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    借珠宝借上瘾 凯特的欲望竟是整个英王室的珍藏

    上次说到威廉特别会疼人就爱送凯特珠宝,其实他送的那些根本满足不了凯特的欲望,因为凯特从嫁入英王室的那天起,就盯上了英女王的每件珍贵珠宝。喜欢上就借来戴戴,当然英女王也很大方,孙媳妇想戴就戴吧,戴哪件,戴几次都无所谓,很开明的样子,然后就把凯特这种无限膨胀的欲望培养了起来,真的算借上瘾了,从2011年结婚时戴的Cartier“光环”钻石王冠到前不久戴的“莲花”造型钻石王冠,凯特也是戴了个遍,我都数不清了,有点怀疑她是真的爱威廉吗?难道不是看上了整个英王室的N件珍宝吗?     凯特的欲望竟是整个英王室的珍藏     借珠宝List 1:Cartier“光环”钻石王冠 2011年凯特和威廉大婚,她头上戴的镶嵌739颗光亮钻石和149颗baton钻石的Cartier“光环”(Halo)王冠就是从英女王手里借来的。这个王冠算是很有纪念意义的,因为它可以说是王室借珠宝给凯特佩戴的开始,换言之凯特从王室借的第一件珠宝正是它。虽然英女王并没有在公开场合戴过它,但它依然有很重大的意义,是英女王的父亲乔治六世在1936年送给妻子伊丽莎白王太后的结婚周年礼物。1944年,它又被当做18岁生日礼物转送到他们的女儿现任英女王手上。七年后,在女王妹妹玛格丽特公主进行加冕典礼的时候,又借给了她。后来女王的女儿安妮公主,也佩戴过这顶王冠。要知道英国的婚礼传统是新娘子都要戴一样“借来的东西”,所以凯特大婚的时候也就顺理成章戴上了它,同时还向世人暗示王室成员对凯特这位新王妃的初次认可。和王冠极为相似的钻石耳环是凯特父母送给她的结婚礼物,出自珠宝制造商Robinson Pelham,水滴型的耳环中间坠有一颗单钻。   借珠宝List 2:枫叶造型钻石胸针 这枚钻石枫叶胸针的出镜率可谓相当之高,多年来它一直在不同的英国女性王室成员胸前辗转。1951年,伊丽莎白王太后第一次佩戴它公开亮相;2009年,康沃尔公爵夫人卡米拉第一次戴着它出访加拿大渥太华;2010年,它又被英女王佩戴,同样也是访问渥太华;直到2011年,凯特首次访问加拿大的时候,也戴了它,而且是三次,三次,三次(重要的事说三遍),一次是在加拿大国庆日庆祝活动上,凯特穿着Reiss奶油色连衣裙搭配红色枫叶帽子戴着它,一次是在晚宴活动上,她穿着Issa紫色连衣裙戴着它,还有一次是在离开加拿大回国当天,穿着Catherine Walker红色外套依旧戴着它。 说了这么多,是不是觉得这枚胸针太受宠了,而且都是在去加拿大的时候才戴,为什么总是和加拿大扯上关系呢?难道只是因为枫叶图案是加拿大的象征吗?其实它也是有背影的,1939年,乔治六世国王首次出访加拿大前夕,送给妻子伊丽莎白王太后的礼物正是这枚胸针。所以,凯特王妃在加拿大佩戴这枚胸针的理由,也就可以轻松猜到了吧,当时凯特和威廉刚结婚不久,以新任王室成员的身份出访北美,此时佩戴如此有纪念价值的胸针,既是致敬加拿大,也间接传递出一个信息:“咱是王太后派来的人!”   借珠宝List 3:蕨类植物造型钻石胸针 1953年-1954年期间,英女王第一次出访新西兰的时候,当地的奥克兰女性代表送给她一枚蕨类植物造型的钻石胸针,之后它的出镜率真是高出了天界,连编辑在脑海里搜索英女王戴过的胸针,全都是它的身影,可见英女王真的走到哪儿都戴着它。这么美好的物件怎会逃脱凯特的法眼,结果去年她也访问新西兰的时候,就借过来戴了,第一次搭配Catherine Walker红色外套佩戴,第二次搭配蓝绿色Emilia Wickstead礼服佩戴。   借珠宝List 4:Cartier“海德拉巴的尼扎姆”钻石项链 1947年,一条诞生于上世纪30年代的卡地亚“海德拉巴的尼扎姆”钻石项链,被印度海德拉巴城邦的君主赠送给正要与菲利普亲王结婚的英女王(项链也因此而得名)。珠宝专家莱斯利·菲尔德称,这条项链是女王“最重磅的一条项链”,女王本人即使到现在都会隔一段时间戴它一次,而在她的年轻时代,它更是女王拍摄肖像照时的首选之一。2014年2月11日在英国国家肖像馆举行的慈善筹款晚宴上,凯特脖子上那条晶光璀璨的项链正是英女王这条,女王把这样一条珍藏了半个多世纪的宝贝借给凯特佩戴,是不是也暗示了对凯特这个孙媳妇以及未来王后的极度喜爱和认同呢,当时的英国媒体也都普遍认为,这象征着“王室权威的交接”。   借珠宝List 5:蓝宝石钻石耳环 凯特王妃跟英女王的妈妈伊丽莎白王太后也有着千丝万缕的联系,她惦记王太后的珠宝很久了,而且十分欣赏老人家的品味,其中有一对王太后在93岁生日时戴过的蓝宝石钻石耳环就被凯特瞄上了。虽然王太后2002年去世那会,凯特还未嫁入王室,但也不妨碍后来这对耳环就戴在了她的耳畔,而且还戴去了很多重要的场合。   借珠宝List 6:“莲花”造型钻石王冠和吊灯式钻石耳环 前段时间,在白金汉宫招待习大大的国宴上,凯特就戴了两件从王室借来的珠宝,一件是吊灯式钻石耳环,另一件就是“莲花”造型钻石王冠。2011年,凯特第一次佩戴吊灯式钻石耳环亮相洛杉矶BAFTA招待会,2013年12月,在英女王每年一度的外交招待会上,凯特又戴了它,可以算得上凯特的标配珠宝了。 下面来说说这顶“莲花”王冠吧,它的来头真的不小呢。它又是乔治六世国王在1923年送给妻子伊丽莎白王太后的结婚礼物,现在想想乔治六世真是个称职爱妻的好老公,送了那么多珍贵的珠宝,羡慕100点。不过它当时还是一条项链,后来王太后把它送到珠宝商Garrard那里改造成了一顶埃及风格的王冠。然后这顶王冠被转送到了乔治六世的小女儿玛格丽特公主手上,而玛格丽特公主还曾经在1993年将这顶王冠借给她的儿媳瑟瑞娜·琳莉在婚礼上佩戴。直到2013年底,英女王又将这顶王冠借给凯特,让其戴着它在白金汉宫出席活动。知道为什么这次国宴上她也戴了吗?这并不是一个巧合,而是因为听说莲花在中国代表着幸运,财富和快乐,为了迎合中国的习俗,凯特才选择戴着它穿着一身中国红礼服来迎接习大大。   借珠宝List 7:两个钻石手镯 除了“莲花”王冠和吊灯式钻石耳环外,凯特在国宴上还戴了两个钻石手镯,毫无例外,也是借来的。左手这个是1947年菲利普亲王送给英女王的结婚礼物,上面的钻石来自菲利普亲王的母亲巴滕伯格公主爱丽丝的一顶王冠,它出自珠宝商菲利普·安特罗伯斯之手,女王的订婚戒指也是他做的。女王在拍摄官方钻禧画像时,就佩戴了这个钻石手镯。右手这个来自乔治五世的妻子玛丽·德女王的一条项链,后来被英女王的母亲伊丽莎白王太后改成了手镯。
    time 11年前
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    秋冬穿大衣臃肿无趣?那是你还没get这些显瘦气质搭

    秋冬穿衣最大的难题不仅仅是要面对寒冷,如何将厚重的单品穿出时髦感和气质来,这才更是一门学问!千万不要觉得穿得少就是解决问题的办法,下面这些欧美街拍达人的搭配可是捂得严严实实的,却依然时髦到一个不行!那她们又是怎么做到的呢? 1、短款怎么穿 想要显瘦又修长,比例上的把握很重要!就像这款短襟翻毛亮皮夹克,里衬的翻毛设计绝对保证防风又温暖,结合外面亮眼的亮皮材质既实用又时髦,下身搭配黑色高腰长裤,让你想不显瘦都难。 黑色拉链夹克搭配男友风牛仔裤与黑色踝靴,简简单单的搭配照样穿出中性感十足的时髦范儿。链条斜挎包和深蓝色针织冷帽也是时髦加分的Point哦。 帅气的黑色羽绒拉链短夹克搭配白色筒裙与黑色高帮靴,完美展现运动混搭高街范儿。 卫衣+紧身牛仔裤+高帮马丁靴都是十分亲民又好穿的秋冬热门单品,如果想穿出时髦感,不妨再搭一件短款的皮草外套,让你一秒华丽又帅气。 2、中长款怎么穿 茧型呢绒大衣是秋冬季必备的单品,带有节日气氛的红色苏格兰花纹也是让你成为街头亮点的关键所在,下面搭个拉链装饰的机车牛仔裤和一双厚底鞋,让你轻松时髦出街。   裸色或者这种浅驼色其实是很显高贵的颜色,像这样一款上半身干练正式,下半身时髦有设计感的大衣,绝对是职场女性的完美首选。 3、长款怎么穿 一款长度到脚踝的大衣其实是很好穿的,像这组搭配上身的宝蓝色围巾和下身的毛边裤脚与花袜子,都是打破大衣沉闷和正式感的时髦小细节! 修身版型的双排扣大衣特别适合打造职场御姐范儿,领口的两堆皮草领子是不是让你想到了《琅琊榜》里的男人们?下身搭配藏蓝色阔腿裤也是既聪明又时髦的选择。
    time 11年前
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    1111克拉大如网球 加拿大公司发现世界第二大钻石

      一家加拿大采矿公司在博茨瓦纳找到了有史以来第二大的钻石,这颗巨大的钻石足足有1111克拉,差不多有一个网球那么大。   加拿大这家名为“路卡拉”(Lucara)的采矿公司星期三发表声明,他们是该公司在博茨瓦纳开采的一个名叫“卡罗”(Karowe)的钻石矿脉的南端发现这颗巨大的钻石的。   这颗钻石被形容为“宝石品质,IIa类”,大小为65毫米×56毫米×40毫米。一克拉相当于0.2克,所以这颗钻石的重量为222克。   到目前为止,世界最大的宝石品质的钻石是1905年在南非发现的,重量超过3000克拉。也就是说,这颗新发现的钻石是一个多世纪以来,世界发现的最大钻石。   “路卡拉”(Lucara)的采矿公司有可能是中了大彩,碰上了一个钻石大矿。该公司星期四又相继在同一个矿脉中发现了另两颗大钻石,重量分别为813克拉和374克拉。   超过100克拉的钻石就算是非常罕见的。
    time 11年前
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    穿Prada的"邦女郎"是拉拉?颜值不够胸围来凑

    最近,《007幽灵党》的热映让“邦女郎”再次成为了话题性的人物。有着一张无辜童颜的蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)就是这一部《007》中现身的邦女郎之一,最后还凭借着独特的法式魅力,把邦德“卷跑”了……而这个在电影里带着点性感又有点不染俗世的姑娘,在生活中可真的不长这样!   《007幽灵党》剧照 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)这次在《007》中的出场并不惊艳,甚至很多人会觉得她的身材不够火辣。对此,我只想说,觉得她不够辣只能说你还不够了解这枚有胸有颜的法国“毒药”。很多人评价蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)的长相是斯嘉丽-约翰逊和克蕾曼丝-波西的混合体。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux) 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)并不是科班出身,她原本就读于巴黎国立高等音乐舞蹈学院,本来计划成为歌剧家的她却鬼使神差的开始干上模特这行。但由于身高不够,所以也仅仅是停留在拍拍照片的程度,并没有走上T台。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)为American Apparel拍摄广告大片 18岁那年,蕾雅在一家咖啡厅门外遇到男演员,交谈中,她觉得做演员其实也是非常不错的。于是乎,她开始尝试去试镜。但其实蕾雅-赛杜本身就出身于电影世家的,她祖父是百代电影公司的主席杰侯姆-赛杜,父亲Henri Seydoux是法国无限公司Parrot的CEO,母亲则是慈善家Valerie Schlumberger。所以按理来说蕾雅的演员之路应该顺风顺水才对。 蕾雅和父亲Henri Seydoux 但现实并非如此。“我们家盘根错乱很复杂的,我从来没伸手向家族大佬要过帮助。”蕾雅-赛杜在一次采访中如是说道,而且父母在她三岁的时候就已经离婚了。总而言之,蕾雅打小就是个自食其力的姑娘。所以直到2008年(也就是她23岁的时候)蕾雅才在《美丽的人》中第一次出演主角。并收获了凯撒奖最具潜力女演员提名。 《美丽的人》 2010年,蕾雅又以《美丽的托伦》再获这个奖项的提名。但显然这些角色都只是在法国有着“小范围”的走红。此时蕾雅在演员行业中的知名度仍然不高。并且由于没上过演员课程,摄影师和导演也常常表示不知道该如何在镜头前捕捉她。 《美丽的托伦》 即便如此,爱上做演员的蕾雅在法国成名后,还是毅然决然的选择进军好莱坞,并且放低身段重启自己的“龙套”生涯。然而也正是因为这些“小打小闹”的配角,才真正锻炼了蕾雅的演技。她在2009年上映的《无耻混蛋》中出演法国农夫的小女儿。 《无耻混蛋》 又在2010年上映的《罗宾汉》中饰演王妃,这些角色,她甚至连海报都上不了。但既然决定进军好莱坞,只要能有镜头出演就是蕾雅的选角标准。她还曾挤进了《龙纹身的女孩》女主选角的最后五强,但最终惜败给鲁妮-玛拉。 《罗宾汉》 在多部电影中的频繁亮相,使她得到了导演伍迪-艾伦的赏识,邀请她在《午夜巴黎》中饰演卖唱片的法国浪漫姑娘。但显然仍然不是一个戏份很重的角色。 《午夜巴黎》 不断的付出终归是有收获的,2011年,她得到了《碟中谍4》中性感炫酷俄罗斯女杀手的角色。这个完全不同于她以往小清新的形象,让所有人眼前一亮,甚至还背火了Prada杀手包(所以知道杀手包这个外号是怎么来的了吧)! 《碟中谍4》 其实,蕾雅在《碟中谍4》里背着杀手包满大街的跑真的不是什么巧合。人家本来就是一个穿prada的杀手……因为早在她还在做模特的时候,就得到了prada设计师的赏识邀请她出镜2011年Prada Candy香水的广告大片,从此以后便一发不可收拾的当起了prada女王。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)代言Prada candy perfume 红毯上从来都是prada不离身,这次来北京宣传《007》的时候穿得就是一袭来自prada的白色“希腊女神”长裙。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)身着prada出席北京首映 个人认为她穿过最漂亮的一套prada是这套黄色侧开口的礼服。配上复古的红唇和慵懒波浪头,视线简直没法从她身上挪开了。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)身着prada出席红毯 不过当大家以为蕾雅就要一直这么冷酷的女神下去的时候,她却把头发剪短还染成了蓝色,成了阿布戴-柯西胥镜头下那抹“法国最美的蓝”。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)出演《阿黛尔的生活》 而“这抹蓝”也并不是为男人服务的,这次出演《阿黛尔的生活》她摇身一变,成了一个帅T!85年出生的她在这部戏里和93年的阿黛尔搭戏演一对爱得缠绵的拉拉,显然完全木有障碍。这部戏还让她摘得了戛纳电影节金棕榈奖,彻底走红。 阿黛尔、蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)剧照 在戛纳电影节的红毯上, 她和主演阿黛尔还上演了一出“虐狗”大戏。两个人在红毯上打打闹闹,卿卿我我……喂!有考虑过单身狗的感受么? 阿黛尔、蕾雅-赛杜(Léa Seydoux) 人家秀恩爱的步伐也并没有止步于荧幕前红毯上,还蔓延到了大片里……而且还是床照!此刻,我只想说:蕾雅!请尽情的来掰弯我吧!对了,《阿黛尔的生活》这部戏里本来就有冗长的大尺度同性激情戏,所以不要“瞎操心”身为演员的两人这么拍大片会尴尬啦! 阿黛尔、蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)大片 虽然,蕾雅和阿黛尔又是激情戏又是公众场合玩亲亲,但是蕾雅本身并不是一个拉拉……去年在采访中还表示:感谢阿黛尔的粉丝,但是我有男朋友了……真是让cp党们操碎了心! 阿黛尔、蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)大片 不过,你以为蕾雅的戏路到这就要截止了么?人家“全能”着呢!算起来已经在演艺圈摸爬滚打十年的蕾雅早就不是那个在镜头前只能静静的做美女子的“花瓶”了。在演完拉拉做完杀手之后,她又选择了颇具挑战性的迪士尼真人版童话故事《美女与野兽》。讲真,她那时候可都快30岁了呢,还演小公举? 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)出演《美女与野兽》 这部剧仍然是成功的,我觉得主要的点在于——胸大!突然有一丝小期待艾玛在《美女与野兽》中会不会一改往日的小清新挤个胸啥的呢? 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)出演《美女与野兽》 不过蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)胸大可是铁的事实,根本不用靠挤的好咩?瞧瞧蕾雅那些“放荡不羁”的大片,就知道人家那几年模特生涯教会她不少撩人的姿势…… 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)性感大片 所以真的不知道为啥蕾雅要在采访中说觉得自己根本不能胜任性感而魅惑的邦女郎角色,甚至曾评价自己“更像是一位男演员”。So?屏幕前的我们是啥? 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)性感大片 2013年,美国知名电影网站TC Candler还将她列为年度百大美女,也就是《阿黛尔的生活》上映的那一年。阿黛尔和蕾雅经常在片场抱怨自己就像妓女一样,成天光着身子duang duang演床戏。估计也正是因为如此,才让所有男人对她着迷吧。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)性感大片 尽管这几年一直忙碌自己的演艺事业,但显然顶着prada女王的头衔,杂志怎么能放过她呢?这些年她上过的杂志封面已经多得数不过来了。涵盖的范围也是极其之广,基本上大家能叫出名字的杂志,她都登过封。 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)登封 个人最喜欢的一张封面硬照是为《LUI》拍摄的全裸照…… 蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)登封 所以看到这儿,你还嫌弃蕾雅-赛杜(Léa Seydoux)出演的邦女郎不够惹火么?
    time 11年前
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    图证:只要好好化妆打扮 丑小鸭也能变大明星

    即使是女神级别的女星,也有不堪回首的旧照和模样。像Blake Lively、Taylor Swift即使现在这么美,小时候依旧有呆萌土气的打扮。所以女生千万不要犯懒,只要好好化妆打扮,丑小鸭也能变大明星。     Taylor Swift(泰勒-斯威夫特)     泰勒-斯威夫特小时候和现在的对比照 Taylor Swift 泰勒-斯威夫特小时候还是个圆脸,长相和打扮也比较土气,皮肤红红的,小虎牙其实也很可爱,现在完全就变成一个令人又爱又恨的女神啦。     艾薇儿-拉维尼变朋克少女 Avril Lavigne 艾薇儿-拉维尼也由呆呆女变朋克酷女孩,看着她小时候的模样,能想象长大以后变成叛逆的朋克少女吗?不过无论哪个风格,笑容都是一样的。   女神辣妈布莱克-莱弗利 Blake Lively 辣妈布莱克-莱弗利变化最大的就是她的牙齿了。女神的牙齿也是经过矫正和美白的。   Kesha Kesha 凯莎之前的胖模样和现在的性感诱惑模样,这真的是同一个人吗?   Nicole Kidman Nicole Kidman 妮可-基德曼过去的小卷发造型和现在的女王妆扮。   Megan Fox Megan Fox 梅根-福克斯过去和现在其实看起来还挺像的,只是小时候的晒伤为什么那么严重?   Kathy Griffin Kathy Griffin 凯西-格里芬没有了她的标志性刘海,看起来完全不同。
    time 11年前
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    11年前

    迪奥温哥华旗舰店今起营业 有手包成衣全系列

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权。        今天上午10:30,迪奥位于费尔蒙酒店(Fairmont Hotel)的温哥华旗舰店正式开门营业。迪奥男装店与女装店相邻,店铺内部有通道连接。店铺首层出售皮具、高级珠宝和手表,二楼出售高级成衣、礼服、鞋以及VIP客人试衣间。    
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    11年前

    气质升级!这才是最适合亚洲女孩的夏日穿搭

    从80 年代开始流行的中性风,到Calvin Klein 90 年代以干净的线条和中性色调窜红,极简风的穿搭一直从80 开始就一直在时尚圈占有一席之地,直到近几年,Normcore风大起,还有以干净线条为名的Celine 设计师Phoebe Philo 和The Row 的Olsen Twins都在时尚圈深受欢迎与崇拜,极简演绎到2015 ,依旧随着时代演变着,有着与过往不同的风格与细节。   今年极简风的重点除了色调,更进一步推展的极佳的面料展现出质感,以及剪裁与轮廓的设计,细部的巧思都很重要,要让单纯的颜色搭配能穿出质感和潮流感! 必备单品 一件式洋装 今年流行穿法,就是套上不用思考的洋装,不需要可爱的印花和设计,今年特别流行Oversize 大衬衫单穿或是一件长版素T ,或是长版背心,脚上穿上一双运动鞋,凉爽简单的夏天造型,超级适合不喜装可爱的懒女孩! 运动凉鞋或球鞋 运动鞋或是勃肯配上极简色调与女性化的裙装造型,穿出个性与帅气的风格,让人一看就忍不住爱上!如果你的鞋柜里还没有运动鞋和拖鞋拿来搭配夏装,请列入你的购物清单!运动风这两年时尚乱入已经讲到烂了,就连许多号称不穿高跟鞋不能走路的女孩,也不得不舍弃高跟鞋,加入球鞋与拖鞋的行列! 素T 简单的白T 是夏天最好用的东西!改变造型风格的省钱好方式其实就是素T 搭配各式下半身,搭配西装裤就有都市上班族的利落时尚感,搭配窄裙又可以变身跑趴装,逛街就搭上丹宁裤。黑、白、灰、裸各个来个几件,保证你夏天穿搭不用担心啦! 极简配件 细细的手环,精致小巧的缀饰, 充满气质的极简配件配上以上的时尚单品,简约的美感,为极简风格的穿搭更加分。如果担心不够亮,试试一次带两到三组极简饰品增加存在感,但是又不会抢了整体穿搭的风采! 穿搭技巧 技巧1: 加入今年的流行细节- 绑带与不对称 在2015 流行趋势的预测时,我们曾经介绍过腰间打结的设计,在去年非常红的腰间绑衬衫的穿法,在今年设计师们开始直接设计在服装上,像是一片裙包裹的设计,并留下大大的绑结,配在干净的颜色上,可以增加设计感,另外像是裙摆的不对称设计,可以为平淡的穿搭上,增加一点设计感。 技巧2: 适当的裸露 极简气质女孩一样可以耍性感,而且性感得有质感更有女神的气质,细肩带或是短上衣搭配长裤或是细肩带洋装,极简一样俱备女人味! 技巧3: 加入粉肤色和丹宁 除了黑白灰,今年的极简推荐可以加入粉肤色或是丹宁来搭配,粉配白可以为全身冷静的色调加入一点柔和和温暖的感觉,丹宁的加入则是带来一点清新的味道。 技巧4: 异材质搭配增加层次 极简穿搭常常会出现的问题就是全身同色调,缺乏层次感,看起来无聊,善用单品的材质,挑选不同材质的单品搭配在一起,像是棉质上衣搭配雪纺裙摆、或是棉质上衣搭配麻质下半身等等,一样是简单的搭配方式,却更有深度和品味的穿出干净女孩的look!
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    11年前

    基础款白T恤如何穿出高级感

    不要担心白T恤不太上台面,学会下面这些能让白T恤看上去更高级的搭法,让你清凉和时髦两不耽误!   素净的白T恤配上干练的开衩筒裙一秒变得时装感十足,脚上再搭一双白色球鞋即可完成清爽又干练的时髦白T LOOK。 破洞牛仔裤和白T恤已经是多年不变的老朋友了,这时候外面再来一件民族风的遮阳罩衫,立刻为这对老组合带来新鲜元素。 条纹元素也是今夏十分热门的元素之一,记得白T恤要用时下最流行的半塞式塞法才够味道哦!
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    11年前

    刘诗诗学示范V领连衣裙 清纯女孩变性感

    亮黄色的深V连衣裙,小露事业线,把美丽锁骨以最美的姿态展示出来,亮黄色给人带来灿烂的心情,身材纤瘦的她很有骨感美,一直以清纯形象示人,这身衣服让她瞬间从小女生变成成熟妩媚的大女人了。 红色的V领连衣裙美艳无双,女孩穿红色总能凸显高贵优雅的女神气质,吊带露肩的荷叶袖子小露香肩,柔美妩媚,整体看起来飘逸时尚,可以日常生活中穿,也可以当小礼服穿,美美去参加时尚party或约会。 小v领的撞色爱心雪纺裙,带来优雅妩媚的赫本范儿,一秒提升名媛气质,小桃心图案不失甜美俏皮的味道,不会过于成熟。 小高腰的设计既显瘦又能遮肉肉,粉色的V领带来一丝性感。 韩版V领收腰性感连衣裙,洁白无瑕,轻盈飘逸,体现出如花般含苞欲放的美好,收腰蝴蝶结,做长的飘带,轻风拂过,随风摇摆灵动活泼,展现高端、优雅的美好气质。
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    11年前

    茱莉亚·罗伯茨携众代言人亮相兰蔻80周年盛典

    1935年,阿芒·帕蒂让(Armand Petitjean)先生怀抱着让女性更美丽、更幸福的愿景,缔造了一场属于美的梦幻之旅,兰蔻由此诞生。岁月流转,2015年,象征“法式”精致优雅的兰蔻迎来了80周年华诞。而值此80周年华诞,兰蔻缔造了一场优雅别致的梦幻之旅。超现实主义的背景墙,精心装扮的摩登陈列,用超凡的剪纸艺术作品衬托兰蔻标志性的产品与元素符号,充满诗意的浪漫芬芳玫瑰花墙入口使整个派对现场摩登而唯美,所有的一切都完美而又深刻地诠释着兰蔻一直以来对全球女性的最美承诺“美丽人生,有兰蔻相伴”。    此次80周年派对是兰蔻对全世界女性的至真礼赞。没有全球女性的拥护和推崇,品牌无法取得今日的成就。兰蔻所有的代言人悉数到场:茱莉亚 ·罗伯茨(Julia Roberts)、莉莉·柯林斯(Lily Collins)、凯特·温丝莱特(Kate Winslet)、佩内洛普·克鲁兹(Penélope Cruz)、达莉亚·沃波依(Daria Werbowy)、露皮塔·尼永奥(Lupita Nyong’o)、阿尔玛·尤杜洛斯基(Alma Jodorowsky)。与此同时,曾经代言Lanc?me兰蔻14年之久,以极致的迷人与魅力,演绎品牌优雅的伊莎贝拉·罗西里尼(Isabella Rossellini)也倾情出席,同时她更担任此次派对的主持,现场带大家一起感受80年来Lanc?me兰蔻所散发出的无与伦比的法式魅力。   兰蔻代言人合影 茱莉亚·罗伯茨(Julia Roberts) Lanc?me兰蔻全球彩妆创意总监Lisa Eldridge 阿尔玛·尤杜洛斯基(Alma Jodorowsky) 达莉亚·沃波依(Daria Werbowy) 达莉亚·沃波依(Daria Werbowy) 凯丽·米诺(Kylie Minogue) 凯特·温丝莱特(Kate Winslet) 凯特·温丝莱特(Kate Winslet) 莉莉·柯林斯(Lily Collins) 露皮塔·尼永奥(Lupita Nyong’o) · 佩内洛普·克鲁兹(Penélope Cruz) 伊莎贝拉·罗西里尼(Isabella Rossellini)
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    11年前

    阔太张庭晒自拍“装可爱” 甜笑酒窝迷人

    张庭微博截图   今天下午,张庭在微博上晒出一组自拍照,并配文“装可爱”。照片中张庭笑容甜美,两颊酒窝惹眼,清新可爱,引网友不住高呼“冻龄女王”。  
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    11年前

    晒完名表晒豪车!阔太李念开法拉利出门

    李念晒自拍   今日,阔太李念晒出三张照片,并配文称“怎么过都是过,不过也得过!那就每天都开心的过!再热也阻挡不了我这个快乐的小司机心情凉爽坚持上岗。” 照片中,李念穿着条纹T恤,戴着墨镜,嘟嘴卖萌。眼尖的网友发现了座位上的法拉利标志,感叹李念果然壕气十足,之前刚刚晒完名表,现在又来晒豪车了,也有人调侃她怎么没有给车里法拉利的标志打马赛克。   李念微博截图   此前,阔太李念在微博晒出一张自拍照,照片中李念将自己手腕上的手表打上了马赛克,一时间引起了网友的热议。随后李念再次更新微博,晒出了没有打码的原照片,她还附文写道“不马赛克,这回肯定恶评如潮,还是两只手表!不会超过电影票房吧,满意吗。”
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    11年前

    专家支招:颈部美肤除皱 不再暴露年龄秘密

        有人说,想知道一个女人真正的年龄,就去看看她的脖子。许多保养得宜的女性也深受其困扰,40岁的脸,五六十岁的脖子,有没有办法“挽回”颈部皮肤的年龄?   颈部为何成为年龄的“泄密者”   颈部皮肤为什么容易暴露年龄的秘密?与大多数人更关注面部的护肤美容有关,对于颈部皮肤的护理往往是顺带的,甚至完全没进行过护理,肤质相较于面部皮肤更差;其次,颈部皮肤的皮下脂肪较薄,随着年龄增长,皮肤逐渐松弛,在缺少脂肪支撑的情况下,皱纹更加凸显。   广东省人民医院皮肤科副主任医师蒋源介绍,随着年龄的增长,皮肤本身的胶原纤维含量和排列都发生了变化,这就导致了皮肤细致不复当初。此外,紫外线、长期保持低头的动作、不规律的作息等都会加速颈部皮肤的衰老,出现肤质变差,皮肤松弛、疙疙瘩瘩等问题。当肉眼看到颈部皮肤呈现衰老的迹象时,已经晚了。   如何护理好颈部的皮肤   ●日常护理篇   用润肤露时挤多了,顺便涂抹一下脖子;将防晒霜涂满面部后,再给脖子涂上薄薄一层……蒋源表示,想要保持颈部肌肤的年轻态,同样需要细致的日常保养――   防晒。颈部皮肤也要与面部一样做好防晒。蒋源说,日光照射会使用颈部皮肤老化加快,让皮肤肤质变差、产生色斑和皱纹,加上颈部防晒工作一般做不到位,因此需要引起重视,在面部涂抹防晒油时,同样细致地给颈部也做好防晒工作。   保湿。颈部的保湿护肤工作也要有序地进行。市场上也有专门针对颈部的护肤霜销售,其实也可以使用面部精华来提升颈部皮肤的紧致度。建议可以给颈部皮肤也做一下面膜。   适当的运动和按摩。在颈部抹上精华霜后,进行按摩刺激胶原蛋白产生,建议每天上下午按摩10分钟。尤其是经常伏案工作的白领,长期保持同一姿势容易加深颈纹。同时,可在空闲时候进行适当地颈部运动,可以促进肌肉群的收缩,对预防颈纹加深有一定的作用。   ●治疗美容篇   通常女性在25岁时胶原蛋白就开始老化并流失,而到了40岁左右就能明显看到皮肤显现松弛、粗糙、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等。蒋源表示,皮肤护理大多数是起延缓衰老的作用,而想要得到“逆生长”的效果就要进行相对应的治疗。   如果松弛的情况并不严重,一般建议先进行激光嫩肤治疗,可促进胶原蛋白的增生,加上适当的护理,可让皮肤快速恢复年轻态。建议35岁-40岁可一年进行一次激光治疗,40-50岁可半年一次,60岁以上可一年进行多次治疗。蒋源表示,激光治疗不能过于频繁,其使用的参数和次数都应该经过专业医生来决定。   另外,如果颈纹过深,也可以考虑使用玻尿酸注射,但由于颈部皮肤太薄,因此仅能作为辅助性治疗。
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    发色与肤色间隐藏着那些不为人知的美人心计

    你知道吗?每种肤色都有跟它更映衬匹配的发色,皮肤发黄或皮肤黯沉的女生只要染对发色,甚至能掩盖自己的肤色缺陷!那么发色与肤色如何搭配最自然,今天小编就为大家分享下发色与肤色的搭配技巧,速来看看吧!   黄皮肤适合的发色:栗棕色染发   皮肤偏黄的人最忌讳的就是,染一个与黄肤色相近的发色,这样只会让发色与肤色难以区分,不仅有俗不可耐的“杀马特”感还会让人显得死气沉沉。栗棕色的染发就很适合黄皮肤,隐约的暗红让色调跳跃,有提亮显白的效果。     黑皮肤适合的发色:棕黑色染发   黑色皮肤的人不太适合过于鲜亮的发色,棕黑色系的发色就比较适合,能使肤色和发色显得很自然,灯光下又不失头发的层次感。因此,染自然棕黑色既不会显的乡土,还有提亮肤色的作用哦。     红皮肤适合的发色:巧克力色染发   有些MM的肤质天生就会比较偏红或是有些敏感红。对于这红肤色,巧克力色的染发尤为适合。出色的质感与红色的皮肤相得益彰,互相映衬,两种颜色都能显示出本身的特色,让人显得魅力可人。     白皮肤适合的发色:蜜棕色染发   对于皮肤比较白皙的女生,应该说每种颜色都很适合。但是若是脸色过于白皙,就可以选择稍带有亮色的染发。蜜棕色虽然属于深棕,但边缘发丝却透着微微的黄,让整体颜色显得通透有生机,人也显得更有活力。    
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    喝果汁美容 最有效养颜的果汁配方

          盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。   最有效养颜的果汁配方   番茄柠檬汁   材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。   制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。   小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。   胡萝卜美颜汁   材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块   做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。   小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。   柳橙凤梨汁   主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。   副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。   做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。   功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。   喝果汁的禁忌有哪些   一、清晨空腹不宜喝果汁   睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。   二、喝果汁最佳时间在上午   工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。   三、自榨果汁胜于成品   很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品果汁喝。其实,自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。   四、果汁不能加热   每个月的那几天,很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
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    频繁美甲小心患上甲沟炎 5个小细节不可不知

          美甲为何会伤甲?   除了时装,不少女性还喜欢在自己的指甲上做文章,频繁地涂上各种靓丽的颜色,镶上几颗水钻、小花,指甲上的花样和颜色就没重样过。但是大家是否知道,如果美甲不当,会埋下健康隐患,患上甲沟炎。   伤害1:打磨抛光   中山大学附属第六医院皮肤科主任陈志和指出,美甲时为了美观,美甲师会用专门的细砂皮和麂皮棒来给你抛光手指甲,经过这样的“加工”,你会发现指甲变得更加光滑,所以,每次做美甲,美眉们都愿意给指甲抛光。但慢慢地,指甲就会变薄、变软。经常对指甲表层进行打磨,会使指甲釉质受损。要知道指甲一旦失去釉质的保护,指甲的保护功能就会遭到破坏,极易造成真菌等病菌的感染。不少美甲店使用的剪刀、镊子等美甲用具都没有进行彻底消毒,这样很容易传染灰指甲、手癣、足癣、甲沟炎等疾病,有时还会引发交叉感染。   伤害2:涂指甲油   指甲上有一层指甲表膜,它是皮肤的一部分,具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油,指甲无法正常“呼吸”。另外普通指甲油含有大量的有机溶剂,主要是丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯等。劣质的指甲油更有一股刺鼻的味道,多含有甲醛和苯。把这些化学物质涂于指甲表面,会使指甲表面色素沉淀、干燥、枯黄、变脆、黯淡无光。虽然市场上有一些天然的指甲油(不含邻苯二甲酸酯、甲醛、甲苯),但其效果又没那么好,就如同染发剂一样。   如果指甲油在涂抹时沾染在甲旁皮肤,那么肯定对皮肤造成伤害,也会增加得甲沟炎的风险。因此建议,在涂抹指甲油的时候,应尽量不要碰到指甲周边的皮肤。当然,能不涂就尽量不要涂。   伤害3:去死皮   在美甲时常常还会有个去死皮的程序,即去除指甲小皮。陈志和介绍,把指甲小皮除掉后,指甲基质失去保护,就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重,会迅速化脓,形成甲沟炎。若反复发作,最后会变成慢性甲沟炎。   患上甲沟炎怎么办?   在美甲过程中,由于美甲不当引发了甲沟炎非常常见,陈志和介绍说,甲沟炎不治疗一般不会自行痊愈,若未能及时治疗,很有可能转为慢性甲沟炎,导致甲床破坏,影响指甲的生长,导致指甲部位的免疫力降低,甚至出现指甲脱落。那么,不幸患上甲沟炎该如何治疗呢?   陈志和介绍,甲沟炎初期仅是发炎,还未化脓的情况下,可用鱼石脂软膏在患部周围敷上进行消炎。甲沟炎初期患处的清洁和日常护理是非常重要的,此时可用碘伏擦洗患部预防感染;有些人未能加以重视,导致越来越严重,出现化脓。如果患处已经化脓需到医院将脓液彻底排除才行;甲沟炎后期治疗需拔甲,此种情况一般是指甲嵌在甲旁软组织、化脓性甲沟炎治疗效果不理想或是指甲坏死的情况下进行的。   Tips   护甲的小细节   1.指甲不宜剪得过短,甲沟两侧不留指甲尖,指甲游离缘要方形,而不应该是圆形或尖形。防止指甲长进肉里造成嵌甲。   2.养成良好的卫生习惯,不要随心拔除倒刺,一旦出现倒刺要用指甲刀剪,切忌用手生拉硬拽。   3.不小心将指甲边缘划伤要进行消炎并用无菌纱布包扎,以免发生感染。   4. 平时注意指甲的养护,洗手后、睡觉前擦点凡士林或护手霜,可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。   5、在吃核桃、板栗等坚果或者剥虾、蟹的壳时也要格外注意,避免甲沟被戳伤。若不慎被戳伤应及时处理包扎,以防细菌繁殖产生炎性症状。
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    一步到位 时尚男人T恤选购指南

    据说男人看起来最好的模样就是穿着T恤配牛仔裤,而在夏季男士们也会把T恤搭配当做一个最简单不过的游戏,但是这并不代表可以随意对待我们的T恤!即使是基本款的T恤在选择之时也有许多需要考虑的小细节,而能不能穿好它,以凸显你的男人魅力或是健美身姿?我们都有很多问题要学习。   V领还是圆领?   圆领和V领都是T恤中最经典的领型,通常来说它们都能很好的满足大多数男士穿着。V领T恤可以使脖子线条自然伸长,有拉长身高和瘦身的效果,还可以完美的衬托男士胸前线条,不经意间流露出性感男人味。除此之V领可以拉长圆润和宽大的脸型,但是瘦长脸型的男士要避免选择深V领,它们容易让脸型看起来更长。     而如果你没有较丰满的胸部,或是肩膀不够宽阔,圆领则更适合你,它可以让你看起来不会过于瘦弱,同时可以平衡脖子过长和较为瘦长的脸型。     无论T恤的面料有多少种,穿着舒适都是我们最关心的,因此透气性和吸汗良好的棉质T恤最受欢迎。   T恤面料有什么不同:   1.纯棉面料:舒适透气,弹力稍差,容易产生褶皱。 2.莫代尔棉:更加柔软轻薄,但是容易松垮变形。 3.棉混纺:增加弹性纤维,不容易产生褶皱,弹力较高。    
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    想瘦的你快看过来!这四招让你吃不胖

        对于美食,我们人类天生就没有多少抵抗,为了舌尖上的美味,我们常常就会放弃所谓的减肥,将那些美貌苗条都抛到了脑后。爱美也是女人的天性,因此很多女性朋友就在想,有没有什么办法可以让自己吃也吃不胖呢?其实,掌握一些吃饭的小技巧,确实能够帮助女人在减肥的道路上变得更为顺畅。   过度节食减肥不可取   很多人为了减肥,那是勒紧裤腰带,完全的不沾荤腥,这是典型的过度节食减肥的表现。过度节食减肥那等于在掏空自己的身体,人体每天都需要足够的能量、营养来维持身体健康,过度节食减肥只会拖垮自己的身体,因此,节食减肥的朋友们啊,你们还是悠着点吧!   要减肥就须遵守以下饮食原则:   吃饭时间要握好   晚上睡觉之前是绝对不能多吃的,因为睡觉的时候人不活动,食物积存于体内得不到很好的消化,于是就会加快体内脂肪的堆积,久而久之,就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间是早晨或者中午,因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物,就可以有效防止体内脂肪的堆积,达到吃不胖的效果。   吃饭时细嚼慢咽   有研究指出,一口食物多15次,就能降低热量摄取12%!因为多咀嚼除了能放慢吃东西的速度以外,还能分泌使饱足感上升的激素,对于胃的刺激也会比较小,所以从现在开始一起细嚼慢咽吧!   减少调味料摄取   除了减少摄取糖份跟盐分以外,还要避免看不见的油份,在外面吃东西可以把多余菜汤先沥掉,不必要的酱料也不要沾取(尤其是热量超高的沙茶酱),吃炸鸡时可以把皮剥掉,只吃里面的白肉部分。另外尽量以清蒸或煮烫食物为优先,这样一来不仅能减少心血管的负担,还能降低热量摄取喔!   饭前喝点汤   很多人都喜欢饭后喝汤,其实这是不正确的,饭后喝汤会撑大胃部,增大食量;最好是饭前喝汤,这样喝过汤之后再吃饭,就会减少饭量,长期下去自然就会有减肥的功效。
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    9大治便秘小诀窍 让你瘦得更畅快

        便秘是造成肥胖的最大因素,如果两天以上无排便,可提示便秘存在。而每天有排大便,但排便困难,便后还感觉到腹胀等,也应纳入便秘范畴。那么快速去除便秘有什么好方法呢?下面给大家介绍治便秘小诀窍。   魔芋+蜂蜜   把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。   早起一杯冷开水   早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。   西梅汁   研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。   多食含有大量纤维的食物   成年人每日要摄入20至35g的膳食纤维,便秘病人则至少30g。那么,哪些饮食含有大量膳食纤维呢?果蔬与粗杂粮中包含较多的膳食纤维,例如白菜、芹菜、韭菜、苹果等。   形成做运动的习惯   运动不但有利于心脏,并且还可增进肠蠕动,增加肠液分泌,进而能够增强便意,软化粪块。除了各项运动之外,大笑也能够达到让肠子『运动』的功效,与此同时还能够缓解紧张的精神,所以也能够达到缓解便秘的功效。   增强便意,定时排便   生活中,很多人早已习惯了方便时才上卫生间,而不但是依照身体内的反应。但是,忍便会渐渐造成便秘。科学的方法是,每天在固定时间(最好是早上)排便,不管有无,都在3至5分内结束,久之,则会形成规律。   缓解焦虑,放松心情   当人在焦虑紧张的情况下,嘴巴干涩,心跳加速,连肠子也会停止蠕动,非常难产生便意,与此同时还会造成粪块水份明显减少形成便秘。   揉腹部有效治便秘   揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。   饮醋疗法   米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。   醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
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    居家简单小动作 彻底摆脱腰部赘肉

        找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情!腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言,其实专家指出,想要摆脱腰部赘肉其实很简单,只要学会下面五个小动作,就可以轻松解决腰部赘肉难题。   瘦腰并非脂肪越少越好   在我们的身体里,侧腹等腹部周围的地方特别容易积攒赘肉,那是因为需要赘肉来保护这里面重要的内脏。因此腹部周围并不是脂肪越少越好,保持脂肪和肌肉的平衡才是最重要的。练出细腰需要锻炼我们的腹斜肌、腹直肌和腹横肌。虽然要充分的运用肌肉,但是锻炼的方法非常简单易学。   在家闲着就能瘦腰   这个骨盆操不仅能锻炼腹部肌肉,还能矫正姿势。在家闲着的时候就可以做,一天做2~3次左右。   1.两脚微张,端正姿势站好,吸气。   2.两手张开,上半身向左扭,左脚提起至右膝处。扭动的动作循环3~5次,注意保持平衡。   3.一边深呼吸一边恢复到原来的位置。重整姿势,吸气。   4.两手张开,上半身向右扭动,右脚提起至左膝处。和前面一样,循环扭动动作3~5次。两手尽量张开。   5.以上动作重复五次,运用腹肌维持姿势,保持平衡。     运动就能瘦   一、哑铃屈身单手划船运动   1、训练效果:增加阔背肌群之肌力及肌耐力。   2、预备姿势:两脚张开,膝盖微弯;身体弯曲,一只手扶在平卧椅上,上身与地面平行;手掌朝内抓住哑铃,手臂与地面垂直。   3、动作:肩部紧缩固定,将哑铃拉向自己;控制整个动作,下去到运动起始点时,不要让重量把手臂带下去,而是让肌肉把哑铃放下去;一边做10—12下为一组,可做1—3组,组间休息60秒。左右都需要进行。   4、注意要点:脊椎及臀部勿乱动,背肩不歪斜、下垂;不管是出力时或出力前都不可以屏住呼吸。   二、下蹲运动   1、训练效果:锻炼下半身肌肉,有效燃烧脂肪。预备姿势:基本的站立姿势。   2、动作:臀部渐渐下沉,直到大腿与地面平行为止;起立,背部自然挺直,连续重复数次;进阶方式,可以双手握哑铃平举,再下蹲,增加重量训练。   3、注意事项:切忌弯腰、前倾;下蹲时,不要过低,腿部弯曲约90度。  
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    教你减肥小秘诀 摆脱效果不明显的烦恼

        据日本Peachy网站报道,女性常因减肥效果不明显而烦恼,特别是使用同一减肥方法,别人却能很成功时。那么到底是什么原因造成了效果上的差异呢?接下来就将以美国国立卫生研究所的相关信息为参考,为大家总结能取得良好减肥效果的4个秘诀。   1 灵活的制定目标   一想到必须要减肥,谁都会给自己制定一个“夏天到来前瘦多少斤”类似的目标吧。 为了达到这个目标,又有多少人会制定详尽的计划呢?   可能有人会胸有成竹的说“当然会每天坚持跑步啦”,但是由于计划本身不够具体,很难每天坚持,树立的目标过于严格等计划就会变得难以执行。   我们当中有一些人,即使决定了每天跑步,但是由于工作忙,下雨等一系列现实的因素造成这一天的跑步计划不能如实完成。因此,制定一些灵活性高,具体的减肥计划才能长久的坚持下去。比如“每周抽四天,在回家后的30分钟内来跑步”等。   2 定期给予自己一些奖励   完成一周的减肥计划后, 适当的给自己一些奖励,当然美食是绝对不行,这样好不容易坚持下来的一周所做的努力都会白费。可以奖励自己一套化妆品,一场电影的时间等等。哪怕完成的是一个小小的目标也要试着给自己一些奖励,这样才能激励自己长久的坚持下去。   3 记录下每天的运动量与食量   确认自己是否按着目标在实施减肥计划时,有关的记录必不可少。例如‘体重变化’‘晚饭所含卡路里’‘某个时间段吃了什么’之类的,看着这些记录能充分的了解到自己成果或不足之处。如果没有制定这样的记录表,那么就很难确认自己的减肥成果,也很难在适时做出一些调整。因此,要想减肥取得成功一份详尽的记录必不可少。   4 留心视线内的物品   身旁如果放着一些小零食,大多数人都会不自觉的伸手过去拿吧。相反,如果视线内放着的是运动鞋,运动用品或者某位女模特的杂志封面的话,全身的运动细胞就会开始跳动起来。   为了达到目标,请试着留心周围的物品,尽量少放零食多摆放一些能激励自己运动的物品。这样的话离目标的完成又近了一步。   在今年之内决心要瘦下来的各位,请参考以上的四个方法朝着自己的目标努力迈进吧,相信各位一定可以瘦下来。  
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    不做“斑点狗” 5种食物快速美白消斑

        脸上长斑,颜值大打折扣,怎么祛斑效果好呢?想要去除脸上斑点,不一定要用昂贵的护肤品,日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用,只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解,或者消失的!利用食物祛斑,经济又实用,现在为大家推荐5种有效的祛斑食物!   1、西红柿   西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净,或者直接食用都是有效的方法。   2、柠檬   柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。常饮柠檬汁,不仅可以瘦身和白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。   3、黑木耳   将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。   4、黄豆   黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。   5、胡萝卜汁   每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁,拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富,的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。  
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    怎样去除黑眼圈 4招赶走黑眼圈打造闪亮明眸

        如今很多白领女性作息不规律,经常处于熬夜状态,而且长期对着电脑、ipad、手机等电子产品,没有做好眼部的护理工作,是导致形成黑眼圈的重要原因。顶着“熊猫眼”非常有损形象,化妆品也掩盖不住黑眼圈和眼睛的疲倦。面对这种情况,怎么处理好呢?下面就给女性介绍4个非常管用的击退黑眼圈的方法,希望能够帮助到女性。   1、穴位按摩击退黑眼圈   找对消除黑眼圈的穴点,巧妙按摩,并长期坚持,同样也能告别黑眼圈。了解可以消除黑眼圈的穴位:攒竹穴――位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快。晴明穴――在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效的消除眼部疲劳。童子廖穴――位于外眼角的童子廖穴,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。   2、敷眼睛   热敷术:黑眼圈成因多数是休息不够,以致血液循环不足,所以最好醒后立即用37℃-38℃的温热毛巾敷眼,冷却再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减一半!   冷敷术:茶叶眼膜舒缓眼周。将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇,之后取出平辅于眼周围,10―15分钟后取下,再用清水洗净残余汁液。每周可做一次,能够舒缓肌肤。值得注意的是,选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶,否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等,最好选用绿茶。   3、选择合适的眼部护理产品   要消灭或预防黑眼圈,平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品,因有助舒缓双眼肌肤的疲倦,如果想增加血液循环,不妨选用活细胞成分的产品,如有骨胶原及酵素成分眼霜。不过还是要坚持涂覆才能达到理想的效果哦。   4、饮食调理   菊花茶   具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。   枸杞猪肝汤   [组成]枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。   [制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。   [功效]补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。  
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    女性必知:7款养颜食谱吃出倾城容颜

        每一位女性都想要白皙而有弹性的皮肤,就不惜代价的购买各种护肤品。但是,平时生活中注意一些饮食,就能轻松养颜美肤。下面小编将介绍7款养颜食疗法,吃出美丽容貌。   养颜食疗1、桃花猪蹄粥   材料:桃花干品1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。   做法:把桃花焙干,研成细末备用。洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。隔日吃一次,分数次温服。   功效:此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有养颜的作用,最适合产后女性。   养颜食疗2、猪肾消斑粥   材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐。   做法:首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁,再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味,分2次食用,每日1次。   功效:具有补肾健脾,祛淤化斑养颜的功效。   养颜食疗3、健脾消斑粥   材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚,大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。   做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟,在将其纳入大米煮粥,均分为2份,分早晚食用,持续1月   功效:能健脾疏肝,去脂消斑。   养颜食疗4、桃花白芷酒   材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。   做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。   功效:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。   养颜食疗5、当归山楂茶   材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。   做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分钟后饮用,每日1次,连续1月。   功效:具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。   养颜食疗6、香附鸡   材料:鸡1只,枳壳10克,香附20克,金桔饼20克。   做法:首先,把鸡洗净后去脏杂,然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟。最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼。一周一次。   养颜食疗7、杜鹃花食谱   杜鹃花含有丰富的氨基酸和维生素,能润肺清喉、调和经血、益气宁神、强健大脑神经。花色洁白、花冠大而肉质的杜鹃花,可以用来煮汤或与蚕豆、咸肉、火腿等煮食或炒食,既美味又养颜。  
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    走出5个减肥误区 宵夜吃什么不会胖

      减肥的美眉们我们都希望瘦一点,再瘦一点!然而在减肥的道路上,总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身“诀窍”在耽误你的寻美进度,那如何来辨别这些“小误区”呢? 1、避免以新鲜水果代替正餐 新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分,同时具有优异的抗氧化特性,但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃!水果中含有极高的果糖成分,相比蔗糖,这些果糖更容易被身体吸收,让你不瘦反胖。 2、一天不要过多喝水 喝足量的水能加速身体中的新陈代谢进程,刺激淋巴循环,让代谢垃圾快速排出。但每天8杯水帮助减肥的理论却不成立。原因在于,每天吃的食物中已经含有了一定量的水分,如果再大量喝水反而会对身体特别是肾脏造成负担,使身体浮肿。 3、尽量少吃辣椒 吃辣椒减肥是一种非常极端的方式,虽然辣椒中含有的辣椒素可以帮助分解脂肪,但同时会对胃粘膜造成相当强烈的刺激,这会让你的身体在瘦身成功之前就已经垮掉。 4、不盲从唯“蛋白质”理论 蛋白质能为身体提供必要的营养,而且不含有卡路里,但每天只吃高蛋白食物如鸡蛋、肉类则可能会造成酸中毒,影响健康。 5、用木糖醇代替糖一样会发胖。 木糖醇卡路里极低,但事实上,虽然是代糖物质,但吃多了一样会让你发胖!另外木糖醇会影响肠道菌群平衡,造成胀气和肠胃不适。 宵夜吃这些食物容易减肥 1、糙米粥 将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。 2、烤地瓜 一小条约 100 千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。 3、豆浆及豆制品 豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。 4、番茄 番茄同样是夜宵的首选食品,经过实验研究发现,番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量,因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群,这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多,但最好是生吃或制成沙拉食用,以免营养流失。 5、天然水果干 含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过�渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加。 6、酸奶 酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶,不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘,还有助于提升免疫力,有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心,不要误选到酸乳饮料或者调味饮料,它们和酸奶的功效不尽相同哦! 7、维生素B族的食物 B族维生素能调节新陈代谢,稳定人的精神,缓解人的浮躁感。全麦食品中就含有丰富的B族维生素。谁愿意晚上加班开夜车呢,因此晚上加班会会让人觉得烦躁不已。因此,夜宵小编推荐燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。 8、钙和镁的食物 营养专家认为,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。而牛奶中就含有丰富的钙质,也是人们熟知的减肥食物。坚果类食物中镁含量较多。如核桃就常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。因此,晚上想放松神经、稳定情绪的话,不妨来点牛奶和核桃吧。
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    天气干燥要补水 3种食物搭配摆脱皮肤干燥

      最近天气开始回暖,但是气候仍然干燥,很多人感觉皮肤发干。在用各种保湿护肤品同时,从饮食上也可以着手,摆脱干燥。 想要补水 先学会怎么喝水 人体的70%是由水构成的,人体组织的细胞的功能,必须在水环境中才能正常发挥作用。 如果你觉得渴了,那么是因为你身体已经缺水了,血液因为水少而变浓了,它就会给信号提供给大脑,形成口渴的反应。而身体会做出本能反应,调用全身的水份集中供给最重要的器官(心、肝、肾等),而相对次要的器官如皮肤就会被牺牲掉了。 你这时渴了再补水,却殊不知皮肤已经处于极度干燥状态了,如果长期如此,那您就不能再抱怨皮肤干燥,或容易长皱纹了! 所以应该每日固定,有间隔的来喝水。如一小时喝一次,两小时来一次。定时慢慢给身体补充水分!! 三类食物搭配 让皮肤保湿有弹力 鸡翅+软骨 如果要从胶原蛋白含量来考虑,首先想到的就是鱼翅,不过如果同时考虑价格问题,那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白,对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用,最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外,想要促进胶原蛋白的吸收,良好补充维生素C非常重要,因此在补充胶原蛋白时,最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦! 胡萝卜+鸡蛋 胡萝卜中富含β-胡萝卜素,它能够有效预防肌肤干燥。β-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A,具有防止肌肤角质化的作用,同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多,鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。 沙丁鱼+王菜 沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E,它具有保护皮肤黏膜的作用,此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用,对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。 皮肤干燥缺水很容易老化、皲裂、起皱纹,所以女性朋友们可要注意了!
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    让你边吃边瘦 7大食物打造模特级修长美腿

      女性瘦腿吃什么好呢?瘦腿是每位女性的愿望,不过小编要提醒大家,瘦腿的方法一定要科学,不可影响到身体健康。在这里,小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物,感兴趣的朋友们一起来看看吧。 女性瘦腿的饮食原则 吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素,人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与,身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质,蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说,非常重要,俗话说“人老腿先老”,如果体内缺乏蛋白质,肌肉会很快畏缩。我们的日常饮食中,肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源,所以,不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物,而是应该适量食用,只要不过量都是利于大腿的减肥的。另外,在食用肉类时要避开肥肉,肥肉会增加体内脂肪。 吃含钾食物。钾质进入人体后,与钠发生作用,能维持体内酸碱平衡,帮助身体排出多余的水分,有利于解决大腿的水肿问题,我们都知道,腿部是水分最容易积聚的部位,如果不及时排水,就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾,是适合在大腿减肥期间食用的食物,可以在三餐中适量地加入这些食物,同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外,在消除水肿方面,还要注意盐分的摄取,如果你的大腿出现水肿,那就一定要控制好盐量啦,咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物,在选取上一定要留心。 除此之外,还有哪些食物具有瘦腿的效果呢? 女性瘦腿吃什么好 芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 红豆。红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。 香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻。 木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。 葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。 菠菜。菠菜对于瘦腿有很强的功效,菠菜含有丰富的钾,除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥,预防双腿出现皱纹。 猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。 以上瘦腿食物仅供大家参考哦。
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    新型减肥工具在美国走红:将食物从胃中抽出…

    据美国猎奇新闻网站“odditycentral.com”7月8日报道,近日,一款新型减肥工具在美国市场走红,这款名为“抽食机”(AspireAssist)的工具针对身患暴食症的肥胖病人,其特点在于不需要病人节食,不管病人吃进多少,都能够在食欲得到满足将食物全部抽出。 这款设备出现在市场后功勋卓著,甚至在满足患者食欲的情况下创造了减肥100磅(约45公斤)的奇迹,因此大受欢迎。 然而,这款设备的原理也为它招致了许多非议,许多人认为它并没有从根本上改变厌食症患者,只是让人们越来越依赖它,忽略真正重要的问题,比如说适量的运动,科学的治疗。
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    7种食物 让皮肤提早老化

    据澳洲营养学家兼皮肤专家费雪(Karen Fischer)表示:「吃对食物,可提供皮肤所需养分,产生新的胶原蛋白,以对抗糖化终产物(Advanced Glycation End products,简称AGEs),让皮肤看起来更健康更年轻。糖化终产物是糖与蛋白质结合后产生的有害分子,会使肌肤提早老化。」   据《中国时报》引述英国《每日邮报》的报道,民众要保持良好肤质,在日常生活上应避免下列七种食物:   1.牛奶:   由于牛奶含有荷尔蒙,喝了容易长青春痘。2007年美国哈佛公共卫生学院的研究发现,常喝牛奶与长痘痘有明确关联,喝脱脂牛奶的人冒痘痘的状况最严重。据皮肤科医生的建议,应把乳制品的摄取量减至最低。   2.健康的谷类食品:   谷类食品号称是健康早餐,但含糖量却高达37%。英国一项对600人所进行的研究发现,血糖浓度高的人,比血糖浓度低的人看起来衰老。     3.肉类:   专家认为,肉类会使体内男性荷尔蒙「睾酮」浓度升高,促进皮肤细胞生长,造成更多皮脂分泌,进而阻塞毛孔引发青春痘。   4.酒精:   酒精和糖都会使皮肤乾燥。研究发现,喝酒过量会使「乾癣」(又称银屑病)恶化,也容易造成黑眼圈,导致皱纹和老化。   5.米饼:   米饼曾是超级名模的最爱,因为米饼低脂,可让她们保持纤细身材。不过,现在知道米饼就像其他非天然的白色食品,属于精制碳水化合物,会被人体分解成葡萄糖。吃下愈多的糖,产生的糖化终产物就愈多。   6.蓝乳酪:   也许是因为其中的脂肪成分,使得乳酪容易诱发皮肤问题,其中又以斯蒂尔顿起司(Stilton cheese)和蓝乳酪最可能长青春痘。   7.西瓜和椰枣:   吃高升糖指数的食物,会使体内的荷尔蒙浓度快速上升,包括胰岛素分泌增加,诱发皮脂分泌,堵塞毛孔形成痘痘。   这些食物包括西瓜和椰枣。   多食蔬果可帮护肤   费雪主张经常进食有利「护肤」的东西,例如蔬菜水果、全谷类等食物。   她又特别推荐民众多吃黑色、紫色及红色的蔬果,好像各类浆果、茄子(又叫矮瓜)等。   她解释说,因为这些食物纵使煮熟了,依然含有对抗糖化终产物的成分。
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    警惕5个变老坏习惯 5秘计让女人10年不老

      自己的气色越来越差,脸上不知道为什么又多了一道皱纹,或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪?也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象,但其实,所有的小症状都在暗示你:你的身体开始衰老了!   除了生理原因外,日常的一些小习惯都是催人老的杀手,会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯,千万别让这些坏习惯让你快速衰老!   女人警惕5个变老坏习惯   1、喝水少   水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,久之容易长皱纹,让人看起来更老。   因此,每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。   2、揉眼睛   揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。   3、吃甜食   糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。   4、趴着睡   长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。   5、不休假   慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。   抗老的好习惯   1、芳香唤肤疗法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩颈部。   2、坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。   3、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者利用去角质霜将老化角质去掉,令肌肤回复光泽。   4、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。   5、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。  
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