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    图证:只要好好化妆打扮 丑小鸭也能变大明星

    即使是女神级别的女星,也有不堪回首的旧照和模样。像Blake Lively、Taylor Swift即使现在这么美,小时候依旧有呆萌土气的打扮。所以女生千万不要犯懒,只要好好化妆打扮,丑小鸭也能变大明星。     Taylor Swift(泰勒-斯威夫特)     泰勒-斯威夫特小时候和现在的对比照 Taylor Swift 泰勒-斯威夫特小时候还是个圆脸,长相和打扮也比较土气,皮肤红红的,小虎牙其实也很可爱,现在完全就变成一个令人又爱又恨的女神啦。     艾薇儿-拉维尼变朋克少女 Avril Lavigne 艾薇儿-拉维尼也由呆呆女变朋克酷女孩,看着她小时候的模样,能想象长大以后变成叛逆的朋克少女吗?不过无论哪个风格,笑容都是一样的。   女神辣妈布莱克-莱弗利 Blake Lively 辣妈布莱克-莱弗利变化最大的就是她的牙齿了。女神的牙齿也是经过矫正和美白的。   Kesha Kesha 凯莎之前的胖模样和现在的性感诱惑模样,这真的是同一个人吗?   Nicole Kidman Nicole Kidman 妮可-基德曼过去的小卷发造型和现在的女王妆扮。   Megan Fox Megan Fox 梅根-福克斯过去和现在其实看起来还挺像的,只是小时候的晒伤为什么那么严重?   Kathy Griffin Kathy Griffin 凯西-格里芬没有了她的标志性刘海,看起来完全不同。
    time 11年前
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    拥有一个冬天的时髦 全靠一件贴身针织衫

    针织衫是每个秋冬季节最火热的穿衣主题,它不仅可以帮你完美衬托身材,而且在穿衣方面针织衫还具有较大的“跨界'性,它可以跟各种材质、风格的服装来搭配出不同的穿衣效果。作为衣橱里的基本款,针织衫虽不易过时,但却很容易一个不小心穿成路人甲,想知道怎样穿出新意穿出chic?赶紧来看看编辑为你整理的秘诀吧,学会这几招简约范显高瘦全都搞定! 基本款针织衫怎么穿 正所谓小开衫作用大,对于冬季室内外的大温差,备上一件轻薄又保暖的纯色针织衫再合适不过了。喜欢低调一些的妹子就不必选择那么浮夸的针织衫啦,简单的开衫款加上黑色长裤就能大显优雅气质,酒红色的包包可以让全身的黑白灰搭配更亮眼。 作为一件完美的单品,针织衫就具备了百搭经典单品的三大要素:款式简洁、季节跨度大、可穿性高。在室外,将针织衫穿在夹克外套里面,很好地起到了保暖的作用,就算凹起造型来也不会显得臃肿。 在冬季,针织衫还常常被我们穿在大衣里面,在搭配亮色大衣时,要尽量选择同色系或者颜色相近的单品,这样可以打造出干净简洁的视觉效果,而且也会让整体造型增加层次感。 藏蓝色针织套头衫搭配同色系条纹半裙,简洁款式的上衣随性、洒脱,开叉半裙俏皮柔美,而服装上下保持一致的颜色也让造型在随性之中自有风格。如果担心针织可能带来拖沓和臃肿,一根简单的腰带就能完美解决这种顾虑。 沉闷的冬季,就应该多些绚烂和自信,较明亮的色彩也会让你看起来气色更佳哦!用轻柔随性的针织衫搭配宽大的阔腿裤,不仅能掩盖腿部赘肉,更有能拉长腿部线条的效果,用这两件单品来告别寒冷和不完美的腿型,再合适不过啦! 基本款针织衫搭配针织裤算是比较高阶的穿法,在针织上衣衬托、凸显出你的温柔时,针织裤又从视觉上完美延续了这种美好,绝对是对身材有自信的你值得尝试的风格造型。而且用像牛仔这样硬朗材质的单品来碰撞针织的柔软也会避免”太随意“的穿搭风格,让别人误以为你是穿了睡衣出门。   印花款针织衫怎么穿 这种类似斑马纹的图案也非常受欢迎,下身搭配同样风格印花的裤子既雅致又不失飘逸感,在万物萧瑟的冬季也穿出了明媚生动。 一件柔和的米色针织衫搭配黄色皮裙,唯美之余也完美勾勒出曲线的曼妙雅致,冬季的温暖气息马上扑面而来! 轻薄半透视的米色针织裙将女性性感柔软的一面表现的无以复加,搭配一件千鸟格针织外套,慵懒小女人的休闲感立刻上身。 进阶款针织衫怎么穿   超长超大的袖子是今季重要的流行趋势之一,将extra long sleeves这一元素用于设计中,无需配饰,衣服本身就足够吸引人。时装周秀场随处可见的这一款针织衫你爱吗?设计感十足的袖口已经是一大亮点,再搭配上宽松的阔腿复古牛仔裤气场十足。 胸前带有绑带设计的针织衫可以令女人的胸口成为最大的诱惑,让无数双眼睛有机可乘,恐怕谁也抵挡不住这样欲盖弥彰的诱惑。
    time 11年前
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    美甲都用喷的了?10个美甲DIY告诉你高手在民间

    奶奶那辈研磨指甲花来染指甲,妈妈开始涂指甲油,到了你这一辈,还以为涂个甲油胶就潮得不行了?看看人家的美甲用喷的,光是看看就感觉很chic啊!   ▼首先涂一层透明甲油作为打底,可以选择营养甲油,对指甲还有保护作用哦。 ▼将喷式甲油喷在指尖。 ▼稍微干一点之后,涂上透明甲油作为封层。 ▼待封层完全干掉,用肥皂水将手指边缘的多余甲油洗掉就可以了(是不是神奇又方便!!) ▼就是zhei个样子啦 ▼这就是那个喷式甲油神器 接下来,是见证奇迹的时刻 ☆海绵组 海绵在美妆界的妙用真是太多了,不仅能按压底妆,使底妆更服帖,用在美甲上也是好用小能手啊!将你喜欢的甲油涂在海绵上,然后快速沾在指甲上,自然的渐变甲就完成了!然后根据你的喜好再继续涂鸦任意花纹吧! Tips:记得一定要用透明护甲油盖在每一层“创作”上,以免不同甲油融合在一起。 ☆线条组 话不多说请看图!首先涂一层甲油作为底色,然后将细纸条贴在指甲上,摆出你喜欢的任何花纹,再涂上一层与底色差别较大的甲油,然后将纸条撕掉,你想要的花纹就出现啦! ☆高难度艺术水染组 这一组的操作方法实在无法言表,利用甲油不与水相融,且能漂浮在水面的原理,将甲油逐层滴进水里,然后用牙签挑成你喜欢的纹路,用手指沾进去就ok了!或者也可以像最下面的一种方法那样,用塑料纸贴在指甲上。 看了这么多高能版的DIY美甲,实在感叹高手在民间!再也不用去美甲店了,自己在家想怎么玩就怎么玩,今天晚上就试试吧!
    time 11年前
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    加拿大鹅羽绒服供不应求 欲进军中国又怕被山寨

    野鹅防寒服公司在温尼伯建第二家工厂   加新社报道说,加拿大野鹅牌防寒服制造公司Canada Goose在温尼伯市的新工厂已经开始运行。野鹅牌防寒服制造公司的总裁达尼.雷斯Dani Reiss证实,这个位于温尼伯市1455 Mountain Ave.的新工厂建筑面积超过10万平方英尺,就在该公司已有的温尼伯工厂的北边。   这座温尼伯新工厂在10月份刚刚建成投入运行,目前雇用80名雇员;公司预计到2016年三月底雇员人数会达到160人,然后到2017年3月底雇员人数会达到364人,并会继续增长。   目前的招工工作是在马尼托巴省政府劳动部的支持下进行的;省劳动部资助了野鹅牌防寒服制造公司新雇员的技术培训项目。     生产能力将翻番   加拿大野鹅牌防寒服制造公司的总裁雷斯说,能够在温尼伯增加新工厂、招募大量新工人不但是公司实现了对雇员的承诺,为他们创造了大量的工作机会,而且雇员能够挣钱养家,这样公司和雇员都能够对社会做出回馈。   雷斯信心满满的说,现在温尼伯的新工厂每年能生产4万件防寒服,预计到2018年该工厂的年产量能够达到20万件防寒服,会有上千人在这里工作,制造国际知名品牌的防寒服,这对家乡温尼伯来说是很棒的事情。       野鹅牌防寒服10年实现腾飞   加拿大野鹅牌防寒服制造公司成立于1957年,由现在的总裁、雷斯的爷爷创立;公司成立后前几十年虽然生意不错,但并没有成为国际知名的品牌。公司真正的腾飞是进入21世纪后的事情。在过去的10年里,加拿大野鹅牌防寒服成为国际上家喻户晓的防寒服品牌,不但体育照片杂志上不断登出野鹅牌防寒服的照片,而且好莱坞电影明星也常常穿野鹅牌防寒服出镜。   雷斯自豪的指出,加拿大野鹅牌防寒服的国际知名度与日俱增,公司近年来一直在快速增长、不断扩大市场份额、也在不断扩大生产能力,但问题仍然是产生能力跟不上市场需求。         为扩大生产让投资公司控股   要较大规模的扩大生产能力需要大量投资。为了获得扩大生产急需的投资,加拿大野鹅牌防寒服制造公司两年前接受了美国私募投资公司Bain Capital 提出的大笔注资野鹅牌防寒服公司以换取公司控股股份的协议。   有了Bain Capital投入的资本,加拿大野鹅牌防寒服制造公司在2015年一月,买下了多伦多一个原来专门为野鹅牌防寒服公司制造产品的服装厂,这个服装厂的面积有4万5千平方英尺;随后又在温尼伯投资兴建了一座面积10万3千平方英尺的新工厂。这样,加拿大野鹅牌防寒服制造公司在加拿大就有了4个制造工厂,多伦多两个、温尼伯两个;此外在加拿大全国还有20个其他服装厂为野鹅防寒服公司进行来料加工。   现在,所有的野鹅牌防寒服都是在加拿大制造,只有野鹅牌防寒手套是在中国生产制造的。   目前加拿大野鹅牌防寒服最大的市场已经不是加拿大,而是美国。除了北美大陆市场之外,欧洲也是野鹅牌防寒服的重要出口市场。   瞄准中国市场   加拿大野鹅牌防寒服制造公司总裁雷斯认为,该公司现在的市场地位很有利,会在不久的将来打入中国市场;但他承认进入中国市场需要小心谨慎。   专家们认为,中国对知识产权的保护不到位和假货横行的问题是加拿大野鹅牌防寒服进入中国的明显障碍。
    time 11年前
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    寻梦纽约:在时尚艺术圈打拼的华人青年们

    纽约,作为站在时尚巅峰的城市,不仅分享品牌和风格,也在生产“美式”生活态度。这里是无二的名利场,每时每刻都在闪光灯下制造明星。而对于渴望实现“纽约梦”的中国人来说,在遵循西方时尚界已有的游戏规则和将中国时尚去“猎奇化”之间,他们也在完成一次从“特型”到“全能”的转型。 毕云骢(Beyond Bi)是帕森设计学院大三服装设计系学生,他的梦想是成为和帕森设计学院校友、打造路易威登的马克·雅可布(Marc Jacobs)一样伟大的服装设计师。帕森设计学院地处纽约市中心,有着全世界最好的服装设计系之一。自1896年成立以来,为世界时尚行业培养了无数才华横溢的设计师。图为毕云骢的学生证。 毕云骢说在这所全美第一名的顶尖设计学校,时装设计系的学生往往自视甚高,每个人都觉得自己有天赋,可是如果在毕业之前不能脱颖而出,即使是名校的光环也不能保证敲开时尚行业的大门。图晚上7点,在公共教室工作的服装设计系学生们。 学校每年都有各种各样的比赛和实习机会,参加由品牌或者机构赞助的设计大赛获奖是和同龄人拉开距离,从而在竞争激烈的行业中崭露头角的最好的方式。图为毕云骢在公告板上“寻觅”比赛信息。 学习时装设计十分昂贵,学费之外学生还需要自费购买作业中所使用的各种材料。毕云骢需要经常到位于曼哈顿中城的成衣区(Garment district)购买材料。这一次他需要购买制作复古式束胸所需的钢制支撑,以及西装裁缝课作业所需要的内衬布。图为当地时间2015年10月31日,毕云骢在选择做胸衣的钢丝,这家店的店主是韩国人,也是成衣区里他时常光顾的一家店。 远处的大纽扣是成衣区(Garment District)的地标,同时也是是时尚的背面。在这里可以买到廉价的布料和制作衣服需要的各种配件。 2015年大都会博物馆为配合中国镜花水月展,在大学生中举办了一次旗袍设计大赛,体现西方时尚影响下的中国形象。毕云骢的参赛作品灵感来自于三十年代的上海,时值妇女解放,女性地位上升后在日常生活中的活动范围变广,服饰也趋向于宽松和舒适。因此他在旗袍的设计中融入了运动服的元素。图为毕云骢获奖作品的手绘设计图,模特原型参考了上海30年代当红女星胡蝶。 他心目中穿这套衣服的女性独立、优雅。这个作品在Met College Group活动当晚作为最终入选作品展出,并且被评为观众最喜爱的一套设计。这一次的比赛让更多人注意到了毕云骢,也让他更坚定自己从世界各地的历史人物、历史事件和某个特定时期人们生活方式中寻找灵感的设计方法。图为毕云骢和他的获奖作品。 然而,在帕森设计学院,并不是所有人都会对这种“中国味”浓郁的展感兴趣。很多中国学生似乎会有意或无意地模糊自己的文化身份,区别于一些刻意表现“中国风”的中国设计师,他们不愿意还没出道就被种族和文化限制,而更希望透过自己的视角和世界观去探索独特的风格,而这也是品牌所需要的。图为毕云骢在学校门口和同学交流作业。 大三上学期,毕云骢的课程变得更重,同时还面临着毕业之后的就业问题。他需要在这一年中建立起自己的作品集,继续通过参加比赛的方式给自己积累经验,才能在毕业的时候进入时尚行业。图为毕云骢在电梯里提神。由于课业开始忙碌,而且要开始准备就业,他经常凌晨四点才能睡觉。 由于学校位于纽约市中心,加上经常有学生在教室通宵学习,所以学校非常注重安保,进出都需要登记。   公共教室则是设计生的“图书馆”,为了使用学校的假人模特、工具、缝纫机等设施,等在这里工作到凌晨的同学大有人在。图为毕云骢正在完成一门西装缝纫的作业。 为了节约时间或工作的时间太晚,有时候毕云骢会选择在学校食堂吃饭,八点钟学校的食堂已经很空旷了,毕云聪是关门前到来的最后一批学生。图为毕云骢正在等待汉堡出炉,在他看来,食堂的食物并不好吃但是胜在很方便。在这之后,他需要乘坐列车回到位于新泽西州的家中。 骆宁的老家在杭州,毕业后澳门工作两年,其中还有一年在赌场工作。因为偶然的机会爱上了人像摄影,如今在纽约视觉艺术学院(SVA)摄影系读研究生。她一直立志成为时尚摄影师,希望有一天自己的照片会成为巨幅广告海报挂在繁华街头, 给城市里来来往往的人带来一些视觉上的美。图为骆宁经同学介绍,在学校边上的找到了很喜欢的小卷装宣纸。 学院的课程并不细分摄影的方向,一个班18个学生中有人偏重于艺术摄影和纪实摄影,但是骆宁会在作业中尽可能多的融入时尚的元素。每到期中考试,作业都需要打印数十份,反复调整细节。骆宁的作品时常被教授选为优秀作业在墙上展示,她对人物神态的捕捉和颜色的运用都十分出色。图为学校打印室,Maya和同学交作业的期限之前回来这里最后确认照片细节,打印出来之后再次修图打印。 在学习之余,骆宁长期为一个纽约华人时尚博主拍摄网站照片,兼职的同时也丰富自己的作品集。每一次拍摄之前,她会和对方一起确定主题、场景和服装的搭配。图为时尚博主李言奕家,骆宁和时尚博主约定了周末的拍摄。当天的主题是天鹅绒,沙发上放好了两个人一起搭配好的衣服。 骆宁把这一次的拍摄地点选在了有“小波西米亚”之称的西格林威治村,这里充斥着古典艺术家的阁楼和18世纪的街道。   在纽约做自由摄影师的机会虽然很多,但是高昂的生活成本和激烈的竞争使得她时刻提醒自己只有加倍努力才能在这里站稳脚跟。这样的一次拍摄需要大概3个小时,换7、8套衣服,收费上百美元。 骆宁对照片的艺术感要求很高,不仅仅是展示服装,因此在选择照片的时候需要和博主仔细沟通,选择两个人都满意的原片进行修饰。在时尚博主家,骆宁和李言奕在进行事后选片,并按照最后需要后期处理的张数算钱。两人的关注重点略有不同,骆宁希望拍出有艺术感的摄影作品,而李言奕则希望能展示自己最美的一面给网站上学习她穿搭的粉丝。 周末的时间骆宁几乎都在拍照,她随身携带着照相机。结束了一天拍摄之后,她偶尔会去到离学校不远的韩国城犒劳自己,骆宁的两位室友也都是摄影师,作息不固定使得他们很难聚在一起吃饭。这里是中国留学生最爱的地方之一,韩妆、美食、KTV鳞次节比。骆宁需要抓紧短短一年的项目时间为自己积累更多时尚行业的经验。 纽约时装周期间,骆宁在某品牌秀场后台帮忙拍照纪录,那一套照片被设计师Taoray Wang大加赞赏。这是她第一次参与时装周,在第一线的观察和设计师的肯定让骆宁更加确定时尚摄影是她想要投身的行业。图为骆宁和学院副院长参观上一届学生的毕业作品。 李彦瑾是米兰Elite公司的签约模特,但从她决定离开欧洲来纽约哥伦比亚大学读统计研究生,她的生活就远离了秀场、T台和聚光灯。更多时候她和众多学习统计的中国学生一样,在图书馆通宵复习考试、学习编程。图为早上九点半,李彦瑾在图书馆里,准备在下午上课之前先把统计作业的题目再修改一下,尽管早睡早起也仍然有些困倦。她的专业是统计,编程和时尚的巨大差异让她有时候有些力不从心。 纽约时装周的那几天,李彦瑾重新回到了秀场,而这一次是以潮牌House of Hello创始人Tina助理的身份。这次经历更让她认识到,当初急流勇退的选择是正确的。在米兰做模特,在走红之前并没有多少自主权。但李彦瑾并不满足于单纯做一名模特,她真正的梦想是为中国时尚行业寻找善用大数据的商业模式。况且,纽约比起欧洲,商业氛围能浓,对亚洲模特也更加包容。图为当地时间2015年9月12日,纽约时装周现场,当天彦瑾作为中国知名品牌设计师的助理参加。 坚定了信念之后的李彦瑾在学习之余,开始为在纽约重新开拓模特事业、进军时尚界做好各方面的准备。她找到摄影专业的朋友为她拍摄照片以充实自己的履历,对于模特来说,照片就是履历。这些拍摄从前期的场景选择、服装搭配、化妆和后期包装她都亲身参与。图为李彦瑾在中国城拍的一套照片中她最喜欢的一张。 因为人手和场地的限制,李彦瑾需要做周全的计划,同时她将所有拍摄的计划和最后的成品都整理到一个文件夹中,供自己之后参考。图为上次拍摄的计划,红字标出需要在什么时间到达地铁站的哪个位置,从而躲避开人流和工作人员。 拍摄使用的服装道具通常来自某快消品牌,这个品牌的衣服价格是一线设计师品牌的零头,但款式紧跟潮流。李彦瑾需要尽可能用这些衣服演绎出大片的感觉。她并不会将拍摄过的衣服全部留下,图中李彦瑾排队将一部分衣服退还给品牌店里。 李彦瑾曾经因为激进节食一度患上厌食症,内分泌失调造成严重的皮肤问题。现在回到校园,她特意重新调整生活节奏,用更健康的方式保持模特所需要的身材。工作日她每天凌晨5:30起床,为自己准备的早餐是10粒坚果、一片面包和水果。 在李彦瑾的计划中,她需要每天清晨出发去四五条街的中央公园跑一个小时步,并用手机计算每天摄入的卡路里以及运动消耗的卡路里。图为早晨7点钟的中央公园,已经有许多早起锻炼的人,李彦瑾每天会坚持跑一个小时再去上学。 去学校之前,李彦瑾会花时间化妆打扮,然后在出门前喝一杯从中国带过来的中药调理皮肤,因为“保持皮肤光洁也是模特工作的一部分”。李彦瑾的衣服作为模特并不算多,在纽约逼仄的公寓空间,她并不能存放太多的衣服。 万圣节的周末,李彦瑾突然收到来自西班牙一位摄影师朋友的信息。三年前在米兰为她拍摄模卡的摄影师要来纽约,提出可以义务为她拍照充实彼此的履历。图为纽约街头,李彦瑾在去和摄影师见面的路上。 地点是布鲁克林威廉斯堡的一个屋顶,当天的气温只有十度。这套照片的主题是摩登、性感,所以造型师选择的衣服都并不保暖。摄影师隔天就要离开纽约,所以时间非常紧张,他们需要在更多人来天台以及太阳下山之前结束拍摄。 地上是所有当天使用的衣服和配饰。在拍摄中,李彦瑾之前受伤的地方因为穿着高跟鞋爬防火梯,撞在栏杆上又一次裂开流血。 所有拍摄和造型都要在这个屋顶上完成,换衣服则只能在天台或者楼道里。图为摄影师调整李彦瑾的衣服。 李彦瑾的随身携带的钱包里始终放着一张在国内某电商平台实习时收到的鼓励,上面是一位高层亲笔写的“坚持梦想做自己”,因为这张字条,她一直没有换过钱包。“在这座横竖不过60平方千米的曼哈顿岛上,最不缺的就是才华。”无论是幕前的李彦瑾、幕后的毕云骢或是记录者骆宁,他们都这么说。
    time 11年前
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    11年前

    夏季是减肥大好季节 达人支招小蛮腰如何练

      小肚腩是MM们最苦恼,也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法――保鲜膜捆肚子,辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢?今天,小编就为大家解决这个顽固敌人,提供瘦腰的最快方法,帮大家重塑小蛮腰。 一、饮食篇 1、酸奶 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦,同时还有减肥功效,因此是腹部减肥最有效的食物。 最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。选择不加糖的酸奶,再在上面加一些切好的水果来增加风味。 2、藜谷 从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调藜谷就行了。它的口感像果仁,嚼起来有脆响。这是一件健康食品,同样对腹部减肥功效显著。 最佳食用量:每天至少一杯半(健康食品店有售)。 3、豆腐牛奶减肚子食谱 材料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味调好即可食用。 温馨提示:以往的豆腐牛奶减肥法是用豆腐牛奶代替正餐,这种靠单一食物来减肥的方法是不科学的,容易损伤身体,这里所说的豆腐牛奶减肥,是用这道食谱替代部分的饮食,如餐前喝可以增强饱腹感,做早餐的流质食物等。 4、新鲜水果黄油面包 在一块全麦面包上加上2勺的奶油。吃的时候,加上切成两半的草莓和切片的奇异果。 5、鲑鱼 海鲜,特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢,加快消耗身体的脂肪,帮助你做腹部减肥。一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系统,这样意味着消化系统的运作会减慢,让人对食物的渴望降低。海鲜富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、苗条都很有帮助。 最佳食用量:每周两餐鲑鱼,每餐4盎司左右。野生的鲑鱼比饲养的更贵,但所含的欧米加-3脂肪酸更多。如果你真的不碰海鲜,也可以尝试同样富含欧米加-3脂肪酸的亚麻子和胡桃。 二、运动篇 1、饭后散步 前面小编就提到了不要饱饭后立刻坐下来,所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下,就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着,站一个小时也比坐着好,你可以找来一张高的桌子,然后上上网看看电影什么的,一小时一会就过去的! 2、平板支撑 平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学,可以有效锻炼腹横肌,每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身,动作虽然简单但要调动全身肌肉,坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲,第一周可以从30秒练起,慢慢递增,能做到2分钟就已经足够。最好分成4组每组30秒以减轻负担,每组间歇不超过20秒。 3、猫背伸展式 step1:双脚呈半跪姿势,双腿微张,双手将身体撑起,下巴往里收。吸气预备,肚子要轻微的保持住收腹。 step2:吐气,感觉肚脐往天花板的方向拉高,手掌不能离开地板,腹部尽你所能的内缩拉高。吸气,感觉脊椎拉直,回到A的姿势。 注意:屁股勿前后摇晃。 4、钮扣瘦小腹 方法:先站立着,然后用肚脐夹住一颗钮扣,腹部保持用力,保证钮扣维持在原位。如此坚持下来,腹部的脂肪就慢慢被减去了。这一方法还可以增强胃肠蠕动功能,有防止便秘的功效。 5、办公室瘦小腹 无论在办公室或电脑前还是开会中,要时时提醒自己坐有坐姿,如果忘记,一开始就不要把屁股坐满整个椅面,只坐椅面的1/3。
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    11年前

    吃番茄喝豆浆 5大神奇招数帮你瘦成闪电

      几乎每个女孩都想瘦,尤其是春夏,穿短袖短裤时更想露出的是瘦胳膊瘦腿。但夏季怎么减肥呢?真的要节食吗?那倒不必,不节食一样减肥,只要你这样做。 导致肥胖的四大主要原因: 吃得太多没有消耗掉导致肥胖 也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。 饮食导致肥胖 由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。 新陈代谢的降低导致肥胖 人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。 遗传导致肥胖 全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和你家的饮食习惯有关。 饮食减肥的方法: 1、番茄--热量分流冠军 夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低,每1000克只有16大卡,多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪堆积,被减肥界誉为热量分流冠军! 2、早餐喝豆浆排毒 豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热夏天里,人们比较容易出汗,脂肪易消耗,最适合喝豆浆了。多喝豆浆巧减肥的原理:豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。 3、减肥主食不可少 如果盲目减肥,特别是青春期女孩,会使内分泌紊乱,容易便秘,若减肥不当,极易引发肛肠疾病。如果为了减肥刻意不吃主食,食物中的纤维素和碳水化合物大量减少,无法形成大便,这样就导致肛门附近大便团结干燥成无法排除的宿便,累计到一定程度就会出现便秘、便血等,导致肛裂、痔疮等肛肠疾病。 4、多喝水不会变胖 容易胖的人喝水也会胖?这是谣言!多喝水不会变胖,不喝水除了破坏正常新陈代谢,降低肾功能等害处之外,绝不会让人变瘦。“水”不含任何热量,人体吸收的水份,随即会因出汗或排泄,甚至呼吸的水蒸气而排出体外。不肯喝水,滥用利尿剂,在夏日的阳光下把自己烤到脱水晕眩…这样做,只会让身上的肥肉事不关己地嘲笑我们。因此,别做吧! 5、多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。
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    11年前

    半百美魔女写真引惊叹 身材火辣如少女(组图)

    7月12日,50的罗霖早前爆出出写真的消息,立刻引来网友极大兴趣。虽然已到半百的罗霖育有一子,又离过婚,但保养得宜,身材火辣有如少女。写真造型曝光后,网友纷纷为她冠上美魔女称号。 01 罗霖的写真远赴韩国拍摄,有近50个造型,当中包括泳装,内衣,兔女郎和性感晚装等等。 02   罗霖,1991年美丽的亚姐冠军。入娱乐圈前曾任空姐。然后开始在亚洲电视演出多部戏剧,然后转投香港无线电视演出几部电视剧,其中最出名的就是真情的双双。 03   如果不提起,恐怕也很少人记得罗霖这个名字。罗霖是1991年的亚姐冠军,是少数嫁入豪门的亚姐之一,也是少数最有福气的亚姐之一。自嫁入豪门,罗霖过着相夫教子的幸福生活。她已经成为了两个孩子的妈妈。 04 罗霖曾被誉为是亚姐史上“最正派、最高贵”的亚姐,下嫁青年富商刘坤铭时曾轰动香江娱乐圈。 05 离1991年已经相距16年,但是罗霖依旧保持着当年的肌肤、当年的身材。也许是因为母性,罗霖的眼睛有了比美丽更多的东西。 06 如果不提起,恐怕也很少人记得罗霖这个名字。罗霖是1991年的亚姐冠军,是少数嫁入豪门的亚姐之一,也是少数最有福气的亚姐之一。自嫁入豪门,罗霖过着相夫教子的幸福生活。她已经成为了两个孩子的妈妈。
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    11年前

    八大名牌提告 卖假货华裔女子依然逍遥(组图)

    原文链接》》》》》》  今年3月20日一名女子在北京街头向观光客兜售彷冒手表。(美联社) 今年3月16日一名男子在北京街头兜售彷冒皮包。(美联社) 加州华裔女子徐婷因长期销售知名品牌彷冒品,被八家名牌公司控告,虽然诉讼缠身,仍可逍遥度日。徐婷也在北京购屋置产。(美联社)   加州一名华人女子因长期销售知名品牌仿冒品,被八家名牌公司控告,不过,由于美中缺乏打假合作机制,以及这类案件多以民事解决,使得该女子虽然诉讼缠身,并面临庞大求偿债务,仍可逍遥度日。   美联社报导,45岁的被告徐婷(Xu Ting,音译)遭指控的罪名,包括在网上销售法国名牌香奈儿(Chanel)产品,而被求偿690万元。虽然有这些控罪,但她从未出庭,并和丈夫及三岁的儿子在圣地牙哥过著舒适的郊区生活,而且已在去年成为合法居民。   专家表示,中国并非存在仿冒品问题的唯一国家,因为虽然大多数的假货是在中国制造,许多却是在美国销售,而在美国仿冒很少以刑事起诉。   由于美国与中国当局缺乏合作,使得假货业者有机可乘,更容易转移资金,以及更难以查获假货集团的主嫌。专家指出,只要假货业者继续逍遥法外,获得不法利润,以及消费者愿意购买,则仿冒品问题将会更难解决。   香港智慧财产权律师普拉尼表示:“有千万种方法可玩弄制度,而可制止徐婷的唯一方法,可能是等到她死亡,或是遭逮捕。”   徐婷至今一直拒绝出庭,忙于完成研究所学业,并已协助让家人在中国的银行帐户至少累积89万美元。公共纪录显示,她与丈夫也购买一栋价值58万5000元的房屋。   不过,香奈儿发言人Kathrin Schurrer表示,加州法律禁止以“主要住宅”的房屋,用于民事罚款。   报导指出,在2009年,佛罗里达州法官对徐婷做出裁定,并下令关闭七个销售Louis Vuitton、Marc Jacobs和Celine假货的网站。之后,Gucci和其他名牌公司也于2010年在纽约联邦法庭对徐婷和他的丈夫,以及其他八人提诉,在网站向美国顾客销售逾200万元的名牌商品。   而透过丈夫的关系,徐婷在去年2月取得绿卡。针对她如何可获得绿卡,移民当局以隐私为由拒绝评论。   专家表示,在美国大多数仿冒品案件的起诉,是遭侵权公司提出的民事案件。专家指出,只有可能判刑的刑事起诉,才是更有效的吓阻之道。  
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    11年前

    名店广场热闹依旧 顾客学乖多乘公车

    麦克阿瑟格兰名店广场踏入第一个周末,外界曾预料交通出现严重挤塞,但《星岛日报》记者周六前往现场了解,未有发现有大塞车。   列治文皇家骑警派员在大麦科纳基路(Great McConachie Way)近坦普尔顿街(Templeton St.)处摆放路障,把往来机场和往购物广场车流分离,同时监察交通情况。 此外,广场外的坦普尔顿架空列车站,到来购物的乘客络绎不绝。YVR方面也在车站设立临时监察站,派专人监察大麦科纳基路车流和车站人流,随时向YVR管理局汇报。   华裔市民高士奇说:「早前在微信(Wechat)朋友圈看到友人转发开幕时,说到交通拥挤的情况。后来上网查询,知道商场非常接近坦普尔顿车站,所以决定和太太把车停在赌场,然后搭加拿大线前来,十分方便。」 麦克阿瑟格兰名店广场周四开幕日吸引逾4.5万人到场,刷新麦克阿瑟格兰集团旗下所有20家位于欧洲地区的购物广场人流纪录。    
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    11年前

    温哥华腊肠狗赛跑 「选手」主人皆狼狈

    参赛的腊肠狗,又称为达克斯猎犬(Dachshund),是一种来自德国的小猎犬,因样子趣怪,不少人都将牠视为宠物犬般看待。由于腊肠狗性格活跃顽皮,开跑后难以受控,故每只参赛的小狗,都需要有两个人分别在起跑和终点线位置看管牠们完成比赛。   比赛中途易分心偏离跑道 最重要的工作,落在终点线的狗主身上,部分狗主手持爱犬心爱的物品挥舞,吸引牠们奔跑。不过,很多时狗只会被其它事物吸引,而偏离跑道,在起跑点的另一位狗主,便尽量将牠赶回跑道,经常出现狼狈滑稽的情景。   本年的分组赛共有8场,除了周六的5场之外,星期日下午2时22分会比赛余下的3场。总决赛则在同日4时29分开跑,所有晋身总决赛的狗主,都可瓜分合共2,500元比赛奖金,而决赛总冠军的狗主,更可获得1,000元现金奖和冠军奖座。    
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    11年前

    过生日收礼物 温哥华发免费生日礼物的店铺推荐

                                      Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权。  过生日就是要收礼物!告诉你生日礼物不光可以从家人朋友那里拿到,大街上的你喜欢的店铺也在等着给你生日礼物哦。•    只要你上网注册个Boston Pizza的生日俱乐部会员,在你过生日的时候去吃饭就可以得到免费的甜点•    申请了Red Robin的eClub 的会员以后,过生日去吃饭就能有不要钱的汉堡和薯条了。•    加入Marble Slab Creamery的邮寄名单,在生日当天就可以拿到免费冰淇淋哦。•    上网注册你的星巴克星享卡就能在过生日的时候得到免费饮料。•    加入Blizzard Fan Club,就能在生日当天得到Dairy Queen的惊喜礼券。•    上网注册资料就可以在生日当天在PAJO’s吃到免费晚餐哦。•    上网注册Baskin Robin’s birthday club就可以在生日当天领取免费冰淇淋和生日蛋糕的折扣。•    上网注册the Mariner’s Club就可以在生日当天在Joey’s餐厅收到特殊优惠。•    加入Julius League就可以在生日当天收到Orange Julius送你的优惠券。•    想在Blenz Coffee得到免费饮料?你主要告诉他们今天是你生日然后给他们看个ID,就是这么简单。•    只要给Denny’s看你的ID, 你就可以享受一顿免费早餐啦。•    只要你注册一张Aerewards卡,在你卖American Eagle衣服的时候你就可以在你的生日月得到15%的优惠。•    只要有一张丝芙兰的会员卡就可以在生日的时候拿到礼物。•    注册你的电子邮箱就可以在生日的时候在Old Navy拿到生日礼物。•    注册The Body Shop的会员卡就能在生日月拿到一张$10的代金券。•    你只需把你的ID给售票窗口的工作人员看,你就可以在生日那天在Cypress山上免费滑雪!
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    11年前

    别出心裁 维吉尼亚图书馆推出借阅真人书籍活动(组图)

    维吉尼亚州劳登郡— 今天,人们有许多方法来查阅资料,包括电子图书和音频资料,当然,还有传统纸质书籍。而如今又有了另一个选项。在维吉尼亚州劳登郡的“古姆斯普林糖公共图书馆”(Gum Spring Public Library),顾客可以借阅“活人”。 像其它遍布全国的公共图书馆一样,人们来到“古姆斯普林公共图书馆”阅读或做研究,当然,也查阅书籍。另外,人们也可以在这里查阅真人! 不用再一页页的翻书,取而代之的是,现在一个读者可以跟一位“真人书籍”交谈20分钟。  “直到有一天我们不得不去面对一些预料之外的情况时,我们才知道自己有多坚强”这是作为“真人书籍”的作家梅玛·卡莫(Maimah Karmo )在对读者说话。 卡莫是乳腺癌幸存者和老虎百合基金会(Tiger Lily Foundation)的创立者,这个基金会帮助年轻的乳腺癌患者与病魔抗争。 读者问她:“身为一个难民,你童年的什么经历在你被诊断出癌症时对你帮助最大?” 她回答说: “我逃过了三场战争。。”   卡莫15岁的时候从内战中的利比里亚移民到美国。 “我喜欢讲故事。”她说。 她在她的书中分享了她的故事,并把它讲述出来,而她本人也就变成了一本活书。 她说: “这样会更亲近。 当有人和你说话,你可以打开自己生活的每一页,与人分享。这对我来说太不可思议了。” 读者丹尼斯 · 法戈(Dennis Fargo)说:“这是一种了解故事的新方式。我认为这样能够读的更快,而且因为有面部表情等只能意会的信息,比单纯的翻书更能够得到丰富的体验。 法戈已“借出”波比·卡杜西(Bobbi Carducci),波比是一本回忆录的作者,在书中她分享了照料继父的经历,坦承自己做得不够好。她的继父在生命的最后 7 年患有老年失智症。 她说:“跟我交谈的几乎每个人都是自己正在照料别人或认识看护者的人。照料病人是极其困难的,它会影响到整个家庭。” 卡杜西的故事对法戈产生了强烈共鸣。 他说:“我对她所遭遇的感到深深的内疚。我本来也应该是看护者,但我却没有。我母亲在她生命的最后时光时,我却在300英里之外。”  “古姆斯普林真人图书馆”的灵感来自位于琳达·霍斯兰德(Linda Holtslander)在赫尔辛基看到的一个类似项目,她在2009年的时候在赫尔辛基住了6个月。图书馆系统管理员告诉她,分享情感和想法能够让社区成员彼此更贴近。 霍斯兰德说:“这些人有很多可以互相学习的东西。” 这个项目现在越来越受欢迎。 图书馆员卡罗琳·里格(Carolyn Reagle)说:“我们已经得到了大量的反馈,读者告诉我们这是他们去过的最好的图书馆。” 这是一个创造性的、互动式的项目,她希望这种模式能够将走向全美,走进所有的图书馆。
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    重庆水上乐园游客炫身材 比起了“锁骨养鱼”(组图)

    重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材 7月10日,重庆洋人街水上乐园举行高温消暑系列活动,其中,“锁骨放硬币”、“锁骨养鱼”、“水中炫腹”身材大比拼吸引了众多游客前来挑战,赢取该水上乐园门票。 重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材 重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材 重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材 重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材   重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材   重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材 重庆水上乐园游客比拼高难度炫身材
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    11年前

    远超估计 名牌商城太旺温哥华机场大塞车

            昨日通往机场的道路仍大排车龙。(吕寒摄)   McArthurGlen Outlet温哥华国际机场名牌商城前天开幕日共吸引破纪录的4.5万人到场,一度造成周边交通瘫痪,甚至航班延误,塞车情况昨日继续出现。温哥华机场当局表示,商城受欢迎程度远远超出预期,预料未来一个月的周末时间仍然会塞车。有交通工作人员称,若交通状况迟迟得不到改善,不排除要重新规划机场附近区域的道路走向。     McArthurGlen Outlet温哥华国际机场名牌商城总经理瑟洛(Robert Thurlow)指出,商城前天开幕日吸引逾4.5万人到场,打破McArthurGlen旗下20个商城开幕日到场人数最多的纪录。     开幕日逾4.5万人到场破纪录   瑟洛指出,商场管理方在开幕前,曾与机场、列治文皇家骑警、列治文市府等合作伙伴,商讨制定交通舒缓措施,但前天光临商场的顾客及车辆数目远远超出预期,造成一定的交通问题,各方已立即展开协商,调整周遭交通设施及配置。   温哥华国际机场运营副主席汉金森(Steve Hankinson)强调,列治文皇家骑警已调派更多警员、交通管理员到该区执勤,疏导交通。机场当局亦希望旅客尽量搭乘巴士或架空列车等公共交通设施前往机场,当局亦会增加相关线路的公共交通设施;旅客如果必须驾车前往机场,请尽早出门,预留充足时间,避免错过航班。   汉金森说,开幕日当天有一架航班受周遭交通影响,延迟飞出时间。正逢夏日旅游旺季,旅客人数将达到高峰,加上商场开幕,未来一个月每逢周末,预料机场附近区域都会出现大量人流车流,短时间内,交通问题不会马上消失。   不排除重新规划机场区域交通   列治文市府及机场工作人员昨日于机场周遭,及前往商场的道路上重新设定交通信号灯指示顺序及时间。一名工作人员称,如交通状况迟迟得不到改善,不排除重新规划机场附近区域的道路走向。   温哥华国际机场位于列治文的海岛(Sea Island)上,市府指会每日留意其交通情况。   列治文市长马保定(Malcolm Brodie)表示,虽然所有通往海岛的道路属机场管辖,但市府和机场会紧密合作,每日共同监察情况。他解释,海岛上路口的交通摄录机属市府拥有,「因此(市府)能遥距监察交通。」   马保定认为,现有情况只属暂时性,但消费者应选择乘搭加拿大线捷运到商城。
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    11年前

    高档零售店涌现 豪客何来惹人愁(图)

    (满地可10日加新社电)高档零售店如雨后春笋涌现加拿大,但零售顾问机构Trendex警告,那会引致行业不景气,因为太多商户竞逐太少买家。 Trendex在内部通讯中表示:「过去两年中,高档百货公司诺德斯特龙(Nordstrom)与塞克斯(Saks)扩展入加的计划,备受各方瞩目。同样乖碢注的,还有精品百货Holt Renfrew(图)及高级男装店哈里罗森(Harry Rosen)的扩店与翻修计划。」 总体上,4家名牌商店的数目,将从2014年的24间,增至2017年的36间,其中16间店铺集中在多伦多市场。 过去3年期间,逾40间不同品牌高端零售店在加拿大开张,Trendex估计,2015年至2017年将再添30店。它说:「这些商店数字已够引发担忧,但问题不只这些。」 Trendex说,除了行业可能面对太多竞争、国内或全球经济衰退风险,「奢侈、高档零售商,仍有如何寻找与培训销售能手的问题。 「到2017年尾,新的加拿大奢侈、高端服饰零售店,大多数将会摇头叹息,不懂它们为何偏信加拿大发展商的花言巧语。」 与此同时,Trendex形容2015年开头4个月,加拿大时装零售商「忧喜参半」。 虽然FGL Sports、Mark's、Reitman's、沃尔玛(Walmart)与哈德逊海湾公司(HBC)旗下百货集团DSG,均报强劲业绩,其他许多店铺继续受困。 Danier Leather、American Apparel、Gap与Sears Canada,销售量全部录得两位数字下滑,Le Chateau损失1,240万元。
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    11年前

    温市「爱情锁」选址未定

    【明报专讯】近年在欧洲和亚洲风行的「爱情锁」,可能很快出现在温哥华,公园局周一开会通过在温市内公众地方设立「爱情锁」,至于选址方面则有不同意见。 有人担心若在市中心布勒桥(Burrard Bridge)上设立爱情锁,或会出现法国巴黎「爱情桥」Pont des Arts被100万个爱情锁导致负荷过重的情形,巴黎当局最后决定拆除爱情锁。 此外,温市公园局正考虑委托艺术家,设计一座金属架,供人锁上爱情锁;至于可能入选的地点,包括史丹利公园(Stanley Park)Prospect Point观景台、英吉列湾沙滩(English Bay Beach)、基斯兰奴拳唡(Kitsilano Beach)和女王公园广场(QE Park Plaza)等。 公园局最后决议,展开公开谘询,让市民决定最合适的地点。 以往曾有人尝试在布勒桥和福溪(False Creek)海滨小径锁上爱情锁,但最后被公园局以安全为理由拆除。
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    11年前

    女性洗澡六大禁忌 正确洗澡让你更美丽

        洗澡已经成了我们每天必做的事情,可你是否知道洗澡也是有禁忌的?下面提及的洗澡6大禁忌你是否有违反?下面会告诉你正确的洗澡方法,从日常的洗澡保健开始,让每个女人变得更健康美丽。   一、洗澡禁忌与误区   1、体质差不洗冷水澡   洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡的,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,引发感冒、发热等疾病。   2、劳动后不宜立即洗澡   无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。   3、酒后不宜洗澡   酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。   4、饱餐后和饥饿时不宜洗澡   饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。   5、不要常用沐浴露   使用沐浴露冲澡,很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小阴唇),这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性,PH值高达8(数字愈高,碱性愈强),长期使用会破坏阴部酸碱度,令益菌无法生长。并且,这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗,如果使用沐浴露的话,不要让它停留时间过长,并用大量清水冲洗干净。   6、月经期不宜盆浴   月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,再加上月经期抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。专家建议,女性在月经期宜采用淋浴或擦浴   二、女性正确的洗澡方式   1、“沐浴序曲”之一:洗脸   为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。   此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。   2、“沐浴序曲”之二:洗澡   洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。   但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。   3、“沐浴序曲”之三:洗头   头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。   先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
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    11年前

    睡眠养颜?女性要警惕的6个养颜“杀手”

        人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”,能使人精力充沛。充足而且质量好的睡眠对于女性尤其重要,但是如果睡眠中的这些细节如果没有注意到,就会使得睡眠质量大打折扣,不但不利于养颜美容,而且还会伤害女性的健康。现在就由小编为大家介绍六个不健康的睡眠习惯,女性需要引起重视哦!   1、戴乳罩睡觉   有些女性觉得太累了,懒得换睡衣,直接戴乳罩睡觉,其实这样易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。   2、戴表睡觉   有些女性完全没想到睡觉时要把手表摘下了,直接戴着手表睡觉,其实这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢,戴手表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表,还有辐射的影响,辐射量虽微,但长时间的积累可导致不良后果。   3、戴假牙睡觉   个别牙缺失而作活动假牙修复者,为防止假牙脱落掉入食管或气管,睡觉时以不戴为好。装了全口假牙的人,在形成习惯之前,可以戴着假牙睡觉,以加快习惯过程。使用习惯后,就应该在临睡前摘下假牙,将其浸泡在清洗液或冷水中,早上漱口后,再放入口腔中。   4、带手机睡觉   有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在枕头边。手机在开启和使用过程中,会有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统及各器官组织的生理功能。国外学者的研究还表明,手机辐射能诱发细胞癌变。   5、带妆睡觉   有些女性,尤其是青年女性,常常睡觉时也不卸妆。带着残妆睡觉,化妆品会堵塞肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长此以往会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸是很有必要的。及时清除残妆对颜面的刺激,会让肌肤得到充分的呼吸,不仅可以保持肌肤润泽,还有助于早入梦乡。   6、枕头过高   从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
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    11年前

    管住你的嘴 减肥这些食物不能吃

        饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当,那么人体就不会容易胖,还可以帮你减去赘肉呢,那么日常饮食要怎样做呢?   减肥这些食物不能吃   1、油条   油条是人们喜欢的早餐,一根油条加一碗豆浆或豆腐脑就很美味了。但是油条有“中式薯条”的称呼,从中可以看出油条的热量是非常高的,一根油条大约有220卡路里,并且还含有大量脂肪。   2、腊肠   一根腊肠就能创造出一定脂肪,大概一根腊肠就含有250卡路里,相当于一个汉堡或一碗白米饭的量。此外,腊肉的脂肪量也并不低,烤肉肠脂肪量和钠量也都很高,并且还含有硝酸盐,如果食用过量,便会导致癌症的发生。   3、方便面   很多忙于工作人都喜欢以方便面来充饥,方便面虽然方便快捷又挺好吃,但是脂肪量是非常高的,因为方便面是经过油炸制成的,再加上调料包中含有大量味精,因此尽量少吃方便面。如果很喜欢吃方便面,或是有必要时,选择非油炸的食物,比如通心粉、方便米粉或是粉丝等。   4、薯条   薯条是非常受欢迎的洋快餐,属于碳水化合物食物,没有太高的脂肪量,但是在经过油炸过程后就不样了,大概一小包薯条就含有220卡路里和12克脂肪,和一个汉堡的热量差不多,因此,建议再吃这类洋快餐时,只点一杯汽水和一个汉堡就可以了。   饮食减肥的小招:   1.―日三餐,加一点美食――享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,不利营养吸收。   2.每天摄取1500~2000卡热量――这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物,热量皆以此为限。正值工作壮年的男子,1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。   3.食用季节性食物――现在的食物已没有季节性之分,但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜,秋天也选秋季蔬菜,不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵,却没有必要吃。   4.使用新鲜或活的食物――蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点,因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食物也能顾及新鲜。   5.烹调时不可过热――水溶性营养素,用水长时间熬煮,会使营养素减半。油炒处理,太热会造成油迅速劣质化,使老化特质容易进入体内。   6.加热食品和生食各占一半――每次饮食中,加热食品或生食各占一半,或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜,生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太多时,可用海带及醋和水果来调配。
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    11年前

    4招做好手部保养 呵护女人“第二张脸”

        如今女士们越来越注重我们脸部,腿部的保养,反而忽略了我们勤劳的双手。尤其是一些整天忙于家务活的主妇们,是不是几乎无暇无保养你们的双手呢?其实手是女人的第二张脸,为了不让干燥粗糙的双手毁了我们的形象,现在就来为大家介绍几个手部保养的小妙招。   1、去角质护理   将手与指甲去角质,也可以多用白醋洗手,这样有助于保养成分的吸收。接着修剪指甲,并利用磨板将指甲表面抛光。再用乳液保养,含有乳油木成分的护手霜,能滋养并再生肌肤;含玫瑰成分的护手霜,可以让双手润滑保湿而且有浪漫香气。在上指甲油前后可涂上护甲油,可补充指甲的蛋白质,让指甲不容易断裂,而亮光油可让指甲亮晶晶的,看起来健康又美丽   2、购买质量好的护手霜   质量好的护手霜,不仅能帮助肌肤补充充足的营养,还能将锁住肌肤水分,让手部滋润起来。护手霜常见的有效成分有:甘油、硅胶油、植物油、凡士林、脂肪酸类等,这些有效成分可以为手部肌肤形成一个保护膜,不让水分那么快速地流失掉,还能很好地渗入到肌肤里,滋润肌肤,但又不会产生油腻感。   3、手部防晒白皙保养   白天的时候,一定要涂抹上具有防晒功能的护手霜。因为紫外线,可以让肌肤里的色素沉淀,从而让手部更加暗沉,肤色更加不均匀。选择SPF15的护手霜刚好合适。晚上的时候还可以用具有美白功效的晚霜来保养手部肌肤。   4、随时进行手指运动   做一些手指运动,可以帮助双手保持灵活性和协调性,且还能保持弹性。比如休息的时候,看电视的时候,都可以经常做做手指操或手指按摩。手指运动,可以是假装弹钢琴,让手指能够快速做出反应,或是攥拳、再伸开、再攥拳,反复。这样不仅可以灵活手部,还可以让手形看起来更美些。虽说劳动能锻炼手的灵活性,但并不是所有的劳动都都合适的。最好的劳动就是绣花之类的,比如练习十字绣对手就很好。
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    4个护肤习惯 当心恼人的斑点缠上你

        不少女性卸妆后,会发现脸上隐约出现了斑点,为什么做足了护肤工作,却还是让恼人的斑点缠上了?日本美容健康网“Branger”刊文指出,这是护肤时对脸部摩擦用力过度造成的。对皮肤刺激过度会导致黑色素生成,引起色素沉着,形成“摩擦斑”。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了。   搓脸用力过大。洗脸时用洗面奶过度搓揉,并不能让脸部皮肤更干净,反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂,刺激性较大。洗脸时,应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上,用指尖轻轻搓揉,冲洗干净即可。   淋浴时直接冲脸。淋浴喷头水压高,直接冲洗脸部对皮肤刺激大,建议最好用手接水洗脸。   用毛巾用力擦脸。洗完脸后,用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好,轻轻拍打脸部吸附水分。此外,毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬,因此毛巾最好定期更换。   化妆用力过度。女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时,为了追求效果,常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔,同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品,以减少对皮肤的刺激。  
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    11年前

    脱发属于皮肤病 男性脱发易亮“三大红灯”

    人民网北京6月26日电 “脱发是一种常见皮肤类疾病,首先要到正规医院皮肤科进行规范治疗。”南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说,脱发是医疗难题,临床上,包括长出新发、减少脱发的总有效率在七成左右。 偏方、中医秘方、号称百分百有效的洗发水和生发药,大多是忽悠患者的,所谓“养肾补肾”防脱发更是风牛马不相及,反而会耽误治疗。 男性脱发有三个特征: 1. 大多先从前额两侧鬓角开始.呈M型逐渐向头顶延伸,发际线后移; 2. 最后头顶部头发大部分或全部脱落,但脑后及两侧头发依存,常呈马蹄形外观; 3. 脱发处皮肤光亮,毛孔缩小或残留少许细软毛发。 脱发主要与遗传、体质因素有关,而压力、生活不规律则会使脱发加重。通常,脱发主要分两种,一种为斑秃,主要来自于精神方面,患者年龄在16岁至50岁之间,精神长时间高度紧张,如考研、高考,失恋,熬夜等。另一种脱发为脂溢性脱发,绝大多数男性脱发属于这类,主要是雄性激素较高影响头皮前端,引起油脂分泌过多和脱发,不利于头发生长,随着年龄增长,头发逐渐变黄变细乃至脱落。 治疗脱发是一场持久战,短时间内长出头发是不现实的,患者切不可间断治疗,长期坚持才有治疗效果。平时,一定要精神上放松,睡眠质量要好,心情不要太压抑。另外,日常生活中勤洗头也能减少脱发,但洗太勤反而会刺激皮肤,一般普通发质3天洗次头,油性发质2天洗次头比较合适。
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    11年前

    范冰冰疑遭李晨剪坏长发 自拍发文隔空撒娇

    范冰冰   范冰冰在个人微博中发了一组自拍照,并附文:“有人把我头发剪了,手法堪忧。”微博发布后,众网友纷纷打赌是男友李晨下的手。   范冰冰微博截图   照片中,范冰冰各个角度自拍,表情时而冷艳,时而卖萌撒娇。范冰冰隔空撒娇称:“有人把我头发剪了,手法堪忧”。微博发布后,引起网友纷纷关注,网友们认为“有人”一定是男友李晨。网友在该微博下方留言,称:“牛牛剪的么?”“无论怎么剪都美!”
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    11年前

    黄渤调侃孙红雷《极限挑战》的“颜值担当”

    《极限挑战》剧照   大型体验综艺《极限挑战》将于今晚在东方卫视首播,节目集合了孙红雷、黄渤、黄磊、王迅、罗志祥以及张艺兴六位“极限男人帮”。前日,黄渤和孙红雷与媒体一起观看了首期节目。观众席不断传来阵阵爆笑。看完之后,两人对于自己真人秀首秀的结果表示满意,并感慨“人性真是一览无遗”。 孙红雷变“复读机” 看完了自己的综艺首秀,孙红雷自黑自己是节目的“颜值担当”,玩得相当疯,一开始还相当忐忑,但越玩越放松,并不像自己演的影视剧那么严肃。 对于孙红雷“颜值担当”的头衔,黄渤则忍不住要调侃他,“真的,不是他是谁呢?难道还是张艺兴、罗志祥?凭这张脸去抢银行都不用带枪”。 400保安巡逻保证万无一失 据悉,节目要求所有明星必须不停奔跑,对体能的需求相当高。此外,还对明星们的运动能力提出了巨大考验。比如为了抢到置放于重型吊车吊臂上的钥匙,王迅和黄渤先后爬上了离地数十米的吊臂争抢,其中一个“时间点”放在河中,黄渤王迅更争相“下河争抢”。如何保证他们的安全?节目组表示,每一个惊险的场景其实做足了安全措施,同时,在录制现场有近400名安保前后巡逻,保证万无一失。黄渤也表示,其实大家都是在安全的前提下尽心去玩的,“谁也不会想要去拿人寿保险那个钱”。孙红雷表示,尽管每次录制都要跑掉半条命,“但是爽啊,一切都是未知,比电影好看多了。” 有记者问,对于黄渤和孙红雷这两位在影视圈的一线男演员来说,参加这么一场耗体力、有危险的真人秀节目,片酬比电影、电视剧都高吗?黄渤表示,“根本不是因为片酬,你得看谁请我们,不过有一点你没说错,我们的电影酬劳还是蛮高的,节目就不一定啦,首先得我们感兴趣”。
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    11年前

    如何才能让萝卜腿变细变直?只要3招就能做到!

      萝卜腿通常指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大的腿型,这种腿型无论穿裤子还是穿裙子都不好看,让许多MM头疼不已。如何才能让萝卜腿变细变直呢?介绍3招减肥动作,只要你坚持做,那么,萝卜腿变细变直就不再是梦。动作一  1.呈跪姿,膝盖打开,与髋关节同宽。  注意:不要把腹部内收,肩胛骨不耸才正确  2.吐气,臀部上推。  注意:如果膝盖不舒服,膝盖可以弯曲。  3.保持呼吸,停留5~10秒。  动作二  1.左膝向前弯曲,右脚向后伸直。  2.吐气,身体慢慢前倾。  3.吐气,左脚往后拉直,右膝弯曲。  动作三  1.站立,腹部内收,肩胛骨下压。  2.吐气,臀部后推,双手自然垂下。  3.脖子放松往下,停留5~10秒。  以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作,动作不难也不需要耗费很长的时间和精力,却能达到惊人的减肥效果,还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试吧。
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    11年前

    办公臀怎么办 5个妙招拯救办公臀

          对于上班族来说,工作日在办公室里面一坐就是一整天,屁股很难从椅子上挪动开来,长年这样的生活,很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上,特别是爱美人士。可是为了生活,我们必须每天久坐,这是避免不了的事情。   如何判断你有没有患上办公臀呢?   俯卧在床上,一条腿膝盖弯曲呈直角,脚掌朝向天花板,同时用力收缩臀肌,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。如果你能保持30秒钟,只感到臀部肌肉紧张,说明你的臀部肌肉功能正常;如果总是摇动,或是感到腿和下背部处于紧绷状态,这就说明你的臀部肌肉功能存在问题,很容易患上办公臀。   那么久坐族们该如何来预防办公臀的发生呢?   坐硬椅子   很多女性长时间地坐着软椅子,很容易导致臀部变平或者变大。而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的,会让人的臀部完全放松,出现变平或者变软的情况,可以说是下垂。因此不妨将椅子换成硬椅子。   做办公操   上班族也可在工作之余做做简单的办公操,即抬头挺胸站直,双手平举与肩成一条线,重心落到一只脚上,另一只抬起成90度后放下,两腿交替进行,每次做60~100下。   饮食清淡   办公室人员,日常生活中应保持清淡饮食,多吃蔬菜水果,不吃或少吃奶茶、糕点、糖果等高糖、高脂肪食物。   多跑楼梯   坐办公室的运动本来就少,脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯,层数以10层最为恰当。   另外,在上下班路途上的时候,最好是能站着就别坐着,能走着就别坐电梯,上班族本来活动时间就少,一定要充分利用这些空余时间进行身体上的锻炼。   矫正走路姿势   虽然八字脚走路不好看,但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致,走路的时候双腿不要分得太开,也不要夹得太紧,以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。  
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    11年前

    宋佳曝光游轮大片 修长美腿展泳池诱惑

    宋佳游轮写真曝光      宋佳修长美腿   近日,宋佳最新曝光了一组游轮时尚大片。游走在海天之间的宋佳潇洒随性,时而开怀大笑,时而冷静思考。在享受日光浴的同时大秀完美身材,随性中多了一丝性感。
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    11年前

    邓超晒童年对比照:我脸上找不到岁月的痕迹

    邓超微博晒出的对比照,右图ps痕迹明显   中新网7月10日电 今日,邓超在微博晒出与童年对比照,打趣称:“在我脸上真的找不到岁月的痕迹,你呢?”照片中,童年邓超穿着一件格子图案的夹克衫,双手背在身后,十分帅气精神,而他的近照经过美颜后也显得皮肤白皙很年轻。 此外,邓超还不忘留言,号召网友:“快来黑。”网友也丝毫不留情,纷纷调侃,“从小长的就显老”,“磨得一手好皮”,“还是一样的呆”。
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    11年前

    52岁关之琳穿透视装出行 身材苗条风韵犹存

      关之琳连续在微博晒照。有的是在海边的度假照片,有的是在片场的花絮照。年届52岁的关之琳看起来保养得非常好,皮肤紧致,身材苗条。 不少网友称赞关之琳风韵犹存:“不错,跟当会的十三姨一样,青春末老”,“我心目中永远的女神,无可替代”。 相关新闻: 爱情是保鲜剂!关之琳男友陈泰铭甜蜜现身 凤凰娱乐讯据香港媒体报道,大美人关之琳(之之)有份投资的美容品牌,在宣传时广邀好友出席,连很少公开露面的台湾富商男友陈泰铭也现身支持,关之琳开心分享护肤心得时,指有爱情滋润皮肤自然好,还说想拍写真留倩影。 关之琳昨晚的自家美容品牌举行晚宴,身穿礼服大秀香肩,春风满脸的她一早到场招呼朋友,表示品牌是以她的英文名字Rosamund Kwan(RK)为名,是她的first baby,但不愿透露投资数字。 有爱情可防腐 问“之之”用了是否像她如此漂亮?她开心地说:“还用说的。(有没有介绍给你‘未婚夫’用?)男士当然也可以涂。(订婚啦?)你们这样问我就这样回答。(防腐心得是否要有爱情滋润?)最好啦,不要涂面涂身。”她还说想出写真留念,已有摄影方向:“是相集以及手写字句那一种,我动作很慢,希望两年内可以推出,想拍些感性的以及生活化的照片。” 访问完后,陈泰铭突然现身活动,但只愿隔着朋友与关之琳合照,不过他的视线依然没有离开关之琳,十分甜蜜。低调的陈泰铭拍完照片后,火速离开会场。
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