自己下身很痒，到医院检查被验出感染了尖锐湿疣的性病。她曾怀疑是其未婚夫在外沾花惹草，把病传染给了自己，于是把未婚夫拉到医院一查，结果证明他是清白的。医生仔细询问阿丽病史后，判断她极可能也是数钞票后没洗手的坏习惯令她染上性病。 对此，香港家庭医生关嘉美指，所谓性病，是指通过性接触传染的疾病，但像尖锐湿疣，是一种过滤性病毒，病毒可以由一个媒介间接感染。例如病人接触自己的性器官后摸银纸，令银纸沾满病毒，数银纸的人又没洗手去接触自己下体私处，「咁样系可以被感染」。她又指，同样道理，性病病人用过的坐厕和浴缸也有机会间接传染性病。但关医生指，只要注重个人衞生，摸银纸后洗手消毒，间接感染性病的机会不高，不需恐慌。

  在guidechem.com网站上，共有150家中国公司在销售A-PVP，俗称夫拉卡(flakka)。这是一种危险的兴奋剂，在美国非法，但在中国合法，它被指近期在佛罗里达州一个县引起了18例死亡。   上海灿禾化工有限公司的英文网站，这是一个类似亚马逊的合成毒品销售网站。   在电商门户网站“勤加缘”上销售的商品包括空调、蹦床，以及一种被认为是香料的违禁致幻药物。4月，这种药品促使到访美国急诊室的人数激增。   这种兴奋剂叫做甲氧麻黄酮，有些会作为“浴盐”销售。它在中国是禁药，但你能够以大约1400美元一磅（约合每公斤1.9万元人民币）的价格在南京隆信化工有限公司买到。   “我可以走合法途径，也可以走非法的，”当被问到如何从沿海省份江苏的公司总部把这种产品运往海外时，公司的一名销售人员在电话中说。“你要多少？”   在一个网络审查技巧炉火纯青的国家，这种公开的网络药品市场无非是以最公开而大胆的方式验证了国际执法官员的观点：正在成为全球合成毒品供应链主要参与者的中国不愿意采取行动。   虽然中国称目前已经逮捕了数以千计的人，而且还与外国执法机构“联手”，但几个国家的官员都表示，中国官员并没有表现出真正出手打击的兴趣，他们称那是其他国家的毒品问题。   前墨西哥驻华大使豪尔赫·瓜哈尔多(Jorge Guajardo)说，“他们看不出，调查他们自己的这些化学品出口行业，对他们来说有何意义。”   根据美国和国际执法机构所统计的截获和走私路线数据，中国的化工厂和毒贩都利用了这个机会，把中国变成了合成毒品的重要生产商和出口商，其中包括甲基安非他命及其他用来制造它们的化合物。   美国禁毒署(Drug Enforcement Administration)表示，墨西哥毒贩制造甲基安非他命所需的大部分成分目前都来自中国，墨西哥毒贩生产了美国消耗的冰毒中的90%。   同时，一些中国地下作坊还在制造和向世界各地出口他们自己的冰毒和其他合成毒品。5月发布的一份联合国报告称，2013年，中国警方捣毁了将近390个冰毒作坊，超过了该地区所有其他国家。   官员称，这些制造商之所以会蓬勃发展，在一定程度上是因为中国庞大的化学行业管理薄弱，而且监管不力，所以犯罪集团很容易把用于制造药物、肥料和杀虫剂等合法用途的化学品转用于新型危险毒品的生产。   这些作坊还知道如何更改几个分子来制造尚未被列为非法的新型药品，从而走在禁止非法合成毒品的法律前面。   几名美国官员称，中国是新型合成毒品的主要来源。   一名没有得到公开发言授权的联邦执法官员说，“中国是无可争议的第一。”   “我认识亚利桑那、弗吉尼亚和明尼苏达的检察官，”于2013年起诉了一个上海贩毒团伙的纽约助理地区检察官卡拉·弗里德曼(Carla Freedman)说。“我们在全国各地都发现了此类案例，源头似乎总是在中国。”   中国官员表示，政府正致力于打击毒贩的国际合作。   公安部部长助理刘跃进曾公开表示，“我们要极尽可能地帮助和支持其他国家。”   中国外交部在回答通过传真发送的问题时，否认与墨西哥的执法合作存在任何问题。   不过，公安部合成毒品滥用防治专家委员会成员郝伟表示，毒贩总能找到漏洞。   “我认为此事的责任不应该全推到政府身上，”他在电话采访中说。“与其相互指责，我们应该面对问题，然后以一种全面而平衡的方式去应对它。”   中国以几次高调的打击行动，回应了日益增加的国际压力。4月，政府宣布在3月结束的为期5个月的扫毒行动中逮捕13.3万余人，并截获了43吨非法麻醉品。   但专家表示，这些举动未能很好地阻止毒贩。“中国喜欢让别人认为一切都在他们的掌控之中，”一名联合国(United Nations)官员称。为了避免政治问题，这名官员要求匿名。“但是到头来，他们的化学工业变得非常庞大，国家根本没有能力去对它进行监督或控制。”   美国在去年的一篇报告中称，中国正在采取措施，参与反违禁药品的国际工作，但又表示这些工作“因为繁琐的内部审批程序而受阻”，这些程序限制了美国调查人员与中国调查人员合作的能力。3月，禁毒署利用一个精心设计的诱捕计划，把中国公民田海军（音）引诱到洛杉矶逮捕。田海军是世界最大的合成毒品制造商之一。   就算中国采取逮捕行动，可能也不会产生太大作用。   美国官员称，在长达10多年的时间里，39岁的上海药剂师张磊为57个国家的买家制造了数千磅合成毒品，仅仅通过运往美国的货物就挣了大约3000万美元。在英国，他的毒品在参加锐舞狂欢的年轻人中很出名。澳大利亚警方指责他曾向墨尔本一名艺术工作者贩卖制作冰毒的原料。   多年来，中国警方一直对张磊有所了解，并最终于2013年以生产摇头丸的罪名逮捕了他。   去年7月，美国财政部依据外国毒枭认定法(Foreign Narcotics Kingpin Designation Act)对张磊、他的公司，以及三名关系人士进行了制裁。该法还冻结了他们的美国资产。   不过，张磊的公司仍然在蓬勃发展。   该公司的上海总部仍在营业，其英文网站——一个类似亚马逊的合成毒品销售网站——承诺三天到货的国际递送服务，并表示如果货物被海关截获将全额退款。   记者不久前在上海一个灰蒙蒙的工业园区造访公司总部，见到了张磊的母亲，65岁的王国英（音）。她在美国的资产已被冻结。王国英坐在一张宽大的木桌子后面，附近书架上有张磊和他儿子的照片，旁边是玻璃试管、香槟酒和格兰菲迪威士忌。   办公室的产品手册上列有甲氧麻黄酮，但王国英不承认公司销售非法药品。   “美国顾客从我儿子这里买走化学品之后做什么，这不能怪到他的头上，”她说。“我们是合法公司，不然我们怎么可能还在经营？”

西非国家几内亚和塞拉利昂的埃博拉疫情有放缓象，如果感染数字维持在低水平，由世界生组织（WHO）在几内亚测试的加拿大疫苗，应可记一功。   英美测试另一款疫苗   世早前邀请曾经与患者接触人士，接种由位于温尼辟的国家微生物实验室研制的rVSV-ZEBOV疫苗，并且观察能否有效遏制疫情，在190批潜在患者之中，迄今已有70批人士接种疫苗。??负责协调世卫疫苗发展的基妮（Dr Marie-Paule Kieny）表示，如果疫苗有效的话，不久之后就可以看到结果，独立监管机构、数据及安全监管委员会，未来数周也会检讨有关情况。   基妮补充，无论测试证实疫苗是否有效，只要仍有零星感染个案，研究人员也会改为测试另一款疫苗。另一款疫苗也许是英国制药巨头葛兰素史克（GSK）产品，也可能是美国强生（Johnson & Johnson）的产品。rVSV-ZEBOV在几内亚看似有效，但在塞拉利昂成效未知。当地超过3,000名医护人员及其他前线工作人员，已经接种rVSV-ZEBOV疫苗。美国疾病控制及预防中心（CDC）属下的免疫及呼吸系统疾病中心总监舒查特（Anne Schuchat）表示，测试看来不大有效，但塞拉利昂的研究队伍，仍会继续观察已接种疫苗人士，对埃博拉的抗体反应，舒查特说：「因此我认为疫苗是否真的有效，仍然言之尚早。」如果世卫在夏季之前，确认rVSV-ZEBOV疫苗有效，其他新测试便需要修订或取消。  

新研究报告说﹐儿童急性严重过敏症(anaphylaxis)病发后﹐约有15%会在数小时内第二次发作。   研究报告忠告医生和家长留意第二次病发﹐那是两阶段或两段式急性过敏反应(biphasic anaphylactic reaction)。   某些儿童会有两段式急性过敏反应﹐有一些预知因素﹐包括﹕6岁到9岁的儿童?儿童需要多于一剂肾上腺素(epinephrine)控制病情?儿童延误初步治疗。   成年人也可能有两段式急性严重过敏反应﹐但最新研究只观察这类病童。   这是历来有关两段式急性过敏症的最大型研究﹐报告在《过敏哮喘及免疫学年报》期刊(Annals of Allergy, Asthma and Immunology)登载。   东安省儿童医院(Children's Hospital of Eastern Ontario)带领这项研究﹐查看484名儿童的纪录﹐他们在该医院或是多伦多病童医院(Hospital for Sick Children)治疗急性严重过敏症。   研究人员的目标是查找两段式急性过敏反应的普遍程度﹐有没有方法预告哪些儿童有二度发作过敏症的高风险。   阿尔夸拉什与报告合撰者研究病童案例﹐71人或15%第二次发作。有第二次敏感反应的病童﹐75%在首次发作后6小时内再有过敏反应。   防第二次发作 病童应留急症室观察   阿尔夸说﹐儿童首次严重发作﹐应该继续留在急症室﹐观察数小时﹐如有第二次发作﹐就能及早治疗。 研究报告第一作者阿尔夸拉什医生(Dr. Waleed Alqurashi)说﹕「关键信息是……使用肾上腺素治疗过敏反应?及早治疗。」   「然后﹐寻求援助﹐那是家长应知的关键信息。」   急性严重过敏症通常因食物诱发﹐例如花生或贝类海产﹐或被蜂螫。人们有敏感体质﹐急性严重过敏症可能发作﹐应该随身携带肾上腺素自动注射器﹐亦即Epi-pen﹐在病发时立即注射。   急性严重过敏症发作﹐可能导致休克﹐阻塞呼吸道﹐甚至死亡。    

　　进入夏季后，也是各类热闹大型户外活动纷纷举办的时刻。但由于这类活动往往存有较高的健康风险，有卫生当局打算对主办单位开征额外的医疗费用，减轻省内公营医疗系统的负担。 　　温哥华沿岸卫生局提出，要大型夏季活动主办单位缴付额外健康医疗费用，首个目标是即将在海天公路一带的活动。在2014年沿岸卫生局为了史夸米殊谷地区举办的六项活动，多负担12万5000元的费用，认为是时候由主办单位自己负担了。根据分析，在2014年主办的各类夏季大型活动中，有六项活动对于卫生当局带来最沉重的压力，包括：史夸米殊音乐祭、潘伯顿音乐祭、Crankworx极限自行车赛、Tough Mudder泥泞障碍赛、GranFondo自行车大赛以及IronMan铁人赛等。每项活动让沿岸卫生局增加的医疗成本从1.1万元至3.5万元不等。 　　温哥华沿岸卫生局海天公路区域营运主管雷斯（Laurie Leith）指出，虽然这类活动的主办单位有聘请紧急医疗队伍候命，但明显不足以应付，出现需要较昂贵和复杂医疗服务情况的比例并不低。例如在极限运动中会出现复杂骨折，音乐活动中则有中暑、酒精和药物过量等情况。尤其很多活动都在偏远乡间地区，当地的医疗设备不足以应付，令卫生当局须派遣额外的医疗人力和时间。 　　雷斯认为最理想的状况就是活动主办者为这些额外费用付钱，但承认这项概念较新，还需要研究与主办单位的合作模式。

一些人相信食用人类胎盘——无论是生吃、熟吃或是经过干燥、粉碎然后封装入胶囊来吃——有益于健康。但是，在综述了关于该问题的屈指可数的几项研究后，科学家们并未发现任何证据能表明食用胎盘的益处。   食用胎盘的建议久已有之，号称它可以减少疼痛，增强免疫系统，改善母婴联结，加快子宫恢复，并预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱等。   研究人员在《妇女精神卫生文献》杂志(Archives of Women’s Mental Health)上撰文称，他们综述了10项研究，其中4项为人类研究，6项为动物研究。一项研究探讨了“食用胎盘胶囊可改善泌乳”的说法，但该研究既没有遵循当前的科学标准，也没有得出任何结论。无论是动物还是人类研究提供的证据均不足以证实其缓解疼痛的效果。关于食用胎盘，尚无随机、安慰剂对照试验。     虽然目前尚不清楚食用胎盘是否存在潜在的不利影响，但胎盘本身并不是无菌的，也曾有若干研究发现该器官受到了细菌以及硒、镉、汞和铅的污染。   “这是一种不规范的做法，其风险和收益都尚未经过循证研究，”该研究的主要作者，西北大学(Northwestern)的精神病学助理教授克里斯特尔·T·克拉克(Crystal T. Clark)博士说。“在进一步研究其效益之前，显然不应用其替代其他疗法来治疗产后抑郁症或其他并发症。”

  世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：   1.精力旺盛不宜犯困   研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。   2.学习成绩更突出   美国德克萨斯大学一项研究发现，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。   5.处理事务更仔细负责   一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。   4.白天效率更高   当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动，可以开始提早制订计划并及时落实实施。   5.幸福感更强   加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。   6.抑郁风险小   研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。   7.为人更和善   悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。   南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。   早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早上运动，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。   我决定明天开始早起！    

  我们常常看到“控制饮食”四个字第一反应就是——饿着不吃。其实这是错误的，减肥也好，控制饮食也好，并不意味着要挨饿。   挨饿的减肥方式会有以下弊端：   1、导致精神萎靡   当身体在饥饿状态下，人体会认为没有外界能量的摄入，大脑就会发出指令命令身体进入“节能模式”，这个时候各个器官会低效率运作，随之反映出来的就是精神萎靡，注意力不集中。   2、导致肌肉分解   由于外面摄入的热量不够，身体原有的肌肉会被当做能量来源参与供能分解代谢，长期以往身体的肌肉含量会大大降低，于是身体的基础代谢也随之降低。   3、导致基础代谢降低   肌肉的流失导致的基础代谢大幅度降低对减肥是极为不利的。国外的研究表明，即使是职业运动员，其每天的运动消耗也仅占身体总体消耗热量的30%，基础代谢占人体总消耗热量的70%。   虽然吃的少了，但是基础代谢也降低了，每天消耗的热量也低了，这也就是为什么吃得少并不一定减肥效果就好的原因。   4、导致“暴食症”   据统计，单纯通过“不吃”来进行减肥的人有90%在恢复食量后有“暴食症”倾向，比减肥前吃的更多。所以，除非你能够一辈子都饿着，否则体重迟早会弹回来！   所以，减肥不但要减掉脂肪，也要避免分解肌肉，最好是通过训练增加肌肉，提高自身的基础代谢，如此就能达到事半功倍的减肥效果。   减肥不等于挨饿   减肥期间的饮食应该要遵循“少吃多餐”的原则。少吃多餐并不是在正餐外再额外增加热量的摄入，而是在总体热量不变的情况下，分多次摄入。   食物种类上，必须严格控制高脂肪、高含油的食物，比如：奶油蛋糕、薯片、炸薯条、方便面等。新鲜的水果、蔬菜、糙米、麦片、低脂牛奶等天然食物是最佳选择。   不用挨饿就把“肥”给减了，这个方法太棒了！   1、控制碳水化合物的摄入，聪明吃   米饭、面条、红薯、土豆、白糖、果汁……这些都是碳水化合物，但是对于减肥来说，他们也是有好坏之分的。   首选的是五谷杂粮，比如土豆、红薯、燕麦等等。    面食比米饭好，因为面食含有更多的蛋白质。但是注意面条的做法，不要吃这种油光发亮的臊子面、油泼面。   而是这种，清汤寡水的。   米饭尽量吃干的，而不是喝稀得，因为粥类更容易吸收会导致血糖快速升高，刺激身体分泌大量胰岛素，胰岛素会把糖都搬运过去合成脂肪。   糙米比精加工米好，吸收慢，饱腹感强，升糖指数低。   最后说一下糖类和果汁，这些属于非复合型碳水化物，吃下去后会迅速被人体吸收，血糖直线上升，体内产生大量的胰岛素将这些糖转化为脂肪储存起来。所以，碳水化物尽量选择复合型碳水化合物，避免非复合型碳水化合物。同样的热量，非复合型碳水化合物可以带来更多的饱腹感，更不易堆积脂肪。   至于摄入量，因为中国是以米饭、面食为主食的国家，所以除了正餐保证100克左右的碳水化合物也就差不多了。其余时间不要再吃面包、饼干、曲奇等等零食了。   2、一定要保证蛋白质的摄入   无论是减肥还是运动，蛋白质是肌肉修复和生长的必须物质。如果不保证蛋白质的摄入，就会导致肌肉的流失，上文已经提到肌肉流失最终导致基础代谢降低，对减肥非常不利，稍微多吃一点就反弹。   普通人只要保证每天每公斤体重1克左右的蛋白质摄入量就差不多了，也就是如果你的体重是70公斤，那么每天大概摄入70克蛋白质就可以了。   很多高蛋白质的食物往往也附带脂肪，这时候就要聪明选择了，比如：   脱脂牛奶，三文鱼，鸡蛋白，这些都是低脂肪高蛋白的食物。   还有一些富含蛋白质的蔬菜也是很不错的选择，因为蔬菜的热量更低，   比如：西兰花，甘蓝，菠菜   动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。   3、我们的目标是好脂肪和低脂肪   对待脂肪的态度也就是我们经常在说的：吃得清淡。实际生活中，如果你不是饮食控制非常严格的狂热健身爱好者，要做到无脂是会非常困难的。难免会摄入一些烧菜的油，有些调味酱里面也会有油，所以我们尽量做到低脂就可以了，身体也是需要脂肪来构成人体组织和维持正常代谢。   脂肪的摄入尽量选择“好脂肪”，有些食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，对身体有益。   比如：坚果中的不饱和脂肪酸，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成   三文鱼富含大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸   牛油果、杏仁富含单不饱和脂肪不仅可降低坏胆固醇（LDL，低密度脂蛋白）水平，而且可以增加好胆固醇（HDL，高密度脂蛋白）水平   需要注意的是坚果虽好也不能吃太多，因为热量较高，一般每天吃个10粒也就差不多了。   4、多吃新鲜蔬菜，适量新鲜水果   水果富含果糖，也是属于能快速吸收的碳水化合物，有些姑娘用水果代替正餐来减肥，其实是走路了另外一个误区。富含纤维素的蔬菜相对热量就比较低，可以提供更多的饱腹感，可以适当多吃一点。   减肥是一个长期的过程，需要在心理、运动、饮食等多方面合理结合，长期处于节食饥饿状态肯定是难以坚持下去的。    

  当你想要减肥时千万不要吃的四种食物。你应该避免那些只有无用热量没有营养价值的食物。有很多这种类型的食物—— 我们列举了以下最为严重的几种：   1.碳酸饮料   据说碳酸饮料是无用热量的主要来源。它除了糖什么都不能提供给你，并且没有任何营养价值。总之，它使你的身体吸收大量的热量而非营养物质。如果你经常喝碳酸饮料，你会很容易发胖。例如，一罐330毫升的可乐中含有大约160卡路里的热量。这意味着，如果你每天喝一罐可乐，一个月后你将会有4800卡里路的多余热量或1.4磅脂肪，一年后你将会有57,600卡里路的多余热量或16.8磅脂肪。（1磅约为0.9斤）   2.酒水   如果你想快速减肥，你需要远离所有的酒。正如汽水一样，酒也只包含无用热量，是没有营养价值的。它不以任何方式满足你的胃口，或给你饱胀的感觉，所以它不会让你少吃东西，反而仍使你的饮食增加了相当多的热量。他们也有放松你决心减肥，让大吃大喝的倾向。最后，酒作为一种镇静剂，会减慢你的新陈代谢。喝一罐啤酒，就相当于摄入了三个苹果的热量。   3.反式脂肪   据说反式脂肪是最糟糕的一种脂肪，它存在于许多油炸和加工食品中。研究表明，如果一个人，8％的消耗热量都来自反式脂肪，八年内，他的体重一定会增长7.2％。反式脂肪不仅引发体重增加，也会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部。避免反式脂肪，最好的办法就是远离加工食品。购买食品时，检查标签或成分表，看其是否标有诸如部分氢化，氢化和富含硬脂酸的字样。   4.精制谷物   基本上，精制谷物包括白面粉，白面包，白米饭，白面条和它们的衍生物。这些都是营养学家常常标注为“不好的碳水化合物”的食物。这样称标注它们是因为，它们大多会造成人的体重增加，并且与许多退化性疾病有关联。精制谷物因为加工而失去了它们的纤维和营养成分，只留下糖，淀粉和浓缩的味道。淀粉和糖容易转化为脂肪储存在人体内，因此，如果在减肥期间，你不想饮食中完全没有谷物，那么就只吃五谷杂粮或全麦产品吧。    

  这就引出了以下问题：如何理解自己是为什么或是怎样拖延的？怎样确切地知道自己是哪种类型的拖延症患者？根据下面图表的问题进行测试，以了解自己是怎样拖延的。一旦清楚了这些，我们就可以控制拖延的情况，提高工作效率。              

【明报专讯】自周六开始，魁省药剂师获得更大权力，包括特定处方权和用药权。省府希望，此举可帮助减少病人赴急症室次数，直接去当地药房，获取一些基本的医疗服务。经过多年谈判，魁省药剂师与省政府达成一份临时协议。 魁省于2011年通过《41号法案》（Bill 41）。该法案扩大药剂师的职责，减轻医生工作负担，但只是到现在，该法律才生效。谈判中遇到的主要障碍是，药剂师承担这些额外工作，应获得多少报酬。 魁省药剂师与省府协议的细节，要在协议获得魁省药房东主协会批准之后，才能公布。不过，病人不必额外付款。魁省或私营健康保险计划，将承担大部分新服务的开支。 魁省药剂师新职责包括，为已经获得诊断的疾病，以及不需要诊断的疾病，开具处方药；延续或者调整处方，在某种药品缺货时，可以更换药物；开化验单，与解释化验结果；给病人用药，教病人如何用药。

外媒称，德国下萨克森州卫生部门称，一名65岁的男子在德国死于感染中东呼吸综合征(Middle East Respiratory Syndrome， 简称MERS)后的并发症。   据美国《华尔街日报》网站6月17日报道，该卫生部门表示，这名男子2月份在阿拉伯联合酋长国感染了MERS，最初在奥斯纳布鲁克(Osnabruck)的医院曾治愈了MERS，但他在6月6日因肺部感染死在另外一个诊所。 这名男子据信在到访一个动物市场后感染上MERS。卫生部门称，骆驼通常会传播这种病毒。 卫生部门表示，有200多人接受了MERS检测，但死者未传染给其他人。 德国疾病控制预防机构Robert Koch Institute称，这是德国第三例MERS病例。 该机构表示，在2012年和2013年，有来自卡塔尔和阿联酋的MERS病人在德国接受治疗，其中一人死亡。

1、粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。 2、粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来又方便，又让人心情大好，一上午感觉都很幸福。 3、素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食，否则会带来过多的淀粉引起体重上升，还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子加一小碗米饭即可。 4、粽子不宜作为一餐当中的唯一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。一旦饿了，会感觉饿得特别强烈。如果多吃些蔬菜来配合，吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。糖尿病人更要注意，因为他们的血糖控制能力本来就差，特别容易大起大落。 5、热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料混在一起，比如肥肉、蛋黄等，一部分消化能力差的人可能会感觉胃里胀满，或者感觉太腻食欲不振。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子，也不宜配太油腻的菜。对于容易长包暴痘的人来说，高血糖反应的糯米本身就不能多吃，更不宜配过多的红肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和白肉最宜。 6、胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，这是因为糯米会刺激胃酸分泌。吃咸味的粽子略好一些，先吃较多的绿叶蔬菜再吃粽子，也会好一些。

  宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院，睡眠和生物钟分院的负责人，资深研究员戴维·F.丁格斯博士在声明中指出，成人在深夜处于睡眠不足的状态下，大约要消耗约500卡路里以上的能量，减少深夜能量摄入有助于防止一些睡眠不足导致的神经行为表现衰退。   这项研究在宾夕法尼亚大学的睡眠和生物钟实验室开展，共招募了44名21至50岁的健康成人。在一天中，研究人员为受试者提供不限量的食物和饮料，随后3天，每天晚上仅睡4个小时。第4天晚上，其中20名受试者继续接受不限量的饮食，另24名受试者则在晚上10后至凌晨4点之间仅允许喝水。每天晚上的凌晨2点，对所有受试者进行各种测试，以检测他们的工作记忆、认知能力、睡意、压力水平和情绪。结果显示，在第4天晚上，与那些在深夜吃过东西的受试者相比，禁食者在反应时间的测试中表现更好，注意力方面的失误较少 。另外，与前3天相比，深夜进食者在第4天的反应时间更慢，注意力更涣散，但在禁食组不存在这一现象。   斯佩斯博士说，这项研究表明，在短期内，深夜禁食能够减弱由睡眠不足造成的警惕性下降。她表示，尽管这只是一项很小的初步研究，这些数据表明，在某些情况下，食物摄入量可能是解决问题的一个对策，例如，对于那些需要在深夜保持警惕的人员，比如卡车司机，一个可能的对策是什么时间吃以及吃多少。我们需要更多的研究对此加以证实。   她补充说，这项研究也支持这一观点：睡眠-觉醒系统和能量平衡系统间会相互影响，因此两系统间会存在串扰。   针对这一研究，纽约北岸LIJ睡眠障碍中心的睡眠行为心理学家，罗森伯格博士评论说，关于肠道与大脑之间的联系，已经进行了多年的研究，似乎代谢需求的增加与警觉状态有关，代谢需求降低与困倦状态有关。这些发现与所期望的大致方向一致：饮食不足导致警觉度提高，并可能抵消一些睡眠不足的影响。  

  三种情况下吃西瓜很伤身   1.从冰箱里拿出来就吃     虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。   2.把西瓜当宵夜吃   西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。   3.肾功能不全者不宜吃西瓜   短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。   西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：   体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。   肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。   肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。   感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。   糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。   高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。  

　　家庭医生刘秉纯表示，虽然多市公共卫生部透露，每年多市有数千人食物中毒，且多发生在夏天，但以他诊所为例，华人因食物中毒求医不多，可能是中西方的饮食习惯不同，但注重食物及环境卫生对任何人都是最为重要。如果怀疑自己有食物中毒现象，应该立刻看医生。   　　刘秉纯表示，华人较少食物中毒，主要是中西饮食习惯不同。西人多喜欢食生的食材，如半生牛肉、生菜沙律、鱼生等，而华人食肉类或水产大都是煮熟、炒熟、热烫才食，热腾腾的饭菜足以杀菌，食物中毒机会便减少。   　　刘秉纯指，食物中毒是因为食物变坏腐烂，或饮用不洁净的水及饮料而导致肠胃不适。变坏了的食物或饮料，初期很难分辨，因为无色无臭，味道亦没有改变。食物变坏大多因为感染性微生物，或其他毒素导致。这些感染性微生物，包括细菌、病毒、寄生虫等。如果食物变色有酸味，就更加不能入口，因为已经表示食物或饮料腐坏。 　　刘秉纯表示，如果是食物中毒，病征会来得很快，不会潜伏两三天。病征包括反胃、呕吐、腹泻、腹痛及抽筋、发烧等。有时单一不适，但亦有综合不适。很多时食物中毒后呕吐、腹泻完就会没事。 　　事后应多补充水份 　　但要留意呕吐腹泻后，人体流失大量水份，故事后应多饮水或食粥补充水份，并且戒食肥腻食物，休息一两天就会完全康复。另外，如果长时间仍不断呕泻肚痛，就要赶快睇医生。 　　刘秉纯表示，夏天因为天气热，食物变坏机会相对提高。如果出外饮茶食饭，最好选择卫生条件较好的食肆，在进食前，餐具器皿亦要用水洗保障安全。    

　　各国每10万人口中出现的有警方记录的强奸案例，数据来自联合国毒品与犯罪问题办公室2012年的统计   　　在被称为“西方强奸之都”的瑞典，一家医院将为遭遇强暴的男性开设急诊。瑞典去年共报告370宗这类案件，而有此经历的男性可能比女性受到的身心影响更大。   　　斯德哥尔摩一家医院将为遭遇强暴的男性受害者开设瑞典首家急诊室。对这些人来说，他们终于知道在遭遇性侵害后该向谁求助了。 　　此前，斯德哥尔摩南方总医院(Södersjukhuset)已为遭遇强奸或性侵的女性开设了一个无需预约的24小时全天候接诊中心，设有医生、助产士、护士、心理医生和社工，为受害者提供紧急医护，每年接诊600-700人。 　　而在6月16日，这家医院宣布将自10月起接诊成年男性和男童。 　　据瑞典媒体The Local报道，根据瑞典全国预防犯罪委员会(Swedish National Council for Crime Prevention)的数字，瑞典在2014年共报告有370宗男性遭强暴的案件。不过专家相信，实际数字要比这高得多。 　　这家医院的医生赫尔斯托洛姆(Lotti Helström)对瑞典广播电台Sveriges Radio说，人们的观念总认为男性不会遭遇强暴。有关男性遭强暴的话题仍“非常受忌讳”，但事实上，它比人们所认识到的更常见。她表示，男性甚至可能会受到比女性更大的伤害。 　　“研究显示，遭遇强暴的男性受到的身心健康影响更大。一名遭遇强暴的男性，患上创伤后心理失调的风险更大。”她解释说，男性更有可能遭遇男性而不是女性的强暴。而这种遭遇经历，有可能导致受害者事后出现“性认同”方面的问题。 　　她说，让男性拥有接受紧急医护的平等权利很重要。 　　瑞典性教育协会(Swedish Association for Sexuality Education)对此表示欢迎。这家致力于性别平等的组织去年曾暗示，在瑞典大多数城市，男性并不知道在遭遇强暴后该向谁求助。 　　该组织的比约克伦德(Inger Björklund)说：“有关男性气概的谬见，让遭遇性创伤的男性很难谈论他们的经历。”她说，专注于男性的诊所，将帮助人们意识到男性遭遇的性侵害经历。 　　根据美国智库门石研究所(Gatestone Institute)今年2月发布的一份名为“瑞典：西方强奸之都”的报告，自2010年以来，瑞典仅次于非洲南部国家莱索托，是全球强奸率第二高、欧洲第一高的国家。 　　不过需要注意的是，瑞典对性犯罪的记录与其他国家不同。如果一人多次遭遇同一人强暴，瑞典将记录多次犯罪。而在一些其他地区，可能只会记录为一宗犯罪。 　　瑞典的强奸问题在5月刚刚被面临同样困扰的印度拿来说事。当时，印度妇女和儿童发展部部长甘地(Maneka Gandhi)在为印度的强奸问题辩护时表示，比起印度，瑞典的强奸问题更糟糕。 　　“在我们这里，每10万个妇女中才会出现四宗强奸案例，而瑞典则超过了130宗。”她认为，印度的强奸案发生率位于世界最低水平之列。    

（多伦多18日加新社电）两名摄食症专家说，家庭医生和儿科医生应留意儿童有无严重偏食症。他们指出，这些病童对食物特别挑剔，一般人却对偏食症了解不深。 多伦多病童医院(Hospital for Sick Children)饮食失常症计划合创人、卡茨曼医生(Debra Katzman)说，偏食症影响儿童成长及发育，有些病童需用软管灌食，才能增加体重和身高。 这问题称为回避／节制型摄食症(avoidant-restrictive food intake disorder)，病人或是避吃太多有质感的食物，或是只吃几种食物。人们饮食习惯不正常，会引发其他健康问题。 卡茨曼说：「假如你早餐、午餐和晚餐只吃冰淇淋，你有正常血红素的机会多数低，亦即红血球数。」 偏食症影响成人，也会影响孩童。卡茨曼身为儿科医生，她的关注是确保病童治愈，成年期不受偏食症困扰。她说，这些人不是挑食，也不是厌食症患者。他们养成偏食习惯，他们知道偏食不好，但他们难以自拔。 回避／节制型摄食症可说新型病症，两年前《精神病诊断与统计指引》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)发行第5版，首次指出这类饮食问题是特别病症。卡茨曼与同僚、东安省儿童医院(Children's Hospital of Eastern Ontario)诺里斯医生(Mark Norris)决定，探讨儿科医生是否了解这个新病症。 卡茨曼和诺里斯在《青少年健康期刊》(Journal of Adolescent Health)发表评论文章，叙述实验研究，评估医学界对这病症的知识水平。他们发问卷给将近2,500名儿科医生，只有26%回应，在受访者中，63%没听闻这病症。

      醉酒后吃什么食物最解酒呢？       华人圈里，喝酒小聚是常有的事情，一不小心喝多了，醉酒上头却也难受。而要如何解酒才最科学呢？今天，为大家盘点最解酒的蔬菜和水果，方便实用，一起来看看吧。   　　大白菜：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。   　　甘蔗：将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。   　　马蹄：取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）。   　　芹菜：取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。   　　柚子：喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。   　　香蕉：喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢。此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。   　　西瓜：因为西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后马上来块西瓜，或者西瓜汁就可使得体内的酒精随着尿液排出来，人自然也清醒不少哦。   　　葡萄：喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少。   　　橙子：当然一般的聚会上也都会有橙汁的，所以个人建议如果不是非喝酒的话就用橙子代替吧。而如果已经喝醉了的话，不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的。   　　梨：吃的时候建议把梨切成片然后放入凉开水浸泡十分钟，此时在来喝水吃梨，解酒的效果相当不错呢。   　　柿子：喝醉之后，可以吃几个新鲜的柿子，就可起到醒酒的作用。   　　杨桃：如果你家里有经常喝醉酒的人的话，那么建议你平时准备点杨桃然让其用水煎服，效果相当不错呢。

当地时间2015年6月4日，韩国，MERS病毒蔓延，韩国对公共交通工具进行消毒。 核心提示：据韩国《中央日报》报道，本月初，该国一名MERS确诊者出现疑似症状后仍去济州岛旅行4天之久，被称为 “MERS清净地带”的济州岛由此进入紧急状态。这名患者还称：如果因为MERS被隔离，“我会到处走，让大家都传染上”，其一度拒绝隔离，弄坏医院的门出逃。 6月19日电 韩国保健福祉部18日表示，一名确诊的MERS患者曾同家人到济州岛，逗留了四天三夜。据家人透露，患者当时已出现小咳嗽等症状。济州岛MERS管理对策总部已下达自行隔离通知；济州岛新罗酒店也决定暂时中止营业。 济州岛MERS管理对策总部18日公布，这名患者5日中午从韩国金浦机场搭乘大韩航空飞机前往济州岛，下午5时左右搭乘自行租赁的汽车前往西归浦的新罗酒店，并与家人在酒店门口的烤肉店及酒店内部的多个场所用餐。7日上午，一行人前往济州岛南元邑的某骑马场，最终于8日下午4时乘飞机返回首尔。 为此，济州岛MERS管理对策总部已下达自行隔离通知；济州岛新罗酒店也决定暂时中止营业。 本应该在家隔离的人到处乱跑，让保健当局感到非常头疼。此前一名因疑似患MERS在家隔离的51岁女性因觉得“隔离无聊”，竟然与朋友外出打高尔夫球。16日，首尔一名53岁的女性因“想见丈夫”，从首尔偷偷跑到中部地区的忠清北道堤川市。同一天，在家隔离的一个70岁妇人因“隔离无聊”，从大田跑到忠清北道永同。 韩国法律规定，如果与病人密切接触者拒绝自行隔离，罚款300万韩元。专家指出，隔离在家的人达6000名，但松懈的隔离措施和市民意识的缺失，导致疫情更难控制。 正在自家隔离的女性透露，突然觉得自己与世隔绝，感到极度不安。而且这么热的天气都无法出门，生活上很不方便。 度过观察期解除隔离的一个男子说：“保健当局每天早上8时和下午3时打两次电话，只要那时候在家就没事，所以利用其他时间还是跑出去买菜了。一听说小区有穿防疫服的人来过，居民们就开始猜测不已，所以，我故意不戴口罩出门。” 韩国保健当局目前加强监控力度，隔离者由保健所职员或各级政府的公务员进行监控。不过，实际上，公务员只是每天打两通电话，确认隔离者是否在家而已。